Раздели на сайта
Избор на редактора:
- Шест примера за компетентен подход към склонението на числата
- Лицето на зимата Поетични цитати за деца
- Урок по руски език "мек знак след съскащи съществителни"
- Щедрото дърво (притча) Как да измислим щастлив край на приказката Щедрото дърво
- План на урока за света около нас на тема „Кога ще дойде лятото?
- Източна Азия: страни, население, език, религия, история Като противник на псевдонаучните теории за разделянето на човешките раси на по-нисши и по-висши, той доказа истината
- Класификация на категориите годност за военна служба
- Малоклузия и армията Малоклузията не се приема в армията
- Защо сънувате мъртва майка жива: тълкувания на книги за сънища
- Под какви зодиакални знаци са родените през април?
реклама
Хормонална тибетска гимнастика. Хормонална гимнастика на тибетски монаси - прегледи и видеоклипове |
Здравото тяло помага на хората да водят пълноценен живот, да градят кариера и да отглеждат деца. В момента екологичната атмосфера е неблагоприятна, околната среда в градовете е замърсена от голям бройавтомобили по пътищата води до тъжни последици за човечеството. Малко вероятно е младите хора да се похвалят с отлично здраве; те са диагностицирани с патологии, които преди няколко десетилетия са присъствали само при възрастните хора. Щандовете на аптеките са пълни с всякакви лекарства и често от приема им възникват нови здравословни проблеми. Разстройствата, свързани с употребата на синтетични наркотици, все повече карат много хора да обмислят алтернативни лечения. Тибетската хормонална гимнастика ще помогне на хората да се справят внимателно и ефективно със заболяванията. Привържениците на ориенталската медицина твърдят, че няма противопоказания, а чудодейният му ефект върху тялото помага да се справят с болестите само за няколко минути след сън. Малко за историята на произходаТози метод беше описан за първи път от широко популярния вестник Комсомолская правда преди повече от 30 години. Читателите научиха, че съветските енергетици строят електроцентрала в тибетските планини. Монаси от манастир, намиращ се в близост до строителната площадка, поискаха от специалисти да прекарат електропровод до техния манастир.
След като се заинтересува от метода на енергийно въздействие върху тялото, един от работниците на тази бригада, след като се завърна у дома, започна упорито да следва всичко, което учеха монасите. След като се уверите, че методът наистина ви позволява да поддържате отлично здраве за в продължение на много години, той сподели тайните си с кореспонденти, каза им, че сивата му коса се е върнала към естествения си цвят, до старост не се оплакваше от здравето си, винаги се чувстваше страхотно, имаше отлична визия. За първи път тибетската хормонална гимнастика стана известна на широк кръг от хора, след като традиционна лечителка изпробва този метод върху себе си. Олга Орлова се отърва от онези, които я измъчваха дълго времехронични заболявания.Хормоналните смущения в тялото изчезнаха и на този фон тя започна да се чувства страхотно. Какъв е смисълът на тибетския методНекомплициран сутрешни упражнениясе състои от поредица от прости упражнения, той е в състояние да повлияе на определени точки, които помагат за стартиране на вътрешни механизми. Будистки монаси твърдят, че излагането на тях спомага за укрепване на човешкото енергийно биополе, подобрява хормоналните нива, което от своя страна има благоприятен ефект върху функционирането на всички вътрешни органи. Хората, които са опитали този метод, са забелязали неговия подмладяващ ефект, въпреки факта, че процедурата отнема 10-15 минути. Упражненията отнемат много малко време, прости са, така че могат да се изпълняват от всеки, който желае, независимо от физическата му издръжливост или лошо здраве. Спазвайки определени правила, всеки може да постигне невероятни резултати. Първо условиеСутрин се правят хормонални упражнения. Благоприятният ефект върху човека при извършване на енергийна процедура се проявява след 6-8 часа. Трябва да се помни, че подобряването на здравето се наблюдава само след известно време. За някои облекчението настъпва след 2-3 месеца с активна работа за няколко минути, като се има предвид, че развитието на болестта е започнало не толкова отдавна, за други ще са необходими повече от една година системни упражнения, ако хроничната форма продължи a дълго време. Второ условиеОбострянията и неразположенията, които възникват в началото на часовете, не трябва да плашат. По време на процеса тялото се опитва да реагира, започва да се бори и следователно развива повишена устойчивост, така че лошото здраве е налице само в началото. Човек, преодолявайки тази бариера, ще забележи, че по-нататъшните упражнения не провокират влошаване на здравето, а напротив, постепенно го подобряват. Трето условиеВ ход тибетска гимнастикапри стриктно спазване на последователността на упражненията. Това се прави с цел по-бързи резултати и максимален ефект. Четвърто условиеТибетските монаси твърдят, че лошите навици могат да провокират появата на други заболявания в допълнение към съществуващите проблеми, поради което смятат пушенето и пиенето на алкохолни напитки за значителни противопоказания в процеса на лечебна гимнастика. Пето условиеБудисткото учение за креватната гимнастика казва, че упражненията не трябва да се прекъсват нито за ден. Енергийният баланс бързо ще се наруши, ако има внезапно прекъсване за няколко дни. Може би двудневен престой няма да работи специална роля, но ако спрете за дълго време и след това възобновите, тогава очакваният ефект може да не се постигне. Шесто условиеСпециални и важен моментЛежащата гимнастика изисква прецизност при извършване на движенията на тялото, правилно дишане и леглото не трябва да бъде „кралско“ легло. По-добре е да легнете на твърда повърхност за няколко минути. Седмо условиеЗначението на това, което хората правят, защото тибетската гимнастика е невидима координация на душата и тялото и когато човек вярва в това, което прави с удоволствие, и че упражненията ще му бъдат от полза, тогава значителните резултати ще осигурят здраве и сила на духа. Показания за здравния комплексГимнастиката в леглото помага в много случаи за решаване на здравословни проблеми за бързи 15 минути, прекарани всяка сутрин, но най-добри резултати могат да се постигнат при разстройства:
Всеки човек, внимателно изпълняващ в правилна последователноступражнения, ще забележите изчезването на други заболявания. ПротивопоказанияВсеки комплекс от упражнения за подобряване на здравето трябва да се третира с повишено внимание и да се вслушва в мненията на професионалистите. Тибетската хормонална гимнастика е нежелателна в следните ситуации:
Всеки, който реши да прави упражнения в леглото, трябва да помни, че рецидивът на всяко заболяване е противопоказание за това.
Здравословна гимнастикаВсички упражнения се изпълняват легнали по гръб рано сутрин. Първо затоплете дланите си една срещу друга, като върховете на пръстите ви сочат към брадичката. Разтрийте ги около 6 до 10 пъти. Ако биополето е в добро състояние, ръцете остават сухи и топли. В случай, че дланите остават студени и мокри, това показва сърдечни патологии. Във всеки случай продължете да изпълнявате гимнастика. Упражнение 1 - за подобряване на зрениетоПредварително затоплените длани се поставят върху очите, всяка секунда, с леко натискане, се извършват движения 30 пъти, като ръцете се поставят върху затворени клепачи. Лошото зрение постепенно ще се подобри, ако след основните движения притиснатите длани се задържат известно време. Упражнение 2 - за подобряване на слухаПоставете длани към ушите си и натиснете 30 пъти, без да се отдалечавате. За удобство напрежението на компресия се избира индивидуално. Това упражнение помага за облекчаване и облекчаване не само на възпалителни процеси, но и значително подобрява слуха. Упражнения 3 - за еластичност на лицетоРъцете се поставят срещу лицето, дланите се свиват в юмруци, а палците се оставят свободни. Прилагат се към ушите. В това положение преместете юмруците си встрани по брадичката 30 пъти, а след това назад. Масажирайки контурите на лицето си, вие стягате мускулите му. Освен това палците неволно масажират областта на ушите, което спомага за подобряване на слуха. Упражнение 4 - за максиларните синусиДланта на дясната ръка се поставя върху челото, а лявата длан се поставя отгоре. След 30 сек. преместете ги 30 пъти от една времева зона в друга. Движенията ще помогнат за изглаждане на бръчките на челото. Ненапразно гимнастиката има такова име - топлината на ръцете предава мощно енергийно послание. Упражнение 5 - за стимулиране на кръвообращението в мозъкаРъцете се поставят на малко разстояние, чието разстояние не трябва да надвишава 5 см над главата. Първият - десният, отгоре - лява длан. Извършват се дъгообразни движения от предната зона към темето, след това обратно. Упражнение 6 - за укрепване на мускулната маса на ръцетеНачалната позиция на ръцете е същата като в предишното упражнение. Правят се движения, състоящи се от 30 цикъла в посока от лявото ухо към другото ухо. Такива манипулации спомагат за нежно придаване на еластичност на мускулите и стягане на кожата в областта на раменете. Упражнение 7 - за подобряване на функцията на щитовидната жлезаПоставете дясната си ръка върху областта на щитовидната жлеза, докосвайки я. С лявата длан правете движения от щитовидната жлеза до мястото, където се намира пъпа, след това обратно. В последния цикъл (30-ти) дланите се разменят, двете се притискат към тялото, спускат се надолу към стомаха. Упражнение 8 - за подобряване на работата на стомахаДясната ръка е поставена по корема, лявата длан е поставена отгоре. Движете ги по посока на часовниковата стрелка, като притискате леко дланите си. Това упражнение не само има положителен ефект върху стомашната система, но и нормализира изпражненията. Упражнение 9 – за стимулиране на кръвообращението в ръцете и кракатаВдигнете ръцете си нагоре, краката остават на място. В същото време извършвайте ротационни движения с ръцете и краката по посока на часовниковата стрелка, след това обратно. След това се извършва разклащане. Такива манипулации могат да се извършват отделно: първо - ръцете, след това краката или обратното. Финални процедуриСлед сеансите, седнали на пода, разтрийте краката, след което ги намажете със зехтин, за да ги омекотите. След това разширете зоната на триене до нивото на коленете. След това - на бедрата. Движенията на ръцете трябва да се извършват отдолу нагоре. Стимулирането на стъпалата активира множество точки, разположени върху тях, което спомага за стабилизиране на функционирането на почти всички органи. След това масажирайте коленете с кръгови движения.
Разбира се, лекарите предупреждават пациентите срещу неконтролирана употреба. нетрадиционни методи, тъй като острата фаза на всяко заболяване изисква спешна медицинска намеса. Съгласно професионалистите тибетската хормонална гимнастика в някои случаи се изпълнява в по-лека версия. За много лекари гимнастиката в леглото все още се счита за загуба на време при тежки форми на заболяване, въпреки че те не дават никакви противопоказания за упражнения за относително здрави хора. Все още не съм срещал нито един отрицателен отзив от хора за тибетската гимнастика; напротив, многобройни изкушения се срещат доста често, а снимки на хора, които са подмладили или загубили сива коса, често се срещат в много ресурси в Интернет. Ползите от самомасажа активни точкиникой нормален лекар няма да отрече, въпреки че може да предупреди специални случаи. Здравето на всеки човек е в него собствени ръце, отказ лоши навици, тибетската гимнастика ще ви помогне да подобрите живота си. Преодоляването на мързела, култивирането на волята в началото на занятията за постигане на желания резултат означава придобиване на дълголетие и здраве в продължение на много години!
Думата „гимнастика“ не е нова в речника на руснаците, но не всеки знае за тибетската хормонална гимнастика. Това е специален набор от упражнения, който ви позволява да поддържате силата на тялото, да удължите продължителността и качеството на живот и да останете в добра форма и добро настроение. История на появатаСъдейки по името, техниката на тибетската хормонална гимнастика идва от страната на Тибет, където монасите практикуват лечебни техники в планините. Тибетската хормонална гимнастика (ТГГ) е известна в Русия от съветско време. Първите, които разбраха за това, бяха съветските инженери, които помогнаха на братския народ да инсталира електрически мрежи. След като забелязали малко селище в планината, те решили да прокарат един електропровод и там. В знак на благодарност монасите, живеещи в тъмнината, запознаха съветските инженери с уникален метод за лечение на тялото и казаха прощални думи: „Вие ще можете да оцените ползите от тази техника не веднага, а след 20-30 години, когато не се разболявайте в напреднала възраст. Според разказите на сънародници, описание на тибетската хормонална гимнастика е публикувано във вестник "Комсомолец" и става публично достояние. какво еЧовечеството отдавна изучава мистериите на тялото, законите на неговото функциониране и различни явления. Днес структурата на човека, неговите органи и системи са напълно известни; учените знаят, че човек излъчва електричество и магнитни полета, способни да нормализират функционирането на различни органи и да самовъзстановяват тялото. На тази теория се основава тибетската хормонална гимнастика, която включва изпълнението на комплекс от упражнения, въздействащи върху човешкото биополе и ендокринната система. Ендокринната система е цял комплекс от ендокринни жлези, които са отговорни за производството на различни хормони.
Панацея за такъв процес е тибетската гимнастика, която може да се изпълнява ежедневно, за да се поддържа състоянието на вътрешните жлези на ниво от 30-годишна възраст. Оценете реална ползаЕжедневните упражнения са възможни след години, но благодарността на тялото ще се забележи външно след кратък период от време. Комплекс от упражненияТибетската хормонална гимнастика има редица правила, спазването на които е задължително:
Всички упражнения от тибетската хормонална гимнастика се изпълняват 30 пъти, като продължителността им е 60 секунди. За всяко движение се отделя една секунда и този ритъм не може да бъде нарушен. Цикълът от упражнения се състои от определена последователност от действия. Изпълнението на упражнения едно по едно не трябва да бъде придружено от спирания и почивки, така че цялата тренировка да се извършва на една и съща „вълна“. Комплексът съдържа 11 упражнения в строга последователност:
Така тибетската хормонална гимнастика помага да се масажира всичко важни областитяло, което има благоприятен ефект върху благосъстоянието, настроението и жизнеността. Мога ли да го направя в леглото?Препоръчително е да изпълнявате този набор от упражнения, докато лежите в леглото или на пода. Има няколко изисквания, които трябва да бъдат изпълнени при обучение:
Индикации за урокаТибетската хормонална гимнастика е показана за повечето хора от различна възраст и пол. Препоръчва се за деца, които не обичат да стават сутрин. Ще се хареса и на възрастни хора, защото не включва активни движения и може да се изпълнява, докато лежите в леглото. Тази техника е показана за хора със следните заболявания:
Ползи и ефекти върху тялотоВъз основа на показанията за правене на гимнастика е лесно да се направи заключение за ползите от техниката:
Подобряване на здравословното състояние се наблюдава благодарение на по-добро функциониранеендокринни жлези. Достатъчно количествохормоните влияят на всички човешки системи: нервна, имунна, храносмилателна, сърдечно-съдова, репродуктивна и други. Възстановяване в напреднала възраст хормонален баланссе появява по-забележимо, тъй като младото тяло рядко изпитва нужда от допълнителни хормони. Ендокринната система тясно взаимодейства с вътрешни органии телесни системи. С помощта на хормоните на ендокринната система мозъкът контролира жизнените процеси. Ако балансът им е нарушен, това е изпълнено със сериозни заболявания, понякога предавани на генетично ниво. Следователно важността на поддържането на ендокринните жлези в работно състояние за възможно най-дълго време се превръща във важна задача за всеки жив организъм. Наред с показанията за употребата на тибетската хормонална гимнастика има и противопоказания:
Хората, които не страдат от тези заболявания, няма от какво да се страхуват. Тибетската хормонална гимнастика ще бъде полезна независимо от пол, възраст, раса. Пълно възстановяване на организма, приспособяване вътрешни системи, нормализиране на производството на хормони, подобрени периоди на сън и бодърстване, увеличаване на периода на жизнена активност очаква като награда за ежедневно обучение. Полезна статия? Оценете го и го добавете към вашите отметки! Наталия Говорова Време за четене: 8 минути А А Днес все по-често се обръщаме към алтернативни методи за възстановяване на здравето си, избирайки най-простите, най-безопасните и ефективни начиниподдържане на тялото в добра форма. Един от набиращите скорост методи е хормоналната тибетска гимнастика, за чийто почти магически ефект вече се носят легенди. Какво е това и как можете да възстановите здравето си и младостта на тялото си само за пет минути на ден? Какво представлява тибетската хормонална гимнастика - малко историяСпоред легендата тибетската гимнастика е дошла при нас преди около 3 десетилетия от малък манастир в планините на Тибет. През съветската епоха съветски специалисти строят електроцентрала в планината и докато строят електропроводи се натъкват на манастир. Съжалявайки монасите, живеещи без светлина, съветските работници донесоха светлина в манастира. В знак на благодарност монасите споделиха тайната на дълъг активен живот, който се съдържа в хормоналната гимнастика, която е набор от уникални и прости упражнения, които е важно да правите веднага след събуждане. Защо "хормонални"?Това е просто. Тибетската гимнастика помага да се запази младостта на ендокринните жлези на ниво 25-30 години. При триене и масажиране на активни точки, които са разположени в голям брой по тялото, се стартира определен процес: производството на хормона окситоцин, активното функциониране на хормоналната система - и в резултат на това връщане на тонуса на системите. и органи, подмладяване на тялото. Ето защо техниката се нарича хармонизираща и хормонална. Видео: Тибетска хормонална гимнастика
Тибетската техника за подмладяване насърчава:
И т.н. Показания за гимнастика, противопоказания
Смята се, че гимнастиката няма противопоказания.
Преди да започнете това упражнение (особено ако имате хронични заболявания), се препоръчва консултирайте се със специалисти ! Правила за извършване на гимнастика сутринЗареждането от тибетски монаси няма да ви отнеме много време. Лесно е, може да се практикува на всяка възраст и вашата физическа подготовкаНяма никакво значение. Но за да постигнете максимален ефект от класовете, трябва стриктно да спазвате правилата:
Видео: Тибетска хормонална гимнастика за здраве и дълголетие10 упражнения за здраве и дълголетие - само за 5 минути всяка сутрин
Само няколко месеца постоянна гимнастика - и ще се изненадате от лекотата, която ще дойде в тялото ви! Неправилен заседнал начин на живот, лоша среда, нездравословна храна и липса на необходимото физическа активност– всичко това допринася за появата на много ендокринни заболявания дори при по-младото поколение. Сега има много възможности за лечение и профилактика на такива заболявания, включително техники, използвани в древността. Хормоналната гимнастика на тибетските монаси се счита за една от най-добрите. Само 5-6 минути на ден и няколко прости манипулации ще помогнат за възстановяване на жизнеността, удължаване на младостта и дълголетието и подобряване на здравето. Какво дава хормоналната тибетска гимнастика?В сравнение с други методи, тибетският подобрява не само външното физически характеристикичовешки, но също така помага за възстановяване на хормоналните нива на тялото. Гимнастиката перфектно облекчава различни дългосрочни заболявания, ви позволява да поддържате тялото в здравословен тонус. Особено полезно е за възрастни хора, тъй като насърчава подмладяването. С редовни упражнения можете:
Показания за извършване на гимнастикаКакто показва практиката, тибетската хормонална гимнастика е идеална за всички възрастови категории. Подходящ е за всеки, който:
Как се прави тибетска гимнастика - правилаПоложителният ефект от обучението по тибетския хормонален метод ще бъде постигнат само ако се спазват следните условия: важни правила:
Набор от упражнения със снимкиХормоналната здравна гимнастика на тибетските монаси включва няколко упражнения, всяко от които (с изключение на 1, 10) се състои от 30 еднакви движения: Упражнение 1. Разтриване на дланите. Необходимо е да започнете набор от упражнения, като диагностицирате състоянието на биополето на тялото. Разтрийте възглавничките на дланите си една в друга за 10-15 секунди. Ако дланите станат горещи и сухи, тогава биополето на тялото е нормално. Ако са топли, значи биополето е отслабнало. Мокри, студени длани показват проблеми с съдова система. Упражнение 2. Длан. Прилагаме затоплени длани към затворените очи и, без да ги повдигаме, извършваме лек методичен, секунден по секунден натиск върху очните ябълки. След това оставяме дланите върху очите си още няколко минути, без да мърдаме. Това упражнение осигурява енергия на очните ябълки, което постепенно подобрява зрението. Упражнение 3. „Изпомпване“ на ушите. Преместваме дланите си от очите към ушите и, без да ги сваляме, упражняваме пружиниращ натиск. Ако почувствате болка, трябва да освободите натиска. Упражнение 4. Лифтинг на лицето. Свиваме пръстите си в юмруци и поставяме палците си зад ушите. Нежно масажирайте външната страна на юмруците и се движете по контура на лицето в посока от ушите към брадичката, след това обратно. Упражнението помага за подобряване на лимфния дренаж и подмладяване на кожата. Упражнение 5. Масажиране на челото. Поставяме дясната длан върху нея, като я притискаме с лявата отгоре. Започваме да „изглаждаме бръчките“ от дясното слепоочие към лявото, след това обратно. Упражненията насърчават здравите синуси. Упражнение 6. Масаж на темето. Поставете дясната длан над главата си (в интервал от 5-6 сантиметра от върха на главата), натиснете лявата длан върху нея. Правете летящи дъгообразни движения на ръцете си, от челото към тила, след това обратно. Извършете абсолютно същите движения от едното ухо към другото. Това упражнение помага за нормализиране на кръвното налягане и облекчаване на болката в раменните стави. Упражнение 7. Масаж на щитовидната жлеза. Поставяме дясната си длан на шията в областта на щитовидната жлеза и я покриваме с лявата. Правим движения от шията до областта „под пъпа“ на разстояние няколко сантиметра от тялото, след това обратно. В края на упражнението притиснете дланите си към тялото и ги спуснете върху корема. Упражнение 8. Масажиране на корема. Лявата длан притиска дясната длан отгоре. Правим кръгови движения по стомаха, като леко натискаме с длани. Упражнението подобрява представянето храносмилателна система. Упражнение 9. Разтърсване. Повдигаме ръцете и краката си над себе си, извършваме 30 кръгови завъртания с ръце и крака в различни посоки, след което трябва да разклащаме ръцете и краката си последователно, сякаш се отърсваме от частици прах. Това подобрява кръвообращението. Упражнение 10. Разтриване на краката. В седнало положение започваме да разтриваме последователно глезените на двата крака. Зехтинът е подходящ за овлажняване на суха кожа на краката. Упражнение 11. По посока на часовниковата стрелка, масажирайте коленете с меки движения, след това погладете бедрата с навънвътре. Вреди и противопоказанияХормонална гимнастикаМонасите от Тибет, въпреки че засяга ендокринната система на тялото, не е нищо сложно. Този набор от сутрешни упражнения не изисква специални физически умения и е подходящ за всички без изключение. Но ако имате опасни хронични заболявания, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете хормонално обучение. Противопоказно е да се занимавате с хормонална тибетска гимнастика без предварително лекарско мнение, ако:
Видео урок за извършване на хормонална гимнастика
Редовните хормонални упражнения ще помогнат за значително подобряване на паметта, постепенно възстановяване на зрението, дихателната функция, храносмилането, стимулиране на лимфната система и това не е всичко. Хормоналната гимнастика е много лесна за изпълнение, достъпна на всяка възраст и носи само удоволствие! Този метод е много ефективен и облекчава дори дългогодишни хронични заболявания.Трябва последователно да владеете неговите тайни. Само с този подход той ще ви донесе ползата, на която е способен. И тази полза, ще видите сами, няма да отнеме много време, за да се прояви в своята благодатна проява. Защо са избрани тибетските методи? защото Благодарение на тях се появява специална енергия, която влияе на ендокринната (хормонална) система. Хормонална гимнастика: простота и ефективностХормоналната система е контролният панел на тялотоЗнаете ли какво представлява хормоналната система в контекста на вашето тяло? Това е вашата лична вродена биологична програма и тя е уникална. Вашата хормонална система е директен аналог компютърна програмаи съдържа много специфичен набор от команди, които се изпълняват последователно през целия ви живот. Не бива обаче да се мисли, че вродената биологична програма е нещо фатално и не може да се промени.Хормоналната система (биологична програма) е контролният панел на тялото. И това казва всичко. Възможно ли е да се взаимодейства с това дистанционно управление? Възможно ли е да се направят промени във вродената биологична програма? Те доказаха в Тибет: възможно е. За да направите това, трябва да се свържете с мениджъра на вашата лична биологична програма,Върховен главнокомандващ хормонална система – към ДНК.Как да се примирите с вашето ДНККак можете да преговаряте с вашето ДНК, така че процесът на стареене да спре или да бъде напълно отменен? Как да приложим тези командни кодове, които елиминират болестите?Това е специална енергия, която се генерира чрез определени пози на тялото и движения на ръцете, определен ритъм на дишане и определени речеви формули. Това е специален език, чрез който се води директен разговор между специална жизнена енергия (на Изток я наричат Прана) и вашето ДНК. И резултатът е точно това, което се наблюдава ясно при използването на тибетски методи: наследствените заболявания изчезват, неуспехите в здравната програма се елиминират, жизнената енергия се възвръща и процесът на стареене спира. Всичко това ще ви бъде осигурено от 5 специални техники на „Тибетските пет листа”. И първата стъпка, която трябва да направите, за да овладеете този метод е Тибетска хормонална гимнастика. Лесно, просто и много полезно...Често се сблъсквам с феномен, който може да се нарече „антиспортно поведение“.Това явление се проявява активно сред хора, които разбират всичко прекрасно за нуждата спортни натоварвания, и за техните безусловни ползи, но ... с една дума, "ще започна да правя гимнастика от понеделник" - това обикновено е две в едно за такива хора: и вдъхновяващо начало, и безславен край. Аз самият съм от тези хора – от хората против спорта. И знам причината, поради която съм такъв. По-голямата част от гимнастиката е много скучно занимание.Все едно теглиш шлеп, но къде и защо? голям въпрос. Все пак „трябва“ е онзи мрачен палач, който безмилостно убива творческата енергия, а в замяна предлага трескава и безполезна суета. Но има гимнастика, която е не само интересна, не само много приятна откъм физически усещания, но и лечебна: те правят чудеса с тялото. И точно такава гимнастика унищожава всички оправдания и всичко, което се крие зад тях (например спортната леност), изчезва от само себе си. Точно сега ще ви представя една от тези гимнастики. Той е много лесен за изпълнение, достъпен на всяка възраст и носи само удоволствие. Тибетска хормонална гимнастика за здраве и дълголетиеСамо тибетски монаси практикуваха тази гимнастика за здравето си, но дори и тогава не всички: техниката й беше класифицирана. Преди няколко десетилетия монасите предали тази тайна на един човек, който, след като се убедил в мощната сила на този дар, написал за това във вестника. Но почти никой нищо не разбра - и тайната гимнастика не получи масово признание. И едва през 2013 г. стана много популярен. Причината за такава широка популярност е неговата невероятна простота и ефективност. В резултат на хормоналната гимнастика можете да почувствате:прилив жизнена енергия, забележимо подобрение на паметта, постепенно възстановяване на зрението и слуха, облекчаване на хроничното емоционално напрежение и мускулното напрежение в тялото, подобряване на умствената концентрация, функционирането на дихателните органи, храносмилателните органи, значително подобрение във функционирането на сърдечно-съдовата система, стимулиране на функциониране на лимфната система, укрепване на мускулите, първо въртене на ръцете и това не е всичко. След като усвоите тази гимнастика, вие ще откриете, че всички хронични заболявания са ви „напуснали“ и че ден след ден вие набирате сила и ставате по-красиви пред очите ви. На практика използването на тази гимнастика увеличава продължителността на живота средно с 25-30 години. Упражненията отнемат само 5 до 15 минути, в зависимост от степента на тяхното развитие, и ви позволяват да поддържате нормалното функциониране на тялото и всички хормонални органи през целия ден. Започвайки гимнастика, трябва едновременно да разберете, че тя е несъвместима с пиенето на алкохол, пушенето на тютюн, да не говорим за наркотиците. След около 6 месеца ежедневни упражнения повечето или всички от вас ще се откажатхронични заболявания , в зависимост от състоянието на тялото ви в момента на започване на тренировката.важно Важното е вашето вътрешно състояние:отношение към хората и света, както и житейската ви позиция. За тези, които са оптимисти и вярват по-силно, резултатите ще дойдат много по-бързо. Упражнение No1. Начална позиция: легнал по гръб. Вдигнете ръцете си над себе си, сгънете дланите си. Направете 6–10 кратки разтривания, като притискате възглавничките на дланите си един към друг. В същото време направете диагностика на тялото си - ако между дланите след триене е сухо и горещо, това означава, че всичко е наред с тялото. Ако е топло и не можете да загреете долната част на дланите си до горещо състояние, това означава, че вашето биополе е наполовина. Ако изобщо няма топлина и дланите ви са дори влажни, това означава, че развивате сериозни съдови проблеми.И тези хормонални упражнения са насочени, наред с други неща, към лечение на съдови заболявания. Независимо какви са дланите ви след диагнозата, трябва да продължите гимнастиката. Упражнение No2.Начална позиция: легнали по гръб, поставете горещите точки на дланите си, поставете подложките затворени очи Ако имате проблеми с очите, оставете дланите върху очите си, без да ги повдигате, леко притиснати за още 1-2 минути. Това упражнение подобрява и възстановява зрението. В този момент очната ябълка и всички рецептори са снабдени с енергия. Визията ще се подобри постепенно. Упражнение No3.Начална позиция: легнало по гръб, с длани на ушите. Започваме ритмично да ги натискаме, без да ги повдигаме, на ушите си. Натискаме 30 пъти, 30 движения - 30 секунди, като същевременно броим. Упражнение No4.Начална позиция: легнете по гръб, поставете ръцете си пред лицето си, сгънете и стиснете (не напълно) четири пръста в юмруци, а палците ви стърчат нагоре в свободно състояние. След това със стиснати пръсти започваме плавно стягане на кожата на лицето от брадичката до ушите, без да повдигаме пръстите от лицето. Плавно стягаме кожата на лицето, като движим ръцете си от брадичката по една линия до ушите. Палците винаги са разположени зад ушите. Ръцете надолу от ушите до брадичката и ръцете нагоре от брадичката към ушите в една линия - един цикъл, общо трябва да изпълните 30 такива цикъла за 30 секунди. Упражнение No5.Начална позиция: легнете по гръб, поставете дясната си длан на челото и натиснете лявата длан върху дясната. Дланите си движим, докосвайки челото, от слепоочие към слепоочие (отляво надясно, отдясно наляво – един цикъл, общо 30 цикъла за 30 секунди). Упражнение No6.Преместваме сгънатите в дъга ръце от челото към тила и от тила към челото – един цикъл. Трябва да направите 30 такива цикъла за 30 секунди. Упражнение No7.Начална позиция: легнали по гръб, поставете дясната си длан над темето на главата си, на разстояние 4-5 см от главата, натиснете лявата длан отгоре дясна ръка. Движим ръцете свити в арка от лявото ухо към дясното, от дясното към лявото ухо - един цикъл. Направете 30 такива цикъла за 30 секунди. Упражнение No8.Начална позиция: легнете по гръб, поставете дясната си длан върху щитовидната жлеза, натиснете лявата длан върху дясната ръка. Движим лявата ръка във въздуха по тялото от щитовидната жлеза до пъпа и обратно до дясната ръка - един цикъл, общо 30 цикъла, 30 движения на лявата ръка до пъпа и обратно за 30 секунди. За тридесети път спускаме двете си ръце, притиснати една към друга, притискайки ги към тялото, върху стомаха. Упражнение No9. Начална позиция: легнете по гръб, поставете дясната си длан върху корема си, натиснете лявата си длан отгоре към дясната ръка. Извършваме кръгови движения по посока на часовниковата стрелка по протежение на корема, като леко натискаме корема с длани. Един оборот - един цикъл, общо 30 оборота за 30 секунди. Упражнение No10.Начална позиция: легнете по гръб, вдигнете ръцете си нагоре. Извършваме 5-6 кръгови движения с ръцете по посока на часовниковата стрелка и 5-6 кръгови движения обратно на часовниковата стрелка. Упражнение No11.Начална позиция: легнете по гръб, повдигнете краката си нагоре. Извършваме 5-6 кръгови движения на глезенните стави по посока на часовниковата стрелка и 5-6 кръгови движения обратно на часовниковата стрелка. Упражнение No12.Начална позиция: седнали на леглото или на пода. Разтриваме ходилата поотделно или с двете ръце едновременно, както е по-удобно. Ако краката ви са сухи, можете да смажете краката си растително масло, за предпочитане маслини. Ако почувствате болка при разтриване на краката, по-добре е да масажирате тази област старателно. Упражнение No13.Начална позиция: седнал на пода. Извършваме плавно леко масажиране-разтриване-поглаждане на пищялите на краката с движение на ръцете отвън отдолу нагоре. След това леко масажирайте коленете си по посока на часовниковата стрелка. След това извършваме лек масаж-разтриване-поглаждане на бедрата с движение отвън навътре. След приключване на упражненията тялото е напълно събудено n, в тялото се усеща не само повишаване на силата и общия тонус, но и някаква младежка, както в детството, радост от живота и енергична готовност за нов ден. След гимнастика е много добре да изпиете чаша топла, гореща вода:това ще ви помогне да активирате по-активно лимфната си система и да измиете стените на храносмилателния тракт. Марта Николаева-Гарина Ако имате въпроси, моля питайте
P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет |
Прочетете: |
---|
Популярни:
Афоризми и цитати за самоубийство |
Нов
- Лицето на зимата Поетични цитати за деца
- Урок по руски език "мек знак след съскащи съществителни"
- Щедрото дърво (притча) Как да измислим щастлив край на приказката Щедрото дърво
- План на урока за света около нас на тема „Кога ще дойде лятото?
- Източна Азия: страни, население, език, религия, история Като противник на псевдонаучните теории за разделянето на човешките раси на по-нисши и по-висши, той доказа истината
- Класификация на категориите годност за военна служба
- Малоклузия и армията Малоклузията не се приема в армията
- Защо сънувате мъртва майка жива: тълкувания на книги за сънища
- Под какви зодиакални знаци са родените през април?
- Защо мечтаете за буря на морските вълни?