Site bölümleri
Editörün Seçimi:
- Yapay gökyüzü aydınlatma bölgeleri
- Baykonur Kozmodromu - dünyadaki ilk kozmodrom
- Transuranyum elementleri Geçiş metalleri neden kötüdür?
- Uzay asansörü ve nanoteknoloji Yörünge asansörü
- Mümkün Görev: Rusya'ya Mars keşif gezisinde kilit bir rol verildi
- Tork nasıl hesaplanır
- Sol saflaştırma yöntemleri: diyaliz, elektrodiyaliz, ultrafiltrasyon
- “Saf Sanat”: F.I. Tyutchev. "Saf sanat" şiiri: gelenekler ve yenilikler Rus edebiyatında saf sanatın temsilcileri
- Evde sığır dili nasıl pişirilir
- Evde kızılcık pişirmek için tarifler Kızılcık yemekleri tarifleri pişirme
Reklam
Tibet rahiplerinin hormonal jimnastiği: Her sabah beş dakika, doktorların yorumları. Tibet rahiplerinin hormonal jimnastiği: egzersizlerin, kuralların ve sonuçların tanımı |
Natalya Govorova Okuma süresi: 8 dakika bir bir Bugün sağlığımızı iyileştirmenin alternatif yöntemlerine gittikçe daha sık yöneliyoruz, en basit, en güvenli ve en güvenli olanı seçiyoruz. etkili yollar vücudu iyi durumda tutmak. Popülerliği hızla artan yöntemlerden biri de hormonal yöntemlerdir. tibet jimnastiği neredeyse büyülü etkisi zaten efsanevi. Bu nedir ve günde sadece beş dakika içinde sağlığınızı nasıl yenileyebilir ve genç vücudunuzu yenileyebilirsiniz? Tibet hormonal jimnastiği nedir - küçük bir tarihEfsaneye göre Tibet jimnastiği bize yaklaşık 30 yıl önce Tibet dağlarındaki küçük bir manastırdan geldi. Sovyet döneminde Sovyet uzmanları dağlarda elektrik santrali inşa ederken elektrik hatları inşa ederken bir manastıra rastladılar. Işıksız yaşayan keşişlere acıyan Sovyet işçileri, manastıra ışık getirdi. Minnettarlıkla keşişler uzun süredir sırrı paylaştılar aktif yaşam Uyanır uyanmaz yapılması önemli olan bir dizi benzersiz ve basit egzersizden oluşan hormonal jimnastikte yer alan. Neden “hormonlu”?Çok basit. Tibet jimnastiği, endokrin bezlerinin gençliğinin 25-30 yıl düzeyinde korunmasına yardımcı olur. Vücutta çok sayıda bulunan aktif noktaları ovalarken ve masaj yaparken belirli bir süreç başlatılır: oksitosin hormonunun üretimi, hormonal sistemin aktif işleyişi - ve sonuç olarak tonun sistemlere geri dönüşü ve organlar, vücudun gençleşmesi. Tekniğe uyumlaştırıcı ve hormonal denmesinin nedeni budur. Video: Tibet hormonal jimnastiği
Tibet gençleştirme tekniği şunları teşvik eder:
Ve benzeri. Jimnastik endikasyonları, kontrendikasyonları
Jimnastiğin kontrendikasyonları olmadığına inanılıyor.
Bu egzersize başlamadan önce (özellikle kronik hastalıklarınız varsa) tavsiye edilir. uzmanlara danışın ! Sabah jimnastik yapma kurallarıŞuradan şarj ediliyor: Tibet rahipleri fazla zamanınızı almaz. Oldukça basittir, her yaşta yapılabilir ve beden eğitimi Hiç önemli değil. Ancak derslerden maksimum etkiyi elde etmek için kurallara kesinlikle uymanız gerekir:
Video: Sağlık ve uzun ömür için Tibet hormonal jimnastiğiSağlık ve uzun ömür için 10 egzersiz - her sabah sadece 5 dakikada
Sadece birkaç ay sürekli jimnastik - ve vücudunuza gelecek hafifliğe şaşıracaksınız! Yanlış hareketsiz yaşam tarzı, kötü çevre, abur cubur ve gerekli gıdaların eksikliği fiziksel aktivite– tüm bunlar genç nesilde bile birçok endokrin rahatsızlığının ortaya çıkmasına katkıda bulunuyor. Artık bu tür hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için, eski çağlarda kullanılan teknikler de dahil olmak üzere pek çok seçenek var. Tibet rahiplerinin hormonal jimnastiği en iyilerden biri olarak kabul edilir. Günde sadece 5-6 dakika ve birkaç basit manipülasyon, canlılığın yeniden kazanılmasına, gençliğin ve uzun ömürlülüğün uzatılmasına ve sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Hormonal Tibet jimnastiği ne verir?Diğer yöntemlerle karşılaştırıldığında Tibetçe yalnızca dışsal özellikleri geliştirmekle kalmıyor fiziksel özellikler insandır, aynı zamanda vücudun hormonal seviyelerinin yenilenmesine de yardımcı olur. Jimnastik çeşitli şeyleri mükemmel şekilde rahatlatır uzun süreli hastalıklar, vücudu sağlıklı bir tonda tutmanızı sağlar. Gençleşmeyi teşvik ettiği için özellikle yaşlı insanlar için faydalıdır. Düzenli egzersizle şunları yapabilirsiniz:
Jimnastik yapmak için endikasyonlarPratikte görüldüğü gibi, Tibet hormonal jimnastiği tüm yaş kategorileri için idealdir. Şunları yapan herkes için uygundur:
Tibet jimnastiği nasıl yapılır - kurallarTibet hormonal yöntemini kullanan eğitimin olumlu etkisi ancak aşağıdakilere uyulduğu takdirde elde edilecektir: önemli kurallar:
Fotoğraflarla bir dizi alıştırmaTibet rahiplerinin hormonal sağlık jimnastiği, her biri (1, 10 hariç) 30 aynı hareketten oluşan çeşitli egzersizler içerir: Egzersiz 1. Avuç içlerini ovalamak. Vücudun biyolojik alanının durumunu teşhis ederek bir dizi egzersize başlamak gerekir. Avuç içlerinizin pedlerini 10-15 saniye boyunca birbirine sürtün. Avuç içi ısınır ve kurursa vücudun biyolojik alanı normaldir. Eğer sıcaklarsa biyolojik alan zayıflamış demektir. Islak, soğuk avuç içi sorunları gösterir damar sistemi. Egzersiz 2. Palming. Isıtılmış avuç içlerinizi yerleştirin gözler kapalı ve onları kaldırmadan, gözbebeklerine metodik olarak saniye saniye hafifçe baskı yapıyoruz. Daha sonra birkaç dakika daha hareket etmeden avuçlarımızı gözlerimizin üzerinde bırakıyoruz. Bu egzersiz gözbebeklerine enerji sağlar ve bu da görüşü giderek geliştirir. Egzersiz 3. Kulakları “pompalamak”. Avuçlarımızı gözlerden kulaklara doğru hareket ettiriyoruz ve çıkarmadan yay baskısı uyguluyoruz. Acı hissederseniz baskıyı kaldırmanız gerekir. Egzersiz 4. Yüz germe. Parmaklarımızı yumruk şeklinde büküyoruz ve başparmaklarımızı kulaklarımızın arkasına yerleştiriyoruz. Yumruklarınızın dış tarafına nazikçe masaj yapın ve kulaklardan çeneye doğru yüzün konturu boyunca hareket edin, sonra tam tersi. Egzersiz, lenfatik drenajı iyileştirmeye ve cildi gençleştirmeye yardımcı olur. Egzersiz 5. Alnına masaj yapmak. Sağ avucumuzu üzerine koyup sol avucumuzla üstüne bastırıyoruz. Sağ şakaktan sola, sonra da tersi yönde "kırışıklıkları gidermeye" başlıyoruz. Egzersiz sinüslerin sağlıklı olmasını sağlar. Egzersiz 6. Tacın masajı. Sağ avucunuzu başınızın üzerine yerleştirin (başın üstünden 5-6 santimetre aralıklarla), sol avucunuzu üstüne bastırın. Ellerinizi alından başınızın arkasına, sonra geriye doğru yay şeklinde uçan hareketler yapın. Bir kulağınızdan diğerine tam olarak aynı hareketleri yapın. Bu egzersiz kan basıncını normalleştirmeye ve omuz eklemlerindeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Egzersiz 7. Tiroid masajı. Sağ avucumuzu tiroid bezi bölgesindeki boynumuza yerleştirip sol avucumuzla kapatıyoruz. Boyundan vücuttan birkaç santimetre uzaktaki “göbek deliğinin altındaki” bölgeye, sonra geriye doğru hareketler yapıyoruz. Egzersizin sonunda avuçlarınızı vücudunuza bastırın ve karnınızın üzerine indirin. Egzersiz 8. Karnına masaj yapmak. Sol avuç içi sağ avuç içi üstüne bastırır. Avuç içlerimizle hafifçe bastırarak mide boyunca dairesel hareketler yapıyoruz. Egzersiz performansı artırır sindirim sistemi. Egzersiz 9. Sallama. Kollarımızı ve bacaklarımızı kendimizin üstüne kaldırıyoruz, ellerimiz ve ayaklarımızla farklı yönlerde 30 dairesel dönüş yapıyoruz, ardından sanki toz parçacıklarını silkeliyormuş gibi kollarımızı ve bacaklarımızı dönüşümlü olarak sallamamız gerekiyor. Bu kan dolaşımını iyileştirir. Egzersiz 10. Ayakları ovalamak. Oturma pozisyonunda dönüşümlü olarak her iki bacağın ayak bileklerini ovmaya başlıyoruz. Zeytinyağı ayaklardaki kuru cildi nemlendirmek için uygundur. Egzersiz 11. Saat yönünde, dizlerinize yumuşak hareketlerle masaj yapın, ardından kalçalarınıza hafif bir hareketle vurun. dıştan içeri. Zarar ve kontrendikasyonlarHormonal jimnastik Tibet rahipleri vücudun endokrin sistemini etkilemesine rağmen karmaşık bir şey değildir. Bu sabah egzersizleri seti herhangi bir özel fiziksel beceri gerektirmez ve istisnasız herkes için uygundur. Ancak tehlikeli kronik hastalıklarınız varsa hormonal antrenmanlara başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Aşağıdaki durumlarda önceden tıbbi görüş almadan hormonal Tibet jimnastiğine katılmanız kontrendikedir:
Hormonal jimnastik yapma konusunda video dersi
Tibet hormonal jimnastiği onlarca yıldır biliniyor ancak son zamanlarda yakından ilgi görmeye başladı. karmaşık basit egzersizler yirmi ila otuz yıl daha yaşama yeteneğinden başlayarak, gerçekten mucizevi özelliklere sahip olduklarına inanılıyor. Ne veriyor?Tibet manastırlarının rahipleri sağlıkları ve uzun ömürleriyle ünlüdür. Bu gerçek, münzevi bir yaşam tarzı, özel bir dağ iklimi ile ilişkilendirilebilir. doğru beslenme. Ancak hormonal jimnastiğin destekçileri, uzun ömürlülükte başrolü ona veriyor. Tibet rahiplerinin hormonal jimnastiği aşağıdakilere yardımcı olur:
Yürütme KurallarıTibet rahiplerinin en parlak takipçilerinden biri, nefes alma, istemli ve hormonal teknikleri kendi üzerinde uygulayan bir halk şifacısı olan Olga Orlova'ydı. Jimnastik kompleksini gerçekleştirmek için temel kurallara uymanızı şiddetle tavsiye ediyor, çünkü bunlar olmadan beklenen etki elde edilemeyecek.
KontrendikasyonlarTibet jimnastiğine dikkatle yaklaşmanız veya bu tedavi yöntemini tamamen terk etmeniz gereken bir dizi hastalık vardır:
Her durumda, her şey bireyseldir; hastalıklar doğrudan bir yasak değildir, bir uzmana danışılmasını gerektirir. EgzersizlerSabah hormonal jimnastiği, kesin olarak belirlenmiş bir sırayla ve net bir ritimle yapılması gereken on egzersizden oluşur. Endokrin bezlerinin kademeli olarak aktivasyonu olur, lenf akışı başlar ve vücut uykudan sonra çalışmaya başlar. 1 numara: Avuç içlerinizi ısıtmakÖncelikle avuçlarınızı ısıtmanız ve onlara enerji vermeniz gerekir. Bu amaçla avuç içleri oldukça büyük bir kuvvetle birbirine sürtünür. Egzersizi yaptıktan sonra ellerinizin bulunduğu bölgede sıcaklık hissetmelisiniz. Sıcak avuç içi, bir kişinin canlılığını ve güçlü biyolojik alanını gösteren mükemmel bir işarettir. Ne kadar az ısı olursa, enerji devresinde o kadar fazla "arıza" olur. El derisinin nemlendirilmesi ve uyuşukluk, kronik hastalıkların varlığına işaret eder. Tam olarak onlardan kurtulmak ve biyolojik alanı yeniden tesis etmek içindir. jimnastik egzersizleri Tibet rahipleri. 2: göz egzersiziİkinci egzersize modaya uygun "avuç içi" terimi denir - görme keskinliğini geri kazanmayı amaçlayan önlemler. Sıcak avuç içi gözlerin üzerine yerleştirilir ve orta kuvvetle bastırılır, frekans saniyede bir harekettir. Otuz kez bastıktan sonra duraklamanız gerekir, ancak 30 saniye ila iki dakika boyunca ellerinizi gözlerinizden çekmeyin. Sonuç olarak gözlerin ve yakınındaki reseptörlerin kan dolaşımı (beslenme) aktive olur, görme iyileşir ve kronik göz hastalıkları ortadan kalkar. 3: daha iyi duymakEllerin avuçları kulakların üzerine yerleştirilir, parmaklar geriye çekilerek başın arkasında birbirine kapatılır. Önceki egzersize benzer şekilde, otuz saniye (otuz kez) boyunca kulaklarınıza bastırmanız (avuçlarınızla sıkıca bastırmanız) gerekir. Egzersiz, işitme duyusunun yeniden kazanılmasına ve kronik kulak hastalıklarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ana kural: jimnastik ağrıya neden olmamalıdır. Görünürlerse, basıncı azaltmalısınız. 4: yüzün ovalini döndürünYüz hücrelerine tonu geri kazandırmak, ovali sıkılaştırmak, kırışıklıklardan kurtulmak için yüz germe egzersizi yapmanız gerekir. Bunu gerçekleştirmek için eller yüze, başparmaklar kulakların arkasına yerleştirilir. Fırçalar yumruk şeklinde sıkılır ve cilde aşağıdan yukarıya, çeneden kulaklara kadar yoğun bir şekilde masaj yapar. Tamamlanması için yarım dakika süre tanınır. Bitirdikten sonra yüze kan hücum eder, pembeye döner ve kırmızı olur. Lenf akışı sarkma ve şişliğin kaybolmasına katkıda bulunur. 5: kaşlarını çatmaAlın derisini pürüzsüzleştirmek için avuçlarınızı üst üste koymanız ve alnınıza bir tapınaktan diğerine masaj yapmanız gerekir. Bu egzersizi yapmak hipofiz bezini uyarır, kırışıklıkları yumuşatır ve burun sinüslerinin sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. 6: taçtaBiyo-alanı eski haline getirmek için kompleksin altıncı egzersizi kullanılır. Önemli: Hareketler saç derisine dokunmadan, yaklaşık üç santimetre yukarısında yapılır.
Bu egzersiz normale dönmenizi sağlar tansiyon, eklemlerin ve kasların hareketliliğini artırın, ağrıyı hafifletin. 7: Tiroid bezini “açın”Bu alıştırmada sağ el tiroid bezi bölgesinde boğazda yatıyor. Kadınlar için:
Erkekler için:
8: İçinizdeki güneşi açınEgzersiz karın masajını ve solar pleksus üzerindeki etkiyi içerir. Masaj için eller üst üste konulur (kadınlar - sol üstte, erkekler - sağda) ve mide üzerinde saat yönünde dairesel hareketler yapılır. Bu sayede bağırsak hareketliliği iyileşir, sindirim sorunları, kabızlık, şişkinlik ve aşırı gaz oluşumu ortadan kalkar. Masajı bitirdikten sonra avuç içi otuz saniye daha solar pleksus bölgesinde kalır. 9: Ayakları ve elleri sallamakSırt üstü yatarak kollarınızı ve bacaklarınızı yukarı kaldırın. Ayaklarınız ve elleriniz yatağa paralel olacak şekilde mümkün olduğunca düz tutun.
Yüzey sırtınızı dik ve omurganızı gergin tutacak kadar sert olmalıdır. 10: Topuklarınızı ovalayınHormonal Tibet jimnastik kompleksinin onuncu ve son egzersizini gerçekleştirmek için oturma pozisyonu almalısınız. Ayaklarınızın derisi kuruysa nemlendirilmesi gerekir. bitkisel yağ veya krem.
Boynunuzu her yönde on kez dairesel bir hareketle hareket ettirerek döngüyü tamamlayabilirsiniz. Doğru beslenme durumunuzu iyileştirecektirHormonal jimnastiğin etkisini desteklemeye yardımcı olacaklar. nefes egzersizleri, bardak ılık su Oruç tutmak ve beslenme anlayışını değiştirmek:
Günde sadece birkaç dakika vücudunuzu ayarlamanıza izin verecektir. doğru iş, koruyucu işlevlerini başlatın, enerjiyle yeniden şarj olun. Özünde basit olan Tibet rahiplerinin hormonal jimnastiği, eğer ona inanırsanız ve kendinizi başarıya hazırlarsanız, Olga Orlova hayranlarından ve onun yöntemlerinden gelen çok sayıda incelemenin de gösterdiği gibi, faydalı olacaktır. Bu sistem 25-30 yaş arası vücuttaki tüm hormonal bezlerin çalışmasını sağlar. Bu sayede hormonal jimnastik yapan kişilerde kronik hastalıklar ortadan kalkar, vücudun enerjisi normale döner, vücudun yaşlanması yavaşlar ve yaşam beklentisi 20-30 yıl artar. Jimnastik için günde sadece 10-20 dakika harcamanız gerekir, uyandıktan hemen sonra yapılmalıdır (sabah 6'dan önce uyanmak en iyisidir, bu sırada vücut en iyi şekilde gökyüzünün ve güneşin enerjilerine doyurulur) ). Egzersizler çok basittir ve yataktan kalkmadan yapılabilir. Ancak Tibet hormonal jimnastiğinin zevkle yapılması veya hiç yapılmaması gerektiği dikkate alınmalıdır. Alıştırma 1. Ellerimizi ovuşturmakYatakta yatarken ellerinizi 5-7 saniye ovuşturun, avuçlarınız ısınmalıdır. Bu alıştırma aynı zamanda kendi biyolojik alanınızın durumunu teşhis etmenize de yardımcı olacaktır. Avuç içleriniz kuru ve sıcaksa o zaman her şey vücudunuzun enerjisiyle uyumludur. Avuç içleri sürtünmeden sonra ısınırsa, biyolojik alan biraz azalır. Avuç içi hiç ısınmazsa ve ıslanırsa- bu, vücudunuzun arızalandığının ve ciddi sorunlarının olduğunun kesin bir işaretidir. Bu tür insanlar sıklıkla bitkisel-vasküler distoniden muzdariptir. Avuç içleriniz ne olursa olsun, sizi tüm sorunlardan ve hastalıklardan kurtaracağı için aşağıdaki Tibet hormonal jimnastiği egzersizlerini yapmaya başlayın. Alıştırma 2. Palming: vizyonu ve doğal saç rengini geri kazandırmakAvuç içlerinizi ovuşturduktan sonra göz çevresine yerleştirin. 1 saniye - 1 hareket temposunu koruyarak üzerlerine hafifçe bastırın. 30 saniyede bu tür 30 hareket yapmanız gerekiyor. Bundan sonra avuçlarınızı gözlerinizden çıkarmak için acele etmeyin, 30 saniye daha bu pozisyonda bırakın, görme bozukluğunuz varsa 2 dakika daha bırakın. Bu basit yolla göz küresi ve etrafındaki tüm reseptörler beslendiğinden görüşünüzü geliştirebilirsiniz. İlginç bir şekilde, görmenin yanı sıra doğal saç rengi de eski haline dönüyor. Bu jimnastiği yapmak uzun zaman ve çeşitli sağlık sistemlerini inceleme konusunda biraz deneyimim olduğundan, bu komplekse bazı açıklamalar ve eklemeler yaptım. Göz egzersizinde vücudumuzun gece ve gündüz değişimini nasıl algıladığıyla ilişkili olan epifiz beziyle çalışırız. Vücudun gece 21-22 saat dinlenmesi, sabah 4-5 arası uyanık kalması bu bez için çok önemlidir. Ve bu kadar basit bir egzersiz yaptığımızda bu ritim oluşacaktır. Ayrıca bu egzersizle cilt rengi, saç rengi, göz renginin yanı sıra çok güçlü bir antioksidan olan ve bize gençlik kazandıran melanin daha iyi üretilecektir. Ayrıca görme gelişir. "Jimnastik" kelimesi Rusların sözlüğünde yeni değil, ancak herkes Tibet hormonal jimnastiğini bilmiyor. Bu, vücudun gücünü korumanıza, yaşam süresini ve kalitesini uzatmanıza, formda ve iyi bir ruh halinde kalmanıza olanak tanıyan özel bir egzersiz setidir. Görünüm tarihiİsmine bakılırsa, Tibet hormonal jimnastiği tekniği, keşişlerin dağlarda şifa teknikleri uyguladığı Tibet ülkesinden geldi. Tibet hormonal jimnastiği (TGG), Sovyet döneminden beri Rusya'da biliniyor. Bunu ilk öğrenenler, kardeş halkın elektrik ağlarını kurmasına yardım eden Sovyet mühendisleriydi. Dağlarda küçük bir yerleşim yeri fark ederek oraya da bir elektrik hattı döşemeye karar verdiler. Karanlıkta yaşayan keşişler minnettarlıkla Sovyet mühendislerine vücudu iyileştirmenin benzersiz bir yöntemini tanıttılar ve veda sözleri verdiler: “Bu tekniğin faydalarını hemen değil, 20-30 yıl sonra, yapmadığınızda takdir edebileceksiniz. Yaşlılıkta hastalanmayın." Yurttaşların hikayelerine göre, Komsomolets gazetesinde Tibet hormonal jimnastiğinin bir açıklaması yayınlandı ve kamu malı oldu. Nedirİnsanlık uzun zamandır bedenin gizemlerini, işleyişinin yasalarını ve çeşitli olayları inceliyor. Günümüzde insanın yapısı, organları ve sistemleri tam olarak bilinmektedir; bilim adamları, insanın elektrik yaydığını ve manyetik alanlarçeşitli organların işleyişini normalleştirebilen ve vücudu kendi kendine iyileştirebilen. Tibet hormonal jimnastiği, insan biyolojik alanını ve endokrin sistemini etkileyen bir dizi egzersizin yapılmasını içeren bu teoriye dayanmaktadır. Endokrin sistemi, çeşitli hormonların üretiminden sorumlu olan bir endokrin bezleri kompleksidir.
Böyle bir süreç için her derde deva, iç bezlerin durumunu 30 yaş seviyesinde tutmak için günlük olarak yapılabilen Tibet jimnastiğidir. Oran gerçek fayda Günlük egzersiz yıllar sonra mümkün olur ancak vücudun minnettarlığı kısa bir süre sonra dışarıdan fark edilir hale gelecektir. Egzersiz setiTibet hormonal jimnastiğinin, uyulması zorunlu olan bir takım kuralları vardır:
Tibet hormonal jimnastiğindeki tüm egzersizler 60 saniye süren 30 kez yapılır. Her harekete bir saniye ayrılır ve bu ritim bozulamaz. Bir egzersiz döngüsü belirli bir dizi eylemden oluşur. Egzersizlerin birer birer yapılmasına duraklamalar ve molalar eşlik etmemelidir, böylece tüm antrenman aynı "dalga" üzerinde gerçekleşir. Kompleks, kesin sırayla 11 egzersiz içerir:
Böylece Tibet hormonal jimnastiği her şeye masaj yapmaya yardımcı olur önemli alanlar refah, ruh hali ve canlılık üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan vücut. Yatakta yapabilir miyim?Bu egzersiz setinin yatakta veya yerde yatarken yapılması tavsiye edilir. Eğitim sırasında yerine getirilmesi gereken çeşitli gereksinimler vardır:
Ders için endikasyonlarTibet hormonal jimnastiği, farklı yaş ve cinsiyetteki çoğu insan için endikedir. Sabah kalkmayı sevmeyen çocuklara tavsiye edilir. Yaşlı insanlar da bundan hoşlanacak çünkü aktif hareketler içermiyor ve yatakta yatarken yapılabiliyor. Gösterilen bu teknik aşağıdaki bozuklukları olan kişiler:
Yararları ve vücut üzerindeki etkileriJimnastik yapmanın endikasyonlarına dayanarak tekniğin yararları hakkında bir sonuca varmak kolaydır:
sayesinde sağlık durumunun iyileştiği gözlenir daha iyi işleyen endokrin bezleri. Yeterli miktar hormonlar tüm insan sistemlerini etkiler: sinir, bağışıklık, sindirim, kardiyovasküler, üreme ve diğerleri. Yaşlılıkta hormonal dengenin restorasyonu daha belirgindir çünkü genç bir vücut nadiren ek hormonlara ihtiyaç duyar. Endokrin sistemi ile yakından etkileşim halindedir. iç organlar ve vücut sistemleri. Endokrin sistem hormonlarının yardımıyla beyin hayati süreçleri kontrol eder. Dengeleri bozulursa, bu bazen genetik düzeyde aktarılan ciddi hastalıklarla doludur. Bu nedenle endokrin bezlerinin mümkün olduğu kadar uzun süre çalışır durumda tutulmasının önemi her canlı organizma için önemli bir görev haline gelir. Tibet hormonal jimnastiğinin kullanımına ilişkin endikasyonların yanı sıra kontrendikasyonlar da vardır:
Bu hastalıklara yakalanmayan kişilerin korkacak hiçbir şeyi yoktur. Tibet hormonal jimnastiği cinsiyet, yaş, ırk ne olursa olsun faydalı olacaktır. Vücudun tamamen iyileşmesi, ayarlanması iç sistemler Günlük antrenmanın ödülü olarak hormon üretiminin normalleşmesi, uyku ve uyanıklık sürelerinin iyileşmesi, yaşamsal aktivite süresinin artması bekleniyor. Yararlı makale? Oy verin ve yer imlerinize ekleyin! |
Okumak: |
---|
Popüler:
Koç'a hangi çiçekleri vermeliyim? |
Yeni
- Baykonur Kozmodromu - dünyadaki ilk kozmodrom
- Transuranyum elementleri Geçiş metalleri neden kötüdür?
- Uzay asansörü ve nanoteknoloji Yörünge asansörü
- Mümkün Görev: Rusya'ya Mars keşif gezisinde kilit bir rol verildi
- Tork nasıl hesaplanır
- Sol saflaştırma yöntemleri: diyaliz, elektrodiyaliz, ultrafiltrasyon
- “Saf Sanat”: F.I. Tyutchev. "Saf sanat" şiiri: gelenekler ve yenilikler Rus edebiyatında saf sanatın temsilcileri
- Evde sığır dili nasıl pişirilir
- Evde kızılcık pişirmek için tarifler Kızılcık yemekleri tarifleri pişirme
- Fırında pişmiş somon