Tedavi B: Öz Saygıyı Yeniden Kazanmak Reddedilmenin acısını azaltmanın, özgüveni yeniden kazanmanın ve öz saygıyı yeniden kazanmanın en iyi yollarından biri, bizi sevdiren ve sevdiren önemli karakter özelliklerini kendimize hatırlatmaktır.

Öz saygınızı yeniden kazanmak için egzersiz yapın Aşağıdaki alıştırma, güçlü yönlerinizi hatırlamanıza ve öz saygınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.1. Özellikle çok değer verdiğiniz beş karakter özelliğinin veya özelliğinin bir listesini yapın. tavsiye edilir

Kısa genel bakış tedavi: özgüvenin yeniden sağlanması Kullanım endikasyonları: reddedilme durumları. Gerekirse tekrar harekete geçin: zihinsel yaraları iyileştirir, duygusal acıyı dindirir ve benlik duygusunu geri kazandırır.

Sekizinci Bölüm Bir erkeğin sorumluluğu ve özsaygısı 1. Adem: ilk insan, ama o gerçek bir insan mı? Kutsal Kitap, Tanrı'nın, insan olarak metafiziksel bir zekaya sahip olmanın ne anlama geldiğini bilen ilk, kusursuz insan olan Adem'i yarattığını söyler.

Eğitim programı kişisel gelişim gençler için "Kendinizi anlayın"

“Kendini Anla” eğitimi gençlere yöneliktir. Ergenliğin özellikleri ve modern gençliğin büyüdüğü zor koşullar: aile kurumunun istikrarsızlığı, artık kendi kişiliğini inşa etmek için sağlam bir destek olmayan ahlaki değerlerin bulanıklaşması, özel önlemlere duyulan ihtiyacı dikte ediyor gencin "Ben" inin geliştirilmesi ve güçlendirilmesi, topluma başarılı bir şekilde uyum sağlamak için yeterli kaynaklara sahip, yaşayabilir bir bireyin oluşumu için.

Eğitimin amacı:

Ergenlerin kişisel gelişimi için koşullar yaratın.

Eğitim hedefleri:

1. Kendini tanıma, iç dünyanıza dalma ve ona yönelme arzusunun oluşması için koşullar yaratın.

2. Katılımcıların duygu ve duygular hakkındaki bilgilerini genişletmek, bunları yargılamadan kabul etme yeteneğini geliştirmek için koşullar yaratmak, duygularını ve duygusal tepkilerini ifade etmeyi yönetme yeteneğini geliştirmek.

3. İletişim becerilerinin, dinleme yeteneğinin, bakış açınızı ifade etme, uzlaşmacı bir çözüme ulaşma ve diğer insanları anlama yeteneğinin gelişmesine katkıda bulunun.

4. Yaşam perspektifiniz, yaşam hedefleriniz ve bunlara ulaşmanın yolları ve araçları konusunda farkındalığı teşvik edin

Eğitim gençler için tasarlanmıştır, katılımcıların 11-12 yaş üstü olması daha iyidir. Çocuklar genç yaş Henüz kendilerini keşfetme ergenlik dönemine girmemişlerdir ve kendileriyle ilgisi olmayan konularla uğraşmak onlar için zor olacaktır.

Grup bileşimi:

· Optimum kişi sayısı: 10-15 kişi;

· Gruplar gönüllülük esasına göre oluşturulmalıdır;

· Derslerin karışık cinsiyetli bir grupla yürütülmesi tercih edilir, ancak homojen gruplar da oldukça kabul edilebilir;

· Yaş farkı küçük olan katılımcıların gruba dahil edilmesi tavsiye edilir.

Mekan:

Eğitim odası, oditoryum.

Biçim:

1. Giriş kısmı (ısınma).

2. Ana kısım (çalışıyor).

3. Tamamlama.

Eğitim, 2 akademik saatten oluşan 6 ders (toplam süre 12 saat) için tasarlanmıştır.

Giriş kısmı ve sonuç genellikle toplam ders süresinin yaklaşık dörtte birini alır. Zamanın yaklaşık yarısı çoğunlukla çalışmaya ayrılmıştır.

Dersin giriş kısmında katılımcıların durumuna ilişkin sorular ve bir veya iki ısınma egzersizi yer alıyor. Her dersin başında psikoloğun grubu tanıması, katılımcıların durumunu teşhis etmesi, günün çalışma planını ayarlaması önemlidir. Katılımcılara sorulacak sorular bu konuda yardımcı olabilir: "Nasıl hissediyorsunuz?", "Bu süre zarfında hangi yeni (iyi, alışılmadık) oldu?", "Toplantılarımız arasında yaşanan bir iyi ve bir kötü olayı adlandırın?", "Ne oldu?" Önceki dersten hatırlıyor musun? vb. Isınma olarak, katılımcıların endişelerinden grup halinde çalışmaya geçmelerine, daha aktif olmalarına, belirli bir konu üzerinde daha fazla çalışmaya uyum sağlamalarına ve "burada ve şimdi" durumuna katılmalarına olanak tanıyan çeşitli egzersizler de kullanılır. ”. Bu alıştırmalar genellikle grup tarafından tartışılmaz.

İlk derste kuralların açıklanması, katılımcıların motivasyonuna dikkat edilmesi ve çalışmanın nelerden oluşacağının anlatılması gerektiğinden giriş kısmı daha fazla zaman alır ve genişletilir. İlk grup oturumu, grup normlarının oluşturulması, katılımcıların motive edilmesi ve katılımının sağlanması ve gelecekteki yönün belirlenmesi açısından kritik öneme sahiptir.

Eğitimin başarısı büyük ölçüde grubun belirli ilkelerine uyumla belirlenir:

Katılımcı etkinliği ilkesi: grup üyeleri sürekli olarak çeşitli etkinliklere (oyunlar, tartışmalar, alıştırmalar) katılırlar ve ayrıca diğer katılımcıların eylemlerini bilinçli olarak gözlemler ve analiz ederler;

Katılımcıların araştırma pozisyonunun ilkesi: Katılımcılar iletişim sorunlarını kendileri çözerler ve eğitmen onları yalnızca ortaya çıkan soruların yanıtlarını aramaya teşvik eder;

Davranışın nesneleştirilmesi ilkesi: Grup üyelerinin davranışları dürtüsel düzeyden nesnelleştirilmiş düzeye aktarılır; bu durumda nesneleştirme aracı, video teknolojisi kullanılarak verilen geri bildirimin yanı sıra diğer grup üyelerinin olup bitenlere karşı tutumlarını iletmesidir;

Ortaklık iletişimi ilkesi: bir gruptaki etkileşim, tüm katılımcıların çıkarları, her birinin kişisel değerinin tanınması, konumlarının eşitliği, ayrıca suç ortaklığı, empati, birbirlerinin kabulü dikkate alınarak inşa edilir (o) "kemer altına" vurmasına veya bir kişiyi "köşeye sıkıştırmasına" vb. izin verilmez);

“Burada ve şimdi” ilkesi: Grup üyeleri dikkatlerini anlık eylem ve deneyimlere odaklar ve geçmiş deneyimlere başvurmazlar;

Gizlilik ilkesi: Grubun “psikolojik yakınlığı” katılımcılar için psikolojik travma riskini azaltır.

Antrenman problemlerini çözmenin araçları grup tartışmaları, rol yapma oyunları ve psiko-jimnastiktir. Onların özgül ağırlık Grubun spesifik hedeflerine bağlı olarak değişir. Katılımcıların davranışlarının aktif, keşfedici doğasına dayanan eğitim ilkelerinin uygulanmasını mümkün kılan da bu tekniklerdir.

Böylece, bir grup tartışması sırasında katılımcılar, bir sorunu tartışmaya yönelik grup sürecini yönetme becerisini öğrenmenin yanı sıra, tartışmanın sıradan bir katılımcısı olarak hareket etmeyi de öğrenirler: bir iletişimci, bir fikir üreteci, bir bilgin, vb. Bu tür aktif çalışma sürecinde bir dizi grup iletişim becerisi kazanılır.

Rol oynamada vurgu zaten kişilerarası etkileşim üzerinedir. Rol yapma oyunlarının yüksek eğitim değeri birçok psikolog tarafından kabul edilmektedir. Oyunda katılımcılar, gerçek hayatta kendileri için önemli olan rolleri ve durumları "oynatırlar". Aynı zamanda durumun eğlenceli doğası, oyuncuları kararlarının pratik sonuçlarından kurtarır, bu da davranış yolları aramanın sınırlarını genişletir ve yaratıcılığa yer açar. Oyunun takibi tamdır psikolojik analiz Bir grup tarafından bir eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen çalışmalar öğrenme etkisini artırır. Rol yapma oyununda edinilen ve grup tarafından ayarlanan sosyal davranış normları ve kuralları, iletişim tarzı ve çeşitli iletişim becerileri, bireyin malı haline gelir ve başarıyla gerçek hayata aktarılır.

Psiko-jimnastik, rahat bir grup atmosferi yaratmayı, grup üyelerinin durumunu değiştirmeyi ve çeşitli iletişimsel özellikleri eğitmeyi, öncelikle çevredeki dünyanın algısındaki duyarlılığı arttırmayı amaçlayan çeşitli egzersizleri içerir. Kişinin diğer insanları anlama yeteneğinin altında yatan bu tür duyarlılığı artırmak bazen eğitimin temel amacı olabilir.

Ders programı

Ders 1 - “Başlangıçta”, lider ile grup arasındaki temasın kurulmasına ve kurulmasına, engellerin kaldırılmasına, güven ortamının yaratılmasına ve grubun birleştirilmesine ayrılmıştır.

Ders 2 - “İnsanların dünyasında”, grubun daha fazla birliğine, katılımcıların iletişim okuryazarlığının arttırılmasına, yapıcı iletişim becerilerinin öğretilmesine, dinleme becerisine, kendi bakış açısını ifade etme, uzlaşmacı bir çözüme varma ve anlama becerisine ayrılmıştır. diğer insanlar.

Ders 3 - “Duygular Denizinde”, katılımcıların duygu ve duygular hakkındaki bilgilerini genişletmeye, bunları yargılamadan kabul etme yeteneğini geliştirmeye, kendi duygularını ifade etme ve bunları başkalarından okuma becerilerini öğrenmeye ayrılmıştır. .

Ders 4 – “Ruhun derinliklerinde”, kendini tanıma, kişinin kendi iç dünyasına dalma ve ona yönelme için koşullar yaratmaya adanmıştır.

Ders 5 – “Geçmiş, Şimdi, Gelecek”, kişinin yaşam perspektifi, yaşam hedefleri, bunlara ulaşmanın yolları ve araçları hakkında farkındalığını teşvik eden koşullar yaratmaya ayrılmıştır.

6. ders “Final”, elde edilen sonuçların özetlenmesine, pekiştirilmesine, grup çalışmasının tamamlanmasına ve temasın kesilmesine ayrılmıştır.

ISINMA EGZERSİZLERİ

"Bir toplantıyla ilişki"

Katılımcılar toplantıyla ilişkilerini ifade etmeye davet edilir. Örneğin: "Karşılaştığımız bir hayvan olsaydı, bu... bir köpek olurdu."

"Hava tahmini"

Talimatlar. “Bir parça kağıt ve kalem alın ve ruh halinize uygun bir resim çizin. Şu anda “kötü hava” ya da “fırtına uyarısı”na sahip olduğunuzu ya da belki sizin için güneşin zaten parladığını gösterebilirsiniz.”

"Daktilo"

Katılımcılara bir kelime veya kelime öbeği verilir. Metni oluşturan harfler grup üyeleri arasında dağıtılır. Daha sonra cümlenin mümkün olduğu kadar çabuk söylenmesi, herkesin mektubunu söylemesi ve kelimelerin aralarında herkesin ellerini çırpması gerekir.

"Cüceler ve Devler"

Herkes bir daire şeklinde duruyor. Komuta: “Devler!” - herkes ayakta ve şu komuta göre: "Cüceler!" - oturmanız gerekiyor. Sunucu katılımcıların kafasını karıştırmaya çalışıyor - "Devler" takımına çömeliyor.

"Sinyal"

Katılımcılar bir daire şeklinde dururlar, yeterince yakınlaşırlar ve arkadan el ele tutuşurlar. Elini hafifçe sıkan biri, bir dizi hızlı veya daha uzun sıkma şeklinde bir sinyal gönderir. Sinyal, yazara dönene kadar bir daire içinde iletilir. Bir komplikasyon olarak, aynı anda, bir veya farklı hareket yönlerinde birden fazla sinyal gönderebilirsiniz.

"Paket"

Katılımcılar birbirlerine yakın bir daire şeklinde otururlar. Eller komşuların kucağında tutulur. Katılımcılardan biri komşularından birinin bacağına hafifçe vurarak “paketini gönderir”. Sinyal mümkün olduğu kadar çabuk iletilmeli ve bir daire çizerek kaynağına geri gönderilmelidir. Sinyallerin çeşitleri mümkündür (çeşitli sayıda veya hareket türü).

"Soyunma Odası"

Talimatlar:

Şimdi yavaş yavaş odanın içinde dolaşalım... Şimdi odanın sakızlarla dolu olduğunu ve içinden geçtiğinizi hayal edin... Ve artık oda turuncu - turuncu duvarlara dönüştü. Zemin ve tavan, Fanta'daki baloncuklar gibi enerji dolu, neşeli ve hafif hissediyorsunuz... Ve şimdi yağmur yağıyor, etrafta her şey mavi ve griye döndü. Üzgün, üzgün, yorgun yürüyorsun...

"Kükreyen Motor"

Talimatlar:

Gerçek araba yarışı gördün mü? Şimdi daire şeklinde araba yarışı gibi bir şey düzenliyoruz. Bir yarış arabasının kükremesini hayal edin - "Rrrmm!" Biriniz "Rrrmm!" diyerek başlıyor. ve hızla başını sağa veya sola çevirir. Yönüne döndüğü komşusu hemen “yarışa giriyor” ve hemen yanındaki komşuya dönerek “Rrrmm!” diyor. Böylece, "motorun kükremesi" tam bir devir yapana kadar bir daire içinde hızla iletilir. Kim başlamak ister?

TAMAMLAMA EGZERSİZLERİ

"Bir daire içinde alkış"

Talimatlar:

Bugün iyi bir iş çıkardık ve size alkışların önce sessiz geldiği, sonra giderek güçlendiği bir oyun sunmak istiyorum.

Sunucu sessizce ellerini çırpmaya başlar, bakar ve yavaş yavaş katılımcılardan birine yaklaşır. Bu katılımcı daha sonra her ikisinin de alkışladığı gruptan bir sonraki kişiyi seçer. Üçüncüsü dördüncüyü seçer vb. Son katılımcı tüm grup tarafından alkışlanır.

"Sunmak"

Katılımcılar bir daire içinde dururlar

Talimatlar:

Artık birbirimize hediyeler vereceğiz. Sunucudan başlayarak herkes sırayla pantomim kullanarak bir nesneyi tasvir eder ve onu sağdaki komşusuna (dondurma, kirpi, ağırlık, çiçek vb.)

“Keyifli bir deneyim için teşekkür ederim”

Talimatlar:

Lütfen genel daire içinde durun. Sizi birbirimize olan dostluk ve minnettarlık duygularımızı ifade etmemize yardımcı olacak küçük bir törene katılmaya davet etmek istiyorum. Oyun şu şekilde ilerliyor: Biriniz ortada duruyor, diğeri onun yanına geliyor, elini sıkıyor ve şöyle diyor: "Bu hoş etkinlik için teşekkür ederim!" İkisi de ortada, hâlâ el ele tutuşuyorlar. Sonra üçüncü katılımcı gelir, birinciyi veya ikinciyi serbest elinden alır, sıkar ve şöyle der: "Bu hoş etkinlik için teşekkür ederim!" Böylece dairenin merkezindeki grup sürekli artmaktadır. Herkes birbirinin elini tutuyor. Grubunuza son kişi katıldığında çemberi kapatın ve töreni sessiz, kararlı bir şekilde üç kez el sıkışarak bitirin.

DERS No. 1 “Başlangıçta”

"Ram'ın Kafası"

Talimatlar:

Önümüzde pek çok ortak çalışma var ve bu nedenle birbirimizi tanımamız, birbirimizin isimlerini hatırlamamız gerekiyor. Eğitimde kendimize bir isim seçmemiz için genellikle gerçek hayatta mümkün olmayan harika bir fırsat sunulur. Sonuçta, çoğu zaman olur: Birisi ona ebeveynleri tarafından verilen isimden pek hoşlanmaz; Birisi başkalarına tanıdık gelen hitap biçiminden memnun değil, diyelim ki herkes bir kıza Lenka diyor ama o "Lenochka" veya "Lenulya" olarak hitap edilmek istiyor. Çocukluğunda komik bir takma adı olan ve şimdi bile resmi olmayan bir ortamda kendisine bu şekilde hitap edilmesinden çekinmeyen insanlar var. Düşünmek ve kendinize bir oyun adı seçmek için otuz saniyeniz var. Eğitim boyunca diğer tüm grup üyeleri ve kolaylaştırıcı size yalnızca bu isimle hitap edecektir.

Şimdi kendimizi birbirimize tanıtalım. Bunu tüm oyun adlarını anında ve kesin bir şekilde hatırlayacak şekilde yapalım. Sunumumuz şu şekilde organize edilecektir: ilk katılımcı kendi adını söyler, ikincisi - öncekinin ve kendisinin adını, üçüncüsü - önceki iki katılımcının ve kendisinin adını vb. Bu nedenle ikincisi, önünde oturan grubun tüm üyelerinin isimlerini söylemelidir. İsimleri yazamazsınız; sadece hatırlayın. Bu prosedüre "Ram'ın başı" denir. Neden? Partnerinize isim verirken birinin adını unuttuysanız, o zaman "koç başı" deyin, elbette ki kendinizi kastedin, unuttuğunuz kişiyi değil. Ek bir koşul, bir kişinin adını söylerken onun gözlerine baktığınızdan emin olmanızdır.

"Bir sözleşmenin imzalanması"

Grup kurallarının geliştirilmesi beyin fırtınası kullanılarak gerçekleştirilir; geliştirilen tüm kurallar bir tahtaya veya bir Whatman kağıdına yazılmalıdır.

1. “Sıfır-sıfır” yasası (dakiklik hakkında).

2. Yükseltilmiş el kuralı: Sırayla konuşun, biri konuştuğunda diğerleri sessizce dinler ve söz almadan önce ellerini kaldırır.

3. Değerlendirme yok: farklı bakış açıları kabul ediliyor, kimse birbirini değerlendirmiyor, sadece eylemleri tartışıyoruz: eleştiri yapıcı olmalı.

4. Gizlilik: Sınıfta olup bitenler katılımcılar arasında kalır.

5. “Dur” Kuralı: Katılımcıların bazı kişisel deneyimlerinin tartışılması tatsız hale gelirse, deneyimi tartışılan kişi “Dur” diyerek konuyu kapatabilir.

6. Etkinlik: Çoğunlukla derslerde aktif olanlar, derslerde pasif olanlara göre kursun sonunda daha fazla kazanç elde ederler. Ve diğer kurallar.

"Digikon"

Prosedür:

Oyunun tasarımına uygun olarak katılımcıların “mahkum” ve “robot” (yani mekanizma gibi davranan) rollerini oynamaları gerekmektedir. 3-7 “mahkum”un bulunduğu her “hücre” için bir “robot” vardır. Böylece 12 katılımcıdan her birinde 3 "mahkum" ve onlar için 3 "robot" bulunan 3 "oda" oluşturabilirsiniz. Herkese kağıt ve kalem verin.

1. Oyuncuları 4'ten 8'e kadar herhangi bir boyuttaki gruplara ayırın; boyutlar değişebilir.

2. Her grupta bir gönüllüden robotu oynamasını isteyin. “Robotları”, efendilerine itaat etmek zorunda olan mekanik köleler olduklarını hayal etmeye davet edin. Görebilir, duyabilir, hareket edebilir ve tepki verebilirler ancak konuşamazlar.

3. Diğerlerine hücrelerde "mahkum" olduklarını bildirin ve her grubu bir köşeye veya duvarın yanına, etrafı masa ve sandalyelerle çevrili bir "hücre" oluşturacak şekilde yerleştirin.

4. Herkesin dikkatini, herkesin görebileceği bir yere koyduğunuz büyük kapı anahtarına verin.

5. Herkesi aşağıdaki senaryoya alıştırın. Okudukça karmaşık görünecek, ancak açıklama yalnızca birkaç dakika sürecek ve oyunu yalnızca ilk seferde kontrol etmek zor olacak. Sonraki her seferinde daha da kolaylaşacak ve hatta onu her türlü fantastik ayrıntıyla süslemeye başlayacaksınız.

Senaryo

Hepiniz bir bilim kurgu öyküsünün karakterlerisiniz. Bazıları uzaydan gelen uzaylılar, bazıları ise robotlar. Dünyalılar tüm uzaylıları hapse attı ve onları hücrelere kilitledi. Gardiyanlar onları istedikleri zaman infaz edilmek üzere götürebilir. Uzaylıların kaçmasının tek yolu, robotlara her bir hücrenin kapısına uyan bir anahtar (görünürde duran) getirmelerini emretmektir. Ancak acele etmek gerekiyor, çünkü diğer hücrelerdeki mahkumların kim olacağı bilinmiyor - dost mu, düşman mı?

Kaçmayı başaranlar ya diğerlerini serbest bırakabilir ya da öldürebilir.

Robotlar kameralar dışında her yere gidebilir. Mahkumların robotlarının hizmetlerini kullanabilmesi için önce kendi “hafızalarını” oluşturmaları ve robota kaydedilmesi gereken bir dizi komut vermeleri gerekecek. Ne yazık ki robotların “hafızası” her biri en fazla iki kelimeden oluşan yalnızca 10 komutu tutabiliyor. Bunlar robotların yanıt verebileceği tek seslerdir. Üstelik bilinen hiçbir dilde komutlar verilemez; anlamsız kelimelerden oluşmalıdırlar: örneğin, “zin” - “ileri git” veya “sohbet” ~ “geri dön”. Bu, her hücrede ortak bir dile sahip olmayan farklı medeniyetlerin temsilcilerinin bulunması ve bu nedenle bir tane icat etmeleri gerektiği gerçeğiyle belirlenir.

Her hücrede, bir grup mahkumun koşullu komutlarını geliştirmesi ve bunları ilgili robotların "arama tablolarına" girmeleri gerekir, böylece onlara daha sonra gitmeleri, anahtarı almaları ve hücreye getirmeleri emredilebilir. Bu şekilde robotlar önceden belirlenmiş bir dizi komuta yanıt verir.

Bu komutlar öğrenildikten sonra herhangi bir sırayla tekrarlanabilir ve verilebilir. Robot hafızaları bir kez oluşturulduktan sonra değiştirilemez.

Açıklamayı bitirdiğinizde soruları kısaca yanıtlayın ve herkesin ne yapması gerektiğini anladığından emin olun. Daha sonra “mahkumlara” “robotların” “hafızasını” oluşturmaları için 5 dakika verin. Her bir “kamera”, “robotlara” yönelik komutların hangi “kelimelerin” ne anlama geleceğini tartışmalı ve bunları “normal” dile tercümesiyle birlikte yazmalıdır. Tekliflerinize hiçbir şekilde müdahale etmeden, çok daha az müdahale etmeden işin ilerleyişini izlemeye devam edersiniz. Uluslararası bir grupla oynuyorsanız, neredeyse kesinlikle takımlardan en az birinin, üyelerinden birinin konuştuğunu kimsenin anlamadığı gerçek hayattaki bir dilden kelimeler ödünç aldığını göreceksiniz: örneğin Baskça veya Tamilce Buna izin verilir.

5 dakika sonra tüm robotları odadan çıkarın.

Bundan sonra gardiyanların hapishanede bazı değişiklikler yaptığını duyurun ve mobilyaları biraz hareket ettirin - örneğin masayı odanın ortasına sürükleyin ve bunun robotların içinden geçmek zorunda kalacağı bir tünel olduğunu söyleyin. anahtar için. Robotların örneğin bir şeyin üzerinden tırmanmasını sağlamak için birkaç engel daha ekleyin. İsterseniz anahtarı hareket ettirebilirsiniz ve Digicon'u çok akıllı bir grupla oynuyorsanız gerçekten sinsi davranabilir ve anahtarı robotların görmesinin zor olduğu bir yere koyabilirsiniz.

Bundan sonra, bireysel "mahkumların" kafası tamamen karışacak, çünkü robotların "hafızasına" "sürünme" veya "tırmanma" kelimelerini girmek muhtemelen onların aklına hiç gelmemişti. Onlara güven verin ve “elinizden gelenin en iyisini yapmalarını” tavsiye edin.

"Mahkumlar", anahtarı almak için "robotlarının" gerçekleştirmesi gereken eylem sırasını anladıktan sonra, "robotları" size gelmeye davet edin, "kopya kağıtlarını" onlardan alın, karıştırın ve tekrar dağıtın. böylece hiçbirinin orijinal versiyonu mevcut değildi. Bu durum elbette hem “robotlar” hem de “tutuklular” arasında paniğe yol açacaktır. Robotların sadece makine olduğunu, kimin emrine uyduklarının önemli olmadığını söyleyerek hareketlerinizi yorumlamalısınız.

10. “Robotların” artık harekete geçmeye hazır olduğunu duyurun.

İlk anda tüm oyuncuların kafası karışacak, ancak bir süre sonra "mahkumlardan" biri veya belki aynı anda birkaçı başlayacak

Listelerinizden komutları bağırın. “Robotlar” kendi listelerini hararetle incelemeye başlayacak ve içlerinde kimin komutlarının olduğunu ve ne anlama geldiklerini öğrenecekler. Sonunda içlerinden biri "kendi" takımını tanıyacak ve ona tepki verecek, bu da diğer oyuncuları teşvik edecek ve yarış başlayacak. Korkunç bir gürültü kopabilir, “robotların” üzerine emirler, küfürler ve tezahüratlar yağabilir. Genel kaos ve gerginlikte oyuncular kuralların çoğunu unutabilir, bu nedenle tetikte olun ve en gayretli oyuncuları kontrol altında tutun. İnsanları hücrelere geri dönmeye zorlamanız, robotların 10'dan fazla komut kelimesine yanıt verdiğinden şüpheleniyorsanız sözlükleri kontrol etmeniz ve robotların birbirlerine saldırmasına neden olan komutları devre dışı bırakmanız gerekebilir. Bir gençlik grubuyla çalışırken, bir "robot" diğerine dokunursa, dağılma emri verilene kadar her ikisinin de hemen "donacağını" uyarmak en iyisidir.

Savaşın hararetindeki oyuncular "robotlardan" birinin anahtarı ele geçirdiğini ve takımının kazandığını fark etmeyebileceğinden, oyunun sonunu doğrudan işaret etmeniz gerekebilir ve fark etseler bile, Engelleri aşmanın zorluğunun oyunun en önemli parçası olduğuna inanarak genellikle çılgına dönerler ve "robotlarına" "rehberlik etmeye" devam ederler. Veya tam tersi: Bazı oyuncular “sözlüklerini” değersiz görerek finalden çok önce pes edebilirler. Ancak böyle bir karar aceleci olabilir, çünkü eğer varsa yaratıcı yaklaşım, çok zayıf bir kelime dağarcığı bile en şaşırtıcı şekillerde kullanılabilir.

Talimatlar:

Reklamın ne olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz. Her gün televizyon ekranlarında defalarca reklam görüyoruz ve bir ürünün sunumlarının ne kadar farklı olabileceğine dair fikir sahibi oluyoruz. Hepimiz reklamı yapılan ürünlerin tüketicisi olduğumuz için bizi reklam uzmanı olarak görmek abartı olmaz. Yani burada bir ürün için kendi videomuzu oluşturmak üzere toplandığımızı hayal edelim. Bizim görevimiz bu ürünü ön plana çıkaracak şekilde kamuoyuna sunmaktır. en iyi taraflar, onların ilgisini çekmek için. Her şey bir reklam hizmetinin olağan faaliyetlerindekiyle aynıdır.

Ama küçük bir nüans var; reklamımızın amacı... burada, bu çevrede oturan belirli kişiler olacak. Her biriniz, üzerinde grup üyelerinden birinin adının yazılı olduğu bir kart çekeceksiniz. Telefonunuzla birlikte bir kart alacağınız ortaya çıkabilir kendi adı. Önemli değil! Bu, kendinizin reklamını yapmanız gerektiği anlamına gelir. Reklamlarımızın bir şartı daha olacak: Reklamını yaptığınız kişinin adını söylememelisiniz. Üstelik bir kişiyi bir çeşit ürün veya hizmet olarak sunmanız isteniyor. Eğer himaye ettiğiniz kişi insan formunda doğmasaydı nasıl biri olabileceğini hayal edin. Belki bir buzdolabı? Yoksa kır evi mi? Peki bu nasıl bir buzdolabı? Peki bu kır evi nasıl bir yer?

Reklamınızın hedefleneceği nüfus kategorisini belirtin. Elbette reklam videosu, reklamı yapılan nesnenin en önemli ve gerçek avantajlarını yansıtmalıdır. Her reklam videosunun süresi bir dakikadan fazla değildir. Grubun daha sonra reklamda hangi üyenin yer aldığını tahmin etmesi gerekecek.

Gerekirse odadaki herhangi bir nesneyi refakatçi olarak kullanabilir ve diğer oyunculardan size yardım etmelerini isteyebilirsiniz.

Hazırlama süresi on dakikadır.

"Gördüğümü söylüyorum"

Talimatlar:

Davranışın tanımlanması, diğer insanların gözlemlenen belirli eylemlerinin, değerlendirme yapılmadan, yani onlara eylem güdülerini, değerlendirme tutumlarını veya kişilik özelliklerini atfetmeden rapor edilmesi anlamına gelir. Yargılayıcı yerine tanımlayıcı bir dil geliştirmenin ilk adımı, yargılamadan gözlemleme ve gözlemlerinizi raporlama yeteneğinizi geliştirmektir. Tanımlayıcı ifadeler, değerlendirici ifadelerin aksine, iletişim ortağının davranışlarını anlama ve değiştirme konusunda daha fazla istek duymasını sağlar. Örneğin: "Lena, sen bir serserisin" bir hakarettir, bir değerlendirmedir. "Lena, yatağını toplamamışsın" - davranışın bir açıklaması.

Bir daire şeklinde oturarak artık başkalarının davranışlarını gözlemliyorsunuz ve karşılığında katılımcılardan herhangi biri hakkında ne gördüğünüzü söylüyorsunuz. Örneğin: "Kolya bacak bacak üstüne atarak oturuyor", "Katya gülümsüyor."

Sunucu için bilgiler:

Kolaylaştırıcı, değer yargılarının ve çıkarımların kullanılmamasını sağlar. Alıştırma tamamlandıktan sonra tahminlerin sıklıkla kullanılmasına yönelik bir eğilimin olup olmadığı, alıştırmanın zor olup olmadığı ve katılımcının kendini nasıl hissettiği tartışılır.

"Garson çorbamda sinek var"

Grup üyeleri katılmaya davet edilir çatışma durumu pahalı restoranlardan birinde yaşandı.

Her katılımcıya incelemeleri için aşağıdaki senaryolardan birini verin.

Alıştırmanın iletişimin bazı yönlerini göstermek için tasarlanmış bir rol oyunu olduğunu açıklayın.

İki sanatçının dışarı çıkmasını ve herkesin onları görebileceği ve duyabileceği bir yerde durmasını sağlayın, ardından çalmaya başlayın.

Durumu oynadıktan sonra, sahnedeki katılımcılar arasında ortaya çıkan izlenimleri, görüşleri, deneyimleri ve ardından grup üyelerinin geri kalanının gözlemlerini tartışmalısınız. Zaman kalırsa ve istekli insanlar varsa, egzersiz diğer katılımcılarla tekrarlanabilir.

Yabancı bir ülkede seyahat ediyorsunuz. Bugün çok pahalı bir restoranda öğle yemeği yerken çorbanın içinde bir böceğin parçasına benzeyen bir şey keşfettiniz. Garsona şikayette bulundunuz ama o bunun böcek değil baharat olduğu konusunda ısrar etti. Kabul etmediniz ve yöneticiyle konuşmak istediniz. Daha sonra yönetici masanıza gelir.

Çok iyi bir restoranın müdürüsünüz. Fiyatlar yüksek gibi görünse de hizmet kalitesi... en yüksek derece onları haklı çıkarıyor. Restoranınız iyi bir üne sahip ve birçok yabancının ilgisini çekiyor. Bugün öğle yemeği için restoranınıza bir yabancı geldi ve yeni garsonlardan biri ona çorba ikram etti. Bazı şikayetler ortaya çıktı ve garson size yabancının sizinle konuşmak istediğini söyledi. Bu yüzden onun masasına gidersin.

1. A şikayette bulundu mu? Siparişi iptal mi etti? Çorbanın parasını ödemeyi reddettin mi?

2. B sorunun temeline inebildi mi? Taraflar birbirlerini yanlış anlamanın üstesinden geldi mi? Gerçekten pişman olduğunuzu ifade ettiniz mi? Kibar bir özür diledin mi?

3. Taraflar açıklama yapabildi mi, bunları kabul edebildi mi ve sorunu karşılıklı tatmin sağlayacak şekilde çözebildiler mi?

4. A şikayetini açık ve net bir şekilde ifade edebildi mi? Rol yapma, insan davranışındaki kültürel özgünlüğü göstermek için kullanılabilir: Örneğin: Erkekler ve kadınlar aynı şikayeti aynı şekilde mi ifade ediyorlar?

Tamamlanma:

Hiç kimse yabancılarla iletişim kurmanın getirdiği sorunları çözmenin "en iyi yolunu" gösteremez, ancak bu rol oyununu tartışmak katılımcıların bunu yapma olasılıklarını görmelerine yardımcı olabilir.

3 No'lu DERS “Duygu denizinde”

“Duyguları Adlandırmak”

Talimatlar:

Bakalım kim farklı duygular için daha fazla kelime isimlendirebilecek? Sırayla kelimeleri adlandırın ve bunları bir Whatman kağıdına yazın.

Sunucu için bilgiler:

Amaç, katılımcıların duygu sözlüğünü zenginleştirmektir. Bu alıştırmayı iki takım arasında bir yarışma olarak veya grup halinde beyin fırtınası oturumu olarak yapabilirsiniz. Grubun çalışmasının sonucu - üzerinde kelimelerin yazılı olduğu bir parça Whatman kağıdı - ders boyunca kullanılabilir. Çalıştıkça bu listeye yeni kelimeler ekleyebilirsiniz; bu, grubun duygusal deneyimini yansıtan bir sözlüktür.

Tartışma:

Bu duygulardan hangisini diğerlerinden daha çok seviyorsunuz? Sizce en hoş olmayan duygu nedir? Bu duygulardan hangisine en iyi (en kötü) aşinasınız?

"Şurum-burum"

Sürücü bir duygu yaratmaya davet edilir ve ardından yalnızca tonlama yardımıyla daireden uzaklaşır ve yalnızca "shurum-burum" kelimelerini söyleyerek planladığı duyguyu gösterir.

"Kağıt Toplar (Kartopu)"

Malzemeler:

Eski gazeteler veya buna benzer bir şey; yapışkan bantİki takımı ayıran çizgiyi işaretlemek için kullanılabilir.

Talimatlar:

Her birine büyük bir gazete kağıdı alın, düzgün bir şekilde buruşturun ve ondan oldukça yoğun bir top yapın. Şimdi lütfen iki takıma bölün ve her birini takımlar arasındaki mesafe yaklaşık dört metre olacak şekilde sıralayın. Benim emrimle düşmana top atmaya başlayacaksınız.

Her takımın oyuncuları kendi taraflarında bulunan topları mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde rakip tarafa atmaya çalışır. “Dur!” komutunu duyduğunuzda top atmayı bırakmanız gerekecektir. Tarafının daha az golü olan takım kazanır. Ve lütfen ayrım çizgisini geçmeyin.

4. DERS “Ruhun derinliklerinde”

"Sihirli El"

Her grup üyesi adını bir kağıdın üzerine yazar ve ardından bir kalemle ellerini çizer. Her parmağınıza kendinize ait bir şeyler yazmanız isteniyor; parmaklarınızı renklendirebilirsiniz; farklı renkler. Daha sonra "avuç içi" bir daire içinde geçirilir ve diğer katılımcılar, avuç içi olanın doğasında bulunan diğer nitelikleri parmaklarının arasına yazabilirler.

Tartışma:

Kendiniz hakkında ne gibi yeni şeyler öğrendiniz? Tartışmadaki vurgu, hem kendimizi nasıl algıladığımızda hem de başkalarının bizi nasıl gördüğünde hakkımızda bazı gerçeklerin olduğudur.

"Sihirli Dükkan"

Katılımcılar kendi imajına, özelliklerine odaklanabilir ve bunları analiz ederek neyi değiştirmek istediklerini düşünebilirler. Alıştırma şu sonuca varmanızı sağlar: yeni bir şey elde etmek için her zaman para ödemek zorundayız. Katılımcılar ayrıca kendileri için önemli olan yaşam hedefleri hakkında da düşünebilirler.

Talimatlar:

Size kendinize bakma fırsatı verecek bir egzersiz sunmak istiyorum. Rahat olun. Birkaç kez derin nefes alın ve nefes verin ve tamamen rahatlayın. Ormanın içinde dar bir yolda yürüdüğünüzü hayal edin. Çevrenizdeki doğayı hayal edin. Etrafınıza bakın. Çevrenizdeki orman karanlık mı yoksa aydınlık mı? Ne duyuyorsun? Hangi kokuları alıyorsunuz? Nasıl hissediyorsun? Aniden yol dönüyor ve seni eski bir eve götürüyor. İlgilenirsin ve içeri girersin. Rafları, çekmeceleri görüyorsunuz. Her yerde kaplar, kavanozlar ve kutular var. Burası eski bir dükkan ve aynı zamanda büyülü bir dükkan. Şimdi bu dükkanın satıcısı olduğumu hayal edin. Hoş geldin! Burada bir şeyler satın alabilirsiniz, ancak bir şeyler değil, karakter özellikleri, yetenekler - ne isterseniz. Ancak bir kural daha var: Her nitelik için, arzunuz için, bir şey vermelisiniz, başka bir nitelik ya da bir şeyden vazgeçmelisiniz. Sihir dükkanını kullanmak isteyen herkes yanıma gelip ne istediğini söyleyebilir. Şu soruyu soracağım: "Bunun karşılığında ne vereceksin?" ne olacağına karar vermesi gerekiyor. Eğer gruptan herhangi biri bu kaliteyi, yeteneği, beceriyi, verilen şeyi kazanmak isterse veya dükkanın sahibi olarak ben, bu yetenek, beceri gibi eşit değerde bu değişime sahip görünüyorsam gerçekleşecektir. Bir süre sonra grubun bir sonraki üyesi bana yaklaşabilir. Her birimizin deneyimlediklerini tartışarak bitiriyoruz.

5. DERS “Geçmiş, gelecek, şimdiki zaman”

"Otobiyografi"

Talimatlar:

Otobiyografinin amacı

Bu görevin temel amacı, geçmişimizin bugünümüzü nasıl etkilediğini ve bu etkinin bizi bugüne kadar nasıl etkilemeye devam ettiğini hissetmek, kendimizi bundan ve artık mevcut çıkarlarımıza uymayan davranış kalıplarından kurtarmaktır. Burada dış olayların listesiyle değil, hayatımızın iç tarihiyle, onu etkileyen koşulların, olayların ve insanların incelenmesi ve onlarla etkileşimin nasıl gerçekleştiğiyle ilgileneceğiz. Biyografinizi okuyacak kişilerin neyden bahsettiğinizi anlayabilmesi için, doğum tarihiniz ve yeriniz, uyruğunuz, ailenizin sosyo-ekonomik durumu, kaç kişi olduğunuz gibi hayatınızdaki bazı önemli dış olaylara kısaca değinmelisiniz. erkek ve kız kardeşlerim ve doğum sıranız neydi? sosyal koşullar, nerede yaşadınız ve ne doğal koşullar etrafın sarılmıştı. Tüm bu faktörlerin gelişiminiz üzerindeki etkisini belirtmeye çalışın ve genel olarak yaşamınızdaki bazı dış koşullara atıfta bulunursanız, bunların sizin üzerinizde ne gibi etkileri olduğunu düşündüğünüzü açıklayın.

Biyografinizi farklı şekillerde sunabilirsiniz. Bazıları bunu yapıyor kronolojik sıra, her yıl hayatından bahsediyor; diğerleri, her ne sebeple olursa olsun, hayatlarında kendilerini en çok çeken yerden başlamayı tercih ederler. Bu yaklaşımların her biri oldukça başarılı bir şekilde kullanılabilir. Bazen ilk önce taslaklarını çizerek bunları birleştirmek iyi olabilir genel plan ana olayları kronolojik sırayla ele almak ve sonra o anda en çekici olanın üzerinde ayrıntılı olarak durmak ve ardından hikayenin dışında kalan önemli noktaların olup olmadığını kontrol etmek için tekrar plana dönmek. Sunumunuz gramer ve üslup kurallarını ihlal etse bile işinizi kolaylaştıracak şekilde yazın. En önemli şey herhangi bir şekilde yazmaya başlamaktır. Düşüncelerinizi bir bilinç akışı biçiminde sunmaya çalışın; önemli soruların ve sorunların hemen ortaya çıkmaması sorun değil, ancak sunumunuzu önceden planın katı çerçevesiyle sınırlamaktan daha iyidir.

Hayatınız hakkında yazarken mümkün olduğunca samimi ve tarafsız olun ve sizi kötü yansıtacağını düşündüğünüz kısımları sansürlemeye çalışmayın. Tam tersine hayatınızda utandığınız o anlara dikkat ederek kendinize pek çok faydalı şey öğreneceğinizi hissedeceksiniz. “Ağrılı noktalarınızın” ne olduğunu belirtmeye çalışın. Hayatınıza en objektif ve dürüst bakış açısına ulaşmaya çalışarak bunun daha fazla farkına varabilecek ve gelecekte daha yapıcı adımlar atabileceksiniz.

Biyografinizin çok uzun ve başıboş olduğunu fark ederseniz, onu daha kısa ve daha net bir biyografiyle takip etmek iyi bir fikirdir. organize seçenek Bu, kendi stereotiplerinizi daha iyi görmenize yardımcı olacaktır. Uzun versiyon, malzemeyi seçerken kendinizi daha özgür hissetmenize yardımcı olacaktır; dahili kullanımınız için önemlidir. Kısa bir versiyon, başkalarına kendinizden bahsetmenize ve kendi düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olacaktır.

Genel gelişiminiz

Hayatınızın farklı dönemlerinde nasıl bir insandınız? O zamandan beri nasıl değiştin? Başkaları da sizi sizin kendinizi algıladığınız gibi mi algıladı? Hangi maskeleri taktınız? Başkaları tarafından kabul edilebilmek adına gerçek doğalarını nasıl çarpıttıkları; kendini onlardan korumak için mi? Bütün bunları çizimlerinizle gösterin.

Tutumunuzda veya farkındalık düzeyinizde değişikliklerin meydana geldiği, hayatınızdaki herhangi bir gelişimsel krizi veya dönüm noktasını tanımlayın. Bu tür olaylar sıklıkla bir "sınama" veya "başlangıç" olarak deneyimlenir ve bir kriz veya güç testi olarak ortaya çıkabilir.

Hayatınızda hangi stereotipleri fark ediyorsunuz? Farklı durumlarda tekrarlanan belirli çatışmalar var mı? Hayat tecrübelerinizden ders aldınız mı?

Özel sorular

İster gerçekten hatırlıyor olun ister sadece hayal gücünüzün bir ürünü olsun, en eski anılarınızı anlatın. Tekrarlayan çocukluk hayallerinizi anlatın. Hastalık, kaza, ölüm, ayrılık, şiddet, cinsel istismar vb. gibi sizi travmatize eden olayları ekleyin. Bu sizi nasıl etkiledi?

Genel olarak yaşamın doğası ve anlamı

Hayatınız hakkında konuşurken onun hangi arketipi yansıttığını düşündüğünüzü düşünün. Hayatınız hakkında bir efsane veya peri masalı yaratın.

Bunu yazın ve ana karakterlerin bir tür arketip şeklinde sunulacağı çizimlerle gösterin.

Eğer başlık vermeniz gerekseydi, hangi başlıkları (başlık) ve alt başlıkları kullanırdınız? Yaşam deneyimlerinizi kabul ediyor musunuz yoksa onlar hakkında olumsuz musunuz?

Hayatınızın daha derin anlamı ve amacının ne olduğuna inanıyorsunuz?

"Geleceği Planlamak"

Talimatlar:

Geleceğiniz için size kaba bir plan yazmayı öneriyorum. Başlangıç ​​​​olarak, her insanın hayatında mevcut olan ana alanları vurgulamak gerekir: aile, profesyonel, boş zaman.

Her alanda, elde etmek istediğiniz temel başarıları, gerçekleşebilecek olayları veya gerçekleşmesini istediğiniz olayları özetlemeniz gerekir. Az çok gerçekçi hedefler belirlemeye ve gerçek olayları tahmin etmeye çalışın.

Artık uzun vadeli hedeflere ulaşmanın aşamaları ve yolları olarak acil ve acil hedefleri vurgulamanız gerekiyor.

Bunları kronolojik sıraya göre düzenleyebilir ve hatta yaklaşık tarihler yazabilirsiniz. Hayatınızın farklı alanlarındaki hedefler ve olaylar arasında herhangi bir çelişki olup olmadığına dikkat edin. Belki birbirlerine yardım ediyorlar ya da birbirleri üzerinde hiçbir etkileri yok. Onları koordine etmeye çalışın.

Bu eksiklikleri gidermenin yollarını belirleyin.

Hedeflerinizin önündeki tüm dış engelleri not edin.

Dış engellerin üstesinden gelmenin yollarını belirleyin.

Planınızın pratik uygulamasına hangi hedeflerle başlayacaksınız? Lütfen belirli bir tarih belirtin.

DERS NO: 6 “Son”

"Gül Çalısı"

Talimatlar:

giriiş

Antik çağlardan beri, hem Doğu'da hem de Batı'da, bazı çiçekler Yüksek İnsan Benliğinin sembolleri olarak kabul edilmiştir. Çin'de böyle bir çiçek “Altın Çiçek”, Hindistan ve Tibet'te - nilüfer, Avrupa ve İran'da - gül, bunun bir örneği Fransız ozanlarının “Gülün Şarkısı”, “sonsuz gül”. ”, Dante'nin harika bir şekilde söylediği, haçın ortasında tasvir edilen gül, bir dizi manevi geleneğin sembolüdür.

Genellikle Yüksek Benlik, halihazırda çiçek açmakta olan bir çiçekle sembolize edilir ve bu görüntünün doğası gereği statik olmasına rağmen, görselleştirilmesi iyi bir uyarıcı ve uyandırıcı güç olarak hizmet edebilir. Ancak bilincimizin daha yüksek alanlarındaki daha da teşvik edici süreçler, bir çiçeğin dinamik görüntüsüdür - tomurcuktan açık bir güle kadar olan gelişme.

Böylesine dinamik bir sembol, insanın ve doğanın tüm süreçlerinin gelişmesinin ve ortaya çıkmasının altında yatan iç gerçekliğe karşılık gelir. Tüm canlıların doğasında bulunan enerji ile insanın içinden çıkan gerilimi bir araya getirir, bu da ona sürekli büyüme ve evrim sürecine katılmasını söyler. Bu içsel yaşam gücü, bilincimizi tamamen özgürleştiren ve manevi merkezimizin, Yüksek Benliğimizin keşfine yol açan araçtır.

İnfaz emri

1. Rahatça oturun, gözlerinizi kapatın, birkaç derin nefes alın ve rahatlayın.

2. Bir sürü çiçek ve açılmamış tomurcukları olan bir gül fidanı hayal edin... Şimdi dikkatinizi tomurcuklardan birine çevirin. Hala tamamen kapalı, etrafı yeşil bir kapla çevrili, ancak en üst kısmında pembe bir uç zaten fark ediliyor. Dikkatinizi tamamen bu görüntüye odaklayın ve onu farkındalığınızın merkezinde tutun.

3. Artık çok yavaş bir şekilde yeşil kaliks açılmaya başlıyor. Yavaş yavaş birbirlerinden uzaklaşan ve aşağı doğru bükülerek hala kapalı kalan pembe yaprakları ortaya çıkaran fincan şeklindeki ayrı ayrı yapraklardan oluştuğu zaten açıktır. Sepals açılmaya devam ediyor ve artık tomurcuğun tamamını görebiliyorsunuz.

4. Artık yapraklar da açılmaya başlıyor, tamamen açmış bir çiçeğe dönüşene kadar yavaş yavaş açılıyor... Bu gülün nasıl koktuğunu hissetmeye çalışın, onun karakteristik, eşsiz aromasını hissedin.

5. Şimdi bir gülün üzerine güneş ışınının düştüğünü hayal edin. Ona sıcaklığını ve ışığını verir... Güneşin aydınlattığı gülü bir süre ilgi odağınızda tutmaya devam edin.

6. Çiçeğin özüne bakın. Orada bilge bir yaratığın yüzünün belirdiğini göreceksiniz. Size karşı anlayış ve sevgi dolu.

7. Onunla hayatınızın bu anında sizin için neyin önemli olduğu hakkında konuşun. Şu anda sizi en çok endişelendiren şeyin ne olduğunu sormaktan çekinmeyin. Bunlar bazı yaşam sorunları, seçim sorunları ve hareket yönü olabilir. Bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için bu zamanı kullanmaya çalışın. (Hatta burada biraz durup öğrendiklerinizi yazabilirsiniz. Size verilen vahiyleri geliştirmeye ve derinleştirmeye çalışın.)

8. Şimdi kendinizi gülle özdeşleştirin. Sadece hayal edin. bu gül oldun ya da bu çiçeğin tamamını özümsedin... Gülün ve bilge varlığın her zaman yanınızda olduğunu ve onlara her an dönebileceğinizi ve onların bazı özelliklerinden yararlanabileceğinizi anlayın. Sembolik olarak sen bu gülsün, bu çiçeksin. Evrene hayat veren ve gülü yaratan güç, size en çok değer verdiğiniz özünüzü ve ondan gelen her şeyi geliştirme fırsatı verir.

"Yol için Bavul"

Grup bir daire şeklinde oturur.

Talimatlar:

Çalışmamızı tamamlıyoruz. Şimdi her biriniz sırayla bu sandalyeyi önünüze koyacaksınız (lider sandalyeyi dairenin ortasına yerleştirir). Tüm grup üyeleri, sizin için uygun olan sıraya göre yanınıza gelecek, bir sandalyeye oturacak ve kendilerine göre size yardımcı olan ve size engel olan bir niteliğin adını söyleyecektir. Aynı zamanda grup çalışmaları sırasında ortaya çıkan ve düzeltilebilecek niteliklerin de isimlendirilmesi gerektiğini unutmamalıyız. Herkes fikrini ifade ettikten sonra sıradaki katılımcı bir sandalye alıp önüne koyar. Egzersiz tekrarlanır vb.

Bir gencin psikolojik özellikleri Bir gencin psikolojik özellikleri.

Ergenlik, çelişkili eğilimlerin açıkça iç içe geçtiği çocukluktan yetişkinliğe akut bir geçiştir, bir yandan bu zor dönem, olumsuz belirtilerin, kişilik yapısındaki uyumsuzluğun, çocuğun önceden kurulmuş çıkar sisteminin kısıtlanmasının göstergesidir. ve yetişkinlere karşı davranışının protestocu doğası Öte yandan ergenlik aynı zamanda birçok olumlu faktörle de ayırt edilir: çocuğun bağımsızlığı artar, diğer çocuklarla ve yetişkinlerle ilişkiler daha çeşitli ve anlamlı hale gelir, faaliyetlerinin kapsamı önemli ölçüde genişler vb. . Önemli olan, bu dönemin, çocuğun toplumun bir üyesi olarak kendisine karşı bilinçli tutumunun oluştuğu niteliksel olarak yeni bir sosyal konuma ortaya çıkmasıyla ayırt edilmesidir.

Ergenlerin en önemli özelliği, yetişkinlerin değerlendirmelerini doğrudan benlik saygısına kopyalamaktan yavaş yavaş uzaklaşmaları, içsel ölçütlere olan güvenin artmasıdır. Ergenlerin öz saygı kriterlerini oluşturdukları fikirler özel bir süreçte edinilir. aktivite - kendini tanıma Bir gencin kendini tanımasının ana biçimi, kendisini diğer insanlarla karşılaştırmaktır: yetişkinler, akranlar.

Bir gencin davranışı, özgüveniyle düzenlenir ve benlik saygısı, etrafındaki insanlarla iletişim sırasında oluşur. Ancak genç ergenlerin özgüvenleri çelişkilidir ve yeterince bütünsel değildir ve bu nedenle birçok motivasyonsuz eylem ortaya çıkabilir. onların davranışları.

Bu yaşta akranlarla iletişim büyük önem kazanır, arkadaşlarla iletişim kurarken, genç ergenler sosyal davranışın normlarına, hedeflerine ve araçlarına aktif olarak hakim olurlar, "arkadaşlık kuralları" nın emirlerine dayanarak kendilerini ve başkalarını değerlendirmek için kriterler geliştirirler. Genç ergenlerin iletişimsel davranışlarının dışsal belirtileri çok çelişkilidir, bir yandan ne pahasına olursa olsun herkesle aynı olma arzusu, diğer yandan ne pahasına olursa olsun öne çıkma, kendini farklılaştırma arzusu; Bir yanda yoldaşların saygısını ve otoritesini kazanma arzusu, diğer yanda kişinin kendi eksikliklerini göstermesi, sadık bir yakın arkadaşa sahip olma tutkusu, genç ergenlerde ateşli bir arkadaş değişimi, anında yapabilme yeteneği ile bir arada var olur. büyülenmek ve eski "ömür boyu arkadaşlar" karşısında aynı hızla hayal kırıklığına uğramak.

3-7. sınıflardaki öğrenciler için notun temel değeri, sınıfta daha yüksek bir konum elde etme fırsatı sağlamasıdır. Aynı konum, diğer niteliklerin ortaya konulmasıyla da elde edilebilirse, notun önemi azalır. Çocuklar öğretmenlerini de sınıfın kamuoyu prizmasından algılarlar. Bu nedenle, genç gençler sıklıkla öğretmenlerle çatışır, disiplini ihlal eder ve sınıf arkadaşlarının zımni onayını hissederek hoş olmayan öznel deneyimler yaşamazlar.

Her bakımdan bir genç, "norm"a, "herkes gibi", "başkaları gibi" olma arzusuna kapılır. Ancak bu yaş, orantısızlıkla, yani yoklukla karakterize edilir.<норм>. Gelişim hızındaki farkın ruh ve öz farkındalık üzerinde gözle görülür bir etkisi vardır.

Erken (hızlandırıcılar) ve geç (geciktiriciler) olgunlaşan ergen erkek çocukların gelişimini karşılaştırdığımızda, ilkinin ikincisine göre birçok avantajı olduğu sonucuna varabiliriz. Hızlandırıcı erkek çocuklar akranları karşısında kendilerini daha güvende hissederler ve daha olumlu bir imaja sahip olurlar.<Я>. Erken fiziksel gelişim Boy, fiziksel güç vb. açılardan avantajlar sağlamak, akranları arasındaki prestijinin ve istek düzeyinin artmasına yardımcı olur.

Bu dönemde iç yaşamın yoğun gelişimi meydana gelir: Dostluğun yanı sıra, karşılıklı gizlilikle beslenen dostluk da doğar. Mektupların içeriği değişir, kalıplaşmış ve tanımlayıcı niteliklerini kaybeder; içlerinde deneyimlerin tanımları belirir; Samimi günlükler tutulmaya çalışılır ve ilk aşklar başlar.

Ergenlik. Bir gencin psikolojik özellikleri

1. Ergenlik krizi sorununa temel yaklaşımlar

Kronolojik olarak ergenlik 10-10 ile 14-15 yaş arası olarak tanımlanmaktadır. Genç - (10 - 19). Dostoyevski'nin "Genç" romanının kahramanı 20 yaşına girdi ve Tolstoy, 15 yaşını ergenlik ile gençlik arasındaki sınır olarak görüyordu. Otrok - “konuşma hakkına sahip olmamak”, bu kelimenin anlamı köle, hizmetçidir. Bu kavram kişinin sosyal statüsünü vurgulamaktadır.

Bu çağın temel özelliği, gelişimin tüm yönlerini etkileyen ani, niteliksel değişikliklerdir. Anatomik ve fizyolojik yeniden yapılanma süreci, psikolojik bir krizin ortaya çıktığı arka plandır.

Büyüme hormonları ve seks hormonlarının aktivasyonu ve karmaşık etkileşimi, yoğun fiziksel ve fizyolojik gelişime neden olur. Çocuğun boyu ve kilosu artar ve erkek çocuklarda "büyüme atağı" ortalama olarak 13 yaşında zirveye ulaşır ve 15 yıl sonra sona erer, bazen 17 yaşına kadar devam eder. Kızlarda "büyüme atağı" genellikle iki yıl önce başlar ve biter (dahası, daha yavaş büyüme birkaç yıl daha devam edebilir).

Boy ve kilodaki değişikliklere vücut oranlarındaki değişiklikler de eşlik eder. İlk önce baş, eller ve ayaklar “yetişkin” boyutlara ulaşır, sonra uzuvlar (kollar ve bacaklar uzar) ve son olarak da gövde uzar. Yılda 4-7 cm'ye ulaşan yoğun iskelet büyümesi, kas gelişimini geride bırakır. Bütün bunlar vücutta bir miktar orantısızlığa, ergenlik açısallığına yol açar. Çocuklar bu dönemde sıklıkla kendilerini beceriksiz ve garip hissederler.

Hızlı gelişme nedeniyle kalbin, akciğerlerin işleyişinde ve beyne kan sağlanmasında zorluklar ortaya çıkar. Bu nedenle ergenler, kan basıncındaki (tansiyon) değişiklikler, artan yorgunluk ve ruh halindeki değişimlerle karakterize edilir; hormonal fırtına => dengesizlik. Bu durum Amerikalı bir genç tarafından başarıyla ifade edildi: "14 yaşındayken vücudum çıldırmış gibiydi." Duygusal dengesizlik ergenlik sürecine eşlik eden cinsel uyarılmayı artırır.

2. Ergen gelişiminin sosyal durumunun özellikleri

Gelişimin sosyal durumu, bağımlı çocukluktan bağımsız ve sorumlu yetişkinliğe geçişi temsil eder. Bir genç, çocukluk ve yetişkinlik arasında bir ara pozisyonda bulunur.

3. Ergenlikte aktiviteyi yönlendirme sorunu

Bir gencin önde gelen faaliyeti akranlarıyla iletişimdir. Ana eğilim, iletişimin ebeveynlerden ve öğretmenlerden akranlara yeniden yönlendirilmesidir.

1) İletişim gençler için çok önemli bir bilgi kanalıdır;

2) İletişim, belirli bir kişilerarası ilişki türüdür; ergenlerde sosyal etkileşim becerilerini, itaat etme ve aynı zamanda haklarını savunma yeteneğini geliştirir;

3) İletişim özel bir duygusal temas türüdür. Dayanışma hissi, duygusal refah, özgüven verir. Psikologlar iletişimin birbiriyle çelişen 2 ihtiyaç içerdiğine inanıyor: bir gruba ait olma ve izole olma ihtiyacı (kendi iç dünyası ortaya çıkar, genç kendisiyle yalnız kalma ihtiyacını hisseder).

Kendini eşsiz bir insan olarak gören genç, aynı zamanda görünüş olarak akranlarından farklı olmamaya da çalışır. Ergen gruplarının tipik bir özelliği UYGUNLUKtur - kişinin belirli grup normlarını, alışkanlıklarını ve değerlerini özümseme ve taklit etme eğilimi. Güvenlik ihtiyacını karşılayan, grupla bütünleşme, hiçbir şekilde öne çıkmama isteği, psikologlar tarafından psikolojik savunma mekanizması olarak değerlendirilmekte ve sosyal taklit olarak adlandırılmaktadır.

4. Ergenlerin eğitim faaliyetleri ve bilişsel gelişimi

Entelektüel alanda niteliksel değişiklikler meydana geliyor: teorik ve yansıtıcı düşünme gelişmeye devam ediyor. Bu yaşta dünyaya erkek ve kadın bakış açısı ortaya çıkar. Yaratıcı yetenekler aktif olarak gelişmeye başlar. Entelektüel alandaki değişiklikler, okul müfredatıyla bağımsız olarak başa çıkma yeteneğinin artmasına yol açar. Aynı zamanda birçok genç öğrenme güçlüğü yaşamaktadır. Çoğu kişi için ders çalışmak ikinci planda kalıyor.

5. Ergenlerin kişilik özellikleri

1. Ergenliğin temel yeni oluşumu “yetişkinlik duygusudur” - gencin bir yetişkin olarak kendisine karşı tutumu. Bu, herkesin - hem yetişkinlerin hem de akranların - ona çocuk gibi değil, yetişkin gibi davranma arzusunda ifade edilir. Yaşlılarla ilişkilerde eşit haklara sahip olduğunu iddia ediyor ve "yetişkin" konumunu savunarak çatışmalara giriyor. Yetişkinlik duygusu aynı zamanda bağımsızlık arzusunda, kişinin hayatının bazı yönlerini ebeveynlerin müdahalesinden koruma arzusunda da kendini gösterir. Bu, görünüm, akranlarla ilişkiler ve belki de çalışmalarla ilgili konularla ilgilidir. Yetişkinlik duygusu, çocukların bu dönemde öğrendiği etik davranış standartlarıyla ilişkilidir. Ergenlere akranlarıyla dostane ilişkilerde net bir davranış tarzı öngören ahlaki bir "kod" ortaya çıkar2. Kişisel farkındalığın gelişimi (“Ben-kavramının” oluşumu; kişinin kendisi hakkında içsel olarak tutarlı fikirler sistemi, “ben” imgeleri.

3. Eleştirel düşünme, yansıtma eğilimi, iç gözlemin oluşması.

4. Artan zorluklar, ergenlik, cinsel deneyimler, karşı cinse ilgi.

5. Artan heyecanlanma, sık ruh hali değişimleri, dengesizlik.

6. İstemli niteliklerin gözle görülür gelişimi.

7. Kişisel anlamı olan faaliyetler için kendini onaylama ihtiyacı. Kişilik yönelimi:

Hümanist yönelim

Gencin kendisine ve topluma karşı tutumu olumludur;

Bencil yönelim

Kendisi toplumdan daha önemlidir;

Depresif yönelim

Kendisi için hiçbir değeri yoktur. Topluma karşı tutumu şartlı olarak olumlu olarak adlandırılabilir;

İntihar yönelimi

Ne toplumun ne de bireyin kendisi için bir değeri yoktur.

Ergenlikten genellikle duygusallığın arttığı bir dönem olarak söz edilir. Bu, heyecanlanma, sık ruh hali değişimleri ve dengesizlik ile kendini gösterir. Pek çok gencin karakteri, normun aşırı bir versiyonu olan VURGULANIR hale gelir.

Ergenlerde pek çok şey karakter vurgulamasının türüne bağlıdır - geçici davranış bozukluklarının özellikleri ("ergenlik krizleri"), akut duygusal reaksiyonlar ve nevrozlar (hem tablolarında hem de bunlara neden olan nedenlerle ilişkili olarak). Karakter vurgulama türü ile gereklidir

Ergenlere yönelik rehabilitasyon programları geliştirilirken dikkate alınmalıdır. Bu tür, sürdürülebilir sosyal uyum için çok önemli olan gelecekteki bir meslek ve istihdama ilişkin tavsiyeler için tıbbi ve psikolojik tavsiyeler için ana kılavuzlardan biri olarak hizmet eder.

Vurgulama türü karakter zayıflıklarını gösterir ve böylece uyumsuzluğa yol açan psikojenik reaksiyonlara neden olabilecek faktörlerin öngörülmesini mümkün kılar ve böylece psikoprofilaksi için umutlar açar.

Tipik olarak vurgulamalar karakterin gelişimi sırasında gelişir ve yaşlandıkça düzelir. Vurgulu karakter özellikleri her zaman olmayabilir, ancak yalnızca bazı durumlarda, belirli bir ortamda ortaya çıkabilir ve normal koşullar altında neredeyse tespit edilemez. Vurgulamalarla birlikte sosyal uyumsuzluk ya tamamen yoktur ya da kısa ömürlüdür. İfadenin derecesine bağlı olarak, karakter vurgulamasının iki derecesi vardır: açık ve gizli.

Açık vurgu. Bu vurgu derecesi, normun aşırı değişkenliklerini ifade eder. Belirli bir karakter türünün oldukça sabit özelliklerinin varlığıyla ayırt edilir. Belirli bir türdeki özelliklerin ciddiyeti, tatmin edici bir sosyal uyum olasılığını engellemez. İşgal edilen pozisyon genellikle yeteneklere ve yeteneklere karşılık gelir. Ergenlik döneminde karakter özellikleri sıklıkla keskinleşir ve “en az dirençli” noktaya hitap eden psikojenik faktörlerin etkisi altında geçici uyum bozuklukları ve davranışsal sapmalar ortaya çıkabilir. Kişi büyüdükçe karakter özellikleri oldukça belirgin kalır, ancak bunlar telafi edilir ve genellikle adaptasyona engel olmaz.

Gizli vurgu. Görünüşe göre bu derece aşırı olarak değil, normun normal varyantları olarak sınıflandırılmalıdır. Sıradan, tanıdık koşullarda, belirli bir karakter tipinin özellikleri zayıf bir şekilde ifade edilir veya hiç görünmez. Bununla birlikte, bu tür özellikler, artan talepleri "en az dirençli yere" yerleştiren bu tür durumların ve zihinsel travmaların etkisi altında açıkça, bazen beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir. Vurgulama türlerinin iki sınıflandırması vardır - birincisi K. Leongard (1968) ve ikincisi A.E. Lichko tarafından önerilmiştir. (1977). Bu sınıflandırmaların karşılaştırması aşağıda verilmiştir.

K. Leonhard'a göre vurgulanmış kişilik türü:

Kararsız, Aşırı Aktif, Duygusal, Gösterişli, Aşırı Dakik, Katı-Duygusal, Kontrol Edilemez, İçedönük, Korkulu, Konsantre Olmayan veya Nevrastenik, Dışa Dönük, Zayıf İradeli;

A. E. Lichko'ya göre karakter vurgulama türü:

Kararsız sikloid, Kararsız, Histeroidal, Psikostenik, Epileptoid, Şizoid, Hassas, Asteno-nevrotik, Konformal, Kararsız, Hipertimik, Sikloid;

Saf türlerin nadirliğine ve karışık formların baskınlığına rağmen 10 ana tür ayırt edilir. Hipertimi. Yüksek ruh hallerine yatkın, iyimser insanlar, bir işten diğerine hızla geçiş yapan, başladıkları işi bitiremeyen, disiplinsiz ve işlevsiz şirketlerin etkisine kolayca kapılan kişilerdir. Gençler maceraya ve romantizme eğilimlidir. Kendileri üzerindeki güce tahammül etmezler, ancak kendilerine bakılmasından hoşlanırlar. Hakim olma, liderlik etme eğilimi. Patolojide - takıntılı nevroz.

2. Reçel. "Yapışmış duygulanım" eğilimi, sanrısal tepkiler. İnsanlar bilgiçtir, kincidir, hakaretleri uzun süre hatırlar, sinirlenir ve gücenir. Çoğu zaman bu, takıntılı fikirlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Tek bir fikre şiddetle takıntılı olmak. Fazla hırslı, "tek bir şeye takılıp kalmış", ölçeğin dışına çıkmış. Duygusal olarak katı (normalin altında). Bazen duygusal patlamalar (güçlü sinirsel heyecan) verebilir ve saldırganlık gösterebilirler. Patolojide paranoyak bir psikopat.

3. Duygusallık. Duygusal olarak kararsız (kararsız). Başkaları için önemsiz olan nedenlerden dolayı ruh halleri hızla ve keskin bir şekilde değişen insanlar. Her şey ruh halinize bağlıdır - performans, refah vb. duygusal alan çok iyi organize edilmiştir; derinden hissetme ve deneyimleme yeteneğine sahiptir. Başkalarıyla iyi ilişkiler kurma eğilimindedirler. Aşkta hiç kimsenin olmadığı kadar savunmasızız. ilgilenilmeyi umursamıyorum

umurundaydı.

4. Bilgiçlik. Bilgiçlik özelliklerinin baskınlığı. İnsanlar katıdır ve bir duygudan diğerine geçmekte zorlanırlar. İnsanların düşüncelerini net bir şekilde formüle edebilmeleri için her şeyin yerli yerinde olmasını severler - aşırı bilgiçlik. Öfkeli ve melankolik ruh halleri dönemleri, her şey onları rahatsız eder. Patolojide - epileptoid psikopati. Saldırganlık gösterebilirler (uzun süre hatırlarlar ve dökülürler).

5. Kaygı. Melankolik yapıya sahip, anayasal kaygısı çok yüksek olan kişiler kendilerine güvenmezler. Yeteneklerini küçümserler ve küçümserler. Utangaçtır, sorumluluktan korkar.

6. Döngüsellik. Ani ruh hali değişimleri. İyi bir ruh hali kısa ömürlüdür, kötü bir ruh hali ise uzun sürelidir. Depresyonda olduklarında “kaygılı” insanlar gibi davranırlar, çabuk yorulurlar ve yaratıcı aktivite azalır. Hipertimik olanlar gibi iyi bir ruh halinde.

7. Gösterişlilik. Patolojide psikopati histerik tiptedir. Güçlü bir benmerkezciliğe sahip insanlar, sürekli ilgi odağı olma arzusu (“kayıtsız olmadıkları sürece nefret etmelerine izin verin”). Sanatçılar arasında böyle birçok insan var. Eğer öne çıkma yetenekleri yoksa antisosyal davranarak dikkat çekerler. Patolojik aldatma - kişinin kişiliğini süslemek. Parlak, abartılı kıyafetler giyme eğilimi - tamamen dışarıdan belirlenebilir.

8. Heyecanlanma. Cazibe alanında artan dürtüsel tepkisellik eğilimi. Patolojide - epileptoid psikopati.

9. Distimik. Duygudurum bozukluklarına eğilim. Hipertimiğin tersi. Moral bozukluğu, karamsarlık, olaylara karamsar bakış açısıyla yoruluruz. Temaslardan çabuk yorulur ve yalnızlığı tercih eder.

10. Yüceltme. Duygusal coşkuya eğilim (göstericiliğe yakın, ancak karakter nedeniyle orada ve burada aynı tezahürler ortaya çıkıyor, ancak duygular düzeyinde, yani mizaç nedeniyle).

1) kararsız - duruma bağlı olarak ruh halindeki keskin bir değişiklik;

2) astenik - kaygı, kararsızlık, yorgunluk, sinirlilik, depresyon eğilimi;

3) korkulu (hassas) tip - çekingenlik, utangaçlık, artan etkilenebilirlik, aşağılık duygusu yaşama eğilimi;

4) psikastenik - yüksek kaygı, şüphecilik, kararsızlık, iç gözlem eğilimi, sürekli şüpheler ve akıl yürütme, ritüel eylemler oluşturma eğilimi;

5) şizoid - izolasyon, izolasyon, temas kurmada zorluklar (bkz. dışadönüklük - içe dönüklük), duygusal soğukluk, şefkat eksikliğiyle kendini gösteren (sempatiye bakın), iletişim sürecinde sezgi eksikliği;

6) epileptoid - kontrol edilebilirlik eksikliği, davranışın dürtüselliği, hoşgörüsüzlük, öfke ve öfke saldırıları (bazen zulüm unsurlarıyla birlikte), çatışma, düşüncenin viskozitesi şeklinde kendini gösteren, biriken saldırganlıkla birlikte kızgın-üzücü bir ruh hali eğilimi; aşırı konuşma titizliği, bilgiçlik;

7) kararsız (dışa dönük) tip - başkalarının etkisine kolayca yenik düşme eğilimi, sürekli yeni deneyimler arama, şirketler, doğası gereği yüzeysel olan kolayca bağlantı kurma yeteneği: 8) uyumlu - aşırı itaat ve başkalarının görüşlerine bağımlılık, eleştirellik ve inisiyatif eksikliği, muhafazakarlık eğilimi.

Ergenliğin psikolojik özellikleri

Her yaş kendi yolunda iyidir. Aynı zamanda her çağın kendine has özellikleri ve zorlukları vardır. Ergenlik bir istisna değildir.

Bu, bir dizi fiziksel değişiklikle karakterize edilen en uzun geçiş dönemidir. Şu anda kişiliğin yoğun gelişimi, yeniden doğuşu gerçekleşiyor. Psikolojik sözlükten: "Ergenlik, ergenlik ve yetişkinliğe girişle ilişkili niteliksel değişikliklerle karakterize edilen, çocukluk ile yetişkinlik arasındaki (11-12 ila 16-17 yaş arası) bir intogenetik gelişim aşamasıdır." Ergenliğin özelliklerinden ve zorluklarından biraz bahsetmeye çalışalım.

Ergenliğin psikolojik özelliklerine “ergen kompleksi” adı verilmektedir. Nedir?

İşte onun tezahürleri:

» Dışardan birinin görünüşünü değerlendirmesine karşı hassasiyet

» başkalarına karşı aşırı kibir ve kategorik yargılamalar

"Dikkat bazen inanılmaz duyarsızlıkla, acı verici utangaçlıkla havalılıkla, başkaları tarafından tanınma ve takdir edilme arzusuyla - gösterişli bağımsızlıkla, yetkililerle mücadeleyle, genel kabul görmüş kurallar ve yaygın ideallerle - rastgele putların tanrılaştırılmasıyla bir arada var olur.

“Ergen kompleksinin” özü, bu çağın karakteristik özelliği olan kendi davranış kalıplarından ve belirli psikolojik özelliklerden, ergenin çevresel etkilere karşı belirli davranışsal tepkilerinden oluşur.

Psikolojik zorlukların nedeni ergenlik ile ilişkilidir; çeşitli yönlerde dengesiz gelişimdir. Bu yaş, duygusal dengesizlik ve keskin ruh hali değişimleri (coşkudan depresyona) ile karakterize edilir. En duygusal, şiddetli tepkiler, etrafındaki biri gencin özgüvenini zedelemeye çalıştığında ortaya çıkar. Duygusal dengesizliğin zirvesi genellikle 11-13 yaş arası erkeklerde, 13-15 yaş arası kızlarda görülür.

Gençler ruhun kutupluluğuyla karakterize edilir:

» Amaçlılık, ısrarcılık ve dürtüsellik,

» İstikrarsızlığın yerini kayıtsızlık, herhangi bir şey yapma isteği ve arzusunun olmaması alabilir,

» Artan özgüven ve kategorik yargının yerini hızla kırılganlık ve kendinden şüphe duyma alır;

» İletişim ihtiyacının yerini yalnız kalma isteği alıyor;

» Davranışlardaki neşelilik bazen çekingenlikle birleşir;

“Romantik ruh halleri genellikle alaycılık ve sağduyunun sınırındadır;

“Çocukça zulmün arka planında hassasiyet ve şefkat ortaya çıkıyor.

Bu çağın karakteristik bir özelliği merak, sorgulayıcı bir zihin, bilgi ve bilgi arzusudur; bir genç mümkün olduğu kadar çok bilgiye hakim olmaya çalışır, ancak bazen bilginin sistemleştirilmesi gerektiği gerçeğine dikkat etmez.

Bu çağa aynı zamanda "Fırtına ve Drang" dönemi de denir, çünkü bu dönemde bir gencin kişiliğinde doğrudan zıt ihtiyaçlar ve özellikler bir arada bulunur. Bugün genç bir kız akrabalarıyla mütevazı bir şekilde oturuyor ve erdemden bahsediyor. Ve yarın yüzüne savaş boyası sürerek ve kulağını bir düzine küpeyle delerek bir gece diskosuna gidecek ve "hayatta her şeyi deneyimlemeniz gerektiğini" ilan edecek. Ancak (çocuğun bakış açısından) özel bir şey olmadı: sadece fikrini değiştirdi.

Kural olarak gençler zihinsel aktivitelerini kendilerini en çok ilgilendiren alana yönlendirirler. Ancak çıkarlar istikrarsız. Bir ay boyunca yüzen genç, aniden pasifist olduğunu, herhangi birini öldürmenin suç olduğunu açıkladı. korkunç günah. Ve bu nedenle bilgisayar oyunlarına da aynı tutkuyla kapılacaktır.

Ergenliğin yeni gelişmelerinden biri de yetişkinlik duygusudur.

Bir çocuğun büyüdüğünü söylediklerinde, onun yetişkinler toplumunda ve bu hayata eşit bir katılımcı olarak hayata hazır olmasının oluşmasını kastediyorlar. Dışarıdan bakıldığında genç için hiçbir şey değişmiyor: Aynı okulda okuyor (tabii ki ebeveynleri onu aniden başka bir okula transfer etmedikçe), aynı ailede yaşıyor. Aile hâlâ çocuğa “küçük” muamelesi yapıyor. Kendi başına pek bir şey yapmıyor ve hâlâ itaat etmek zorunda olduğu ebeveynleri pek çok şeye izin vermiyor. Ebeveynler çocuklarını besler, sular, giydirir ve iyi (kendi bakış açılarına göre) davranışları için bile “ödüllendirebilirler” (yine kendi anlayışlarına göre - harçlık, deniz gezisi, sinema gezisi, yeni bir şey). Gerçek yetişkinlik fiziksel, psikolojik ve sosyal olarak çok uzakta ama bunu o kadar çok istiyorum ki! Nesnel olarak yetişkin yaşamına katılamaz, ancak bunun için çabalar ve yetişkinlerle eşit haklara sahip olduğunu iddia eder. Henüz hiçbir şeyi değiştiremezler ama dışarıdan yetişkinleri taklit ederler. “Sözde yetişkinlik” niteliklerinin ortaya çıktığı yer burasıdır: sigara içmek, girişte takılmak, şehir dışına seyahat etmek (“Benim de kendi kişisel hayatım var”ın dışsal tezahürü). Herhangi bir ilişkiyi kopyalayın.

Yetişkinliğe dair iddialar gülünç, bazen çirkin olabilse ve rol modelleri en iyisi olmasa da, prensipte bir gencin böyle bir yeni ilişkiler okulundan geçmesi faydalıdır. Sonuçta, yetişkin ilişkilerinin dışarıdan kopyalanması, hayatta meydana gelen oyunların bir tür rol listesidir. Yani ergen sosyalleşmesinin bir çeşidi. Ailenizde değilse başka nerede pratik yapabilirsiniz? Yetişkinlik için yalnızca sevdikleriniz için değil aynı zamanda gencin kişisel gelişimi için de faydalı olan gerçekten değerli seçenekler vardır. Bu, bir gencin belirli bir bilim veya sanat alanıyla ilgilendiği, kendi kendine eğitimle derinden meşgul olduğu, tamamen yetişkin entelektüel faaliyetlerine dahil olmaktır. Veya aileye bakmak, hem karmaşık hem de günlük sorunların çözümüne katılmak, ihtiyacı olanlara yardım etmek. Bununla birlikte, ergenlerin yalnızca küçük bir kısmı yüksek düzeyde ahlaki bilinç gelişimine ulaşabilir ve çok azı başkalarının refahının sorumluluğunu üstlenebilir. Günümüzde sosyal çocukçuluk daha yaygındır.

Bir gencin görünüşü başka bir çatışma kaynağıdır. Yürüyüş, görgü ve görünüm değişir. Yakın zamana kadar özgürce ve kolayca hareket eden bir çocuk, ellerini cebine sokup omzunun üzerinden tükürerek paytak paytak yürümeye başlıyor. Yeni ifadeleri var. Kız, kıyafetlerini ve saç stilini sokakta ve dergi kapaklarında gördüğü örneklerle kıskançlıkla karşılaştırmaya başlar ve mevcut tutarsızlıklarla ilgili duyguları annesine sıçratır.

Bir gencin görünüşü çoğu zaman aile içinde sürekli yanlış anlamaların ve hatta çatışmaların kaynağı haline gelir. Ebeveynler ne gençlik modasından ne de çocuklarının çok ihtiyaç duyduğu şeylerin fiyatlarından memnun değiller. Ve kendisini eşsiz bir insan olarak gören genç, aynı zamanda akranlarından farklı olmamak için de çabalıyor. Ceketinin yokluğunu, şirketteki herkes gibi, bir trajedi olarak yaşayabilir.

Aşağıdakiler dahili olarak gerçekleşir.

Gencin kendi konumu var. Kendisini yeterince yaşlı görüyor ve kendisine bir yetişkin gibi davranıyor.

Herkesin (öğretmenler, ebeveynler) ona eşit, bir yetişkin gibi davranma arzusu. Ancak aynı zamanda sorumluluk almaktan daha fazla hak talep etmesinden de utanmayacaktır. Ve genç, kelimeler dışında hiçbir şeyden sorumlu olmak istemiyor.

Bağımsızlık arzusu, kontrol ve yardımın reddedilmesiyle ifade edilir. Bir gençten giderek daha sık şunu duyuyorsunuz: "Her şeyi kendim biliyorum!" (Bu bir çocuğun “Ben kendim!” sözünü çok anımsatıyor.) Ve ebeveynlerin bununla uzlaşması ve çocuklarına eylemlerinden sorumlu olmayı öğretmeleri gerekecek. Bu onlara yaşamları boyunca faydalı olacaktır. Ne yazık ki, bu tür bir "bağımsızlık", bu yaştaki ebeveynler ve çocuklar arasındaki temel çatışmalardan bir diğeridir. Kendi zevkleri ve görüşleri, değerlendirmeleri ve davranış çizgileri ortaya çıkar. En dikkat çekici şey belli bir müzik türüne bağımlılığın ortaya çıkmasıdır.

Bu çağda en önemli aktivite iletişimdir. Bir genç, her şeyden önce akranlarıyla iletişim kurarak, gerekli bilgi hayat hakkında.

Bir genç için ait olduğu grubun görüşü çok önemlidir. Belirli bir gruba ait olmak ona ekstra bir özgüven kazandırır. Gencin gruptaki konumu, takımda edindiği nitelikler onun davranışsal güdülerini önemli ölçüde etkiler.

En önemlisi, bir gencin kişisel gelişiminin özellikleri akranlarıyla iletişimde ortaya çıkar. Her genç, samimi bir arkadaşın hayalini kurar. Peki ya kendisi gibi "%100" güvenilebilecek, ne olursa olsun sadık ve sadık kalacak birine ne dersiniz? Bir arkadaşta benzerlikler, anlayış ve kabul ararlar. Bir arkadaş kendini anlama ihtiyacını karşılar. Pratikte Arkadaş, bir psikoterapistin analogudur. Çoğu zaman aynı cinsiyetten bir gençle arkadaştırlar. sosyal statü, aynı yetenekler (bazen arkadaşlar, sanki eksik özelliklerini tamamlayacakmış gibi, zıt olarak seçilirler). Dostluk seçicidir; ihanet affedilmez. Ve gençlik maksimalizmiyle birleştiğinde, arkadaşlıkların kendine özgü bir karakteri var: Bir yanda tek ve sadık bir arkadaşa ihtiyaç var, diğer yanda sık sık arkadaş değişimi var.

Ergenlerin ayrıca referans grupları da vardır. Referans grubu, genç için önemli olan ve görüşlerini kabul ettiği gruptur. Duygusal güvenlik ihtiyacını karşılayan, grupla bütünleşme, hiçbir şekilde öne çıkmama isteği, psikologlar tarafından psikolojik savunma mekanizması olarak değerlendirilmekte ve sosyal taklit olarak adlandırılmaktadır. Bu bir mahalle grubu, bir sınıf, spor bölümündeki arkadaşlar ya da aynı kattaki komşular olabilir. Böyle bir grup, çocuğun gözünde ebeveynlerin kendisinden daha büyük bir otoritedir ve onun davranışını ve başkalarıyla olan ilişkilerini etkileyebilecek olan da bu gruptur. Genç, bu grup üyelerinin görüşlerini bazen sorgusuz sualsiz ve fanatik bir şekilde dinleyecektir. Kendini kurmaya çalışacağı yer burasıdır.

Antrenmanda kullanılan egzersizlerin tipolojisi

Isınma egzersizleri

Eğitimin ilk gününden itibaren en başında ihtiyaç duyulan egzersizlerle başlayalım. Bu tür, katılımcıların zihinsel işleyiş düzeyini eşitleyen, grubu birbirine yaklaştıran, gençlerin durumunu gösteren, onları işe hazırlayan ve katılımcıları grup içi alana çeken egzersizleri içerir. Grubu organize etmek ve çalışma moduna geçebilmek için bu egzersizler gereklidir.

Bu tür, tüm katılımcılar tarafından kabul edilebilir olduğu bilinen ve normal davranışın çok ötesine geçmeyen egzersizleri içerir. Bu egzersizler her zaman grup egzersizleridir. Çalışmaya hazırlanabilmek için tüm grubun ortak bir grup eylemine dahil edilmesi gerekir.

“Topla ısınma” egzersizi yapın. Giriş konuşması ve gruptaki iletişim kurallarının açıklanmasının ardından lider orta büyüklükte bir top çıkarır (küçük olan sürekli düşürülür ve insanlar peşinden koşar, büyük olan ise boyutundan dolayı sakıncalıdır), ne de ağır ne de hafif. Ardından talimatları söylüyor: “Şimdi bu topu karşınızda oturan birine atmanız ve aynı zamanda bir şeyler söylemeniz gerekecek. Aklına ne geliyorsa, ne istersen söyleyebilirsin. Örneğin, "Merhaba", "Seni ilk kez görüyorum", "Kış" vb. vesaire." Bu alıştırmada birçok değişiklik var. Güçlendirme genişlemedir, derinleşmedir, komplikasyondur, egzersizi çeşitlendirme girişimidir. Güçlendirmenin işlevlerinden biri motivasyonu sürdürmektir. Topu atıp adınızı, attığınız kişinin adını söyleyebilirsiniz. Aynı zamanda, kişiyi dışarıdan (“Mavi kot pantolon”, “Uzun saç” vb.) ve görünümün daha kişisel olarak önemli bir kısmını - yüz (“İnce dudaklar”, “İri gözler” vb.) Tanımlayabilirsiniz. ). Bu egzersiz gençleri birbirlerine daha yakından bakmaya, birbirlerine daha yakından bakmaya, diğerini görmeye zorlar. Kendinizi düşünmekten başka bir kişiyi algılamaya geçin. Aynı zamanda kişisel uyanıklığı, başka bir insandaki bir şeyi ayırt etme yeteneğini geliştirmeyi de amaçlamaktadır.

Görsel psiko-jimnastiği ısınma olarak kullanabilirsiniz. Örneğin, bir sigara yakmayı tasvir edin. Bir süre topu bıraktıktan sonra ayağa kalkıyorum, diğerlerinin de ayağa kalkmasını istiyorum ve şunu söylüyorum: “Bir sonraki egzersiz çok basit. Hiçbir şey söylemene gerek kalmayacak. Benden sonra ne yapacağımı tekrarla." Ve bir pandomim yapıyorum: Hayali bir sigara, bir kutu kibrit çıkarıyorum, bir kibrit çıkarıyorum, yakıyorum, yakıyorum, kibriti atıyorum, iki üç nefes çekiyorum, sonra çok öksürmeye başlıyorum, sigarayı atıyorum ve ayaklar altına alıyorum. aşağı. Bu herkesin yapabileceği basit bir egzersizdir. Pek çok seçenek olabilir: yüzünüzü yıkayabilir, dişlerinizi fırçalayabilir, kahvaltı yapabilirsiniz vb. Bir seçeneği seçmenin kriteri şudur: gençler henüz alışılmadık bir şey yapmaya hazır olmadığından eylem basit, doğal ve sıradan olmalıdır. Aynı zamanda bu egzersizin performansını asla kontrol etmiyorum; herkes elinden gelenin en iyisini yapıyor.

Egzersiz "Sahnelerin sahnelenmesi". Bu başka bir ısınma egzersizidir. Grubu iki takıma ayırıyorum ve şöyle diyorum: “Bir hikaye bulun veya bir peri masalını, bir taslağı, bir anekdotu hatırlayın. Herhangi bir şey. Ve rol yapma. Koşullar: Herkes katılmalı ve oyun süreci sırasında her katılımcının ismi tercihen birden fazla kez duyulmalıdır.”

Birbirimizi tanımak

Yönetici kuralları anlattıktan sonra yapılacak ilk şey merhaba demek. Eğitim özel olarak organize edilmiş bir iletişim olduğundan buradaki selamlama prosedürü alışılmadık bir durumdur. Eğitim sırasında bir selamlama düzenlerken şunu söylüyorum: “Lütfen ayağa kalkın. Şimdi size merhaba diyeceğiz. Şimdi her biriniz sırayla her katılımcıya yaklaşacak ve avuçlarınız yukarıda olacak şekilde ellerinizi ona uzatacaksınız. Yaklaştığı kişi avuçlarını üstüne koymalıdır. Daha sonra bir süre sessizce birbirlerinin gözlerinin içine bakarlar. Her ikisi veya içlerinden biri merhaba demeye karar verdiğinde sarılırlar ve diğerlerini selamlamaya giderler. Bunu yaparken konuşamazsınız. Herkese merhaba demek zorunda değilsin. Sürecin kendisi önemlidir. Bu prosedür, gençleri gerçekten başka bir kişiyi görmeye, ona yaklaşmaya ve ona yakın olmaya zorlar.

Daha sonra flört süreci başlıyor. Burada da alışılagelmiş klişelerden ve formlardan uzaklaşmak gerekiyor. Kendime bir kağıt parçası, bir etiket veya bir yaka kartı asılmasına kategorik olarak karşıyım. Bu da kişiyi ismine yabancılaştırır. Diğer insanlar ise kişiye bakmak yerine, kişinin içine bakıp ismini hatırlamak yerine isim etiketine bakmaya başlarlar. İsimleri hatırlamak için dahili yardım organize edecek şekilde tanışma prosedürünü yürütmek gerekir. Bir isimle çalışmak, ismin bir gruba dahil edilmesini, ezberlemeyi organize etmeyi, ezberlemeyi kontrol etmeyi ve çoğaltmayı içerir. Bu durumda da grup açık olduğundan ve %50 oranında değişebileceğinden birçok tekniğin olması gerekir. Sunum prosedürü mümkün olduğunca teatral olmalıdır. Bir kişi kendini ne kadar sanatsal ve sıradışı bir şekilde tanıtırsa o kadar iyi hatırlanacaktır. Bunu yapmak için adınızla ilgili bir hikaye anlatabilir, bir bilmece sorabilir, adınızla dans edebilir veya onu statik biçimde tasvir edebilirsiniz. Talimat şu şekilde olabilir: "Söyle bana, bana bir şey göster ki seni ve adını hatırlayalım." İlk derste herkesle aynı anda buluşmak şart değildir. Çok sayıda genç varsa, bu prosedür tüm ders boyunca sürebilir ve bu verimsizdir. Flört işlemi 2-3 seansa kadar uzatılabilir. Tanışma prosedürü, bunun ötesine geçerek maddi eğitim prosedürlerine geçmek için iyi fırsatlar sağlar, çünkü Birisi ismini iyi tasvir etmişse, o zaman hayvanları, duyguları, durumları vb. tasvir etme tekniklerine geçebilirim. Mantıklı olacaktır. Başka bir tanışma şekli de şu olabilir: Bir kişi adını söyler ve şifresini çözer. Örneğin, "Sveta - Ciddi, Neşeli, Benzersiz, Gizemli, Düzenli."

"Kartopu" egzersizi yapın. Her katılımcı, kendisini tanıtan herkesin adını söylemeden önce kendi adını söyler. Böylece, birincisi yalnızca kendi adını söyler, ikincisi - öncekinin adı ve sonra kendi adı, üçüncüsü - birincinin adı, sonra ikinci ve sonra onun vb.

Egzersiz yapmak. Herkes adını söylüyor ve kısaca kendinden bahsediyor. Söylemeyi gerekli gördüğü şeyleri söyler. Bundan sonra diğer katılımcılar ona, isterse cevaplayabileceği sorular sorar.

Egzersiz yapmak. Bir öncekinin bir çeşididir. Tüm katılımcılar çiftlere ayrılır. Çiftin her iki ortağı da kendilerini birbirlerine tanıtıyor. Daha sonra birbirlerini tüm gruba tanıtırlar.

Egzersiz "Sahnelerin sahnelenmesi". Yukarıda anlatılmıştır.

Gençler kendilerini tanıttıktan sonra hafıza testi ve hatırlama başlayabilir. Burada eğitimin sınav himayesinde yapıldığını hatırlatmakta fayda var. Ben de şunu söylüyorum: “Birçoğu zaten kendini tanıttı. Kim hafızasını test etmek ister? Gönüllüler çağrılıyor ve hafızayı test etmek için çeşitli prosedürler uyguluyoruz. Egzersiz yapmak. Bir katılımcı herkese ismiyle hitap ediyor. Egzersiz yapmak. Bir diğeri bunu gözleri kapalı yapıyor. Egzersiz yapmak. Üçüncüsü, gözleri açıkken katılımcıların isimlerini hatırlıyor ancak herkes hareket ettikten sonra. Egzersiz yapmak. Bir sonraki gönüllü dairenin merkezine doğru hareket eder. Tüm gruptan sırtları ona dönük olarak bir daire şeklinde durmalarını istiyorum. Herkese arkadan ismiyle hitap ediyor. Birinin adını doğru söylerse dönüp oturur, değilse sırtı ona dönük durmaya devam eder. Birisi birkaç ismi hatırlamıyorsa, onları hatırlamak için onunla birlikte çalışmanız gerekir. Hatırlamadığı kişiler onunla ortak etkileşime dahil edilmelidir. Örneğin yerde uçurumun üzerindeki köprüyü gösteren dar bir tahta var. Ortak etkileşime dahil ettiğim gençler bu tahta üzerinde farklı uçlardan ilerlemeye başlıyorlar ve bu köprü üzerinde dağılmaları gerekiyor. Başka bir şey: alınlarınızın arasına bastırdığınız bir kağıdı odanın bir ucundan diğer ucuna taşıyın. Dişlerinizin arasında farklı uçlardan bir kibrit tutun ve bir daire şeklinde geçirin. Ve benzeri. Aklınıza gelebilecek birçok benzer egzersiz var. Egzersiz yapmak. Gönüllüye şunu söylüyorum: “Mevcut herkesi dikkatlice inceleyin. Onları gözleriniz kapalı tanıyacaksınız.” Sonra yer değiştiriyorlar ve gözleri kapalıyken dokunarak onları tanıyor. Onu ortada bırakabilirsiniz ve diğerleri sırayla ona yaklaşacaktır. Grup küçülüp çoğaldığı için bu alıştırmalar ilk birkaç dersten daha fazla yapılabilir.

Yoğun fiziksel etkileşim için egzersizler

Bu tür alıştırmalar aşağıdaki sorunların çözülmesine yardımcı olur. Birinci. Müşterinin kendi faaliyetinde kendinizi ona bağlayın. Gençlerin çoğu hızlı, aktif ve hareketlidir. Onlara uyum sağlamak ve kendi faaliyetlerinde onlara hakim olmak gerekir. Aynı zamanda, kendileriyle eşit düzeyde olup olamayacağını görmek için lidere de yakından bakıyorlar. Bunları kabul ediyor mu, psikolojik anlamda kendine eşit görüyor mu? Bütün bunlar güvenilir bir iletişim kurmaya yardımcı olur. Ayrıca yorulması için grubu yuvarlamanız gerekir. Böylece bu egzersizden sonra otururlar, derin bir nefes alırlar ve birbirlerine bakarlar. Ancak çoğunlukla bunlar yardımcı egzersizlerdir. Bazen tam tersine sakin, yansıtıcı-bilişsel, odaklanmış prosedürler ve egzersizler sonrasında çocuklara hareket etme fırsatı vermek gerekir. Bunlar her zaman tüm grubun dahil olduğu grup egzersizleridir. Lider herkesle birlikte dahil edilir. Bu egzersizler birkaç kez tekrarlanabilir çünkü... içsel olarak motive olmuşlardır.

Diğer egzersizlerde olduğu gibi bu tür egzersizlerde de temel ve marjinal egzersizler vardır. Temel egzersizler yalnızca bir türe aittir, marjinal egzersizler aynı anda birden fazla türe ait olabilir, çünkü Çok işlevlidirler ve antrenmanın psikolojik sorunlarını farklı egzersiz türlerinden çözerler. “Şunlar…” yer değiştirsin egzersizi yapın. Grup her zamanki gibi daire şeklinde sandalyelere oturuyor. Ayağa kalkıyorum, sandalyemi kenara çekiyorum ve şunu söylüyorum: “Gördüğünüz gibi ayaktayım. Ama ben de senin gibi oturmak istiyorum. Şimdi durumu öyle bir şekilde organize ediyorum ki, birinin sandalyesine oturma şansım olsun. Benim emrimle ve mümkün olduğu kadar çabuk (sandalyesiz kalmamak için), şimdi adını vereceğim herhangi bir mülke sahip olan herkes yer değiştiriyor. Mesela kıyafetlerinde siyah giyenlerin hepsi değişiyor.” Mülkün her zaman yeni olması gerekir. Eğer grup iyi bir şekilde sallanmıyorsa (ki bu neredeyse hiç olmaz), o zaman sürücü liderlik eder ve lider mülkün adını verir. Grup ısındığında önemli olan sözcükleri telaffuz etme hızıdır. Aynı zamanda güvenlik önlemlerinin (sandalyeler kırılabilir) sorumluluğu sunum yapan kişiye aittir. Bu nedenle dersten önce sandalyelerin sağlamlığını kontrol etmeniz gerekir. Bu egzersiz kendini iyi hissetmeyenler için kontrendikedir. Lider, katılımcıları bu konuda uyarmakla yükümlüdür. Egzersiz, performansla birlikte değil, ısınma egzersizlerinden sonra dahil edilmelidir. Ancak ilk gün bu tür bir egzersizin bir oyununun kaybedilmesi gerekir. Oyunun kendi kendini idame ettiren içsel bir motivasyonu vardır. Dolayısıyla bu alıştırmanın nasıl bitirileceği sorunu ortaya çıkıyor. Bunu yapmak için aşağıdaki kuralları tanıtabilirsiniz: “Sonraki üç sürücü ilk seferde değişirse oyunu bitiririz. Veya daha önce adı verilmiş bir mülke isim vermişlerse.”

"Bayanlar ve Baylar" egzersizi yapın. Bu alıştırma, öncekinden farklı olarak tam bir eğitim birimidir: bir mikro eylemin ardından yansıma düzenlenir. Grup daire şeklinde sandalyelere oturur. Bu alıştırmada dış gözlerin ve kulakların olması arzu edilir; seyircilere ihtiyaç vardır. Çok sayıda genç varsa çemberden iki tane alabilirsiniz. Gözleri açık oturuyorlar ve sonra olanları anlatıyorlar. Talimatlar: “Karşınızda oturan kişiye bakın. Şimdi gözlerinizi kapatacaksınız ve aynı anda gidip seçtiğiniz kişiyle yer değiştireceksiniz. Oturuncaya kadar gözlerinizi açmayın.”

Bu keskin bir egzersizdir. Bu nedenle eğer uyarmazsam morluklar olabilir. Sonra şunu söylüyorum: “Dikkatli, dikkatli, sakin, efendice çalışalım. Bayanlar ve baylar gibi." Talimatların bu ikinci bölümünü verdiğimde egzersizin hangi hızda yapılması gerektiği net değil. "Bayanlar ve baylar gibi" - bu nedir? Hangi hızda? Yavaş ve belirsiz mi yoksa kendinden emin ve hızlı mı? Ve nasıl sonuçlanacak, nasıl sonuçlanacak. Aslında biraz ev yapımı şeyler yaptım. Açıkçası daha erken, yani. 2-4 kişinin henüz oturmaya zamanı olmadığında emrediyorum: “Durun! Don! Gözleri kapalı duruyorlar ve herkes zaten oturuyor. Onları bir süre bu şekilde tutmanız ve oturanlarla onlar hakkında bir konuşma başlatmanız gerekiyor: "Bu egzersiz sırasında her birinde bir kişi olarak ne ortaya çıktı?" "Yavaş." "Frenler." "Emin değilim." "Dikkatli olmak." "Kibirli değil." Ve benzeri. Gençler hem olumlu hem de olumsuz özelliklerini ifade etme fırsatına sahiptir. Üstelik olumsuz olanların olumlu olanlardan daha fazla olmaması gerekir. Gerekirse lider bunu kendisi dengelemelidir: “Evet yavaşlar ama dürüstler, gözlerini açmadılar.” Gözlemcilere şunu sorabilirsiniz: "Ne oldu?" “Zihninde kiminle yürüyordun?” "Tam olarak kim yürüyordu?" Akut hisleri olanlarla konuşma fırsatı vermek gerekiyor.

İlk aşamada bunu tartışmaya gerek yok çünkü Daha sonra güçlendirme ile bir dizi tekrar geliyor. Sonraki her tekrarda gençlere kendilerini bir öncekinden biraz daha fazla test etme fırsatı vermek gerekir. Bunu yapmak için zaman kontrolünü açabilirsiniz: "10'a kadar sayıyorum. Üstünü değiştirmeye vakti olmayanlar hükmen mağlup olur." Spor motivasyonunu sağlamak için fantom kullanmanıza gerek yok, girmeniz yeterli. Veya grup zaten yeterince ısınmışsa kullanabilirsiniz. Örneğin kargalamayı, homurdanmayı vb. isteyin. Egzersizin tamamını (yansıtmayla) yapıyoruz. Sonra şunu söylüyorum: "Peki ya 9 için?" Hemen ardından: "Ya 8 için?" Kasıtlı olarak hızımı artırıyorum, sizi aktif olmaya, kurnaz olmaya zorluyorum ve kurnaz olan her zaman görünür oluyor. Bu nedenle grup tarafından kınanacak. Düşünmek için daha fazla neden var. Gençler kullanmaya başlıyor çeşitli teknikler: karşıdakiyle değil, yakındaki, çömelmiş, bacak arasında, merkezden değil, daire şeklinde vb. olanla değişirler. Adamlardan biri gözlerini kapattı, yanına bir sandalye alıp üstünü değiştirdi. Oyun koşullarında yanınıza sandalye alamayacağınız söylenmedi. “Gözler” her seferinde değiştirilebilir.

Bundan sonra zaman sınırını kaldırıp şöyle diyorum: “Şimdi bu egzersizi yavaş, yavaş, sakin bir şekilde yapalım, eğlenelim. Hatta konuşabiliriz." Egzersizi yaptıktan sonra, gençlerin bunu zaman sınırıyla ve zaman sınırı olmadan yaparken nasıl hissettiklerini tartışabilirsiniz. Birkaç seanstan sonra bu egzersiz tekrarlanabilir. Bundan sonra, bu alıştırmayı karmaşıklaştırarak aşağıdaki güçlendirmeyi uygulayabilirsiniz. Kalanlardan “Dur!” dediğimde en uysal olanı alıp ona şunu söylüyorum: “Çemberin ortasında durun ve size dokunan herkesi yakalayın.” Herkes için talimatlar: "Ortadaki kişiye dokunmadan yer değiştirin." Sonra iki kişiyi (yakalananlardan) merkeze vb. koydum. Bu egzersiz orijinal haliyle birkaç kez yapılıyor ve ardından 2-4 tekrardan sonra şunu söylüyorum: “Ve şimdi yeni bir şey. Dikkat olmak. Artık gözlerimizi kapatıp karşımızdaki biriyle değişeceğiz. Ancak bir sandalyeye oturduğumuzda gözlerimizi açmıyoruz, yakınlarda boş bir koltuk var mı diye kontrol ediyoruz. Eğer varsa sandalyeye vurarak diğerlerinin oturmasına yardımcı oluyoruz.” Bir tatbikata katılırsam, katılımcılar arasından seçilen asistanım bana emir verir. Diyorum ki: “Herkesin yerini aldığını, yer değiştirdiğini (herkesin gözleri kapalı) görünce ellerimi çırpıyorum. Bu sinyale göre sağ komşunuzu ellerinizle 1-1,5 dakika incelemeniz gerekir (özellikle sağ olduğunu vurgulamak gerekir, aksi takdirde sağ mı sol mu olduğunu unuturlar). Onu tanımlayacak şekilde çalışmaktan veya daha sonra tanımlamak üzere hafızanıza kazımaktan çekinmeyin. Görebildiğin zaman. 1-1,5 dakika sonra ellerimi iki kez çırpacağım. Komşunuzu terk etmeli ve orijinal yerinizi almalısınız. Komşunuzun oturmasına yardım edin (boşsa sağ sandalyeye vurun) ve henüz gözlerinizi açmayın. Herkesin oturduğunu görünce gözlerini açma emrini vereceğim.” Bu alıştırmada dokunsal temas yoluyla tanımaya odaklanıyorum. Aynı zamanda çocukların büyük bir yüzdesi de tahmin etmiyor. Özellikle ilk kez. Ama hadi egzersize geri dönelim. Herkes gözlerini açtıktan sonra kimlik tespiti yapıyoruz. Gözleri kapalıyken yer değiştirip birbirlerini tanımladıklarında nasıl oturduklarını sıralamaya başlıyorum.

• Albert, sağda kim oturuyordu? – diye cevaplıyor Marina. Sonra şunu söylüyorum:
• Yanıma otur. Nasıl bildin?
• Kot pantolon giyiyor.
• Ama iki kızın daha kot pantolonu var.

Onlar da sırayla oturuyorlar ve gözleri kapalı olarak tekrar onları tanımlıyor ve içlerinden birini seçiyor. Yani, böylece bir anı retrospektifi (araştırma deneyi) gerçekleştirmiş oluyoruz. Görev: Mümkün olduğunca çok şeyi hatırlayın. Ancak ilk denemede tüm grubu sıraya koyamayacaksınız çünkü... Bir komşunun el yordamıyla ilk kez tanımlanması özensiz ve tabuydu. Onlara bunu gösteriyorum. Diyorum ki: “Kötü bir iş yaptın. Tekrar yapalım." Talimatları tekrarlıyorum ve onları utangaç olmamaları konusunda cesaretlendiriyorum. Egzersizi gülmeden, sakince, heyecanlanmadan yapın. Daha sonra tüm daireyi oluşturmaya çalışarak tam bir tanımlama prosedürü uyguluyorum. Aynı zamanda orijinal düzeni yeniden üretme sürecinde gençlere düşünme yeteneğini geliştirmek için sorular soruyorum: “Peki, genel olarak hiçbir şeyi nasıl sevmiyorsunuz? Nasıl bir duygu? Komşunuzu gözleriniz kapalı tanımladığınızda neler hissettiniz ve yaşadınız? Bu neyle karşılaştırılabilir? vesaire. Eğer birçok kişi tekrar hatırlamazsa, egzersizi üçüncü kez yapabilirsiniz, ancak daha fazlasını yapamazsınız.

Bu alıştırmanın başka bir uzantısı. Aynı gün (gençler bu konuda iyiyse) veya 1-2 dersten sonra yapılabilir. Talimatlar: "Şimdi de aynı şeyi yapıyoruz, ancak sağ komşumuzu tanıyarak soldaki bizi kimin tanıdığını düşünüyoruz." Ve tanımlamanın ardından sağa değil sola bir daire oluşturmaya başlıyoruz:

• Albert, seni kim teşhis etti?
• Bilmiyorum.
• Tamam, nasıl tanımlandığınızı açıklayın.

O anlatıyor.

• Burada oturan insanlardan hangisi seni bu şekilde tanıyabilir?
• Belki Marina'dır?
• Marina, onu teşhis eden sen miydin? Sağınızda mıydı?
• Albert, lütfen seni bu şekilde tanımlayan kişiyi tanımla, tanımla. Böyle bir özdeşleşme sürecinde hangi özellikler, hangi psikolojik nitelikler ortaya çıktı? Aynı zamanda kişinin içinde ne ortaya çıktı?

Bu alıştırmayı bu değişiklikle yaparken bu ve benzeri sorular sorulabilir. "Muhafız ve Kaçak" egzersizi yapın. Lider grubu ikiye böler. Katılımcı sayısı çift ise bir kişi daha olacak şekilde takımlardan birine gider. Bir kişi eksik olan takım daire şeklinde sandalyelere oturur ve diğer takımın üyeleri onların arkasında durur. Onlar gardiyanlar. Ve bir gardiyan boş bir sandalyenin arkasında duruyor. Oturanlar (“kaçaklar”), “gardiyan” tarafından yakalanmamak için hızla bu sandalyeye doğru hareket etmelidir. Gardiyan en az bir eliyle omzuna dokunursa "kaçak" yakalanmış sayılır. Daha sonra “kaçak” yerine geri döner. 5-10 dakika sonra “kaçaklar” ve “gardiyanlar” yer değiştirir.

“Çemberin içine girin”, “Çemberin dışına çıkın” egzersizi yapın. Grup bir daire şeklinde durur ve el ele tutuşur. Gençlerden biri (özsaygısı yüksek olan) çemberin merkezine girmeye çalışıyor. Görevi karmaşık hale getirebilirsiniz: gençler dirseklerini kenetler ve sıkı bir duvar gibi dururlar. Bu alıştırmada grup sözsüz geribildirim verir. Çembere girmenin kolaylığını ve zorluğunu ölçüyorum. Sırtınız dönük durabilirsiniz. Çembere girenin (çemberin dışına çıkan) özgüvenini artırmam gerekirse, daire gözleri kapalı olarak yumuşak bir pozisyona yerleştirilebilir. Benlik saygısını ve grup tarafından kabul edilme derecesini artırmak için "Çemberden Çıkma" egzersizini kullanmak daha iyidir. Grup sembolik olarak gence onu bırakmak istemediğini açıkça belirtiyor.

Egzersiz "Lokomotif". Talimatlar: “Şimdi ayağa kalkacağız, sandalyeleri duvar boyunca yerleştireceğiz, gözlerimizi kapatacağız ve farklı yönlere birkaç adım atacağız. Bundan sonra en kısa sürede örgülü (veya birine taktığım şapkalı, gözlüklü, ceketli vb.) birini bulmalısınız. Ben de bu kişiye şunu söylüyorum: "Hareketsiz durmayın, tüm odanın içinde aktif olarak dolaşın." Geri kalanlara şunu söylüyorum: “Bu kişiyi bulursanız, onun yanına gidin, belinden veya omuzlarından tutun ve onu takip edin. Arkasında zaten biri varsa sonuncuyu arayın ve en sonunda sıraya girin.” Sonuç, odanın etrafında dolaşan ve aynı zamanda koridora da çıkabilen canlı, hızlı bir trendir.

Psikolojik atölye

Bu tür, psikoloji üzerine popüler literatürden birçok alıştırmayı, grup ortamında gerçekleştirilebilecek gösteri testlerini birleştirir. Doğaları gereği yardımcıdırlar ve duraklamaları doldurmayı amaçlarlar. Eğer ders psikoloji dersi sırasında geçiyorsa dersin tamamını kaplayabilir. Çocuklar bu egzersizleri yapabilir ve psikolog bu egzersizlerde ortaya çıkan psikolojik kalıpları, etkileri ve olguları açıklar. Ayrıca çaydan sonra rahatlamak, ritim değişikliği yapmak için de verilebilirler.

“Hasarlı telefon” egzersizi yapın. 4-6 gönüllüye ihtiyaç olduğunu duyuruyorum. Sırayla ödeme yapmaları ve hiçbir şey duymamak, görmemek için kapıdan daha uzağa gitmeleri gerekiyor. Üzerinde büyük bir resim olan bir kağıt çıkarıyorum: bir çizim, bir tablo, bir röprodüksiyon, bir fotoğraf vb. Genel gereksinimler resme: 1) gençlerin aşina olmadığı materyaller (okul müfredatından değil); 2) çok sayıda karakterler, çok rakamlı durum. Sonra şunu soruyorum: “Burada görsel hafızasını test etmek isteyen var mı?” Birisi yanıt veriyor. “Şimdi size 30 saniye boyunca bir resim göstereceğim. Çok dikkatli bakmak lazım çünkü... Odaya girmek üzere olan kişiye, içeriğini mümkün olduğu kadar ayrıntılı bir şekilde anlatacaksınız.” Resim hiçbir durumda izleyiciye gösterilmemektedir (böylece ipuçları vermesinler ve kendileri ilgilensinler). Ben şunu söylüyorum: “Bunu yazamazsınız. İzleyin ve hatırlayın." Sonra kapının önünde sıradaki ilk kişiyi çağırıyorum ve ona şunu söylüyorum: “Şimdi size belli bir resmin içeriğini anlatacaklar. Dikkatli olun, her şeyi olabildiğince eksiksiz ve doğru bir şekilde hatırlayın, çünkü aynı şeyi bir sonraki kişiye tekrar anlatmanız gerekecek. Sorabilirsiniz ama önce dinlemek daha iyidir.” Gruba şunu söylüyorum: "İstediğiniz kadar duyguyu yaşayın, ancak bana herhangi bir ipucu vermeyin." Ne kadar çok yeniden anlatım, o kadar çok çarpıtma, eğlence ve kahkaha. İstenirse çarpıklıkların neden oluştuğunu açıklayabilirsiniz.

Çeviklik ve reaksiyon egzersizi. Bir gönüllü çağrılıyor. Elini sandalyenin arkasına koyar (aşağıya doğru hareket etmemesi için elini emniyete alır). Yeni banknotu başparmağıyla işaret parmağı arasına fırlattım. Görevi faturayı yakalamaktır. Bu çok zor, neredeyse imkansız çünkü... kişinin tepki verecek vakti yoktur ve banknot parmaklarının arasından kayıp yere düşer.

Farkındalık egzersizi. Birincisi: Bir kişi 10-12 parçadan oluşan bir davranış modeli gerçekleştirirken, diğerinin bunları mümkün olduğunca doğru bir şekilde tekrarlaması gerekir. Mesela kapıdan 10-12 hareket yapıp oturuyorum. Birisi tekrarlıyor. İkincisi: masaya veya yere bozuk para, saat, anahtarlık, tarak vb. atın. Herkes 10-15 saniye izliyor. Sonra gözlerini kapatıyorlar, ben de bazı nesnelerin yerlerini değiştiriyorum. Gözlerini açarlar ve birisi neyin değiştiğini tahmin eder. Bir şeyler ekleyebilir veya kaldırabilirsiniz. Üçüncüsü: 10-20 (katılımcı sayısına göre) ceviz, elma, portakal vb. gençlere verin ve şöyle deyin: “Cevizinize dikkatlice bakın, unutmayın.” Daha sonra tüm fındıkları topluyorum, karıştırıyorum ve gençler fındıklarını arıyor. Dördüncüsü: ritim duygusu. Bir ritim tutturuyorum ve birinden bunu tekrarlamasını istiyorum.

Entelektüel görevler

Ergenlik bu tür görevlere duyarlıdır. Gençler düşünmeyi, felsefe yapmayı ve tartışmayı severler. Bu nedenle eğitimde mantıksal düşünmeyi ve çıkarım yapma yeteneğini test etmek için egzersizleri kullanabilirsiniz.

"MPS" egzersizi yapın. MPS Benim Sağ Komşumdur. Gönüllü olan gönüllüler arasından MPS'nin ne olduğunu bilmeyenleri seçiyorum. Kapıdan bir, iki ya da üç kişi çıkıyor. Kalanlara MPS'nin ne olduğunu açıklayıp, ilk giren kişinin soracağı tüm soruların (aynı anda iki veya üç kişiyle başlayabilirsiniz) doğru komşunuzu da göz önünde bulundurarak yanıtlanması gerektiğini söylüyorum. Sanki doğru komşuyu soruyorlarmış gibi cevap verin. İçeri giren gönüllüye şunu söylüyorum: “Şimdi “MPS”nin ne olduğunu öğrenmelisiniz. Elbette doğrudan "MPS nedir?" sorusu dışında hepimize her türlü soruyu sorabilirsiniz. Görevi: Sağdaki komşularını anlatan oturanların cevaplarından MPS'nin ne olduğunu anlamak.

Uzamsal-mantıksal düşünme üzerine egzersiz yapın. Lider: “Mantıksal akıl yürütme yeteneklerini kim test etmek ister?” Gönüllü kapıdan çıkar. Daha sonra gruptan sandalyelerini alıp tamamen rastgele, kaotik bir düzende oturmalarını istiyorum. Bundan sonra, kapıdan kimin çıkacağını tahmin etmesi gereken katılımcılardan biri için bir tahmin yapmayı öneriyorum. Bir dilek tuttular. Sonra şunu söylüyorum: “Sandalyenizi biraz hareket ettirin veya oturun ki, herkes seçtiğimiz kişinin sağında mı yoksa solunda mı oturduğunu açıkça söyleyebilsin. Üstelik önde ya da geride olması önemli değil.” İçeri giren katılımcıya talimat veriyorum: “Birimiz için bir dilek tuttuk. Göreviniz tam olarak kim olduğunu tahmin etmektir. Bunun için tek bir fırsatınız var. Her birimize iki sorudan yalnızca birini sorabilirsiniz. Birincisi: “Sağında mı?” İkincisi: “Solunuzda mı?” Size “Evet” veya “Hayır” cevabını verecekler. Ve bu soruların cevaplarının kesişiminde, kime sorduğumuzu tahmin etmelisiniz. Üstelik seçtiğimiz kişiye yanlışlıkla soru sorarsanız doğal olarak her iki soruya da “Hayır” cevabını vereceğini unutmayın. Çünkü ne sağında ne de solundadır. Bu alıştırma hem mekansal düşünmeyi hem de mantığı göstermenizi gerektirir. Başarılı olmazsa ikinci kez soru sormasına izin verilebilir. Bir kuyruk varsa, onu tüketmeniz gerekirken aynı zamanda güçlendirmelerin yardımıyla görevi karmaşık hale getirmeniz gerekir. Örneğin, tahminde bulunan kişinin bilgisi olmadan, bir gruptaki biz, tüm kızların doğru söylediğini ve erkeklerin yalan söylediğini kabul ederiz. Bir sonraki gönüllü çıktığında değiştirebilirsiniz: kızlar yalan söyler, erkekler doğruyu söyler.

“Tımarhanede Komplo” egzersizi yapın. Gönüllü - kapıdan dışarı. Geri kalanlara şunu söylüyorum: “Hastanede hepimizin deli olduğunu hayal edin. Herkesin kendine ait bir tanısı vardır, ancak tek bir teşhismiş gibi davranacağımıza karar verdik: bölünmüş kişilik. Bunun için bize sorulan soruya değil, bir önceki soruya cevap vereceğiz. İlk kişi akla gelebilecek her soruyu yanıtlıyor. İçeri giren kişiye şöyle dedim: “Hepimiz tımarhanede deliyiz, sen de bizim başhekimimizsin. Hepimiz bir konuda hemfikirdik. Komplomuzun özünü öğrenmelisiniz. Hepimize her türlü soruyu sorabilirsiniz.'' “Başhekim”, “hastaların” kendi sorularına değil, bir önceki soruya sanki başka birine cevap verir gibi cevap verdiklerinin farkına varmalıdır. Yani, oturanların her biri kendisini farklı bir kişi olarak görüyor (sorunun kendisine sorulduğu kişi) ve bundan sonra simüle edilmiş teşhisi - bölünmüş kişiliği anlıyor.

Yeni duyusal deneyimler kazanmak için egzersizler

Bu türdeki alıştırmalar aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir: 1) açık bir test niteliğindedirler; 2) bunlar bireysel egzersizlerdir, ancak motivasyon potansiyeli yüksektir. Bir katılımcının testi diğerinin motivasyonunu artırır, bunun sonucunda tüm grup görevi tamamlayabilir; 3) bu egzersizler ekolojik olarak geçerlidir, yani çoğunlukla ergenlerin kendilerinden alınmıştır, onların ilgi alanındadır ve onlara yabancı değildir; 4) bunlar tam alıştırmalardır, yani. her zaman eğitimin yapısal birimini korurlar: mikro bir eylem ve bununla ilgili duyusal yansıma. Kolayca tartışılıyorlar; 5) bu egzersizlerin uyarlanması kolaydır.

Genel prensip bu tür egzersizler oluşturmak - bir duyusal yöntem kapatılır ve diğeri yüklenir. Temel olarak görme kapatılır ve yük dokunsal duyulara, vestibüler aparata ve koku alma duyusuna düşer. Organizasyonun genel prensibi, gencin bu yeni duyusal deneyimi açıkça deneyimlemesi gereken bir duruma yerleştirilmesidir. Katılımcıların geri kalanı onu gözlemliyor ve ne olduğunu, ne hissettiğini onunla tartışıyor. Bu yeni duyusal deneyimin iki alanı vardır: 1) nesnel dünyayla ilişkili olarak; 2) yaşayan dünyayla ilgili olarak. Bunu aşağıdaki alıştırmalarda açıklayacağız.

Yeni vestibüler duyumlar için egzersizler. Her eğitimde varlar. Bu alıştırmalar ilginç ve içerik açısından zengindir.

“Sandalyede Kız” egzersizi yapın. Talimatlar: “Kim kendini sınamak ister? Kızların gönüllü olmasını istiyorum.” Birkaç kişi gönüllü olduysa, fazla olanları kapıda beklesinler; bir kızı bırakmalısınız. Talimatlar: “Bir sandalyeye derin ve rahat bir şekilde oturun. Gözlerinizi kapatın ve hiçbir durumda açmayın. Sadece ben söylediğimde açılacaksın. Hiçbir şey düşünme. Sana kötü bir şey olmayacak." Bundan sonra, iki veya dört adam sessizce (veya bir grup gürültü yapabilir) sandalyeye yaklaşır ve onu alır. Sandalyeyi çevirebilir, sallayabilirsiniz. Ama asıl önemli olan güvenlik! Bunu yapmak için, testten önce adamlarla pratik yapmanız gerekir: komut üzerine aynı anda sandalyeyi kaldırın. Ekip birlikte iyi çalıştığında kızı davet edebilirsiniz. Ortak sonraki kız bir hız treni düzenleyebilirsiniz - iki düzlemde sekiz rakamı gözleriniz kapalıyken daha iyidir. Gönüllü basit bir formda ankete tabi tutulur: "Peki, nasıl?", "Nasıl bir duyguydu?", "Ne hissettin?", "Ne oldu?", "Ne hissettin?" Ama önce öz raporu dinleyelim. Daha sonra sorulara yardımcı oluyoruz. Gözlemleyenlere de soruyoruz: “Gördüğünü nasıl gördün?”, “Onun için endişelendin mi?” İlkiyle yeterince konuştuğunuzda, bir sonrakini arayıp onu test edebilirsiniz. Bu alıştırmada erkekleri test etmiyorum. Onlar için daha karmaşık seçenekler var.

"Sandalyedeki adam" egzersizi yapın. Bu önceki egzersizin daha katı bir şeklidir. Burada güvenlik önlemleri çok önemlidir. Genç adam ayakları sandalyenin üzerinde duruyor. Bir süre ayakta durmalı ve titremelidir. Bu sırada onunla bir sohbete başlıyorum: “Peki, gözlerin kapalı mı yoksa gözlerin açık mı? Kapalı olanlarla gelin! Sigortalı mı sigortasız mı? Sigortasız gelin! Seni kim kaldıracak; erkekler mi, kızlar mı? Kime daha çok güveniyorsun? vesaire. Gözlerini bağlamana gerek yok. İsterse kendisi kapatır. Onu kaldıracak adamların eğitimli olması gerekiyor, yeterince güçlü olmaları gerekiyor. Sandalye pürüzsüz ve sağlam olmalıdır. Yönetici sigorta sağlar. Yakınlarda keskin veya tehlikeli hiçbir şey olmamalıdır. Yüksek bir tavan olmalı. Bu bir test. Genç, sandalyenin bacaklarından farklı yükseklik seviyelerine kaldırılır. Bu duygusal olarak yüklü bir egzersizdir. Tartışma sırasında önce seyircilerden istemsiz ifadeler geliyor: “Ne söyleyebilirsin Anton? Sınavı geçti mi, geçemedi mi, ne düşünüyorsunuz? Kiminle empati kurdun - onunla mı, yetiştirenle mi, yoksa benimle mi - kalbim küt küt atıyordu? Denemek ister misin? Hazır mısın? Hayır, seni test etmeyeceğim. Peki hazır mısın? Kişisel rapor aşağıdadır. "Ne hissettin, neye benziyordu, ne düşünüyorsun - dayandın mı dayanmadın mı?" vesaire. Tartışmanın ardından bir sonraki genç kendini test ediyor. "Sandalyede bir erkek olan kız"ın uyarlanması. Adamla birlikte korkan bir kız sandalyede duruyor. Adam onu ​​destekliyor ve cesaretlendiriyor. Sonra karşılaştırırız: birlikte olduğumuzda ve yalnız olduğumuzda (yalnız).

“Kör Adam ve Rehber” egzersizi. Grup "erkek-kız" çiftlerine bölünmüştür; aşırı durumlarda eşcinsel. Çiftler halinde katılımcılar bir "kör" ve bir "rehber" olarak ayrılır. Talimatlar: “Rehberler - aktifsiniz. Kör kişiye, diliyle yalasa bile, odadaki önemli her şeyi vücudunun her yeri ile tanıştırın. Bunun için size 5 dakika süre veriliyor." Neye bakmanız gerektiğini önerebilirsiniz: basamaklar, keskin tutacaklar, kapılar, pencereler, sandalyeler, insanlar, masalar, koridorlar, perdeler, anahtarlar vb. Sonra herkes gözlerini açıyor ve “kör”e duygularını soruyoruz. Bundan sonra “kör” tekrar gözlerini kapatır ve ikinci bir talimat verilir: “Şimdi “kör” aktif olmalı.” Görevleri kendilerine sunulan çeşitli nesneleri tanımlamaktır.” Nesneleri körü körüne tanımlarlar. Öğeler: Yukarıdakilerin tümü ve ayrıca ceplerden ve çantalardan çıkarılan öğeler. 10-12 ürün. Önermemek daha iyi. Üçüncü talimat: “Rehberler”, “körleri” bırakın, onlara dokunmadan yanlarında yürüyün. Bırakın kendi başlarına gitsinler. Bunları yalnızca tehlikeli durumlarda sigortalatın.” Gerektiğinde örtüleceğinizi bilerek, geniş bir alanda "kör" bir şekilde yürüdüğünüzde inanılmaz hisler yaşarsınız. Daha sonra tüm bu duyumlar tartışılır ve bir yansıma prosedürü düzenlenir. Her çiftin duygularını ifade etmek için zorunlu bir yönteme sahip olması iyi bir fikir olacaktır. Onlara şu sorularla yardımcı olabilirsiniz: "Ne hissettin?", "Nasıldı?", "Yeni olan, en anlaşılmaz, gizemli olan neydi?", "Acıyor mu?", "Partnerinizi nasıl buldunuz?" ? 2”, “Ondan emin misin?”, “Sana yardım mı etti yoksa seni engelledi mi?”, “Ona ne söylemek istiyorsun?”, “Olağandışı olan ne?”, “Senin hakkında ne söyleyebilirsin? ortak mı?” “Rehberler” yer değiştirmeye motive olurlar. Aynı egzersizi yapabilir veya bir sonraki egzersize geçebilirsiniz.

"Bana çarp" egzersizi yapın. Ana işlev: Kişi “yaşayan” bir alanla buluşma durumunu yaşar. Bedenle değil çünkü vücuda çarpmaz - kişi geriye doğru hareket eder (yana doğru). Bu alıştırmada “yaşayan” alan deneyimine ulaşmanız gerekiyor. Bu deneyim aynı zamanda eğitim katılımcılarının geri kalanı tarafından da görülebilir çünkü Katılımcının davranışının dinamikleri “yaşam” alanına girdikten sonra değişir: kendini kapatır, yavaşlar, ellerini öne doğru uzatır, omzunu uzatır, eğilir vb. Tartışırken: “O anda nasıl biriydi? Harici ve dahili. O bu konuda ne hissetti?”

“Bıçaktan Tereyağa” egzersizi yapın. Bu alıştırma bir öncekinin devamı niteliğindedir. Ancak burada gönüllü bir kişiye değil tüm gruba çarpıyor. 5-6 sandalyeyi iki sıra halinde arkaları birbirine bakacak şekilde yerleştirip birbirinden ayırarak bir koridor oluşturuyoruz. Koridorun ortasında tüm eğitim katılımcıları sandalyeler arasında sıkı bir grup halinde durarak bir "trafik sıkışıklığı" oluşturuyor. Emniyetçi yönü belirler ve gerekirse yakalar. Gönüllülerden kapının dışına çıkmalarını istiyoruz ki bizi antrenman yaparken görmesinler. Eğitim şu şekildedir: Gönüllü gruba yaklaşırken (gruba çarpma niyetinde), sandalyeler boyunca dağılmalıdır, böylece gönüllü koridor boyunca emniyetçinin ellerine doğru serbestçe koşabilir.

Bundan sonra ilk gönüllü içeri giriyor ve ona talimatları veriyorum: "Seni test etmek istiyorum - gruba gözleriniz kapalı koşup koşamayacağınızı test etmek istiyorum." Gözlerini kapatır ve yavaş veya hızlı bir şekilde gruba doğru yürür (koşar). Grup bu sırada dağılır ve davranışındaki değişimi gözlemler. Gerekirse emniyetçi gönüllüyü bir şeye çarpmasını önlemek için yakalar. Daha sonra tartışma gelir. Hem gönüllünün hem de grubun konuşmasına izin verilmelidir. Bu alıştırma, hata yapan birini eğitirken tekrarlanabilir: yavaşlayan, çarpmayan, korkan vb. Bir kişiyle tekrar yaparken, bazen onu neyin beklediğini bilmemesi için oradan ayrılmanıza gerek kalmaz. Sırada bir çift egzersiz var: biri cesur, diğeri çekingen. Çekingen olan cesur olanı ensesine kadar takip eder. Sonra koridoru genişletiyoruz ve el ele tutuşarak yan yana yürüyorlar. "Crash into Me" egzersizinde bir çift bir kişiye de çarpabilir. Ama her zaman gözlerim kapalı.

“Kız kokusu” egzersizini yapın. Gönüllü önce gözleri açık olarak her kızı (saç, boyun) koklar. Daha sonra gözleri kapalı olarak koklar ve tanımlar (adını söyler veya görünüşünü anlatır). Aynı zamanda kızlar yer değiştirir veya sadece gönüllüye yaklaşır. Adam gönüllü. “Koku ve Oğlan” alıştırmasında eğer cesur bir kız varsa ona erkekleri kokudan tanıma görevi verilir. Bundan sonra lider bir yansıma prosedürü düzenler.

“Güven Düşüşü” egzersizi yapın. Grup çiftlere ayrılmıştır. Her çiftte katılımcılardan biri diğerine sırtını döner, gözlerini kapatır ve onun üzerine düşer. Onu yakalar. Bundan sonra egzersizi karmaşıklaştırabilirsiniz. Gönüllü yükseltilmiş bir platformda (sandalye, masa, pencere pervazında) durur, gruba sırtını döner, gözlerini kapatır ve düşer. Grup onu yakalar. Egzersizin ardından katılımcıların öz değerlendirmeleri düzenlenir.

“Herkes bir tanesini kaldırır” egzersizi yapın. En güvensiz genç seçilir. Bir masaya, sandalyelere ya da yere (eğer halı varsa) uzanır ve tüm grup onu kollarıyla havaya kaldırır. Biraz kıpırdatabilirsin.

“Balmumu Mumu” ​​egzersizi yapın. Grup bir daire şeklinde durur ve dairenin ortasında bir gönüllü bulunur. Gözlerini kapatır ve tamamen rahatlar. Grup onu yavaşça ve yumuşak bir şekilde bir yandan diğer yana itiyor. Daha sonra her zamanki gibi düşünme süreci organize edilir.

“Vagon ve lokomotif” egzersizi yapın. Grup çiftlere ayrılmıştır. Sırasıyla “araba” ve “lokomotif” için bir çift. “Araba” “lokomotifin” önünde duruyor, gözlerini kapatıyor ve tamamen rahatlıyor. "Lokomotif", "arabayı" odanın etrafında farklı yönlere itmelidir. Sonuç, tüm grubun odanın etrafında kaotik bir hareketidir. “Lokomotiflerin” görevi diğer “arabalarla” ve “lokomotiflerle” çarpışmamaktır. Düşünmeye yönelik sorular: "Lokomotifinizi" nasıl buldunuz?", "Ona güvendiniz mi?", "Sizi itme şeklinden memnun musunuz?", "Duygularınızı tanımlayın" vb. Bundan sonra “araba” ve “lokomotif” yer değiştirir.

Konuşma Eylemi Egzersizleri

Bu tür egzersizleri anlatırken Pyotr Yakovlevich Galperin'in sunduğu terminolojiyi kullanıyorum. Eylem oluşumu teorisinde, dört eylem türünü açıkça ayırt etti. Bu sınıflandırmanın temeli, eylemin yürütme kısmının nesnelliğinin doğasıdır. P.Ya Galperin şunu yazdı: “Her eylem bir yürütme ve yönlendirme kısmından oluşur. Gösterge kısmı otomatiktir, içselleştirilir, genelleştirilir ve içeri girer. Konu bölümünün kaderi, yalnızca eylemin gerçekleştirilebileceği konu biçimidir. Bir bardak su hayal edin ve zihinsel olarak onu için. Susuzluğunuzu giderdiniz mi? HAYIR. Ne kadar hayal ederseniz edin, gerçek bir bardak su içmeden sarhoş olmayacaksınız. Ve önceki her şey sadece bir rehberdi.” Aşağıdaki eylem sınıflandırmasını sunuyoruz: 1) fiziksel eylemler fiziksel bedenler; 2) görüntülerle algısal eylemler; 3) nesneleri kavram ve fikirler olan zihinsel eylemler; 4) konuşma eylemleri - kendine veya başkalarına yönelik kelimelerde nesnellik (“Kapıyı aç”, “Otur”, “Sana inanıyorum”, “Umarım”, “Seviyorum” vb.). Konuşma eylemleri arasında iltifat etme, güzel bir şekilde merhaba deme, doğum gününü kutlama, kadeh kaldırma, aşkını itiraf etme vb. yer alır. Çoğu durumda konuşma eylemlerine ilişkin alıştırmalar eğitimi temsil eder, çünkü... gençler hâlâ yukarıdaki konuşma eylemi biçimlerinde ustalaşıyorlar. Eğitimin bu kısmı aynı zamanda kız ve erkek çocuklar arasındaki ilişkilerin düzenlenmesiyle ilgili ek sorunları da çözer. Gerekirse bir teşhis işlevi gerçekleştirebilir.

Egzersiz yapmak. Gruptan sandalyelere iyice oturmalarını, rahatlamalarını, gözlerini kapatmalarını ve kendilerini iyi hissedecekleri bir yerde hayal etmelerini istiyorum. Burası tanıdık bir yer veya olmak istedikleri yer. Bir süre sonra herkese nerede olduklarını soruyorum. Birisi masada olduğunu söylediğinde “Durun! Bütün gözler açıldı. Bir tatilimiz var, bir doğum günümüz var. Az önce söylediği şeylerin hepsi şimdi orada. O doğum günü çocuğu. Hadi ona söyleyelim nazik sözler. Haydi tost oynayalım." Duruma göre, herkes için zorunlu olan veya gönüllü olan, eğitim veya dinlenme, öğretme kalıpları veya doğaçlama içeren bir form seçebilirsiniz. Bu alan ergenlerin yakınsal gelişim bölgesidir. Aralarında bulunan kişiye bir kadeh kaldırma, tebrik etme görevini verebilirsiniz. İkinci yarıyı ekleyebilirsiniz: “Söylenenlerden ne hatırladın?”, “Olağandışı olan neydi?”, “Valera sana hangi tostu verdi? Ona karşı tavrın değişti mi?” Herkes kadeh kaldırıp tartıştığında şöyle dedim: “Bir adım geriye gidelim. Doğum günü çocuğunun (doğum günü kızı) kapısından girdiğimizi hayal edelim. Hediye ver, çiçekler. Bu sözleri söyleyin – tebrik sözleri.” Doğum günü kızı veya herhangi bir süpürge için kuru bir buket çiçek alabilirsiniz. Çiçeklerin nasıl verildiğine dair çeşitli örneklerle oynayabilirsiniz.

“İltifat-İltifat” egzersizi yapın. Bu alıştırmaya katılım, rekabet motivasyonunun kullanılmasıyla iyi bir şekilde teşvik edilir. Her cinsiyetten iki genç (ama farklı cinsiyetlerden başlamak daha iyidir) çemberin ortasında durur ve sırayla birbirlerine iltifat ederler. İltifat eden son kişi kazanır. Birisi kazanırsa başka bir çift çağrılır. Bu, özellikle ilk çiftlerde oldukça zor bir egzersizdir. Gençler bu alıştırmaya birkaç kez katıldıktan sonra onlar için daha kolay hale gelir, giderek daha rahatlarlar ve iltifat etme becerisinde ustalaşırlar. Bundan sonra onlara bu alıştırmanın başka bir versiyonunu sunabilirsiniz - “İltifatlar-Lanetler”. Biri iltifat ediyor, diğeri ise azarlıyor. Her iki seçenek de duygusal açıdan zengindir ve kişisel gelişim için iyi bir gelişim potansiyeline sahiptir.

Sözsüz iletişim ve duygusal durumları anlamaya yönelik alıştırmalar

Bu tür egzersiz, ergenlerde ifade etme, kendilerini ifade etme, duyguları, duyguları ve içsel zihinsel durumu ifade etme yeteneğini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Özgürleşme ve kendini keşfetme sürecini iyi teşvik eder. İletişim ortaklarının sözlü olmayan tezahürlerini anlama yeteneğini geliştirir. Gençlerin bir kişinin ruh halini ve refahını anında görmesine yardımcı olur.

Bu tür egzersizlere tüm gününüzü ayırabileceğiniz gibi birkaç güne de yayabilirsiniz. İletişim eğitimi repertuvarından alınmış olup eğitim niteliğindedir. Bu günü, eğitimde geliştirilen şekliyle ortaya koymanın olağan yöntemi aşağıdaki gibidir. Isındıktan sonra çembere giriyorum ve gençleri tahmin etmeye davet ediyorum, yani. Sözsüz olarak sorduğum bazı soruları ve ifadeleri sözsüzden sözlüye çeviriyorum. En kolayından en karmaşıkına kadar sorular ve cümleler: “Saat kaç?”, “Sigaranız var mı?”, “Hadi gidelim”, “Hadi dışarı çıkalım”, “Yorulmadınız mı?” , "Açım", "Sinemaya gidelim mi?".

Ben de şunu söylüyorum: "Birine özel olarak bir soru soracağım. Eğer anlamıyorsa, tercüme etmeye çalışın ve isterseniz aynı şekilde sözlü olmayan bir şekilde cevap verin." Bu yüzden grubu ısıtıyorum ve ardından herkesi sözlü olmayan bir şey söylemeye davet ediyorum. Daha sonra çocukları çiftler halinde birbirine bakacak şekilde iki sıra halinde oturtuyorum. Farklı cinsiyetten çiftler yapmak daha iyidir. Talimatlar: “Birbirinizle sözsüz olarak konuşun. Açıkça anlaşılan bir soru ve açıkça anlaşılan bir cevap olmalıdır. Başarılı olursanız durmayın." Bu sırada geçip kimin en başarılı konuşmayı yaptığını görüyorum ve bir süre sonra sizden bu konuşmayı grup için tekrarlamanızı rica ediyorum. Grup tercüme ediyor, konuşmanın anlamını tahmin ediyor. Sonra Bir sonraki alıştırma olan "Duygusal jimnastik"e geçiyorum. Bunu yapmak için erkekleri ve kızları eşitliyorum. Bu, liderin yüz ifadelerini ve ardından sadece yüz ifadelerini değil, aynı zamanda yüz ifadelerini ve yüz ifadelerini tekrarlayan bir egzersizdir. Sözlü olmayan ifadeler Diyorum ki: “Sırtları bana dönük olanlar (ve ben de sıralardan birinin arkasında duruyorum) Hiçbir durumda arkalarını dönmüyorlar, sadece partnerlerinin yüzüne bakıyorlar. Bu sırada başka bir satır için yüzümü buruşturuyorum ve bu satırın her biri bu yüz buruşturmayı partnerine tekrarlıyor. Mesela göz kırpabilirsin, dilini çıkarabilirsin, ekşi olduğunu, tatlı olduğunu gösterebilirsin, senden hoşlanıyorum, senden hoşlanmıyorum, komşum benden hoşlanmıyor, komşum bir aptal, yoruldum, vesaire. İkinci sıradakiler şunu sorabilir: "Nasıl karşılık vermeliyiz?" “Tabii ki nasıl istersen” diyorum. Bir noktada pozisyon değiştirip ilk çizginin arkasına geçiyorum ve her şey tekrarlanıyor. Daha sonra “Gözlerle övme-azarlama” egzersizine geçiyorum. O da hazırlanıyor. Şu anda çiftler halinde son düzenlemeleri yapmam gerekiyor. Başarısız çiftleri ayırıyorum ve sonra onlar benim talimatlarıma göre birbirleriyle ilgili bazı eylemler gerçekleştiriyorlar. En kolayından başlayalım. Ben şunu söylüyorum: “Bana sırtı dönük olanlar, sözsüz, dudak hareketleri, yüz ifadeleri, baş, kol, omuz hareketleri kullanarak partnerinizi ciddi bir şekilde, uzun süre, hiç ses çıkarmadan azarlamaya çalışırlar. Kelimeler olmadan ayağa kalkabilirsin. Bitirdiklerinde şunu söylüyorum: "Durun! Şimdi başka bir satır - aynı şey, ama ortaklarınızı övün." Sonraki: “Sırlardan birine gözlerinizi kapatın. Bu rütbe, partnerinizi gözleriniz kapalı olarak övmeli veya azarlamalıdır.” Sonra görevi başka bir satıra veriyorum: "Azarlamayı dene ama ağzını sıkın, gözlerin açık." Sıralamalar her zaman değiştirilemez. Ben şunu söylüyorum: "Ağzınızı açabilirsiniz, ancak ses çıkarmadan ve kollarınızı, bacaklarınızı, başınızı hareket ettirmeden, sadece yüz ifadeleriyle azarlayın veya övün." O zaman azarlama ya da övme görevini sadece gözleriyle kabul ettikleri bir duruma geliyoruz. Kaşlara izin verilmez. Bu noktada dördüncü aşamaya geçiyoruz. Rekabetçi-bireysel an dahildir. Bundan önce eğitim vardı. Şimdi - kontrol edin. Tasarım: Aynı yapıya sahip bir dizi alıştırma. Ellerimi çırpıyorum ve 1/2 dakika boyunca sıralardan biri partnerimi övüyor veya azarlıyor (bıraktığım olasılıkları kullanarak, yani ilk önce her şeyi kullanarak: kollar, bacaklar, kafa, ağız (dudaklar), yüz ifadeleri; yavaş yavaş azaltıyorum) ifade araçlarını kullanın ve yalnızca gözleri bırakın). Sonra 1/2 dakika sonra ellerimi iki kez çırpıyorum ve onlar azarlamaya (ilk 1/2 dakikayı övdülerse) veya övmeye (eğer daha önce azarladılarsa) başlıyorlar. Partnerin tahmin etmesi gerekir: Önce azarlandı, sonra övüldü ya da tam tersi. Onları cesaretlendirmek için şunu söylüyorum: “Kızlar erkeklerden daha iyi tahminde bulunuyor” veya “Önceki grup iyi tahmin ediyordu” vb. Daha sonra bedenlerle iletişim kurmaya geçebilirsiniz. Sizden iki sıra halinde durmanızı, sandalyelerinizi uzaklaştırmanızı ve sırtlarınızı birbirinize yaslamanızı istiyorum. "Önce birbirinizin sırtını inceleyin. Daha sonra partnerinize sırtınızla bir şeyler söylemeye çalışın." Söyleyecek bir şey bulamıyorlarsa onlara yardım ediyorum: “Peki, nasılsın? Peki, nasılsın?”, “Burada mısın?”, “Her şey yolunda mı?”, “Senden hoşlanıyorum.” “Senden korkuyorum.”, “Partnerini arkandan azarla”, “Defol buradan”, “Siktir git.” Sonra “Arkanızla barışın”, “Özür dilerim”, “Arkanızı dönün”. "Sonra, arkanızdan konuşun - en az iki cümle: açıkça anlaşılan bir soru ve açıkça anlaşılan bir cevap."

Arka arkaya iletişim kurmak duygusal açıdan yüklü bir süreçtir. Bundan sonra tekrar daire şeklinde oturmanız, dinlenmeniz veya aktif olarak hareket etmeniz gerekir.

Dokunsal iletişim egzersizi. Çocuklar iki sıra halinde çiftler halinde oturmaya devam ederler. Gözlerini kapatmanı öneririm. Sonra şunu söylüyorum: “Sol sıra, partnerinizin omuzlarına, dizlerine, sırtına, alnına, burnuna, kulaklarına dokunun ve ona nasıl olduklarını kelimelerle anlatın. Ama bunların hepsini ayrı ayrı yapın ve bir şeyi uzun süre inceleyin, sonra onu tanımlayın. Bundan sonra vizyonunuzu açabilir ve “Bir yüzü tasvir etme” egzersizine geçebilirsiniz. Bunu nasıl yapacaklarını bilmiyorlar (kadeh kaldırma, iltifat etme gibi). Daha sonra herkes partnerinin tanımında kendisini neyin şaşırttığını grupla konuşur. Yüzü, neyi beğendiği, partnerinin gözünde yüzünün nasıl görünmesini istediği. Bu prosedürde yansımaların yanı sıra dizler, omuzlar vb. için de zengin fırsatlar var! Bu serinin tamamı (en başından itibaren) 1,5-2 saat sürebilir. "Duygusal uyum için" egzersizine devam edebilirsiniz. "Duygusal durumları tasvir etme", etkileşim halindeki bir çift veya üç kişi tarafından yapılabilir. Grup üyelerinden birini kendisine anlattığım belirli bir pozisyonu almaya davet ediyorum ve o da bu pozisyonda donup kalıyor. Örneğin, “Dilenci”, “Hoş olmayan mektup”, “Aksiyon dolu bir dedektif hikayesi, futbol, ​​​​hokey gösteren TV izleyen bir adam”, “Sahilde”. Bütün bunlar bir masanın üzerinde, bir sandalyenin üzerinde, yerde, uzanırken, otururken tasvir edilebilir. Uzun süre bu pozisyonda kalmanız gerekecek. Bir genç belirtilen pozu aldığında, mümkünse rahat, sanatsal bir kişiyi seçiyorum ve ona şunu soruyorum: “Birlikte olmanız ve aynı duyguya, aynı ruh haline sahip olmanız için ona uyum sağlamaya çalışın. Ona dokunmanız daha iyi olur. En azından bir şeyle.” Ama birlikte olup olmadığınızı hissedeceğiz, ondan gelen duyguyu değiştirmemelisiniz. aynı ruh hali." Bu görevi art arda iki veya üç katılımcıya veriyorum. 3-4 kişilik bir grup ortaya çıkıyor. Beşinci olarak şunu soruyorum: "Kendinizi uyumlandırın, ancak duygularınızı, ruh halinizi, anlamınızı bu heykele getirin, böylece biz size odaklanalım, böylece yeni ve güçlü bir boya ortaya çıksın." Uyum sağlamasını istediğim kişilerden biri bunu iyi yapamıyorsa, “uyum sağlayamıyorsa” o zaman tam olarak ne olduğunu tartışmaya başlayabiliriz. yok etmek istediği yaratılan ruh halini sözlü olarak ifade edin. Bu teknik farklı bir ruh hali (poz, grup) ile tekrarlanabilir.

“Sözlü Uyum” alıştırmaları daha çok “Konuşma Eylemleri” türüne dahil edilir. Grup bir daire şeklinde oturuyor ve herkesten dikkatli olmalarını ve soruma akıllarına gelen ilk şeyle cevap vermelerini rica ediyorum. Isınma yapıyorum: Bir daire çizerek yürüyorum ve herkese kısa bir soru soruyorum: "Nerede?", "Benimle?", "Verdin mi?", "Neden bahsediyorsun?", "Orada mı?" ?”, “İstemiyorum, peki ya sen?” Bu soruların hiçbir şekilde birbiriyle alakası yoktur. Aklıma gelen ilk soruyu gencin gözlerinin içine bakarak soruyorum. Önceki cevabım bir sonraki sorumla ilgili olmamalıdır. Bu ısınma bir gün yapılabilir ve egzersizin kendisi de ertesi gün yapılabilir. Sonra şunu söylüyorum: "Şimdi ne sorduğumu anlıyor musun? Şimdi sen sor, ben de aynı hızla cevaplayacağım." Alıştırmanın kendisi, rastgele söylenen ilk cümlenin anlamını bulmak için yavaş bir ortak araştırmayı içerir. Birbirimize alışıyoruz ve söylediğimiz cümleleri anlıyoruz. Partnerim ve ben henüz bir konuşma olacağını bilmeden bir cümleyi telaffuz ediyoruz.

Önce ısınma: - Peki nasıl? Hiç bir şey? - Siyah? - Beyaz. - Evet, hayır, siyah. - Senin derdin ne? - Her şey yolunda. - Satın aldın mı? - Henüz değil. - Satın al. - Bir şey anlıyor musun? - Yaklaşık olarak. - Yarın yapalım. - HAYIR. - Yarın istemiyor musun? - Hazır değilim. - Ve ben hazırım. - Bana öyle geliyor ki her şeyi daha net bilmemiz gerekiyor. - Peki neden erteleyesiniz ki?

Şimdi diyorum ki: - Bana bir soru sor. - Peki nasıl? - Basmıyorlar. - İyi. - Sana baskı mı yapıyorlar? - HAYIR. Eğlenceli miydi? - Biliyorsun, ilk başta pek iyi değildi, sonra ayrıldım. - Boşuna gitti. “Bütün eğlencenin ben gittikten sonra başladığını anlıyorum.” Bir dahaki sefere ayrılmayacağım. - Neden? - Nasıl neden? Neden bahsediyorsun? - Peki ya dün? - Anlamıyorum bunun dünle ne alakası var? - Dün her şey yolundaydı. Dün neredeydin?

Bu egzersiz onların bilişsel alanları için yeterlidir. Bu ergenlik. Psikolojik açıdan bakıldığında, sohbet başlatma ve sürdürme, ortak ilgi alanları ve sohbet konuları bulma becerisini geliştirme açısından iyi bir potansiyele sahiptir. Bir sonraki alıştırma olan “Bir Bankta Konuşmak” da aynı şeyi amaçlıyor. Bir erkek-kız çifti seçilir. Bir park bankını temsil eden bir sandalyeye oturuyor. Kendisine şu görev verilir: “Parkta yürüdüğünüzü, bir bankta tek başına oturan bir kız gördüğünüzü, ondan hoşlandığınızı ve onu tanımak istediğinizi hayal edin. Göreviniz: yanına gidin, yanına oturun, bir sohbet başlatın ve herhangi bir konu hakkında en az 5 dakika konuşun. Önemli olan sessiz olmamaktır. Konuşma sırasında adını, telefon numarasını öğrenin ve yeni bir buluşma ayarlayın.” Bu egzersizi utangaç gençler için yapmak onların günlük iletişimde daha özgür ve kendinden emin hissetmelerini sağlar.

Görsel ve rol yapma oyunları

Önceki egzersiz türü buna hazırlık niteliğindeydi. Bu türde ergenlerde kişisel uyanıklığın geliştirilmesine yönelik çalışmalar devam etmektedir. Bu zaten eğitimin son üçte biri. Bu aşamada, kendi tarihi açısından zengin, ısınmış bir grubu gözlemliyoruz. Bazen beşinci derse kadar bir grubu bu tür egzersizleri yapacak şekilde ısıtmak mümkündür. Bu egzersizleri tüm gün ya da yarım gün boyunca birkaç kez de yapabilirsiniz. Her durumda, çok dikkat etmeniz gerekiyor. Bu egzersizleri yapmak, bu tür için kendi ısınmalarınızla başlar. Grubu hazırlıyorlar ve duygusal olarak hazırlıyorlar.

Görsel oyunların genel prensibi: grup üyelerinin (birer birer veya hep birlikte) bir hayvanı, şeyi, bitkiyi, ruh halini, duyguyu (minimum dinamiklerle, kısaca veya statik olarak) tasvir etmesi gerekir. Görevi veriyorum ve gönüllü taklit ediyor. Ya da numara yapıyor ve biz her şeyi tahmin ediyoruz. Atasözleri ve deyimleri tasvir edebilirsiniz. Önce basit şeyler, sonra karmaşık olanlar. Başlangıç ​​olarak herkese üzerinde hayvan yazılı olan bir kart veriyorum. Sırayla rol yaparlar ve tüm grup tahminde bulunur. Bir sonraki adım, bir tür duygusal olarak yüklü eylemi tasvir etme görevi içeren kartlar dağıtmaktır, örneğin, "Bir düğmenin üzerine oturmuş gibi davranın", "Islak bir düğmenin üzerine oturmuş gibi davranın", "Bir düğme yemişsiniz gibi davranın" limon”, “Televizyon karşısında uyuyakalmış gibi davranın”, “Favori takımınızın golüne sevinmiş gibi davranın” vb. Önemli olan duygusal durumların tasviridir. Bu nedenle, daha sonra şu görevleri içeren kartlar dağıtıyorum: öfkeyi, hassasiyeti, alçakgönüllülüğü, küçümsemeyi vb. tasvir edin.

Onların sonuçlarına dayanarak iyi bir yansıma organize edilebilir. Bu egzersizler duyarlılık eğitiminden alınmıştır. Birinden bir duyguyu şekillendiriyorum ve "Ne yaşıyor?" diyorum. Grup tahmin ediyor. Sonra diğerleri heykel yapıyor. İki çift heykel yapabilir - sonra tartışırız. Bir sonraki adım çiftler halinde çalışmaktır. Gönüllüler seçiliyor ve onlara olay örgüsünü statik bir biçimde tasvir etme görevini veriyorum: birlikte şefkat, ayrılık, buluşma, umutsuzluk, kavga. Üçümüz bunu yapabiliriz. Mesela bir adamın iki kızı var ve hangisiyle evleneceğini bilmiyor. Kızlara şunu söylüyorum: "Kiminle gideceğine ve donacağına karar vermenin imkansızlığını taklit etmesi için ona bir şans verin."

Bu alıştırmaların doğal bir devamı çeşitli oyunculuk skeçleridir. Grup, her iki cinsiyetten temsilcilerle (minimum) üçe bölünmüştür. Ödev: Küçük, hızlı ilerleyen bir hikaye resmini oynatın. Ancak üç farklı hikaye tarzında oynayın. Oynanmakta olan olay örgüsü her zaman bir çatışma durumuna bir çözümdür. Bu soruna, duruma, çatışmaya üç şekilde çözüm bulmamız gerekiyor. Onlara şunu söylüyorum: "Üç seçenek; bu, sert, yumuşak ve tarafsız anlamına gelir. Eğer isterseniz, grubun tüm üyelerini dahil edin." Her alt grup için çatışma durumunun karmaşıklığını, yeteneklerine ilişkin tahminlere dayanarak kendim belirliyorum. Örneğin, basit bir görev - bir kişi yanından geçti ve itti; görev daha zor - bir adam ve bir kız kahve içiyorlar ve adam kazara kahveyi kadının eteğine döküyor. Rosenzweig'in testinden resimler sunabilirsiniz. Prova yaptıkları 5-10 dakika boyunca ne kadar iyi performans sergilediklerini izliyorum ve onları en zayıftan en güçlüye doğru sıralıyorum. Ayrıntılar - ne alabilecekler. Grup üyelerinden biri yazar adına konuşuyor. Ne olacağını, sorunun özünün ne olduğunu kısaca açıklıyor. İstenildiği gibi gruplar oluşturmak daha iyidir. Tamamlanabilir. Aynı gün veya bir sonraki derste olay örgüsünün daha önemli olduğu ve içindeki olayların daha öngörülemez olduğu rol yapma oyunlarına geçebilirsiniz, bu küçük bir sahne. Genel prensip: Hikayelerin içeriği ergenlerin yakınsal gelişim bölgesinde olmalıdır. Çocuklara sunduğum rol yapma oyunlarından örnekler. Adam saat 12'ye kadar kızdan çay içer. Onunla kalmak istiyor. Ona fısıldıyorum: "Onu dışarı at, bugün ona ihtiyacın yok." Ona: "Kalmak için her şeyi yapın." İlk çift böyle oynuyor. Biraz tartışılabilir ama sadece farklı oynamak isteyen yeni insanlar olsun diye. İkinci çift oynuyor: "Kapı zilini çalıyor ama kadın onu içeri almıyor." Ona şunu söylüyorum: "Nasıl yani - ziyarete geldin, içeri girmenin bir yolunu bul. Seni içeri almasını sağla."

"Bir erkek veya kız ebeveynlerini bir arkadaşıyla (kız arkadaşıyla) tanıştırır." "Sarhoş koca eve geliyor." "Karısı sabah eve döner." Her sahne birden fazla oyuncu tarafından oynanır çünkü herkes kendi rengini bulur. "Kocası bir iş gezisinden dönüyor ve karısı biriyle çay içiyor." "Genç eşlerin boşanması: "4 yıldır evlisiniz, küçük çocuk. Kocası bir ayyaş. Her şeyden sıkıldınız ve başvurmaya karar verdiniz." Sonra birlikte çalışırlar. temiz sayfa, doğaçlama yapın. Kaybetme durumlarının büyük çoğunluğu başarılıdır ve bazen de zekicedir. "Küçük bir kız bebek bekliyor." Burada bu rolü kimin üstleneceğini tahmin etmem gerekiyor. Bu ana kadar defalarca şunu söyledim: “Arkadaşlar, antrenman öyle bir şey ki, her egzersizde biz görünürüz ama aynı zamanda oynuyoruz, yani bu biz değiliz. Eğitimde olduğu gerçeği gibi. Bir oyuncuyu rolüyle özdeşleştiremezsiniz. Ona söylüyorum (kulağına fısıldıyorum): “Sen 15-16 yaşındasın, 6 aylıksın. Annen baban öğrenirse seni öldürür. Sen de onu seçmeye karar verdin. Neye danışacağını bilmiyor." Bazı gruplarda gençlerin kendi hikayelerini yaratmalarına izin verebilirsiniz. "Bir erkek ve bir kız, arkadaşlarının bir süreliğine kendilerine bir daire bırakmasını istiyor." Ziyarete gelen kişi ne istediğini bilmiyor. Onu ikna etmemiz gerekiyor." Bazen sahneleri sözlü olarak oynayabilirsiniz, yani nasıl ve ne olduğunu tartışabilirsiniz. Ancak kimin farklı oynamakla ilgilendiğini anlamak için tekrar tartışma gerekir. Sonra şöyle derim: "Kendinize bir oyuncu kadrosu bulun ve oynayın. ." Eğitimde tüm grubun dahil olabileceği son bir rol yapma oyunu var. Bunu aynı gün oynamanıza gerek yok, başka bir gün oynayabilirsiniz. Ama buna uyum sağlamanız gerekiyor. En iyisi Sahne, kahramanın (kahramanın) bir koğuşu, bir hastası, doktorları, hemşireleri, bir annesi, bir erkek arkadaşı (kız arkadaşı) olduğu gerçeğiyle başladığımız "Hastanedeki Operasyon" dur. Stajyerler, cerrahlar, bir gardiyan. Annemin koğuşa girmesine izin vermiyor, bazen canlı suyla bir sihirbaz, bir rahip geliyor. Ben sadece onları bir dizi sahneye itiyorum, oyuncuların kendi aralarında motor oluyorum ve kelimenin tam anlamıyla liderlik ediyorum: İtiyorum. tamamlayın, yeni roller tanıtın, diğer katılımcıların davranışlarını düzeltin (örneğin, “anne” odaya çok sık ve şevkle giriyor). Ona şunu söylüyorum: “Tüm dikkatinizi kendinize odaklamayın, yalnızca duraklamalar sırasında katılın. masada gerçekleşen ana eylem”). Olay örgüsünde yeni gelişmeler üst üste geliyor ve sonunda herkes resmi görüyor.

"Hızlı dinlenme" alt tipi.

Bu tür egzersizler, sözde egzersizler arasındaki duraklamaları dolduran otomatik eğitime, rahatlamaya benzer. kesintiler.

Egzersiz yapmak. Talimatlar: “Sandalyelere rahatça oturun, gözlerinizi kapatın, kendinizi nerede iyi hissettiğinizi, nerede olduğunuzu hayal etmeye çalışın. Oraya gidin veya oraya gitmeyi hayal edin. Sen ve elimi omzuna koy. Lütfen gözleriniz kapalı cevap verin, herkesin duyması önemli olacaktır.” Bir daire çizerek dolaşıyorum ve her üç veya dördüncü kişiye soruyorum, sorularımla onun daha iyi hissetmesine yardımcı oluyorum, bu durumda daha kapsamlı, anlattığı durumu detaylandırıyorum. Durumu soruyorum, dış ve iç detayları açıklığa kavuşturuyorum. Ama çok detaylı değil. Sadece başkalarına yardım etmek için. Yalnız olup olmadığını netleştireceğim. Birine ihtiyacı var mı, ne yapıyor, başka neler hissediyor, burası tanıdık bir yer mi?

Bireye dikkat, kişisel uyanıklık üzerine alıştırmalar

Bu tür egzersiz, çocukların kendilerinin veya bir başkasının kişiliğini karakterize ettiği veya kişisel bir tanıma, niteliklerin tanımına, karakter özelliklerine göre bir kişiyi tahmin ettiği birçok farklı alıştırmayı birleştirir.

Bu tür alıştırmalara uzaktan - ilk derslerden itibaren hazırlanmaya başlıyorum. Sizi bu türden ana egzersizlere hazırlayacak örnek ısınma öğelerini burada bulabilirsiniz. Gruptaki ikinci derse geliyorum ve soruyorum: “Merhaba arkadaşlar, şimdi bende neler var?” Örneğin kıyafetlerin değiştiğini fark ederler. "Evet ama içimde" diyorum. Ve sonunda birisi "Bugün çok neşelisin" diyecek. "Evet, harika." "İtiraf edin, uzun zamandır burada oturuyorsunuz, birbirinize bakacak vaktiniz oldu, belki partnerinizden biri bir şeye, alışılmadık bir ruh haline, yüzündeki farklı bir şeye şaşırmıştı." Birbirlerine bakmaları ve bunun sürpriz olup olmadığını hatırlamaları gerekiyor. Bu, gönderilen ilk silahtı. Daha sonra, sadece bir şeyi görecek kadar dikkatli olmanız değil, aynı zamanda onu söyleyebilecek cesarete de sahip olmanız gerektiğine dikkat çekiyorum. Onlara bu konuda yardımcı oluyorum. Onları itiyorum. Bu konuda beklenmedik bir konuşma biçimi sunuyorum. Grup bir daire şeklinde oturuyor, herkesten elini kaldırmasını ve şunu söylemesini istiyorum: “Lütfen utanmayın, parmakla işaret etmek alışılmış bir şey değil, ama burada lütfen grubun en küçüğünü işaret ederek başlayalım. . Grubun en tecrübelisi. En güzellerinden biri. En azından bildiğin küçük bir kusuru olan bir kişi. Bu şekilde daha önemli şeylere hazırlanıyorum. Bir sonraki egzersiz (neredeyse ısınma değil) geçiştir. Birey olarak birbirlerinin algısını geliştirmeye yönelik bir alıştırma: bir erkek ve bir kız veya iki kız bir sandalyeye oturur. Ben onların önünde duruyorum. Arkalarında bir adam duruyor ve ona sorular soruyorum, o da parmağını kızlardan birine doğrultuyor. Kızlar asla arkalarını dönmezler. Bakışlarımla onları karıştırıyorum ki, kimi işaret ettiğini belirleyemiyorlar. Ona soruyorum: "Hangisi en genç görünüyor?", "Hangisi en iyi öğrenci?", "Kimin daha çok erkek ve kız kardeşi var?", "Hangisi erkekler arasında daha popüler?" Soruların mantığı: gözlemleyebildiği basit sorulardan tahminlerine kadar. "Kimin daha çok kocası olacak? Ve çocukları?" Daha sonra kızlardan birine soruyorum: “İstediklerimin bir kısmını mutlaka kendine aldın, bir kısmını da partnerine verdin. "Evet öyleydi." “Kendin için ne aldın?” İzlenimlerimizi paylaşalım. Sonra bitiriyorum: “Bak sende ne kadar çok şey aynı ve farklı. Ama aynı zamanda çok önemli ve farklı olan bir şey daha var ki hakkında konuşmadık ama bunu biliyorsun, senin için bu konuda farklı olduğun çok açık. neyin içinde?". Bu nedenle, katılımcıların bazı özellik ve karakteristiklere kendilerinin katkıda bulunmalarını teşvik ediyorum. Eğer içlerinden biri istemiyorsa, o zaman yapmayın; zaten çok şey söylendi. Bu kişisel dikkat için ortalama bir zorluk seviyesidir.

Havamdayken şunu söylüyorum: “Oturup sakince birbirimize bakalım. Şimdi size nasıl hissettiğimi, nasıl yaşadığımı anlatacağım. Büyük olasılıkla, birinizin görünüşünü anlatmayacağım. Bu kişi için endişelendiğim durumları gördünüz, belki siz de aynı şekilde hissediyorsunuz ve onu tahmin edeceksiniz.” En belirgin olanından başlamalısınız. "Bir versiyonunuz olur olmaz elinizi kaldırın" diyorum. Birisi elini kaldırır ve birinin ismini verirse, buna katılmıyorum ama onu sorgulamaya başlıyorum: “Onun o olduğuna hangi sözlerimle karar verdin? Açıklamayı denediniz mi? Her şey uymuyor, değil mi? Ve hala onun hesaba katmadığı bilgiler alıyorum veya önemli bir şeyi tekrarlıyorum. İlk seferde doğru yaparsa onu övüyorum ama yine de terfi ettiriyorum. Tanınmış kişilerden iki üç örnek vereceğim. Burada önemli olan birinin onu almasıdır. Sanırım böyle bir insan. Üçüncü seferden sonra şunu söylüyorum: “Peki, şimdi siz de benim gibi yapabilirsiniz. Sadece tarif ettiğiniz kişiye bakmayın, önce herkese bakın, bu kişiyi seçin ve sonra, Bunu anlatırken tavana bakın." Bütün gençler için bir dilek dilemek zorunda değilsiniz. Sıradan olmayan, mat olanlar var. Anlattığım kişi sessiz kalmalı. Egzersiz yapmak. Grubu 3-4 erkek ve 3-4 kız olmak üzere alt gruplara ayırıyorum ve her alt gruba bir erkek çocuğu (kızlar için) ve bir kızı (erkekler için) tanımlama görevi veriyorum. Tüm grubu kız ve erkek olarak ikiye ayırıp aynı görevi verebilirsiniz.

"Ben Kimim" testini verebilirsiniz. 10 yanıt gerektir. Daha sonra herkesten cevaplarını içeren kağıt parçaları topluyorum ve bir tahminde bulunuyorum. Tahmin sürecini ilginç kılmak önemlidir: Ben (veya benim tarafımdan eğitilen bir grup üyesi) bir düzenleme tekniği kullanıyorum - bir kişi hakkında çok fazla bilgi veren özellikler, özelliklerden çıkarılıyor. İlk okumada onları atlıyorum. Kişinin bu girişi ilk seferde tanımaması için özellikleri değiştiriyorum. Okurken rastgele bir şeyler ekleyebilirim çünkü... Tahmin etme iki yönde ilerler: maddi ve biçimsel. İçerik - kişisel nitelikler. Resmi - bu kişinin davranışında, yüz ifadelerinde bir değişiklik. Ben şunu söylüyorum: “Okuduğumda birbirinize dikkatlice bakın. Bu kişi mutlaka kendini ortaya çıkaracaktır, değişecektir.” Bunu yapmak için yeni özellikler ekliyorum. Böylece kendini ele verir. Gruba şunu söylüyorum: "Hemen itiraf etmeyin, ancak artık hiçbir şey tahmin edemeyeceğimiz zaman - ancak o zaman."

Güçlendirme. "Evlilik duyuruları tekniği." Herkes evlilik ilanı yazıyor, ben de sırayla okuyorum ve herkes kimin ilanı olduğunu tahmin ediyor. Bu “Teknik”te onlara reklamın nasıl yazılacağını anlatıyorum: Kendinizi ve aradığınız kişiyi tanımlamanız gerekiyor. Sonuna kadar tahmin etmeyi ilginç hale getirmek için (bu aynı zamanda öz tanımlamalar için de geçerlidir), böylece eleme yoluyla tahminde bulunmasınlar, iki öz açıklama ve reklam yazmanıza izin veriyorum. Aslında herkes iki tane yazmaz. Ve sonuna kadar herkese bakıyoruz.

Devlet bütçesi eğitim kurumu

Saratov bölgesi

psikolojik, pedagojik, tıbbi ve sosyal yardıma ihtiyacı olan çocuklar için,

1. Bölgesel Teşhis ve Danışmanlık Merkezi

Ders notları

gençler için

“Canlı iletişim” eğitimi.

tedarikli

eğitim psikoloğu

Ivanova Elena Aleksandrovna

Saratov
2014

Eğitimin alaka düzeyi: Bu günlerde Bilişim teknolojisi bireyin ve ekibin oluşumunu etkilemekten başka bir şey yapamayan canlı iletişimin yerini giderek daha fazla alıyor.

Bir gencin her yerde ve herkeste olabileceği İnternet dünyasında sanal iletişim. Neredeyse hiçbir yasağın olmadığı, yeteneklerinizi gerçekleştirebileceğiniz bir dünya. Ancak bir de diğer taraftan bakalım. Canlı iletişim, muhatabınızı doğrudan değerlendirebileceğiniz, onunla etkileşime girebileceğiniz, tepkilerini görebileceğiniz, fikir veya tutum oluşturabileceğiniz göz göze iletişimdir. Ve muhatap da bunu yapabilir. Çevrimiçi iletişim - muhatabı görmüyorsunuz ve onun hakkındaki fikrinizi yalnızca onun sözlerinden oluşturuyorsunuz, iletişim kurmanıza, bir yaklaşım bulmanıza veya analiz etmenize gerek yok ve hoşlanmadığınız bir kişiyi kolayca kaldırabilirsiniz. tek tıklama. Ama biz internette değil, kanunları ve kurallarıyla yaşayan bir dünyada yaşıyoruz.

Peki nerede etkileşim kurmanın daha kolay olduğunu düşünüyorsunuz? Ve özellikle kompleksleri ve duygusal dengesizlikleri ile gelişen bir kişilik?

Gençlerin ebeveynleri giderek daha fazla yardım istemek için bize başvuruyor: "Çocuğumuz nasıl iletişim kuracağını bilmiyor, hiç arkadaşı yok, her zaman internette, yardım edin!"

Bu tür gençlerle çalışırken bu sorunun gerçekten ciddi olduğu ortaya çıkıyor. Deneyimler, sosyo-psikolojik eğitimlerin bu soruna en iyi şekilde yardımcı olduğunu göstermektedir. Katılımcıların iletişim becerilerini kazanabilecekleri, iletişimdeki temel sorunları tanıyabilecekleri ve eğitmen-psikolog rehberliğinde bunlarla baş etmeyi öğrenebilecekleri yer.

Eğitimin amacı : Gençlere "canlı" iletişim tekniklerini ve insanlarla etkileşim kurmanın farklı yollarını öğretin.

Eğitim hedefleri:

İletişimsel olarak kendini ifade etmek için bir güven atmosferi ve olumlu bir duygusal arka plan yaratın;

Katılımcıları bazı iletişim yasalarına alıştırmak;

Yeterli benlik saygısının oluşmasına ve başkalarının değerlendirilmesine yardımcı olun;

“Canlı” iletişim yoluyla diğer insanlar hakkında bilgi edinmeye olan ilgiyi teşvik edin;

Sınıfların şekli: grup.

8-12 kişilik grup. 14-15 yaş arası.

Eğitim süresi: 2 saat.

Dersin ilerlemesi

Eğitim kuralları

Lider: “Derslerimizin en etkili şekilde ilerleyebilmesi ve herkesin bundan kendisi için mümkün olduğu kadar çok yararlanabilmesi için birlikte birkaç formül oluşturacağız. tüzük grubumuzda çalışıyoruz.

Genel olarak kabul görmüş antrenman kuralları var, onları dile getireceğim ve eğer katılıyorsanız lütfen bana bir başparmak verin.

(Kurallar Whatman kağıdına veya flipchart'a yazılır.)

faaliyet ve sorumluluk göstermek;

sadece aktif bir dinleyici olmayın, aynı zamanda çalışmaya sürekli katılın;

grup dışında olup bitenleri tartışmayın;

hiçbir şey icat etmeyin, yalan söylemeyin, yani. açık ve samimi olun;

Yalnızca kendiniz hakkında ve kendi adınıza konuşun (“Sanırım”, “Hissediyorum” vb.)

doğrudan değerlendirmelerin kabul edilemezliği (kişiyi değil eylemleri değerlendiririz)

“burada” ve “şimdi” ilkesine dayalı iletişim (belirli bir anda neler olup bittiğinin tartışılması);

Bir soruya cevap vermek veya belirli bir alıştırmaya katılmak istemeyen bir grup üyesi "Dur!" diyebilir. ve dolayısıyla kendini katılımdan dışlamak;

konuşmacının kuralı, kaldırılan elin kuralı."

Artık kendi kurallarınızı da önerebilirsiniz. (örneğin, size hitap etme kuralı).

Konu iletişiminin tartışılması

Lider:“Harika, artık eğitimimizin kuralları oluştuğuna göre, dünyamızda iletişim gibi önemli bir beceride ustalaşmak için çalışmaya başlayabiliriz. Önce düşünelim ve tartışalım.

“İletişim kurabilmek önemli mi? Bu ne için? İletişim yeteneği hangi fırsatları açar? Bu beceri doğuştan mıdır yoksa geliştirilebilir mi? Etkili iletişim kurabilmek için neler yapabilmek önemlidir? İletişim nerede başlar?

İletişimin birbirini tanımakla başladığını hepimiz biliyoruz. Şimdi de flört becerilerimizi geliştirmemize yardımcı olacak bir egzersiz yapacağız.”

“Birbirimizi tanımak” egzersizi yapın.

Talimatlar:Şimdi iki gruba ayrılmanız gerekiyor. Bir grup, sırtları birbirine dönük ve diğerlerine dönük olarak ayakta duran bir iç daire oluşturur. İkinci grup, birinci gruba bakan bir dış daire oluşturur. Yani birbirinizin karşısında durdunuz. Artık size sunulacak görevleri tek kişi ile çiftler halinde tamamlayacaksınız. dış daire alkışla, aynı görevi başka bir kişiyle çiftler halinde gerçekleştirmek için sağa doğru hareket eder.

Görevler: göz göze gelin, gülümseyin, “merhaba” deyin, kendinizi isminizle tanıtın, herhangi bir soru sorun, el sıkışın, dilinizi çıkarın, bir şey dileyin.

Kanun BEN : Önemli olan ne söylediğimiz değil, nasıl söylediğimizdir (aynı bilgiye tonlamaya, bize “nasıl” söylendiğine bağlı olarak farklı tepkiler veririz). Yasayı daha iyi anlamak için basit bir alıştırma yapalım.

“Ne ya da nasıl?” Egzersizi

Bir başkasına iltifat edin (hoş olsun diye) ve ardından aynı bilgiyi o kişiyi rahatsız edecek şekilde sunun.

İtiraza izin vermeyecek şekilde kızgın, kızgın bir tonda bir açıklama yapın ve ardından aynı bilgiyi kişiye sevgiyle, onun en iyisine olan inancınızla iletin.

Kanun II : Önemli olan bize nasıl söylendiği değil, bize ne söylendiğidir (iletişimde alınan bilgiye odaklanmak, mantıklı olanı ortaya çıkarmak ve gereksiz olan her şeyi ayıklamak daha iyidir). İletişimdeki her bilgi gelişimimiz için faydalıdır.

“Acı Hap” egzersizi yapın.

Bir katılımcı diğeri hakkında eleştirel bir yorumda bulunurken, diğer katılımcı dikkatle dinleyip geri bildirimde bulunarak duygusal mesajı objektif bilgiye dönüştürüyor.

Örnek:

Sürekli sözünü kesiyorsun, hiçbir şeyi sonuna kadar dinleyemiyorsun...

Bana kendimle ilgili bu kadar değerli bilgiler verdiğiniz için teşekkür ederim, muhataplarımı daha dikkatli dinlemeyi öğrenmem gerektiğini fark ettim.

Lider: “Şimdi kendimizi dönüştürmemizi ve farklı iletişim türlerini gözlemlememizi sağlayacak bir oyun kullanacağız. Ve sizinkini seçmenize yardımcı olacak.

Oyun "Maske Gösterisi"

Lider. Shakespeare şöyle dedi: “Bütün dünya bir sahnedir. İçinde kadınlar ve erkekler var, hepsi aktör... Ve herkes birden fazla rol oynuyor.” Nitekim kendimize veya başka bir kişiye hitaben çok sık şunu duyabiliriz: “O çok değişti. Kendine benzemiyor." Bir kişinin nadiren veya sıklıkla, kendi isteğiyle veya zorla maske takması olur, yani. belirli bir ilişki tarzı, karakter, iletişim tarzı vb. üzerinde çalışır.

Sizden iki soruya cevap vermenizi istiyorum:

Hiç kendinize maske deneme deneyiminiz oldu mu ve izlenimleriniz, duygularınız ve duygularınız nelerdi?

İnsanların maske takması haklı mı, yoksa her zaman kendin olarak kalmak daha mı iyi ve daha kolay?

Aslında çoğu zaman maske takarız. Ancak kendinizi denediğiniz karakterden ayırmak, tamamen onunla bütünleşmek değil, ona uygun bir maske takmak çok önemli. Başınızı kaldırmanıza izin vermeyecek bir maske takmamalısınız. En azından biraz, ama içinizdeki "ben" e karşılık gelmeli.

Bugün sadece maskeleri denemekle kalmayacağız, aynı zamanda onları tanıyacağız. Bu da çok önemlidir. Her birine birer maske alın arka taraf adı yazılı olandır. Maskeyi açmayın. Size oyunun tüm kurallarını anlattıktan sonra maskenizi takmanız ve ona uygun davranmanız için size bir süre verilecek. Hareketlerinizi, duruşlarınızı, yüz ifadelerinizi, konuşmanızı, karakterinizi, iletişim tarzınızı vb. düşünün. İsimler sınıflarımız için seçtiğiniz isimler olarak kalacaktır.

Oyun için sunulan maskeler (kendi maskenizi kendiniz bulabilirsiniz)

Sindirella

Her katılımcının diğerinin maskesini belirlemesi gerekiyor. Aksiyon ilerledikçe kimin kim olduğunu belirlemek için test durumları oluşturabilirsiniz.

Hepimizin “Dönüşüm Sanatı” konferansının katılımcısı olduğumuzu düşünelim. Konferans N şehrinde gerçekleşecek. Bu şehre sadece otobüsle ulaşılabilir.

Otobüs bekliyorum . Bütün maskeliler birer birer otobüse yaklaşıyor, tanışıyor, onun grubu olup olmadığını öğreniyor; Ben olacak rehberi bekliyorlar.

Rehberin eylemleri

1. Otobüste yoklama.

2. Duraklar: istek üzerine, büfede, tuvalette. Açık hava rekreasyonu.

3. Otel konaklaması:

ikili, üçlü;

tek kişilik yer yok ve üç kişilik odada dördüncü bir kişiyle paylaşılması gerekiyor;

Bagajla ilgili karışıklık: İki kişi aynı çantaları karıştırdı.

Otobüste oturmak

Pencerenin yakınında, arkada vb. rahat yerler ve rahatsız edici yerler var. davranışınız maskenizle eşleşmelidir. Tüm eylem boyunca bunu aklınızda bulundurun.

Otel konaklaması . Çift ve üç kişilik odalar. Maskeleri tanımak için size test durumları oluşturma fırsatı verildiğini hatırlatmama izin verin. Bundan yararlanın.

Konferans . Maskelerin "büyüsü bozulacak". Her maskeye yorum yapabilirsiniz. Maskenin adı önerilen seçeneklerle eşleşiyorsa, maskenin büyüsünün bozulduğunu varsayacağız. Aksi halde maskenizi çıkarmanızı ve kendinizi tanıtmanızı isteyeceğiz.

Geri bildirim formu

“Canlı İletişim” Eğitimi

Ad (Nick)__________________________________________Yaş___________________________

Antrenman öncesi ruh halim 1 2 3 4 5

Antrenman sonrası ruh halim 1 2 3 4 5

En çok bunu beğendim: _____________________________________________

Benim için yeni ve faydalıydı_____________________________________________

___________________________________________________________________________

Beğenmedim________________________________________________________________

___________________________________________________ konularındaki eğitimlere katılırdım.

_____________________________________________________________________________

Teşekkür ederim!!!

Kullanılmış literatür listesi

1. Ann, L.F. Gençlerle psikolojik eğitim / Lyudmila Ann. – St. Petersburg: Peter, 2006. – 271 s. – (Etkili eğitim).

2. Babaeva Yu.D., Voyskunsky A.E., Smyslova O.V. İnternet: kişilik üzerindeki etkisi. İnternette Beşeri Bilimler Araştırması / Ed. A.E. Voiskunsky (Moskova: Mozhaisk-Terra, 2000, 431 s.).

3. Balonov I.M. "Bilgisayar ve genç" M., 2002, s. 32-58.

4. Vachkov, I.V. Grup antrenman teknolojisinin temelleri. Psikoteknik: ders kitabı. ödenek / I. Vachkov. – M.: Os-89, 2000. – 224 s. – (Pratik psikoloji.)

5. Ezhova, N. N. İletişim kurmayı öğrenin!: iletişimsel eğitimler / N. N. Ezhova. – Ed. 2.. – Rostov n/D.: Phoenix, 2006. – 250 s. – (Psikolojik atölye)

6. Zhichkina A.E., Belinskaya E.P. Ergen İnternet kullanıcılarının sanal iletişimde benlik sunumu ve kimlik özellikleri // Eğitim sosyolojisi üzerine bildiriler. M., 2000. T.5. Sayı 7.

7. Zhukov, Yu. M. İletişim eğitimi / Yu. – M.: Gardariki, 2004. – 223 s.: hasta. – (psikologia universalis).

8. Liderler, A. G. Gençlerle psikolojik eğitim: ders kitabı. üniversiteler için el kitabı / A. G. Liderler. – M.: Akademi, 2003. – 256 s.

9. Panfilova, A.P. Eğitimi pedagojik iletişim: ders kitabı üniversiteler için el kitabı / A.P. Panfilova. – M.: Akademi, 2006. – 336 s. – (Daha yüksek mesleki eğitim)

10. Petrovskaya, L. A. İletişimde yeterlilik: Sosyal ve psikolojik eğitim / L. A. Petrovskaya. – M.: Moskova Devlet Üniversitesi Yayınevi, 1989. – 216 s.

11. Grupta psikolojik eğitim. Oyunlar ve alıştırmalar: ders kitabı. üniversiteler için el kitabı / comp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanova. – M.: Psikoterapi Enstitüsü, 2005. – 128 s.

12. Romek V, G. Kişilerarası ilişkilerde güven eğitimi - St. Petersburg: Rech, 20023

13. Sosyal psikoloji üzerine okuyucu / comp. T. V. Kutasova. – M.: MPA, 1994. – 221 s.

İnternet kaynakları

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html