Ekologija življenja. Številni psihologi verjamejo, da bolezni ne pridejo k nam naključno, vendar je naše duševno dojemanje tega sveta lahko vzrok za to ali ono bolezen. Da bi ugotovili vzrok bolezni, se boste morali poglobiti v svoje duhovno stanje

Pogosto bolezni prihajajo v naše življenje kot posledica določenega mišljenja, vedenja ali psihološkega vpliva od zunaj.

Številni psihologi verjamejo, da bolezni ne pridejo k nam naključno, vendar lahko naše duševno dojemanje tega sveta služi kot vzrok za to ali ono bolezen. Da bi ugotovili vzrok bolezni, se boste morali poglobiti v svoje duhovno stanje in razumeti, kaj natančno lahko vpliva na vaše fizično stanje.

Debelost Louise Hay

Vzroki bolezni

Preobčutljivost. Pogosto simbolizira strah in potrebo po zaščiti. Strah lahko služi kot kritje za skrito jezo in nepripravljenost za odpuščanje.

Sveta ljubezen me varuje. Vedno sem na varnem. Želim odrasti in prevzeti odgovornost za svoje življenje. Odpuščam vsem in ustvarjam življenje, ki mi je všeč. Popolnoma sem na varnem.

2. DEBELOST. LIZ BURBO

Fizično blokiranje

Debelost je odlaganje odvečne maščobe v telesnih tkivih. Debelost velja za težavo, kadar neposredno ogroža zdravje.

Čustvena blokada

Debelost ima lahko različne vzroke, toda v vsakem primeru je oseba, ki trpi zaradi debelosti, v otroštvu ali mladosti doživela veliko poniževanja in jo je še vedno strah, da bi bila zanj v sramotnem položaju ali da bi v takšno situacijo postavila drugo osebo. Odvečna teža za takšnega človeka je neke vrste zaščita pred tistimi, ki od njega zahtevajo preveč, pri tem pa izkoristijo dejstvo, da ne zna reči "ne" in je nagnjen, da vse vzame na svoja ramena.

Možno je tudi, da se ta oseba pogosto in zelo dolgo počuti stisnjena med dve osebi. Po svojih najboljših močeh poskuša osrečiti te ljudi. Močnejša kot je njegova želja po osrečevanju drugih, težje uresničuje lastne potrebe.

Pogosto se zgodi, da človek pridobi na teži zaradi dejstva, da ne želi videti privlačnega za nasprotni spol, ker se boji, da bo nato zavrnjen ali da sam ne bo mogel reči "ne". Debelost prizadene tudi ljudi, ki si želijo zasesti svoje mesto v življenju, vendar se jim ta želja zdi nezdrava in nespodobna. Ne zavedajo se, da jim je to že povsem dobro (ne mislim, da fizično zavzamejo veliko prostora).

Mentalno blokiranje

Moja opažanja kažejo, da se debela oseba zaradi svoje pretirane občutljivosti težko objektivno oceni. Ali lahko v ogledalu dobro vidite vse dele telesa? Sposobnost razmisleka o svojem fizičnem telesu je neposredno povezana s sposobnostjo razmisleka o sebi na drugih ravneh, torej s sposobnostjo analiziranja svojega notranjega stanja.

Če te sposobnosti nimate, ne boste mogli odkriti pravega vzroka za svojo debelost.... Zato lahko ta članek v vas povzroči notranji odpor. Če se to zgodi, ga poskusite večkrat prebrati s svojim tempom in razumeti njegov pomen.

Ko ste v otroštvu ali mladosti doživeli nekakšno hudo ponižanje, ste se odločili, da boste vedno na preži in ne boste nikomur več dali razloga, da se vam posmehuje. Odločili ste se, da boste za vsako ceno postali zelo dober človek, zato vzamete toliko skrbi na svoja ramena. Čas je, da se naučite sprejemati, ne da bi pomislili, da komu kaj vzamete ali si sposodite in da boste prej ali slej morali to vrniti ali plačati.

Na koncu vsakega dne vam svetujem, da natančno analizirate vse, kar se je zgodilo tisti dan, in upoštevate vse, kar je lahko povezano s sramoto in ponižanjem. Po tem se morate vprašati, ali je to, kar ste opazili, res povezano s sramom. Preverite s pomočjo drugih ljudi.

Čim pogosteje se vprašajte: "Kaj v resnici želim?" preden odgovorite z da na zahteve drugih ali ponudite svoje storitve. Od tega ne boste postali manj ljubljeni in spoštovani. Nasprotno, ljudje bodo razumeli, da spoštujete sebe in vas bodo še bolj spoštovali. Poleg tega dajte si pravico biti pomembna oseba v življenju tistih, ki jih imate radi. Verjemite v svojo vrednost.

3. DEBELOST: GUSTO (ZGOR) - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Cmoki trme in jeze na starše.

Možna rešitev za spodbujanje zdravljenja

Odpuščanje pošiljam v preteklost. Zame ni nevarno, da premagam omejitve svojih staršev.

4. DEBELOST: GUSTO (NIŽJA OBMOČJA) - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Zaloge otroškega besa. Pogosto jezen na očeta.

Možna rešitev za spodbujanje zdravljenja

Očeta vidim kot otroka, ki je odraščal brez ljubezni in naklonjenosti, in mu zlahka odpustim. Oba sva svobodna.

5. DEBELOST: TRBUH - (LOUISE HAY)

Vzroki bolezni

Jeza kot odgovor na zanikanje duhovne hrane in čustveno oskrbo.

Možna rešitev za spodbujanje zdravljenja

Razvijam se duhovno. Imam dovolj duhovne hrane. Počutim se zadovoljno in uživam v svobodi.

Proučuje se razmerje med duševnim zdravjem in telesnim stanjem - veda, ki je nastala na stičišču medicine in psihologije. Nauk temelji na konceptu vpliva duševnih dejavnikov na zdravje telesa. Znanstveniki verjamejo, da negativna čustva, stresi in izkušnje, negativne misli vplivajo na razvoj bolezni organov in sistemov. Psihosomatika prekomerne teže je telesni znak psiholoških težav.

Debelost je medicinsko kronična presnovna bolezen, ki se kaže s čezmernim odlaganjem maščobnih celic v telesu in povečanjem telesne mase. Debelost ima reverzibilno naravo - lahko shujšate in postanete vitkejši.

Prekomerna teža ima posledice:

Psihosomatika prekomerne telesne teže pri ženskah

Vzroki in predispozicijski dejavniki

Pogosti vzroki za prekomerno telesno težo:

Sekundarni prirastek odvečne teže

V psihologiji je sekundarna korist vrsta koristi, ki jih oseba dobi od oblikovanih simptomov bolezni.

Najpogostejše oblike sekundarnih prejemkov so:

Prekomerna telesna teža kot oblika zaščite

Psihosomatsko debelost lahko razumemo kot masko ali odmik od resničnosti. Zdi se, da se ljudje poskušajo skriti za plastjo maščobnih oblog.

Ta oblika zaščite je pogosteje značilna za ženske, ki poskušajo skriti svoje osebno jedro, v globino skrijejo svoj "jaz" in na fasadi pustijo zloženo sliko.

Pogled na težavo Louise Hay

Louise Hay verjame, da debelost povzročajo strah, potreba po zaščiti, samozatajevanje in nepripravljenost začutiti druge. Na razloge se sklicuje tudi kot želja po izkazovanju in preobčutljivost. Da bi se rešili te težave, Hay svetuje vsak dan, da ponovite stavke "tukaj je varno", "zdaj se ne bojim", "sam ustvarjam varnost zase in za svoje ljubljene." Po trditvah Louise Hay te trditve lahko rešijo težavo s prekomerno telesno težo.

Prav tako psiholog deli telesa povezuje z debelostjo in psihološkimi težavami. Na primer, psihosomatska debelost v trebuhu govori o notranji jezi zaradi pomanjkanja hrane, medenica - agresija na starše, ramena - pomanjkanje ljubezni.

Mnenje Liz Burbo

Liz Burbo () povečuje debelost s tremi pojavi:

Odvečna teža po mnenju Sinelnikova

Valery Sinelnikov navaja, da je prekomerna telesna teža izraz strahu in potrebe po zaščiti. Pogosto se ljudje s prekomerno telesno težo počutijo ranljive in ranljive. Maščobna plast ima vlogo lupine, ki skriva človekova čustva pred drugimi.

Zdravilec pravi tudi, da so ljudje z veliko maso občutljivi in \u200b\u200bse ne morejo spoprijeti z notranjimi izkušnjami. Maščoba otopi nesprejemljiva čustva in misli. Sinelnikov tudi pravi, da je težnja po prenajedanju znak nezadovoljstva s samim seboj, celo do sovraštva.

Kako se spoprijeti s prekomerno težo

Niti ena dieta na internetu ne bo pomagala, dokler se oseba s prekomerno telesno težo ne obrne na nutricionista. Vendar obstaja niz splošnih pravil, ki so namenjena hujšanju:

• ne morete stradati;
• preštejte število dnevnih kalorij;
• ustvariti in se držati diete;
• pravilno razporediti ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine;
• opazujte vodno ravnovesje;
• jejte sede in v mirovanju;
• hrano temeljito prežveči.

Psihoterapija

Pri psihoterapiji debelosti imata kognitivno-vedenjska terapija in hipnogestageni pristop najboljši učinek. Pri prvi možnosti terapevt z besednimi odnosi uniči klientove miselne vzorce in ga nauči nadzorovati svoje stanje s pomočjo miselnega nabora. S hipnogegestivnimi tehnikami zdravnik nastavi miselnost za pravilno prehranjevalno vedenje.

Zelo pogosto se s prekomerno telesno težo začnemo boriti z njo, ne da bi razumeli vzrok njenega nastanka. To pomeni, da je pomembno razumeti, da je prekomerna telesna teža posledica in razlog ... Ja, ja, zdaj boste rekli sedeči način življenja, prenajedanje, stres itd., Veliko fizičnih razlogov. Želel bi se "poglobiti" globlje in spregovoriti o bolj subtilnem metafizičnem razlogu za odvečno težo. Zanimajo me psihologija, ezoterična psihologija, po branju knjig Louise Hay, Liz Burbo, Sviyash-a, V. Sinelnikov-a sem izpostavil eno splošno idejo o vzroku debelosti. In rad bi citiral V. Sinelnikova (knjiga "Mojster življenja"):

"Stanje našega telesa v danem trenutku je odraz naših misli, občutkov in čustev. Če imate prekomerno telesno težo, se obrnite navznoter - razlogi obstajajo. Tu je nekaj misli in občutkov, ki se lahko odražajo v polnosti. Strah in potreba po zaščiti. Pogosto se ljudje s prekomerno telesno težo počutijo nezaščitene, maščobe pa imajo zaščitno, blažilno funkcijo.

Popolnost je ena od manifestacij nezadovoljstva in gnusa do sebe. Tako nezadovoljni ste s sabo in se tako pogosto kritizirate in grajate, da je vaše telo prisiljeno braniti se. Vse ljudi s prekomerno telesno težo združuje ena lastnost - gnus do sebe. Mnoge ženske se po porodu začnejo povečevati. Razlog je v tem, da ženska z rojstvom otroka posveča manj pozornosti sebi. Vsa pozornost je namenjena otroku. In to je groba napaka.

Po rojstvu otroka mora biti ženska dvakrat bolj pozorna nase kot pred njegovim rojstvom. To bi morala začeti početi že med nosečnostjo.
Poleg tega je treba biti pozoren ne toliko na svoj videz (čeprav je to obvezno), kot na vaše misli, občutke in vedenje. Konec koncev je zdravje otroka v celoti odvisno od stanja misli in čustev njegovih staršev. Zato več ko bo ljubezni in miru v materi, bolj zdrav bo otrok.

Ljubiti in sprejemati se je zelo pomembno. Če ste nezadovoljni s sabo, potem mora obstajati zunanja manifestacija tega nezadovoljstva. Zunanjost odraža notranjost. Že dolgo je bilo opaziti, da ko se človek ljubi, njegovo telo dobi idealno težo in obliko. Človek pogosto pomanjkanje ljubezni in zadovoljstva v življenju poskuša nadomestiti s hrano, saj duša ne prenaša praznine.
Vzrok za polnost sta lahko tudi prikrita jeza in nepripravljenost za odpuščanje. Opaziti je, da so ljudje s prekomerno telesno težo zelo občutljivi. Zamera prispeva k kopičenju telesne maščobe.
Če se spomnite iz prve knjige, je zamera želja po spremembi odnosa do sebe, torej želja po tem, da se ljubite, spoštujete in cenite. In spet vse prihaja do ljubezni, do spremembe odnosa do samega sebe.

Skrb matere glede zdravja svojih otrok lahko privede do debelosti. To je zato, ker so pogosto povezani pojmi, kot so zdravje in dobra, bogata prehrana.

Rad bi povedal še eno stvar. Zanašajte se samo na svoje notranje vire, ne na čarobna zdravila. Če računate na pomoč kemikalij, potem zanikate svojo notranjo moč. Proces pridobivanja idealne teže je najprej delo na sebi: notranjem in zunanjem. Notranji privede vaše misli in namere v stanje harmonije in ravnovesja. Zunanje je čiščenje telesa toksinov, spreminjanje metabolizma, pravilna prehrana, redna telesna aktivnost za vzdrževanje mišičnega tonusa. "

Čeprav prekomerne teže same po sebi ne moremo imenovati za resno bolezen, običajno skrajša življenje, zmanjša njegovo kakovost, ustvari nagnjenost k diabetesu, hipertenziji, artritisu in znižuje libido. Konec koncev zaradi prekomerne teže človek postane manj srečen.

Velik del odvečne teže povzročajo socialno-ekonomski problemi bogate družbe. K prekomerni teži največ prispevajo dobro opravljeno življenje, sedeče delo in pomanjkanje telesne aktivnosti. Z ajurvedskega vidika vsaka oblika debelosti izhaja iz dejstva, da človek preveč poje, sedi preveč in se premalo giblje.

Na splošno je prekomerna telesna teža motnja tip kapha. Debeli ljudje imajo močan prebavni ogenj, vendar je celični ogenj v tkivih razmeroma šibek. Posledično se vsa odvečna hrana ali kalorije, ki jih zaužijejo, ne spali, temveč pretvorijo v maščobno tkivo - podkožno maščobo, kar vodi do povečanja telesne teže in debelosti.

Drugi razlogi za prekomerno telesno težo vključujejo nekatere dedne dejavnike, kot so prekomerna proizvodnja rastnega hormona, nosečnost, po kateri številne ženske ne morejo shujšati, navada prigrizkov med obroki, stres, ki lahko povzroči večkratne "napade" čustvenega prehranjevanja, ki lahko povzroči znatno povečanje telesne mase. ("Čustveno prehranjevanje" je v bistvu nekakšna obsesivno-kompulzivna motnja, tako imenovano "kompulzivno prehranjevanje", ko človek je nezavedno). Nekatera zdravila, vključno s steroidi, kontracepcijskimi tabletami in insulinom, spremenijo vaš metabolizem in lahko povzročijo bolezen in povečanje telesne mase. Debelost je pogosto povezana z odvisnostjo od drog, vključno z alkoholom in kajenjem. Vendar pa so glavni dejavniki praviloma še vedno prenajedanje, premajhna telesna aktivnost - "izdelki" današnje civilizacije - in nezavedno prehranjevanje. Zelo redko jemo zavestno in zato, da izvedemo pravi prehranski proces - celice našega telesa oskrbimo s hranili. Zdi se, da širše kot so naše možnosti, manj razmišljamo o velikem daru življenja, ki ga vsebuje vsak košček hrane. Kot rezultat, ne glede na to, koliko kalorij zaužijemo, ostajamo telo in duh lačni ...

Pazite na prehrano:

Prvi korak pri izgubi teže je ves čas nadzor nad seboj med jedjo. Jejte Kapha pomirjujočo prehrano. Izogibajte se hladnim napitkom (gasijo prebavni ogenj) in ocvrti hrani. Zmanjšajte vnos mlečnih izdelkov, kot so sir, jogurt, sladoled. V prehrano obvezno vključite solate in stročnice z nizko vsebnostjo olja. Namesto ohlajenih pijač pijte vročo vodo (tudi če vam ni všeč) - bodisi kar tako ali v obliki zeliščnih čajev, kot so ingver, meta ali cimet.

Če imate radi hrano na mesni osnovi, potem lahko enkrat na mesec jeste nekaj piščanca ali rib, ne pa govedine, jagnjetine ali svinjine.

Redno telovadi:

Vsak dan bi morali hoditi vsaj 30 minut. Naredite nekaj aerobnih vaj, na primer lahek tek. Običajno ljudje s prekomerno telesno težo sovražijo tek, vendar bi morali vsaj hitro hoditi, po možnosti z utežmi (majhna teža na rokah in nogah). Tudi plavanje je v tej situaciji zelo dobra dejavnost. Na splošno se držite najpreprostejše aritmetike - ko zaužijete več kalorij, kot jih porabite, se vaša teža poveča. Če želite izgubiti odvečno težo, morate porabiti več kalorij, kot jih vstopi v telo. V praksi to pomeni dvoje: nižji vnos kalorij in večja poraba energije. Jejte dieto, ki zmanjšuje Kapha, in vsak dan telovadite.

* Pomembno: po vadbi tudi ne pijte hladnih napitkov, ki upočasnjujejo metabolizem in s tem izničujejo prednosti vaše vadbe. Nadomestite jih z vročimi zeliščnimi čaji, ki hkrati potešijo žejo in spodbujajo metabolizem

Prehrana:

Če imate prekomerno telesno težo, je bolje, da zajtrk izpustite (ali ga nadomestite s skodelico zeliščnega čaja), opoldne pa pojejte obilen obrok - ta obrok naj bi bil najbolj bogat čez dan. Večerja naj bo lahka. In se izogibajte prigrizkom med obroki.

Če ne morete zavrniti obilnega zajtrka, pojejte lahko kosilo in zelo lahko večerjo, ali še bolje, zavrnite večerjo. Med jedjo poslušajte mehko glasbo in temeljito prežvečite hrano. Mirno in zmerno prehranjevanje bi moralo postati navada.

Poslušaj glasbo:

Med jedjo poslušajte mehko glasbo in temeljito prežvečite hrano. Mirno in zmerno prehranjevanje bi moralo postati navada.

Pijte vročo vodo z medom:

Kadar koli se počutite lačni, popijte skodelico vroče vode z žličko medu in 10 kapljicami limoninega soka

Med obroki:

Če med obroki resnično želite popiti prigrizek, pojejte nekaj rozin za potešitev lakote in delujte kot blago odvajalo. Skupaj z rozinami lahko prigriznete, na primer korenček ali skodelico zelene.

Psihosomatski dejavnik igra pomembno vlogo pri oblikovanju in vzdrževanju človekovega zdravja. Tudi telesna teža človeka ni odvisna samo od stopnje njegove telesne aktivnosti, hitrosti presnove in količine zaužitih dnevnih kalorij, temveč tudi od njegovega čustvenega stanja. Zato bi moral vsak človek, ki želi najti vitko in fit postavo, vedeti, kakšna psihosomatika ima prekomerno telesno težo in kako se z njo spoprijeti.

Psihosomatika

Da bi razumeli vprašanje vpliva psihe na oblikovanje parametrov figure, moramo razumeti, kaj je psihosomatika.

In duševno stanje je tesno povezano. Ko človek doživi negativna čustva, se mu mišice napnejo, srce začne hitreje utripati in pritisk naraste. V tem času je simpatični živčni sistem aktiven, to je aktivnost prebavnega trakta je depresivna.

V sproščenem stanju se, nasprotno, poveča črevesna peristaltika, poveča se izločanje zgornjega prebavnega trakta, človek občuti lakoto.

Toda v praksi je psihosomatika prekomerne teže povezana s kompulzivnim prehranjevanjem, ko človek, ki je v vznemirjenem stanju, veliko poje tudi brez pomanjkanja apetita, ne da bi pri tem občutil sitost. Vendar pri delu sistemov ni nobenega protislovja; gre predvsem za sposobnost telesa, da zmanjša resnost stresa.

Stres in odvečna teža

Preprosto povedano, aktivacija simpatičnega živčnega sistema povzroči vznemirjenje in pomanjkanje apetita, parasimpatična pa sprostitev in željo po jedi. Toda vsak čustveni stres, ki je z vidika zdrave pameti nepomemben, na primer tesnoba pred opravljenim izpitom ali zmenkom, telo zazna kot potencialni vir smrtne nevarnosti.

Zato živčni sistem avtonomni sistem "preklopi" v parasimpatični način, da zmanjša raven stresa. Prav to se pojavlja v psihosomatiki: z tesnobo človek začne jesti hrano, stres se zmanjša in psiha si zapomni hiter in učinkovit način za odpravo nevarne tesnobe.

Zasvojenost s hrano

Ko psiha ugotovi, da vam vnos hrane omogoča hitro umiritev in sprostitev ter s tem normalizacijo srčnega utripa in krvnega tlaka, začne uporabljati metodo aktiviranja parasimpatičnega oddelka vegetacije z najmanjšim vznemirjenjem. In potem metodo uporabi preventivno.

Tako se pri človeku začne razvijati odvisnost od hrane, tako imenovana odvisnost. V nasprotju s prehranjevalnimi navadami torej telesna teža vztrajno raste. Ko ste pravočasno ugotovili, katera psihosomatika ima prekomerno telesno težo, si lahko povrnete navado, da se pravilno prehranjujete, in obnovite čudovito, vitko, fit postavo.

Kako se znebiti odvisnosti?

Uživanje večje količine hrane ni edini način, da se umirite in sprostite. Človeška psiha je zelo prilagodljiva, zato lahko vse navade nadomestimo z drugimi. Toda za to se morate sistematično ukvarjati s to težavo.

Da bi odpravili odvečne kilograme, morate najti druge načine sproščanja. Morali bi biti zdravi in \u200b\u200benostavni za uporabo kot obrok: se pravi, nenačrtovanega težkega kosila ne bi smeli nadomestiti s kajenjem cigarete ali obiskom dragega spa centra. Toda sprehod, ročna dela, lahka gimnastika, dihalne vaje lahko dobro odpravijo lažni občutek lakote in sčasoma bo želja po jedi v primeru tesnobe izginila, pa tudi odvečna teža. Psihosomatika človeka si bo opomogla in spet se bo počutil zdravega.

Druge teorije

Opisana shema odnosa med psiho in človeško fiziologijo na primeru lakote je znanstveno utemeljena. Obstajajo pa tudi druge teorije, ki klasične ne zanikajo, temveč jo širijo in dopolnjujejo.

Če človeka ves čas privlačijo sladkarije, psihosomatika odvečne teže to razlaga kot pomanjkanje manifestacije ljubezni. Glede na opažanja strokovnjakov, ki preučujejo debelost z vidika psihosomatike, je opaziti, da željo po uživanju sladkih smetan, peciva in žemljic doživljajo samski ljudje, ki so doživeli boleč razpad ali so se soočali z dolgimi neuspešnimi poskusi iskanja partner. Pogosto govorimo o drugih oblikah ljubezni, na primer, če otrok nima dovolj pozornosti staršev ali starejša oseba ni v tesnem stiku s sorodniki in prijatelji in preživlja čas sama.

Lokalizacija vlog

Debelost je različnih vrst, odvisno od tega, kje je shranjena večina odvečne maščobe. Torej se pri izrazitem trebuhu pogosto opazi nagnjenost osebe k jezi, jezi in pomanjkanju želje po negi. Če se boki človeka zredijo, to lahko kaže na njegovo trmo in jezo ob dogodkih iz davnega časa ali pri starših. s stališča takšne teorije govorijo tudi o zamerah do sorodnikov, a maščoba, ki se nalaga na zgornji del telesa, govori o hrepenenju po ljubezni.

Usklajevanje misli

Psihosomatika odvečne teže pri ženskah in moških vključuje iskanje vzroka težave in njegovo odpravljanje. Če razmišljate o svojih mislih in občutkih ali pregledujete svoje telo, da bi razumeli, kje natančno se nabirajo odvečne kalorije, morate negativni odnos nadomestiti s pozitivnim:

• če ste užaljeni zaradi svojih bližnjih, si morate ponoviti stavek »Odpuščam vse žalitve in se prepuščam preteklosti«;
• v primeru nezadovoljstva v ljubezni je pomembno, da pogosto miselno rečemo »vreden sem ljubezni, lahko jo prejmem in dam«;
• v primeru razdražljivosti in jeze naj bo glavna misel »Svoboden sem, razvijam se, usklajujem vse naokoli«.

To pomeni, da je treba nevtralizirati negativni vpliv misli z nasprotno držo. Močan strah ustavijo misli o varnosti, sproščenosti, jezi - spomini ter radostni in ganljivi trenutki.

Literatura

Če želite izvedeti več o tem, kaj je psihosomatika, se lahko obrnete na posebno literaturo.

Tema o debelosti zaradi psiholoških težav je podrobno izpostavljena v njeni knjigi "Kako zdraviti svoje življenje" pisateljice Louise Hay. Njena metoda vključuje globok pristop k problemu in odpravo razlogov, zaradi katerih človek "zagrabi" psihološke težave. Po normalizaciji čustvenega stanja odvečni kilogrami praviloma zlahka izginejo sami.

Tako je pri pridobivanju lepe postave pomembno vedeti, kako psihosomatika vpliva na odvečno težo. Louise Hay, Alexander Astrogor in drugi avtorji vam omogočajo, da drugače gledate na postopek učinkovitega hujšanja. Metode ne izključujejo pravilne prehrane in telesne aktivnosti, vendar je postopek normalizacije teže lažji, ko poznate izvor problema in lahko vplivate nanje.

Zagon dobiva tudi priljubljeni video blogerja Dmitrija Trockega "Psihosomatika: razlogi za prekomerno telesno težo ali Kako zgraditi", ki je dostopen in preprosto govori o izvoru problema in načinu njegove rešitve. Palman je raziskal vprašanje kopičenja odvečne maščobe in prisotnosti določenih značajskih lastnosti v človeku - predvsem zamere, ki se nabere v človeku. Po pregovoru "nosijo vodo užaljenemu" - neposreden odraz procesa kopičenja maščobnega tkiva s stališča psihosomatike.