Penilaian diri secara serius memberi kesan kepada kehidupan kita, atau sebaliknya pada pembentukan orang itu dan perasaan kebahagiaan. Seseorang tidak akan gembira jika dia mempunyai keyakinan terhadap dirinya sendiri, atau dia telah mengecewakan harga diri. Adakah ia akan dapat menikmati kehidupan apabila anda sentiasa mengejar perasaan bersalah dan tidak puas hati dengan orang anda?

Kesan harga diri untuk hidup

Penilaian diri adalah kaedah persepsi peribadi, kelemahan dan kelebihan mereka. Sekiranya ia berada pada tanda negatif - ini adalah jalan ke negeri-negeri depresi, kita membayar keadaan yang tertekan untuk ini, sikap tidak peduli, keengganan untuk bersukacita. Dan jika pada overestimated, maka ini membawa kepada euforia dengan rancangan yang hebat, keperluan yang terlalu mahal dan kekecewaan. Kesan harga diri dikesan dalam semua bidang kehidupan:

Harga diri boleh membantu melaksanakan rancangan, dan boleh memusnahkan. Dalam apa jua keadaan, baki diperlukan. Kebanggaan diri yang berat tidak mendapat manfaat.

• kerjaya. Adalah sukar untuk membentangkan pertumbuhan kerjaya jika seseorang malu untuk bercakap tentang jangkaannya sendiri;
• kesedaran diri. Orang yang mempunyai pertanyaan harga diri yang rendah seperti: "Adakah saya layak? Di manakah saya mempunyai kemahiran untuk ini? ";
• seksualiti dan Cinta: "Tikus kelabu sedemikian tidak ada cinta sejati";
• hubungan. Orang berfikir mereka banyak, atau sebaliknya, mereka mahu terlalu sedikit.

Jika dikehendaki, senarai itu berterusan untuk masa yang lama, tetapi hasilnya adalah satu - harga diri mempengaruhi seluruh kehidupan dan kualiti kami.

Punca-penyebab harga diri yang rendah

Punca orang sedang mencari zaman kanak-kanak. Faktor negatif Mereka wen, mereka adalah punca masalah yang dewasa, kesulitan dalam hubungan dengan orang, ketidakupayaan untuk mencari sesuatu kegemaran, kawan-kawan.

Seorang yang biasa bagi setiap orang adalah keadaan pada zaman kanak-kanak, apabila kanak-kanak itu jatuh plat atau rehat, dan dia segera memarahi orang dewasa dan mengatakan kata-kata yang menyinggung. Setiap keperibadian dewasa adalah kecil.

Sekiranya anda tidak mengambil kira harga diri, yang diletakkan pada zaman kanak-kanak, terdapat satu lagi contoh yang berbahaya. Dalam keperibadian dewasa, harga diri mungkin jatuh "di bawah plinth" pada satu ketika. Asas untuk kes sedemikian adalah peristiwa negatif dalam kehidupan: kerugian kewangan, pemecatan, ketidakkonsistenan masa yang panjang. Tetapi tidak satu realiti memberi kesan kepada harga diri seseorang, jenis perangai terpakai kepada faktor yang serius. Dan sanguin tidak menderita dari harga diri yang rendah, mereka mempunyai kestabilan dalam hal ini. Tetapi kolerik menderita melompat dari diri sendiri.

Bagaimana untuk meningkatkan harga diri

Jadi anda yakin dengan harga diri anda yang rendah. Cemerlang yang anda perhatikan ini dan diiktiraf, berminat untuk meningkatkan harga diri. Jalan ini tidak mudah, tetapi akan membantu anda mengubah kehidupan anda sendiri dan dunia batin. Sekitarnya akan mendedahkan untuk anda lagi, anda akan mendapat apa yang anda layak. Anda tidak boleh bayangkan betapa menarik dan indah tidak tersedia hanya kerana mereka tidak yakin dengan kebolehan mereka.

Pertama, sediakan kebaikan dan keburukan anda sendiri. Pastikan anda kualiti positif, ciri-ciri kuat watak yang akan menerima penilaian dan penghormatan yang positif.

Cuba untuk bermain permainan yang mudah dengan diri anda: Setiap hari anda perlu melakukan 3 perkara yang membawa kepuasan, membuat rancangan, melaksanakannya, hidup dengan mood yang baik. Pada peringkat awalAnda mungkin perlu mempromosikan seorang ahli psikologi, tetapi tidak memberikan harga diri yang berkurang menjadi penghalang dan melarang anda meminta pertolongan. Anda mesti mengatasi diri anda, maka Fortune akan beralih kepada anda, segala-galanya akan diisi dengan cahaya terang dan kehangatan.

Ingat semua nasib baik anda, hal ehwal dan projek yang berjaya. Selamatkan perasaan ini, jangan takut untuk mengalaminya lagi. Memahami sebab kegagalan, anda tidak boleh menganggap bahawa pencapaian dan faedah yang serius tidak tersedia untuk anda. Pastikan untuk mencari orang yang akan ikhlas bersukacita pada kejayaan anda yang sedikit. Mereka akan menjadi ibu bapa anda, separuh kedua, kawan yang setia.

Menyerlahkan kelebihan sendiri, tentukan kekurangan. Jangan mengejar pada yang terakhir, kerana untuk meningkatkan harga diri adalah penting untuk memahami bahawa anda layak untuk yang terbaik dan anda boleh mencapai dalam kehidupan yang tinggi.

Sekiranya anda melihat bahawa seseorang yang dekat dengan anda mengalami masalah sedemikian, adalah penting untuk memberi sokongan. Jangan memahami masa untuk bercakap, mendengar dan memahami pemikirannya, memuji semua pencapaian, tidak mengkritiknya dan tidak dibandingkan dengan orang lain. Tinggal kawan rapat yang benar. Orang yang ada rakan penyayang, tidak pernah menderita dari harga diri yang berkurang.

Tetapi sebelum mula berjuang untuk menaikkan keyakinan diri orang lain, fikirkan - apakah matlamat anda? Adakah anda faham hingga akhir, bagaimanakah orang akan berubah? Apakah motivasi anda - menyelamatkan planet atau membantu seseorang? Anda akan bertanggungjawab untuk semua peristiwa, kadang-kadang keadaan berlaku apabila seseorang tidak menghargai usaha kepadanya.

Seorang lelaki yang mempunyai harga diri yang terkunci dikunci di "penjara" sekatannya sendiri. Mereka menafikan diri untuk merealisasikan sepenuhnya, mencapai kejayaan, berasa selesa dalam masyarakat dan bersendirian dengan diri mereka sendiri. Oleh itu, dengan harga diri yang kurang memuaskan yang perlu anda fahami. Hanya orang-orang yang dapat menerima dan mencintai diri mereka kerana mereka, boleh menggunakan sepenuhnya semua kemungkinan bahawa alam semesta memberi mereka, serta menikmati kehidupan dan berasa gembira. Langkah pertama dalam mengatasi kompleks dan meningkatkan harga diri adalah pemahaman tentang sebab-sebab yang mendasari penurunannya. Mari kita lihat 10 sebab yang popular untuk mengurangkan harga diri untuk memahami bagaimana menangani masalah ini.

1. Pengalaman kekalahan.

Terdapat situasi yang berbeza dalam kehidupan - hari ini kita menang, menikmati kemenangan, dan semalam, mungkin, menumpahkan air mata akibat kegagalan. Ini pastinya gambaran yang biasa tentang realiti, nampaknya di sini adalah ini - semua orang akan mendapat kemenangan dan kekalahan. Tetapi banyak bergantung kepada bagaimana kita melihatnya. Sekiranya seseorang melihat kekalahan, sebagai dorongan kepada pertumbuhan dan kerja sendiri - dia naik selepas kejatuhan, menerima cabaran dan bertarung untuk kemenangannya. Tetapi, jika seseorang menganggap kekalahannya sebagai tamparan nasib, ia tetap berada di bawah sedar dan secara beransur-ansur, seperti karat, menghakis keyakinan besinya sendiri dan kejayaannya sendiri. Ia semua bergantung kepada hubungan dan pemikiran kita.

2. Kebimbangan.

Kebencian boleh ditunjukkan sebagai hasil daripada harga diri yang rendah dan menjadi penyebabnya. Jika atas sebab tertentu seseorang untuk masa yang lama Tidak membuat keputusan, selalunya kehidupan itu sendiri membuat pilihan untuknya, dan kemudian, akibatnya boleh tidak dapat dikawal. Oleh itu, tanpa memutuskan untuk membuat pilihan peribadi, seseorang memberi hidupnya untuk berlayar melalui keadaan, yang, jauh dari selalu memasukinya ke pelabuhan yang dikehendaki. Situasi sedemikian membawa kepada penurunan harga diri, kemunculan ketidakamanan dan kehilangan kawalan ke atas kehidupan sendiri. Manusia mula merasa kecil dan tidak berdaya di sebelah aliran kehidupan yang pesat.

3. Rasa bersalah.

Perasaan ini boleh menetap di kepala dan seolah-olah tukang kayu, secara beransur-ansur mengeluarkan sisa-sisa keyakinan. Rasa bersalah boleh menjadi satelit untuk kehidupan, mengubahnya menjadi kewujudan kelabu, dipenuhi dengan negatif, kemurungan dan persepsi yang tidak mencukupi tentang realiti. Tidak boleh dibenarkan untuk kesilapan masa lalu untuk makan masa depan anda. Memberi diri saya untuk pengampunan sekali dan untuk semua yang anda boleh menyingkirkan banyak masalah, dan bukan hanya dari harga diri yang berkurang.

4. Tabiat penghantaran.

Penangguhan adalah masalah biasa orang-orang moden yang sering sangat sukar untuk mengatasi mereka sendiri. Meninggalkan perkara penting dan keputusan untuk kemudian, kita kehilangan masa mereka. Kehilangan masa, kita terlepas peluang. Jika kita tidak bergerak ke hadapan, kita kembali dan jadi undang-undang kehidupan. Semua ini tidak boleh menjejaskan harga diri secara negatif.

5. Penolakan pada zaman kanak-kanak.

Ia adalah perlu untuk mengetahui kanak-kanak bahawa ibu bapa menerima dan mencintainya kerana ia. Seorang dewasa memerlukan sama. Tetapi, jika seseorang mengalami pengangkatan pada zaman kanak-kanak dan atas sebab tertentu, dia ditolak oleh ibu bapanya atau orang dewasa yang berwibawa untuknya, pada masa akan datang dia pasti akan menghadapi masalah psikologi sehingga dia belajar untuk mengambil dirinya kerana ia. Ini adalah salah satu penyebab tersembunyi harga diri yang rendah, yang mana manusia tidak boleh selalu mendedahkan.

6. Komunikasi dengan manipulator.

Seseorang yang terbiasa memanipulasi orang lain tidak selalu membuatnya secara sedar, dari Motivasi Mercenary. Manipulator mungkin ada orang - suami, isteri, bos, kawan, jiran dan mana-mana orang. Menghadapi orang seperti itu, kita pasti akan merasakan ketidakselesaan dalaman, dan hubungan yang berpanjangan dan hubungan rapat boleh menyebabkan penurunan harga diri. Pengenaan ketakutan, perasaan bersalah, ketidakkonsistenan adalah senjata utama manipulator, dengan bantuan yang mereka mahu mengawal orang lain dan menguruskan mereka untuk mencapai matlamat kecil atau besar mereka sendiri. Oleh itu, adalah penting untuk melindungi diri anda daripada itu tekanan psikologi. Sekiranya anda tidak dapat menahan manipulator dan berasa seperti kehidupan anda menjadi lebih teruk dan lebih teruk, lebih baik untuk memecahkan hubungan dengan mereka, sekurang-kurangnya untuk masa yang singkat.

7. Perfecsionism.

Perfectionisme adalah keinginan yang tidak sihat untuk kesempurnaan. Kenapa tidak sihat? Kerana kelemahan yang sedikit memaparkan seseorang dari keadaan harmoni dan keseimbangan, dan kadang-kadang bahkan membuat penderitaan. Masalah masyarakat moden. - Ini adalah lebihan maklumat yang tidak boleh dipercayai. Jika anda melihat-lihat dan kencing ke dalam intipati perkara - di dunia ini terlalu banyak kebohongan, dan oleh itu anda perlu mempunyai keberanian untuk mengambilnya, dan tidak cuba untuk memenuhi imej yang ditarik media. Kita lihat, dengar, membaca banyak perkara yang menarik, tetapi percaya segala-galanya tidak boleh jika anda tidak mahu menderita dari harga diri yang rendah. Tidak ada yang mengejutkan kerana seorang gadis remaja, yang melewati penstrukturan semula jadi badan, akan menghadapi masalah ruam yang berkaitan dengan usia. Tetapi selepas menonton majalah yang dirawat dengan foto editor profesional, di mana kulit rakan-rakannya bersinar kesucian, ia akan mula berfikir bahawa ada sesuatu yang salah dengannya. Ini hanya satu contoh, dan pencucian otak adalah tertakluk kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan sering kita tidak menyedari bahawa dan apabila ia tepat pada kita, memaksa saya untuk melarikan diri yang ideal. Kehidupan adalah dinamik - sesuatu yang kita dapat lebih baik, ia tidak bergantung kepada kita, dan kita tidak menganggapnya penting sama sekali dan terlepas atau memintas. Secara mustahil, adalah mustahil untuk mencapai kesempurnaan, dan oleh itu tidak boleh terpesona oleh perlumbaan untuk cita-cita hantu, yang hanya memusnahkan harga diri kita.

8. Kesepian.

Kesunyian tidak perlu jelas. Kita boleh mempunyai banyak kawan, kenalan, orang rapat, rakan sekerja, tetapi tinggal bersendirian. Tidak ada kesunyian yang boleh menjejaskan harga diri. Tetapi, jika seseorang dilucutkan komunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, dengan orang-orang yang berkongsi kedudukan hidupnya, pandangan dan nilai, dia secara beransur-ansur akan kehilangan dirinya dan prinsipnya.

9. Keperluan yang berlebihan berhubung dengan diri mereka sendiri.

Sekiranya seseorang sedang berjuang untuk memenuhi keperluan dirinya, yang dia perlukan dirinya, selalunya ia berakhir dengan harga diri yang diturunkan dan kekecewaan. Menilai dengan secukupnya keupayaan dan sumber anda, dan berdasarkan ini, mewujudkan matlamat yang realistik tanpa memerlukan apa-apa yang mustahil.

10. Ketergantungan terhadap pendapat orang lain.

Apa sahaja yang baik dan lelaki cantik Anda telah, pasti akan mendapati mereka yang tidak suka dan tidak rasa. Kebergantungan terhadap pendapat orang-orang di sekitarnya secara beransur-ansur memusnahkan harga diri dan keyakinan diri. Anda perlu belajar bagaimana untuk mendapatkan kelulusan dan pengiktirafan dalam diri anda, dan tidak di luar. Jangan mengharapkan anda meluluskan dan mengagumi - lakukan untuk diri sendiri, dan harga diri anda tidak akan pernah menderita.

Tebak siapa penilai yang paling jelas dan sedap dengan "i" sendiri? Ini adalah kanak-kanak. . Ia bebas dari keraguan, ketakutan, ketidakpastian, menilai orang lain, tidak menyedari kelihatan serong. Dia adalah apa yang berlaku. Dia percaya bahawa ini adalah baik, dan sebagai bukti diterima dengan pengesahan cinta tanpa had dari ibu bapa dan orang asli. Ini adalah contoh harga diri yang biasa dan mencukupi. Kurang keyakinan diri "Apabila kita mula kritikal untuk merasakan diri kita, berhenti mencintai diri sendiri." Mungkin ia diilhamkan oleh ibu bapa kita, mungkin rakan sekerja untuk kerja, ketua, mungkin kawan dan teman wanita, jiran. Tetapi hakikatnya tetap menjadi kenyataan - kami percaya. Mereka percaya bahawa kita lebih buruk, mula membandingkan diri mereka dengan seseorang dan, malangnya, bukan dalam kebaikan kita. Sama ada, sebaliknya, penilaian diri yang tinggiApabila seseorang sentiasa mengejutkan bahawa dia adalah yang paling bahawa seluruh dunia hanya untuknya, bahawa semuanya akan seperti yang dia mahukan.

Sekiranya anda mempunyai harga diri yang rendah

Sekiranya anda sering meragui diri sendiri, anda takut mengganggu seseorang, berfikir tentang orang lain lebih daripada tentang diri anda, malu, tidak ada di dalam plat anda, sentiasa melihat apa yang anda akan fikirkan bagaimana ia akan kelihatan dari sisi, anda tidak boleh mengambil hadiah , Pujian, nampaknya anda bahawa anda tidak layak, anda takut untuk bercakap tentang keinginan anda, kecuali pada diri sendiri, banyak diri saya menolak, maka ini menunjukkan harga diri yang rendah. Punca untuk harga diri yang rendah boleh menjadi set yang hebat: umur, kehadiran / ketiadaan suami, kanak-kanak, status sosial, Keadaan kewangan, pencapaian peribadi, penampilan, boleh disenaraikan hampir tak terhingga.

Pertimbangkan yang paling biasa dari mereka:

1. Keinginan untuk menyenangkan dan tolonglah kawasan sekitar yang menderita defisit cinta untuk dirinya sendiri, bertujuan untuk mendapatkannya dari orang lain. Dia menyesuaikan diri untuk berusaha untuk menyenangkan, selalunya dia mempunyai sedikit penampilan. Dia dengan teliti mengenakan kata-kata, tindakan, tindakan, dengan perasaan, dan bagaimana mereka akan dirasakan, dan Allah melarang seseorang akan berfikir buruk tentang dirinya. Selalunya dia hidup dalam perasaan bahawa penting bagi dia untuk menyenangkan semua orang tanpa pengecualian, semua orang - dan titik. Ia sangat bergantung kepada pendapat orang lain, dalam segala-galanya, bukan sahaja dalam tingkah laku sendiri, tetapi juga dalam tingkah laku anak-anak, kucing, anjing. Kadang-kadang lebih mudah baginya untuk mengamalkan seorang kanak-kanak, walaupun menjerit kepadanya daripada kelihatan buruk di mata guru, guru, dan sebagainya. Tindakannya terutamanya memimpin pemikiran "dan bagaimana dengan orang lain berfikir tentang saya?"

2. Passion untuk diet, gelung pada penampilan. Keinginan untuk kelihatan baik adalah keinginan semula jadi kebanyakan wanita, tetapi pada wanita dengan harga diri yang rendah, keinginan ini akan tumbuh di hampir fobia. Chase untuk diet berikutnya, penyeksaan diri mereka dengan pelbagai prosedur kosmetologi untuk melihat "sempurna". Arang dan kritikan penampilan mereka. Keinginan untuk ideal dan kehidupan dan menunggu kerugian kilogram yang tidak perlu Buat dia gembira. Skala cenderung kepada digit yang sama, dan untuk beberapa sebab kebahagiaan tidak ditambah, ada sebab-sebab baru untuk tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri.

3. Takut komunikasi. Ketua, taksub dengan kompleks, tidak akan menceburkan diri yang pertama memulakan perbualan. Dia takut bahawa mereka tidak akan memberi perhatian kepadanya, dia akan menolak dan tidak menyokong perbualan. Orang seperti itu berkelakuan sangat tidak semestinya, diapit atau, sebaliknya, terlalu santai, kesat. Selalunya dia takut untuk melihat ke mata pemain, melihat seolah-olah melalui, di atas, tiba-tiba dia akan melihat penolakan di mata ini, sabitan atau penilaian yang sangat takut. Ini adalah kerana ini kebanyakan wanita yang mempunyai harga diri yang rendah takut untuk mewujudkan hubungan yang mendalam dan ikhlas dengan pasangan mereka, kerana mereka takut untuk menjadi terdedah, mereka takut untuk percaya, menjadi tidak berdaya, apa yang mereka benar-benar, dan memakai topeng mereka " wanita besi", Tetapi mereka sendiri menderita.

Seperti yang dapat anda lihat, harga diri yang mengerikan membuat seseorang diapit, meninggalkannya. Akibatnya, rasa tidak puas hati dan sensasi keputusasaan.

Apa yang perlu dilakukan dengan harga diri yang tinggi

Sekiranya anda sentiasa yakin tentang apa yang anda lakukan, anda berfikir bahawa perkataan terakhir mesti kekal untuk anda, menyalahkan semua masalah anda orang lain dan / atau keadaan semasa, jika anda tidak tahu bagaimana untuk memohon maaf dan meminta pengampunan, Sekiranya penting untuk menjadi lebih baik daripada semua orang dan kelihatan ideal, tetapi anda takut untuk percaya dan tidak suka menunjukkan kelemahan dan pertahanan anda, suka semua orang belajar, maka ini adalah tanda-tanda yang setia bahawa harga diri anda ditimpa.

Contoh-contoh yang paling biasa dari harga diri yang ditangguhkan:

1. Lelaki tahan tinggi meletakkan dirinya lebih tinggi daripada yang lain. Dia sentiasa menghargai penampilan dan status, melihat "bulatannya" komunikasi. Suka untuk memalukan dan membuat keseronokan orang lain di khalayak ramai. Ia tidak akan meminta pengampunan, walaupun dia memahami dan mengambil kesalahannya. Orang-orang seperti itu percaya bahawa lebih baik untuk menghancurkan hubungan dan tinggal bersendirian daripada mengaku dalam kesalahan mereka.

2. ZingKiHood pada pendapatnya. Terdapat juga ungkapan yang terkenal: "Adakah anda mahu menjadi betul atau bahagia?". Jika anda berusaha ke mana-mana dan di mana-mana untuk menjadi betul, bersiklai sendiri, ia tidak tahu bagaimana untuk mengakui kesilapan anda, maka cara ini akan lebih awal atau kemudian membawa kepada pemusnahan diri dalam.

3. Reaksi yang menyakitkan terhadap kritikan. Persepsi yang tidak mencukupi tentang kritikan, walaupun kenyataan minimum dilihat di bayonet. Lagipun, kritikan menjelaskan bahawa orang tidak sempurna, setiap orang mempunyai kelemahan mereka, tetapi semua orang tidak dapat diiktiraf untuk mengenali semua ini untuk orang itu. Akibatnya, banyak kekuatan daun untuk mengekalkan imej yang tak tergoyahkan. Orang-orang dengan harga diri yang terharu mempunyai sangat sedikit kawan sejati, ikhlas, dekat. Selalunya mereka mengalami kesukaran dalam kehidupan peribadi, dalam hubungan dengan rakan kongsi atau hanya ketiadaan mereka. Dalam apa jua cara dengan orang lain terdapat ketegangan, konflik, pengasingan, sama ada rumah, saudara, rakan sekerja, rakan kongsi.

Penilaian diri memainkan salah satu peranan utama dalam kehidupan kita. Orang yang yakin dengan harga diri yang tinggi sentiasa lebih mudah untuk mencapai kejayaan dalam semua bidang kehidupan. Apa yang kita maksudkan dengan harga diri? Apa yang buruk dalam harga diri yang besar? Bagaimana untuk meningkatkan keyakinan anda? Kami akan cuba menjawab semua soalan ini dalam artikel ini.

Apa yang dimaksudkan untuk yakin?

Penilaian diri adalah penilaian terhadap keperibadiannya sendiri, keupayaan, sifat dan tempat mereka di kalangan orang lain. Penilaian diri adalah ciri yang boleh dikawal. Dan anda boleh mengurus dan anda, dan Mei dan orang lain.

Apa yang bergantung kepada harga diri:

• Hubungan dengan orang lain.
• Keperluan kepada diri sendiri.
• Sikap terhadap kejayaan dan kegagalan.

Orang yang bersahaja dengan harga diri sangat sukar untuk mengalami kegagalan kecil.

Pembentukan harga diri bermula pada zaman kanak-kanak dan berterusan pada masa remaja.

Psikoterapi moden memperuntukkan tiga jenis harga diri:

1. Harga diri yang positif Ia terbentuk jika ibu bapa suka, menghormati, menghargai kejayaan anak mereka, menggalakkan inisiatif.
2. Harga diri yang negatif,sebaliknya, ia terbentuk jika bayi berada dalam kedudukan subordinat yang bergantung, ia sentiasa dikritik.
3. Dalam masa remajaSebagai peraturan, semua kanak-kanak mengalami keperluan untuk pengesahan diri, keinginan untuk mencari tempat mereka dalam kehidupan. Adalah sangat penting untuk menanamkan anak-anak anda yang memadai diri, memuji dia dan mengekalkan usaha dan kejayaannya.

Selalunya ada orang yang mempunyai harga diri yang terlalu mahal. Ia akan kelihatan yakin sidang kemuncakApa yang buruk di sini? Tetapi ini memberi seseorang konsep realiti yang terdistorsi, yang mungkin menyebabkan akibat negatif. Perkara yang paling tidak berbahaya yang mungkin berlaku - anda hanya membuatnya. Adalah penting untuk menghargai diri anda untuk tidak berada dalam keadaan yang janggal.

Harga diri yang mencukupi adalah keupayaan seseorang untuk menghargai kelebihan sebenar. Kadang-kadang sangat sukar untuk menyusun diri anda, dan memahami di mana ini bermakna emas Dalam menilai keperibadian anda.

Apa yang perlu diberi perhatian?

Apa yang perlu saya perhatikan kepada analisis harga diri?

Pujian dan kritikan diri anda. Nota, anda memuji diri anda lebih banyak atau mengkritik. Pastikan anda memuji diri sendiri, walaupun untuk merit kecil.

Kanak-kanak: Adakah ibu bapa anda berpuas hati atau tidak berpuas hati dengan anda? Ibu dan ayah kita boleh membentuk ketidakamanan di dalam kita dengan kritikan mereka tanpa niat jahat. Walau apa pun, adalah perlu untuk menganalisis masa kanak-kanak anda dan mula bekerja pada harga diri anda sendiri.

Apakah kualiti orang yang menarik minat anda? Contohnya harus selalu diambil dari yang terbaik. Sekiranya anda merasa sukar untuk memahami diri anda, perhatikan bagaimana orang percaya. Berkomunikasi dengan berjaya dan yakin, belajar dari semua yang hilang untuk anda untuk keyakinan.

Apakah reaksi anda untuk menghina dan menghina? Orang yang yakin tidak akan memberi perhatian kepada penghinaan dan komen dalam alamat mereka. Maksimum dia akan menjawab duit syiling yang sama. Dan sebaliknya, seorang wanita dengan keyakinan diri yang dipandang remeh walaupun kenyataan yang tidak berbahaya boleh mengetuk tolok.

Bagaimanakah proses banjir berlaku? Jika anda tertidur tanpa masalah, dan tidak ada yang mengganggu anda, maka semuanya jelas di sini - semuanya teratur dengan harga diri. Tetapi jika anda tidak boleh tidur untuk masa yang lama, lakukan analisis sendiri, maka keyakinan diri anda jelas lumpuh.

Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?

Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Dan jika kita bandingkan, anda perlu sama dengan yang terbaik.

Ambil sendiri. Gaya rambut baru, almari pakaian yang bergaya dan badan taut akan menambah daya tarikan anda kepada anda. Dan ini adalah separuh kejayaan.

Mewujudkan keunikan. Jadi unik. Tidak perlu menyalin sesiapa, buat dunia unik anda sendiri. Memancarkan positif.

Penapis kritikan. Jangan ambil ke hati pendapat orang asing. Sering kali, kami hanya mahu menyakiti dan menyinggung perasaan. Tinggal sentiasa yakin.

Berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan. Memperbesar diri dengan orang positif yang mengenakan bayaran dengan emosi yang baik. Kami, orang, makhluk kawanan dan kami adalah komunikasi yang sangat penting. Menjadi positif, dan kemudian anda akan menarik orang yang baik.

Adakah Psikomethers (pematuhan diri, meditasi). Ini bukan berita bahawa semua kehidupan dibina oleh kekuatan pemikiran kita. Bekerja pada saya batin. Biarkan di dalamnya sentiasa memerintah kegembiraan dan keyakinan, maka hidup anda akan pergi seperti yang anda mahukan.

Pastikan anda mencintai diri sendiri dan menghargai diri anda. Dan kemudian hidup akan bertindak balas untuk membentangkan hadiah, dan di sebelah anda akan menjadi lelaki yang paling layak dan kawan baik.