Vikend je mnogima prilika da imaju vremena za odmor cijeli prošli radni tjedan, a samo rijetki se uspije naspavati. Što će se dogoditi ako uopće ne spavate i što će biti od toga - u našem materijalu.

Prvi dan

Prvi dan bez sna neće uzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice i u smislu dobrobiti. Međutim, sasvim je sigurno da će cirkadijalni ciklus, koji je odgovoran za unutarnji biološki sat osobe, pokvariti rad.

Cirkadijalni ritmovi povezani su s aktivnošću mozga i metabolizmom, a cirkadijalni sat se "uspoređuje" s 24-satnim svjetlosnim ciklusom dana i noći, pa će jedan dan bez sna povlačiti za sobom manje poremećaje u funkcioniranju ljudskog tijela. Osoba koja nije spavala jedan dan, naravno, osjetit će umor i probleme s pamćenjem i pažnjom.

Drugi i treći dan

Uz činjenicu da će se umor povećati, a rad pamćenja pogoršati, tu će se dodati i: poremećena koordinacija pokreta, opipljivi problemi s koncentracijom misli i koncentracijom vida. Lagani živčani tik može se pojaviti zbog iscrpljenosti živčanog sustava.

Počet će degradacija govora – postat će monoton i obiluje klišejima. Poremećaj prednjeg režnja mozga dovest će do pogoršanja kreativnog razmišljanja i nemogućnosti da se usredotočite na zadatak.

Osim propadanja živčanog sustava i mozga, probavni sustav će raditi neuobičajeno - to je posljedica "uključenja" u dugo razdoblje budnosti evolucijske obrane organizma, u obliku "borbe". ili let" mehanizam.

Povećat će se proizvodnja leptina i povećati apetit, posebno za slanu i masnu hranu - tijelo u stresnoj situaciji pokreće funkciju očuvanja masti, kao i proizvodnju hormona nesanice, što znači da neće biti lako za osoba zaspati.

Četvrti do peti dan

Tijekom tog razdoblja, osoba može doživjeti halucinacije i jaku razdražljivost. Petog dana bez sna bit će izraženo usporavanje rada regija mozga, odnosno neuralna aktivnost je vrlo slaba.

Rješavanje jednostavnih aritmetičkih problema za bit će ogroman zadatak, zbog ozbiljnih kršenja u radu parijetalne zone, koja je odgovorna za logiku.

Temporalni režanj, koji kontrolira govorne sposobnosti, nastavit će raditi sve lošije – govor će postati još nesuvisliji nego drugog ili trećeg dana budnosti.

Šesti-sedmi dan

Šestog dana osoba će se radikalno razlikovati od sebe u normalnom stanju. Ponašanje će se jako promijeniti, a vizualnim će se dodati i slušne halucinacije.

Mentalne abnormalnosti sedmog dana će dobiti izražen karakter - paranoja, halucinacije, znakovi Alzheimerove bolesti, manija progona, znakovi shizofrenije. Osoba može ravnopravno komunicirati s cestovnim znakom, dokazati mu nešto i biti sigurna da ga radijski voditelj želi loviti i želi ga ubiti. To je bio slučaj i s rekorderom po nesanici, Randyjem Gardnerom, koji je preživio 11 dana bez sna.

Randy je imao jake drhtanje udova kao rezultat pretjerane iscrpljenosti živčanog sustava. Izgubio je koherentan govor, a rješavanje problema više nije bilo za njega, jednostavno je zaboravio pitanje koje mu je postavljeno.
Sedmog dana ljudsko tijelo doživljava jak stres. Imunitet će ozbiljno pasti, aktivnost mozga će biti izrazito slaba, doći će do pogoršanja rada jetre, bubrega i drugih sustava.

U nastavku, posebno za one koji ne vjeruju u takve poremećaje u funkcioniranju ljudskog tijela, dat ćemo priču o našem sunarodnjaku, koji je odlučio staviti sličan eksperiment na sebe.

Prvi dan

Probudio sam se i odlučio ne spavati danas. Moram raditi stvari za koje nemam vremena. 2 ujutro - osjećam se dobro. Istovremeno se dopisujem s prijateljima u ICQ-u.
Imao sam vremena obaviti stvari.

Drugi dan

U 6 ujutro osjetila sam mučninu. Jeo sam, gledao TV, igrao igricu, mučnina je nestala. Osjeća se lagani umor, slabost. 13:00 sati - ne osjeća se umor ili slabost. Osjećaj slabe anestezije za cijelo tijelo.

Treći dan

Bojim se da još ne spavam. Zašto? Želim spavati. Ostanite mirni i nastavite. U REDU. Počeo sam govoriti sporije. Anestezija se više osjeća na jeziku. Ponekad se pokreti tijela zamrzavaju. Najlakši dio tijela za kontrolu su oči. igram igru. Razdražljiv. Zabludne ideje su slabo izražene.

Dan četvrti

Imam osjećaj da je dan neobičan, jako dug. Počeo sam zaboravljati što se dogodilo prvog i drugog dana. Dobro je imati bilježnicu. Gdje je olovka?
Tražio se 30 minuta. Ispostavilo se da je u lijevoj ruci. Počeo sam sebe vidjeti izvana. Tijelo se slabo osjeća. Ponekad se javlja efekt "gašenja" (procesor kasni) od 1-10 minuta, iako s otvorenim očima. Zabludne ideje su snažno izražene.

Dan peti

Čitao sam da je kod mene bio prvi i drugi dan. Mislim da se to meni nije događalo. Čini se da je dan i život općenito beskrajan. Točnije, halucinacije se ponekad pretvaraju u euforiju. Gubitak pamćenja i osjeta tijela. Mogu samostalno, a ponekad i bez kontrole, napustiti svoje tijelo i letjeti do 10 metara oko sebe. I što je najzanimljivije u ovom stanju, mogu ići, kontrolirajući se kao u igri iz trećeg lica. Zabludne ideje su vrlo snažno izražene. Neželim spavati.

Šesti dan

Sjeo sam na stolicu i oko dva sata gledao jednu točku na monitoru. Naglo je skočio, otrčao do ugašenog televizora. Počeo sam uvjeravati vrh TV-a da trebam pokupiti kistove sa svog mjesta studiranja. Oni su u opasnosti. Sporo govor. Prolazeći, udaram u kutove i zaustavljam se da realizujem ovaj udarac na 2 minute. Onda se uključim. Postojala je prilika, mogućnost predviđanja što će se sljedeće dogoditi za događaj. Često postaje zastrašujuće. Vidim različite ljude. Mašta je jako razvijena – predmeti mogu hodati, a ja ih mogu kontrolirati. Shvatio sam puninu riječi Marasmus.

Sedmi dan

ja sam u raju? Notepad nije pogodan za pisanje. Udovi se trzaju, drhte. Čudno ponašanje. Povrće. Ako me netko dotakne, imat će sreće ako odgovorim za minutu ili pol. Zbog nedostatka sna nastavljaju se ozbiljni propusti u pamćenju.
Nadalje, znam gotovo samo ono što su ljudi rekli. ne smijem se. Izrazi lica u stanju mirovanja. Oči se divlje kreću u različitim smjerovima.
Odlučujem prekinuti eksperiment. Nisam baš sretan što mogu spavati. Ne vjerujem.
Lezi. Ostavljam svoje tijelo i kružim oko svog leša desetak minuta, gledajući se sa strane. Luster počinje padati, a strop me pritiska. Ne sjećam se kako sam zaspao.
Spavao 10 sati.

Dan osmi

Živ sam. razumijem tko sam. Bez glavobolje. Želim jesti. Želim piti. Osjećaj stvarnosti. Neadekvatno razumijevanje doba dana. Ne sjećam se što se dogodilo. Uzeo je bilježnicu i počeo se prisjećati. Sve zapise sam unio u računalo. Drago mi je.

Takvi eksperimenti s vašim zdravljem vrlo su nepoželjni i mogu biti opasni. Spavanje je nužnost koju su razvili milijuni godina evolucije koja se ne može nadjačati, stoga se nemojte testirati, već vjerujte svom tijelu i idite spavati na vrijeme.

Ako je osoba lišena sna 7 dana, tada počevši od 5. dana postoji veliki rizik od umiranja od nedostatka sna - na primjer, od srčanog udara zbog halucinacija. Tako se čovjek stvara – treba se oporaviti nakon radnog dana. Tijekom spavanja, podsvijest je aktivno uključena u rad, informacije akumulirane tijekom dana se obrađuju. Mišići tijela se odmaraju, unutarnji organi su tiho zauzeti svojim funkcioniranjem, svijest je isključena. Zašto je toliko važno ići u krevet u pravo vrijeme, dovoljno spavati, a ni u kojem slučaju se ne uskraćivati ​​spavanju na duže vrijeme? To je lako razumjeti ako pratite što se događa s osobom koja pati od nesanice iz raznih razloga. Posljedice su strašne...

1. dan
1 dan bez sna nije puno. Sigurno ćete se sjećati situacije kada cijeli dan niste morali ići u krevet. Umor, slabo pamćenje i koncentracija, lutanje pažnje, glavobolja, probavne smetnje česte su nakon neprospavane noći. Memorija i pažnja ne mogu normalno funkcionirati zbog činjenice da neokorteks nije se oporavila preko noći. Svi sustavi u tijelu su povezani, pa stoga i drugi organi reagiraju na nedostatak sna. Za zdravlje, 1 dan ne može uzrokovati značajnu štetu, ali je zdravstveno stanje neugodno.

2-3. dan
Nije poremećena samo pažnja, već i koordinacija pokreta. Frontalni režnjevi mozga ne možete normalno raditi bez odgovarajućeg odmora, tako da možete zaboraviti na kreativno razmišljanje. Osoba koja je ostala bez sna 3 dana je u stanju živčane iscrpljenosti. Mogu se pojaviti živčani tikovi i napadi panike. Apetit će se povećati, jer pod stresom tijelo oslobađa veliku količinu hormona kortizola, što pridonosi bujnom jedenju hrane. Želim prženo, slano, ljuto, i to unatoč činjenici da probavni sustav radi loše i nasumično. Koliko god čudno izgledalo, vrlo je teško zaspati – opet zbog preopterećenosti živčanog sustava.

4-5. dan
Halucinacije će se sigurno pojaviti. Osoba će govoriti nesuvislo, loše je razumjeti što mu se događa, rješenje najjednostavnijih problema postat će mu nepodnošljivo. U tom slučaju će se razdražljivost i ljutnja povećati proporcionalno vremenu provedenom bez sna. Parietalna zona i prefrontalni korteksće odbiti raditi, zbog čega se to i događa.

6-7 dan
Američki student Randy Gardner nije spavao 11 dana. Već 7. dan ponašao se krajnje čudno, doživljavao je teške halucinacije i pokazivao simptome Alzheimerove bolesti. Drhtanje ekstremiteta, nemogućnost razumnog razmišljanja i najjača paranoja - ono što je morao izdržati radi znanstvenog eksperimenta.

Među uzrocima nesanice su prenaprezanje živaca i mišića, sindrom boli i probavne smetnje. Začepljenost, jako svjetlo, neudoban krevet - ono što ometa zaspati. Sama nesanica smatra se uzrokom mnogih bolesti, kažu liječnici: ako želite ozdraviti, prvo se riješite nesanice. Ali događa se da osoba ne spava nekoliko dana na vlastitu inicijativu - to može biti povezano s poslom. Pritom morate biti svjesni posljedica neuspjeha u normalnom životu. Preporuča se spavati noću, a ne danju, jer u potpunom mraku ljudski organizam proizvodi hormon melatonin... Melatonin produljuje mladost, poboljšava rad mozga i štiti čovjeka od raka. Spavanje je svima potreban lijek.

Spavanje je sastavni dio zdravog života. Tijekom razdoblja odmora u tijelu se odvijaju važni biokemijski procesi tijekom kojih se ono oporavlja od budnosti. Svaka osoba, barem jednom, propustila je propisani san. Ako ne spavate jedan dan, to neće posebno utjecati na vaše zdravlje. Ali čak i takav neuspjeh režima dovodi do kršenja biološkog sata.

Za kraj članka pripremili smo iznenađenje 🎁 - uzbudljiv test za testiranje vaše pažnje 😃

Spavanje se stalno proučava i s njim znanstveno eksperimentira. Pogledajmo učinke tjedne nesanice na tijelo.

Prvi dan

1 noć bez sna neće posebno utjecati na vaše zdravlje, ali će biti vidljivo. Nedostatak odmora za mozak tijekom 24 sata dovodi do kvara tisuća neurona koji su odgovorni za rad takozvanog biološkog sata. Prilagođavaju se svakoj osobi koja živi u različitim dijelovima svijeta, dnevnom svjetlu - cirkadijanskim ritmovima. O njima ovisi radna sposobnost u budnom stanju.

U prvim besanim danima uočava se oštećenje pamćenja, manji problemi s koncentracijom. Eksperimentalno je utvrđeno da je ispitanik, koji je odbijao spavati tijekom dana, osjećao povećanje žeđi, promjene pokazatelja krvnog tlaka, povećanu suhoću sluznice i smanjenje razine šećera u krvi.

Takvi poremećaji nastaju zbog činjenice da se tijekom noćnog sna ne samo da se mozak prazni i da se informacije koje prima tijekom dana asimiliraju, već i restrukturiranje hormonske pozadine, regeneracija živih tjelesnih stanica i stvaranje imunoloških funkcija tijela.

Sljedećeg dana osoba može imati problema sa zaspati. To je posljedica prenaprezanja i pretjerane ekscitacije mozga i središnjeg živčanog sustava. U ovom trenutku u krvi se opaža povećana razina dopamina.

Uočavaju se sljedeće promjene u ponašanju i dobrobiti:

• Oslabljena koncentracija pažnje;
• Odsutnost uma;
• Problemi s pamćenjem;
• Povećana žeđ i apetit;
• Poremećaj koordinacije pokreta;
• Promjene u govoru;
• Promjene raspoloženja.

Čak i ako ne spavate 36-48 sati, nećete moći povratiti snagu tijekom noći punog sna.

Treći dan

Javljaju se uočljivi poremećaji središnjeg živčanog sustava. Ovo razdoblje karakterizira umor koji raste do krajnjih granica. Tijelo na sve načine nagovještava hitnu potrebu za snom. Uočavaju se probavni poremećaji kao što su žgaravica, nadutost, zatvor, proljev ili povraćanje.

Osoba ima poteškoća s formuliranjem misli. Memorija je ozbiljno narušena. Postaje teško izgovoriti čak i jednostavnu zvrtaču jezika. U nekim slučajevima moguća je pojava slušnih halucinacija.

Nakon 3 dana bez sna dolazi do snažnog zastoja metabolizma i hormonalne razine. Proizvodnja leptina je povećana, apsorpcija glukoze je kritično poremećena.

Stres doslovno zapne. Tijelo zahtijeva nezdravu masnu hranu za pohranu zaliha. Žeđ raste. Pojačava se sinteza hormona nesanice. Ni uz želju i priliku nećete moći odmah zaspati.

Četvrti dan

Postoje halucinacije sa strane vida i sluha. Osoba reagira na bilo koju akciju onih oko sebe iritacijom i ljutnjom. Raspoloženje je promjenjivo – histerični smijeh graniči s plačem ili dubokom depresijom.

Govor drugima postaje nerazumljiv, nekoherentan. Usporava se rad neurona i svih dijelova mozga.

Peti dan

Javljaju se značajni poremećaji u radu parijetalnog i temporalnog režnja mozga. Čak i najprimitivniji aritmetički i logički problemi su dosadni. Čovjek ih nije u stanju riješiti.

Probavne smetnje napreduju. Zbog kvarova u frontalnom korteksu mozga halucinacije postaju sve češće. Neuralna aktivnost opada. Smanjuje osjetljivost na bol.

Prijavljeni su poremećaji poput fotofobije i drhtanja udova. Postoje slučajevi zbunjenosti: osoba prestaje biti svjesna svoje lokacije, ne razlikuje uvijek dan i noć. Postaje sve teže ostati budan.

Nedostatak odmora negativno utječe na cijelo tijelo. Srčani mišić osjeća osjetan nedostatak kisika. Zbog stalnog rada u stresnom načinu rada, troši se, podsjećajući na sebe bolnim osjećajima u predjelu prsa. Tahikardija napreduje.

Sedmi dan

Čak i nekoliko dana bez sna utječe na zdravlje i ponašanje. Ali, ako ne spavate tjedan dana, tijelo je potpuno iscrpljeno, imunološki sustav nije u stanju boriti se protiv patogenih bakterija i virusa. Fokusiranje vida je poremećeno, govor je nekoherentan i nelogičan. Osoba ne može odgovoriti na jednostavna pitanja, jer odmah zaboravlja što je u pitanju. Pamćenje i koncentracija su narušeni do ekstremnog stupnja.

Primjećuju se simptomi mentalnog poremećaja. Uključujući Alzheimerovu bolest, shizofreniju, paranoju.

Zanimljiv!

Naravno, nemoguće je ne spavati, na primjer, 1000 sati. Ali postoje ljudi na svijetu koji nikad ne spavaju. Jedan od njih je vijetnamski Tai Ngoc. Nakon teške bolesti, u tijelu muškarca nastupile su nepovratne promjene. On je budan skoro 40 godina.

Stope spavanja

Za svakoga, bilo da je dijete ili odrasla osoba, neophodno je da se dovoljno naspava svaki dan. Inače, tijelo reagira pogoršanjem pamćenja i koncentracije, slomom svih vitalnih sustava.

Znanost je dokazala da je jako nepoželjno svaki dan malo spavati. To dovodi do razvoja kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, narušenog imuniteta, smanjene mentalne sposobnosti i prekomjerne tjelesne težine.

Stope spavanja za osobe različite dobi:

• Prva 3 mjeseca života - 14-17 sati;
• 4 do 12 mjeseci - 12-15 sati;
• Od 1 do 2 godine - 11-14 sati;
• Od 3 do 5 godina - 10-13 sati;
• Od 6 do 13 godina - 9-11 sati;
• Od 14 do 17 godina - 8-10 sati;
• Od 18 do 29 godina - 7-9 sati;
• Od 30 do 60 godina - 7-9 sati;
• Od 61 do 72 godine i više - 7-8 sati.

Što će se dogoditi ako se zauvijek odreknete šećera

Dokazano je ići na spavanje u 22 sata. Od tog vremena do 1 ujutro, san se smatra najkorisnijim. Ujutro postaje plitko i manje čvrsto.

Opasnost od nesanice

Nedostatak sna može biti uzrokovan raznim razlozima. Na to često utječu čimbenici okoliša – posao, škola ili obiteljski problemi. Ali događa se da se nesanica razvija kao patologija. Čovjek, uz svu svoju želju, ne može zaspati. U takvim slučajevima morate posjetiti liječnika kako biste utvrdili uzrok i propisali liječenje.

Svi dobro znamo da naše tijelo zahtijeva svakodnevni odmor u obliku sna. Zahvaljujući tome što se nalazi u ovom stanju, mozak, mišići i kosti osobe se odmaraju. Procesi rada nekih organa se usporavaju. Za zdrav odmor prosječnoj srednjovječnoj osobi potrebno je najmanje 6-8 sati sna, za starije i novorođenčad ovo vrijeme značajno raste. Međutim, postoje ljudi koji zanemaruju ova pravila i to najčešće dovodi do vrlo negativnih posljedica za njihov organizam. Dakle, kakve posljedice možete očekivati, ovisno o tome koliko dana ste budni?

Nakon jedne neprospavane noći, osoba se sutradan počinje osjećati umorno, pažnja mu se smanjuje i pojavljuju se problemi s pamćenjem.

Dvije-tri neprospavane noći

Nakon dva do tri dana bez sna, osoba počinje gubiti koordinaciju pokreta. Oštrina vida i koncentracija počinju patiti. Pojavljuju se problemi s govorom - osoba počinje govoriti i preskakati slova u riječima. Uz to se pojavljuje i živčani tik, kao i mučnina.

Četiri do pet neprospavanih noći

Nakon četiri do pet dana bez sna, osoba postaje izrazito razdražljiva. Čak ga i naizgled najobičnije i svakodnevne situacije, poput zvonjenja na vratima, mogu razljutiti. Stvar nije ograničena na razdražljivost, osoba počinje doživljavati halucinacije i delirij.

Šest do osam neprospavanih noći

Osoba koja nije spavala šest do osam dana počinje usporavati govor, kao da je pod utjecajem snažnog anestetika. Pojavljuje se drhtanje u udovima, slabost postaje vrlo uočljiva. Počinju se pojavljivati ​​trenuci kratkotrajnog gubitka pamćenja. Uočava se neobično ponašanje.

Jedanaest noći bez sna

Guinnessova knjiga rekorda sadrži rekord koji je u zimu 1963. postavio 17-godišnji školarac Randy Gardner, koji je sa svojim kolegama iz razreda odlučio otkriti što se događa s osobom koja neće spavati 11 dana zaredom. Nasreću, ovaj eksperiment je završio bez smrtnog ishoda (iako su se prethodni eksperimenti pokazali manje uspješnim), ali pred kraj njegova izvođenja Gardner nije bio nimalo sličan sebi. Dugo nije mogao usredotočiti pogled na određenu stvar, zaboravio je što je govorio prije minutu, govor mu je često postajao nejasan, osjećao se dezorijentirano i kao rezultat toga jednostavno su ga mučile halucinacije. U strahu za buduće zdravlje svog sina, Randyjevi roditelji su ga odveli u bolnicu. Međutim, liječnici kod Gardnera nisu pronašli nikakva oštećenja mozga niti bilo koje druge fizičke abnormalnosti. Nakon provjere, tinejdžer je zaspao i spavao gotovo 15 sati.

Nakon ovog eksperimenta, predstavnici Guinnessove knjige rekorda najavili su da više neće registrirati pokušaje obaranja ovog rekorda pronalaska osobe bez sna, iako je takvih pokušaja bilo i u budućnosti. Kao rezultat toga, dva tjedna nakon završetka Gardnerovog eksperimenta, Jim Thomas postavio je novi rekord, nakon što je ostao budan 266,5 sati. Potonji je zabilježen 2007. godine. Britanac Tony Wright uspio je ostati budan neprekidno 275 sati.

Ponovno ispis s jedne stranice, izvor na kraju odgovora:

„Nisam spavao 7 dana.

Obično osoba spava tijekom dana, ali postoje trenuci u životu koji moraju bez sna. Priznajem da od djetinjstva jako volim učiti sve novo, posebno o ljudskom tijelu. A kako ne bez ljubavi prema eksperimentima na ovom području.

Svi znaju da je san vrlo važan za osobu, ali mnoge zanima i:

Što je spavanje?, Što će se dogoditi ako ne spavate?

Dakle, počet ću pričati kako nisam spavao niti jednom u životu 7 dana, naoružan bilježnicom.

Članak će biti podijeljen u 3 bloka.

3) Pitanje-Odgovor

Ukratko:

Prvi dan.

Probudio sam se i odlučio ne spavati danas. Moram raditi stvari za koje nemam vremena.

2 ujutro - osjećam se dobro. Istovremeno se dopisujem s prijateljima u ICQ-u.

Imao sam vremena obaviti stvari.

Drugi dan.

U 6 ujutro osjetila sam mučninu. Jeo sam, gledao TV, igrao igricu, mučnina je nestala. Osjeća se lagani umor, slabost. 13:00 sati - ne osjeća se umor ili slabost. Osjećaj slabe anestezije za cijelo tijelo.

Treći dan.

Bojim se da još ne spavam. Zašto? Želim spavati. Ostanite mirni i nastavite. U REDU. Počeo sam govoriti sporije. Anestezija se više osjeća na jeziku. Ponekad se pokreti tijela zamrzavaju. Najlakši dio tijela za kontrolu su oči. igram igru. Razdražljiv. Zabludne ideje su slabo izražene.

Dan četvrti.

Imam osjećaj da je dan neobičan, jako dug. Počeo sam zaboravljati što se dogodilo 1. i 2. dan. Dobro je imati bilježnicu. Gdje je olovka?

Tražio se 30 minuta. Ispostavilo se da je u lijevoj ruci. Počeo sam sebe vidjeti izvana. Tijelo se slabo osjeća. Ponekad se javlja efekt "gašenja" (procesor kasni) od 1-10 minuta, iako s otvorenim očima. Zabludne ideje su snažno izražene.

Dan peti.

Čitao sam da je kod mene bio prvi i drugi dan. Mislim da se to meni nije događalo. Čini se da je dan i život općenito beskrajan. Točnije, halucinacije se ponekad pretvaraju u euforiju. Gubitak pamćenja i osjeta tijela. Mogu samostalno, a ponekad i bez kontrole, napustiti svoje tijelo i letjeti do 10 metara oko sebe. I što je najzanimljivije u ovom stanju, mogu ići, kontrolirajući se kao u igri iz trećeg lica. Zabludne ideje su vrlo snažno izražene. Neželim spavati.

Šesti dan.

Sjeo sam na stolicu i oko dva sata gledao jednu točku na monitoru. Naglo je skočio, otrčao do ugašenog televizora. Počeo sam uvjeravati vrh TV-a da trebam pokupiti kistove sa svog mjesta studiranja. Oni su u opasnosti. Sporo govor. Prolazeći, udaram u kutove i zaustavljam se da realizujem ovaj udarac na 2 minute. Onda se uključim. Postojala je prilika, mogućnost predviđanja što će se sljedeće dogoditi za događaj. Često postaje zastrašujuće. Vidim različite ljude. Mašta je jako razvijena – predmeti mogu hodati, a ja ih mogu kontrolirati. Shvatio sam puninu riječi Marasmus.

Sedmi dan.

ja sam u raju? Notepad nije pogodan za pisanje. Udovi se trzaju, drhte. Čudno ponašanje. Povrće. Ako me netko dotakne, imat će sreće ako odgovorim za minutu ili pol. Zbog nedostatka sna nastavljaju se ozbiljni propusti u pamćenju.

Odlučujem prekinuti eksperiment. Nisam baš sretan što mogu spavati. Ne vjerujem.

Lezi. Ostavljam svoje tijelo i kružim oko svog leša desetak minuta, gledajući se sa strane. Luster počinje padati, a strop me pritiska. Ne sjećam se kako sam zaspao.

Spavao 10 sati.

Dan osmi.

_ _ _ _ _ _ ___

Više detalja:

Prvi dan.

Probudio sam se. Dan je počeo kao i obično. Pojeo sam, spremio se, otišao u školu.

Nenaučen. Došao kući. Shvaćam da moram raditi puno studijskih zadataka.

Sranje! Danas ćemo morati duže sjediti. Za svoje edukativne slike trebate napraviti prostirku. Počeo se baviti glazbom. Raspoloženje je bilo dobro. Glazba Joe Satriani.

Razumijem da imam samo 3 sata za spavanje i odlučim da ne spavam.

Drugi dan.

Nisam spavao cijelu noć. Otišao sam jesti i osjetio sam mučninu. Umorne noge. Odlučila sam popiti neobičan čaj, jer želim spavati. Dvije vrećice čaja + Dvije žlice kave + Dvije grudice šećera.

čaj, šećer i kava

čaj + kava + šećer

Promiješa se i popije vruće. Čini se da se oporavio. Otrčao sam učiti. Jedna kolegica iz razreda primijetila je modrice ispod njenih očiju. I sviđa mi se država. Osjećaj otuđenosti od ljudi. Tijekom dana stanje pospanosti je nestalo.

Završio sam studij i igrao online igricu. Jeo sam i pio isti recept - 2 vrećice čaja plus 2 žličice kave plus 2 žlice šećera = sviđa mi se stanje - ne želim spavati.

Bliže 23:00 - Želim spavati, ali želim osjetiti što će se dogoditi ako danas savladam sebe. Uključio sam igru ​​i počeo igrati. Izdržao sam to razdoblje. Noću sam odlučio pojačati svoj čarobni recept. - 2 vrećice čaja + 4 žlice kave + 0 žlica šećera.

Jebote!

Čak mi je i pozlilo, bolio me potiljak. Nakon što je prošlo 30 minuta.

jedem jabuke. Pojeo 4 komada.

Stanje je normalno. Puno je pomoglo voće i povrće. Drugog dana biološki sat je potpuno izgubljen. Cijelo tijelo ne razumije što mu se događa. Za njega je to stresno. Oči se ne zatvaraju, osjećaj da su ubačene šibice. Već su mi na današnji dan prsnule male posude pred očima. Čaj je kapao po 2 kapi u svako oko i crvenilo je nestalo.

Ovaj put već sam slušao ne klasični rock, već Nightwish.

Bilo je razmišljanja o prekidu eksperimenta, ali kako sam znatiželjan, pokreti mog tijela su se nastavili.

Treći dan.

Osjećam se kao da kočim. Ignoriram državu. I dalje se spremam za školu.

Postoji određeni strah da bih od toga mogao umrijeti. Pijem piće - 2 vrećice čaja + 4 žlice kave + 0 žlica šećera. Za 10 minuta želim napraviti čifir. Pola pakiranja rastresitog čaja uspim u mini lonac i prokuham. Pijem i osjećam nalet energije. ne bojim se ničega.

Do večeri se pojavljuje razdražljivost za sve. Razumijem da usporavam u postupcima, u razgovoru. Smijem se samoj sebi, pa čak imam i napade smijeha. Navečer sam sjeo da pišem glazbu. Ja sam superman, mislim. Povremeno, da ne bih spavao, pomičem očne jabučice na sve strane. Odgovaranje ljudima sa zakašnjenjem. Pola pakiranja rastresitog čaja sipam u mini lonac i kuham čifir. Razveseljen. Nije bilo osjećaja da nisam spavao nekoliko dana.

Osjeća se ravnodušnost i osjećaj da je moje tijelo prepušteno na milost i nemilost sudbini.

Dan četvrti.

Dan je neobično dug. Ne razumijem kada je bio početak dana i kraj. Počinjem se zbuniti s danima. Osjećam se jako umorno. Odlučujem pojačati napitak njegovim "ljekovitim svojstvima" - 4 vrećice čaja + 8 žlica kave + 5 žlica šećera.

Bole glava i ramena. Srce kuca kao luđak. Razumijem da se više ne isplati konzumirati toliko šećera zajedno s kavom i čajem. Bolje je jesti slatkiše odvojeno od ovog pića.

Zaboravim što se dogodilo prvog i drugog dana. Počeo je nestajati u svemiru. Mozak reagira s kašnjenjem.

Pucaju me u školi, da se družim i da se čudno ponašam. Svim kolegama iz razreda pričam svakakve gluposti i jela se stalno smijem. Učiteljica slikanja hvali. Zabludne ideje nestaju, počinju neke halucinacije. Počinjem smišljati ideje za buduće slike. Počinjem čuti glazbu, vidjeti čudne ljude. Bojim se sjena. Mačke me plaše. ALI! Na sreću, zaustavim ovu farsu i...

4 vrećice čaja + 8 žlica kave + 0 žlica šećera.

Nakon 10 minuta ponavljam eliksir

Sljedećih dana jednostavno ne mogu detaljno pisati. Nadam se da razumijete.

Djelomično ću ih kopirati iz gore navedenog.

Šesti dan.

Sjedio sam na stolici, gledajući jednu točku na monitoru, oko 2 sata. Naglo je skočio, otrčao do ugašenog televizora. Počeo sam uvjeravati vrh TV-a da bih trebao pokupiti kistove sa studija. Oni su u opasnosti. Sporo govor. Prolazeći, udaram u kutove i zaustavljam se da realizujem ovaj udarac na 2 minute. Onda se uključim. Postojala je prilika, mogućnost predviđanja što će se sljedeće dogoditi za događaj. Možete prijeći ulicu i ne morate stati da vidite ima li automobila ili ne. Ne okrećući glavu, jednostavno je pustio automobile da prođu i kada su prošli, nastavio je dalje. A onda sam pomislio da tako treba biti. Često postaje zastrašujuće. Vidim različite ljude. Mašta je jako razvijena – predmeti mogu hodati, a ja ih mogu kontrolirati. Shvatio sam puninu riječi Marasmus. Razgovarao sam sa zidom i pokušao ga sprijateljiti sa stropom. Neke su me stvari htjele ubiti. Općenito, postoji manija da me proganjaju različiti ljudi i predmeti.

Mišići zahvaćaju. Možete hodati sat vremena s podignutom rukom pored sebe i tek tada ćete shvatiti da je možete spustiti. Tada, tog dana, nisam ni slutio da se sve to događa, zbog činjenice da nisam spavao.

Sedmi dan.

ja sam u raju? Notepad nije pogodan za pisanje. Udovi se trzaju, drhte. Čudno ponašanje. Povrće. Ako me netko dotakne, imat će sreće ako mu odgovorim za minutu. Teška nesvjestica. Onda znam iz riječi drugih ljudi. ne smijem se. Izrazi lica u stanju mirovanja. Oči se divlje kreću u različitim smjerovima.

Odlučujem prekinuti eksperiment. Nije mi drago što mogu spavati. Ne vjerujem.

Lezi. Napuštam tijelo i kružim iznad sebe oko 10 minuta, gledajući se sa strane. Luster počinje padati, a strop me pritiska. Ne sjećam se kako sam zaspao.

Spavao 10 sati

Dan osmi.

Živ sam. razumijem tko sam. Bez glavobolje. Želim jesti. Želim piti. Osjećaj stvarnosti. Neadekvatno razumijevanje doba dana. Ne sjećam se što se dogodilo. Uzeo je bilježnicu i počeo se prisjećati. Sve zapise sam unio u računalo. Drago mi je.

Ne želim savjetovati, ali kao dijeta za mršavljenje (smršaviti 1-5 kilograma) eksperiment se pokazao dobrim. Nakon toga sam izgubio 3 kg.

Bilješka*

Moja poznata šalica, u kojoj sam skuhala "lijekoviti" napitak - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Pitanje odgovor

• Kako ostati budan nekoliko (2-3) dana?

Ako trebate bez sna 2-3 dana, onda biste TREBALI procijeniti snagu svog tijela. Izazov je osjećati se više-manje adekvatno ovih dana. Od prvog dana unaprijed potrebno je jesti voće i povrće, uglavnom naranču, limun, jabuke, grožđe, šipak, mrkvu i ciklu. Ovo voće i povrće pomoći će vašem tijelu da se pripremi za dugotrajni stres. Također je korisno uzimati med prije i tijekom neprospavanih noći. Obavezno koristite okrepljujuća pića. Čaj, kava, tko god voli. Dopušteno je konzumirati energetski napitak (ne više od 500 ml dnevno). Neprihvatljivo je konzumiranje alkoholnih pića. Vježbajte i, ako je moguće, hodajte. Probudite svoje tijelo okrepljujućom glazbom.

Preporučljivo je češće pranje i potpuno prelijevanje hladnom (ledenom) vodom 2-3 puta dnevno, pod uvjetom da nema kontraindikacija. Hladna voda pomoći će probuditi sve stanice u tijelu i potaknuti ljudski imunološki sustav. Ne oblačite se previše toplo. Vrućina naše tijelo smiruje i uspavljuje.

Ako je moguće, zatvorite oči i opustite se 15-20 minuta. Spavanje od 15 minuta puno će vam dati energiju. Glavna stvar je ne skidati se, inače će se 15-20 minuta pretvoriti u 6-8 sati sna.

• Što će se dogoditi ako ne spavate?

Bilo što. Ako još niste razumjeli nakon čitanja (ili niste pročitali) članak, odgovorit ću na sljedeći način:

Vrtoglavica, mučnina, slabost, problemi s pritiskom. Groznica, povraćanje, neravnoteža, razdražljivost, agresivnost, gubitak stvarne percepcije okolnog svijeta. Bol u srcu, anemija, bol u zglobovima, bol u leđima. Halucinacije, delirij. Smrtonosni ishod i još mnogo toga. Ovo će se dogoditi ako ne spavate.

• Ne razumijem jesam li spavao ili ne. Kako provjeriti?

Saznat ćete navečer. Umor očiju može biti trag. Pomičite oči lijevo, desno, gore, dolje. Ako osjećate da bole očni mišići, onda su umorni, stoga je moguće da niste spavali ili ste jednostavno umorni. Ako ne možete pomaknuti oči i ne možete ih otvoriti, onda još uvijek spavate.

• Koliko dugo možete ostati budni bez štete po zdravlje?

• Koliko ljudi može ostati budno?

Guinnessova knjiga rekorda ima rekord po broju sati. U zimu 1963. postavio ju je 17-godišnji školarac Randy Gardner, koji je bio budan 264 sata (11 dana). Nakon toga, predstavnici Knjige rekorda poručili su da više neće bilježiti pokušaje obaranja ovog rekorda jer bi to moglo predstavljati prijetnju zdravlju ljudi. Ipak, pokušaji obaranja rekorda nastavljeni su...

Sljedeći sretnik bio je Tony Wright, 42-godišnji Britanac iz Cornwalla. Tony je rekao da će koristiti tehniku ​​u kojoj će moždane hemisfere biti naizmjenično budne, kao kod dupina, ali nije objasnio bit tehnike. Eksperiment se odvijao u baru, sve je počelo u 6 sati ujutro 14. svibnja 2007. godine. U pratnji prijatelja i pod nadzorom online web kamera, Tony je počeo osvajati rekord. Dok je eksperiment trajao, Tony je vodio dnevnik, original se može pročitati na engleskom. Tony je 11. dana počeo nerazgovijetno govoriti i osjećao se razdražljivo od previše svijetlih boja, ali je ipak uspio izdržati i postaviti novi službeni rekord - 275 sati bez sna. Nažalost, nije ušao u Guinnessovu knjigu rekorda, jer je eksperiment bio preopasan, ali je rekord zabilježen i medijski popraćen.

Nadalje, sumnjiv rekord također nije uračunao Tyler Shields - američki profesionalni fotograf. Postavio je vlastiti rekord budnosti 40 dana. Tyler je izjavio da nije spavao 968 sati zaredom posebno da bi postao rekorder. Nakon što je oborio rekord, priznao je da je najnevjerojatnije to što nije niti osjećao umor. I svi ljudi oko njega koji su ga gledali, također, nisu se žalili na umor.

Međutim, unatoč naporima fotografa, tim Guinnessove knjige rekorda rekao je: “Vrlo je teško utvrditi istinu da je Tyler Shields bio bez sna mnogo sati. Zato ovaj rekord ne možemo unijeti u Guinnessovu knjigu"

• Koliko sna treba osobi?

Svaka osoba je drugačija. Netko ima dovoljno i 4 sata, a tko i svih 12 spava i prigovara da se nije naspavao.

Mislim da je brojka 8, koju nam liječnici stalno govore, zastarjela i uvjetovana. Ponekad je bolje spavati 30 minuta više tijekom dana. Osjećaj će biti da ste spavali 3 sata. I osjećate nalet snage.

• Zašto ne možete fotografirati osobu koja spava?

Mnogo je razloga zašto se to ne smije učiniti. Jedan od razloga je praznovjerje. Tko je praznovjeran, tada će za ovu osobu ovaj znak biti značajan u njegovom životu. U 19. stoljeću u Europi je postojala tradicija fotografiranja umrlih ljudi kao da samo spavaju. Pokojnika su odjenuli u pametnu odjeću i stavili na krevet ili "sjeli" na fotelju i fotografirali. Često se moglo naići na fotografije na kojima je pokojnik prikazan kako "sjedi" za zajedničkim stolom tijekom improvizirane obiteljske čajanke. Otuda i podrijetlo praznovjerja - u početku, zatvorenih očiju, mrtvi su snimljeni na fotografiji u obliku usnulih ljudi.

Vjerovati ili ne vjerovati svačijem poslu.

Drugi razlog je fotografija osobe koja spava, obično sa slabom bioenergetikom.

Posljednji razlog je jednostavan. Osoba se jednostavno može uplašiti jakim bljeskom i poslati vas u pakao i bit će u pravu.