Je li istina da radnici u smjenama imaju ogromne plaće?

U sovjetskim godinama, kad je razvoj Sjevera tek započeo, bile su stvarno visoke plaće. Mnoge aktivnosti, posebno one povezane s proizvodnjom nafte i plina, uključivale su neprestano radno vrijeme. Kao rezultat toga, mnogi su ljudi došli na Sjever, radili sedam dana u tjednu za habanje, a zatim kući donijeli veliku količinu novca.

Međutim, sada plaće uopće nisu iste kao nekada. Na web mjestu za traženje posla Jooble radnicima u smjeni nudi se cijena od 30 tisuća mjesečno.

Smjenski radnici iz Yugre i Yamala potvrdili su FederalPressu da njihove plaće počinju s 30.000 rubalja. Naravno, puno ovisi o tvrtki i poziciji. Prema mišljenju radnika u smjenama, velika poduzeća i privatni trgovci plaćaju. Međutim, u drugom slučaju postoji velika opasnost da naletite na obmanu i općenito ostanete bez novca.

“Možda netko na sjeveru ima ogromne plaće. Ali ja ću kao radnik reći da su plaće veće u Moskvi. Moj poznanik u moskovskom metrou radi kao električar, pa je njegova plaća veća od moje ”, rekao je stanovnik Yoshkar-Ola Viktor, koji već duži niz godina radi u Sabetti kao mehaničar upravljačkih i mjernih uređaja FederalPress.

Sami radnici smjene smatraju da bi plaća radnika na rotacijskoj osnovi u Yugri i Yamalu trebala biti najmanje 100 tisuća, s obzirom na opasnost od rada i teške vremenske uvjete.

“Radio sam na postavljanju skela. Cijeli sat - od studenog do veljače - radio je na ulici, sakupljajući skele. Sav posao je opasan, na visini. Mnogo ovisi o nama, ali to dobivamo poput majstora. 60 tisuća mjesečno doista nije dovoljno ", kaže Konstantin, radnik smjene u Velesstroyu (Yamal).

Što rade smjenski radnici?

Kad ljudi govore o radnicima u smjenama, ljudi zamišljaju težak fizički rad. Najčešće su to montažeri metalnih konstrukcija i konstrukcija od armiranog betona, električni zavarivači, plinski zavarivači, radnici argona, špageri, zidari, graditelji, dorađivači, vozači. Međutim, to nisu sve slobodna radna mjesta. Na sjeveru liječnici, kuhari, sobarice, zapovjednici i mnogi drugi mogu raditi na rotacijskoj osnovi.

Postoje prilično „udobna“ slobodna radna mjesta za ljude s visokim obrazovanjem, koja ne uključuju fizički, već intelektualni rad.

Linar Gallyamov, zaposlenik OJSC Kogalymneftegeofizika, radi na rotacijskoj osnovi od 2012. godine. Prema njegovim riječima, na sjeveru možete postići dobar položaj ako "postoji obrazovanje i glava na vašim ramenima".

“Putovanje na sjeveru započeo sam industrijskom praksom. Nakon što sam diplomirao na fakultetu, stigao sam u Kogalym. Specifičnost moje specijalnosti leži u istraživanju bušotina, od bušenja do eksploatacije. U ovoj sam organizaciji do danas, ali sada zauzimam vodeću poziciju ", - rekao je sugovornik FederalPressa.

Ima li žena među radnicima smjene? Ima li ih puno?

Među radnicima ima žena na rotacijskoj osnovi, ali ima ih puno manje nego muškaraca. To su najčešće kuhari, liječnici, skladištari, sobarice, prodavači i blagajnici.

Istodobno, njihove su plaće niže od plaća muškaraca. Prema Viktoru, radniku smjene iz Sabette, u jednoj od tvrtki Yamal, sobaricama i čuvarima nudi plaću od 14 tisuća rubalja za 170 sati rada.

“Ovo je s materijalnom odgovornošću. Oni su odgovorni za posteljinu, krevete, noćne ormariće, kućanske aparate u sobama ”, rekao je Victor.

Pozitivna strana je da žene obično imaju ugodnije životne uvjete od muškaraca. Dakle, najčešće su smješteni u sobi s tušem za dvije ili tri osobe. Dok muški radnici u smjenama često žive u spavaonicama, gdje već dugi niz godina nisu obavljali popravke.

Što će se dogoditi ako je smenski radnik bolestan? Imaju li bolovanje?

Prema saveznom zakonu, zaposlenik na rotacijskoj osnovi ima pravo na bolovanje. Međutim, kako sami radnici smjene kažu, u stvarnosti se pokazalo da nije sve tako jednostavno.

Smjenski radnik Viktor iz Yamal-LNG-a rekao je da svaka tvrtka ima svoje uvjete. “U travnju me zabolio zub, morao sam o svom trošku napisati izjavu i otići u Novi Urengoy, a zatim tamo otići u plaćenu kliniku. Naravno, loše je što u poliklinici u selu Sabetta nema zubara ”, rekao je Viktor.

Igor, koji je radio na rotacijskoj osnovi u Ugri i u Yamalu, rekao je FederalPressu za još teži slučaj. Ove godine, na straži u Megionu, temperatura mu je porasla na 40 stupnjeva.

“Nazvao sam hitnu pomoć. Liječnik mi je savjetovao da stojim pod hladnim tušem. Rekla je da je to prehlada, također je vikala na mene da sam im uzalud uzrokovao. Nije dala ni injekciju i otišla. I četiri dana kasnije ispostavilo se da imam upalu pluća. Morao sam u bolnicu, a onda su me smjestili. Sestra je i dalje zlurado gledala: ovdje su se pojavili smjenski radnici koji rade i liječe se kod njih. I liječnici su normalno reagirali, pokušali. Ali čim se vratim kući sa sata, sigurno ću kontaktirati CHI fond u vezi s tim. Obavijestite ih da plaćaju neaktivnost hitne pomoći ”, rekao je Igor.

Drugi radnik smjene Ugra, Ilnar, primijetio je da sve ovisi o mjestu na kojem radite.

Je li rad na sjeveru uvijek težak?

Rad na rotacijskoj osnovi težak je posao, teški vremenski uvjeti i život dugo vremena daleko od obitelji. To potvrđuju svi radnici u smjenama s kojima je razgovarao FederalPress. Na sjeveru zimi temperatura zraka pada na minus 50 stupnjeva. Ljudi dio posla moraju raditi na otvorenom.

“Rad na sjeveru sigurno nije lak. Nema dovoljno sunca, mraza, vjetra. Imam 18 godina na sjeveru. Teža je nego negdje u srednjoj traci - rekao je Victor.

Drugi smjenski radnik iz Ugre, Igor, rekao je da bi, ako bi imao priliku, odabrao manje opasan i štetan posao, ali u gradu u kojem živi nema puno slobodnih mjesta. Prema njegovim riječima, radeći na rotacijskoj osnovi, osjeća negativan utjecaj na zdravlje pratećeg naftnog plina. Dakle, imao je iritaciju na koži više puta.

“Osim toga, klimatske promjene. Nedostatak kisika, lupanje srca, nesanica. Dođeš kući - ista stvar dok se ne navikneš. Ovo je stalni stres za tijelo. Nakon smjene četiri dana, ležiš tamo, ne ustaješ ”, rekao je Igor.

Smjenski radnik Linar Gallyamov, čiji radni uvjeti nisu toliko teški, rekao je da mu je glavna poteškoća to što dugo vremena provodi daleko od obitelji.

“Umoran sam od stalnog odlaska. Volio bih biti s obitelji svaki dan, spavati u svom krevetu. Ne vidite kako vaša djeca rastu. Ako postoji izbor, onda ne bih preporučio odlazak na sjever ”, rekao je Linar.

Međutim, postoje oni koji vole raditi na rotacijskoj osnovi.

“Općenito, sve je dobro. Ovo je test za prave muškarce. Inženjer sam zaštite na radu. To za mene nije naporan posao ”, rekao je radnik smjene Gleb Fedotov, koji je tri godine radio u Yamal-LNG-u, za FederalPress. Dodao je da je u potpunosti zadovoljan i plaćom i životnim uvjetima.

Općenito, ima mnogo prednosti i nedostataka u radu na rotacijskoj osnovi. Mnogi ljudi ovo djelo uspoređuju s ruskim ruletom. Oni koji imaju sreće žive u ugodnim uvjetima i primaju veliku plaću. Oni koji nemaju sreće mogu ne samo naletjeti na prevarantskog poslodavca i ostati bez novca, već i narušiti svoje zdravlje. Glavna stvar, savjetuju iskusni radnici smjene, je pažljivo pročitati ugovor o radu i izračunati svoju snagu.

Fotografija: ljubaznošću radnika smjene, screen Jooble.

Anatolij Šišigin

Vrijeme čitanja: 3 minute

A A

Kod prehlade genitourinarnog sustava ili odvojeno mokraćnog mjehura dolazi do upale koja se u medicini naziva cistitis. Većina ljudi, na ovaj ili onaj način, susrela se s ovom bolešću u svom životu. Prehlada genitourinarnog sustava karakterizira upala sluznice organa, koja oblaže njegovu površinu iznutra.

Razlozi za takvu prehladu su uobičajeni: hipotermija nogu, sjedenje na hladnoj površini ili kupanje u hladnoj vodi. Ti su čimbenici dovoljni da zamrznu organ.

Da bi se razvila upala u tijelu, moraju se podudarati neki uvjeti, posebno opća produljena hipotermija, prisutnost kronične infekcije i smanjenje imuniteta. Prehlada mokraćnog sustava ima svoje simptome i podjednako je česta kod pacijenata bilo kojeg spola. Zbog osobitosti anatomske građe mokraćnog sustava kod žena i muškaraca, postoje neke razlike.

U muškaraca se prehlada mokraćnog mjehura uvijek pojavi iznenada, dok pacijent osjeća nagli porast broja poriva, dok je mokrenje izuzetno bolno. U suprapubičnom dijelu pojavljuje se sindrom boli, povezan s upalnim procesom u zidovima organa. U nekim slučajevima to može dovesti do urinarne inkontinencije, gdje mali dijelovi tekućine spontano istječu iz uretre kod muškaraca. To je zbog upale sluznice sfinktera i uretre.

Simptomi upale:

• bolovi u području iznad pubisa i u donjem dijelu trbuha povlačenja;
• česta želja za deurinacijom s izuzetno malim količinama tekućine;
• prisutnost mnogih lažnih želja, u kojima se uopće ne oslobađa tekućina;
• subfebrilna temperatura (37,2-37,5);
• urinarna inkontinencija s njezinim nehotičnim istjecanjem u malim dijelovima iz uretre;
• psihološka nelagoda, tjeskoba, nervoza.

Stručnjaci napominju da muškarci prehlada mjehura pogađa rjeđe od žena. To je zbog strukturnih značajki koje razlikuju muški genitourinarni sustav. Iz istog razloga, prehlada mokraćnog mjehura koja se pojavila kod muškaraca manifestira simptome u implicitnom obliku i brzo prelazi u kronični oblik. Upala utječe na druge organe mokraćnog sustava, što dovodi do prostatitisa i orhitisa.

Prilično je teško liječiti bolest zbog sličnosti simptoma s drugim bolestima genitourinarnog sustava. Potrebno je započeti liječenje na vrijeme kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Mnoge žene su se suočavale sa situacijama kad im je navečer postalo jako hladno ili su mokrile noge, a sljedećeg jutra deurinacija je postala bolna. Ako je djevojka prehlađena na genitourinarni sustav, to može utjecati na reproduktivni sustav. Prehlada mokraćnog mjehura kod žena, čak i tijekom liječenja, karakterizira akutna manifestacija simptoma i živopisne kliničke manifestacije. To je zbog kratkog i širokog kanala uretre, menstrualnog ciklusa, koji zajedno pogoršavaju svaki upalni proces.

Glavni simptomi upale mjehura su sljedeći:

• povećana učestalost poriva s oslobađanjem male količine tekućine;
• sindrom boli u donjem dijelu trbuha i lumbalnoj regiji;
• mnoge želje bez ispuštanja mokraće;
• porast opće tjelesne temperature na visoke stope;
• jaka bol, u nekim slučajevima uzrokuje povraćanje;
• opća nervoza i tjeskoba, stalna nelagoda.

Uzimajući u obzir osobitosti anatomske građe, koja se razlikuje u mokraćnom sustavu, kada se pojave prvi simptomi, potrebno je potražiti pomoć liječnika. Liječnik isključuje infekcije koje se prenose spolnim kontaktom. To je neophodno zbog sličnosti njihovih kliničkih manifestacija s cistitisom.

Ako je nemoguće tolerirati simptome s rashlađenom mokraćnom cijevi, ženama se savjetuje da koriste suhu toplinu (na primjer, grijaću podlogu) ili topli tuš kod kuće za opuštanje grčevitih područja mišića u sfinkteru uretre.

Kako se prehlada mjehura očituje kod djece?

Roditelji se ponekad susreću sa situacijama kada je djetetu jako hladno tijekom šetnje, prehlada i jeza u području mokraćnog sustava ili mokraćnog sustava. Dječje tijelo još nije u potpunosti oblikovano, pa čak i minimalna izloženost hladnom zraku može naštetiti mokraćnom sustavu dječjeg tijela.

Djeca imaju dobnu osobenost zbog koje njihovo tijelo ne može regulirati oslobađanje topline i proces termoregulacije u potrebnoj mjeri. Zbog toga je dijete stalno izloženo upalama i drugim bolestima.

Kod prehlade mjehura simptomi su vrlo akutni i popraćeni su sljedećim manifestacijama:

Glavni je zadatak roditelja brzo reagirati čim se pojave rani znakovi bolesti. Ako se početak liječenja odgodi, a simptomi se zanemaruju, moguće je razviti enurezu, urinarnu inkontinenciju, budući da djetetova psiha nekontrolirano lučenje tekućine tijekom cistitisa doživljava kao normalan čin mokrenja.

Zidovi mokraćnog mjehura, koji su u upaljenom stanju, neprestano prenose u mozak signal da je organ prenatrpan, uslijed čega će dijete isprazniti mjehur. U djece ostaju iste značajke anatomije organa genitourinarnog sustava kao i u odraslih. To uzrokuje upalu mjehura kod većine djevojčica, a ne dječaka.

Liječenje koje propisuje liječnik provodi se kod kuće, ali ponekad pacijent mora biti u bolnici. Postoje neke značajke, čije razmatranje pozitivno utječe na oporavak. U ovom će slučaju nadzor medicinskog osoblja u klinici biti izuzetno koristan. Pacijentima je zabranjeno svako izlaganje hladnom zraku i sličnim čimbenicima na tijelu.

Hitne mjere za pogoršanje cistitisa

Razmotrite kako liječiti prehladu mokraćnog sustava i što učiniti prije dolaska liječnika:

1. Čim se pojave simptomi, čak i prije posjeta liječniku, kod kuće morate upotrijebiti grijaću pločicu ili topli tuš za ublažavanje grčeva;
2. Glavno pravilo kada je izloženo toplini je njegov kratkotrajni učinak. Ako su sluznice upaljenih organa stalno izložene toplini, infekcija se može proširiti i dovesti do ozbiljnih komplikacija;
3. Mogu vam pomoći biljni odvari koji pojačavaju izlučivanje tekućine i ublažavaju grčeve mišića. Takve ozljede uključuju preslicu, medvjeđu bobicu, kamilicu, divlju ružu, dresur i pupoljke breze;
4. Ako je moguće, vrijedi se okupati u sitz kupci kojoj je dodan izvarak biljaka. To će vam pomoći ublažiti bol i smanjiti upalu sluznice uretralnog kanala.

Nakon uklanjanja akutnog napada, hladni mjehur zahtijeva složen tretman.

Tradicionalni medicinski tretman

Kada se cistitis pogorša, pacijentu se preporučuje poštivanje ispravnog režima pijenja, pijući najmanje 2,5 litre vode dnevno. Stalni protok tekućine pomoći će procesu stvaranja mokraće, dok biljni diuretički napitci ispiru proizvode upalnih procesa i sluz iz membrana uretre zajedno s protokom tekućine u cirkulaciji.

Nakon što je liječnik propisao lijekove, treba ih uzimati što je prije moguće. Da bi se cistitis izliječio što je brže moguće, propisuju se lijekovi iz protuupalnih i antibakterijskih skupina, kao i derivati \u200b\u200bnitrofuranske skupine - Nitroksolin i Furagin. Često se propisuju antibiotici koji djeluju poput uroseptika na tijelo. Tu spadaju Palin, Ciprofloxacin ili Norfloxacin. Ti su lijekovi dostupni u obliku tableta, koje treba uzimati s puno tekućine.

Kako pravilno liječiti prehladu kako ne biste sebi naštetili? Newsroom24 saznao je o deset „učinkovitih“ preporuka.

1. Stavite sok od luka (cikle, sapunice) u nos "za prehladu".

Jao, na ovaj način neće biti moguće izliječiti curenje nosa. Jednostavno ćete isušiti svoju već ozlijeđenu nosnu sluznicu. Curenje iz nosa neće nigdje ići, a također će mu se dodati opekotina sluznice.

2. Pođite na tečaj antibiotika „da budete sigurni“.

Antibiotici su najveći izum čovječanstva, ali ne možete ih tretirati kao lijek za sve. Uzimanje ovih lijekova bez savjetovanja s liječnikom je poput gađanja vrapca topom. Antibiotici su potpuno beskorisni za virusnu infekciju, a njihova česta i nekontrolirana uporaba prije ili kasnije dovesti će do poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta i otpornosti mikroorganizama na djelovanje lijeka. Posebno je opasno ako osoba prekine tijek uzimanja antibiotika - ako ste ih već počeli piti, pijte do kraja.

3. Čaša votke s paprom (med, hren, češnjak).

Blagodati alkohola kod prvih znakova prehlade vrlo su upitne, ali jedno je sigurno: alkohol očito ublažava stres i desenzibilizira. Odnosno, upaljeno grlo i curenje nosa neće izliječiti čašu jakog pića, ali vjerojatno će stvoriti iluziju da se osjeća bolje. Posebno je opasno alkohol "miješati" s drogom. Još jedna uobičajena upotreba alkohola za prehladu je trljanje tijela njime. Jao, od toga nema nikakve koristi. Ako zaista obrišete tijelo, onda vodu, ako zaista pijete, onda čaj, kompot i voćna pića - u velikim količinama.

4. Limun ili soda za "sanaciju grla".

Ovdje je isto kao kod soka od luka i repe. Ako je grlo bolno i bolno, to znači da je sluznica nadražena, ozlijeđena. Nemojte je pretjerano sušiti. Možete ispirati grlo posebnim proizvodima, možete koristiti sprejeve, možete samo piti sve više i više tople tekućine.

5. Toplo se obucite, zamotajte se toplom dekom i lezite.

Najbezazleniji, na prvi pogled savjet, dovest će do pregrijavanja tijela, povećanja temperature.

6. Prestanite kašljati s ekspektoransima.

U ljekarnama ima puno antitusika. Ali, poput antibiotika, oni zahtijevaju preporuku liječnika. Ne smijemo zaboraviti da je kašalj zaštitna reakcija tijela, a prije nego što ga tretirate, morate utvrditi uzrok i vrstu kašlja. Lijekovi koji se kupuju bez recepta danas su vrlo popularni. Oni samo pojačavaju kašalj, a nema smisla ih koristiti ako je vaš kašalj "produktivan", tj. tijelo se samo nosi s izlučivanjem flegma. S druge strane, još jedna popularna vrsta antitusivnog lijeka suzbija kašalj. Možete zamisliti što će vam biti u plućima ako istodobno uzimate ove lijekove.

7. Zaustavite rinitis vazokonstriktornim lijekovima.

Curenje iz nosa izvrsna je obrana od infekcija. Sama sluznica nosa "pere" neočekivane goste, ne puštajući ih dalje u tijelo. Nakon što ste osušili sluznicu i lišili je ove funkcije, infekcijama kažete "dobrodošli!" Kao što liječnici savjetuju, najbolje je vlažiti nos, kako za liječenje, tako i za prevenciju. Liječenje curenja nosa vazokonstriktornim lijekovima moguće je samo u ekstremnim slučajevima i samo nakon savjetovanja s liječnikom.

8. Dišite preko kipućeg krumpira.

Učinak takvog udisanja vrlo je kratkoročan - pare se ne zacjeljuju, djeluju samo na gornje dišne \u200b\u200bputove i maksimum koji mogu učiniti je "disati" za vrijeme začepljenog nosa. Ali izgaranje na pari je stvarno.

9. Ne perite, kako ne bi došlo do hipotermije.

Vrlo je važno izbjegavati hipotermiju tijekom bolesti. Međutim, ne biste trebali odustati od higijenskih postupaka. Topli tuš povećat će tonus, pa čak i privremeno normalizirati temperaturu, a kako se ne biste prehladili, samo morate temeljito osušiti tijelo i kosu odmah nakon uzimanja.

10. Zatvorite prozore kako ne bi "puhao".

Prostoriju u kojoj se nalazi pacijent treba povremeno provjetravati, vlažiti i hladiti. U zatvorenoj sobi sa suhim ustajalim zrakom virusi će se umnožiti, a u kući će biti puno više pacijenata.

Kako se okorjeli ljudi razbolevaju: hladna voda za prehladu. Siguran sam da se mnogi ljudi neće složiti sa mnom. Znaš li zašto? Jer imamo stabilne stereotipe iz djetinjstva. Kad su nas neprekidno zamotavali i upozoravali "ne idite bez kape", "ne sjedite u propuhu" itd. Davno sam naučio da hladna voda liječi prehladu. Još 80-ih godina prošlog stoljeća, moja je supruga liječila našu djecu od kroničnih prehlada hladnom vodom. Tada je objavljena knjiga Tolkačova "Fizička kultura protiv bolesti". Nisam vidio cjelovitiji vodič za otvrdnjavanje. Vrlo dobro opisuje postupke za liječenje djece i odraslih hladnom vodom i svježim zrakom. Hladnom vodom počeo sam kaljeti tek u 55. godini. Tijekom ovih godina sinulo mi je da tijelo dobro trenira i prilagođava se raznim uvjetima. Sažalit ćete ga i razmaziti, a on će biti slab i bolestan. A vi ga počnete temperirati i trenirati, a on će se temperirati i ojačati. Ako treningom možete objektivno procijeniti napredak, kako onda odrediti stupanj svoje otvrdnjavanja? Moram odmah reći da zaron u ledenu rupu za mene nije pokazatelj. Mnogi na Epifaniju plivaju u ledenoj vodi i ništa. Takvo kupanje u pravilu ne dovodi do prehlade. Često se prehladite u ugodnijim uvjetima. To mi se dogodilo ili kad su mi se proljeće pokvasila stopala ili kad izađete iz zagrijanog automobila bez kape na vjetrić. Zaključak o prednostima stvrdnjavanja donio sam činjenicom da sam se praktički prestao prehladiti. A ako se razbolim, bolest relativno lako prolazi. I hladna voda mi pomaže da ponovno ozdravim. Više ne koristim tablete i sredstva za ispiranje. Kao primjer dat ću kratki dnevnik prehlade u ožujku 2015. A onda ću vam reći o tome kako se praktički temperiram. Dnevnik moje bolesti. Prvi dan. Danas je ponedjeljak i čini mi se da sam bolesna. I to je drago. Čini se zbog čega biti sretan? Ovo je izvrsna prilika da testiram svoje tijelo. Po prirodi sam eksperimentator i već nekoliko godina pokušavam različite metode liječenja. Koliko dugo ću biti bolesna? Tako teška? Donedavno sam definitivno patio od angine 2-3 puta godišnje. Sada su ove prehlade postale sve rjeđe. Pogledajmo kako će se to odvijati nakon dvije godine podlijevanja hladnom vodom. Ne znam koliko je trajalo razdoblje inkubacije. Izgleda da je počelo 8. ožujka, u nedjelju. U 6 sati ujutro već sam bio u bazenu i proveo sam ukupno 1,5 sata u vodi. Prvo sam zaronio na 4 m dubine, čisteći dno. Zatim je plivao sat vremena, trenirao. Nakon bazena došla sam kući i odmah krenula trčati. Imam ciklus priprema za triatlon. Htio sam provjeriti kako ću trčati nakon plivanja. Trčao sam 2 sata, pretrčao 21 kilometar. Odjevena prilično lagano - majica dugih rukava. Nije hladno, ali nije bilo ni posebno toplo. Temperatura je oko 0 stupnjeva, a povremeno i jak vjetar. Danas sam otišao u kupalište. Već ujutro je bila neka vrsta lagane slabosti. Prije kupanja radio sam vježbe s kettlebellom na suncu. Bio je u laganoj dolčevini i bez kape. U kupki sam primijetio znakove upale grla. A bio je čak i oduševljen. Pa da vidimo kako će se otvrdnuto tijelo boriti protiv infekcije. Ponedjeljak navečer. Virusi dolaze. Jasno se osjetila upala grla. A iz prošlog iskustva, to znači da će vas grlo boljeti ujutro. Za noć sam u termosici kuhala bobice divlje ruže. I prije spavanja popio sam 0,5 litre ove juhe s medom. Cijelu noć, pa otišao u toalet. A i prije spavanja lice je isprao hladnom vodom. Nekoliko puta sam, istovremeno, palcima dobro masirao nos. To je pomoglo očistiti nosne prolaze. Također sam pomazala nos i ispod njega hladnim balzamom iz Tajlanda. Svi su postupci omogućili dobro disanje, zaspanje. Noć je prošla tiho. Drugi dan. Utorak. Obično me jutro nakon početka prehlade boli grlo, pa me boli i gutanje. A danas, samo malo znojenja. To daje nadu da sam stvarno sezonska osoba. Čekao sam do 11 sati, kad je već zasjalo sunce, i otišao trčati. U početku je snage bilo. Ali, pretrčao sam oko dva kilometra i obuzela me slabost i lijenost. Odlučio sam se opustiti šetnjom. Bilo je oko 10 stupnjeva. Sunce je bilo toplo, a ja jednostavno uživam u činjenici da možeš ići i ne trčati nigdje. Razmišljao sam o svojim radnim trenucima, o treninzima. Skinuo je kapu i sunčao se na suncu. U prvo proljeće, ovo stvarno toplo sunce. Nakon trčanja pao sam da legnem, jer se slabost nije ispuštala. Tada sam otišao na posao, ali neću reći da mi je bilo ugodno. Lagana bol u sljepoočnicama i u nosu. Ponekad su se nakupljale sope i počinjao je kašalj. Ponekad je napadaj kašlja bio jak. A onda sam s posla, kad sam stigao, opet otišao spavati, jer drugog puta nije bilo. Potpuni nedostatak energije i želje za nečim. Loš apetit. Koliko je loše biti bolestan, ali istovremeno postoji osjećaj da nisam bolestan kao prije. Treći dan. Srijeda. Moj srednji zaključak: Napokon sam se očvrsnuo i hladnoća je u blažoj verziji. Učinkoviti su jednostavni jutarnji tuševi hladnom vodom. Danas je bio 3. dan otkako sam se prehladio. Prije spavanja istuširao sam se hladnom i hladnom vodom. Posebnu sam pažnju posvetio ispiranju lica hladnom vodom. Radio sam i vježbu drvosječe koja potiče dijafragmatično disanje. Vježba "drvosječa" I. str. Noge su šire od ramena, ruke iznad. Kao da drži sjekiru. Udahni. Naglo se savijete s "sjekirom" prema dolje i rukama između nogu i naglo izdahnete. Kad izdahnete, uvučete trbuh i izgovorite "Ha". I tako nekoliko puta, istodobno se ispljuvak iz bronha dobro očisti. Nisam baš uspio, iako sam pokušao. Legla sam u krevet - savršeno čisto disanje. Noću sam dobro spavao, ali bio sam slab. Zglobovi su boljeli. Vrlo slično onome kako se to događa s gripom. Dan četvrti. Četvrtak ujutro probudio se bistrog daha. Bila je želja krenuti na trčanje odmah ujutro, ali odlučila sam to odgoditi. Proces se očito popravlja i pojavio se apetit. Jeo sam zobene pahuljice, pio kavu. Sada spreman za polazak. Iako još uvijek postoji lagani francuski naglasak. Postupak se očito popravlja. Što te čini sretnim? To je nešto što ne boli grlo i jako malo boli. Kao da upozorava, "krenite, virusi su već blizu." Stoga ćemo dalje kaljeti kako ne bih imao ove manje prehlade. Zapravo više nema prehlade, pa sam krenuo trčati. Tako lagano, ugodno trčanje. Odmah se osjeti da tijelo ima snagu. Kad sam pokušao trčati drugog dana prehlade, bilo je primjetno da je bilo vrlo malo snage. Sad sam trčao ugodno i opušteno. Otrčao sam do vodoravnih šipki. Radio vježbe za tisak, ramena, natezanje. Količina energije u tijelu bila je neodoljiva. Iako još uvijek postoji mala promuklost i začepljenost nosa. Lijep plus trčanja je taj što sve to izlazi iz vas. Disanje se pročisti, a flegm kašlje iz bronha. Da nisam trčao, nije poznato koliko bi dugo sjedila tamo. Stoga je tjelesna aktivnost na svježem zraku jednostavno neophodna u procesu oporavka i liječenja akutnih respiratornih bolesti. Ali zapravo se na ovome moja prehlada može smatrati potpunom. Život se popravio. Pa, pokazalo se da su za borbu protiv prehlade potrebna dva dana. U ponedjeljak navečer nekako sam se osjećao nelagodno. U utorak i srijedu sam bio bolestan, ali nije bilo odmora u krevetu. Ako je bilo moguće, prilično sam spavao i rano legao. Puno je pio, puno podlijevao hladnom vodom i bez lijekova. To je sav tretman. Kako se okorjeli ljudi razbolevaju: Hladna voda za prehladu u petak ujutro. Dan peti. Nema više znakova prehlade. Sve je zdravo i spremno za isporuku TRP standarda, što želim svim čitateljima. Kako sam kaljen. Svako jutro se istuširam hladnim. Cijeli postupak traje ne više od 2-3 minute. Prednosti od toga su ogromne. Ovaj sam članak napisao 2015. godine. Sada je siječanj 2016. Nikad se nisam prehladio. Iako je za to bilo dovoljno razloga. I mokra stopala, i van sezone šetnja bez kape i trčanje na hladnom u kratkim hlačicama i majici. Stvarno djeluje. Kako da to učinim. Pišem po točki: 1. Idem u kadu. 2. Zatvorite otvor za odvod čepom. 3. Otvorim slavinu za hladnu vodu. 4. Povlačim vodu do gležnja. 5. Svucite se. 6. Odlazak u kupaonicu. Podignem fleksibilni tuš. 7. Počinjem močiti noge od stopala do struka. 8. Od pojasa idem više i dohvatim lice i glavu. Sva prhanja ne traju više od 15-20 sekundi. 9. Spustim se pod tuš i isključim vodu. 10. Ako želite, ponavljam od str. №7. 11. Sušim se kao i obično. Nije crvena. Svaki put kada se trebam prilagoditi kako bih natapao. Uvijek je stresno i na njega se teško naviknuti. Vjeruje se da je zahvaljujući stresu i oslobađanju hormona ojačan imunološki sustav. Za početnike mogu savjetovati postupni prijelaz na polivanje cijelog tijela. Počnite od stopala do koljena. Ne zagrijavajte vodu. Počnite s onim najhladnijim. Promijenite vrijeme i područje tuširanja. Glavna stvar je redovita i postupna. Možete započeti u bilo koje doba godine. Ali bolje ljeti. Tada će do zime već postojati određena baza za otvrdnjavanje. Koliko treba stvrdnjavanja? Kao što ste započeli, nemojte prestajati. Ovdje je poput treninga. Tijekom vježbanja tijelo održava oblik. Odustao sam od toga. Sve je izgubljeno. Tada morate početi ispočetka.

Svi se suočavaju s prehladom i prehladu u pravilu liječe kod kuće. Kao rezultat toga, oko toga su se pojavili mnogi mitovi. Jedan od njih je da je tijekom bolesti kategorički nemoguće oprati se, jer će postupci s vodom samo pogoršati simptome bolesti. Međutim, liječnici imaju svoje stajalište po tom pitanju.

Prehlada se naziva virusnim bolestima s određenim skupom simptoma. Najčešći uzroci su hipotermija, sniženi imunitet i, naravno, sami patogeni virusi.

Sama hipotermija ne bi uzrokovala prehladu bez virusa. Ali kad se smrznemo, imunitet slabi, virusima je lakše napasti stanice tijela.

Glavni razlog zašto se ljudi boje oboljeti od ARVI-a nije njegova opasnost ili, već neugodno stanje kada je teško disati, jesti, spavati. Radni ljudi često ne uzimaju bolovanje zbog prehlade i moraju bolest podnijeti na nogama.

Postoji ogroman broj narodnih recepata protiv i savjeta da li se tuširati prehladom, kako pravilno jesti i piti.

Svi znaju simptome prehlade. Međutim, mogu se promijeniti ovisno o jačini bolesti, samom virusu i organizmu:

• i grlobolja. Prehlada može započeti s ovim simptomom ili se uopće ne može dogoditi tijekom cijele bolesti. Grlo postaje crveno, boli, boli gutanje i govor, javlja se znojenje, kašalj koji se noću pojačava.
• , kihanje, obilna sluz. Prehlada ne može bez ovog simptoma. Začepljenost nosa očituje se na različite načine, nekima je to potpuna nemogućnost disanja na nos, jaka oteklina koja prolazi samo uz pomoć sprejeva i kapi, dok je drugima podnošljivo stanje kada je to uopće moguće učiniti bez lijekova. Izlučivanje sluzi također ima različit stupanj. Ponekad je bolest ograničena na edeme.
• ... Temperatura se ne pojavljuje uvijek, ali ako jest, onda je s ARVI niska, 37,2 - 37,5. Povećana tjelesna temperatura traje oko 2-3 dana, nakon čega bi trebala popustiti. Ako se nastavi i do tjedan dana, možemo razgovarati o bakterijskoj infekciji koja se obično liječi.
• Slabost, bolovi u tijelu. Neugodan simptom kada boli cijelo tijelo, pojavi se umor, pospanost, teško je brzo reagirati i razmišljati. Obično se pojavljuje drugog ili trećeg dana bolesti, a zatim se smanjuje.

Tuš za prehladu: kada i kako to učiniti ispravno

Mnogi se od djetinjstva sjećaju da je majkama bilo zabranjeno pranje tijekom bolesti. Bez obzira koliko dugo trajalo, mogli ste samo vinuti noge, ali ne i prati. Liječnici takva ograničenja smatraju nerazumnim.

Tijekom prehlade puno se znojimo, pijemo čaj s malinama i druge dijaforetske lijekove. Znoj začepljuje pore. Tijelu postaje teže ukloniti toksine. Zbog toga je nužno pranje kako bi se očistile pore, ali to se mora učiniti ispravno.

Kako se tuširati od prehlade:

• Temperatura vode ne smije biti vrlo visoka, po mogućnosti ne viša od tjelesne temperature. To će izbjeći nepotrebno pregrijavanje i povećanu toplinu.
• Možete se istuširati i okupati. Obično ne stojimo dugo pod tušem, ali u kadi možete ležati koliko god želite. Ali ne preporučuje se to raditi tijekom bolesti. Pretjerana vlaga je štetna, pojačava stvaranje flegma i može započeti jak ili pojačan protok iz nosa.
• Moguće je, pa čak i korisno tuširati se u vrućini. Liječnici tako misle. Topli tuš može vam pomoći smanjiti temperaturu, olakšati stanje i smanjiti je. Međutim, poželjno je da je to bio samo tuš i nikako vruć. Nakon tuširanja važno je izbjeći hipotermiju. Morate se temeljito osušiti ručnikom i obući tople čarape i ogrtač.
• Kada ćete se tuširati, ne zaboravite na kapu za tuširanje. Pranje kose tijekom prehlade nije toliko korisno kao pranje tijela. Kosa se dugo suši, što dovodi do hipotermije, možete ući u propuh i još se više prehladiti. Ako operete kosu, odmah je zamotajte ručnikom, a zatim osušite sušilom za kosu.
• Bolje je tuširati se ili okupati ne ujutro, već noću, tako da nakon vodenih postupaka odmah stavite tople čarape i legnite ispod pokrivača.
• U kupku možete dodati bilje, na primjer, kamilicu, gospinu travu. To nije samo dobro za kožu, već će poslužiti i za čišćenje pluća.

Kupanje tijekom prehlade može biti štetno ako se ne pridržavate pravila ili postoje određena pitanja:

• Tako, na primjer, ljudi s bolestima srca i krvnih žila uopće ne bi trebali uzimati vruće kupke, a još više s oslabljenim imunitetom i prehladama.
• Ne možete se kupati za ljude s proširenim venama, zatajenjem srca, visokim krvnim tlakom, kao i oštećenom cirkulacijom krvi u mozgu. Međutim, tuširanje još uvijek nije kontraindicirano. Ako isperete brzo, a ne vrućom vodom, neće biti štete.
• Vrijedno je zapamtiti da je svaka kupka opterećenje za srce. Vruća voda povećava pritisak i stres na krvnim žilama. Ako je vaše srce već slabo, zamijenite kupku tušem. Korisna je za vrijeme prehlade. Ako ste odabrali kupku, nemojte ležati u njoj dulje od 20 minuta.
• Ne miješajte kupku i alkohol. Često čujemo savjete poput "trebate se zagrijati votkom, a zatim vam odmah vinuti stopala". Ovo je potpuno pogrešno. Jedno je tuširati se prije spavanja, a drugo uzeti termalnu kupku nakon jakih pića. Alkohol ne liječi bolest, slabi tijelo i imunitet. Ponekad piju kuhano vino kako bi se ugrijali, ali to se ne odnosi na virusne bolesti u punom jeku. Štoviše, ne preporučuje se kupanje ili parenje nogu nakon alkohola. To može dovesti do naglih padova tlaka.
• Ne možete uzimati vruće kupke s dijabetesom melitusom. Oni mogu uzrokovati pad razine šećera u krvi. Međutim, tuširanje također nije kontraindicirano.
• Ne trebate se zanositi kupanjem na vrijeme. Ako je trudnica prehlađena, možete se tuširati ili toplo kupati ne duže od 5-10 minuta uz dopuštenje liječnika. Vizanje nogu i kupanje vrućih kupki strogo je zabranjeno. Mogu izazvati pobačaj.

Korisni video - kako pravilno liječiti prehladu.