Nous pouvons essayer d'être comme d'autres, d'être rentables dans les yeux des autres, de faire de bonnes actions, de faire de la charité, de rester calme et de surmonter des situations difficiles. Et il y a beaucoup de plus utile dans la vie ... Mais nous ne pouvons que devenir vraiment heureux et réussir lorsque nous commençons à nous aimer et à être satisfaits d'eux-mêmes. La différence, faible estime de soi, Exposition d'anxiété, de constance, de dépression - Les conséquences de l'aversion pour eux-mêmes, qui interfèrent clairement avec la vie pleinement. Si vous vous êtes configuré le numéro principal du thème d'aujourd'hui, vous faites déjà la première étape dans cette direction et les recommandations présentées ci-dessous vous aideront.

Il s'avère que apprendre à vivre à Ladu avec moi - pas un problème aussi rare. Malheureusement, il est compliqué par le fait que l'aversion pour eux-mêmes peut ne pas être réalisée, parfois il est nécessaire de faire des efforts. Dans la plupart des cas, les racines de ce phénomène entrent dans une enfance profonde et depuis lors, ils ont eu un impact sur notre vision du monde et notre comportement. Il y a bien sûr d'autres raisons.

Causes de l'aversion

• Éducation basée sur les commandes et supprimer l'initiative.

Si la critique excessive est régulièrement effondrée sur l'enfant, reproviens et en même temps, il reçoit peu de caresses et de chaleur des parents, puis il est en conscience, une image d'elle-même comme amour indigne, attention et succès.

Un autre extrême de l'éducation est un hyperemp - n'aime pas non plus la meilleure façon d'attirer l'amour à vous-même. Lorsqu'un enfant est surmonté et ne lui donne pas d'agir de manière indépendante, alors, de grandir, il comprend qu'il n'a pas assez de compétences, de compétences, de courage. Et cela conduit inévitablement à la satisfaction de soi, réduisant l'estime de soi.

• L'achèvement des actions causant des critiques de l'environnement, ou pour lesquelles vous-même condamnez-vous.

Il arrive que nous faisons quelque chose de contraire à vos idéaux et à vos croyances », par la stupidité», sans penser. Ou peut-être la réévaluation des valeurs peut se produire et nous commençons à se repentir dans l'acte. Tout pas facilement faire face à cet état oppressant. Certains arrêtent de s'aimer du tout.

• Manque l'image idéale elle-même.

Si nous nous efforçons pour l'idéal créé par nous, mais ne l'apportez pas (apparence, qualités personnelles, comportement), alors nous sommes testés par vous-même. La raison pourrait également être l'incohérence des attentes des autres ou de l'image imposée par les médias. En conséquence, nous ne nous acceptons pas comme ils sont, et tout le temps nous mettons vous-même un bar inaccessible.

• Choc avec des échecs.

Événements désagréables B. vie privée Et la sphère professionnelle peut affecter notre perception d'eux-mêmes. Se séparer de votre bien-aimé, sentiment de culpabilité, de relations avec des amis et des collègues, le manque de succès dans la carrière est souvent reflété sur l'estime de soi. Surtout si nous sommes habitués à vous offrir à travers le prisme des réalisations.

Amour pour vous-même: ses caractéristiques et sa naissance

Il vaut la peine de comprendre l'essence du concept et dans la formulation de l'amour pour vous-même.

• L'amour pour vous-même est, tout d'abord, comprendre et accepterjE:

1. Nous savons ce que nous voulons dans la vie, nous pouvons rêver et construire des plans.
2. Nous avons des objectifs que nous sommes vrais et d'où nous essayons de ne pas se retirer.
3. Nous réalisons nos forces et côtés faibles, Je m'approche comme ça.
4. Si nous comprenons que certaines qualités interfèrent avec la vie, nous travaillons sur eux-mêmes et nous essaierons de les changer (sans fanatisme, bien sûr).

Mais même en changeant quelque chose de non désiré dans sa personnalité, nous continuons toujours à nous respecter et à éloguer les moindres changements de côté positif. Après tout, nous avons une tige, la base, beaucoup de qualités fortes pour lesquelles vous devriez aimer!

• L'amour naît dans des actions et se manifeste en action.

L'amour pour vous-même est né grâce aux actions des parents. Ils prennent soin du bébé, communiquent avec lui, sourient, jouent, donnent leur chaleur et leur amour, l'envoyer et demandent aux directives de la vie de former une personnalité mature. L'enfant perçoit ces signaux, il ressort de l'amour et du soutien des parents, il développe la confiance dans ses forces et ses fonctions: "Je peux", "Je vais faire face à" "Je suis digne", etc., ne craignons pas, nous en apprenons plus Prendre des décisions efficaces, assumer la responsabilité, suivre les objectifs. Et c'est toujours une raison supplémentaire de vous respecter.

• Quand nous nous aimons - nous agissons.

Ne passez pas de temps sur, des expériences sur le "Qu'est-ce qui ne va pas en moi?" Ou "je n'abandonne pas ça." Bien sûr, cela ne signifie pas que ceux qui aiment et qui se respectent eux-mêmes ne sont pas les moments d'une handra et d'anxiété. Nous sommes tous vivants et avons le droit de faire l'expérience de différentes émotions. Mais il y en a 3. différences clés.

1. Premièrement, lorsque nous nous aimons, souvenez-vous toujours de nos principaux objectifs et les suivront malgré les difficultés vitales.
2. Deuxièmement, nous ne nous permettrons pas de retarder ces moments mélancoliques et de trouver un moyen de nous amener "en forme".
3. Troisièmement, notre habitude d'agir n'est pas de se faire attendre longtemps et nous commencerons à rechercher une sortie de la situation actuelle. Et je vais certainement le trouver!

La différence d'amour pour lui-même de l'égoïsme, de l'auto-capacité, du narcissisme

L'amour pour vous-même est la satisfaction interne, l'estime de soi, la compréhension et la prise de soi. Celui qui aime lui-même concerne respectueusement d'autres personnes, ne les considère pas plus haut ni plus bas, communique sur un pied d'égalité.

L'amour pour toi n'est pas l'égoïsme. La principale différence est que la personne aimante (pas un égoïste) est capable de faire attention à lui-même et à des autres, et l'égoïste met ses intérêts au-dessus des autres, considère que sa propre personne est extrêmement importante. Les besoins des personnes dont il ne prend souvent pas en compte.

L'auto-capacité et le narcissisme sont généralement utilisés comme synonymes et signifient le degré extrême d'égoïsme. Ces qualités ont des personnes ayant une estime de soi trop chère, estimant que seules elles méritent une véritable attention et de toute façon l'attirant pour eux-mêmes. Toutes les autres personnalités autonomes se considèrent ci-dessous. Les problèmes d'autres personnes qu'ils ne sont pas sensibles et non réactives.

Aux personnes qui s'aiment (et montrent l'intérêt pour les autres) entourant. Et l'estime de soi, l'égoïsme et le narcissisme dans la plupart des cas repoussent.

Pourquoi est-il important de vous aimer?

• L'aversion pour eux-mêmes conduit à l'accumulation de différents sentiments négatifs, dont le plus dévastateur. Nous envisons ceux qui sont meilleurs que nous (comme il nous semble que), qui a atteint quelque chose de plus que nous, et cela oppriment fortement. Nous sommes jaloux de quelqu'un de ceux qui sont proches de ceux qui sont sympathiques (plus que ce que nous semble à nouveau). Nous souffrons de ne pas si bon que nous voudrions. Et malheureusement, ces expériences négatives restent le plus souvent au niveau des émotions et des pensées et ne vont pas en action pour changer la situation.
• Une personne qui ne se plaît pas lui-même (et cela signifie, ne comprend pas et n'accepte pas), adressée à son monde intérieur, il veut toujours comprendre quelque chose en lui-même, pour étudier, découvrir. Il cherche constamment lui-même. Par conséquent, il n'est pas envers les autres. Ces personnes se ferme du monde extérieur et de communiquer avec d'autres. Et quand nous aimons et nous comprenons nous-mêmes, alors plus ouverts pour les contacts avec le monde, d'autres personnes sont intéressées par nous, nous les étudions.
• L'amour pour vous-même et d'autres me rend gentil. Lorsque nous nous aimons, il est généralement plus satisfait de la vie et testez les émotions positives. Nous ressentons la force et le désir d'aider les autres.
• Pour profiter des autres, vous devez accepter et vous aimer. Si nous n'apprenons pas comment faire cela, nous ne pourrons pas attirer l'attention des autres personnes, communiquer avec succès et faire de nouvelles connaissances.

Lorsque nous ne nous aimons pas, nous ne permettons pas aux autres de s'aimer eux-mêmes.

• Notre confiance en soi dépend de votre amour avec vous-même et. L'estime de soi contribue à une évaluation adéquate de soi et de ses propres capacités.
• Lorsque nous vous aimons, nous nous soucions mieux de vous-même: faites attention à l'apparence, nous allocions suffisamment de temps pour les loisirs et les passe-temps, nous essayons de prendre soin du stress, des surcharges émotionnelles et physiques. Bien sûr, une telle relation aide à garder la santé.
• L'amour nous rend plus audacieux. Il est donc plus facile pour nous de se défendre pour vous-même et d'autres, déclarent nos intérêts, ne permettent à personne de "s'asseoir sur ton cou", de prendre des risques pour la bonne chose (parce que nous sommes confiants!)
• L'amour nous rend fort. Nous ferons mieux de faire face à situations difficiles Et surmonter le stress, nous obtenons de l'expérience et deviennent plus sages.
• Dans la famille, nous avons également plus de succès si vous vous aimez vous-même. Par exemple, si une femme est satisfaite de lui-même et se croyait bien, elle a l'air bien, brille, crée un confort et une humeur pour leurs proches, se soucie d'eux. Ainsi, elle attire l'attention de son mari et est en contact avec les enfants. Même cela devrait le faire aimer lui-même.
• L'amour de vous-même nous protège de différents "non-sens" et de mauvaises actions. Et plus que c'est plus, moins nous sommes sujets aux risques injustifiés pour la vie, les préférences préjudiciables, infliger des blessures, etc.
• Aimant et compréhensif, nous savons ce que nous voulons dans la vie, conscient de nos besoins et de créer des plans pour l'avenir.
• L'estime de soi et l'estime de soi adéquate contribuent toujours à ce que nous pouvons nous louer pour les réalisations et manifesté des qualités fortes Et ne vous inquiétez pas de vous avouer dans nos propres faiblesses. Et cela est très important pour le développement de la personne.

Les conseils suivants du psychologue aideront à penser et à agir dans la bonne direction et à résoudre la question de savoir comment s'aimer et à accroître l'estime de soi.

Comment aimer vous-même: nous commençons à agir

1. Pour commencer, souriez-vous! Tout droit maintenant. Soyons! Faites-le sans miroir (alors le sourire sera plus sincère). Sentez ce que les muscles en même temps ils se sont couchés un peu, imaginez comment vos yeux ressemblent. La joie sincère est toujours manifestée en eux. Vous devez apprendre à sourire à travers vos yeux. Donc, vous aimerez plus et vous-même, et d'autres. Par la suite, vous pouvez vous entraîner et devant le miroir en choisissant l'option la plus attrayante, à votre avis, sourit. Faites-le régulièrement. Après tout, souriant, nous activons les centres du cerveau responsable de la sensation de bonheur. Et si nous commençons à ressentir quelque chose, cela signifie que c'est déjà présent dans nos vies.
2. Pendant 10 secondes, souvenez-vous d'un de vos traits positifscela vous a aidé à réussir. Très probablement, à ce moment-là, vous vous sentais bien et que vous étiez satisfait d'eux-mêmes. Pénétrez à nouveau les émotions et ressentez la joie. S'il s'est avéré alors, cela signifie, et à l'avenir, ce sera possible, car c'est votre qualité, et c'est toujours avec vous! Et probablement il y a d'autres caractéristiques qui composent la tige intérieure et vous font forte personnalité. Pensez simplement à eux de vous souvenir et de postuler dans la vie.
3. Etudiez-vous! Seulement sans confiance en soi et boucle inutiles sur les inconvénients. Par exemple, dédiez toute cette journée. Notez sur le papier leurs forces et leurs faiblesses, leurs objectifs et leurs valeurs, leurs rêves et leurs projets pour l'avenir. Lequel de leurs objectifs principaux a déjà réussi à atteindre? Quels sont pas encore? Probablement il y a quelque chose que vous voulez, mais avez-vous peur de faire? Assurez-vous de résumer les résultats, mettez en surbrillance vos qualités clés qu'il est important de compter et des objectifs principaux auxquels vous vous efforcerez.
   Lire:
4. Débarrassez-vous des choses que vous n'aimez pas. Si, par exemple, vous portez des vêtements qui ressemblent totalement pas attrayants et vous ennuyeux, puis les mêmes émotions que vous envoyez vous-même. Examinez de manière urgente votre garde-robe et votre espace externe. Entourez-vous de choses agréables. Que ce soit plusieurs vêtements dans lesquels vous vous sentez confiant et confortable; Image, souvenir ou certains accessoires, s'il vous plaît et soulevez l'ambiance, etc. La gamme de couleurs autour doit également être agréable pour vous. Sur le bureau, il est préférable de maintenir l'ordre.
   

   Votre espace personnel externe et les choses autour sont le reflet de votre monde intérieur. Gérer un, vous modifiez les deux.

5. Faites-vous faire une étape décisive. Par exemple, apportez une fois que le travail a commencé à la fin. Ou faites ce que vous voulez il y a longtemps, mais ne décidez pas ou craignez pour une raison quelconque (naturellement, dans le cadre de la loi autorisée). Essayez de se comporter non standard, allez au-delà de l'action en boucle familière. Par exemple, choisissez un nouvel itinéraire pour rentrer chez vous (même s'il n'est pas assez logique), pour organiser tout Événement intéressant Pour les êtres chers et les amis, visiter une exposition inhabituelle ou une performance, passer le week-end de manière nouvelle, etc.
6. Apprenez à vous parler: "Arrêtez"Dès que vous commencez à participer aux vacances de soi-même et à regretter les actions commises. Prends-toi avec toutes vos faiblesses et toutes vos faiblesses (et en même temps - avec force et résistance) - maintenant la tâche numéro un! Tout le monde se trompe et a bien ça. Et la majorité ne cessent pas de s'aimer eux-mêmes. Et toute défaillance est une expérience inestimable, ce qui a contribué à atteindre ce que vous avez maintenant, ce qui vous rend plus fort et plus sage.
7. Surveillez régulièrement les changements de vous-même. Vous pouvez même commencer le journal des comparaisons. Mais il est nécessaire de comparer vous-même pas avec d'autres personnes, mais avec vous la même chose (ancienne), qu'est-ce que vous étiez jusqu'au moment où l'attitude envers nous-mêmes a commencé à changer. Marquez toutes vos actions positives, l'émergence de nouvelles fonctionnalités et habitudes utiles, vous loue même pour de petites réalisations.

Comparez-vous avec les autres sans signification, il est inutile et inefficace. Nous sommes tous uniques à leur manière, et tout le monde a sa propre façon de développement..

Prenez soin de votre corps et de votre santé

1. Faites votre apparence à vous comme. Juste petites astuces et sagesse peuvent changer votre image. Nouvelle coiffure ou forme des sourcils, une autre couleur de rouge à lèvres ou d'ombres crée parfois des miracles et peut vous aider à s'aimer et à augmenter l'estime de soi à une femme. Parfois, bien sûr, plus de changements cardinaux peuvent être nécessaires, par exemple, de corriger la forme en publiant dans la salle de gym. Tout entre vos mains et la mesure des changements souhaités vous déterminent vous-même.
   Lire:

   Vous êtes le créateur de votre image. Seulement vous!

2. Regardez votre posture. C'est elle-t-elle souvent confiance ou incertitude chez l'homme. Voici le même principe que avec un sourire. Soulevez votre tête et tirez devant vous, redressez vos épaules et redressez votre dos - vous vous sentirez plus élevé, plus confiant. Faisons-le maintenant! Il sera d'abord nécessaire de contrôler constamment une telle position corporelle, puis une bonne habitude de maintenir la posture apparaîtra. Souviens-toi de tout. Qu'est-ce que c'est comparé à toute la vie ?!
3. Il est temps de se démarquer. Ce n'est peut-être qu'un repos ou une expérience de choses aimées. Et aucune objection dans le style: "Eh bien, du tout une fois!" ou alors "Oui, je semble avoir besoin de" - pas accepté. Vous avez le droit de vous reposer et de temps personnel. Et plus vous allez l'allouer, plus vous allez commencer à vous assurer que vous le méritez vraiment. Profitez de moments heureux!
4. Réjouissez-vous et votre corps avec des procédures agréables: massage, spa, bains aromatiques Etc. N'oubliez pas qu'après 50 ans, cette question est très pertinente.
5. Effectuer les exercices suivants:
   — Aime ton corps! - Pour une journée, allez nagishom dans la maison. Pratiquez-la une fois par semaine. Cela vous aidera à vous prendre comme vous l'êtes. Cela vous évitera des contraintes sur la plage de la saison de baignade. N'oubliez pas que la règle principale: Si vous vous aimez, vous allez adorer le reste.
   — Commencez la journée avec des compliments! - réveillé. Marché pour se laver. Siled vous-même dans le miroir. Tout en nettoyant vos dents disaient dans la tête de 3-5 compliments à elle-même!
   — Trouvez celui! - ... la phrase même qui vous inspirerait et attaché la force et la confiance. Peut-être qu'elle est déjà dans votre arsenal, mais vous oubliez de le répéter vous-même. Imprimez-le (vous pouvez sur l'imprimante couleur, la belle police) et mettre dans un petit cadre près du lit. Réveillez-vous le matin, n'oubliez pas de la regarder et votre journée commencera complètement différente.
   — N'hésitez pas à obtenir des compliments et des cadeaux. N'oubliez pas que vous méritez mieux! Prends-le! Vous avez sûrement rencontré des personnes qui, peut-être, l'apparition du modèle n'ont pas, et ils ne brillent pas un grand esprit, mais ils ont tous les avantages de cette vie. Donc, ils sont tous bien avec l'estime de soi et ils savent exactement que tout ce qu'ils ont, ils méritent.

Comment aimer vous-même: soyez sur un positif

1. Obtenez de l'amour et de l'intérêt. Une personne qui brûle quelque chose "est toujours de bonne humeur, accusée d'énergie positive. Il est une fois triste et souci de ses lacunes. Ces personnes sont pleines d'enthousiasme et inspirent les autres. Ils sont satisfaits d'eux-mêmes, car ils font ce qu'ils aiment et obtiennent un résultat important. Par conséquent, il est important que vous ayez toujours une affaire.

En savoir plus (principalement un livre), voir Programmes et films intéressants, accumuler informations utiles, partagez-la avec d'autres. Cela contribue toujours à l'auto-développement.

1. Créez plus! La combinaison de l'esprit et des sentiments nous permet de mettre en œuvre une tâche intéressante - à créer. Quelqu'un construit quelqu'un dessine, écrit des livres, engagés dans la conception, maîtrisant des compétences culinaires. Plus nous créons tous, plus nous nous attaquons. Et plus nous le faisons le plus souvent, plus notre niveau de compétence est élevé, et c'est toujours une raison de se louer.
2. Effectuer l'exercice suivant. Écrivez plusieurs fois sur une feuille de papier dans la colonne la même phrase: "J'aime ..." (minimum 20 fois) et continuez-le. Vous pouvez écrire n'importe quoi:
   - "J'aime la glace",
   - "J'aime sourire aux gens",
   - "J'aime quand mon bébé rit",
   - "J'aime cuisiner délicieux", etc.
   Ne pensez pas à une longue période. Plus vous voulez écrire des phrases, mieux c'est. L'amour reflète toujours une énergie vitale puissante. Le plus de tous et tout autour de nous aimons, plus cette énergie est chargée de cette énergie. Nous nous sentons plus heureux et nous respectons.
3. Suivez ce que vous dites. Votre discours devrait être positif. Évitez les phrases: "Je n'aime pas moi", "Je ne me plaise pas moi-même", "Je ne suis pas capable ..." Et ils sont comme. Au contraire, rappelez-vous constamment et inspirez-vous constamment: «Je m'aime», «je me respecte», «je le mérite», «je vais gérer», etc. et d'autres. La pensée est matérielle et tous les mots affectent votre humeur et votre état. Percevoir de telles phrases en tant qu'équipes à l'action et à des sources d'auto-maintien. Ils ont un nom scientifique - affirmation. Voici quelques exemples:
   "Je suis plein d'énergie et je développe constamment",
   "Dans mon âme, calme et harmonie",
   "J'aime faire quelque chose d'agréable pour moi-même."
   "Je sais comment trouver une approche de toute personne."

Sortir "Notepad avoir une bonne humeur«Et écrivez toutes les phrases que vous aimez, vous permettent de ressentir l'afflux d'énergie et de faire agir.

Comment aimer vous-même, interagir avec les autres

1. Discuter plus. Avec ses proches, ses amis, ses collègues, ainsi que des personnes inconnues. Pour faire de nouvelles connaissances, montrer l'initiative en premier! En communication développe la parole, les compétences de la parole, le courage, la capacité de trouver une approche de personnes différentes Et en place les.
2. Donner la joie aux autres et faire de bonnes actions. Petits cadeaux pour des êtres chers et des amis, des compliments et des mots de soutien, assistant dans diverses situations - tout cela contribuera à renforcer les relations avec les environs et l'amélioration de votre estime de soi. Et, bien sûr, le sentiment que nous pouvons faire du monde est plus gentille, ajoutez-nous l'amour pour vous-même.
3. Si vous avez rencontré vous-même, étant un enfant, un manque d'amour pour vous-même du côté des êtres chers, ne le répète pas avec vos enfants. Il est important de réaliser cela et de pardonner à nos parents, car certaines actions qu'ils pouvaient commettre du manque d'expérience et de la présence de différentes peurs. Prenez ceci et ne tolérez pas les sentiments négatifs pour les enfants. Acceptez le fait que vous n'êtes plus l'enfant, mais une personne mature, qui elle-même choisit le moyen le plus favorable d'éduquer ses descendants. Ce que vous vous couchez dans eux et quels sentiments leur donnent d'affecter leur développement, leur attitude envers eux-mêmes et leur réussite à l'avenir.

En plus de ses actions décisives, vous pouvez lire des livres intéressants et utiles sur le développement de l'amour pour vous-même les auteurs suivants: «Réconcilier le corps et l'esprit: 40 exercices simples», Albin Michel, 2007, Louise L. Hay »Album de guérison Affirmations ", L. Breignant" hormones de bonheur ", M.E. LITTVAK "Si vous voulez être heureux," E. Muir "confiance en soi", E. Lamott "Petite victoire", N. Rhin "Comment aimer soi-même, ou une mère pour un enfant intérieur."

Surtout pour vous, nous avons pris pour vous une vidéo qui vous aidera à vous aimer, à vous prendre et à oublier de tels mots comme "je n'aime pas moi".

Louise Haye

Étapes simples pour vous aimer et augmenter l'estime de soi.

Nous sommes un miroir de relations avec notre monde. Prendre vous-même, nous acceptons les autres. S'aimer, nous aimons les autres. En trouvant des relations avec moi, nous améliorons la communication et la compréhension mutuelle avec eux, devenant plus gentil et attire de l'énergie positive dans votre vie.

Les articles suivants vous aideront également à vous prendre, à en apprendre davantage sur vous-même et à gouverner avec les problèmes les plus courants de chaque fille.

Dans tout ce dont vous avez besoin d'une harmonie et que lorsque la vie sera en mesure de s'améliorer. Mais cela n'est pas atteint s'il n'y a pas d'amour: Amour pour le monde dans le monde et les gens en lui, aiment vous-même. Mais avant d'apprendre à aimer les gens, vous devez commencer avec vous-même. Et ce n'est pas vraiment aussi facile que cela semble au premier abord.

Aimez-vous - cela ne signifie pas devenir égoïste. Cela signifie appris à respecter ma personnalité et à l'avenir, il est de mener à bien ce respect pour transférer à la population. L'auto-évaluation d'une personne dépend d'une telle relation. Et comme nous vous traitons, cela inclut d'autres.

Où commencer?

Puis-je apprendre à aimer? Réponse: vous pouvez! Mais pour cela, vous devrez faire un sentiment de changement formidable. Et tout d'abord, une estime de soi personnelle doit être définie. Pour cela, un petit test: prend feuille ordinaire papier propreLa ligne diagonale est maintenue dessus, ce qui la divisera en deux. Ensuite, vous devez mettre le point sur cette ligne.

Maintenant, en fonction de l'emplacement du point, vous pouvez effectuer une auto-analyse:

• point dans la partie centrale de la ligne - estime de soi à un niveau adéquat, et donc une personne sait comment
  Amour et respectez-vous et les gens autour de lui;
• le point est au sommet - affiche l'égocentrisme, et donc, en plus de lui-même, une personne remarque peu de personnes et plus le point est élevé, plus un tel trait est exprimé;
• le point ci-dessous indique une faible estime de soi, ce qui signifie qu'une personne ne pense que sur les gens, mettant ainsi leurs intérêts au-dessus de sa part.

Si le dernier résultat a été reçu, cela ne ferait pas mal de savoir comment apprendre à aimer et à respecter.

Nous commençons à changer

La capacité d'aimer et de respecter lui-même commence par repenser ses positions de vie. Tous nos problèmes se situent dans la tête, vous devez donc changer le cours de vos pensées.

Il y a un certain nombre de règles qui aideront à changer leur vie:

1. Critique - Non! Il est impossible de rechercher constamment des lacunes. Rechercher la négativité, prévient le respect. Cela s'applique non seulement à lui-même, mais ceux qui les entourent, car comment apprenez-vous à aimer votre homme s'il est si mauvais?
2. Dans les pensées seulement positives! Si une mauvaise pensée vient à l'esprit ou même effrayante, il doit être pressé immédiatement dans le bourgeon. Dès que quelque chose comme une chose similaire apparaît dans la tête, vous pouvez commencer à chanter une chanson, de préférence d'une sorte de bande dessinée pour enfants;
3. Dernière expérience dans une action! Laissez-vous aller du passé, puis pour vos erreurs, aussi d'autres. L'expérience devrait pouvoir analyser et oublier, sinon le passé restera et ne pas se développer. Surtout que ce conseil concerne les femmes qui ont été commises dans le passé et ils essaient maintenant d'aimer un nouvel homme, mais cela ne fonctionne pas;
4. Je suis le meilleur! Avant d'apprendre à aimer la vie, vous devez apprendre bonne attitude à toi. Vous pouvez écrire les forces de votre personnalité sur le morceau de papier et les relire constamment. Mais en plus, vous en avez besoin et développez. Par conséquent, cette liste peut être suspendue sur le miroir et la lire tous les matins;
5. Je suis à blâmer mes problèmes moi-même. Vous ne pouvez pas jeter tout le blâme de moi sur quelqu'un d'autre. Il n'y a pas de situations sans espoir, il y a des personnes mal interprétatives. Lorsque le problème se produit dans la vie, vous devez vous asseoir pour réfléchir et, si vous en avez besoin, tout enregistrer chemins possibles Ses décisions. Chaque personne porte la responsabilité personnelle de tous les événements de sa vie.

Si vous commencez à changer votre pensée qui, au fait, cela ne sera pas si facilement au début, puis l'amour et le respect commenceront à se manifester. Et cela s'applique non seulement à eux-mêmes, mais aussi autour des gens. Par conséquent, il est nécessaire de changer d'abord et d'essayer encore davantage de changer l'homme, les êtres chers et les amis.

Exercices pour le développement de soi

En plus des pensées, vous devez vous entraîner. Et en effet, des exercices spéciaux ont été développés par des psychologues, ce qui contribuera à accroître l'estime de soi et montrera comment apprendre à aimer et à respecter.

Ainsi, pour le développement de votre personnalité, vous devriez essayer ce qui suit:

1. Conscience. Un tel exercice est également préférable d'effectuer l'utilisation de la poignée et du papier;

Ici, il est nécessaire d'écrire les questions suivantes:

• qui suis-je - sexualité, domaine d'activité, profession, etc.
• mes forces et mes faiblesses;
• y a-t-il des fonctionnalités pour lesquelles je peux respecter et être fier de moi?
• quels sont mes objectifs de vie?
• que ma vie elle se termine mieux;
• ce que les gens devraient m'entourer et lequel dans mon environnement ne devrait pas être;
• "+" Et "-" de mon personnage pour les autres;
• ce que je ne meure pas et pourquoi ça arrive.

Un tel exercice vise à identifier faible et parties fortes. En conséquence, une personne, sachant ses minus, peut y travailler.

1. Le prochain exercice aidera à trouver langage mutuel paire. Deux feuilles sont prises et divisées en deux. Dans la première colonne, ils sont écrits négatifs et dans le deuxième traits positifs du caractère d'une personne. La femme caractérise un homme et, au contraire. En outre, l'analyse est effectuée. Attention particulière Il vaut la peine de payer pour ces moments qui coïncidaient dans une colonne négative, par exemple irritable, accessoire, etc. Mais la difficulté d'un tel exercice est que la principale chose ici est correctement perçue critiquée dans votre adresse et ne pas commencer offensé;
2. Vous pouvez créer un ordinateur portable, où toutes les actions seront enregistrées chaque jour - à la fois négatives et positives. Avant de vous coucher, vous devriez les relire. Une analyse de chaque situation est effectuée séparément. Les moments négatifs doivent traiter avec précaution leur solution manières alternativesCela permettrait d'atteindre de gros résultats. À l'avenir, lorsqu'une personne tombe dans une situation similaire, une telle analyse se posera automatiquement en mémoire, ce qui signifie que la probabilité agira d'une manière différente sera plus élevée.

Ces trois techniques ne sont pas si complexes dans la réalisation, mais néanmoins, donnent des résultats efficaces. La principale chose est de régler sérieusement leur exécution.

Travail quotidien

Pour vous aimer, un homme, des amis proches et des parents, doivent être sincèrement, et c'est facile à accorder.

Une telle humeur est acquise par le travail quotidien et, pour cela, vous devez vous rappeler les règles suivantes:

1. Se lever le matin et se coucher dans la soirée, ça vaut la peine de parler les uns des autres paroles chaudes. S'il n'y a personne près de personne, alors bonne nuit Vous pouvez vous souhaiter vous-même. En outre, dans les soirs, vous devez vous louer, car cela aidera inconsciemment à mettre en place leur "i" à positif. Ces mots sont enregistrés sur le subconscient, qui affectera bientôt l'attitude réelle;
2. Peu importe à quel point il semblait ridiculement, mais devrait communiquer avec lui dans le miroir. Un sourire devrait être sur le visage et les mots sont remplis de chaleureux et d'approbation, de sorte que tous les éloges sont prononcés à voix haute. Vous pouvez vous louer pour traits positifs dans la liste ou pour les actions commises par jour;
3. C'est bon pour vous-même un petit discours, où toutes les qualités que l'homme ont, ou qui aurait voulu posséder. Mais il est important de vous dire toujours de toute humeur, ne trouvant aucune excuse;
4. Peu de joie aident également à apprendre à s'aimer eux-mêmes. Si une fois dans l'enfance, je voulais une machine, alors il y a maintenant une occasion de l'acheter. Cela aidera à surmonter les complexes des enfants. Vaut également la peine de présenter des cadeaux et de leurs proches, sur le même principe de désirs non réalisés.

Et enfin, je voudrais dire qu'il est important de suivre et espèces externesAprès tout, il est difficile d'aimer une personne qui ne semble pas trop soignée. Par conséquent, il est souhaitable de mettre à jour votre garde-robe légèrement, allez au salon et mettez-vous en ordre.

1. Premier secret - le pouvoir de la pensée
- L'amour commence par des pensées.
- Nous devenons en train de penser. L'amour complet des pensées crée un amour complet de la vie et plein d'amour de la relation.

2. Secrétaire du deuxième: pouvoir de respect
- Aimer quelqu'un, apprendre au début pour le respecter.
- Tout d'abord, vous devez vous respecter.

3.Secret trois: pouvoir du don
- Si vous voulez avoir l'amour, il vous suffit de le donner! Plus vous donnez d'amour, plus vous obtenez.
- L'amour - signifie faire partie de elle-même, sans payer et des réserves. Pratiquez la manifestation de la gentillesse est comme ça.
- La formule secrète de l'amour est de toujours faire attention à ce que vous pouvez prendre, mais sur ce que vous pouvez donner.

4.Secret quatrième: pouvoir de l'amitié
- Pour trouver le véritable amour, vous devez d'abord trouver un vrai ami.
- L'amour signifie de ne pas se regarder, mais ensemble, regardez ensemble le monde dans une direction.

5.Secret Cinquième: Puissance
- Toucher est l'une des manifestations les plus puissantes de l'amour, de détruire les barrières et de renforcer les relations.
- Toucher change l'état physique et émotionnel et rend les gens plus susceptibles d'aimer.
- Toucher peut aider à guérir le corps et au chaud. Lorsque vous révéler les bras, ouvrez votre coeur.

6. Sait le sixième: la force du principe de "donner la liberté"
- Si vous aimez quelqu'un, laissez-vous aller à la liberté. S'il revient à vous, il est à vous, sinon, il n'était jamais le vôtre.
- même dans le vrai relation amoureuse Les gens ont besoin de leur propre espace.
- Si vous voulez apprendre à aimer, vous devez d'abord apprendre à pardonner et à vous débarrasser du passé offensant, des phoques, des peurs, des préjugés et des réserves.

7. septième: le pouvoir de la communication
- Lorsque nous apprenons à communiquer ouvertement et honnêtement, des changements de vie.
- Aimer quelqu'un signifie communiquer avec lui.
- Faites-moi savoir que vous les aimez et les apprécierez.
- Ne jamais avoir peur de dire ces trois mots magiques: "Je vous aime".
- Ne manquez jamais l'occasion de louer quelqu'un.
- Toujours quitter la Parole de l'amour pour quelqu'un que tu aimes, peut-être que vous le voyez pour la dernière fois.

8. Secret du huitième: le pouvoir de la dévotion
«Donc, cet amour est vrai, vous devez lui être dévoué et cette dévotion reflétera dans les pensées et les actions.
- La dévotion et la loyauté sont une vraie vérification de l'amour.
- Avoir une relation d'amour, vous devez être consacré à cette relation.
- La dévotion se distingue par une relation forte de fragile.

9. Séquence Neuvième: le pouvoir de la manifestation des sentiments
- Les sentiments soutiennent le feu de l'amour et ne lui donnent pas de disparaître. Les sens intensifs d'amour sont caractérisés par une dévotion profonde, un enthousiasme, des intérêts et une excitation joyeuse.
- Les sentiments peuvent naître, recréer des situations passées lorsque les sentiments des flammes.
- La spontanéité et les surprises donnent naissance aux sentiments de réponse.

10. Dixième: le pouvoir de la confiance
- La confiance est vitale pour la relation de l'amour. Sans lui, une personne devient des préoccupations méfiantes, anxieuses et complètes, et l'autre se sent dans un piège émotionnel, il lui semble qu'il n'est pas autorisé à respirer librement.
- Il est impossible d'aimer vraiment quelqu'un si vous ne lui faites pas confiance.
- Une façon de décider si une personne convient à vous, c'est se demander: "Est-ce que je lui fais confiance complètement et sans réserve?"

L'un des plus gros problèmes mira moderne, "Amarré sur toi-même" et ses besoins sont le manque d'amour pour le voisin. Pendant ce temps, ce sentiment brillant est naturellement déposé dans chaque personne depuis la naissance: d'abord nous parlons Sur la nécessité de l'amour de la maternelle, alors, comme la personne adulte, le besoin pénètre dans un autre canal, mais sa valeur n'est pas réduite, mais n'augmente que.

Pourquoi alors si souvent nous accompagnons les insultes, la trahison, la haine pour la paix? Et comment apprendre à ne pas être fier, n'envie pas, mais simplement aimer les gens?

Joy Algorithm: Comment le calculer?

• merci pour toutes les bonnes choses qu'elle vous a donné - maintenant, sur la semaine dernière, dans l'enfance lointaine: pour chaque jour de la vie, pour les oiseaux chantant devant la fenêtre, pour la capacité de lire ces lignes de vos propres yeux, pour les parents vivants et en bonne santé, pour la chaleur légère et spirituelle, le soutien à ceux qui sont chers .
• créez plus souvent en amour avec vos proches et vos proches: un conjoint, un partenaire, des enfants, des parents, même pour les petites et les petites choses les plus mineures;
• ne conduisez pas les personnes qui vous entourent dans le cadre des normes et des stéréotypes généralement acceptés: «Gagné Sveta du travail qu'un ami est si petite amie et j'ai un nom!». Mais probablement et dans vos amis, il y a quelque chose de bien, il ne vaut rien à s'en souvenir. Tout simplement toutes les personnes sont différentes et seules ne sont pas comme les autres.
• dans situations de conflit Percevoir les gens non comme une coquille corporelle avec des péchés et des inconvénients, mais comme une âme honnête et brillante, qui, comme un enfant incohérent, se tourne parfois du bon chemin. Et comment les parents viennent-ils avec un enfant qui, par ignorance, faisait-il quelque chose de mal? Droite: regret. Ne soyez pas en colère, ne faites pas mal, ne vous prenez pas, même si cela vous fait mal.

  Oui, il s'agit d'un travail colossal sur lui-même, ce qui nécessite une grande force pour surmonter les contradictions internes, mais cela donnera certainement à leurs fruits. Après tout, le mal crée mal, et seulement bon - bon.

En pratique: enregistrement "amour"

1. Devenir spécial document électronique ou le bloc-notes (si vous préférez écrire "à l'ancienne"), prenez une personne spécifique et décrivez quelques-uns de ses avantages: sans sarcasme, dames et autres choses - tout le bien qu'il puisse se réveiller en vous, comme on dit, "Ail."

   Par exemple, Katya se prépare de merveilleusement et traite toujours ses goûts, et la Mashka fait des poupées de merveilleuses avec ses propres mains. Ainsi, représentez jusqu'à 10 caractéristiques sur vos connaissances.

2. N'oubliez pas ceux qui n'aiment sincèrement et font tout dans un système similaire. Écrivez au moins quelques mots à ce sujet que cette personne peut aimer. Il semble que pas pour quoi? Cherche - et trouver.

   Vous n'avez pas besoin d'inventer quelque chose et d'attribuer à une personne ce qui est inhabituel pour lui afin de ressembler à un grand humaniste et d'effectuer simplement cette tâche. Besoin vraiment trouver quelque chose de bien.

3. 3. Après avoir analysé ce que vous avez passé, vous comprendrez la vérité: Malgré le fait que toutes les personnes sont différentes, elles ont beaucoup en commun et, la plus étonnante, vous-même et la personne qui provoque un point négatif, peut aussi être un point de contact.

   Mais si ce n'est pas le cas, et que vous êtes beaucoup comme deux rives, c'est juste une raison d'admettre qu'une personne vit juste sa vie, fait ce qu'il veut, et non parce qu'il cherche toujours la possibilité de "guérir" .

La vie amoureuse des gens: techniques et techniciens

1. Exprimer des sentiments. Ici tout est simple: pour obtenir, vous devez d'abord donner. Et plus votre cadeau à l'environnement, plus ils vous donneront.
2. Un câlin amical. À ces moments, essayez d'ouvrir votre zone d'amour de l'amour, le soi-disant «chakra du cœur». N'oubliez pas les mains et le corps après votre entreprise, consolidez le contact avec un look visuel, rempli Émotions positives. Streaming les gens, vous aimez vous embrasser, non seulement l'augmentation de l'estime de soi, mais aussi une joie interne et une harmonie.

   Aussi, n'hésitez pas à demander à une autre personne de vous embrasser si nécessaire, cela est particulièrement vrai pour les enfants qui sont toujours sincères et désintéressés. Fait prouvé: 20 bras par jour sont nécessaires pour obtenir l'équilibre psychologique.

3. Dire "je t'aime" - je veux dire pas au sens littéral, vous n'avez pas besoin d'avouer dans les sentiments de tout dans une rangée sans catastrophe. Cette compétence est basée sur la technique de Carnegie, qui est, avant de dire à une personne une mauvaise nouvelle ou de faire une remarque, il est nécessaire de dire quelque chose de bien.

   Par exemple, avant de crier dans un rapport subordonné sur le rapport, il félicite des tâches d'un autre plan, ce qui l'empêchait de faire la chose principale.

4. Parle juste. Pas d'infraction, d'accusations et de reproches. Avec la tendresse, la chaleur et la participation, car comment nous parlons avec des gens, cela souligne clairement notre attitude et donne de telles émotions, avec quels mots sont prononcés.
5. Souriez, même lors de la rencontre d'étrangers. Souriez, comme un rayon de soleil, est capable d'illuminer non seulement un moment concret, mais aussi une vie. Pour commencer, essayez de sourire avec un compteur aléatoire dans l'ascenseur, au lieu de rester debout, Ponuro a abaissé la tête dans le sol. Souriant, regardez juste devant vous-même.

   Oui, cela fera que les gens vous brisent la tête sur la cause de votre plaisir et certains peuvent vous considérer comme étranges. Mais toujours le plus souvent, vous obtiendrez un prix inestimable - un sourire de réponse. À ce stade, pensez que vous avez réussi à appeler des émotions agréables chez une personne, de me souvenir du bien et du moins un peu d'ambiance - et vous serez facilement et calmement dans votre âme, et des gens cruels et diaboliques autour d'eux disparaîtra quelque part.

Les psychologues sont beaucoup et parlent souvent de la nécessité de s'aimer. Les experts sont convaincus qu'il est nécessaire de la formation appropriée d'une personne complète. Mais qu'est-ce que l'amour pour toi? Peut-être pour assurer une existence confortable? Mais ce ne sera-ce pas une manifestation de l'égoïsme par rapport aux êtres chers? Il existe de nombreuses questions diverses nécessitant une réponse.

Alors, comment aimer vous-même et augmenter l'estime de soi à une femme? Pourquoi les complexes apparaissent-ils? Sont-ils objectifs? Alors, comprenons comment vous aimer et quels sont les moyens de normaliser l'estime de soi?

Pourquoi avez-vous besoin de vous aimer

Les statistiques soutiennent que près de la moitié des femmes subissent des expériences de mécontentement avec elles-mêmes, avec leur apparition, certaines caractéristiques de la nature ou de la qualité de vie, qui devient la cause de nombreux complexes et dépression. Ils ne savent pas comment aimer et apprécier eux-mêmes. Comment alors une femme peut s'attendre à une reconnaissance et à la compréhension des autres?

L'amour pour vous-même ne signifie pas négligence des êtres chers. Ce désir d'être meilleur, plus intelligent, plus beau, de réussir dans la vie. Il remplira la foi en soi et la conviction dans le bon avenir.

Souvent, les femmes ne comprennent pas cela et continuent de souffrir silencieusement, se considérant non admissibles et malheureux. Cependant, la capacité de vous aimer d'apprendre. C'est un travail quotidien, nécessitant de la patience et de la persévérance, qui récompensera l'harmonie et la paix dans sa propre âme. Beaucoup ne comprennent pas comment s'aimer, mais les conseils du psychologue aideront à faire face à cette tâche difficile.

Comment apprendre à vous aimer

• Tout d'abord, il convient d'être accordé à être imparfait

Personne n'est capable de savoir et d'être capable de tous, même les plus beaux, riches et célèbres. Chaque personne a des erreurs dans la vie, peut-être irréparable. Il les pardonne à d'autres personnes, pourquoi ne pouvez-vous pas vous pardonner? Il devrait être apprendre à ne pas être fait à l'avenir, mais de ne pas rouler l'idée que rien pour ne rien réparer. Nous devons être capables de laisser aller du passé en faisant les conclusions nécessaires.

• Pas besoin de vous regretter, créant une image de la victime

La pitié donne naissance à une sensation d'impuissance et d'impuissance. Même l'homme privé de la nature, une personne handicapée peut se retrouver dans cette vie, s'il a assez de volonté. Pourquoi vous regretter des forces en bonne santé, jolies et pleines à une femme?

• Apporter à la fin tout le cas - une condition nécessaire

Les cas néocontés indiquent une faiblesse, une défaite, une incapacité à lutter contre des difficultés.

• Pas besoin de comparer avec d'autres personnes

Chaque femme est unique à sa manière. Il vaut mieux se comparer aujourd'hui aux changements positifs d'hier et à marquer. Il est utile de se louer pour succès obtenusMême le plus petit. Il est encore plus utile de les enregistrer. Chaque jour, ils augmenteront, et avec cela apparaîtra de confiance en propre pouvoir. Il est nécessaire de ne célébrer que leurs avantages. Il y a tous les inconvénients de tous, vous n'avez donc pas besoin de vous habiter.

• Des gens heureux qui font leur bien-être aimé toute leur vie

Choisir une leçon sous la douche, une femme atteint beaucoup plus de succès. Ils sont peints, ajouter la confiance dans leurs capacités, supprimez les émotions négatives.

Des exercices

Comment accepter vous-même et quelle est la technique qui aide à vous aimer? Il y a plusieurs exercices simples à effectuer quotidiennement:

• aller au miroir, vous devez vous louer. Initialement, pendant la formation, il y aura un stress interne, mais au fil du temps, il disparaîtra;
• le contenu est un signe de faible estime de soi, d'insécurité, donc chaque jour, vous devez travailler sur la posture et la démarche pour apprendre à garder votre dos en douceur et que la tête est élevée.

Une femme gagne du monde un reflet de miroir de ces émotions et de la relation qu'elle le ressent et l'envoie. Et l'amour pour lui remplit ses sentiments joyeux et positifs. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de confondre l'estime de soi avec la pitié ou l'égoïsme. Après tout, il y a deux types de sentiments de ce type.

• L'admission la plus courante en soi quand une personne semble être la meilleure.
• La seconde est basée sur la pitié de lui-même et la certitude que toute la vie est solide malchance et injustice.

Les deux types d'estime de soi contredissent réellement. Afin de le rendre adéquat, tout d'abord, vous devez reconnaître cette contradiction. Comment pouvez-vous vous aimer, être égoïste ou non sécurisé ?! Bien sûr, c'est impossible.

Méthodes d'amélioration de l'estime de soi

La psychologie a des méthodes différentes d'améliorer l'estime de soi. L'un d'eux offre de regarder vous-même du côté comme sur homme inconnuet trouver des fonctionnalités réelles qui causent le respect. Cela nécessite les actions suivantes.

• Il est nécessaire de s'asseoir en silence et de se souvenir des agréables moments de la vie qui causent un sentiment de fierté pour leurs actions. Vous devriez les écrire sur papier.
• À l'étape suivante, il est nécessaire d'enregistrer des souvenirs qui ont laissé le sentiment d'incroyance et de honte à leur comportement. Ces événements devraient être analysés et découvrir leurs causes. Ensuite, vous devez me pardonner des erreurs et ne pas y retourner plus.
• Comparer les résultats de deux exercices, vous devez trouver milieu doré, vos vraies qualités.
• Il est nécessaire de faire deux autres listes: le premier sera soumis à des articles et des événements qui, comme, causer des émotions positives et dans la seconde - ceux qui provoquent un sentiment d'irritation.
• Il convient de penser à comment éliminer ces phénomènes de votre vie causant négatif. Si cela est impossible, vous devez changer votre attitude envers eux et ne pas être ennuyé à cause de leur présence. Il vaut mieux prendre ces choses comme l'inévitable, comme la pluie ou la neige, qui finira jamais.
• La première liste doit être utilisée comme antidépresseur qui aide à améliorer l'ambiance, à retourner intérêt dans la vie.

Ces exercices simples aideront à s'aimer eux-mêmes et continueront non seulement de la santé mentale, mais aussi de la santé physique.

Action contre inverse

Il est important d'attribuer au monde dans le monde entier, c'est-à-dire à ces événements, aux personnes, aux choses et aux circonstances, parmi lesquelles une femme vit. C'est une réalité qui donne de la joie et des chagrins, et il faut être reconnaissant de la vie. Après tout, il n'y a pas d'autre monde et ne le fera pas. Vous ne pouvez pas condamner les autres personnes: familiers, parents, collègues. Pour leurs décisions et leurs actions, ils doivent se répondre.

Si quelque chose d'ennuyeux est ennuyeux, vous devez analyser votre comportement. On pense que ces propriétés du personnage qu'une personne condamne dans d'autres est présente en elle-même, alors ils le font mal. Nous devons essayer de les corriger en vous-même ou de les supporter dans d'autres. Après avoir accepté ses lacunes et avoir cessé de se critiquer, il est plus facile de faire face aux complexes, soulevez une estime de soi.

• sourire en réponse à l'insulte;
• si l'argent va, sacrifier un certain montant pour la charité;
• du sentiment de peur, vous pouvez vous débarrasser du rire.

Ainsi, donnant bon et amour au monde dans le monde entier, il est possible d'obtenir plus de la même chose.

Relations avec les parents

Si vous recherchez les origines de l'aversion pour vous-même, vous devez souvent retourner dans votre enfance. Typiquement, les raisons sont dans le plan de la relation entre parents avec des filles et des fils. Essayer de voir vos rêves incarnés à travers les enfants, de nombreuses mamans et papas ont une pression excessive sur eux. Les risques sur les parents passent parfois pendant de nombreuses années.

Pour se débarrasser de cette émotion destructrice, vous devez apprendre à pardonner - et leurs parents, eux-mêmes et d'autres personnes. Comment apprendre à vous prendre, à votre mère et à vos papas comme ils sont tous? Les psychologues offrent pour cette mise en œuvre des actions suivantes.

• Si je me souviens de la façon dont ma mère a grondé dans l'enfance, il est nécessaire de lui dire des mots bons et affectueux, même si c'est au début, ce sera difficile.
• Nous devons prendre soin des anciens parents. L'aide réagira merci et elle reviendra à son tour à l'énergie vitale.
• Vous n'avez pas besoin d'essayer de plaire à tous, y compris les parents et les parents. C'est encore impossible.
• L'aide doit être désintéressée. Dans le même temps, il est impossible de permettre à quiconque de se manipuler. L'homme lui-même doit déterminer l'ampleur de son aide.

Dans les relations avec leurs parents, nous devons essayer de former une mémoire globale positive, cela aidera à oublier et à pardonner les infractions de l'enfant. Il vaut la peine d'essayer d'ouvrir vos émotions, de ne pas accuser personne. Une discussion conjointe sur les troubles solaires aidera. Si les parents ne sont plus vivants, nous devons essayer de reproduire cette conversation dans l'imagination et de les pardonner.

Penser positivement

Comment aimer vous-même? Pour ce faire, vous devez apprendre à vous remercier et à vous-même, et ce monde. Il est important de trouver une petite raison de joie tous les jours. Les phrases de gratitude peuvent être enregistrées et les lire à tout moment commode. Les pensées sont matérielles, elles devraient donc toujours être positives.

Souvent, les femmes essaient de pousser les souvenirs causant des douleurs. Ils veulent se débarrasser des expériences, cependant, la tristesse et le désir sont retournés avec une force encore plus grande. Mais ces sentiments ne peuvent pas être ignorés, ils doivent être survécu, puis sortir de la tête.

Il y en a quelques autres soviets utilesCela vous aidera à comprendre comment vous aimer une femme:

• de bonnes actions non seulement, elles entraîneront une augmentation énergie vitale - Cela peut être charité ou bénévole;
• ne pas restreindre et cacher vos émotions, mais ne devez pas leur permettre de se contrôler;
• pas besoin de transférer l'épidémie d'émotions négatives aux autres - il est préférable de reprendre et de se calmer, lâcher la situation;
• nous devons apprendre l'amour des autres, vivre vie pleinerejeter un livre intéressant ou un film, riant lors d'une blague réussie, donner des cadeaux et bientôt le monde répondra à la réciprocité;
• nous devons essayer de vous laisser aller de vous-même et de faire ce que je voulais toujours, par exemple, aller dans un voyage ou sauter avec un parachute.

Savoir s'accepter de lui-même, sera en mesure d'apprendre à aimer, pardonner et se voir lui-même et le monde comme ils sont. En conséquence, vous pouvez regarder en toute sécurité dans le futur. Ce sera merveilleux et donnera une réponse à la bonne et à la reconnaissance.