Говоря подробно за човешката енергия на уебинари. Можете да ги видите в записа.

Днес говорят много за енергия, дори лекари. И не е случайно. Ако имате енергия, вие сте пълни със сила и здраве. Ако не е, вие сте нещастни и скоро може да се разболеете. Какво е енергия? Как да го почувствате и да се научите да управлявате?

концепция чи

концепция чие един от крайъгълните камъни на даоистката теория и практика. Този термин се отнася до жизнената енергия – силата, която генерира живот. Няма единна дефиниция. чиима много значения: “енергия”, “въздух”, “дих”, “вятър”, “жизнено дишане”, “същност на живота” и т.н. Най-общо може да се тълкува като “енергия или движение на Вселената”.

Ефективно съзнателно управление на потока чини позволява да получим контрол над самия живот. След като се научихме да използваме енергията си разумно, изведнъж откриваме, че имаме достатъчно от нея.

Даоистите разграничават две основни категории вътрешни чи: наследени и придобити. Наследената (преднебесна сила, ранна небесна сила, пренатална енергия) се нарича енергия чиполучени от родителите по време на зачеването. То остава с нас през целия ни живот.

Даоистите вярвали, че яйцеклетката и спермата, като неограничен потенциаленергия, способна да създаде чудо на природата - нов живот. Мъжките и женските полови клетки са кондензирана същност на Вселенската сила и Силата на Земята.

Днес всички говорят за наличието на енергия, дори някои лекари. чиподобен електрически токслаба сила. Учените смятат, че чие биоелектрическа сила, която контролира всички жизнени процеси.

Какво е енергия и как да я усетим? Известно е, че в тялото ни циркулират различни течности: цереброспинална течност, кръв, лимфа. Работата на органите и жлезите с вътрешна секреция се основава на тяхното движение. Движеща се енергия чисвързани с движението на тези течности. Например, еритроцитите са енергийните носители в кръвта. Тяхната циркулация е потокът на живота чи.

Да се ​​научим да усещаме енергията чи

Всеки може да усети движението на енергията в себе си. За да направите това, достатъчно е да погледнете отделна часттяло, като пръст. Енергията ще се прояви под формата на изтръпване, настръхване, топлина и други усещания, разпространяващи се по целия пръст. Да направим експеримент.

Седнете удобно. Отпуснете се. Поставете ръцете си на коленете. Затвори си очите. Фокусирайте се върху показалеца дясна ръка. Мислете само за него.

Изпратете енергия към тази област и изчакайте отговор. Задръжте вниманието си върху пръста за 2-5 минути.

Всички усещания, които получавате, са резултат от движението на енергията. Ако работите с други части и органи на тялото, може да възникнат подобни възприятия.

Ако усетите нещо по време на упражненията, ние ще развием вашата възприемчивост. В крайна сметка, както знаете, всичко тренира, което тренираме ние. Простите упражнения ще ви позволят да развиете въображението си. Сега ще ви разкажа за тях.

Енергия чи: развиват въображаемо мислене

Първо бих искал да обясня защо това работи. Сеченов пише, че мисълта е забавено движение, тоест определя готовността на тялото за бъдещи действия. Когато тъкмо се подготвяме да направим нещо, ние свиваме определена група мускули и отделяме необходимото количество хормони, необходими за това действие.

Въображението се използва в практиката си от спортисти. За да се научат как да правят всеки труден трик, те първо си представят как да го изпълнят, превъртат го няколко пъти в главата си, настройват мускула и едва след това се опитват да го приложат в живота. Нека направим още един експеримент.

Представете си лимон. Веднага усетихте киселия вкус. Сега мислено хапни. Какво чувстваш? Сигурен съм, че се отделя обилно слюнка. Но в края на краищата в устата ви нямаше лимон, просто си го представихте! Това са триковете, които въображението ни създава. И, развивайки го, ще използваме тези ефекти.

Затвори си очите. Отпуснете се. Представете си как се справяте различни дейности: пишете с химикалка, като внимавате с каква повърхност има; карайте кола - почувствайте повърхността на волана.

Визуализирайте как докосвате различни предмети с ръката си: сняг, хляб, стена, тухла, кадифе, коприна, мрамор и т.н. Използвайки тактилно възприятие, усетете текстурата, консистенцията, температурата и други свойства на въображаемите обекти.

След това запомнете различни миризми: парфюм, цветя, дим, огън, море, планини и т. н. Представете си вкуса на някои плодове, зеленчуци, месо, риба.

Сега да поработим върху студа. Почувствайте го в крака или ръката си. Представете си например как целият крайник е бил покрит с лед или сладолед или как над него духа студен вятър. Изберете образа на прохлада, който е най-осезаем за вас. Повторете няколко пъти.

Нека да преминем към следващото упражнение. Работим с изтръпване. Почувствайте как валяк с малки игли се е претърколил по целия ви крайник или си представете, че докосвате коледно дърво. Намерете модел на изтръпване, който работи за вас. Играйте няколко пъти, докато се появят настръхнали по тялото.

На по-напреднало ниво можете да комбинирате изтръпване с топлина или студ. Чувствата са невероятни! Когато си представите студа, кръвоносните ви съдове се свиват, като при експеримента с въображаем лимон се отделя слюнка. Когато топлината се възпроизвежда, те, напротив, се разширяват; бодлив - стимулира нервните окончания.

Правете по 5-10 минути всеки ден. Не се стресирайте! И вашето въображение ще процъфтява. Тествано от собствен опит! След това можете да преминете към медитация и даоистки практики.

Според китайската философия и традиционната китайска медицина енергията Чи се дава на всеки от нас от раждането. Продължителността на живота зависи от неговото количество: колкото по-скоро се изразходва, толкова по-рано остаряваме. Затова източните практики, насочени към поддържане на здравето и активното дълголетие, като чигонг или тай чи, учат как да съхраняваме тази енергия и, ако е възможно, да я натрупваме.

И само един упражнениеи дихателните практики няма да са достатъчни за това. До 70% от енергията Чи, която придобиваме през целия живот, получаваме от храната. Ето защо, за да останете здрави и млади възможно най-дълго, е важно да изградите диетата си според Китайско преподаванеотносно храненето.

За натрупване на енергията Чи е важен балансът между ян и ин храната.

Ци се състои от взаимодействието на две енергии - ин и ян. Когато тези енергии са в баланс, енергията Чи се генерира в достатъчно количество. „Ако балансът на ин и ян е нарушен, в тялото възникват различни патологични процеси“, казва Влад Маркин, инструктор "НА ЖИВО!" в дисциплината "Чигун".

Възможно е да се постигне баланс на ин и ян, включително чрез правилно хранене. Лекарите по традиционна китайска медицина разделят всички продукти на две групи: богати на ян енергия и богати на енергия ин.

храна-янзатопля, повишава умствената и физическата активност. Излишъкът на ян се появява много рядко - само в случаите, когато вие за дълго времеяжте твърде пикантна храна.

ин хранаохлажда, прави тялото меко и мудно. Излишъкът от тази енергия се изразява в сънливост, умора и - внимание към тези, които искат да отслабнат - наддаване на тегло.

Също така, в традиционната китайска медицина се смята, че дисбалансът на ин и ян енергиите е причина за пристрастяване към храната – желание за сладко, нишестени храни, мазни храни. Но си струва да балансирате използването на ин и ян продукти, тъй като проблемът ще изчезне от само себе си.

Кои храни са ян и кои са ин

Горещо (много янг): агнешко месо, чесън, черен пипер, ядки, мед, подправки.

Топло (средно ян): зелено и лук, кориандър (кориандър), джинджифил, скариди, пуешко, патица, пилешко, яйца, овче сирене.

Неутрален: телешко, свинско, зърнени храни, нишестени зеленчуци, бобови растения, гъби.

Освежаващо (средно ин): патладжан, домати, краставици, моркови, репички, цвекло, плодове, зелена салата, мляко, сирене, хайвер.

Студено (много ин): кефир, масло, заквасена сметана, стриди.

Как да се храним, за да балансираме Ин и Ян и да натрупаме Чи

Менюто на повечето европейци е доминирано от ин храни. Това важи особено за жените, които предпочитат сурови зеленчуци и плодове, билки и млечни продукти. „Толкова често ядат, за да отслабнат“, казва Обичам Лиско, гастроентеролог от най-висока категория, доктор по китайска медицина. - Но често се оказва, че в основата на диетата са листна салата, нискомаслено кисело мляко и сурови зеленчуци, а теглото не си отива. С какво е свързано? На първо място с факта, че всички тези продукти са богати на ин енергия, която забавя много процеси в организма, включително и метаболизма. За да отслабнете успешно, балансът между охлаждащата и затоплящата храна е важен.” Как да постигнем това?

- Основата на диетата трябва да са неутралните храни.В идеалния случай трябва да се стремите към пропорция, която много китайски столетници се придържат: 70% варени зърнени храни, 15% варени зеленчуци, 5% сурови растителни храни, 5% месо или риба и 5% млечни продукти.

- На едно хранене можете да ядете само 1-2 освежаващи или студени храни.

- Увеличете енергията на ян храната по време на готвене.За да се увеличат затоплящите свойства на ястието, съставките му се пекат на скара, варят или пекат продължително време.

- Използвайте подправки.Най-люти са черният пипер, чилито и кърито. Черен пипер, карамфил, индийско орехче, кимион, канела, кориандър са топли подправки.

- Започнете деня си с ян храни.Те ще ви заредят с енергия. Ин храните се консумират най-добре преди лягане, за да облекчат умората.

- Дайте предпочитание на термично обработената храна(трябва да съставлява 70-80% от диетата). „Китайските лекари с право посочват, че е по-лесно смилаемо“, казва Любов Лиско. - Дори зеленчуците и плодовете, според техните възгледи, се препоръчва да се пекат или поне бланшират, заливат се с вряла вода. Основата на ястието във всеки случай трябва да бъдат продукти, които са преминали термична обработка. Могат да се подправят с нещо сурово. Пример за такова ястие би била гореща каша с шепа сурови горски плодове или плодове.

- Подредете храненията според сезона.В студения сезон на масата трябва да преобладават храни, богати на ян енергия (предимно топли). На топло – можете да си позволите малко повече ин храни (предимно освежаващи).

- Не злоупотребявайте с южните плодове.През есенно-зимния период това е един от основните източници на витамини за нас. Прекаляването с такива плодове обаче може да причини дисбаланс в енергиите на ин и ян. Колкото повече слънце е получило растението, толкова по-високи са неговите охлаждащи свойства, според китайски лекари. Например, портокалите, узрели близо до екватора, съдържат повече ин енергия, отколкото цитрусовите плодове от Италия. Екваториалните плодове са полезни за местните жители - с тяхна помощ те компенсират въздействието върху тялото на горещ климат, но не и за жителите на Централна Европа (особено през есента и зимата). Южните плодове повишават енергията на Ин и ускоряват потреблението на енергията Чи, дадена от раждането.

Искате ли да практикувате у дома онлайн с Влад Маркин?

Във фитнес видеотеката ще намерите всички епизоди на програмата.

Реших да се върна към общата линия на моя блог - към моята система. Един от основните елементи на системата е работата с вътрешната енергия на ци. Но преди да работите с него, трябва да знаете неговата същност. Надявам се, че следната информация ще даде някакво разбиране за Чи.

За да се разбере енергийното въздействие, вкл. психологически върху човешкото тяло трябва да има Общи познанияотносно енергията. Най-достъпните и ясни знания за енергията, нейното управление са изложени в системата на Източната U-SIN, която се превърна в основа за всички вътрешни стилове, както и овладяване на съвременен безконтактен бой.

Видове енергия Ци

AT древна индийска философияконцепцията за "чи" съответства на прана ≈ първоначалната и фундаментална универсална енергия, животворен дъх, за японците това е "ки". Ци е причината и началото на всяко движение и промяна. На китайски езикът qi означава няколко понятия: въздух, жизненост, дух, настроение, умствена сила, Жизнена енергия, начало, функционална дейност на организма.

Ци се разделя на външна, естествена, която влиза в човешкото тяло при дишане, и вътрешна, циркулираща вътре в човека. При дишане външното Чи навлиза в човешкото тяло, частично се превръща във вътрешно, а при издишване излиза навън и отново се превръща във външно Чи. Така че има постоянна циркулация на енергията Чи. От състоянието, в което се намира дихателната системачовек, а насищането му с жизнената сила на Чи зависи.

В човешкото тяло вътрешната Чи циркулира по постоянни канали – меридиани. Ци енергията, наречена вътрематочна, се образува върху начална фазаразвитие на ембриона, програмиране на наследствеността и доставка на жизненост на бъдещия човек. След раждането на дете неговата енергия qi се обогатява с така нареченото подхранващо (следродилно) qi, получено в резултат на дишането и храненето, ≈ shui-gu zhi qi. Връзката между двата вида ци е следната: вътрематочно е движеща силаживот, а след раждането е материалът, който осигурява животоподдържане.
Енергията "Qi" е разделена на няколко вида:

1. Наследствена (първична или истинска) енергия "юан чи "енергия, получена от човек при зачеването му, в самото начало на формирането на плода, преди раждането. Тя определя развитието на човек в определена посока. Този вид енергия се натрупва в бъбреците.

2. Духовно qi ≈ ting qi ≈ oОбразува се по време на зачеването, но веднага след раждането се разпределя в пет основни органа – черния дроб, сърцето, далака, белите дробове и бъбреците, където се развива и попълва благодарение на получаването на тялото хранителна и дихателна енергия (въздух, храна).

3. Дихателна енергия≈ cong qi ≈извлечени от тялото от естественото (външно) Чи от вдишвания въздух.

4. Хранителна енергия ≈ yin qi ≈се формира преди раждането в утробата и започва да функционира след раждането, като получава въздух и хранителни веществахрана.

5. Защитна енергия ≈ wei qi ≈тя е част от ян енергията на чи, която формира защитните сили на тялото.

6. Смущаваща енергия ≈ hyng qi ≈възродена вътрешна енергия, която е станала патогенна и причинява различни функционални нарушения.

наследствено Чи.Колкото повече е тази енергия в човешкото тяло, толкова по-силна е тя вътрешни органитолкова по-малко податливи на болести. Когато увреждащ фактор въздейства върху тялото, той първо се противодейства от защитна енергия, циркулираща по повърхността на тялото. Следователно на първия етап заболяването има повърхностен характер.
Ако защитната енергия е недостатъчна и патогенният принцип проникне дълбоко в тялото, тогава наследствената Чи започва да му противодейства. Ако наследственото ци е слабо от раждането или е станало по-малко в резултат на продължително или силно патологично влияние, тогава вътрешните органи са отслабени и вече не са в състояние да издържат на вредни фактори. Така възникват болестите.

Излишната наследствена енергия се натрупва в бъбреците, така че с настъпването на пубертета тялото напуска бъбреците и се насочва към поддържане на функциите на съответните органи. Сексуалната функция на човек и способността да има деца зависят от пълнотата на наследствената енергия. И така, при жените максималният цъфтеж на наследствената енергия се наблюдава на 28 години, а нейната празнота - на 49 години; при мъжете максимумът се наблюдава на 32 години, а празнотата на енергията е ≈ на 64 години. Тези цифри могат да варират в зависимост от способността на човека да пести енергия. Определен начин на живот, основан на хармонията на духа, тялото и заобикалящата природа, допринася за поддръжката достатъчнонаследствена енергия. Благодарение на бъбреците наследствената енергия се разпределя в цялото тяло. При увреждане на бъбреците се нарушава както самата енергия, така и нейната циркулация.

Основните причини, които изчерпват наследствената енергия, са недохранването и по-специално злоупотребата с алкохол. Има нарушение на качеството на подхранващата енергия, което става неспособно да подсили наследствената енергия. различен виднеобмислените действия, които разрушават интелектуалната енергия, активно взаимодействайки с наследствената чи, също допринасят за нейното изчерпване. И накрая, сексуалните отношения в състояние на опиянение, изчерпващи наследствената енергия, водят до бързо стареене. Следователно запазването на тази енергия е ключът към дълголетието и здравето.

Духовна (тин) цислед появата си в процеса на оплождане, той се разпределя между пет органа и става техни функции, тоест начало на тяхното действие. Той се поддържа в своята непрекъснатост чрез подхранване на Чи на ниво орган. Ци тин се съхранява в петте органа и следователно има различни именав зависимост от местоположението:
в сърцето ≈ дхана (духовна);
в белите дробове ≈ fach (жизнен);
в черния дроб ≈ khon (духовен и жизнен);
в далака - у (мисъл);
в бъбреците ≈ chi (воля).

Но всичко това е една енергия, съставляваща едно цяло. Духовното ци възпроизвежда огън през сърцето - ян, волята ци произвежда вода - ин през бъбреците. Противодействието на огъня и водата, взаимодействието на ян и ин поддържа баланса в тялото. Загубата му води до психични заболявания. Wu (мисъл) е енергията на разпределение на всички останали чи. Чи (волята) произвежда (храни) останалите енергии.

Респираторна ци.Тази енергия се произвежда в белите дробове от естествена въздушна чи и подхранваща чи, произведена в стомаха и далака≈ панкреаса. Конг чи се натрупва в гръден кош. Със своята сила, дишане и приток на въздух в белите дробове, работата на сърцето и кръвоносните съдове, дълбочината на дишането и пълнотата на гласа, функцията на такава важна част от кръвообращението като капилярната система и дейността на целия организъм зависи от това. Ци конг регулира температурата и определя активността на крайниците.

Хранителна енергия.В зависимост от вкуса на продукта, енергията Чи, получена при преработката му, се разпределя в пет основни органа: черен дроб (кисело), ​​сърце (горчиво), далак (сладко), бели дробове (пикантно), бъбреци (солено). Освен това, подхранващата енергия следва кръвоносните съдове и циркулира през тях заедно с кръвта, допринасяйки за нейното постоянно обновяване. Циркулирайки с кръвта, подхранващата Чи подхранва всички части и клетки на тялото.
Функционалното състояние на дихателната и храносмилателни системивлияе върху хранителната енергия по много начини, тъй като хранителната чи се движи от стомаха към белите дробове. Източници на отслабване на тази жизненост са недохранването, тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол. Хранителната енергия поддържа пълното състояние на наследствена енергия (като нейната интегрална част), духовни и защитни, които заедно определят състоянието на основната енергия Чи в тялото.

Защитна енергия.Локализация в повърхностни слоеветялото, циркулираща през кожата и мускулите, тази енергия уей-чи предотвратява въвеждането на патологична, смущаваща енергия в тялото през неговите отвори (уста, нос и др.). Защитното функционално начало на Чи се разпределя основно в цялото тяло, където регулира дейността на кожата и косата, затопля вътрешните плътни и кухи органи, изпълнява важна функция за отваряне и затваряне на порите на кожата, а също така защитава повърхността на кожата. тялото от въздействието на патогени. външни фактори. С проникването на неблагоприятни фактори в тялото, той ограничава тяхната дълбочина.

Смущаваща енергия.Когато психоемоционалното или физическото състояние е изчерпано, в тялото се образуват енергийни кухини именно в онези негови части, където това отслабване е най-силно изразено, където има липса на Чи. В резултат на това се ражда хенг чи, патогенна енергия, която причинява различни функционални нарушения. На първия етап като пречка за смущаващата енергия служи защитната енергия на човешката уей чи, а в случай на липса на последната и по-дълбоко проникване на хън чи, наследствената енергия на чи на органите. Всички вътрешни органи на човек също имат собствено Чи, тоест свой собствен функционален принцип, от който зависи работата на органа. Има Чи на черния дроб, сърцето, далака, белите дробове и бъбреците и т.н. Тези чи на различни органи са в постоянен обмен и връзка с други чи и съставляват общия функционален принцип на организма като цяло.

Закупена енергия≈ това е космическа (шин ци), духовна (тин ци) и подхранваща енергии (ин чи) и зряла ≈ това е наследствена (юан чи) и жизнена (тхи чи) енергии.

Положително влияние върху състоянието на човешката енергия оказват различни природни продукти, наричани от древните даоисти като „вътрешно хапче”, сред тях се открояват пчеларските продукти – перга, цветен прашец (прашец); зеленчукови – боров прашец, корен от женшен и др. Те спомагат за оптималната циркулация на "чи" вътре в тялото, а също така допринасят за бързото му попълване в спешни случаи.

В наше време значението на такива асистенти се е увеличило драстично - човек е станал много по-слаб биологично, неговата чи е подложена на изкуствено "замърсяване", активността на сексуалния живот се е увеличила. И това не е случайно последните годиниброят на сексуалните разстройства и заболявания (простатит, импотентност) се е увеличил както при мъжете, така и при жените. Но в повечето случаи те могат да бъдат победени с упражнения, начин на мислене, хранене и да живеят в хармония и хармония със себе си и света наоколо.

Как да развием енергията Ци?

Случвало ли ви се е да се измъчвате от въпроса защо, да речем, дъщерята на съседите винаги е толкова красива, весела и весела?
Може би е родена с риза?
Може би тя изобщо няма проблеми?
Като цяло, ако тези въпроси са ви близки, тогава прочетете тази статия - светътЦи енергияте чака.

Какво е чи?

Въпросът е уместен.

氣

Нашата група предлага практика за развитие на потенциала на човек, по-специално това е потенциалът на човешкия мозък и неговата психика и потенциалът на неговото съзнание.

Има редица чигонг цифрови кодове за развитие на този потенциал.

Защото дясното полукълбопринадлежиин , и ляво съответно

Ян, повтарящ определен брой пъти по определен начин на кода, се причинява от фини тъканни вибрации между лявото и дясното полукълбо на мозъка.

Повторението на кодовете причинява вибрации в лявото и дясното полукълбо на мозъка.

Колкото повече повтаряте кода от числа, толкова повече те стимулират и развиват всяко полукълбо.

Какво общо има това със здравето ви?

За всички е очевидно, че умът ви е надарен със силата да лекува тялото и колкото по-силен е умът, толкова по-добре.

Чигонг и бойните изкуства са само част от пътуването.

Ще трябва да направите и силова тренировка, ще трябва да докарате мускулите до предела на силата и да им дадете почивка, защото така те ще станат по-силни и по-бързи.

Колкото повече и по-дълго изпълнявате сложни силови задачи, толкова по-силни ще ставате вътрешно.

Без съмнение е трудно да пишете 3000 или повече думи на ден, но ето красотата: първия път, когато го направите, ще бъдете мотивирани да продължите. Издръжливост, сила, мощност - всичко това се постига чрез многократни повторения.
Не позволявайте на мозъка ви да ръждясва! Бъдете отворени към нови факти, знания, умения и опит. Не забравяйте, че трябва да учите цял живот, единствената причина да не учите е смъртта. Мозъкът контролира тялото, а Чи е балансът между тялото и ума. Четете книги, играйте игри (развиване на мозъка, разбира се, като шах).
Уважавай себе си.

Самочувствието е добро качество и като цяло не е излишно.

Вярвайки в себе си и своите сили, не слушайки гласа на съмнението и не се страхувайки да продължите напред, вие ще бъдете наистина живи!

Обградете се с хора, които ще ви помогнат да се подобрите, дори ако това идва с цената на критика.
Развийте въображението си. Способността ни да си представяме и да си представяме е много мощен инструмент, който е достъпен за всеки. Просто някои хора са добри в това, а други не. Просто си представете нещо вълнуващо и свързано с вас (като да спечелите престижен конкурс или да се срещате с мечтаното момиче) и след това отворете очите си и се опитайте да направите всичко това реално.

Отворете вратата към света на вашето въображение!
Научете се да се наслаждавате на ежедневните дейности.

Пейте и танцувайте, докато миете чиниите, зареждате пералнята или почиствате къщата.

Каквото и да правите, нека бъде забавно и приятно!

От тази статия ще научите:

Каква е същността на Чигонг енергията

Кога да се обърнем към Чигонг енергия

Какви нива на Чигонг съществуват

Чигонг дихателните упражнения помагат ли за възстановяване на енергията

Какви практически чигонг упражнения има

Какви са правилата за управление на енергията Чи

Два знака се използват за обозначаване на думата „чигонг“ на китайски, всеки от които има свои собствени характеристики и съдържание. Най-често символът "Qi" в превод от китайски означава "енергия". Самите китайци обаче го разбират по-широко и по-дълбоко. След като прочетете статията, ще научите какво представлява енергията Чигонг, какви упражнения могат да се използват за контролиране и какви правила трябва да се спазват.

Каква е същността на Чигонг енергията

Започвайки да говорим за Чигонг, отбелязваме, че често пред западните хора много практики на Изтока се появяват като отделни цялостни системи, но в същото време губят своята цялост и жизненост.

чигонг ечаст от Дао. Ето защо, преди да говорим за Чигонг, си струва да говорим за Дао. Дао се превежда от китайски като Пътят, нашият жизнен път, което води до познанието на Абсолютната Истина, до първоизточника.

За да приложим доктрините на даоизма на практика, човек трябва енергия. При липсата му не могат да се постигнат конкретни резултати. Тази вездесъща първична енергия се нарича енергия Чи. Не може да се измери с обичайните методи, използвани от нашата наука. Ци енергията не може да бъде видяна или прегърната, тя прониква във всичко на Земята. Разпространявайки се до небето, той обединява всички неща в една елементарна сила. Действие ци енергияможе да се нарече крайъгълен камък на Дао теорията за единството. Можете да видите или докоснете само проявленията ци енергия. И въпреки че произходът на тази енергия е неизвестен, все пак нейното действие е подчинено на ясни принципи, прилагани в редица различни дисциплини.

След като се научихме да контролираме енергията на Чи на практика, ние се доближаваме до разбирането на самия Път на Дао. Материалният свят на видимото (или Ян) ни позволява да разберем по-добре невидимия свят (Ин). А основата на всички принципи на даоизма е приложението ци енергия.

Снимка на аурата и енергийните центрове (чакрите)

Анализът на блясъка на аурата ще ви помогне да разберете причините за много проблеми, свързани със здравето, емоционалното състояние, общуването с други хора, разбирането на себе си и вашия вътрешен свят.

Сертифициран цветотерапевт
(Международна академия по цветна терапия ASIACT, Великобритания).

Ще получите подробно обяснение относно индивидуалните характеристики на вашата аура. Нашият господар ще определи нивото на енергия във всяка чакра и в цялата енергийна система като цяло. Според данните, определени от ауросензора, ще научите как енергиите на Ума, Тялото и Духа се разпределят в живота ви и за много други неща.

Имайте предвид обаче, че развитието на нашата духовност може да бъде възпрепятствано от такива неприятни моменти като главоболие, настинка или друго внезапно заболяване. И тук вече ще забравим за необходимостта от просветление, извеждайки на преден план търсенето на средства, които могат да облекчат физическото състояние. Ето защо, преди да започнете да разбирате по-висши материи, си струва да се тревожите за здравето на тялото.

Основната цел на развитието на физическото тяло е да се създаде подходящ канал, през който потокът да се движи оптимално ци енергия.

Даоистката наука изучава развитието на енергията Чи, която е в основата на практиките чигонг. чигонге систематична програма от упражнения, с която можете не само да прокарате канали за енергия в тялото чи,но и за регулиране на потока на енергия през тях.

Кога можете да използвате енергията на Чигонг?

Чигонг енергията може да се използва в различни ситуации. По-долу са изброени най-често срещаните:

Външно лечение с Ци.

Лечението с Чигонг енергия предполага, че изпълнявайки определени упражнения, вие изливате живителната сила на природата в себе си, като я прекарвате допълнително през тялото си. Тази техника чигонг може да се използва самостоятелно или да се комбинира с други лечения.

Лечебна чигонг практика.

В основата на тази посока на използване на енергията Чигонг са превантивните и лечебните аспекти на китайската медицина. С помощта на Чигонг можете да се научите да контролирате реакциите на ума и тялото си, с които те реагират на стресови ситуации. Това се постига чрез предотвратяване на високо кръвно налягане, гняв и раздразнение.

Спортна практика.

Прилагайки чигонг практики в спорта или бойните изкуства, можете да постигнете повишена координация на движенията, издръжливост, сила и т. н. Енергията на чигонг ви позволява да получите най-значими резултати в почти всички спортове.

Духовни уроци по чигонг.

За тези, които практикуват изкуство, чигонг практиките ще дадат възможност за постигане на самосъзнание, спокойствие, хармония с природата. Използването на духовни практики е често срещано в будизма и даоизма.

3 стъпки на чигонг - работа с енергия на различни нива

Въпреки своята фигуративност, чигонг практиките имат ясна структура и йерархия. Във всеки набор от упражнения можете да видите точна и разбираема технология, насочена към работа с тялото, съзнанието и силите на тялото.

Работа по тялото

След като сте започнали да практикувате чигонг, не трябва веднага да мислите за трудно изпълнение дихателни упражнения. Задачата на първата стъпка е да се изгради структурата. Практикуващите Чигонг, както и практикуващите йога, на първо място учат да работят с мускули, връзки и костни структури. Едва след като изградите стойката си, ще стане удобно да изпълнявате останалите упражнения.

Резултатът от изпълнението на чигонг упражнения ще бъде красива поза, за чието спазване няма да е необходимо да се напрягате и постоянно да се контролирате. Ще бъде достатъчно да се отпуснете, тялото, като се отвори, ще стане свободно, докато вие ще държите гърба и главата си прави.

Работа със състояние (медитация)

След като изградите структурата на тялото, след като сте постигнали идеална стойка, можете да преминете към втория етап от практиката на Чигонг. Упражненията тук са насочени към чуване на вътрешната тишина чрез спиране на вътрешния монолог.

Когато сте изправени пред избор от практики за медитация, придържайте се към тези, които разбирате. Практикуващите Чигонг могат да предложат техники, които ще научат мозъка да работи в режима, от който се нуждаем.

Всъщност медитацията е способността да се концентрира, да контролира ума. Тази способност може да се използва във всички сфери на социалния живот, ще бъде полезна в работата, в общуването с близките и в творчеството. Човек, който е усвоил практиката на медитация, получава възможността да стане по-активен, целенасочен и продуктивен.

Работа с енергия

Това, което за мнозина е работата с Чигонг енергия, всъщност започва едва на третия етап от практиката. Овладяването на дихателните техники, които ни позволяват да натрупваме енергия, е невъзможно без добра структура на тялото и способност да навлизаме в тишина.

С помощ дихателни техникиЧигонг може да подмлади тялото, да повиши нивото на енергия, да изпълни с допълнителни сили.

Чигонг дихателни упражнения за възстановяване на енергията

Не е тайна, че дишането е в основата на живота. Повечето от нас интуитивно се стремят да посещават възможно най-често. свеж въздух, разходете се в паркове, релаксирайте в близост до водоеми или в планински райони, където има много чист въздух. Междувременно дори древните китайци са знаели, че въздухът е място за размножаване на лечебната сила, която дава живот на всичко, което съществува на планетата.

Заедно с кислорода енергията Ци навлиза в тялото ни през дихателните пътища. Нормално дишане, което използваме Ежедневието, ви позволява да получите само малка част от него. Ци енергията се изразходва в моментите на издишване, пръска се в периоди на лошо здраве, умора, тревожност, депресия.

Пространството около нас е изпълнено с огромно количество Чи енергия, но ние не знаем как да я използваме правилно. Междувременно той е важен както за здравето, така и за психическото развитие, както и за психоемоционалния фон.

Дихателните практики на Чигонг могат да се разглеждат и по друг начин. Болестите, неприятностите, тревогите и стресът влияят неблагоприятно на хората, лишавайки ги от сила и енергия. Ако не се ангажирате с възстановяването на тези ресурси целенасочено, тогава последващият живот ще прилича повече на съществуване.

Чигонг практикува дълбоко дишане, което внася лечебна енергия в човешкото тяло. Практиките позволяват на учениците не само да повишат нивото на жизненост и да натрупат запас от енергия Ци в тялото, но и да развият спокойствие, да станат психически по-гъвкави и издръжливи.

Всеки, който има дълъг и щастлив живот като приоритет, трябва да помисли за практиките на Чигонг. По-голямата част от човечеството не се е научила как да попълва енергия и сила, докато в Китай тези възможности са били известни преди появата на писмеността.

Древните монаси се обръщат към природата, имитират животни и елементи и се опитват да ги използват. положителни качествав полза на себе си и собственото си тяло.

Впоследствие практиките на Чигонг бяха разделени на редица нови клонове. Използвани са за медицински цели, като средство за подпомагане на увеличаването на физическата сила и укрепване на тялото, с тяхна помощ постигат разнообразие в бойните изкуства. „Висшият“, духовният чигонг, е предназначен да помогне за разбирането на тайните на Вселената.

Правилното дишане помага на практикуващите Чигонг да излекуват тялото, да отблъснат старостта, да укрепят мускулите и връзките, да получат пластичен и гъвкав гръбнак, да премахнат физическата болка, да намерят своето място в живота, да намерят хармония и вътрешен мир.

Чигонг дихателните техники имат благоприятен ефект върху три области едновременно: физическо тяло, духът на човека и неговият ум. Следователно те могат да се разглеждат като универсална и сложна техника, която ви позволява да постигнете бързо възстановяване и качествен живот.

Много начинаещи още след първите уроци по Чигонг обръщат внимание на положителните промени във всички области на живота. Те неусетно се освобождават от тревоги, страхове и други потискащи чувства, които в живота им заменят спокойната увереност, твърдостта и непоколебимостта пред различни ситуации.

С помощта на лечебното дишане чигун можете да укрепите тялото толкова много, че дори по време на епидемии можете да останете абсолютно здрави. Лечебните практики ви позволяват да преодолеете съществуващите заболявания, дори тези, които са достигнали хроничен стадий.

Практически упражнения за управление на енергията на Чигонг

Дишане на пъпа

Не е тайна, че чигонг практикуващите обръщат голямо внимание на корема. Именно в тази зона е концентрирано най-голямо количество енергия Ци.

Именно пъпът за дете в утробата на майката е мястото, което свързва организмите. Затова се счита за място на храна и енергия. Въпреки факта, че след прерязване на пъпната връв потокът на енергия и храна през този канал спира, областта на пъпа, както и преди, може да абсорбира голямо количество хранителни вещества.

Това упражнение Чигонг се изпълнява на два етапа. Първият етап предполага, че практикуващият ще получи енергията, генерирана от околното пространство през пъпа. Вторият етап позволява на практикуващите да пренесат своето същество в периода, когато са били още в утробата на майката. Следователно тази практика допринася за подмладяването не само на духа, но и на тялото като цяло.

Първа стъпка от упражнението:

Необходимо е да седите изправени, напълно да се отпуснете, давайки Специално вниманиекоремни зони.

Поставете двете си ръце върху пъпа.

Опитайте се да си представите, че пъпът расте като стъбло на растението, започвайки да се издига над повърхността на корема.

След като стъблото достигне своя максимум, то започва да цъфти, цветните венчелистчета се отварят в различни посоки. Представете си, че цветето расте по размер, докато образува енергиен пашкул, който се свързва с венчелистчетата зад гърба ви.

Представете си как цветето поглъща енергията на околното пространство, почувствайте как то и пъпът ви се движат в унисон с дъха ви.

Абсорбирайте енергията на Чигонг, докато се почувствате сити, тялото ви вече няма нужда от нея.

След това си представете как стъблото става по-малко и бавно се връща към пъпа, от който е израснало.

Сега сгънете ръцете си на корема и задръжте получената енергия Чи под дланите си.

Втора стъпка от упражнението:

Започнете втория етап от упражнението Чигонг в момента, когато тялото ви е в пашкул, образуван от цветните листенца от първия етап.

Трябва да си представите, че сте в утробата на майката, свързани с тялото на майката чрез обща пъпна връв.

Опитайте се да получите хранителни вещества и енергия от майката, почувствайте, че областта на пъпа пулсира в унисон с биенето на сърцето на майката, а не с вашето.

След като наситите тялото, завършете втория етап от упражнението по същия начин, както преди това завършихте първия.

След като направите тези чигонг упражнения само няколко пъти, можете да почувствате, че тялото е станало по-младо, а след това ще почувствате промени в духа и характера – така става пълното прераждане на душата.

"Феникс разперва криле"

Необходимо е да се изправите, като поставите краката си на ширината на раменете, ръцете са спуснати по протежение на тялото.

Докато вдишвате, съединете ръцете си с длани на нивото на гърдите, докато пръстите ви трябва да гледат нагоре. Дръжте коленете си свити.

Докато издишвате, изправете краката си, в този момент разперете ръцете си встрани, сякаш бутате невидими стени отляво и отдясно. Завъртете дланите си в противоположни посоки.

Повторете упражнението 10 пъти.

Видео с чигонг упражнения за енергизиране можете да намерите тук:

"Стрелецът стреля със стрела"

Застанете прави, краката прави и затворени. Поставете ръцете си заедно на нивото на гърдите, като пръстите насочат нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата, застанете на пръсти, усетете как тялото ви следва ръцете. Дръжте дланите си затворени.

Повторете упражнението 10 пъти.

Можете да гледате видео от това упражнение Чигонг тук:

"Бамбукът се люлее на вятъра"

Заемете изходна позиция: изправени, краката трябва да са прави и затворени, ръцете трябва да бъдат съединени с длани на нивото на гърдите, пръстите трябва да гледат нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата.

Наведете се наляво, без да повдигате краката си от пода, като продължавате да държите дланите си затворени.

Наведете се надясно.

Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Повторете упражнението 10 пъти.

Гледайте видеото за чигонг упражнения тук:

Тези дихателни практики на Чигонг ни предават цялата сила на енергийните потоци на Ци, цялото тайно знание, събрано от древните китайци и оцеляло до нашето време.

Чигонг енергия: Упражнения на небето и луната

Издигане на небето

Заемете изходна позиция: застанете прави, отпуснете мускулите си, дръжте краката си заедно, спуснете ръцете си надолу. Завъртете ръцете си с пръсти една към друга, така че да се образува прав ъгъл между ръцете и предмишниците. Като държите дланите си пред себе си, насочете ги към земята.

Вдигнете ръцете си напред и нагоре, насочвайки дланите си нагоре към небето. Те трябва да са перпендикулярни на предмишниците.

Движете ръцете си плавно, като вдишвате през носа. Вдигнете глава, погледнете пръстите си. Задръжте дъха си. Вдигнете дланите си към небето, като ги държите перпендикулярно на предмишниците. След това спуснете ръцете си надолу, разпервайки ги встрани, и издишайте плавно през устата. В същото време наклонете главата си и погледнете напред.

Повторете упражнението 10 до 20 пъти. Всеки път, когато вдигнете длани към небето, трябва да усетите как гърбът ви се изправя. Докато спускате ръцете си, усетете как потокът от енергия тече надолу по тялото.

Можете да гледате видеото за упражнението Чигун тук:

Поддържане на луната

Поддържането на Луната може да се извършва самостоятелно или да се комбинира с други упражнения. Ще бъде по-добре, ако започнете с "Повиши небето", направете го 6 пъти, след което направете "Поддръжка на Луната" 6 пъти. Постепенно броят на повторенията може да се увеличи.

Начална позиция - изправена, мускулите са отпуснати.

Наклонете тялото напред, спуснете отпуснатите ръце надолу, така че пръстите да са точно под коленете.

Ръцете и краката трябва да останат прави. Докосвайки брадичката си до гърдите, опитайте се да дадете гърба си кръгла форма. Бавно и плавно задръжте дъха си. Представете си как потокът от Чи енергия бавно се издига от ануса, минавайки по гръбначния стълб, достига до върха на главата.

Бавно се изправете, докато вдигате прави ръце нагоре в голяма дъга.

Без да спирате движението на ръцете, приведете ги в позиция над главата, като поемете плавно дъх през носа. След като ръцете ви са над главата ви, представете си, че държите топка с размерите на пълна луна. Топката трябва да се държи голяма и показалции двете ръце. Продължете да се огъвате, докато връщате ръцете си зад главата. Представете си, че имате въображаема топка-луна в ръцете си. След като фиксирате тази позиция, задръжте дъха си за 2-3 секунди.

Сега се изправете отново, като спуснете ръцете си встрани и в същото време издишайте плавно през устата. Представете си как потокът от Чи енергия тече от главата по протежение на тялото до върховете на пръстите на ръцете и краката. Този поток улавя и отнема всичко излишно и ненужно: негативни мислии емоции, болести и т.н. Цялата мръсотия излиза от теб и влиза в земята през краката ти. В същото време почувствайте как всяка клетка от тялото ви е изпълнена с енергия, представете си, че сте млади и здрави.

Останете неподвижни за 2-3 секунди, насладете се на усещанията, които дава енергията, която се разлива вътре (направете същата пауза след „повдигането на небето“).

Повторете упражнението 10-20 пъти.

Видео от това упражнение за енергийно запълване на Чигонг може да видите тук:

Всички Чигонг упражнения се изпълняват в спокойно състояние, не трябва да има силни емоции, както отрицателни, така и положителни.

Един час преди и час след упражнението не трябва да правите водни процедури и да губите сексуална енергия.

Ако е възможно, по-добре е да правите упражненията Чигун на открито.

Облечете се в удобни, широки дрехи. Добре е, ако е направен от естествени тъкани, които не затрудняват циркулацията на кръвта и движението на енергията Чи.

Изпълнявайки ежедневно в продължение на 2-3 месеца само тези две упражнения (или дори едно от тях), можете да постигнете изключителни резултати.

Тези упражнения са градивните елементи на мощно упражнение, наречено „Създаден Чи поток. то ефективно средство за защита, което ви позволява да се отървете от тежки и сложни заболявания с помощта на потока на енергията Ци.

Активирането на енергията ще ви помогне да подмладите тялото и да предизвикате регенерация на увредените клетки. С помощта на тези упражнения можете да се отървете дори от нелечими заболявания. Този резултат обаче е възможен само при спазване на определени правила.

6 важни принципа на енергийния мениджмънт на Чигонг

Чигонг гимнастиката има добър ефект само ако спазвате стриктно всички нейни принципи. Повечето от тях са много прости, поради което практикуващите често забравят за тях или не им обръщат внимание. Въпреки това, без да се спазват тези постулати, енергийните практики на Чигонг се превръщат в обикновени упражнения, които не носят желания резултат. Затова се опитайте да спазвате правилата по-долу.

Спокоен.Не започвайте да тренирате до момента, в който напълно се отървете от разсейващите или досадните мисли. В противен случай упражнението няма да донесе никакъв ефект. Ако не можете да се отървете от ненужните мисли, правете Чигонг упражнения както обикновено. гимнастически упражнения. След няколко повторения ще се успокоите и ще можете да правите истинската практика, докато сте в спокойно състояние на ума.

Правилни позиции на тялото.Много е важно те да са естествени. Дори когато се изпълняват онези чигонг упражнения, които изискват известно разтягане на мускулите и сухожилията, е необходимо да се спазват естествените пози. Не трябва да се навеждате напред или назад чрез сила, да разпъвате раменете си по неестествен начин и т.н. Във всяка позиция трябва да се чувствате възможно най-удобно. Ако изпитвате дискомфорт или болка след упражнения в краката, кръста, шията, не забравяйте дали не сте се напрягали по време на упражненията. В самото начало на чигонг практиката анализирайте колко правилно изпълнявате всички движения.

Пълна липса на напрежение в ума и тялото.Не забравяйте, че основният принцип на Чигонг енергията е естествената релаксация. Много често това се разбира като отпускане на всички мускулни групи. В действителност обаче говорим сиза освобождаването от мисли, които водят до напрежение на съзнанието. Идеално е, ако по време на практиката сте напълно освободени от всякакви мисли, дори без да се концентрирате върху изпълнението на движенията. По време на Чигонг упражненията е необходимо да сте в абсолютно равно душевно състояние, което води до отпускане на всички клетки. човешкото тялокогато са напрегнати само онези мускулни групи, които участват в извършването на определено движение. Но те също трябва да се напрягат достатъчно, за да постигнат възможно най-гладкото си изпълнение.

Гладко и спокойно дишане.

Комбинация от напрежение и релаксация.

редовност.

Какво дава Чигонг управление на енергията на човек

Ще забележите положителни промени веднага, след първата практика на Чигонг. :

Ще почувствате, че тялото ви е станало по-освободено, гъвкаво, свободно и енергично. С помощта на Чигонг енергията ще се отървете от различни хронични заболявания, наднормено тегло.

Ще забележите промени в характера си. Мястото на раздразнителността и раздразнителността ще бъде заето от издръжливостта и самоконтрола.

Ще забравите за негативните емоции и деструктивните, патологични състояния (възмущение, гняв, ревност, страхове, нерешителност и др.).

Открийте, че паметта ви се е подобрила, интелигентността и креативността ви са се увеличили.

Забележете, че животът придобива онази дълбочина и богатство, които обикновено се случват само в детството. Ще можете отново да се насладите на всеки нов дъх и на всяко ново впечатление.

Повишавайки вниманието и осъзнаването си с помощта на чигонг дишането, вие ще можете да използвате обстоятелствата в живота възможно най-ефективно, за да постигнете целите си. И в резултат на това ще бъдете доволни от себе си, живота си, усещането за радост и щастие ще станат ваши постоянни спътници, ще намерите смисъла на живота.

Във всяка ситуация ще можете да останете трезви и нащрек, като същевременно не се напрягате и не изпитвате дискомфорт.

Регулирането на психологическите ви състояния с помощта на дишане ще ви позволи обективно да оцените възникващите ситуации и да намерите печеливши моменти при всякакви обстоятелства.

Ще можете бързо да се отпуснете, да се възползвате максимално дори от кратки минути почивка, за да се възстановите напълно и незабавно да стигнете до състояние на пълна готовност, когато е необходимо.

С помощта на Чигонг енергията човек може да подобри здравето, да лекува болести, да удължи живота, да развие ум и способности. Тя позволява на хората да открият в себе си такива способности от по-високо ниво, които не са налични в обикновеното състояние.

Мощните сили са присъщи на всеки човек от раждането и Чигонг енергията им позволява да бъдат разкрити.

За всеки човек чигонг представя нещо различно, но има и ценности, които са еднакви за всички:

Физическа сила.

Китайските монаси, защитавайки се от атаки, трябваше да се усъвършенстват в бойните изкуства. Техните постижения в тази област, благодарение на книгите и киното, са по-известни от това, за което са станали монаси. И все пак, Чигонг практиките, които помагат да се развият суперсилите на тялото и да се постигне висока концентрация, имаха голямо влияниедо ниво бойни изкуства. Досега те продължават да бъдат актуални за професионалистите от всеки спорт, което им позволява да постигат най-високи резултати.

секс.

Способността за изпитване на удоволствие от секса е силно повлияна от състоянието на тялото, психиката и вътрешната енергия на човек. Това е един от критериите физическо здраве, психическо благополучие и удовлетвореност на човек от живота.

Всеки сам решава колко, как и с кого да прави секс. Въпреки това, възможността да се насладите на самия процес, да изпитате оргазъм и да не останете разочаровани зряла възрастдостъпни за всеки. Има специални чигонг упражнения, които ви позволяват да контролирате сексуалната възбуда. Тези упражнения приближават жените до момента на оргазъм и забавят този момент за мъжете.

Определен етап от практиката на Чигонг се характеризира с бързото развитие на Ян енергията - „ян чи“, и следователно не трябва да се страхувате от значително увеличаване на сексуалното желание при мъжете и жените.

Качеството на живот.

Увеличавайки количеството вътрешна енергия и придобивайки контрол над нея, ще забележите промени не само на физическо и енергийно ниво, но и в обикновените жизнени процеси. Те ще засегнат всички сфери на живота: отношения, работа, семейство, пари, материални ценности и всякакви други области. И с повишаване на концентрацията, емоционалната стабилност и вътрешната сила ще можете по-ефективно да постигнете целите си.

Енергия и духовен растеж.

Даоистките традиции култивират практики, насочени към трансформиране на енергията в по-фина форма, за да се постигне духовен растеж, тъй като нивото на развитие на човека е свързано с качеството на неговата енергия. Практикуващите енергията на Чигонг могат да променят характера на човек и да подобрят качеството на неговата енергия. Тогава затворените хора стават по-отворени, хората с труден характер стават мили и нежни, гъвкави и жизнени.

Радваме се да представим на вашето внимание нашия онлайн магазин "Щастието на вещиците", който с право се счита за един от най-добрите езотерични магазини в Русия.

Не е нужно да прекарвате дълго в търсене. В нашия онлайн магазин "Щастието на вещиците" ще намерите това, което е подходящо за вас, човек, който върви по своя път, не се страхува от промяната, отговаря за действията си не само пред хората, но и пред цялата Вселена.

Освен това в нашия магазин са представени различни езотерични стоки. Можете да закупите всичко необходимо за магически ритуали: гадаене на карти таро, рунически практики, шаманизъм, уика, друидизъм, северна традиция, церемониална магия и много други.

Имате възможност да закупите всеки продукт, който ви интересува, като го поръчате в сайта, който работи денонощно. Всяка от вашите поръчки ще бъде изпълнена възможно най-скоро. Жителите и гостите на столицата могат да посетят не само нашия уебсайт, но и магазина на адрес: ул. Maroseyka, 4. Също така, нашите магазини са в Санкт Петербург, Ростов на Дон, Краснодар, Таганрог, Самара, Оренбург, Волгоград и Шимкент (Казахстан).

Посетете ъгъла на истинската магия!