Колима е много малка по площ, третата от дъното в списъка на мексиканските щати. Той гледа към тихоокеанското крайбрежие в южно Мексико. Щатът включва също Ревила Джихедо, група вулканични острови Сокоро, Кларион, Сан Бенедикто и Рока Партида.

В крайбрежната зона има няколко обширни лагуни.

вулкани

Шпорите на Южна Сиера Мадре заемат 3/4 от цялата земя на щата. Хълмистият и планински терен с височина до 1000 м преобладава почти в целия щат. В близост до столицата се издигат два вулкана: активният вулкан де Фуего де Колима (или просто Колима) и спящият, покрит със снежна шапка на Невада де Колима - доминиране на целия терен.

Легендите разказват, че вулканите на Колима всъщност са троновете на боговете, създадени от огън и лед, издигнати в манастира, от който боговете наблюдават света на хората. Името на щата Колима отеква древна легенда: на езика науатъл, "koli" - богове, "matl" - обиталище.

Климатично има два региона в щата Колима: северният, във високопланинските райони, където преобладава хладен климат, и южният, крайбрежен, където е много по-топло.

Щатът, както и почти цялото западно крайбрежие на Мексико, често са засегнати от опустошителни урагани. Ако пристигне ураган от категория 5 със скорост на вятъра 90 m/s и пориви до 111 m/s, държавата ще затвори всички магистрали по тихоокеанското крайбрежие, ще спре работата на бензиностанции и ще прекъсне електрозахранването на райони по пътя си . Държавата има текущ план за масова евакуация за потенциално уязвими райони, включително пристанището и столицата Колима.

За опазване на флората и фауната на щата е създаден биосферният резерват Сиера де Манантлан, който е дом на по-специално на редките южноамерикански котки онцила и ягуарунди, както и на оцелот, пума, червен рис и ягуар.

История

Територията на днешния щат Колима лежеше по пътя на миграциите на древни хора, които се случиха преди повече от 12 хиляди години от север на юг от континента. Тук се развива един от най-старите земеделски райони на континента: вече прибл. 4750 г. пр. н. е д. тук започнаха да отглеждат царевица. Най-старите образци на керамика са на повече от 4500 години.

В предиспанския период по земите на днешната държава възникват самобитни култури, оставяйки след себе си минни погребения, изящна керамика, наречена „колима“, и прочутите per-ros sebados – глинени фигурки на кучета без коса.

В долините и по крайбрежието между 2000 дон. д. и през 1000 г. племената на олмеките, нахуа, толтеките и чичимеките са живели, докато не са изгонени от пурепеча или тараска.

Именно с тарасканите испанците се срещат по време на кампаниите на конкистадора Ернан Кортес през 1522 г. Тараски, с когото дори всемогъщите ацтеки не смеят да се свържат, отблъсква завоевателите и затова те трябва временно да се приберат у дома. Въпреки това, година по-късно те се върнаха в Повече ▼и основава първото селище Сан Себастиан де Колима. През 1527 г. става град Колима, столица на днешния щат.

В същото време местните жители са християнизирани: през 1554 г. францисканските монаси отварят първия манастир.

Плановете за развитие на окупираните от испанците земи бяха временно разрушени от донесената от тях шарка, от която изчезнаха почти всички индианци, за които вече беше подготвено мястото на робите в плантациите и мини. Те бяха заменени от африкански чернокожи. Техните ръце построиха път, свързващ сегашните Мексико Сити и Колима, а след това и пристанището Мансанило.

През 1810 г., в началото на борбата за независимост на Мексико, населението на щата се противопоставя на испанското управление, а когато страната придобива независимост, през 1856 г. Колима става част от нея като държава.

Малкият щат Колима се превърна в един от най-проспериращите в Мексико поради факта, че на сравнително малка площ е имало най-голямото пристанище, крайна станция железопътна линияидващи от Мексико Сити, и вулкани, чиято пепел направи почвата изключително плодородна.

В щата Колима има много различни атракции, но самите Колимени, жителите на щата, преди всичко, както се казва, поставят работата, благодарение на която земята им процъфтява.

Колима е държава с водеща позиция в страната както по социални, така и по икономически показатели. Водеща индустрия - туризъм: Колима е популярна ваканционна дестинация с красиви плажове. Държавата откри и разработва най-голямото находище на желязо в страната - в Пеня Колорада. Колима се нарича още „мексиканската градина“: на територията на щата има богати плодородни вулканични почви, от които се вземат няколко реколти годишно. Основните култури са лимон (от него се произвежда лимоново масло), пъпеши, манго, папая, банан, царевица, халапеньо, домати и краставици. Колима е водещият производител на кокосови орехи в страната. В околностите на град Текоман са построени предприятията на датската компания Danisco Cultor, световен лидер в производството на пектин, важна суровина за хранително-вкусовата и фармацевтичната промишленост. Земеделието се извършва основно по крайбрежието и в подножието на поливни земи, главно в басейна на река Армерия.

Основата на икономиката на държавата е пристанището Мансанило, което има критично значениеза цялото Мексико: основното дълбоководно пристанище на страната на брега на Тихия океан. Наближават пристанището железнициот Мексико Сити, Гуадалахара и Агуаскалиентес.

Риболовната индустрия също е базирана главно в Мансанило, където са базирани лодки за риба тон, ловци на калмари и акули. В самия град работят големи рибни консервни предприятия, чиято продукция е предназначена основно за износ в САЩ и Канада.

В лагуната Cuyutlan се извършва промишлен добив на морска сол.

Столицата на щата, град Колима, е малка, стои на 1650 м надморска височина и заради изобилието от палми, растящи по всичките му улици, мексиканците наричат ​​Палмовия град. Основната му атракция, катедралатасгради от първата половина на 16 век, гледани отдалеч. Вярно е, че от оригиналната катедрала не е останало почти нищо, а причината за това са многократните промени, причинени главно от земетресения.

Подобно на цялото тихоокеанско крайбрежие на Мексико, тук има сеизмична зона и следователно земетресенията не са необичайни. Особено силни земетресения разтърсиха града през 1900, 1932, 1941, 1995 и 2003 г.

Местният дворец на градското събрание, издигнат на границата на 19-ти и 20-ти век, изглежда като художествена галерия и етнографски музей: всичките му стени са изрисувани от Хорхе Чавес Карило, който изобразява героите на Мексиканската революция и сцени от живота на коренното население на държавата. Изобилието от различни музеи и художествени галерии впечатлява. Изкуството в града е на почит, по улиците под на откритоима училища по изкуствата, в които пишат местни жители, колимират - и стари, и млади.

Морският град Куютлан е доста малък, но много хора идват тук, за да видят зелени вълни и да посетят Музея на солта. Зелените вълни по океанския бряг се образуват през пролетта, те са наистина тъмнозелени, високи 2 м и по-високи и се появяват при залез слънце поради силното течение. Музеят на солта е посветен на добива на морска сол, датиращ от предиспанските времена.

Най-древната забележителност на щата са предколумбовите храмове на бога на дъжда и гръмотевиците Тлалок в Ел Чанал и на бога на вятъра Икатл в Ла Кампана, построени около 100-150 години преди пристигането на испанците.

Главна информация

Местоположение : югозападно Мексико.
Административно деление : 10 общини.
Административен център : град Колима - 132 273 души. (2004).
Големи градове: Мансанило - 161 420 души, Вила де Алварес - 117 600 души, Текоман - 112 726 души, Армерия - 28 695 души. (2010).
Държавно образование : 1856 г
езици: испански (официален), науатъл и други индиански езици.
Етнически състав : метис, бял, афро-мексикански.
Религии: католицизъм - 87,9%, други християни - 6,9%, други религии - 0,1%, извън религия - 3,2%, неопределили се - 1,9% (2010).
Парична единица : мексиканско песо.
Реките: Зиуатлан, Коахуяна и Армерия.
езера: Каррисалило, Лас Куатас, Ел Хабапи, Ел Калабосо.
Големи летища : Международна Плая де Оро (Манцанило) и Мигел де ла Мадрид (Колима).
Съседни държави и води : на север - Халиско, на изток - Мичоакан, на юг и запад -.

Числа

Квадрат: 5625 км 2.
Население: 723 455 души (2010).
Гъстота на населението : 128,6 души / км 2.
Градско население : 89% (прогноза за 2010 г.)
Дължина брегова линия : 157 км
Средна надморска височина над морското равнище : 447 м.
Най-високата точка : 3860 m, вулкан Колима, вулканична Сиера.
Острови Ревиля-Джихедо : обща площ - около 160 km, разстояние - 970 km западно от континента.

Климат и време

Тропически, планински.
Сезон на дъждовете: юни-октомври.
Средна температура на въздуха през януари (град Колима) : +23,4°С.
Средна температура на въздуха през юли (град Колима) : + 26,8 °C.
Средни годишни валежи : 700-900 мм, в планините до 1300 мм.

Средна годишна относителна влажност : 70-75%.

Икономика

GRP - US $ 3,548 милиарда (2008), на глава от населението - US $ 4927 (2008).
минерали : желязо (Peña Colorada).
индустрия: леки (текстилни), хранителни (безалкохолни напитки, консерви, млечни продукти), дървообработване, цимент, тютюн.
Морско пристанище Мансанило.
Добив на морска сол.
Морски риболов.
Морски курорти.
Традиционни занаяти : керамика, плетене на кошници, кожени изделия, мебели от парота, текстил.
селско стопанство : растениевъдство (захарна тръстика, фъстъци, ориз, банани, кокос, лайм, манго, домати, кафе, пъпеши), животновъдство (млечни продукти, овце).
Сектор на услугите: туристически, транспортни, търговски.

гледки

Естествено

Мангрови гори Ел Параисо, биосферен резерват Сиера де Манантлан (1988 г.), архипелаг Ревиля Джихедо, вулкан де Фуего де Колима и вулкани Невадо де Колима.

Исторически

Археологически комплекс Капача (XXXII в. пр. н. е.), предколумбовите храмове на Тлалок и Икатл (Ел-Чанал и Ла Кампана, около XIV век).

град Колима

Главен площад, Градината на свободата, аркадите Портал Меделин и Портал Морелос, неокласическата катедрала (1527 г., възстановена през 1941 г.), Белгийската ротонда (1891 г.), Дворецът на градското събрание (1894-1904 г.), Регионален исторически музей, Музей на западната култура, Университетски музей на фолклорното изкуство, Университетска художествена галерия Алфонсо Мишел, пешеходна улица Andador Constitucion, театър Идалго, пазар Mercado Apvaro Obregon, музей на мелницата Захарна тръстикаХасиенда де Ногерас.

Любопитни факти

Тарасканците са наречени индианците от народа Пурепеча от испанците. Все още не е намерено обяснение защо испанците са ги кръстили така. На езика на самите Purépecha думата „тараско“ означава „тъст“ или „зет“. Има версия, че испанците са чували тази дума, когато преразказват една от местните легенди, и просто им харесва звука й. Ацтеките, съседи и дългогодишни съперници на Purépecha, ги наричат ​​michwake или рибари.

Активният вулкан Колима (Volcan de Fuego de Colima) се счита в Мексико за един от най-опасните активни вулкани в страната, който може да започне да изригва по всяко време. V Напоследъкизригвания са наблюдавани през 1999, 2000 и 2005 г.

Град Комапа се намира на няколко километра от столицата. Името му, в превод от езика науатъл, означава „мястото, където се правят глинени тигани“. Комале, глинени тигани, все още се използват от домакини в целия щат днес.

През 2016 г. архипелагът Revilla-Jihedo беше обявен за обект на световното наследство на ЮНЕСКО като четири вулканични острова, които са жизненоважно местообитание за различни видовефлора и фауна, по-специално морски птици. Околните води са дом на големи животни: гигантски манти, делфини, акули и различни китове.

Първата голяма корабостроителница в Латинска Америка е построена в Мансанило през 1531 г.

Занаятчиите от Колима са известни със своите керамични продукти... Най-популярните статуетки, които са се превърнали в символ на щата Колима, които индианците започват да правят в предколумбовите времена. Това са изображения на напълно безкосмено куче Xoloitzcuintle, една от най-старите породи в света. Според древните легенди тези същества придружавали мъртвите в пътуването им към Отвъдното. В древни времена кучетата са били погребвани заедно с починалия им собственик. Обикновено те правят фигурки на двойка кучета: стоящи, спящи или танцуващи.

Мебелите, произведени в щата Колима, изработени от дърво, което тук се нарича парота, са в голямо търсене. Научното му име е enterolobium, но се нарича още гуанакасте, каро-каро и слоново ухо (поради странната форма на семенните шушулки). Неговото червеникаво, леко и водоустойчиво дърво е много подходящо за направата на маси, столове и врати.

Правителствената сграда се намира пред зелената градска градина на Нунес и е проектирана от архитекта Лопес де Лара.

През 19 век сградата е придобита от Блас Руис, като в същото време тук е създадена комисия, която да следи за спазването на забраната за износ на стоки и използването на хартиени пари... През 1934 г. сградата е прехвърлена на федералното правителство.

Красивата грациозна сграда е двуетажна и красива дървени стълбикоято е изработена от дърводелеца Петър Замора. Интериорът на сградата е украсен със стенописи, подобни на тези в замъка Чапултепек.

Освен правителството, сега в сградата се помещават поща и телеграф.

Регионален исторически музей на Колима

Регионалният исторически музей на Колима се помещава в старо имение, датиращо от деветнадесети век, което също е било мястото на хотел-казино.

Музеят се нарежда сред най-известните музеи в града и представя на посетителите история от предиспанските времена до следреволюционните времена. Един от популярните експонати е гробницата, която показва пример за предиспанска погребална система в региона.

Археологическата експозиция е разделена на секции и е оформена в различни стилове... И така, тук можете да видите отделите за ритуали на смъртта, отдела за материална култура, фантастичната зоология и други. Залите на историята са разделени на залите на Земята, Водата, Небето, Желязото, Коприната.

Музеят организира изложби, образователни събития и познавателни теренни обиколки за групи от ученици.

Какви забележителности на Колима ви харесаха? До снимката има икони, като щракнете върху които можете да оцените това или онова място.

Плаж Ла Льорона

Плажът La Llorona се намира на час път с кола от град Колима и представлява див, неравен плаж с чист бял пясък, спираща дъха природа и вълни, разбиващи се в скалите.

Името на плажа означава „да скърбя“ и се свързва със специален вид пясък, който издава характерен звук при ходене по него. Тук можете да видите голям брой птици, които гнездят в съседните скали.

В близост до плажа можете да седнете на местата, оборудвани за къмпинг, но не забравяйте, че плажът няма места за хранене, така че всички продукти трябва да бъдат донесени със себе си, а след това също трябва да вземете боклук се.

Водопадът Ел Салто, северно от Мансанило, е главният водопад в Мексико и е висок над сто фута.

Водопадът се образува от река Марабаско, която тече през джунглата и тропическите гори, и се намира в природен паркблизо до малкото красиво селце Peça Colorada.

Входната такса за парка е 10 песо, тук можете да видите кафеени дървета, огромни древни дървета парота, "гумени" дървета и други необичайни екземпляри от дивата природа. В същия парк има аквапарк, който е ориентир за желаещите да стигнат до водопада.

Зад аквапарка има железен мост. От тук се открива красива гледка към водопада, заобиколен от каньони и пещери, както и други по-малки водопади.

Естеството на водопада също се променя в зависимост от сезона. По време на дъждовете, това е огромна, мощна, буйна река с мътна вода, от ноември до май, водите му са кристално чисти.

Природен лагер Колима

Природен лагерКолима е екологичен център с атракции за активни младежи, които обичат екстремните спортове. Това перфектно мястоза страхотно време с приятели.

В природния лагер са изградени къмпинги, висящ мост, вили и места за палатки, специални места за огньове, биотоалети, душ кабини и др. Към лагера има и места за най-малките – детски площадки със забавления.

Лагерът може да се посети всеки ден от 9 до 19 часа. Препоръчително е да запазите местата си предварително. Природният лагер се намира в предградието на Франсиско Вила, само на 20 километра от Мансанило.

Еко парк Ел Палапо

Еко парк Ел Палапо е уникална площ от 13 хектара, дом на над 13 000 животни от 230 различни вида.

Посетителите на парка могат да видят птици, риби, крокодили, маймуни, котки, змии, коне и много други животни, за които J. Jes s Valencia Arceo и семейството му са се погрижили. Първоначално проектът започна с прости грижи за животните, живеещи на тази обширна територия. Сега задачата на парка е да получи икономически ресурси от правителството, които да подпомогнат по-нататъшното функциониране на екозоната.

Предвижда се изграждане на волиера в парка, аудиторияи изложбено пространство. Освен това ще има интерактивни площадки за деца и младежи, където могат да се провеждат училищни екскурзии. Тези дейности имат за цел да създадат осведоменост в общността за това как хората могат да участват в храненето, грижите и опазването на застрашени видове.

Архипелаг Ревиля-Дихедо

Архипелагът Ревиля-Джихедо е група вулканични острови, разположени в Тихия океан.

Най-големите острови в архипелага са Сокоро, Рока Партида, Сан Бенедикто и Кларион. цялата зонаот островите е 169 квадратни километра, като най-високата точка е Сокоро с височина 1.130 метра.

Островите са населени, като към 2005 г. тук живеят около 60 души. В южната част на остров Сокоро има военноморска база, а на Кларион е разположен малък военноморски гарнизон.

Островите са дом на много ендемични растителни и животински видове, поради което често са наричани „малките Галапагос“. На 4 юни 1994 г. мексиканското правителство призна остров Сокоро за биосферен резерват.

Най-популярните забележителности в Колима с описания и снимки за всеки вкус. Избирам най-добрите местада посетите известните места на Колима на нашия уебсайт.

Вулкан Колима (на испански Volcan de Colima) е вулкан в западно Мексико, разположен в щата Халиско, във вулканичната Сиера, на 80 км от брега на Тихия океан. Най-активният вулкан в Мексико, той е изригвал повече от 40 пъти от 1576 г.

Състои се от 2 конични върха; най-високият от тях (Невадо де Колима, 4625 м) е угаснал вулкан, покрит със сняг през по-голямата част от годината. Друг връх е действащият вулкан Колима, или Volcan de Fuego de Colima („Огненият вулкан“), с височина 3846 m, наречен мексикански Везувий. Лавите са подобни по състав на базалтите.

Заснежените върхове на угаснали вулкани, освен естетическо удоволствие, предизвикват приятно усещане за сигурност и спокойствие. Различна е ситуацията с активни вулкани- огънят ужасява и привлича едновременно. Огненият вулкан е само един от най-активните вулкани на нашата планета. Пътуващите в Мексико имат невероятната възможност да усетят поразителната сила на стихиите, да видят със собствените си очи изригването на вулкан - изпускането на лава и огнени реки, течащи по склоновете.

Малкият размер на кратера на Огнения вулкан не позволява големи обеми лава да се натрупват и да остават вътре - тук започва смразяващо изпълнение с всички чудеса на естествената пиротехника.

Един от маршрутите, водещи до вулкана, започва от град Колима, след това през съседния град Комала, през Сучитлан и езерото Ла Мария и накрая през село Ла Йербабуена - това е почти в подножието на вулкана. Самият подход към него е хипнотизиращ: по цялата пътека вулканът се вижда много ясно и можете да се насладите на разнообразни пейзажи с единствения постоянен детайл - на заден план непоклатимо се издига великолепният Огнен вулкан.

Огненият вулкан се намира в щата Колима, в центъра на западно Мексико. Заедно със съседния угаснал вулкан, Снежният връх Колима (Невадо де Колима) образува вулканичен комплекс, принадлежащ към мексиканския вулканичен пояс.

На тази територия са разположени някои градове на щата Колима (Куаутемок и Комала) и щата Халиско (Тукспан, Сапотитлан и Тонила). Огненият вулкан се намира на 48 км северно от Колима на границата с щата Халиско; се нарежда на осмо място сред най-много високи върховев Мексико (3860 м); най-близкото селище до вулкана е Ла Йербабуена, разположено на 8 км от кратера на вулкана.

Климат: горещ и влажен; дъждовният сезон е от май до октомври. Тук можете да дойдете по всяко време на годината, с изключение, разбира се, периодите на най-голяма вулканична активност.

Забележка: в град Комала, на la calle Progreso, къща номер 102 живее дон Матиас Кория - той е местна знаменитост, фотограф. Той излага своите произведения на ъгъла на централния парк на Комала - тук можете да видите и закупите снимки на Огнени и други вулкани, направени от него през различни години. Снимки за всеки вкус и темперамент: от романтични, с прекрасно езеро на преден план, до насилствени - с вулкани, бълващи огън във всички посоки.

Последното силно изригване е регистрирано на 8 юни 2005 г., изхвърлената пепел се издига на височина от 5 км, принуждавайки властите да евакуират хората от близките села.

Слънцето е източникът на живота на планетата. Неговите лъчи осигуряват необходимата светлина и топлина. В същото време ултравиолетовото лъчение на Слънцето е пагубно за всички живи същества. За да намерите компромис между полезни и вредни свойстваСлънце, метеоролозите изчисляват индекса на ултравиолетовото лъчение, който характеризира степента на неговата опасност.

Какво представлява UV лъчението от Слънцето

Ултравиолетова радиацияСлънцето има широк обхват и е разделено на три области, два от които достигат до Земята.

• UV-A. Дълговълнов обхват на излъчване
  315-400 nm

  Лъчите преминават почти свободно през всички атмосферни "бариери" и достигат до Земята.

• UV-B. Средна дължина на вълната
  280-315 nm

  Лъчите се абсорбират на 90% от озоновия слой, въглеродния диоксид и водните пари.

• UV-C. Късовълново лъчение
  100-280 nm

  Най-опасната зона. Те се абсорбират напълно от стратосферния озон, преди да стигнат до Земята.

Колкото повече озон, облаци и аерозоли в атмосферата, толкова по-малко е вредното въздействие на Слънцето. Тези спестяващи фактори обаче имат висока естествена променливост. Годишният максимум на стратосферния озон е през пролетта, а минимумът е през есента. Облачността е една от най-променливите характеристики на времето. Съдържание въглероден двуокиссъщо се променя през цялото време.

При какви стойности на UV индекса има опасност

UV индексът дава оценка на количеството UV радиация от Слънцето на земната повърхност. Стойностите на UV индекса варират от безопасни 0 до екстремни 11+.

• 0 - 2 Ниско
• 3 - 5 Умерено
• 6 - 7 Висока
• 8 - 10 Много високо
• 11+ Екстремни

В средните географски ширини UV индексът се доближава до опасни стойности (6–7) само при максималната височина на Слънцето над хоризонта (настъпва в края на юни - началото на юли). На екватора UV индексът достига 9 ... 11+ точки през цялата година.

Защо слънцето е полезно

В малки дози UV радиацията от Слънцето е от съществено значение. Слънчевите лъчи синтезират меланин, серотонин, витамин D, необходими за нашето здраве, и предотвратяват рахит.

Меланинсъздава вид защитна бариера за клетките на кожата от вредни ефектиСлънцето. Поради него кожата ни потъмнява и става по-еластична.

Хормонът на щастието серотонинвлияе на нашето благосъстояние: подобрява настроението и повишава цялостната жизненост.

витамин Dукрепва имунна система, стабилизира кръвното налягане и има антирахитични функции.

Защо слънцето е опасно

Приемане слънчеви бани, важно е да се разбере, че границата между полезното и вредното Слънце е много тънка. Прекомерният тен винаги граничи с изгаряне. Ултравиолетовото лъчение уврежда ДНК в кожните клетки.

Защитната система на тялото не може да се справи с такъв агресивен ефект. Понижава имунитета, уврежда ретината на очите, причинява стареене на кожата и може да доведе до рак.

Ултравиолетовата светлина разрушава ДНК веригата

Как слънцето влияе на хората

Чувствителността към UV радиация зависи от типа кожа. Хората от европейската раса са най-чувствителни към слънцето - за тях се изисква защита още при индекс 3, а 6 се счита за опасен.

В същото време за индонезийците и афроамериканците този праг е съответно 6 и 8.

Кой е най-засегнат от Слънцето

Хора със светлина
цвят на кожата

Хора с много бенки

Жителите на средните ширини на почивка на юг

Любителите на зимата
риболов

Алпийски скиори и катерачи

Хора с фамилна анамнеза за рак на кожата

При какво време слънцето е по-опасно

Фактът, че Слънцето е опасно само в горещо и ясно времее често срещано погрешно схващане. Можете да се изгорите дори при хладно облачно време.

Облачността, колкото и плътна да е тя, изобщо не намалява количеството на ултравиолетовото лъчение до нула. В средните географски ширини облачността значително намалява риска от слънчево изгаряне, което не може да се каже за традиционните места. почивка на плажа... Например, в тропиците, ако при слънчево време можете да изгорите за 30 минути, при облачно време - за няколко часа.

Как да се предпазите от слънцето

За да се предпазите от вредните лъчи, спазвайте прости правила:

Стойте по-малко на слънце в обедните часове

Носете светли дрехи, включително шапки с широки периферии

Използвайте защитни кремове

Носете слънчеви очила

Вие сте повече на сянка на плажа

Кой слънцезащитен крем да изберете

Слънцезащитният крем варира по степен на слънцезащита и е обозначен от 2 до 50+. Числата представляват дела слънчева радиациякойто преодолява защитата на крема и достига до кожата.

Например, при нанасяне на крем с етикет 15, само 1/15 (или 7%) от UV лъчите ще проникнат през защитния филм. При крем 50 - само 1/50, или 2%, засягат кожата.

Слънцезащитният крем създава отразяващ слой върху тялото. В същото време е важно да се разбере, че нито един крем не е в състояние да отразява 100% от ултравиолетовото лъчение.

За ежедневна употреба, когато времето, прекарано на слънце, не надвишава половин час, е доста подходящ крем със защита 15. За слънчеви бани на плажа е по-добре да вземете 30 или повече. За хора със светла кожа обаче се препоръчва използването на крем с етикет 50+.

Как да прилагате слънцезащитен крем

Кремът трябва да се нанася равномерно върху цялата открита кожа, включително лицето, ушите и шията. Ако планирате да правите слънчеви бани достатъчно дълго, тогава кремът трябва да се нанася два пъти: 30 минути преди излизане и освен това преди да отидете на плаж.

Посочете необходимото количество за нанасяне в инструкциите на крема.

Как да нанасяте слънцезащитен крем по време на плуване

Слънцезащитен крем трябва да се прилага всеки път, когато се къпете. Водата отмива защитния филм и, отразявайки слънчевите лъчи, увеличава дозата на полученото ултравиолетово лъчение. Така при къпане рискът от слънчево изгаряне се увеличава. Въпреки това, поради охлаждащия ефект, може да не усетите изгарянето.

Прекомерното изпотяване и подсушаването с кърпа също са причина да защитите отново кожата си.

Трябва да се помни, че на плажа, дори и под чадър, сянката не осигурява адекватна защита. Пясъкът, водата и дори тревата отразяват до 20% от UV лъчите, увеличавайки ефекта им върху кожата.

Как да защитим очите си

слънчева светлинаотскачането на вода, сняг или пясък може да причини болезнени изгаряния на ретината. Използвайте слънчеви очила с UV филтри, за да защитите очите си.

Опасност за скиори и катерачи

В планините атмосферният "филтър" е по-тънък. За всеки 100 метра надморска височина UV индексът се увеличава с 5%.

Снегът отразява до 85% от UV лъчите. Освен това до 80% от ултравиолетовите лъчи, отразени от снежната покривка, отново се отразяват от облаците.

Така Слънцето е най-опасно в планините. Защитата на лицето, долната част на брадичката и ушите е от съществено значение дори при облачно време.

Как да се справите със слънчево изгаряне, ако сте изгорени

Избършете тялото си с влажна гъба, за да навлажните изгарянето

Нанесете крем против изгаряне върху изгорените места.

Ако температурата се повиши, консултирайте се с лекар, може да ви посъветват да вземете антипиретик

Ако изгарянето е тежко (кожата е много подута и образува мехури), потърсете медицинска помощ