Ако вземете лист хартия, бои или моливи и нарисувате каквото ви дойде в главата, тогава добър специалист ще може да определи вашето психологическо състояние от тази снимка, да прочете вашите проблеми и страхове. Изпълнете тази задача и разгледайте чертежа, който получавате. Празна средна или не? Целият лист зает ли е или е групиран някъде на едно място? Кои цветове са предимно червени, черни, кафяви или светли? Или може би редовете са правилни, равномерни, но мъртви и бездушни? Това може да се види не само от специалист, но вие сами можете да определите, че е време да излекувате душата. Това изучава арттерапията - това е метод за изцеление чрез творчеството на човешките души.

Всеки е способен да се изразява по различни начини, чрез подбор на прически и дрехи, чрез движение, чрез рисунки, чрез поезия и проза. За всеки творческа личност - това е единствената възможност да изразите себе си, да разкажете за своите чувства, преживявания и мисли. Не е правилно хората да се разделят на нетворци и творци. Всички хора са способни да творят, само различна нужда от това, някой е по-силен, някой е по-слаб. Арт терапията предоставя възможност за себеизразяване, за да отговори на вашите нужди. Това е основната му задача.

Арт терапията използва творческия потенциал на човек. Не е нужно да сте художник, за да изразите себе си чрез рисуване. Вътрешният свят е по-важен от правилността на рисунката. Разбирането на езика на творчеството, способността да се използва, помага да се открият нови качества в себе си и в другите хора. Позволява ви да разберете по-добре вашите желания и нужди, противоречия и ресурси. Не е толкова лесно да се овладеят тези качества, но притежаването им дава нови възможности, отваря нови хоризонти. Проблемът, поставен и решен от арт-терапията, не е да научи човек да рисува, да композира музика и поезия, а да научи да твори в най-широкия смисъл на думата. Създайте своя собствена съдба, живота си, както самият човек иска.

Днес, уви, творческият подход към живота на човек е забравен. Сега по-голямата част от хората са на мнение, че животът на хората е предопределен от детството, те са сигурни, че самото общество ни диктува своите условия. Днес човек все повече живее в непрекъсната борба за оцеляване, основното е находчивост, бързина, напористост, сила. Все повече свикваме да гледаме на нещата от практическа гледна точка, от гледна точка на лична изгода. Ако има проблем, има и има решение. Трябва да направим едно или друго нещо, трябва. Какво дължим и на кого?

В арттерапията се използват символични образи, именно чрез тях имаме достъп до тези непознати възможности и способности, развиват се различни начини на мислене, променя се възприятието, то става по-пълно. Има възможност да се разберете по-добре, да спечелите повече увереност. Това е възможност да изясните значението чрез формиране на разбиране за уникалността на вашата личност.

Ние отнасяме творчеството като различни видове човешки дейности за постигане на определена цел. Творчеството е моделиране, рисуване, танци, композиране на поезия и музика и много други видове действия.

Арт терапията е сравнително нова посока на психиатрията, въпреки че основите се връщат към същия Фройд. Това не е медикаментозно лечение на болест, а метод за разплитане на вътрешните способности и способности на човек, насърчаване на творчеството, вътрешна хармония и човешкото развитие. Арт терапията разчита на способността на човек да отразява вътрешното си състояние във визуални образи.

Човек, който изпитва скръб или радост, болка, поражение или победа, може да нарисува своето състояние, да го изрази в поезия и танц, може да отрази това състояние в музиката. Техниките, използвани от Арт терапия, ви позволяват да облекчите психоемоционалния стрес, да отворите творческите си способности, да промените отношението си към света, към близки хора и хората около вас. Не е необходимо да имате професионална подготовка, за да работите в тази посока, не е нужно да имате някакви специални способности. Най-важното е да се наслаждавате на самия процес от това, което правите.

Обърнете внимание на снимките на различни автори, защото всеки от тях носи своите емоции, това е изблик на емоция, някъде позитивен, някъде не. Подобно явление можем да видим в литературата и в музиката. Творчеството ви позволява да гледате на вътрешния си свят отвън.

Музика за черния дроб!

Няма нужда да доказваме и обясняваме, че музиката има невероятен ефект върху нас. Сега можете да намерите различни музикални албуми: "Liver", "Migraine", "Digestion". Тази музика е много популярна за лечение различни системи организъм. Действието се развива на психологическо ниво, музиката предизвиква шок, вълнение. Опитайте се да намерите своето музикално произведение, което отразява емоционалното ви състояние в даден момент, успокоява или ободрява. Музиката винаги предизвиква силни емоции в душата, носи заряд на енергия, има благоприятен ефект върху човека.

Опитайте се да чуете "вътрешно дете"

Може да възникнат мисли, че е неудобно и несериозно в зряла възраст да се занимаваш с моделиране, рисуване, но това е голяма заблуда. И в душата на всеки много сериозен и много възрастен човек винаги има вътрешно дете, което само чака своя собственик, след като е премахнало всички ограничения и клишета за „сериозност“, отново докосвайки светлината и красивия свят на творчеството и детството.

И какво казва науката за това?

Физическата болка се облекчава от съзерцанието на красотата - това е научно доказано от учени от невролози от университета в Бари (Италия). Участниците в експеримента избраха 20 красиви и 20 грозни снимки (според участниците) от предоставени им стотици картини. След това с помощта на лазерен импулс те предизвикаха болезнени изтръпвания и ги помолиха да разгледат избраните картини, без да спират. Когато обобщаваха резултатите от експеримента, те забелязаха, че когато обектите разглеждат красиви картини, включително Ботичели, чувствата им са с почти една трета по-малко, отколкото при разглеждането на „грозна картина“ или празно платно като цяло.

- метод, при който както психотерапевтите, така и техните клиенти проявяват нарастващ интерес. Като относително нова тенденция в психотерапията, „креативното лечение“ - и така се превежда „арт-терапията“ - има широки възможности, които всеки, изпробвал този необичаен и удивителен метод, е изненадан да открие.

За първи път британският художник и лекар Адриан Хил говори за арт терапията като метод за лечение. Работейки с пациенти с туберкулоза, той забеляза, че уроците по рисуване им помагат да се възстановят по-бързо, а самата болест е много по-лесна. Пациентите бяха разсеяни от своите преживявания, фокусирайки се върху себеизразяването чрез рисуване.

Ако погледнем малко по-нататък, ще видим, че арт терапията всъщност е по-стара, отколкото изглежда. От момента, в който първобитният човек за първи път очерта линия върху камък с парче въглен, историята на изкуството и творчеството започва. Първоначално изкуството беше средство за комуникация - особен начин да разкажете на другите хора за вашия труден духовен живот. Фолклорно изкуство - прототипът на съвременната арт терапия, който не позволява на хората да отидат в джунглата на собствените си проблеми. Не напразно с възвръщането на интереса към детското изкуство, така нареченото „примитивно творчество“, се получи арт терапия нов кръг развитие. В света на стреса и постоянното бързане, мегаполисите, където цари депресия и безпокойство, възможността за релаксация и спонтанно изразяване на емоции стана особено важна.

Работата е там, че арттерапията се обръща именно към онези вътрешни нужди на човек, които днес по една или друга причина пренебрегват. Основната е основната ни нужда от самоактуализация, себеизразяване, най-доброто лекарство за което е творчество. Разбира се, различните хора виждат целите на своя живот и самия живот по различен начин, но всеки, който по един или друг начин се стреми да постигне успех, по един или друг начин се опитва да изрази себе си. Не е тайна, че не винаги всичко в живота върви по начина, по който бихме искали - и много често забравяме колко е важно да помним вътрешните си нужди, колко е важно да се отнасяме към себе си с любов и да се вслушваме. Постоянното „избутване“ на техните желания в ъгъла, в крайна сметка води до постоянно раздразнение, увеличаване на чувството на неудовлетвореност от себе си и от живота си, от света около нас, което изглежда толкова неприятно, че се изненадваме - как по-рано (например в детството) го смятахме за пълен с чудеса? ..

Арт терапията е една от най-меките и в същото време най-много ефективни методикоито ви помагат да се обърнете към собственото си подсъзнание и да запомните основните си нужди. то естествен начин корекция на нашето емоционално състояние. Интересното е, че всеки може да се занимава сам с арт терапия, без да прибягва до помощта на специалист, ако иска да облекчи стреса, да получи заряд на умствена сила и бодрост, да се настрои на позитивно настроение. Ако обаче задачата е да се изяснят вътрешните конфликти с помощта на арт терапия, да се открият причините за проблемите и да се опитате да ги отстраните - тук не можете да се справите без помощта на психолог, тъй като независимото „копаене“ в подсъзнанието ви може да работи срещу вас, водещ вместо положителен резултат до напълно противоположен - за всички експерти предупреждават за това.

На кого и кога помага арттерапията?

Привидната простота на метода на арттерапията понякога кара човек да зададе въпроса - колко ефективна е арт терапията за даден проблем? Ще ми помогне ли?

Показанията за арт терапия са доста обширни - поради своята естественост и мекота, този метод може да се използва за работа с широк кръг от хора, включително пациенти със сериозни психични разстройства (за повече информация относно работата с арт терапия за различни разстройства, вж. раздел "") ...

Характеристика на арт терапията - във възможността за „дозиране“ на нейните ефекти, в зависимост от задачите, пред които е изправен терапевтът. Поради гъвкавостта на въздействието на творчеството, става възможно прилагането на арт терапия за работа с клиенти от всички възрасти.

Проблеми, които ефективно помагат за решаване арт терапияса доста разнообразни. Сред тях са кризисни състояния, вътрешноличностни конфликти и проблеми в общуването, затруднения в социализацията, травматични ситуации, ситуации на загуба, трудности в разбирането на себе си, невротични разстройства, проблеми с формирането на личностно значение и т.н.

В хода на арт-терапевтичния процес човек получава поне изход за своята скрита творческа енергия, един вид освобождаване, освобождава се напрежението и идва облекчение - симптомите на проблема се „отстраняват“. В някои случаи простото творческо изразяване може да не е достатъчно - тогава е ред на по-задълбочено проучване на проблема, с идентифициране на неговите корени и търсене на решения.

Терапия или жизнен път? ..

Арт терапията е метод, който допринася за хармонизирането на личността и нейното развитие в най-широк смисъл. Всеки човек е способен на себеизразяване - по един или друг начин, чрез движение, поезия или проза, рисунки, подбор на прически и дрехи и т.н. За един креативен човек това е единственият начин да се „заявите пред света”, да разкажете за своите преживявания, чувства, мисли. Разделянето на хората на „креативни“ и „не творчески“ обаче не е съвсем правилно - всички ние без изключение сме способни да творим, но при някои тази нужда се изразява по-силно, отколкото при други. Арт терапията предоставя възможност за себеизразяване и удовлетворяване на тази потребност. Това е една от основните й задачи.

Арт терапията се основава на използването на човешките естествени творчески възможности. Изобщо не е необходимо да имаш талант на художник, за да се изразиш чрез рисунка - това е много по-важно от правилността на линиите, отражението на рисунката на вътрешния свят на човек. Познаването на „езика на творчеството“, способността да го използвате ви позволява да откривате нови качества и страни, да разбирате по-добре себе си и вашите желания, противоречия, ресурси. Не е толкова лесно човек, който е далеч от изкуството и творческите възгледи за живота, да овладее този език - обаче арт терапия толкова добър, че дава такава възможност. Целта на арт терапията не е да научи човек да рисува, да пише поезия или да танцува. Неговата задача е да научи човек да твори в най-широк смисъл. Създайте своя собствен живот - по начина, по който човек винаги го е искал.

Творчество към живота днес, уви, е забравен. Животът на повечето хора от детството е по някакъв начин предопределен - всички знаем как обществото ни диктува своите условия. Спецификата на днешната реалност е в непрекъснатата борба за оцеляване, тук са важни бързината и находчивостта, напористостта и силата. Привлечени във водовъртежа, ние свикваме да гледаме на нещата от чисто практическа гледна точка. Има проблем, има решение. Трябва да направим това и онова. Имаме нужда от ...

Разбира се, животът е пълен с препятствия, които трябва да бъдат преодолени по пътя към целта. Това обаче изобщо не трябва да се превръща в безкрайна верига от проблеми, които ни напрягат. Решението на всеки проблем може да бъде намерено по няколко начина - и колкото по-широк е погледът на човека към живота, толкова повече начини може да измисли, толкова по-широки са възможностите му. Творческият подход помага не само да разшири кръгозора на човек, но и да му даде инструмент, с който той може да моделира живота си, да намери интересно нестандартни решения, разнообразяват ежедневието.

Арт терапията използва символни образи, чрез които се отваря достъп до неизползван досега потенциал - фигуративното и асоциативното мислене се развива, възприятието се подобрява, става все по-пълно. Умението да се изразяваш свободно помага на човек да разбере по-добре себе си и да се чувства по-уверен. Арт терапията е шанс за изясняване на личните значения чрез по-ясно формиране на разбирането за вашата уникална личност.

Възможностите на метода обаче не са ограничени до това. помага да се научите по-добре да контактувате с хората, да установявате по-продуктивни и здравословни взаимоотношения. Познавайки себе си, човек се научава да разбира по-добре другите - познавайки себе си и собствените си характеристики, можете да избегнете непредвидени трудности в общуването.

Класовете по арт терапия могат да ви помогнат да откриете непознати досега таланти. Освен това това чудесен начин проследете промените, които се случват в вас и членовете на вашето семейство - промени в емоционалното състояние, отношението към различни аспекти на живота, един към друг и към други хора.

Видове арт терапия

Има огромен брой подтипове на арт терапията - в зависимост от това с какъв материал работи човек и как протича творческият процес. Подвидовете могат да бъдат изброявани безкрайно, но в рамките на тази статия ще се спра само на някои от най-често срещаните.

Във връзка с

руски клинично-психотерапевтичен метод-училище - за разлика от терапията с творческо себеизразяване, терапия чрез творчество (Creative терапия) в широко, западно, разбиране (като спомагателна терапия, "главно в рамките на общ план за лечение, като съобразявайки се с психоаналитичната концепция ", И. Бонштедт-Уилке, У. Рьогер, 1997). Т. т. С. Б. въвежда специфични дейности за лечебно творчество, духовна култура в природонаучната традиционна руска клинична психотерапия А. И. Яроцки (1866-1944) и С. И. Консторум (1890-1950). За разлика от арт-терапевтичния, екзистенциално-хуманистичния и религиозния подход, Т. т. С. Б. приема естествена, телесна основа в най-сложните движения на душата и се изпраща в своите психотерапевтични въздействия не от Духа, а от Природата. (Burno M. E. Therapy for creative self-expression, 1999; Burno M. E. Clinical psychotherapy, 2006; Burno M. E., Dobrolyubova E. A. (ed.). A Practical Guide to Therapy of Creative Self-Expression, 2003). Психотерапевтът изследва защитната и адаптивна работа на природата, която е повече или по-малко разбираема за клинициста от гледна точка на клиничната картина, в личната почва, за да помогне на спонтанните природни сили да се защитят по-добре от вредните външни и вътрешни влияния . Например деперсонализационното страдание се разбира като защитна и адаптивна неестественост на чувствата, преживяванията („Чувствам, не преживявам по свой начин, например, аз съм тъп в душата си“), смекчаваща сърцераздирателната меланхолия. Това е спонтанно несъвършенство естествена защита се подобрява, ако е възможно, чрез психотерапевтично творчество, помагайки на пациента да се почувства, да се проясни в творческо вдъхновение. Теоретичната основа на метода е П. Б., съзвучен на Ганнушкин, разсъжденията на Е. Кречмер (1934) с последващото заключение, че „има психотерапевтични задачи“. Говорим за психотерапевтичната концепция на Kretschmer - „създаването на личност съгласно нейните конституционни основни закони и дейности“ (E. Kretschmer, 1975). Т. т. С. Б. напусна психиатрия и е показан за редица пациенти с болезнено чувство за малоценност с чувство за вина, несъстоятелност (патологична защитност (пасивна дефанзивност) за разлика от агресивността). Въпреки това, особено в последните години, методът започва да се използва за лечение на психично здрави соматични, неврологични пациенти с отбранителни черти на характера, за подпомагане на здрави защитни деца (в училище, в детска градина) и др. Същността на метода. Пациентът или здравите хора с отбранителни затруднения, под ръководството на психотерапевт, изучават елементи от клиничната психиатрия, характерология (включително характерите на художници, учени), елементи на психотерапията, естествените науки в различни творчески самоизразявания, за да да намерят свои собствени, вдигайки от „кашата“ на преживяванията, изцелявайки смислено творческо вдъхновение ... Открийте себе си като уникална, но все пак, в съответствие с природата си, аутистична, психастенична, синтонична, полифонично-шизотипна и т.н. личност. Природните характери, симптоми на болестта тук се разбират не като „етикети“, а като важни природни забележителности (като например мъжка или женска, младежка или естествена психическа черта на възрастния мъж), помагащи да се намери път към вашия творчески аутист, психастеника и др. уникалност, вашата любов и вашето значение. Точно като ученик в консерватория, по съвет на учител, изпълнявайки някакво любимо музикално произведение като музикант, който е психически в унисон с него, идва от имитация към неговата, по думите на Равел, „несъзнавана неточност“. Метод на практиката. Индивидуални психотерапевтични срещи, творчески домашни, групови творческа изява в камерна обстановка на психотерапевтична всекидневна, реалистичен психотерапевтичен театър. Специфични методи на креативна терапия, преплетени помежду си: 1) терапия чрез създаване на творчески произведения; 2) терапия чрез творческа комуникация с природата; 3) терапия чрез творческа комуникация с литература, изкуство, наука; 4) терапия с творческо събиране; 5) терапия чрез душевно и творческо потапяне в миналото; 6) терапия чрез водене на дневници и тетрадки; 7) терапия чрез кореспонденция с психотерапевт; 8) творческа терапия за пътуване; 9) терапия с творческо търсене на духовност в ежедневието. „Креатив“ тук означава навсякъде когницията-търсене на себе си, аутист, психастеник и др. В комуникация с изкуството, природата и т.н., за да се намери свой собствен вдъхновяващ и творчески уникален жизнен път. Дългосрочни T. t. C. Б. трае 2-5 години, краткосрочни варианти на метода - от седмица до 4 месеца. Идеалът на терапевтичната ефикасност е формирането на творчески начин на живот: способността да се доведеш в състояние на творческо вдъхновение по придобити начини, способността да живееш в състояние на вдъхновение дълго време. Т. т. С. Б. се развива безкрайно заедно с клинична психиатрия, характерология, изкуство и всички области на духовния живот, от които методът избира материала, от който се нуждае, пречупвайки го клинично и психотерапевтично. Точно както хирургията по свой начин пречупва все повече технически открития.

ТЕРАПИЯ ЗА КРЕАТИВНО ИЗРАЖЕНИЕ НА БУРНО

Разработено от ME Burno (1989, 1990) и е предназначено главно за пациенти с отбранителни разстройства без остри психотични разстройства (т.е. с болезнено усещане за тяхната малоценност). Това е доста сложен, дългосрочен (2-5 години или повече) метод. M.E.Burno (1993) също предлага метод за краткосрочна терапия с креативно рисуване.

Име T. t. C. Б. посочва връзката на този метод с креативна терапия, арт терапия, но в същото време авторът отбелязва и неговата оригиналност: 1) те са пропити с фина клиничност, т.е. е в съответствие с клиничната картина и проявените в нея защитни сили на пациента; 2) е насочена към обучение на пациента на техниките за изцеление на творческо самоизразяване със съзнание за социалната полезност на неговата работа и живота му като цяло. Целта на метода е да помогне на пациента да разкрие творческия си потенциал като цяло и най-вече в професията си. Методът е практически израз на концепцията за емоционално-стресова психотерапия от Рожнов, повдигане, одухотворяване на личността, адресиране на нейните духовни компоненти.

Т. т. С. Б. възникна въз основа на дългогодишната работа на автора с пациенти, страдащи от психопатия и нискостепенна шизофрения с отбранителни прояви (пасивно-защитна реакция, тревожен опит от тяхната непълноценност). Съществува и опит с използването му за алкохолизъм, семейни конфликти, както за терапевтични, така и за психохигиенни и психопрофилактични цели.

Основни техники T. t. C. Б.: 1) създаване на творчески произведения (композиция на разкази, рисуване, фотографиране, бродерия и др.) На нивото на възможностите на пациента с цел изразяване на характеристиките на неговата личност; 2) творческа комуникация с природата, в процеса на която пациентът трябва да се опита да усети, осъзнае какво точно от околната среда (пейзаж, растения, птици и др.) Му е особено близко и към което е безразличен; 3) творческа комуникация с литература, изкуство, наука ( идва за умишлено търсене сред различни културни произведения на любим човек, в съгласие с пациента); 4) събиране на предмети, които съответстват или, напротив, не съответстват на индивидуалността на пациента, с цел да се познаят характеристиките на собствената му личност; 5) потапяне в миналото чрез общуване с обектите от детството му, разглеждане на снимки на неговите родители, предци, изучаване на историята на неговия народ или човечеството като цяло за по-задълбочено разбиране на собствената му индивидуалност, неговите „корени” и неговите "неслучайност" в света; 6) водене на дневник или друг вид записи с включване на елементи на творчески анализ на определени събития, произведения на изкуството и науката; 7) кореспонденция с лекар, чиито писма са от психотерапевтичен характер; 8) преподаване на „творческо пътуване“ (включително разходки по улиците или извън града), за да се идентифицира отношението на пациента към околната среда и формирането на способността му да анализира това отношение въз основа на познаването на собствената си личност; 9) преподаване на творческо търсене на духовното в ежедневието, необичайното в обикновеното.

Изброените методи в процеса на лечение често се преплитат в съответната индивидуална и групова обяснителна и образователна работа на психотерапевта. Те се изпълняват в психотерапевтична среда - в специална всекидневна, осветена с приглушена светлина, където тихо свири музика, сервира се чай и има възможност за показване на слайдове, демонстриране на работата на пациентите.

Т. т. С. Б. се извършва на 2 етапа. 1-ви етап - себепознание, в процеса на който пациентът изучава характеристиките на собствената си личност и болезнени разстройства (въз основа на осъществимо проучване на други човешки характери и др.). Продължителността на този етап е 1-3 месеца. 2-ри етап - познание на себе си и другите, използвайки горните методи: продължителността му е 2-5 години.

Енергично препоръчва следните форми на работа: 1) индивидуални разговори (първите 1-2 години от 2 пъти седмично до 1 път на 2 месеца, а след това дори по-рядко); кореспонденция между лекаря и пациента (от няколко писма на месец до няколко годишно, в които се обсъждат въпроси, свързани с творчеството на пациента и неговите болезнени преживявания); 2) домашна работа за пациентите (изучаване на художествени и научна литература), създаване на творчески произведения и др.); 3) вечери, срещи на психотерапевтичната група (8-12 души) в психотерапевтичната всекидневна с четене на глас на произведения, написани от пациенти, показване на слайдове, обсъждане на работата на пациентите (2 пъти месечно по 2 часа). На един и същ етап от лечението могат да се комбинират различни психотерапевтични техники на Т. Б. с други видове психотерапия и лекарства.

Наблягайки на клиничната насоченост на своя метод, авторът дава препоръки относно водещата му насока при различни видове психопатии и нискостепенна шизофрения с защитни прояви. По този начин психостеничните психопати, в съответствие с техните характеристики, обикновено се нуждаят от достатъчно подробна научна и терапевтична информация, астеничните психопати - в проява на искрена медицинска помощ, циклоидни личности - в насърчителни, хумористично-съживяващи влияния, във вярата в своя лекар. Трябва да се помогне на шизоидните индивиди да приложат присъщия им аутизъм в различни видове полезни дейности (математически, философски и символни художествено творчество и т.н.). При лечение на пациенти с епилептоидна психопатия специално внимание трябва да бъде насочен към моралното осъзнаване на дисфоричното напрежение; Макар да одобряваме честността и безкомпромисното отношение на такива пациенти, е необходимо да им дадем приятелски намек, че ще постигнат много повече в живота, ако се опитат да бъдат по-опрощаващи човешките слабости на другите. На пациентите с истерична личност трябва да се помогне да намерят признание от други хора в условия, когато им се дава възможност да четат на глас, да участват в аматьорски представления, да създават произведения на изкуството, но в същото време е важно да ги доведем до разбирането за необходимостта да разграничават тази дейност от поведението в ежедневието (да научат поне на скромността да „играят“). В психотерапевтичната работа с пациенти с нискостепенна шизофрения с защитни прояви е необходимо внимателно да се активират техните възможности, да се стимулира креативността, както в индивидуална работаи в групи (въз основа на установения емоционален контакт между пациента и лекаря).

Специално внимание трябва да се обърне на указанията на автора, че не е достатъчно, а понякога дори и вредно, просто да подтиквате пациентите да рисуват, фотографират или пишат. Важно е постепенно да ги привличате към тези дейности, като ги подбуждате от техния собствен пример, от примера на други пациенти, като използвате взаимния интерес на членовете на психотерапевтичната група в работата на другия, както и обсъждане на въпроса за съзвучието на техните опит със съдържанието на творбите или творбите на известни художници и писатели, създадени от тях.

Няколко практически съвета:

1. Помолете пациента да прочете на глас в групата спомен, например за детството в страната; нека покаже слайдовете, които сега е направил от онези билки и цветя, които растат в неговото село като дете; нека той й покаже, макар и неумела, но докосваща с искреност, рисунки-спомени от селски пейзажи, къщата, в която живееше; нека включи касетофона на пеенето на птици, което е чул там и пр. Пациентите, заедно с психотерапевта, се опитват да проникнат във всичко това, но не с цел да оценят литературното или художествено-фотографското умение (това не е литературен кръг, а не арт студио!), но за да усети в творческото самоизразяване на пациента неговата духовна, характерологична оригиналност, да сравни със собствените му характеристики, да разкаже и покаже в отговор нещо свое по същата тема, да си внушават взаимно възможните начини за творческо (и следователно лечебно) себеизразяване.

2. На екрана в сравнение - слайдове: древногръцката кора и древната египтянка Нефертити. Пациентите се опитват да „приспособят“ визията си за света към синтетичната визия за света на древногръцкия художник и аутистичната визия на древния египтянин. Къде има повече съзвучие с художника? Не просто - какво е по-подобно, но къде е повече от мен, моя характер, моето отношение. Вижте, говорете за това как тези две нагласи продължават в картините на известни художници от всички времена, в поезия, проза, музика, кинематография, работата на членовете на групата; каква е силата и слабостта на всяко от тези нагласи; в какво, в какъв бизнес различни синтонистични и артистични хора обикновено се намират с радост в живота; по какво се различават психиастеничните пациенти от тях във всичко това и т.н.

3. Ако отначало е трудно за нов пациент да се изразява творчески, можете да го помолите да донесе в групата няколко пощенски картички със снимки на художници или любими животни и растения, които са в тон с него; можете да предложите да прочетете на глас стихотворение на любимия си поет в групата, да включите музикално произведение, което ви харесва (тоест, сякаш за него, сякаш самият той е писал, ако може).

4. Психотерапевтът участва в групата със собствено творчество, разкривайки своята личност (характер) пред пациентите. Например, той показва на слайд как самият той неволно се „вкопчва“ с камера в зловещи облаци, като изразява символично и аутистично чувствата си; или, ако е синтоник, демонстрира слайдове, изобразяващи природата, тогава колко естествено се разтваря в заобикалящата го реалност, без да се противопоставя на пълнотата на живота; или, говорейки за творческа комуникация с природата, показва как той самият се чувства, разбира неговата особеност, мислено общувайки с цвете, съзвучно с него („моето цвете“), как точно тази комуникация с цвете (включително да го снимате, рисувате, описвате в тетрадка) подчертава нейната оригиналност.

5. Не бива да зареждате несигурни пациенти с плашещо енциклопедично изобилие от информация - минимум информация, максимум творчество.

6. В процеса на творческо самоизразяване е необходимо да се помогне на пациентите да се научат да зачитат своята защита. Това е не само слабост (прекомерна тревожност, непрактичност, несръчност и т.н.), но и сила, която се изразява преди всичко в така необходимите в нашето време тревожни и морални размисли и преживявания. Важно и полезно е да приложим тази „сила на слабостта“, с която е изпълнена и меланхолията на Дюрер, унила от съмнения. На пациента трябва да се помогне да стане по-полезен за обществото, без да се пречупва, без да се опитва изкуствено да се трансформира в своята „дръзка“, „нахална“ противоположност (към което в началото се стремят много защитни пациенти).

Така например, в групата на творческото самоизразяване чрез съвместни усилия показваме на „съвременния Хамлет“, че зад неговата ежедневна непрактичност, нерешителност се крие безценна морална скрупульозност, способността да философски, остроумно да осмислят реалността и да разказват на много хора за себе си и чудната диалектика на живота, каквато те самите не са могли. Осъзнавайки, че смело-агресивните, практични дела не са негова участ, че може би Дарвин, Толстой и Чехов биха страдали от отбранителни преживявания в подходящата среда, защитният пациент ще уважава този „дарвинянин, Толстой, Чеховиан“. Утвърждавайки се в истинската си стойност, той по-рано ще се научи да се включва по-решително в необходимата практическа работа.

Пример може да бъде цитиран като пациент, надарен математик, но плах, разсеян, физически крехък, неудобен, буквално се измъчва в уроците по физическо възпитание със сложни упражнения, презирайки до сълзи своята слабост и непрактичност. Като студент той продължава да се „счупва“, занимавайки се с алпинизъм, и скоро умира, падайки в бездната. Очевидно с помощта на Т. т. С. Б. той би могъл да почувства и осъзнае, че неговата телесна крехкост, неловкост могат дори да бъдат уважавани като неразделна част от психично-телесната конституция, без която няма да има математически дар. Авторът на метода, MEBurno, подчертава, че в това той вижда разликата между наистина клинична психотерапия, индивидуализираща всеки случай, от психологически ориентиран, в който може да възникне ситуация на трансформация на Хамлет в неосъждащ смел човек (поне по мнението на групата).

Т. т. С. Б. може да се използва както в болница, така и амбулаторно, в условията на поликлиника, както и в диспансер, в клубове за трезвост, в кабинети за естетична терапия (в санаториумите), при работа с рискови групи (страдащи от алкохолизъм ). Освен това този метод може да заеме важно място в системата за рехабилитация на психично болни. Т. т. С. Б. е противопоказан при лица с тежка депресия със мисли за самоубийство. В този случай, в атмосферата на одухотворено творчество, чувството на мрачна безнадеждност и отдалеченост от хората може дори да се задълбочи.

1. Всяко творчество трябва да бъде радост, тук не е възможна принуда. Трябва да се опитате да подкрепите всяко, дори и най-слабото, желание за творчество, да подкрепите инициативата и да представите самите класове като много важен, интересен и радостен бизнес.
2. Организаторът на урока трябва да съпреживява, да се наслаждава на творението заедно с неговия автор (дори ако все още не е много сложно), да подкрепя желанието за усъвършенстване, да продължи напред, да не позволява на автора да се фокусира твърде много върху неуспехите. Това изобщо не означава липса на критика, обаче, критиката трябва да бъде изключително тактична, добронамерена и образно казано „мимолетна”.

Животът на всеки човек е изпълнен с трудности, преживявания, тъга и радост, депресия и вдъхновение. В нашия свят несъмнено има много разочарования, но арт терапията ще ви помогне да станете по-щастливи.

Неуспехът не винаги е проблем. Абсолютно всяко разстройство ви завладява и лишава от вас имайте добро настроение само когато им позволите да го направят. За да се предотврати това, е необходимо да се преразгледа оценъчното възприятие на света, за да се направи по-гъвкаво и позитивно. Позитивното мислене е основата на щастието, за всяко нещастие и всяка победа започва в нашата глава. Основната цел на арт терапията не е да се отървем от негативните мисли. Арт терапията е създадена, за да ви научи да живеете с тях, да не зависи от тях и да не ги чувствате, като наблюдавате само приятен спектър от емоции и приятни цветове на този свят.

Какво е арт терапия

Мнозина вече са се досетили, че подобна терапия е свързана с изкуството, защото думата „изкуство“ в превод от на английски език и означава "изкуство". Терапията е лечение. Депресията и неувереността в себе си са форма на психологически проблеми, отклонения. Много хора дават на арттерапията статут на психологически инструмент, но биоенергетиката е основата на всичко.

Лошо събитие от животанапускането на работата или напускането на любим човек, например, оставя белези. Факт е, че всеки от нас има свое биополе и свое ниво на енергия, което трябва да бъде стабилно и високо. Проблемите създават дупки в нашето биополе, така че енергията излиза от нас, опустошавайки вътрешния свят. Арттерапията, от друга страна, затваря тези дупки и след това се развеселява. Питате „как?“, Но отговорът се крие в името на лечението.

Основните цели на арт терапията са:

• развитие на самоконтрол;
• повишено самочувствие;
• отърваване от негативни емоции: ярост, омраза, гняв, депресия, тъга.

Арт терапията ще излекува вас и вашия вътрешен свят с изкуство. Същността на програмата е, че всеки човек може да действа като създател и като този, който се радва на красотата на тази или онази работа на човешкия ум.

Вид арт терапия

Много хора погрешно вярват, че арт терапията е свързана само с рисуване. Рисуването несъмнено е най-силният инструмент за прогонване на негативизма, но има няколко вида терапия:

• рисуване терапия;
• музикални;
• танцова терапия;
• библиотерапия или книга;
• филмова терапия.

Най-често срещаната и най-проста е терапията с рисуване.Всичко започна с нея. Най-лесният начин е да накарате човек да изобрази чувствата си на лист хартия, отколкото да го помолите да говори за тях с думи. Първият вид такава терапия е съзерцаването на произведения на изкуството. Разбира се, не всеки има възможност да посети Третяковската галерия, но има и друг начин да погледнем живописта. Факт е, че когато гледаш нещо красиво, изпитваш катарзис, тоест морално прочистване.

Второ важни видове арт терапията, която може да се нарече близка до медитацията, е музиката. Почти всички ние правим този вид терапия всеки ден, когато ходим на работа, караме колата си или почистваме за музика у дома. Силата на музиката е огромна, защото тя засяга най-тайните области на нашето съзнание. Удобството на тази терапия е, че можете сами да изберете правилата, точно както самата музика. Има специални аудио медитации със звуци от природата. Когато легнете, а около вас звучи такава спокойна и в същото време пронизваща музика, вие се изчиствате, отпускате и започвате да усещате света по съвсем различен начин. Правете аудиотерапия колкото е възможно по-често - например по време на почивка на работа или вкъщи свободно време... Отделете 10 минути, за да бъдете спокойни и спокойни. Това ще укрепи вашето биополе и ще увеличи енергията ви.

Филмотерапия- това също е вид биоенергично лечение, което се използва от почти всички хора, без да го знае. Красивите и емоционални филми лекуват душевни рани, правят ни по-силни. Ако гледате филм за човек, който успя да победи себе си, като промени живота си, тогава можете да го прехвърлите на себе си. Мотивиращите филми наистина помагат да се придвижим към целта, тъжните ни прочистват, а цветните правят нашия вътрешен свят по-богат, увеличавайки енергията, убивайки депресията.

Не всички хора четат, но библиотерапията е мощен инструмент за увеличаване на енергията и избавяне от проблемите. Може да е дори по-добро от филмите по някакъв начин, защото работите със собственото си въображение, рисувайки образи на себе си в главата си. От друга страна, много психолози и специалисти по биоенергия препоръчват да пишете свои собствени истории, стихове и разкази. Много интересен факт е, че повечето писатели са весели или фокусирани хора, които нямат сериозни емоционални проблеми, защото всички те остават на хартия или в компютърната памет под формата на писма. Както при рисуването, можете да пишете каквото искате - това е вашето право. Не се ограничавайте.

Има и друг вид арт терапия, който изисква хората да бъдат напълно свободни - танцова терапия. Целта му е да намали стреса. Дали ще танцувате у дома или с някой на специално място, няма значение. Основното е, че танцувате, докато усещате музиката, изразявайки емоции чрез езика на тялото. Танците ви освобождават, правят ви по-свободни. Няма значение вашето умение - основното е да бъдете себе си. Ако ви е неудобно да танцувате пред някого, танцувайте у дома. Тази терапия може да се прилага самостоятелно.

По един или друг начин, но всеки вид терапия е добър по свой начин. Направете го хоби - свирете на китара или друг инструмент, запишете се в танцово училище, рисувайте, четете, гледайте филми и пишете поезия. Всичко това определено ще ви помогне да се отървете от гняв, ревност, страх, безпокойство и т.н. Спрете да се изолирате, защото това убива енергията ви, причинявайки психологически проблеми и неприятности в любовта, бизнеса, здравето и работата.

Не забравяйте за позитивното мислене, чрез разработване на което можете да създадете желаната реалност за себе си. Мислите са безгранични, защото са свободни и безтегловни, но в същото време имат специална тежест в психологически и енергиен план. Научете се да се виждате като щастливи, така да бъде. Успех и не забравяйте да натиснете бутоните и