Nagsusumikap ang bawat tao na maging matagumpay, at para sa kailangan mong magkaroon ng isang malawak na hanay: Paano bumuo ng katalinuhan kung hindi ka nasisiyahan sa antas ng iyong kaalaman at kasanayan? Ano ang nasa katandaan upang maging aktibo at matalinong tao?

Anong kaalaman ang kailangan ng mga magulang na nagnanais na lumago ang isang matalinong anak na may malawak na hanay ng kaalaman, isang matanong na isip na maaaring magamit ang kanilang mga kasanayan sa pagsasanay? Maaari kang bumuo ng mga intelektwal na kakayahan sa lahat ng buhay, ang prosesong ito ay hindi kailanman natatapos.

10 mga gawi para sa pagpapaunlad ng katalinuhan sa isang may sapat na gulang

Tayong lahat ay humanga sa mga connoisseurs ng club "Ano? Saan? Kailan?". Kami ay namangha sa dami ng kanilang kaalaman, ang latitude ng abot-tanaw, ang kakayahang makahanap ng mga sagot sa iba't ibang mga tanong. Huwag madurog at mapataob na hindi mo makamit ang antas na ito. Ang pag-iisip ay maaari ring anumang edad.

Ito ay ginagamit upang maging naniniwala na ang naturang pag-unlad ay posible lamang sa panahon ng paglaki - sa pagkabata at kabataan, pagkatapos ng lahat ng mga prosesong ito ay inhibited, at ang pag-unlad ay imposible.

Ngunit ngayon ito ay napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga bagong selula sa utak ay nabuo patuloy at ang plasticity nito, iyon ay, ang kakayahan upang bumuo sa ilalim ng pagkilos ng mga pagbabago sa karanasan - ang mas mahusay na iyong karanasan ay ang nababaluktot at binuo ang iyong isip.

Panuntunan	Mga tagubilin para sa pagkilos
	Maglaro ng lohikal at matalinong mga laro- Chess, backgammon, puzzle work mind, memory at pansin, lohikal at spatial na pag-iisip
	Basahin ang araw-araw at lahat ng iyong iniisip - Artistic, cognitive books gumawa ng utak patuloy na gumagana, bukod sa, ang kahandaan ay hindi interfered sa sinuman
	I-record, sketch ang lahat ng nais mong tandaan, ang iyong mga ideya, mga ideya- Ang sulat ay naisaaktibo ng maraming bahagi ng utak, na tumutulong upang mas mahusay na makilala ang impormasyon
	Makisali sa Matematika - Nagsasanay ito ng ilang mga kakayahan sa isip nang sabay-sabay:abstract, analytical, kritikal at lohikal na pag-iisip, ang kanilang bilis, pati na rin ang memorya at pansin
	Makisali sa matematika - Sinasanay nito ang ilang mga kakayahan sa isip nang sabay-sabay: abstract, analytical, kritikal at lohikal na pag-iisip, ang kanilang bilis, pati na rin ang memorya at pansin
	Baguhin ang iyong mga gawi, kung ano ang ginagawa mo "sa makina" araw-araw - Nagpunta ang isa pang mahal upang gumana, linisin ang iyong mga ngipin sa ibang kamay, atbp.
	laro- pisikal na ehersisyo Sila dispersed dugo, ang utak ay enriched sa oxygen, protina gumagawa, pagtulong sa pagbuo ng mga neuron
	Magkasya nang tama at ganap - Pagkuha ng kinakailangang halaga ng mga bitamina at mineral, ang iyong utak ay gagana para sa buong puwersa.
	Huwag mahulog sa depresyon Lahat ng mga kabiguan at mga hadlang ay nakikita bilang isang pagkakataon para sa pagpapabuti at pagbuo
	Siguraduhing manatiling ganap na magpahinga, mas mabuti sa katahimikan at walang TV

Ano ang katalinuhan

Kung ang utak ay puno ng isang solusyon, pagkatapos ay ang mga bagong synapses ay bubuo - ang relasyon sa pagitan ng mga neuron, kung hindi man ang mga kurbatang ito ay mamamatay bilang hindi kailangan.

Ano ang katalinuhan? Ito ang kalidad ng pag-iisip ng tao. Pinagsasama nito ang pag-iisip, imahinasyon, pang-unawa. Ang kaalaman, pag-unawa, kakayahang pag-aralan ang impormasyon, dahilan, gumuhit ng mga konklusyon, ang kakayahang maglaan ng pangunahing bagay, upang makita ang mga pattern, ibuod ang karanasan, isipin ang critically.

Sa totoo lang, hinahangad na matuto at maunawaan kung ano ang hindi ko alam bago. Dapat isaalang-alang ng isang tao ang gawain ng kanyang isip, at hindi ang kabaligtaran.

Bukod dito, maaari naming idirekta ang pag-unlad ng utak sa tamang direksyon, patuloy, pagkuha ng mga bagong kasanayan o pagpapabuti ng mga umiiral na.

Tip: Basahin ang aklat na Svetlana ng Primea "Paano bumuo ng superpame, pag-iisip at pansin." Dito makikita mo ang maraming pagsasanay na tumutulong sa pag-iisip ng bomba.

Pagbuo ng katalinuhan

Ayon sa mga siyentipiko, ang pag-iisip ay nagsisimula upang bumuo ng higit pa sa sinapupunan, kaya ang tanong kung paano bumuo ng katalinuhan sa isang bata sa panahon ng pagbubuntis, maaari mong marinig ang iba't ibang mga rekomendasyon.

Hindi nerbiyos, upang maging higit pa sa kalikasan at humanga ito. Mahalaga rin na kumain ng tama at ganap na feed, upang ang bata ay karaniwang maaaring bumuo.

Maraming, siyempre, depende sa genetika, ngunit kung ang bata ay ipinanganak nang walang mga pathologies, ang mga problema sa mga kakayahan sa intelektwal ay maaaring ipanganak sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine.

Kung ang sanggol ay hindi nagsimulang magsalita o lumakad kapag ang kanyang mga kapantay ay nakapag-master ng mga kasanayang ito, kailangan mong malaman, marahil ang isang tao mula sa mga magulang ay naantala din ng kaunti sa mga ito, kung saan ang kaso ay hindi dapat panic.

Walang magagawa ang lahat ng mas mahusay kaysa sa iba. Ang bawat tao ay may ilang likas na deposito at mga talento, kung ano ang gusto niyang gawin. Ang gawain ng mga magulang ay mapapansin at bumuo ng mga tampok na ito sa oras. Ngunit mahalaga na huwag lumampas ito.

Huwag subukan na turuan ang bata sa kung ano siya ay hindi pa matured physiologically - maaari itong pukawin ang mga malalaking problema sa hinaharap.

Para sa normal na pag-unlad, ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang pagsasanay ng katalinuhan sa pisikal na aktibidad, normal na nutrisyon, paglalakad at maiwasan ang labis na trabaho.

Ang mga bata ay bumubuo sa pakikipag-usap sa mga matatanda. Matagal nang napansin ng mga psychologist na sa mga pamilya ng sosyal na maunlad, na may mataas na antas ng edukasyon sa mga magulang, ang mga bata ay may mas mataas na antas ng katalinuhan.

Masyadong malapit ako, ang bata na may libangan ay tumitingin sa maliwanag na mga bagay, sinusubukan na maabot ang mga ito at subukan na tikman. Kaya nagsisimula na bumuo ng katalinuhan.

Sa mga bata na ito ay nagpapaalala sa mga taong madamdamin tungkol sa kanilang mga gawa ng mga siyentipiko - sinusubukan nilang matutunan ang lahat tungkol sa kung ano ang interesado sa pag-aaral mula sa lahat ng panig at sa lahat ng parehong paraan, sa parehong oras pagpapabuti ng kanilang mga kasanayan, kagalakan sa kanilang tagumpay.

Paano bumuo ng katalinuhan sa isang bata?

Una sa lahat, kailangan mong makipag-usap sa bata, kahit na ito ay medyo maliit. Makipag-usap sa sanggol, at mapapansin mo kung gaano siya maingat na nakikinig sa iyo.

Huwag itigil ang iyong kuryusidad, kundi pati na rin sundin ang seguridad. I-play nang sama-sama, ipakita at ipaliwanag ang lahat - ang mga bata ay matututo mula sa mga magulang kung paano kumilos nang wasto.

Huwag lamang magmadali upang mauna ang rate ng pag-unlad, kahit na ang bata ay napaka-talino. Marami sa atin ang nagsisikap na mapagtanto ang kanilang mga ambisyon, "Hungage" mula sa anak ng Wunderkinda.

Ang aming gawain ay upang magbigay ng normal na mga bata. Huwag limitahan ito ng makitid na mga frame.

Ang pagkamausisa na inilatag ng kalikasan ay tiyak na magdadala ng mga bunga, at ang bata ay makabisado sa lahat ng mga kasanayan sa intelektwal - upang makilala ang mga bagay sa mga batayan, upang gawing pangkalahatan at ilaan, tingnan ang mga lohikal na koneksyon, retell fairy tales, bumuo ng mga analogies.

Mga Pangunahing Kaalaman ng Intelligence Domana

Maraming mga modernong magulang ang pamilyar sa paraan ng maagang pag-unlad ng Glen Domana. Nilikha niya ito mahabang taonPaggalugad at nanonood ng malusog at may sakit na mga bata.

Narito ang mga pangunahing prinsipyo ng pamamaraan:

1. Lumalaki at lumalaki ang utak sa isang pare-pareho na pag-load.
2. Intensively pagbuo ng pag-iisip ng bata mula sa kapanganakan sa tatlong taong gulang, maaari mong makamit ang pinakamahusay na mga resulta
3. Ang pagbuo ng utak at motor na katalinuhan ay tumutulong sa pisikal na pag-unlad
4. Ang yugto ng aktibong paglago ay tumatagal ng hanggang limang taon. Sa oras na ito, ang pagsasanay ay hindi nangangailangan ng karagdagang pagganyak

Kailangan mong magsimula mula sa tatlong buwan na edad, na nagpapakita ng card card na may mga larawan ng iba't ibang mga item at pagtawag sa kanila. Nagbubuo ito ng pagsasalita, pansin, lohika, memorya.

Ikaw ay sumunod sa pamamaraang ito o hindi, sa anumang kaso, nakikipag-ugnayan sa bata, bumuo ng mga creative at intelektwal na kakayahan nito, matutong gumuhit, magsulat, kumatha at magsabi ng mga engkanto.

Ang bata sa anumang edad ay kagiliw-giliw na upang galugarin ang isang bagay na bago, pantasya at matuto. At kapag gumagana ang lahat, ang mga magulang ay papuri, pagkatapos ay gusto kong malaman pa.

Paano bumuo ng mga intelihente kakayahan?

Patuloy na pagsasanay sa utak na may mga espesyal na pagsasanay, maaari kang bumuo ng parehong katalinuhan at memorya at pansin sa anumang edad.

Halimbawa, maaari mong gamitin ang anumang item para sa pansin ng pansin at memorya - dalhin ito sa kamay, maingat na pag-aralan ang lahat ng pinakamaliit na detalye - kulay, hugis, timbang, pagkamagaspang, nasaktan, tandaan ang iyong pandamdam sensations.

Pagkatapos nito, kinakailangan upang isara ang iyong mga mata at magsumite ng isang item bilang tumpak hangga't maaari.

Marahil hindi ito gagana kaagad, ngunit ang regular na pagsasanay ay makakatulong na mapabuti ang memorya. Maaari mong tandaan at ihambing ang mga tunog - kung ano ang mga ito ay katulad, posible na palitan ang isang tunog sa iba, kung paano ito kapag gumagalaw ang mga pelikula.

Paunlarin ang kagalingan ng kamay ng mga kamay, sapagkat ito ay kilala na ang mababaw na motorsiklo ay positibong nakakaapekto sa utak. Laging magsikap na matuto at matuto ng isang bagong bagay - ang mga bagong synapses ay nabuo, at ang iyong kakayahan sa intelektwal ay mapapahusay.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay angkop hindi lamang matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata. Bumuo ng katalinuhan ay dapat na komprehensibo, hindi limitado sa isang paraan.

Mayroong maraming mga klase na tumutulong sa pagpapaunlad ng katalinuhan, lalo na ang mga ito para sa mga tao sa adulthood - nakakatulong ito upang magrelaks at matuto ng mga konsentrasyon.

Sayawan kung saan sila nasasangkot iba't ibang lugar utak upang matandaan ang mga paggalaw; martial arts, pagbuo ng konsentrasyon, pakiramdam ng punto ng balanse; Ang paghahardin, makabuluhang nabawasan ang panganib ng demensya.

Pagniniting na nagpapalusog at bumuo ng isang maliit na motoryu pati na rin ang isang laro sa mga Instrumentong pangmusika; Talaarawan, relieving stress at pagtulong sa mga desisyon.

Maaari kang pumili ng alinman sa mga ito o kahit ilang, at siguraduhing italaga ang mga ito sa isang oras o iba pa bawat araw.

Emosyonal na pag-iisip

Mayroon ba kaming marami sa atin at ang kanilang damdamin? Sa edad, pinalayas namin sa loob ng iyong sarili, huwag hayaan silang mag-spill up.

Ano ang dapat pag-usapan tungkol sa pag-aampon at pag-unawa sa mga damdamin ng ibang tao, mga batas ng komunikasyon! Madalas kaming kulang sa emosyonal at panlipunang katalinuhan.

Ang emosyonal na katalinuhan ay kamalayan ng emosyon, pag-unawa at pamamahala sa kanila, ang kakayahang epektibong makipag-usap sa mga tao, maunawaan at empathize.

Kung ikaw ay napapailalim sa mapilit na mga solusyon na kasunod na ikinalulungkot, kailangan mong bumuo emosyonal na pag-iisip.

Paano ito gawin?

1. Subaybayan ang iyong mga emosyon, Mga reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa iyo at sa paligid ng mga kaganapan, subukan upang maunawaan ang iyong saloobin patungo sa ito.
2. Alamin kung ano ang pakiramdam ng koneksyon ng mga reaksiyon sa katawan na may damdamin. Ang pagkakaroon ng natutunan upang maunawaan ang katawan ng katawan, mas mahusay mong maunawaan ang mga karanasan at damdamin ng ibang tao.
3. I-record ang iyong mga damdamin at kasunod na pagkilos sa talaarawan. Huwag pansinin ang anumang damdamin. Panoorin ang katotohanan sa mata, gaano man kasiya ang hindi kanais-nais. Ang pagkakaroon ng calmed down at rereading ang rekord, maaari mong tingnan ang iyong sarili mula sa gilid. Nakatutulong ito upang maunawaan kung tama ang iyong ipinasok. Kung sumiklab dahil sa bagay na walang kapararakan, pagkatapos ay subukan ang susunod na oras upang kumilos kamakailan.
4. Pag-unawa sa mga sanhi ng walang malay na mga reaksyon, Matututuhan mo kung paano pamahalaan ang mga ito.
5. Alamin kung paano makita at marinig - Maliit na mga nuances, tulad ng mga paggalaw kapag nagsasalita, tono, kung ano ang sinabi, ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa isang tao, ang mga damdamin na siya ay nakakaranas. Kaya posible na malaman upang makilala ang masarap na tao o siya ay tapat sa iyo.
6. Maging bukas, magiliw at tapat sa anumang paraan

Ang isang binuo emosyonal na katalinuhan ay tumutulong sa isang tao na maging mas madaling kapitan sa stress, mahinahon at epektibong makipag-usap sa anumang mga tao.

Upang maunawaan ang kanilang mga damdamin at maging matapat sa kanilang mga emosyon at reaksiyon, hindi itinatago ang mga ito sa ilalim ng mask ng kalmado. Gamitin ang alinman sa mga pamamaraan sa itaas - lahat ng sama-sama o ilang hiwalay.

Alagaan ang kalusugan ng iyong isip. Piliin kung paano bumuo ng iyong katalinuhan, at tandaan na mahalaga na matuto, at ang pagtawa ay tinatawag na aktibong pagmumuni-muni na tumutulong upang maiwasan ang stress at magpahinga.

Upang makamit ang ninanais na resulta, kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap, dahil ang modernong tao ay tamad. Pagtagumpayan ang katamaran at gawing mas maliwanag at mas masaya ang iyong buhay.

Ano ang "katalinuhan"?

Ngayon, habang ang panandaliang memorya ay hindi magkasingkahulugan ng katalinuhan, ito ay konektado sa katalinuhan. Upang matagumpay na gumawa ng intelektwal na output, ito ay lubos na mahalaga upang magkaroon ng isang mahusay na panandaliang memorya. Kaya, upang mapakinabangan ang paggamit ng katalinuhan, ito ay nagkakahalaga ng makabuluhang pagpapabuti ng panandaliang memorya - ito ay tulad ng, halimbawa, upang gamitin ang pinakamahusay at mga modernong detalyeUpang matulungan ang mekanismo na magtrabaho sa pinakamataas na antas.

Ano ang matututuhan ko mula dito? Ang pag-aaral na ito ay napakahalaga dahil natuklasan ito:

1. Maaaring sanayin ang hypothetical intelligence.
2. Ang pagsasanay at kasunod na tagumpay ay nakasalalay sa dosis, mas marami kang ehersisyo, mas maraming benepisyo ang iyong nakuha.
3. Ang bawat tao ay maaaring bumuo ng mga cognitive kakayahan nito, anuman ang antas ng entry.
4. Maaaring makamit ang pag-unlad sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga gawain na hindi katulad ng mga tanong sa pagsubok.

Paano ko magagamit ang pag-aaral na ito sa pagsasanay at makinabang mula dito?

Ngunit makipagtalo tayo mula sa isang praktikal na pananaw.
Sa huli, ang mga kard sa kubyerta o tunog ay magtatapos sa trabaho (ang eksperimento ay tumagal ng 2 linggo), samakatuwid, hindi praktikal na isipin na kung nais mong patuloy na dagdagan ang iyong mga kakayahan sa intelektwal sa buong buhay, pagkatapos ay isang n-back will maging sapat. Bilang karagdagan, ikaw ay nababato, at hihinto ka sa paggawa nito. Sigurado ako na gagawin ko ito. Hindi banggitin ang oras na iyong ginugugol sa pag-aaral sa ganitong paraan - lahat kami ay patuloy na abala! Kaya, dapat nating isipin kung paano gayahin ang parehong mga uri ng supere-efficient multimodal na pamamaraan na nagpapasigla sa utak - na maaaring magamit sa normal na buhay, at gayon pa man ang pagkuha ng pinakamataas na benepisyo sa paglago ng nagbibigay-malay na pag-iisip.

Kaya, kinuha ang lahat ng ito, binuo ko ang limang pangunahing elemento na makakatulong sa pag-unlad ng mobile intelligence, o kakayahan sa pag-iisip. Tulad ng nabanggit ko, ito ay hindi praktikal na patuloy na magsagawa ng n-back na gawain o mga pagkakaiba-iba nito araw-araw ang natitirang bahagi ng iyong buhay upang makinabang para sa mga kakayahan sa pag-iisip. Ngunit praktikal ang pagbabago sa pamumuhay, kung saan ang parehong ay pareho - higit pang pakinabang para sa mga kakayahan sa pag-iisip. Magagawa ito araw-araw upang makakuha ng kapaki-pakinabang mula sa matinding pagsasanay sa utak, at dapat din itong pumunta sa pabor ng buong cognitive functioning.

Ito ang limang pangunahing prinsipyo:

1. Maghanap ng pagbabago
2. Magtapon ng hamon
3. Mag-isip ng creative
4. Huwag kang maging madali
5. Maging sa network

Ang bawat isa sa mga item na ito mismo ay isang mahusay na bagay, ngunit kung talagang nais mong gumana sa pinakamataas na posibleng nagbibigay-malay na antas, mas mahusay na matupad ang lahat ng limang puntos, at nang mas madalas hangga't maaari. Sa katunayan, nakatira ako sa limang prinsipyong ito. Kung tinatanggap mo ang mga ito bilang mga pangunahing alituntunin, pagkatapos ay ginagarantiyahan ko na mapakinabangan mo ang iyong mga kakayahan, na lumalampas kahit na kung ano ang itinuturing mong kaya ng iyong sarili - lahat ng ito nang walang artipisyal na pagtaas. Mahusay na Impormasyon: Kinukumpirma ng agham ang mga prinsipyong ito gamit ang data!

1. Hanapin ang pagbabago

Isa lamang ang katangian mula sa "mahusay na limang" mula sa limang-factor na modelo ng sariling katangian (acronym: handa, o pagiging bukas, katapatan, ekstrovenation, pleasibility, at irritability), na nauugnay sa IQ, at ito ang katangian ng pagiging bukas sa bagong karanasan. Ang mga taong may mataas na antas ng pagiging bukas ay patuloy na naghahanap ng bagong impormasyon, mga bagong gawain, mga bagong bagay na maaaring natutunan - mga bagong kaganapan, sa pangkalahatan.

Kapag naghahanap ka para sa isang pagbabago, may ilang mga kaganapan. Una sa lahat, lumikha ka ng mga bagong synaptic link sa bawat bagong aktibidad kung saan ka lumahok. Ang mga relasyon na ito ay batay sa bawat isa, ang pagtaas ng aktibidad ng nervous system, na lumilikha ng higit pang mga koneksyon upang ang mga bagong koneksyon ay nilikha sa kanilang batayan - kaya ang pag-aaral.

Ang lugar ng interes sa isang kamakailang pag-aaral ay isang nerbiyos na plasticity bilang isang kadahilanan sa mga indibidwal na pagkakaiba sa katalinuhan. Ang plasticity ay tumutukoy sa bilang ng mga koneksyon na nilikha sa pagitan ng mga neuron, at kung paano ito nakakaapekto sa mga kasunod na mga link, at kung gaano katagal ang mga kurbatang ito. Talaga ito ay nangangahulugang kung magkano bagong impormasyon Maaari mong tanggapin, at kung i-save mo ito, paggawa ng patuloy na pagbabago sa utak. Patuloy na inilalantad ang sarili sa mga bagong bagay, tumutulong upang ilagay ang utak sa unang estado para sa pag-aaral.

Ang mga pagbabago ay naglulunsad din ng produksyon ng dopamine (binanggit ko ito bago sa iba pang mga post), na hindi lamang nag-uudyok ng malaki, kundi pati na rin ang stimulates neurogenesis - ang paglikha ng mga bagong neuron - at naghahanda ng utak para sa pag-aaral. Ang kailangan mo lang gawin ay masiyahan ang kagutuman.

Mahusay na kondisyon para sa pag-aaral \u003d bagong aktibidad-\u003e pag-unlad ng dopamine-\u003e nag-aambag sa isang mas motivated na estado-\u003e na nag-aambag sa paglahok at paglikha ng neurons-\u003e neurogenesis + isang pagtaas sa synaptic plasticity (pagtaas ng bilang ng mga bagong nervous connections, o pag-aaral).

Bilang pagpapatuloy ng pananaliksik ni Jaggi, natagpuan ng mga mananaliksik sa Sweden na pagkatapos ng 14 na oras ng panandaliang memory training para sa 5 linggo, ang pagtaas sa bilang ng mga sapilitang dopamine D1 ay sinusunod sa matalinong at pinakamadilim na lugar ng utak. Ang tiyak na dopamine receptor, uri D1, ay nauugnay sa pagtaas ng mga cell nerve at ang kanilang pag-unlad, sa pamamagitan ng paraan. Ang pagtaas sa plasticity, na nag-aambag sa mas malaking pagpapatatag ng receptor na ito, ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapakinabangan ang cognitive functioning.

Pumunta sa bahay: maging "Einstein". Laging hanapin ang mga bagong gawain para sa isip - palawakin ang iyong mga cognitive horizons. Galugarin ang tool. Pumasa sa mga kurso sa pagpipinta. Pumunta sa museo. Basahin ang tungkol sa bagong lugar ng agham. Maging addicts mula sa kaalaman.

2. Itapon ang iyong sarili ng isang hamon

Kaya, mayroon silang isang layunin, ngunit ang resulta ay hindi magtatagal. Upang makakuha ng isang bagay mula sa mga uri ng cognitive na aktibidad, kailangan mong sumangguni sa unang prinsipyo ng paghahanap para sa pagbabago. Sa sandaling makayanan mo ang isa sa mga cognitive action na ito sa laro ng pag-aaral para sa utak, dapat kang magpatuloy sa susunod na stimulating activity. Naintindihan kung paano maglaro ng Sudoku? Mahusay! Ngayon pumunta sa susunod na uri ng stimulating games. Ang isang pag-aaral ay isinasagawa, na nagpapatunay sa lohika na ito.

Ilang taon na ang nakalilipas, nais ng siyentipiko na si Richard Hieer kung posible na dagdagan ang kakayahan sa pag-iisip sa tulong ng masinsinang pagsasanay sa mga bagong uri ng mga aktibidad sa isip sa loob ng ilang linggo. Ginamit nila ang Tetris video game As bagong Aktibidad, at ginamit ang mga tao na hindi kailanman nag-play ng isang laro bago, bilang mga bagay ng pananaliksik (alam ko, alam ko - isipin, ang mga taong ito ay umiiral?!). Nalaman nila na pagkatapos ng pagsasanay para sa ilang linggo sa laro ng Tetris, ang mga bagay ng pag-aaral ay nagmasid sa isang pagtaas sa cortical kapal, pati na rin ang pagtaas sa aktibidad ng tserebral cortex, na nagkukumpirma na ang pagtaas sa dami ng glucose na ginamit sa Ginamit ang lugar ng utak. Talaga, ang utak ay gumamit ng mas maraming enerhiya sa panahon ng panahon ng pagsasanay, at naging mas makapal - nangangahulugan ito ng mas maraming kinakabahan na koneksyon, o pinag-aralan ang bagong karanasan - pagkatapos ng mga intensive workout. At sila ay naging mga eksperto sa Tetris. Cool, oo?

Ito ay kung ano ang bagay: pagkatapos ng unang matalim cognitive paglago, napansin nila ang pagtanggi sa parehong cortical kapal at sa dami ng glucose na ginamit sa panahon ng gawain. Gayunpaman, sila pa rin ang nilalaro sa Tetris; Ang kanilang kakayahan ay hindi lumala. Ang pag-scan ng utak ay nagpakita ng mas kaunting aktibidad sa utak sa panahon ng laro, sa halip na dagdagan ito, tulad ng sa mga nakaraang araw. Bakit tanggihan? Ang kanilang utak ay naging mas mahusay. Sa sandaling maunawaan ng kanilang utak kung paano maglaro ng Tetris, at talagang nagsimula na maunawaan ito, siya ay naging tamad na gumawa ng isang bagay. Hindi niya kailangang magtrabaho nang husto upang i-play ang laro na rin, kaya, ang cognitive energy at glucose ay lumabas sa isa pang direksyon.

Ang kahusayan ay hindi isang katulong pagdating sa cognitive growth. Upang ang utak ay patuloy na lumikha ng mga bagong koneksyon at suportado ang kanilang aktibidad, dapat kang patuloy na magpatuloy sa isa pang stimulating activity sa lalong madaling maabot mo ang peak ng kasanayan sa ilang mga aktibidad. Gusto mong maging isang permanenteng estado ng isang maliit na kahirapan, sinusubukan upang makamit ang isang bagay, kahit na ano ito, bilang Einstein nabanggit sa kanyang pahayag. Pinapanatili nito ang utak sa isang nasuspinde na estado, kaya na magsalita. Mamaya kami ay babalik sa isyung ito.

3. Mag-isip ng creative

Sa pagkakasalungatan ng laganap na opinyon, malikhaing pag-iisip Hindi "iniisip ang kanang bahagi ng utak." Narito ang kalahati ng utak ay kasangkot, hindi lamang ang tama. Kasama sa malikhaing kaalaman ang isang magkakaibang pag-iisip (isang malawak na hanay ng / bagay), ang kakayahang makahanap ng mga remote na asosasyon sa mga ideya, lumipat sa pagitan ng mga tradisyonal at hindi kinaugalian na pananaw (cognitive flexibility), at ang paglikha ng orihinal, sariwang ideya na tumutugma din sa mga gawain ginagawa mo. Upang gawin ang lahat ng tama, kailangan mong tama at kaliwang hemisphere Nagtrabaho nang sabay at magkasama.

Ilang taon na ang nakalilipas, si Dr. Robert Sternberg, ang dating Dean ng University of Tafts, ay nagbukas ng sentro ng bilis (sikolohiya ng mga relasyon, kakayahan at kasanayan) sa Boston. Sinubukan ni Sternberg hindi lamang upang matukoy ang pangunahing konsepto ng katalinuhan, kundi upang makahanap ng mga paraan kung saan maaaring mapakinabangan ng sinuman ang katalinuhan nito sa pamamagitan ng pagsasanay, at lalo na sa pamamagitan ng pagsasanay sa paaralan.

Dito inilalarawan ni Sternberg ang mga layunin ng Pace Center, na itinatag sa Yale University:
"Ang pangunahing konsepto ng sentro ay ang mga kakayahan ay hindi naayos, sila ay may kakayahang umangkop, maaari silang mabago, ang bawat tao ay maaaring baguhin ang mga kakayahan nito sa kakayahan nito, at kakayahan sa craftsmanship," paliwanag ni Sternberg. "Nagbabayad kami ng espesyal na pansin sa kung paano namin matutulungan ang mga tao na baguhin ang kanilang mga kakayahan upang mas madali para sa kanila na malutas ang mga gawain at makayanan ang mga sitwasyon kung saan sila ay haharap sa buhay."

Pagsasagawa ng isang pag-aaral, isang proyekto ng bahaghari, hindi lamang siya binuo mga makabagong pamamaraan Ang creative na pag-aaral sa silid-aralan, ngunit ginawa ang isang pagtatasa na naka-check sa mga mag-aaral sa isang paraan na kailangan nilang lumapit sa paglutas ng mga problema na malikhaing at praktikal, pati na rin analytically, sa halip na lamang memorizing katotohanan.

Ipinaliwanag ni Sternberg:
"Sa proyekto ng Rainbow, pinahahalagahan namin ang malikhain, praktikal, pati na rin ang mga kakayahan sa analytical. Ang creative test ay maaaring, halimbawa, bilang: "Narito ang isang cartoon. Bigyan mo siya ng praktikal na gawain ng pangalan ay maaaring maging isang pelikula tungkol sa isang mag-aaral na dumating sa isang partido, napagmasdan sa paligid, ay hindi alam ang sinuman, at malinaw na nararamdaman na mahirap. Ano ang dapat gawin ng mag-aaral? "

Gusto niyang maunawaan kung posible, sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga mag-aaral na makita ang mga gawain mula sa isang creative point of view, upang matuto nang higit pa sa paksa, mas masaya mula sa pag-aaral, at ilipat ang kaalaman na nakuha sa iba pang mga lugar pang-agham na aktibidad. Gusto niyang malaman kung posible na baguhin ang mga paraan ng pag-aaral at pagsusuri, maiwasan ang "pagsasanay para sa pagsubok" at pilitin ang mga mag-aaral na matuto nang higit pa, sa pangkalahatan. Nakolekta niya ang impormasyon tungkol sa paksang ito at ang parehong may magandang resulta.

Sa maikling salita? Sa karaniwan, ang mga mag-aaral sa grupo ng pagsubok (mga taong sinanay gamit ang mga creative na pamamaraan) ay nakatanggap ng mas mataas na huling mga punto sa dulo ng kurso sa kolehiyo kaysa sa control group (kung saan ang pag-aaral ay pinangungunahan ng mga tradisyunal na pamamaraan at mga sistema ng pagsusuri). Ngunit, upang ang lahat ay totoo - binigyan niya ang test group ng parehong analytic type exam, pati na rin ang mga ordinaryong mag-aaral (ang pagsubok, na nagtatanghal ng ilang mga pagpipilian para sa mga sagot), at natanggap din nila ang mas mataas na mga marka sa pagsusuring ito. Nangangahulugan ito na nagawa nilang ipagpaliban ang kaalaman na natanggap nila gamit ang malikhaing, multimodal na pamamaraan sa pag-aaral, at nakapuntos ng higit pa sa isang ganap na iba't ibang nagbibigay-malay na pagsubok sa parehong materyal. Ipaalala ba sa iyo ang anumang bagay?

4. Huwag pumunta madali.

Kumuha ng isang bagay ng modernong kaginhawahan, GPS. Ang GPS ay isang kamangha-manghang imbensyon. Inalagaan ko ang mga taong iyon kung kanino ang GPS ay imbento. Masyado akong hindi maganda ang nakatuon sa lupain. Lagi akong nawala sa lahat ng oras. Samakatuwid, pinasalamatan ko ang kapalaran para sa hitsura ng GPS. Ngunit alam mo kung ano? Gamit ang GPS sa loob ng maikling panahon, natagpuan ko na ang aking pakiramdam ng oryentasyon ay mas masahol pa. Nang hindi ako malapit, nadama ko na mas nawala kaysa dati. Samakatuwid, kapag lumipat ako sa Boston - ang lungsod mula sa kung saan ang mga horror films ay kinuha mula sa misfortunes - ako tumigil sa paggamit ng GPS.

Hindi ako magsinungaling - ang aking pagdurusa ay walang limitasyon. MY. bagong trabaho Ang ibig kong sabihin ay mga biyahe sa lahat ng mga labas ng Boston, at nawala ako araw-araw ng hindi bababa sa 4 na linggo. Ako ay madalas na nawala at wandered kung naisip ko na naisip ko na mawawalan ako ng trabaho dahil sa mga malalang deset (kahit na ako ay nagreklamo tungkol sa akin sa sulat). Ngunit sa paglipas ng panahon, sinimulan kong hanapin ang tamang landas dahil sa malaking karanasan sa pag-navigate, na nakuha ko sa tulong ng tanging utak at kard. Ako ay talagang nagsimulang pakiramdam kung saan at kung ano ang nasa Boston dahil sa eksklusibong lohika at memorya, at hindi GPS. Natatandaan ko pa rin kung paano ko ipinagmamalaki na natagpuan ko ang isang hotel sa gitna ng lungsod, kung saan tumigil ang aking kaibigan, itulak lamang mula sa pangalan at paglalarawan ng lupain - kahit na wala ang address! Nagkaroon ako ng ganitong damdamin na nagtapos ako mula sa Paaralan ng Pag-alis ng Pag-navigate.

Ang teknolohiya ay higit sa lahat ay ginagawang mas madali ang ating buhay, mas mabilis, mas mabisa, ngunit kung minsan ang ating mga kakayahan sa pag-iisip ay maaaring magdusa bilang isang resulta ng ganitong uri ng pagpapagaan at sa hinaharap upang makapinsala sa atin. Bago magsimula ang lahat na sumigaw at magpadala ng mga email upang mag-email sa aking mga kaibigan sa transgumanista na nagkasala ako laban sa teknolohiya, kailangan kong babalaan ka na ito ay hindi sa lahat ng ginagawa ko.

Tingnan ito tulad nito: Kapag nagpunta ka sa trabaho sa pamamagitan ng kotse, pagkatapos ay tumatagal ng mas kaunting pisikal na lakas, oras, at ito ay isang mas komportable at kaaya-aya na paraan kaysa sa paglalakad. Tila na ang lahat ay pagmultahin. Ngunit kung magmaneho ka lamang o gugulin ang iyong buong buhay sa sigwe, hindi kahit maikling distansya, hindi ka gagamit ng enerhiya. Sa paglipas ng panahon, ang iyong mga kalamnan ay pagkasayang, ang iyong pisikal na kondisyon ay magpapahina, at malamang na makuha mo labis na timbang. Bilang resulta, lumalala ang iyong pangkalahatang kalagayan.

Kailangan din ng iyong utak ang pagsasanay. Kung hihinto ka sa paggamit ng iyong mga kasanayan kapag paglutas ng mga problema, ang iyong lohikal, nagbibigay-malay na kakayahan, kung gayon kung paano ang iyong utak ay laging nasa pinakamahusay na form., hindi sa banggitin ang pagpapabuti ng iyong mga kakayahan sa isip? Isipin kung ano ang patuloy mong umaasa lamang sa mga kapaki-pakinabang na modernong amenities, maaari mong magdusa ang iyong mga kasanayan sa isang partikular na lugar. Halimbawa, ang mga tagasalin ng programa: kahanga-hanga, ngunit ang aking kaalaman sa mga wika ay lumala na kapansin-pansin sa sandaling sinimulan ko ang paggamit nito. Ngayon ginagawa ko ang aking sarili na nag-iisip tungkol sa pagsasalin bago ko malaman ang tama. Ang parehong naaangkop sa spelling at awtomatikong pagwawasto. Sa katunayan, ang awtomatikong pagwawasto ay ang pinakamasamang bagay na imbento upang mapabuti ang proseso ng pag-iisip. Alam mo na ang computer ay makakahanap at itama ang iyong mga pagkakamali, kaya patuloy kang mag-print, hindi kahit na nag-iisip tungkol dito. Paano wasto ang writes na ito o ang salitang iyon. Bilang isang resulta, sa ilang mga taon ng matatag na awtomatiko at awtomatikong tseke Spelling, kami ba ang pinaka-hindi maayos na bansa? (Gusto ko ng isang tao na magsagawa ng isang pag-aaral ng isyung ito.)

May mga sandali kapag ang paggamit ng teknolohiya ay nabigyang-katarungan at kinakailangan. Ngunit may mga kaso kapag mas mahusay na sabihin walang mga pagpapadali at gamitin ang iyong utak hanggang maaari mong kayang bayaran ang isang luho bilang oras at enerhiya. Upang mapanatili ang iyong sarili sa mahusay na pisikal na anyo, inirerekomenda na magtrabaho nang mas madalas hangga't maaari sa paa o umakyat sa hagdan sa halip na elevator ng ilang beses sa isang linggo. Hindi mo ba gusto ang iyong utak sa hugis? Pananahi GPS sa gilid mula sa oras-oras, at magkaroon ng isang serbisyo sa iyong mga kasanayan sa oryentasyon ng lokasyon at mga problema sa paglutas ng mga kasanayan. Panatilihin ito sa kamay, ngunit subukan muna upang mahanap ang lahat ng bagay sa iyong sarili. Salamat sa iyong utak para dito.

5. Maging online

Pakikipag-usap sa ibang tao o sa pamamagitan ng mga social network Tulad ng Facebook o Twitter, o nakaharap sa mukha, ikaw ay napapailalim sa mga sitwasyong iyon na magpapahintulot sa iyo na gawing mas madali upang makamit ang mga layunin 1-4. Pagtatalaga ng mga bagong tao, mga ideya at paghahanap sa isang bagong kapaligiran, binubuksan mo ang iyong sarili sa mga bagong pagkakataon para sa paglago ng kaisipan. Ang pagiging kabilang sa mga tao na hindi maaaring kabilang sa lugar ng iyong aktibidad, maaari mong makita ang mga problema sa bagong panig O tuklasin ang mga bagong desisyon na hindi mo naisip noon. Ang komunikasyon sa ibang tao sa Internet ay. mahusay na paraan Alamin kung paano matuklasan ang iyong sarili para sa lahat ng bago at maramdaman ang natatanging at makabuluhang impormasyon. Hindi ko malalaman kung anong pampublikong benepisyo at emosyonal na kagalingan ang nagdudulot ng isang network ng computer, ngunit ito ay isang karagdagang kalamangan.

Si Stephen Johnson, na nagsulat ng isang libro na "Paano Ipinanganak magandang ideya"Tinatalakay ang kahalagahan ng mga grupo at network upang itaguyod ang mga ideya. Kung naghahanap ka ng mga bagong sitwasyon, ideya, kapaligiran at prospect, ang network ay isang tugon para sa iyo. Mahirap na ipatupad ang konsepto ng "mas matalinong", nang hindi gumagawa ng isang network ng pangunahing bahagi. Ang pinaka-kahanga-hangang mga network ng computer: kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kalahok. Kolektibong isip para sa tagumpay!

Umalis ako upang banggitin ang iba pa ...
Tandaan, sa simula ng artikulong ito, sinabi ko ang kuwento tungkol sa aking mga kliyente sa mga karamdaman ng autistic spectrum? Mag-isip tayo ng ilang sandali kung paano dagdagan ang antas ng kakayahang umangkop ng iyong katalinuhan sa liwanag ng lahat ng bagay na sinalita na namin. Ano ang mga bata na ito upang makamit sa tulad ng isang mataas na antas? Hindi ito isang kaso at hindi isang himala - ito ay dahil isinasaalang-alang namin ang lahat ng mga prinsipyong ito ng pag-aaral sa kanilang programang therapy. Habang ang karamihan sa iba pang mga tagapagkaloob ng therapy ay natigil sa paradaym ng "hindi mapag-aalinlanganan na pag-aaral" at isang bahagyang binagong paraan ng pag-aaral ng pag-uugali ng pag-uugali ni LoveAs, tinanggap namin at ganap na sakop ang multimodal na diskarte sa pag-aaral. Pinilit namin ang mga bata na subukang pag-aralan ang aming makakaya, ginamit namin ang mga pinaka-creative na pamamaraan, na maaari naming isipin, at maglakas-loob kaming ilagay ang bar, mukhang mas mataas kaysa sa kanilang mga kakayahan. Ngunit alam mo kung ano? Sila ay lumabas para sa frame ng panahon, at ginawa akong matapat na naniniwala na ang mga kamangha-manghang bagay ay posible kung mayroon kang sapat na kalooban, lakas ng loob at tiyaga upang ipasadya ang iyong sarili sa landas na ito at manatili dito. Kung ang mga batang may mga kapansanan ay maaaring mabuhay, habang patuloy na nadaragdagan ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip, maaari mo.

Upang paalam, hihilingin ko ang isang katanungan para sa pagmuni-muni: kung mayroon kaming lahat ng mga datary ng pandiwang pantulong na nagpapakita na ang mga pamamaraan ng pag-aaral at mga diskarte sa pag-aaral ay maaaring magkaroon ng isang malalim na positibong epekto sa cognitive growth, kung bakit ang therapy o mga sistema ng paaralan ay hindi samantalahin ang ilan sa ang mga pamamaraan na ito? Gusto kong makita ang mga ito bilang isang pamantayan sa larangan ng pag-aaral, hindi pagbubukod. Subukan natin ang isang bagay bago at iling ang isang maliit na sistema ng edukasyon? Gusto naming makabuluhang itaas ang kolektibong IQ.

Ang pag-iisip ay hindi lamang kung gaano karaming mga antas sa kurso ng matematika na iyong naipasa kung gaano kabilis mong malutas ang algorithm, o kung gaano karaming mga bagong salita ang higit sa 6 na mga character na alam mo. Ito ay tungkol sa pagkuha ng mas malapit sa. bagong problema, kilalanin ang mahahalagang bahagi nito, at lutasin ito. Pagkatapos ay kolektahin ang kaalaman na nakuha at ilapat ang mga ito upang malutas ang susunod, mas kumplikadong problema. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbabago at imahinasyon, at upang magamit ang mga ito upang gawing mas mahusay ang mundo. Ito ang ganitong uri ng katalinuhan at mahalaga, at ito ay sa ganitong pag-iisip na dapat nating gawin at ito ay upang hikayatin ito.

Tungkol sa May-akda: Andrea Kushevski - Consultant Consultant. behavioral Therapy. Para sa mga bata na naghihirap mula sa autism na naninirahan sa Florida; Asperger syndrome espesyalista, o mataas na function autism. Itinuturo nito ang mga pundasyon ng pag-uugali sa lipunan, komunikasyon, pati na rin ang epekto ng pag-uugali sa globo ng bahay at lipunan, nagtuturo sa mga bata at mga magulang sa mga pamamaraan ng therapy. Ang gawain ni Andrea bilang isang mananaliksik kasama ang American Department of Research Group sa Social Sciences Metodo Transdisciplinary, Bogota, Colombia, explores ang impluwensiya ng neuro-cognitive na mga kadahilanan ng pag-uugali ng tao - narito ang mga aspeto tulad ng malikhaing potensyal, pag-iisip, ilegal pag-uugali, at diffuser confucious disorder uri ng schizophrenia at autism. Gayundin, pagiging isang researcher pagkamalikhain, siya ang pintor mismo at pinag-aralan ang iba't ibang uri ng visual na komunikasyon, mula sa tradisyunal na pagguhit sa digital painting, graphic Design., at tatlong-dimensional na pagmomolde, animation sa larangan ng mga medikal na siyensiya at pag-uugali. Mayroon siyang blog sa pusong neuron at twitter

Pagtuturo

Ang mga baga at unibersal na landas para sa pagpapaunlad ng katalinuhan ay hindi umiiral. Ang tanging paraan upang bumuo ng kakayahan ay upang regular na i-load ang mga ito, at hindi ang parehong ehersisyo, ngunit naiiba, nakadirekta sa pagsasanay ng iba't ibang mga lugar ng isip. Bilang isang bonus, sa kasong ito, ang mga volitional qualities, disiplina sa sarili ay bumuo, at isang matatag na karakter ang nabuo.

Kabilang sa mga intelektwal na kakayahan, maaari mong piliin ang analytical (kakayahan upang ihambing ang mga fragment ng impormasyon), lohikal (kakayahang mag-isip, dahilan, gumuhit ng konklusyon), deductive (ang kakayahang hanapin karaniwang ideya Mula sa hanay ng impormasyon), kritikal (ang kakayahang banggitin ang mga maling konklusyon at ideya), prognostic (kakayahan upang bumuo ng isang modelo ng mga pangyayari sa hinaharap). Bilang karagdagan, ang intelektwal ay nabibilang sa abstract at figurative na pag-iisip, ang kakayahang magtuon at panatilihin ang pansin.

Kamangha-manghang pagsasanay mental na katangian intelektwal at lohikal na mga laro. Kabilang dito ang: chess, checkers, backgammon, kagustuhan, poker, pagbuo mga laro sa Kompyuter, lohikal na mga puzzle. Ang mga laro ng board, tulad ng chess, mula noong sinaunang panahon ay ang pribilehiyo ng mga pinakamahusay na isip - mga pinuno, mga lider ng militar. Bumuo sila hindi lamang katalinuhan, kundi pati na rin ang memorya, pati na rin ang kakayahang magtuon.

Pagbutihin ang kakayahan sa isip upang sakupin ang iba't ibang agham. Anumang pagsasanay ay nag-aambag sa pag-unlad ng memorya at ang kakayahang magtuon ng pansin. Ang matematika ay nagsasanay halos lahat ng kakayahan sa intelektwal, nag-iisip at nag-iisip ng mga istraktura. Ang pagbabasa ng fiction ay bumubuo ng isang abot-tanaw, katalisikan, anyo masarap, Nagtuturo ng trabaho sa isang malaking bilang ng impormasyon, pag-aralan ito at maghanap ng paggamit.

Pagsasanay Analytical at prognostic kakayahan makatulong talaarawan. Mag-record ng mga makabuluhang kaganapan ng araw, bumuo ng mga plano para sa hinaharap, pag-aralan ang komersyal at hindi nakumpleto na mga pagtataya.

Ang pag-unlad ng katalinuhan ay tumutulong sa pagguhit, memorizing poems, photographing, paglalaro ng mga instrumentong pangmusika. Pag-iisip at ballroom dancing, aerobics at anumang pagsasanay, na nangangailangan ng koordinasyon ng mga paggalaw, mapanatili ang isang tiyak na ritmo.

Tandaan

Isa sa mga delusyon tungkol sa katalinuhan ng isang alalahanin umiiral na mga katangian Isip. Ang ilan ay naniniwala na kung ang isang indibidwal ay napakahusay na binuo ng isa sa mga kakayahan sa intelektwal, halimbawa, ang kakayahang mag-fold na rin sa isip o magbalangkas ng mga kumplikadong konsepto, upang bumuo ng katalinuhan, hindi niya kailangan - naabot na nito ang pinakamataas na antas. Gayunpaman, hindi. Ang isip ay dapat bumuo ng harmoniously, kaya sa ganitong mga kaso ito ay kinakailangan upang sanayin ang weaker kakayahan.

Kapaki-pakinabang na payo

Ang mga pagsasanay para sa katalinuhan na pinili mo ay hindi dapat para sa iyo na nakakapagod at hindi kawili-wili, dahil Ang ganitong mga klase ay magdudulot ng napakakaunting mga benepisyo. Subukan na huwag makitungo sa lakas - ang overvoltage ng mga kakayahan sa isip ay hindi rin nakakatulong sa kanilang pag-unlad. Ang mga pagsasanay ay dapat na regular, ito ay kanais-nais na dumating sila sa ugali.

Tip 2: Paano upang bumuo ng iyong intelektwal na kakayahan

Ang pinakamalaking halaga ng isang tao ay ang kanyang katalinuhan. Ang kaalaman kung saan ang tao ay may, ay makakatulong sa kanya na lumabas ng anumang problema, i-save mula sa anumang posisyon. Ito ay sapat na upang matandaan ang mga bayani ng Jules Verne, ang nobela " Mahiwagang isla" Ang isang tao na may binuo intelektwal na kakayahan ay kawili-wili sa pakikipag-usap, ay laging tulungan ang konseho. Hindi madaling bumuo ng iyong katalinuhan, kakailanganin ng oras at maraming kalooban.

Pagtuturo

Ang pag-iisip ay, una sa lahat, kaalaman. Ang kaalaman ay tinutukoy ng pananaw nito. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang tumuon sa abot-tanaw. Dito ay makakatulong. At ang pagbabasa ay dapat bigyan ng hindi bababa sa tatlo o apat na oras bawat araw. Sa isang likas na pagnanais, maaari itong maging higit pa. Ang pagbabasa ay dapat na pinagsama, iyon ay, basahin ang parehong klasikal na panitikan at siyentipiko. Kung ang lahat ay malinaw sa mga classics, pagkatapos ay para sa mga siyentipikong pag-aaral, gumawa ng focus sa encyclopedia at reference na mga libro. Pagkatapos nito ay maaari kang magpasya sa isang makitid na direksyon ng mga pang-agham na papeles.

Bilang karagdagan sa pagbabasa, maaari kang bumuo ng intelligent mga kakayahanPinagsasama ang kaaya-aya na may kapaki-pakinabang. Pinag-uusapan natin ang computer

Ang pag-iisip ay lumalaki habang lumalaki tayo. Kaya, ang mga paraan upang pasiglahin ang pagtaas ng antas nito ay. Bakit hindi samantalahin ang mga ito?!

Bago sumagot ang pangunahing tanong ng artikulo, kung paano dagdagan ang katalinuhan, lumiko sa mga pinag-aralan na mga katotohanan.

Itinakda ng mga psychologist ang pagkakaiba sa pag-unlad ng pag-iisip sa mga kababaihan at lalaki. Kung ang unang ito ay bastos hanggang sa isang tiyak na sandali, pagkatapos ay ang pangalawang ay mabagal at lahat ng kanyang buhay. Di-makatarungan ngunit katotohanan! Samakatuwid, kung ang pag-iisip ay magkakaroon ng isang babae, dapat itong makilala: pagkatapos ng panahon ng pagiging ito bilang isang pang-adultong pagkatao, ang pagkakataon ay magpapataas ng IQ nang masakit. Maraming psychologist ang nagpapahayag ng ideyang ito nang higit pa: pagkatapos ng 23-25 \u200b\u200btaon, ang isang babae ay maaaring dagdagan ang bagahe ng kaalaman at upang bumuo ng mga kakayahan sa isip ay hindi na posible.

May mga kabaligtaran na opinyon (karamihan ay galit ng mga sikologo ng kababaihan, mas katulad ng pagtanggi ng katotohanan). Sa anumang kaso, ang iyong katalinuhan ay nakasalalay sa tagumpay sa mga gawain, ang iyong buhay na pagpipilian at kapalaran bilang isang buo ay nagkakahalaga ito upang gumawa ng bawat pagsisikap ...

Kaya, bumalik tayo sa problema kung paano dagdagan ang katalinuhan. Anong mga pamamaraan ang kilala at naa-access sa lahat?

Una, tandaan ang pangunahing panuntunan at gawin ito sa iyong motto, kung hindi man ay walang mangyayari: Ang katalinuhan ay bubuo habang ginagamit ito! Kung hindi ka lumalaki, nagpapasama ka. Ang pag-unlad sa sarili ay dapat na ang iyong layunin sa kung ano ang hindi ito ipahayag.

Limitahan ang iyong katalinuhan mula sa mapanirang mga epekto: mga stupid na palabas sa TV, walang laman na pag-uusap. Mas mahusay na gawin ito: sa isang malubhang proyekto, isang kagiliw-giliw na misteryo, palaisipan (bilang isang huling resort, krosword). Gumawa kami ng ibang bagay na nangangailangan ng mga gastos sa kaisipan. Halimbawa, maaari kang magsulat ng isang pang-agham o pilosopiko na aklat. Ano ang mas malapit sa iyo?

Mag-ehersisyo upang mag-isip sa buong mundo, at kumilos kaugnay sa tunay at may-katuturang sitwasyon. Kung mas maaari mong masakop ang impormasyon, ang mas malawak na pagtingin sa problema, mas epektibo ka sa mga pangyayari.

Ito ang mga mahahalagang prinsipyo na dapat makamit ang gawain, kung paano dagdagan ang katalinuhan. Sa pamamagitan ng paraan, maaari silang magsilbing mga halimbawa ng pandaigdigang pag-iisip (sa pananaw, sa isang pangmatagalang proyekto).

Ano ang maaaring gawin nang pribado? Paano upang madagdagan ang iyong katalinuhan ngayon?

Ang utak ay dapat patuloy na puspos ng oxygen. Huwag mag-alis ito: regular na paglalakad sariwang hangin, Ventilating lugar at sapilitan minimum ng pisikal na aktibidad - 2 beses sa 30 minuto bawat linggo !!! Kahit na hindi ka isang tagataguyod ng pisikal na edukasyon, aerobics, fitness, kunin ang pinaka-simpleng pagsasanay at isagawa ang mga ito. O magsimulang tumakbo. Maaari kang pumili ng isang aktibong isport. Ano ang gusto mo ng mas mahusay? ..

Kung nais mong maging pinaka-produktibo, matutunan ang iyong pagganap sa kaisipan: para sa kung anong oras mayroong isang peak na aktibidad (karamihan sa mga tao ay may 11:00 sa hapon, sa ilang sa gabi).

Tiyaking haharapin at mapabuti ang iyong sariling pananalita. Ang dalawang ito ay malapit na nauugnay sa pag-iisip at intelektuwal na posibilidad. Pumili ng angkop na mga diskarte para sa (hindi isang tableta! Kung hindi, ang epekto ay maikli), at simulan ang pagbabasa nang higit pa. Mas gusto ang mga libro at mga log na nakasulat sa isang wika na nangangailangan ng karagdagang mga pagsisikap upang maunawaan ito. Sa isang salita, laging pull sa mas malaki (ito ay isang halimbawa ng isang lokal na pagkilos sa pandaigdigang plano).

Ang panlabas na stimuli ay makakatulong upang madagdagan ang panlabas na stimuli, sa tulong ng kung saan (amoy, musika, mga kulay) ay maaaring iakma ang anumang proseso ng kaisipan at pagganap. At pagkatapos ay sanayin upang gumana sa lahat ng mga kondisyon: Ang isang mahusay na mananayaw ay hindi isang hadlang! ..

Ngayon ay mayroon ka "sa iyong mga kamay" ang mga pangunahing pamamaraan, kung paano dagdagan ang katalinuhan, magsimula sa isang maliit at hindi makagambala mula sa target na target, pagkatapos ay ang resulta ay mangyaring mo, at buhay ay makakuha ng ibang kahulugan ...

Nakuha nila ang kanilang sarili upang isipin na pagkatapos ng pambihirang lasing gabi, pati na rin ang walang katapusang katamaran, na sinamahan ng mga hangal na pagkilos sa ating buhay, tapat tayo. Narito sineseryoso, kaya smart ay sa 18 taon, at ngayon IQ ay malinaw na nabawasan sa antas ng plinth. Bakit nangyayari ito? At paano, sa wakas, magtaka, o ibalik ang iyong sarili sa dating estado na "Acutely Intelligent"?

Sabihin nating sabihin: Wala kaming ideya kung ano ang gagawin tungkol dito. Kami, sumpain, hindi eksperto. Ngunit mayroon kaming isang Koref, na kumakalat sa neuropsychology. Sharit dahil siya mismo neuropsychologist. At ang kanyang pangalan ay Nikolai Pranses. Gumagana siya bilang isang dalubhasa ng siyentipikong departamento - ito ay isang site na idinisenyo upang mag-usisa ang iyong kakayahan sa intelektwal na may iba't ibang mga diskarte sa siyensiya. Bukod dito, ang serbisyo ay pantay na epektibo hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa mga bata o matatanda. Sa tulong nito, madali mong mapabuti ang iyong pagiging epektibo, panatilihin ang utak sa tono sa buong araw, pati na rin kalimutan ang tungkol sa mga error sa trabaho.

Ang wikium technique mismo ay naglalayong pagpapalaki ng bilang ng mga synapses - mga contact sa pagitan ng dalawang neurons, na responsable para sa kakayahang umangkop ng isip, memorya, pagkamalikhain, talento.

Huwag isipin na ikaw ay masyadong bobo para sa isang bagay.

Ang tao ay walang congenital na pag-uugali sa kapaligiran. Ang pag-unlad nito ay nangyayari sa pamamagitan ng pagtatalaga ng mga porma at paraan ng aktibidad sa kasaysayan. Kaya, ang batayan ng pag-unlad ng mga pangkalahatan ay hindi komunikasyon uri ng wika, at ang direktang praktikal na gawain ng paksa. Bilang resulta, ang isang tao ay may kakayahang intelektwal na aktibidad sa buong buhay.

Gaano ka kadalas sinasabi ng isang bagay: "Masyado akong hangal para dito!"? Tila sa amin na ito ay patuloy na nangyayari, ngunit hindi tungkol sa iyong utak. Kung ikaw ay malusog, pagkatapos ay mayroon kang eksaktong katulad ng ibang tao. Ngunit kailangan mong tandaan na imposible na maging matalino o mas iniangkop sa buhay lamang salamat sa passive existence. Sa kabaligtaran, dapat mong aktibong kumagat sa proseso ng pag-aaral, patuloy na subukan ang isang bagay sa pagsasanay, at hindi lamang sa teorya. Kung gagawin mo ito, ikaw ay magiging isang tunay na matalinong tao.

Sundin ang kalusugan

Sa aming modernong mundo Ang tao ay nasa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga mapaminsalang mga bagay na mayroon negatibong epekto. Halimbawa, ang nakakapinsalang ekolohiya at iba't ibang sakit, isang nabawasan na halaga ng oxygen at hindi sapat na pisikal na aktibidad, mataas na antas ng stress at pagkabalisa, pisikal na stress at nabalisa na pagtulog, walang pagbabago ang mga gawain at permanenteng ingay ng impormasyon. At ang listahan na ito ay maaaring patuloy. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagbaba sa aktibidad ng mental at malikhaing, lalo na sa professional species. Mga gawain. Ito ay kilala na pansamantalang (kondisyonal) neural koneksyon na nabuo sa cerebral cortex ay maaaring mapanatili ng maraming taon at dekada. Kung sila ay reinforced mula sa oras-oras, o pag-renew ng data ng komunikasyon ay maaaring wasto sa buong buhay.

Oo, malamang na isipin mo na makikita mo ang payo na ito dito, ngunit wala siya kahit saan. Ang iyong utak ay, sumpain ito, ang katawan na kailangang panatilihin sa pagkakasunud-sunod. Ito ay nauugnay sa buong katawan. Siyempre, kung ilunsad mo ang katawan, wildly nalunod sa alinman sa nerbiyos, pagsira sa iyong neural koneksyon, pagkatapos ay ang utak ay gagana masama. Nakakita ka na ba ng academician alkash? Hindi, ang Alkashi ay maaari lamang maging manunulat, at kahit na pagkatapos, ang pahayag na ito ay may malaking kahabaan. Sa pangkalahatan, gusto mo bang mahuli ang lahat ng bagay sa mabilisang? Bigyan ng sports, kumain ng tamang pagkain, itigil ang pag-aalala sa mga trifles, mapupuksa ang masasamang gawi.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pisikal na puwersa ay may maliit na epekto sa pag-unlad ng katalinuhan, sa kabila ng katotohanan na ang mga kakayahan sa isip ng tao ay direktang nakasalalay sa mga tampok ng physiological. E.P. Binanggit ni Bebris ang data na sa pagpapaunlad ng pisikal na puwersa sa pag-iisip ng mga bata ay hindi mas mababa sa normal na mga paaralan. Mayroon ding maraming mga halimbawa ng mga tao na ang natitirang kakayahan sa intelektwal ay hindi nauugnay sa pagkakaroon ng pisikal na lakas: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lotrek, Tao Tarans, atbp.

Sa halip na pagsipsip, bumuo ng isang sistematikong diskarte

Systemic, organisasyon sa memorization ay. ang pinakamahalagang kalagayan sa pag-unlad ng memorya. Ito ay kinakailangan upang magsikap para sa sistema ng kaalaman, at hindi sa simpleng akumulasyon ng mga katotohanan.

Narito muli naming quote ang aming dalubhasa, na inilarawan sa detalye ng ilang mga simple, ngunit epektibong ehersisyo Upang makabuo ng systemic pag-iisip. Ang ganitong pag-iisip, sa turn, ay tutulong sa iyo na maayos na hawakan ang malaking daloy ng impormasyon na nakapaligid sa atin ngayon.

1. "Ibukod mula sa paggamit para sa isang habang isa o higit pang mga cognitive damdamin. Subukan na gumawa ng pagkain na may mga mata na nakapiring, mag-shower sa iyong mga mata sarado o i-shut down ang iyong mga tainga habang gumaganap ng mga ordinaryong kaso.

Ang ganitong pagbubukod ay makakatulong hindi lamang sa pag-unlad ng iba pang mga nagbibigay-malay na pag-andar at, naaayon, ang pagpapatatag ng mga nilikha na nagtatrabaho neural bond, ngunit din upang bumuo ng imahe ng kung ano ang nangyayari. Ang pagbuo ng lohika sa pagitan ng mga imahe ng data, na kung saan ay magiging kanais-nais sa pagpapaunlad ng pag-iisip ng visual na hugis. "

2. "Ang isang mahusay na paraan ay ang pag-unlad ng ambidexter. Iyon ay, gamitin ang iyong hindi nangungunang kamay sa. iba't ibang uri Mga aktibidad, halimbawa: linisin ang iyong mga ngipin sa umaga, pagsusuklay o gumamit ng isang computer mouse. Subukan na magsulat ng isang maliit na teksto na may parehong mga kamay sa parehong oras, o magpalitan ng isang kutsilyo at tinidor habang ginagamit ang mga ito kapag kumukuha ng pagkain. Ang pamamaraang ito ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga koneksyon sa neural sa mga bagong lugar at pag-activate ng utak, kung mayroon itong positibong epekto sa gawain ng memorya. "

3. "Kinakailangan upang sanayin ang pagmamasid. Halimbawa, bigyang pansin lamang sa araw lamang kulay berde, o sa kotse ng isang partikular na modelo mula sa kabuuang stream, makabuo ng anumang paksa at tumuon dito. Kaya, magkakaroon ka ng ilang mga katangian ng pansin at pag-andar ng memorya (konsentrasyon, selectivity, pamamahagi, paglipat, panandaliang memorization) ".

4. Basahin at isulat ang hangga't maaari. Pagkatapos ng pagbabasa o natutunan ng isang bagay, subukang i-record ito ng hindi bababa sa isang beses kung mayroon kang oras dito. Upang isulat ang isang beses - ito ay kung paano basahin at ayusin ang lahat ng bagay sa iyong ulo nang dalawang beses. "

5. "Bilang karagdagan, gawin ang pinaghihinalaang materyal para sa pagkumpleto ng materyal na magagamit para sa iyo, iyon ay, kung mas madali mong kabisaduhin ang tulong ng visual memory, pagkatapos ayusin kailangan ng materyal sa graphical form. Isang mahalagang organisasyon ng sistema ng buong impormasyon na sinusubukan mong tandaan. Itala ang mga kinakailangang katotohanan at itatag ang mga semantiko na link sa pagitan nila, na naaalaala kung saan makikita mo ang buong larawan ng buo. "

At kung nais mong subukan ang iyong pag-iisip bago simulan upang sanayin ito, lumiko sa mga klasikong puzzle tulad ng isang Rubik's Cube, Tangram, atbp Maaari mo ring subukan upang malutas ang ilang mga creative na gawain tulad ng hamon ng Charles Dunker o Sam Glaxberg. Sa mundo ay hindi lamang ang pagsubok ng IQ, tulad ng naintindihan mo.

Basahin, basahin, basahin

Kapag nagbabasa kami ng higit pa upang maunawaan ito o ideya ng trabaho, at nagpapakita kami ng maraming mga detalye: mga character, ang kanilang mga damit na nakapalibot sa mga item. Kinakailangan din na matandaan ang maraming bagay na kailangan upang maunawaan ang gawain. Naghahatid ito ng memorya at lohika. Ang mga creative na tao ay maaaring makabuo ng ilang mahusay na mga ideya nang sabay-sabay. Saan ako makakakuha ng mga ito? Mula sa mga aklat.

Ngayon naiintindihan mo kung bakit binabasa mo si Brodude? Gusto mo lang maging mas matalinong, kaibigan. At sa tingin namin na kailangan mong basahin ang iba't ibang panitikan. Hindi lamang ang mga popular na aklat sa siyentipiko ang iyong katalinuhan. Fiction, lalo na mataas na lebel, tumutulong din na bumuo ng isang tao. Ang mga libro ay naglalaman ng maraming mga ideya na maaaring ipatupad sa ibang pagkakataon, ito ay hangal na huwag gamitin ang mga ito. Bilang karagdagan, ang mga libro ay tumutulong upang tumingin nang higit pa para sa mundo. Sa tulong ng mga ito maaari kang gumawa ng mga desisyon.

At hindi namin inilarawan ang lahat ng mga benepisyo. Nikolai Pranses, ang aming dalubhasa, kung nakalimutan mo, sabi ng mga sumusunod: "Kapag nagbabasa ng isang direktang pagsasalita sa utak, ang mga seksyon ng pandinig na bark ay aktibo. Pagkonekta ng isang bark sa pagdinig kapag nagbabasa ng isang direktang pagsasalita nagiging sanhi ng mas maliwanag na epekto nito: ang utak ay mas madaling ipakita kung ano ang sinasabi ng "unang tao". Malamang, ang parehong mga seksyon ng boses ng pandinig cortex ay ginagamit at kapag ang panloob na boses ay gumagana - sabihin, na may mga haka-haka dialog. "