Še bolj priljubljeni bi postali, če bi vključili več novih disciplin.

Danes obstaja več zelo priljubljenih zimskih športov različni razlogi niso olimpijski.

In vendar se lahko ti športi po zabavi lahko kosajo z mnogimi olimpijskimi disciplinami.

1. Skijoring (pasje dirke)

Ta šport je precej mlad. V ZSSR je obstajala disciplina, imenovana vleka smučarja, kasneje v Rusiji preimenovana v skijoring.

Smučarja naprej vleče konj, pes ali jelen (redkeje), kar obvladuje jahač ali smučar sam – vse je odvisno od vrste skijoringa.

Omeniti velja tudi, da lahko vožnjo, ko motorne sani ali terenec deluje kot vlačilec, imenujemo tudi skijoring. V Rusiji je ta zimski šport povezan s psi, v ZDA pa s konji.

2. Tekmovanja v hitrosti (alpsko smučanje)

V tem športu smučarji tekmujejo za hitrost, ki se spuščajo s posebej pripravljenega pobočja. Omeniti velja, da je to najhitrejši nemotorni šport, če ne štejemo skokov s padalom.

Običajno lahko v hitrostnem tekmovanju udeleženci dosežejo oznako, ki presega 200 km / h. Na odseku 1 km se določi hitrost smučarja. Zmagovalec je tisti z najvišjo hitrostjo.

3. Športni balet na ledu

V ZDA in Avstraliji je balet na ledu znan kot gledališče na ledu "TOI" (Theatre on Ice). Ta zimski šport je mešanica samskega in parnega drsanja ter športnega plesa na ledu.

Sinhronizirano umetnostno drsanje v baletu na ledu je uprizorjeno z namenom pripovedovanja popolne zgodbe. Poudarek je na estetiki, ne na tehniki. Balet na smučeh se je prvič pojavil na začetku 20. stoletja v Avstriji. Kljub temu, da je sama disciplina precej nova, zelo hitro pridobiva na popularnosti.

4. Zimski športi: vojaško patruljno tekmovanje (patruljna dirka)

Patruljne dirke so predhodnik sodobnega biatlona. Ta šport je bil znan v prvi polovici 20. stoletja.

Tekmovanje vojaških patrulj vključuje več etap: moško in žensko tek na smučeh na razdalji 25 km oziroma 15 km, gorsko pot (smučarski alpinizem) in streljanje iz pušk na vnaprej pripravljene tarče.

Preden ga je zamenjal biatlon, so bile patruljne dirke že na prvih igrah leta 1924 zimski olimpijski šport.

5. Bandy (bandy)

Obstajata dve ekipi po 10 igralcev na terenu, ki uporabljajo drsalke za premikanje. Kljub. Da se v Rusiji ta šport uradno imenuje "bandy", v mednarodni praksi se imenuje "bandy".

Mednarodni olimpijski komite priznava bandy kot zimski šport, vendar ga še ni uvedel v uradni program zimskih olimpijskih iger. Po besedah ​​predsednika Bandy federacije Rusije in Mednarodne bandi zveze bo ta šport na zimskih olimpijskih igrah 2018.

6. Snowkiting

Kot neke vrste kitesurfing je glavni element tega zimskega športa zmaja(zmaj), ki vleče športnika. Udeleženec lahko smuča in deska.

V Rusiji se snoiking zelo hitro razvija, za razliko od kitesurfanja. Na primer, v Togliattiju si lahko ogledate mednarodno tekmovanje v deskanju na snegu "Zhigulevskoe Sea".

Snowkiting (video)

7 neolimpijskih športov: sankanje

Jadralne sani imajo drugo ime - buers. Glavna konstrukcija je jadro, ki je pritrjeno na trup, ki ima že tri kratke jeklene grebene. Zadnja drsalka igra vlogo krmila sani.

Buerji so sposobni razviti veliko hitrost, vendar je vse odvisno od ledu in moči vetra. Obstajajo kraji, kjer je sankanje zelo priljubljen šport, na primer Poljska, kjer je na severovzhodnem delu okoli 2000 jezer in ogromno rek.

8. Neolimpijski šport: ledno plezanje (ledno plezanje)

Preprosto povedano, to je plezanje po ledenih strmih pobočjih. Tukaj morate imeti visoka stopnja koncentracija pozornosti. Led je precej krhek, kar pomeni, da lahko eno neprevidno gibanje pripelje do razpoke.

Ledeni plezalci se povzpnejo na iste vrhove kot plezalci topel čas leta. Imajo pa ledni plezalci še eno oviro, ki je plezalci nimajo – zmrznjen slap.

Omeniti velja, da je ruske ljubitelje tega športa mogoče najti na Kavkazu. Tudi na Krimu je veliko ledenih ploščadi. Poleg naravnih so za trening tudi umetne ledene strukture.

9. Zimski polo

Kljub temu, da zimski polo ni olimpijski šport, v njem potekajo velika tekmovanja. V Moskvi tekmovanja v tem športu potekajo od leta 2004.

Najbolj znan zimski polo turnir se imenuje Cartier Polo World Cup, vsako leto pa poteka v Švici, in sicer na ledu jezera St. Moritz. Pravila tega športa so enaka kot običajni polo. Edina razlika je žoga, ki je okrašena v več svetle barve in imajo večji premer.

Kot klimatske razmere v Rusiji omogočijo razvoj tega športa, Mednarodna zveza sodobnega peteroboja se resno zanima za možnost ta razvoj. Omeniti velja, da je vodja te zveze monaški princ Albert, ki ima zelo rad ta šport.

10. Umetno drsanje na gorskih smučeh

Ta šport je bil del prostega sloga (smučanja) od zgodnjih 60. let do leta 2000. Udeleženci so morali 90 sekund izvajati različne akrobatske elemente in se ob glasbi smukati po manjši strmini.

V 80. letih so potekala tekmovanja za pare, na katerih so morali udeleženci poleg skokov in zavojev izvajati dvige in pokazati sinhronizacijo. Predstavo so ocenili sodniki.

Delimo jih na igralne (ekipne in individualne), borbene, ciklične, močne in ekstremne. Najbolj priljubljeni med njimi so vrste iger, in sicer nogomet, hokej, odbojka, košarka, tenis. Nogomet je zasluženo šport številka 1 za večino ljudi na našem planetu.

Ocenjujejo, da je na svetu več kot 200.000 športov. In to ni meja, saj nastajajo skoraj vsak dan. V Rusiji obstaja uradni seznam športov, kjer je vnesenih 159 vpisov. Poleg tega je vsaka vrsta razdeljena na vsaj 3 podvrste, največja vrednost te vrednosti pa doseže 200. Na primer, avtomobilske dirke imajo 104 podvrste.

Športna klasifikacija

Športi so razdeljeni v glavne skupine. Prvo mesto po številu disciplin zasedajo igralna tekmovanja. Drugo mesto zasedajo klasike - lahka in uteži, borilne veščine, šport in ritmična gimnastika. Na tretjem mestu, vse bolj pridobivajo popularnost, ekstremni športi. Poleg tega obstajajo specializirana športna tekmovanja: avtomobilske in motociklistične dirke, kolesarjenje, streljanje, smučanje, plavanje itd.

Delitev športov se izvaja po značilnostih, ki so skupne vsem disciplinam. Razmislite, kateri športi so na svetu in kako so označeni:

• individualni - športi, v katerih tekmuje en udeleženec (golf, biljard, tenis, šah, kroket itd.);
• ciklično - premikanje telesa v prostoru s pomočjo ciklično ponavljajočih se gibov (biatlon, plavanje, kajak, številne vrste atletike itd.);
• ekipa (igra) - na tekmovanju sodeluje ekipa igralcev, ki praviloma tekmuje s podobno ekipo nasprotnikov (nogomet, hokej, košarka, vlečenje vrvi itd.);
• moč - udeleženci tekmujejo v vajah s posebno težko opremo (dvigovanje uteži, dviganje kettlebell, bodybuilding, powerlifting);
• borilne veščine - športnik premaga drugega zaradi izpostavljenosti sili pod določenimi pogoji (boks, sambo, aikido, kick-boxing, rokoborba s pasom, rokopis itd.);
• kompleksna koordinacija - od udeležencev zahteva posebne veščine, povezane z nadzorom telesa in koordinacijo gibov (parkour, potapljanje, smučanje, športna akrobatika, ritmična gimnastika itd.);
• tehnična - tekmovanja v zvezi z uporabo tehničnih dosežkov društva (strelstvo, speedway, karting, motoball, rally ipd.);
• prijavljeno - udeleženci tekmovanja pokažejo veščine vojaškega ali gospodarskega načrta (športni ribolov, konjeniški šport, jadranje, orientacija, kasting);
• ekstremno - tekmovanja so povezana z velikim tveganjem za življenje udeležencev (gorništvo, potapljanje, speleologija, športni turizem, zimsko plavanje itd.);
• letalstvo - uporaba letal (helikopter in jadralno letenje).

Klasični športi.

Atletika je po zabavi primerljiva z ekipnimi igrami: tek na različne razdalje, skoki v daljino, skoki v višino, skoki s palico. Metanje izstrelkov: disk, sulica, kladivo.

Cilj dvigovanja uteži je dvigovanje rekordnih uteži v stiskanju na klopi, trzanje in čiščenje ter sunek stoje. To vključuje dviganje kettlebell, bodybuilding.

Borilne veščine vključujejo vse vrste rokoborbe: klasično, sambo, judo. Ljubiteljski in profesionalni boks. Nacionalne borilne veščine: karate, taekwondo, jiu-jitsu, boj roko v roko. Sabljanje z meči, rapirami, sabljami.

Umetniška gimnastika je izvedba kompleksnega akrobatskega programa. Predstave na klasiki Športna oprema: konj, prečka, palice, obroči. Preskok izstrelka iz teka, z izvedbo akrobatskih elementov v zraku.

Ritmična gimnastika je predstavljena med ženskami. To je izvedba gimnastičnih vaj v glasbena spremljava, kar kaže na prožnost in gracioznost telesa.

Zimski športi

Na predvečer olimpijade v Sočiju se zanimanje zanje le povečuje. Posebej priljubljeni so:

• – tekmovanja strelskih smučarjev;
• – najlepši, estetski in kulturni zimski šport;
• je mlad zimski šport, ki se aktivno razvija.

Je pa seveda vse presegel. Po eni različici to ime izvira iz starofrancoskega "hoquet", kar pomeni "pastirski lopov s kavljem". Hokej je ekipni šport; igra, katere glavna gonilna sila je želja, da se z individualnimi ali ekipnimi akcijami doseže največje možno število golov v nasprotnikova vrata.

Že v 16. stoletju so Nizozemci vadili igro s palicami in žogo na ledu. Kasneje so tega učili Angleže in Skandinavce. Toda sodobni hokej na ledu dolguje svoje izvore Kanadčanom. Številni rezervoarji in dolge zime so prebivalcem te države pomagale priti do cenovno dostopne zabave. Sprva je bila namesto ploščka uporabljena težka žoga, število igralcev pa je doseglo 50 ali več.

Leta 1870 je hokej na ledu postal obvezno tekmovanje na vseh športnih festivalih. Prva pravila za igro so izumili študenti univerze McGill, leta 1879 pa je Kanadčan Robertson predlagal različico prvega uradna pravila, nato pa je bil v igro vržen prvi gumijasti pak.

Montreal je postal znan po tem, da je bil tu leta 1899 prvi na svetu pokrito območje igrati hokej. In tudi takrat je imela umetni led. Stadion je lahko sprejel izjemno število gledalcev v tistem času - 10.000 ljudi. Vsi ti dogodki so potekali hkrati z registracijo kanadske amaterske hokejske lige. Pri tem velja dodati, da je tudi prva ekipa profesionalnih hokejistov kanadska, organizirana pa je bila leta 1904.

Vodni športi

Vsi športi, povezani z vodo, se običajno imenujejo vodni športi ali "vodni športi". Tekmovanja lahko potekajo tako na odprtih vodnih telesih kot v bazenih; tako med ekipami (sinhrono plavanje, vaterpolo) kot med posameznicami (surfanje, potapljanje), z uporabo dodatna oprema(veslanje, jadranje) in brez tega (plavanje, potapljanje). Več o vodnih športih.

Na seznamu je deset športov, še trije - regata, deskanje in potapljanje - imajo vse možnosti, da pridejo tja v bližnji prihodnosti. Tekmovanja v teh vrstah že dolgo potekajo redno po jasno določenih pravilih in pritegnejo veliko število oboževalci.

Vodni športniki posebno pristopajo k izbiri opreme za razrede in tekmovanja. Navsezadnje mora poleg estetike in udobja imeti tudi vodoodbojne lastnosti, sposobnost hitrega sušenja in odpornost na stalne cikle mokro-suho.

Priljubljenost teh športov je precej visoka in ima svoje občinstvo oboževalcev.

ekstremni športi

To je šport, ki ogroža življenje. Nevarno in nepredvidljivo. Ekstremni športi vključujejo: alpinizem, plezanje, akrobatsko, veleslalomsko, motociklistično akrobacijo, gorsko deskanje, potapljanje, flyboarding. Surfanje je med mladimi še posebej hitro rastoč in priljubljen šport. Vsak dan se pojavljajo nove smeri in tokovi v skrajnem delu.

Danes je znanih že okoli 40 vrst, možno pa je, da se v tem trenutku rodi nova. Povsod: na terenu (boking, trial); na vodi (aquabike, windsurf), v zraku (padalstvo, zmajanje), pod vodo (potapljanje) in celo pod zemljo (speleologija) se uporablja val adrenalina in človeških čustev.

Ocenjujejo, da je na svetu več kot 200.000 športov. In to ni meja, saj nastajajo skoraj vsak dan. V Rusiji obstaja uradni seznam športov, kjer je vnesenih 159 vpisov. Poleg tega je vsaka vrsta razdeljena na vsaj 3 podvrste, največja vrednost te vrednosti pa doseže 200. Na primer, avtomobilske dirke imajo 104 podvrste.

Športna klasifikacija

Delitev športov se izvaja po značilnostih, ki so skupne vsem disciplinam. Razmislite, kateri športi so na svetu in kako so označeni:

• individualni - športi, v katerih tekmuje en udeleženec (golf, biljard, tenis, šah, kroket itd.);
• ciklično - premikanje telesa v prostoru s pomočjo ciklično ponavljajočih se gibov (biatlon, plavanje, drsanje, kajak, tek na smučeh, številne vrste atletike itd.);
• ekipa (igra) - na tekmovanju sodeluje ekipa igralcev, ki praviloma tekmuje s podobno ekipo nasprotnikov (nogomet, hokej, rokomet, košarka, vlečenje vrvi itd.);
• moč - udeleženci tekmujejo v vajah s posebno težko opremo (dvigovanje uteži, dviganje kettlebell, bodybuilding, powerlifting);
• borilne veščine - športnik premaga drugega zaradi izpostavljenosti sili pod določenimi pogoji (boks, sambo, aikido, kick-boxing, rokoborba s pasom, rokopis itd.);
• kompleksna koordinacija - od udeležencev zahteva posebne veščine, povezane z nadzorom telesa in koordinacijo gibov (parkour, potapljanje, smučanje, športna akrobatika, ritmična gimnastika itd.);
• tehnična - tekmovanja v zvezi z uporabo tehničnih dosežkov društva (bob, streljanje, speedway, karting, motoball, rally ipd.);
• prijavljeno - udeleženci tekmovanja pokažejo veščine vojaškega ali gospodarskega načrta (športni ribolov, konjeniški šport, jadranje, orientacija, kasting);
• ekstremno - tekmovanja so povezana z velikim tveganjem za življenje udeležencev (gorništvo, potapljanje, speleologija, športni turizem, zimsko plavanje itd.);
• letalstvo - uporaba letal (helikopter in jadralno letenje).

Zimski športi

Na predvečer olimpijade v Sočiju se zanimanje zanje le povečuje. Posebej priljubljeni so:

• biatlon - tekmovanja strelskih smučarjev;
• umetnostno drsanje je najlepši, estetski in kulturni zimski šport;
• Curling je mlad, a hitro razvijajoč se zimski šport.

A vse je seveda preseglo hokej. Po eni različici to ime izvira iz starofrancoskega "hoquet", kar pomeni "pastirski lopov s kavljem". Hokej je ekipni šport; igra, katere glavna gonilna sila je želja, da se z individualnimi ali ekipnimi akcijami doseže največje možno število golov v nasprotnikova vrata.

Že v 16. stoletju so Nizozemci vadili igro s palicami in žogo na ledu. Kasneje so tega učili Angleže in Skandinavce. Toda sodobni hokej na ledu dolguje svoje izvore Kanadčanom. Številni rezervoarji in dolge zime so prebivalcem te države pomagale priti do cenovno dostopne zabave. Sprva je bila namesto ploščka uporabljena težka žoga, število igralcev pa je doseglo 50 ali več.

Leta 1870 je hokej na ledu postal obvezno tekmovanje na vseh športnih festivalih. Prva pravila za igro so izumili študenti univerze McGill, leta 1879 pa je Kanadčan Robertson predlagal različico prvih uradnih pravil, hkrati pa je bil v igro vržen prvi gumijasti pak.

Montreal je postal znan po tem, da je bilo tu leta 1899 zgrajeno prvo dvorano na svetu za hokej na ledu. In tudi takrat je imela umetni led. Stadion je lahko sprejel izjemno število gledalcev v tistem času - 10.000 ljudi. Vsi ti dogodki so potekali hkrati z registracijo kanadske amaterske hokejske lige. Pri tem velja dodati, da je tudi prva ekipa profesionalnih hokejistov kanadska, organizirana pa je bila leta 1904.

Vodni športi

Vsi športi, povezani z vodo, se običajno imenujejo vodni športi ali "vodni športi". Tekmovanja lahko potekajo tako na odprtih vodnih telesih kot v bazenih; tako med ekipami (sinhrono plavanje, vaterpolo), kot med posameznicami (surfanje, potapljanje), z uporabo dodatne opreme (veslanje, jadranje) in brez nje (plavanje, potapljanje).

V program olimpijskih iger je vključenih deset športov, še trije - regata, deskanje in potapljanje - imajo vse možnosti, da pridejo tja v bližnji prihodnosti. Tekmovanja v teh vrstah že dolgo potekajo redno po jasno določenih pravilih in pritegnejo veliko število navijačev.

Vodni športniki posebno pristopajo k izbiri opreme za razrede in tekmovanja. Navsezadnje mora poleg estetike in udobja imeti tudi vodoodbojne lastnosti, sposobnost hitrega sušenja in odpornost na stalne cikle mokro-suho.

Priljubljenost teh športov je precej visoka in ima svoje občinstvo oboževalcev.

ekstremni športi

Starost nanotehnologije in visokih hitrosti sili človeka, da je v stalni napetosti, opravlja vsakodnevno delo z norim tempom in vzdrži obremenitve na meji svojih zmožnosti. To je stanje stalnega stresa. Klin, ki ga je človek zabil vase. In lahko ga izbiješ le z drugim klinom. Zato priljubljenost ekstremnih športov raste z neverjetno hitrostjo.

Danes je znanih že okoli 40 vrst, možno pa je, da se v tem trenutku rodi nova. Povsod: na terenu (boking, trial); na vodi (aquabike, windsurf), v zraku (padalstvo, zmajanje), pod vodo (potapljanje) in celo pod zemljo (speleologija) se uporablja val adrenalina in človeških čustev.

Umetniška gimnastika, atletika, smučanje, drsanje, plavanje, veslanje, kolesarjenje, rokoborba, boks, dviganje uteži so glavni športi. Vsak od njih ima svoje značilnosti, ki so sestavljene predvsem iz učinka, ki ga ima na telo. Pri izbiri se je treba voditi po teh značilnostih in upoštevati individualne nagnjenosti osebe, ki se začne ukvarjati s športom. Vendar se morate vedno zavedati, da je zdravilni učinek odvisen predvsem od metod treninga, torej od tega, koliko in kako se izvaja ta ali drugačen šport.

Značilnosti glavnih športov

Na kratko opišite glavni športi:

- osnova vsega psihične vaje. Tako imenovana osnovna gimnastika, ki vključuje tako jutranjo higieno kot splošno razvojne gimnastične vaje, ki jih uporabljajo športniki različnih športnih specialnosti, je namenjena ohranjanju zdravja in splošnega telesnega razvoja. Športna ali školjkasta gimnastika na prečki, palicah, obročih in drugih školjkah prinaša motorične sposobnosti človeka do visoke popolnosti. Gibi postanejo natančni, gladki, mišice so dobro razvite. Vendar pa je prisotnost velikega števila vaje za zadrževanje diha lahko negativno vpliva na srčno-žilni in dihalni sistem v primerih, ko telovadka ne združuje gimnastike z atletskimi vajami v teku, hoji, smučanju, drsanju, plavanju.

- Tole hoja, tek, skakanje in metanje diska, kopja in streli. Te naravni razgledi gibi so še posebej dobro odmerjeni in jih lahko široko uporabljajo začetniki v športu.

V adolescenci in mladosti je priporočljiv sprint (od 60 do 100 metrov). Pri starejših od 40 let, ko se hitrostne lastnosti poslabšajo, se priporočajo predvsem vzdržljivostne tekaške vaje. Izvajali so se tečaji atletike skozi vse leto na svež zrak, izjemno blagodejno vpliva na telo: živčni sistem, srce, pljuča, kri. To nam omogoča, da priporočamo atletiko tudi ljudem, ki imajo nekaj odstopanj v zdravju.

Je eden najbolj priljubljenih in razpoložljive vrste vadbo. Pri smučanju so vključeni v delo velike mišične skupine, dihanje, aktivira se krvni obtok. Zimska pokrajina blagodejno vpliva na živčni sistem. Učenje smučanja je relativno enostavno. Ko so gibi osvojeni, lahko postopoma povečate odmerek hoje, predvsem zaradi razdalje. Starostni razpon za smučanje je zelo velik. Smučanje lahko priporočamo otrokom od 5-6 let. Športne aktivnosti se izvajajo od 12. leta dalje.

Drsanje

Lekcije hitrostno drsanje ugodno vplivajo na telo, kot je smučanje. Drsanje je zabavna oblika aktivni počitek tako za šolarje kot za starejše. Drsenje po ledu zmanjša napor, porabljen za gibanje med normalnim tekom, in to vam omogoča uporabo hitrostnega drsanja, tudi z izrazitimi odstopanji v zdravju. Hitro drsanje se lahko priporoča v srednjih in celo starejših letih s posebej postopnim povečevanjem obremenitve.

Higienska vrednost plavanje zelo veliko. Človek tukaj doživlja celo vrsto vplivov:

1. voda vpliva na kožo
2. zračni postopki,
3. sončenje.

Razlika v temperaturi na vhodu in izstopu iz vode telo otrdi, ga navaja na pravilno termoregulacijo. Premagovanje upora vode z aktivnimi gibi je dihalne vaje. Rebra hkrati pa postane konveksna, kar ustvarja maksimum ugodnih razmerah za delovanje pljuč. Delo srca med plavanjem je zaradi težjega vdiha povečano bolj kot pri drugih športih. Zato, da bi se izognili negativnemu učinku na srčno-žilni sistem, je treba najprej vadite pravilno dihanje, in šele nato preidite na hitro plavanje. Otroci se lahko plavajo od 6-7 let. Pri 12 letih se lahko ukvarjajo s športnim plavanjem in se udeležujejo tekmovanj.

- ena najbolj dolgočasnih vrst telesna aktivnost. V delo so vključene vse mišice telesa - roke, noge, hrbet, trebuh. Zato veslanje zahteva dobro predhodno splošno fizično pripravo. Veslanje kot šport ni mogoče priporočiti ljudem z odstopanji v stanju srčno-žilnega sistema. Veslanja se lahko naučite od 10. leta, veslanja pa od 14. leta in zelo postopoma povečujete obremenitev in pod vodstvom izkušenih učiteljev. Pri veslanju, pa tudi plavanju, je pomemben zdravilni element narava dihalne vaje . Nemogoče je ne omeniti veslanja kot največ učinkovito sredstvo za krepitev trebušnih mišic. Kljub zelo intenzivni obremenitvi lahko s sistematičnim treningom in veslanjem vadite do starosti.

Ima nekaj lastnosti, zaradi katerih je zelo previden pri obravnavanju te vrste telesne dejavnosti. Dolg upognjen položaj kolesarja, delo nog z negibnim trupom ustvarjajo ne povsem ugodne pogoje za krvni obtok in dihanje. Zato se mora kolesar še posebej spomniti na potrebo po vsestranski telesni dejavnosti: sistematičnih vajah splošna razvojna gimnastika, tek itd. Le v tem primeru bo kolesarjenje prineslo ustrezen zdravilni učinek. Če uporabljate kolo za hojo, morate postopoma samo povečevati razdaljo, ne da bi se v prvih tednih pojavili jasni znaki utrujenosti. Otroke, stare od 8 do 9 let, je mogoče naučiti vožnje dvokolesnega kolesa. Pri starosti 11–12 let jim je dovoljeno 30–40-minutne vožnje s kolesom, pri 13–14 letih pa kolesarjenje.

dvigovanje uteži, oz dvigovanje uteži, je zaradi svoje vizualne in hiter učinek od tega, da jih narediš. Dejansko se vaje dvigovanja uteži z mreno, kettlebells odlično razvijajo telesne mišice, mišice rok, trupa, prsnega koša. Vendar pa učinek na živčni sistem, dihala in krvni obtok z enostransko strastjo do dvigovanja uteži lahko negativna, kot povezana z zadrževanjem diha. Uspeh v tem športu je mogoče doseči le z dolgotrajno splošno telesno vadbo: gimnastičnimi vajami v kombinaciji z drugimi vrstami telesnih vaj in športa. In tudi ko začnete vaditi z mreno, jo morate sistematično vključevati v vadbo tek, smučanje, drsanje itd. Ta šport je dovoljen za ljudi, ki nimajo bistvenih odstopanj v zdravju, od 16.

je eden najstarejših športov. Obstaja veliko vrst nacionalnih rokoborb. Klasična ali grško-rimska rokoborba, najbolj razširjena je prosta borba. Vpliv vseh vrst rokoborbe na telo je zelo velik. Vaje za odpornost so dobre za razvoj mišice in intenzivno vplivajo na notranje organe. Vendar pa lahko enostranski trening v boju, nasičenem z elementi napetosti, kot je dvigovanje uteži, povzroči preobremenitev. živčni in srčno-žilni sistem. Zahtevano tukaj previden pripravljalna dela in kombinacija z drugimi vrstami fizične vadbe atletskega tipa(tek, smučanje in pohodništvo). Z rokoborbo se lahko ukvarjate od 14. leta starosti, vendar naj bodo prva 2-3 leta treninga pripravljalne narave, splošne razvojne vaje in študij tehničnih in taktičnih tehnik. V srednjih in starejših letih se lahko nadaljuje le z rokoborbo, ki se je začela v mladosti. Začetek rokoborbe po 40. letu ni priporočljiv, saj lahko to negativno vpliva na srčno-žilni sistem.

spada v t.i hitrostno-močni športi. Kombinacija izmeničnega gibanja rok, trupa z delom nog prispeva k dobremu razvoj mišic. V procesu priprave na boj v ringu morajo boksarji uporabljati atletske vaje - tek, metanje, skakanje, splošna razvojna gimnastika. Sam boksarski dvoboj je poln različnih situacijskih trenutkov, ki povečujejo hitrost reakcije, okretnost, odločnost, vzdržljivost ter druge moralne in voljne lastnosti. Pri pravo smer trening boksa ne povzroča negativnih sprememb v zdravstvenem stanju in odlično krepi telo. Pouk v sekciji boksa je dovoljen od starosti 13 let. Od pregled Zdravstvena vrednost glavnih športov kaže, da so vsi na svoj način dobri in je rezultat njihovega izvajanja odvisen predvsem od pravilne organizacije vadbenega procesa v skladu s starostjo, zdravstvenim stanjem, telesno pripravljenostjo in rednostjo pouka. Samo sistematični športi dajejo trajno Zdravstveni učinek, zagotavljajo športni uspeh, znatno podaljšajo delovno sposobnost.

Status olimpijskega pridobi šport, katerega tekmovanja so vključena v uradni program olimpijskih iger.

Vključitev športa program olimpijskih iger so začeli:

Mednarodne športne zveze ( MSF);

Nacionalne športne zveze preko MSF;

Mednarodni olimpijski komite;

Za pridobitev olimpijskega statusa Šport mora izpolnjevati številne zahteve:

Prisotnost mednarodne športne zveze za šport, ki ga priznava MOK;

Priznavanje in izvajanje "Olimpijske listine" in Svetovnega protidopinškega kodeksa s strani ustreznih športnih zvez;

Široka distribucija, prirejanje svetovnih, regijskih in državnih prvenstev, pokalnih tekmovanj:

• v najmanj 75 državah na 4 celinah za poletne moške športe
• v najmanj 40 državah na 3 celinah za ženske poletne športe
• v vsaj 25 državah na 3 celinah za zimske športe

Vendar zaradi močne konkurence in zanimanja IF za promocijo svojih prireditev izpolnjevanje zgornjih zahtev ni dovolj, da bi šport dobil olimpijski status.

V luči boja MOK, da omeji prekomerno širitev programa sodobnih olimpijskih iger, so različni Dodatne zahteve- zabava, pokritost televizijskega občinstva, priljubljenost med mladimi, komercialna izvedljivost in drugi. Pooblastilo za vključitev ali izključitev športa iz programa olimpijskih iger ima seja MOK, glede na disciplino - Izvršni odbor MOK.

Program sodobnih olimpijskih iger po klasifikaciji MOK vključuje 28 poletnih in 7 zimskih športov. Število športov je določeno s številom mednarodnih športnih zvez. Po klasifikaciji MOK so številni športi skupina športov (disciplin), ki jih združuje pripadnost eni Mednarodni športni zvezi. Ti vključujejo na primer:

- vodni športišportne(plavanje, potapljanje, vaterpolo, sinhrono plavanje);

- Drsanje(umetno drsanje, hitrostno drsanje, kratka proga);

gimnastika (umetnostna gimnastika, ritmična gimnastika, trampolin);

smučanje (smučarski tek, nordijska kombinacija, alpsko smučanje, smučarski skoki, prosti slog, deskanje na snegu) in drugi.

V Rusiji in državah CIS obstaja praksa, da se nekateri športi ne združujejo v skupine, ampak jih obravnavajo ločeno. Na podlagi tega koncepta program sodobnih olimpijskih iger vključuje 41 poletnih in 15 zimskih športov.

Zaradi prevladujočih razlik v definiciji pojma »šport« se pojavlja problem opredelitve ločene vrste tekmovanja po športu. Da, v angleški jezik ločen pogled tekmovanje je označeno z besedo dogodek (dogodek), medtem ko je v ruščini zgodovinsko in intuitivno uporaba besede »disciplina« (disciplina) v tem kontekstu, ki pa po klasifikaciji MOK označuje podvrsto ali šport. ki je del skupine športov. To včasih povzroči zmedo.

inž. Šport - - dogodek /Šport-[disciplina]-dogodek/

ruski. [Skupina športov] - šport - disciplina

Športi, ki so bili prej vključeni in nato izključeni iz programa olimpijskih iger:

Baseball (1992–2008), baskovska pelota (1900), kriket (1900), kroket (1900), lacrosse (1904–08), isto de spomin(1908), polo (1900, 1908, 1920–24, 1936), loparji (1908), skalnata(1904), softball (1996–2008) vodni motoršport (1908), vlečenje vrvi [včasih videti kot disciplina atletika ali umetniška gimnastika] (1900–20).

Športi, kot sta umetnostno drsanje in hokej, ki sta se prvič pojavila na programu poletnih olimpijskih iger leta 1908 oziroma 1920, sta postala del programa zimskih olimpijskih iger leta 1924.

Organizatorji olimpijskih iger v dogovoru z MOK in pristojnimi MSF lahko v programu iger označi kot demonstrativni (demonstracijski) šport, ki bi se v prihodnosti lahko kvalificiral za olimpijski status.

Demonstracijski športi ki niso prejeli olimpijskega statusa:

poletje: ameriški nogomet (1932), avstralski nogomet (1956), smučanje na vodi (1972), balon (1900), balinanje (1988), sklede (1900), budo(1964), finski baseball (1952), glima [stara norveška rokoborba] (1912), drsenje [akrobatika] (1936), kaatsen [nizozemski rokomet](1928), korfball (1920, 1928), lakan [ograja s palicami](1900), dolgo spomin [sorta iste de pame] (1900), motociklizam (1900), hokej na rolerjih (1992), savate [francoska borilna veščina] (1924).

zima: bandy [Hokej z žogo] (1952), icestock [bavarsko curling] (1936, 1964), dirkalne pasje dirke [pasja vprega] (1932), smučanje [ tekaške dirke s pasjimi vpregami] (1928), hitrostno smučanje [smučanje](1992), zimski peteroboj (1948).

Spodaj je seznam vseh športov, vključenih (prej vključenih) v programe olimpijskih iger. Ko kliknete na povezave, boste preusmerjeni na stran, kjer bodo predstavljene različne informacije o izbranem športu: olimpijska statistika, lestvica medalj, seznami disciplin, olimpijski rezultati.