Nerfs, nerfs... Quelqu'un a répondu trop durement, a crié sur l'enfant sans raison, a vainement élevé la voix vers un être cher...

Parfois, tout cela peut être évité en préparant une tasse de tisane aromatique chaude. Il calmera nos nerfs qui souffrent depuis longtemps et les rendra forts, restaurera la force, soulagera l'anxiété.

Le thé au jasmin, bergamote, citron vert donne un effet similaire.

Cependant, l'utilisation prolongée ou excessive d'une telle boisson entraîne une forte diminution de la pression artérielle, il est donc nécessaire de contrôler le nombre de doses.

3. Valériane

Tisane à la valériane aide contre l'insomnie et l'anxiété... L'irritabilité et l'anxiété disparaîtront.

En plus des propriétés apaisantes, il a également d'autres effets positifs : soulage les maux de gorge, normalise la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

La valériane a également des effets secondaires. De fortes doses entraînent une somnolence, une confusion de l'attention, une détérioration de la vision et de la mémoire. Pour éviter les complications, le thé à la valériane ne se boit pas plus de deux fois par jour et, avant l'opération sous anesthésie, ils ne boivent pas du tout.

Même l'infusion romaine de valériane est connue comme un puissant somnifère.

4. Agripaume

Pour soulager la tension nerveuse des thés, vous ne pouvez utiliser que la feuille d'agripaume. C'est un antioxydant avec un effet sédatif prononcé.

Il soulage les spasmes, calme le système nerveux central, réduit la sensibilité aux stimuli externes et agit comme un anti-stress.

Dans le même temps, il existe des preuves que l'agripaume.

Cependant, les femmes enceintes et allaitantes doivent s'abstenir de l'utiliser.

5. Camomille

Les fleurs de camomille contiennent beaucoup d'apigénine, qui affecte également le système nerveux.

Il soulage le stress et calme les nerfs, se détendre et retrouver le sommeil, réduire l'anxiété et relâcher les pinces musculaires.

L'effet apaisant n'est pas le seul avantage du thé à la camomille. Cette boisson, inoffensive pour presque tout le monde, soulage les douleurs menstruelles, combat les maux de gorge, le rhume, la grippe. Son utilisation est recommandée pour ceux qui souffrent constamment de migraines et de maux de tête.

Autres options

Il existe de nombreuses autres tisanes saines. Ils ne créent pas de dépendance, ont un goût et un arôme agréables et sont souvent à portée de main. Pour améliorer l'effet, vous pouvez leur ajouter une épice telle que l'anis.

1. millepertuis... Apprécié pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Combat l'anxiété et les peurs.
2. menthe... Conduit l'insomnie, soulage le stress interne.
3. Thym... Convient si vous avez besoin d'un somnifère léger et d'un effet apaisant.
4. Adonis... Il calme non seulement le système nerveux, mais augmente également l'intérêt pour la vie.
5. L'armoise... Soulage les crises nerveuses et l'insomnie.

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Si vous ajoutez un peu de miel aux préparations à base de plantes, l'effet cicatrisant augmentera.

La fatigue chronique, l'irritabilité constante et l'insomnie sont des phénomènes courants de notre époque. Nous devons utiliser tous les moyens disponibles pour ramener le système nerveux à la normale. Le thé médicinal, qui peut également être acheté à la pharmacie, peut être combiné avec d'autres remèdes.

1. Cours de yoga, auto-formation, psychothérapie. Prendre soin de son corps et de son esprit est un excellent moyen de calmer ses nerfs. Des exercices de relaxation et des techniques de respiration, la confiance en soi et la capacité de se contrôler sont une bonne aide pour lutter contre l'irritabilité.
2. Musique. Il est prouvé depuis longtemps que la musique a un effet thérapeutique. Pour ce faire, pendant une demi-heure, allumez les sons de la nature (le bruit de la mer et de la pluie, le chant des oiseaux) ou des œuvres de classiques (la "Sonate au clair de lune de Beethoven", "l'Ave Maria de Schubert", le "Concert italien ", etc.).
3. Normalisation du régime de jour. Il semble qu'une personne moderne ne puisse que rêver de cela. Mais essayez de vous coucher en même temps, mangez à l'heure, aérez les pièces, n'oubliez pas de marcher au grand air - et l'anxiété et l'irritabilité vous quitteront imperceptiblement.
4. Marche. Une promenade tranquille oxygénera le cerveau. L'essentiel est d'essayer de marcher lentement dans des endroits agréables à l'œil. Respirez lentement et profondément, détendez-vous. C'est lors de ces promenades que les nerfs se calment et que des décisions vitales peuvent être prises.
5. Rêver. Une bonne nuit de sommeil avec un bain relaxant préalablement pris, de l'air frais dans la pièce où vous dormirez, du thé à la menthe ou du lait chaud avec un peu de miel traitent bien les tensions nerveuses - et le matin, vous pouvez à nouveau travailler à un rythme soutenu.
6. Les préparatifs. L'excitabilité et la nervosité accrues sont soulagées par de telles préparations pharmacologiques composées de teintures de pivoine, de valériane, d'agripaume, d'aubépine, de corvalol, de novopassit. Ils agissent plus rapidement que les thés, mais il ne faut pas en abuser.

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Conclusion

L'infusion médicinale, la musique, l'air frais et d'autres moyens de calmer les nerfs deviennent de plus en plus pertinents à notre époque. Il est bien pire d'accumuler de l'irritation et du stress, d'éprouver constamment de l'irritation et de l'anxiété. Progressivement, ces problèmes se transforment en maladies graves.

Après avoir infusé une tasse de thé avec une collection apaisante, vous vous sentirez rafraîchi, la confiance en vous apparaîtra et l'irritation disparaîtra.

Connaissez-vous l'anxiété gratuite et l'irritabilité? Les expériences quotidiennes vous empêchent de dormir la nuit ? Ces signes indiquent que vous êtes stressé ou nerveux. Ils peuvent se terminer par un épuisement mental et une dépression nerveuse. Comment préserver vos cellules nerveuses ?

Au lieu des médicaments en vente libre qui provoquent la léthargie et la léthargie, essayez des herbes calmantes pour les nerfs. Ils aideront à rétablir l'équilibre mental, à normaliser le sommeil et à améliorer le bien-être général. Découvrez quelles herbes ont un effet calmant dans l'article.

Aujourd'hui, les gens souffrent souvent de divers troubles mentaux. Les raisons à cet état sont multiples : écologie polluée, heures supplémentaires, rythme de vie, alimentation « sur le pouce ». Le corps ne peut tout simplement pas supporter une telle charge, à la suite de laquelle une personne devient agitée, fatiguée, irritée et des troubles du sommeil surviennent. Parfois, il est très difficile de sortir seul de cet état et vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste.

Pour faire face au stress, vous devez changer votre mode de vie. Faites plus attention aux loisirs, aux sports, aux promenades au grand air, pour établir une bonne nutrition. Les herbes apaisantes peuvent être d'une grande aide dans le traitement. Ils sont utilisés pour préparer des teintures, produire des médicaments et les utiliser pour les procédures d'eau.

Il est connu que tout produit pharmaceutique, même à base de plantes, contient d'autres éléments pouvant affecter négativement l'organisme.

Par conséquent, il convient d'envisager l'utilisation d'herbes sédatives, qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux, normalisent le sommeil et soulagent la sensation de fatigue et d'irritation.

action

La science n'a pas encore suffisamment étudié le mécanisme d'action des médicaments à base d'herbes médicinales. Cependant, il a été prouvé que les sédatifs sont capables de restaurer le fonctionnement du système nerveux central et de réduire son excitabilité. Par rapport aux médicaments chimiques, ces médicaments n'affectent pas les muscles squelettiques, ne provoquent pas d'ataxie. De plus, les sédatifs, même en cas d'utilisation prolongée, ne leur causent pas de dépendance.

Le plus souvent, les sédatifs à base d'herbes médicinales sont utilisés pour traiter les troubles nerveux : agripaume, valériane, passiflore, pivoine, etc. Leurs actions pharmacologiques sont assez étendues. Par exemple, la valériane a non seulement un effet calmant, mais aussi antispasmodique et cholérétique. De plus, cette plante améliore le travail du cœur, normalise son rythme et sa circulation sanguine.

La pivoine est utilisée comme anticonvulsivant, et la mélisse est dotée de propriétés telles qu'antiprurigineuse, antiarythmique, antispasmodique. La liste des actions utiles de la mélisse est large. Il a un effet cholérétique, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, abaisse la température, améliore le fonctionnement des gonades, soulage la toxicose des femmes enceintes.

Indications pour l'utilisation

Les sédatifs à base de plantes sont utilisés pour une grande variété d'indications de santé mentale.

Les indications les plus graves incluent les facteurs suivants:

• État irritable grave.
• Colère et agression dirigées contre les gens autour.
• Incapacité à se détendre en raison de douleurs et de démangeaisons fréquentes.
• Perte de sommeil avec le temps.
• Perte de contrôle total sur les émotions.

Certains troubles nerveux s'accompagnent d'une éruption cutanée spécifique. Les sédatifs sont souvent utilisés pour traiter l'eczéma causé par une anxiété et un stress intenses. L'utilisation de sédatifs dans ce cas aide à normaliser le système nerveux et à éliminer la dermatose.

Règles d'admission

Pour que les médicaments apportent un bénéfice maximal au patient, il est nécessaire de suivre certaines règles pour leur administration. Les médicaments doivent être pris à la dose minimale. S'ils sont consommés le soir 2-3 heures avant d'aller au lit, ils apporteront le plus grand bénéfice au corps. Avec une maladie avancée, le médecin prescrit la prise de sédatifs plusieurs fois par jour.

Le médecin prescrit également un traitement spécial avec des sédatifs. Pour qu'ils fonctionnent le plus efficacement, ils doivent être pris sur 3 semaines. Ensuite, le patient doit se reposer pendant 2 semaines, après quoi le traitement est repris.

Il est préférable de prendre les sédatifs pour les problèmes de santé mentale avec l'avis d'un professionnel de la santé. Sinon, le médicament peut être nocif pour la santé, car il présente certaines contre-indications. Par conséquent, vous devez faire très attention à l'utilisation indépendante de sédatifs, qui peuvent également provoquer des effets allergiques.

Herbes apaisantes: une liste de frais de guérison

Les herbes sédatives sont les plus sûres à utiliser. Ces teintures ont un effet beaucoup plus doux sur le corps que les produits chimiques pharmaceutiques. De plus, les herbes apaisantes ne créent pas de dépendance. Et leurs effets thérapeutiques ne sont pas inférieurs même aux médicaments puissants. Il convient de noter que vous ne devez pas vous attendre à un effet rapide de l'utilisation de sédatifs contenant des ingrédients naturels. Avec le bon médicament, l'amélioration viendra avec le temps.

Liste des herbes médicinales

Les herbes médicinales doivent être récoltées dans des zones écologiquement propres ou cultivées dans votre jardin. Dans tous les cas, vous pouvez toujours acheter des matières premières toutes faites à la pharmacie. La liste des herbes qui ont un effet sédatif est énorme.

Mais il existe des plantes qui sont le plus couramment utilisées pour les troubles du système nerveux :

• millepertuis... Utile pour soulager l'anxiété.
• camomille... Calme le système nerveux et soulage les tensions musculaires.
• Agripaume... Il a de fortes propriétés sédatives. Il n'est pas recommandé d'utiliser de l'herbe sous pression réduite.
• L'armoise... Avec l'aide de cette plante, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie, ainsi que de l'état hystérique.
• Valériane... Capable de soulager la nervosité et d'éliminer l'anxiété. Une dose élevée du médicament peut avoir un effet excitant sur une personne.
• Thym rampant... Utilisé pour calmer les nerfs et améliorer le sommeil.
• Adonis... Une herbe avec un effet sédatif peut tonifier et normaliser l'arrière-plan émotionnel du patient.

Que peut-on faire pendant la grossesse

Pendant la grossesse, une femme est souvent dans un état de déséquilibre nerveux. Ses sautes d'humeur peuvent changer constamment. La raison de ce phénomène est les changements hormonaux dans le corps. En ce moment, c'est mauvais non seulement pour la femme, mais aussi pour le bébé dans l'utérus, ce qui dépend de son humeur.

Pour que le développement mental de l'enfant se déroule correctement et maintienne sa santé, il est nécessaire de prendre des sédatifs. La meilleure option dans ce cas est les tisanes. Cependant, ils ne doivent être consommés qu'après recommandation d'un médecin.

Pour la future mère et son enfant, vous pouvez utiliser des thés à base d'herbes telles que la camomille, l'agripaume, la mélisse, le jasmin. Si vous êtes enceinte, vous pouvez également préparer une boisson à la valériane. Cependant, il doit être utilisé à petites doses et pas pour longtemps.

Les infusions d'alcool à base d'herbes ayant un effet sédatif ne doivent pas être prises pendant la grossesse. Mieux vaut faire sa propre infusion dans de l'eau ou une tisane. De tels thés calmeront le système nerveux de la femme enceinte, soulageront l'anxiété et l'anxiété inutiles et amélioreront la qualité du sommeil.

Pour les petits enfants

Les jeunes enfants ont particulièrement besoin de tranquillité d'esprit et d'un sommeil de qualité. Chaque jour, leur cerveau perçoit beaucoup d'impressions et de cognitions, avec lesquelles son corps en croissance peut faire face avec difficulté. En conséquence, l'enfant ne dort pas bien, refuse de manger et est souvent méchant.

Des herbes apaisantes aideront dans ce cas. Pour ce faire, vous pouvez préparer des thés légers, utiliser un bain pour vous baigner avec l'ajout d'herbes. Dans ce cas, il est nécessaire de préparer l'infusion à l'avance. Des bougies parfumées à base de plantes médicinales sont parfois utilisées. En outre, le médecin peut vous conseiller d'appliquer ces méthodes en combinaison.

Pour les enfants, vous pouvez utiliser les herbes suivantes avec un effet calmant : camomille, calendula, thym, menthe, agripaume. Le plus souvent, une série est utilisée pour baigner un bébé. Cette plante non seulement détend parfaitement, mais aide également à la diathèse et à l'érythème fessier. Toutes les herbes ci-dessus sont capables de calmer le système nerveux, de combattre les bactéries nocives sur la peau et de réduire l'inflammation. Les herbes apaisantes sont utilisées à la fois pour le bain et l'ingestion.

Produits de pharmacie

Les préparations médicinales à base d'herbes, par rapport aux analogues chimiques, ont des propriétés sûres. Ils n'ont pratiquement pas d'effets secondaires et n'affectent pas non plus le foie et les organes digestifs. Certaines teintures à base de plantes sont préparées avec de l'alcool, grâce à quoi le médicament est absorbé beaucoup plus rapidement par le corps. Fondamentalement, des plantes telles que la valériane, l'agripaume, l'aubépine sont utilisées pour cela.

La plupart des sédatifs modernes à base de plantes incluent la menthe, la camomille et la pivoine. Chaque plante a un puissant effet apaisant. Les fabricants produisent aujourd'hui de nombreux médicaments pour le traitement des troubles nerveux. Il existe des plantes médicinales qui contiennent des éléments chimiques. Ceux-ci incluent ces médicaments combinés: Novo-passit, Persen.

Sédatifs: recettes et méthodes de préparation

Le système nerveux humain est souvent surchargé de stress, de soucis et donc de dysfonctionnements.

Au fil du temps, un épuisement nerveux et un certain nombre de maladies se développent. Les experts recommandent de prêter attention à ce problème à temps. Au stade initial, le peps peut être restauré à l'aide de plantes médicinales. Ils ont un effet bénéfique sur le corps et ne lui nuisent pas.

En cela, les sédatifs ont un avantage significatif sur les produits chimiques pharmaceutiques.

Recettes et modes de cuisson

Il existe de nombreuses recettes différentes pour faire des infusions et des tisanes. La flore des herbes médicinales est importante, elles peuvent donc être changées chaque semaine. Pour les troubles mentaux graves, une collection de 3 à 5 plantes médicinales est utilisée. Chacun d'eux remplit ses propres fonctions et se complètent parfaitement.

Les sédatifs les plus populaires sont le thé à la menthe ou à la mélisse. Pour préparer une telle boisson, 1 c. les matières premières sont versées avec 1 verre d'eau bouillante et insistées pendant plusieurs minutes. Le thé s'avère parfumé et apaise bien les nerfs.

Décoction apaisante de menthe et de millepertuis additionnée d'épilobe. Cette combinaison d'herbes convient aux personnes constamment stressées. Le bouillon apaise et aide à ne pas réagir aux conflits. Pour préparer la boisson, prenez 1 cuillère à café d'herbes. chacun et mélanger dans un bol. Ajoutez maintenant 1 litre d'eau bouillie chaude. Vous devez insister jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Cette infusion doit être bue quotidiennement pendant une semaine.

Infusion de plantes : menthe, mélisse, épilobe à la camomille et cônes de houblon. Nous mélangeons tous les ingrédients pour 1 c. La boisson peut être infusée dans un thermos : pour une portion du mélange - 250 ml d'eau bouillante. Insistez pendant environ 2 heures, puis filtrez le liquide. Prendre une infusion de 50 ml avant les repas jusqu'à 5 fois par jour. La durée du traitement est de 10 jours.

S'il n'est pas possible de collecter vous-même des herbes médicinales, vous pouvez toujours les acheter à la pharmacie. Ils sont vendus à l'unité ou frais prêts à l'emploi. Chaque sédatif est accompagné d'instructions sur lesquelles vous pouvez préparer le médicament.

Les sédatifs sont souvent utilisés pour les traitements de l'eau. Pour calmer le système nerveux, il est utile d'ajouter 2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée, de romarin ou de citronnelle à un bain d'eau tiède. La procédure devrait prendre 15 à 20 minutes. Le bain aux olives et aux agrumes est apaisant. Assez 1 citron et 1 cuillère à soupe. huile d'olive. Coupez les agrumes et remplissez-les d'eau tiède pour l'infusion. Versez ensuite l'infusion dans le bain avec l'huile.

Thé, teinture

Dans la nature, de nombreuses plantes peuvent arrêter les processus inflammatoires du système nerveux. Les experts recommandent d'en faire des thés et des teintures. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les herbes suivantes: camomille, lavande, menthe, agripaume, tilleul, thé ivan, etc. Ces thés sédatifs n'agissent sur le corps qu'après un certain temps avec leur utilisation constante.

Toutes les herbes recommandées pour la préparation de boissons ont un puissant effet sédatif. Avant de les prendre, vous devriez consulter votre médecin pour une consultation. Le fait est que même ces herbes médicinales utiles ont leurs propres contre-indications. De plus, un mauvais dosage peut entraîner des effets secondaires.

Sirop

Des sirops sédatifs pour adultes et enfants sont disponibles en vente libre. Cette forme de médicament est disponible sans ordonnance. En plus des ingrédients actifs des herbes médicinales, ils comprennent des vitamines C et B6 et des additifs aromatisés. La plupart des sirops apaisants sont destinés aux enfants. L'outil est utilisé dans 2 c. après les repas 4 fois par jour. La durée du traitement est de 15 à 30 jours.

Presque toutes les personnes vivant dans le monde moderne, en particulier dans les grandes villes, sont confrontées aux problèmes de stress, de névroses, d'insomnie et d'autres troubles du système nerveux. Un grand nombre de personnes utilisent des antidépresseurs et des sédatifs synthétiques. Pendant ce temps, la phytothérapie offre de nombreux remèdes naturels efficaces pour améliorer le système nerveux. Beaucoup de gens connaissent la valériane, l'origan, l'agripaume... Cependant, parmi les plantes médicinales il y a aussi des plantes peu connues, mais surprenantes par leur efficacité et leurs propriétés médicinales. Apprenons à mieux connaître certains d'entre eux ! Ainsi, il existe des herbes calmantes efficaces pour le système nerveux.

Bleu cyanose

Les propriétés sédatives de la cyanose sont plusieurs fois plus fortes que celles de la valériane ! La racine est efficace pour l'insomnie et les troubles du sommeil, la dépression, les troubles nerveux, l'épilepsie. La racine de cyanose a un effet sédatif prononcé et réduit l'excitabilité du système nerveux central. Il est même utilisé en pratique psychiatrique (avec une excitabilité nerveuse accrue). La cyanose a un effet extrêmement bénéfique sur le système cardiovasculaire : elle normalise la pression artérielle en cas d'hypertension, aide en cas de névrose cardiaque, d'angine de poitrine, d'athérosclérose et d'autres problèmes vasculaires. La cyanose est également utilisée pour l'épilepsie.

De plus, en médecine traditionnelle, la cyanose est utilisée comme expectorant pour les maladies des voies respiratoires, en particulier pour la bronchite chronique. La plante réduit les symptômes catarrhaux dans les poumons, soulage la toux, réduit la douleur, favorise l'élimination du mucus.

Les moyens basés sur la cyanose (teintures ou décoctions) éliminent les toxines et les toxines du corps, renforcent le sommeil, abaissent le taux de cholestérol, améliorent le bien-être général et augmentent l'immunité. Une caractéristique remarquable de cette plante est également qu'elle est peu toxique et provoque rarement des effets secondaires.

Pour renforcer l'effet thérapeutique, la cyanose est souvent associée à d'autres herbes. Par exemple, en cas de troubles vasculaires, maux de tête, athérosclérose, après un accident vasculaire cérébral, prise articulaire de cyanose et , ... Collection de cyanose, panzeria laineuse, scutellaire du Baïkal sera un excellent remède apaisant et réparateur. Avec un ulcère de l'estomac et du duodénum, ​​un bon effet est donné par l'apport conjoint de cyanose et de plante grimpante.

Panzeria laineux

- le sédatif, antihypertenseur et vasodilatateur le plus efficace. Il a des propriétés curatives pour les névroses végétatives et cardiovasculaires, l'hypertension (à un stade précoce), la myocardite, la dystrophie myocardique, l'angine de poitrine, le syndrome de Ménière, au stade léger de la thyrotoxicose, avec la maladie de Graves. La panzeria (également appelée panzerina) a un effet vasodilatateur, adrénolytique et sédatif prononcé (3 à 4 fois plus élevé que l'effet sédatif de la valériane). Favorise une diminution légère mais persistante de la pression artérielle, améliore le bien-être des patients hypertendus.

De plus, la panzeria a un effet diurétique, antitoxique, vasodilatateur, analgésique, sédatif, tonique, tonique, immunostimulant. Stimule l'élimination plus rapide des produits toxiques de l'organisme en raison de l'effet diurétique associé à l'expansion des vaisseaux rénaux. Les infusions de cette plante sont également utilisées comme diurétique, antirhumatismal et décongestionnant. La teneur en vitamine C de la panzeria aide à renforcer le système immunitaire, donne au corps énergie et vigueur.

Pivoine fuyant (racine Maryin)

Un autre sédatif naturel est la racine. Comme d'autres herbes apaisantes, elle est efficace pour diverses névroses, l'augmentation de l'excitabilité nerveuse, l'insomnie, la dystonie vasculaire, les maux de tête et a un effet anticonvulsivant. La racine de Maryin aide à normaliser le sommeil, à réduire les maux de tête et à augmenter l'efficacité.

Il est également utilisé pour diverses maladies du tractus gastro-intestinal (colite, ulcères d'estomac, diarrhée), pour améliorer l'appétit et la digestion, et la jaunisse. De plus, la racine de Maryin a fait ses preuves dans le traitement des maladies féminines (en particulier l'érosion cervicale). Utilisé localement pour la dermatite et d'autres maladies de la peau, pour le traitement des pellicules.

Lavande

C'est un excellent agent apaisant naturel. Elle est efficace pour les migraines, l'insomnie, la neurasthénie, les névroses, les troubles nerveux, ainsi que pour les palpitations, les maladies cardiovasculaires. Les préparations à la lavande sont utilisées pour les douleurs névralgiques et l'inflammation de l'oreille moyenne, la dystonie végétative-vasculaire, la tachycardie, pour réduire la pression crânienne.

De plus, la lavande a un effet diurétique, anticonvulsivant, antiseptique puissant et bactéricide, est un agent cicatrisant antispastique et unique. En médecine traditionnelle, les décoctions d'herbes et de fleurs de lavande sont également utilisées pour les maladies des reins (y compris les calculs rénaux), les glandes surrénales, l'inflammation de la vessie et du bassin rénal. En raison de ses propriétés apaisantes et antibactériennes, la lavande a un effet bénéfique sur les maux de gorge, l'enrouement et la bronchite. La lavande améliore le tonus intestinal, augmente l'acidité du suc gastrique, dilue la bile, aide aux flatulences, aux processus de fermentation et de putréfaction prononcés dans les intestins, aux coliques gastro-intestinales. Les propriétés curatives uniques de la lavande en font un bon remède contre les brûlures - la plante favorise la régénération complète des cellules épidermiques.

L'huile essentielle de lavande est enrichie avec les mêmes propriétés, mais à une concentration beaucoup plus élevée.

Reine des prés (reine des prés)

a d'excellentes propriétés sédatives, normalise le sommeil, est un sédatif léger mais efficace. De plus, il a un puissant effet anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral (il est donc utilisé pour les infections respiratoires aiguës, la grippe, l'herpès). Le spectre d'action médicinale de la reine des prés est très large. Tavolga soulage les maux de tête de diverses natures, ainsi que les douleurs articulaires rhumatismales. La plante a un effet astringent, antibactérien, hémostatique, diaphorétique, anti-inflammatoire, cholérétique, antispasmodique, sédatif, tonique, antitoxique.

En plus de ses propriétés bénéfiques pour la santé, la reine des prés a un goût agréable et un arôme de miel, grâce auxquels elle enrichira le goût de toute boisson à base de plantes. Elle entre souvent dans la composition de préparations apaisantes et fortifiantes (ces herbes apaisantes sont associées à la reine des prés, comme l'épilobe, l'origan, l'agripaume, etc.)

Scutellaire du Baïkal

efficace comme agent sédatif et antihypertenseur pour les troubles du système nerveux, les névroses cardiovasculaires, l'insomnie, les maux de tête, l'athérosclérose, l'hypertension.

Les flavonoïdes de Scutellaria ont des propriétés vasodilatatrices, aident à normaliser la fréquence cardiaque, ont un effet anti-inflammatoire dans la myocardite, normalisent le sommeil et la tension artérielle. La scutellaire améliore l'état du système nerveux chez les patients atteints de névrose cardiovasculaire, a un effet antispasmodique prononcé, normalise la circulation capillaire et la nutrition du cœur et du cerveau et réduit considérablement les maux de tête. La scutellaire a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal et la fonction hépatique, éliminant la dysbiose, procurant un effet laxatif cholérétique et léger. Grâce à son effet antitoxique, la scutellaire améliore significativement le bien-être général. De plus, les propriétés antitumorales, anticonvulsivantes, antipyrétiques, anti-allergènes et anti-inflammatoires de la scutellaire sont connues.

Alfredia

Grâce à son effet calmant prononcé (ou herbe d'ataman), il aide à soulager les tensions émotionnelles et nerveuses, l'anxiété et l'anxiété. En même temps, alfredia est un bon tonique, stimule l'activité mentale et améliore la mémoire. Il a un effet fortifiant, antioxydant, analgésique, diurétique, augmente la résistance du corps au stress.

Alfredia est utilisé pour divers troubles nerveux, maladies du système nerveux central, neurasthénie, avec vertiges fréquents, attaques de panique. Dans le cadre de préparations à base de plantes avec d'autres plantes médicinales, il est utilisé pour la schizophrénie et l'épilepsie. Il est également efficace pour l'énurésie, la névralgie gastrique.

Shiksha

traditionnellement utilisé pour restaurer le système nerveux et la vitalité en cas de surmenage, d'insomnie, de syndrome de fatigue chronique, de perte de force, d'épuisement nerveux. Les bouillons de shiksha aident à soulager la fatigue, à soulager les maux de tête, sont utilisés pour les troubles nerveux et l'épuisement nerveux, les troubles du sommeil, les migraines, ainsi que dans la thérapie complexe des troubles mentaux (y compris la schizophrénie). Il est considéré comme l'un des traitements les plus efficaces contre l'épilepsie, efficace contre les convulsions, les lésions nerveuses et la paralysie périphérique.

En outre, le shiksha est utilisé pour les maladies du foie et des reins, l'œdème, l'hydropisie, la difficulté à uriner, les troubles métaboliques dans le corps, la diarrhée, la colite. Il a un effet sédatif, hypotenseur, diurétique, cholérétique, anticonvulsivant, antispasmodique, anti-inflammatoire, antiseptique, astringent, cicatrisant, antiscorbutique. En usage externe, les décoctions d'herbes sont utilisées pour traiter l'acné, les ulcères, les plaies, les éruptions cutanées, la stomatite pour renforcer les cheveux. Shiksha contient une grande quantité d'acide ascorbique, des tanins, des oligo-éléments importants pour l'organisme, est un tonique général.

Lumbago (herbe du sommeil)

(herbe du sommeil) a des propriétés hypotensives, sédatives, hypnotiques, antispasmodiques, antimicrobiennes, antifongiques, anesthésiques. Il est utilisé comme sédatif et hypnotique, notamment pour les maladies nerveuses et mentales, ainsi que pour le traitement de l'hypertension. Le lumbago ralentit le rythme cardiaque (utilisé pour un rythme cardiaque rapide). L'herbe du sommeil soulage l'excitation nerveuse et les maux de tête associés, aide à lutter contre l'insomnie, l'hystérie, les convulsions, la dysménorrhée. Il a un effet antispasmodique sur la migraine, la bronchite. Extérieurement, le lumbago est utilisé pour les lésions cutanées fongiques et les douleurs rhumatismales articulaires.

pantoufle hétéroclite

utilisé comme sédatif pour divers troubles neuropsychiatriques. La plante a des propriétés sédatives, analgésiques, purifiantes pour le sang, hypotensives. Efficace pour l'insomnie, les maux de tête, les étourdissements, la peur, le somnambulisme, les traumatismes à la naissance, les maladies mentales (hystérie, schizophrénie, neurasthénie), les convulsions, les évanouissements, les crises d'épilepsie.

De plus, la pantoufle hétéroclite a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal: elle aide à la gastrite, normalise l'appétit. En médecine traditionnelle, la pantoufle hétéroclite est également utilisée pour les tumeurs malignes.

Romarin

De nombreuses herbes sédatives sont hypotensives et ne conviennent donc pas aux patients hypotendus. En cas d'hypotension artérielle et de perte de force, vous devez faire attention aux propriétés médicinales du romarin. par s'est recommandé comme un bon tonique et stimulant avec un effet calmant sur le système nerveux. Il est utilisé pour normaliser l'activité des systèmes nerveux et endocrinien du corps, avec névroses cardiaques, vertiges, perte de force, affaiblissement de la mémoire. L'infusion de feuilles de romarin améliore les contractions cardiaques, augmente la pression artérielle pendant une courte période, a un effet tonique, améliore la circulation cérébrale, renforce la mémoire et active l'activité mentale, est un antidépresseur naturel.

L'infusion de feuilles de romarin est utilisée pour les maladies des voies respiratoires supérieures et l'asthme, ainsi que pour se gargariser avec les maladies inflammatoires du pharynx et du larynx. Il est utilisé comme remède contre le rhume et les maux de tête, pour les maladies du tractus gastro-intestinal, pour le traitement des maladies féminines (en violation du cycle menstruel, troubles nerveux à la ménopause). Il a un effet cholérétique et diurétique.

Donnik

En raison de la teneur en coumarine, il a la capacité de déprimer le système nerveux. Melilot est utilisé comme sédatif naturel pour réduire l'excitabilité du système nerveux dans la neurasthénie, le cardiospasme, l'hystérie, la migraine et l'insomnie, ainsi que dans la ménopause. La plante est également efficace contre l'angine de poitrine et l'athérosclérose ; comme expectorant pour les maladies respiratoires; avec dysménorrhée et inflammation des ovaires. Melilot fluidifie bien le sang et augmente légèrement la pression artérielle, prévient les convulsions, améliore la circulation sanguine dans le cerveau.

Bien sûr, nous n'avons pas répertorié toutes les herbes apaisantes efficaces. D'autres plantes médicinales sédatives comprennent , - ils ont les mêmes propriétés que les plantes dont ils sont issus, mais en plus prononcées. Nous aborderons les huiles essentielles apaisantes et leur utilisation dans un article séparé.

La vie quotidienne d'une personne moderne est si dynamique et diversifiée que la santé commence à un moment donné à échouer, et, tout d'abord, dans le domaine du système nerveux. Des expériences à diverses occasions, l'incapacité de se reposer et de récupérer, des événements tristes ébranlent les nerfs et le psychisme même des personnes ayant un critère élevé de résistance au stress.

Les herbes apaisantes pour le système nerveux d'un adulte aident à faire face au problème au stade initial et à rétablir la bonne humeur.

Les femmes comme les hommes doivent connaître leur liste, leurs propriétés et leurs méthodes d'application afin de se donner les premiers secours à la maison ou au travail.

Pourquoi un adulte devrait-il prendre des herbes apaisantes ?

Dans le corps d'un adulte, tous les systèmes fonctionnent comme un seul et même mécanisme. En cas de défaillance dans l'un des tronçons de la chaîne, un déséquilibre du système végétatif se produit, qui contrôle tous les processus. Le système nerveux est le fil conducteur entre le cerveau et les organes internes. Sur celui-ci, un signal est donné au début ou à la fin d'une action.

Les adultes chargent le système nerveux d'expériences diverses, de stress, de ressentiments, de déceptions. Les personnes suspectes et responsables s'exposent plus rapidement à l'épuisement nerveux, car elles s'inquiètent et intensifient leurs émotions même dans les petites choses.

Au début, les pensées anxieuses vous empêchent de vous reposer éveillé. Avec la tombée de la nuit, le sommeil ne peut pas être complet - le cerveau continue de fonctionner. Il y a l'épuisement nerveux et une série d'autres maladies.

Selon les experts médicaux, toutes les maladies proviennent des nerfs et des mauvaises pensées dans la tête du patient. Le résultat de cet état est la perte de capacité de travail, qui pour un adulte est lourde d'erreurs et de perte de compétences professionnelles. Il est nécessaire de restaurer la stabilité du système nerveux afin d'éliminer les risques de développement de maladies et l'apparition de problèmes dans la vie.

Il existe de nombreux remèdes qui ont un effet sédatif sur le corps d'un adulte - comprimés, teintures, préparations à base de plantes. Les avantages sont les mêmes pour tout le monde, mais moins nocifs et une utilisation rentable des herbes sédatives qui restaurent le système nerveux et redonnent confiance à un adulte.

L'avantage des plantes apaisantes est que le patient adulte peut choisir lui-même le produit à base de plantes et toujours boire du thé frais ou du thé. Dans les comprimés sédatifs ou les teintures alcooliques de production industrielle, des composants chimiques peuvent être présents, ce qui dans certains cas est nocif pour la santé, et non un effet sédatif pour le système nerveux chez un adulte.

Quelles herbes apaisent les nerfs ?

Il convient de prêter attention aux personnes de plus de 60 ans. C’est une génération qui n’avait pas un large choix de médicaments en pharmacie. De nombreuses maladies étaient traitées par la médecine traditionnelle. Chaque famille a conservé des recettes à base d'herbes, de baies, de miel et d'autres produits naturels, transmises par la génération adulte à leurs enfants.

De nos jours, il y a de moins en moins d'herboristes qui savent comment bien récolter telle ou telle herbe et comment l'utiliser comme sédatif pour le système nerveux d'un adulte ou d'un enfant.

Cette fonction a été reprise par des sociétés pharmaceutiques qui produisent à la fois des herbes sédatives individuelles et des préparations à base de plantes, des teintures ou des comprimés. La liste des herbes sédatives est longue, mais tous les types de plantes ou leurs composants auront un effet sédatif sur un adulte ou des enfants, s'il n'y a pas d'intolérance individuelle ou d'autres contre-indications.

Liste et caractéristiques des herbes sédatives

Des herbes utiles poussent littéralement sous vos pieds, mais toutes les plantes n'ont pas besoin d'être brassées si le système nerveux est brisé, si une dépression ou une insomnie survient. Il est nécessaire d'étudier les propriétés des herbes et de récolter votre bouquet pour la santé des nerfs et le rétablissement du rythme de vie.

La camomille est utilisée comme sédatif pour un adulte s'il existe une légère irritabilité, une excitabilité, une tension musculaire, qui ne sont pas associées à des lésions graves du système nerveux et du psychisme. Cette plante a un effet sédatif léger en raison de la teneur en composants qui détendent les muscles lisses. En plus d'un sédatif, la camomille est utilisée comme antispasmodique, anti-inflammatoire, laxatif.

Une tasse de thé à la camomille le soir vous permettra de vous détendre, de vous calmer et de vous endormir sans problème. Même l'odeur de l'herbe affecte le système nerveux d'un adulte de manière sédative à travers les récepteurs olfactifs.

Comme sédatif, des fleurs et des feuilles de camomille sont utilisées. Elle est brassée avec de l'eau bouillante seule ou ajoutée à du thé ordinaire. La camomille est l'herbe ayant le moins d'effet sédatif sur le système nerveux adulte de toutes les plantes sédatives.

Herbe médicinale de mélisse

Feuilles de menthe poivrée

La menthe et la mélisse ont un effet sédatif plus prononcé sur le système nerveux des adultes et des enfants. Ces herbes sont cultivées sur n'importe quelle parcelle personnelle et même sans intervention humaine. Les plantes ont un goût et un arôme similaires. Ils sont souvent utilisés dans des traitements apaisants, brassés ensemble ou chacun séparément. La menthe, en plus des boissons, est largement utilisée en cuisine et révèle les plats cuisinés d'une nouvelle manière.

Pour un adulte souffrant d'un trouble du système nerveux, la menthe et la mélisse sont d'excellents remèdes pour calmer, détendre et normaliser le sommeil la nuit. La tisane additionnée de menthe ou de mélisse peut être infusée sous forme de tisane avec des feuilles de thé noir ou vert ou infusée dans un thermos.

Le millepertuis est une autre plante utile qui a récemment été découverte pour avoir un effet calmant et réparateur. Initialement, le millepertuis était utilisé pour traiter les maladies cardiaques, le système génito-urinaire des hommes et des femmes, pour la grippe et le rhume. Autrefois, cette herbe était utilisée comme talisman pour les enfants, déposant un bouquet de fleurs dans un berceau ou remplissant un oreiller d'une collection sèche d'herbes. Le sommeil du bébé était plus calme et plus long.

Le thé au millepertuis a un effet positif sur le système nerveux brisé et sert de bon antidépresseur pendant le blues automnal, tout souci, aide à faire face à l'anxiété avant un événement responsable.

Les racines de valériane contiennent des substances qui ont un effet positif sur le système nerveux d'un adulte. Parmi les affections que la valériane annule ou réduit la manifestation, figurent l'hystérie, l'irritabilité, la tension interne, les troubles du rythme cardiaque et un trouble du système nerveux. Les racines de la valériane sont considérées comme un excellent antidépresseur et hypnotique naturel.

L'épilobe est une autre plante que vous devez inclure dans votre alimentation si vous ressentez de la nervosité, du stress ou un sentiment d'impuissance totale. Le système nerveux d'un adulte est plus soumis à des sollicitations excessives que celui des enfants, qui oublient rapidement les problèmes et ne s'y accrochent pas. Les adultes rejouent constamment différents événements dans leur tête, s'amenant à une dépression nerveuse. L'épilobe, qui pousse en grande quantité dans les champs et séduit par son arôme de miel pendant la période de floraison, aide à résister au stress nerveux et cérébral. Même l'aromathérapie avec de l'épilobe en fleurs détend le système nerveux, car les récepteurs olfactifs font basculer le cerveau vers des émotions positives. Une tasse de tisane d'épilobe va non seulement calmer les nerfs, mais aussi soulager le corps d'autres maladies, qui sont abondantes chez un adulte souffrant d'une dépression nerveuse.

Agripaume, millefeuille, origan, cônes de houblon, écorce de nerprun peuvent être inclus dans la liste des herbes ayant un effet sédatif sur le système nerveux d'un adulte ou d'un enfant. La première fois que vous utilisez une herbe ou une collection d'herbes, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants des plantes sédatives, afin de ne pas aggraver l'état.

Herbes apaisantes les plus efficaces

La médecine traditionnelle va toujours de pair avec les méthodes traditionnelles de traitement de la maladie. En cas de dysfonctionnement du système nerveux d'un adulte, les recettes d'infusions à base de plantes, les décoctions sont recommandées en premier lieu.

C'est un médicament naturel sûr qui n'a pas d'effets secondaires nocifs.

Pour les troubles nerveux, les herbes sédatives pour adultes peuvent être utilisées sous plusieurs formes :

• Décoction d'herbes - seuls de l'eau bouillante, de la verrerie et une plante de votre choix sont nécessaires pour la cuisson. À chaque fois, vous pouvez préparer un bouillon frais pour que les herbes ne perdent pas leurs propriétés. Mais dans certains cas, le temps d'exposition augmentera l'effet sédatif de l'herbe.
• Thé avec l'ajout d'herbes apaisantes. Il est utilisé comme prophylaxie pour les dépressions émotionnelles et l'anxiété avant un événement responsable. La plante sélectionnée est ajoutée à une théière avec du thé noir ou vert pour donner à la boisson un goût agréable et se débarrasser des névroses.
• La teinture alcoolique peut être faite à la maison ou achetée en pharmacie. Ce médicament est recommandé uniquement aux adultes pour calmer le système nerveux, s'il n'y a pas de contre-indications à la composante alcoolique. Le dosage d'une teinture sédative sur l'alcool ne doit pas être dépassé afin que l'effet inverse ne se produise pas - l'alcool excite le système nerveux et peut augmenter le stress et la dépression.
• Les huiles végétales décrites ci-dessus ont également un effet sédatif sur le corps de l'adulte pendant l'aromathérapie ou les bains relaxants. Les extraits huileux d'herbes apaisantes peuvent être mélangés dans des proportions égales ou un nouvel ingrédient peut être utilisé à chaque fois pour tester l'effet de relaxation et de récupération de la santé.
• Un mélange sec de plantes apaisantes, lié par un bouquet ou placé dans un oreiller, un sac, remplira la maison d'un arôme agréable et créera des conditions de détente quotidienne pour toute névrose chez les adultes et les enfants.

Pour une trousse de premiers soins à domicile, vous pouvez collecter des herbes apaisantes de vos propres mains, après avoir étudié les règles de collecte et de séchage. Comment préparer une décoction apaisante pour normaliser votre santé ? Recettes pour des décoctions efficaces dans le prochain chapitre.

Herbes apaisantes: recettes

Il existe de nombreuses recettes à base de plantes pour vous aider à vous calmer. Vous pouvez ajouter des ingrédients à base de plantes à votre thé, en les changeant chaque semaine pour éviter la dépendance. Pour les troubles graves, les experts recommandent de prendre une collection de trois ou cinq plantes qui se complètent comme sédatif.

Bouillon apaisant n°1

La menthe, le millepertuis, l'épilobe se marient bien et conviennent à la fois le matin et avant le coucher. Pour un adulte soumis à un stress constant au travail ou dans des affaires personnelles, une boisson apaisante peut aider à retrouver des forces et à ne pas réagir à l'adversité.

1. Prenez les ingrédients à parts égales (1 cuillère à café chacun) et mélangez dans un récipient en verre.
2. Faire bouillir de l'eau (1 L) et l'ajouter au mélange.
3. Couvrir d'un torchon et laisser infuser (jusqu'à ce qu'il refroidisse à température ambiante).
4. Ajouter 1 cuillère à soupe à l'infusion sédative. l. miel (mais pas dans l'eau chaude, pour que le miel ne perde pas ses propriétés).

Buvez une infusion sédative pendant la journée. Répétez la procédure pour prendre une infusion de trois herbes pour normaliser le système nerveux pendant une semaine et observer les changements dans le corps.

Infusion apaisante n°2

1. Mélanger dans un récipient pour 1 c. cônes de camomille, épilobe, menthe, mélisse et houblon.
2. Prélevez une portion de la collection sédative, mettez-la dans un thermos et versez 250 ml d'eau chaude.
3. Laisser infuser 2 heures.
4. Égoutter le thermos et prendre 50 ml avant les repas cinq fois par jour.
5. Buvez cette infusion à base de plantes pendant 10 jours si aucun effet secondaire ne se produit.

Si vous n'avez pas le temps de collecter des herbes sédatives pour restaurer le système nerveux, vous pouvez acheter des produits prêts à l'emploi en pharmacie et les prendre en suivant les instructions.

La nature a créé de nombreuses baies, plantes et autres aliments sains pour vous aider à vous calmer. Les herbes entourent les adultes et les enfants de leur arôme et de leur beauté par temps chaud. Vous pouvez prolonger ce plaisir en recueillant votre bouquet apaisant.