Dans l'environnement des athlètes professionnels, les spores chaudes ont toujours évanoui pour quelle heure de la journée convient le mieux à la formation et aux sports. Il semblerait qu'il se dispute. Les athlètes professionnels sont engagés de 8 à 17 ans, c'est-à-dire une journée de travail à part entière, avec une pause pour le déjeuner, bien sûr. Et il n'y a rien à surprendre ici, car le sport n'est pas seulement leur passion, c'est leur travail.

Mais nous ne sommes pas intéressés par un grand sport, car nous ne sommes que des amateurs et du temps et du temps que nous sommes limités - travail, affaires intérieures, enfants, magasin, etc. etc. Mais avec tout cela, nous voulons vraiment que nos entraînements soient plus efficaces. Et chacun de nous poursuit son objectif particulier: quelqu'un souhaite désespérément de perdre du poids, quelqu'un gagne du poids et quelqu'un pour construire des muscles. Et il y a ceux qui souhaitent tout cela ensemble.

Où réside la vérité?

Bien sûr, la formation elle-même est déjà bonne en soi, quel que soit le jour, il n'est pas effectué. C'est toutes meilleures que son absence totale. Cependant, certains plus ou moins expérimentés dans ce cas sont désapprobuleusement secouant la tête, voyant un homme qui tourne le matin, et d'autres transforment un doigt au temple, à la piste qui est venue à faire dans la salle de gym. Alors, qui a raison? Traitons avec.

Pour commencer, vous devez décider du type de formation. C'est-à-dire qu'une formation aérobie ou puissante est supposée. De nombreux scientifiques, sur la base des études, affirment que, selon lesquels le résultat est une focalisation, vous devez choisir le bon moment pour cela, comme dans temps différent Le corps réagit de différentes manières à certains impacts.

Meilleur temps pour la formation aérobie

Le temps le plus approprié pour les charges aérobies est considéré comme le matin. Les scientifiques affirment que les heures du matin sont consignées sont les plus favorables à ce type de formation que le corps humain dépense la plus grande quantité d'énergie et de calories, principalement sa propre graisse. L'argument de cela agit le fait que dans la matinée, le corps humain éprouve le déficit le plus fort des calories, bien sûr, avec la condition que sur un estomac vide est formé. Et c'est la principale condition de la formation aérobie. S'il était devant lui, le corps utilise des glucides rapides et légers et légers comme énergie, pas de cellules adipeuses. Dans ce cas, la perte de tissu adipeux sera minime, puis en tenant compte du fait que la formation continuera pendant longtemps, plus d'une heure. Dans la matinée, je vous le dirai, pas tout le monde décidera d'une telle séance d'entraînement. Pour rattraper le travail, il sera nécessaire de ne supporter aucune zarron.

Cependant, si vous vous conformez à toutes les règles prescrites et à vous entraîner sur un estomac vide, la formation de graisse vous est fournie. Vrai, vous ne devriez pas commencer à nous entraîner de manière intensive. Votre corps n'a pas encore été réveillé et les muscles ne se réchauffent pas, vous risquez donc de vous endurer. Il est nécessaire d'augmenter l'intensité progressivement et de la réduire progressivement à la fin de l'entraînement. La longueur optimale de l'entraînement sera de 30 à 60 minutes.

Le meilleur moment pour la formation de la force

La formation de pouvoir vise à augmenter la force et l'endurance, ainsi que le développement des muscles. Cela signifie que la formation de pouvoir doit être effectuée lorsqu'une personne a le plus haut niveau d'énergie. Le corps de l'homme, ses muscles, ses articulations et ses squelettes sont soumis à des charges puissantes. Que dire, le matin pour ce n'est pas exactement le bon moment de la journée. Essayez de serrer un poing depuis le matin? Et rien ne va arriver. Les scientifiques soutiennent que même la température corporelle du matin est inférieure à 2-3 dixièmes de degrés que dans la soirée. Il peut être facilement vérifié et vérifié vous-même. Et si vous n'êtes pas débutant dans cette affaire, vous savez ce qui est dangereux de commencer à former des muscles non préchauffés. C'est pourquoi, devant la session de formation, nous passons 10 minutes d'entraînement.

Ceci est d'une part. Et de l'autre, la soirée, c'est-à-dire en fin de soirée - après 21 heures, pas le plus meilleur temps pour s'entraîner. Cela est dû au fait que le corps a son propre rythme biologique et, à ce moment-là, il ralentit naturellement et tous les processus d'échange de l'organisme ralentissent. Dans la soirée, nous n'avons pas la force. Même les patients dans la soirée se sentent toujours pire. Et même si vous avez trouvé de la force en vous-même et avez fait à une telle heure ultérieure. Après une formation, vous devez manger, à quoi, plus d'une fois. Parce que c'est après la formation qu'il existe une restauration intensive de la masse musculaire. Cela signifie que vous dormirez pas avant 24 heures. Et si vous suggérez que vous vous leviez à 6 heures du matin, il peut y avoir un discours sur la récupération complète.

Par conséquent, les scientifiques ont sorti temps optimal Pour une formation de force, lorsque le corps est le plus capable de charges puissantes. C'est l'intervalle de temps de 15 à 18 heures. Poursuivre précisément au cours de cette période, vous pouvez poster de mieux et effectuer la formation la plus efficace.

Avantages et inconvénients des entraînements du matin

Avantages:

• Métabolisme accru
• Abaissement de l'appétit, qui favorise la perte de poids
• En brûlant les réserves de graisse, après 7-8 heures de jeûne (sommeil)
• Charge de gaieté de toute la journée
• Le temps est libéré pour le reste de la journée
• Dans la matinée, des plans étrangers ne pourront pas annuler votre formation.
• Halls de sport à cette époque de la journée presque vide, les simulateurs sont libres

Minus:

• Le corps éprouve une pénurie d'énergie
• Température du corps abaissé
• Les muscles ne se réchauffent pas, il y a un risque de blessure
• Une formation efficace du pouvoir est impossible
• En raison de la longue famine, la perte de masse musculaire est possible
• De nombreuses salles de sport commencent à ne travailler qu'à partir de 10 heures.

Avantages et inconvénients des entraînements du soir

Avantages:

• Le corps a le stock maximum d'énergie
• Les indicateurs de puissance sont beaucoup plus élevés que le matin
• Le temps après la formation convient de manière optimale pour les loisirs et la récupération
• L'entraînement cardio après de telles classes donne un bon effet de combustion de graisse
• Les muscles et les articulations se réchauffent et sont prêts à accomplir leurs fonctions immédiates, le risque de blessure est minimal

Minus:

• Les salles de sport à cette heure de la journée débordent
• Une formation intensive du soir peut conduire à l'insomnie
• Processus métaboliques dans la soirée ralentissement
• Pour la nourriture après la formation, il y a peu de temps

Choix optimal

Bien sûr, en outre que les séances d'entraînement du matin et du soir ont leurs avantages et leurs inconvénients. Nous ne pouvons être guidés que par ces connaissances acquises lors du choix de la période optimale de votre propre formation. Ici, la première place vient un certain nombre d'autres facteurs qui affectent notre choix. Ceci est la situation familiale et le travail, ainsi que la composante matérielle et notre propre jour de la journée.

Quelqu'un est plus facile de se lever le matin et de faire tout ce qu'il est capable, et quelqu'un est très difficile de se réveiller une heure avant le travail et même en même temps et d'exposer votre corps à de telles charges incroyables. Cela dépend de ce que votre propre rythme biologique.

Si vous vous levez tôt le matin dans la joyeuse condition, alors, sans aucun doute, la formation du matin vous bénéficiera.

Si vous allez vous coucher de près et vous ne pouvez pas fermer vos yeux à la nuit et que vous ne vous réveillez pas, vous ne vous réveillez pas, alors votre choix en faveur de la formation du soir.

Cependant, il est très important de prendre du temps pour la formation, non seulement guidée par des circonstances extérieures (travail, ménage et problèmes familiaux), mais aussi leurs propres sentiments. Si vous êtes le plus pratique de faire le matin, mais cela l'a sur votre bien-être influence négative, Il vaut la peine d'abandonner cette période de la journée. Si au contraire, soirée Il affecte négativement votre santé, votre qualité de sommeil et votre restauration, alors vous devez abandonner les séances d'entraînement du soir.

En général, le moment de la journée pour la formation la plus efficace pour chaque individu, mais le meilleur mode est le suivant:

• Matin (6-7 heures): 10-15 minutes cardio ou échauffement ordinaire matin
• Soirée (15-18 heures): 40-60 minutes Entraînement électrique
• Soirée (18-19 heures): Formation cardio de 15 à 20 minutes

Important!!! Peu importe quelle heure de la journée vous entraînez-vous, vous devez vous rappeler une nutrition équilibrée et une récupération à long terme. Cela aidera votre corps à répondre à vos besoins à tout moment de la journée.

Eh bien, si vous n'avez toujours pas commencé à jouer au sport, alors vous honte et honte! Commencez dès aujourd'hui, ou demain matin de cette vidéo, puis faites pivoter.

Nous prononcons souvent des proverbes, loin de toujours comprendre la signification initiale de ces échantillons de sagesse folklorique.

Le temps de l'origine d'eux est une antiquité lointaine et ils sont apparus dans des conditions spécifiques d'environnement naturel, économique et social.

Depuis lors, beaucoup a changé et les proverbes ont été préservés.

Mais leur signification a-t-il été préservé? Prenons par exemple l'un des proverbes les plus célèbres: "Matin dans la soirée Wisen". Lorsqu'une décision de toute tâche est confrontée à des problèmes, les personnes plus expérimentées et les personnes matures offrent de reporter sa décision le lendemain, conduisant à ce proverbe. Leurs arguments dans ce cas sont: option optimale Les solutions de tâches viennent le matin.

Dans ces arguments, il semble être logique, car la fatigue accumulée, mentale et physique, peut être trompeuse. Le matin, toutes les difficultés et les doutes de la journée d'hier vont et résolvent le problème semble évident. Mais sommes-nous pas trompons dans ce cas? Après tout, pour résoudre le problème, vous avez besoin de temps et d'effort, et cela n'a pas d'importance quand cela se produit le matin, le soir ou la nuit.

Les psychologues aiment ce proverbe. À leur avis, le cerveau reposé pendant la nuit s'écoule facilement avec le problème d'hier. Et le plus passionné parmi eux a même tendance à dire que la solution de problèmes est expliquée par le travail du subconscient et c'est donc dans un rêve de beaucoup. Mais est-ce? Il y a des doutes ici.

Pourquoi le proverbe dit-il que le prochain matin sera plus sage, pas plus sage? Après tout, entre ces mots, il y a une différence et tout attentif au mot homme le sentira. La sagesse peut être considérée combinaison optimale Utilisez, esprit, expérience et nécessité. Sagement - donc bien, bon, confortable et même beau. Mais si certaines entreprises ou dispositifs sont difficiles, complexes, confuses et incompréhensibles, ils utilisent un mot différent - Eh bien, et sage ... "sagement" est une complication injustifiée, on pourrait le rendre plus facile, plus fiable, plus pratique.

Dans le proverbe, nous parlons du fait que le matin du lendemain sera plus sage de la journée en dernier, c'est-à-dire qu'il s'avère plus confus. Et aucune clarté et preuve dans ce cas ne promettent pas. C'est pourquoi cela devrait être découvert qui, quand, où et dans quelles circonstances ont commencé à utiliser ce proverbe pour la première fois.

Nous devons nous transformer vers les contes de fées du peuple russe. Presque toutes les collages d'entre eux, il y a l'un des enfants préférés - "Tsarevna Frog". L'intrigue est bien connue. Mais lui rappelle brièvement la partie qui concerne ce proverbe. Trois frère Tsarevich sur la suggestion du Père choisissent les femmes. La fille senior obtient une fille des boyards, la moyenne du commerçant et le plus jeune Ivan Tsarevich est un coucou grenouille.

Après le mariage, le roi ordonne à ses fils de faire de leur épouse de pain au four le lendemain matin. En colère Ivan Tsarevich retourne à la maison et à la grenouille, le voyant sur la cause de la tristesse. Ayant appris sur la tâche, la grenouille dit: "Pas Tuhi, Tsarevich! Petit sommeil pour dormir, se reposer; matin dans la soirée sage!" (A.F. Afanasyev "Taltes russes du peuple", M. 1985). Lorsque Tsarevich s'est endormi, elle laissa tomber la peau avec une grenouille et se transforma à bon sens de la jeune fille. Aller au porche, elle se tourna vers la mammière aux Nanaciens pour qu'ils soient cuits de pain, ce qu'elle avait mangé de son père. Le matin, le pain était prêt et Tsarevich a pris son père. Mais le roi met une nouvelle tâche - pour tisser au tapis du lendemain matin. Lorsque la grenouille a encerclé le deuxième défi, le roi a ordonné l'apparition de ses fils avec des femmes le matin du troisième jour.

Tout cela est défini langage simple Et cela semblerait, aucun secrets ne contient pas. Mais dans cette simplicité apparente, il y a des énigmes. Nous regardons. Parmi la mariée de la féminine, Kupchikha et soudainement - la grenouille! De cette manière caricature devine clairement la fille d'un peu moins petit. Et leurs tâches sont très caractéristiques: cuire du pain, tisser le tapis et soudainement - voir! Et ici, tout semble être clair: selon Svyachra, la jeune fille devrait être une maîtresse habile et bien paraître. Le père roi provoque des fils et des tâches leur donne à Bézhen.

Pourquoi? Il semble que le roi fait l'instruction de ses fils, de sorte qu'ils enseignaient les épouses de compétences maîtresse. Et pour la belle-fille est un test! La tâche du roi est de vérifier la capacité de les garder. Mais il lui demandera de ses fils ... Ivan-Tsarevich est attristé et "grenouille" l'apaise avec les mots: "Pas Tuhi, Tsarevich! Lent-Ka sommeil-to-Boitant; matin dans la soirée de soir." Nous sommes donc arrivés à ces mots.

Le sens d'eux est qu'un jeune mari peut bien dormir, le cuisson du pain est le problème de sa femme, pas le chef de la famille ("Tsarevich"). Et même s'il n'est pas surpris par rien, le désir du Svokra sera accompli et d'autres seront surpris du matin. Les mots de la jeune femme portent une ombre quelque peu ironique, comme si vous allumez: "Oh, et pas seulement sera le matin!". Elle attend la continuation des tests, et ils n'attendront pas d'attendre.

Le sens de ce conte de fées (qui ressemble plus à une parabole) Suivant: Tout le monde devrait faire leur propre entreprise, un homme doit décider problèmes masculinsEt une femme est une femme. Le mari doit faire confiance à sa femme de garder les affaires à domicile et de ne pas l'enseigner comme une cuisinière, tisser le tapis, habiller. Il ne peut même pas voir quand et comment une femme a le temps de faire ses devoirs (rappeler, Ivan-Tsarevich "Dormeurs" à ce moment-là).

Mais demain sera toujours "sagement" - et désherber des mauvaises herbes dans le jardin et laver les sous-vêtements, et laver les plats ... tout ce Ivan-Tsarevich peut ne pas voir ("sommeil") ... Oui, il n'y a pas de dernière tâches Dans un conte de fées, mais ils sont déjà visibles à l'horizon.

Ensuite, on voit de l'intrigue qu'un jeune mari offensa sa femme et elle s'est enfuie de lui ou d'un vieux parent, ou au prêtre-woschunu ("Koshtyu immortel"). Après tout, ce n'est pas par hasard, fuir le jeune mari, Vasilisa lui dit: "Me cherche pour les trente terres de la trentième du royaume - de l'immortel de Koschery." Enveloppé avec un cygne blanc et a volé la fenêtre. »Une malheureuse jeune femme cherche une protection contre le vieil homme. Maintenant Ivan Tsarevich doit surmonter beaucoup de tests pour retourner sa femme à la maison.

Les blasphèmes mystérieux de l'immortel no ne font personne, le seul de ses "vins" est qu'il a donné l'abri Vasilis. Koschey n'est pas menacé par Ivan-Tsarevich, NE TOUTES SA JEUNE FEMME. Dans la couronne de chêne, il garde ce qui est plus chère dans le monde et qui le conduira à mort, si vous prenez ou détruisez le contenu de la poitrine («mort à la fin de l'aiguille»). On peut supposer que dans la poitrine ou la richesse, ou des articles rituels, car le chêne est l'arbre sacré des Slaves. Pour retrouver sa femme, Ivan-Tsarevich tue malheureux blasphème. Et seules deux raisons sont pour cela: ou il ne voulait pas laisser aller de Vasilis, ou Ivan-Tsarevich a volé le vieil homme, dont la seule richesse était une poitrine au-dessus du chêne.

Mais retour au proverbe. Une des options sonne comme ceci: "Le matin de la soirée est plus sage, le mari de mon mari est supprimé." C'est une conclusion logique du conte de fées. Et il est juste surprenant que cette version du proverbe ne soit pas entrée dans le conte de fées "Tsarevna-Frog". La femme distante se manifeste de vitesse, de dextérité et de compétence dans l'exécution de la tâche. Il est clair qu'avec les tartes de la tâche et les tapis de tissage, une femme va faire face à un homme mieux qu'un homme. Pourquoi ne pas être comme être une télécommande?

Il y a une autre version de ce proverbe: "Le matin du soir judicieusement, l'herbe de paille plus verte." Dans ce cas, le proverbe ressemble à un strataghème: demain sera plus difficile pour aujourd'hui et aura besoin de temps pour que les jeunes ("herbe") gagnaient une maturité (est devenu une "paille"), puis l'expérience du passé deviendra un " literie "commence ou sera un" engrais "pour de nouvelles choses.

Une personne entre en contact avec le mouvement du soleil et avec la puissance du temps chaque seconde de sa vie. Être un microcosme et être fermement lié aux énergies subtiles avec une macrosmosmos, c'est-à-dire Avec les rythmes de l'univers, chaque seconde Notre corps effectue des processus bien définis en fonction de la phase du soleil. L'ensemble du système fonctionne avec une grande précision. Nous ne pouvons rien changer dans cette activité du soleil et du temps, car le mode de jour humain est strictement réglementé.

Donc, commençons dès le début. 12 heures du matin - ce point dans lequel le soleil est dans sa position la plus basse (Nadir). À ce moment-là, notre corps devrait être dans un état de repos maximum. Si nous considérons recommandé par les Vedas, le fait qu'une personne de 18 à 45 devrait dormir en moyenne pendant 6 heures, puis le meilleur moment pour dormir est trois heures avant et trois heures après minuit. Ainsi, une personne doit dormir de 21h00 à 15h00 le matin. Des options sont également possibles: de 22h00 à 4h00 et de 20h00 à 2h00. Quelle que soit la situation de la situation des circonstances, au moins de 22h00 à 2h00, il est nécessaire de dormir. Le sommeil dans cette horloge ne remplace pas de repos à un autre moment.

Bien sûr, il y a beaucoup de difficultés sur la manière dont quelqu'un veut vivre conformément aux rythmes de l'univers, car la civilisation moderne pousse une personne à l'auto-éviscité. Toutefois, si vous soyez toujours en mesure d'accroître ce mode veille, le résultat dépassera toutes vos attentes. Curieusement, à la suite de ce calendrier, vous serez facilement versé au contraire et, en outre, vous pouvez faire deux fois pendant la journée. Cela est dû au fait que, au début heure du matin L'esprit fonctionne beaucoup plus vite et se concentre que le jour. Il n'est pas surprenant que le Japon, où commence la journée de travail à 5 \u200b\u200bheures du matin, est beaucoup plus forte que la plupart des pays grâce à de nombreuses technologies intellectuelles.
Comme on peut le voir, ce pays n'est pas en vain appelé le pays du soleil levant, car il y a des gens même obéissant à son mouvement. Au fait, ce sont les scientifiques japonais qui ont fait une découverte importante: dans le corps d'une personne éveillée, immédiatement avant le lever du soleil, un réglage rapide se passe, une sorte, un réveil de tous les organes vitaux, au changement de changement composition chimique sang, qui ne se produit pas avec une personne endormie. Il s'avère comme dans le dicton: Rose, mais ne se réveilla pas. Le corps continue de dormir.

Bien sûr, vous devez modifier votre mode progressivement et aller au lit tous les jours avant 5 à 10 minutes. Pendant quelques mois, vous prendrez la relève.

Conséquences de la violation du régime de déchets:
Les processus les plus profonds de notre organisme "repos" avant, plus superficiels - plus tard. L'esprit et l'esprit reposent plus activement de 21h00 à 23h00. Par conséquent, si vous ne vous êtes pas endormi au moins à 22h00, vous souffrirez des fonctions de l'esprit et de l'esprit.

Si vous négligez ces informations, allez dormir après 23h00, puis les capacités mentales d'une personne et sa rationalité diminueront progressivement. Réduire la force de l'esprit et de l'intelligence ne se produit pas immédiatement. Par conséquent, beaucoup de difficultés à remarquer ces problèmes en eux-mêmes, bien que leurs signes puissent être tracés. Au début, il s'agit d'une diminution de la concentration d'attention ou de tension d'esprit excessive. La réduction de la signification de l'esprit indique le renforcement des mauvaises habitudes, réduire la force de la volonté et l'augmentation du sexe, de la nourriture, de la nourriture et des besoins en conflit, une irritabilité déraisonnable.

Un long déchet tardif au sommeil conduit généralement à la fatigue mentale chronique et aux tensions mentales excessives qui essaient souvent d'éliminer le tabagisme ou l'utilisation de café dans grandes quantités. De même, dans de telles cas, la régulation vasculaire est perturbée et, par conséquent, la pression artérielle augmente. Couleur du visage terrestre, look fatigué, inhibition mentale, maux de tête - tous ces signes de fatigue à l'esprit et à l'esprit à un départ tardif pour dormir.
Si une personne ne dort pas de 23h00 à 1h00, il souffrira de l'activité de Prana, c'est-à-dire vitalité dans le corps. La conséquence de cela - après un certain temps, il y aura des maltographies musculaires et un système nerveux.
Par conséquent, si une personne ne repose pas au moins quelques jours à ce moment-là, il ressort presque immédiatement une faiblesse, un pessimisme, une léthargie, une diminution de l'appétit, la gravité du corps, de la base physique et mentale. Si vous ne vous reposez pas avec l'heure de la nuit à trois, le pouvoir émotionnel diminuera. L'irritabilité excessive, l'agressivité, l'antagonisme apparaîtra.

Bien sûr, chaque personne a son propre besoin individuel dans un rêve. Cela dépend fortement de l'âge, de la conformité au régime de la journée, de la Constitution et du type de ses activités. Si l'activité humaine passe en fausses et une tension nerveuse forte, sept et même huit heures le montrent. Cependant, dans tous les cas pour aller au lit plus tard, 22h00 heures sont nocives pour la santé mentale et pour la santé physique. La dépression est une conséquence de la fatigue chronique de l'esprit et de l'esprit. Le style de vie plus calme et sublime conduit une personne, moins il a besoin de dormir.

Dans un état où le pouvoir de l'esprit est réduit, une personne ne peut pas comprendre quoi faire bien et ce qui est mauvais. Il est difficile pour lui de désassembler - comment agir dans situations de vie. Ceci est particulièrement dangereux pendant les périodes où vous devez déterminer qui choisir dans les maris ou dans les épouses, ou de décider quelle activité de travail choisir.
Saint assez dormir trois heures et moins. Les gens spirituels peuvent dormir de 21h00 à 0h00 à 0h00 ou 1h00, recevoir le pouvoir émotionnel de communiquer avec Dieu, des prières faisant face au Tout-Puissant, et ce pouvoir augmentera constamment.

Cadeaux humains.
Si une personne sans problèmes de psychisme et de santé se lève à trois heures du matin, il est capable de comprendre profondément sa nature spirituelle. A cette époque, l'activité du soleil est très faible et la lune continue d'agir assez fortement. En conséquence, l'esprit est naturellement pacifié et calme. Dans une telle matinée, il est particulièrement favorable de penser à Dieu et de la louer. Cependant, les personnes qui préfèrent se lever à ce moment-là ont un psychisme assez sensible et ils ne sont pas recommandés pendant une longue période dans des endroits encombrés. Par conséquent, une telle hausse précoce est généralement recommandée, principalement pour les membres du clergé, renoncé à la vie mondiale ordinaire.

Ceux qui sont capables de se lever de trois à quatre heures du matin ont également suffisamment de force pour comprendre leur nature spirituelle. Dans le même temps, leur sensibilité mentale n'est pas aussi élevée pour qu'il soit nécessaire de mener un style de vie détaché.

Lors de la levée à ce début, il est recommandé de s'engager uniquement par la pratique spirituelle. Ces heures de la nature du matin sont conçues exclusivement pour cela. Pendant cette période, le temps se prépare à une grande surprise: ils révèlent les secrets profonds de l'âme et de l'univers. La seule condition - ils devraient essayer de communiquer davantage avec ceux qui s'efforcent de la sainteté et de moins - avec ceux dont la conscience est souillée par des activités pécheuses.

Si une personne commence sa journée de 4 à 5 heures du matin, il est capable de devenir optimiste d'un pessimiste. C'est à ce moment que la Terre reste dans une atmosphère d'optimisme. Tous les oiseaux chanteurs, être dans la bonté, le sentir et commencer à chanter sur différents. Ceux qui sont activement éveillés à ce moment-là sont capables d'être de bons scientifiques, de poètes, de compositeurs, de chanteurs et de personnes joyeuses. Une hausse précoce est associée à une chanson optimiste joyeuse: "Nous sommes le matin matin, nous déplaçons la rivière avec le vent."

Cette dernière fois est destinée à la joie et au travail créatif. Dans les temples à ce moment-là se trouvent les premiers services de culte. Croyants, sentant le bonheur, chanter la gloire du Tout-Puissant.

Les personnes qui peuvent se lever tous les jours de 5 à 6 heures du matin seront en mesure de sauver toute la vie santé physique Et la vigueur de l'Esprit. De plus, leur capacité à vaincre toute maladie sera assez élevée. A cette époque, le soleil n'est pas encore actif et la lune n'est plus active, l'esprit devient donc très sensible à la perception de toutes les informations, et elle est rapidement et profondément reportée en mémoire. Il est également un moment favorable de mémoriser des mantras, des prières et d'autres informations utiles pour sa croissance spirituelle.
Ceux qui se sont levés de 6 à 7 heures du matin, se lèvent après le soleil. Cela signifie qu'ils ne reconnaissent pas les lois du temps, mais essaient toujours de ne pas trop dormir. Leur tonalité sera quelque peu inférieure à celle que je voudrais, et les choses ne seront pas complètement mauvaises, mais avec des manques évidentes. Leur santé sera plus ou moins normale. Cela ne concerne pas les situations critiques dans leur vie. Celui qui est enclin à se lever à ce moment-là n'aura pas un stock suffisant de force physique et mentale. Naturellement, ils ne devraient pas compter sur une sorte de progrès explicite dans la vie.

Le fait que, en hiver, le soleil se lève beaucoup plus tard et, à Chukotka, il n'est pas visible du tout semestre d'un an, ne signifie pas que les personnes quelque part dormir plus longtemps ou aller à l'hiver hiver. Il n'est pas important que nous voyions le soleil à l'horizon ou non, et sa position lorsqu'il commence à affecter réellement le point de la surface de la terre, où nous sommes avec vous. Peu importe, rend le soleil vertical tourne autour de ce point ou oblique. Le chiffre d'affaires complet du soleil sur notre vision sera toujours de 360 \u200b\u200bdegrés, et 0 degrés (Nadir) correspondre à minuit, à 90 degrés - six heures du matin et 180 degrés (Zenit) - midi.

Il était à six heures du matin, le soleil commence à influencer activement notre corps. Ceux qui se lèvent tôt, savent que à 6 heures, la nature est toujours calme, mais immédiatement après six ans, une brise légère apparaît et la terre d'un état paisible va dans vigoureuse. Cela se passe toujours en même temps et en hiver, et en été, peu importe, nous traduisons les gens une horloge avant ou en arrière.

Une personne devrait se lever tôt (plus tôt 6 heures par temps ensoleillé) pour attraper mentalement, prenez l'humeur d'aujourd'hui. Ce n'est que dans ce cas, le temps ne nous causera pas toutes sortes d'anxiété associées à des tempêtes magnétiques, etc. Par conséquent, celui qui se lève plus tard que six ne peut plus être un véritable optimiste, sa joie ne sera pas naturelle, naturelle, solaire et sera étirée et artificielle. Si une personne atteint de 7 à 8 heures du matin, il est garanti un ton plus vaste mental et physique physique que celui qui lui a été posé au moment de sa naissance sur le destin. Toute la journée, une telle personne aura lieu ou en criminel, ou dans le sens du manque d'énergie, des forces, de concentration d'attention pour une activité réussie. Pour ceux qui se lèvent à ce moment-là, il y a une tendance à l'hypotension, à la migraine, à un appétit réduit, à une diminution de l'immunité, de la position de la vie passive, d'acidité réduite dans l'estomac et l'insuffisance enzymatique dans le foie. Et si la vie les fait surmonter les difficultés, cela semble la nervosité, la fussité, la surtension et, au contraire, une tendance à augmenter, augmenter la pression artérielle, acidité accrue et processus inflammatoires dans le corps.

Ainsi, le temps lui-même punit ceux qui ne sont pas considérés comme étant. Le temps est un aspect de la volonté de Dieu dans ce monde et celui qui est au niveau physique le plus bas n'est pas inclus dans le rythme des lois de l'univers, exprime la désobéissance de l'ordre établi par le plus haut et, comme un violateur , doit être puni.
Ceux qui se lèvent de 8h à 9h, sans aucun doute, ne peuvent plus vaincre les lacunes de leur personnage et d'en avoir habituellement mauvaises habitudes. Augmenter à ce moment promet une collision avec de grandes difficultés de vie, chroniques et maladies incurables, déception et échecs. Ces personnes iront sur les événements sans avoir la force de changer, ni dans la vie.

Ceux qui parviennent à dormir jusqu'à 9 ans et se rencontreront davantage dans leur vie avec la dépression, l'apathie, la réticence de vivre, de déception dans leur destin, de la peur, de l'impériissable, de la colère. Ainsi qu'avec des habitudes non contrôlées, des accidents, des maladies lourdes rapidement progressives, un vieillissement prématuré et des handicaps.

Une personne doit faire son propre choix, - dans quel rythme qu'il vit - en harmonie avec l'univers ou aller sur le rythme non naturel de la vie de la civilisation moderne avec des "professeurs à un œil" - une télévision, jusqu'à 2-4 heures de la Nuit avec nous, comme si nécessaire "sur la plupart des affaires" en direct.
Même la soirée, il est préférable de consacrer à une agréable communication avec vos proches, de lire ensemble des livres, de leur préoccupation. Demain commence aujourd'hui, avec combien vous tombez dormir. Avant de vous coucher, je souhaite à toutes les personnes de bonheur et faites votre réveil 10 minutes plus tôt pour faire un pas de plus de plus près des rythmes naturels de la vie.

Sagesse du soir du matin

La matinée de la sagesse de la soirée est la célèbre, le vieil adage, je vais vous dire comment je comprends que c'est si important et qu'il est nécessaire de passer la matinée.

Comment il est important de Jum de Dieu de la matinée, éveillé en ouvrant vos yeux, avant l'inconnu de la journée à venir.

1. Allilia. J'ouvre mes yeux, votre nom est votre nom. Coupez les portes de ma bouche, le nom est à vous. Je nettoie mon coeur - ta parole. Bon Dieu, j'espère pour toi, j'espère pour toi.
2. Avec la jalousie, je vous appelais, soif de souffler les désirs de votre. La communication avec vous est plus précieuse que l'argent. Vos façons d'éternité.
3. Ta miséricorde sera chez moi, peut-être que tu faudras ton nom, ma voix.

Il est important pour moi que la matinée a commencé avec des salutations à Dieu, ouvrant mes yeux, salue et merci pour nuit calme Et jour d'origine intéressant et joyeux.

"B Auzh! Tu es mon Dieu, je te cherche de tout début de l'aube; Vous avez envie de mon âme, ma chair tombe dans le sol vide, fanée et anhydre. "(PS 62: 2)

Dans les commentaires, j'ai fait une remarque que je me concentre sur la prière du matin, je vais répondre, oui, je pense vraiment que prière du matin Très important avant le début de la journée. Il est important dans la prière de votre cœur reconnaissant, il est important de rappeler à quel point cela fait pour vous et pardon.

Il est important de connaître votre destination, la direction de votre chemin et cela doit être invité à prier et à demander une orientation, demandez votre sagesse, votre protection et vos bénédictions pour cette journée dans votre vie et la vie des gens près de moi .

"... Pour toi, Seigneur, j'appelle et tôt le matin ma prière te précasse." (PS.87: 14)

Dans ma propre expérience, j'ai remarqué que si la matinée se passait sans prière, Thanksgiving, si la matinée est passée à Fuss et se dépêche, alors toute la journée passe toute la journée. Et inversement, la prière du matin, la journée passe calmement, joyeusement et toute la journée, je ne me sens pas la solitude.

De plus, dans un tel jour, je n'ai pratiquement pas d'assister à des doutes, de la peur et du grief. En outre, toute ma propre décision que j'ai reportée jusqu'au matin. Dans la matinée, après la prière, une décision est prise.

La sagesse populaire "Soirée du matin Wisen", beaucoup de poètes et de classiques bien connus, beaucoup de poètes célèbres écrivent également à ce sujet dans leurs livres.

Entièrement triste à l'avance, le propriétaire, le matin de la soirée est plus sage, peut-être que tout va passer d'accord. Nekrasov et N. Stanitsky, trois pays de lumière. [Lotokhin:] Eh bien, le matin de la soirée est judicieusement: demain je vais y aller et disperser toutes choses. Ostrovsky, bel homme. Le matin de la soirée est plus sage: «Venez autour de demain avec des hivernes, peut-être le cas, et maintenant pardonner et ainsi de suite.

Proverbes 1: 4
Simple à donner à la connaissance et à la prudence des connaissances et de la prudence prévues;

Proverbes 2:11
Puis la prudence vous protégera, l'esprit vous gardera,

Proverbes 3:21
Mon fils! Ne les manquez pas de vos yeux; garder la santé mentale et la prudence,

C'est tout pour cette raison, vous devez contacter Dieu depuis la matinée. Dans ma famille, il est accepté (mais c'est une révélation personnelle) tous les matins, et si les gens viennent à la maison, j'allume la bougie sur la table. Cela me rappelle la présence du Saint-Esprit et porte une paix de mon cœur chez moi.

D'une manière ou d'une autre, mon frère m'a dit que ce qui sait pourquoi j'allume une bougie, j'ai dit que j'ai vu une vidéo sur Internet, qui dit qu'il y a 10 minutes de bougies brûlantes dans la maison, afin d'avoir des champignons sur les murs. A quoi j'ai répondu que les avantages sont grands que je pouvais même imaginer.

Mes articles sont courts, j'essaie de les écrire disponibles et sincèrement, je partage ce que j'ai contacté ma compréhension, mais le choix est le vôtre.

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De nombreuses expressions littéraires ont une certaine signification. "Matin des soirées judicieuses" parlent souvent des représentants de la génération plus âgée à leurs enfants et de leurs petits-enfants. Nous allons essayer de trouver le sens de cette expression, son origine.

Chaque peuple a certaines propres expressions, dictons, proverbes qui sont utiles et information nécessaire. Pas une exception et un homme russe. Il est depuis longtemps en Russie, il était de coutume d'utiliser des discours différents » expressions idiomatiques". Ils contenaient et pour chaque situation utilisée uniquement un certain proverbe, adapté au sens. Actuellement, les écrivains et les historiens tentent de" résoudre "l'origine de telles expressions, de comprendre leur véritable essence. Mais il y a encore beaucoup de telles expressions qui sont pas complètement résolu.

Interprétation littéraire

Un langage littéraire moderne utilise de nombreuses expressions intéressantes, des mots qui sont apparus dans les temps anciens. Avant de considérer la valeur de l'expression "matin de la soirée sagement", je vais identifier la signification du mot "Wisen". Souvent, ce mot est remplacé par Synonymes: complexe, incompréhensible, mystérieux, compliqué. Quoi de ces valeurs que vous choisissez, ils ont tous la même essence. Lors de l'analyse de plusieurs termes, un diplôme de comparaison est WISIN. Ce mot peut être trouvé dans de nombreuses œuvres de classiques célèbres, ainsi que dans une variété de créations d'écrivains russes modernes.

Signification de l'expression

La valeur de la phrase «soir du matin à bon escient» est que vous n'avez pas besoin de faire solutions complexes Il est conseillé de prendre une réflexion. Dans de nombreuses œuvres de classiques russes, il y a une expression donnée.

Exemples littéraires

Le champ de Boris dans son livre "Deep Tall" prend note de la signification du dicton "Matin de la soirée Wisen". Il est utilisé à plusieurs reprises par S. Semenov dans le livre "de la vie de Makarka", cette expression est trouvée et dans de nombreuses histoires de fées folkloriques russes.

Explication du sens en psychologie

De nombreux proverbes folkloriques contiennent des grains rationnels. Nous avons déjà défini dans l'expression considérée, la signification du mot n'est pas facile à comprendre. "Matin de la soirée Wisen" est une expression qui peut être considérée avec scientifique vision. Il existe plusieurs confirmations que toutes les décisions responsables doivent être effectuées dans la première moitié de la journée de travail. La première signification de la "matinée de la soirée" est qu'une personne communique avec d'autres personnes pendant la journée, ce qui entraîne un échange d'énergie. Une telle interaction provoque souvent une "famine d'énergie" sérieuse, l'épuisement des ressources internes du corps. Tôt le matin, les forces psychologiques sont toujours présentes chez l'homme. Par conséquent, la probabilité d'adopter la bonne décision est élevée, Élimination rapide tous les problèmes et tâches complexes. Avant de répondre à une question sérieuse, assurez-vous de vous rappeler cela.

Considérer une autre valeur. "Le matin de la soirée sagement" est l'expression actuelle et, car non seulement psychologique, mais la fatigue physique dépasse progressivement une personne d'ici la fin d'une journée de travail régulière. Dans l'après-midi, les gens se sentent inconfort et, le soir, ils deviennent de plus en plus difficiles à prendre une décision importante, faire face à la difficile situation vitale ou économique. Les psychologues recommandent vivement d'utiliser la première moitié de la journée afin de réaliser le choix qui revêt une importance particulière pour vous.

Il y en a un de plus important. "Le matin de la soirée sagement" est une expression qui peut être considérée d'un point de vue. Se réveiller le matin, une personne ne pense souvent pas à ce qu'il devrait faire pour la journée en cours. Il est inconsciemment prêt pour l'adoption d'une décision importante et responsable. Par exemple, maman choisit, pour commencer sa préparation devoirs Avec un enfant ou procéder immédiatement à la préparation d'un déjeuner délicieux et nutritif pour les ménages. Sortir le matin de la Chambre, une personne affirme sur le fait qu'il va aller travailler à pied ou attendre le transport. Dans la soirée, de tels raisonnements n'ont pas de sens, les gens sont si fatigués qu'ils ne peuvent qu'elles ne peuvent se rendre à l'arrêt et sont prêtes à attendre un tram ou un bus patiemment. Le cerveau est tellement fatigué dans la soirée qu'il n'est pas capable de remplir de fonctionner, sa fonction analytique est perdue.

Conclusion

Nombreux proverbes folkloriques, les dictons n'apparaissaient aucune coïncidence. Ils sont devenus le résultat d'observations et d'expériences de plusieurs générations. L'expression "matin de la soirée wisen" n'est pas une exception au folklore total. Mais les psychologues le rappellent que loin de chaque matin, il y aura un sage de la soirée. Si une personne n'a pas dormi, il n'est pas en mesure de résoudre des problèmes complexes, de prendre bonnes solutions. Tout matin après une nuit complexe et sans sommeil - pas du tout meilleure période Faire une décision responsable et sérieuse. Pour un tel matin "inconnu", le plus optimal sera un sommeil complet, une tasse de café et seulement après cela, il sera possible de devenir des activités sérieuses et responsables, faites des affaires. Les dernières études confirment que même la nuit, le cerveau humain continue de fonctionner, "comprendre" un certain problème. Avec un sommeil fort et long le matin, il "donne" la bonne décision. Si vous analysez des événements historiques importants, la plupart des décisions importantes qui ont contribué à faire face à un complexe situation politiqueÉgalement accepté étaient les heures du matin.