ما معتقدیم که هر روز زندگی شما بهتر می شود. اگر شادی در زندگی شما وجود ندارد و هنوز این سوال را مطرح می کنید: "چگونه می توانید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟" سپس به آدرس درست آمده اید. این سوال تقریباً همه افراد مدرن را نگران می کند. و بنابراین تصمیم گرفتیم امروز به این سوال پاسخ دهیم.

زندگی جدید از دوشنبه شروع نمی شود. با تصمیم برای تغییر چیزی برای بهتر شدن شروع می شود. در واقع، در واقع، تغییر زندگی شما یک کار امکان پذیر برای همه افراد است، صرف نظر از جنسیت یا سن شما!

کمی استدلال

چگونه می خواهید زندگی خود را تغییر دهید؟ چه چیزی به شما نمی آید؟ آیا می توانید به این سوالات برای خودتان پاسخ دهید؟ شاید بخواهید حرفه خود را تغییر دهید؟ می ترسید زمان گذشته باشد و شما همانی باشید که امروز شده اید. بله، بیا... بالاخره، برای به دست آوردن یک مهارت خاص، به عنوان مثال، برای بازی کردن ساز موسیقی، یا یاد بگیرید زبان خارجی، انجام هر نوع ورزش (هنرهای رزمی) ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید.

اگرچه، احتمالاً منتظر شروع دوشنبه جدید هستید، درست است؟ لازم نیست دائماً خود را متقاعد کنید که از دوشنبه آینده شروع به تغییر زندگی خود خواهید کرد، زیرا امروز سه شنبه است و این هفته هیچ کاری نمی توان کرد))). اینجا چی بگم زمان زودگذر است و این دوشنبه ها در زندگی ما زیاد نیست.

من از خواندن مقالات انگیزشی مختلف، کتاب ها، تماشای فیلم ها و فیلم های انگیزشی لذت می برم (آخرین فیلم کمدی در مورد رسیدن به رویاهای شما در ورزش بود - "ادی عقاب" با هیو جکمن). آنها انگیزه ای در زندگی ایجاد می کنند، شما را وادار به انجام کاری می کنند، همانطور که افراد موفق، با انگیزه و هدفمند عمل می کنند رفتار کنید. که من در واقع به شما توصیه می کنم اگر نه روزانه، حداقل یک بار در هفته انجام دهید. من به اصطلاح "غذا برای مغز" را دوست دارم، همیشه دوست دارم مغزم را با اطلاعات واقعاً با کیفیت تغذیه کنم.

در واقع نکات کمی وجود دارد، فقط 16 نکته، اما از نظر ما مهم ترین و مفیدترین آنها هستند. پس این نکات را کپی کنید، بنویسید، چاپ کنید و همیشه همراه خود داشته باشید تا بتوانید در آینده به وضوح آنها را دنبال کنید.

نکته شماره 1: آنچه را که واقعاً دوست دارید درک کنید.

در واقع انجام آن دشوار نیست، درست است؟ قانون طلاییمی گوید - کاری را انجام دهید که به شما لذت واقعی می دهد و آنگاه بسیار شادتر خواهید شد. این در مورد کار و سایر زمینه های زندگی شما صدق می کند. اما ما باید برای این واقعیت آماده باشیم که یافتن مسیر خود ساده ترین ماراتنی نیست که می تواند سال ها طول بکشد.

آیا می خواهید فردی سالم، باهوش، قوی، قوی، شاد باشید؟ زباله هایی که هر روز می نوشید، می خورید و سیگار می کشید را از زندگی خود دور کنید. هیچ راز و رژیم های حیله گرانه ای وجود ندارد. لازم نیست که یک متخصص تغذیه فوق العاده معتبر باشید آموزش پزشکی... همه چیز بسیار ساده است. غذاهای طبیعی، سبزیجات، میوه ها را وارد زندگی خود کنید. آب پاک(غیر گازدار)، درست مثل شما که گجت ها و برنامه های کاربردی ظاهرا مفیدی را معرفی کردید.

کتاب‌های بیشتری از جمله در مورد این موضوع بخوانید تغذیه مناسباگر به ما اعتماد ندارید ادبیات علمی زیادی وجود دارد که مطالعاتی را توصیف می کند که ثابت می کند تغذیه بر ما و به طور کلی سبک زندگی ما تأثیر زیادی دارد. یکی از این کتاب ها مطالعه چین است. شما می توانید آن را سفارش دهید، یا می توانید یک مطالعه کوتاه و نسخه رایگاناین کتاب، به سادگی با دانلود این لینک .

کتاب های زیادی در مورد موضوعات مختلف از تغذیه تا سرمایه گذاری وجود دارد. میل وجود خواهد داشت. اگر به دلیل اینکه زمان زیادی را در جاده پشت فرمان می گذرانید، برای مطالعه وقت ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. نکته اصلی خواندن / گوش دادن به حداقل یک کتاب در هفته است. اینها 50 کتاب در سال هستند که زندگی شما را تغییر می دهند.

مشاوره شماره 4: زبان های خارجی را یاد بگیرید.

این به طور غیرواقعی عمق درک جهان را گسترش می دهد و چشم اندازهای بی سابقه ای را برای آموزش، توسعه و رشد شغلی باز می کند. تعداد کاربران اینترنت روسی زبان 60 میلیون نفر است. یک میلیارد انگلیسی زبان وجود دارد. مرکز پیشرفت اکنون در آن سوی مرز است، از جمله آن سوی مرز.

دانستن زبان انگلیسی دیگر هوس روشنفکران نیست، اما یک ضرورت حیاتی... الان فعالیت اصلی من یک روز بدون ارتباط با خارجی ها نمی گذرد و در سطح محاوره ای آسان نیست، اما عملاً در سطح آکادمیک. من هر روز اسناد مختلفی را برای آن پر می کنم زبان انگلیسی، اینها هم قرارداد هستند و هم فرم های ثبت نام.

مشاوره شماره 5: هر آخر هفته آن را خوب کنید.

اعتراف می کنم، صادقانه بگویم، من خودم هنوز 100٪ از این مورد استفاده نکرده ام. اما، توصیه به شرح زیر است. به یک موزه، یک نمایشگاه، رفتن به حومه شهر، رفتن به ورزش (ما در حال انجام این کار هستیم، حتی سعی کردیم تعطیلات در کوهستان را با یک ورزش جدید برای خودمان ترکیب کنیم، در این مورد).

با چتر بپرید، به یک فیلم خوب بروید (بعضی وقت ها وقتی فیلمی مورد توجه ما قرار می گیرد، به سینما می رویم). منطقه تماس خود را با جهان گسترش دهید. وقتی قبلاً همه چیز را دور زده اید و به اطراف سفر کرده اید، دوستان خود را با خود ببرید و آنچه را که می دانید به آنها بگویید. نکته اصلی این است که یک جا ننشینید. هر چه تأثیرات بیشتری از خود بگذرانید، زندگی جالب تری خواهید داشت و چیزها و پدیده ها را بهتر درک خواهید کرد.

آنها را روی کاغذ یا در یک سند word ثبت کنید. بله، به طور کلی، هر کجا که شما مناسب است. نکته اصلی این است که آنها واضح، قابل درک و قابل اندازه گیری هستند. اگر هدفی را تعیین کنید، قطعا برای رسیدن به آن انگیزه خواهید داشت. اگر این کار را نکنید، هیچ گزینه ای برای دستیابی به هیچ هدفی وجود ندارد. چگونه هدف گذاری کنیم؟

همه چیز برای ما راحت تر است، به طوری که انگیزه بیشتری وجود داشته باشد، اهداف خود را در یک دفتر خاطرات آنلاین که در اینترنت نگه می داریم یادداشت می کنیم و می توانید همین الان آن را تماشا کنید. ما 2 هدف فعال داریم: و. هر روز اهداف بیشتر و بیشتر می شوند. و اینکه چه کسی چیزی برای تلاش و دستیابی به چیزی دارد، خیلی خوب است.

مشاوره شماره 7: مدیریت زمان را یاد بگیرید.

یاد بگیرید که امور خود را طوری مدیریت کنید که تقریباً بدون مشارکت شما کار کنند. ابتدا توصیه می کنم کتاب آلن (به انجام رساندن کارها) را بخوانید. کتاب بسیار خوبی که به بسیاری از سوالات شما پاسخ خواهد داد. سعی کنید سریع تصمیم بگیرید، در هر شرایطی فوراً اقدام کنید، "در یک لحظه" به تعویق نیفتید.

یا همه کارها را انجام دهید یا آنها را به شخص دیگری بسپارید که بتواند آنها را برای شما انجام دهد، البته برای پرداخت. تمام امور «درازمدت» را که هنوز کامل نشده اند و در زندگی شما تداخل دارند، روی یک برگه بنویسید. در صورت نیاز به آنها تجدید نظر کنید. کارهایی را که در چند روز باقی مانده است انجام دهید، احساس راحتی باورنکردنی خواهید داشت. هنگامی که مدیریت زمان خود را شروع می کنید، فرصت های بیشتری برای پیاده سازی و اجرای برنامه های جدید در زندگی خود خواهید داشت. برای ورزش و سایر زمینه های زندگی وقت خواهید داشت.

وسایلی را که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید دور بیندازید. و از همه بهتر، یک کار نیک انجام دهید و به آنها بدهید بنیاد خیریهبرای فقرا. اینها معمولاً در کلیساها یا در مراکز پذیرایی خاص کار می کنند. به محض انجام این کار، احساس سبکی خواهید کرد و درک خواهید کرد که، از جمله، کار خوبی انجام دادید - به دیگران کمک کردید.

فقط آنچه را که واقعا دوست دارید و نیاز دارید در کمد بگذارید. هنگام خرید یک چیز جدید، مشابه قدیمی را حذف کنید تا تعادل حفظ شود. هر چقدر هم که سعی می کنم این قانون را در زندگی ام پیاده کنم، همیشه چیزی مانع می شود. اما من سعی می کنم و به شما قول می دهم که فردا دوباره از کمد خود مراقبت خواهم کرد)). مواد کمتر به معنای گرد و غبار کمتر و سردرد کمتر است. من قبلاً 2 کیسه بزرگ از چیزها را جمع آوری کرده ام.

مشاوره شماره 9: خواندن و تماشای اخبار را متوقف کنید.

من این را نوآوری روزانه می نامم - ابزار دستکاری جمعیت. به هر حال، نابغه کامپیوتر در این مورد در فیلم هالیوود Die Hard 4 با بازی بروس ویلیس صحبت کرد. اتفاقا فیلم باحالیه گاهی اوقات می توانید چنین فیلمی را برای آرامش تماشا کنید. از تماشای اخبار و برنامه های مختلف سیاسی یا برنامه هایی که در آن شخصی با کسی بحث می کند یا ازدواج می کند، خودداری کنید. در مورد اخبار، همه چیز یکسان است اتفاقات کلیدیهمه اطرافیان شما صحبت خواهند کرد، حتی در محل کار شما. مثلا در مورد انتخابات ریاست جمهوری آمریکا. اطلاعات اضافی نویز منجر به بهبود کیفیت تصمیم گیری نمی شود.

مشاوره شماره 10: بازی های رایانه ای، نشستن بی هدف در شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید.

ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانید (تا بهینه سازی - فقط یک حساب باقی بگذارید). در حال حاضر من فقط از فیس بوک استفاده می کنم. و سپس، به محض اینکه وارد می شوید، شروع به جذب پست ها می کنید و زمان گرانبهای خود را تلف می کنید. این تجارت را رها کنید، فایده ای ندارد. تولد کسی را تبریک بگویید، مانند تصاویر جدید دوستان نزدیک خود (نه همه 5000 دوست) و فقط عزیزان کافی خواهند بود. شما یک امتیاز بزرگ در کارما خواهید بود.

مشاوره شماره 11: یاد بگیرید که زود بیدار شوید.

تناقض این است که در ساعات اولیه همیشه بیشتر از عصر انجام می دهید. یک فرد به 7 ساعت خواب نیاز دارد به شرط آن فعالیت بدنیو تغذیه معمولی... ساعت بیولوژیکی خود را پیدا کنید قبل از ساعت 23:00 به رختخواب بروید، ساعت 06:00 صبح بیدار شوید. اگر به طور تصادفی در ساعت 5 صبح یا زودتر از خواب بیدار شدید، سعی نکنید فوراً بخوابید. بهتر است بلند شوید و شارژ کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر برای انجام آن روز وقت دارید. اتفاقاً من یک مقاله ویژه در این مورد نوشتم.

مشاوره شماره 12: سعی کنید اطراف خود را با افراد شایسته، صادق، باز، باهوش و موفق احاطه کنید.

ما محیط خود هستیم که از آن هر چه می دانیم یاد می گیریم. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که به آنها احترام می گذارید و از آنها یاد می گیرید. در دوره های آموزشی شرکت کنید یا کتاب بخوانید افراد موفقکسانی که به نتایج خاصی دست یافته اند، سعی کنید از طریق پست برای آنها نامه بنویسید، سوالاتی را بپرسید که مورد علاقه شما هستند. از طرف دیگر، سعی کنید ارتباط خود را با افرادی که منفی، غمگین، بدبین و عصبانی هستند، که در حال حاضر تلاش می کنند یا فقط قصد دارند شما را از انجام کاری منصرف کنند، به حداقل برسانید.

برای بلندتر شدن باید به سمت بالا تلاش کنید و حضور افرادی که می خواهید در نزدیکی آنها بزرگ شوید، به خودی خود یک انگیزه عالی خواهد بود. از هر لحظه از زمان و هر شخصی برای یادگیری چیز جدیدی استفاده کنید. اگر زندگی شما را با یک حرفه ای در هر زمینه ای گرد هم می آورد، سعی کنید بفهمید اصل کار او چیست، انگیزه ها و اهداف او چیست. یاد بگیرید که سوالات درست بپرسید - حتی یک راننده تاکسی می تواند منبع ارزشمندی از اطلاعات باشد.

مشاوره شماره 13: یک دوربین بخرید (ساده ترین دوربین ممکن) و سعی کنید زیبایی های دنیا را به تصویر بکشید.

هنگامی که موفق شدید، سفرهای خود را نه تنها با برداشت های مبهم، بلکه با تأثیرات مبهم به یاد خواهید آورد عکس های زیباکه با خود آوردی من به کوه رفتم - از مناظر، سنگریزه ها، رودخانه ها، گل ها، ابرها عکس بگیرید، کفشدوزک ها- این کاری است که همسرم انجام می دهد. البته از هم اکنون می توانید از گوشی هوشمند استفاده کنید مدل های مدرن، دوربین ها (از نظر پیکسل) بهتر می شوند. اگر عکس گرفتن را دوست ندارید، به عنوان یک جایگزین - طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، مجسمه سازی، طراحی را امتحان کنید. یعنی کاری را انجام دهید که باعث می شود دنیا را با چشمان دیگری ببینید.

لازم نیست به باشگاه تناسب اندام بروید که در آن جوک ها، پیک آپ ها، خانم های بالزاک و نوجوانان سلفی می گذرند. یوگا، دوچرخه‌سواری، صخره‌نوردی، میله‌های موازی، میله‌های افقی، فوتبال، دویدن، شنا، تمرینات عملکردی بهترین دوستان افرادی هستند که می‌خواهند تن را به بدن بازگردانند و اندورفین دریافت کنند.

شما فقط می توانید یک ورزش بسیار خوب را نیز انجام دهید، برای کسانی که نمی توانند بدوند، بپرند و نوعی ورزش سنگین انجام دهند. و مهمتر از همه، فراموش کنید که آسانسور چیست - اگر در آن زندگی می کنید ساختمان بلندو می توانید از پله ها بالا بروید، حتی اگر 20 طبقه، این کار را انجام دهید. فقط در 3 ماه کار روشمند روی خود، می توانید بدن را تقریباً غیرقابل تشخیص تغییر دهید.

مشاوره شماره 15: بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید.

تجربیات، دانش و ایده ها را به اشتراک بگذارید. فردی که نه تنها می گیرد، بلکه به اشتراک می گذارد، فوق العاده جذاب است. مطمئناً می توانید کاری را انجام دهید که دیگران واقعاً می خواهند یاد بگیرند. دنیا را همانطور که هست بپذیر. از قضاوت های ارزشی دست بردارید، همه پدیده ها را در ابتدا خنثی بپذیرید. و حتی بهتر - به طور واضح مثبت. یک مثال واضح از طرف ما خود این وبلاگ است که شما اکنون در آن هستید. ما تجربه خود را در این زمینه با شما به اشتراک می گذاریم مسائل خاصزندگی: ورزش، انگیزه، خودآموزی، تغذیه و خیلی چیزهای دیگر. از آن برای سلامتی خود استفاده کنید!

مشاوره شماره 16: گذشته را فراموش کنید.

گذشته هیچ ربطی به آینده شما ندارد. از آنجا فقط تجربه، دانش را با خود ببرید، رابطه خوبو برداشت های مثبت از تغییر چیزی نترسید. هیچ مانع غیرقابل عبوری وجود ندارد و همه شک ها فقط در سر شما زندگی می کنند. لازم نیست یک جنگجو باشید، فقط باید هدف را ببینید، از موانع طفره بروید و بدانید که بدون حتی یک بار تجربه شکست به آن خواهید رسید.

نتیجه گیری

ما از همه این قوانین در زندگی خود استفاده می کنیم. ما با اطمینان می توانیم تضمین کنیم که تنها با استفاده از 16 قانون، شما به یک فرد جدید تبدیل خواهید شد. نه تنها مال شما به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد. زندگی خودبلکه زندگی عزیزان شما

ما می خواهیم برای شما بهترین ها را در تلاش های خود آرزو کنیم. از هیچ چیز نترس فقط به جلو حرکت کن! خوشحالیم که با ما هستید، بنابراین اگر هنوز در به‌روزرسانی‌های ما مشترک نشده‌اید، می‌توانید همین الان این کار را انجام دهید.

مقالات ما را با دوستان خود به اشتراک بگذارید شبکه های اجتماعیو نظر بنویسید ما فقط خوشحال خواهیم شد

برای امروز کافی است. شما را در مقالات جدید می بینیم.

بسیاری از مردم تمایل دارند از وجود خود شکایت کنند. اما بهتر است به این فکر کنید که چگونه زندگی خود را تغییر دهید. صدها راه برای تغییر زندگی شما وجود دارد.

شما می توانید یاد بگیرید که چگونه زندگی خود را در 7 روز تغییر دهید. یا می توانید برنامه ای را برای 21 روز انتخاب کنید. و برای کسی، حتی سه ماه برای تغییر چیزی در زندگی او کافی نیست.

زندگی خود را تغییر دهید، به حرف دیگران گوش ندهید. در عوض، داستان افرادی را بخوانید که قوانین را زیر پا گذاشتند، استانداردهای زندگی خود را بالا بردند و رویای خود را به واقعیت تبدیل کردند، تمایل به تغییر زندگی بخشی از موفقیت است. مردم با داشتن این ذهنیت "زندگیت را تغییر بده"، واقعیت را تغییر می دهند و می فهمند که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند. کسانی که این شانس را دادند تا خود را تغییر دهند:

• احساس خوشبختی کنید؛
• برای آنها در 50 سالگی مشکلی نیست که در 4 هفته یا در 21 روز زندگی خود را تغییر دهند.
• از تغییر رویای مادام العمر خود نترسید.
• آنها بستگان را با احساسات مثبت شارژ می کنند. این به قدرت ناخودآگاه یا اطلاعات و چگونگی تغییر زندگی شما کمک می کند.

اینها تنها برخی از عواملی است که نشان می دهد تغییر زندگی شما برای بهتر شدن ضروری است. جهان، فقط زمان می برد تا عادت های خود را تغییر دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. برای شروع تغییر خود، باید موج مورد نظر را تنظیم کنید.و همچنین تصمیم بگیرید که چگونه نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید و تبدیل شوید مرد شاد... بالاخره همه می خواهند داشته باشند تجارت خوب، غلبه بر عادت های بدغلبه بر تنبلی و تغییر وضعیت و مسیر تاریخ.

به تصادف متکی نباشید، نترسید که از منطقه راحتی خود خارج شوید، زیرا مدیتیشن، مغز تنظیم شده به درستی می تواند سرنوشت جوانان را تغییر دهد و زندگی پس از 40 سالگی نیز می تواند بهتر شود. یادگیری تغییر زندگی آسان است، اما به زمان و داستان های مفید نیاز دارد. زندگی خود را تغییر دهید و خواهید فهمید که خوشبخت شدن هم برای یک مرد و هم برای یک دختر بسیار آسان است.

چگونه برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن فکر کنید

همانطور که قبلا ذکر شد، همه این فرصت را دارند که زندگی خود را تغییر دهند. شما می توانید در 3 ماه زندگی خود را تغییر دهید. اما، بسیاری از مردم اشتباه فکر می کنند. قدرت ناخودآگاه یا چگونگی تغییر زندگی بسیار است اطلاعات مهم، که باید توسط کسانی که می خواهند متفاوت شوند تسلط پیدا کنند. بدون پول، قدرت و دیگران کالاهای مادیانسان را خوشحال نخواهد کرد

کسی که یک ریال پشت سرش نباشد می تواند با قدرت فکر زندگی خود را تغییر دهد . و همه کسانی که قبلاً به این سمت آمده اند این را تأیید خواهند کرد. از این گذشته ، زندگی واقعاً می تواند حتی در یک ماه تغییر کند.

از کجا شروع کنیم

• برای شروع، باید در واقعیت خود تجدید نظر کنید. مطمئناً لحظات مثبت زیادی در زندگی شما وجود دارد. شاید در زیر پرده استرس و اضطراب، شادی خود را از دست داده اید؟ گاهی اوقات مدیتیشن کمک می کند. به طور کلی، مدیتیشن از بسیاری جهات کمک می کند.
• شما می توانید به طور مرتب به آهنگ هایی گوش دهید که زندگی بسیاری از مردم را تغییر داده است. درک آنها زمان می برد.

همچنین بخوانید

11 قانون بیل گیتس

• فقط با درک اطلاعات مثبت می توانید دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید. این به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه افکار خود را مرتب کنید.
• شروع به نوشتن وقایع خوب روز کنید. باور کنید تعداد آنها بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید وجود خواهد داشت. به این ترتیب درک چگونگی تغییر نگرش نسبت به زندگی امکان پذیر خواهد بود.
• گوش دادن به توصیه های روانشناسان در مورد چگونگی درک صحیح وقایع مختلف برای تقویت قدرت تفکر ارزش دارد.
• ارزش این را دارد که بیشتر با افرادی ارتباط برقرار کنید که به شما می گویند چگونه زندگی خود را با توجه به تجربه خود به بهترین شکل تغییر دهید.

• همچنین تمام برنامه های بزرگ خود را یادداشت کنید. در آنها، افکار خود را در مورد چگونگی تغییر نگرش خود نسبت به زندگی ترسیم کنید. در اینجا می توانید از توصیه های روانشناسان، مربیان و سایر افرادی که قبلاً راه هایی برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن پیدا کرده اند یادداشت برداری کنید.

• نکته اصلی این است که شما نمی توانید یک شبه زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید.شما باید به این درک برسید، زیرا قبلاً مسیری را گذرانده اید تا خود را در این دنیا بیابید و بر تصور اشتباه از آنچه در اطراف اتفاق می افتد غلبه کنید.

فقط باید باور داشته باشی که تغییر زندگیت آسان است، فقط با شروع متفاوت فکر کردن.

چگونه به موفقیت مالی دست یابیم

برای اینکه کار زندگی را تغییر دهد، باید عوامل زیر را به طور جدی در نظر بگیرید:

• آیا در جایگاه مناسبی هستید؟ شاید لازم باشد سبک زندگی و شغل خود را تغییر دهید.
• آیا شغل فعلی می تواند درآمد مورد نظر را به ارمغان بیاورد، به این معنی که زندگی شما را تغییر خواهد داد.
• آیا آماده هستید که زمان شخصی خود را به طور کامل اختصاص دهید تا توسعه در این طاقچه به تغییر زندگی شما کمک کند.
• از منطقه امن ات فاصله بگیر. فقط این به تغییر زندگی کمک می کند و به رشد شغلی انگیزه می دهد.

• شما باید به خود بیاموزید که نه تنها در خانه مثبت فکر کنید، بلکه تصمیم بگیرید که از کجا فکر خوب را در دیوارهای دفتر شروع کنید. به عنوان مثال، اگر در محیط شما افرادی وجود دارند که دوست ندارند، می توانید آنها را به شکلی زیبا ترسیم کنید. قهرمان افسانه... نقاشی را در محل کار قرار دهید و سپس با نگاه کردن به یک چهره بامزه، این افراد چندان آزاردهنده نخواهند بود.
• ترک منطقه راحتی نیز در دیوارهای فضای کاری ارزش دارد. به عنوان مثال، خجالت را فراموش کنید و با همکاران سایر بخش ها آشنا شوید. هرچه افراد بیشتری در محیط شما باشند، کسب و کار شما قابل اعتمادتر و پایدارتر خواهد بود. فارغ از اینکه مالک هستید یا کارمند، در هر صورت با تغییر عادات خود، مطمئنا راه هایی برای تغییر زندگی خود خواهید یافت.

همچنین بخوانید

در جستجوی خلاقیت و الهام

البته، همانطور که بسیاری از مردم انجام می دهند، می توانید به سرنوشت اعتماد کنید. و شما می توانید این روند را تسریع کنید و با قدرت فکر زندگی خود را تغییر دهید. این زمان می برد و همچنین باید افکار خود را مرتب کنید و مغز خود را به درستی تنظیم کنید تا تناسخ را شروع کنید.

چگونه شروع به کار روی خود کنیم

کار روی خود - این روند بسیار دشوارتر از تغییر زندگی یک فرد دیگر است. البته، 100 راه برای تغییر زندگی شما وجود دارد، اما دانستن آنها برای ایجاد یک تغییر اساسی کافی نیست. برای اینکه دانش مؤثر باشد، شما نیاز دارید:

• در آموزش "زندگی خود را تغییر دهید" و همچنین "قدرت ناخودآگاه یا چگونه زندگی خود را تغییر دهید" شرکت کنید. سمینارها به تنظیم مغز برای تغییرات آتی کمک خواهند کرد. زنان و مردان پس از چنین اتفاقاتی، درک خود از جهان را به شدت تغییر می دهند.

• می‌توانید به داستان‌هایی گوش دهید که چگونه افراد موفق امروز توانستند به اوج برسند و زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهند.
• در تمام جنبه های زندگی از منطقه راحتی خود خارج شوید. از اولین روزی که مغز شما آماده تغییر است، کاری را انجام دهید که تا به حال انجام نداده اید. راه های زیادی وجود دارد که چگونه می توان وجود خود را به طور اساسی تغییر داد، بنابراین هرکسی می تواند خود را انتخاب کند.
• کتاب‌هایی را بخوانید که به شما توصیه می‌کنند چگونه مغز خود را تنظیم کنید و قوی‌تر شوید تا یک بار برای همیشه زندگی خود را تغییر دهید و هرگز به دنبال دلایل بی‌عدالتی نباشید.

• قبل از اینکه شروع به فکر کردن در مورد اشتباهات خود کنید، باید در مورد این سوال تصمیم بگیرید که چگونه در خود قدرت پیدا کنید تا مسیر تناسخ را به فردی کامل کنید که قادر به شادی باشد، نه به امید تصادف، بلکه مجسمه سازی. سرنوشت به تنهایی به هر حال، یک بار از هر هزار، ممکن است یک رویداد تغییر دهنده زندگی رخ دهد.

اگر قبلاً تصمیم گرفته اید که چگونه زندگی خود را تغییر دهید و این قدرت را به دست آورده اید که آنچه را که زندگی عادی شما را مختل می کند تغییر دهید، شروع به عمل کنید، منتظر لحظه مناسب نباشید.

بهترین لحظه ای که می توانید به زندگی خود نظم دهید همین الان است.

پس قبل از اینکه خیلی دیر شود دنیای خود را تغییر دهید. و فردا داستان "چگونه زندگیم را برای بهتر شدن تغییر دادم" را برای همه عزیزانتان تعریف خواهید کرد. در این لحظه، از قبل خواهید فهمید که دقیقاً چه چیزی زندگی شما را تغییر داده است.

چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم؟ در این مقاله با چیزهای مفید زیادی آشنا می شوید: داستان کوتاه زندگی، توصیه هایی در مورد چگونگی تغییر زندگی، تمریناتی که زندگی شما را تغییر می دهد، قوانین جدید زندگی، اشتباهات و حتی یک ویدیوی کوچک انگیزشی برای شما آماده کرده ایم. .

من می خواهم با یک داستان کوتاه در مورد یک زن معمولی شروع کنم. داستان بهترین پاسخ را خواهد داد که آیا یک شانس می تواند زندگی یک فرد را تغییر دهد یا خیر.

"روزی روزگاری ماشا بود، او طبق دستورات والدین خود زندگی می کرد. او رفتار شایسته ای داشت ، از یک دانشگاه آموزشی فارغ التحصیل شد ، با ساشا ازدواج کرد که اولین کسی بود که خواستگاری کرد. فکر کردم: نکته اصلی این است که ساشا باید دوست داشته باشد. سال ها گذشت، این زوج صاحب دو فرزند شدند، زندگی ثابت به نظر می رسید. با این حال، معلوم شد که یک جلسه می تواند کل زندگی را تغییر دهد.

مهمانی شرکتی سرنوشت ساز باعث شد شوهر ماشا با لنا آشنا شود. لنا به سرعت مرد را مجذوب خود کرد و گرمای از دست رفته را به او داد و زندگی او را تغییر داد.

برای ماشا، معلوم شد که این یک رویداد تغییر دهنده زندگی است. ماشا "مثل بقیه" خیلی طولانی زندگی کرد و بنابراین نمی توانست "مثل بقیه" ببخشد. در چنین شرایط بحرانی، ماشا به این فکر کرد که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد. او چیزها، بچه ها را گرفت و رفت تا زندگی اش را تغییر دهد.

قهرمان تاریخ سال ها بیکار در خانه نشست: اصرار کرد شوهر دوست داشتنی... ماشا طلاق گرفت، روزهای سختی را پشت سر گذاشت. اما یک اشتباه زناشویی که زندگی شرکت کنندگان در یک داستان عاشقانه را تغییر داد، راه را برای موفقیت ماشا هموار کرد. به درستی گفته می شود که با انگیزه ترین فرد برای تغییر زندگی، زنی است که با بچه ها تنها مانده است. تقریباً از ابتدا، ماشا توانست از یک فروشنده معمولی به یک فروشنده معمولی تبدیل شود مدیر کل... اکنون مری که از نظر مالی مطمئن است مطمئن است که همه می توانند زندگی خود را تغییر دهند. به هر حال، زن نیز به عنوان یک همسر متوجه اشتباهات گذشته شده است و در روابط جدید تکرار نمی شود، اما این داستان دیگری است.

هنوز در تردید هستید که چگونه می توان زندگی یک زن را تغییر داد، پیش از این ضعیف تر؟ یا در حال درک این موضوع هستید که هر چیزی ممکن است؟

افرادی که زندگی خود را تغییر دادند تقریباً به همین ترتیب شروع کردند. امکان کاهش فعالیت وجود دارد مرحله اولیهاختصاص به چگونگی تغییر زندگی و سرنوشت، به پنج نکته:

نکته 1. کتاب های بیشتری بخوانید.

راه‌های کارآمدی برای تغییر زندگی شما برای بهتر شدن وجود دارد.

نکته 2. مراجعه کنید رویدادهای فرهنگی: نمایشگاه ها، اجراها.

پس از اینکه دیدید مردم چگونه زندگی خود را تغییر داده اند، از نمونه های جذاب الهام بگیرید.

نکته 3. ویدیوهای مفید را تماشا کنید.

یکی از ویدیوهای انگیزشی در زیر خواهد بود. خرد متحول کننده زندگی می تواند اشکال ساده ای به خود بگیرد.

نکته 4. کارهای خیریه انجام دهید - زندگی خود را تغییر دهید.

خرید رسمی یک گزینه ناکارآمد است. برای داوطلبان ثبت نام کنید، به افراد ضعیف و تنها کمک کنید. توصیه های روانشناسان برای تغییر زندگی شامل توصیه ای برای برقراری ارتباط با افراد ضعیف تر است. روانشناسان می گویند: "مغز خود را تغییر دهید - زندگی خود را تغییر دهید." بی تفاوت ماندن در حین کمک به مردم غیرممکن است.

نکته 5. افراد همفکر را پیدا کنید.

"بیایید زندگی را برای بهتر شدن تغییر دهیم" شعاری است که باید محکم در یک شرکت جدید ریشه دواند. بیایید به علم روانشناسی بپردازیم. چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم؟ کارشناسان می گویند باید یک محیط مناسب ایجاد کنید.

چگونه در یک ماه زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید

سعی کنید بهترین توصیه کتاب در مورد چگونگی تغییر زندگی خود را بنویسید: احتمالاً اطلاعات کافی برای نوشتن یک کتاب جدید وجود دارد. معلوم نیست ابتدا چه کاری باید انجام دهید، دقیقاً چگونه زندگی خود را تغییر دهید. شما نباید اهداف زیادی را به طور همزمان تعیین کنید: به دلیل درک غیر واقعی بودن حجم وظایف، انگیزه کافی برای شروع اجرای برنامه وجود ندارد.

شما شروع به شک خواهید کرد که آیا می توانید زندگی خود را تغییر دهید. برنامه کاری: ساختار اطلاعات را با تقسیم آن به 4 بلوک متناسب با هفته های ماه انجام دهید. در اینجا یک برنامه تقریبی برای کسانی است که فکر می کنند چگونه زندگی خود را تغییر دهند، از کجا شروع کنند. در این مورد، می توانید ایده های شخصی را نیز معرفی کنید. پس بیایید زندگی خود را تغییر دهیم.

تکالیف هفته اول

بیایید بگوییم که تصمیم دارید زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید. "از کجا شروع کنم؟" - اولین سوال مطرح می شود. اگر خود را از شر زباله های قدیمی رها نکرده باشید، به سختی می توان چیز جدیدی وارد زندگی کرد. بنابراین باید با پاکسازی ذهن و بدن شروع کرد. با انجام 3 قدم اول زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید:

1. بتدریج با تغذیه مناسب از خود دور شوید.

آیا درک ارتباط بین عادات بد غذایی و دشواری های تغییر طرز تفکر دشوار است؟ نگرش به خود در چیزهای کوچک آشکار می شود. به شما اجازه می دهد عزیزترین ها را نادیده بگیرید - بدن خود- قرار دادن محصولات نیمه تمام و فست فود در معده، به این فکر کنید که بدن چگونه پاسخ می دهد؟ عادات بد غذایی نشان دهنده چه نگرش به خود است؟ بهانه های خالی را کنار بگذارید تو فقط برای خودت ارزش قائل نیستی پس آیا امکان تغییر زندگی وجود دارد؟ تغییرات عمیق غیرممکن است. از همان روز اول که تصمیم گرفتید زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید، مراقبت از خودتان را شروع کنید. برای شروع، مقدار زیادی از بدن را آسان کنید. زندگی شما را عوض خواهد کرد.

1. ورزش کنید.

به من بگو چگونه زندگی خود را بدون لحن تغییر دهم بدن فیزیکی? به هیچ وجه. تغییر استاندارد زندگی ضروری است. اینکه کدام راه را برای تحریک بدن فراموش شده انتخاب می کنید به شما بستگی دارد. هیچ کس زنگ نمی زند تا خود را خسته کند سالن ورزشبرای ساعت ها. در اختیار شما یوگا، رقص و طولانی است پیاده روی... چگونه بر تنبلی غلبه کنیم و زندگی خود را تغییر دهیم؟ فقط شروع به انجام کاری کنید و هر روز کمی بیشتر از دیروز انجام دهید.

1. زودتربلندشوید.

چقدر زودتر از خواب راحت بیدار شوید، بعداً مشخص کنید و در این هفته ساعت 6 صبح بیدار شوید. ما به شما اطمینان می دهیم: ناگهان بعد از ظهر وقت خواهید داشت که برای یک روز کامل قبل از آن کافی نبود. شما شروع به استقبال از هر روز بعد با شادی بیشتری خواهید کرد. نه با افکار، چه انسداد کارها، بلکه فکر کردن: "امروز چه کار خوبی خواهم کرد؟" زود بیدار شدن ساده ترین راه برای تغییر زندگی است.

سه تکلیف در هفته برای تغییر زندگی و سرنوشت شما! موافقید، آیا این بیشتر از واقعیت است؟ تکالیف را انجام دهید تا به این سوال پاسخ دهید که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.

تکالیف هفته دوم

تأثیر محیط غیرقابل انکار است، در این راستا شروع به کار کنید. سه تکلیف در مورد چگونگی تغییر سبک زندگی خود را حفظ کنید.

1. خانه را تمیز کن

تمیز کردن معمولی با چاشنی در کمدها و نیم طبقه ها کارساز نخواهد بود. هر چیزی را که دیگر استفاده نمی کنید بردارید. اول از همه، این قانون در مورد هدایای شرکای سابق اعمال می شود. چنین راه های سادهتغییر زندگی واقعا کار می کند. هر چیزی که بیهوده در خانه جای می گیرد، انرژی می گیرد. یک نگاه به یک چیز خاص می افتد - خاطرات ناخوشایند و غم انگیز متولد می شوند. گذشته مکانی در گذشته است. یک نفس عمیق بکش هوای تازهدر فضای تمیز شده و به آینده فکر کنید، در مورد اینکه چگونه زندگی خود را تغییر دهید.

1. بدهی های خود را پوشش دهید

قولی که به شوهرتان برای پختن غذای مورد علاقه اش داده اید را به خاطر دارید؟ در مورد قصد خود برای ثبت نام در دوره های انگلیسی چطور؟ مطمئناً در جدول حتی لیستی از برنامه های سال وجود دارد که در آن تهیه شده است شب سال نوکه بدون تغییر باقی می ماند برای سالهای اخیرچون اجرا نمیشه کسی که می خواهد زندگی خود را تغییر دهد با صادق بودن با خودش شروع می کند. اگر درگیر خودفریبی هستید چگونه زندگی خود را تغییر دهید؟ غیر واقعی. قول خود را بدهید که به وعده هایی که داده اید عمل خواهید کرد، یا یک تکه کاغذ را با برنامه ها مچاله کنید و صادقانه آن را در سطل زباله بیندازید.

1. محیط خود را فیلتر کنید

چند دوست بی پایان دردناک و تغییرناپذیر را می توان تحمل کرد؟ چه مدت می توانید یک رابطه ناامید کننده با یک شریک زندگی داشته باشید، که در آن به هیچ وجه رشد نمی کنید، بلکه فقط عمیق تر و عمیق تر می شوید حالت افسردگی? قطع رابطه با افرادی که هیچ چیز با آنها متحد نمی شود. و با دقت بخوانید چگونه زندگی خود را تغییر دهید.

کمک کنید زندگی خود را به بهترین شکل تغییر دهید، مهمترین فرد زندگی شما - خودتان. برای این مهم آزادتر شدن است.

تکالیف هفته سوم

رها کردن گذشته، ایجاد یک محیط حمایتی - زمان رویاپردازی و برنامه ریزی فرا رسیده است! فقط در حال حاضر، با تغییر وضعیت ذهنی... می‌دانید که چرا قبلاً کار نمی‌کرد، اگرچه آنها مدام با خود تکرار می‌کردند: من می خواهم زندگی ام را تغییر دهم.از کجا شروع کنم؟" اینم تکالیف جدید

1. برنامه های مهم را یادداشت کنید.

این وظیفه به ویژه برای کسانی که در حال حاضر هستند مهم است هفته گذشتهلیست قدیمی را به سطل زباله انداخت. چگونه با تغییر افکار خود زندگی خود را تغییر دهید؟حالت الهام را بگیرید، اجازه دهید افکار بی اختیار جریان پیدا کنند، آرزوهای عمیق را به دست آورید. سپس رویاهای خود را به لیست مشخصی از برنامه ها تبدیل کنید. ما قبلاً در مقاله توضیح داده ایم که چگونه این کار انجام می شود.

1. هر روز عصر، برنامه ای برای روز بعد بنویسید.

یک عکس کوتاه و تار نیز مهم است. نکته اصلی تشکیل است عادت هایی که زندگی شما را تغییر می دهدحتی اگر فراموش کنید که دفترچه یادداشت را باز کنید، بهره وری شما همچنان از حد معمول فراتر خواهد رفت، زیرا ضمیر ناخودآگاه افکار مهمی را در مورد چگونگی تغییر زندگی خود به یاد می آورد.

1. تمرین خلاقانه را به طور منظم انجام دهید: وحشیانه ترین رویاهای مخفی خود را بنویسید: "من می خواهم یک ملکه شوم"، "من می خواهم بر جهان تسلط پیدا کنم." هدف از این تمرین غیرفعال کردن شخصی است منتقد داخلی، دائما محدود کردن، کشیدن. مغز خود را تغییر دهید - زندگی نیز تغییر خواهد کرد.

تکالیف هفته چهارم

یاد بگیرید که مرزهای آگاهی را گسترش دهید. بیایید فکری را که کار هفته قبل را تکمیل کرد، تثبیت کنیم: نظر خود را تغییر دهید و زندگی خود را تغییر دهید.

1. سعی کنید به شیوه ای جدید زندگی کنید.

به فروشگاهی با چیزهای بسیار گران قیمت بروید، با خیال راحت لباس ها را امتحان کنید، از مشاوران سؤال بپرسید، از آنها بخواهید انواع گزینه های لباس را بیاورند، یک پاپیون شیک انتخاب کنید. آن را امتحان کنید نوع جدیدرقص، ثبت نام در دوره های آواز، scrapbooking. چیزی را امتحان کنید که قبلاً به آن فکر نکرده اید. هدف از این تکلیف شکستن الگوها، یادگیری عادت جستجوی گزینه های غیر استاندارد است. چگونه می توانید نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید اگر به زندگی قدیمی ادامه دهید؟ به هیچ وجه. پس به دنبال چیز جدیدی باشید.

1. از منطقه امن ات فاصله بگیر.

1. یک کم استراحت کن!

شما یک ماه کامل را به خودسازی اختصاص داده اید! شایسته جایزه بود، درست است؟ ارتباطات خود را قطع کنید و از روز به تنهایی لذت ببرید. نتایج یک ماه را خلاصه کنید. روز اول با خودت گفتی "می خواهم زندگیم را تغییر دهم." آیا در همه چیز موفق بودید؟ در ماه آینده چه کاری می توان بهتر انجام داد؟

امیدواریم پاسخی جامع و کامل به سوال شما در مورد چگونگی تغییر زندگی خود در یک ماه داده باشیم. نکاتی که برای 4 هفته برنامه ریزی شده است، در آینده برای شما مفید خواهد بود.

آیا می خواهید زندگی خود را تغییر دهید؟ چه اشتباهاتی غیر قابل قبول است

"چقدر آسان است که زندگی خود را تغییر دهید!"- به نظر می رسد پس از خواندن. در واقع، ساده است، اگر فقط بتوانید از اشتباهات استاندارد اجتناب کنید.

چگونه زندگی خود را بدون تسلیم شدن در نیمه راه تغییر دهید؟ بیایید تکرار کنیم: تفکر خود را تغییر دهید - زندگی خود را تغییر دهید. در کلمات آسان است، اما در واقع سازماندهی مجدد برای تفکر می تواند دشوار باشد. مغز جدید به طور پیش فرض خطرناک و غیرقابل قبول در نظر گرفته می شود. بنابراین، زمانی که تصمیم دارید زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید، به تدریج عمل کنید.

دومین اشتباه رایج کسانی که با خود می گویند: من می خواهم زندگی ام را برای بهتر شدن تغییر دهم», – آن میل به هدف تبدیل نمی شود. برداشتن گام های مشخص برای رسیدن به آنچه می خواهید مهم است.

اشتباه سوم می تواند نادیده گرفتن محیط باشد. البته فکر شما به تدریج و بدون افراد حمایت کننده زندگی شما را تغییر می دهد، اما هزینه اعصاب و زمان زیادی را در بر خواهد داشت.

بهترین کتاب ها برای تغییر زندگی شما

امروزه اطلاعات زیادی در حوزه عمومی وجود دارد، غیرمنطقی است که خودتان مسیر آزمون و خطا را طی کنید. بیش از یک نشریه وجود دارد که شایسته این عنوان است: "کتاب در حال تغییر زندگی". تجربه افرادی که قبلاً مسیر طولانی را برای خودسازی طی کرده اند، قطعاً مفید خواهد بود. ما یک انتخاب مفید ارائه می دهیم.

کتاب هایی که نگرش به زندگی را تغییر می دهند:

1. ای. متیوز. راحت زندگی کن
2. دن والدشمیت. بهترین نسخه خودت باش
3. وین دایر. افکار خود را تغییر دهید - زندگی تغییر خواهد کرد.
4. استیو مک کلچی. از فوری به مهم.
5. آر. فریتز. مسیر کمترین مقاومت
6. ال. لواسور. 50 تمرین برای پرورش توانایی زندگی در زمان حال.
7. وادیم زلاند. فضای گزینه ها

کتاب‌هایی که نگرش به زندگی را تغییر می‌دهند برای هر کسی متفاوت است. آماده باشید: در روند خواندن کتاب های خوب، دیدگاه های معمول و تثبیت شده شما از جهان فرو می ریزد. برای مدتی احساس کنید که در سقوط آزاد هستید و از دست داده اید. اما زمانی که بتوانید برای چیزی مهمتر حمایت جدیدی پیدا کنید، آنگاه به وضوح خواهید فهمید که برای تغییر زندگی خود چه کاری باید انجام دهید.

تعدادی از کتاب ها حاوی عبارات خاصی هستند که زندگی را تغییر می دهند که باید مستقیماً در ضمیر ناخودآگاه نوشته شوند. کلمات حق چاپ که می توانند زندگی شما را تغییر دهند به افکاری تبدیل می شوند که زندگی شما را تغییر می دهند. به نظر می رسد یک طلسم است، اما کلمات تغییر دهنده زندگی وجود دارند. به هر حال، مهمترین آنها عبارتند از: "من به خودم ایمان دارم."

ویدئوهای انگیزشی

نتیجه.

اگر غیرفعال بمانید و در سلطه کلیشه های گذشته بمانید، بعید است که هرگز بفهمید تغییر زندگی به چه معناست. مرزهای آگاهی را گسترش دهید، رشد کنید و خواهید فهمید که یک فرد قادر است یک بار برای همیشه زندگی خود را تغییر دهد. همه سوالات را در نظرات بپرسید.

به یاد داشته باشید: زندگی یک سفر است، نه یک مقصد.

یک عبارت هک شده اما مرتبط. زنده زندگی کامل- هر روز احساس کنید، چیزهای جدید یاد بگیرید و همه چیز را به خاطر یک هدف فدا نکنید. اگر در ابتدا کار نکرد، ناامید نشوید. این خوبه.

با خود و دیگران صادق باشید.

دروغ گفتن انرژی می گیرد و انسان را ناراضی می کند. فقط تصور کنید چه تعداد دروغ باید به خاطر بسپارید تا به طور تصادفی به زبان نیاورید. چه خوشبختی آنجاست علاوه بر این، اگر با خود ناراست باشید، نمی توانید رشد کنید و پیشرفت کنید. و اگر به دیگران دروغ بگویید، اعتماد و صمیمیت در رابطه از بین می رود.

مردم دروغ می گویند دلایل مختلف... از حسادت، به دلیل عدم تمایل به توهین، ترس از باز شدن یا وارد شدن. صادق بودن دشوار است، اما این تنها راه برای زندگی کامل است.

یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید

ما اغلب به شکست های گذشته فکر می کنیم و زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد خود می کنیم نقاط ضعف... ما به آنچه در مورد خودمان دوست نداریم فکر می کنیم، چگونه آن را تغییر دهیم و معتقدیم که باید متفاوت شویم. گذراندن زندگی برای چنین تأملات و رویدادهای گذشته به معنای عدم توجه به حال و بسته شدن به چیزهای جدید در آینده است. آگاهانه تصمیم بگیرید که خودتان را همانگونه که هستید دوست داشته باشید. بار خاطرات و افکار منفی را رها کنید.

ارزش های خود را تعریف کنید

با فرمول بندی ارزش ها، تعیین اهدافی در زندگی برای شما آسان تر خواهد بود که با آنها مغایرت نداشته باشند. به اعتقادات خود پایبند باشید و اجازه ندهید دیگران شما را گیج کنند. به هر حال، زندگی مطابق با اصول خود بسیار لذت بخش تر از پیروی مداوم از توصیه های دیگران است.

دست از تحقیر خود بردارید

اعتقاد بر این است که انتقاد از خود به توسعه کمک می کند، اما تحقیق چگونه جلوی انتقاد از خود را بگیریم و نسبت به خود احساس بهتری داشته باشیمثابت تاثیر منفیاین رویکرد هم در مورد خود شخص و هم در مورد نگرش او نسبت به دیگران. هر چه با خودتان سختگیرتر باشید، شانس شما برای رفتار مشابه با دیگران بیشتر است. کاهش شایستگی ها کمکی به بهتر شدن و رسیدن به اهدافتان نمی کند. با خودت مهربان باش.

جایگزین کردن افکار منفیتاسیسات برای مثال، به جای «من یک بازنده هستم»، به خودتان بگویید: «همه چیز طبق برنامه پیش نرفت. اما من متوجه خواهم شد که چرا این اتفاق افتاده است و در آینده چنین اشتباهاتی را مرتکب نخواهم شد. من راهی برای رسیدن به آنچه می خواهم از راه دیگری پیدا خواهم کرد."

انتقاد از خود را منطقی تجزیه و تحلیل کنید. به جای اینکه «من احمقم، همه افراد گروه از من باهوش‌تر هستند»، به این فکر کنید که آیا دلایل عینی برای چنین فکری وجود دارد یا خیر. شاید شما به اندازه کافی برای کلاس آماده نمی شوید. شاید تنبلی مقصر باشد اما عقل نه. با تجزیه و تحلیل فکر به این روش، متوجه خواهید شد که چه مراحلی را بدون تحقیر خود باید بردارید.

انعطاف پذیر باشید

زندگی پر از تغییرات است. نسبت به چیزهای جدید باز باشید و یاد بگیرید که با تغییرات در حال وقوع سازگار شوید، حتی اگر در ابتدا آنها را دوست نداشته باشید. آنها را به عنوان فرصتی برای تجربیات جدید در نظر بگیرید. چنین مثبت اندیشیبه توسعه انعطاف پذیری کمک خواهد کرد.

اخراج شدن از اپل بهترین اتفاقی است که تا به حال برای من افتاده است. بار سنگین موفقیت با سبک دلی یک کارآفرین مبتدی و کم اعتماد به نفس جایگزین شد. من خودم را آزاد کردم تا وارد یکی از پربارترین دوره های زندگی ام شوم.

استیو جابز، کارآفرین آمریکایی، مدیر عامل اپل

خود را در فرم نگه دارید

مراقبت از بدن گام دیگری به سوی یک زندگی رضایت بخش است. شما یکی دارید و مهم است که مطمئن شوید سالم است. سخت است زندگی پرمشغله ای داشته باشی که اینجا درد دارد و آنجا درد دارد.

درست بخور تا حد امکان میوه، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده بخورید. سعی کنید از غذاهای حاوی قند پرهیز کنید، اما هر از گاهی با یک تکه پای یا یک لیوان شراب خود را خراب کنید.

برو برای ورزش. فعالیت بدنی منظم به شما کمک می کند تا احساس سلامتی و شادی بیشتری داشته باشید.

از زور زدن خود دست بردار

مردم اغلب خود را مجبور به انجام کارهایی می کنند که با ارزش ها و خواسته های آنها در تضاد است. اجبار باعث تحریک، ناامیدی و ناراحتی می شود. خلاص شدن از شر آن، زندگی کامل را آسان تر می کند.

به محض اینکه "من باید" در افکار شما ظاهر شد، به این فکر کنید که چرا اینطور فکر می کنید. به عنوان مثال، "من باید وزن کم کنم." این می تواند توصیه یک پزشک یا میل شخصی با درک متفاوتی از زیبایی باشد. در مورد اول، تغییرات واقعاً مورد نیاز است، در مورد دوم حتی می توانند خطرناک باشند. فقط کاری را انجام دهید که برای شما مهم است، نه آنچه دیگران نیاز دارند.

روش 2. راه خودت را برو

منطقه راحتی خود را ترک کنید

هرچه بیشتر کارهای غیرعادی برای خود انجام دهید، بالاتر است اضطراب می تواند بهترین ها را به ارمغان بیاورداجرا و عملکرد شما. چگونه کار سخت تردر مقابل خود قرار دهید، هرچه سریعتر به چیزهای جدید عادت کنید و مشکلات زندگی را آرامتر درک کنید. خارج شدن از منطقه راحتی به شما کمک می کند انعطاف پذیرتر شوید و ما قبلاً متوجه شده ایم که چقدر این مهم است.

از کوچک شروع کنید. به جایی بروید که چیزی در مورد آن نمی دانید. سفری خودجوش داشته باشید یا کاری را در محل کار انجام دهید که قبلاً انجام نداده اید.

واقع بین باش

با در نظر گرفتن مهارت ها و مهارت های خود، اهدافی را که می توانید تعیین کنید. برای آنچه برای شما مهم است تلاش کنید و با دیگران رقابت نکنید. دستیابی به آنچه می خواهید باید فقط به نیازهای شما بستگی داشته باشد، اما نه به تمایل به خودنمایی یا اثبات چیزی به کسی.

آماده باشید که چیزی اشتباه پیش برود

وقتی فردی زندگی را به بهترین شکل انجام می دهد، ریسک می کند. او تصمیماتی می گیرد که پیامدهایی دارد. و گاهی اوقات ممکن است طبق برنامه پیش نروند. درک این نکته مهم است که زندگی غیرقابل پیش بینی است و غیرمنتظره ها را با آرامش درک کنید. توانایی آماده بودن برای هر چیزی باعث می شود که یک قدم جلوتر باشید و گزینه های توسعه رویدادها را محاسبه کنید.

به دنبال فرصت هایی برای مطالعه باشید

ساکت ننشین و بگذار زندگی مسیر خودش را طی کند. فعال باشید، چیزهای جدید یاد بگیرید، مغزتان را به کار بیاندازید. تجارب و تجربیات دیگران را تجزیه و تحلیل کنید. این به شما کمک می کند تا آرام تر باشید شرایط سختو به شما این امکان را می دهد که با اطمینان به جلو بروید.

بدانید چگونه تشکر کنید

قدردانی فقط یک احساس نیست - یک سبک زندگی است. اگر آنها را نه به عنوان یک درد، بلکه به عنوان یک تجربه ارزشمند در نظر بگیرید و به خاطر آن از زندگی سپاسگزار باشید، به شما کمک می کند تا آسیب های گذشته را دوباره تجربه کنید. او روابط با عزیزان را تقویت می کند و بدون آنها زندگی کامل بسیار دشوار است.

به بستگان، دوستان و دیگران بگویید افراد مهمچقدر خوشحالی که آنها را داری قدردانی خود را به اشتراک بگذارید، از ابراز آن نترسید و زندگی مملو از لذت و هماهنگی خواهد بود.

قدر هر لحظه را بدانید و روی بدی ها تمرکز نکنید. قدر زیبایی زندگی روزمره را بدانید، حتی برای چیزهای کوچک از زندگی سپاسگزار باشید: غروب زیبا، هوای خوب و قهوه خوشمزه.

هر چه چیزهای خوشایندتر متوجه شوید، زندگی بهتری خواهید داشت.

یک دفتر خاطرات داشته باشید

سعی کنید فقط رویدادهایی را که اتفاق افتاده ثبت نکنید، بلکه آنها را تجزیه و تحلیل کنید. چه واکنشی نشان دادید، چرا این اتفاق افتاد، چه احساسی در آن زمان و اکنون داشتید و اگر این وضعیت دوباره تکرار شود، چه خواهید کرد. همه اینها نشان می دهد که چه چیزی در زندگی خوب پیش می رود و چه چیزی ارزش کار کردن را دارد.

خنده

خنده بهترین دوا است. سطح هورمون استرس را کاهش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مسری است. اگر شما بخندید، دیگران پاسخ می دهند و این ساده ترین راه برای ایجاد ارتباطات عاطفی و اجتماعی است.

دنبال مواد نباشید

خیلی چیزها شما را شادتر نمی کند. بی‌مورد خرید نکنید، یا سعی نکنید استرس را از طریق خرید از بین ببرید. فقط آنچه را که واقعاً نیاز دارید بخرید.

اگر در حال حاضر چیزهای بی فایده زیادی جمع شده است، آنها را به خیریه اهدا کنید. از شر هر چیزی که دوست ندارید خلاص شوید و زندگی عاری از ارزش های مادی را شروع کنید.

انسان به راحتی احساسات دیگران را درک می کند. گذراندن روز با افراد شاد به شما احساس بهتری می دهد. اگر با زندگی غم انگیز و ناراضی ارتباط برقرار کنید، این بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. فقط منفی. بنابراین، مهم است که وقت خود را با افراد سمی تلف نکنید.

اطراف خود را با کسانی احاطه کنید که به شما اهمیت می دهند، به شما و دیگران احترام می گذارند.

اما این بدان معنا نیست که دوستان و خانواده نمی توانند به طور سازنده از شما انتقاد کنند. گاهی اوقات شما هنوز به کسی نیاز دارید که به اشتباهات اشاره کند. اما این مهم است که احساس کنید مردم این کار را با مهربانی، احترام و مراقبت انجام می دهند. که آنها واقعاً به شما کمک می کنند تا بهتر شوید.

در مورد نیازهای خود بحث کنید

افکار و نیازهای خود را با اطمینان بیان کنید، اما به یاد داشته باشید که اطرافیان شما خواسته هایی دارند که باید شنیده شوند. باز و صادق باشید، اما مردم را سرزنش یا قضاوت نکنید.

این خوب است که صادق باشید و به آن شخص بگویید که به شما صدمه زده است. دقیقاً توضیح دهید که چه چیزی شما را تحت تأثیر قرار داده است. بد است که او را به ضد انسانی متهم کنیم بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشیم.

برای اینکه مردم کلمات شما را به عنوان اتهام تلقی نکنند، همیشه بگویید "من". به عنوان مثال، به جای اینکه «تو حتی از سر کار مرا برآورده نکردی، به من اهمیت نمی‌دهی، احساس می‌کردم نیازهایم مهم نبودند، وقتی که من را از سر کار برآورده نکردی».

به جای قضاوت در مورد اعمال دیگران، سعی کنید دلیل این کار را بفهمید. جزئیات بیشتری در مورد دلایل بپرسید، دیدگاه شخص دیگری را بیابید. اگر همچنان با این نظر مخالف هستید، دلیل آن را به ما بگویید و جایگزینی پیشنهاد دهید.

فداکار باش

اغلب اوقات، این فکر که ما لیاقت بیشتری داریم، ما را از حرکت به جلو باز می دارد. دادن، اما در مقابل نگرفتن، ما در مردم، زندگی، عدالت هستیم. زمانی که سرت تاریک است، سخت است که زندگی را به کمال برسانی. بنابراین، مهم است که عشق، مهربانی، گرما و مراقبت را بدون خود به اشتراک بگذارید.

اما این بدان معنا نیست که شما می توانید اجازه دهید پاهای خود را پاک کنید. از هرگونه تلاش برای سوء استفاده از نگرش خوب خود دست بردارید.

خود و دیگران را ببخشید

سخته ولی برای روح خوبه با بخشش خود را از استرس رها می کنید، منفی های انباشته شده را رها می کنید و احساس سبکی می کنید. یادگیری بخشش افراد بدون توجه به اینکه چگونه رفتار می کنند می تواند به بهبود زخم ها کمک کند.

مهم است که نه تنها اطرافیانتان، بلکه خودتان را نیز ببخشید. از فکر کردن به اشتباهات و سرزنش خود برای کاری که انجام دادید دست بردارید. گذشته را نمی توان تغییر داد. از این تجربه به عنوان فرصتی برای بهبود استفاده کنید. همان همدلی را به خود نشان دهید که نسبت به دیگران نشان می دهید.

افراد را همان گونه که هستند بپذیرید

ممکن است برقراری ارتباط با فردی که خیلی با ما متفاوت است دشوار باشد. اما سعی نکنید آن را تغییر دهید و آن را برای خودتان تنظیم کنید. به یاد داشته باشید که هر فرد فردی منحصر به فرد است که می تواند چیز جدیدی به شما بیاموزد. در هر شرکتی مهربان و مودب باشید. از همراهی دیگران لذت ببرید. با همه همانطور رفتار کن که دوست داری با تو رفتار شود.

چگونه زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید؟ در این مقاله، از یک سو، ما ویژگی های شخصیو معایب، از سوی دیگر، یادآور این هستند که چقدر در حال حاضر داریم. همه ما با هدایای گرانبها به دنیا می آییم، اما متاسفانه می توانیم آن را فراموش کنیم.

زندگی حفظ آسایش و امنیت نیست. زندگی در حرکت است و ریسک می کند.

این است که با حفظ یکپارچگی و انسانیت، راهی به سوی روح خود در رشد شخصیت بیابید.

ما در این سیاره زندگی می کنیم تا جهان را توسعه دهیم و بهتر کنیم.

چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟ آنچه باید به آن توجه کنید و رها کنید:

1. خلق و خو و عصبانیت... ناامیدی موقت دلیلی برای انجام کارهای احمقانه نیست. به یاد داشته باشید که به چند نفر فقط به این دلیل که روحیه نداشتیم توهین کردیم.
2. نارضایتی های کوچک... زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهیم در این مورد تلف کنیم.
3. این تصور که شما بدتر از دیگران هستید برای شما نیست.از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. همه ما متولد شده ایم شرایط مختلفو هیچ اشکالی ندارد که مثل دیگران نباشیم. نکته اصلی این است که شما روزانه به سمت هدف حرکت می کنید و خود را بهبود می بخشید.
4. آنچه ما معتقدیم نباید درست باشد... همه چیز توسعه می یابد، آنچه قبلاً حقیقت بود دیگر درست نیست. وابسته به باورهای خود نباشید، روی چیزهای جدید باز باشید. تغییر می تواند بسیار سخت و دردناک باشد، اما بسیار بهتر از گیر کردن در یک مکان است.
5. دیروز تمام شد - مهمتر از آن چیزی است که امروز اتفاق می افتد.تو اونی که دیروز بودی نیستی شما پیشرفت می کنید و بهتر می شوید. جرأت کنید یک قدم به جلو بردارید، مدام به عقب نگاه نکنید، تا بتوانید زیبایی زمان حال را فراموش کنید.
6. فکر کردن به اینکه مشکلات بد هستند... ما برای پیشرفت خود به آنها نیاز داریم، یا خودمان مشکلاتی را پیدا کرده و آنها را حل می کنیم، یا مشکلات شروع به یافتن ما خواهند کرد.
7. خویشتن داری بیش از حد و عدم دسترسی.انسان بودن غیرقانونی نیست. همه ما باید نسبت به یکدیگر بازتر باشیم. از پنهان شدن در پشت دست بردارید تلفن همراهیا یک تبلت به مردم لبخند بزنید، به آنها علاقه مند شوید. افراد نزدیک خود را بهتر بشناسید.
8. اگر فکر می کنید که خیلی از دیگران پیشی گرفته اید، سخت در اشتباه هستید.مغرور نباش، بخاطر داشته هایت شکرگزار باش. در نهایت همه چیز برمی گردد. متواضع و مهربان باشید.
9. چیزهای غیر ضروری... به این فکر کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید، روند یا قیمت را نادیده بگیرید. به ارزش این کالا برای خود فکر کنید.
10. جستجوی خوشبختی در بیرون.گوش کنید و نور درونی خود را پیدا کنید. شادی را بیرون نخواهید یافت، از درون شما شروع می شود. به آنچه شما را بهبود می بخشد توجه کنید. مهربان باش. وظیفه شناس باشید کسی باش که دنیا را بهتر می کند.
11. ریا و دروغ... صادق باشید، در غیر این صورت چگونه اعتماد مردم را جلب می کنید. وعده های خود را به خاطر بسپارید آدمی باشید که خودتان دوست دارید با او وقت بگذرانید.
12. ترس از اشتباه بودن شهود... بهتر است از اشتباهات خود درس بگیرید تا اینکه از آنچه انجام نداده اید پشیمان شوید. ترس برای مدت بسیار طولانی امیدها و رویاهای ما را گرفته است، دیگر اجازه ندهید این کار را انجام دهد. همه چیز ذاتی انسان برای ایجاد و بهبود جهان است، فقط ترس ما امکانات ما را محدود می کند.
13. انتظار شرایط ایده آل ... آنها هرگز نمی آیند، شرایط هرگز عالی نخواهد بود. شما فقط باید تلاش کنید و نتیجه را با پشتکار و پشتکار ارزیابی کنید و بهترین کاری را که در حال حاضر ممکن است انجام دهید.
14. انتقاد مداوم از خود.رنج شما به کسی کمک نمی کند. به خودتان اجازه انتقاد سازنده بدهید که ممکن است الهام بخش شما باشد، اما نه بیشتر. خودت را ببخش و آنچه هستی را بپذیر.
15. افرادی که به اندازه کافی برای آنها خوب نیستید... برای دیگران جا باز کنید تا شما را بپذیرند. اگر مراقب خود و دیگران باشید، تنها نخواهید بود.
16. تمایل به انجام کاری فقط برای تحت تاثیر قرار دادن مردم... ارزشش را ندارد، این کار را انجام دهید تا خود را بهتر کنید و دنیا را به مکانی شادتر تبدیل کنید. این کار را انجام دهید زیرا فکر می کنید درست است.
17. تمایل به راضی نگه داشتن همه... راضی کردن همه غیرممکن است. اگر کسی شما را دوست ندارد، ممکن است کسی نباشد که باید با او وقت بگذرانید. آنچه دیگران در مورد شما می گویند و فکر می کنند فقط نتیجه دید شخصی آنها از جهان است.
18. فکر کرد که خیلی دیر شده است... هیچ وقت دیر نیست. چارچوب را خودتان تعیین می کنید.
19. تعلل... از به تاخیر انداختن و به تعویق انداختن کارها به فردا دست بردارید. شروع به کار روی چیزهایی کنید که برای شما مهم هستند.

چیزهای کوچک را فراموش می کنیم، اما اینها هدایای گرانبهایی هستند که ارزش واقعی آنها را فقط با از دست دادن آنها می آموزیم:

20. اگر این را می خوانید، پس هنوز زنده اید.... زندگی یک هدیه ارزشمند است!
21. شما به اینترنت دسترسی دارید... شما می توانید چیزهای جدیدی یاد بگیرید و در جریان رویدادها باشید.
22. می توانید بخوانید و یاد بگیرید... این بزرگترین فرصت برای بهبود تفکر و تخیل است.
23. نه گرسنه هستید و نه تشنه هستید... شما این توانایی را دارید که بدن خود را در سلامت کامل نگه دارید. متأسفانه، افراد زیادی روی زمین این فرصت را ندارند.
24. شما سقفی بالای سر دارید... شب جایی برای آمدن دارید، شب را کجا بگذرانید.
25. شما افرادی دارید که شما را دوست دارند و از شما قدردانی می کنند.... شما کسی را دارید که برای کمک به او مراجعه کنید.
26. لازم نیست زنده بمانید و برای زندگی خود بجنگید.اگر خیابان‌های شما ساکت است و صدای شلیک شنیده نمی‌شود، چیزی برای شکرگزاری دارید.

چیزی که به شما کمک می کند تا خود را بپذیرید و به یاد آورید که عشق چیست ...

27. چیزهایی را در خود پیدا کنید که دوست دارید. عشق به خود را در خود پرورش دهید... با مهربانی و محبت در آینه به خود نگاه کن. اگر بتوانیم چیزی را در خودمان بیابیم و دوست بداریم، آنگاه پیدا کردن مهربانی و عشق در دنیا برایمان بسیار آسان خواهد بود. واقعیت اغلب بازتابی از خودمان است.
28. با کسی که هستید تنها باشید... به خودت برگرد و خودت را بشناس.
29. زمان شما در این سیاره بسیار ارزشمند است... هدرش نده شما مجبور نیستید کاری را انجام دهید زیرا دیگران آن را انجام می دهند. برای انجام کارها به روش خود نیازی به دریافت مجوز ندارید.
30. فاصله خود را با کسانی که شما را پایین می آورند حفظ کنید.... ارزش خودتو بدون! دوستان شما در زندگی باید به شما انگیزه دهند، الهام بخش باشند و به شما احترام بگذارند. کیفیت همیشه مهمتر از کمیت است.
31. تغییراتی را که باید ایجاد کنید شروع کنید.اگر می خواهید تغییری در زندگی خود مشاهده کنید، باید کاری را انجام دهید که قبلا هرگز انجام نداده اید. و از چیزهایی که شما را خسته می کند فاصله بگیرید.
32. از خود به خاطر آنچه دارید و کسی که هستید تشکر کنید.... ما همیشه به چیزی که می خواهیم نمی رسیم. اما افراد زیادی هستند که هرگز آنچه را که اکنون دارید نخواهند داشت.
33. هر روز کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند.... ... ما هر روز یک انتخاب می کنیم، پس چرا این انتخاب را به نفع خوشبختی خودمان انجام ندهیم؟
34. از فرصت ها و ایده های جدید استفاده کنید... شاید این مورد دقیقاً همان چیزی است که شما را به هدفتان می رساند. شما هرگز نمی دانید چه چیزی در آینده باز می شود
35. به توانایی های خود ایمان داشته باشید... همه چیز ممکن است! نکته اصلی این است که بفهمید دقیقاً چه می خواهید و با پشتکار به سمت هدف حرکت کنید.
36. نوشتن داستان خود همیشه از تماشای غریبه ها سرگرم کننده تر است... اگر متوجه شدید که فکر می کنید دارید خود را مقایسه می کنید، به یاد داشته باشید که مردم تمایل دارند فقط به روی عموم باز شوند بهترین طرف هازندگی خود را، و در مورد بدترین لحظات سکوت کنید.
37. آرام باشید و مسائل را کمتر جدی بگیرید.... اگر بترسید و به هر قدمی که برمی دارید فکر کنید، چه نوع زندگی است؟

کاری که باید برای خود و خوشبختی خود انجام دهید.

38. شروع به فیلتر کردن بی نظمی های زندگی خود کنید... نیازی به گوش دادن به بلندترین صدا نیست، به صداقت گوش کن.
39. شروع به انجام دهید انتخاب درست ... بیشتر زندگی یک نتیجه است. تغییر همین الان آغاز می شود - از انتخاب امروز.
40. مشغول بودن به معنای سازنده بودن نیست.حرکت و پیشرفت، اشتغال و عمل واقعی را با هم اشتباه نگیرید.
41. بیشتر چیزهایی که نگرانشان بودیم هرگز اتفاق نیفتادند.نگرانی ها را با اعمال جایگزین کنید.
42. بهترین راهاز چیزهای منفی دور شوید، به سمت چیزهای مثبت حرکت کنید... برخی از اعمال را با برخی دیگر جایگزین کنید و قطعاً یک عادت با عادت دیگر جایگزین می شود.
43. شروع به انجام آنچه درست است، نه آنچه آسانتر است... آنچه شما می توانید به این معنی نیست که باید. فقط به این دلیل که آسان است به این معنی نیست که باید انجام شود.
44. شروع به مقایسه خود با خودتان کنید... بهترین راه برای جشن گرفتن پیشرفت شخصی این است که دیروز خود را با امروز مقایسه کنید.
45. شروع به شادی واقعی برای دیگران کنید..
46. ​​در برابر کسانی که متفاوت فکر می کنند بردبارتر باشید... هر دیدگاهی را می توان درک کرد اگر سعی کنید به مسائل از چشم شخص دیگری نگاه کنید.
47. بدون انتظار قدردانی در مقابل، دادن را شروع کنید.... مردم همیشه شکرگزار نخواهند بود، اما اینجاست می آیددر مورد بلند مدت
48. شروع به ایجاد تغییری کنید که می خواهید در جهان ببینید.همه ما قادر به تغییر واقعیت خود هستیم. این را هرگز فراموش نکن.
49. مفهوم ثروت را دوباره ارزیابی کنید... برخی افراد وقت خود را صرف کسب درآمد می کنند. افراد دیگر برای خرید زمان برای خود. در مورد آن فکر کنید.
50. به عزیزانتان نشان دهید که چقدر برای شما مهم هستند.... روابط نزدیک ما برای خوشبختی ما حیاتی است، پس این را فراموش نکنید. (نوشته شده در مورد مشکلات با عزیزان)
51. فکر با تمرکز بر "من باید" را با فکر "دریافت می کنم" جایگزین کنید.... بنابراین، می‌توانید کارهای زیادی را که قبلاً نمی‌خواستید انجام دهید، شروع کنید.
52. اجازه ندهید یک لحظه بد بسیاری از لحظات خوب را خراب کند.... اجازه ندهید که ناامیدی در شما ایجاد شود.
53. هر روز پیشرفت خود را اندازه گیری کنید، مهم نیست چقدر کوچک یا بزرگ باشد... نکته اصلی این است که شما به سمت هدف خود حرکت می کنید.

چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟ یادآوری هایی که طرز فکر شما را تغییر می دهد.

54. نگرش شما نسبت به مردم و شرایط تغییر خواهد کرد و این اشکالی ندارد... اگر چیزی را در یک زمان دوست داشتید، این بدان معنا نیست که همیشه مورد پسند خواهد بود.
55. همیشه می توانید درس های سخت زندگی را در طول مسیر ببینید.... تغییرات همیشه خوشایند نیستند. این در نهایت شما را بهتر می کند.
56. کسانی که بیشتر شکایت می کنند کمترین دستاورد را دارند... خیلی هم بد نیست اگر تلاش کنی و نتیجه ندهد، بدتر از این است که کاری نکنی و شکایت کنی.
57. کیفیت زندگی شما به کیفیت افکار شما بستگی دارد... شما آنچه فکر میکنید هستید. شما نمی توانید چیزی را تغییر دهید اگر نتوانید تفکر خود را تغییر دهید.
58. بهترین کاری که می توانید برای دیگران انجام دهید این است که خودتان را بهتر کنید.... وقتی خوشحالیم برای دیگران می شویم بهترین دوستان، بهترین عاشقان، بهترین اعضای جامعه.
59. هرکسی که ملاقات می کنید چیزی برای یادگیری دارد... جلسات ما تصادفی نیست. هر جلسه چیزی در خود دارد. ممکن است اصلاً آن چیزی نباشد که انتظار داشتید، اما به هر حال به آن نیاز خواهید داشت.
60. اگر احساس غریبی یا تنهایی می کنید ... آرام باشید، تنها نیستید که آن را احساس کنید... شما منحصر به فرد هستید و فقط به این دلیل در این دنیا هستید که در آن مورد نیاز هستید.

سوالات مهمی که می توانید همین الان از خود بپرسید:

سؤالاتی که اکنون از خود می‌پرسیم تعیین می‌کنند که در آینده چه نوع افرادی خواهیم شد.

61. پشت رنج و محدودیت چیست؟اگر در زندگی مزایایی را می خواهید، باید چیزی را قربانی کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، ابتدا باید عرق کنید، اگر می خواهید عضلات بزرگ بسازید - ماه های سخت در باشگاه. هر تغییر مثبت در زندگی با قیمتی همراه است. آیا حاضرید این قیمت را بپردازید؟
61. اگر به کاری که امروز انجام می دهم ادامه دهم، 5 سال دیگر چه کسی خواهم شد؟
62. زمان زیادی را صرف چه چیزهایی می کنم و برای چه چیزهایی کم؟شاید وقت آن رسیده است که نه فوری، بلکه مهم فکر کنید؟
63. در چه راهی دارم خودم را گول می زنم؟شاید شما از باور حقیقت امتناع می ورزی؟ فرصت ها زمانی باز می شوند که جایی برای خودفریبی وجود نداشته باشد.
64. چه چیزی مرا عقب می اندازد و عقب می اندازد؟خیلی اوقات، ما به گذشته اجازه می دهیم که امروز چه کار کنیم.
65. چه چیزهایی را نمی خواهم دیگران در مورد من بدانند؟این ضربه ای به عدم قطعیت است. مشکلات و کاستی ها بخشی از زندگی هر فردی است. و در نهایت، اعتماد به نفس ناشی از درک این موضوع است که همه افراد دارای کاستی هایی هستند.
66. آیا محیط من به من کمک می کند یا آسیب می رساند؟تنها بودن بهتر از شرکت بد
67. در حال حاضر برای چه چیزی باید لبخند بزنید؟مطمئنم همیشه دلیلی برای خلق و خوی خوب وجود دارد.
68. روزهای سخت برای همیشه دوام نمی آورند... همه چیز تغییر می کند و همه چیز می گذرد. (به مقاله در مورد مراجعه کنید)
69. شما مرکز جهان نیستید... همه چیز نباید فقط به این دلیل اتفاق بیفتد که شما می خواهید.
70. امروز یک هدیه ارزشمند است... شما هنوز روزهای زیادی روی زمین دارید، اما آنها تعداد محدود... بهترین کاری را که می توانید انجام دهید.

و همچنین هر روز چک کنید.

در پایان می خواهم موارد زیر را بگویم.

از رها کردن محدودیت ها و بازدارندگی های خود نترسید. از ناامید شدن نترسید. از دریافت یا صدمه دیدن نترسید. درک کنید که فقط به این دلیل که می توانید به این معنی نیست که باید انجام دهید. فقط به این دلیل که آسان است به این معنی نیست که باید انجام شود. کاری را که در زندگی درست است انجام دهید، نه کاری را که انجام دادن آن آسان تر است.

از خود در مورد هزینه و پیامدهای آن بپرسید. سپس به فرصت های جدیدی فکر کنید که ممکن است در صورت جرات انجام دادن اقدام کنید. بر این اساس انتخاب خود را انجام دهید.

قدر آزادی خود را بدانید و از آن لذت ببرید. بیشتر روی علاقه‌مندی تمرکز کنید، نه علاقه‌مند بودن. اگر فکر می‌کنید که خورشید از طرف دیگر روشن‌تر می‌تابد، وقت آن است که دیدگاه خود را تغییر دهید، مقایسه نکنید، شکایت نکنید و سخت کار کنید.

بیش از نبرد - ذهن ما. اینجا جایی است که بزرگترین درگیری ها در آن رخ می دهد، جایی که نیمی از چیزهایی که باید اتفاق می افتاد هرگز اتفاق نیفتاد. مراقب افکار خود باشید و اجازه ندهید ایده های بد در ذهن شما بماند، زیرا آنها شما را از شر شادی و شادی خلاص می کنند. بسیار مهم است که یاد بگیریم به موقع به خودمان بگوییم که افکار ما خودمان نیستند، آنها فقط میهمانان ذهن ما هستند.

شما نمی توانید همه چیز را کنترل کنید، اما احمقانه است که از آنچه می توانید کنترل کنید، غفلت کنید. شما می توانید تصمیم بگیرید که چگونه وقت خود را صرف کنید و با چه کسی ارتباط برقرار کنید، با چه کسی زندگی، پول و انرژی خود را به اشتراک بگذارید. شما می توانید انتخاب کنید که هر روز چه چیزی بخورید، بخوانید و مطالعه کنید. شما می توانید کلمات و اعمال خود را انتخاب کنید. شما می توانید انتخاب کنید که در صورت بروز موقعیت های ناگوار چگونه واکنش نشان دهید. شما می توانید نگرش خود را نسبت به خود و نسبت به جهان انتخاب کنید.