زمان مطالعه: 2 دقیقه

افسردگی یک اختلال روانی است که با سه گانه افسردگی مشخص می شود که شامل کاهش خلق و خو ، اختلال در تفکر (نگرش بدبینانه به همه اتفاقات اطراف ، از دست دادن توانایی احساس شادی ، قضاوت های منفی) و عقب ماندگی حرکتی است.

افسردگی با کاهش عزت نفس ، از دست دادن اشتیاق برای زندگی و همچنین علاقه به فعالیت های روزمره همراه است. در برخی موارد ، فردی که حالت افسردگی را تجربه می کند ، شروع به سوء مصرف الکل و سایر مواد روانگردان موجود می کند.

افسردگی ، به عنوان یک اختلال روانی ، خود را به عنوان یک عارضه آسیب شناختی نشان می دهد. خود بیماری توسط مردم و بیماران به عنوان مظهر تنبلی و شخصیت بد و همچنین خودخواهی و بدبینی درک می شود. باید در نظر داشت که حالت افسردگی نه تنها خلق و خوی بد نیست ، بلکه اغلب یک بیماری روانی است که نیاز به مداخله متخصصان دارد. هرچه زودتر تشخیص دقیق داده شود و درمان شروع شود ، احتمال بهبودی بیشتر است.

علیرغم این واقعیت که این بیماری در افراد در هر سنی بسیار شایع است ، علائم افسردگی به طور موثری قابل درمان هستند. طبق آمار ، 10 درصد از افرادی که به 40 سالگی رسیده اند از اختلالات افسردگی رنج می برند که دو سوم آنها زن هستند. افرادی که به سن 65 سالگی رسیده اند سه برابر بیشتر نگران بیماری های روانی هستند. در میان نوجوانان و کودکان ، 5 درصد از شرایط افسردگی رنج می برند و نوجوانی 15 تا 40 درصد از تعداد جوانانی را که فراوانی خودکشی زیاد است تشکیل می دهد.

داستان افسردگی

این اشتباه است که باور کنیم این بیماری فقط در زمان ما رایج است. از دوران باستان ، بسیاری از پزشکان معروف این بیماری را مطالعه کرده و شرح داده اند. بقراط در آثار خود شرح مالیخولیا را بسیار نزدیک به حالت افسردگی ارائه کرد. وی برای درمان این بیماری ، تنتور تریاک ، پاکسازی تنقیه ، حمام گرم طولانی ، ماساژ ، تفریح ​​، نوشیدن آب معدنی از چشمه های کرت ، غنی از برم و لیتیوم را توصیه کرد. بقراط همچنین به تأثیر آب و هوا و فصلی بودن در بروز شرایط افسردگی در بسیاری از بیماران و همچنین بهبود وضعیت پس از شبهای بی خوابی اشاره کرد. پس از آن ، این روش محرومیت از خواب نامیده شد.

علل

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به بروز بیماری شود. اینها شامل تجربیات چشمگیر مرتبط با از دست دادن (یک عزیز ، موقعیت اجتماعی ، موقعیت خاص در جامعه ، کار) است. در این مورد ، افسردگی واکنشی رخ می دهد ، که به عنوان واکنش به یک رویداد ، موقعیتی از زندگی خارجی رخ می دهد.

علل افسردگی می توانند در شرایط استرس زا (شکست عصبی) که توسط عوامل فیزیولوژیکی یا روانی اجتماعی ایجاد می شود خود را نشان دهند. در این مورد ، علت اجتماعی بیماری با سرعت بالای زندگی ، رقابت پذیری بالا ، افزایش سطح استرس ، عدم اطمینان در آینده ، بی ثباتی اجتماعی و شرایط دشوار اقتصادی همراه است. جامعه مدرن تعدادی ارزش را پرورش می دهد و بنابراین تحمیل می کند که بشریت را به نارضایتی دائمی از خود محکوم می کند. این یک فرقه کمال جسمانی و همچنین شخصی است ، فرقه رفاه و قدرت شخصی است. به همین دلیل ، مردم بسیار ناراحت می شوند ، آنها شروع به پنهان کردن مشکلات شخصی و همچنین شکست ها می کنند. اگر علل روانشناختی و جسمانی افسردگی خود را نشان نمی دهند ، اینگونه است که افسردگی درون زا خود را نشان می دهد.

علل افسردگی نیز با کمبود آمین های بیوژنیک ، شامل سروتونین ، نوراپی نفرین و دوپامین همراه است.

دلایل را می توان با هوای بدون آفتاب و اتاقهای تاریک تحریک کرد. بنابراین ، افسردگی فصلی خود را نشان می دهد ، که در پاییز و زمستان ظاهر می شود.

علل افسردگی می تواند در نتیجه عوارض جانبی داروها (بنزودیازپین ها ، کورتیکواستروئیدها) ظاهر شود. اغلب ، این بیماری پس از قطع دارو به خودی خود ناپدید می شود.

حالت افسردگی ناشی از مصرف داروهای ضد روان پریشی می تواند تا 1.5 سال با ویژگی حیاتی ادامه یابد. در برخی موارد ، دلایل مربوط به سوء استفاده از داروهای آرامبخش و همچنین قرص های خواب آور ، کوکائین ، الکل ، محرک های روانی است.

علل افسردگی را می توان با بیماریهای جسمانی (بیماری آلزایمر ، آنفولانزا ، آسیب مغزی مغزی ، تصلب شرایین مغز) ایجاد کرد.

علائم

محققان در سراسر جهان توجه دارند که امروزه افسردگی همتراز با بیماری های قلبی عروقی وجود دارد و یک بیماری شایع است. میلیون ها نفر از این بیماری رنج می برند. همه تظاهرات افسردگی متفاوت است و از نظر شکل بیماری متفاوت است.

علائم افسردگی شایع ترین علائم است. اینها احساسی ، فیزیولوژیکی ، رفتاری ، ذهنی هستند.

علائم احساسی افسردگی شامل مالیخولیا ، رنج ، ناامیدی است. افسردگی ، خلق افسرده ؛ اضطراب ، احساس تنش درونی ، تحریک پذیری ، پیش بینی مشکل ، احساس گناه ، سرزنش خود ، نارضایتی از خود ، کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس ، از دست دادن توانایی نگرانی ، اضطراب برای عزیزان.

علائم فیزیولوژیکی شامل تغییر اشتها ، کاهش نیازها و انرژی صمیمی ، اختلال در خواب و عملکرد روده - یبوست ، ضعف ، خستگی در هنگام فعالیت بدنی و همچنین فکری ، درد در بدن (در قلب ، ماهیچه ها ، در معده)

علائم رفتاری شامل امتناع از انجام فعالیت های هدفمند ، انفعال ، از دست دادن علاقه به افراد دیگر ، تمایل به تنهایی مکرر ، ترک سرگرمی ، مصرف الکل و مواد روانگردان است.

علائم روانی افسردگی شامل مشکل در تمرکز ، تمرکز ، تصمیم گیری ، کند اندیشیدن ، رواج افکار غم انگیز و منفی ، چشم انداز بدبینانه به آینده با فقدان چشم انداز و افکار در مورد بی معنی بودن وجود فرد ، اقدام به خودکشی ، به بی فایده بودن ، درماندگی ، بی اهمیتی آن ...

علائم

طبق ICD-10 ، همه علائم افسردگی به علائم معمولی (اصلی) و اضافی تقسیم شد. افسردگی زمانی تشخیص داده می شود که دو علامت اصلی و سه علامت اضافی وجود داشته باشد.

علائم اصلی (اصلی) افسردگی عبارتند از:

خلق افسرده ، که به شرایط خارجی بستگی ندارد ، از دو هفته یا بیشتر طول می کشد.

خستگی مداوم به مدت یک ماه ؛

آنهدونی ، که خود را به عنوان از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش قبلی نشان می دهد.

علائم اضافی بیماری:

بدبینی ؛

احساس بی ارزشی ، اضطراب ، احساس گناه یا ترس ؛

ناتوانی در تصمیم گیری و تمرکز ؛

عزت نفس پایین ؛

افکار مرگ یا خودکشی ؛

کاهش یا افزایش اشتها ؛

اختلالات خواب با بی خوابی یا خواب بیش از حد ظاهر می شود.

افسردگی زمانی تشخیص داده می شود که علائم حداقل دو هفته به طول انجامیده باشد. با این حال ، تشخیص حتی پس از یک دوره کوتاهتر با علائم شدید انجام می شود.

در مورد افسردگی دوران کودکی ، طبق آمار ، این افسردگی بسیار کمتر از افسردگی بزرگسالان است.

علائم افسردگی دوران کودکی: از دست دادن اشتها ، کابوس ، مشکلات عملکرد مدرسه ، ظاهر پرخاشگری ، بیگانگی.

بازدیدها

افسردگی های تک قطبی وجود دارد که با ماندگاری خلق و خو در قطب کاهش یافته و افسردگی های دوقطبی همراه با اختلال عاطفی دوقطبی همراه با دوره های عاطفی شیدایی یا مخلوط همراه است. حالتهای افسردگی با شدت خفیف می توانند با سیکلوتیمی رخ دهند.

انواع افسردگی یک قطبی وجود دارد: افسردگی بالینی یا اختلال افسردگی اساسی. افسردگی مقاوم ؛ افسردگی جزئی ؛ افسردگی غیر معمول ؛ افسردگی پس از زایمان (پس از زایمان) ؛ افسردگی گذرا (پاییز) مکرر ؛ دیستیمیا

اغلب می توانید در منابع پزشکی عبارتی مانند افسردگی حیاتی پیدا کنید ، که به معنی طبیعت حیاتی بیماری با وجود مالیخولیا و اضطراب است که توسط بیمار در سطح جسمی احساس می شود. به عنوان مثال ، مالیخولیا در ناحیه شبکه خورشیدی احساس می شود.

اعتقاد بر این است که افسردگی حیاتی به صورت چرخه ای شکل می گیرد و از تأثیرات خارجی ناشی نمی شود ، اما برای خود بیمار غیر معقول و غیرقابل توضیح است. این دوره معمولاً برای بیماری ، افسردگی دو قطبی یا درون زا است.

در یک مفهوم محدود ، حیاتی افسردگی ترسناک نامیده می شود ، که در آن سوداوی و ناامیدی ظاهر می شود.

این نوع بیماریها ، علیرغم همه شدت ، مطلوب هستند ، زیرا با موفقیت با داروهای ضد افسردگی درمان می شوند.

افسردگیهای حیاتی نیز حالتهای افسردگی با سیکلوتیمی با تظاهرات بدبینی ، مالیخولیا ، یأس ، افسردگی ، وابستگی به ریتم روزانه در نظر گرفته می شوند.

حالت افسردگی در ابتدا با علائم خفیف همراه است ، که در مشکلات مربوط به خواب ، امتناع از انجام وظایف ، تحریک پذیری ظاهر می شود. با افزایش علائم ، افسردگی در عرض دو هفته ایجاد می شود یا عود می کند ، اما بعد از دو ماه (یا بعد) کاملاً خود را نشان می دهد. حملات یک بار نیز وجود دارد. در صورت عدم درمان ، افسردگی می تواند منجر به اقدام به خودکشی ، ترک بسیاری از عملکردهای حیاتی ، بیگانگی و از هم پاشیدگی خانواده شود.

افسردگی در مغز و اعصاب و جراحی مغز و اعصاب

در صورت موضعی شدن تومور در نیمکره راست لوب گیجگاهی ، یک افسردگی ترسناک همراه با کندی حرکتی و بی حالی وجود دارد.

افسردگی دردناک را می توان با بویایی و همچنین اختلالات خودمختار و توهم های چشایی ترکیب کرد. بیمارانی که بیمار هستند نسبت به وضعیت خود بسیار بحرانی هستند ، آنها در مورد بیماری خود بسیار نگران هستند. کسانی که از این وضعیت رنج می برند دارای عزت نفس پایینی هستند ، صدای آنها آرام است ، در حالت افسردگی قرار دارند ، سرعت گفتار کاهش می یابد ، بیماران به سرعت خسته می شوند ، مکث می کنند ، از کاهش حافظه شکایت می کنند ، اما آنها بازتولید دقیق وقایع و تاریخ ها

محلی شدن روند آسیب شناسی در لوب گیجگاهی چپ با شرایط افسردگی زیر مشخص می شود: اضطراب ، تحریک پذیری ، بیقراری حرکتی ، اشک ریختن.

علائم افسردگی اضطرابی با اختلالات آفاتیک و همچنین ایده های هیپوکندری هذیانی با توهمات شنیداری کلامی ترکیب می شود. بیماران دائماً موقعیت خود را تغییر می دهند ، می نشینند ، بلند می شوند و دوباره بلند می شوند. آنها به اطراف نگاه می کنند ، آه می کشند ، به چهره مخاطبین خود نگاه می کنند. بیماران درباره ترس خود از پیش بینی مشکل صحبت می کنند ، نمی توانند خودسرانه استراحت کنند ، خواب بدی می بینند.

افسردگی در آسیب مغزی مغزی

هنگامی که یک آسیب مغزی رخ می دهد ، یک افسردگی خسته کننده رخ می دهد ، که با کندی گفتار ، نقض سرعت گفتار ، توجه و ظاهر استنی مشخص می شود.

هنگامی که یک ضربه مغزی متوسط ​​ایجاد می شود ، افسردگی مضطرب رخ می دهد که با بیقراری حرکتی ، اظهارات اضطرابی ، آه ، دور زدن مشخص می شود.

با کبودی قسمت های جلویی جلویی مغز ، افسردگی بی حسی رخ می دهد ، که مشخصه آن وجود بی تفاوتی با لمس غم است. بیماران با انفعال ، یکنواختی ، از دست دادن علاقه به دیگران و خودشان مشخص می شوند. آنها بی تفاوت ، بی حال ، کم هیجان ، بی تفاوت به نظر می رسند.

ضربه مغزی در مرحله حاد با هیپوتیمیا (افسردگی مداوم خلق) مشخص می شود. غالباً 36 درصد از بیماران در دوره حاد دارای افسردگی زیر افسردگی و در 11 درصد از افراد دچار افسردگی استنیک هستند.

تشخیصی

تشخیص زودهنگام موارد ، سکوت در مورد علائم را برای بیماران دشوار می کند ، زیرا اکثر مردم از تجویز داروهای ضد افسردگی و عوارض جانبی آنها می ترسند. برخی از بیماران به اشتباه معتقدند که لازم است احساسات را تحت کنترل داشته باشیم و آنها را به دوش پزشک منتقل نکنیم. برخی از افراد می ترسند که اطلاعات مربوط به وضعیت آنها به کار خود درز کند ، برخی دیگر از فرستادن برای مشاوره یا درمان به روان درمانگر و همچنین روانپزشک بسیار وحشت دارند.

تشخیص افسردگی شامل انجام آزمایش های پرسشنامه برای شناسایی علائم است: اضطراب ، آنهدونی (از دست دادن لذت در زندگی) ، تمایل به خودکشی.

رفتار

تحقیقات علمی دارای عوامل روانشناختی است که می تواند به جلوگیری از حالتهای افسردگی کمک کند. برای انجام این کار ، باید تفکر منفی را حذف کنید ، در لحظات منفی زندگی خود را متوقف نکنید و در آینده چیزهای خوبی را ببینید. تغییر لحن ارتباط در خانواده به یک دوستانه ، بدون قضاوت و تعارض مهم است. ارتباطات گرم و قابل اعتماد را حفظ کرده و ایجاد کنید که به عنوان پشتوانه احساسی برای شما عمل می کنند.

لازم نیست همه بیماران در بیمارستان بستری شوند ؛ درمان م effectiveثر به صورت سرپایی انجام می شود. جهت های اصلی درمان در درمان عبارتند از روان درمانی ، دارودرمانی ، درمان اجتماعی.

همکاری و اعتماد به پزشک به عنوان پیش شرط موثر بودن درمان ذکر شده است. بسیار مهم است که به طور کامل از دستورالعمل رژیم درمانی پیروی کنید ، به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و گزارشی دقیق از وضعیت خود ارائه دهید.

بهتر است درمان افسردگی را به متخصص بسپارید ، ما متخصصان کلینیک سلامت روان "Alliance" را توصیه می کنیم (https://cmzmedical.ru/)

حمایت از محیط فوری برای بهبود سریع مهم است ، اما نباید با بیمار دچار افسردگی شد. به بیمار توضیح دهید که افسردگی فقط یک حالت احساسی است که با گذشت زمان از بین می رود. از انتقاد از بیماران خودداری کنید ، آنها را در فعالیت های مفید مشارکت دهید. با یک دوره طولانی مدت ، بهبود خود به خودی بسیار نادر اتفاق می افتد و از نظر درصد تا 10 of از موارد است ، با بازگشت بسیار بالا به حالت افسردگی.

داروسازی شامل درمان با داروهای ضد افسردگی است که برای اثر تحریک کننده تجویز می شوند. در درمان حالت افسردگی خسته کننده ، عمیق یا بی علاق ، ایمی پرامین ، کلومیپرامین ، سیپرامیل ، پاروکستین ، فلوکستین تجویز می شود. در درمان شرایط زیر روان ، پیرازیدول ، دسیپرامین تجویز می شود که اضطراب را برطرف می کند.

حالت افسردگی مضطرب با تحریک پذیری غم انگیز و اضطراب مداوم با داروهای ضد افسردگی آرام بخش درمان می شود. افسردگی شدید اضطرابی با نیت و افکار خودکشی با آمی تریپتیلین درمان می شود. افسردگی خفیف همراه با اضطراب با لیودیومیل ، آزفن درمان می شود.

با تحمل ضعیف داروهای ضد افسردگی و همچنین فشار خون بالا ، Coaxil توصیه می شود. برای افسردگی خفیف و متوسط ​​، از داروهای گیاهی مانند Hypericin استفاده می شود. همه داروهای ضدافسردگی داروهای شیمیایی بسیار پیچیده ای هستند و بنابراین به روش های مختلف عمل می کنند. در برابر پس زمینه مصرف آنها ، احساس ترس تضعیف می شود ، از دست دادن سروتونین جلوگیری می شود.

داروهای ضدافسردگی مستقیماً توسط پزشک تجویز می شوند و مصرف خودسرانه آنها توصیه نمی شود. عملکرد بسیاری از داروهای ضد افسردگی دو هفته پس از تجویز ظاهر می شود ، دوز آنها برای بیمار به صورت جداگانه تعیین می شود.

پس از توقف علائم بیماری ، دارو باید از 4 تا 6 ماهگی و طبق توصیه ها و چندین سال به منظور جلوگیری از عود ، و همچنین سندرم ترک مصرف شود. انتخاب اشتباه داروهای ضد افسردگی می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود. ترکیبی از دو داروی ضد افسردگی می تواند در درمان م asثر باشد و همچنین یک استراتژی تقویت کننده که شامل افزودن ماده دیگری (لیتیوم ، هورمون های تیروئید ، ضد تشنج ، استروژن ، بوسپیرون ، پیندولول ، اسید فولیک و غیره) است. تحقیقات در زمینه درمان اختلالات خلقی با لیتیوم نشان داده است که تعداد خودکشی ها کاهش می یابد.

روان درمانی در درمان اختلالات افسردگی با موفقیت در ترکیب با داروهای روانگردان اثبات شده است. برای بیماران مبتلا به افسردگی خفیف و متوسط ​​، روان درمانی برای مشکلات روانی - اجتماعی و همچنین مشکلات بین فردی ، بین فردی و اختلالات همراه موثر است.

روان درمانی رفتاری به بیماران می آموزد که فعالیتهای دلپذیر انجام دهند و فعالیتهای ناخوشایند و همچنین دردناک را از بین ببرند. روان درمانی شناختی با تکنیک های رفتاری ترکیب می شود که اعوجاج شناختی ماهیت افسردگی را تشخیص می دهد ، و همچنین افکاری که بیش از حد بدبینانه و دردناک هستند و فعالیت مفید را مختل می کند.

روان درمانی بین فردی از افسردگی به عنوان یک بیماری پزشکی یاد می کند. هدف آن آموزش مهارت های اجتماعی و کنترل خلق و خوی بیماران است. محققان از اثربخشی یکسان برای روان درمانی بین فردی و همچنین درمان شناختی در مقابل داروسازی یاد می کنند.

درمان بین فردی و همچنین درمان رفتاری شناختی از عود بیماری پس از یک دوره حاد جلوگیری می کند. پس از استفاده از درمان شناختی ، بیماران مبتلا به افسردگی عود بسیار کمتری نسبت به بعد از استفاده از داروهای ضد افسردگی دارند و در برابر کاهش تریپتوفان ، که قبل از سروتونین است ، مقاومتی وجود دارد. با این حال ، از سوی دیگر ، اثربخشی روانکاوی خود به طور قابل توجهی از اثربخشی درمان دارویی فراتر نمی رود.

درمان افسردگی نیز با طب سوزنی ، موسیقی درمانی ، هیپنوتراپی ، هنر درمانی ، مدیتیشن ، رایحه درمانی ، مغناطیس درمانی انجام می شود. این روشهای کمکی باید با دارودرمانی منطقی ترکیب شوند. نور درمانی یک درمان م effectiveثر برای انواع افسردگی است. برای افسردگی فصلی استفاده می شود. مدت زمان درمان شامل نیم ساعت تا یک ساعت ، ترجیحاً صبح است. علاوه بر نور مصنوعی ، امکان استفاده از نور طبیعی خورشید در هنگام طلوع خورشید نیز وجود دارد.

برای شرایط افسردگی شدید ، طولانی مدت و مقاوم ، از درمان تشنج الکتریکی استفاده می شود. هدف آن ایجاد تشنج های تنظیم شده است که با عبور جریان الکتریکی از مغز به مدت 2 ثانیه رخ می دهد. در فرایند تغییرات شیمیایی در مغز ، موادی ترشح می شود که خلق و خو را بهبود می بخشد. این روش با استفاده از بیهوشی انجام می شود. علاوه بر این ، برای جلوگیری از آسیب ، بیمار وجوهی دریافت می کند که ماهیچه ها را شل می کند. تعداد جلسات توصیه شده 6-10 است. لحظات منفی از دست دادن موقت حافظه و همچنین جهت گیری است. تحقیقات نشان داده است که این روش 90 درصد مثر است.

محرومیت از خواب یک درمان غیر دارویی برای افسردگی همراه با بی علاقگی است. کمبود کامل خواب با بیدار ماندن در تمام شب و همچنین روز بعد مشخص می شود.

محرومیت از خواب شبانه جزئی شامل بیدار شدن بیمار بین ساعت 1 تا 2 صبح و سپس بیدار ماندن تا پایان روز است. با این حال ، ذکر شد که پس از یک روش محرومیت از خواب ، عودها پس از ایجاد خواب طبیعی مشاهده می شود.

اواخر دهه 1990 - اوایل دهه 2000 با رویکردهای جدیدی در درمان مشخص شد. اینها شامل تحریک مغناطیسی فرا جمجمه ای عصب واگ ، تحریک عمیق مغز و درمان تشنج مغناطیسی است.

دکتر مرکز پزشکی و روانشناسی PsychoMed

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است و نمی تواند جایگزین توصیه های حرفه ای و کمک های پزشکی واجد شرایط شود. اگر کوچکترین شک به افسردگی دارید ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید!

- یک اختلال روانی که با کاهش مداوم خلق و خو ، عقب ماندگی حرکتی و اختلال تفکر ظاهر می شود. علت توسعه می تواند شرایط آسیب زا ، بیماری های جسمی ، سوء مصرف مواد ، اختلالات متابولیک در مغز یا کمبود نور زیاد (افسردگی فصلی) باشد. این اختلال با کاهش عزت نفس ، ناسازگاری اجتماعی ، از دست دادن علاقه به فعالیتهای عادی ، زندگی شخصی و رویدادهای اطراف همراه است. تشخیص بر اساس شکایات ، سابقه پزشکی ، نتایج آزمایشات ویژه و مطالعات اضافی انجام می شود. درمان - دارو درمانی ، روان درمانی.

اطلاعات کلی

این میزان در نوجوانی و نیمه دوم زندگی به اوج خود می رسد. شیوع افسردگی در سنین 15-25 سالگی 15-40٪ ، در سنین بالای 40 - 10٪ ، در سنین بالای 65 - 30٪ است. زنان یک و نیم برابر بیشتر از مردان رنج می برند. اختلال عاطفی سیر سایر اختلالات روانی و بیماریهای جسمی را تشدید می کند ، خطر خودکشی را افزایش می دهد و می تواند باعث الکلیسم ، اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد شود. افسردگی توسط روانپزشکان ، روان درمانگران و روانشناسان بالینی درمان می شود.

علل افسردگی

در حدود 90 cases موارد ، علت ایجاد اختلال عاطفی ضربه روانی حاد یا استرس مزمن است. افسردگی ناشی از ضربه روانی را واکنشی می نامند. اختلالات واکنشی با طلاق ، مرگ یا بیماری جدی یکی از عزیزان ، ناتوانی یا بیماری جدی خود بیمار ، اخراج ، درگیری در محل کار ، بازنشستگی ، ورشکستگی ، کاهش شدید سطح امنیت مادی ، جابجایی و غیره ایجاد می شود.

در برخی موارد ، افسردگی "در موج موفقیت" رخ می دهد ، هنگامی که یک هدف مهم به دست می آید. کارشناسان چنین اختلالات واکنشی را ناشی از دست دادن ناگهانی معنا در زندگی به دلیل عدم وجود اهداف دیگر می دانند. افسردگی عصبی (روان رنجوری افسردگی) در پس زمینه استرس مزمن ایجاد می شود. به عنوان یک قاعده ، در چنین مواردی نمی توان علت خاصی از این اختلال را تعیین کرد - بیمار یا نام رویداد آسیب زا را دشوار می داند ، یا زندگی خود را به عنوان زنجیره ای از شکست ها و ناامیدی ها توصیف می کند.

بیماران مبتلا به افسردگی از سردرد ، درد در قلب ، مفاصل ، معده و روده شکایت دارند ، با این حال ، در معاینات اضافی ، آسیب شناسی جسمی یا تشخیص داده نمی شود یا با شدت و ماهیت درد مطابقت ندارد. اختلالات جنسی نشانه های معمول افسردگی هستند. جذابیت جنسی به میزان قابل توجهی کاهش یا از بین می رود. در زنان ، قاعدگی متوقف می شود یا نامنظم می شود و ناتوانی جنسی اغلب در مردان ایجاد می شود.

به طور معمول ، افسردگی با کاهش اشتها و کاهش وزن رخ می دهد. در برخی موارد (با اختلال عاطفی غیر معمول) ، برعکس ، افزایش اشتها و افزایش وزن بدن وجود دارد. اختلالات خواب با بیدار شدن زودهنگام آشکار می شود. در طول روز ، افراد مبتلا به افسردگی احساس خواب آلودگی می کنند و استراحت نمی کنند. انحراف احتمالی ریتم روزانه خواب و بیداری (خواب آلودگی در طول روز و بی خوابی در شب). برخی از بیماران از اینکه شب نمی خوابند شکایت دارند ، در حالی که بستگان برعکس می گویند - چنین ناهماهنگی نشان دهنده از دست دادن خواب است.

تشخیص و درمان افسردگی

تشخیص بر اساس سابقه ، شکایات بیمار و آزمایشات ویژه برای تعیین سطح افسردگی است. تشخیص نیازمند حداقل دو نشانه سه گانه افسردگی و حداقل سه علامت دیگر شامل احساس گناه ، بدبینی ، مشکل در تمرکز و تصمیم گیری ، کاهش عزت نفس ، اختلالات خواب ، اختلالات اشتها ، افکار و قصد خودکشی است. در صورت وجود شبهه وجود بیماریهای جسمانی ، بیمار مبتلا به افسردگی برای مشاوره به درمانگر ، متخصص مغز و اعصاب ، قلب ، گوارش ، روماتولوژیست ، غدد درون ریز و سایر متخصصان (بسته به علائم موجود) ارجاع داده می شود. لیست معاینات اضافی توسط پزشکان عمومی تعیین می شود.

درمان افسردگی جزئی ، غیر معمول ، مکرر ، پس از زایمان و دیستمی معمولاً به صورت سرپایی انجام می شود. اگر این اختلال شدید باشد ، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان باشد. برنامه درمان به صورت جداگانه ساخته می شود ، بسته به نوع و شدت افسردگی ، فقط از روان درمانی یا روان درمانی در ترکیب با دارودرمانی استفاده می شود. داروهای ضد افسردگی پایه اصلی درمان دارویی هستند. با بی حالی ، داروهای ضد افسردگی با اثر تحریک کننده تجویز می شود ، با افسردگی اضطرابی ، داروهای آرام بخش استفاده می شود.

پاسخ به داروهای ضد افسردگی هم به نوع و شدت افسردگی و هم به ویژگی های فردی بیمار بستگی دارد. در مراحل اولیه دارودرمانی ، روانپزشکان و رواندرمانگران گاهی مجبور می شوند دارو را به دلیل اثر ضدافسردگی کافی یا عوارض جانبی مشخص جایگزین کنند. کاهش شدت علائم افسردگی تنها 2-3 هفته پس از شروع مصرف داروهای ضدافسردگی مشاهده می شود ، بنابراین ، در مرحله اولیه درمان ، آرام بخش ها اغلب برای بیماران تجویز می شود. آرامبخشها به مدت 2-4 هفته تجویز می شوند ، حداقل دوره مصرف داروهای ضد افسردگی چندین ماه است.

درمان روان درمانی افسردگی می تواند شامل درمان فردی ، خانوادگی و گروهی باشد. آنها از درمان منطقی ، هیپنوتیزم ، گشتالت درمانی ، هنر درمانی و غیره استفاده می کنند. روان درمانی با سایر روشهای درمانی غیر دارویی تکمیل می شود. بیماران به ورزش درمانی ، فیزیوتراپی ، طب سوزنی ، ماساژ و آروماتراپی ارجاع داده می شوند. در درمان افسردگی های فصلی ، با استفاده از نور درمانی اثر خوبی حاصل می شود. برای افسردگی مقاوم (مقاوم) گاهی از درمان با تشنج الکتریکی و کم خوابی استفاده می شود.

پیش آگهی بر اساس نوع ، شدت و علت افسردگی تعیین می شود. اختلالات واکنشی تمایل دارند که به خوبی به درمان پاسخ دهند. با افسردگی عصبی ، تمایل به یک دوره طولانی مدت یا مزمن وجود دارد. وضعیت بیماران مبتلا به اختلالات عاطفی جسمانی با ویژگی های بیماری زمینه ای تعیین می شود. افسردگی درون زا به درمان غیر دارویی پاسخ ضعیفی می دهد ؛ با انتخاب صحیح داروها ، در برخی موارد ، جبران پایدار مشاهده می شود.

حالت افسردگی یک اختلال روانی است که با از دست دادن توانایی احساس شادی ، کاهش خلق و خو و رنج مشخص می شود. در سال های اخیر ، جهان شاهد تعداد فاجعه باری از افراد بوده است که علائم این بیماری را تجربه کرده اند. موذی بودن بیماری در این واقعیت نهفته است که بیمار متوجه نمی شود که در شبکه افسردگی افتاده است ، بنابراین نمی تواند به تنهایی بر حالت افسردگی غلبه کند. نوع و ویژگی های بیماری را می توان با روش خاصی برای تشخیص افتراقی تعیین کرد ، که در پزشکی مدرن با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرد.

علل اختلال افسردگی

علل دقیق افسردگی هنوز ناشناخته است. آنها اغلب تحت تأثیر عوامل متعددی به طور همزمان ظاهر می شوند. گروه خطر ابتلا به افسردگی (کد ICD 10) شامل افرادی با عزت نفس پایین ، بدبینان و نوجوانان است. در روانپزشکی ، دلایل متعددی وجود دارد که باعث می شود فرد دچار اختلال شخصیت اضطراب-افسردگی شود:

• مصرف داروها ، محرک های روانی ؛
• مصرف داروهای ضد افسردگی ؛
• سوء مصرف الکل ؛
• زایمان ، بارداری ؛
• آویتامینوز ؛
• آسیب شناسی عصبی ، آنکولوژیک ، غدد درون ریز ؛
• استفاده بی رویه یا طولانی مدت از داروهای ضد روان پریشی ؛
• فشار؛
• استعداد ارثی ؛
• مقدار کمی از نور خورشید مصرف شده ؛
• عوارض جانبی داروها ؛
• کمبود دوپامین ، سروتونین در خون ؛
• تجربیات (جدایی یا مرگ یکی از عزیزان ، از دست دادن پول ، شغل ، تغییر موقعیت اجتماعی و سایر عوامل منفی).

چرا افسردگی خطرناک است؟

اگر خودتان نمی توانید از حالت افسردگی خارج شوید ، حتماً باید با یک متخصص تماس بگیرید ، در غیر این صورت با گذشت زمان این می تواند منجر به نتایج فاجعه بار شود. پیامدهای اختلال روانی:

1. مشکلات با عزیزان... یک فرد گوشه گیر ، بیگانه می شود. دشوار است که همیشه در کنار چنین فردی باشید ، به خصوص اگر افسردگی در زنان رخ دهد.
2. بدتر شدن ظاهر... بیمار که نمی تواند بر علائم حالت افسردگی غلبه کند ، بی تفاوت می شود ، مراقبت از خود را متوقف می کند. انگیزه از بین می رود ، موها درخشش خود را از دست می دهند ، شکافته می شوند ، ناخن ها شکسته می شوند ، پوست رنگ پریده می شود ، لایه برداری می شود.
3. کاهش کیفیت زندگی... فرد انرژی ، فعالیت خود را از دست می دهد ، احساس بی فایده ای ظاهر می شود. در موارد شدید ، خطر خودکشی وجود دارد.
4. بیماری های قلبی عروقی... اگر کمک متخصص به موقع نرسد ، پس از تجربیات مداوم ، فرد دردهای جسمی را در ناحیه قلب ، سر و شکم تجربه می کند. اگر حالت افسردگی به موقع برطرف نشود ، ممکن است بیماری مزمن قلبی ایجاد شود ، احتمال تشنج و حتی مرگ زیاد است.
5. دیابت... خطر چاقی 58 درصد افزایش می یابد. خلق و خوی بد ، اضطراب خفیف یا ظاهر منظم غم و اندوه باعث می شود فرد مشکلات را "درک" کند ، که به ایجاد دیابت کمک می کند.
6. دخانیات ، مواد مخدر ، اعتیاد به الکل... هنگامی که مدت زیادی طول می کشد تا از حالت افسردگی خلاص شوید ، افراد سعی می کنند با مصرف مواد روانگردان خود را رها کنند. با این حال ، عوارض جانبی آنها فقط مشکل را تشدید می کند و ویژگی های عملکردی مغز را کاهش می دهد.

طبقه بندی بیماری - انواع

دو نوع حالت افسردگی وجود دارد: برون زا ، هنگامی که این اختلال توسط یک محرک خارجی (موقعیت استرس زا) تحریک می شود و درون زا ، هنگامی که افسردگی ناشی از تجربیات داخلی است که اغلب برای خود بیمار قابل توضیح نیست. اخیراً ، در پزشکی ، اعتقاد بر این بود که اولین نوع خطر ویژه خطر خاصی برای فرد ایجاد نمی کند ، زیرا این شرایط در حال گذر است.

گونه های درون زا یک بیماری پیچیده تلقی می شد که منجر به آسیب های عصبی جدی می شد. اکنون پزشکان مطمئن هستند که یک محرک خارجی است که باعث تحریک یک اختلال شدید می شود و افسردگی درون زا به عنوان یک دوره افسردگی خفیف مشخص می شود.

علائم و نشانه ها

به ندرت پیش می آید که فردی بتواند خود را از افسردگی رها کند. اساساً ، این بیماری فقط بدون دخالت متخصص در حال توسعه است. علائم افسردگی معمولاً در مردان و زنان یکسان است. آنها به طور معمول به 4 گروه ذهنی ، رفتاری ، فیزیولوژیکی ، احساسی تقسیم می شوند.

مردم احساس کسالت ، عزت نفس پایین ، اختلال در خواب ، از دست دادن اشتها ، کناره گیری از فعالیت ، چشم انداز منفی به آینده دارند. هنگامی که یک درجه عمیق افسردگی ایجاد می شود ، به ویژه در افراد مسن ، در نوجوانان یا در زنان در دوران بارداری ، علائم مشخصی از این اختلال را می توان مشاهده کرد:

• بی حالی
• از دست دادن میل جنسی ؛
• اختلال عملکرد خودکار ؛
• زوال مهارتهای مراقبت از خود ؛
• ایده گناه ؛
• مشکلات جسمی ؛
• گرایش به خودکشی ؛
• سندرم توهم ؛
• مشکل در برقراری ارتباط ؛
• ترس های وسواسی

تشخیصی

مهمترین عامل در درمان افسردگی تشخیص آن است. رهایی از افسردگی به خودی خود بسیار دشوار است ، و فردی که درگیر روان پریشی افسردگی شده است ، نمی داند چه کار کند. در طول مصاحبه ، متخصص باید عوامل زیادی را در نظر بگیرد تا درمان کافی تجویز شود. مکانیسم های تعیین کننده تشخیص روانشناختی ، شناسایی ویژگی ها و علل سیر بیماری است.

پس از تعیین علت ، پزشک بیمار را برای تشخیص بیوشیمیایی راهنمایی می کند که بر اساس تعیین سطح نوراپی نفرین و سروتونین است. این به شما امکان می دهد تعیین کنید که کدام میانجی برای انتخاب صحیح یک سری داروهای ضد افسردگی کافی نیست. برای تشخیص افسردگی ، پرسشنامه های خاصی وجود دارد که به عنوان ابزار علمی روان درمانی تشخیص داده می شود. محبوب ترین روش ها:

• مقیاس بک.
• روش تشخیص افتراقی بر اساس مقیاس تسونگ.
• مقیاس افسردگی خود گزارش شده
• فهرست افسردگی (DDS).
• مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ (ESPD).

رفتار

بر اساس نتایج آزمایشات و تشخیص های بیوشیمیایی ، پزشک روان درمانی فردی و / یا درمان دارویی را تجویز می کند. پزشکان مطمئن هستند که سندرم افسردگی نهفته (افسردگی نهفته) در هر مرحله قابل درمان است. م effectiveثرترین درمان با ترکیب داروها ، روان درمانی ، ژیمناستیک درمانی و فیزیوتراپی حاصل می شود. افسردگی خفیف در خانه درمان می شود. اگر بیمار مستعد ابتلا به یک نوع حاد اختلال روانی باشد ، ممکن است در بیمارستان بستری شود.

عدم توانایی فرد در مقابله با افسردگی به تنهایی نشان دهنده کمک به شکل داروهای ضد افسردگی است. ماهیت آنها این است که بدن انسان را مجبور به تولید تکانه های عصبی کنند که مسئول فعالیت ، رفتار و خلق و خو هستند. برای این منظور چه داروهایی باید مصرف کنید:

1. ساختار سه حلقه ای (ایمی پرامین ، آمی تریپتیلین). جلوگیری از انتقال مجدد انتقال دهنده های عصبی اثر بسیار قوی و بسیاری از عوارض جانبی. این دارو فقط به صورت سرپایی برای شدیدترین شکل حالت افسردگی تجویز می شود.
2. نسل دوم با عمل سه حلقه ای (پیرازیدول ، بتول) ، که قبلاً روی گیرنده های دیگر عمل می کند. عوارض جانبی کمتر ، دارای اثر آرام بخشی است ، اما با اشکال شدید افسردگی کنار نمی آید.
3. نسل سوم داروهای ضدافسردگی (فلوکستین ، سیتالوپرام). بر متابولیسم سروتونین تأثیر می گذارد. فوبیا ، حملات وحشت را تصحیح می کند. قرار ملاقات یکبار مناسب.
4. نسل چهارم داروهای ضد افسردگی (میلناسیپران ، دولوکستین). سروتونین و نوراپی نفرین را بدون تأثیر بر دیگر انتقال دهنده های عصبی تحت تأثیر انتخابی قرار می دهند.

کدام پزشک معالجه می کند؟

روانشناسان ، روان درمانگران ، روانپزشکان و متخصصان مغز و اعصاب به مبارزه با افسردگی کمک می کنند. اولین آنها با افکار مشتری ، تجربیات احساسی او کار می کنند. آنها با استفاده از ابزارهای موجود ، س questionsالاتی را در مورد احساسات فرد مطرح می کنند و از آنها حمایت اخلاقی می کنند. روان درمانگران نیز بر قدرت کلمات تکیه می کنند ، اما آنها با گسترش آگاهی کار می کنند ، نحوه غلبه بر افسردگی ، تغییر نگرش نسبت به خود ، کمک به یافتن قدرت در غلبه بر مشکلات روزمره ، در توانبخشی پس از افسردگی را کمک می کنند. این متخصصان برخلاف روانشناسان حق دارند افسردگی را با داروهای ضدافسردگی یا آرامبخش درمان کنند.

روانپزشک به خلاص شدن از شر انواع متوسط ​​تا شدید اختلال افسردگی کمک می کند. وی متخصص بیماران روانی است. او مکالمات صمیمی انجام نمی دهد و از بیمار نمی خواهد وضعیت خود را توصیف کند. کار روانپزشک موضع سختی در برابر بیمار است که عمدتا به صورت سرپایی و با اجازه خود بیمار یا خانواده اش تحت درمان قرار می گیرد. متخصصان مغز و اعصاب با موارد افسردگی که منجر به بیماریهای عصبی می شوند - بیماری آلزایمر ، زوال عقل عروقی و سایر موارد - برخورد می کنند.

روشهای اصلاحی در کودکان و نوجوانان

علائم افسردگی در کودکان عبارتند از: حالت بی حوصلگی مداوم ، رفتار سرکش ، شخصیت دشوار ، بی خوابی ، خستگی عمومی. مشکل سازترین اختلالات بین سنین 14 تا 19 سالگی است. در این دوره ، تمایل به خودکشی مشاهده می شود ، نوجوانان اغلب در حالت مواد مخدر یا بعد از الکل هستند. افسردگی به خودی خود برای همه از بین نمی رود.

والدین باید برای کمک به متخصصان مراجعه کنند. در عمل پزشکی ، اصلاح اختلال افسردگی در نوجوانان با مشورت یا دارو انجام می شود. از بین داروها ، قرص های آرام بخش تجویز می شوند (Novo-Passit ، Persen). اگر وضعیت بدتر شود ، همان درمان بزرگسالان انجام می شود.

چگونه به تنهایی از افسردگی رهایی یابیم

در روانشناسی ، نکات متعددی برای کاهش استرس وجود دارد. اولین و مهمترین مرحله تغذیه مناسب است. لازم است غذاهایی که باعث بهبود روحیه می شوند را وارد رژیم غذایی کنید: شکلات ، ماهی های چرب ، سبزیجات و میوه های رنگ روشن ، جلبک دریایی ، موز ، آجیل ، پنیر. دومین گام برای رهایی از حالت افسردگی به تنهایی ، خواب کامل است. داشتن 7-8 ساعت خواب باعث تقویت سیستم عصبی می شود.

ورزش به بهبود بیماری افسردگی کمک می کند. حتی اگر زنی در هفته های آخر بارداری در مرخصی زایمان به سر می برد ، باز هم می توان روزانه 15-20 دقیقه برای انجام حرکات کششی یا یوگا به او زمان داد. افرادی که نمی دانند چگونه مثبت فکر کنند مستعد استرس هستند. توصیه می شود ادبیاتی را بیابید که به شما کمک کند درک کنید چگونه یاد بگیرید که در برابر محرک ها واکنش منفی نشان ندهید و فقط به زیبایی زندگی توجه کنید و به دنبال علایقی در جهان پیرامون خود باشید.

پیشگیری

افسردگی یک ضعف انسانی نیست ، بلکه یک بیماری است که نیاز به مداخله متخصص دارد. برای اینکه خود را به ملاقات روانپزشک نیاورید ، در اولین علائم حالت افسردگی ، باید قوانین ساده را دنبال کنید:

1. سبک... افسردگی و بی تفاوتی عمدتا در خارج از فصل رخ می دهد ، زمانی که نور کمی در خارج وجود دارد. به همین دلیل ، لازم است که خانه وسایل روشنایی زیادی داشته باشد. در طول روز ، سعی کنید بیشتر در هوای تازه راه بروید ، و تلاش برای بیرون کشیدن یکی از اعضای خانواده افسرده برای پیاده روی به سلامت او می افزاید.
2. ترافیک... عملکردهای حرکتی اندورفین را در جریان خون آزاد می کند. چند دقیقه در روز را با ژیمناستیک بگذرانید ، علائم افسردگی بر شما تأثیر نمی گذارد.
3. نشاط... هیچ کس شما را تشخیص نمی دهد: اگر همیشه در وضعیت خوبی باشید ، یک ناراحتی عصبی رخ می دهد. تحریک بدن با وسایل طبیعی در این امر کمک می کند: جوشانده گل رز وحشی ، مومیایی های گیاهی ، چای ، زنجبیل.
4. زیبایی... به همه چیز زیبا توجه کنید ، فقط چیزهای روشن بخرید ، نظم را در خانه و محل کار خود حفظ کنید. مراقب بدن خود باشید. سعی کنید هر لحظه از زندگی خود را با تصاویر زیبا پر کنید.
5. برنامه ها برای آینده... سعی کنید آینده خود را به درستی برنامه ریزی کنید ، اولویت بندی کنید. سرگرمی پیدا کنید ، دوستان جدیدی که مورد علاقه شما هستند. باشد که خواسته های شما برآورده شود!

روز بخیر ، خوانندگان عزیز!

در مقاله امروز ، ما یک بیماری روانی-روانی مانند افسردگی و علل ، علائم ، طبقه بندی ، درمان و پیشگیری را با شما در نظر خواهیم گرفت. بنابراین…

افسردگی چیست؟

افسردگی- یک اختلال روانی که با افسردگی (آنهدونی یا از دست دادن شادی) ، اختلال در تفکر و عقب ماندگی حرکتی مشخص می شود.

یکی از اصلی ترین و شایع ترین علل افسردگی ، یا وضعیت آسیب زای طولانی مدت برای سیستم عصبی است. یک عامل یا دلیل ثانویه که فرد را به حالت افسردگی می رساند ، ناتوانی فرد در حل موقعیت های خاص ، نجات از مشکلات مختلف است. اگر علل اصلی افسردگی عمدتا مشکلی است که در زمان حال بوجود آمده است ، عوامل ثانویه میراثی از دوران کودکی هستند ، هنگامی که فرد در سنین پایین ، همراه با تربیت ، الگویی از رفتار خود را برای بقیه اتخاذ می کند. از زندگی او

اتفاق می افتد که اختلالات افسردگی تحت عنوان خلق و خوی بد یا ویژگی های شخصیتی پنهان می شوند و اگر این شرایط از هم جدا نشوند و تلاش برای درمان افسردگی صورت نگیرد ، نه تنها خود فرد می تواند از این مشکل رنج ببرد ، بلکه افراد اطراف نیز به

فردی در افسردگی در چنین وضعیت حسی قرار دارد که دائماً تکرار می شود - "راهی برای خروج وجود ندارد." اما در واقع اینطور نیست !!! همیشه راهی برای خروج وجود دارد و حتی شدیدترین افسردگی نیز قابل درمان است!

طبق آمار ، افسردگی در هر دهمین ساکن زمین ، بالای 40 سال وجود دارد و 2/3 آنها زن هستند. علاوه بر این ، هرچه فرد بزرگتر است ، تصویر بدتر است ، که ظاهراً با بدتر شدن وضعیت سلامتی ، موقعیت اجتماعی ، پیری بدن ، گاهی احساس بیهودگی و تنهایی ، کم کاری ایجاد می شود. حالت افسردگی نیز در 5-40 درصد کودکان و نوجوانان زیر 16 سال مشاهده می شود و بنابراین ، این نسل درصد بالایی از خودکشی ها را دارد.

افسردگی - ICD

ICD-10: F32 ، F33
ICD-9: 296

افراد در هر سنی و جنسیتی ممکن است افسرده باشند. به اصطلاح ارزشهای جامعه مدرن می تواند فشار مداوم را بر فرد اعمال کند ، که بعداً می تواند باعث افسردگی شود. در میان این "ارزش ها" می توان تمایز قائل شد: تمایل به رفاه اجتماعی ، شهرت ، پیشرفت شغلی ، میل به جذابیت (ها) و غیره. اگر چیزی دریافت نشود یا بلافاصله دریافت نشود ، ممکن است شخص دچار ناامیدی شود و تجربیات او در این زمینه می تواند باعث ایجاد حالت افسردگی شود.

عواملی مانند خیانت ، اخراج ، طلاق ، بیماری جدی یا مرگ یکی از عزیزان ، تحقیر یا تمسخر اطرافیان و ... نیز می تواند زمینه مناسبی برای ایجاد افسردگی باشد.

در موارد نادر ، افسردگی بدون دلیل امکان پذیر است. در چنین شرایطی ، ویژگیهای فرایندهای عصبی شیمیایی انسان (تبادل انتقال دهنده های عصبی) می تواند مقصر باشد.

امروزه در روانپزشکی اعتقاد بر این است که ایجاد افسردگی مستلزم تأثیر پیچیده ای بر روی 3 عامل زیر است: روانی ، بیولوژیکیو اجتماعی.

عوامل روانی:

3 نوع شخصیت وجود دارد که بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند:

• شخصیت ایستا (مشخصه: وظیفه شناسی مبالغه آمیز ، دقت و تلاش زیاد)
• شخصیت مالیخولیایی (معمولاً: تعصب ، تلاش برای نظم ، ثبات ، خواسته های اغراق آمیز از خود) ؛
• شخصیت هیپرتیمیک (مشخصه: شک به خود ، احساسات ثابت ، عزت نفس پایین).

عوامل بیولوژیکی:

• وراثت ؛
• آسیب های سر که منجر به اختلال در عملکرد مغز می شود ؛
• اختلالات هورمونی ؛
• فصلی بودن اختلال افسردگی (باران ، سرما ، گرما و غیره) ؛
• نوسانات روز ، کوتاه شدن خواب REM ؛
• عوارض جانبی برخی از داروها ؛
• (کمبود ویتامین در بدن).

عوامل اجتماعی:

• استرس مزمن ، شرایط استرس زای مکرر ؛
• روابط منفی در خانواده ، جامعه (مدرسه ، کار ، دانشگاه و غیره) ؛
• تدابیر شدید آموزشی ؛
• عدم محبت و محبت والدین ؛
• سوء استفاده و آزار و اذیت ؛
• تغییرات قابل توجه در زندگی ؛
• شهرنشینی ، مهاجرت جمعیت

علائم اصلی افسردگی عبارتند از:

عاطفی:

• ناامیدی ، ناامیدی ، غم دائمی ؛
• تنش عصبی ، تحریک پذیری ؛
• از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً لذت بخش بودند ؛
• گناه ؛
• کند شدن تفکر ، مشکل در تمرکز و ناتوانی در تصمیم گیری ؛
• اضطراب ، اضطراب ، ترس ؛
• عدم تمایل به برقراری ارتباط با خانواده و دوستان ؛

فیزیکی:

• • خستگی و احساس غرق شدن ؛
  • اشتیاق به شکل سنگ در قفسه سینه یا توده در گلو ؛
  • اختلالات خواب؛
  • اختلالات اشتها (در نتیجه افزایش یا کاهش وزن) ؛

• تغییر طعم ؛
• تحریف رنگها و صداها ؛
• اختلالات جنسی ؛
• دهان خشک؛
• تعریق بیش از حد؛
• قلب قلب ؛
• مردمک های متسع شده

در موارد شدید ، افسردگی می تواند با افکار خودکشی در مورد مرگ همراه باشد.

وجود چندین علامت فوق ممکن است نشان دهنده وجود افسردگی باشد. در صورت مشاهده این امر ، لازم است با یک روان درمانگر مشورت کنید.

مهم!برخی علائم با اضطراب و سایر اختلالات شایع است ، بنابراین خود را تشخیص ندهید و خود درمانی نکنید !!!

افسردگی باید از تجربه عادی غم و اندوه ، که عملکردی تطبیقی ​​دارد ، متمایز شود. روند تجربه غم و اندوه به طور معمول حدود 1 سال به طول می انجامد ، اما اگر تجربه فرد طولانی شود ، ممکن است افسردگی واکنشی ایجاد شود.

تعداد انواع افسردگی بسیار زیاد است و همه آنها در تظاهرات خود متنوع هستند.

بیایید رایج ترین انواع افسردگی را لیست کنیم:

دیستیمیابه عبارت ساده ، دیستیمیا یک حالت افسردگی مزمن است. با خلق و خوی بد ، خستگی ، بی اشتهایی و خواب مشخص می شود. این نوع افسردگی را می توان با افسردگی پس از زایمان و روان پریشی افسردگی شیدایی مشاهده کرد.

جنون تاثیرگذار.مرحله افسردگی دیستمی ، که همچنین با خلق و خوی بد ، کند شدن تفکر و گفتار ، از دست دادن اشتها مشخص می شود. صبح که از خواب بیدار می شود ، فرد احساس غم ، اضطراب می کند ، غیرفعال و بی تفاوت می شود.

افسردگی پس از زایمان.این نوع فقط در زنان یافت می شود ، بر اساس نام ، مشخص است که این بیماری در ماه های اول پس از تولد کودک ایجاد می شود ، همچنین ممکن است پس از سقط جنین یا تولد جنین مرده باشد. با احساس عمیق غم ، ناامیدی ، از دست دادن لذت زندگی مشخص می شود. در چنین دوره ای ، مراقبت از کودک برای زن دشوار است.

مهم!خستگی بعد از زایمان و افسردگی بعد از زایمان را با هم اشتباه نگیرید !!! بسیاری از زنان پس از زایمان احساس خستگی و ضعف می کنند ، رنج می برند ، اما این احساسات به موازات لذت بچه دار شدن وجود دارد. این نوع خستگی طی چند هفته پس از زایمان برطرف می شود ، در حالی که افسردگی پس از زایمان می تواند چند ماه ادامه یابد.

واکنشهای افسردگیمعمولاً آنها با تغییرات در زندگی (نقل مکان ، بازنشستگی ، تغییر شغل و غیره) خود را نشان می دهند. معیار اصلی ایجاد چنین واکنشی نه یک وضعیت خارجی آسیب زا است بلکه تجربه تغییرات خود و عدم قطعیت در شرایط تغییر یافته است. اغلب ، این نوع افسردگی بر اساس بحران حاد عزت نفس و کینه ناخودآگاه ایجاد می شود.

واکنش غم و اندوه.این نوع یک فرایند پیچیده از بازسازی دردناک فرد پس از عزاداری است. غم حاد با تحریک پذیری ، بیگانگی ، ناتوانی جنسی ، خستگی و ناراحتی معده و روده ها نمایان می شود. واکنش های غم انگیز در انسان اغلب با دارو مشخص می شود.

مالیخولیا (افسردگی درون زا).دلایل این نوع افسردگی می تواند واقعی و تخیلی باشد. فرد مستعد مالیخولیا خود را فردی بد می بیند که مستحق مجازات است. اتفاق می افتد که این نوع سرزنش می تواند به شخص مهم دیگری خطاب شود.

روان رنجوری افسردگی(اختلال افسردگی واکنشی). به این نوع افسردگی ، روان رنجوری شخصیت و یا اختلال افسردگی شخصیت نیز گفته می شود. انواع مختلفی از روان رنجوری افسردگی وجود دارد که با این واقعیت ترکیب می شوند که ارزیابی فرد از واقعیت دست نخورده باقی می ماند و علائم افسردگی ضعیف هستند یا کمی بیان می شوند.

افسردگی نقاب دارویژگی این نوع افسردگی در روند نهفته آن نهفته است. فقط یک علامت ممکن است وجود داشته باشد. تشخیص این نوع بسیار دشوار است.

اختلال دوقطبی.با نوسانات خلقی مشخص می شود. این یک وضعیت پیچیده است که در آن شیدایی منجر به بی خوابی ، توهم ، شکست عصبی ، بی نظمی و پارانویا نیز می شود.

افسردگی فصلی.این یک اختلال خلقی است که هر سال به طور همزمان رخ می دهد. اغلب ، افسردگی فصلی در پاییز یا زمستان شروع می شود و در اوایل تابستان پایان می یابد. یک نظریه می گوید عدم دریافت نور خورشید به میزان کافی منجر به کاهش تولید سروتونین در مغز می شود ، که دارای اثر آرامبخش و تسکین دهنده درد است. در نتیجه ، کمبود سروتونین منجر به خلق افسرده و بروز علائمی مانند خستگی ، کمبود کربوهیدرات و افزایش وزن می شود. از نظر تئوری ممکن است که این نوع افسردگی با مصرف ناکافی مقدار و عناصر کمیاب مورد نیاز نیز همراه باشد.

فرم بزرگ (جسمانی).تأثیر مالیخولیا آشکار می شود ، اغلب سندرم "مالیخولیای قلب" و درد در روده ها و معده وجود دارد. چنین اختلالات جسمانی در صبح ظاهر می شود و با داروهای ضد افسردگی به خوبی درمان می شود.

فرم بیهوشی.در این نوع افسردگی ، فرد از کمبود تجربیات رنج می برد. دنیای اطراف ما رنگ ها و صداها را از دست می دهد ، حتی این احساس وجود دارد که زمان متوقف شده است.

فرم آدینامیک.علامت اصلی این نوع مالیخولیا است که بی تفاوت تجربه می شود. اراده کاهش می یابد ، فرد از مراقبت از خود دست می کشد ، احساس ناتوانی جسمی و بی تفاوتی می کند.

اختلالات افسردگی اضطرابی (تحریک شده).با مالیخولیا ظاهر می شود ، که با اضطراب و ترس جایگزین می شود. افراد مبتلا به این نوع افسردگی همیشه در انتظار مشکلات احتمالی هستند. تجربیات اضطرابی مبهم هستند و ممکن است تحت تأثیر اطلاعات خارجی قرار بگیرند. همچنین با گفتار و هیجان حرکتی همراه است ، شخص به معنای واقعی کلمه نمی تواند در یک مکان بنشیند. یک رپتوس مالیخولیایی می تواند برای یک فرد اتفاق بیفتد: بیمار می تواند با فریاد ، فریاد یا ناله ، شروع به عجله زدن در خیابان کند ، یا روی زمین غلتیدن. در چنین لحظاتی ، او هم برای خودش و هم برای اطرافیانش بسیار خطرناک می شود.

افسردگی غیر معمول.این اختلال با افزایش اشتها (پیامد آن افزایش وزن) ، افزایش خواب آلودگی و افزایش واکنش احساسی به رویدادهای مثبت است.

اختلال خلقی در دوران کودکی.این نوع در زندگی روزمره نامرئی است ، اما به وضوح در شرایط خاص خود را نشان می دهد و با آزمایش های خاص تشخیص داده می شود. این یک حالت مزمن ، خاص شخصیت و افسردگی است. این اختلال معمولاً نتیجه محرومیت شدید کودک در اوایل کودکی است.

شبه زوال عقل.اغلب در افراد مسن مشاهده می شود ، تظاهرات شبیه به کاهش فعالیت فکری است. مشکل تمرکز توجه ایجاد می شود ، توانایی جهت گیری در فضا مختل می شود و حافظه نیز مختل می شود. فقط یک متخصص می تواند این نوع افسردگی را از زوال عقل تشخیص دهد.

مراحل افسردگی

مانند سایر بیماریها ، افسردگی مراحل مختلفی دارد. هر دوره می تواند از یک هفته تا چند ماه طول بکشد.

1. مرحله رد (آسان).شخص بیقرار می شود ، همه چیز به خلق و خوی بد نسبت داده می شود. علاقه به مشاغل و سرگرمی های قبلی از بین می رود. علائمی مانند بی علاقگی ، خواب آلودگی ، خستگی و بی اشتهایی به تدریج جمع می شوند. بیگانگی از جهان آغاز می شود ، میل به ارتباط از بین می رود ، اما این احساسات با ترس از تنهایی همراه است. فردی در این مرحله اغلب در مصرف زیاد مشروبات الکلی ، نشستن ساعت های طولانی در بازی های رایانه ای و تماشای تلویزیون ساعت ها راه چاره ای می یابد.

2. مرحله میزبان (متوسط).فرد شروع به درک آنچه دقیقا برای او اتفاق می افتد ، از خوردن غذا امتناع می کند ، به همین دلیل ، او به سرعت وزن خود را از دست می دهد. اختلالاتی مانند بی خوابی ، اختلال در کفایت تفکر ، تکلم سریع و نامنسجم ، اظهارات غیر منطقی و استدلال ، حتی ممکن است توهم ظاهر شود. یک فرد دیگر نمی تواند به تنهایی با افکار منفی کنار بیاید ، او تمایل دارد که به طور کامل به آن پایان دهد ، که منجر به خطر بالای اقدام به خودکشی می شود.

3. مرحله خورنده (شدید).در این مرحله ، آرامش خارجی با رفتار پرخاشگرانه جایگزین می شود ، فرد دیگر نمی خواهد خود را کنترل کند ، می تواند به خود یا دیگران آسیب برساند. بی تفاوتی و جدایی به وجود می آید. روان شروع به فروپاشی می کند ، به دلیل تأثیر طولانی مدت افسردگی ، فرد حتی می تواند به اسکیزوفرنی مبتلا شود.

تشخیص افسردگی

برای تشخیص صحیح و تجویز درمان موثر ، پزشک یک سری آزمایش ها را انجام می دهد:

• ارتباط با بیمار (جمع آوری اطلاعات) ؛
• تجزیه و تحلیل عمومی ادرار

همچنین پرسشنامه ها و مقیاس های خاصی برای تشخیص افسردگی وجود دارد.

مقیاس بک.این پرسشنامه شامل 21 س -ال انتخاب ثابت است. زمان آزمایش 20-60 دقیقه است. اختراع شده توسط یک روانپزشک آمریکایی ، نام او را دارد. از سال 1961 استفاده می شود.

مقیاس افسردگی خود گزارش شده توسط زونگ.این پرسشنامه شامل 20 عبارت است که نتایج آن در 3 مقیاس تعریف شده است: تجربیات افسردگی ، عاطفه افسردگی ، علائم جسمانی. زمان آزمایش 8-10 دقیقه است. به نام توسعه دهنده نامگذاری شده است. از سال 1965 استفاده می شود.

ODS (پرسشنامه حالات افسردگی).این تکنیک مبتنی بر روش تشخیص الگو است ؛ همچنین مقیاسی از دروغ وجود دارد. توسعه یافته در موسسه بختیرف.

مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ (ESPD).شامل 10 عبارت با 4 پاسخ احتمالی است. از سال 1987 به لطف دانشمندان ادینبورگ و لیوینگستون مورد استفاده قرار گرفت.

چگونه از شر افسردگی خلاص شویم؟بسته به مرحله و نوع افسردگی ، ویژگی های بدن ، وجود بیماریهای همزمان ، سن و سایر عوامل ، درمان افسردگی ممکن است شامل مجموعه ای از روشها و داروها باشد.

به طور معمول ، درمان افسردگی با تنظیم رژیم غذایی شخصی و شیوه زندگی ، از جمله فعالیت بدنی همراه است.

افسردگی خفیف و اولیه را می توان بدون دارو ، با روان درمانی یا با تنظیم ذهنی رفتار و طرز فکر بیمار درمان کرد. داروها برای بیماریهای متوسط ​​تا شدید تجویز می شوند ، اما فقط در ترکیب با روان درمانی.

درمان های غیر دارویی افسردگی

روان درمانیاین یک روش تعامل کلامی بین یک بیمار و یک متخصص است که به حل مشکلات داخلی فعلی ، تجزیه و تحلیل وضعیت روانی فعلی و یافتن مناسب ترین راه ها برای حل شرایط مشکل کمک می کند. برنامه روان درمانی به صورت جداگانه انتخاب می شود.

نور درمانی.روشی برای قرار گرفتن در معرض نور با طول مشخص ، که باعث تولید سروتونین (هورمون خلق و خوی خوب) و تنظیم ریتم شبانه روزی (ساعت بیولوژیکی داخلی) می شود. نور درمانی حتی می تواند درد را تسکین دهد.

تحریک مغناطیسی فرا جمجمهنمونه اولیه تحریک الکتریکی تشنجی مغز است. این روش با استفاده از پالس های مغناطیسی کوتاه باعث تحریک غیر تهاجمی قشر مخ می شود. تحریک مغناطیسی فرا جمجمه ای در درمان افسردگی شدید استفاده می شود و تأثیر ملموسی دارد.

دارو برای افسردگی

درمان دارویی.درمان دارویی برای افسردگی با انواع مختلف داروهای ضدافسردگی اتفاق می افتد. آنها علائم و میزان خودکشی را کاهش می دهند.

مهم!داروها را فقط پزشک می تواند پس از تشخیص تجویز کند. این به دلیل تنوع زیادی از داروهای ضد افسردگی است ، که در سطح شیمیایی ، بر قسمت خاصی از مغز تأثیر می گذارد و همچنین واکنش های مختلفی را ایجاد می کند.

انواع داروهای ضدافسردگی

مغز انسان از نورون ها (سلول های عصبی) تشکیل شده است. انتقال اطلاعات از نورون به نورون از طریق شکاف سیناپسی (یک فضای کوچک بین نورون ها) با استفاده از انتقال دهنده های عصبی (پیام رسان های شیمیایی) اتفاق می افتد.

امروزه علم حدود 30 میانجی مختلف را می شناسد. 3 مورد از آنها متعلق و مربوط به افسردگی هستند: سروتونین ، نوراپی نفرین و دوپامین.

یک نظریه بیولوژیکی وجود دارد که معتقد است افسردگی در پس زمینه کاهش غلظت انتقال دهنده های عصبی در سیناپس ها ایجاد می شود. داروهای ضدافسردگی برای تنظیم غلظت انتقال دهنده های عصبی و بازیابی زمینه بیوشیمیایی در مغز که دچار اختلال شده است ، ضروری هستند.

داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای.آنها در دهه 50 قرن گذشته سنتز شدند. مکانیسم عمل این نوع داروهای ضد افسردگی بر اساس کاهش جذب واسطه های نوراپی نفرین و سروتونین توسط نورون های مغز است ، در نتیجه غلظت آنها در مغز افزایش می یابد. برخی از داروهای این گروه دارای اثر آرام بخشی هستند ، برخی دیگر محرک هستند.

زمان شروع اثر درمانی بستگی به وضعیت خاص از چند روز تا چند ماه دارد.

در میان عوارض جانبی اغلب ذکر می شود: بی حالی ، تپش قلب ، خواب آلودگی ، خشکی دهان ، افزایش تعریق ، کاهش قدرت ، مشکل در ادرار کردن و غیره.

از جمله داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای می توان به موارد زیر اشاره کرد: "آزافن" ، "آمیتریپتیلین" ، "کلومیپرامین" ، "ایمی پرامین" ، "تری تریپرامین" ، "دوکسپین" ، "دوتیپین" ، "کوآکسیل" ، "فتوراسیزین" ، "نورتریپتیلین" و دیگران.

مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAO).داروهای ضدافسردگی از این نوع عمل آنزیم را در انتهای عصبی کند می کنند و در نتیجه از تخریب نوراپی نفرین و سروتونین جلوگیری می کنند. اغلب ، مهار کننده های MAO برای بیمارانی تجویز می شود که اثر درمانی مورد انتظار از مصرف داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای را ندارند ، و همچنین بیماران مبتلا به دیستیمیا و افسردگی غیر معمول.

شروع اثر درمانی چند هفته است.

در میان عوارض جانبی اغلب ذکر می شود: اختلالات خواب ، مسابقه ، افزایش وزن ، کاهش قدرت ، تورم اندام ها ، تپش قلب.

از جمله مهار کننده های MAO می توان به موارد زیر اشاره کرد: "Befol" ، "Melipramine" ، "Pyrazidol" ، "Sidnofen" ، "Tranylcypromine".

بازدارنده های جذب انتخابی سروتونین.امروزه این گروه از داروها مدرن ترین گروه داروهای ضدافسردگی هستند که در پزشکی استفاده می شوند. مکانیسم عمل آنها با جلوگیری از بازجذب سروتونین در سیناپس ها همراه است. در نتیجه ، غلظت واسطه افزایش می یابد. این داروها منحصراً روی سروتونین عمل می کنند ، بدون اینکه بر دیگر انتقال دهنده های عصبی تأثیر بگذارند.

از جمله مهار کننده های جذب انتخابی سروتونین عبارتند از: "پاروکستین" ، "سرترالین" ، "فلوکستین" ، "سیتالوپرام" ، "اسکیتالوپرام".

در مقایسه با انواع دیگر داروهای ضد افسردگی ، مهار کننده های جذب سروتونین انتخابی عوارض جانبی کمتری دارند که مشخص نیست.

سایر داروهای ضد افسردگی.همچنین گروه های دیگری از داروهای ضد افسردگی وجود دارد که از نظر مکانیسم عمل و ترکیب شیمیایی با داروهای فوق متفاوت هستند: بوپروپیون ، ونلافاکسین ، دولوکستین ، میانسرین ، نفازودون.

ویتامین ها و مواد معدنی برای افسردگی:

در درمان افسردگی ، موارد زیر نیز به طور فعال تجویز می شوند و:

• امگا 3؛

مهم! قبل از استفاده از داروهای مردمی برای درمان افسردگی ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید!

آب هویج.فقط آب هویج تازه فشرده بنوشید. می توانید در آبمیوه گیری یک سیب به هویج اضافه کنید. ترکیب سیب و هویج نه تنها سالم است ، بلکه بسیار خوشمزه است.

نعناع تند. 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق برگ را با 1 فنجان آب جوش بریزید ، بگذارید 1 ساعت در دمای اتاق بماند و صاف کنید. صبح و عصر 0.5 فنجان مصرف کنید. چند برگ نعناع را می توان به چای معمولی اضافه کرد.

مورد سبز.گل های مرغ را به چای معمولی اضافه کنید. همچنین ، مرطوب را با دستان خود بمالید و بو را استشمام کنید. همچنین می توانید گل خشک خشک را در کیسه های پارچه ای قرار دهید و در مکانهایی که بیشترین زمان را در آن می گذرانید قرار دهید. استحمام با گیاه گل مریم روی سیستم عصبی تأثیر بسیار مفیدی دارد. فقط کافی است با برگها و گلهای گیاه گل مریم حمام کنید و برای استفاده از آن می توانید از آن به صورت تازه و خشک استفاده کنید.

مخمر سنت جان. 1-2 قاشق چایخوری گل خشک و قسمت های گیاهی ، 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. این چای را 2-3 بار در روز به مدت چند ماه بنوشید. آب گوشت تازه را هر بار قبل از استفاده دم کنید. فقط به خاطر داشته باشید که مخمر سنت جان می تواند قدرت برخی از داروها را کاهش دهد ، از جمله داروهایی که در درمان استفاده می شوند و.

لیموترش چینی (schizandra). 10 گرم توت خشک اسکیزاندرا را خرد کرده و در 200 میلی لیتر آب بجوشانید. صاف کرده و به جای چای بنوشید. برای طعم ، می توانید شکر را به این محصول یا اضافه کنید.

در داروخانه می توانید تنتور آماده لیموترش چینی را خریداری کنید. توصیه می شود از آن 20-30 قطره 2 بار در روز استفاده کنید. در موارد شدید ، هنجار را می توان تا 40 قطره در یک زمان تجاوز کرد.

گل شور (گل شور). 1 قاشق چایخوری گیاه گل علفی 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. 10 دقیقه اصرار کنید ، صاف کنید و کمی قبل از خواب یک لیوان تزریق بخورید.

Knotweed (کوهنورد پرنده). 3 قاشق غذاخوری قاشق knotweed گیاه 1 فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 1 ساعت در یک مکان گرم دم بکشد ، صاف کنید. 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید قاشق 3 بار در روز.

بوراگو (گیاه خیار). 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق از گیاهان بوراگو را با یک لیوان آب جوش بریزید ، بپیچید و 2 ساعت در یک مکان گرم بگذارید. صاف کرده و 0.5 فنجان 3 بار در روز قبل از غذا میل کنید.

مجموعه گیاهی. 2 قسمت مخروط هاپ ، 1 قسمت گل ، ریشه و بادرنجبویه را مخلوط کنید ، در آسیاب قهوه بریزید و آسیاب کنید. 2 قاشق غذاخوری قاشق از مجموعه حاصل ، 2 فنجان آب جوش دم کنید. 15 دقیقه اصرار کنید و فشار دهید. در طول روز جرعه جرعه بنوشید. بیشتر آن را برای یک شب در یک لیوان بگذارید تا بتوانید شبها بهتر بخوابید. محصول را ظرف 7 روز بنوشید.

شنای زمستانی.در درمان شرایط افسردگی ، شنای زمستانی به خوبی خود را نشان داده است - حمام کردن و غوطه ور شدن با آب سرد. درست قبل از استفاده از این روش ها ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

کمک خدا

در دنیای مدرن ، علت افسردگی نیز می تواند مشکلات روحی باشد که بیش از یک سال فرد را درگیر خود می کند و درمان سنتی تنها منجر به تسکین برای یک دوره معین می شود. این امر به ویژه اگر سایر اعضای خانواده سوالات افسردگی و خودکشی داشته باشند صادق است. در این مورد ، ممکن است لازم باشد به کشیش مراجعه کنید ، که می تواند شخص را مستقیماً به خدا راهنمایی کند. در کتاب مقدس فراوان فراخوان های خدا وجود دارد ، به عنوان مثال ، در انجیل یوحنا (14:27) عیسی به شاگردان خود گفت: "من به شما آرامش می دهم ، آرامش خود را به شما می دهم ، نه آنطور که جهان می دهد ، من به شما می دهم. . در جایی دیگر ، در انجیل متی (11:28) او همچنین گفت: "نزد من بیایید ، همه خسته و باریک ، و من به شما آرامش می دهم." بنابراین ، اغلب هنگامی که مردم در دعا نزد خداوند می آیند و از او کمک بخواهید ، خداوند پاسخ می دهد و کمک می کند. با این حال ، بازگشت به خداوند رفتار گناه آمیز فرد را که می تواند منجر به افسردگی و مشکلات دیگر در زندگی فرد شود ، حذف می کند. کتاب مقدس را بخوانید ، شاید چیزی در خود پیدا کنید که منجر به به پیامدهای منفی که در حال حاضر دارید ، در این مورد به شما کمک می کند.

پیشگیری از افسردگی

همانطور که می دانید ، پیشگیری از این بیماری آسان تر از درمان بعدی است. چندین قانون وجود دارد که به شما کمک می کند همیشه در نشاط مثبت باشید:

• نحوه کار و استراحت را رعایت کنید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید ، قبل از نیمه شب بخوابید ، ترجیحاً قبل از ساعت 22:00 ؛
• یک شیوه زندگی فعال داشته باشید ، پیاده روی کنید ، دوچرخه سواری کنید و حتماً صبح ها ورزش کنید.
• مصرف ویتامین ها ، به ویژه در دوره پاییز-زمستان-بهار ؛
• درست غذا بخورید ، از فست فود ، نوشابه و سایر غذاها اجتناب کنید ، با آرد و شیرینی پزی غرق نشوید.
• از خود عقب نشینی نکنید ، کلمات بد نگویید ، برای خود و دیگران منفی نگویید ، دوست داشته باشید و خوب عمل کنید.
• ترک عادت های بد (سیگار کشیدن ، الکل ، مواد مخدر) ؛
• اگر شغلی با تنش عصبی مداوم دارید ، به آن فکر کنید ، شاید باید آن را تغییر دهید؟ اعصاب ارزشمندتر از پول است!

برای افسردگی به کدام پزشک مراجعه کنم؟

• روان درمانگر

فیلم افسردگی (دیدگاه معنوی)

افراد مبتلا به افسردگی می توانند علائمی با ماهیت و شدت متفاوت را تجربه کنند و تعداد این علائم نیز می تواند متفاوت باشد.

چهار جهت کلی وجود دارد که ویژگی های سندرم افسردگی را می توان به آنها نسبت داد. این عمل ، دانش ، رفتار ، عملکرد بدنی است.

تغییر در الگوی خواب زندگی روزمره افراد مبتلا به افسردگی را مختل می کند. در کنار آنها ، کمک هزینه روزانه نیز ظاهر می شود نوسانات خلقی... صبح به میزان قابل توجهی بدتر می شود و بعدازظهر و عصر بهتر است. مشکلات به خواب رفتن و عدم تداوم خواب (بیدار شدن در شب) بر رفاه بیمار تأثیر می گذارد.

ترس در افسردگی

ترس یکی از علائم مداوم افسردگی است. شدت اضطراب می تواند متفاوت باشد (از ترس خفیف گرفته تا حملات پانیک). بیماران اغلب "احساس ترس" در قلب یا شکم دارند. دلیل واضحی برای وقوع آن پیدا نشده است. بیماران را در تمام طول دوره بیماری همراهی می کند.

علائم رایج افسردگی کمتر عبارتند از:

• دیسفوری(یک پدیده نسبتاً شایع ، که با بی حوصلگی ، عصبانیت ، عصبانیت ، اغلب منبع خودآزاری و اقدام به خودکشی آشکار می شود) ؛
• به اصطلاح "قضاوت افسردگی"- متعلق به اختلالات تفکر است ؛ خود را به عنوان یک نظر منفی در مورد خود ، آینده ، سلامتی و رفتار خود نشان می دهد. بیماران نسبت به وضعیت فعلی و چشم اندازهای زندگی خود بدبین هستند.
• افکار یا اعمال وسواسی(افکار مداوم برخلاف میل بیمار ظاهر می شود ، و همچنین تمایل به تکرار هرگونه عمل وجود دارد) ؛
• اختلال عملکرد در یک گروه اجتماعی(خانواده ، محل کار) - به عنوان یک قاعده ، به دلیل کاهش علاقه به دنیای اطراف ؛ آنها می توانند منجر به گسست کامل تماس با محیط شوند.
• احساس خستگی مداوم.

روند افسردگی در تک تک بیماران به طرق مختلف پیش می رود. شدت علائم به طور قابل توجهی در هر بیمار متفاوت است. سن نیز نقش مهمی ایفا می کند: در جوانان ، افسردگی اغلب بدون مشکل پیش می رود و در سنین بالاتر ، بیماری در حال تقویت است. قسمت افسردگیمی تواند به طرق مختلف برای مدت طولانی دوام بیاورد - از چند روز تا چند هفته ، ماه یا حتی سال.