تمرین معنوی چیست؟ قبل از پاسخ به این سوال، لازم است مفهوم «معنویت» روشن شود. بزرگ ترین، دقیق ترین و رسمی ترین تعریف این کلمه توسط الکساندر زینوویف ارائه شد. او نوشت:

معنویت با سطح تحصیلات، عادات روزمره و فرهنگ عمومی، "صحیح" - از نقطه نظر مد غالب - باورها، حتی صداقت و مهربانی شخصی سنجیده نمی شود. همه اینها قابل توجه است، اما همه اینها فقط علائم، پیامدها و پدیده های همراه هستند. یک فرد روحانی ممکن است بی سواد، اخلاق بد، باورهای بسیار عجیب و بد خلق باشد. چون معنویت با این تعیین نمی شود. و فقط یک چیز: امتناع داوطلبانه و آگاهانه از لذت اصلی اجتماعی - مشارکت در تحقیر ابدی و گسترده انسان توسط انسان. بنابراین، او بر خلاف خود می رود طبیعت انسان- و به اندازه ای که موفق شد از مرد بودن باز می ماند و چیز دیگری می شود.

اما نباید اشتباه کرد: چنین تولدی دوباره، حتی اگر امکان پذیر باشد، امتیاز چند انسان قوی است.

یعنی برای اینکه روحانی نامیده شود، عمل باید

• راه‌ها و روش‌هایی را در زرادخانه خود دارند که به شخص اجازه می‌دهد نیت شیطانی خود را ببیند
• راه‌ها و ابزارهایی برای انجام فرآیند یکپارچه‌سازی شخصیت انسان تا حدی که فرد بتواند مسئولیت نیت شیطانی و پیامدهای آن را بپذیرد، داشته باشد.

تعداد کمی از شیوه های موجود در حال حاضر این الزامات را برآورده می کنند. و جایگاه ویژه ای در میان آنها توسط "پردازش بازی" Usachev A.V. اشغال شده است ، زیرا به شما امکان می دهد مستقیماً اهداف مخرب را روشن کرده و کاهش دهید.

در حال حاضر، اعمال معنوی اغلب با تکنیک های مختلف روان درمانی، سیستم های درمانی، شفا، مذهب، جادو و سایر روش هایی که به شما امکان می دهد بر روی یک فرد تأثیر بگذارید، اشتباه گرفته می شود. تمامی حوزه های فوق بدون شک حق حیات دارند، در ساختار اجتماعی جامعه جای خود را دارند و در مواردی می توانند بسیار مؤثر و کارآمد باشند. در بیشتر موارد، آنها بر درمان بیماری های جسمی و روحی یک فرد، بر تحریک ویژگی های رهبری و سرکوب ویژگی های "ناموفق" شخصیت انسانی متمرکز هستند. با این حال، شیوه‌های «شبه معنوی» پایه‌های عمیق «من» انسان را لمس نمی‌کنند و با تلاش برای «بهبود» شخصیت موجودی که فرد در حال حاضر بر تن دارد، در چارچوب این شخصیت عمل می‌کنند. هدف اصلی تمرین معنوی تغییر شخصیت انسان است.

علیرغم این واقعیت که علاقه به اعمال معنوی بسیار زیاد است، تعداد کمی از افرادی که شروع به انجام تمرین معنوی می کنند به وضوح می دانند که تولد مجدد معنوی چیست و با چه چیزی روبرو خواهند شد. از این گذشته، روند تولد مجدد معنوی یک فرد از نظر کیفی با اصلاح روانی شخصیت او متفاوت است.

البته، رشد معنوی یک فرآیند شگفت انگیز، هیجان انگیز، سرشار از اکتشافات شگفت انگیز است. این یک اکشن فوق‌العاده و افسانه‌ای است که در آن شخصیت اصلی کسی است که همراهش می‌رود مسیر معنوی... اما این مسیر مملو از موانع و خطراتی است که غلبه بر آنها مستلزم حداکثر بازگشت و تمرکز حداکثری همه نیروهایش است.

تمرین معنوی که باعث تغییرات در سطح روح می شود، شروع به بازسازی کل سیستم "انسان" به عنوان یک کل می کند. بنابراین، هرکسی که درگیر هر گونه تمرین معنوی (از جمله پردازش) بود، مجبور بود با اختلالات فیزیولوژیکی مختلف با درجات مختلف - تشدید بیماری های مزمن، با فرآیندهای حاد به سرعت در حال توسعه مواجه شود. به افسردگی افتادن؛ تجربه حملات سرخوشی؛ تغییر بیرونی و درونی این به دلیل این واقعیت است که بیداری معنوی، با وجود ماهیت مثبت تغییرات رخ داده در سطح معنوی، باعث نقض "محیط درونی" در سیستم "انسان" می شود. (وضعیت سیستم تنها پس از تثبیت می شود پردازش کاملموادی که در بیداری معنوی ایجاد شده است). سطوح سیستم مجبور به تغییر هستند تا سیستم یکپارچگی و ثبات را حفظ کند. فرآیند "تجدید ساختار" در سیستم می تواند به طور نامحسوس و آرام اتفاق بیفتد یا می تواند خود را به شکل برخی اختلالات و شکست در کار یک یا سطح دیگر (یا سطوح) نشان دهد. اگر «تجدید ساختار» بنا به دلایلی غیرممکن باشد و سطوح فردیت، ذهن و بدن را نتوان به گونه ای تغییر داد که با سطح معنوی تغییر یافته مطابقت داشته باشد، آنگاه سیستم ثبات، یکپارچگی و فروپاشی را از دست می دهد. به همین دلیل، تمرین معنوی مستقل و غیرسیستماتیک بدون آمادگی اولیه کامل می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی قابل توجهی شود.

برای انجام "تجدید ساختار" و به دست آوردن ثبات در کیفیتی جدید، سیستم "انسان" باید از منابع و انرژی کافی برخوردار باشد. اگر سیستم پتانسیل کافی برای "تجدید ساختار" را نداشته باشد، برای انتقال به سطح انرژی جدید نیاز به جریان منابع خارجی دارد. در این مورد، خودآموزی، بدون حمایت یک متخصص، می تواند منجر به عواقب بسیار نامطلوب شود.

برای پرداختن به تمرین معنوی، نیازی به «هفت دهانه در پیشانی» نیست. تقریباً همه توانایی های لازم برای شروع صعود معنوی خود را دارند. اما تنها تعداد کمی از آنها به طور مداوم در این مسیر حرکت می کنند. یکی از دلایلی که مانع از فرآیند بیداری معنوی می شود، کمبود اطلاعات در مورد چگونگی تأثیر دگرگونی سطح معنوی بر سطوح فردیت، ذهن و بدن است.

یک فرد برای این واقعیت آماده نیست که در دوره "پرسترویکا" سیستم می تواند "شکسته"، "تب"، "پاره شدن" و غیره باشد. در مواجهه با چنین تظاهراتی از بیداری معنوی، فرد، به عنوان یک قاعده، شروع به توجه بیشتر به عوارض ناشی از انجام تمرین معنوی می کند. در نتیجه، رشد معنوی مهار می شود، یا حتی به طور کامل متوقف می شود، و حالت های دوره "تجدید ساختار" یک ویژگی طولانی و مزمن پیدا می کند. وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که انحرافات سلامتی که در نتیجه بی ثباتی سطح معنوی به وجود آمده است با داروها به سختی قابل اصلاح است و تنها پس از رفع کامل وضعیت در سطح معنوی کاملاً برطرف می شود.

ادبیات مربوط به اعمال معنوی (روبرتو آساجیولی "روان سنتز") برخی از حالات را توصیف می کند که در روند رشد معنوی به وجود می آیند. تظاهرات بالینی این شرایط مانند بیماری هایی است که در طول زندگی فرد به صورت "طبیعی" ایجاد می شود. این تفاوت را شاید بتوان در نظر گرفت که بیماری های ناشی از "تجدید ساختار" سیستم روح-فردیت-ذهن-بدن به گونه ای ناگهانی و بدون دلیل ظاهر می شوند. علاوه بر این، در ابتدا، علائم آشکار شده یک بستر آلی ندارند، که پزشکان را گمراه می کند. سونوگرافی، نوار قلب، انسفالوگرام، اشعه ایکس، توموگرام، انواع آنالیزها انحراف از هنجار فیزیولوژیکی را نشان نمی دهد و فرد احساس بدی دارد، البته طبق معاینات باید سالم باشد. و تنها پس از مدتی، پزشکان موفق به شناسایی علت بیماری می شوند. در این مورد، علت بیماری نتیجه ماده فعال شده و در نظر گرفته نشده است. و زمان جستجوی تغییرات ارگانیک، زمانی است که بدن برای «بازسازی» و ایجاد بیماری در خود، با توجه به شروعی که اتفاق افتاد، به آن نیاز دارد. همانطور که ماده فعال شده بررسی می شود، بیماری ها اغلب خود به خود ناپدید می شوند یا با درمان صحیح نسبتاً آسان از بین می روند.

موضوع اصلی در فلسفه همه ادیان: ما به طرز غم انگیزی خود را دست کم می گیریم. کلمات سنت های مختلفمتفاوت است، اما ماهیت یکسانی را بیان می کند: ما بیشتر از آن چیزی هستیم که فکر می کنیم. ایگوی ما قطره ای است بر سطح اقیانوس بی کران ناخودآگاه، خود، منبعی بی حد و حصر که فقط با ایده خدا قابل توصیف است.

برای شناخت خود رویکردهای فلسفی و دینی فراوانی وجود دارد، اما برای پیمودن مسیر معنوی باید اصولی را هدایت کرد. شما می توانید 8 قانون اساسی از اعمال معنوی را در مسیر تغییر تعریف کنید.

1 قانون. در حد اعتدال تمرین کنید.

شما همیشه باید با آنچه می توانید شروع کنید، قدرت خود را محاسبه کنید: شما در حال آغاز یک سفر طولانی و خطرناک هستید که در آن آزمایش ها و موانعی وجود خواهد داشت. تمرین معنوی مانند بالا رفتن از نردبانی است که کسب تدریجی تجربه در آن مهم است. در تلاش برای استفاده فوری از آسانسور یا پله های پرش، خطر گم شدن را داریم تغییرات مهمزیر دوش و به سرعت علاقه خود را از دست می دهد.

به عنوان مثال، بدون تجربه مدیتیشن یا دعا، نباید در این تمرینات عجله کنید و ساعت ها تلاش کنید تا ذهن خود را متمرکز کنید. با چند دقیقه شروع کنید و به تدریج زمان را افزایش دهید.

همچنین نباید فوراً یک بار برای همیشه چیزی را رها کنید. یک دوره آزمایشی برای خود تعریف کنید که در طی آن بتوانید میزان آمادگی خود را برای چنین تغییراتی ارزیابی کنید.

2 قانون. تغییرات را تجزیه و تحلیل کنید.

هر تمرین معنوی می تواند ما را تغییر دهد. اگر تجربیات خود را بررسی کنیم، این آزمایش داوطلبانه منطقی خواهد بود. هر آنچه را که تجربه می کنید، احساس می کنید، تجزیه و تحلیل کنید. مقاومت خود، واکنش محیط را دنبال کنید. تغییرات در حال وقوع هستند و مهم است که دقیقاً آنچه را در حال تغییر است درک کنیم.

3 قانون یک دفتر خاطرات داشته باشید.

این قانون از اصل قبلی پشتیبانی می کند. توصیه می شود نتایج تجزیه و تحلیل را ثبت کنید. نوشتن اهداف، بینش ها، اشتباهات و موفقیت ها در یک دفترچه خاطرات خوب است. دفتر خاطرات تبدیل به دوست ما می شود که در مواقع سخت از ما حمایت می کند و به ما یادآوری می کند که به کجا می رویم. دفتر خاطرات به عنوان سیاهه کشتی، ارتباطی با واقعیت را فراهم می کند، به دیدن تصویری از مسیری که قبلاً طی شده کمک می کند. با نوشتن اهدافمان، احتمال موفقیت ما بسیار بیشتر است.

قانون اعتدال را به خاطر بسپارید: روزنامه نگاری را به یک کار طاقت فرسا تبدیل نکنید. حتی چند دقیقه یادداشت در روز می تواند بسیار ارزشمند باشد.

4 قانون تمرین خود را از سر بگیرید

هر تمرین‌کننده داستان‌های شکست خاص خود را دارد که هر کدام در طول مسیر دچار اشتباه شدند. شکست می تواند شما را وادار کند فکر کنید که تمرین باعث بهتر شدن اوضاع نمی شود و به سمت عقب حرکت می کنید. این یک فرآیند درمانی طبیعی و ارزشمند است. تمرین‌کنندگان نه تنها ویژگی‌های مثبت را پرورش می‌دهند، بلکه خاطرات و احساسات دردناک قدیمی را نیز آشکار می‌کنند. در چنین دوره ای، وسوسه زیادی وجود دارد که در تجارت، در مشکلات فوری خانوادگی غوطه ور شوید، یا به سادگی این تمرین را رها کنید، تسلیم تنبلی شوید.

با یک معلم یا یک درمانگر که با تمرین معنوی آشنا است مشورت کنید. اکنون ممکن است لازم باشد برای مدتی با شدت کمتری تمرین کنید یا نوع تمرین را تغییر دهید.

5 قانون. با دقت با خود رفتار کنید.

مسیر معنوی آغاز رشد جوهری جدید در ماست. این فرآیند شبیه به رشد یک گیاه یا بزرگ کردن کودک است. نسبت به فرآیندهای نوپا مهربانی و اغماض نشان دهید. یاد بگیرید از خود حمایت کنید و به نیازهای جدید خود رسیدگی کنید. ما انسان هستیم و انسان ناقص است. اگر می توانستیم تمرین های معنوی را به طور کامل انجام دهیم، نیازی به تمرین نداشتیم.

اگر احساس نیاز به حمایت دارید، یک معلم، دوست معنوی یا درمانگر برای حمایت از رشد خود بیابید.

6 قانون لذت بردن.

ممکن است به نظر برسد که تمرین معنوی همیشه مستلزم از خود گذشتگی است و همه اولیای الهی شهید بودند. دور از آن. یکی از اهداف اصلی تمرین معنوی، شادی و سعادت است. امضا کردن راه درست- توانایی تجربه لذت در حین درگیر شدن در تمرین معنوی. اگر با افراد و حکیمان بالغ از نظر روحی ملاقات کرده باشید، ممکن است متوجه شده باشید که آنها افراد شادی هستند. خوشبختی باعث می شود که انسان کمتر نگران علایق خود باشد و دنیای دیگران را به روی او باز کند.

7 قانون عادت ایجاد کنید.

تمرین باید در ریتم زندگی شما ثابت شود. خدا حافظ عادت جدیدثابت نمی شود، بهتر است هیچ استثنایی قائل نشوید. یک قانون برای خود ایجاد کنید که بتوانید از آن پیروی کنید و دقیقاً از آن پیروی کنید. از همین امروز کم شروع کنید و تمرین را به بخشی از هر روز تبدیل کنید.

قانون 8 تمرین خود را بالاترین اولویت قرار دهید.

تمرین را به مهمترین چیز روز تبدیل کنید. راه شروع یک دقیقه تمرین منظم در روز است. اما این باید مهمترین لحظه روز شما باشد. آن را در اولویت قرار دهید.

عمل بتن ممکن است متفاوت باشد، و ممکن است قوانین خاصی وجود داشته باشد. زندگی معنوی ریتم خاص خود را دارد و برای هر یک از ما مهم است که به خودمان گوش دهیم تا بفهمیم کدام تمرین مناسب تر است.

ما پتانسیل عظیمی داریم، با مراحل بالاتر رشد معنوی به طور جدایی ناپذیری مرتبط است و بیشتر سطح بالابلوغ. اعمال معنوی ابزارهایی هستند که این رشد را ممکن می سازند. نکته اصلی این است که بر ترس از پتانسیل خود غلبه کنید.

وقتی می گوییم تمرین معنوی مهم است، منظورمان چیست؟ آیا سه نماز در روز و حضور در کلیسا یکشنبه کافی است؟ آیا این کافی است؟ یا اینطور نیست؟

بیایید نگاهی دقیق تر به تمرین معنوی یک زن بیندازیم. و برای شروع، کتاب مقدس می گوید که زن همه چیز را از طریق شوهرش دریافت می کند. همه چیز، حتی رهایی. زن مومن و پاکدامن از شوهرش تا بهشت ​​پیروی می کند. یعنی تمام اعمال معنوی او نه بهره‌برداری، بلکه پذیرش همسر و جدایی از نذر اوست.

SB 7.11.29
زنی که در همه چیز از الهه بخت و اقبال به شوهرش خدمت می کند، مطمئناً به خانه باز می گردد و به خدا بازمی گردد و همراه با همسرش که بنده ای فداکار خداوند است، با خوشحالی در سیارات وایکونتا زندگی خواهد کرد.

یعنی صرفاً از نظر نظری کافی است که زن زندگی پاک و پاکیزه ای داشته باشد و خانواده اش را در اولویت قرار دهد.

زهد، روزه و سایر پرهیزهای زنان بدتر تحمل می شود، حتی گاهی اوقات همه اینها عواقب منفی دارد. به یاد داشته باشید که چگونه مادران خانواده در پست ها می نشینند. آنها همچنین عصبانی و تحریک پذیر می شوند. اما در تئوری، روزه باید او را به خدا نزدیک کند. اما در واقع محدودیت منجر به این می شود که او بدترین ویژگی های خود را نشان می دهد و عزیزان از این امر رنج می برند.

همانطور که در باگاوادگیتا (9.32) آمده است:" striyo vaisyas tatha sudras te'pi yanti paramgatim "- زنان به شدت از قوانین زندگی معنوی پیروی نمی کنند، اما اگر زنی به اندازه کافی خوش شانس باشد که با یک فرد توسعه یافته از نظر معنوی ازدواج کند، و اگر مدام به او خدمت کند به همان درجه ای می رسد که او ... زن باید صادقانه به شوهرش خدمت کند و اگر شوهرش رشد معنوی داشته باشد، زن نیز فرصت ورود به دنیای معنوی را پیدا می کند. . (حتی اگر او برای آن آماده نباشد).

اکنون ارزش آن را دارد که زندگی یک زن معمولی را در نظر بگیریم که مثلاً دو فرزند دارد. او در طول روز چه می کند؟ او باید برای مراقبت از شوهر و فرزندانش وقت داشته باشد. به طوری که همه پر بودند، به طوری که چیزی برای پوشیدن وجود داشت. و علاوه بر آن - و مهمتر از آن - از روح آنها مراقبت کنند. به کودکان گوش دهید، احساسات منفی را از آنها جمع آوری کنید، آنها را هضم کنید و در نتیجه کودکان را آرام کنید. در حالی که بچه ها در حال رشد هستند، او باید با هر یک از آنها بحران های زیادی را پشت سر بگذارد.

مادری به طور کلی مدرسه ای بزرگ برای رشد ویژگی های یک فرد مقدس است - صبر، سخاوت، فروتنی، پذیرش، قدردانی...

به اینها شوهری را اضافه کنید که او نیز به توجه نیاز دارد و او نیز باید خود را با او وفق دهد. یادگیری تعادل بین نقش های پنج گانه همسر به طوری که همه افراد خانواده به گرمی و خوبی زندگی کنند. خشم او را آرام کنید، به او الهام بخشید، بدون محافظت بیش از حد مراقب او باشید و بهترین دوست او باشید، دوست دختر جنگنده.

و اگر خانواده را به معنای گسترده تر کلمه اضافه کنیم - والدین شوهر، که می توانند دخالت کنند و سردرگمی ایجاد کنند، والدین خود زن، که آنها نیز همیشه فقط والدین باقی نمی مانند. این بر دوش همسر است که مسئولیت ایجاد این ارتباطات را دارد تا همه راضی باشند. برای اینکه بچه ها پدربزرگ و مادربزرگ داشته باشند و روابط بین همسران از این بابت آسیب نبیند.

علاوه بر این، دنیای بزرگی در اطراف هر زن وجود دارد - دوست دختر، دوستان، همسایه ها، مادربزرگ ها در صف. و یاد بگیرید که با دنیا ارتباط برقرار کنید تا عرق و درد طاقت‌فرسا شرمنده نباشد - این تمرین معنوی است.

همسایه خود را دوست داشته باش، یادت هست، نه؟ این توصیفی از تمرین معنوی کاملاً دقیق یک زن و هدف اصلی آن است.

زندگی هر زنی، حتی بدون روزه داری، پر از محدودیت است. او حامله است، و این یک ریاضت خاص است، زمانی که شما حتی نمی توانید روی شکم خود بخوابید. آن وقت شما در حال شیردهی هستید و نمی توانید آنچه می خواهید بپوشید و هر چه می خواهید بخورید. بدن مامان به ندرت به او تعلق دارد، مانند زمان او. شما باید در هر زمانی که فرزندتان به کمک فوری نیاز دارد، تمام امور مهم خود را رها کنید. بله، همیشه باید به دنبال تعادل بین خانواده و - در صورت وجود تعادل باشید. و اگر خودشناسی وجود نداشته باشد، احساس گناه اضافه می شود، آنها می گویند، من به نوعی اینطور نیستم.

چرا من این همه هستم؟

علاوه بر این، مهمترین تمرین معنوی برای زن در زندگی خانوادگی است. آنجاست که حداکثر امتحانات و تست های قدرت در انتظار اوست. اینجاست که باید تمام روحت را بگذاری.

این زندگی خانوادگی است که به او امکان می دهد تعداد زیادی از ویژگی های افراد مقدس را پرورش دهد. درست است، باید یک رزرو انجام داد: برای این، زندگی خانوادگی یک زن باید در خیر باشد. در پاکی، در پاکدامنی، در ارتباط صحیح، در تربیت فرزندان با الگوی مثبت و محبت. آنگاه می توان سطح اول زندگی معنوی زن را تحقق یافته دانست.

زمانی که سریلا پرابهوپادا، قدیس قرن گذشته، به شاگردش نوشت که اگر بچه‌ها او را از انجام مناسک دینی منع کنند، او باید از انجام آنها دست بکشد، یک نمونه در روح من فرو رفت. چون الان باید بچه ها برای او بالاتر از همه باشند. این تمرین اصلی اوست.

و با یکی دیگر از مادران چند فرزند، یک بار در مورد همین موضوع صحبت کردیم که آیا او زمان کافی برای چیزهای مهم به معنای معنوی دارد یا خیر. و او به من گفت که در این لحظه از زندگی خود به خدایان کوچک خدمت می کند. و او به این واقعیت لبخند زد که خداوند همیشه این خدمت را شخصاً می گیرد.

روحانی بودن در تئوری بسیار آسان است، در جایی بیرون، اما خانواده دقیقاً جایی است که ما در عمل یاد می گیریم. این بدان معنا نیست که نیازی به تلاش برای روزه گرفتن، انجام مراسم و رفتن به معبد نیست. امیدوارم متوجه شده باشید که من در مورد آن صحبت نمی کنم؟ من فقط می گویم روزه هیچ فایده ای ندارد، زیرا شما را تبدیل به خوره شیطانی می کند که گرسنگی بچه ها را از بین می برد. و حتی اگر تمام شب سر خدمت بایستی و در خانه برای شوهرت هیس و غرغر کنی، این زهد معنایی ندارد. یا معبد را ترک کن و گناهان را ببخشی و سگ را لگد بزنی و با مادربزرگ در صف بی ادب شوی. خیلی معنوی

تمرین معنوی یک زن تمام زندگی اوست. ما مهمترین چیز را یاد می گیریم - دوست داشتن عزیزانمان، و از این طریق - "همسایه خود را دوست بدار" - به خدا نزدیکتر می شویم.

ما یاد می گیریم که نه از روی خودخواهی، بلکه با تمام وجودمان عشق بورزیم. بخشش، پذیرش، انجام وظیفه.

بله، علاوه بر این، ما باید خدا را به یک معنا عضوی از خانواده کنیم. به طوری که او دائماً با ما، در خانه ما باشد. با بچه ها درباره او صحبت کنید، با هم دعا کنید، به موسیقی روحانی گوش دهید، کتاب مقدس را بخوانید، و کارهای نیک انجام دهید. مدام به طوری که او همیشه به طور نامرئی در این نزدیکی حضور دارد. این به ما امکان می دهد یاد بگیریم که دوست داشته باشیم و انرژی لازم برای ایجاد روابط صمیمانه را جمع آوری کنیم.

مثلاً وقتی غذا می‌پزم، وقتی بچه‌هایم را می‌خوابانم، وقتی کارهای زیبایی انجام می‌دهم، وقتی می‌روم جایی یا دراز می‌کشم برای ماساژ دعا می‌کنم. در هر زمانی که ممکن است، زیرا در حال حاضر، با چهار نوزاد، حک کردن چند ساعت در روز برای نماز غیر واقعی است. زود بیدار شوید - آنها با شما بیدار خواهند شد. اگر دیرتر دراز بکشید، صبح از خواب بیدار نمی شوید. هر روز سعی می کنم حداقل چند صفحه از کتاب مقدس را بخوانم - دوباره، هر زمان که بتوانم. خوشبختانه کتابها را روی گوشیم دانلود کردم.

در خانه ما و در ماشین، موسیقی مقدس اغلب پخش می شود. نه همیشه، اما در این مسیر کار می کنم. ما همراه با بچه ها، هر زمان که ممکن است، تقدیس می کنیم. کارتون هایی درباره خدا می بینیم، کتاب می خوانیم، او را می کشیم. در صورت امکان، مهمانانی را دعوت می کنیم که بتوانید با آنها در مورد خدا صحبت کنید. ما حداقل سالی یک بار زیارت می کنیم. در روزهای مناسب سعی می کنیم روزه بگیریم و این را برای بچه ها توضیح دهیم. این همه مهم است. و این به عنوان پایه در زندگی خانواده ما ساخته شده است. به عنوان چیزی بسیار مهم و ضروری.

تمرین معنوی بسیار مهم است، اما برای یک زن این مفهوم گسترده تر است. و برای من شخصاً انجام وظایف بسیار دشوارتر است.

رفتن به کلیسا و چند ساعت در آنجا دعا کردن بسیار آسان تر از تحمل همین دو ساعت در خانه با بچه ها است، به خصوص در روزهای سخت، تا کسی آسیب نبیند.

یادگیری فروتنی در رابطه با شوهر، شنیدن انتقادات او، پذیرفتن آن و لگد زدن و ناراحت نشدن بسیار دشوارتر است.

به طور خلاصه آنچه گفته شد:

1. تمرین معنوی اساسی برای یک زن، روابط درون خانواده است. آنجاست که او می تواند موارد ضروری را بدست آورد ویژگی های شخصی... اگر این پایگاه وجود نداشته باشد، تمرین دیگری کار نخواهد کرد، فقط یک توهم وجود خواهد داشت.
2. و برای اینکه این تمرین معنوی انجام شود، باید یاد بگیرید که از منبع عالی تغذیه کنید - به هر شکلی که در دسترس شماست. دعا، مراقبه، موسیقی. در صورت امکان و در صورت امکان. به آنجا ببرید - و به عزیزان بدهید.
3. خدا باید عضوی از خانواده شما شود، جزء لاینفک آن باشد، نه فقط مجموعه ای از تشریفات، قوانین و محدودیت ها. با این سوال خلاقیت به خرج دهید.
4. در پیشرفت معنوی خود، بدون حسادت و عصبانیت. یادت هست بعدا میوه ها را هم می گیری؟ :)

ریاضت های شدید را به مردان بسپارید، آنها به نفع خود هستند. به اندازه کافی ریاضت در زندگی شما وجود دارد و از سختی آنها کم نیست، باور کنید. زندگی معنوی - به ویژه زندگی یک زن - فقط مربوط به مناسک مذهبی نیست. این یک روش زندگی است، یک رابطه با خود و دیگران.

سعادت، عشق، خوشبختی روی زمین به دلایلی نمی آید، اگرچه فرد مسیر روشنی را انتخاب کرده است. برای خیلی ها به نظر می رسد که او کار اشتباهی انجام می دهد، زیرا هیچ نتیجه ای که او در خواب دیده است وجود ندارد. هیچ خوشبختی، رفاه، سلامتی وجود ندارد. انتخاب هایی که کرده اید به اهدافی که این مسیر زندگی را برای آنها شروع کرده اید منجر نمی شود. این یک اشتباه نیست، فقط مسیر اشتباهی است. انگار می‌خواهید به فرودگاه بروید و خودتان سوار مینی‌بوسی شده‌اید که به سمت ایستگاه راه‌آهن می‌رفت. برای رسیدن به فرودگاه، باید از مینی‌بوسی استفاده کنید که به فرودگاه می رود "(روانشناس سوتلانا دوبروولسکایا می گوید).

بسیاری از مردم با داشتن توهمات، پذیرش مسیر رشد معنوی و پذیرش فرضیه "بهبود انرژی، برقراری ارتباط با برنامه های نامرئی، تاثیرگذاری بر کارما" معتقدند که همه اینها آنها را به هدف خود - رفاه، عشق، سلامتی، جوانی نزدیک می کند. ، زیبایی ، تحقق. و لزوما - یک زندگی شاد. همه این تکنیک‌های شگفت‌انگیز (واقعی) واقعاً کارما را تصفیه می‌کنند، بر وضعیت سیاره ما در طول مراقبه‌های جمعی تأثیر می‌گذارند، اما همه این تمرین‌های شگفت‌انگیز مانند «سوخت» هستند. از آنجایی که باک ماشین خود را با سوخت درجه یک پر می کنید، اما به حرکت خود به سمت راه آهن ادامه می دهید، به فرودگاه نخواهید رسید. سردرگمی به وجود می آید "کجا می روم؟" نتیجه به وضوح با انتظارات مطابقت ندارد.

مهم نیست که چقدر مشکلات خود را برای نظافت به نیروهای برتر بسپارید (همانطور که بسیاری از مردم انجام می دهند)، مهم نیست که از چند تکنیک مختلف استفاده می کنید، تا زمانی که شما، یک فرد خاص، مسئولیت زندگی انسانی خود، برای نارضایتی های انسانی خود را بر عهده نگیرید، نه برای تجسمات گذشته شما، نه برای دم بی پایان آنها از تحقق گذشته در بیشتر موارد جهان های مختلف، تمدن ها، آتلانتیس، سیارات، اما برای یک زندگی فعلی خاص، برای توهین هایی که شما کرده اید. تا زمانی که این جان انسانی خود را با دستان خود و نه با کمک به دست آورید قدرت های بالاترکه شما را پاک می کند و شما را عقیم به دنیای آسمانی روی زمین رها می کند - شما به جایی که می خواهید نخواهید رسید.

مردم می پرسند "چه باید کرد؟" به جای پرسیدن "من کیستم؟" مهم نیست چه کار باید کرد. مهم اینه که من کی هستم! هیچ موجودی بالاتر از سطح ظریف نمی تواند به ما توصیه کند که چگونه در شرایط فعلی خود عمل کنیم. این نیروهای فرشته هرگز مشکلات زندگی خاصی نداشته اند. هیچ استاد باحال تر از خودت وجود نداره. هیچ مشاوری وجود ندارد، هیچ جادوگری وجود ندارد که با دست زدن به چوب جادو، زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد.

مهم نیست که چقدر به حافظان کارما، به معلمان و استادان بزرگی که مزارع شما را پاک می کنند، ارتعاشات شما را افزایش می دهند، روی می آورید - این به شما کمک زیادی می کند، سوخت شما را تمیز می کند، اما باید مسیر زندگی خود را خودتان تنظیم کنید. و این غیرممکن است تا زمانی که چشمان خود را روی بخش کوچک انسانی خود ببندید. بسیار راحت است که مانند یک ترانسفورماتور زمین باشید، بسیار الهام بخش است که حالت های فرازمینی را تجربه کنید، مانند الماسی باشید که از طریق آن پرتوی شکسته می شود تا جهان ها را دگرگون کند.

اما برای اینکه اینجا روی زمین به جایی که می خواهید برسید، باید به بخشی از زندگی خود نگاه کنید که هرگز با این حمایت الهی همراه نبوده است و در زندگی قهرمانانه روزمره خود، هم می توانسته و هم در یک آگاهی محدود انسانی زندگی می کند. ... این بخش انسانی شماست که جادویی ترین بخش زندگی شماست. و شما باید به ترس های خود نگاه کنید، شما، یک شخص خاص، و نه موجودی جاودانه که در این غرق شده است. بدن انساننگاه کنید به "چگونه کارما در آنجا توسعه یافت." شما باید از منظر یک فرد خاص که امرار معاش می کند و به اندازه کافی دریافت نمی کند نگاه کنید. شما باید از منظر روابط، تعامل با همه اطرافیان، رنجش، عصبانیت، تحقیر، محدودیت ها و بسیاری از حالات که از نظر جاودانگی و از نظر شما بی اهمیت هستند، نگاه کنید. خلقت منحصربه‌فرد، این یک مخزن انرژی منحصربه‌فرد است، زیرا هر یک از موقعیت‌های دردناک درک شده، از طریق جهل، از قدرت خالق در جهت نادرست استفاده می‌شود. هیچ کس آگاهانه نمی خواهد رنج بکشد، هیچ کس آگاهانه نمی خواهد از قدرت محروم شود، تحقیر شود، اما تصادفی نیست که ما دقیقاً چنین موقعیت هایی را در زندگی خود جذب می کنیم تا اشتباهات قبلی را بازنگری کنیم، بدون اینکه از خود خجالت بکشیم. و سرزنش نکردن دیگران، پذیرش این تجربه به عنوان توسعه بازی. و وقتی این را قبول کردید، تمام بار انرژی که قبلاً در جهت اشتباهی که می‌خواستید به یک هدف خوب بروید استفاده می‌شد. تمام رنج های ما توسط نیروی خاصی تحریک می شود که می تواند شادی ما را نیز تغذیه کند. و هنگامی که رویدادهای خاص زندگی خود را تجدید نظر می کنید، همه کسانی را که برای شما درس آورده اند رها می کنید، "فرزند درونی" خود را رها می کنید، می فهمید که نمی توانید در آن موقعیت ها متفاوت رفتار کنید - تمام بار انرژی که قبلاً برای اهداف مخرب استفاده می شد. منتشر شد... و سپس شما نه تنها سوخت برای حرکت دریافت می‌کنید، سوختی که امروزه تمرین‌های متعدد به شما می‌دهد، بلکه یک جاده تمیز نیز به دست می‌آورید، واقعاً در جایی که واقعاً می‌خواهید حرکت کنید، شروع می‌کنید.

سوتلانا دوبروولسکایا به طرز جالبی در مورد سرنوشت شفادهندگان منعکس می کند، که بسیاری از آنها اکنون در ضرر هستند، زیرا انرژی زیادی داده شده است - اما بازگشت کجاست؟ آنها خطر جایگزینی زندگی در دیگر جهان های حیات را در یک بدن فیزیکی خاص دارند. اکنون لحظه ای فرا رسیده است که همه می توانند زندگی خود را در دستان خود و کمک متخصصان بگیرند - چیزی بیش از کمک یک راهنما، نه یک درمانگر که بر سرنوشت فرد دیگری تأثیر می گذارد. لحظه ای فرا رسیده است که هر کس مسئول خودش است و جای تعجب نیست که بسیاری از تمرین ها به نتایجی که قبلا انجام می دادند منجر نمی شود.

اکنون زمان آن است (طبق گفته سوتلانا دوبروولسکایا) که با تمرین نباید فرد را به بهشت ​​برد، بلکه باید او را به زمین واقعی پایین آورد. تا زمانی که کفش‌های کتانی خود را نپوشید و بدوید، تا زمانی که احساس کنید تک تک سلول‌های بدنتان از نوع فعالیتی که انتخاب کرده‌اید به وجد آمده‌اند، هیچ تمرینی برای متعادل کردن فضای درونی شما انجام نمی‌شود. و "شریک ستاره"، شخصی که مشتاق است با قلب خود با شما ارتباط برقرار کند، به سادگی شما را نمی شناسد، زیرا پوسته شما با محتوای شما مطابقت ندارد. باید تحولی رخ دهد. بسیار مهم است که با روش های ملموس و معمولی زمینی عمل کنید. نکته اصلی از این واقعیت که شما مانتراها را تمرین و تلاوت می کنید اتفاق نمی افتد - بدن اتری ایده آل شما نمی تواند با بدن فیزیکی شما بسته شود تا زمانی که به طور خاص در این بدن فیزیکی زندگی کنید. به همین ترتیب، نمی توانید وارد شوید جفت روح شماتا زمانی که خودت از خوشحالی دیوانه شوی و خودت را در آینه نگاه کنی. تا زمانی که خودت را گول می زنی که چهره تار تو با درخشش قلبت مهم نیست - نه! ما در عصری زندگی می کنیم که باید هارمونی اینجا روی زمین باشد. گفته نمی شود که همه لاغر باشند، اما بدن فیزیکی خود را دوست داشته باشید و با آن دوست باشید تا زیبایی درونی شما را نشان دهد. در مورد حرفه، تحصیلات و امور مالی هم همینطور است.

سوتلانا دوبروولسکایا در مورد جریان نامه ها صحبت می کند که در آن مردم بسیاری از اقدامات با هدف رفاه را فهرست می کنند و می پرسند "من چه کار اشتباهی انجام می دهم، چرا هنوز مرفه نیستم؟" رفاه گام به گام ساخته می‌شود، و اگر همه روش‌ها را به درستی دنبال کرده باشید، اگر واقعاً یاد گرفته‌اید که چگونه با خوشحالی پول خرج کنید، چگونه از ارزیابی دیگران احساس استقلال کنید، وقتی به کسی کمک می‌کنید چگونه در جریان باشید، چگونه به وضوح درک کنید که تجارت مورد علاقه شما نباید برای شما درآمد به ارمغان بیاورد، بلکه باید روح شما را گرم کند - سپس درآمد در صورت نیاز فرموله می شود.

آن ها وقتی خود را از محدودیت های این شخص کوچکی که در شما زندگی می کند رها کنید و منتظر معجزه نباشید، اما یاد بگیرید که آن را در زندگی ایجاد کنید - آنگاه در محیط شما فراوانی وجود خواهد داشت، آنگاه معلوم می شود که شما قادر به انجام آن هستید. حمل و نقلی که فرصت های بیشتری را به سمت شما جذب می کند ... شما خودتان را از یک آپارتمان مشترک در یک قصر پیدا نمی کنید، متوجه می شوید که این آپارتمان مشترک را با بهترین توانایی های خود در گذشته به سمت خود جذب کرده اید. بنابراین، اگر می خواهید شرایط را تغییر دهید، باید به این فکر کنید که چه برنامه های داخلی شما را ترغیب کرده است که خود را در این آپارتمان مشترک بیابید. ما یک گروه پشتیبانی در دنیای نامرئی داریم. اما این حمایت است نه راهنمایی. تمام مراحل در اینجا توسط ما انجام می شود. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که آرزوهای معنوی شما به هیچ وجه شما را به سوی سعادت زمینی سوق نداده است، باید متوقف شوید، به کسانی نگاه کنید که به سادگی زندگی می کنند، هر روز از عزیزانشان لذت می برند، طبیعت، غذا، حیوانات، و از یک زندگی معمولی لذت می برند. زندگی - باید " فرود بیایید " و از منحصر به فرد بودن زندگی در این سیاره زیبا، اینجا، در بدنه این زندگی، قدردانی کنید تا آن را به طور کامل بنوشید. برای انجام این کار، نیازی به نقل مکان به قصر، میلیاردر بودن، برنده شدن در مسابقه زیبایی ندارید - برای این کار کافی است احساس کنید که یک راهنما دارید - بدن فیزیکی خود. علاوه بر این، سوتلانا دوبروولسکایا از ترس از برداشتن گام‌های واقعی در زندگی صحبت می‌کند، زیرا برخی می‌ترسند از فضای ماورایی خود، جایی که «ناجی‌کنندگان جهان» هستند به یک محیط انسانی معمولی، جایی که از نظر اجتماعی ناتوان هستند، «سقوط» کنند. افراد ناسازگار و آسیب پذیر هر مشکلی که دارید یک هدیه گرانبهاست. دریافت پاسخ برای این مشکل از هر فردی که بتواند آن را به شما بدهد (درمانگر، مرشد، مربی) مطلقاً منطقی نیست. چرا به پاسخی که بیرون می آورید نیاز دارید؟ این پاسخ به هیچ وجه شما را به پاسخ نزدیک نمی کند. شما این موقعیت خاص را حل خواهید کرد، اما وضعیت دشوارتری وجود خواهد داشت و در نهایت فکر می کنید - "چرا این موقعیت ها را برای خود ایجاد می کنید؟"

سوتلانا دوبروولسکایا مردم را تشویق می کند که از خود مراقبت کنند و تأکید می کند که تمام انباشته های طرح معنوی در هیچ کجا ناپدید نمی شوند. شما فقط آنها را برای مدتی کنار می گذارید و درگیر یک بدن فیزیکی نه چندان قوی، نه چندان زیبا، مراحل عملی خاص هستید. تا زمانی که بدن فیزیکی را درک نکنید، نمی توانید نیروهای معنوی انباشته شده را در بتن مجسم کنید موقعیت های زندگی... ما باید شربت خانه را با "مشکلات" خود برداریم و از هم جدا کنیم. هر چقدر هم که از جانب وجود «عالی» ما پست به نظر برسد. برای "پاک شدن" نیازی نیست جایی بروید. همه چیز در دستان شماست - درک و پذیرش خود! مهم نیست که چقدر سخنرانی های الهام بخش گوش می دهید، اما تا زمانی که گام های خاص و روش های خاصی را بردارید (که خودتان انتخاب می کنید)، هیچ چیز جواب نمی دهد.

عمل است مشخصه اصلیموفقیت نه تفکر، نه تبدیل انرژی، بلکه عمل در سطح فیزیکی. فقط ما رشته هایی از همه موقعیت ها را در تجسم های مختلف در دست داریم و فقط ما می توانیم یک موقعیت خاص را حل کنیم. به همین دلیل است که ما تجسم یافتیم تا خودمان این توطئه را مرتب کنیم، نه برای رهایی از بار گذشته. به خود ایمان داشته باشید و به یاد داشته باشید - برای پایین آمدن به زمین هرگز دیر نیست، زندگی خود را در دستان خود بگیرید و گام های خاصی بردارید، به طور موقت "خرد کیهانی" و توانایی های فراحسی خود را کنار بزنید، زیرا در سطح فیزیکی باید مانند یک شخص رفتار کنید، به این معنی که شما یک روح جاودانه دارید. و شما موفق خواهید شد! در اینجا مروری بر سخنرانی روانشناس سوتلانا دوبروولسکایا است. آنچه او گفت وارد هیچ تناقضی نمی شود، بلکه فقط دنباله را در موارد زیر تأیید می کند: اول، مراقبت از بدن ()، پاک کردن انرژی، مزارع، شکستن انسدادهای انرژی (این) و تنها پس از آن -

همین موضوع، مانند سوتلانا دوبروولسکایا، توسط جان ولوود، مبتکر در مطالعه رابطه بین روان درمانی غربی و تمرین بودایی، ایجاد شد. ولوود آثار زیادی در زمینه روابط، روان درمانی، آگاهی و رشد شخصی دارد، از جمله کتاب پرفروش Journey of the Heart. این او بود که اصطلاح "اجتناب معنوی" را ابداع کرد - یک مفهوم کلیدی برای درک خطرات تمرین معنوی طولانی مدت. Welwood به تمایل گسترده به استفاده از ایده ها و اعمال معنوی برای دور زدن یا اجتناب از مواجهه با مشکلات عاطفی حل نشده، زخم های روانی و نقاط عطف حل نشده اشاره می کند. با کمک معنویت، گاهی از چیزی دوری می‌کنیم، سعی می‌کنیم قبل از اینکه کاملاً به آن روی بیاوریم و با آن صلح کنیم، از جنبه خام و گل آلود انسانیت خود بالاتر برویم. دارما (راه) اغلب به عنوان بهانه ای برای انکار جنبه انسانی ما استفاده می شود.

همانطور که یکی از معلمان ذن غربی که در نیویورک تایمز مصاحبه کرد، توسط یکی از مربیانش توصیه شد، "کاری که باید انجام دهید این است که تمام احساسات انسانی را انکار کنید." زمانی که چندین دهه بعد شروع به انجام فرآیند روان درمانی کرد، متوجه شد که این یک توصیه بی استعداد است و دهه ها طول کشید تا متوجه این موضوع شود. این یک کار دشوار است - دنبال کردن مسیر، آگاهی از بدن فیزیکی خود و زندگی در صفحه زمینی! -

« موفقیت نصیب کسی می شود که خستگی ناپذیر تمرین کند. برای اینکه چگونه می توانید بدون شغل موفق شوید؟ شما نمی توانید با خواندن کتاب و فکر کردن به یوگا به موفقیت برسید.

نه با پوشیدن لباس های تشریفاتی و نه با صحبت در مورد امور والا، بلکه فقط با تمرین، حقیقت با موفقیت درک می شود. این بدون شک است » .
(هاتا یوگا پرادیپیکا، 1-67.1-68)

«اگر فوراً به دنبال خودشناسی، روشنگری، جستجوی خدا، تلاش برای بازگشت به آگاهی برتر هستید، بسیار در اشتباه هستید. اینها انرژی های بسیار بالایی هستند.

اول از همه بدن خود را روشن کنید. بدن شما مانند یک اتاق پر از زباله، تمیز نشده و درهم و برهم است. ابتدا اتاق را تمیز کنید و سپس نور به داخل آن ریخته می شود.

بنابراین ابتدا بدن را روشن کنید، و تنها در این صورت است که می‌دانید چگونه بالاتر بروید و به خود واقعی خود برسید.»

(خلبان بابا "هیمالیا سیدا یوگا")

"خوشبختانه، دو راه در پیش است. راه اول خارجی است. با به دست آوردن خانه‌های بهتر، لباس‌های بهتر، دوستان دلپذیرتر، می‌توانیم کم و بیش شاد و راضی باشیم. راه دوم مسیر رشد معنوی است و به شما امکان می دهد به شادی درونی برسید. با این حال، این دو رویکرد معادل نیستند. شادی بیرونی بدون شادی درونی نمی تواند طولانی باشد. اگر زندگی برایت به رنگ های مشکی رنگ آمیزی شده باشد، اگر دلت چیزی کم داشته باشد، خوشحال نخواهی شد، مهم نیست که با چه تجملاتی اطرافت را احاطه کرده باشی. اما اگر به آرامش درونی رسیده باشید، حتی در سخت ترین شرایط هم می توانید خوشبختی پیدا کنید.»

دالایی لاما چهاردهم

آخرین ویرایش: 12 مارس 2019 توسط مشاور

39 نظر در مورد "چرا اعمال معنوی به سعادت نمی انجامد؟"

1. لینا:
   -

   نظر خوب در مورد همان پست در LJ من:

   ما (مردم) نمی‌دانیم چرا روی این سیاره زندگی می‌کنیم. به نظر ما این است که رنج بد است، بنابراین ما برای "بهزیستی" تلاش می کنیم.

   شخص خود را اخلاقی می داند، برخی از اعمال معنوی، مناسک انجام می دهد، اما زندگی بهبود نمی یابد. من چنین افرادی را از مذاهب سنتی زیاد دیده ام. نوعی مشکل زندگی، آنها شروع به دعا می کنند، اگر خدا نشنیده باشد، ایمان به او از بین می رود.

   به طور کلی، ما فقط به دنبال تجلیات بیرونی هستیم، حتی زمانی که خود را انسان روحانی بدانیم.

   و همه این تمرین‌ها برای اینکه در همه چیز ثروتمندتر، مشهورتر، باهوش‌تر و باحال‌تر شوید.

   هیچ زندگی مرفه و مرفهی وجود ندارد، حتی مقدسین هم رنج کشیدند. بدون قهرمانی، هیچ قداست، قهرمانی وجود نخواهد داشت. هیچ فردی زندگی را بدون مشکل و سختی طی نکرده است. حداقل چگونه دعا می کنید، حداقل چه مناسکی را رعایت می کنید، در عین حال باید پاسخگوی هر کاری که انجام داده اید باشید.

   و به طور کلی، بدون غلبه، توسعه، رشد وجود نخواهد داشت. بهشتی بیمارگونه خواهد بود که در آن همه به طرز یکنواختی خوب هستند. و چه نکته ای در آن وجود دارد؟

2. ایرینا لاز:
   -

   سلام لینا!
   من حدود یک سال است که از مقالات شما استفاده می کنم، ارائه مطالب را واقعاً دوست دارم، موارد زیادی را پذیرفته ام. من برای اولین بار می نویسم، زیرا "قلاب" است.

   سرنوشت شگفتی های شگفت انگیزی به من می دهد ... این بار در قالب این مقاله. همه چیز درباره من.

   من درگیر تمرینات معنوی هستم، سعی می کنم خودم، شخصیتم را "بهبود" دهم. و در داخل نوعی مانع وجود دارد که به شما اجازه نمی دهد استراحت کنید و عمیق نفس بکشید. احساس گناه مداوم در مقابل عزیزان، ترس از توهین، ایجاد ناراحتی. و هیچ چیز در زندگی تغییر نمی کند، اگرچه آرزوهای زیادی وجود دارد! هیچ شرایطی وجود ندارد، هیچ فرصتی وجود ندارد، شوهرم آن را تایید نمی کند ... شروع کردم به فکر کردن به این که "تقدیر نیست" یعنی چه، که شما به سادگی می توانید آنجا، "در درون خود" خوشحال باشید. بالاخره من خودخواه نیستم.

   و سپس مقاله شما مرا مجبور کرد که به معنای واقعی کلمه از بیرون به خودم نگاه کنم. توصیف احساساتی که تجربه کردم دشوار است. این درد، شرم و ناامیدی است. و به همین دلیل تصمیم گرفتم در مورد آن بنویسم. من نمی خواهم قربانی بزدلی خودم باشم، نمی خواهم دیگر دست به خودفریبی بزنم و سرم را در شن پنهان کنم. من می خواهم یک زندگی کامل، جالب و پر حادثه داشته باشم. و شادی خود را با همه تقسیم کنید.

   بسیار از شما متشکرم.

3. لینا:
   -

   ایرینا،
   شما در پرتاب خود تنها نیستید! صحنه شما چنین بود مسیر زندگی... و اکنون ممکن است مرحله دیگری فرا برسد. همانطور که در مثل:

   "وقتی چیزی در مورد ذن نمی دانستم، کوه ها کوه بودند و رودخانه ها رودخانه...
   وقتی مطالعه ذن را شروع کردم، کوه ها دیگر کوه نبودند و رودخانه ها دیگر رودخانه نبودند...
   ... حالا که ذن را فهمیدم، کوه ها دوباره کوه شده اند و رودخانه ها رودخانه هستند.»

   بنابراین کوه های شما می توانند دوباره به کوه تبدیل شوند و رودخانه ها می توانند به رودخانه تبدیل شوند. و این زندگی واقعی در یک بدن فیزیکی واقعی خواهد بود! می توانید هم با خودتان و هم با همسرتان بهتر کنار بیایید. اگر به ما دستور داده شده بود که زندگی را در جهان‌های دیگر بگذرانیم، آنگاه در آنجا متولد می‌شویم، در بدنی متفاوت با آن جهان‌ها.

   "احساس گناه دائمی در مقابل عزیزان، ترس از توهین، ایجاد ناراحتی"
   - همه چیز آشناست، برنامه های احساس گناه از کودکی آویزان بود، از قبل به این دلیل که "ما تو را به دنیا آوردیم" (و تا زمانی که شما را بیرون نکنیم با وزنه روی پاهای شما آویزان خواهیم شد :)). و همانطور که یوگی معروف A. Sidersky می گوید: "زائید - همه آزادند!". البته، نه تا این حد ساده، شما باید کودکان را به "خروج از لانه خانواده" بیاورید، و سپس - در واقع - همه آزاد هستند.

   اگر همه چیز به درستی انجام شود، پس با بچه های بالغ می توانید دوستان واقعی خوبی باشید، هم از نظر اخلاقی و هم از نظر مالی به آنها کمک کنید، اما وقتی این کار انجام شود، در مقابل عزیزان و هر آنچه که توضیح دادید احساس گناه وجود دارد.

   ایرینا،
   برای شما آرزوی موفقیت در مرحله جدید زندگی خود دارم، جایی که می توانید آنچه را که قبلاً به دست آورده اید سرمایه گذاری کنید، اما در سطحی متفاوت، من برای بدنم در این سیاره خوشحالم. و در سیارات دیگر ما در زندگی های دیگری خواهیم بود (شاید) :)

4. ایوان:
   -

   «فقط باید زندگی کنی. خودتان را خوشمزه کنید، خانواده بسازید یا نسازید، شغلی بسازید یا نه، به کشورهای دیگر بروید، کتابهای زیبا بخوانید، با پای برهنه روی چمن‌های بهاری راه بروید، گل‌های وحشی بچینید، آبلیمو را در نی بچرخانید و گاهی به کلیشه‌ها برگردید. جامعه ". (ای. صفرلی)

5. لینا:
   -

   نظر دیگری به همان پست از VK از Ekaterina:

   مقاله ای در مورد محاسن و معایب مسیر معنوی و سیر از طریق روانشناسی از طرف عزیزم آر. اسکینر:

   - «... تمایل طبیعی ما به شناور شدن همراه با جریان انرژی زندگی به سوی درجه فزاینده‌ای از تلف شدن و تشریفات تجلیات آن - یا به عبارت دیگر، استعداد ما برای تبدیل یک تجربه اصیل به یک خیال. به تکرار بعدی این فانتزی، به طوری که زندگی نه تنها به یک سری فیلم های درجه دو تبدیل می شود، بلکه حتی به همان فیلم درجه دو تبدیل می شود که بارها و بارها تکرار می شود - این تمایل آنقدر قوی است که ما به نظم و انضباط نیاز داریم. تلاشی که ما را متقاعد می کند - به لطف ناتوانی دائماً تجربه شده در شنا کردن بر خلاف هر جریانی - که همیشه در امتداد پایین دست شنا می کنیم. و برای این ما همچنین به نظم و انضباط گروهی از افراد نزدیک نیاز داریم که ما را به خوبی می شناسند و آنقدر ما را دوست دارند که از ما تلاش معمولی را بخواهند که وقتی از خود واقعی خود بسیار دور می شویم و شروع می کنیم حقایق واقعی را به ما یادآوری می کند. زندگی در رویاها و خیالات خودخواهانه که ما را ملزم می کند کمتر از مردان و زنان معمولی در انجام وظایف روزانه خود نباشیم.»

   اسکینر نویسنده کتاب های شگفت انگیز خانواده و چگونگی بقا در آن و زندگی و چگونگی بقا در آن است. نوشتن آنها بسیار ساده تر از این مقاله است، و همچنین (یک مورد نادر برای روانشناسی) در مورد روان افراد سالم از نظر روانی می گویند :)

6. رینا:
   -

   پس معلوم می شود که مسیر ممکن است اشتباه انتخاب شده باشد؟ زمان زیادی برای آن گذاشته شده است. چی، فقط بگیرش و رهاش کنی؟ و کارهای خانه را انجام دهید؟

7. لینا:
   -

   رینا،
   K. Castaneda به خوبی در این مورد گفت:

   "هر کس راه خود را می رود ...
   اما به هر حال همه جاده ها به جایی نمی رسند.
   بنابراین، تمام نکته در خود جاده است، چگونه در طول آن قدم بزنیم ...
   اگر با لذت راه می روی، پس این راه توست.
   اگر احساس بدی دارید، هر لحظه می توانید از او جدا شوید،
   مهم نیست چقدر پیش می روید
   و درست خواهد شد.»

8. سرگئی ام:
   -

   لینا، مثل موضوع است. من اکنون در حال خواندن "تواریخ آکاشی" برای ماه مه 2014 در سایت akashy… .ru هستم.
   و فقط در مورد زمین:
   

   "این یک ماه بسیار هیجان انگیز است، اما بر اساس زمینی است. اکنون ارزش صرف زمان زیادی برای مدیتیشن و تلاش برای برقراری ارتباط با قلمروهای بالاتر را ندارد. تعالی از شما دور نخواهد شد، پس برای مدتی حواس خود را به زمین معطوف کنید، مطمئن شوید که تمام نیات و طرح های شما منحصراً حول شما و آنچه می توانید با دستان خود در این دنیا انجام دهید، بچرخد.

   برخورد پاهای خود را با زمین احساس کنید، مطمئن شوید که ارتباط معنوی با سیاره را احساس می کنید، اکنون بسیار مهم است که از پایین انرژی بگیرید تا زندگی شما پایه ای محکم و قابل اعتماد داشته باشد که به شما انرژی می دهد و به شما کمک می کند تا آن رشد سریع را حفظ کنید. که بشریت امروز تجربه می کند

9. پل:
   -

   رفاه به این دلیل به دست نمی آید که اغلب خودمان جلوی آن را می گیریم.
   نگاهی بیاندازید ویدیوی باحالدر وب سایت "پزشک پول" Evgeniy Deyneko (وبلاگ خود را تایپ کنید deyneko… .com… ua / بایگانی / 11278 "خود خرابکاری پولی." 119 دلیل برای مسدود شدن پول وجود دارد و نظرات بسیار جالب از تمرین کار کردن این قفل ها

10. لینا:
    -

    پل،
    این برای خیلی ها موهبت الهی است! با تشکر!
    "دکتر پول" خیلی خوب همه چیز را در قفسه ها قرار داد!

11. سوتکا:
    -

    لینا،
    چگونه چیزی باشیم؟ اشک مستقیم تکه تکه می شود. به نظرم من و شوهرم اصلا مناسب هم نیستیم. من همیشه برای معنویت تلاش می کنم، اما او صرفا مادی است. معلوم می شود که سرنوشت او برای من نبوده است؟

12. لینا:
    -

    سوتکا،
    این خطر وجود دارد که به برتری خود بیفتید، زمانی که همه اطرافیان "خوب، وحشتناک، چه سر به زیر" هستند.

    گاهی این معنویت از مادیات هم خطرناکتر است.

    یک مادی وقتی از معنای زندگی خود - چیزهای مادی - محروم می شود، درس های کارمایی دریافت می کند. او شروع به درک این می کند که همه اینها فاسد شدنی است. اما روحی دشوارتر است، زیرا با رشد معنویت، غرور، اغلب احساس برتری رشد می کند. و این در حال حاضر خطرناک است.
    

    در مورد سرنوشت - شاید به شما داده شده است تا شما را "فرود" کند.

13. Sergey inv:
    -

    عصر بخیر.

    و در مورد کارما چطور. بله، عالی است، ما به موارد مثبت کوک شدیم، ما همه چیز را انجام می دهیم، خلق می کنیم، رانندگی می کنیم، تلاش می کنیم. اما اگر هیچ چیز کار نکرد چه؟ ، زمانی که در مقطعی هر کاری را انجام داده اید که شخصاً به شما بستگی دارد، و سپس به افراد یا شرایط دیگر بستگی دارد، که تا آنجا که من درک می کنم، به نوبه خود از خلوص کارمای شما ایجاد می شود. و چگونه می توان این زنجیره را قطع کرد؟

14. لینا:
    -

    سرگئی،
    - "ما به نکات مثبت توجه کردیم"
    - کارما در مورد این نیست، نه در مورد هماهنگی با موارد مثبت.

    - رایج ترین تفسیر کارما در زندگی روزمره، قانون اخلاقی علت و معلول است. همه چیز پیامد علل گذشته است و خود عامل تأثیرات آینده است. فرد کاملاً در این فرآیند غوطه ور است و مجبور است دائماً با عواقب اعمال گذشته خود روبرو شود. این کارما است.

    مهابهاراتا (حماسه باستانی هند) می گوید که زندگی انسان بازپرداخت یک زندگی اشتباه قبلی است و همانطور که یک گوساله همیشه گاو مادر خود را در مرتعی با صدها گاو پیدا می کند، کارما نیز یک نفر را پیدا می کند (و غیره). درباره کارما در پست "")

    "و چگونه می توان این زنجیره را قطع کرد؟"
    - خارج شدن از سامسارا (چرخ تولد دوباره) فوق العاده دشوار است. همانطور که هندوها می نویسند - برای هزاران و میلیون ها تولد دوباره، نمی توان با این موضوع کنار آمد. ما توسط دلبستگی ها، خواسته ها، کارهای ناتمام عقب کشیده شده ایم - و عملا هیچ راهی برای خروج از آن وجود ندارد.

    «با تمرین‌های معنوی، چرخ سامسارا را به‌گونه‌ای به پهلو فشار می‌دهیم و پس از مدتی - ببینید، اما دیگر مسیر هموار شده کارما را دنبال نمی‌کند. مسیر تغییر کرده است. اما، متأسفانه، این ممکن است در این زندگی اتفاق نیفتد، ما به سادگی زمان نخواهیم داشت.

15. Sergey inv:
    -

    البته من می دانم که کارما در مورد این نیست، اما مشکل اینجاست که همه چیز دقیقاً همین است، همه چیز به هم مرتبط است و به یکدیگر بستگی دارد.
    

    بیرون آمدن از سامسارا (چرخ تولد دوباره) فوق العاده دشوار است. "
    - و شاید این چیزی است که مایوس کننده است، که نسبتاً دشوار است.

16. آلا د:
    -

    لینا، لطفاً توضیح دهید که تمرینات معنوی چیست؟ و سپس، همانطور که در آهنگ معروف "همه چیز روشن است، اما دقیقا چه؟"

17. لینا:
    -

    "شو به طور خاص؟"

    تمرین سادانا، به عنوان یک قاعده، شامل انجام هدفمند تمرینات، مدیتیشن منظم، روزانه، انواع مختلفیوگا، تکرار مانتراها (اغلب با استفاده از جاپا مالا) - همه اینها اراده، کنترل خود را توسعه می دهد و وضوح ادراک را افزایش می دهد.

    یکی از وظایف تمرین معنوی، از بین بردن تأثیر ذهن است که متشکل از افکار و امیال است. بخشی از تمرین معنوی روش های آرام کردن افکار است. "یوگا آرامش ذهن آشفته است" (1st sloka "Yoga Sutras of Patanjdali).
    

    تمرین معنوی (سادهانا) یک اصطلاح سانسکریت در آیین هندو و بودیسم است که می تواند به عنوان "وسیله ای برای دستیابی به چیزی" ترجمه شود، الگوریتم خاصی از اعمال که باید به طور مداوم تکرار شود تا به نتیجه برسد.

    سادانا به خاطر دستیابی به اهداف مختلف معنوی و آیینی، به خاطر تهذیب معنوی و پیشرفت در زندگی معنوی، دنبال می کند. اهداف سادانا می تواند دستیابی به روشنگری معنوی، عشق خالص به خدا، رهایی از چرخه سامسارا و رسیدن به برکت خدا یا شکلی از خدا باشد.

    در معنای وسیع، تمرین معنوی چیزی نیست جز کاربرد عملی آموزش برای هر عمل. زندگی روزمره... در U Vivekanada در کتاب "چهار یوگا" می توانید در مورد تمرین های مختلف بخوانید. بهتر است با کارما یوگا (یوگا خدمات) شروع کنید.

    اگرچه اصطلاح «اعمال معنوی» در حال حاضر با دین اشتباه گرفته می‌شود، اما با تکنیک‌های روان‌درمانی، سیستم‌های درمانی و شفای مختلف، آن را اعمال «شبه معنوی» می‌نامند که پایه‌های عمیق «من» انسان را لمس نمی‌کند. اما این اعمال غالباً در شفای بیماری‌های جسمی و روحی انسان بسیار مؤثر است. قاعدتاً رشد معنویت فرد مستلزم حذف بیشتر افراط‌های دنیوی تا گوشه‌نشینی و زندگی تنها و دور از اجتماع است. و این درمان می کند.

    هزاران صفحه و انجمن در اینترنت در مورد اعمال معنوی مختلف وجود دارد، به عنوان مثال:

    علیرغم این واقعیت که علاقه به اعمال معنوی بسیار زیاد است، تعداد کمی از افرادی که شروع به انجام تمرینات معنوی می کنند، به وضوح می دانند که تولد مجدد معنوی چیست و با چه چیزی باید روبرو شوند. از این گذشته، روند تولد مجدد معنوی یک فرد از نظر کیفی با اصلاح روانی شخصیت او متفاوت است.

    تمرین معنوی که باعث تغییرات در سطح روح می شود، شروع به بازسازی کل سیستم "انسان" به عنوان یک کل می کند. بنابراین، هرکسی که درگیر هر عمل معنوی بود، مجبور بود با انواع اختلالات فیزیولوژیکی با درجات مختلف - تشدید بیماری‌های مزمن، با فرآیندهای حاد به سرعت در حال توسعه مواجه شود. به افسردگی افتادن؛ تجربه حملات سرخوشی؛ تغییر بیرونی و درونی این به دلیل این واقعیت است که بیداری معنوی، با وجود ماهیت مثبت تغییرات رخ داده در سطح معنوی، باعث نقض "محیط درونی" در سیستم "انسان" می شود. (وضعیت سیستم تنها پس از پردازش کامل مواد ایجاد شده در طول بیداری معنوی تثبیت می شود). ... .. تمرین معنوی مستقل و غیر سیستماتیک بدون آمادگی قبلی می تواند باعث مشکلات سلامت جسمی و روانی قابل توجهی شود.
    (از سایت "دانش زنده"، طبیعت جهان ... ru)

    من حتی نمی دانم چه چیزی را به آنچه در بخش "معنوی" جمع آوری شده است اضافه کنم (در حال حاضر 17 مقاله وجود دارد). بله، و در این مقاله و لینک
    و Welwood که آثار زیادی در مورد روابط، روان درمانی، آگاهی و رشد شخصی دارد، از جمله کتاب پرفروش Journey of the Heart (یکی از پست های بعدی مصاحبه Welwood در مورد اجتناب معنوی خواهد بود).

18. آلا د:
    -

    لینا، خیلی ممنون از پاسخ دقیق و کاملت. حداقل بحث در مورد معنویت به نوعی محتوایی تر شده است. من روی لینک های شما مطالعه خواهم کرد.

19. تاتیانا یو:
    -

    لینا،
    پست وبلاگ شما در مورد تحقق افکار و مشکلات در برنامه ریزی در مقیاس بزرگ بسیار جالب است.

    از یک طرف، وقتی برای تحقق چنین برنامه هایی در زندگی خود تلاش می کنید، پست شما در مورد چیست، بله.

    با این حال، این نیز اتفاق می‌افتد که برای عواقب آن، نه به تمرین‌های روزمره تجسم آنچه می‌خواهید، بلکه به تمرین دائمی فیلتر کردن افکارتان، حتی می‌توانم بگویم هر دقیقه، متوسل شوید. زیرا مطلقاً هر چیزی که در سر به یک فکر روشن و هماهنگ تبدیل می شود، در همان ساعت تحقق می یابد.

    یه جوریه سمت عقبموضوعات پست شما))) و با این کار، اگر یاد نگیرید با آن زندگی کنید، مشکلات و موقعیت های آزاردهنده ای نیز ممکن است رخ دهد.

    البته، با دقت لازم و تمرین منظم، می توانید این نیرو را «سوار» کنید، اما این نیز دشوار است و نیاز به هر دقیقه تلاش دارد!)) فقط تصور کنید که هر روز با چنین فیلتری در سر خود زندگی کنید: چه می توانید فکر کنید و چه چیزی. نه زیرا کوچکترین نقص در سیستم دسترسی بلافاصله به یک فکر واضح تبدیل می شود و شما از قبل واقعیت را می بینید)))

    به عنوان مثال، در یک پیاده روی معمولی در حیاط با پسرتان. پسر دوچرخه سواری می کند، پسر دیگری روی دوچرخه اش می خواهد در تصادف با او بازی کند: او دائماً با دوچرخه من تصادف می کند و در نتیجه نه تنها دخالت می کند، بلکه واقعاً شرایطی را برای یک خرابی بزرگ ایجاد می کند.

    در نتیجه پس از چنین ضربه بعدی، چرخ کمکی عقب دوچرخه ما کمی آسیب می بیند. می پیچم و به این رفیق تذکر می دهم که اینطور بازی کردن خیلی خوب نیست. به سوال او "چرا؟"، من به سادگی پاسخ می دهم که همین وضعیت ممکن است برای او اتفاق بیفتد، می گویم "چرخ دوچرخه شما می افتد")))

    10 دقیقه می گذرد، پدرش به سمت پسر می آید و آنها شروع به ترک محل می کنند، چند متر دورتر می ایستند و فعالانه شروع به انجام کاری با چرخ عقب دوچرخه می کنند. در این زمان، پسرم به سمت من می دود و جزئیاتی را نشان می دهد، با بررسی دوچرخه ما، می فهمیم که همه چیز درست است، اما همان جزئیات روی پایه چرخ عقب است))) پسر به سمت پسر می دود تا آن را بدهد. بخشی را پیدا کردم و من این بار جمله آن پدر را می شنوم: "من چیزی نمی فهمم، چرخ از کار افتاده است!"

    این من هستم، برای مثال، در زندگی روزمره، که مطمئناً زمانی که توانایی تحقق در مقیاس بزرگ وجود داشته باشد، به یک واقعیت دائمی تبدیل خواهد شد. وقتی یک نمای نزدیک کار می کند، هیچ کس لحظه های فعلی را لغو نمی کند)))

    به نظر من، امروزه اغلب می توانید انواع اطلاعات را در مورد موضوع دستیابی به مطلوب و پرورش در خود بیابید. توانایی های مختلف، همانطور که به نظر همه می رسد کمک می کند تا زندگی خود را بهتر کنند. اما یک سکه همیشه دو روی دارد)))

    شاید مورد شخصی من در اکثریت نباشد، اما واقعی است و در جهت دیگری ایجاد می کند: نه در دستیابی به چیزی که داده نشده، بلکه در خواستن، بلکه در درک کیفی آنچه هست و زندگی با آن برای عدم رسیدن به آن. دخالت کردن با دیگران )))

20. لینا:
    -

    تاتیانا،
    خوب، من مانند نامه ای از خواهر دوقلویم خواندم.

    و البته "موضوع به اکثریت نمی رسد"، اما چنین سناریوهایی بسیار مکرر هستند (یا فقط دور من جمع می شوند) - من وقت فکر کردن را نداشتم - و اینجاست. از آنجایی که زمان وجود ندارد و هر رویدادی قبلاً اتفاق افتاده است (ممکن است هنوز آن را ندانیم)، اغلب این "فکر اتفاق افتاده" با این واقعیت توضیح داده می شود که "من اطلاعات یک رویداد نزدیک را خواندم - من این رویداد را دیدم. " همانطور که یکی از دوستان من، که همه اینها را هر دقیقه تجسم می کند، می گوید: "حتی خسته کننده است!"

21. ناتالیا در:
    -

    لینا، نظرت در مورد مانتراها چیست؟ پس از همه، این در حال حاضر یک تمرین معنوی مستقیم است. و به دنبال این مقاله، آیا آنها به ترتیب دنبال آسانا و پرانایاما می ایستند؟ یعنی اگر همه چیز با فیزیک کم و بیش متعادل باشد باید گرفته شوند؟

22. لینا:
    -

    ناتالیا،
    بله، سکانس دقیقاً همین است، بدون آساناها به درستی برای تمرین پرانایاما نمی نشینید و سپس وارد حالت مراقبه نمی شوید.

    تلاوت مانتراها نوعی مراقبه محسوب می شود. و وظیفه مدیتیشن این است که ذهن را از افکار غیر ضروری رها کند، مانند کل کار یوگا، ذهن را آرام کند. "یوگا آرامش ذهن آشفته است" (خط اول "یوگا سوترا" پاتانجلی). و اگر جسم و روح انسان در حالت ناراحتی باشد و تنفس فرد ناهموار باشد، آرام کردن ذهن بسیار مشکل است.

    کسانی که نئوفیت ها را به انواع مانتراهای مراقبه دعوت می کنند، می گویند که مانتراها می توانند انسان را معنوی کنند، همه چیز را در اطراف او کامل کنند، نور و آرزوهای خوب را برآورده کنند، شانس و موفقیت را به ارمغان آورند، بیماری های جسم و روح را شفا دهند و همچنین محافظت در برابر ظاهر آنها
    

    در واقع، تعداد بسیار کمی از مردم می توانند کاری غیر از «معنویت سازی» انجام دهند. شانس، موفقیت اغلب با سایر رفقای زمینی تر همراه است که اصلاً به هیچ چیز اهمیت نمی دهند. پول زیاد (که خیلی ها موفقیت را با آن همراهی می کنند) از روی خوبی به دست نمی آید.

    میلیون ها هندو هزاران سال در فقر و در بدنی که به طور کامل بیماری ها و مشکلات خود را پشت سر نگذاشته است، مانترا سر داده اند. به نظر می رسد که همه چیز باید کار کند! این بدان معنی است که وعده های فوق در مورد "کار مانترا" فریب است، چیزی وجود دارد که اجازه نمی دهد چنین وعده هایی محقق شود.

    مانتراها مانند هر ساز دیگری کار می کنند دستان آگاه... اما معلوم می شود که کسانی که با استادی صاحب این ساز هستند (می دانند چگونه مانتراها را به درستی تلفظ کنند) به احتمال زیاد به چنان مرحله ای رسیده اند که دیگر علاقه ای به همه آنچه در بالا ذکر شد ندارند: برآورده شدن آرزو ، شانس خوب ، موفقیت ، شفای بیماری ها آنها دیگر نیازی به هیچ چیز ندارند و به بدن اهمیت نمی دهند و متوجه می شوند که فاسد شدنی است.

    بقیه که به این مهارت تسلط کامل ندارند، ممکن است به هیچ موفقیتی دست پیدا نکنند و حتی ممکن است به خودشان آسیب برسانند.

    در اینجا مکاتبات در یکی از سایت های "پیشرفته" آمده است:

    من بسیار خوشحالم که در میان ما کسانی هستند که به طور جدی به مطالعه تکریم و ستایش سانسکریت می پردازند، اما کسانی نیز هستند که یادگیری زبان برایشان سخت است و از آنها می خواهم که تحت تأثیر این سؤال قرار نگیرند. ، نکته اصلی این است که ما در تلفظ این مانتراها چه معنایی می دهیم. گوروجی گفت که خود هندوها تحت تأثیر این سؤال نیستند، اما ما به دنبال این واقعیت هستیم که ما در درک غربی تربیت شده ایم تا همه چیز را در قفسه ها مرتب کنیم و در نتیجه در تله ذهن خود بیفتیم.
    (پایان نقل قول).

    به همین دلیل است که بسیاری از هندوها نیز هیچ نتیجه ای ندارند، زیرا "خود هندوها تحت تأثیر این سؤال نیستند."

    به هر حال، به ظاهر اشتغال کامل هندوها با پیشرفت معنوی آنها یک افسانه است. در کانادا، جایی که من در محیط بزرگی از هندی ها زندگی می کنم (مهاجرت زیادی از هند وجود دارد)، هندی های کافی وجود دارد، ما اغلب با هم ارتباط برقرار می کنیم. بنابراین، ما به بیشتر آنها در مورد یوگا، آیورودا (و نه آنها به ما) می گوییم.

    یکی از رفقا، برهمانا، به من و شوهرم گفت که ما خدای نکرده 2 درصد هندوها را می دانیم. و خود او تقریباً چیزی از خانواده برهمانا نیاموخته است و جز یک طناب برهمانا چیزی برای مباهات ندارد.

    بازگشت به مانتراها:

    هر صدا ارتعاش خاصی را حمل می کند، عمل می کند مناطق خاصآگاهی (و رویدادها) را باید خیلی درست درک کرد، در غیر این صورت ممکن است به نتیجه مطلوب منتهی نشود و زمان تلف شود (به معنای دستیابی به اهداف تعیین شده). خوب، به عنوان یک سرگرمی فوق العاده، شنیدن (نه خواندن) مانتراها فوق العاده است.
    

    مانتراهایی که از سیستم بیرون کشیده می شوند، وقتی افرادی را که اغلب آمادگی ضعیفی دارند (از لحاظ فیزیکی) به مدیتیشن مانترا فرا می خوانند و نتایج باورنکردنی را برای چگوتام نوید می دهند، کاملاً کارساز نیستند. مردم مانتراها را ساعت ها و روزها تکرار می کنند (آیا صداهای سانسکریت را به درستی تلفظ می کنند که تفاوت تلفظ آنها گاهی اوقات دشوار است؟).

    هنگامی که آنها شروع به مدیتیشن با مانترا می کنند "جدی" درگیر می شوند، آنگاه شکست ها می توانند در کمین باشند. با تلفظ نادرست و نادرست صداها، بیماری های مختلف روح و حتی بدن ممکن است ایجاد شود.

    ظرافت های زیادی وجود دارد - از صحت تنفس (برخی صداها باید تلفظ شوند، به عنوان مثال، هنگام بازدم، هدایت نفس به سمت پایین شکم، برخی دیگر برعکس. همچنین در سانسکریت صداهای تنفسی وجود دارد که برای بسیاری ناشناخته است. تلفظ صحیح آنها کار ریه نیست.

    اینجا نمی توانند "triphalu" را درست تلفظ کنند :)
    سانتی متر.

    اگر آن را اشتباه تلفظ کنید به نتایج مثبتی نخواهید رسید یا بدتر از آن آسیب های جبران ناپذیری به خود وارد خواهید کرد.

    همین اواخر، یک دختر داستان خود را گفت:

    و او خودش خواند و مربی یوگا یک مرکز معروف به او گفت که در شرایط دشوار فعلی او لازم است "مانترا دورگا" را بخواند. خوب، او آن را سال به سال می خواند، سالی 2 بار به آشرام می رود، وضعیت زندگی فقط بدتر است.
    و سپس کندالینی او شروع به بالا رفتن کرد، و این شوخی نیست، شما باید بدانید که با آن چه کار کنید.

    به طور کلی، پس از چند سال درگیر شدن در مدیتیشن مانترا، گرمایی از ستون فقراتش پایین آمد، او می لرزید و محدود می شد. خوب است که یکی از اعضای خانواده در اتاق کناری بود، صدای ناله او را شنید، به نحوی توانست توضیح دهد و از او بخواهد که با مرکز یوگاش، یوگا اصلی هندو، تماس بگیرد. او به سرعت به سمت او آمد، به نوعی توانست به کاری که او انجام می داد دست یابد، گفت که او یک صدا را اشتباه تلفظ می کند و مانترا برعکس عمل می کند. و فقط یک خط در آن مانترا وجود دارد. به طور کلی، او این صدای صحیح را به او داد، آنها با هم نشستند و یک مانترا خواندند، او کار دیگری با او کرد - دختر گوه شده بود. اما او چندین سال مانترا دورگا را با اصرار فراوان خواند و شاید کارساز بود.

    با این حال، اکثر آنها چنین تداومی ندارند و مانتراها نمی توانند آسیب جدی وارد کنند. و به همان اندازه موسیقی دلپذیر و شگفت انگیز که کسی را وارد خلسه می کند، کسی را به سادگی وارد حال و هوای خوب می کند، همانطور که اتحاد گروه (به شوخی بدبین ها - "برای فحاشی بیشتر") - مانتراها چیز شگفت انگیزی هستند. من خودم دوست دارم و مدام گوش می دهم. درست است، گاهی اوقات یک سرریز رخ می دهد، سپس بتهوون و موتزارت روشن می شوند (این همه فقط در حین کار، در پس زمینه است).

    در سایت‌های متعددی که مدیتیشن مانترا را فرا می‌خوانند، می‌توانید متوجه شوید که خواندن مانترا مهم نیست، مهم این است که مانند دعا از قلب بیرون آید. این یک توهم است، مملو از عواقب (در یک سناریوی بد) یا یک نتیجه کوچک در شکل روحیه خوبی داشته باشید... کلمات از دست رفته نقشی در دعا ندارند و بازتولید دقیق صداها در مانتراها مهم است.

    یک استدلال جدید دیگر (از یکی از انجمن های متعدد):

    مهم نیست که چگونه مانترا را بخوانید، در آنجا درک می شود. نه اینکه خدایی فرزندش را که به جای «نارنجی» می گوید «لیپیسین» نمی فهمد.

    که به او پاسخ داده می شود:
    "والدین دلسوز معمولاً کودک خود را که در بزرگ شدن همچنان "لیپیسین" می گوید به گفتار درمانگر می برند :)
    –

    این هم یکی دیگر از یک سایت:

    «.. حتی اگر بعضی صداها به شما داده نشود، مثلاً اگر به زبان مادری شما نباشد، کاملاً ترسناک است. به دلایلی، برخی معتقدند که مانتراها مانند طلسم هایی از فیلم های علمی تخیلی هستند که باید کاملاً دقیق تلفظ شوند. در واقع، نکته اصلی هنگام تلفظ مانتراها، نیت، عشق و احساسات است. به عنوان مثال، اگر بگویید: "من خوشحالم و قلبم پر از عشق است"، لازم نیست این عبارت را به درستی تلفظ کنید، زیرا می دانید منظورتان چیست، چه احساساتی را تجربه می کنید. و در اینجا غیرممکن است که اشتباه کنیم."

    ممکن است اشتباه کرد! یکی از داستان ها قبلاً در بالا توضیح داده شده است.

    خوب، من تفسیر بسیار طولانی (که بعداً آن را تکمیل می کنم و مقاله ای در مورد مانتراها خواهم ساخت) را با یک تمثیل به پایان می برم.
    –
    ایجاد
    - انسان چه فعل عالی را می تواند انجام دهد؟
    - بنشینید و مدیتیشن کنید.
    اما خود استاد به ندرت در حال مدیتیشن نشسته دیده می شد. او دائماً مشغول بود - کار در خانه و میدان، ملاقات با بازدیدکنندگان و نوشتن کتاب. او حتی سوابق حسابداری را در صومعه نگهداری می کرد.
    - پس چرا تمام وقتت را سر کار می گذرانی؟
    - وقتی کار می کنید نیازی به نشستن و مراقبه نیست.

23. آناستازیا اوم:
    -

    لینا، من نظر بیست و دوم شما را درباره این مقاله خواندم و به آن فکر کردم.

    من هنوز به کندالینی بالنده فکر نمی کنم :)

    اخیراً متوجه شدم که بعد از تمرین یوگا و گاهی اوقات خارج از تمرین، در ناحیه قلب (دقیقا جایی که قلب از نظر فیزیولوژیکی قرار دارد - کمی در سمت چپ ستون فقرات) تب قابل توجهی برای زن و شوهر دارم. از دقیقه انگار یکی از داخل یک لامپ نزدیک قلب روشن می کند. گرمای بسیار دلپذیر، بر خلاف هر چیز دیگری.

    و وقتی تازه در این مکان یوگا را شروع کردم، ستون فقرات درد گرفت، اما هیچ فتق یا پوکی استخوان وجود نداشت.

    آیا با این مورد مواجه شده اید؟ آیا این چاکرای آناهاتا می تواند اینگونه باز شود؟ من سعی نکردم آن را باز کنم، این اتفاق افتاد) و همچنین بسیار جالب است، آیا چاکراها یکی پس از دیگری باز می شوند یا به موازات یکدیگر؟

24. لینا:
    -

    آناستازیا،
    من حتی نمی دانم از کجا شروع کنم. صدها جلد از نویسندگان مختلف بر روی چاکراها نوشته شده است که بازخوانی آن غیرممکن است. مفاهیم مختلفی در اینترنت وجود دارد، "تکنیک های جدید"، که تحت اعمال آنها "ناگهان چیزی آشکار می شود". اغلب این یک بازی تخیل است، زیرا مردم بسیار قابل پیشنهاد هستند (این با آزمایش های متعدد تأیید می شود)، مانند اینکه به همه نمک داده می شود، اما 29 نفر (فریب) می گویند که این شکر است. سی ام، یک "عادی" که از توطئه بی خبر است، احساس می کند که نمک است، اما از طریق مدت کوتاهیتسلیم فشار عمومی می شود و همچنین می گوید که شکر است. در مورد چاکراها و کندالینی نیز همینطور است، بسیاری از مردم می خوانند و شروع به "باز کردن چاکراها" می کنند.

    در کامنت های قبلی نوشتم - جایی که فقط من با کدام فرقه ها صعود نکرده ام (فهمیدم که چیست). بنابراین - دهها بار زنانی را در "مراقبه" دیدم که شخصی آنها را به طور تصادفی کشیده و به طور خلاصه در مورد کندالینی گفته است و در پایان یک ساعت درس خانم "روشن می شود" - کندالینی او برخاسته است. و سپس به بقیه می گوید: "بله، من نوعی مار دارم که در آنجا زندگی می کند، اکنون در امتداد ستون فقرات می خزد." خوب، تضعیف کامل همه چیز :)

    چاکراها با افزایش سن خود را باز می کنند، برای این کار نیازی به آموزش خاصی نیست و به تدریج، از پایین، حیاتی باز می شوند. هنگامی که بدن با نشاط تامین می شود، می توانید از قبل به چیز دیگری فکر کنید.

    وابستگی همیشه ساده نیست: چاکراها ضعیف کار می کنند (معلوم نیست چرا) و در نتیجه فرد در ناحیه مربوطه دچار مشکلاتی می شود.

    در اینجا ارتباط دو طرفه است: تا جایی که فرد این ناحیه را که چاکرا مسئول آن است توسعه داده است، به همان اندازه است، این چاکرا عمل می کند. روستاییان یک مولادهارا (چاکرای ریشه) قوی دارند، به خودی خود، هیچ کس به طور خاص آن را توسعه نمی دهد، ارتباط با زمین، کار ساده، تغذیه ساده اما کافی محصولات خالصاین قدرت را بدهد

    افراد خلاق Vishuddha را توسعه داده اند ( چاکرای گلوو هر چه انسان بیشتر به خلاقیت بپردازد، ویشودای او با شدت بیشتری کار می کند. و اگر چنین شخصی می خواهد همه چیز در زندگی خلاقانه اش مرتب باشد، این دقیقاً همین است زندگی خلاقو شما باید تمرین کنید و در موقعیت لوتوس بنشینید و بر روی ویشوها تاثیر نگذارید تا خلاقیت به سمت بهتر شدن حرکت کند.

    بسیاری از منابع به طور مداوم توضیح می دهند که باز شدن زودرس چاکراها خطرناک است و نمی توان آنها را به زور باز کرد. اما با این وجود، کلاس های کندالینی زیادی در اطراف وجود دارد، آموزش هایی در مورد باز کردن چاکراها. خدا را شکر که این کندالینی دارد انسان عادی، که به چنین آموزش هایی رسیده است ، نمی تواند بلند شود و چاکراها (در صورت بسته بودن) نیز به سادگی باز نمی شوند.

    همیشه نمی توان چاکراها را به زور باز کرد، فرد باید با اقدامات قبلی برای این کار آماده شود.
    خوب وقتی انسان برای این کار آماده می شود، چاکراها خودشان را باز می کنند!

    بهبود انسان در نواحی مختلف باز شدن چاکراهاست. خودشان را باز می کنند. فریب قوانین توسعه و "پرش" مراحل کار روی خود غیرممکن است.
    

    برای کسانی که تصمیم دارند در باز کردن چاکرا شرکت کنند، یک هشدار وجود دارد - اینها اسباب بازی نیستند، این یک روند نسبتاً پیچیده است که نیاز به ماهها تمرین دارد. هنگام کار بر روی چاکراها دقت زیادی لازم است، اگر کوچکترین ناراحتی ایجاد شد، درس باید متوقف شود. کوندالینی می تواند راهی را که برای او در نظر گرفته نشده انتخاب کند و تا یک نتیجه کشنده یا جنون ایجاد کند.

25. آناستازیا اوم:
    -

    لینا، خیلی ممنون، من واقعاً هنوز چیزی در مورد چاکراها مطالعه نکرده ام. بنابراین من عمدی نیستم) من فقط یوگا انجام می دهم و سعی می کنم مطابق با وجدانم زندگی کنم. درک اینکه چه اتفاقی در حال رخ دادن است، زمانی که نمی‌دانید واقعاً چه اتفاقی می‌افتد، دشوار است.

26. واسیلی ترکین:
    -

    اگر پول کافی ندارید، می توانید آن را از دنیای درونی ثروتمند خود بخواهید :)

27. دیمیتری ام:
    -

    از نظر مادی، پرداختن به اعمال معنوی به من آسیب رسانده است. وقتی چیزی نمی دانستم، مثل یک تانک بودم، هر چیزی که می خواستم به دست آمد. من بسیار پرخاشگر بودم، می‌توانستم هرکسی را «له کنم» و به مسیری که نیاز داشتم برگردم. همه قدرت من را احساس کردند.

    و سپس، همانطور که فکر می‌کردم، به «حالت خیر» رسیدم. معلوم شد در «گونگ مزخرفات» بوده است. زیرا در هر دو مورد باید لبه را بشناسید.

    آنها تغییر را فوراً احساس کردند، و به سادگی در یک شغل "غذا" کردند، دیگران را به عهده نگرفتند، یک تجارت کوچک موازی از بین رفت و مشکلات در خانواده شروع شد. من هنوز نتوانسته ام (از نظر مادی) بهبود پیدا کنم، حتی این که بهبود پیدا کنم، فقط اکنون در یک فرورفتگی شکسته هستم و سعی می کنم خودم را از بقایای من سابق جمع کنم.

    البته من هیچ وقت مثل قبل نخواهم شد، در این مدت خیلی چیزها یاد گرفتم و نظرم تغییر کرد، اما یک جوری باید به خانواده ام غذا بدهم، او تمرینات معنوی نمی خورد :)

28. لینا:
    -

    دیمیتری،
    با تشکر برای افشاگری! این به بسیاری از افراد کمک می کند تا زندگی خود را درک کنند، به خصوص مبتدیان، با آنها :)

    بارها از من پرسیده شده است: "به نظر شما اگر یوگا، جستجوی حقایق، تمرینات معنوی انجام دهم، وضعیت من بهتر می شود؟"
    من همیشه پاسخ می دهم - "از نظر مادی - نه، حداقل در سال های اول. شاید بعداً، وقتی همه چیز به هم می‌ریزد، کسب‌وکاری را که می‌خواهید انجام دهید و می‌تواند درآمد خوبی برای شما به ارمغان بیاورد، در یک وضعیت آرام قرار بگیرید، اما نه اکنون که با عصبانیت به همه چیز دست می‌زنید تا وضعیت مالی خود را بهبود ببخشید. همه این شیوه ها در مورد آن نیست.

    - معنویت چگونه می تواند به انسان دنیایی مثل من کمک کند؟ تاجر از استاد پرسید.
    استاد پاسخ داد: "این به شما کمک می کند حتی ثروتمندتر شوید."
    - اما چطور؟
    - با آموزش اینکه کمتر آرزو کنید.

29. گریگوری:
    -

    توهمات در تمرین معنوی
    

    این اعتقاد وجود دارد که سادانا، شروع، مانترا، پوروا-پونیا (ذخیره تقوا) همه مشکلات را حل می کند. اما همانطور که تجربه نشان می‌دهد، حتی پس از سال‌ها زیارت و زندگی در آشرام‌های هند، مردم همچنان می‌توانند مشکلات روابط «دنیوی» را به دوش بکشند، مثلاً بار رنجش والدین خود را به دوش بکشند.

    بنابراین، دانستن موارد زیر بسیار مهم است:

    تمرین معنوی به بسیاری از سؤالات پاسخ می دهد، اما همه مشکلات را حل نمی کند و جن را از بطری خارج نمی کند تا همه خواسته ها را برآورده کند.
    دیر یا زود، باید با خود و عمیق ترین احساسات خود روبرو شوید.
    .
    برای این واقعیت آماده باشید که پذیرش خود و دنیای ناقص اطرافتان ممکن است برای شما دشوارتر از عشق به بالاترین باشد. اما دومی بدون اولی وجود ندارد.

    اگر تمرین معنوی خود را با انتظار تغییرات سریع و آسان آغاز کنید، ممکن است ناامید شوید. برای پاکسازی کلی قلب خود آماده شوید، باید با آن شروع کنید.

    به یاد داشته باشید، کار کردن روی خودتان کار زیاد و گاهی دردناک است. اما این روند مشکلات را به سطح می آورد و امکان مقابله با آنها را فراهم می کند. و وقتی فضا پاک شد، نور وارد آن می شود. این نتیجه تمرین معنوی خواهد بود.

    (در اینترنت، در «عمل زندگی آگاهانه» یافت شد)

30. لینا:
    -

    بسیاری از مردم به مدیتیشن علاقه مند هستند، اما این علاقه سطحی است، زیرا تنها تعداد کمی از آنها از طریق مراقبه تغییر شکل داده اند. اگر علاقه واقعاً عمیق باشد، خود تبدیل به آتش تحول می شود. خیلی ها علاقه مند به نظر می رسند، اما به همان شکل باقی می مانند.

    یعنی دارند خودشان را گول می زنند. و این فریب ظریف است. در اعماق وجود شما تحول نمی خواهید، حتی می ترسید. ترس از دگرگونی مانند ترس از مرگ است. دگرگونی مرگ است، زیرا برگ های کهنه و تازه متولد می شود. شما دیگر نخواهید بود، چیزی ناشناخته از شما ظاهر می شود. اگر آماده مردن نیستید، پس علاقه شما به مدیتیشن ریاکاری است، زیرا تنها با مردن می توانید دوباره متولد شوید. تازه وقتی می آید که قدیمی بمیرد. یک شکاف، یک شکاف، بین کهنه و جدید وجود دارد. این شکاف در شما ترس ایجاد می کند. شما می خواهید رشد کنید؛ اما تو میخواهی خودت باشی این یک دروغ است.

    اگر هیچ اتفاقی برای شما نیفتد، پس فکر می کنید که تمرین معنوی شما اشتباه است، مربی شما بد است، این بد است. کتاب های مقدس، اصول، روش ها و شما فکر نمی کنید که اگر آرزو درست باشد، با روش های نادرست تحول حاصل می شود. اگر روح و قلبت در تلاش شعله ور در هم آمیخته باشد، هیچکس جز خودت تو را گمراه نمی کند. هیچ چیز مانع پیشرفت شما نمی شود، مگر ریاکاری و خودفریبی شما.

    دگرگونی واقعی زمانی اتفاق می افتد که شما درگیر آن باشید، زمانی که وجود شما درگیر باشد. نکته اصلی مشارکت است. اصول، روش ها، معلمان در درجه دوم قرار دارند. اما شما هیچ کاری نمی کنید، فقط صحبت می کنید و در مورد انجام دادن صحبت می کنید. و کلمات یک توهم ایجاد می کنند. شما آنقدر در مورد تحول خوانده اید، آنقدر سخنرانی در مورد مدیتیشن شنیده اید که به نظر می رسد دارید کاری انجام می دهید. وقتی شروع به انجام کاری می کنید، مشکلاتی پیش می آید. وقتی کاری انجام نمی دهید هیچ مشکلی وجود ندارد. بنابراین، اگر مشکلاتی پیش آمد، بدانید که در مسیر درستی هستید. رشد معنوی هرگز هموار نیست. بالاخره رشد معنوی دستیابی به ناشناخته ها، دستیابی به چیزهای پیش بینی نشده است. اما بدانید که با هر سختی که می گذرید، واقعی تر، قوی تر، شجاع تر می شوید….

    سؤال این است که آیا روشنگری موجب سعادت می شود؟ نه، اما یک روشن فکر همیشه خوشحال است - چه موفق باشد چه نباشد. موفقیت یک معیار نیست زیرا به دلایل زیادی بستگی دارد. خوشبختی یک معیار است زیرا خوشبختی فقط به شما بستگی دارد. شما ممکن است به رفاه دست یابید، زیرا دیگران ممکن است حیله گرانه، حسابگر، خشونت آمیز، غیراخلاقی عمل کنند. موفقیت یک پدیده معنوی نیست، بلکه یک پدیده اجتماعی است...

    برای روشن بینان، موفقیت با چیز بیرونی، دنیوی سنجیده نمی شود، با سعادت شما سنجیده می شود. اما برای شما، سعادت موفقیت نیست. موفقیت برای شما چیز دیگری است برای دنیا، موفقیت، ارضای نفس است، آن اغماض از جاه طلبی ذهن است. با ارضای نفس، شما برای قدرت، ثروت، شهرت تلاش می کنید. شما همه را دریافت می کنید. تمام دنیا شما را موفق می دانند. و ممکن است روح، آرامش، شادی درونی، پاکی خود را از دست داده باشید. موفقیت دنیوی به تباهی ختم می شود. چه فایده که انسان تمام دنیا را تسخیر کند، اما روحش را از دست بدهد.

    (اوشو، "آینه روشنگری. ارسال روح بازی")

31. میلا مر:
    -

    لینا لطفا راهنمایی کنید با چه کتابی شروع به مطالعه اعمال معنوی کنیم؟

32. لینا:
    -

گاهی اوقات برای انسان سخت است موقعیت های استرس زایا رگه های سخت بدشانسی. افسردگی و افسردگی کیفیت زندگی را پایین می آورد و منجر به افسردگی می شود. روزها به وجودی تاریک و خاکستری تبدیل می شوند.

افرادی که تمرینات معنوی را به کار می گیرند، از نظر اخلاقی بهبود می یابند، منابع انرژی درونی خود را دوباره پر می کنند و خود را پیدا می کنند. شما می توانید از بیرون به خود نگاه کنید، دنیای درون خود را مطالعه کنید، مسیرهای رشد و توسعه شخصی را ترسیم کنید.

آنچه هست

اعمال معنوی متفاوت است، اما همه آنها شامل مجموعه ای از فعالیت ها است که به شخص در شناخت خود، تقویت اراده و انضباط خود کمک می کند. چنین تمرین هایی به شناخت خدا، نگاه کردن به درون خود، غلبه بر عقده ها و ترس ها کمک می کند.

از زمان های قدیم، مردم در مورد منشاء خود، هدف از وجود سؤال می کردند. در لحظه ای خاص، نیاز به ایجاد یک سیستم خاص که آرامش و آرامش را برای روح به ارمغان می آورد، پدید آمد. چنین سیستم هایی به لطف سنت های مذهبی کهن به وجود آمدند. به عنوان مثال، یوگا یک دستور فلسفی هندو است.

این مفهوم شامل مطالعه عمیق است احساسات انسانیو تجربیات (عشق، شادی، تنهایی، شادی و دیگران). تمرین‌کنندگان به درون خود نگاه می‌کنند و به دنبال معنای خیر و شر، زندگی و مرگ هستند.

برای چی هستیم

یک فرد متمدن هر روز از اصول اولیه بهداشت شخصی پیروی می کند: مسواک زدن، دوش گرفتن، شستن دست ها قبل از غذا خوردن و غیره. همه اینها در برابر بیماری ها و اختلالات محافظت می کند. به همین ترتیب، روح به طور دوره ای نیاز به پاکسازی دارد. زندگی روزمره انرژی درونی را با افکار منفی پر می کند، احساسات منفی که هماهنگی و تعادل را از بین می برد. مطالعه روح، آرامش درونی، آرامش اخلاقی و آسودگی لازم را فراهم می کند.

کلاس ها را از کجا شروع کنیم

پس از اینکه مشخص شد چرا به جستجوهای روانشناختی عالی نیاز است، باید تصمیم بگیرید که در کدام جهت حرکت کنید.

از کجا کلاس ها را شروع کنیم:

1. انتخاب آداب و رسوم و ارزش های والا (مذهبی) (ارتدوکس، کاتولیک، مسلمانان و دیگران). به اندازه کافی وجود دارد ادیان مختلف. معیار اصلیانتخاب دین خود - فرد باید احساس راحتی کند.
2. فردی (مربی) با تجربه را پیدا کنید که بتواند به هر سوالی پاسخ دهد.
3. از روزهای اول باید ساعات روزانه را به ورزش اختصاص دهید.
4. خواندن منظم ادبیات موضوعی جزء جدایی ناپذیر کلاس هاست.

نگرش روانی

هدف هر فعالیت اخلاقی آرام کردن ذهن، تغییر جهان بینی، توانایی ترکیب عناصر ناهمگون معنویت است. نیاز به زمان و نظم دارد. مهم است که با کمک اراده بر تنبلی خود غلبه کنید و روزانه ورزش کنید تا درگیر شوید. شما نباید خودتان را بشکنید، همه چیز باید در شادی باشد، در لذت.

تربیت بدنی

تمرینات ایستا و پویا به مهارت های فیزیکی خاصی نیاز دارند. شما نمی توانید سلامتی خود را به خطر بیندازید، باید با چنین فعالیت هایی شروع کنید تا به خودتان آسیب نرسانید. تجربه به دست آمده به تدریج به شما امکان می دهد تا به کارهای دشوارتر بروید و تمرین را افزایش دهید.

جهت ها اعمال معنوی

در اینجا مسیرهای زیادی وجود دارد. مهم این است که خود را به درستی انتخاب کنید. امتحان آموزه های مختلف منعی ندارد. اگر روح از مشاغل در آرامش و صفا باشد، نتیجه دارد، انتخاب درست انجام شده است.

مراقبه

عمیق شدن در خود، تمرکز بر چیزی یا روی کسی به آرام شدن، آرامش ذهن و بدن کمک می کند. مدیتیشن کناره گیری افکار را پاک می کند، احساسات منفی را آرام می کند. مزیت اصلی مدیتیشن در زندگی روزمره، توانایی تمرکز بر روی چیز اصلی است، نه واکنش نشان دادن به حواس پرتی.

یوگا

ورزش منظم نه تنها به فرم کامل بدن شما کمک می کند، بلکه به رشد استقامت، تحمل و توجه نیز کمک می کند. وجود دارد کافیدوره های یوگا، اما همه آنها با هدف رشد فیزیکی بدن، دستیابی به تعادل نیروهای داخلی و یافتن هماهنگی هستند.

گرایش های مدرن یوگا:

• هاتا یوگا - یک مدرسه کلاسیک که در آن تمرینات تنفسی، آرامش، ساده ترین آساناها را آموزش می دهند.
• ashtanga vinyasa - یوگا، مناسب برای دوستداران سرعت فعال: تمرینات پرانرژی و سریع هستند، شکل بدنی خوب مورد نیاز است.
• Iyengar - یوگا بسیار آهسته، نیاز به حفظ طولانی آساناها.
• کندالینی - با هدف پاکسازی انرژی، افزایش خلق و خو.
• bikram - به کاهش وزن، خلاص شدن از شر سموم کمک می کند، زیرا تمرینات در یک اتاق گرم انجام می شود.
• تانترا - کلاس ها به صورت جفت برگزار می شوند و انرژی جنسی را باز می کنند و عقده ها را تسکین می دهند.
• سوکشما-ویایاما - ژیمناستیک مشترک;
• nidra - به طور موثر به کاهش استرس کمک می کند، بدن را آرام می کند، آرام می کند.

هنرهای رزمی

برای بسیاری، هنرهای رزمی با خشونت همراه است یا به عنوان یک ورزش تلقی می شود. در واقع، نکته اصلی در هنرهای رزمی توسعه آمادگی جسمانی عالی، تمرین قدرت، چابکی، توجه است. در واقع، بسیاری از هنرهای رزمی آموزه های پیچیده فلسفی هستند.

در اینجا لیستی از معروف ترین و محبوب ترین هنرهای رزمی با کد اخلاقی و اخلاقی آورده شده است:

• تکواندو؛
• آیکیدو؛
• جوجوتسو;
• جودو؛
• سامبو;
• کاراته

برخی از هنرهای رزمی فقط به عنوان تمرین استفاده می کنند، برای برخی دیگر رشد و توسعه درونی است.

سیستم های جسمی-روحی

در بدن سالم ذهن سالم. یک ارگانیسم خسته و بیمار به فرد اجازه نمی دهد روی شخصیت خود ، روی نتیجه مثبت کار تمرکز کند. فقط یک فرد سالم، متحرک و انعطاف پذیر می تواند زیبایی جسم و روح خود را آشکار کند.

کلاس های انرژی تنفسی

با کمک تنفس و ژیمناستیک انرژی، فرد تعادل انرژی را دوباره پر می کند، ناراحتی جسمی یا روانی را از بین می برد، استرس را از بین می برد. ارزش دارد ورزش را با شدت کم به مدت ۱۵ دقیقه در روز شروع کنید. تعداد و مدت جلسات را می توان به تدریج افزایش داد.

زهد و روزه

برخی برای تقویت ارتباط با خدا، حفظ طهارت اخلاقی و جسمانی به زهد متوسل می شوند. زهد محدودیت اختیاری و آگاهانه خود است.

ریاضت های زیر شناخته شده است:

• زهد بدن - روزه گرفتن در طعام، سفرهای زیارتی، محدود كردن شادی ها و هوس های بدنی.
• گفتار زاهدانه - راست گفتن، انتقاد نکردن، محکوم نکردن، بدگویی نکردن، تحمیل دیدگاه خود، توانایی گوش دادن، اجتناب از رسوایی.
• زهد ذهن - کنترل شدید احساسات، آرامش غرور، اجتناب افکار منفیو احساسات

تمرینات استاتیک

همه تمرینات پویا را دوست ندارند، برخی برای تمرینات استاتیک مناسب تر هستند. در یوگا، تمرینات ایستا برای نگه داشتن آساناها تا زمانی که استقامت کافی باشد در نظر گرفته می شود.

فواید ورزش استاتیک:

• تحمل؛
• انعطاف پذیری؛
• چابکی؛
• زور؛
• کاهش وزن.

چنین تمریناتی برای افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا، برای کسانی که آسیب دیده اند مناسب است. پس از تمرینات استاتیک، سلامتی به طور قابل توجهی بهبود می یابد. ایده آل اگر امکان ترکیب فعالیت های پویا و ایستا وجود داشته باشد.

خواندن مانتراها و جملات تاکیدی

مانترا کلمه پاک کننده ای است که دارای قدرت و نور الهی است. خواندن مانتراها نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد، بلکه ذهن را آزاد می کند و آن را با انرژی مثبت پر می کند. مانتراها توانایی منحصر به فردی برای جذب منافع مادی مورد نظر دارند.

تصدیق عبارتی مطلوب است که ذهنیتی برای دستیابی به یک هدف و آینده ای مثبت در ذهن ایجاد می کند. افکار، احساسات و کلمات زندگی یک فرد را رنگ می کند. اگر در ابتدا شاداب باشند، تأثیر مفیدی خواهند داشت. مثبت، مهربان، خوب همان ها را از بیرون جذب می کند و برعکس، منفی و منفی ترس ها و عقده های بسیاری را به خود جلب می کند.

خواندن نماز

مؤمن باید دائماً با خدا ارتباط برقرار کند. دعا ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای برقراری ارتباط الهی است. برای دعا، می توانید به معبد بروید یا می توانید آن را به تنهایی در خانه انجام دهید. با دعا می توانید برای خود و عزیزانتان سلامتی بخواهید. دیگران نیاز به محافظت دارند. همچنین می توانید در زندگی راهنمایی بخواهید. در موارد دیگر مؤمن به نماز شکر و حمد حق تعالی را می گوید.

انواع دیگر

در دنیای مدرن، هر کسی خود را به گونه ای متفاوت می یابد. برخی از روش‌های جستجوی روان‌شناختی ریشه‌های چند صد ساله دارند و از تجربه و دانش ادیان سنتی استفاده می‌کنند، در حالی که برخی دیگر کاملاً اخیراً وجود دارند.

علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، زمینه های دیگری نیز وجود دارد:

1. تشریفات (آیین) - ابراز قدردانی یا بیان درخواست ها در قالب اقدامات خاص. برای تسکین اضطراب ذهنی یا برعکس، برانگیختن الهامات روانشناختی قدرتمند طراحی شده است.
2. مکان‌های قدرت مکان‌هایی هستند که از نظر انرژی منحصر به فرد هستند که وضعیت روانی فرد را تغییر می‌دهند (اهرام مصر، کلیسای مقبره مقدس، دریاچه بایکال و دیگران).
3. کانالینگ پذیرش تله پاتی پیام های روانشناختی ارزشمند از کانال های بالاتر است.
4. تمرین های انرژی - مدیریت انرژی ها برای شفای روح و بدن، برای پاکسازی از منفی ها، برای اصلاح سرنوشت.
5. مطالعه ادبیات - تجزیه و تحلیل متون مختلف شخصیت را تغییر می دهد، به شما امکان می دهد معنای عمیق هر رویداد و موقعیت زندگی را آشکار کنید.

چه چیزی را انتخاب کنید

برای مبتدیان پیمایش در انواع جهات یوگا، ریاضت، مدیتیشن و موارد دیگر دشوار است. اولین چیزی که هنگام انتخاب باید به آن توجه کنید - همه چیز باید واضح و قابل درک باشد. آنچه برای دختران خوب است ممکن است برای مردان قابل قبول نباشد.

اتفاق می افتد که شرکا به دنبال مسیر درونی خود در یک سیستم هستند، اما این وضعیت باید به طور طبیعی توسعه یابد. وقتی زن و شوهر به آموزه های مختلف پایبند باشند (مثلاً یکی یوگا می کند و دیگری خود را در هنرهای رزمی می بیند) اشکالی ندارد.

برای خانم ها

ماهیت زنانه با مردانه متفاوت است. اگر مردان با استوارتر محدودیت ها و قوانین سختگیرانه مختلفی را درک کنند، برای یک زن این می تواند به یک فاجعه انرژی واقعی تبدیل شود. علاوه بر این، یک زن می تواند بیمار شود. به عنوان مثال، روزه داری نادر طبیعی است، اما محدودیت های مکرر در غذا منجر به اختلال در پس زمینه هورمونی و ضعیف شدن آن می شود. قدرت زن... علاوه بر این، خانم باید از تمام فعالیت ها لذت ببرد. تنها از این طریق می توان به اوج خودسازی رسید.

مردانه

جنس قوی‌تر برای رهبری تلاش می‌کند تا رهبری خود را توسعه دهد. بنابراین، او برای تمرین‌کنندگانی که روی این موضوع متمرکز هستند مناسب است. یک مرد با تمرین انرژی مردانه را در خود جمع می کند. ریاضت های شدید، گوشه نشینی، خیس شدن یخی، عهد سکوت - همه اینها بهترین گزینه برای مردان است.

مزایا و نتایج

نتیجه طبیعی تغییر کامل هم در جهان بینی درونی و هم در زندگی روزمره خواهد بود. همه زمینه ها به تغییرات نیاز دارند: از چیزهای کوچک معمولی روزمره تا طرز تفکر. شما باید دائماً به خود گوش دهید، بدن خود را مطالعه کنید، به تمام تحولات روح و بدن واکنش نشان دهید.

تغییر روال روزانه

بازسازی دنیای درونی یک فرد، رژیم روز را نیز مجبور به بازسازی خواهد کرد. اصولاً ساعات خواب و بیداری تغییر می کند. مثلاً بعد از سه ساعت خواب، ممکن است فرد دو ساعت بیدار باشد. در این مدت، او مراقبه می کند، تمرینات ثابت انجام می دهد، یا کتاب مقدس را مطالعه می کند.

عادی سازی سیستم عصبی

یک روش جدید زندگی باعث می شود که فرد چیزهای آشنا را به گونه ای متفاوت درک کند. بوها، رنگ ها و مزه ها متفاوت احساس می شود. احساسات و عواطف غنی تر و درخشان تر تجربه می شوند.

تغییر رژیم غذایی

ورزش فقط تغییرات روانی نیست. پس از مدتی، فرد باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد.

رژیم غذایی یک پزشک:

1. آب خالص... نوشیدنی‌های مختلف، آشنا به زندگی روزمره، دیگر راضی نمی‌شوند. نیاز به مصرف بیشتر آب در روز وجود خواهد داشت. آب انرژی مثبت را جمع می کند و انرژی منفی را از بین می برد.
2. تغذیه مناسب... این سیستم شما را مجبور می کند به بدن خود گوش دهید، بنابراین ترک غذای مضر و سنگین طبیعی خواهد شد.
3. امتناع از رنگ ها، مواد نگهدارنده، افزودنی های مضر.

افزایش حساسیت

در نتیجه رشد اخلاقی، احتمال افزایش حساسیت زیاد است. به احتمال زیاد، احساس طرد شدن از مواد غیر طبیعی وجود خواهد داشت. پوست فوراً به پارچه های مصنوعی در لباس ها، به اجزای مضر لوازم آرایشی واکنش نشان می دهد.

بازیابی وزن طبیعی بدن

بعد از شروع کلاس ها ممکن است نوساناتی در وزن بدن مشاهده شود. همچنین تحت تأثیر تغییرات در رژیم غذایی و روال روزانه قرار دارد. برای اینکه پوند اضافی اضافه نکنید، ارزش آن را دارد که مرتباً این کار را انجام دهید تمرین فیزیکی.

افزایش ذخیره انرژی

نمی توان از تغییرات در سیستم انرژی اجتناب کرد. با گذشت زمان، تمرین‌کننده شروع به احساس هاله‌های اطرافیان خود می‌کند. کیفیت انرژی را احساس می کند: منفی یا مثبت. گاهی اوقات یک تمرین‌کننده حالت ذهنی شخص دیگری را احساس می‌کند، آن را مانند خود احساس می‌کند، بنابراین حضور در مکان‌های شلوغ (فروشگاه‌ها، بازارها، اجراهای کنسرت و موارد دیگر) برای او دشوار است.

ویدئو

این ویدیو به شما می گوید که چگونه کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و به رشد معنوی دست یابید.