Средство В: Връщане на самочувствието Един от най-добрите начини за облекчаване на болката от отхвърлянето, възстановяване на самочувствието и възстановяване на самоуважението е да си припомним важните черти, които ни правят обичани и обичани.

Упражнение за възвръщане на самочувствието Следното упражнение ще ви помогне да запомните силните си страни и да възстановите самоуважението.1. Направете списък с пет личностни черти или характеристики, които цените особено високо. Желателно е това

Общ преглед на лечението: Показания за връщане на собствено достойнство: Ситуации на отхвърляне. Приложете отново, ако е необходимо Действие: лекува емоционални рани, притъпява емоционалната болка и възстановява самочувствието

Глава осма Отговорност и достойнство на човека 1. Адам: първият човек, но истински мъж ли е? Библията казва, че Бог е създал Адам, първият съвършен човек, който е знаел какво означава да си метафизичен ум, докато си човек.

Програма за обучение за личностно израстване за тийнейджъри "Разбери себе си"

Обучението "Разбери себе си" е предназначено за тийнейджъри. Характеристиките на преходната възраст, както и трудните условия, в които растат днешната младеж: нестабилността на семейната институция, размиването на моралните ценности, които вече не са солидна основа за изграждане на собствената личност, диктуват необходимостта от специални мерки за развитие и укрепване на "аз" на тийнейджър, формиране на жизнеспособна личност с достатъчно ресурси за успешна адаптация в обществото.

Цел на обучението:

Създайте условия за личностно израстване на подрастващите.

Цели на обучението:

1. Създайте условия за формиране на желанието за себепознание, потапяне във вашия вътрешен свят и ориентиране в него.

2. Разширяване на знанията на участниците за чувствата и емоциите, създаване на условия за развиване на способността да ги приемат без преценка, формиране на способност за контролиране на изразяването на своите чувства и емоционални реакции.

3. Допринасят за формирането на комуникативни умения, умение да слушаш, да изразяваш гледната си точка, да достигаш до компромисно решение и разбиране на другите хора.

4. Насърчаване на осъзнаването на вашата житейска перспектива, житейски цели, начини и средства за постигането им

Обучението е предназначено за тийнейджъри, по-добре е, ако възрастта на участниците надвишава 11-12 години. деца по-млада възраствсе още не са навлезли в тийнейджърския период на търсене на себе си и ще им е трудно да се справят с теми, които са без значение за тях.

Състав на групата:

Оптимален брой 10-15 души;

· Групите трябва да се попълват на доброволни начала;

· За предпочитане е да се провеждат занятия с хетерогенна група, но и хомогенните групи са напълно приемливи;

· Желателно е в групата да се включат участници с малка възрастова разлика.

Местоположение:

Зала за обучение, аудитория.

Формуляр за поведение:

1. Уводна част (загрявка).

2. Основната част (работна).

3. Завършване.

Обучението е разработено за 6 учебни часа по 2 академични часа (обща продължителност 12 часа).

Уводната част и заключението обикновено заемат около една четвърт от общото време на урока. Около половината от времето най-често е посветено на действителната работа.

Уводната част на сесията включва въпроси за състоянието на участниците и едно или две загряващи упражнения. В началото на всеки урок е важно психологът да усети групата, да диагностицира състоянието на участниците, за да коригира работния план за деня. Въпросите към участниците могат да помогнат за това: „Как се чувствате?“, „Какво ново (добро, необичайно) се случи през това време?“, „Назовете едно добро и едно лошо събитие, което се случи между нашите срещи?“, „Какво помниш ли си от предишния урок? и др. Като загряване се използват и различни упражнения, които позволяват на участниците да преминат от тревогите си към работа в група, да станат по-активни, да се настроят за по-нататъшна работа по конкретна тема и да се включат в „тук и сега " ситуация. Тези упражнения обикновено не се обсъждат от групата.

В първия урок уводната част отнема повече време, разширена е, тъй като е необходимо да се обяснят правилата, да се обърне внимание на мотивацията на участниците и да се каже каква ще бъде работата. Първата сесия на групата е от решаващо значение за разработване на групови норми, мотивиране и ангажиране на участниците в работата, както и определяне на бъдещата посока на движение.

Успехът на обучението до голяма степен се определя от спазването на специфичните принципи на работа на групата:

Принципът на дейност на участниците: членовете на групата постоянно участват в различни дейности - игри, дискусии, упражнения, а също така целенасочено наблюдават и анализират действията на другите участници;

Принципът на изследователската позиция на участниците: участниците сами решават комуникационни проблеми, а обучителят само ги насърчава да търсят отговори на възникващи въпроси;

Принципът на обективиране на поведението: поведението на членовете на групата се прехвърля от импулсивно ниво към обективирано; същевременно средството за обективиране е обратната връзка, която се дава с помощта на видеотехника, както и други членове на групата, съобщаващи отношението си към случващото се;

Принципът на партньорската комуникация: взаимодействието в група се изгражда, като се вземат предвид интересите на всички участници, като се признава стойността на личността на всеки от тях, равенството на техните позиции, както и съучастие, съпричастност, приемане един на друг ( не е разрешено да се удря "под колана", да забива човек "в ъгъл" и т.н.);

Принципът на „тук и сега“: членовете на групата фокусират вниманието си върху моментни действия и преживявания и не апелират към минал опит;

Принцип на конфиденциалност: „Психологическата близост“ на групата намалява риска от психологическа травма за участниците.

Груповите дискусии, ролевите игри, психогимнастиката служат като средство за решаване на тренировъчни проблеми. Делът им варира в зависимост от конкретните цели на групата. Именно тези техники дават възможност за прилагане на принципите на обучение, които се основават на активния, изследователски характер на поведението на участниците.

По този начин в хода на груповата дискусия участниците научават способността да управляват груповия процес на обсъждане на проблем, както и да действат като обикновен участник в дискусията: комуникатор, генератор на идеи, ерудит и др. В процеса на такава активна работа се придобиват редица умения за групова комуникация.

В ролевите игри акцентът вече е върху междуличностното взаимодействие. Високата образователна стойност на ролевите игри се признава от много психолози. В играта участниците „губят“ ролите и ситуациите, които са значими за тях в реалния живот. Същевременно игровият характер на ситуацията освобождава играчите от практическите последствия от тяхното разрешаване, което раздвижва границите на търсенето на начини на поведение, дава поле за творчество. Следете играта внимателно психологически анализпровежданата от групата заедно с обучителя засилва учебния ефект. Нормите и правилата на социалното поведение, стилът на общуване, различните комуникативни умения, придобити в ролева игра и коригирани от групата, стават собственост на индивида и успешно се пренасят в реалния живот.

Психогимнастиката включва различни упражнения, насочени към създаване на комфортна групова атмосфера, промяна на състоянието на членовете на групата, както и трениране на различни комуникативни свойства, предимно за повишаване на чувствителността във възприятието на заобикалящия свят. Повишаването на този вид чувствителност, която е в основата на способността на човек да разбира другите хора, понякога е основната цел на обучението.

Програма на урока

1-ви урок – „В началото”, е посветен на опознаване и установяване на контакт между лидера и групата, премахване на бариерите, създаване на атмосфера на доверие и обединяване на групата.

Урок 2 - "В света на хората", е посветен на по-нататъшното обединяване на групата, подобряване на комуникативната грамотност на участниците, преподаване на уменията за конструктивна комуникация, способността да слушате, да изразявате гледната си точка, да достигате до компромисно решение и разбирам другите хора.

Урок 3 - "В морето от емоции", е посветен на разширяване на познанията на участниците за чувствата и емоциите, за развиване на способността да ги приемат без осъждане, за научаване на уменията да изразяват собствените си емоции и да ги четат от другите хора.

Урок 4 – „В дълбините на душата”, е посветен на създаване на условия за себепознание, потапяне в собствения вътрешен свят и ориентиране в него.

Урок 5 – „Минало, настояще, бъдеще”, е посветен на създаване на условия, благоприятстващи осъзнаването на житейските перспективи, житейски цели, начини и средства за постигането им.

6-ти урок "Финал" е посветен на обобщаване, консолидиране на постигнатите резултати, завършване на групова работа и излизане от контакт.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЗАГРЯВАНЕ

"Асоциация със срещата"

Участниците са поканени да изразят своите асоциации със срещата. Например: „Ако срещата ни беше животно, щеше да е... куче“.

"Прогноза за времето"

Инструкция. „Вземете лист хартия и моливи и нарисувайте картина, която отговаря на вашето настроение. Можете да покажете, че имате „лошо време“ или „предупреждение за буря“ в момента, или може би слънцето вече грее за вас.

"пишеща машина"

На участниците се дава дума или фраза. Буквите, съставляващи текста, се разпределят между членовете на групата. След това фразата трябва да се произнесе възможно най-бързо, като всеки извика своята буква и в интервалите между думите всеки пляска с ръце.

"джуджета и великани"

Всички стоят в кръг. По команда: "Гиганти!" - всички стоят, но по команда: "Джуджета!" - трябва да седнеш. Водещият се опитва да обърка участниците - кляка на отбора на "Гигантите".

"сигнал"

Участниците застават в кръг, достатъчно близо и се държат за ръце отзад. Някой, който леко стиска ръката си, изпраща сигнал под формата на поредица от бързи или по-дълги стискания. Сигналът се предава в кръг, докато се върне при автора. Като усложнение могат да се изпращат няколко сигнала едновременно, в една или в различни посоки на движение.

"Пакет"

Участниците седят в кръг, близо един до друг. Ръцете държат съседите на колене. Един от участниците "изпраща пакета", като леко удря крака на един от съседите. Сигналът трябва да бъде предаден възможно най-скоро и върнат в кръг на неговия автор. Възможни са варианти на сигнали (различен брой или видове движения).

"Съблекалня"

Инструкция:

Сега нека бавно да се разходим из стаята... Сега си представете, че стаята е пълна с дъвка и вие се бутате през нея... И сега стаята стана оранжева - оранжеви стени. Под и таван, чувствате се изпълнени с енергия, весели и леки като мехурчета във Фанта... И сега вали, всичко наоколо е станало синьо и сиво. Ти си тъжен, тъжен, уморен...

"Ревещ мотор"

Инструкция:

Виждали ли сте истински автомобилни състезания? Сега организираме нещо като автомобилно състезание в кръг. Представете си рева на състезателна кола - "Рррмм!" Един от вас започва с думите "Rrrmm!" и бързо завърта главата си наляво или надясно. Съседът му, в чиято посока се е обърнал, веднага „влиза в надпреварата“ и бързо казва своето „Рррмм!“, обръщайки се към следващия съсед. Така "ревът на двигателя" бързо се предава в кръг, докато не завърши пълен оборот. Кой би искал да започне?

ЗАВЪРШВАНЕ УПРАЖНЕНИЯ

"Аплодисменти в кръг"

Инструкция:

Днес свършихме добра работа и бих искал да ви предложа игра, в която аплодисментите в началото са тихи, а след това стават все по-силни и по-силни.

Водещият започва тихо да пляска с ръце, като гледа и постепенно се приближава до един от участниците. След това този участник избира следващия от групата, на когото и двамата аплодират. Третият избира четвъртия и т.н. цялата група аплодира последния участник.

"Подарък"

Участниците застават в кръг

Инструкция:

Сега ще си правим подаръци. Започвайки с водача, всеки на свой ред изобразява обект с помощта на пантомима и го предава на съседа си вдясно (сладолед, таралеж, тежест, цвете и т.н.)

„Благодаря за приятното изживяване“

Инструкция:

Моля, застанете в кръг. Искам да ви поканя да участвате в малка церемония, която ще ни помогне да изразим чувствата си на приятелство и благодарност един към друг. Играта протича така: единият от вас застава в центъра, другият се приближава до него, ръкува се и казва: „Благодаря ви за приятния урок!“. И двамата остават в центъра, все още държани за ръце. След това идва трети участник, хваща първия или втория за свободната ръка, разклаща я и казва: „Благодаря ви за приятното занимание!“ Така групата в центъра на кръга непрекъснато нараства. Всички се държат за ръце. Когато последният член се присъедини към вашата група, затворете кръга и завършете церемонията с тихо, твърдо тройно ръкостискане.

УРОК №1 "В началото"

"агнешка глава"

Инструкция:

Имаме много работа заедно и затова трябва да се опознаем и да запомним имената на другия. В обучението ни се предоставя шикозна възможност, която обикновено не е налична в реалния живот - да изберем име за себе си. В крайна сметка често се случва: някой наистина не харесва името, дадено му от родителите; някой не е доволен от формата на обръщение, която е позната на другите, да речем, всички наричат ​​момичето Ленка, но тя иска да бъде обърната с „Леночка“ или „Ленуля“. Има хора, които са имали забавен прякор в детството и не биха имали нищо против, ако към тях се обръщат по този начин дори и сега в неформална обстановка. Имате тридесет секунди да помислите и да изберете име на играта за себе си. Всички останали членове на групата и фасилитаторът по време на цялото обучение ще се отнасят към вас само с това име.

Сега нека се представим един на друг. Нека го направим по такъв начин, че незабавно и твърдо да запомним всички имена на играта. Нашата презентация ще бъде организирана по следния начин: първият участник нарича своето име, вторият - името на предишния и своето, третият - имената на предишните двама и своето и т.н. Следователно последният трябва да посочи всички членове на групата, седнали пред него. Имената не могат да се записват - само се запаметяват. Тази процедура се нарича "Агнешка глава". Защо? Ако вие, обаждайки се на партньорите си, сте забравили името на някого, тогава кажете „глава на овен“, разбира се, имайки предвид себе си, а не този, който сте забравили. Допълнително условие е, когато назовавате човек, не забравяйте да го погледнете в очите.

"Сключване на договор"

Правилата на групата се разработват с помощта на мозъчна атака; всички разработени правила трябва да бъдат записани на черна дъска или лист хартия за рисуване.

1. Закон "нула-нула" (за точността).

2. Правилото на вдигната ръка: говорете на свой ред, когато единият говори, останалите слушат мълчаливо и преди да вземат думата, вдигат ръката си.

3. Без оценка: приемат се различни гледни точки, никой не се оценява взаимно, обсъждаме само действията: критиката трябва да е градивна.

4. Поверителност: това, което се случва в класа, остава между участниците.

5. Правило „Спри“: ако обсъждането на някакъв личен опит на участниците стане неприятен, този, чийто опит се обсъжда, може да затвори темата, като каже „Спри“.

6. Активни: По-често тези, които са активни в клас, печелят повече в края на курса, отколкото тези, които са били пасивни в час. И други правила.

"Digicon"

Процедура:

В съответствие с концепцията на играта участниците трябва да играят ролите на "затворници" и "роботи" (тоест такива, които се държат като механизми). За всяка "килия" с 3-7 "затворници" е назначен по един "робот". Така от 12 участници е възможно да се образуват 3 "камери" с 3 "затворници" във всяка и 3 "робота" към тях. Осигурете на всички хартия и молив.

1. Разделете играчите на групи с произволен размер от 4 до 8 - размерите могат да варират.

2. Във всяка група помолете един доброволец да играе на робота. Поканете „роботите“ да си представят, че са механични роби, които са длъжни да се подчиняват на своите господари. Те могат да виждат, чуват, движат и реагират, но не могат да говорят.

3. Информирайте другите, че са „затворници“ в килии и поставете всяка група в ъгъл или до стена с маси и столове, за да образувате „килия“.

4. Обърнете общо внимание на големия ключ за вратата, който ще поставите на видно място.

5. Запознайте всички със следния сценарий. Докато четете, ще изглежда сложно, но обясненията ще отнеме само няколко минути и ще бъде трудно да управлявате играта само първия път. С всеки следващ път ще става по-лесно и дори ще започнете да го украсявате с всякакви фантастични детайли.

Сценарий

Всички вие сте герои на научнофантастичен разказ. Някои са извънземни от космоса, а други са роботи. Земляните затвориха всички извънземни и ги заключиха в килии. Охраната по всяко време може да ги заведе на екзекуция. Единственият начин извънземните да избягат е да наредят на роботите да донесат ключа (на видно място), който пасва на вратата на всяка от клетките. Но трябва да се побърза, защото не се знае кои ще се окажат затворниците в другите килии - приятели или врагове.

Тези, които успеят да избягат, могат или да освободят останалите, или да ги убият.

Роботите могат да отидат навсякъде, освен камери. Преди затворниците да могат да използват услугите на своите роботи, те ще трябва да създадат своята „памет“ и да дадат на последната серия от команди, които да бъдат записани. За съжаление, "паметта" на роботите може да съдържа само 10 команди, всяка от които се състои от максимум две думи. Това са единствените звуци, на които роботите могат да реагират. Освен това командите не могат да се дават на нито един известен език; те трябва да се състоят от безсмислени думи: например "зин" - "напред" или "чат" - "върни се назад". Това е продиктувано от факта, че във всяка клетка има представители на различни цивилизации, които нямат общ език и затова трябва да го измислят.

Във всяка килия група затворници трябва да разработят свои собствени условни команди и да ги въведат в „референтните таблици“ на съответните роботи, така че след това да им бъде наредено да отидат, да вземат ключа и да го донесат в килията. По този начин роботите отговарят на поредица от предварително дефинирани команди.

Тези команди, веднъж научени, могат да се повтарят и дават в произволен ред. Веднъж формирана, паметта на роботите не може да бъде променена.

Когато приключите с обясняването, отговорете накратко на въпросите и се уверете, че всички разбират какво трябва да направят. След това дайте на "затворниците" 5 минути, за да формират "паметта" на "роботите". Всяка „камера“ трябва да обсъди какви „думи“ биха означавали команди към „роботите“ и да ги запише, заедно с превод на „нормален“ език. Продължавате да следите хода на работата, без да се намесвате по никакъв начин, камо ли да се забивате с предложенията си. Ако играете с международна група, почти сигурно ще откриете, че поне един от отборите взема думи от реалния живот - неразбираем за другите - език, говорен от един от членовете й: например баски или тамил. Това е разрешено .

След 5 минути извадете всички роботи от стаята.

След това обявете, че пазачите са направили някои пренареждания в затвора и преместете мебелите доста - например плъзнете масата до средата на стаята и кажете, че това е тунел, през който ще трябва да пълзят роботите за ключа. Добавете още няколко препятствия, така че роботите да трябва например да се изкачат над нещо. Ако желаете, можете да местите ключа от място на място, а ако играете на Digicon с много умна група, наистина можете да "значите" и да поставите ключа там, където трудно ще го видят "роботите".

След това отделните „затворници“ ще бъдат напълно объркани, защото вероятно никога не им е хрумвало да въвеждат думите „пълзене“ или „изкачване“ в „паметта“ на роботите. Успокойте ги и ги посъветвайте да „дадат всичко от себе си“.

След като „затворниците“ разберат последователността от действия, които техните „роботи“ трябва да извършат, за да получат ключа, поканете „роботите“ да дойдат при вас, вземете „чаршафите“ от тях, смесете ги и раздайте ги отново, така че нито един от тях не е бил в ръцете на оригиналната версия. Това със сигурност ще сее паника както в редиците на “роботите”, така и в “пленниците”. Вие коментирате действията си, като казвате, че роботите са просто машини и няма значение чии команди се подчиняват.

10. Обявете, че "роботите" вече са готови за действие.

В първия момент всички играчи ще бъдат объркани, но след известно време един от "затворниците", или може би няколко наведнъж, ще започне

извикайте команди от техните списъци. „Роботите“ трескаво ще изучават собствените си списъци, за да разберат чии команди са записани в тях и какво означават те. В крайна сметка един от тях ще разпознае "своя" отбор и ще му отговори, което ще подтикне останалите играчи и състезанието ще започне. Може да се вдигне ужасен шум, върху „роботите“ ще паднат заповеди, ругатни и одобрителни възклицания. В общата суматоха и напрежение играчите могат доста да забравят правилата, така че бъдете бдителни и дръжте най-ревностните играчи под контрол. Може да се наложи да бутнете хората обратно в "камерите", да проверите "речниците", ако подозирате, че "роботите" отговарят на повече от 10 командни думи, и да забраните команди, които карат "роботите" да се атакуват един друг. Когато работите с младежка група, най-добре е да предупредите, че ако единият „робот“ докосне другия, тогава и двамата незабавно ще „замръзнат“, докато не бъде дадена команда за разпръскване.

Възможно е вие ​​сами да трябва да сигнализирате за края на играта, тъй като играчите в разгара на битката може да не забележат, че един от "роботите" вече е уловил ключа и неговият отбор печели и дори ако те забелязват, тогава често, изпаднали в ярост, продължават да „направляват” своите „роботи”, вярвайки, че трудностите при преодоляването на препятствията са най-важната част от играта. Или обратното: някои играчи може да се откажат много преди финала, смятайки своя „речник“ за безполезен. Такова решение обаче може да бъде прибързано, тъй като в присъствието на креативност, дори много беден речник може да се използва по най-удивителния начин.

Инструкция:

Всички знаем какво е реклама. Всеки ден много пъти виждаме реклами на телевизионните екрани и имаме представа колко различни могат да бъдат презентациите на даден продукт. Тъй като всички ние сме консуматори на рекламирани стоки, не е преувеличено да ни считат за рекламни специалисти. Така че нека си представим, че сме тук, за да създадем собствено видео за някакъв продукт. Нашата задача е да представим този продукт на публиката по такъв начин, че да подчертаем най-добрите му страни, да ги заинтересуваме. Всичко - както при обичайните дейности на рекламната услуга.

Но един малък нюанс - обект на нашата реклама ще бъдат... конкретни хора, седнали тук в този кръг. Всеки от вас ще изтегли карта с изписано името на един от членовете на групата. Може да откриете, че ще получите карта с вашето собствено име. Всичко е наред! Така че трябва да се рекламирате. Ще има още едно условие в нашата реклама: не трябва да давате името на лицето, което рекламирате. Освен това, вие сте поканени да представите човек като някакъв вид продукт или услуга. Помислете какво би могло да бъде вашето протеже, ако не беше успял да се роди в човешки образ. Може би хладилник? Или селска къща? Тогава какъв е този хладилник? И каква е тази селска къща?

Назовете категорията на населението, за която ще бъде изчислена вашата реклама. Разбира се, най-важните и – истински – предимства на рекламирания обект трябва да бъдат отразени в рекламата. Продължителността на всяка реклама е малка – не повече от една минута. След това групата ще трябва да познае кой от нейните членове е бил представен в тази реклама.

Ако е необходимо, можете да използвате всякакви предмети в стаята като антураж и да помолите други играчи да ви помогнат.

Времето за приготвяне е десет минути.

"Казвам това, което виждам"

Инструкция:

Описанието на поведението означава отчитане на наблюдаваните специфични действия на други хора без оценка, тоест без приписване на мотиви за действия, оценка на нагласи, личностни черти. Първата стъпка в развитието да се говори по описателен начин, а не под формата на оценки, е да се подобри способността да се наблюдават и докладват вашите наблюдения, без да се дават преценки. Описателните изявления, за разлика от оценъчните, карат комуникационния партньор да има по-голямо желание да разбере и промени поведението си. Например: „Лена - ти си мръсник“ е обида, оценка. „Лена, ти не си оправи леглото“ е описание на поведението.

Седейки в кръг, сега наблюдавате поведението на другите и от своя страна казвате какво виждате за всеки от участниците. Например: „Коля седи с кръстосани крака“, „Катя се усмихва“.

Информация за водещия:

Фасилитаторът гарантира, че не се използват ценностни преценки и изводи. След приключване на упражнението се обсъжда дали е имало честа тенденция за използване на оценки, дали упражнението е било трудно, какво е почувствал участникът.

"Сервитьор, в супата ми има муха"

Членовете на групата са поканени да участват в конфликтна ситуациятова се случи в един от скъпите ресторанти.

Дайте на всеки участник един от сценариите по-долу за преглед.

Обяснете, че упражнението е ролева игра за демонстриране на някои аспекти на комуникацията.

Помолете двама изпълнители да излязат и да застанат, където всеки може да ги види и чуе, след което започнете играта.

След разиграването на ситуацията трябва да се обсъдят впечатленията, мненията, преживяванията, възникнали сред участниците в сцената, а след това и наблюденията на останалите членове на групата. Ако времето позволява и има доброволци, упражнението може да се повтори, но с други участници.

Вие пътувате в чужда държава. Днес, докато вечеряте в много скъп ресторант, открихте нещо, което изглеждаше като част от насекомо във вашата супа. Оплакахте се на сервитьора, но той увери, че не е насекомо, а подправки. Вие не сте съгласни и желаете да говорите с мениджъра. И тогава мениджърът идва на вашата маса.

Вие сте управител на много добър ресторант. Цените може да изглеждат високи, но качеството на услугата ги оправдава в най-висока степен. Вашият ресторант има добра репутация и привлича много чужденци. Чужденец дойде да вечеря във вашия ресторант днес и един от новите сервитьори му поднесе супа. Имаше някакви претенции и сервитьорът ти каза, че чужденец иска да говори с теб. И така, вие се насочвате към неговата маса.

1. Оплакваше ли се А? Той отмени ли поръчката? Отказа ли да плати супата?

2. Б разбра ли проблема? Преодоляхте ли недоразумението между страните? Изразил ли е искрено съжаление? Той предложи ли учтиво извинение?

3. Успяха ли страните да дадат обяснения, да ги приемат и да разрешат проблема по взаимно задоволство?

4. Може ли А да изрази оплакването си ясно и ясно? Ролевата игра може да се използва за демонстриране на културна специфика в човешкото поведение: Например: Мъжете и жените изразяват ли едни и същи оплаквания по един и същи начин?

завършване:

Никой не може да посочи „най-добрия начин“ за решаване на проблемите, свързани с общуването с чужденци, но обсъждането на тази ролева игра може да помогне на участниците да видят широките възможности за това.

УРОК №3 "В морето от емоции"

"Ние назоваваме чувствата"

Инструкция:

Да видим кой може да назове повече думи за различни чувства. Редувайте се да извикате думите и да ги запишете на лист хартия

Информация за водещия:

Целта е обогатяване на речника на емоциите на участниците. Можете да проведете това упражнение като състезание между два отбора или като групова мозъчна атака. Резултатът от работата на групата - лист хартия за рисуване с изписани думи може да се използва през целия урок. В хода на работа могат да се добавят нови думи към този списък - това е речник, който отразява емоционалното преживяване на групата.

Дискусия:

Кое от тези чувства ви харесва най-много? Кое според вас е най-лошото чувство? Кое от тези чувства познавате най-добре (най-лошото) от всички?

"шурум-бурум"

Шофьорът е приканен да мисли за чувство и след това само с помощта на интонация, като се обръща от кръга и, произнасяйки само думите „шурум-бурум“, показва чувството, което е замислил.

"Хартиени топки (снежни топки)"

материали:

Стари вестници или нещо подобно; лепенки, който може да се използва за маркиране на линията, разделяща двата отбора.

Инструкция:

Вземете всеки голям лист вестник, смачкайте го правилно и направете добра, доста плътна топка от него. Сега, моля, разделете се на два отбора и подредете всеки един от тях, така че разстоянието между отборите да е приблизително четири метра. По моя команда ще започнете да хвърляте топки от страната на противника.

Играчите на всеки отбор се стремят да хвърлят топките от своя страна в страната на противника възможно най-бързо. Когато чуете командата „Спри!“, ще трябва да спрете да хвърляте топки. Отборът с най-малко топки на своята страна печели. И моля, не пресичайте разделителната линия.

УРОК № 4 "Дълбоко в себе си"

"Вълшебна ръка"

Всеки член на групата изписва името си върху лист хартия отгоре, след което очертава ръката си с молив. На всеки пръст се предлага да напишете някакво свое качество, можете да оцветите пръстите си различни цветове. След това „дланите“ се започват в кръг и другите участници между пръстите могат да напишат други качества, които са присъщи на този, чиято длан е.

Дискусия:

Какви нови неща научихте за себе си? Акцентът на дискусията е върху факта, че има някаква истина за нас и как се възприемаме и как ни виждат другите хора.

"Магически магазин"

Участниците могат да се съсредоточат върху представата си за себе си, своите характеристики и своя анализ, като мислят какво искат да променят. Упражнението ви позволява да стигнете до извода, че за да придобием нещо ново, винаги трябва да плащаме. Участниците могат също да мислят за житейски цели, които са важни за тях.

Инструкция:

Искам да ви предложа едно упражнение, което ще ви даде възможност да погледнете себе си. Настанете се удобно. Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и се отпуснете напълно. Представете си, че вървите по тясна пътека през гора. Представете си природата около вас. Огледай се наоколо. Тъмно или светло е в гората около вас? Какво чуваш? Какви миризми усещаш? Какво чувстваш? Изведнъж пътеката завива и ви отвежда до някаква стара къща. Проявяваш интерес и влизаш вътре. Виждате рафтове, чекмеджета. Навсякъде има съдове, буркани, кутии. Това е стар магазин, и то вълшебен. Сега си представете, че аз съм продавачът на този магазин. Добре дошли! Тук можете да придобиете нещо, но не неща, а черти на характера, способности - каквото искате. Но има още едно правило: за всяко качество, ваше желание, трябва да дадете нещо, друго качество или да откажете нещо. Всеки, който желае да използва магическия магазин, може да дойде при мен и да ми каже какво иска. Задавам въпроса: „Какво ще дадете за това?“ той трябва да реши какво ще бъде. Размяната ще се осъществи, ако някой от групата иска да придобие това качество, способност, умение, това, което е дадено, или ако този обмен изглежда на мен, собственик на магазина, на еднаква стойност, харесвам тази способност, умение. След известно време следващият член на групата може да се приближи до мен. В заключение ще обсъдим какво е преживял всеки от нас.

УРОК №5 "Минало, бъдеще, настояще"

"Автобиография"

Инструкция:

Цел на автобиографията

Основната цел на тази задача е да усетим как миналото ни е повлияло на нашето настояще и как това влияние продължава да ни влияе и до днес, за да се освободим от него и от онези стереотипи на поведение, които вече не отговарят на нашите настоящи интереси. . Тук ще се интересуваме не толкова от списъка на външните събития като такива, колкото от вътрешната история на нашия живот, изследванията на онези условия, събития и хора, които са му повлияли, и как е протекло взаимодействието с тях. За да могат хората, които могат да прочетат биографията ви, да разберат какво е заложено, трябва накратко да се спрете на някои значими външни събития в живота си, като например времето и мястото на раждане, националността, социално-икономическия статус на вашето семейство, брой братя и сестри и в какъв брой сте родени, общите социални условия, в които сте живели и какви природни условия са ви заобикаляли. Опитайте се да посочите влиянието на всички тези фактори върху вашето развитие и като цяло, ако се позовавате на някои външни обстоятелства от живота си, обяснете какво влияние смятате, че са имали върху вас.

Можете да изразите биографията си по различни начини. Някои го правят вътре хронологичен редговори за живота си година след година; други предпочитат да започнат от мястото в живота си, което по някаква причина ги привлича най-много. Всеки един от тези подходи може да се приложи доста успешно. Понякога е добре да ги комбинирате, като скицирате в началото цялостен планважни събития в хронологичен ред и след това да се спрем на това, което е най-привлекателно в момента, и след това да се върнем отново към плана, за да проверим дали някои важни точки не са изпаднали от историята. Пишете по начин, който е лесен за вас, дори ако презентацията ви е в противоречие с граматическите и стилистични правила. Най-важното е да започнете да пишете по всякакъв начин. Опитайте се да изразявате мисли под формата на поток от съзнание и не е страшно, ако важни въпроси и проблеми не се появят веднага, но е по-добре, отколкото да ограничите представянето до твърдата рамка на плана предварително.

Когато отписвате живота си, бъдете възможно най-откровени и безпристрастни, не се опитвайте да цензурирате онези места, които според вас могат да ви представят в неблагоприятна светлина. Напротив, ще почувствате, че като обърнете внимание на онези моменти от живота си, от които се срамувате, ще научите много полезни неща за себе си. Опитайте се да посочите кои са вашите "болни места". Стремейки се да постигнете най-обективния и честен поглед върху живота си, вие ще можете да го разберете по-добре и да предприемете по-конструктивни стъпки в бъдеще.

Ако установите, че биографията ви е твърде дълга и разбъркана, добра идея е да напишете по-кратка и по-организирана биография, за да ви помогне да видите по-добре стереотипите си. Дългата версия ще ви накара да се почувствате по-свободни и да изберете материала; това е важно за вашата вътрешна употреба. Кратка версия ще ви помогне да разкажете на другите за себе си и да организирате собствените си мисли.

Вашето цялостно развитие

Какъв човек сте били в различни периоди от живота си? Как се промени оттогава? Възприеха ли ви другите по същия начин, по който вие себе си? Какви маски носехте? Как са изкривили истинската си същност, за да бъдат приети от другите; да се предпазят от тях? Илюстрирайте това с вашите рисунки.

Опишете всякакви кризи в развитието или повратни точки в живота си, по време на които е имало промени във вашето отношение или ниво на осъзнаване. Такива събития често се преживяват като „изпитание“ или „посвещение“ и може да се осъществят като криза или изпитание за сила.

Какви стереотипи забелязвате в живота си? Има ли някакви специфични конфликти, които се повтарят в различни ситуации? Научихте ли някакви уроци от житейския си опит?

Конкретни въпроси

Опишете най-ранния си спомен, независимо дали наистина го помните или е плод на въображението ви. Опишете повтарящите се детски мечти. Избройте всички травматични събития, като болести, злополуки, смъртни случаи, раздяла, насилие, сексуално насилие и т.н. Как ти се отрази?

Същността на живота като цяло и неговият смисъл

Докато говорите за живота си, помислете какъв архетип според вас представлява? Измислете мит или приказка за живота си.

Запишете го и илюстрирайте с рисунки, в които главните герои ще бъдат представени под формата на някои архетипи.

Ако трябва да го озаглавите, какви заглавия (заглавие) и субтитри бихте използвали? Приемате ли житейския си опит или се отнасяте към него негативно?

Какъв според вас е по-дълбокият смисъл и цел на живота ви?

"Планиране за бъдещето"

Инструкция:

Предлагам да ви напиша груб план за вашето бъдеще. Като начало е необходимо да се подчертаят основните области, присъстващи в живота на всеки човек: семейство, професионална дейност, свободно време.

Във всяка област трябва да очертаете основните постижения, които бихте искали да постигнете, събитията, които могат да се случат или бихте искали да се случат. Опитайте се да си поставите повече или по-малко реалистични цели и да предскажете реални събития.

Сега трябва да подчертаете близките и близките цели, като етапи и начини за постигане на дългосрочни цели.

Можете да ги подредите в хронологичен ред и дори да напишете приблизителни дати. Обърнете внимание дали има противоречие между цели и събития от различни области на живота ви? Може би си помагат или нямат никакво влияние един върху друг. Опитайте се да ги съпоставите.

Определете начини за преодоляване на тези недостатъци.

Отбележете всички външни пречки по пътя към целите си.

Определете начини за преодоляване на външни препятствия.

С какви цели ще започнете практическото изпълнение на своя план. Посочете конкретна дата.

УРОК №6 "Финал"

"Храст от рози"

Инструкция:

Въведение

От древни времена, както на Изток, така и на Запад, определени цветя са били смятани за символи на Висшето човешко „Аз“. В Китай такова цвете е било "Златното цвете", в Индия и Тибет - лотос, в Европа и Персия - роза. Пример за това е "Песента на розата" на френските трубадури, "вечната роза “, така чудесно изпята от Данте, розата е изобразена в средата на кръста и е символ на редица духовни традиции.

Обикновено Висшият Аз се символизира от цвете, което вече е разцъфнало, и въпреки че този образ е статичен по природа, неговата визуализация може да послужи като добър стимул и да събуди сила. Но още повече стимулира процесите във висшите сфери на нашето съзнание, динамичният образ на цвете – развитието от пъпка до отворена роза.

Такъв динамичен символ съответства на вътрешната реалност, която е в основата на развитието и разгръщането на човека и всички процеси в природата. Той слива заедно енергията, присъща на всички живи същества, и напрежението, излъчвано вътре в човека, което му казва да участва в процеса на постоянен растеж и еволюция. Тази вътрешна жизнена сила е средството, което напълно освобождава нашето съзнание и води до отварянето на нашия духовен център, нашия Висш Аз.

Ред за изпълнение

1. Седнете удобно, затворете очи, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и се отпуснете.

2. Представете си розов храст с много цветя и неотворени пъпки... Сега насочете вниманието си към една от пъпките. Той все още е напълно затворен, заобиколен от зелена чаша, но розов връх вече се вижда в самия му връх. Съсредоточете вниманието си изцяло върху това изображение, дръжте го в центъра на вашето съзнание.

3. Сега, много бавно, зелената чашка започва да се отваря. Вече се вижда, че се състои от отделни купички с листа, които постепенно се отдалечават една от друга, навеждат се надолу, разкривайки розови листенца, които все още остават затворени. Чашелистчетата продължават да се отварят и вече можете да видите цялата пъпка.

4. Сега венчелистчетата също започват да се отварят бавно, разгръщайки се, докато се превърнат в напълно разцъфнало цвете... Опитайте се да усетите как ухае тази роза, усетете характерния й, единствено присъщ аромат.

5. Сега си представете, че слънчев лъч падна върху роза. Той й дава своята топлина и светлина... За известно време продължете да държите фокуса на вниманието си върху огрена от слънцето роза.

6. Погледнете в самата сърцевина на цветето. Ще видите как там се появява лицето на мъдро същество. Пълно е с разбиране и любов към теб.

7. Говорете с него какво е важно за вас в този момент от живота ви. Чувствайте се свободни да попитате за какво най-много се притеснявате в момента. Това може да са някои житейски проблеми, въпроси за избор и посока на движение. Опитайте се да използвате това време, за да разберете всичко, което трябва да знаете. (Можете дори да направите пауза тук и да запишете какво сте научили. Опитайте се да надградите и задълбочите откровенията, които сте получили.)

8. Сега се идентифицирайте с розата. Представи си. че сте се превърнали в тази роза или че сте погълнали цялото това цвете в себе си ... Осъзнайте, че розата и мъдрото същество са винаги с вас и че можете да се обърнете към тях по всяко време и да използвате някои от техните качества. Символично вие сте тази роза, това цвете. Същата сила, която вдъхва живот на Вселената и създава розата, ви дава възможност да развиете най-съкровената си същност и всичко, което идва от нея.

"Куфар на пътя"

Групата сяда в кръг.

Инструкция:

Завършваме работата си. Сега всеки от вас ще се редува да постави този стол пред себе си (водещият поставя стола в центъра на кръга). Всички членове на групата, в удобния за вас ред, ще дойдат до вас, ще седнат на стол и ще назоват едно качество, което според тях ви помага, и това, което ви пречи. В същото време трябва да помните, че трябва да назовете онези качества, които са се проявили в хода на работата на групата и подлежат на корекция. След като всеки изрази мнението си, следващият участник заема стол и го поставя пред него. Упражнението се повтаря и т.н.

Психологически особености на тийнейджър Психологически особености на тийнейджър.

Юношеството е остър преход от детството към зряла възраст, в който изпъкнало се преплитат противоречиви тенденции.От една страна, този труден период е показателен за негативни прояви, дисхармония в структурата на личността, съкращаване на установената преди това система от интереси на личността. детето, протестиращият характер на поведението му спрямо възрастните От друга страна, юношеството се отличава и с много положителни фактори: независимостта на детето се увеличава, отношенията с други деца и възрастни стават по-разнообразни и смислени, обхватът на неговите дейности се разширява значително, и т.н. Най-важното е, че този период се отличава с навлизането на детето в качествено нова социална позиция, в която се формира съзнателното му отношение към себе си като член на обществото.

Най-важната характеристика на подрастващите е постепенното им отминаване от прякото копиране на оценките на възрастните към самооценката, все по-голямото уповаване на вътрешни критерии.Идеите, въз основа на които се формират критериите за самочувствие у подрастващите, се усвояват в хода на специална дейност - себепознание Основната форма на самопознание на тийнейджъра е сравняването на себе си с други хора: възрастни, връстници.

Поведението на тийнейджъра се регулира от неговото самочувствие и самочувствието се формира в хода на общуването с други хора. Но самочувствието на по-младите юноши е противоречиво, недостатъчно последователно, следователно могат да се случат много немотивирани действия в тяхното поведение.

Общуването с връстници придобива първостепенно значение в тази възраст.Общувайки с приятели, по-младите юноши активно овладяват нормите, целите, средствата на социалното поведение, разработват критерии за оценка на себе си и на другите, въз основа на заповедите на „кодекса на спътника.“ Външни прояви на комуникативното поведение на по-младите подрастващи са много противоречиви.От една страна желанието на всяка цена да бъдеш като всички останали, от друга страна желанието да се открояват, да се отличават на всяка цена; от една страна, желанието да спечелиш уважението и авторитета на другарите, от друга, парадирането на собствените си недостатъци Страстното желание да имаш истински близък приятел съжителства в по-младите юноши с трескава смяна на приятелите, способността мигновено бъдете очаровани и също толкова бързо разочаровани от бившите „приятели за цял живот“.

Основната стойност на оценката за учениците от 3-7 клас е, че дава възможност за заемане на по-висока позиция в класа.Ако същата позиция може да се заеме поради проява на други качества, значимостта на оценката намалява. През призмата на общественото мнение на класа момчетата възприемат и своите учители. Поради това често по-младите тийнейджъри влизат в конфликт с учителите, нарушават дисциплината и, чувствайки мълчаливото одобрение на съучениците, не изпитват неприятни субективни преживявания.

Във всички отношения тийнейджърът е обхванат от жажда за „норма”, така че той е „като всички”, „като другите”. Но тази възраст се характеризира именно с диспропорцията, тоест отсъствието<норм>. Разликата в темповете на развитие оказва забележимо влияние върху психиката и самосъзнанието.

Сравнявайки развитието на ранните (ускорители) и късните (забавители) на зреещите подрастващи момчета, можем да заключим, че първите имат редица предимства пред вторите. Момчетата ускорители се чувстват по-уверени със своите връстници и имат по-благоприятен имидж<Я>. рано физическо развитие, давайки предимства в растежа, физическата сила и т.н., спомага за повишаване на престижа сред връстниците и нивото на претенциите.

Именно през този период се осъществява интензивното развитие на вътрешния живот: заедно с приятелството възниква и приятелството, подхранвано от взаимна конфиденциалност. Съдържанието на писмата се променя, губи стереотипния и описателен характер, в тях се появяват описания на преживявания; правят се опити за водене на интимни дневници и започват първите любови.

Тийнейджърски години. Психологически характеристики на тийнейджър

1. Основни подходи към проблема за кризата на юношеството

Хронологично юношеството се определя от 10-10 до 14-15 години. Тийнейджър - (10 - 19). Героят на романа на Достоевски "Тийнейджърът" навърши 20 години, а Толстой смята възрастта от 15 години за границата между юношеството и младостта. Младеж - "няма право да говори", значението на тази дума е роб, слуга. Тази концепция подчертава социалния статус на човек.

Основната характеристика на тази възраст са резките, качествени промени, засягащи всички аспекти на развитието. Процесът на анатомично и физиологично преструктуриране е фонът, на който протича психологическата криза.

Активирането и сложното взаимодействие на хормоните на растежа и половите хормони предизвикват интензивно физическо и физиологично развитие. Височината и теглото на детето се увеличават, а при момчетата, средно пикът на „скока на растеж“ пада на 13 години и завършва след 15 години, понякога продължава до 17. При момичетата обикновено „скокът на растеж“ започва и завършва две години по-рано (по-нататък по-бавният растеж може да продължи още няколко години).

Промяната във височината и теглото е придружена от промяна в пропорциите на тялото. Първо главата, ръцете и стъпалата растат до „възрастни“ размери, след това крайниците – ръцете и краката се удължават – и накрая торса. Интензивният растеж на скелета, достигащ 4-7 см годишно, изпреварва развитието на мускулите. Всичко това води до известна диспропорция на тялото, тийнейджърска ъгловатост. Децата често се чувстват по това време тромави, неудобни.

Във връзка с бързото развитие възникват трудности във функционирането на сърцето, белите дробове, кръвоснабдяването на мозъка. Следователно, подрастващите се характеризират с промяна в кръвното налягане (кръвното налягане), повишена умора, промени в настроението; хормонална буря => дисбаланс. Това състояние беше уместно изразено от американски тийнейджър: „На 14 години тялото ми сякаш полудее“. Емоционалната нестабилност се засилва от сексуалната възбуда, която съпътства процеса на пубертета.

2. Особености на социалната ситуация в развитието на юношеството

Социалната ситуация на развитие е преход от зависимо детство към независима и отговорна зряла възраст. Тийнейджърът заема междинна позиция между детството и зрелостта.

3. Проблемът с водещата дейност в юношеството

Водещата дейност на тийнейджъра е общуването с връстници. Основната тенденция е преориентирането на комуникацията от родители и учители към връстници.

1) Комуникацията е много важен информационен канал за тийнейджърите;

2) Комуникацията е специфичен вид междуличностни отношения, тя формира у тийнейджъра уменията за социално взаимодействие, способността да се подчинява и в същото време да защитава правата си;

3) Общуването е специфичен вид емоционален контакт. Дава чувство за солидарност, емоционално благополучие, самоуважение. Психолозите смятат, че общуването включва 2 противоречиви потребности: необходимостта от принадлежност към група и изолация (има вътрешен свят, тийнейджърът изпитва нужда да остане сам със себе си).

Тийнейджър, смятащ себе си за уникална личност, в същото време се стреми да изглежда не по-различен от връстниците си. Типична особеност на юношеските групи е СЪОТВЕТСТВИЕТО – склонност на човек да усвоява определени групови норми, навици и ценности, подражание. Желанието да се слеят с групата, да не се открояват по никакъв начин, което отговаря на нуждата от сигурност, се разглежда от психолозите като психологически защитен механизъм и се нарича социална мимикрия.

4. Образователна дейност и познавателно развитие на подрастващите

Настъпват качествени промени в интелектуалната сфера: теоретичното и рефлективното мислене продължава да се развива. На тази възраст се появяват мъжки поглед към света и женски. Творческите способности се развиват активно. Промените в интелектуалната сфера водят до разширяване на способността за самостоятелно справяне с училищната програма. В същото време много тийнейджъри изпитват трудности при ученето. За мнозина образованието е на заден план.

5. Характеристики на личността на подрастващите

1. Централната неоформация на юношеството е „усещането за зрялост” – отношението на юношата към себе си като възрастен. Това се изразява в желанието всички – и възрастни, и връстници – да се отнасят към него не като към малко дете, а като към възрастен. Той претендира за равни права в отношенията със старейшините и влиза в конфликти, защитавайки своята "възрастна" позиция. Усещането за зряла възраст се проявява и в желанието за независимост, желанието да се защитят някои аспекти от живота си от родителска намеса. Това се отнася за въпросите на външния вид, отношенията с връстници, може би - обучението. Усещането за зрялост е свързано с етичните стандарти на поведение, които децата усвояват в този момент. Появява се морален „кодекс”, който предписва на подрастващите ясен стил на поведение в приятелски отношения с връстници2. Развитието на самосъзнанието (формирането на "аз-концепцията" е система от вътрешно последователни представи за себе си, образи на "аз".

3. Критично мислене, склонност към размисъл, формиране на интроспекция.

4. Трудности в растежа, пубертет, сексуални преживявания, интерес към противоположния пол.

5. Повишена възбудимост, чести промени в настроението, дисбаланс.

6. Забележимо развитие на волеви качества.

7. Потребността от самоутвърждаване, от дейности, които имат личностно значение. Лична ориентация:

Хуманистична ориентация

Отношението на тийнейджъра към себе си и обществото е положително;

Егоистична ориентация

Самият той е по-значим от обществото;

депресивна ориентация

Той няма стойност за себе си. Отношението му към обществото може да се нарече условно положително;

Суицидна ориентация

Нито обществото, нито индивидът имат никаква стойност за себе си.

Юношеството обикновено се нарича период на повишена емоционалност. Това се проявява във възбудимост, чести промени в настроението, дисбаланс. Характерът на много юноши става АКЦЕНТЕН – екстремна версия на нормата.

При подрастващите много зависи от вида на акцентуацията на характера - особеностите на преходни поведенчески разстройства („пубертетни кризи“), остри афективни реакции и неврози (както в тяхната картина, така и по отношение на причините, които ги причиняват). С типа акцент на характера е необходимо

се вземат предвид при разработването на рехабилитационни програми за тийнейджъри. Този тип служи като един от основните насоки за медицински и психологически препоръки, за съвети относно бъдещата професия и заетост, което е много важно за устойчивата социална адаптация.

Видът на акцентуацията показва слабостите на характера и по този начин дава възможност да се предвидят фактори, които могат да предизвикат психогенни реакции, водещи до неадекватност, като по този начин отварят перспективи за психопрофилактика.

Обикновено акцентуациите се развиват по време на формирането на характера и се изглаждат с израстването. Чертите на характера с акцентуации може да не се появяват постоянно, а само в определени ситуации, в определена ситуация и почти да не се откриват при нормални условия. Социалната дезадаптация с акцентуации или напълно липсва, или е краткотрайна. В зависимост от степента на тежест се разграничават две степени на акцентуация на характера: явна и скрита.

очевидно акцентиране. Тази степен на акцентуация се отнася до крайните варианти на нормата. Отличава се с наличието на доста постоянни черти на определен тип характер. Тежестта на чертите от определен тип не пречи на възможността за задоволителна социална адаптация. Заеманата позиция обикновено съответства на способности и възможности. В юношеството чертите на характера често се изострят и под въздействието на психогенни фактори, насочени към „мястото на най-малкото съпротивление“, могат да възникнат временни адаптационни нарушения и поведенчески отклонения. При израстване чертите на характера остават доста изразени, но се компенсират и обикновено не пречат на адаптацията.

скрит акцент. Тази степен, очевидно, трябва да се припише не на екстремни, а на обичайните варианти на нормата. В обикновени, обичайни условия, чертите на определен тип характер са слабо изразени или изобщо не се проявяват. Въпреки това, черти от този тип могат ясно, понякога неочаквано, да се разкрият под влиянието на онези ситуации и психични травми, които поставят повишени изисквания към „мястото на най-малкото съпротивление“. Има две класификации на видовете акцентуации - първата е предложена от K. Leonhard (1968), а втората от Lichko A.E. (1977). По-долу е дадено сравнение на тези класификации.

Тип акцентирана личност, според К. Леонхард:

Лабилен, свръхактивен, емоционален, демонстративен, свръхпунктуален, твърд афективен, неконтролируем, интровертен, страхлив, неконцентриран или неврастеничен, екстравертен, слабоволен;

Тип акцентиране на характера, според A. E. Lichko:

Лабилен циклоид, Лабилен, Хистероиден, Психастеничен, Епилептоиден, Шизоиден, Чувствителен, Астено-невротичен, Конформен, Нестабилен, Хипертимичен, Циклоиден;

Въпреки рядкостта на чистите видове и преобладаването на смесените форми, се разграничават 10 основни типа. Хипертимия. Хората, които са склонни към приповдигнато настроение, оптимисти, бързо преминават от едно нещо към друго, не довършват започнатото, недисциплинирани са и лесно попадат под влиянието на нефункциониращи компании. Тийнейджърите са склонни да бъдат приключенски и романтични. Те не търпят власт над себе си, но обичат да им покровителстват. Склонност към доминиране, лидерство. При патология, обсесивна невроза.

2. Конфитюр. Склонност към "заседнал афект", към налудни реакции. Хората са педантични, отмъстителни, дълго помнят оплакванията, ядосват се, обиждат се. Често на тази основа могат да се появят натрапчиви идеи. Силно обсебен от една идея. Твърде амбициозни, "упорити в едно", извън мащаба. Емоционално ригидност (под нормалното). Понякога могат да дават афективни изблици (силна нервна възбуда), могат да проявяват агресия. В патологията - параноичен психопат.

3. Емотивност. Афективно лабилен (нестабилен). Хора, които бързо и драматично променят настроението си по незначителна за другите причина. Всичко зависи от настроението - както работоспособността, така и самочувствието и т.н. фино организирана емоционална сфера; способен да усеща и преживява дълбоко. Склонен към добри взаимоотношения с другите. В любовта те са уязвими като никой друг. Не се притеснявайте да се грижите за вас

грижа.

4. Педантичност. Преобладаването на черти на педантичност. Хората са ригидни, трудно им е да превключват от една емоция към друга. Те обичат всичко да е на мястото си, така че хората ясно да формулират мислите си - изключителна педантичност. Периоди на злобно мрачно настроение, всичко ги дразни. В патологията - епилептоидна психопатия. Те могат да проявяват агресия (помнят дълго време и да се излеят).

5. Тревожност. Хората от меланхоличен склад с много високо ниво на конституционна тревожност не са самоуверени. Те подценяват и подценяват своите способности. Срамежлив, страх от отговорност.

6. Цикличност. Внезапни промени в настроението. Доброто настроение е кратко, лошото е дълго. Когато са депресирани, те се държат като „тревожни“, бързо се уморяват и творческата активност намалява. Когато е в добро настроение като хипертимен.

7. Демонстрация. При патология, психопатия от истеричен тип. Хора, които имат силен егоцентризъм, желанието да бъдат постоянно в светлината на прожекторите („нека мразят, само да не са безразлични“). Сред художниците има много такива хора. Ако няма способност да се открояват, тогава те привличат вниманието с противообществени прояви. Патологична измама - за разкрасяване на вашата личност. Склонни са да носят ярки, екстравагантни дрехи - могат да бъдат идентифицирани чисто външно.

8. Възбудимост. Склонност към повишена импулсивна реактивност в сферата на привличането. В патологията - епилептоидна психопатия.

9. Дистимизъм. Склонност към нарушения на настроението. Обратното на хипертимията. Настроението е понижено, песимизъм, мрачен поглед върху нещата, уморяваме се. Той бързо се уморява в контакти и предпочита самотата.

10. Възвишение. Склонност към афективна екзалтация (близка до демонстративност, но там поради характера, но тук се проявяват същите прояви, но на ниво емоции, т.е. от темперамент).

1) лабилен - рязка промяна в настроението в зависимост от ситуацията;

2) астенични - тревожност, нерешителност, умора, раздразнителност, склонност към депресия;

3) плах (чувствителен) тип - срамежливост, срамежливост, повишена впечатлителност, склонност към чувство за малоценност;

4) психастеничен - висока тревожност, мнителност, нерешителност, склонност към интроспекция, постоянни съмнения и разсъждения, склонност към формиране на ритуални действия;

5) шизоиден – изолация, изолация, трудност при установяване на контакти (виж екстраверсия – интроверсия), емоционална студенина, проявяваща се в липса на състрадание (виж симпатия), липса на интуиция в процеса на общуване;

6) епилептоиден - липса на контролируемост, импулсивно поведение, нетолерантност, склонност към гневно-мрачно настроение с натрупваща се агресия, проявяваща се под формата на пристъпи на ярост и гняв (понякога с елементи на жестокост), конфликт, вискозитет на мисленето, прекомерно изчерпателност на речта, педантичност;

7) нестабилен (екстровертен) тип - склонност към лесно повлияване от другите, постоянно търсене на нов опит, компании, способност за лесно установяване на контакти, които обаче са повърхностни; акцентуация: 8) конформен - прекомерна подчиненост и зависимост на мнението на другите, липса на критичност и инициативност, склонност към консерватизъм.

Психологически особености на юношеството

Всяка възраст е добра по свой начин. И в същото време всяка възраст има свои собствени характеристики, има свои собствени трудности. Юношеството не е изключение.

Това е най-дългият преходен период, който се характеризира с редица физически промени. По това време се наблюдава интензивно развитие на личността, нейното прераждане. От психологически речник: „Юношеството е етап на онтогенетично развитие между детството и зрялата възраст (от 11–12 до 16–17 години), който се характеризира с качествени промени, свързани с пубертета и навлизането в зряла възраст. Нека се опитаме да поговорим малко за характеристиките и трудностите на юношеството.

Психологическите особености на юношеството се наричат ​​"юношески комплекс". Какво представлява той?

Ето неговите прояви:

» чувствителност към оценката на външния вид за външния вид

» изключителна арогантност и безпрекословни преценки за другите

„вниманието понякога съжителства с невероятна безчувственост, болезнена срамежливост с самонадеяност, желание да бъдеш признат и оценен от другите – с показна независимост, борба с авторитети, общоприети правила и общи идеали – с обожествяването на случайни идоли

Същността на „тийнейджърския комплекс“ е тяхната собствена, характерна за тази възраст и определени психологически характеристики, поведенчески модели, специфични поведенчески реакции на подрастващите към влиянията на околната среда.

Причината за психологическите затруднения е свързана с пубертета, това е неравномерно развитие в различни посоки. Тази възраст се характеризира с емоционална нестабилност и резки промени в настроението (от екзалтация до депресия). Най-афективните насилствени реакции възникват, когато някой наоколо се опитва да посегне на суетата на тийнейджър. Пикът на емоционалната нестабилност обикновено настъпва при момчетата на възраст 11-13 години, при момичетата - 13-15 години.

За подрастващите полярността на психиката е характерна:

» Целенасоченост, постоянство и импулсивност,

» Нестабилността може да бъде заменена от апатия, липса на стремежи и желания да се направи нещо,

» Повишено самочувствие, безусловните преценки бързо се заменят с уязвимост и неувереност;

» Нуждата от комуникация се заменя с желание за пенсиониране;

» Нахалството в поведението понякога се комбинира със срамежливост;

» Романтичните настроения често граничат с цинизъм и благоразумие;

» Нежността, нежността са на фона на детската жестокост.

Характерна особеност на тази възраст е любопитството, любознателността на ума, желанието за знания и информация, тийнейджърът се стреми да придобие възможно най-много знания, но понякога не обръща внимание на факта, че знанията трябва да бъдат систематизирани.

Тази възраст се нарича още период на "Буря и дрън", тъй като през този период в личността на тийнейджъра съжителстват противоположни нужди и черти. Днес тийнейджърка седи скромно с роднините си и говори за добродетелта. И утре, изобразила на лицето си бойна боя и пробивайки ухото си с десетина обеци, тя ще отиде на нощна дискотека, заявявайки, че „всичко в живота трябва да се изживее“. Но нищо особено (от гледна точка на детето) не се случи: тя просто промени решението си.

По правило тийнейджърите насочват умствената си дейност към областта, която ги очарова най-много. Интересите обаче са нестабилни. След като плува в продължение на месец, тийнейджърът изведнъж заявява, че е пацифист, че убийството на някого е ужасен грях. И от това той ще бъде увлечен със същата страст към компютърните игри.

Едно от неоплазмите на юношеството е чувството за зряла възраст.

Когато казват, че детето расте, те имат предвид формирането на неговата готовност за живот в обществото на възрастните, при това като равноправен участник в този живот. Отвън нищо не се променя за тийнейджър: той учи в едно и също училище (освен ако, разбира се, родителите му внезапно не се преместят в друго), живее в едно и също семейство. Все пак в семейството детето се третира като „малко“. Самият той не прави много, много не му позволяват родителите, на които все пак трябва да се подчинява. Родителите хранят, поливат, обличат детето си и за добро (от тяхна гледна точка) поведение могат дори да „наградят“ (отново според собствените си разбирания – джобни пари, пътуване до морето, ходене на кино, ново нещо). Далеч е от истинската зряла възраст - и физически, и психологически, и социално, но наистина искате! Той обективно не може да бъде включен в живота на възрастните, но се стреми към това и претендира за равни права с възрастните. Те все още не могат да променят нищо, но външно имитират възрастните. Оттук се появяват атрибутите на „псевдо-зрялост”: пушене на цигари, висене на входа, пътувания извън града (външно проявление на „аз също имам свой личен живот”). Копирайте всяка връзка.

Въпреки че претенциите за зряла възраст могат да бъдат смешни, понякога грозни и моделите за подражание не са най-добрите, по принцип е полезно за един тийнейджър да премине през такова училище за нови взаимоотношения. В края на краищата, външното копиране на отношенията с възрастни е вид изброяване на роли, игри, които се случват в живота. Това е вариант на тийнейджърска социализация. А къде другаде можеш да тренираш, ако не в семейството си? Има наистина ценни възможности за зряла възраст, благоприятни не само за близките, но и за личното развитие на самия тийнейджър. Това е включване в напълно възрастна интелектуална дейност, когато тийнейджър се интересува от определена област на науката или изкуството, дълбоко ангажиран със самообразование. Или да се грижиш за семейството, да участваш в решаването както на сложни, така и на ежедневни проблеми, да помагаш на нуждаещите се. Въпреки това, само малка част от подрастващите достигат високо ниво на развитие на морално съзнание и малцина са способни да поемат отговорност за благополучието на другите. По-често срещан в наше време е социалният инфантилизъм.

Появата на тийнейджър е друг източник на конфликт. Промени в походката, маниерите, външния вид. Съвсем наскоро едно свободно, лесно движещо се момче започва да се върти, като пъха ръце дълбоко в джобовете си и плюе през рамото си. Той има нови изрази. Момичето започва ревностно да сравнява дрехите и косата си с моделите, които вижда на улицата и кориците на списания, изхвърляйки емоции към майка си за несъответствията.

Появата на тийнейджър често се превръща в източник на постоянни недоразумения и дори конфликти в семейството. Родителите не са доволни нито от младежката мода, нито от цените на нещата, от които детето им толкова се нуждае. И тийнейджър, смятайки себе си за уникална личност, в същото време се стреми да не се различава от връстниците си. Той може да изживее отсъствието на яке - същото като всички в компанията му - като трагедия.

Следното се случва вътрешно.

Тийнейджърът има своя позиция. Смята се, че вече е достатъчно възрастен и се отнася към себе си като към възрастен.

Желанието всички (учители, родители) да се отнасят към него като към равен, възрастен. Но в същото време той няма да се смути, че иска повече права, отколкото поема задължения. А тийнейджърът изобщо не иска да носи отговорност за нещо, освен на думи.

Желанието за независимост се изразява във факта, че контролът и помощта се отхвърлят. Все по-често човек може да чуе от тийнейджър: „Аз самият знам всичко! (Това толкова напомня на бебето „Аз самият!”). И родителите ще трябва само да се примирят с това и да се опитат да научат децата си да носят отговорност за действията си. Ще им бъде полезно в живота. За съжаление подобна „независимост“ е друг от основните конфликти между родители и деца на тази възраст. Има собствени вкусове и възгледи, оценки, линии на поведение. Най-яркото нещо е появата на пристрастяване към определен тип музика.

Водещата дейност в тази възраст е комуникативната. Общувайки, на първо място, със своите връстници, тийнейджърът получава необходимите знания за живота.

Много важно за един тийнейджър е мнението на групата, към която принадлежи. Самият факт на принадлежност към определена група му дава допълнително самочувствие. Позицията на тийнейджъра в група, качествата, които той придобива в екип, влияят значително върху неговите поведенчески мотиви.

Най-вече особеностите на личностното развитие на тийнейджър се проявяват в общуването с връстници. Всеки тийнейджър мечтае за близък приятел. Ами някой, на когото можеше да се има доверие "100%", като на него самия, който ще бъде верен и верен, независимо какво. В приятел търсят прилики, разбиране, приемане. Приятел задоволява нуждата от себеразбиране. На практика Приятелят е аналог на психотерапевта. Те са приятели най-често с тийнейджър от същия пол, социален статус, същите способности (въпреки че понякога приятелите се избират по контраст, сякаш в допълнение към липсващите им черти). Приятелството е избирателно, предателството не се прощава. И в съчетание с тийнейджърския максимализъм, приятелствата са от особен характер: от една страна, нуждата от един единствен, предан приятел, от друга, честа смяна на приятели.

Подрастващите имат и така наречените референтни групи. Референтната група е значима група за тийнейджър, чиито възгледи той приема. Желанието да се слееш с групата, да не се открояваш по никакъв начин, което отговаря на потребността от емоционална сигурност, се разглежда от психолозите като психологически защитен механизъм и се нарича социална мимикрия. Това може да бъде и дворна компания, и клас, и приятели в спортната секция, и съседи на етажа. Такава група е по-голям авторитет в очите на детето от самите родители и именно тя ще може да повлияе на неговото поведение и взаимоотношения с другите. Тийнейджърът ще се вслуша в мнението на членовете на тази група, понякога безпрекословно и фанатично. Именно в него той ще се опита да се утвърди.

Типология на упражненията, използвани в обучението

Упражнения за загряване

Нека започнем с онези упражнения, които са необходими в самото начало, от първия ден на тренировка. Този тип включва упражнения, които изравняват нивото на умствено функциониране на участниците, събират групата, показват състоянието на тийнейджърите, настройват ги за работа и привличат участниците по-близо до вътрешногруповото пространство. Тези упражнения са необходими, за да организирате групата и да влезете в работен режим.

Този тип включва упражнения, които очевидно са приемливи за всички участници, не надхвърлят нормалното поведение. Тези упражнения винаги са групови. За да се настроите на работа, цялата група трябва да бъде включена в съвместното групово действие.

Упражнение „Загряване с топката“. След встъпителна реч и обяснение на правилата за общуване в групата, лидерът изважда средно голяма топка (малката постоянно се изпуска и тича след нея, а голямата е неудобна поради размера си), не тежък и не лек. След това той казва инструкцията: „Сега ще трябва да хвърлите тази топка на някой, който седи срещу вас, и в същото време да кажете нещо. Можете да кажете каквото искате, каквото ви хрумне. Например "Здравей", "Виждам те за първи път", "Зима е" и т.н. и др.". В това упражнение има много модернизации. Дооборудването е разширение, задълбочаване, усложнение, опит за разнообразяване на упражнението. Една от функциите на преоборудването е да ви мотивира. Можете да хвърлите топката и да кажете името си, името на човека, на когото хвърляте. В същото време човек може външно да опише човек („Сини дънки“, „Дълга коса“ и т.н.) и по-лично значима част от външния вид - лице („Тънки устни“, „Големи очи“ и др. ). Това упражнение кара тийнейджърите да се вгледат по-отблизо, да се погледнат, да видят другия. Превключете от съзерцаването на себе си към възприемането на друг човек. Той също така е насочен към развиване на лична бдителност, способността да се разпознава нещо в друг човек.

Като загряване можете да използвате визуална психо-гимнастика. Например, преструвайте се, че пушите цигара. След като оставям топката за малко, се изправям, карам останалите да се изправят и казвам: „Следващото упражнение е много просто. Няма да се налага да казваш нищо. Просто повтаряйте след мен какво ще направя." И правя пантомима: вадя въображаема цигара, кутия кибрит, вадя кибрит, запалвам, запалвам, хвърлям кибрита, правя две-три всмуквания, после започвам да кашля силно, хвърлям цигарата и стъпка го. Това е просто упражнение, което всеки може да направи. Възможно е да има много опции: можете да си измиете лицето, да си миете зъбите, да закусите и т.н. Критерият за избор на опция е следният: действието трябва да бъде просто, естествено, обикновено, тъй като подрастващите все още не са готови да направят нещо необичайно. В същото време аз никога не контролирам изпълнението на това упражнение, всеки прави каквото може.

Упражнение „Възпроизвеждане на сцени“. Това е още едно упражнение за загряване. Разделям групата на два отбора и казвам: „Измислете някакъв сюжет или си спомнете приказка, сцена, анекдот. Всичко. И ролева игра. Условия: всеки трябва да участва и в процеса на разиграване трябва да прозвучат имената на всеки участник, по-добре не само веднъж.

Упражнения за опознаване

Първото нещо, което трябва да направите, след като мениджърът обясни правилата, е да кажете здравей. Тъй като обучението е специално организирана комуникация, процедурата на поздрав тук също е необичайна. Организирайки поздрав в обучението, казвам: „Станете, моля. Сега ви поздравяваме. Сега всеки от вас ще се приближи последователно към всеки участник и ще протегне ръце към него с отворени длани нагоре. Този, към когото се приближи, трябва да сложи дланите си отгоре. След това известно време се гледат мълчаливо в очите. Когато и двамата или единият решат, че са казали здравей, те се прегръщат и отиват да кажат здравей на другите. Не можете да говорите за това." Не е нужно да казвате здрасти на всички. Важен е самият процес. Тази процедура кара тийнейджърите наистина да видят друг човек, да се доближат до него, да се доближат до него.

След това започва процесът на запознанства. Тук също трябва да се отдалечите от обичайните печати и формуляри. Категорично съм против окачването на лист хартия, етикет, значка с име на себе си. Отчуждава човека от името му. Други хора, вместо да гледат човека, да надничат човека и да си спомнят името му, започват да гледат етикета му с име. Необходимо е процедурата за запознаване да се извърши по такъв начин, че да се организира вътрешна помощ за запомняне на имена. Работата с име предполага въвеждане на име в група, организация на запомняне и проверка на запаметяването, възпроизвеждане. В този случай също трябва да има много техники, тъй като групата е отворена и може да се промени с 50%. Процедурата на представяне трябва да бъде възможно най-театрална. Колкото по-артистично, необичайно се представя човек, толкова по-добре ще бъде запомнен. За да направите това, можете да разкажете история, свързана с вашето име, да направите гатанка, да танцувате името си, да го изобразите в статично състояние. Инструкцията може да бъде: „Кажи, покажи нещо, за да запомним теб и името ти“. Не е нужно да се срещате с всички в първия клас. Ако има много тийнейджъри, тази процедура може да се разтегне за целия урок и това е непродуктивно. Процедурата за запознанства може да бъде удължена за 2-3 урока. Процедурата за запознаване предоставя добри възможности за излизане от нея в предметни, обучителни процедури, т.к. ако някой е нарисувал добре името си, тогава мога да премина към техниките за изобразяване на животни, чувства, ситуации и т.н. Ще бъде логично. Друга форма на опознаване може да бъде следната: човек нарича името си и го дешифрира. Например „Света – Сериозна, Весела, Само, Мистериозна, Кокетна“.

Упражнение "Снежна топка". Всеки участник назовава името си, преди това назова всички, които вече са се представили. Така първият нарича само своето име, вторият - името на предишния и след това своето, третият - името на първия, след това втория и след това своето и т.н.

Упражнението. Всеки си извиква името и накратко разказва за себе си. Казва каквото намери за добре да каже. След това други участници му задават въпроси, на които той може да отговори, ако иска.

Упражнението. Това е вариант на предишния. Всички участници са разделени по двойки. И двамата партньори в двойка се представят един на друг. След това те се представят на цялата група.

Упражнение „Възпроизвеждане на сцени“. Описано е по-горе.

След като тийнейджърите се представят, тестването на паметта и припомнянето може да започне. Тук е редно да припомним, че обучението се провежда под егидата на теста. Затова казвам: „Е, мнозина вече се представиха. Кой иска да тества паметта си? Извикани са доброволци и правим няколко процедури за тестване на паметта. Упражнението. Един участник просто нарича всички по име. Упражнението. Другият го прави със затворени очи. Упражнението. Третият запомня имената на участниците с отворени очи, но след като всички са се разместили. Упражнението. Следващият доброволец идва в центъра на кръга. Моля цялата група да застане в кръг с гръб към него. Извиква всички по име отзад. Ако правилно извика името на някого, тогава се обръща и сяда, ако не, продължава да стои с гръб към него. Ако някой не е запомнил няколко имена, тогава трябва да работите с него за допълнително запаметяване. Тези, които той не помни, трябва да бъдат включени в съвместно взаимодействие с него. Например, на пода лежи тясна дъска, изобразяваща мост над пропаст. Тийнейджърите, които включих в съвместното взаимодействие, започват да се движат по тази дъска от различни краища и трябва да могат да се разпръснат по този мост. Друго нещо: да прехвърлите лист хартия, затиснат между челата от единия край на стаята в другия. Затегнете клечка между зъбите си от различни краища и я носете в кръг. И т.н. Има много такива упражнения. Упражнението. Казвам на доброволеца: „Погледнете внимателно всички присъстващи. Ще трябва да ги разпознаете със затворени очи." След това си сменят местата и той със затворени очи ги разпознава на допир. Можете да го оставите да стои в центъра, а останалите се редуват да се приближават до него. Тъй като групата намалява и увеличава своя количествен състав, тези упражнения могат да се изпълняват не в първите няколко урока.

Интензивни упражнения за физическо взаимодействие

Упражненията от този тип помагат за решаването на следните проблеми. Първо. Привържете се към клиента в неговата собствена дейност. Тийнейджърите са предимно бързи, активни, мобилни. Необходимо е да се привържете към тях и да ги овладеете в собствената им дейност. В същото време те гледат лидера – дали може да бъде наравно с тях. Приема ли ги, признава ли ги за равни на себе си в психологически смисъл. Всичко това допринася за изграждането на доверителни отношения. Освен това трябва да навиете групата, така че да е уморена. След това упражнение те трябва да седнат, да поемат дълбоко въздух и да се погледнат. Но по принцип това са спомагателни упражнения. Понякога е необходимо, напротив, да се даде възможност на децата да се движат след спокойни, рефлексивно-когнитивни, концентрирани процедури и упражнения. Това винаги са групови упражнения, в които участва цялата група. Лидерът е включен наравно с всички. Тези упражнения могат да се повтарят няколко пъти, т.к. те са вътрешно мотивирани.

В този тип упражнения, както и във всеки друг, има основни и маргинални. Ядрените учения принадлежат само към един вид, маргиналните могат да принадлежат към няколко наведнъж, т.к. те са многофункционални и решават психологическите проблеми на обучението от различни видове упражнения. Упражнение „Тези, които... сменят местата“. Групата, както винаги, сяда на столове в кръг. Изправям се, отмествам стола си и казвам: „Както всички виждате, аз стоя. Но и аз като теб искам да седна. Затова сега организирам ситуацията така, че да имам шанс да седна на нечий стол. По моя заповед и възможно най-бързо (за да не остана без стол) всички, които имат някакъв имот, който сега ще назова, си сменят местата. Например всички, които имат черно в дрехите си се сменят. Имотът трябва да е нов всеки път. Ако групата се люлее лошо (което на практика не се случва), тогава водачът води, а лидерът извиква собствеността. Когато групата се затопли, вече става дума за скоростта на произнасяне на думите. В същото време лидерът е отговорен за безопасността (столовете могат да се счупят). Ето защо, преди клас, е необходимо да се провери здравината на столовете. Това упражнение е противопоказано за тези, които се чувстват зле. Водещият е длъжен да предупреди участниците за това. Упражнението трябва да бъде включено не от край до край с изпълнението, а след упражненията за загряване. Но в първия ден трябва да се загуби една игра от този тип упражнения. Играта има присъща самоподдържаща се мотивация. Така възниква проблемът как да завършим това упражнение. За да направите това, можете да въведете правилата: „Приключваме играта, ако следващите трима пилоти се сменят за първи път. Или ако сте именували свойство, което вече е именувано.

Упражнение "Дами и господа". Това упражнение, за разлика от предишното, е цялостна тренировъчна единица: след микродействие се организира размисъл. Групата сяда на столове в кръг. В това упражнение е желателно да имате външни очи и уши, необходими са зрители. Ако има много тийнейджъри, можете да вземете двама от кръга. Те седят с отворени очи и след това разказват какво се е случило. Инструкции: „Погледнете човека, който седи срещу вас. Сега ще затворите очи и всички заедно едновременно ще отидете и ще смените местата с този, който сте избрали. Докато не седнете, не отваряйте очи.

Това е остро упражнение. Следователно, ако не предупредя, може да има синини. Тогава казвам: „Да работим внимателно, внимателно, спокойно, галантно. Като дами и господа." Когато давам тази втора част от инструкцията, не е ясно с какво темпо трябва да се изпълнява упражнението. "Като дами и господа" - как е това? с каква скорост? Бавно и колебливо ли е или уверено и бързо? И как ще стане, как ще излезе. Всъщност аз си направих домашното. Аз явно по-рано, т.е. когато 2-4 души все още не са имали време да седнат, заповядвам: „Спри! Замрази! Стоят със затворени очи и всички вече седят. Трябва да ги задържите така за известно време и да започнете разговор за тях с тези, които седят: „Какво се прояви във всеки от тях като личност по време на това упражнение?“ "Бавен". "Спирачки". „Несигурно“. "Внимателен". — Не нахален. И т.н. Подрастващите имат възможност да изразят както положителни, така и отрицателни характеристики. Освен това отрицателното не трябва да бъде повече от положително. Ако е необходимо, лидерът трябва да се балансира: „Да, те са бавни, но честни, не са си отворили очите. Можете да попитате наблюдателите: "Какво се случи?" — С кого мислено се разхождахте? — Кой точно как вървеше? Необходимо е да се даде възможност да се говори на тези, които са имали тръпка.

В първия план не можете да обсъждате, т.к. след това идва серия от повторения с преоборудване. При всяко следващо повторение на тийнейджърите трябва да се даде възможност да се изпробват малко повече от предишното. За да направите това, можете да активирате контрол на времето: "Аз броя до 10. Който не е имал време да се промени - от този фантом." Не можете да използвате фантома, просто го въведете, за да включите спортната мотивация. И можете да го използвате, ако групата вече е загряла достатъчно. Например, помолете да гракувате, сумтете и т.н. Правим пълно упражнение (с размисъл). Тогава казвам: „А за 9?“. Веднага следва: „И за 8?“. Умишлено ускорявам темпото, принуждавам те да бъдеш активен, да си хитър, а хитрият винаги се вижда. Затова той ще бъде осъден от групата. Има повече причини за размисъл. Тийнейджърите започват да използват различни техники: сменят се не с този, който е отсреща, а с този, който е наблизо, клекнал, между краката, не през центъра, а в кръг и т.н. Един човек затвори очи, взе стол със себе си и се преоблече. В крайна сметка в условията на играта не беше казано, че не можете да вземете стол със себе си. "Очите" могат да се променят всеки път.

След това премахвам ограничението във времето и казвам: „Сега нека направим това упражнение бавно, бавно, спокойно, наслаждавайте му се. Можете дори да говорите." След като направите упражнението, можете да обсъдите как се чувстват тийнейджърите, докато го правят със и без ограничение във времето. След няколко сесии това упражнение може да се повтори. След това, усложнявайки това упражнение, можете да въведете следното модернизиране. От тези, които останаха, като казах „Спри!“, вземам най-податливия и му казвам: „Застани в центъра на кръга и хвани всеки, който те докосне“. Инструкция за всички: "Разменете местата, без да докосвате човека в центъра." След това поставих двама души в центъра (от тези, които бяха хванати) и т.н. Това упражнение се изпълнява няколко пъти в оригиналния му вид и след това, след 2-4 повторения, казвам: „А сега ново. Бъди внимателен. Сега ще си затворим очите и ще се разменим с някой, който е пред нас. Но, седейки на стол, ние не отваряме очите си, а проверяваме дали има празно място наблизо. И ако има, тогава чукаме на стола, като по този начин помагаме на останалите да седнат. Ако участвам в упражнение, тогава моят асистент, избран измежду участниците, командва вместо мен. Казвам: „Когато видя, че всички са заели местата си, пременили са се (очите на всички са затворени), пляскам с ръце. При този сигнал трябва да учите 1-1,5 минути с ръцете на десния си съсед (трябва да се подчертае, че е десният, иначе забравят - дясната или лявата). Чувствайте се свободни да изучавате по такъв начин, че да го идентифицирате или да го отпечатате в паметта, за да го идентифицирате по-късно. Когато станете зрящи. След 1-1,5 минути ще пляскам с ръце два пъти. Трябва да се отдалечите от съседа си и да заемете първоначалното си място. Помогнете на съседа си да седне (почукайте на десния стол, ако е празен) и все още не отваряйте очите си. Когато видя, че всички са седнали, ще дам команда да им отворят очите.” В това упражнение се фокусирам върху разпознаването чрез тактилен контакт. В същото време не се досеща голям процент от децата. Особено първия път. Но да се върнем към упражнението. След като всички са си отворили очите, извършваме идентификация. Започвам да подреждам как седяха, докато се разменяха със затворени очи и се идентифицираха.

• Алберт, кой седеше отдясно? – отговаря той, че Марина. Тогава казвам:
• Седни до мен. Откъде знаеш?
• Тя има дънки.
• Но още две момичета са с дънки.

Те също се редуват да сядат, той отново ги разпознава със затворени очи и избира един от тях. Това означава, че по този начин произвеждаме ретроспекция на запаметяване (следствен експеримент). Задача: запомнете колкото е възможно повече. Но при първия опит няма да наредиш цялата група, т.к. първото идентифициране на съсед с помощта на опипване беше небрежно, табу. Показвам им това. Казвам: „Свърши лоша работа. Нека го направим отново." Повтарям инструкцията и ги призовавам да не се срамуват. Изпълнявайте упражнението без смях, спокойно, без вълнение. След това правя пълна процедура по идентификация, опитвайки се да изградя целия кръг. Успоредно с това, в процеса на възпроизвеждане на оригиналния ред, задавам въпроси на подрастващите, за да развият способността за размисъл: „Е, как ви харесва, изобщо нищо? Какви са чувствата? Какво почувствахте и изпитахте, когато идентифицирахте съседа си със затворени очи? С какво може да се сравни това? и т.н. Ако мнозина не си спомнят отново, можете да направите упражнението трети път, но не повече.

Още едно допълнение към това упражнение. Може да се направи в същия ден (ако тийнейджърите се справят добре) или след 1-2 урока. Инструкция: „И сега правим същото, но, идентифицирайки десния си съсед, мислим кой ще се разпознае отляво.” И след идентифициране започваме да изграждаме кръг не отдясно, а отляво:

• Алберт, кой те идентифицира?
• Не знам.
• Добре, опишете как сте били идентифицирани.

Той описва.

• Кой от хората, седящи тук, би могъл да те идентифицира така?
• Може би Марина?
• Марина, познахте ли го? Беше ли отдясно?
• Алберт, моля, опиши, охарактеризирай така човека, който те идентифицира. Какви черти, какви психологически качества се появиха в процеса на такава идентификация? Какво се разкри в лицето?

Тези и подобни въпроси могат да бъдат зададени, докато правите това упражнение с това модернизиране. Упражнение „Пазач и беглец“. Лидерът разделя групата наполовина. Ако броят на участниците е четен, той се премества в един от отборите, така че в него да има още един човек. Отборът с един човек по-малко сяда на столове в кръг, а членовете на другия отбор застават зад тях. Те са пазачи. И един пазач стои зад празен стол. Седящите ("бегълците") трябва бързо да се преместят на този стол, за да не бъдат хванати от "охраната". „Беглецът” се счита за хванат, ако пазачът го докосне по рамото поне с една ръка. Тогава "беглецът" се връща на мястото си. След 5-10 минути „бегълците“ и „охранителите“ си сменят местата.

Упражнение „Разбийте се в кръга“, „Излезте от кръга“. Групата застава в кръг и се хваща за ръце. Един от тийнейджърите (този с високо самочувствие) се опитва да пробие в центъра на кръга. Можете да усложните задачата: тийнейджърите хващат лакти и стоят в плътна стена. В това упражнение групата дава невербална обратна връзка. Дозирам лекотата-сложността на пробиване в кръга. Можете да стоите по гръб. Кръгът може да бъде поставен в мека позиция със затворени очи, ако трябва да повиша самочувствието на някой, който пробие в кръга (излиза от кръга). За да повишите самочувствието, степента на приемане от групата, по-добре е да използвате упражнението „Излезте от кръга“. Групата символично дава да се разбере на тийнейджъра, че не искат да го пуснат.

Упражнение "Парен влак". Инструкция: „Сега ще се изправим, ще поставим столове по стената, ще затворим очи и ще направим няколко крачки в различни посоки. След това трябва да намерите човека с ятаган възможно най-скоро (или в шапка, която съм сложил на някого, или в очила, в яке и т.н.).“ И аз казвам на този човек: „Не стойте на едно място, активно се движете из стаята.“ На останалите казвам: „Ако намерите този човек, прикрепете се към него, хванете го за кръста или за раменете и се движете след него. Ако някой вече е зад него, потърсете последния и се вместете накрая. Резултатът е оживен, бърз двигател, който се движи из стаята и може да избяга в коридора.

Психологическа работилница

Този тип съчетава много упражнения от популярната литература по психология, демонстрационни тестове, които могат да се провеждат в групова обстановка. Те са спомагателни по природа, предназначени да запълнят празнините. Ако урокът се провежда в урок по психология, тогава те могат да вземат целия урок. Децата могат да изпълняват тези упражнения, а психологът обяснява психологическите закономерности, ефекти, явления, проявили се в тези упражнения. Могат да се дават и за почивка, за смяна на ритъма, след чай.

Упражнение „Счупен телефон“. Обявявам, че имаме нужда от 4-6 доброволци. Трябва да се изплатят по ред и да излязат през вратата по-далеч, за да не чуят или видят нищо. Изваждам лист с голяма картина според сюжета: рисунка, картина, репродукция, снимка и т.н. Общи изискваниякъм снимката: 1) непознат материал за тийнейджъри (не от училищната програма); 2) голямо количество актьори, многофигурна ситуация. Тогава питам: „Има ли желаещи да тестват зрителната си памет?“. Някой отговаря. „Сега ще ви покажа снимка за 30 секунди. Трябва да го разгледате много внимателно, т.к. съдържанието му ще опишете възможно най-подробно на този, който сега ще влезе в стаята. Картината в никакъв случай не се показва на публиката (за да не подканят и самите те да се интересуват). Казвам: „Не можеш да пишеш. Гледайте и запомнете." Тогава се обаждам на първия на опашката пред вратата и му казвам: „Сега ще ти кажат съдържанието на определена снимка. Бъдете внимателни, запомнете всичко възможно най-пълно и точно, защото ще трябва да преразказвате същото на следващия. Можете да питате, но е по-добре първо да слушате. Казвам на групата: „Има толкова емоции, колкото искате, но не подсказвайте“. Колкото повече преразказ, толкова повече изкривяване, забавление и смях. Ако желаете, можете да обясните защо се получава изкривяването.

Упражнение за сръчност, реакция. Извиква се доброволец. Той поставя ръката си на облегалката на стола (застраховайки ръката си, за да не може да се движи надолу). Хвърлям новата банкнота между палеца и показалеца му. Неговата задача е да хване банкнотата. Много е трудно, почти невъзможно, т.к човекът няма време да реагира, а сметката се изплъзва между пръстите и пада на пода.

Упражнение за внимание. Първо: един човек изпълнява модел на поведение от 10-12 фрагмента, а другият трябва да ги повтори възможно най-точно. Аз например правя 10-12 движения от вратата и сядам. Някой повтаря. Второ: хвърлете монети, часовници, ключодържатели, гребени и др. на масата или на пода. Всички гледат 10-15 секунди. Тогава те затварят очите си и аз сменям местата на някои предмети. Те отварят очи и някой се досеща какво се е променило. Можете да добавите или премахнете нещо. Трето: 10-20 (според броя на участниците) орехи, ябълки, портокали и др. раздайте на тийнейджърите и кажете: „Погледнете внимателно своя орех, запомнете го“. След това събирам всички ядки, смесвам ги и тийнейджърите търсят своя орех. Четвърто: чувството за ритъм. Отбивам ритъма и моля някой да повтори.

Интелектуални задачи

Юношеството е чувствително към задачи от този вид. Тийнейджърите обичат да мислят, философстват, да спорят. Ето защо в обучението можете да използвате упражнения за тестване на логическото мислене, способността за изводи.

Упражнение "MPS". MPS е моят правилен съсед. От доброволци избирам тези, които не знаят какво е MPS. Един, двама или трима души излизат през вратата. На останалите обяснявам какво е MPS и казвам, че на всички въпроси, които ще зададе първият, който влезе (можете да започнете двама, по трима), трябва да се отговори, тоест десния ви съсед. Отговорете, сякаш питате за правилния съсед. На доброволеца, който влезе, казвам: „Сега трябва да разберете какво е MPS. Можете да зададете на всички нас всякакви въпроси, освен, разбира се, директния въпрос „Какво е MPS?“. Неговата задача е да разбере какво представлява MPS въз основа на отговорите на седящите, описващи техните десни съседи.

Упражнение за пространствено-логическо мислене. Водещ: "Кой иска да тества способността си да разсъждава логически?". Доброволецът излиза през вратата. След това моля групата да заеме столовете си и да седне из стаята по напълно случаен, случаен начин. След това предлагам да познаем един от участниците, който ще трябва да познае кой е излязъл през вратата. Познали са. Тогава казвам: „Разместете малко стола си или седнете, за да може всеки да каже недвусмислено – вдясно или вляво от него седи човекът, за когото се досещаме. Няма значение дали е напред или назад." Давам инструкцията на участника, който влезе: „Познахме един от нас. Вашата задача е да познаете кой е. За това имате една възможност. Можете да зададете само един от двата въпроса на всеки от нас. Първо: "Той отдясно ли е?". Второ: "Той отляво ли е?". Ще ви бъде отговорено "Да" или "Не". И на пресечната точка на отговорите на тези въпроси трябва да познаете този, който е отгатнат от нас. Освен това, имайте предвид, че ако случайно попитате човека, за когото се сетихме, той естествено ще отговори с „Не“ и на двата въпроса. Тъй като той не е отдясно и не отляво. В това упражнение трябва да демонстрирате както пространствено мислене, така и логика. Ако не успее, можете да му позволите да задава въпроси втори път. Ако има опашка, тя трябва да бъде изчерпана, като едновременно с това усложнява задачата с помощта на преоборудване. Например, без знанието на предполагащия човек, ние в групата сме съгласни, че всички момичета казват истината, а момчетата лъжат. Когато излезе следващият доброволец, можеш да се промениш: момичетата лъжат, момчетата казват истината.

Упражнение „Конспирация в лудница“. Доброволец на вратата. На останалите казвам: „Представете си, че всички сме луди в болница. Всеки има своя диагноза, но се разбрахме, че ще симулираме една диагноза на раздвоение на личността. За да направите това, ние няма да отговорим на въпроса, който ще ни бъде зададен, а на предишния. Първият човек отговаря на всеки въпрос, който можете да си представите." Казвам на този, който влезе: „Всички сме психопати в лудницата, а ти си нашият главен лекар. Всички говорихме за нещо. Трябва да разберете същността на нашата конспирация. Можете да зададете на всички нас всякакви въпроси." „Главният лекар“ трябва да осъзнае, че „пациентите“ не отговарят на собствения си въпрос, а на предишния, сякаш за друг човек. Тоест всеки от седящите се смята за различен човек (този, на когото току-що е зададен въпрос) и след това разбира симулираната диагноза - раздвоение на личността.

Упражнения за нови сетивни преживявания

Упражненията от този тип се характеризират със следните свойства: 1) представляват изричен тест; 2) това са индивидуални упражнения, но с добър мотивационен потенциал. Тестът на един участник повишава мотивацията на друг, в резултат на което цялата група може да издържи задачата; 3) тези упражнения са екологично валидни, тоест в мнозинството са взети от самите тийнейджъри, са в сферата на техните интереси, не са им чужди; 4) това са цялостни упражнения, т.е. те винаги поддържат структурната единица на обучението: микроакт и чувствена рефлексия върху него. Те се обсъждат с желание; 5) Тези упражнения са лесни за модернизиране.

Общ принципградивни упражнения от този тип – една сетивна модалност се изключва и се зарежда друга. По принцип зрението се изключва и натоварването пада върху тактилните усещания, вестибуларния апарат и обонянието. Общият принцип на организацията е, че тийнейджърът е поставен в ситуация, в която непременно трябва да преживее това ново сетивно преживяване. Останалите участници наблюдават и обсъждат с него какво се е случило, какво е почувствал. Има две области на това ново сетивно преживяване: 1) по отношение на обективния свят; 2) по отношение на живия свят. Нека обясним това в упражненията по-долу.

Упражнения за нови вестибуларни усещания. Те присъстват във всяко обучение. Тези упражнения са интересни и богати на съдържание.

Упражнение „Момиче на стол“. Инструкция: „Кой иска да се тества? Искам момичетата да станат доброволци." Ако няколко души се включиха доброволно, тогава допълнителните са навън, нека изчакат, трябва да оставите едно момиче. Инструкции: „Седнете на стол дълбоко и удобно. Затворете очи и не отваряйте при никакви обстоятелства. Отворете само когато кажа. Не мислете за нищо. Нищо лошо няма да ти се случи." След това двама или четирима момчета мълчаливо (или групата може да вдигне шум) идват до един стол и го вдигат. Можете да обърнете стола, да го разклатите. Но основното е безопасността! За да направите това, преди теста, трябва да тренирате с момчетата: по команда едновременно вдигнете стола. Когато екипът работи добре, можете да поканите момиче. Така следващото момичеможете да организирате влакче в увеселителен парк - осмица в две равнини е по-добре със затворени очи. Анкетата на доброволеца се провежда в проста форма: “Е, как?”, “Как изглежда?”, “Какво почувствахте?”, “Какво се случи?”, “Какво почувствахте?”. Но първо чуйте самоотчетата. След това помагаме с въпроси. Забележете, ние питаме тези, които са гледали: „Как можахте да видите това, което видяхте?“, „Притеснихте ли се за нея?“. Когато говорите достатъчно с първия, можете да се обадите на следващия и да го тествате. Не тествам момчета в това упражнение. За тях има по-сложни опции.

Упражнение „Мъж на стол“. Това е по-трудна форма от предишното упражнение. Това е много важно оборудване за безопасност. Младият мъж стои с крака на стол. Той трябва да стои малко - имитирай. По това време започвам разговор с него: „Е, как, със затворени или отворени очи? Хайде затворено! Със или без застраховка? Хайде без застраховка! И кой ще ви вдигне - момчета или момичета? На кого имаш повече доверие? и т.н. Не е нужно да си затваряте очите. Ако иска, затваря се. Момчетата, които ще го вдигат, трябва да бъдат обучени, трябва да са достатъчно силни. Столът трябва да е прав и здрав. Лидерът е застрахован. Наблизо не трябва да има нищо остро, опасно. Трябва да има висок таван. Това е предизвикателство. Тийнейджърът се повдига от краката на стола на различни нива на височина. Това е емоционално заредено упражнение. Когато се обсъжда, първо има неволни изказвания на публиката: „Какво можеш да кажеш, Антон? Издържа ли теста или не, какво мислите? На кого съпреживяхте - на него, на този, който отгледа или на мен - сърцето ми заби? Искаш ли да опиташ? Готов ли си? Не, няма да те тествам. Но готови ли сте? Следва самоотчетът. „Какво почувствахте, как изглеждаше, как мислите сами – оцеляхте или не оцеляха?“ и т.н. След дискусията следващият тийнейджър се тества. Ретрофит "Момиче с момче на стол." Заедно с момчето, момиче, което се страхува, се изправя на стол. Момчето я застрахова и поощрява. След това сравняваме: когато заедно и когато сами (само).

Упражнение „Сляп и водач“. Групата е разделена на двойки момче-момиче; в екстремни случаи, еднопол. По двойки участниците са разделени на "слепи" и "водачи". Инструкция: „Ръководство - вие сте активни. Запознайте слепия с всичко важно, което се намира в стаята с всички части на тялото, дори и да ближе с език. Имате 5 минути, за да направите това. Можете да предложите с какво да се запознаете: стъпала, остри дръжки, врата, прозорец, столове, хора, маси, пътеки, завеси, ключове и др. Тогава всеки отваря очи и ние питаме „слепите“ за чувствата им. След това „слепите“ отново затварят очите си и се дава втора инструкция: „Сега „слепите“ трябва да бъдат активни. Тяхната задача е да идентифицират различните предмети, които им се представят. Те сляпо идентифицират обекти. Предмети: Всичко изброено по-горе, както и предмети, които се изваждат от джобове и чанти. Елементи 10-12. По-добре да не предлагам. Третата инструкция: „Пътеводител“, пуснете „слепите“, приближете се, без да ги докосвате. Оставете ги сами. Застраховайте ги само в опасни случаи. Изпитвате невероятни усещания, когато вървите „на сляпо“ през голямо пространство, знаейки, че ако е необходимо, ще бъдете защитени. След това всички тези усещания се обсъждат, организира се процедура за размисъл. Би било добре всяка двойка да има задължителна форма за изразяване на чувствата си. Можете да им помогнете с въпроси: „Какво почувствахте?“, „Как изглеждаше?“, „Какво беше новото, най-неразбираемото, загадъчното?“, „Боли ли?“, „Как ви харесва партньор? 2, „Сигурен ли си в него?“, „Помогна ли ти или попречи?“, „Какво искаш да му кажеш?“, „Какво е необичайно?“, „Какво можеш да кажеш за партньора си? “. „Пътеводителите“ са мотивирани да сменят местата. Можете да направите същото упражнение или да преминете към следващото.

Упражнение „Сбийте се в мен“. Основната функция: човек преживява ситуация на среща с „жизнено“ пространство. Не с тялото, защото той не се сблъсква с тялото - човекът се движи назад (встрани). В това упражнение трябва да стигнете до преживяването на „живото“ пространство. Този опит е видим и за други участници в обучението, т.к динамиката на поведението на участника се променя при влизане в "живото" пространство: той се затваря, забавя, извежда ръцете си напред, бута рамото си, навежда се и т.н. При обсъждане: „Какъв беше той в този момент? Външно и вътрешно. Какво е преживял?"

Упражнение "Нож в масло". Това упражнение е продължение на предишното. Само в него доброволецът се блъска не в един човек, а в цялата група. Поставяме 5-6 стола на два реда с гърбове един към друг и ги раздалечаваме, като правим коридор. В средата на коридора, между столовете, всички участници в обучението застават в плътна група, образувайки "корк". Страхователят задава посоката и хваща, ако е необходимо. Доброволците са помолени да напуснат вратата, за да не видят как тренираме. Обучението е следното: докато доброволецът се приближава до групата (с намерение да се блъсне в нея), тя трябва да се разпръсне по столовете, за да може доброволецът свободно да тича по коридора в ръцете на застрахователя.

След това влиза първият доброволец и аз му казвам инструкциите: „Искам да те тествам – можеш ли или не тичаш в групата със затворени очи?“ Затваря очи и бавно или бързо върви (тича) към групата. Групата в този момент се разпръсква и наблюдава промяната в поведението му. При необходимост спасителят хваща доброволеца, за да не удари нещо. След това идва дискусията. И на доброволеца, и на групата трябва да бъде позволено да говорят. Това упражнение може да се повтори, като тренирате този, който сбърка: забави скоростта, не се разби, уплаши се и т.н. Когато повтаряте с един човек, понякога не можете да не се съгласите, така че той да не знае какво го очаква. След това упражнение по двойки: едно смело и едно плахо. Плахото следва смелото в задната част на главата. След това правим коридора по-широк и те вървят един до друг, хванати за ръце. Една двойка може също да се блъсне в един човек в упражнението „Сблъскайте се с мен“. Но винаги със затворени очи.

Упражнение „Мирисът на момиче“. Доброволецът първо подушва всяко момиче с отворени очи (коса, шия). След това подушва със затворени очи и идентифицира (назовава името или описва външния вид). В същото време момичетата сменят местата си или просто се приближават до доброволеца. Човекът е доброволец. В упражнението „Мирисът и младият мъж“, ако има смело момиче, тогава тя получава задачата да идентифицира момчетата по миризмата. След това ръководителят организира процедурата за размисъл.

Упражнение „Падане на увереност“. Групата е разделена на двойки. Във всяка двойка единият от участниците се обръща с гръб към другия, затваря очи и пада върху него. Той го хваща. След това можете да усложните упражнението. Доброволецът стои на платформа (стол, маса, перваз на прозореца), обръща се с гръб към групата, затваря очи и пада. Групата го хваща. След упражнението се организира саморефлексия на участниците.

Упражнение „Всички повдигнете едно“. Избира се най-несигурният тийнейджър. Той ляга на маса, столове или на пода (ако има килим) и цялата група го вдига високо на ръце. Можете да се люлеете малко.

Упражнение "Восъчна свещ". Групата застава в кръг, в центъра на кръга е доброволец. Затваря очи и се отпуска напълно. Групата нежно и плавно го бута от страна на страна. След това, както обикновено, се организира процесът на размисъл.

Упражнение "Ремарке и локомотив". Групата е разделена на двойки. Чифт, съответно, на "кола" и "локомотив". "Колата" застава пред "локомотива", затваря очи и напълно се отпуска. "Локомотивът" трябва да бута "колата" из стаята в различни посоки. Резултатът е хаотично движение на цялата група из стаята. Задачата на "локомотивите" е да не се сблъскват с други "вагони" и "локомотиви". Въпроси за размисъл: „Как харесваш твоя „локомотив“?“, „Доверяваш ли му се?“, „Доволен ли си от начина, по който те блъскаше?“, „Опиши чувствата си“ и т.н. След това „колата“ и „локомотивът“ сменят местата си.

Речеви упражнения

Когато описвам този вид упражнения, използвам терминологията, въведена от Пьотр Яковлевич Галперин. В теорията на образуването на действия той ясно разграничава четири типа действия. Основата за такава класификация е естеството на обективността на изпълнителната част на действието. П.Я.Галперин пише: „Всяко действие се състои от изпълнителна и указателна част. Ориентиращата част е автоматизирана, интернализирана, обобщена и влиза вътре. Съдбата на обективната част е обективната форма, в която може да се извърши само действие. Представете си чаша вода и мислено я изпийте. Утолихте ли жаждата си? Не. Колкото и да си представяте, няма да се напиете, докато не изпиете истинска чаша вода. И всичко предишно беше ориентация. Предлагаме следната класификация на действията: 1) физически действия с физически тела; 2) перцептивни действия с образи; 3) умствени действия, субекти на които са понятия и представи; 4) речеви действия - обективност в думите, насочени към себе си или към другите ("Отвори вратата", "Седни", "Вярвам ти", "Надявам се", "Обичам" и др.). Речевите действия включват комплимент, способност да кажете здравей красиво, да ви пожелая честит рожден ден, да вдигнете тост, да признаете любовта си и т.н. Упражненията за речеви действия в повечето случаи са тренировъчни, т.к. подрастващите все още само овладяват горните форми на речеви действия. Тази част от обучението решава и допълнителни задачи, свързани с организацията на взаимоотношенията между момчета и момичета. Ако е необходимо, може да изпълнява диагностична функция.

Упражнението. Моля групата да седне дълбоко в столовете си, да се отпусне, да затвори очи и да си представи, че се чувстват добре. Това е познато място или място, където искат да бъдат. След малко питам всички къде е. Когато някой каже, че е на масата, казвам: „Спри! Всички очи бяха отворени. Имаме празник, рожден ден. Това, което той (тя) току-що каза, всичко това е сега. Той е рожденик. Нека му кажем добри неща. Да свирим тост." Въз основа на ситуацията може да се избере задължителна или доброволна форма, обучение или почивка, обучение в образци или импровизация. Тази зона е зоната на проксимално развитие на подрастващите. Можете да дадете задачата да измислите тост, поздравления на човека, който е сред тях. Можете да добавите второто полувреме: „Какво си спомняте от казаното?“, „Какво беше необичайно?“, „А какъв тост ти каза Валера? Променихте ли отношението си към него? Когато всички вдигнаха наздравици и обсъдиха, казвам: „Да направим крачка назад. Представете си, че току-що влизаме в рожденика (момичето за рожден ден) на вратата. Подари подарък, цветя. Кажете тези думи - думи на поздравления. Можете да вземете сух букет цветя за рожденичката или всяка метла. Можете да победите няколко примера за това как се дават цветя.

Упражнение „Комплименти-комплименти“. Участието в това упражнение е добре стимулирано от използването на състезателна мотивация. Двама тийнейджъри от двата пола (но по-добре да започнете с различен пол) застават в центъра на кръга и се редуват да си правят комплименти. Този, който направи последния комплимент, печели. Ако единият спечели, тогава се извиква друга двойка. Това е доста трудно упражнение, особено в първата двойка. След като тийнейджърите участват няколко пъти в това упражнение, им става по-лесно, постепенно се освобождават, овладяват умението да правят комплименти. След това можете да им предложите друга версия на това упражнение - „Комплименти-псуване“. Единият прави комплименти, другият му се кара в отговор. И двата варианта са емоционално наситени, имат добър развиващ потенциал за личностно израстване.

Упражнения за невербална комуникация и разбиране на емоционални състояния

Този вид упражнение е насочено към развиване на способността на подрастващите да изразяват, изразяват себе си, изразяват емоции, чувства, вътрешно психическо състояние. Добре допринася за процеса на еманципация, саморазкриване. Развива способността за разбиране на невербалните прояви на комуникационните партньори. Помага на тийнейджърите веднага да видят настроението на човек, неговото благополучие.

Можете да посветите цял ден на този вид упражнения или да го разпределите в продължение на няколко дни. Взета е от репертоара на обучението по общуване и има характер на обучение. Обичайният метод за разгръщане на този ден, както се развива в обучението, е следният. След загрявката влизам в кръга и каня тийнейджърите да гадаят, т.е. преведете от невербален на вербален няколко въпроса и фрази, които задавам невербално. Въпроси и фрази от най-лесните до най-трудните: „Колко е часът?“, „Имаш ли цигара?“, „Хайде“, „Хайде да излезем“, „Уморен ли си?“ кино?“.

Казвам: „Ще задам въпрос на някого конкретно. И ако той не разбира, тогава му помогнете. И опитайте да преведете и ако искате, тогава отговорете по същия невербален начин“. Затова подгрявам групата и след това каня всеки да каже нещо невербално. След това поставям децата по двойки в две линии един срещу друг. Двойките се справят по-добре хетеросексуално. Инструкции: „Говорете един с друг невербално. Трябва да има ясно разбран въпрос и ясно разбран отговор. Не спирайте, ако успеете. „В този момент минавам и виждам кой има най-успешен разговор и след известно време моля да повторим този разговор за групата. Групата превежда, отгатва смисъла на разговора. Тогава аз преминете към следващото упражнение" Емоционална гимнастика ". За да направя това, изравнявам момчета и момичета. Това е упражнение за повтаряне на израженията на лицето на лидера, а след това - не само лицето, но и израженията на лицето и не -вербални изказвания.Казвам: „Онези, които са с гръб към мен (а аз стоя зад гърба на една от линиите) в никакъв случай не се обръщат, те гледат само в лицето на партньора си. По това време правя гримаса за друг ред и всеки от този ред повтаря гримасата на партньора си. Можеш например да намигнеш, да си покажеш езика, да покажеш, че е кисело, сладко, харесвам те, не те харесвам, не харесвам съседа, съседът е глупак, че съм уморен и т.н. Вторият ранг може да попита: "Как да реагираме?" Казвам: „Естествено, каквото искате“. По някое време сменям позицията и преминавам към първия ред и всичко се повтаря. След това преминавам към упражнението „Похвалете-карайте с очите“. То също се подготвя. В този момент трябва да направя последните пермутации по двойки. Неуспешните двойки разбивам и след това те сами извършват някои действия един спрямо друг според моите инструкции. Започваме с най-лесното. Казвам: „Онези, които са с гръб към мен – опитайте без думи, с помощта на движения на устни, изражение на лицето, движения на главата, ръцете, раменете, ругайте партньора си, но без звук. Скорете се сериозно, дълго време, без думи. Можете да се изправите." Когато свършат, казвам: "Спри! Почивай си. Сега другата линия е същата, но похвали партньорите." По-нататък: "Затворете очи една от линиите. Тази линия трябва да похвали или да смъмри партньора със затворени очи." След това давам задачата на другия ред: "Опитайте да се скарате, но със затворена уста. Стиснете зъби. С отворени очи." Ранговете не могат да се променят всеки път. Казвам: "Можеш да си отвориш устата, но без звуци и без движения на ръцете, краката, главата. Само се караш или хвалиш с изражение на лицето." Тогава стигаме до ситуация, в която приемат задачата да се карат или хвалят само с поглед. Веждите не са разрешени. В този момент преминаваме към четвъртия етап. Включен е състезателно-индивидуалният момент. Преди това имаше обучение. Сега - проверка. Дизайн: серия от упражнения със същата структура. Пляскам с ръце и в рамките на 1/2 минута една от репликите хвали или смъмри партньора (с помощта на възможностите, които оставям, т.е. първо с помощта на всичко: ръце, крака, глава, уста (устни), лице изрази; постепенно намалявам изразните средства и оставям само очите). След това след 1/2 минута пляскам с ръце 2 пъти и те започват да се карат (ако са похвалили първата 1/2 минута) или да хвалят (ако са се скарали преди). Партньорът трябва да отгатне: първо е бил смъмрен, а след това похвален или обратно. За да ги насърча, казвам: „Момичетата познават по-добре от момчетата“ или „Последната група позна добре“ и т.н. След това можете да преминете към общуване с телата. Моля ви да застанете на две линии, да бутнете столовете и да се облегнете един на друг. "Първо се изучавайте един друг с гръб. След това се опитайте да кажете нещо с гърба на партньора си." Ако не се сещат какво да кажат, аз им помагам: "Е, как си? Добре, как си?", "Тук ли си?", "Всичко наред ли е?", "Харесвам те", „Страх ме е от теб“, „Покори партньора си с гръб“, „Махай се оттук“, „Махай се“. След това "Помирение с гърба", "Съжалявам", "Насладете се на гърба". "След това говорете с гръб - поне две фрази: ясно разбран въпрос и ясно разбран отговор."

Комуникацията отзад до гръб е емоционално интензивен процес. След това трябва да седнете в кръг, да се отпуснете или активно да се движите.

Упражнение за тактилна комуникация. Децата продължават да седят по двойки в две линии. Предлагам ви да затворите очи. Тогава казвам: „Лявата линия, докоснете раменете, коленете, гърба, челото, носа, ушите на партньора и му кажете с думи какво има. Но направете всичко това отделно и изучавайте едно нещо дълго време, след което го опишете . След това можете да включите зрението си и да преминете към упражнението "Описание на лицето". Те не знаят как да правят това (като тостове, комплименти). Но както могат, те описват лицето на партньора си за След това в отговор той описва лицето му. Това се прави наведнъж от цялата група След това всички от групата говорят за това какво го е изненадало в описанието на лицето му на партньора. Какво е харесал, какво е пропуснато в описанието. Как той би искал лицето му да изглежда в очите на партньора. Не можете да прецените! Има богати възможности за развитие в тази процедура отражения, както и с колене, рамене и т.н. Цялата тази серия (от самото начало) може да продължи 1,5-2 ч. „Образ на емоционалните състояния”. Може да се направи от един човек, взаимодействащ по двойки или трима. Каня един от членовете на групата да заеме определена позиция, която му описвам и той замръзва в нея. Например „Просякът“, „Неприятно писмо“, „Мъж, гледащ телевизия, показващ изпълнен с екшън детектив, футбол, хокей“, „На плажа“. Всичко това може да бъде изобразено на маса, на стол, на пода, легнало, седнало. Ще трябва да останете в тази позиция дълго време. Когато тийнейджър заеме посочената позиция, избирам възможно най-спокоен, артистичен човек и го питам: „Опитайте се да се приспособите към него, така че да сте заедно и да имате едно чувство, едно настроение. По-добре е да го докоснете с поне нещо „Но няма значение. Ще усетим дали сте заедно или не. Трябва да се слеете с него, а не да променяте чувството, което идва от него. Не бързайте. Обикаляйте го. Основното нещо е не за да му попречим да остане в същото настроение, същото чувство." Давам тази задача на двама-трима участници последователно. Оказва се група от 3-4 човека. Пето, питам: "Седни, но внесете своята емоция, настроение, смисъл в тази скулптура. Направете така, че да сме центрирани върху вас. За да се появи нова мощна боя." Ако някой от тези, които моля да коригира, не го направи добре, не успее да се „вмести“, тогава можете да започнете да обсъждате какво точно, т.е. вербализира създаденото настроение, което той искаше да унищожи. Тази техника може да се повтори с различно настроение (поза, група).

Упражненията „За вербална корекция“ е по-вероятно да бъдат включени в типа „Речеви действия“. Групата седи в кръг и моля всички да бъдат внимателни и да отговорят на въпроса ми с първото, което ми хрумне. Провеждам загрявка: вървя в кръг и задавам кратък въпрос на всички: „Къде?“, „С мен?“, „Раздадохте ли го?“, „Какво правите?“, „Е? ”, „Аз не искам, а ти?”. Тези въпроси не са свързани. Задавам първия въпрос, който ми идва на ум, докато гледам тийнейджъра в очите. Предишният отговор не трябва да е свързан със следващия ми въпрос. Това загряване може да се направи един ден, а самото упражнение на следващия. Тогава казвам: „Сега разбираш какво питам? Сега ти питай и аз също бързо ще отговоря“. Самото упражнение включва бавно съвместно търсене на някакъв смисъл на първата произволно произнесена фраза. Има приспособяване един към друг и разбиране на фразите, които казваме. Партньорът ми и аз произнасяме фраза, без още да знаем какъв ще бъде разговорът.

Първо загряване: - Е, как? Нищо? - Черните? - Бяло. - Да, не, черно. - Какво ти се е случило? - Всичко е наред. - Ти купи? - Все още не. - Купува. - Разбираш ли нещо? - Приблизително. - Нека го направим утре. - Не. - Не искаш ли утре? - Не съм готов. - Готов съм. - Мисля, че трябва да знаем всичко по-ясно. - Е, защо да отлагаме?

Сега казвам: - Задайте ми въпрос. - Е, как? - Не натискайте. - Добре. - Притиснат ли си? - Не. Беше забавно? - Знаеш ли, отначало не много, а после си тръгнах. - Напразно остана. - Разбирам това - цялото забавление започна след като си тръгнах. Няма да си тръгна следващия път. - От това, което? - Как защо? За какво говориш? - Но вчера? - Не разбирам, вчера нещо общо с него? - Всичко беше наред вчера. И къде беше вчера?

Това упражнение е адекватно на тяхната когнитивна сфера. Тийнейджър е. От психологическа гледна точка има добър потенциал по отношение на развиване на способността за започване и поддържане на разговор, намиране на общи интереси и теми за разговор. Следващото упражнение „Говорете на пейката“ също е насочено към това. Избира се двойка момче-момиче. Тя седи на стол, който прилича на пейка в парка. Поставена му е следната задача: „Представете си, че се разхождате из парка, виждате момиче, което седи само на пейка, харесахте я и сте искали да я срещнете. Вашата задача е да се приближите до нея, да седнете до нея, да започнете разговор и да говорите поне 5 минути за каквото и да било. Основното нещо е да не мълчите. По време на разговора разберете нейното име, телефонен номер, уговорете нова среща. Изпълнението на това упражнение за ограничени тийнейджъри им позволява да се чувстват по-свободни и по-уверени в ежедневната комуникация.

Визуални и ролеви игри

Предишният вид упражнения бяха подготвителни за този. При този тип продължава работата по развитие на личната бдителност у подрастващите. Това е последната трета от обучението. На този етап можем да наблюдаваме разгорещена група, богата на собствена история. Понякога е възможно групата да се затопли за изпълнение на упражнения от този тип до петия урок. Тези упражнения също могат да бъдат посветени на целия ден, можете няколко пъти за половин ден. Във всеки случай трябва да обърнете много внимание. Изпълнението на тези упражнения започва със собствена загрявка за този тип. Подготвят групата, емоционално настроена.

Общият принцип на визуалните игри: членовете на групата (един по един или всички заедно) трябва да изобразят (в минимална динамика, компресирано или статично) животно, нещо, растение, настроение, емоция. Аз давам задачата, а доброволецът изобразява. Или той изобразява и всички предполагаме. Можете да изобразявате пословици, фрази. Първо прости неща, после сложни. За начало давам на всеки картичка с изписано животно. Те се редуват да рисуват и цялата група гадае. Следващата стъпка е да раздадете карти със задачата да имитират някакво емоционално наситено действие, например „Преструвай се, че си седнал на бутона“, „Преструвай се, че си седнал на мокро“, „Преструвай се, че си изял лимон“, „ Преструвайте се, че заспивате пред телевизора“, „Изобразете радостни за гола на любимия си отбор“ и др. Основното нещо е изображението на емоционалните състояния. Затова по-нататък раздавам карти със следните задачи: изобразяват ярост, нежност, смирение, снизхождение и т.н.

Въз основа на техните резултати може да се организира добро отражение. Тези упражнения са взети от тренировка за чувствителност. „Извайвам“ емоция от някого и казвам: „Какво изпитва?“. Групата гадае. Тогава другите мухлясат. Две двойки могат да извайват - тогава обсъждаме. Следващата стъпка е да работите по двойки. Избират се доброволци и им давам задача да изобразят сюжета в статичност: нежност заедно, раздяла, среща, безнадеждност, кавга. Може би три. Например, един човек има две момичета и не знае кое да отиде. Казвам на момичетата: „Дайте му шанс да се преструва, че не може да реши с кого да отиде и да замръзне“.

Естествено продължение на тези упражнения са много актьорски скечове. Групата е разделена на трима (минимум), с представители на двата пола. Задача: пуснете малка, динамична сюжетна картина. Но играйте по три различни сюжетни начина. Разиграваният сюжет винаги е решение на конфликтна ситуация. Необходимо е да се играе решението на този проблем, ситуация, конфликт по три начина. Подканям им: "Три варианта - това означава твърд, мек и неутрален. Ако искате - четири варианта. Включете всички членове на групата." Сам определям сложността на конфликтната ситуация за всяка подгрупа въз основа на прогнозата за нейните възможности. Например проста задача - човек минава и бутна; задачата е по-трудна - момче и момиче пият кафе и той случайно разлива кафе върху полата й. Можете да предложите снимки от теста Rosenzweig. През тези 5-10 минути, докато репетират, наблюдавам колко добре се справят и след това ги подреждам: от слаби до силни. Реквизити - какво може да се получи. Един от членовете на групата говори от името на автора. Той накратко обяснява какво ще се случи, каква е същността на проблема. По-добре е да се сформират групи по желание. Може да бъде завършен. В същия ден или на следващия урок можете да преминете към ролеви игри, където сюжетът е по-значим и събитията в него са по-непредвидени, това вече е малка сцена. Общ принцип: съдържанието на историите трябва да бъде в зоната на проксималното развитие на подрастващите. Примери за ролеви игри, които предлагам на децата. Момчето пие чай от момичето до 12 часа. Той иска да остане с нея. Прошепвам й: „Изгони ме, не ти трябва днес“. Той: „Направи всичко, за да останеш“. Така играе първата двойка. Може да се дискутира малко, но само за да се намерят нови, които искат да играят по различен начин. Втората двойка играе: "Той звъни на вратата, но тя не го пуска." Казвам му: "Как е - дошъл си на гости, намери начин да влезеш. Накарай я да те пусне."

„Момче или момиче представя приятел (приятелка) на родителите си.“ "Пияният съпруг се прибира вкъщи" — Жената се прибира сутринта. Всяка сцена се играе от повече от един актьорски състав, като всеки намира своите цветове. „Съпругът се връща от командировка, а съпругата пие чай с някого. "Развод на млади съпрузи:" Женени сте от 4 години, имате малко дете. Съпругът е пияница. Омръзна ти всичко и реши да кандидатстваш." След това работят от нулата, импровизират. По-голямата част от загубите са успешни, а понякога и блестящи. "Непълнолетно момиче очаква бебе." Тук трябва да отгатна този че ще приеме тази роля.Дотогава От момента, в който много пъти казах: „Момчета, тренировката е такова нещо, че във всяко едно от упражненията се виждаме, но в същото време играем, т.е. не сме ние. Не можете да идентифицирате човек с факта, че той тренира, както не можете да идентифицирате актьор с ролята му. „Казвам й (шепна й на ухото):“ Бременна си (15-16 години) 6 месеца. Родителите ти ще те убият, ако разберат. И човекът те напусна. Решихте да се посъветвате с някого. Изберете го. Той не знае за какво ще се консултирате. „В някои групи тийнейджърите могат да бъдат дадени да измислят истории сами. „Мъж и момиче искат приятелят им да напусне апартамента им за известно време.“ Човекът, когото идват на гости, го прави не знам какво искат. Трябва да го убедиш." Понякога можете да играете сцени устно, т.е. обсъдете как и какво се е случило. Но отново е необходима дискусия, за да се разбере кой има интерес да играе различно. Тогава казвам: „Избери си състав и играй“. Обучението има финална ролева игра, в която може да се включи цялата група. Не е задължително да се играе в един и същи ден, може и в друг. Но трябва да се настроите към него. Най-добра е сцената „Операция в болницата“, където започваме с това, че има отделение, пациент, лекари, медицински сестри, майка, гадже (момиче) на героинята (героя). Идват стажанти, хирурзи, пазач, който не пуска мама в отделението, понякога магьосник с жива вода, свещеник. Просто ги подтиквам към поредица от сцени. Аз съм мотор сред самите актьори. Вземам активно участие и буквално водя: натискам, завършвам, въвеждам нови роли, коригирам поведението на другите участници (например "майка" твърде често и ревностно се втурва в отделението - казвам й: "Не концентрирайте цялото внимание върху себе си, просто включете паузи в основното действие, което се извършва на масата"). Нови обрати на сюжета се наслояват един върху друг и накрая се получава обща представа.

Подтип "Бърза почивка".

Упражненията от този тип са подобни на автотренировката, релаксация, която запълва празнините между упражненията, т.нар. прекъсвания.

Упражнението. Инструкция: „Седнете удобно на столове, затворете очи, опитайте се да си представите къде се чувствате добре, къде ви харесва. Били сте там или мечтаете да бъдете там. Преместете се там и останете там. Ще се кача при някои от вас и сложи ръката си на рамото ти "Моля, отговорете със затворени очи, ясно. Ще бъде важно всички да чуят." Въртя се в кръг и питам всеки трети или четвърти, с моите въпроси му помагам по-добре, да се почувства по-пълноценно в тази ситуация, детайлизирам ситуацията, която той описва. Питам за ситуацията, уточнявам външни и вътрешни подробности. Но не твърде подробно. Просто да помагам на другите. Чудя се дали е сам или не. Има ли нужда от някой, какво прави, какво друго чувства, познато ли е това място.

Упражнения за внимание към личността, за лична бдителност

Този тип упражнения съчетава много различни упражнения, при които децата характеризират своята или чужда личност или гадаят човек по лично описание, по описание на качества, черти на характера.

Започвам да се подготвям за упражнения от този тип отдалече – от първите уроци. Ето примерни елементи от загрявки, които се подготвят за основните упражнения от този тип. Идвам на втория урок в групата и питам: "Здравейте момчета. Какво ново има в мен сега?" Забелязват, че дрехите са се сменили например. Казвам: „Да, но в мен нещо“. И някой ще каже накрая: „Нещо, което днес си много весел“. — Да, страхотно. „Признайте си, вие седите тук от доста време, имали сте време да се погледнете, може би някой от партньора ви е бил изненадан от нещо, някакво необичайно настроение, нещо различно в лицето му. Те трябва да се погледнат и да си спомнят дали е било изненада. Това беше първата издадена пушка. Освен това посочвам, че човек трябва да има не само бдителност, за да види нещо, но и смелостта да го каже. Аз им помагам с това. бутам ги. Представям неочаквана форма на това да кажа. Групата седи в кръг, моля всички да вдигнат ръка и да кажат: „Моля, не се срамувайте, не е обичайно да сочите с пръст, но тук можете. Да започнем. Моля, посочете най-малките в група. Както се чувстваш. Най-опитният в групата. Най-хитрият. Един от най-красивите. Поне един член на групата, който харесваш. За човек, който има поне малък, но недостатък, за който знаеш ." Така се подготвям за по-важни неща. Следващото упражнение (едва ли загряване) е преходно. Упражнение за активиране на възприемането един на друг като личности: момче и момиче или две момичета седят на стол. Стоя пред тях. Един човек стои зад тях и аз му задавам въпроси, а той сочи с пръст едно от момичетата. Момичетата никога не се обръщат. Използвам очите си, за да ги объркам, за да не могат да разберат към кого сочи. Питам го: „Кой според теб е най-малкият от тях?“, „Кой от тях учи по-добре?“, „Кой има повече братя и сестри?“, „Кой от тях е по-популярен сред момчетата?“ Логиката на въпросите: от простите, които можеше да наблюдава, до неговите прогнози. "И кой ще има повече съпрузи? И деца?" Тогава питам едно от момичетата: "Нещо от това, за което попитах, ти определено си го взе, но определено си дал нещо на партньора си. Така ли беше?" "Да, това е". — Какво взехте? Споделяме впечатленията си. След това завършвам: „Виж колко си еднакъв и различен. Но има нещо друго много важно и различно, за което не сме говорили, но ти знаеш за него, явно ти е, че си различен в това, в какво?". По този начин насърчавам участниците сами да допринесат с някои характеристики, характеристики. Ако някой от тях не иска, тогава недейте - и толкова много вече е казано. Това е средно ниво на трудност за личното внимание.

Когато има настроение, казвам това: „Нека седнем и спокойно да се погледнем. Сега ще ви опиша как се чувствам, как преживявам един от вас. Няма да описвам външния му вид. Най-вероятно имате видях ситуации, когато се притеснявах за този човек, може би и вие го усещате и ще го познаете. Трябва да започнете с най-голямо облекчение. Казвам: „Щом имате версия – вдигнете ръка”. Ако някой вдигне ръка и се обади на някого, аз не съм съгласен, но започвам да го питам: „По какви мои думи реши, че е той. Какво подхожда на този човек от това, което казах. И ти самият (този , който беше посочил изпробвахте описанието? Не всичко пасва, нали? Не, не е той." И все пак получавам информация или повтарям нещо важно, което той не е взел предвид. Ако познае правилно от първия път, аз го хваля, но все пак го насърчавам. Давам два-три примера от добре познатите. Тук е важно някой да вдигне. Предполагам такъв човек. След третия път казвам: "Е, сега един от вас може да го направи, точно като мен. Просто не гледайте човека, когото описвате, а вдигнете поглед. Първо погледнете всички, изберете този човек и след това, докато го описвате, погледнете тавана. Не е необходимо да се гадаят всички тийнейджъри. Има невзрачни, матови. Човекът, когото описвам, трябва да мълчи. Упражнението. Разделям групата на подгрупи: 3-4 момчета и 3-4 момичета всяка и давам на всяка подгрупа задачата да опише едно момче (за момичета) и едно момиче (за момчета). Можете да разделите цялата група на момчета и момичета и да дадете същата задача.

Можете да дадете теста "Кой съм аз". Изисквайте 10 отговора. След това събирам листовки от всеки с неговите отговори и рисувам гадаене. Важно е да направите процеса на отгатване интересен: аз (или член на обучената от мен група) използвам техниката за редактиране - черти, които дават твърде много информация за даден човек, се пропускат от характеристиките. За първо четене ги пропускам. Разменям характеристиките, така че самият човек да не разпознае този запис от първия път. Докато чета, мога да добавя нещо на случаен принцип, т.к. Отгатването върви по две линии – по същество и по формално. Информативен - лични качества. Формално - промяна в поведението, израженията на лицето на този човек. Казвам: "Като чета, гледайте се внимателно. Този човек определено ще се раздаде, ще се промени." За да направя това, добавям нови функции. За да се раздаде. Казвам на групата: „Не се признаваш веднага, само когато изобщо не можем да гадаем – само тогава“.

Дооборудване. „Техника за обявяване на брак“. Всеки пише брачна обява, а после аз я чета на свой ред и всеки се досеща чия е обявата. В тази "Техника..." им казвам как да пишат реклами: трябва да опишете себе си и кого търсите. За да е интересно да се гадае, до самия край (това важи и за самоописанието), за да не гадаят чрез елиминиране, ви позволявам да напишете две самоописания и декларации. Всъщност не всеки пише по две. И до края гледаме всички.

Държавен бюджет образователна институция

Саратовска област

за деца, нуждаещи се от психологическа, педагогическа и медико-социална помощ,

1. Регионален център за диагностика и консултиране

Резюме на урока

за тийнейджъри

Обучение "Общуване на живо".

подготвени

образователен психолог

Иванова Елена Александровна

Саратов
2014

Уместност на обучението:В днешно време Информационни технологиивсе повече изместват общуването на живо, което не може да не повлияе на формирането на личността и екипа.

Виртуална комуникация в света на Интернет, където тийнейджърът може да бъде навсякъде и всеки. Свят, в който на практика няма забрани, свят, в който можеш да реализираш талантите си. Нека обаче погледнем от другата страна. Общуването на живо е общуване лице в лице, при което можете директно да оцените събеседника, да общувате с него, да видите реакциите му и да формирате мнение или отношение. И събеседникът може да направи същото. Интернет комуникация - не виждате събеседника и формирате мнението си за него само от думите му, няма нужда да изграждате комуникация, да намирате подход или да анализирате и лесно можете да премахнете нехаресван човек с едно щракване. Но ние живеем не в мрежата, а в живия свят с неговите закони и правила.

И къде мислите, че е по-лесно да общувате? И още повече зараждащата се личност с нейните комплекси и емоционална нестабилност?

Родителите на тийнейджъри все по-често се обръщат към нас за консултация с молба за помощ „Нашето дете не може да общува, няма приятели, винаги е в интернет, помогнете!“

При работа с такива тийнейджъри става ясно, че този проблем е наистина сериозен. Опитът показва, че социално-психологическите обучения са най-добрата помощ при този проблем. Където участниците могат да придобият комуникационни умения, да се запознаят с основните проблеми в общуването и да се научат как да се справят с тях под ръководството на обучител-психолог.

Цел на обучението : да научи тийнейджърите на техниките на „жива“ комуникация и различни начини за взаимодействие с хората.

Цели на обучението:

Създайте атмосфера на доверие и положителен емоционален фон за комуникативно себеизразяване;

Да запознае участниците с някои закони на комуникацията;

Помощ за формиране на адекватно самочувствие и оценка на другите;

Стимулиране на интереса към опознаване на други хора чрез „на живо“ общуване;

Форма на заетост: групова.

Група от 8-12 човека. Възраст 14-15 години.

Продължителност на обучението: 2 часа.

Напредък на урока

Правила за обучение

Водещи: „За да протичат най-ефективно нашите класове, така че всеки да извлече от тях колкото е възможно повече полза за себе си, заедно ще формулираме няколко правиларабота в нашата група.

Има общоприети правила за обучение, ще ги изразя и ако сте съгласни, моля, вдигнете палци.

(Правилата са написани на хартия или флипчарт)

бъдете активни и отговорни;

бъдете не само активен слушател, но и участвайте постоянно в работата;

не обсъждайте случващото се в групата, извън нея;

не измисляй нищо, не лъжи, т.е. бъдете откровени и искрени;

говори само за себе си и от свое име („мисля“, „чувствам“ и т.н.)

недопустимост на директни оценки (ние оценяваме не човек, а действия)

комуникация на принципа "тук" и "сега" (обсъждане на случващото се в даден момент от време);

член на групата, който не иска да отговори на въпрос или да участва в конкретно упражнение, може да каже „Спри!“ и по този начин се изключвате от участие;

правилото на говорещия, правилото на вдигната ръка.

И сега можете да предложите свои собствени правила. (например правилото за обръщение към Вас).

Теми за дискусия комуникация

Водещ:„Чудесно, сега, когато правилата на нашето обучение са формирани, можем да започнем да работим по овладяването на такова важно умение в нашия свят като общуването. Първо, нека помислим и обсъдим

Важно ли е да можете да общувате? За какво е? Какви са възможностите за комуникация? Това умение вродено ли е или може да се развие? Какво е важно, за да можете да общувате ефективно? Откъде започва комуникацията?

Всички знаем, че комуникацията започва с опознаването. А сега ще направим упражнение, което ще ни помогне да усъвършенстваме способността си да се опознаваме.”

Упражнение "Запознанство".

Инструкция:Сега трябва да се разделите на две групи. Едната група образува вътрешен кръг, застанал с гръб един към друг и с лице към другите. Втората група образува външен кръг, обърнат към първата група. И така, застанахте един срещу друг. Сега ще изпълните задачите, които ще ви бъдат предложени, и като изпълните задачата в тандем с един човек външен кръг clap се движи надясно, за да изпълни същата задача в тандем с друго лице.

Задачи: установете зрителен контакт, усмихнете се, кажете здравей, представи се по име, задайте всеки въпрос, ръкувайте се, покажете език, пожелайте нещо.

закон аз : Не е важно какво казваме, а как го казваме (реагираме по различен начин на една и съща информация в зависимост от интонацията, от това „как“ ни е казано). За да разберем по-добре закона, нека направим едно просто упражнение.

Упражнение "Какво или как?"

Направете комплимент (по приятен начин) на друг и след това представете същата информация по начин, който кара човека да се чувства неудобно.

Направете забележка с възмутен, ядосан тон, който не позволява възражения, и след това предайте същата информация на човека с любов, с вяра в най-доброто в него.

закон II : Важното е не как ни се казва, а е важно какво ни се казва (в общуването е по-добре да се съсредоточим върху получената информация, да извадим рационалното зърно и да премахнем всичко ненужно). Всяка информация в комуникацията е полезна за нашето развитие.

Упражнение „Горчиво хапче“.

Единият участник прави критична забележка към другия, другият участник слуша внимателно и дава обратна връзка, превеждайки емоционалното послание в обективна информация.

пример:

Прекъсваш през цялото време, не можеш да слушаш нищо до края ...

Благодаря ви, че ми дадохте толкова ценна информация за мен, разбрах, че трябва да се науча да слушам по-внимателно събеседниците си.

Водещи: „И сега използваме игра, която ще ни позволи да се превъплътим и да наблюдаваме различни видове комуникация. И да ви помогне да изберете своя.

Играта "Шоу с маски"

Водещи.Шекспир е казал: „Целият свят е театър. В него жени, мъже - всички актьори ... И всеки играе повече от една роля. Наистина, много често можем да чуем по наш адрес или по адрес на друг човек: „Той се промени толкова много. Не прилича на себе си." Случва се човек рядко или често, по желание или по принуда, да си слага маска, т.е. пробва определен стил на взаимоотношения, характер, начин на общуване и т.н.

Бих искал да ми отговорите на два въпроса:

Имали ли сте опит да пробвате маска за себе си в живота си и какви са вашите впечатления, чувства, емоции от това?

Оправдано ли е човек да си слага маски или е по-добре и по-лесно винаги да остава себе си?

Всъщност често носим маски. Но е много важно да сложите маска по размер, да не се сливате с нея напълно, да се отделите от героя, който сте пробвали. Не носете маска, в която не можете да повдигнете главата си. Поне малко, но трябва да отговаря на вашето вътрешно „аз“.

Днес не само ще пробваме маски, но и ще ги разпознаем. Това също е много важно. Вземете една маска за себе си. обратна странана което е изписано името му. Не разкривайте маската. След като обясня всички правила на играта, ще ви бъде дадено време да сложите маска и да се държите в съответствие с нея. Помислете за своите движения, пози, изражение на лицето, реч, характер, начин на общуване и т.н. имената остават тези, които сте избрали за нашите класове.

Предлагани маски за играта (можете да измислите свои собствени)

Пепеляшка

Всеки участник трябва да определи маската на другия. По пътя можете да създавате тестови ситуации, за да определите кой е кой.

Нека си представим, че всички ние сме участници в конференцията „Изкуството на прераждането”. Конференцията ще се проведе в град Н. До този град може да се стигне само с автобус.

чака автобуса . Всички маски идват на свой ред до автобуса, опознават се, разбират дали това е неговата група; чакам водача, който ще бъда аз.

Ръководни действия

1. Повикване в автобуса.

2. Спирки: по желание, на щанд, тоалетна. Отдих на открито.

3. Настаняване в хотел:

двоен, троен;

няма място за един човек, а той трябва да бъде поставен на четвърто място в тройна стая;

объркване с багажа: двама души смесиха едни и същи чанти.

Седалки в автобуса

Има удобни седалки и неудобни седалки на прозореца, отзад и т.н. вашето поведение трябва да съответства на вашата маска. Имайте това предвид по време на действието.

Настаняване в хотел . Двойни и тройни стаи. Напомням ви, че ви се дава възможност да създавате тестови ситуации за разпознаване на маските. Използваи го.

конференция . На който маските ще бъдат „разочаровани“. Можете да коментирате всяка маска. Ако името на маската съвпада с предложените опции, тогава ще приемем, че маската е разочарована. Ако не, тогава ще ви помолим да премахнете маската и да се идентифицирате.

Въпросник за обратна връзка

Обучение "Общуване на живо"

Име (Псевдоним)____________________________________ Възраст______________________

Моето настроение преди тренировка 1 2 3 4 5

Моето настроение след тренировка 1 2 3 4 5

Какво ми хареса най-много: ________________________________________________

За мен беше ново и полезно

___________________________________________________________________________

не ми хареса ________________________________________________________________

Бих посещавал обучения по теми ________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Благодаря!!!

Списък на използваната литература

1. Ан, Л. Ф. Психологически тренинг с тийнейджъри / Людмила Ан. – СПб.: Петър, 2006. – 271 с. – (Ефективно обучение).

2. Бабаева Ю.Д., Войскунски А.Е., Смислова О.В. Интернет: въздействие върху личността. Хуманитарни изследвания в Интернет / Изд. A.E. Войскунски (Москва: Можайск-Тера, 2000, 431 с.).

3. Балонов И.М. "Компютър и тийнейджър" М., 2002, стр. 32-58.

4. Вачков, И.В. Основи на технологията за групово обучение. Психотехника: учеб. надбавка / И. Вачков. - М.: Ос-89, 2000. - 224 с. - (Практическа психология.)

5. Ежова, Н. Н. Научете се да общувате!: комуникативни тренинги / Н. Н. Ежова. – Ед. 2-ро - Ростов н/Д .: Феникс, 2006. - 250 с. – (Психологическа работилница)

6. Жичкина А.Е., Белинская Е.П. Самопредставяне във виртуалната комуникация и особености на идентичността на подрастващите интернет потребители // Известия по социология на образованието. М., 2000. Т.5. Брой 7.

7. Жуков, Ю. М. Комуникационно обучение / Ю. М. Жуков. - М.: Гардарики, 2004. - 223 с.: ил. - (psychologia universalis).

8. Лидери, А. Г. Психологическо обучение с юноши: учеб. надбавка за университети / A. G. Лидери. – М.: Академия, 2003. – 256 с.

9. Панфилова, А. П. Обучение по педагогическо общуване: учеб. надбавка за университети / А. П. Панфилова. – М.: Академия, 2006. – 336 с. – (Висше професионално образование)

10. Петровская, Л. А. Компетентност в общуването: Социално-психологическо обучение / Л. А. Петровская. - М.: Издателство на Московския държавен университет, 1989. - 216с.

11. Психологическо обучение в група. Игри и упражнения: учеб. надбавка за университети / комп. Т. Л. Бука, М. Л. Митрофанова. - М .: Институт по психотерапия, 2005. - 128 с.

12. Ромек В, Г. Обучение за увереност в междуличностните отношения - Санкт Петербург: Реч, 20023 г.

13. Хрестоматия по социална психология / комп. Т. В. Кутасова. – М.: МПА, 1994. – 221с.

Интернет ресурси

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html