bahay - Muwebles
Listahan ng pagbabasa ng pisikal na pagsasanay sa basketball. Listahan ng mga literaturang pang-edukasyon. Mga panuntunan ng larong "basketball"

Mula sa Talahanayan 15 makikita na ang t = 3.8 sa p≤0.05. Ipinapakita nito na ang mga pagkakaiba sa pang-eksperimentong pangkat sa simula at pagtatapos ng eksperimento ay itinuturing na makabuluhan.

Ang parehong pagsusuri na isinagawa sa control group ay hindi nagpahayag ng anumang makabuluhang pagkakaiba sa mga tagapagpahiwatig bago at pagkatapos ng eksperimento. Ang ibig sabihin ng aritmetika bago at pagkatapos ng eksperimento ay 9 at 11.8, ayon sa pagkakabanggit. Ang pinakamahusay na resulta bago ang eksperimento ay 12 puntos, pagkatapos - 14. Mula sa mga datos na ito ay malinaw na ang pagkakaiba ay minimal. Ang pinakamasamang resulta bago ay 8, pagkatapos ng 10, ang sitwasyon ay katulad.

Talahanayan Blg. 16 Control group

Para sa pagsusulit na ito, ginamit din ang pamamaraan ng mga istatistika ng matematika, sa tulong kung saan natukoy ang pagiging maaasahan ng mga pagkakaiba gamit ang t-test ng Mag-aaral. Ang mga kalkulasyon na nakuha namin sa eksperimentong grupo ay ipinapakita sa Talahanayan 17

Talahanayan 17

Control group.


Tulad ng para sa control group, ang mga kalkulasyon na nakuha bilang resulta ng pagpoproseso ng data ng matematika ay maaaring ituring na hindi maaasahan, dahil ang t = 1.0 sa p≤0.05.


Ang proseso ng pagsasanay para sa anumang uri ng larong pampalakasan ay nagsasangkot ng komprehensibong pag-unlad ng mga katangian ng motor at ang kanilang mga bahagi, aspeto at istraktura ng proseso ng edukasyon at pagsasanay, na isinasaalang-alang ang anatomical, physiological at psychological na kakayahan ng mga kasangkot. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng isang kumplikadong epekto sa katawan ng mga kasangkot.

Sa aming pag-aaral, nalaman namin na ang pagbuo ng proseso ng edukasyon at pagsasanay ay batay sa 5 uri ng pagsasanay - teoretikal, teknikal, taktikal, sikolohikal, pisikal at integral.

Nalaman din namin na ang proseso ng pagsasanay ay may sumusunod na istraktura: microstructure, mesostructure, macrostructure. Ang dibisyon ng prosesong pang-edukasyon at pagsasanay ay nakakatulong sa pagbuo nito, upang magkasya ang peak form sa kalendaryo ng kumpetisyon, dahil ang naturang istraktura ay pangunahing nakatuon sa mga katangian ng physiological ng atleta.

Susunod, ang paghahanda ng mga batang manlalaro ng basketball sa panahon ng pre-competition ay isinasaalang-alang, sa isang mas malaking lawak ng mga kakayahan ng bilis-lakas ng mga mag-aaral, dahil sila ay kabilang sa mga pinaka-nauugnay sa panahon ng pre-competition.

Pagkatapos ay tiningnan namin ang pisyolohikal at sikolohikal na katangian ng mga batang nasa edad na nasa gitna ng paaralan.

Ang lahat ng mga tampok na ito ay isinasaalang-alang din namin kapag nagtatayo ng pamamaraan, na napakahalaga, dahil ang unang lugar para sa pagpapalaki ng mga bata sa edad ng sekondaryang paaralan ay kalusugan, at hindi ang resulta.

Sa praktikal na bahagi, natanggap namin ang resulta ng pag-aaral.

Para sa 4 na pagsusulit na naglalayong espesyal na pagsasanay ng mga mag-aaral, ang mga sumusunod na dinamika ay ipinahayag. Ang pang-eksperimentong grupo ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa control group. Ito ay nagpapahintulot sa amin na igiit na ang pamamaraan na aming iminungkahi, na naglalayong pataasin ang pagganap sa panahon ng pre-competition, na isinasaalang-alang ang mga aspeto, istraktura ng proseso ng pagsasanay, pati na rin ang mga katangian ng physiological, ay may kaugnayan. Kaya, ang layunin ng aming pananaliksik - upang makahanap ng isang pamamaraan na naglalayong pataasin ang pagganap ng paglalaro ng basketball sa panahon ng pre-competition - ay nakamit.

Ang hypothesis - kung ang pamamaraan na ito ay inilapat sa panahon ng pre-competition, ito ay makabuluhang makakaapekto sa pagpapabuti ng athletic na pagganap ng mga manlalaro ng basketball, ay napatunayan.

Listahan ng ginamit na panitikan

1. Baryshnikov G.P., Bogdanov G.P., Vodyannikoa I.A. Mga aralin sa pisikal na edukasyon sa mga baitang 9-10 mataas na paaralan. M.: - "paliwanag", 2001.

2. Basketbol sa paaralan//Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2004, No. 1. - p.13.

3. Bezrukikh M.M. at iba pa. - M., 2002.- 379 p.

4. Burmistrov D.A., Stepanov V.S. Alagaan ang iyong kalansay. Isang bagay tungkol sa pagsasanay sa lakas. – M.: Terra-Sport, 2003. – 32 p. (Trainer's Library).

5. Weinbaum Ya S. Kalinisan ng pisikal na edukasyon: Teksbuk. manwal para sa mga mag-aaral ng Faculty. pisikal edukasyon ped. sa - kasama - M.: Edukasyon, 2002. – 176 p. 4.

6. Kahoy D. Makabagong basketball: Trans. mula sa Ingles – M.: Pisikal na kultura at isport, 2003. – 256 p., may sakit.

7. Ang relasyon sa pagitan ng pangkalahatan at espesyal na pagsasanay // Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2006, No. 8. - p.33.

8. Vyazemsky M.N. espesyal na pagsasanay sa basketball//Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2001, No. 8. - p.44.

9. Gogunov E.N., Martynov B.I. Sikolohiya ng pisikal na edukasyon at palakasan: Proc. manwal para sa mga mag-aaral ng mas mataas na institusyong pang-edukasyon. – M.: Publishing Center “Academy”, 2000. – 288 p.

10. Gomelsky A.Ya. Basketbol. Mga lihim ng karunungan. – M.: Ahensya “FAIR”, 2007. – 224 p.: ill. – (Serye na “Sports”).

11. Gomelsky A.Ya. Teknikal at taktikal na pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball. – M.: 2004.

12. Graevskaya V.G. Gamot sa isports. 2006.

13. Zakharov E. N., Karasev A. V., Safonov A. A. Shock technique ng hand-to-hand combat; Sa ilalim ng pangkalahatang pag-edit ni E. N. Zakharov. Publishing house na "Kultura at Tradisyon", M., 2003.

14. Ilyin E.P. Sikolohiya ng pisikal na edukasyon: Textbook para sa mga institute at faculty ng pisikal na edukasyon: 2nd ed., na may rebisyon. at karagdagang - St. Petersburg: Publishing house ng Russian State Pedagogical University na pinangalanan. A.I. Herzen, 2000.-486 pp.: may sakit.

15. Kizko A.P. Paghahalili ng mga pisikal na impluwensya at pahinga sa pagsasanay sa palakasan//Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. – 2002, No. 8. - mula 16.

16. Lukashev M. N. 10 libong paraan sa tagumpay. – M.: Mol. Guard, 2002. – 157 p., may sakit.

17. Mechnikov A.R. Teknik at taktika sa basketball. Teksbuk para sa mga mag-aaral mas mataas aklat-aralin mga establisyimento. – M.: publishing center "Academy", 2005. – 528 p.

18. Mga Batayan ng mga aktibidad na pang-agham at pamamaraan sa pisikal na kultura at palakasan: Proc. tulong para sa mga mag-aaral mas mataas aklat-aralin mga institusyon / Yu. D. Zheleznyak, P. K. Petrov. – 2nd ed., binago. at karagdagang – M.: Publishing Center “Academy”, 2005. – 272 p. ISBN 5-7695-2490-1

19. Naimanova E. Mga larong pampalakasan para sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Libro para sa mga guro. – Rostov-n/D: Phoenix, 2001 – 256 p. 31

20. Obvivalnev G.N., Bukin V.K. Espesyal na pagsasanay ng mga manlalaro ng football // Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2007, No. 5. - p.3.

21. Psychotechnics ng martial arts (East Asian classical concept of psychological training of martial artists)/I. A. Voronov. – Mn.: Ani, 2005. – 432 p. - (Sining sa pagtatanggol).

22. Platonov V. N. Pagsasanay ng mga kwalipikadong atleta. – M.: Pisikal na kultura at isport, 2006. – 286 p., may sakit.

22. Suzdalnitsky R. S. Mga partikular na pagbabago sa metabolismo ng pagsasanay ng mga atleta sa iba't ibang mga rehimeng bioenergetic, bilang tugon sa karaniwang pisikal na aktibidad // Teorya at kasanayan ng pisikal na kultura. – 2004, No. 8. - mula 16-20.

23. Mga larong pampalakasan: teknik, taktika sa pagtuturo: Teksbuk. para sa mga mag-aaral mas mataas aklat-aralin institusyon/Yu.D.Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin, A.V. Lexakov; Sa ilalim. Ed. Yu.D. Zheleznyaka, Yu.M. Portnova. – M.: publishing center "Academy", 2001. – 520 p.

24. Mga larong pampalakasan: pagpapabuti ng mga kasanayan sa palakasan: Teksbuk. para sa mga mag-aaral mas mataas aklat-aralin institusyon/Yu.D.Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin et al., sa ilalim. Ed. Yu.D. Zheleznyaka, Yu.M. Portnova. - M.: sentro ng pag-publish "Academy", 2004. - 400 p.

25. Sports medicine Makeeva M.M. – M.: publishing center “Science”, 2003. – 520 p.

26. Mga espesyal na pagsasanay sa basketball//Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2005, No. 10. - p.54.

27. Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon. Textbook para sa Institute of Physics. kultura. Sa ilalim ng pangkalahatang editorship. L. P. Matveeva at A. D. Novikova. Ed. Ika-2, rev. at karagdagang (Sa 2 volume). M., "Edukasyong Pisikal at Isports", 2006.

28. Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon. Textbook para sa Institute of Physics. kultura. Sa ilalim ng pangkalahatang pag-edit. L. P. Matveeva at A. D. Novikova. Ed. Ika-2, rev. at karagdagang (Sa 2 volume). M., "Edukasyong Pisikal at Isports", 2006.

29. Teknik at taktika ng basketball // Teorya at pagsasanay ng pisikal na kultura. - 2008, No. 7. - p.17.

30. Kholodov Zh K., Kuznetsov V. S. Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon at sports: Textbook. tulong para sa mga mag-aaral mas mataas aklat-aralin mga establisyimento. – 2nd ed., binago, at karagdagang. – M.: Publishing Center “Academy”, 2001. – 480 p.

31. Fomin N.A. Pisyolohiya ng tao: Proc. manwal para sa mga mag-aaral ng Faculty. pisikal kultura ped. Inst. – 2nd ed., binago. – M.: Edukasyon, 2001. – 352 p.


Aplikasyon

METODOLOHIYA

Sinusuri ng pamamaraang ito ang pre-competitive na panahon ng mga manlalaro ng basketball na nasa middle school-age. Isinasaalang-alang hindi lamang ang pagkakaisa ng pangkalahatan at espesyal na pagsasanay, kundi pati na rin ang mga katangian ng edad ng mga kasangkot.

Talahanayan Blg. 1. Ordinaryong microcycle

Talahanayan Blg. 2. Shock microcycle.

Talahanayan Blg. 3. Ordinaryong microcycle


Talahanayan Blg. 4. Modelong microcycle

Talahanayan Blg. 5. Ordinaryong microcycle

Talahanayan Blg. 6. Shock microcycle

Talahanayan Blg. 7. Ordinaryong microcycle.

Talahanayan Blg. 8. Modelong microcycle.

Talahanayan Blg. 9. Recovery microcycle

K – kumplikado; S.S. - bilis-kapangyarihan; S.V. - espesyal na pagtitiis; O.V. - pangkalahatang pagtitiis; L – kagalingan ng kamay.

Mga materyales at pamamaraan ng pananaliksik ng datos

Upang matukoy ang kahalagahan gamit ang t-test ng Estudyante, ginamit ang mga sumusunod na kalkulasyon:

1. Kalkulahin ang arithmetic mean gamit ang formula:

2. Kalkulahin ang standard deviation gamit ang formula:


3. ,

4. Kalkulahin ang karaniwang error ng arithmetic mean gamit ang formula:

4. Kalkulahin ang average na error ng pagkakaiba gamit ang formula.

taas ng linya:150%">


 Listahan ng pangunahing at pantulong pang-edukasyon na panitikan para sa pag-aaral ng mga disiplina na itinuro sa departamento ng "Mga Teorya at Paraan ng Basketbol":


Pangunahing panitikan:

1. Basketbol: Textbook para sa IFC / General. ed. PortnovaYu. M. - M.: Astra seven, 1997.

2. Kazakov S.V. Mga larong pampalakasan. Encyclopedic na sangguniang libro. R-naD., 2004.

3. Kostikova L.V. ABC ng basketball. - M.: Pisikalkultura at isport, 2001.

4. Nesterovsky D.I. Basketbol. Teorya at pamamaraan ng pagtuturo. Pagtuturo Para sa mga estudyante sa unibersidad. -: Publishing center "Academy".

5. Kostikova L.V., Rodionov A.V., Chernov S.G. Naka-target na komprehensibong programa para sa paghahanda ng mga atleta ng Russia para sa Mga Laro XXX London 2012 Olympics (basketball). - M., RFB, 2005..1pt">

6. Kostikova L.V. Suslov F.P. Furaeva N.V. Ang istraktura ng pagsasanay sa mga koponan ng basketball sa taunang ikot ng pagsasanay sa kompetisyon ( metodolohikal na pag-unlad). Moscow 2002 letter-spacing:-.1pt">

7. Krause D., Meyer D., Meyer J. Basketball - mga kasanayan at pagsasanay. M. AST. Astrel. 2006. 216 p.

8. Opisyal na FIBA ​​​​Basketball Rules 2010. Inaprubahan ng FIBA ​​​​Central Bank 2010.

9. Programa para sa mga pangkat na pang-edukasyon at pagsasanay ng sports karagdagang pagpapabuti ng SDYUSHOR. Basketbol. - M., 2004.-.1pt">

10. Portnov Yu. M. Mga Batayan ng pamamahala ng pagsasanay proseso ng kompetisyon sa mga larong pampalakasan. - M., 1996.

12. Chernov S.V., Kostikova L.V., Fomin S.G. Fast Breaking sa Basketball: Pag-aaral at Pagpapabuti. Pagtuturo. M., FC, 2009.

13. Yakhontov E.R. Sikolohikal na paghahanda mga manlalaro ng basketball. Pagtuturo. S-P. 2000. 58 p.

Karagdagang panitikan: taas ng linya:150%">

1. Burrell Payet, Patrick Payet. Basketball para sa mga juniors. 110 pagsasanay mula sa simple hanggang kumplikado. Dibisyon ng TVT. Moscow 2008.

2. Gomelsky E.Ya. Sikolohikal na aspeto ng modernong basketball. Moscow, 2010.

3. Jose Piscopo. Mga ehersisyo para manalo sa basketball. Voronezh, 2006.

4. Paraan ng pagsasanay sa mga manlalaro ng basketball. Metodolohikal na journal. Modernong basketball. In-edit ni Belash V.V. Yuzhny, Oktubre, 2005 - 56 p.

5. Likhachev O.E., Fomin S.G., Chernov S.V., Mazurina A.V. Teorya at pamamaraan ng pagtuturo ng pagtatanggol sa basketball. Pagtuturo. Moscow-Smolensk, 2011.

6. Lunichkin V., Chernov S., Chernyshev S. Mga taktika ng positional attack laban sa personal na depensa. Pamamaraan. manual para sa mga coach ng mga youth sports schools. Moscow, 2002.

7. Patnubay sa pamamaraan para sa mga referee ng basketball. Moscow, 2009.

8. Sidyakin A.I., Gomelsky E.Ya. Jump throw technique. Mga rekomendasyong metodolohikal para sa mga coach ng basketball ng mga bata. Moscow, 2010.

9. Sokolovsky B.I., Kostikova L.V. Diksyunaryo ng mga termino ng basketball sa Ingles at Ruso. Moscow, RFB, 2012.

10. 100 taon ng Russian basketball: kasaysayan, mga kaganapan, mga tao (Text): reference book / Compiled by V.B. Kvaskov. - M.: Sobyet na isport. 2006. - 274 p.: may sakit.

Mga mapagkukunan ng software at Internet:

1. www.fiba.com - Website ng International Basketball Federation

  • 1. Andreev V.I. Mga salik na tumutukoy sa bisa ng mga diskarte sa pagtapon ng distansya sa basketballAuthor.dissertation.....candidate of pedagogical sciences.-Omsk, 1988-21s.
  • 2. Airopetyants L.R., Gadik M.A. Mga larong pampalakasan Tashkent: 2 Ibn. Kasalanan.1881.-90s.
  • 3. Basketbol. Paghagis sa paligid ng ring: Payo ng mga master.//Edukasyong pisikal sa paaralan - 1990. - Blg. 7 - pp. 15-17.
  • 4. Basketbol: Textbook para sa mga institusyon ng pisikal na kultura // Pod. Ed. Yu.M. Portnova.-M.: Pisikal na Kultura at Isports, 1988.-350 p.
  • 5. Basketball: Textbook para sa mga unibersidad ng pisikal na edukasyon // Ed. Yu.M. Portnova. - M.: Pisikal na Kultura at Isports, 1997.-480 p.
  • 6. Belov S. Basketbol. Paghagis sa paligid ng singsing // Edukasyong pang-pisikal sa paaralan - 1990. - No. 6,7 - p.
  • 7. Bondar A.I. Matutong maglaro ng basketball - Minsk: Polynya, 1986. - 111 p.
  • 8. Valtin A.I. Mini-basketball sa paaralan. - M.: Edukasyon, 1976.-111 p.
  • 9. Valtin A.I. Pamamaraan para sa pagpapabuti ng pamamaraan ng paghagis ng bola sa laro ng basketball. dis. para sa aplikasyon ng trabaho siyentipiko hakbang. Ph.D. ped. Sci. - Kyiv, 1984.-24s.
  • 10. Danilov V.A. Pagtaas ng bisa ng mga aksyon sa laro sa basketball.: Atoreph.dis.....doktor ped. Sciences-M.1996.-43p.
  • 11. John R., Kahoy. Modernong basketball. - M.: Pisikal na kultura at palakasan, 1997.-58 p.
  • 12. Dyachkov V.M. Modernisasyon ng mga teknikal na kasanayan ng mga atleta. -M.: Fizkultura sport, 1972.-35 p.
  • 13. Zeldovich T., Kershinas S. Pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1964.-48 p.
  • 14. Zinin A.M. Basketball ng mga bata. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1969.-183p.
  • 15. Kudryashov V.A., Miroshnikova R.V. Teknikal na pamamaraan sa paglalaro ng basketball. - Volgograd, 1984.-35s.
  • 16. Kudryashov V.A., Rudakos V.I. Basketbol sa paaralan / Textbook para sa mga guro sa paaralan. L., Uchpedlit, 1960.-154 p.
  • 17. Cousy B., Power F. Pagsusuri at mga konsepto sa modernong basketball. - M.: Fizkultura sport, 1975.-120 p.
  • 18. Kuzin V.V., Polievsky S.A., Basketbol. Ang unang yugto ng pagsasanay, - M.: Fizkultura isport, 1999.-133p.
  • 19. Lindberg F. Basketbol: Mga laro at pagsasanay. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1971.-278p.
  • 20. Lysenko V.V., Mikhailina T.M., Dolgova V.A., Zhilenko V.A. Workshop sa sports metrology/Tutorial - Krasnodar: KSAFC, 1997.-179p.
  • 21. Matrunin V.P. Basketbol sa mga aralin sa mga baitang V-VI. // Edukasyong pisikal sa paaralan - 1990. - Hindi. 1 - p.
  • 22. Manasanyan Zh.A. Mabisang paraan at pamamaraan ng pagtuturo ng basketball sa mga bata sa elementarya./ Abstract, dissertation....cond. ped. Sci. - M., 1986.-25s.
  • 23. Matveev L.P. Teorya at pamamaraan ng pisikal na kultura. - M.: Pisikal na kultura at palakasan, 1991.-543 p.
  • 24. Miroshnikova R.V., Potapova N.M., Kudryashov V.A. Pangunahing pagsasanay sa basketball - Volgograd, 1994. - 35 p.
  • 25. Nesterovsky D.I., Zheleznyak Yu.D. Mga aralin sa basketball // Edukasyong pisikal sa paaralan. -1991.-№2- p. 27-30.
  • 26. Pagtuturo ng pamamaraan ng paglalaro ng basketball / Pamamaraan. mga rekomendasyon para sa mga mag-aaral ng IFC. comp. Ermakov V.A. - Tula 1992.-25s.
  • 27. Platonov V.N. Pagsasanay ng mga kwalipikadong atleta M.: - Pisikal na edukasyon at isport, 1986.-286 p.
  • 28. Polyantseva N.V. Pagsasanay sa katumpakan ng pagsasagawa ng mga teknikal na pamamaraan sa mga batang manlalaro ng basketball 10-12 taong gulang: Abstract.dis....Cond. ped. Sci. - Kyiv 1990-23s.
  • 29. Suetnov K.V. Pagtuturo sa mga mag-aaral na maglaro ng basketball / Textbook. - Alma-Ata, 1985-92s.
  • 30. Suetnov K.V. Basketbol sa mga baitang 5-8 ng sekondaryang paaralan: Teksbuk, Alma-Ata, 1987-82.
  • 31. Turkunov B.I. Pagsasanay sa basketball (mga baitang V-VI) // Edukasyong pisikal sa paaralan. - 1993.-No.4.-P.13-20.
  • 32. Programa ng pisikal na edukasyon batay sa isa sa mga palakasan // Kultura ng pisikal sa paaralan. - 1985- Blg. 5- P.18-23.
  • 33. Ulyanov V.A. Basketbol. Mga unang hakbang. // Edukasyong pisikal sa paaralan - 1990. - Blg. 1 - pp. 37-40.
  • 34. Fedoseev V.V. Sa mga aralin sa basketball.//Edukasyong pisikal sa paaralan-1995.- Blg. 2-p.26-27.
  • 35. Sherstyuk A.A. at iba pa Basketbol: mga pangunahing teknikal na pamamaraan, mga pamamaraan ng pagtuturo sa mga grupo ng paunang pagsasanay: Textbook, - Omsk, 1991.-60 p.
  • 36. Khmelik N.A. Subukan mong makapasok sa ring. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1985.-70s.
  • 37. Yakhontov E.R., Genkin V.A. Basketbol. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1978.-45 p.
  • 38. Yakhontov E.R. Mini basketball. - M.: Pisikal na kultura at isport, 1987.-35 p.


    Panimula

    Kasaysayan ng basketball

    Mga Patakaran ng laro

    Teknik sa paglalaro

    Konklusyon

    Bibliograpiya.

    Panimula.

Sa modernong buhay, ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo ay lalong naglalayong hindi sa pagkamit ng mataas na mga resulta, ngunit sa pagtaas ng kanilang epekto sa pagpapabuti ng kalusugan sa pangkalahatang publiko. Upang malutas ang gayong pandaigdigang problema, ang pinaka-epektibong paraan ay, una sa lahat, mga larong pampalakasan.

Ang basketball ay isa sa mga paraan ng pisikal na pag-unlad at edukasyon ng mga kabataan.

Ang basketball ay isa sa pinakasikat na laro sa ating bansa. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga paggalaw; paglalakad, pagtakbo, paghinto, pag-ikot, paglundag, pagsalo, paghagis at pag-dribble ng bola, na isinasagawa sa iisang pakikipaglaban sa mga kalaban. Ang ganitong magkakaibang mga paggalaw ay nakakatulong na mapabuti ang metabolismo, ang paggana ng lahat ng sistema ng katawan, at bumubuo ng koordinasyon.

    Kasaysayan ng basketball

Ang Estados Unidos ng Amerika ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng basketball. Ang laro ay naimbento noong Disyembre 1891 sa YMCA training center sa Springfield, Massachusetts. Upang pagandahin ang mga aralin sa gymnastics, isang batang guro, si Dr. James Naismith, na ipinanganak noong 1861 sa Ramsay, Ontario, Canada, ay nakaisip ng isang bagong laro. Ikinabit niya ang dalawang basket ng prutas na gawa sa mga peach na walang ilalim sa mga rehas ng balkonahe, kung saan kailangang ihagis ang isang bola ng soccer (kaya ang pangalang basket, bola). Ang konsepto ng basketball ay nagmula sa kanyang mga taon ng paaralan, habang naglalaro ng duck-on-a-rock. Ang kahulugan ng larong ito, na sikat noong panahong iyon, ay ang mga sumusunod: sa pamamagitan ng paghagis ng isang maliit na bato, kinakailangan na tumama sa tuktok ng isa pang mas malaking bato gamit ito. Bilang isang guro sa pisikal na edukasyon at propesor sa kolehiyo sa Springfield, si D. Naismith ay nahaharap sa problema ng paglikha ng isang laro para sa taglamig ng Massachusetts, ang panahon sa pagitan ng mga kumpetisyon sa baseball at football. Naniniwala si Naismith na dahil sa lagay ng panahon sa panahong ito ng taon, ang pinakamahusay na solusyon ay ang mag-imbento ng panloob na laro. Makalipas ang isang taon, si D. Naismith, sa wala pang isang oras, nakaupo sa kanyang mesa sa kanyang opisina, ay bumuo ng unang 13 puntos ng mga panuntunan sa basketball:

1. Ang bola ay maaaring ihagis sa anumang direksyon gamit ang isa o dalawang kamay.

2. Ang bola ay maaaring tamaan ng isa o dalawang kamay sa anumang direksyon, ngunit sa anumang kaso ng isang kamao.

3. Ang manlalaro ay hindi maaaring tumakbo pagkatapos ng bola. Dapat ipasa o itapon ng manlalaro ang bola sa basket mula sa punto kung saan niya ito nahuli, maliban sa isang manlalaro na tumatakbo nang napakabilis.

4. Ang bola ay dapat hawakan gamit ang isa o dalawang kamay. Hindi mo maaaring gamitin ang iyong mga bisig at katawan upang hawakan ang bola.

5. Sa anumang kaso, hindi pinapayagan ang paghampas, paghawak, paghawak at pagtulak sa kalaban. Ang unang paglabag sa panuntunang ito ng sinumang manlalaro ay itatala bilang isang foul (dirty play); Ang pangalawang foul ay nag-disqualify sa kanya hanggang sa ang susunod na layunin ay nai-iskor at, kung may malinaw na layunin na makapinsala sa isang manlalaro, para sa buong laro, walang pagpapalit na pinapayagan.

6. Ang paghampas ng bola gamit ang iyong kamao ay isang paglabag sa mga patakaran 2 at 4, ang parusa ay inilarawan sa talata 5.

7. Kung ang magkabilang panig ay nakagawa ng tatlong sunod-sunod na foul, dapat silang tawaging goal para sa mga kalaban (ito ay nangangahulugan na ang mga kalaban ay hindi dapat gumawa ng kahit isang foul sa panahong ito).

8. Ang layunin ay binibilang kung ang bola na itinapon o tumalbog sa sahig ay tumama sa basket at nananatili doon. Ang mga nagtatanggol na manlalaro ay hindi pinapayagang hawakan ang bola o basket habang nagba-shoot. Kung ang bola ay humipo sa rim at ang mga kalaban ay gumalaw sa basket, isang layunin ang naipuntos.

9. Kung ang bola ay napunta sa touch (out of bounds), dapat itong ihagis sa field ng unang manlalaro na humipo dito. Sa kaso ng hindi pagkakaunawaan, dapat ihagis ng referee ang bola sa field. Ang tagahagis ay pinapayagang hawakan ang bola sa loob ng limang segundo. Kung mas matagal niya itong hawak, ibibigay ang bola sa kalaban. Kung ang magkabilang panig ay magtangkang tumigil, ang referee ay dapat bigyan sila ng foul.

10. Dapat subaybayan ng referee ang mga aksyon ng mga manlalaro at mga foul, at ipaalam din sa referee ang tungkol sa tatlong magkakasunod na foul na ginawa. Siya ay pinagkalooban ng kapangyarihang mag-disqualify ng mga manlalaro sa ilalim ng Rule 5.

11. Dapat bantayan ng referee ang bola at tukuyin kung kailan ang bola ay nasa laro (in bounds) at kung kailan ito lumalabas sa bounds (out of bounds), aling panig ang dapat may hawak ng bola, at anumang iba pang aksyon na karaniwang gaganap ang isang referee.

12. Ang laro ay binubuo ng dalawang halves ng 15 minuto bawat isa na may pahinga ng 5 minuto sa pagitan ng mga ito.

13. Ang panig na nakakakuha ng mas maraming layunin sa panahong ito ang siyang panalo.

Ngunit ang mga unang laban sa ilalim ng mga panuntunang ito ay naging sanhi ng kanilang mga pagbabago. Bagama't karamihan sa mga ito ay may bisa pa rin hanggang ngayon. Ang mga tagahanga sa balkonahe ay nakahuli ng mga lumilipad na bola at sinubukang ihagis ang mga ito sa basket ng kalaban. Samakatuwid, ang mga kalasag sa lalong madaling panahon ay lumitaw, na naging proteksyon para sa basket. Noong Pebrero 12, 1892, na pinag-aralan ang mga patakaran at pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing kaalaman sa pamamaraan, ang mga mag-aaral ng Springfield College, sa pagkakaroon ng isang daang manonood, ay naglaro ng unang "opisyal" na tugma sa kasaysayan ng basketball, na natapos nang mapayapa na may resulta. ng 2:2. Napakatingkad ng tagumpay nito, at napakabilis na kumalat ang balita tungkol sa bagong laro kaya hindi nagtagal ay nagsimulang magsagawa ng mga tugma sa eksibisyon ang dalawang koponan ng Springfield, na umakit ng daan-daang manonood sa kanilang mga pagtatanghal. Ang kanilang inisyatiba ay kinuha ng mga mag-aaral mula sa iba pang mga kolehiyo, at nang sumunod na taon ang buong hilagang-silangan ng Amerika ay dinapuan ng basketball fever. Noong 1893, lumitaw ang mga singsing na bakal na may mata. Ang bagong laro ay naging kawili-wili at pabago-bago na noong 1894 ang una opisyal na mga tuntunin. Kasabay nito, ang basketball mula sa USA ay tumagos muna sa Silangan - sa Japan, China, Pilipinas, at pagkatapos ay sa Europa at Timog Amerika. Noong 1895, ipinakilala ang mga free throw mula sa layong 5m 25cm. Ang pag-dribbling sa lahat ng variation nito ay na-legal noong 1896.

Ang kusang pagbuo ng mga baguhang koponan at liga ay humantong sa katotohanan na ang mga mag-aaral ay naghangad na maglaro ng eksklusibong basketball, mas pinipili ito hindi lamang sa mga tradisyunal na sports tulad ng American football at baseball, kundi pati na rin sa gymnastics, na minamahal ng mga katiwala sa kolehiyo. Ang mga opisyal ng Youth Christian Association, na nakikinig sa mga reklamo ng mga kalaban ng bagong kalakaran, ay halos sinarado ang mga pintuan ng mga sports hall ng mga mag-aaral. Gayunpaman, ang kanilang pagnanais na ipagbawal ang isang bagong isport na mabilis na sumikat ay tulad ng pagsubok na manu-manong ihinto ang isang mabilis na tren.

Pagkalipas ng 10 taon, sa Olympic Games sa St. Louis (USA), nag-organisa ang mga Amerikano ng isang exhibition tournament sa pagitan ng mga koponan mula sa ilang lungsod.

Ang lugar ng kapanganakan ng domestic basketball ay St. Petersburg. Ang unang pagbanggit ng larong ito sa ating bansa ay kabilang sa sikat na Russian propagandist ng pisikal na kultura at sports, ang residente ng St. Petersburg na si Georgy Dupperon, at ito ay itinayo noong 1901.

Noong 1909, isang kaganapan ang naganap na naging isang tiyak na milestone sa kasaysayan ng hindi lamang domestic, kundi pati na rin ang basketball sa mundo. Isang grupo ng mga miyembro ng American Christian Association ang dumating sa St. Petersburg. Binubuo sila ng isang basketball team, na, sa pangkalahatang kagalakan ng mga residente ng St. Petersburg, ay natalo sa lokal na "purple" na koponan na may iskor na 19:28. Ang makasaysayang pagpupulong na ito ay tinatawag na unang international basketball match. Kaya, lumalabas na ang Russia ang naging venue para sa unang international basketball match sa planeta.

Noong 1920, isinama ito sa kurikulum ng paaralan, kung saan pinag-aralan ito kasama ng football bilang isang sapilitang disiplina. Gayundin sa oras na ito, ang mga pambansang pederasyon ng basketball ay nagsimulang aktibong nilikha, at ang mga unang internasyonal na pagpupulong ay ginanap. Kaya noong 1919, isang basketball tournament ang naganap sa pagitan ng mga pangkat ng hukbo ng Estados Unidos, Italya at France. Noong 1923, ang unang internasyonal na paligsahan ng kababaihan ay ginanap sa France. Ang laro ay nakakakuha ng pagtaas ng katanyagan at pagkilala sa mundo, at noong 1935 ang International Olympic Committee ay nagpasya na kilalanin ang basketball bilang isang Olympic sport. Nakibahagi sa basketball tournament ang mga koponan mula sa 21 bansa. Ang mga laban ay ginanap sa mga panlabas na tennis court, ang lahat ng kasunod na Olympic tournaments ay ginanap sa loob ng bahay. Ang Team USA ang naging unang Olympic champion

Sa unang kalahati ng 1950s, nagsimulang mawala ang basketball sa kanyang likas na kompetisyon. Kinailangan na gumawa ng ilang pagbabago at pagdaragdag sa mga patakaran upang muling buhayin ito. Ang pinakamahalaga sa mga karagdagan na ito ay:

- pagpapakilala ng isang 30-segundong panuntunan (ang koponan na may hawak ng bola ay dapat ihagis ang bola sa basket sa loob ng panahong ito);

Pagpapalawak ng lugar ng zone kung saan ang mga nakakasakit na manlalaro ay hindi pinapayagang manatili nang higit sa tatlong segundo.

Nagde-debut ang basketball ng kababaihan sa Mga Larong Olimpiko naganap noong 1976 sa Montreal. Anim na koponan ang lumahok sa paligsahan. Ang mga unang kampeon sa Olympic ay ang mga manlalaro ng basketball ng pambansang koponan ng USSR.

Ang unang European Women's Championship ay ginanap sa Roma noong 1938, na napanalunan ng mga manlalaro ng basketball na Italyano. Ang pambansang koponan ng USSR ay naging kampeon sa Europa ng 21 beses (1950-1956, 1960-1991).

Nilikha ni James Naismith ang laro ng lahat ng tao sa mundo, isang laro ng bilis, kahusayan at talino.

    Mga panuntunan ng larong "basketball".

Narito ang ilang mga sipi mula sa mga opisyal na tuntunin ng basketball.
Ang basketball ay nilalaro ng dalawang koponan, bawat isa ay may limang manlalaro. Ang layunin ng bawat koponan sa basketball ay maiskor ang basket ng kalaban at pigilan ang kabilang koponan na makuha ang bola at ihagis ito sa basket.

Ang nagwagi sa basketball ay ang koponan na nakakuha ng pinakamaraming puntos sa pagtatapos ng oras ng paglalaro.

Ang basketball court ay dapat na patag, hugis-parihaba, matigas na ibabaw nang walang anumang sagabal. Ang mga sukat ay dapat na 28 metro ang haba at 15 metro ang lapad.

Ang mga backboard ng basketball na may basket ay dapat gawa sa isang naaangkop na transparent na materyal o pininturahan ng puti. Ang mga sukat ng mga backboard ng basketball ay dapat na: 1.80 m pahalang at 1.05 m patayo.

Ang mga basketball hoop ay dapat na gawa sa matibay na bakal, na may panloob na diameter na 45 cm Ang hoop rod ay dapat na may pinakamababang diameter na 16 mm at maximum na 20 mm. Sa ilalim ng singsing ay dapat mayroong mga aparato para sa paglakip ng mga lambat.

Ang bola ng basketball ay dapat na spherical at kulay kahel na may tradisyonal na pattern ng walong panel at itim na tahi. Ang circumference ng bola ay dapat na hindi bababa sa 74.9 cm at hindi hihigit sa 78 cm Ang bigat ng bola ay dapat na hindi bababa sa 567 g at hindi hihigit sa 650 g.

Ayon sa mga tuntunin ng basketball, ang laro ay binubuo ng apat na yugto ng sampung minuto na may mga break na dalawang minuto. Ang tagal ng pahinga sa pagitan ng mga kalahati ng laro ay labinlimang minuto. Kung ang iskor ay nakatabla sa pagtatapos ng ikaapat na yugto, ang laro ay papalawigin ng karagdagang yugto ng limang minuto o ng maraming yugto ng limang minuto kung kinakailangan upang maputol ang pagkakatabla. Ang mga koponan ay dapat lumipat ng basket bago ang ikatlong yugto. Ang laro ay opisyal na nagsisimula sa isang jump ball sa gitnang bilog kapag ang bola ay tama na na-tap ng isa sa mga kalahok.

Sa basketball, ang bola ay nilalaro lamang gamit ang iyong mga kamay. Isang paglabag ang pagtakbo gamit ang bola, sinadyang sipain ito, harangan ito sa anumang bahagi ng paa, o suntukin ito. Ang hindi sinasadyang paghawak o paghawak sa bola gamit ang iyong paa o binti ay hindi isang paglabag.

Kung ang isang manlalaro ay hindi sinasadyang ihagis ang bola mula sa court papunta sa kanyang sariling basket, ang mga puntos ay mai-kredito sa kalabang kapitan.

Kung ang isang manlalaro ay sadyang ihagis ang bola sa labas ng court papunta sa kanyang sariling basket, ito ay isang paglabag at walang mga puntos na bibilangin.

Kung pinipilit ng isang manlalaro ang bola na ipasok ang basket mula sa ibaba, ito ay isang paglabag. Ang isang pagliko ay nangyayari kapag ang isang manlalaro ay humawak ng isang live na bola sa court at humakbang ng isa o higit pang beses sa anumang direksyon na may parehong paa habang ang kabilang paa, na tinatawag na pivot foot, ay nagpapanatili ng punto ng pakikipag-ugnayan nito sa sahig.

Sa bawat oras na ang isang manlalaro ay makakakuha ng kontrol ng isang live na bola sa court, isang pagtatangka sa pagbaril sa basket ay dapat kumpletuhin ng kanyang koponan sa loob ng dalawampu't apat na segundo.

Narito ang ilan lamang mahahalagang sipi mula sa mga patakaran ng basketball. Sa pangkalahatan, ang mga opisyal na panuntunan sa basketball ng International Basketball Federation ay isang malaking daang-pahinang manwal na nagtatakda ng lahat ng mga nuances ng mga patakaran.

    Teknik ng laro.

Makukuha mo ang higit na kasiyahan mula sa laro kung matututo kang isagawa nang tama ang mga pangunahing pamamaraan ng laro - pagpasa, pag-dribble, paghahagis sa basket, pagdepensa, pag-rebound at pagtatapos ng bola na tumatalbog sa backboard. Ang pinakamahalagang unang tuntunin ay kapag hawak ang bola, hawakan ito gamit ang iyong mga daliri at huwag kailanman hawakan ito ng iyong mga palad.

Mga paglilipat – ang pinakasimple at pinakaepektibong paraan upang isulong ang bola sa basket ng kalaban. Ang kanilang mga pangunahing uri ay: pass na may dalawang kamay mula sa dibdib, dalawang kamay mula sa ibaba, isang kamay mula sa balikat, isa at dalawang kamay na may rebound mula sa sahig.

Upang mahuli ang bola, kailangan mong iunat ang iyong mga braso patungo dito nang nakabuka ang iyong mga daliri at, sa sandaling mahawakan nito ang iyong mga daliri, ibaluktot ang iyong mga braso, hilahin ang bola patungo sa iyong dibdib.

Ang pamamaraan ng mga paglilipat mismo ay simple. Karaniwan silang nangangailangan ng isang maliit na indayog at isang "pagbaril" na paggalaw ng kamay gamit ang bola sa direksyon ng kapareha.

Dribbling . Ang isang manlalaro ay maaaring gumalaw gamit ang bola sa court sa pamamagitan lamang ng sunud-sunod na paghampas nito sa sahig gamit ang isa o ang kabilang kamay. Kapag nag-dribbling ng bola kailangan mong sundin ang ilang simpleng panuntunan:

Ang pagtulak ng bola sa sahig ay pangunahing isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw ng mga daliri at kamay. Ang pagpindot sa bola gamit ang iyong palad ay isang pagkakamali.

Hindi mo dapat tingnan ang bola - dapat mong iangat ang iyong ulo upang makita ang iba pang mga manlalaro at ang korte sa kabuuan.

Kapag nag-dribble gamit ang kanang kamay, ang bola ay bahagyang hawak sa gilid, sa harap - sa kanan, at sa kaliwang kamay - sa gilid, sa harap - sa kaliwa.

Kapag nagdridribol, dapat iposisyon ng manlalaro ang kanyang sarili sa pagitan ng bola at ng defender. Nakayuko ang kanyang mga paa at nakatagilid ang kanyang katawan. Pinoprotektahan ng posisyong ito ang bola mula sa tagapagtanggol, nagbibigay ng sapat na bilis at nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga pagkakamali kapag nag-dribble.

Inihagis ang bola sa basket .

Mayroong mga sumusunod na paraan upang ihagis ang bola sa basket:

    Itapon mula sa ilalim ng basket gamit ang isang kamay mula sa itaas

    Nakatayo sa isang kamay na paghagis

    Tumalon throw

    Shield Throw

    Konklusyon.

Ang basketball, bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon, ay nakahanap ng malawak na aplikasyon sa iba't ibang bahagi ng kilusang pisikal na edukasyon.

Sa sistema ng pampublikong edukasyon, ang basketball ay kasama sa mga programa ng pisikal na edukasyon para sa mga preschooler, pangkalahatang sekondarya, sekondarya, bokasyonal, dalubhasang sekundarya at mas mataas na edukasyon.

Ang basketball ay isang kapana-panabik na larong pampalakasan na isang epektibong paraan ng pisikal na edukasyon. Ito ay hindi nagkataon na ito ay napakapopular sa mga mag-aaral.

Ang iba't ibang mga teknikal at taktikal na aksyon ng paglalaro ng basketball at ang aktibidad ng paglalaro mismo ay may mga natatanging katangian para sa pagbuo ng mga mahahalagang kasanayan at kakayahan ng mga mag-aaral, ang komprehensibong pag-unlad ng kanilang pisikal at mental na mga katangian. Pinagkadalubhasaan ang mga aksyong motor sa paglalaro ng basketball at nauugnay dito pisikal na ehersisyo ay mabisang paraan ng pagtataguyod ng kalusugan at paglilibang at maaaring gamitin ng isang tao sa buong buhay niya sa mga independiyenteng anyo ng pisikal na edukasyon.

    Bibliograpiya.

1.Basketball. Direktoryo. M., 1993

2. Basketbol. Mga panuntunan sa kumpetisyon. M., 1996.

3.Basketball: Textbook para sa mga institusyong pisikal na edukasyon // Sa ilalim. Ed.

Yu.M.Portnova. – M: Pisikal na kultura at isport, 1998.

4. Basketbol: Teksbuk para sa mga unibersidad ng pisikal na edukasyon // Sa ilalim. Ed. M. Portnova. – M: Pisikal na kultura at isport, 1997.

5. Valtin A.I. "Mini-basketball sa paaralan." - M.: Edukasyon, 1996.

6. John R., Wooden Modern basketball - M: Pisikal na kultura at isport, 1997.

Kasaysayan ng basketball. Mga pangunahing tuntunin ng isang larong pampalakasan ng koponan. Mga diskarte at taktika ng mga kumpetisyon sa modernong basketball. Mga tagumpay sa internasyonal ng mga atleta ng Amerikano at Ruso. Mga uri ng laro: streetball, korfball, sa mga wheelchair.

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga estudyante, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

Na-post sa http://www.allbest.ru/

Institusyong pang-edukasyon na hindi estado

mas mataas na propesyonal na edukasyon

"SAMARA HUMANITIES ACADEMY"

Sanaysay

sa disiplina: "Physical Education"

sa paksa: "Basketball"

Nakumpleto ni: 2nd year student

Faculty of Economics (grupo BE-122)

Zyabbarova L.R.

Guro: Toker D.S.

Samara - 2013

  • Nilalaman
  • Panimula
  • 1. Kasaysayan ng basketball
  • 2. Mga tuntunin ng laro
  • 3. Teknik at taktika ng laro
  • 4. Mga kumpetisyon
  • 5. Ilang uri ng basketball

Konklusyon

Bibliograpiya

Panimula

BASKETBALL(mula sa Ingles na "basket" - basket at "bola" - bola), isang larong pampalakasan ng koponan, na ang layunin ay ihagis ang bola gamit ang iyong mga kamay sa singsing ng kalaban (basket), na nakakabit sa backboard. Ang isang hit ay maaaring magdala ng isang koponan mula sa isa hanggang tatlong puntos. Ang koponan na may pinakamaraming puntos ang mananalo sa laban.

Sa kasalukuyan, ang basketball ay isa sa pinakasikat na sports. Ang bilang ng mga opisyal na nakarehistrong manlalaro sa buong mundo ay lumampas sa 200 milyon. Ang International Basketball Federation (FIBA) noong 2002 ay kinabibilangan ng 173 bansa.

Ang regular na pagsasanay sa basketball ay nagpapabuti sa koordinasyon ng mga paggalaw, nagsasanay sa respiratory at circulatory organs, nagpapaunlad ng mga kalamnan, at nagpapalakas sa nervous system. Sa maraming bansa sa buong mundo, ang mga klase sa basketball ay kasama sa programang pisikal na pagsasanay para sa mga mag-aaral sa mga sekondaryang paaralan at unibersidad. institusyong pang-edukasyon.

1. Kasaysayan ng basketball

Doktor James Naysmith Si Dr. James Naysmith ay kilala sa buong mundo bilang imbentor ng basketball. Ipinanganak siya noong 1861 sa Ramsay, isang bayan malapit sa Almonte, Ontario, Canada.

Ang konsepto ng basketball ay nagmula sa kanyang mga taon ng pag-aaral, sa panahon ng laro ng "duck-on-a-rock"... Ang kahulugan ng sikat na larong ito noong panahong iyon ay ang mga sumusunod: paghahagis ng isa, hindi isang malaking bato, ito ay kinakailangan upang matamaan ang tuktok gamit ang isa pang bato, mas malaki ang sukat.

Pagkatapos maglingkod bilang Athletic Director sa McGill University, lumipat si Naismith sa YMCA Training School sa Springfield, Massachusetts.

Bilang isang guro sa pisikal na edukasyon at propesor sa kolehiyo sa Springfield, si James Naismith ay nahaharap sa problema ng paglikha ng isang laro para sa taglamig ng Massachusetts, ang panahon sa pagitan ng mga kumpetisyon sa baseball at football. Naniniwala si Naismith na dahil sa lagay ng panahon sa oras na ito ng taon, ang pinakamagandang solusyon ay ang mag-imbento ng laro para sa loob ng bahay.

Nais ni Naismith na lumikha ng isang panlabas na laro para sa mga mag-aaral ng Christian Worker School na nagsasangkot ng higit pa sa paggamit ng puwersa. Kailangan niya ng isang laro na maaaring laruin sa loob ng bahay sa medyo maliit na espasyo.

At kaya, noong Disyembre 1891, ipinakita ni James Naismith ang kanyang hindi pinangalanang imbensyon sa kanyang klase sa himnastiko sa Springfield YMCA.

Unaisang laro. Ang unang laro ay nilalaro gamit ang isang bola ng soccer, at sa halip na mga hoop, ikinabit ni Naismith ang dalawang simpleng basket sa mga rehas ng balkonahe sa magkabilang gilid ng gymnasium, at higit sa lahat, nag-post sa notice board ng listahan ng labintatlong panuntunan na upang pamahalaan ang bagong larong ito.

Ngunit sa lalong madaling panahon, pagkatapos ng unang laro, ang sheet na may mga patakaran ay nawala. At, pagkaraan ng ilang araw, isa sa mga estudyante ni Naismith, si Frank Mahon, ay umamin sa "krimen".

"Kinuha ko sila," sabi ni Mahon sa kanyang guro.

"Alam ko na ang larong ito ay magiging isang malaking tagumpay at kinuha ko sila bilang isang souvenir.

Ngunit ngayon sa tingin ko ay dapat na sila ay pag-aari mo...”

Noong 1892, nai-publish ang unang Book of Basketball Rules, na naglalaman ng 13 puntos, na marami sa mga ito ay may bisa pa rin hanggang ngayon. Bagaman sa ilang mga paraan ang "mga panuntunan ng Naismith" ay naiiba sa mga modernong. Halimbawa, ang isang laban ay binubuo ng dalawang halves ng 15 minuto bawat isa. Ang pag-dribbling ng bola ay hindi pinahintulutan ng mga panuntunan ng maagang basketball: maaari ka lamang lumipat sa paligid ng court nang wala ang bola, at pagkatapos na matanggap ito, ang manlalaro ay kailangang huminto at ipasa ang bola sa isang kasosyo o ihagis ito sa basket. Ang bilang ng mga manlalaro sa isang koponan ay arbitrary - "mula dalawa hanggang apatnapu" (ngunit palaging katumbas ng bilang ng mga manlalaro sa kalabang koponan). Ang manlalaro na may bola ay hindi maaaring salakayin - posible lamang na pigilan siya sa pagtatapon ng bola (sa pamamagitan ng pagtalon, pag-wave ng kanyang mga braso at iba pang katulad na mga diskarte). Sa kaso ng paglabag sa panuntunang ito, ang isang foul ay naitala; Tatlong sunod-sunod na foul na ginawa ng alinmang koponan ang naitala bilang isang "goal" sa basket nito - sa kondisyon na ang mga kalaban mismo ay hindi gumawa ng kahit isang foul sa panahong ito. Minsan, may goalkeeper din ang team na nagbabantay sa basket, pero sa likod mismo ng basket ay walang backboard ng basketball na nakasanayan namin.

Ang laro ay mabilis na nakakuha ng katanyagan. Nasa katapusan na ng ika-19 na siglo. Ang mga kumpetisyon ay nagsimulang regular na gaganapin sa pagitan ng mga koponan mula sa iba't ibang lungsod at mga kampus ng mag-aaral. Lumitaw ang mga amateur na liga. Noong 1896, isang basketball match ang ginanap sa maliit na lungsod ng Trenton sa Amerika, na ang nanalong koponan ay nakatanggap ng gantimpala sa pera. Kaya ipinanganak ang isa sa mga phenomena ng ika-20 siglo. - propesyonal na basketball.

Noong 1898, nilikha ang unang propesyonal na asosasyon ng mga koponan - ang National Basketball League (NBL). Sa pagkakaroon ng limang season, nahati ito sa ilang mga independiyenteng liga.

NBA (National Basketball Association). Sa simula ng ika-20 siglo. Ang mga itim na Amerikano ay ipinagbabawal na maglaro para sa o laban sa mga "puting" basketball team, bagama't ang amateur basketball noon ay nilinang pangunahin sa "itim" na Harlem ng New York at ang mga itim na ghetto ng iba pang malalaking lungsod sa US. Mga propesyonal na tagapamahala ng pangkat sa mahabang panahon ay hindi nagbigay-pansin sa mga itim na higanteng manlalaro, na, salamat sa kanilang likas na kakayahang umangkop at kakayahan sa paglukso, ay nagpakita ng hindi kapani-paniwalang pamamaraan.

Noong 1922, ang unang propesyonal na koponan na ganap na binubuo ng mga itim na manlalaro, ang New York Renaissance (o simpleng Rens), ay nilikha sa Harlem. Ang mga itim na manlalaro ng basketball ay madaling talunin ang mga puting koponan sa kolehiyo. Noong 1927, naganap ang isang makasaysayang pagpupulong sa pagitan ng New York Renaissance at ng Bolton Celtics. Ang serye ng pitong laban ay nagtapos sa isang draw (ang mga koponan ay nanalo ng tatlong tagumpay at nagtabla ng isang laro, na pagkatapos ay pinahintulutan ng mga patakaran). Pagkaraan ng maikling panahon, walang sinuman sa Amerika ang maglalakas-loob na mag-claim na ang basketball ay isang sport "para sa mga puti lamang."

Sa oras na itinatag ang NBA, ang basketball sa America ay malayo sa pinakasikat na isport. Ngunit ang bilang ng kanyang mga tagasuporta ay patuloy na lumalaki, at sa huling bahagi ng 1970s ang NBA ay umabot sa walang uliran na kasaganaan. Ngayon, ang NBA Championship ay mahalagang World Club Championship sa mga propesyonal, bagama't pormal na 27 American team lamang at dalawang Canadian club na sumali sa kanila noong 1995 ang lumahok dito.

Ang NBA ay kasalukuyang itinuturing na pinakamatagumpay sa lahat ng mga propesyonal na organisasyong pampalakasan sa mundo. Nagsusumikap ang pamunuan ng NBA na mapanatili ang interes sa kampeonato ng Association sa pamamagitan ng iba't ibang mga hakbang sa organisasyon. Isa sa mga ito ay ang draft system, na itinatag noong 1940s. Taun-taon, pinupunan ng mga club ang kanilang mga ranggo ng mga bagong dating, at ang draft na istraktura ay tulad na ang pinakamahinang club sa ngayon ay may mas magandang pagkakataon na makakuha ng pinakamalakas na rookie na basketball player. Ayon sa modernong mga patakaran, ang mga manlalaro na 18 taong gulang na ay maaaring lumahok sa draft.

2. Mga tuntunin ng laro

Nagaganap ang laro sa isang hugis-parihaba na platform na 28 m ang haba at 15 m ang lapad (dati ang mga sukat nito ay 26x14 m, ayon sa pagkakabanggit) na may isang espesyal na bola. kumpetisyon sa mga taktika ng panuntunan sa basketball

Ang masa ng bola ay 567-650 gramo, ang circumference ay 749-780 mm (sa mga laro ng mga koponan ng kalalakihan; sa mga laro ng mga koponan ng kababaihan ay ginagamit ang mga maliliit na bola, at kahit na mas maliit sa mga tugma ng mini-basketball). Ang mga basketball ay may dalawang uri: inilaan para sa paglalaro lamang sa loob ng bahay (panloob) at unibersal, i.e. angkop para sa parehong gamit sa loob at labas (sa loob/sa labas). Ang basket (isang metal na singsing na may diameter na 45 cm na may isang lambat na nakaunat sa ibabaw nito na walang ilalim) ay naka-mount sa taas na 3.05 m sa isang backboard na naka-mount sa isang stand parallel sa mga linya ng dulo ng court.

Magsisimula ang laban sa gitna ng court. Ibinabato ng referee ang bola nang diretso sa pagitan ng dalawang manlalaro ng magkasalungat na koponan. Sa sandaling hinawakan nila ang bola (ang bola ay hindi maaaring kunin), ang oras ng paglalaro ay magsisimula. Pagkatapos ng bawat whistle mula sa referee, hihinto ang stopwatch at magsisimula muli kapag nagpapatuloy ang laro. (Ayon, sa basketball mayroong pagkakaiba sa pagitan ng isang "live na bola" at isang "patay na bola".) Ang oras ng paglalaro ay naitala ng referee-timekeeper. Dati, ang mga laban sa ilalim ng tangkilik ng International Amateur Basketball Federation (FIBA) ay binubuo ng 2 halves ng 20 minuto ng purong oras ng paglalaro. Ayon sa mga bagong alituntunin na pinagtibay noong 2000, ang laban ay binubuo ng apat na kalahati ng 10 minuto ng net time bawat isa (sa NBA - apat na kalahati ng 12 minuto bawat isa) na may 2 minutong pahinga sa pagitan ng una at pangalawa, pangatlo at ikaapat na kalahati, isang pahinga sa gitna ng laban - 15 minuto.

Noong nakaraan, ang isang manlalaro ay maaaring humawak ng bola para sa isang walang limitasyong oras. Noong 1960s, ipinakilala ang 30-segundo (FIBA) at 24-segundo (NBA) na limitasyon: pagkatapos nitong mag-expire, mawawalan ng bola ang koponan. Ayon sa FIBA ​​​​rules of 2000, ang mga koponan ay binibigyan din ng hindi hihigit sa 24 na segundo upang umatake. Kasama sa judgeging panel ang tinatawag na 24-second operator, na sumusubaybay sa pagsunod sa panuntunang ito. Bilang karagdagan, mayroon ding “three-second rule” (kung gaano katagal ang isang manlalaro ng attacking team ay maaaring nasa limitadong zone ng kalaban, na kung minsan ay tinatawag na “3-second zone”) at ang “eight-second rule” (sa panahong ito ang koponan na nakakuha ng bola sa sarili niyang kalahati ng court, ay dapat ilipat siya mula sa backcourt patungo sa frontcourt).

Walang draw sa basketball. Kung sa pagtatapos ng regular na oras ay pantay ang marka, ang karagdagang 5 minutong yugto ay itinalaga - overtime. Kung ang alinman sa koponan ay hindi nakamit ang tagumpay sa overtime, isa pang karagdagang limang minuto ang itatalaga, atbp. Posible ang isang pagbubukod kung ang mga koponan, ayon sa mga regulasyon ng kumpetisyon, ay humawak ng mga ipinares na laban (ayon sa tinatawag na sistema ng tasa): kung gayon ang unang laban ay maaaring ituring na isang draw, at ang nagwagi sa pares ay tinutukoy ng mga resulta ng pangalawang laro.

Ang isang tumpak na pagbaril sa basket mula sa isang posisyon sa likod ng arko, na gaganapin sa layo na 6.25 m mula sa backboard (sa NBA - 7.27 m), ay nagkakahalaga ng tatlong puntos. Ang arko na ito ay tinatawag ding "three-point line." Ang lahat ng iba pang mga throws (kabilang ang mga mula sa ilalim ng kalasag) ay nagkakahalaga ng dalawang puntos. Kung ang bola ay inihagis sa basket, ngunit ang mga manlalaro ng kalabang koponan ay humarang (kasalo o ibalik) ito nang direkta sa itaas ng basket, ang mga puntos ay binibilang na parang ang shot ay umabot sa layunin. Kadalasan, ang mga referee ay kailangang maglaro ng nahulog na bola sa panahon ng isang laro. Itinuturing na pinagtatalunan ang bola sa mga sumusunod na kaso: kung hawak ng dalawang kalaban ang bola nang mahigpit at walang sinuman sa kanila ang makakahawak nito nang hindi nilalabag ang mga patakaran; kung ang bola ay lumampas sa hangganan mula sa dalawang manlalaro ng magkaibang koponan (o ang referee ay hindi tumpak na matukoy kung sinong manlalaro ang huling humawak sa bola); kung ang bola ay natigil sa pagitan ng backboard at ng singsing, atbp. Depende sa sitwasyon, ang isang hawak na bola ay maaaring laruin alinman sa pagitan ng mga direktang kalahok sa "dispute" o sa pagitan ng alinmang dalawang manlalaro ng magkasalungat na koponan. Ang isang manlalaro na nakikilahok sa isang hawak na bola ay hindi maaaring palitan.

Ang mga panuntunan sa basketball ay may ilang mga paghihigpit tungkol sa pamamaraan ng pag-dribble ng bola. Pagkatapos ng dribbling, ang isang manlalaro ay makakagawa lamang ng dalawang hakbang habang ang bola ay nasa kanyang mga kamay nang hindi tumatama sa sahig. Pagkatapos ay dapat niyang ihagis ang bola sa hoop o ibigay ito sa isang kapareha. Sa ikatlong hakbang, isang run ang tinatawag at ang bola ay papunta sa kabilang koponan. Kung ang manlalaro ng basketball ay huminto habang ang bola ay nasa kanyang mga kamay at, sa halip na ihagis sa basket o ipasa sa isang kapareha, magsisimulang mag-dribble muli, isang dobleng dribble ang naitala at ang bola ay mapupunta rin sa kalaban. Ang manlalaro na may hawak ng bola ay maaaring huminto at pagkatapos ay magpatuloy sa paggalaw muli, sa kondisyon na patuloy niyang i-tap ang bola sa sahig habang humihinto. Ang bola sa basketball ay maaaring i-dribble ng salit-salit gamit ang isang kamay o ang isa pa, ngunit hindi gamit ang dalawang kamay nang sabay-sabay. Kung ang isang manlalaro ay tumanggap ng bola habang nakatayo, o huminto pagkatapos matanggap ang bola, hindi siya pinapayagang itaas ang kanyang sumusuportang paa sa sahig bago niya bitawan ang bola mula sa kanyang mga kamay.

Mula sa bawat koponan, limang manlalaro ang gumanap sa court nang sabay-sabay, lima hanggang pitong manlalaro ng basketball ang nasa bench habang naglalaro. Ang bilang ng mga pagpapalit sa basketball ay hindi limitado, ngunit maaari lamang itong gawin sa sandaling huminto ang stopwatch.

Ayon sa mga panuntunan ng FIBA ​​​​, sa mga opisyal na kumpetisyon ang mga manlalaro ay nagsusuot ng mga numero mula 4 hanggang 15. Ang mga numerong "1", "2" at "3" ay kasalukuyang hindi ginagamit bilang mga numero. Kabilang sa mga espesyal na kilos na ginagamit ng mga referee sa panahon ng laban, mayroon ding mga galaw na may mga numerong ito: halimbawa, kapag ang referee ay nagsasaad ng paglabag sa "three-second rule" o nagsasaad kung gaano karaming free throws ang dapat na player ng napinsalang koponan. kunin. Sa parehong paraan, sa kanyang mga daliri, ipinapakita ng referee sa kalihim ng laban ang numero ng manlalaro na pinarusahan ng isang personal na pangungusap. Upang maiwasan ang kalituhan, napagpasyahan na alisin ang mga numero 1, 2 at 3.

Ipinagbabawal ng mga panuntunan sa basketball ang paghampas sa mga kamay ng kalaban, pagtulak sa kanya, paghawak sa kanya ng kanyang mga kamay, pagtapak sa kanyang mga paa, o pagsalubong sa kanya ng paa (parehong tuwid at nakayuko sa tuhod). Ang isang manlalaro na nakagawa ng alinman sa mga paglabag na ito ay bibigyan ng personal na pagsaway (foul). Kung ang isang atleta ay makatanggap ng limang foul sa isang laban (anim sa NBA), siya ay aalisin sa field para sa natitirang bahagi ng laban at papalitan ng isa sa mga reserbang manlalaro.

Idineklara ang double foul kapag ang mga manlalaro mula sa magkabilang koponan ay sabay-sabay na lumabag sa mga panuntunan: ang parehong mga manlalaro ng basketball ay tumatanggap ng mga personal na pagsaway, at ang bola ay nananatili sa koponan na nagkaroon nito sa oras ng paglabag, o isang hawak na bola ang nilalaro. Mayroon ding: technical foul (para sa hindi sporting pag-uugali, hindi lamang mga manlalaro ng basketball sa court, kundi pati na rin ang coach at mga kapalit na manlalaro ay maaaring sumailalim sa naturang parusa - para sa pakikipagtalo sa referee, pagtatangkang magsimula ng laban, atbp.), sinadya foul (lalo na , para sa magaspang na paglalaro o isang sinasadyang pagkakamali sa isang sitwasyon ng laro na puno ng pagmamarka), atbp.

Ang pinakamabigat na parusa sa basketball ay ang tinatawag na disqualifying foul. Ito ay idineklara para sa isang seryosong paglabag at nangangailangan ng diskwalipikasyon ng manlalaro at ang kanyang pagtanggal sa korte para sa natitirang bahagi ng laro, anuman ang bilang ng mga foul na mayroon na siya (siya ay pinalitan ng isa pang basketball player).

Kung ang isang personal na foul ay ginawa laban sa manlalaro na gumawa ng pagbaril sa hoop, o isang technical foul ang naitala, ang referee, bilang karagdagan sa isang personal na pagsaway sa lumalabag na manlalaro, ay nagbibigay din ng mga free throw. Depende sa likas na katangian ng paglabag, ang mga paghagis ay ginagawa ng biktima mismo o ng isa sa kanyang mga kasamahan sa koponan. Ang mga libreng throw ay kinukuha mula sa isang espesyal na punto 6 m mula sa goalpost. Ang bawat tumpak na shot ay nagkakahalaga ng isang puntos, kaya ang dalawang free throw ay maaaring makakuha ng dalawang puntos.

Kasama sa mga modernong panuntunan sa basketball ang mga sugnay tulad ng “game forfeited” (isang team ay forfeited kung ang isang player ay mananatili sa roster nito) at “game forfeited” (sa isang sitwasyon kung saan ang isang team ay tumangging magsimula - o ipagpatuloy ang laro pagkatapos ng kaukulang signal mula sa referee).

Sa simula pa lang, ang basketball ay mayroon lamang 13 mga panuntunan, ngayon ay may higit sa 200. Ang mga ito ay pana-panahong sinusuri ng FIBA ​​​​World Technical Commission at pagkatapos ay inaprubahan ng Central Bureau ng Federation. Ang kanilang huling malaking rebisyon ay naganap noong Mayo 2000.

Ang mga patakaran ay tumutukoy lamang sa mga pangunahing prinsipyo ng laro; Bilang karagdagan sa hanay ng mga panuntunan mismo, mayroon ding kanilang mga opisyal na interpretasyon, na nagtatakda ng posibleng interpretasyon ng mga patakaran sa iba't ibang mga kontrobersyal na isyu. Ang referee ng laban ay may karapatan na gumawa ng independiyenteng desisyon sa mga sitwasyong hindi tinukoy sa mga patakaran.

Para sa lahat ng opisyal na internasyonal na kumpetisyon, ang mga patakarang inaprubahan ng FIBA ​​​​ay nalalapat. Medyo naiiba sila sa mga panuntunan ng NBA.

3. Teknik at taktika ng laro

Sa modernong basketball, ang mga sumusunod na tungkulin sa paglalaro ay nakikilala: point guard; attacking defender, maliliit at mabibigat na forward, pati na rin ang isang center (o center-forward).

Ang isang point guard ay tinatawag ding "playmaker" o "conductor". Kinokontrol ng mga point guard ang bola nang higit sa ibang mga manlalaro at nangunguna sa laro para sa buong koponan. Kinakailangan silang magkaroon ng mahusay na paningin sa court, maselang dribbling at banayad na passing game. Ang pag-atake sa mga tagapagtanggol ay hindi lamang nagsisimula sa pag-atake ng kanilang koponan, ngunit madalas na tinatapos ito sa mga malalayong paghagis. Ang mga forward ay karaniwang umaatake mula sa mga gilid ng court, habang ang mga center ay umaatake mula sa malapit na hanay. Ang mga center forward, bilang panuntunan, ay ang pinakamataas na manlalaro sa koponan, ang kanilang pangunahing tungkulin ay lumaban sa ilalim ng kanilang sarili at ng mga kalasag ng iba.

Ang papel ng sentro ay nakakuha ng isang tunay na katayuan ng kulto sa paglipas ng panahon. Ang paaralan ng mga sentro ng Sobyet ay palaging isa sa pinakamalakas sa mundo, na nagbibigay sa mundo ng mga natitirang manlalaro tulad ng Otar Korkia, Janis Krumins, Alexander Belov, Vladimir Tkachenko, Arvydas Sabonis at iba pa.

Sa kasalukuyan, sa basketball, ang mga unibersal na master ay lubos na pinahahalagahan, na, kung kinakailangan, ay maaaring maglaro hindi lamang sa kanilang posisyon. Ang konsepto ng "manlalaro ng koponan" ay napakahalaga din. Ang dedikasyon ng legendary center na si Bill Russell sa team play ay nagbigay-daan sa kanya na pangunahan ang Boston Celtics sa 11 NBA championships. Ang kanyang walang hanggang karibal na si Wilt Chamberlain (Philadelphia Warriors) ay hindi mas mababa sa klase kaysa kay Russell, ngunit ginustong maglaro "para sa kanyang sarili" sa halip na "para sa koponan," at bilang isang resulta siya ay naging kampeon ng NBA nang isang beses lamang.

Depende sa kung paano ang laro, ang coach ay maaaring gumawa ng mga pagbabago sa karaniwang taktikal na pormasyon (ang 2-1-2 na "scheme" ay itinuturing na pamantayan): halimbawa, maglagay ng dalawa o tatlong sentro sa court nang magkasabay. oras. Ang tagumpay ng isang koponan ay natutukoy hindi lamang ng mga indibidwal na kasanayan ng mga manlalaro, kundi pati na rin ng tamang napiling mga taktika. Ang isang klasikong halimbawa ay ang pangwakas ng 1972 Olympic tournament na napagtatanto na ang kanyang mga manlalaro ay mas mababa sa mga manlalaro ng basketball ng US sa mga tuntunin ng kanilang mga kondisyon sa paglalaro at pisikal na katangian, ang head coach ng pambansang koponan ng USSR, si Vladimir Kondrashin, ay nagtayo ng isang pagtatanggol na laro. ipinataw ang "kanyang basketball" sa kalaban, na sa huli ay nagdala ng tagumpay sa koponan ng Sobyet.

Sa basketball, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng zone at personal (personal) na depensa. Sa unang kaso, ang bawat manlalaro ay nag-aalaga sa sinumang kalaban na matatagpuan sa lugar (zone) ng korte na nakatalaga sa kanya. Sa personal na depensa, ang bawat manlalaro ng basketball ay nag-aalaga sa "kanyang" manlalaro. Ang tinatawag na pagpindot ay lubos na epektibo - isang aktibong uri ng depensa kung saan ang mga kalaban ay binabantayan hindi lamang sa kalapit na lugar ng kanilang kalasag, kundi pati na rin sa malalayong paglapit dito, kung minsan sa buong court. Ang layunin ng pagpindot ay upang maiwasan ang kalaban sa mahinahong paglalaro ng bola at pag-atake.

Ang pakikipaglaban sa ilalim ng backboard ay partikular na kahalagahan sa modernong basketball. Ang kilalang utos ng basketball ay nagsasabing: "Sinumang manalo sa backboard ay mananalo sa laban," at isa sa mga pangunahing istatistikal na tagapagpahiwatig ng pagganap ng isang manlalaro ng basketball - ito man ay isang indibidwal na laban o sa buong season - ay ang bilang ng mga tinatawag na rebound at mga naka-block na shot.

Ang indibidwal na kasanayan ng isang manlalaro ay binubuo ng maraming bahagi. Dribbling, i.e. pag-dribbling ng bola, kasama ang wala visual na kontrol, na nagpapahintulot sa manlalaro na agad na masuri ang pagbabago ng sitwasyon sa court. Iba't ibang mga pagkukunwari na nanliligaw sa kalaban: mapanlinlang na paggalaw ng bola, braso, binti, buong katawan, pagpihit ng ulo, pagtingin, atbp. Pasadong laro. Ang tinatawag na hidden pass ay lalong pinahahalagahan - ang pagpasa ng bola nang hindi tumitingin sa kapareha kung kanino ito tinutugunan. Ang isa pang pamamaraan mula sa arsenal ng mga basketball masters ay isang behind-the-back pass (hahawakan ang bola sa likod niya, ihahagis ito ng manlalaro sa ulo ng kanyang kapareha). Ang mga paghagis sa basketball ay isinasagawa kapwa mula sa isang lugar at sa paggalaw. Mayroong maraming mga uri ng mga ito: isang jump shot, isang "hook" shot (ang kamay ng isang manlalaro na nakatayo patagilid sa basket ng kalaban ay gumagalaw sa isang haka-haka na arko), isang paghagis sa basket mula sa itaas, atbp. Kasama ang pamamaraan ng Ang paghawak ng bola sa basketball, ang kakayahang maglaro ng tama nang wala ang bola ay napakahalaga.

Ang pamamaraan ng basketball ay binuo sa paglipas ng mga dekada. Halimbawa, sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. ang mga manlalaro ay dumaan sa isa't isa na may dalawang kamay lamang mula sa dibdib, at ginawa ang paghagis sa parehong paraan o "mula sa ilalim ng kanilang mga sarili." Ang tila natural na pamamaraan tulad ng paghagis ng bola gamit ang isang kamay ay unang ginamit lamang noong 1930s at gumawa ng isang tunay na rebolusyon sa laro.

Noong walang (oras) restrictions sa pag-atake, ang basketball ay isang napakabagal na laro. Ito ay kinumpirma ng "microscopic" na mga resulta ng mga laban, na madalas ay hindi lumampas sa 15-20 puntos sa bawat panig. Ang basketball sa simula at kalagitnaan ng huling siglo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang masayang paglalaro ng bola, at ang tagumpay ng koponan ay higit na tinutukoy ng mga indibidwal na aksyon ng mga nangungunang manlalaro. Bilang isang patakaran, ito ang pinakamataas na mga atleta. Sa loob ng mahabang panahon, ang basketball ay itinuturing na eksklusibong isport ng mga higante. Talagang marami sila sa mga dati at kasalukuyang "star" ng basketball. Halimbawa, ang pinakamataas na mga atleta sa kasaysayan ng basketball ng Sobyet ay may hindi kapani-paniwalang taas: ang manlalaro ng Alma-Ata Burevestnik Uvais Akhtaev ay 238 cm, at si Alexander Sizonenko, na naglaro para sa Kuibyshev Stroitel, ay 239 cm, ngunit sa paglipas ng panahon Nagsimula ring magkaroon ng kapansin-pansing impluwensya sa mas maliliit na manlalaro, na tinatawag na "mga sanggol" sa basketball. Ang mga ito ay napaka-mobile, nababanat at may mahusay na mga reaksyon. Binayaran ng sikat na Bob Cousy ang kanyang kakulangan sa taas ng basketball gamit ang filigree technique para sa kanyang mahusay na dribbling at passing, binansagan siyang "The Houdini of the basketball court" at "The Nimble Wizard." Si Michael Jordan, na itinuturing na pinakamahusay na manlalaro ng basketball sa lahat ng panahon, ay hindi rin isang higante sa pamamagitan ng mga pamantayan ng basketball: ang kanyang taas ay "lamang" 198 cm Gayunpaman, nakipaglaban siya sa pantay na mga termino sa mas matataas na mga kalaban at para sa kanyang hindi kapani-paniwalang "mga paglipad" sa ibabaw ng court. natanggap niya ang palayaw na "Their Airness" ".

Bago ang pag-ampon ng "3-segundong panuntunan," ang pag-atake ay madalas na binuo ayon sa isang napaka-simpleng taktikal na pamamaraan: ang pinakamataas na manlalaro ng pangkat ng pag-atake ay matatagpuan malapit sa hoop ng kalaban at, sa wakas ay natanggap ang bola, ipinadala. ito sa basket. Ang pagpapakilala ng "3-segundong panuntunan" ay nagpilit sa mga manlalaro ng basketball na maghanap ng iba pang mga opsyon para sa pagbuo ng pag-atake at upang mas aktibong gumamit ng mga medium at long-range shot. At sa pagpapakilala ng 24-segundong limitasyon sa mga pag-atake at pagbabawal sa pagbabalik ng bola sa backcourt ng isang tao, ang bilis ng laro ay kapansin-pansing tumaas, ang pagpasa ng laro ay naging napakahalaga, ang pamamaraan at mga katangian ng sniper ng mga manlalaro ay nagsimulang pahalagahan. hindi bababa sa kanilang taas.

Minsan kahit na ang hindi pagsunod sa mga patakaran ay ginagamit bilang isang taktikal na aparato. Halimbawa, ang isang natalong koponan sa pagtatapos ng isang laban ay sadyang lumalabag sa mga panuntunan: salamat sa mga rebound at kasunod na mahusay na mga counterattack, maaari nitong baguhin ang marka sa pabor nito. Sa parehong paraan, ang koponan na nangunguna sa iskor ay maaaring, sa pagtatapos ng laban, tumanggi sa mga libreng throw at ilagay ang bola sa laro mula sa likod ng gilid na linya (pinahihintulutan ng mga patakaran ang gayong "pagpapalit"). Ito ay nagpapahintulot sa koponan na bumili ng oras at mapanatili ang panalong marka.

4. Mga kumpetisyon

Mga internasyonal na kumpetisyon sa basketball. Noong Hunyo 1932, ang International Basketball Federation - FIBB, na kalaunan ay pinangalanang FIBA, ay nilikha sa Geneva.

Noong 1935, ang unang European Championship ay ginanap doon, sa Geneva, at ang Latvian team ay nanalo dito. Pagkalipas ng tatlong taon, nag-debut ang women's European tournament. Ang mga manlalaro ng basketball sa Italya ay naging unang mga kampeon ng kontinente. Sa kasalukuyan, ang mga European championship ay ginaganap tuwing dalawang taon. Kadalasan, ang mga koponan ng Sobyet ay nanalo sa kanila: lalaki - 14 beses, babae - 20.

Ang mga kampeonato sa mundo para sa mga koponan ng kalalakihan ay ginanap mula noong 1950, para sa mga kababaihan - mula noong 1953. Ang mga unang kampeon sa mundo sa kasaysayan ay, ayon sa pagkakabanggit, ang pambansang koponan ng Argentina at ang pambansang koponan ng US. Sa kasalukuyan, ang world championship ay nilalaro tuwing 4 na taon. Ang koponan ng USSR, tulad ng koponan ng Yugoslav, ay nanalo ng ginto sa mundo nang tatlong beses (1967, 1974 at 1982). Ang mga manlalaro ng basketball ng Sobyet ay naging unang 6 na beses. Ang FIBA ​​ay humahawak din ng mga kampeonato sa mundo para sa mga junior at junior na kababaihan at kalalakihan sa ilalim ng 22 taong gulang. Bilang karagdagan, ang opisyal na kalendaryo ng FIBA ​​ay may kasamang bilang ng mga kumpetisyon, kabilang ang mga rehiyonal: kapwa sa mga pambansang koponan at sa mga club.

Basketball sa Olympics. Sa III Olympic Games sa St. Louis at sa IX Olympic Games sa Amsterdam, ginanap ang mga exhibition basketball match na nilahukan ng mga Amerikanong atleta. Ang Olympic debut ng men's basketball ay naganap noong 1936 sa Mga Laro sa Berlin, kung saan si Dr. Naismith ang panauhing pandangal. Ang basketball tournament ay nakakuha ng maraming atensyon. Nakibahagi dito ang mga koponan mula sa 21 bansa. Nanalo ang American team. Ang koponan ng US ay nanalo sa bawat Olympic tournament nang walang pagbubukod hanggang 1972, nanalo ng 63 laban at walang natatalo kahit isa. Sa dramatikong finale ng Munich Olympics, natalo ang dating walang talo na mga Amerikano sa koponan ng USSR. Noong 1976 at 1984, nauna na naman ang mga Amerikano. Ang koponan ng Yugoslav ay nanalo sa Olympic tournament sa Moscow. Noong 1988, ang mga manlalaro ng basketball ng USSR ay muling naging una. Simula sa 1992 Olympics, ang mga propesyonal na manlalaro ng basketball ay opisyal na pinahintulutan na lumahok sa Mga Laro. Ang US Olympic team, na binubuo ng mga NBA stars, ay tinawag na "Dream-team" bago pa man ipahayag ang roster nito. Siya ay ganap na natugunan ang pag-asa ng kanyang mga tagahanga at nanalo ng isang nakakumbinsi na tagumpay sa 1992 Games. Inulit ng “dream team” ang tagumpay nito sa susunod na dalawang Laro.

Unang isinama ang basketball ng kababaihan sa programang Olimpiko noong 1976 sa Montreal Games. Ang una, tulad noon sa 1980 at 1992 Games, ay ang pambansang koponan ng USSR. Lahat ng iba pang Olympic tournaments ay napanalunan ng US team.

Basketball sa Russia. Sa simula ng ika-20 siglo. Miyembro ng St. Petersburg Society for Promoting the Moral, Mental and Physical Development of Young People "Mayak" Stepan Vasilyevich Vasiliev isinalin ang mga panuntunan ng basketball sa Russian. "The Grandfather of Russian Basketball", o, bilang siya ay tinatawag ding, "Russian Naismith", Vasiliev ay isang pantay na maraming nalalaman na atleta at hindi gaanong isang mahilig. bagong laro, tulad ng tagapagtatag nito. Hinikayat ni Vasiliev ang kanyang mga kasamahan sa Mayak na maglaro ng isang pagsubok na laro. Ang makasaysayang laban ay naganap sa St. Petersburg noong Disyembre 1906. Ito ay dinaluhan ng "green team" at ng "lilac team," na pinangalanan sa kulay ng mga T-shirt ng mga atleta. Ang "lilac team," na pinamumunuan mismo ni Vasiliev, ay nanalo ng ilang sandali sa unang kumpetisyon sa basketball sa kasaysayan ng Russia at ilang mga kasunod. Ang St. Petersburg at Moscow ay naging sentro para sa pagpapaunlad ng domestic basketball. Noong 1909, ginanap ang unang opisyal na paligsahan sa Russia. Sa parehong taon, naganap ang unang internasyonal na laban - kasama ang mga tagapagtatag ng basketball, ang YMCA team. (Ayon sa ilang mga mapagkukunan, ang larong ito ay ang unang internasyonal na laban sa kasaysayan ng mundo ng basketball.) Ang koponan ng Russia ay nanalo ng isang kahindik-hindik na tagumpay.

Ang unang liga ng basketball - na noong panahon ng Sobyet - ay nilikha sa Petrograd noong 1921. Noong 1923 ang unang opisyal na paligsahan ay ginanap. Hanggang sa katapusan ng 1930s, ang mga koponan ng lungsod ay nakipagkumpitensya sa mga all-Union competitions. Ang unang club championship sa kasaysayan ng bansa ay napanalunan ng Dynamo Moscow team.

Pagkatapos ng Dakila Digmaang Makabayan Ang basketball sa USSR ay naging isa sa pinakasikat at laganap na palakasan. Sa iba't ibang oras, ang mga pinuno ng domestic basketball ay Riga SKA, CSKA, Leningrad Spartak, Kaunas Zalgiris. Nanalo ang mga club ng Sobyet sa European Cup at Cup Winners' Cup nang higit sa isang beses.

Noong 1947, ang USSR Basketball Section (mamaya ang USSR Basketball Federation) ay sumali sa FIBA. Sa parehong taon, matagumpay na nakipagkumpitensya ang pambansang koponan ng USSR sa European Championships at nanalo ng mga gintong medalya. Ang koponan ng Sobyet ay palaging itinuturing na isa sa pinakamalakas sa mundo. Sa kanyang unang Olympic tournament, ang aming koponan ay nagbigay ng seryosong kumpetisyon sa koponan ng US at nakuha ang pangalawang lugar. Sa 1956, 1960 at 1964 Olympics nakatanggap din siya ng pilak, noong 1968 - tanso, at noong 1972 ay nanalo siya sa Olympic tournament sa unang pagkakataon, natalo ang koponan ng US sa final sa isang minimal na margin na 51:50. Noong 1976 - muli "tanso", noong 1980 - "pilak". Noong 1988, inulit ng mga manlalaro ng basketball ng Sobyet ang kanilang ginintuang tagumpay, na tinalo ang koponan ng US sa daan patungo sa final. Ngunit noong 1990s, ang mga Ruso ay hindi matagumpay na gumanap sa Olympic basketball tournaments.

Ang pang-internasyonal na pasinaya ng mga manlalaro ng basketball ng Sobyet ay naganap noong 1935. Tinalo ng isa sa aming mga club team ang mga Pranses sa Paris na may napakalaking marka na 60:11. Inimbitahan ng mga gulat na organizer ng laban ang mga basketball players namin na makipaglaro sa men's team. Ang larong ito ay nagtapos din sa tagumpay para sa mga panauhin - na may pagkakaiba na 6 na puntos.

Ang pangkat ng kababaihan, na nilikha noong 1950, ay walang katumbas sa mahabang panahon. Tanging sa ikalawang World Championship (1957) at ang ikaanim na European Championship (1958) ay pangalawa ang mga manlalaro ng basketball ng Sobyet. Palagi silang nanalo sa lahat ng iba pang mga paligsahan: mga kampeonato sa mundo ng 5 beses at mga kampeonato sa Europa ng 20 beses. At noong 1976, ang koponan ng kababaihan sa ilalim ng pamumuno ni Lidia Alekseeva (dating isa sa pinakamalakas na manlalaro ng basketball sa USSR, na namuno sa pambansang koponan bilang isang coach sa loob ng 25 taon) ay naging unang koponan sa kasaysayan na nanalo sa Olympic tournament.

Nilikha noong 1990 Pederasyon ng Russia basketball (RFB), na kalaunan ay naging legal na kahalili ng USSR Basketball Federation. Ang basketball CSKA ay hindi pa rin sumusuko sa mga posisyon nito. Ang tanyag na club ng hukbo ay nahaharap ngayon sa malubhang kumpetisyon mula sa Ural-Great (Perm), UNICS (Kazan), at Lokomotiv ( Mineral na tubig). Ang mga tradisyon ng aming mga magagaling na manlalaro ng basketball ay ipinagpapatuloy ng kasalukuyang "mga bituin" ng domestic basketball: Igor Kudelin, Andrei Kirilenko, Vasily Karasev, Zakhar at Egor Pashutin, Sergei Panov at iba pa.

Sa kasalukuyan, higit sa 4 milyong tao ang naglalaro ng basketball sa Russia (kalahati sa kanila ay mga mag-aaral).

Ang Soviet (Russian) basketball school ay itinuturing pa rin na isa sa pinakamalakas sa mundo. Ang mga taktikal na inobasyon at teoretikal na pag-aaral ng mga espesyalista sa mas lumang henerasyon (tulad ng sikat na coach na si Alexander Gomelsky, na pinangalanang "Papa" o ang tagapagtatag ng "Leningrad school" ng basketball, Vladimir Kondrashin) ay kinikilala sa maraming bansa. Si Lidiya Alekseeva ay naging kauna-unahang manlalaro ng basketball sa Russia na ang pangalan ay immortalized sa women's basketball hall of fame sa Knoxville.

5. Ilang uri ng basketball

Mini basketball. Ang mga patakaran ng mini-basketball ay binuo noong unang bahagi ng 1950s ng American Jay Archer. Ang laro ay inilaan para sa mga batang 6-12 taong gulang at nahahati sa dalawang antas: mini-basketball (pangkat ng edad 9-12 taong gulang) at micro-basketball (para sa mga batang wala pang 9 taong gulang). Ang palaruan at kagamitan ay iniangkop para sa edad ng mga bata. Ang haba ng platform ay 28 m, ang lapad ay 15 (mga opsyon: 26ґ14, 24ґ13, 22ґ12 at 20ґ11 metro). Ang mga basket ay naka-mount sa taas na 2 m 60 cm, ang backboard mismo ay mas maliit din kaysa sa klasikong basketball: 1.2-0.9 m Ang bola ay may timbang na 450-500 gramo, ang circumference ay 680-730 mm (para sa mga batang wala pang 9 taong gulang. old ang bigat ng bola ay 300-330 gramo, at ang circumference ay 550-580 mm). Ang mga marka ng playing court para sa mini-basketball ay tumutugma sa mga marka ng isang karaniwang basketball court, ngunit walang linya na naglilimita sa 3-point zone, at ang free throw line ay iginuhit sa layo na 3.6 m (opsyon: 4 m. ) mula sa backboard.

Ang mini-basketball ay nilalaro ng mga koponan na may tig-limang manlalaro, bagaman pinapayagan din ang mga “reduced” squad - hanggang 2ґ2. Ang mga laban ay madalas na ginaganap sa pagitan ng magkahalong mga koponan (kabilang ang mga lalaki at babae). Ang laro ay tumatagal ng apat na kalahati ng 6 na minuto. Ang mga patakaran ng laro mismo ay medyo naiiba sa klasikong basketball. Sa mini-basketball, halimbawa, ang oras ng net ay hindi naitala at ang "tatlong segundong panuntunan" ay hindi nalalapat.

Ang FIBA ​​ay may espesyal na komisyon para sa mini-basketball, at mayroon ding International Committee para sa mini-basketball. Sa kasalukuyan, kabilang dito ang mga kinatawan ng 170 mga bansa na nilinang ang mini-basketball sa North at South America, Australia, Asia at Europe - sa kabuuan sa 195 na mga bansa sa mundo. Noong 1965, naganap ang unang mini-basketball world championship.

Noong 1973, isang komite ng mini-basketball ay nilikha sa ilalim ng USSR Basketball Federation. Makalipas ang isang taon, naganap ang unang mini-basketball festival sa Leningrad. Sa kasalukuyan, ang All-Russian Minibasket club ay mayroong maraming pambansa (Russian Cup, atbp.) at internasyonal na mga kumpetisyon.

Naka-basketball mga wheelchair . Lumitaw noong 1946 sa USA. Ang mga dating manlalaro ng basketball, na malubhang nasugatan at naputol sa mga larangan ng digmaan noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ay hindi gustong humiwalay sa kanilang paboritong laro at gumawa ng "kanilang sariling" basketball.

Ito ay nilalaro ngayon sa higit sa 80 mga bansa. Ang bilang ng mga opisyal na nakarehistrong manlalaro ay 25 libong tao. Ang International Wheelchair Basketball Federation (IWBF) ay mayroong iba't ibang sporting event: ang World Championship - bawat 4 na taon; taunang club team tournaments, zonal competitions (isa o dalawang beses sa isang taon), atbp. Ang wheelchair basketball ay isinama sa Paralympic Games program mula noong unang Olympics na ginanap sa Rome noong 1960.

Ang mga patakaran ng wheelchair basketball ay may mga pagbabawal at paghihigpit. Halimbawa, ang “jogging” ay ipinagbabawal - kapag ang isang manlalaro ay umiikot sa gulong gamit ang kanyang kamay nang higit sa dalawang beses habang nagdi-dribble ng bola.

Streetball (mula sa Ingles na "kalye" - kalye). Isang mas dynamic at agresibong sport kaysa sa klasikong basketball. Ang laro ay nagsasangkot ng dalawang koponan ng tatlong manlalaro bawat isa (kung minsan ay may isang kapalit) sa isang espesyal na streetball court o sa isang regular na basketball court, gamit lamang ang kalahati nito - at, nang naaayon, isang singsing lamang. Kung sakaling ma-miss, pinoprotektahan ito ng team na dating umatake sa ring mula sa pag-atake ng kalaban, atbp. Aling koponan ang magsisimula ng laro ay tinutukoy ng lot. Ang laro ay nagpapatuloy hanggang ang isa sa mga koponan ay nakakuha ng 16 na puntos (ngunit ang agwat sa iskor ay dapat na hindi bababa sa 2 puntos). Minsan naglalaro sila hanggang sa magkaroon ng gap na 8 puntos o para sa isang oras (20 minuto) - sa kasong ito ang 30 segundong panuntunan ay nalalapat: kung sa panahong ito ay nabigo ang koponan na makumpleto ang pag-atake, ang bola ay mapupunta sa kalaban. Ang isang koponan ay iginawad ng isang puntos para sa isang matagumpay na shot, at dalawang puntos para sa isang shot mula sa 3-point zone. Ang bola na itinapon sa basket ay binibilang lamang kung ito ay hinawakan ng dalawang manlalaro ng umaatakeng koponan. Pagkatapos ay mapupunta ang bola sa nagtatanggol na koponan: magpapatuloy ang paglalaro sa sandaling mahawakan ng isa sa mga manlalaro nito ang bola. Sa kasong ito, dapat munang kunin ang bola sa labas ng 3-point line. Ang jogging, double dribbling at shooting mula sa itaas ay ipinagbabawal.

Ang mga paligsahan sa streetball ay ginaganap na ngayon sa iba't ibang mga lungsod ng Russia, na madalas na nag-orasan sa mga pangunahing holiday ng lungsod.

Korfball(mula sa Dutch korf - basket). Ang larong ito ay naimbento noong 1902 ng isang guro ng paaralan mula sa Amsterdam, si Nico Breekhuysen. Dalawang koponan ng 8 tao bawat isa (4 na lalaki at 4 na babae) ang naglalaro sa isang 40-20 m court, na hinati sa kalahati ng isang center line, sa dalawang hati ng 30 minuto. Apat na manlalaro (2 lalaki at 2 babae) ang nasa kanilang kalahati ng court at nagtatanggol sa kanilang basket, apat ang nasa kalahati ng kalabang koponan, ang kanilang gawain ay tamaan ang "other's" hoop. Pagkatapos ng dalawang matagumpay na shot, lumipat ang mga defender sa attacking zone at vice versa. Ang Korfball ay isang mas kaunting contact game kumpara sa basketball. Bukod dito, ayon sa mga patakaran, ang isang lalaki ay maaari lamang makipaglaro laban sa isang lalaki, at ang isang babae ay maaari lamang makipaglaro laban sa isang babae. Ang pag-dribbling sa korfball ay hindi pinahihintulutan, at ang manlalaro na nakakuha ng bola ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa dalawang hakbang dito. Ang diameter ng singsing ay mas makitid kaysa sa isang basketball (40 cm), at ito ay nakakabit nang mas mataas (3.5 m). (Mayroong mas "malaki" na bersyon ng laro: na may mas malaking lugar, bilang ng mga manlalaro, atbp.).

Labis na laganap ang Korfball sa Holland (higit sa 100 libong mga tao ang patuloy na naglalaro nito, higit sa 500 mga club ang nakarehistro, na nakikilahok sa mga pambansang paligsahan) at ang mga kalapit na bansa nito. Sa paglipas ng panahon, ang korfball ay nakakuha ng pagkilala sa buong mundo, kabilang ang Russia, at kasalukuyang kasama sa programa ng World Games. Mula noong 1933, ang International Korfball Federation (IKF) ay tumatakbo, na kasalukuyang opisyal na kinikilala ng IOC at iba pang mga internasyonal na asosasyon sa palakasan.

Konklusyon

Ang basketball ay may hindi lamang kahalagahan sa kalusugan at kalinisan, kundi pati na rin ang kahalagahan ng propaganda at pang-edukasyon. Ang mga aralin sa basketball ay nakakatulong sa pagbuo ng tiyaga, tapang, determinasyon, katapatan, tiwala sa sarili, at pakiramdam ng pagtutulungan ng magkakasama. Ngunit ang pagiging epektibo ng edukasyon ay nakasalalay, una sa lahat, sa kung paano sinasadya ang ugnayan sa pagitan ng pisikal at moral na edukasyon ay isinasagawa sa proseso ng pedagogical.

Ang basketball, bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon, ay nakahanap ng malawak na aplikasyon sa iba't ibang bahagi ng kilusang pisikal na edukasyon.

Sa sistema ng pampublikong edukasyon, ang basketball ay kasama sa mga programa ng pisikal na edukasyon para sa mga preschooler, pangkalahatang sekondarya, sekondarya, bokasyonal, espesyal na sekondarya at mas mataas na edukasyon.

Ang basketball ay isang kapana-panabik na larong pampalakasan na isang epektibong paraan ng pisikal na edukasyon. Ito ay hindi nagkataon na ito ay napakapopular sa mga mag-aaral. Ang basketball, bilang isang mahalagang paraan ng pisikal na edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan para sa mga bata, ay kasama sa pangkalahatang mga programa sa edukasyon ng mga sekondaryang paaralan, mga paaralan na may polytechnic at pang-industriya na pagsasanay, mga paaralang pampalakasan ng mga bata, mga departamento ng pampublikong edukasyon ng lungsod at mga sangay ng mga boluntaryong lipunan sa sports.

Ang pagsasama-sama ng mga nakamit na resulta at higit pang pagtaas ng antas ng sportsmanship ay malapit na nauugnay sa malawakang gawaing libangan at kuwalipikadong pagsasanay ng mga reserba mula sa mga pinaka mahuhusay na lalaki at babae.

Ang iba't ibang teknikal at taktikal na aksyon ng paglalaro ng basketball at ang aktwal na aktibidad sa paglalaro ay mayroon natatanging katangian para sa pagbuo ng mga mahahalagang kasanayan at kakayahan ng mga mag-aaral, ang komprehensibong pag-unlad ng kanilang pisikal at mental na mga katangian. Ang mga pinagkadalubhasaan na pagkilos ng motor sa paglalaro ng basketball at mga kaugnay na pisikal na ehersisyo ay mabisang paraan ng pagtataguyod ng kalusugan at paglilibang at maaaring gamitin ng isang tao sa buong buhay niya sa mga independiyenteng anyo ng pisikal na edukasyon.

Bibliograpiya

1. Basketbol: Teksbuk para sa mga institusyon ng pisikal na edukasyon // Sa ilalim. Ed. Yu.M. Portnova. - M: Pisikal na kultura at isport, 1998.

2. Basketbol: Teksbuk para sa mga unibersidad ng pisikal na edukasyon // Sa ilalim. Ed. M. Portnova. - M: Pisikal na kultura at isport, 1997.

3. Valtin A.I. "Mini basketball sa school." - M.: Edukasyon, 1996.

4. Bondar A.I. Matutong maglaro ng basketball. - Minsk: Polynya, 1986.

5. John R., Wooden Modern basketball. - M: Pisikal na kultura at isport, 1997.

6. Programa ng pisikal na edukasyon batay sa isa sa mga palakasan // Kultura ng pisikal sa paaralan. -1990.

7. Kuzin V.V., Palievsky S.A., Basketbol. Unang yugto pagsasanay, M.: Pisikal na kultura at isport, 1999.

Na-post sa Allbest.ru

...

Mga katulad na dokumento

    Kasaysayan ng pag-unlad ng basketball. Mga kumpetisyon sa basketball sa Summer Olympics. Mga nanalo sa kumpetisyon: lalaki, babae, medaling standing. Ang paglitaw at pag-unlad ng laro sa Russia. Paglalarawan ng mga uri ng basketball, basketball sa wheelchair.

    abstract, idinagdag 07/19/2011

    Ang kasaysayan ng paglikha at pag-unlad ng basketball bilang isang laro ng bola ng koponan at isa sa pinakasikat na palakasan. Paglalarawan ng kagamitan sa paglalaro ng basketball: palaruan, basket, backboard at bola. Mga pangunahing elemento at panuntunan ng laro: mga foul at paglabag.

    abstract, idinagdag noong 02/17/2011

    Ang kasaysayan ng streetball - street basketball na nag-aalok ng mga tunay na paraan upang malutas ang mga problema sa lipunan. Mga pangunahing patakaran ng laro ng streetball, komposisyon ng koponan at pamamaraan ng pagpapalit, pagmamarka ng mga layunin. Mga uniporme para sa mga atleta ng streetball, mga diskarte sa pagtatanggol.

    abstract, idinagdag noong 09/11/2015

    Mga yugto ng pag-unlad ng basketball. Basketball court, kagamitan, damit. Koponan at mga kapalit na manlalaro, oras ng laro, mga patakaran ng paggalaw. Wala sa laro ang bola, throw-in, foul rule. Mga hukom sa korte at panel ng mga hukom. Teknik ng pag-atake at pag-aari ng bola.

    abstract, idinagdag noong 01/25/2010

    Kasaysayan ng pag-unlad ng basketball sa mundo at sa Belarus. Mga tuntunin ng laro at mga pamamaraan ng refereeing. Pag-uuri ng mga diskarte sa pag-atake at pagtatanggol sa basketball. Mga pamamaraan ng pagtuturo ng mga diskarte sa paggalaw, mga uri ng pagtakbo sa pag-atake, mga diskarte sa paghuli at pagpasa ng bola sa lugar.

    tutorial, idinagdag noong 02/27/2011

    Mga katangian ng mga patakaran, diskarte at taktika ng laro ng streetball (street basketball), na nilalaro ng dalawang koponan sa isang court na kasing laki ng kalahating basketball court, na nag-iskor ng bola sa parehong hoop. Mga pamamaraan para sa pagtuturo ng mga taktika ng manlalaro. Kagamitan at refereeing.

    course work, idinagdag noong 01/23/2011

    Pangunahing impormasyon tungkol sa basketball. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng larong ito, isang paglalarawan ng mga punto ng mga patakaran para sa pagpapatupad nito. Mga pangunahing konsepto, mga zone ng pagmamarka. Kagamitan sa paglalaro ng basketball, paglalagay ng court, mga basket na parang hoop na may lambat. Mga kilos ng judges. Maling tuntunin.

    pagtatanghal, idinagdag noong 05/27/2015

    Kasaysayan ng pinagmulan at pag-unlad ng laro ng basketball, diskarte, mga panuntunan sa kumpetisyon. Kasaysayan ng larong volleyball. Pag-uuri at pamamaraan ng pagtuturo ng mga diskarte sa paglalaro. Maikling impormasyon tungkol sa badminton at tennis. Mga larong panlabas sa programa sekondaryang paaralan.

    lecture, idinagdag 03/06/2014

    Ang kasaysayan ng pag-usbong ng basketball at ang pagkalat nito sa buong mundo. Mga katangian at pamamaraan ng laro - pag-atake at pagtatanggol. Pagtuturo ng laro at pagsasanay: pisikal at taktikal na pagsasanay, impormasyon at materyal na suporta. Sistema ng kumpetisyon.

    abstract, idinagdag 05/14/2008

    Kasaysayan ng basketball. Mga panuntunan ng larong "basketball". Ang basketball ay may hindi lamang kahalagahan sa kalusugan at kalinisan, kundi pati na rin ang kahalagahan ng propaganda at pang-edukasyon. Ang basketball, bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon, ay nakahanap ng aplikasyon sa iba't ibang bahagi ng kilusang pisikal na edukasyon.

MINISTRY OF EDUCATION AND SCIENCE OF THE RUSSIAN FEDERATION

GOU VPO "KALUGA STATE PEDAGOGICAL

UNIVERSITY

PANGALANAN SA K.E. TSIOLKOVSKY"

GRADUATE QUALIFYING WORK

(trabahong nagtapos)

Mga detalye ng pagbuo ng proseso ng edukasyon at pagsasanay sa basketball para sa mga bata sa edad ng sekondaryang paaralan

Kaluga 2010


Panimula

1.2 Physiological na batayan para sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at pagsasanay sa mga diskarte sa sports

2.3 Mga katangian ng mga modernong programa sa pagsasanay upang mapataas ang antas ng espesyal na pagsasanay sa panahon ng pre-competition

Konklusyon

Aplikasyon

Panimula

Ang kalendaryo ng mga kumpetisyon sa palakasan ay nakakaapekto sa pagbuo ng taunang cycle, istraktura, tagal ng mga panahon, at higit pa. Ang mga opisyal na kumpetisyon ay nagpapahiwatig kung anong oras ang atleta ay dapat na nasa pinakamahusay na estado ng kahandaan. Isinasaalang-alang ang mga deadline na ito, dapat na planuhin ang pagsasanay sa trabaho. Sa kabilang banda, ang isang kalendaryong pampalakasan ay hindi maaaring isama nang hindi isinasaalang-alang ang mga pangunahing prinsipyo ng pag-aayos ng pagsasanay sa palakasan. Sa kasong ito lamang ito ay mag-aambag sa pinakamainam na istraktura ng pagsasanay, at, dahil dito, sa pinakamalaking pagtaas sa mga resulta ng sports.

Depende sa sukat ng oras kung saan nagaganap ang proseso ng pagsasanay, ang mga sumusunod ay nakikilala: a) microstructure, ang istraktura ng isang indibidwal na sesyon ng pagsasanay, ang istraktura ng isang indibidwal na araw ng pagsasanay at microcycle (halimbawa, lingguhan); b) mesostructure - ang istraktura ng mga yugto ng pagsasanay, kabilang ang isang medyo kumpletong serye ng mga microcycle (na may kabuuang tagal, halimbawa, mga isang buwan); c) macrostructure, ang istraktura ng malalaking siklo ng pagsasanay tulad ng semi-taon, taunang at maraming taon.

Itinuon namin ang aming pansin sa panahon ng pre-competition (mesocycle) ng proseso ng pagsasanay, dahil nakikita namin ito bilang pinakamahalagang yugto, pagkatapos kung saan ang mga atleta ay direktang gumanap sa mga kumpetisyon.

Ang kaugnayan ng pananaliksik. Sa kasalukuyan, ang pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball ay hindi partikular na orihinal, na nakakaapekto sa isang panig ng pagsasanay sa pangkalahatan. Nakikita namin na kinakailangan na gumawa ng ilang mga pagbabago sa nilalaman ng pagsasanay sa panahon ng pre-competition.

Ang layunin ng pag-aaral ay ang proseso ng pang-edukasyon at pagsasanay ng mga batang nasa middle school na dalubhasa sa basketball.

Ang paksa ng pag-aaral ay ang mga kakaibang katangian ng pagsasanay sa mga batang manlalaro ng basketball sa panahon ng pre-competition.

Ang layunin ng pag-aaral ay maghanap ng isang pamamaraan na naglalayong pataasin ang espesyal na pagsasanay ng mga bata sa edad ng sekondaryang paaralan na nagdadalubhasa sa basketball sa pre-competitive period.

Layunin ng pananaliksik:

1. pag-aralan ang siyentipiko at siyentipiko-metodolohikal na panitikan sa paksa ng pananaliksik;

2. tasahin ang antas ng espesyal na pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball sa eksperimento;

3. bumuo at sumubok ng isang espesyal na pamamaraan sa panahon ng pre-competition para sa mga batang manlalaro ng basketball;

4. tukuyin ang bisa ng iminungkahing pamamaraang pamamaraan at pagbuo ng mga praktikal na rekomendasyon.

Ang hypothesis ng pananaliksik ay kung ilalapat mo ang nabuong pamamaraan sa panahon ng pre-competition, mapapabuti nito ang pagganap ng espesyal na pagsasanay para sa mga batang nasa sekondaryang paaralan na dalubhasa sa basketball.

Ang gawain ay binubuo ng isang panimula, dalawang teoretikal na kabanata, isang praktikal na pag-aaral, isang konklusyon, isang listahan ng mga sanggunian at mga aplikasyon.


Kabanata I. Mga tampok ng pagbuo ng proseso ng edukasyon at pagsasanay sa basketball para sa mga bata sa edad ng sekondaryang paaralan

1.1 Mga katangiang psychophysiological ng mga mag-aaral sa middle school

Ang proseso ng pagdadalaga ay nauugnay sa malalim na mga pagbabago sa morphofunctional sa katawan, na nangyayari nang unti-unti at sa mga yugto. Mayroong limang yugto ng pagdadalaga: tatlo sa kanila ay nangyayari sa pagdadalaga, ang ikaapat at ikalima ay nabibilang sa panahon ng maagang pagdadalaga. Ang bawat isa sa mga yugtong ito ay nailalarawan, sa isang banda, sa pamamagitan ng tiyak na paggana ng mga glandula ng endocrine at ang nauugnay na mga pagbabagong morphofunctional ng lahat ng mga sistema ng katawan, at sa kabilang banda, sa pamamagitan ng mga pagbabago sa mental at panlipunang mga termino.

Stage 1 - (10 taon para sa mga batang babae, 11-12 taon para sa mga lalaki) - pre-pubertal period, na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pangalawang sekswal na katangian. Ang mga rate ng paglago sa oras na ito ay medyo mababa, ang pagtaas sa haba ng katawan ay nangyayari pangunahin dahil sa paglaki ng katawan, at ang mga relasyon sa cortical-subcortical ay nailalarawan bilang medyo mature.

Stage 2 (10-12 taon sa mga babae, 12-13 taon sa mga lalaki) - nauugnay sa pagtaas ng aktibidad ng pituitary at pagtatago ng somatotropin at follitropin. Ang mga hormone na ito ay nakakaimpluwensya sa rate ng paglaki at hitsura mga paunang palatandaan pagdadalaga. Kaya, ang bilis ng paglaki ng katawan sa haba ay bumabagal at ang paglaki ng mga limbs ay nagpapabilis. Ang lag ng paglago ng katawan ay may malalim na biological na kahulugan: sa oras na ito, ang paglaki ng kalamnan ng puso ay bumabagal, bilang isang resulta kung saan ang mga functional na kakayahan ng puso ay pansamantalang nahuhuli sa mga pangangailangan ng lumalaking katawan, ang paglaki ng baga. pinipigilan ang masa, na nakakaapekto sa suplay ng oxygen sa mga gumaganang kalamnan, ang pansamantalang mga paghihigpit sa dami ng daloy ng dugo ay nakakaapekto hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa utak, kaya ang mga kabataan sa oras na ito ay nakakaranas ng mabilis na pagkapagod, isang pagbawas sa pangkalahatang aktibidad, kontrol sa pag-uugali, at pagiging produktibo mga aktibidad na pang-edukasyon at pagganap, pagkamayamutin at mga pagbabago sa mga pattern ng pag-uugali.

Ang ika-3 yugto - 13-15 taon para sa mga lalaki, 12-14 taon para sa mga batang babae - ay nauugnay sa isang pagbabago sa mga proseso ng paglago: ang rate ng paglago ng mga limbs ay bumabagal at ang paglaki ng katawan ay tumataas. Sa panahong ito nangyayari ang pinakamataas na rate ng paglaki sa masa at haba ng katawan. Ang panahong ito ng pagdadalaga ay tinatawag na pubertal growth spurt. Ang pagtaas sa mga rate ng paglago ay nauugnay sa aktibidad ng pagtatago ng somatotropin (growth hormone) na itinago ng pituitary gland. Para sa mga aktibong pagbabagong morphological, kinakailangan ang isang malaking halaga ng enerhiya at plastik na materyal, samakatuwid ang paggamit ng mga reserbang taba ng depot ay tumataas - ang binatilyo ay nawalan ng timbang, ang kapal ng subcutaneous fat layer ay kapansin-pansing bumababa. Ang mga proseso ng paglago ng katawan ay nauugnay sa paglaki ng mga panloob na organo - ang puso, baga, atay, at ang thoracic at mga lukab ng tiyan ay tumataas. Bilang kinahinatnan nito, mayroong pagtaas sa daloy ng dugo, mahahalagang kapasidad ng mga baga, maximum na pagkonsumo ng oxygen ng mga kalamnan, at mga katulad nito. Ang pagtaas sa bilis ng daloy ng dugo ay humahantong sa isang kapansin-pansing pagtaas sa temperatura ng balat, lalo na sa mga paa't kamay, na isang medyo katangian na tanda ng pagsisimula ng ika-3 yugto ng pagdadalaga. Gayunpaman, sa parehong oras, ang proseso ng thermoregulation muli, tulad ng sa edad ng elementarya, ay umabot sa isang hindi gaanong matipid na rehimen. Sa mga kabataan, ito ay nagpapakita ng sarili sa isang pagtaas sa mga sipon. Ang malalim na pagbabago sa paggana ng cardiovascular system ay nagpapataas ng panganib ng vegetative-vascular dystonia at teenage hypertension.

Ang panlipunang kapanahunan ay lumilitaw sa isang tinedyer sa isang sikolohikal na antas sa anyo ng isang pakiramdam ng kanyang sariling karampatang gulang. Ang bagong pormasyon na ito sa psyche ay ang istrukturang sentro ng kamalayan sa sarili, at dito magsisimula ang muling pagsilang ng personalidad.

Ang umuusbong na pakiramdam ng pagiging may sapat na gulang sa isang naibigay na edad ay ipinahayag sa isang pagbabago sa saloobin hindi lamang sa sarili, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanya, mga halaga, paraan ng pag-uugali, iyon ay, nauugnay ito sa simula ng pagbuo ng isang pananaw sa mundo. . Ang prosesong ito ay nauugnay sa isang pagbabago sa panlipunang aktibidad ng isang tinedyer, na binubuo ng higit na pagtanggap sa asimilasyon ng mga pamantayan, mga halaga at mga mode ng pag-uugali na umiiral sa mundo ng may sapat na gulang. Ang mga salungatan na lumitaw sa kasong ito ay bunga ng maling pag-uugali at pag-uugali ng pang-adultong kapaligiran at ang hindi pagnanais na isaalang-alang ang pag-unlad ng personalidad ng kabataan. Samakatuwid, sa oras na ito ay mas madali at mas simple para sa isang mag-aaral na makipag-usap sa mga kapantay, ang mga relasyon na nabuo sa batayan ng collegiality, pagkakapantay-pantay at mga pamantayan ng "pang-adultong" moralidad ng pagkakapantay-pantay. Ang isang peer group na nakakatugon sa pangangailangan ng isang tinedyer para sa pagtanggap sa sarili ay nagiging makapangyarihan para sa kanya, at nagsusumikap siyang tanggapin ang mga pamantayan at oryentasyon ng halaga ng grupong ito.

Sa panahong ito ng edad, ang mga kabataan ay mas madaling kapitan sa mga insulto at kawalang-galang na saloobin sa kanila mula sa mga nasa hustong gulang na ang kanilang mga damdamin ay palipat-lipat, pabagu-bago at kadalasang nagkakasalungatan. Ang proseso ng paglipat mula sa mundo ng pagkabata patungo sa mundo ng mga matatanda ay nangangailangan ng napakalaking mental at pisyolohikal na stress mula sa isang tinedyer. Ang pagbibinata ay sensitibo para sa pag-unlad ng mga kasangkapan sa pakikipag-ugnayan (berbal at di-berbal na mga kasanayan sa komunikasyon), empatiya, imahinasyon. Sa edad na 13, ang pangarap ay lalong pumapalit sa lugar ng paglalaro, ito ay nag-aambag sa "pagtaas ng mga pangangailangan", na lumilikha ng mga perpektong imahe ng hinaharap. Sa panahong ito, ang anyo ng imahinasyon ng bata ay "bumagsak" at isang bago ay nagsisimulang magkaroon ng hugis. Ang mga ideya, pantasya, at produkto ng sariling imahinasyon ay kadalasang nagiging totoo para sa isang tinedyer na kung minsan ay sinusubukan niyang bigyang-buhay ang mga ito sa mga partikular na aktibidad o kuwento tungkol sa kanila.

Ang isa sa mga pangunahing sandali ng pag-unlad sa panahong ito ay isang matalim na pagtaas sa aktibidad ng nagbibigay-malay at pagkamausisa, pagiging sensitibo sa paglitaw ng mga interes ng nagbibigay-malay, na sa panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang duality. Sa isang banda, bumababa ang interes sa mga asignaturang pang-akademiko, at sa kabilang banda, dumarami ang interes sa mundo sa ating paligid, sa tao sa lahat ng mga pagpapakita nito, mga suliraning panlipunan, at iba pa. Mayroong isang uri ng "pagsabog" ng kuryusidad. Sa panahong ito nabuo ang mga mature na anyo ng pagganyak sa edukasyon, na nagpapakita ng kahulugan ng pag-aaral bilang isang aktibidad ng edukasyon sa sarili at pagpapabuti ng sarili.

Ang pagbibigay-diin sa kahalagahan ng pag-aaral upang magkaroon ng personal na kahulugan at ang pagsasaalang-alang sa bagong saloobin sa kaalaman bilang ubod ng pakiramdam ng pagiging adulto ay mahalaga. mahalaga para sa pagbuo at pagwawasto ng pang-edukasyon na pagganyak. Sa mga gymnasium, lyceum, dalubhasang paaralan at iba pang mga institusyong pang-edukasyon na may malalim na pagkakaiba-iba ng edukasyon, ang pagbawas sa pagganyak sa edukasyon ay sinusunod lamang sa mga mag-aaral na, sa maraming kadahilanan, ay hindi nakatuklas ng personal na kahulugan sa pag-aaral (ang profile ng pang-edukasyon institusyon ay hindi tumutugma sa kanilang mga interes, atbp.). Sa mga regular na klase, ang pagbaba sa pang-edukasyon na pagganyak ay nangyayari kung ang mga mag-aaral ay hindi nakikita ang punto sa pagkuha ng kaalaman na ito ay hindi kasama sa kanilang ideya ng pagtanda.

Ang intelektwal na pag-unlad ng mga kabataan ay nangyayari sa iba't ibang mga rate. Ang mga indibidwal na mag-aaral na dati ay nasa likod ng akademya ay maaaring higitan ang mga taong ang intelektwal na pag-unlad ay nagsimula nang mas maaga. Ang pagganyak at ang pagbuo ng kahandaan para sa pagpapasya sa sarili ay may mahalagang papel sa naturang intelektwal na "tumalon". Sa edad na ito, lumilitaw ang mga bagong motibo para sa pag-aaral na may kaugnayan sa pagpapalawak ng kaalaman, na nagpapahintulot sa iyo na makisali sa kawili-wiling gawain, independyente. malikhaing gawain. Ang isang sistema ng mga personal na halaga ay nabuo. Ang mga matatandang tinedyer ay nagsisimulang maging interesado iba't ibang propesyon, bubuo ang mga propesyonal na interes at hilig, iyon ay, nagsisimula ang proseso ng propesyonal na pagpapasya sa sarili. Gayunpaman, hindi ito pangkaraniwan para sa lahat ng mga mag-aaral. Sa edad na ito, hindi pa lahat ng mga tinedyer ay nag-iisip tungkol sa pagpili ng isang propesyon sa hinaharap. Ito ay isang pagpapakita ng isa sa maraming kontradiksyon at tunggalian na katangian ng panahong ito. Sa isang banda, ang intelektwal na pag-unlad ng mga kabataan, na ipinakita nila kapag nilulutas ang mga problema sa edukasyon at sa iba pang mga sitwasyon, ay naghihikayat sa mga nasa hustong gulang na talakayin ang mga seryosong problema sa kanila, ngunit sa kabilang banda, kapag tinatalakay ang mga isyu na nauugnay sa kanilang propesyon sa hinaharap, ang etika. ng pag-uugali, at iba pa, maaaring ihayag nito ang pagiging infantil ng mga halos nasa hustong gulang na ito na nangangailangan ng tulong at suporta

Ang isang kakaibang tampok ng mga malabata na interes ay ang kawalang-ingat ng pagnanasa, kapag ang interes (madalas na random) ay biglang naging isang simbuyo ng damdamin, isang bagay na labis, isang "fashion" para sa mga interes ay lilitaw. Sa edad na ito, kadalasang lumilitaw ang isang pagkahilig para sa mga musical ensemble, na nauugnay sa pangangailangan para sa emosyonal na saturation. Batay sa pagsusuri kung ano ang nakabibighani sa isang teenager at kung ano ang nag-iiwan sa kanya ng walang malasakit, maaari nating hatulan ang pag-unlad ng kanyang pagkatao. Ang mga dahilan para sa patuloy na kakulangan ng mga interes ay nakasalalay sa mga katangian ng edukasyon sa pamilya at paaralan, at mga kondisyon sa lipunan. Ang mga interes ay madalas na nawawala kapag ang isang tinedyer ay nakakaranas ng mga paghihirap, pagkabigo sa mga bagong aktibidad, o isang malinaw na tendensya na "isuko ang pagsisikap." L.S. Naniniwala si Vygodsky na ang susi sa buong problema ng pag-unlad ng isip ng isang tinedyer ay ang problema ng mga interes sa panahon ng pagdadalaga.

Sa pagdadalaga, ang nilalaman at papel na ginagampanan ng "imitasyon" sa pagpapaunlad ng pagkatao ay nagbabago, ito ay nagiging mapapamahalaan at nagsisimulang magsilbi sa mga pangangailangan ng personal na pagpapabuti ng sarili ng bata. Kaya, sa mga baitang 6-7, maraming mga lalaki, na ginagaya ang matapang, matapang, malakas na bayani ng pelikula o mas matatandang mga bata, mga lalaking may sapat na gulang, ay nagsisimulang bumuo ng mga kinakailangang katangian sa pamamagitan ng palakasan. Sa una, nangyayari ito para sa kapakanan ng pagbuo ng malakas na mga katangian at lakas, at pagkatapos ay patuloy silang nagsasanay upang makamit ang mataas na mga resulta, na nag-aambag sa pagbuo ng pagganyak upang makamit ang tagumpay. Ang mga kapaki-pakinabang na kusang katangian, na pinagsama-sama sa mga aktibidad na ito, ay maaaring ilipat sa propesyonal na aktibidad, pagtukoy, kasama ang pagganyak upang makamit ang tagumpay, ang mga praktikal na resulta nito. Sa mga batang babae, ang pag-unlad ng mga katangian na katulad ng malakas na kalooban ay nagpapatuloy nang iba. Lalo nilang sinisikap na magtagumpay sa kanilang pag-aaral at mag-aral ng marami sa mga asignaturang iyon kung saan sila bumagsak. Sila ay nakikibahagi sa sining, home economics, at sports ng kababaihan, ibig sabihin, nagkakaroon sila ng tiyaga at kahusayan sa mga uri ng aktibidad na higit sa lahat ay kailangan nilang gawin sa hinaharap.

Ang isa sa mga pangunahing sandali ng pag-unlad sa edad na ito ay ang "sense of adulthood" at ang nagresultang pagnanais na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang, makabuluhang panlipunan, ang pangangailangang pagtibayin ang personal na dignidad at ang pangangailangan para sa mga nasa hustong gulang na igalang at isaalang-alang ito. Ipinapaliwanag nito ang hilig ng mga kabataan para sa prosocial at socially useful na mga aktibidad.

Ang isang tinedyer ay pumapasok sa lahat ng mga bagong relasyon na ito sa mga tao na naging isang medyo intelektwal na binuo na tao, na nagtataglay ng ilang mga kakayahan at kasanayan, dahil ang pagbibinata ay isang panahon ng mabilis na pag-unlad ng mga proseso ng pag-iisip, ang pagbuo ng pagpili ng pang-unawa, boluntaryong atensyon at lohikal na memorya. Sa oras na ito, ang abstract, teoretikal na pag-iisip ay aktibong nabuo, at ang hypothetico-deductive na proseso ay umuunlad. Ito ay ang pagbuo ng pag-iisip, na humahantong sa pag-unlad ng pagmuni-muni - ang kakayahang gawing paksa ng pag-iisip ng isang tao ang pag-iisip - na magbibigay ng paraan kung saan ang isang bata ay maaaring magmuni-muni sa kanyang sarili. Ang sentral na personal na bagong pagbuo ng panahong ito ay ang pagbuo ng isang bagong antas ng kamalayan sa sarili, konsepto sa sarili, na ipinahayag sa pagnanais na maunawaan ang sarili, ang mga kakayahan at katangian ng isang tao. Unti-unti, nabubuo ang ilang pamantayan para sa pagtatasa sa sarili, at nangyayari ang isang paglipat mula sa isang oryentasyon patungo sa pagtatasa ng iba patungo sa isang oryentasyon patungo sa pagpapahalaga sa sarili.

1.2Mga pisyolohikal na batayan ng pagbuo ng kasanayan sa motor at pagsasanay sa diskarte sa sports

Ang pondo ng iba't ibang mga kasanayan sa motor sa katawan ay binubuo ng mga likas na paggalaw at mga kilos ng motor na nabubuo bilang resulta ng espesyal na pagsasanay sa buong buhay ng isang indibidwal. Ang isang tao ay ipinanganak na may limitadong bilang ng mga kasanayan sa motor. Kasama nito, ang isang napakahalagang ari-arian ay minana - ang plasticity ng nervous system, na nagbibigay ng isang mataas na antas ng trainability.

May mga yugto ng edad kung kailan ang pagsasanay sa mga bagong paggalaw ng motor ay pinaka-epektibo. Halimbawa, sa artistikong himnastiko, ang mga kumplikadong pagkilos ng motor ay pinagkadalubhasaan lamang sa isang maagang edad. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na pumunta sa kumplikadong koordinasyon sports sa edad na ito. Ito ay pinadali ng maraming mga kadahilanan: isang sensitibong panahon, ilang mga kasanayan sa motor na maaaring makapigil sa pag-unlad ng mga bago, at higit sa lahat, ang mga bata ay hindi napagtanto ang panganib, halimbawa, kapag nagsasagawa ng mga kudeta sa crossbar, ginagawa nila kung ano ang kinakailangan sa kanila. Sa pagtanda, ganoon mga teknikal na aksyon Napakahirap gawin, dahil ang panganib ay natanto (ang takot ay kumikilos bilang isang uri ng preno).

Sa regulasyon ng mga boluntaryong paggalaw, ang nangungunang papel ay kabilang sa cerebral cortex at cerebellum. Ang nangungunang mekanismo ng physiological para sa pagkontrol ng mga paggalaw ay ang kanilang kagyat na pagwawasto batay sa patuloy na pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng ehekutibo at nag-trigger ng mga apparatus ng nervous system - ang prinsipyo ng sensory correction.

Sa mga pagwawasto ng pandama, ang panloob (mula sa interoreceptors, vestibuloreceptors at proprioceptors) at panlabas (visual, auditory at tactile) na feedback ay nakikilala.

Ang kasalukuyang kontrol sa katumpakan ng mga paggalaw na ginawa ay limitado sa bilis ng kanilang pagpapatupad (0.1 – 1.2 s.). Ito ay tinutulungan ng mga sensory system.

Ang mga bagong pagkilos ng motor ay nabuo batay sa mga pansamantalang koneksyon na lumitaw sa isang nakakondisyon na reflex na paraan.

Mayroong ilang heterochrony sa mga bahagi ng autonomic at motor ng isang kasanayan sa motor. Sa mga kasanayan na may medyo mga simpleng galaw, ang bahagi ng motor ay nabuo nang mas maaga, at kapag nag-aaral ng mga kumplikadong paggalaw, ang autonomic na bahagi ay nabuo nang mas maaga. Kinakailangang isaalang-alang ang pagpapatuloy ng luma at bagong mga kasanayan. Kaya, ang kasanayan sa pagtayo ng isang bata ay nabuo batay sa kasanayan sa pag-upo, kasanayan sa paglalakad batay sa kasanayan sa pagtayo, at iba pa.

Sa cyclic sports, nabuo ang isang tinatawag na dynamic stereotype. Ang isang tao, na minsang natutong lumangoy at sumakay ng bisikleta, ay magagawa ito kahit na pagkatapos ng 20 taong pahinga. Sa acyclic sports, ang dynamic na stereotype ay hindi lilitaw sa dalisay nitong anyo, ngunit sa mga fragment lamang.

May mga pangunahing automatism - mga likas na reflexes at pangalawang automatism - mga kasanayan sa motor.

Kapag natututo ng mga kumplikadong pagkilos ng motor pagkatapos ng 24 na oras, ang porsyento ng mga matagumpay na pagtatangka ay tumataas, ngunit pagkatapos ng 48 na oras ay bumababa ito. Samakatuwid, araw-araw. Kung mas simple ang isang kasanayan sa istraktura nito, mas malakas ito.

Tinukoy ng Anokhin ang 4 na pangunahing salik. Ang mga ito ay pagganyak, memorya, impormasyon sa sitwasyon at impormasyon sa pag-trigger.

Hinihikayat ng pagganyak ang pagganap ng anumang aktibidad, at ang memorya ay may koneksyon sa nakaraang karanasan, na may malakas na impluwensya sa pagtatasa ng anumang mga kaganapan at sitwasyon. Ang impormasyon tungkol sa sitwasyon na nagmumula sa panlabas at panloob na kapaligiran ay napakahalaga din. At ang impormasyon sa pag-trigger: ang mga stimuli ng pag-trigger na nangangailangan ng mga pagkilos ng pagtugon ay napaka-kumplikado; Halimbawa, sa mga laro sa palakasan at martial arts, ang simula at likas na katangian ng mga tugon ay tinutukoy hindi ng ilang indibidwal na signal, ngunit sa pamamagitan ng buong sitwasyong nilikha. Ang pagsasama-sama ng mga kadahilanan tulad ng memorya, pagganyak, kapaligiran at impormasyon sa pag-trigger ay ang batayan para sa mga kumplikadong paggalaw ng programming.

Kapag gumaganap ang motor na kumilos nang mabagal, ang feedback (sensory corrections) ay nakakatulong sa pagwawasto ng paggalaw na ito. Sa napakabilis, panandaliang paggalaw, ang feedback ay maaaring itama ang isang pangmatagalang kilos lamang kapag ito ay naulit.

Ang mga nerbiyos na proseso na nauugnay sa memorya ay kinabibilangan ng ilang mga bahagi, na ang bawat isa ay may sariling kahulugan: 1) pang-unawa ng impormasyon, 2) pagproseso at synthesis ng impormasyong ito, 3) pag-iimbak ng mga resulta ng naprosesong impormasyon, 4) pagkuha mula sa memorya kinakailangang impormasyon, 5) mga tugon sa programming. Sa ilang mga kaso, para sa mga atleta, ang pagkuha ng kinakailangang impormasyon mula sa memorya ay pansamantalang mahirap (dahil sa nakalilitong mga kadahilanan at negatibong emosyon na nakakagambala sa normal na aktibidad ng nervous system). Bilang isang resulta, ang pagganap ng mga pisikal na ehersisyo ay lumalala.

Sa hindi perpektong pamamaraan, ang pag-iilaw ay sinusunod, na humahantong sa paglahok ng maraming hindi kinakailangang mga kalamnan sa pagkilos ng motor. Nangangailangan ito ng karagdagang enerhiya. Sa pagpapabuti ng pamamaraan ng pagsasagawa ng isang kilos ng motor, bilang isang resulta ng mga proseso ng konsentrasyon sa sistema ng nerbiyos, tanging ang mga kinakailangang kalamnan ay kasangkot, at mas kaunting enerhiya ang ginugol.

Ang pagiging epektibo ng proseso ng pag-aaral, ang tagal ng paglipat mula sa kasanayan patungo sa kasanayan ay nakasalalay sa:

1.Talento sa motor (katutubong kakayahan) at karanasan sa motor ng mag-aaral

2. Edad ng mag-aaral (mas madaling matuto ang mga bata kaysa sa mga matatanda)

3. Ang pagiging kumplikado ng koordinasyon ng pagkilos ng motor

4.Propesyonal na kasanayan ng guro

5.Antas ng motibasyon, kamalayan at aktibidad ng mag-aaral.

Ang pagbuo ng isang motor na kasanayan ay pare-pareho sa isang bilang ng mga physiological batas.

1. Ang batas ng pagbabago ng bilis sa pag-unlad ng kasanayan.

Sa simula, ang pag-aaral ay nangyayari nang mabilis, at pagkatapos ay ang pagtaas ng kalidad ng kalidad ay kapansin-pansing bumabagal (mga magaan na pagkilos ng motor).

Sa simula, ang pagtaas ng husay ay hindi gaanong mahalaga, pagkatapos ay tumataas ito nang husto (kumplikadong mga aksyon ng motor).

2. Ang batas ng “plateau” (mga pagkaantala) sa pag-unlad ng kasanayan.

Panloob na sanhi - pagbagay ng mga vegetative function (kinakailangan ng oras)

Panlabas na dahilan – hindi tamang pamamaraan (kailangan ng pagwawasto)

3. Batas ng pagkalipol ng kasanayan.

Ang kasanayan ay hindi ganap na nawawala; ang batayan nito ay nananatiling medyo mahabang panahon, at pagkatapos ng mga pag-uulit ay mabilis itong naibalik.

4. Ang batas ng walang limitasyon sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor.

5. Ang batas ng paglilipat ng kasanayan sa motor.

Positibong paglipat - ang mga dating nabuong kasanayan ay nag-aambag at nagpapadali sa proseso ng pagbuo ng bagong kasanayan.

Ang negatibong paglipat ay ang kabaligtaran.

Pagpapatatag ng mga kasanayan sa motor:

1. Standardisasyon ng mga panlabas na kondisyon

2. Pagpapakilala ng kaligtasan sa ingay.

Nakakalito na mga kadahilanan:

Exogenous (panlabas) - matigas na istilo ng pakikipaglaban, presyon, sorpresa sa sitwasyon, mga kondisyong pangklima, responsibilidad sa kompetisyon, paghusga

Endogenous (panloob) - pagtaas ng pagkapagod, hypoxia, pagkagambala sa homeostasis, sobrang pag-iisip, sakit, takot, kawalan ng katiyakan, trauma.

3. Pag-angkop ng mga kasanayan sa motor sa malapit at matinding pagpapakita ng mga pisikal na katangian.

4. Simulation ng mapagkumpitensyang laro.

Sa proseso ng sports at teknikal na pagsasanay, kinakailangan upang makamit ang teknikal na pagiging epektibo mula sa atleta. At ang pagiging epektibo ng teknolohiya ay tinutukoy ng pagiging epektibo, katatagan, pagkakaiba-iba, kahusayan, at kaunting taktikal na impormasyon para sa kalaban.

1. Ang pagiging epektibo ng teknolohiya ay natutukoy sa pamamagitan ng pagsunod nito sa mga gawaing nilulutas at mataas na huling resulta, pagsunod sa antas ng pisikal, teknikal, at mental na paghahanda.

2. Ang katatagan ng kagamitan ay nauugnay sa kaligtasan sa ingay nito, anuman ang mga kondisyon at functional na estado ng atleta.

3. Ang pagkakaiba-iba ng pamamaraan ay tinutukoy ng kakayahan ng atleta na iwasto ang mga aksyon ng motor depende sa mga kondisyon ng pagsasanay sa kompetisyon.

4. Ang kahusayan ng teknolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng makatwirang paggamit ng enerhiya kapag nagsasagawa ng mga diskarte at aksyon, at ang naaangkop na paggamit ng oras at espasyo. Ang lahat ng iba pang mga bagay ay pantay-pantay, ang pinakamahusay na opsyon para sa mga pagkilos ng motor ay ang isa na sinamahan ng minimal na paggasta ng enerhiya at ang hindi bababa sa strain sa mental na kakayahan ng atleta.

Sa mga larong pampalakasan mahalagang tagapagpahiwatig Ang kahusayan ay ang kakayahan ng mga atleta na magsagawa ng mga epektibong aksyon sa kanilang maliit na amplitude at ang pinakamababang oras na kinakailangan para sa pagpapatupad.

5. Ang pinakamababang nilalaman ng taktikal na impormasyon ng isang diskarte para sa mga kalaban ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pagganap sa mga larong pampalakasan. Ang tanging pamamaraan na maaaring maging perpekto dito ay isa na nagpapahintulot sa isa na magkaila ng mga taktikal na plano.


Kabanata II. Ang mga pangunahing aspeto ng paghahanda ng isang laro ng basketball

2.1 Pangunahing aspeto ng pagsasanay sa palakasan

Ang pag-uuri ng diskarte sa paglalaro ay ang pamamahagi ng lahat ng mga diskarte nito sa mga seksyon at grupo batay sa ilang mga katangian. Ang ganitong mga tampok, una sa lahat, ay kinabibilangan ng layunin ng isang diskarte sa pakikipagbuno (para sa pag-atake o pagtatanggol sa basket), ang nilalaman ng aksyon (mayroon o walang espada), pati na rin ang mga tampok ng kinematic at dynamic na istraktura nito.

Ang pamamaraan ng isang basketball player ay nahahati sa dalawang seksyon: diskarte sa pag-atake at diskarte sa pagtatanggol. Sa bawat seksyon, dalawang grupo ang nakikilala: sa attacking technique - movement technique at ball possession technique, at sa defensive technique - movement technique at technique ng tackling the ball at countering.

Sa loob ng bawat pangkat ay may mga pamamaraan at paraan upang maisagawa ang mga ito. Halos bawat paraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay may ilang mga uri na nagpapakita ng mga indibidwal na detalye ng istraktura ng mga paggalaw.

Kasama sa diskarte sa pag-atake ang mga seksyon tulad ng diskarte sa paggalaw at pamamaraan ng paghawak ng bola.

Ang batayan ng basketball technique ay paggalaw. Ang mga galaw ng isang basketball player sa court ay bahagi ng buong sistema mga aksyon na naglalayong lutasin ang mga problema sa pag-atake at nabuo sa panahon ng pagpapatupad ng mga partikular na probisyon ng laro.

Upang lumipat sa paligid ng site, ang manlalaro ay gumagamit ng paglalakad, pagtakbo, pagtalon, paghinto, at pagliko. Sa tulong ng mga diskarteng ito, maaari niyang piliin ang tamang lugar, humiwalay sa kalaban na nagbabantay sa kanya at lumabas sa tamang direksyon para sa kasunod na pag-atake, makamit ang pinaka maginhawa, mahusay na balanseng panimulang posisyon para sa mga diskarte sa pagganap.

Kasama sa mga diskarte sa paghawak ng bola ang mga sumusunod na pamamaraan: pagsalo, pagpasa, pag-dribble at paghagis ng bola sa hoop.

Ang paghuli ay isang pamamaraan kung saan ang isang manlalaro ay maaaring kumpiyansa na kunin ang bola at gumawa ng higit pang mga aksyon sa pag-atake gamit ito. Ang pagsalo ng bola ay ang panimulang posisyon din para sa mga kasunod na pass, dribble at throws. Ang pagpili ng isang tiyak na paraan ng paghuli ng bola at ang pagkakaiba-iba nito ay nakasalalay sa posisyon na may kaugnayan sa lumilipad na bola, ang dynamics ng paggalaw ng manlalaro, ang taas at bilis ng bola.

Ang pagpasa ng bola ay isang pamamaraan kung saan idinidirekta ng isang manlalaro ang bola sa isang kapareha upang ipagpatuloy ang pag-atake. marami naman sa iba't ibang paraan pagpasa ng bola. Ginagamit ang mga ito depende sa isang partikular na sitwasyon ng laro, ang distansya kung saan kailangang ipadala ang bola, ang lokasyon o direksyon ng paggalaw ng kapareha, ang likas na katangian at pamamaraan ng pagkontra sa mga kalaban.

Ang pag-dribbling ng bola ay isang pamamaraan na nagpapahintulot sa manlalaro na ilipat ang bola sa paligid ng court na may malawak na hanay ng mga bilis at sa anumang direksyon. Ang pag-dribbling ay nagpapahintulot sa iyo na makatakas mula sa nagbabantay na tagapagtanggol, lumabas kasama ang bola mula sa ilalim ng kalasag pagkatapos ng matagumpay na pakikipaglaban para sa rebound at ayusin ang isang mabilis na pag-atake.

Ang paghahagis ng bola sa basket ay isa sa pinakamahalagang galaw ng basketball. Ang paghagis, kumbaga, ay nagpuputong sa pagsisikap ng mga manlalaro ng basketball na nangunguna sa pag-atake. Ang katumpakan ng paghagis ng bola sa basket ay agad na nakakaapekto hindi lamang sa marka ng laban, kundi pati na rin sa organisasyon ng laro at sa mental na estado ng koponan.

Kasama sa mga diskarte sa pagtatanggol ang mga diskarte sa paggalaw, kontrol ng bola at mga diskarte sa counter.

Ang pamamaraan ng pag-master ng bola at pag-counter ay kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan: pag-knock out at pag-agaw ng bola, pagtatakip, pagharang, pagkuha ng rebound.

Ang pag-knock out ay isa sa mga karaniwang ginagamit na diskarte kapag naglalaro ng depensa, na nagbibigay-daan sa iyo na makuha ang bola nang may mahusay na kahusayan. Ang pagkatok ng bola sa laro ay ginagawa mula sa mga kamay ng kalaban o habang nagdi-dribble ng bola.

Ang bola ay naharang sa laro kapag ito ay naipasa o na-dribble. Ang tagumpay ng isang interception ay higit sa lahat ay nakasalalay sa intuwisyon at bilis ng reaksyon ng tagapagtanggol, pati na rin sa kanyang kakayahang tama na kumuha ng posisyon kapag binabantayan ang kalaban.

Ang pagtatakip ng bola kapag naghahagis ay isa sa pinakamabisang panlaban sa isang shot. Ang defender ay nagsasagawa ng isang mataas na pagtalon sa isang napapanahong paraan, pinalawak ang kanyang braso nang mataas hangga't maaari, at inilalagay ang kanyang kamay na nakayuko sa bola sa sandaling ito ay binitawan ng umaatake. Ang pagtama ng bola kapag naghahagis ay isa ring mabisang kontra sa paghagis. Ang pagdikit ng kamay ng defender sa bola ay nangyayari sa sandaling umalis na ang bola sa mga daliri ng umaatake, ngunit hindi pa umabot sa pinakamataas na punto ng tilapon nito.

Ang pagkuha ng rebound ay isang mahalagang elemento ng laro ng basketball. Ang pag-aari ng bola sa laban para sa rebound ay makabuluhang nagpapataas ng tsansa ng koponan na magkaroon ng magandang resulta sa paghaharap sa laro sa kalaban. .

Ang mga taktika sa laro ay ang makatuwiran, may layunin na paggamit ng mga pamamaraan at anyo ng pakikipagbuno, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang partikular na kalaban at ang pagbuo ng mga kondisyon ng paghaharap sa laro.

Ayon sa pokus ng aktibidad, mayroong 2 seksyon: mga taktika sa pag-atake at pagtatanggol. Ayon sa mga katangian ng organisasyon, ang bawat seksyon ay nahahati sa mga grupo ng mga aksyon: indibidwal, grupo at pangkat.

Ang mga indibidwal na aksyon ay mga independiyenteng aksyon player, na naglalayong lutasin ang isang taktikal na problema ng koponan nang walang direktang tulong ng isang kasosyo.

Ang mga aktibidad ng pangkat ay mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawa o tatlong manlalaro bilang bahagi ng gawain ng pangkat.

Ang mga aksyon ng koponan ay nagpapahiwatig ng mga pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga manlalaro ng koponan na naglalayong lutasin ang mga problema sa paglalaro ng laro.

Ang bawat isa sa mga napiling grupo ay pinagsasama ang ilang mga uri, mga pamamaraan at ang kanilang mga variant, na tinutukoy ng mga anyo ng paglalaro ng laro, ang nilalaman ng mga partikular na aksyon ng laro at ang mga katangian ng pagpapatupad. Alinsunod sa tinatanggap na pag-uuri ng mga taktika ng basketball, kabilang sa mga indibidwal na nakakasakit na aksyon, ang mga aksyon ng isang manlalaro na may bola at walang bola ay nakikilala. Ang mga aksyon ng isang manlalaro na walang bola ay maaaring naglalayong palayain ang kanyang sarili mula sa bantay ng isang defender at mapunta sa isang maginhawang posisyon upang matanggap ang bola o upang makabisado ang rebound ng bola sa kaso ng isang hindi matagumpay na paghagis ng isang kasosyo. Ang mga taktikal na aksyon ng manlalaro na may bola ay isinasagawa kapag naglalaro ng bola upang lumikha magandang kondisyon para sa isang epektibong shot at kapag umaatake sa basket. Ang mga teknikal na diskarte ng manlalaro na may hawak ng bola ay nagsisilbing mga indibidwal na taktikal na aksyon: mga uri ng paghuli, pagpasa, pag-dribbling at paghagis.

Ang mga aksyon ng pangkat sa pag-atake ay batay sa mga pinag-ugnay na pakikipag-ugnayan ng dalawa o tatlong manlalaro at bumubuo ng batayan ng paglalaro ng koponan sa pag-atake. Ang kanilang tagumpay ay nangangailangan ng isang naaangkop na paunang kamag-anak na posisyon ng mga umaatake, magkakaugnay na pagmamaniobra tiyak na lugar site, pagiging maagap at koordinasyon ng mga aksyon ng mga manlalaro, ang kanilang kumpletong pagkakaunawaan sa isa't isa. Mayroong ilang mga uri ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang manlalaro: "ipasa ang bola at lumabas", mga screen, "deuce", pagturo at pagtawid Ang mga taktikal na pakikipag-ugnayan ng tatlong manlalaro ay batay sa mga indibidwal na aksyon na wala ang bola at may bola. Ang pinakakaraniwan ay: "tatsulok", "tatlo", "maliit na walo", "cross exit", double screen", "pag-target ng dalawang manlalaro".

Ang mga aksyon ng koponan ay binuo sa pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga manlalaro, at makikita sa ilang partikular na sistema ng paglalaro sa pag-atake. May tatlong pangunahing uri ng organisasyon ng mga aksyon ng koponan: mabilis na pag-atake, posisyonal na pag-atake at espesyal na pag-atake.

Ang esensya ng mabilis na pag-atake ay ang mabilis na paglipat ng isang koponan mula sa mga aksyong nagtatanggol patungo sa mga umaatake kapag kinuha ang bola upang makumpleto ang isang pag-atake laban sa isang hindi organisado o hindi maayos na depensa ng kalaban. Ang matagumpay na pagpapatupad ng ganitong uri ng nakakasakit na istraktura ng laro ay posible gamit ang dalawang sistema ng mga aksyon ng koponan: mabilis na pahinga at maagang pag-atake.

Posisyonal na pag-atake - idinisenyo upang lumikha ng isang "mahina na link" sa mga depensibong pormasyon ng mga kalaban sa pamamagitan ng paglalaro ng mga simulate na kumbinasyon. Ang isang mabilis na pag-atake ay maaaring nahahati sa tatlong yugto. Sa paunang yugto, ang mga manlalaro ay nakaposisyon sa zone ng kalaban alinsunod sa sistema ng nakakasakit na laro ng koponan. Ang yugto ng pagbuo ng pag-atake ay kinabibilangan ng mga pakikipag-ugnayan ng lahat ng umaatake ayon sa kumbinasyong nilalaro. Ang huling yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga teknikal at taktikal na aksyon na may layuning matamaan ang basket ng kalaban. Mayroong dalawang sistema ng positional attack: sa pamamagitan ng center player at walang center player.

Ang isang espesyal na pag-atake ay nagsasangkot ng paggamit ng isang mabilis at positional na pag-atake, na isinasaalang-alang ang mga kakaibang paraan kung paano gumaganap ng depensa ang kalabang koponan, at kasama rin ang makatwirang pagbuo ng mga aksyon sa pag-atake sa mga espesyal na sitwasyon na lumitaw sa panahon ng paghaharap sa laro. Mayroong ilang mga uri ng mga espesyal na pag-atake: isang pag-atake laban sa isang zone defense system, isang pag-atake laban sa personal at zone pressure, isang pag-atake sa mga espesyal na sitwasyon (sa panahon ng isang jump ball, kapag ibinabato ang bola, kapag naglalaro sa pagtatapos ng mga yugto).

Mga taktikal na aksyon sa pagtatanggol.

Ang matagumpay na paglalaro sa depensa ay higit na tumutukoy sa kinalabasan ng kompetisyon sa palakasan sa mga manlalaro ng basketball. Sa modernong basketball, ang epektibong pag-atake ay hindi sapat upang makamit ang tagumpay. Mahalaga rin na mapagkakatiwalaan na i-secure ang iyong basket, napapanahong sugpuin ang pag-atake na inisyatiba ng iyong mga kalaban, sirain ang kanilang karaniwang mga relasyon at sa gayon ay diktahan ang iyong mga tuntunin ng laban. Para sa isang mabisa, may kakayahang taktikal na laro sa pagtatanggol, kinakailangan, una sa lahat, na magkaroon ng mahusay na utos ng mga diskarte sa pagtatanggol at isang tiyak na antas ng pag-unlad ng mga partikular na pisikal at personal na katangian.

Mayroong dalawang uri ng indibidwal na mga aksyong nagtatanggol: laban sa isang umaatake na walang bola at laban sa isang umaatake na nagmamay-ari ng bola.

Ang mga aksyon ng isang defender laban sa isang attacker na walang bola ay tinutukoy sa pamamagitan ng paglutas ng dalawang pangunahing problema:

1) huwag pahintulutan ang kalaban na makakuha ng kapaki-pakinabang na pagbubukas upang matanggap ang bola o kumuha ng rebound;

2) maging handa upang tulungan ang isang kasosyo sa isang mapanganib na lugar ng pagtatanggol.

Ang mga aksyon ng isang defender laban sa isang attacker na nagmamay-ari ng bola ay naglalayong pigilan ang mga epektibong diskarte sa pag-atake, tulad ng pagpasa ng bola, pag-dribble, paghahagis ng bola sa isang sitwasyon kung saan ang kalaban ang may hawak ng bola, ang gawain ng defender ay nagiging mas mahirap, habang lumalawak ang hanay ng mga posibleng aksyon mula at mula sa umaatake ay may agarang banta na kunin ang basket. Kapag pumipili ng pinakamainam na countermeasure, dapat mong suriin ang mga kakayahan ng umaatake: ang kanyang posisyon na may kaugnayan sa basket at sa mga hangganan ng hukuman, teknikal na potensyal, mga nakaraang aksyon, ang lokasyon ng iba pang mga kalaban at kanyang mga kasosyo.

Ang mga taktikal na aksyon ng grupo sa pagtatanggol ay binuo sa isang kumbinasyon ng mga uri ng mga taktikal na indibidwal na aksyon. Ang mga ito ay batay sa pakikipag-ugnayan ng dalawa o tatlong manlalaro at nasa ilalim ng paglutas ng mga gawain sa pagtatanggol ng koponan.

Kabilang sa mga paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang manlalaro kapag naglalaro ng depensa ay ang pag-hedging, paglipat at pagdulas, pati na rin ang pag-aayos ng grupong tackling ng bola at pagkontra sa mga umaatake sa isang numerical na minorya.

Ang magkasanib na aksyon ng tatlong tagapagtanggol ay pangunahing naglalayong i-neutralize ang kaukulang pakikipag-ugnayan ng tatlong umaatake: "tatlo", "maliit na walo", "cross exit", "double screen", "pag-target sa dalawang manlalaro", pati na rin ang pag-aayos ng isang "rebound triangle" kapag nakikipaglaban para sa bola sa iyong sariling backboard at sinasalungat ang mga outnumbered attackers.

Ang mga taktikal na aksyon ng koponan ay mga pinagsama-samang aksyon ng lahat ng mga manlalaro ng koponan sa depensa. Ang istrukturang bahagi ng mga aksyon ng pangkat ay makatwiran na mga aksyon ng indibidwal at pangkat, na pinagsama ng isang solong taktikal na gawain. Ang mga paraan upang malutas ang problemang ito ay maaaring magkakaiba. Kaugnay nito, ang mga aksyon ng koponan sa pagtatanggol ay nahahati sa tatlong uri: puro, dispersed at halo-halong.

Ang isang natatanging tampok ng puro depensa ay ang pagtutok nito sa pagpigil sa mga epektibong aksyon sa pag-atake malapit sa basket. Depende sa prinsipyo ng pagbuo ng isang puro depensa, ang isang koponan ay maaaring gumamit ng isang personal at zone system ng paglalaro.

Ang distributed defense ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga aktibong aksyon ng mga tagapagtanggol sa buong korte o karamihan sa mga ito upang maputol ang pag-atake ng mga kalaban sa maagang yugto ng pag-unlad. Ang ganitong uri ng pagtatanggol, kumpara sa iba, ay nakikilala sa pamamagitan ng makabuluhang kadaliang kumilos at pagiging agresibo; Ipinapatupad ang distributed defense sa pamamagitan ng personal at zone pressure.

Ang pinaghalong depensa ay itinayo sa paggamit ng personal at zone system ng paglalaro sa depensa. Ang pagiging posible ng halo-halong pagtatanggol ay natutukoy sa pamamagitan ng pagkakaroon sa hanay ng mga kalaban ng mga mahuhusay na performer, mga tunay na pinuno ng kanilang koponan. Ang mga manlalarong ito ay itinalaga ng mga personal na tagapagtanggol, ang iba pang mga tagapagtanggol ay naglalaro ayon sa prinsipyo ng zone.

Pisikal na pagsasanay.

Ang modernong basketball ay naglalagay ng mataas na pangangailangan sa antas ng pisikal na pagsasanay ng mga atleta. Sa panahon ng laro, ang isang basketball player ay tumatakbo ng halos apat na kilometro, gumagawa ng higit sa 150 accelerations sa layo na 5 hanggang 20 metro, nagsasagawa ng mga 100 na pagtalon sa harap ng aktibong pagsalungat mula sa mga kalaban, at lahat ng ito ay may patuloy na pagbabago ng direksyon, madalas na paghinto at lumiliko. Ang cardiovascular rate ay umabot sa 180-200 beats bawat minuto, at ang pagbaba ng timbang ay 2-5 kg ​​​​bawat laro.

Ang pisikal na pagsasanay ay isang proseso na naglalayong bumuo ng mga pisikal na kakayahan at kakayahan ng mga organo at sistema ng atleta, ang mataas na antas ng pag-unlad na nagbibigay ng kanais-nais na mga kondisyon para sa matagumpay na pagwawagi ng mga kasanayan sa laro at epektibong aktibidad sa kompetisyon.

Ang pisikal na pagsasanay sa basketball ay binubuo ng dalawang uri - pangkalahatan at espesyal na pisikal na pagsasanay.

Ang pangkalahatang pisikal na pagsasanay ay ang proseso ng maraming nalalaman na edukasyon ng mga pisikal na kakayahan at pagtaas ng antas ng pangkalahatang pagganap ng katawan ng atleta.

Ang mga gawain ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay ay kinabibilangan ng:

1. Pagsulong ng kalusugan;

2. Edukasyon ng mga pangunahing pisikal na katangian;

3. Pagtaas ng antas ng pangkalahatang pagganap;

4. Pagpapabuti ng mahahalagang kasanayan at kakayahan.

Ang espesyal na pisikal na pagsasanay ay ang proseso ng pagbuo ng mga pisikal na kakayahan at functional na kakayahan ng isang atleta na nakakatugon sa mga detalye ng basketball.

Ang mga gawain para sa espesyal na pisikal na pagsasanay ay ang mga sumusunod:

1.Pagtaas ng functionality na nagsisiguro sa tagumpay ng mga aktibidad na mapagkumpitensya;

2. Edukasyon ng mga espesyal na pisikal na kakayahan

3.Pagkamit ng athletic na hugis.

Ang integral na pagsasanay ay isang sistema ng magkakaugnay na mga impluwensyang pedagogical, na tumataas sa pagiging kumplikado at direksyon, na pinagsama ng layunin na pagsamahin ang lahat ng bahagi ng paghahanda sa isang holistic na aktibidad sa paglalaro.

Ang bawat aspeto ng paghahanda ay nabuo sa pamamagitan ng makitid na naka-target na paraan at pamamaraan. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga indibidwal na katangian, kakayahan at kasanayan na ipinakita sa mga pagsasanay sa pagsasanay ay kadalasang hindi maipapakita sa mga mapagkumpitensyang pagsasanay.

Mga pangunahing direksyon ng integral na pagsasanay:

1. pinagsamang pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian;

2. komprehensibong pagpapabuti ng mga pinagkadalubhasaan na diskarte sa paglalaro;

3.synthesis ng teknikal at taktikal na potensyal;

4. nauugnay na pag-unlad ng mga pisikal na katangian at pagpapabuti ng mga teknikal at taktikal na aksyon;

5.epektibong pagpaparami ng mga bahagi ng motor at intelektwal na potensyal sa kanilang pagkakaugnay sa isang holistic na paraan aktibidad sa paglalaro.

Ang mga lugar ng integral na pagsasanay ay malapit na nauugnay at magkakaugnay, ngunit ang bawat isa sa kanila ay kumakatawan sa isang tiyak na yugto sa istraktura ng pedagogical na impluwensya sa proseso ng pagtuturo ng mga aktibidad sa paglalaro. Sa pangunahin, pangunahing, antas ng integral na pagsasanay, ang problema ng pagbuo ng dalawang bahagi na koneksyon sa pagitan ng mga resulta ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian at pagtuturo ng pamamaraan at taktika ng laro sa pamamagitan ng mga pagsasanay ay malulutas:

Sa pangalawang antas, nabuo ang mga relasyon sa mas mataas na pagkakasunud-sunod. Sa tulong ng mga espesyal na nilikha na kumplikadong mga gawain na may likas na paglalaro at mapagkumpitensya, panlabas at paghahanda na mga laro, ang mga mag-aaral ay inilalagay sa mga kondisyon na nangangailangan ng pagpapatupad ng mga tiyak na teknikal-pisikal o teknikal-taktikal na mga bahagi ng paghahanda sa pagbabago ng mga sitwasyon. Pagsasama-sama ng mga dating nabuong relasyon at ang kanilang karagdagang pagpapabuti.

Sa pinakamataas na antas ng integral na pagsasanay, ang bilateral na pagsasanay at mga larong kontrol ay ginagamit na may karagdagang paglahok sa mga kumpetisyon.

Ang pagsasanay sa kaisipan ay isang sistema ng mga impluwensyang sikolohikal at pedagogical na ginagamit upang mabuo at mapabuti ang mga katangian ng personalidad at mga katangian ng kaisipan ng mga atleta na kinakailangan para sa matagumpay na pagpapatupad ng mga aktibidad sa pagsasanay, paghahanda para sa mga kumpetisyon at maaasahang pagganap sa kanila. Nakaugalian na ang pagkakaiba sa pagitan ng pangkalahatang paghahanda sa pag-iisip at paghahanda sa isip para sa isang partikular na kompetisyon. Ang pangkalahatang paghahanda ay nalutas sa dalawang paraan. Ang una ay nagsasangkot ng pagtuturo sa mga atleta ng mga unibersal na pamamaraan na tinitiyak ang kahandaan ng kaisipan para sa aktibidad sa matinding mga kondisyon: mga pamamaraan ng regulasyon sa sarili ng mga emosyonal na estado, antas ng pag-activate, konsentrasyon at pamamahagi ng atensyon, mga pamamaraan ng pag-aayos ng sarili at pagpapakilos para sa maximum na boluntaryo at pisikal na pagsisikap . Ang pangalawang paraan ay nagsasangkot ng mga diskarte sa pag-aaral para sa pagmomodelo ng mapagkumpitensyang mga kondisyon sa mga aktibidad sa pagsasanay sa pamamagitan ng pandiwang, matalinhaga at natural na mga modelo. Ang paghahanda para sa isang tiyak na kumpetisyon ay nagsasangkot ng pagbuo ng isang saloobin patungo sa pagkamit ng nakaplanong resulta laban sa background ng isang tiyak na emosyonal na pagpukaw, depende sa motibasyon, ang laki ng pangangailangan ng atleta upang makamit ang layunin at isang subjective na pagtatasa ng posibilidad na makamit ito. . Sa pamamagitan ng pagbabago ng emosyonal na pagpukaw, pag-regulate ng laki ng pangangailangan, ang panlipunan at personal na kahalagahan ng layunin, pati na rin ang subjective na posibilidad ng tagumpay, posible na mabuo ang kinakailangang estado ng mental na kahandaan ng atleta para sa paparating na kumpetisyon.

Ang espesyal na paghahanda sa pag-iisip ay isinasagawa sa panahon kaagad bago ang isang responsableng kumpetisyon, ang pagbuo ng pagiging handa para sa lubos na epektibong mga aktibidad sa tamang sandali ay nauuna. Samakatuwid, ang mga partikular na gawain tulad ng pagtutok sa mga pagpapahalaga sa lipunan, pagbuo ng mga "panloob na suporta" sa isang atleta o koponan, pagtagumpayan ang "mga hadlang", sikolohikal na pagmomodelo ng mga kondisyon ng paparating na pakikibaka, sapilitang pag-optimize ng "lakas" ng paghahanda sa isip ng isang atleta. , setting at programa ng pagkilos, atbp. Dagdag pa. Sa yugtong ito, ang impluwensya ng kapaligiran, ang estado ng lugar ng pagsasanay at pagbawi, ang gawain ng media, ang atensyon at pag-uugali ng mga tagahanga ng sports ay nagdadala din ng isang espesyal na pagkarga sa pag-iisip.

2.2 Multi-year na proseso ng pagbuo ng sports training

Ang makatuwirang pagtatayo ng pangmatagalang pagsasanay sa palakasan ay nakasalalay sa sukat ng oras kung saan nagaganap ang proseso ng pagsasanay.

Ang microcycle ay isang maliit na ikot ng pagsasanay, kadalasang may tagal ng lingguhan o halos isang linggo, kadalasang may kasamang dalawa hanggang ilang session.

Mayroong limang uri ng microcycles:

1. ordinaryo, kung saan ang pangkalahatang pagsasanay ay nananaig sa espesyal, at ang dami ng mga load ay nananaig sa intensity;

2. shock, kung saan ang espesyal na pagsasanay ay lumampas sa pangkalahatang pagsasanay, at ang intensity ay nananaig sa lakas ng tunog;

3.mapagkumpitensya, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga yugto ng kompetisyon, pagbawi at lead-in;

4. restorative (magiliw na pagkarga, pangkalahatang paghahanda), palaging ginagamit sa dulo ng mesocycle;

5.modelo, kung saan ang pangunahing gawain ay ang magmodelo (magpakita) ng nilalaman at istraktura ng mapagkumpitensyang microcycle.

Ang mesocycle ay isang average na ikot ng pagsasanay na tumatagal mula dalawa hanggang anim na linggo, kabilang ang isang medyo kumpletong serye ng mga microcycle.

Mga uri ng mesocycle:

1. pagbawi;

2. pangunahing pangkalahatang paghahanda;

3. pangunahing espesyal na paghahanda;

4.pre-competition;

5.pangunahing (competitive);

6. pambawi at pagsuporta;

7.mapagkumpitensya.

Ang macrocycle ay isang malaking ikot ng pagsasanay na nauugnay sa pag-unlad, pag-stabilize at pansamantalang pagkawala ng anyo ng sports at may kasamang kumpletong serye ng mga yugto, yugto, mesocycle.

Depende sa uri ng sport at klase ng atleta, ang macrocycle ay:

1. taunang

2. kalahating taon

3. at mas kaunti.

Ang kawastuhan ng pagbuo ng macrocycle ay nauugnay sa mga batas ng sports form (ang estado ng pinakamainam na kahandaan upang makamit ang mataas na mga resulta ng sports, na nakamit sa ilalim ng ilang mga kundisyon sa bawat malaking ikot ng pagsasanay).

Mga yugto ng sports form:

1. Pagkuha (adaptation);

2. Pagpapanatili (pagpapanatag);

3. Pansamantalang pagkawala (recession).

Ang istraktura ng macrocycle ay naiimpluwensyahan ng dalawang dahilan:

1.panlabas (kalendaryo ng kumpetisyon);

2. panloob (ang pisyolohiya ng atleta, ibig sabihin, ang kanyang mga kakayahan sa reserba).

Multi-taon na aspeto ng pagtatayo ng pagsasanay

Ito ay binuo na isinasaalang-alang ang tatlong yugto ng pangmatagalang pagsasanay ng mga atleta:

1 Pangunahing yugto ng pagsasanay (4-6 na taon). Binubuo ng dalawang panahon: ang unang panahon ay paunang paghahanda (2-3 taon). Recruitment para sa isang sport. Ang mga klase ay batay sa pangkalahatang pisikal na fitness. Ang ikalawang yugto ay paunang pagdadalubhasa (2-3 taon).

Ang simula ng mga dalubhasang pagkarga sa proseso ng edukasyon at pagsasanay, ngunit hindi ang pinakamataas. Sa panahong ito, ang pinakamalaking pagtaas sa mga resulta ay sinusunod.

2 Yugto ng pagsasakatuparan ng pinakamataas na kakayahan (8-10 taon - 2 Olympic cycle); Sa yugtong ito, nagaganap ang pagsubok sa mga kakayahan ng isang tao. Ang proseso ng pang-edukasyon at pagsasanay ay binuo batay sa mga cycle ng kompetisyon.

3 Yugto ng mahabang buhay ng sports.

Binubuo ito ng dalawang panahon:

Ang unang yugto ay ang pangangalaga ng mga nagawa. Ang basketball ay may higit na pangangalaga ng mga tagumpay kumpara sa iba pang mga sports, dahil ito ay isang teknikal at taktikal na isport.

Ang ikalawang yugto ay ang pagpapanatili ng pangkalahatang fitness. Unti-unti, maayos na pag-alis mula sa sports, bumalik sa isang kalmado, katamtamang pamumuhay.

Ang isang siyentipikong diskarte ay napakahalaga sa sports, aktibidad na pang-agham, iyon ay, ang aplikasyon ng mga nakamit ng iba't ibang disiplinang siyentipiko (sikolohiya, pisyolohiya, gamot, atbp.) sa lugar na ito upang makakuha ng pinakamataas na resulta. Isang indibidwal na diskarte, isinasaalang-alang indibidwal na katangian bawat atleta. Ang lahat ng ito ay dapat na hangganan hindi lamang sa empirical, kundi pati na rin sa siyentipikong konstruksyon ng buong proseso ng edukasyon at pagsasanay, simula sa simula ng isang karera sa sports, at mula sa isang sesyon ng pagsasanay hanggang sa maraming taon ng paghahanda.

Ang isang mahalagang papel ay ginampanan ng atleta mismo, ang kanyang pagnanais na makamit ang pinakamataas na resulta, ang kanyang sikolohikal na kadahilanan laban sa background ng pisikal na fitness, pisikal na Aktibidad, ang kanyang potensyal sa sports. Dapat tulungan ng tagapagsanay-guro ang atleta sa ito, iyon ay, hindi lamang sa pag-unlad ng mga pisikal na katangian, kundi pati na rin sikolohikal, atbp., ang kanilang mahalagang Pangkatang trabaho sa daan patungo sa pagiging perpekto.

2.3Mga katangian ng mga modernong programa sa pagsasanay upang mapataas ang antas ng espesyal na pagsasanay sa panahon ng pre-competition

Ang kurikulum na nakabatay sa aralin para sa mga paaralan ng basketball ng basketball para sa mga bata at kabataan ay nagbibigay para sa pamamahagi ng oras-oras na kargamento para sa lahat ng uri ng pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball. Susunod, isasaalang-alang natin ang pamamahagi ng mga oras ng pagtuturo para sa pangkat ng pagtuturo at pagsasanay sa ikalawang taon ng pag-aaral. Sa kabuuan, ang plano ay nagbibigay ng 420 oras bawat taon. Ang pagsasanay ng mga batang manlalaro ng basketball ay nahahati sa isang teoretikal na bahagi (10 oras) at isang praktikal na bahagi (410 oras). Sa turn, ang praktikal na bahagi ay nahahati sa isang bilang ng mga seksyon: pangkalahatang pisikal na pagsasanay (88 oras), espesyal na pisikal na pagsasanay (92 oras), teknikal at taktikal na pagsasanay (146 oras), integral na pagsasanay (62 oras), instructor at referee practice (14 na oras) at oras din ang inilaan para sa pagpasa sa mga control test (8 oras). Pagkatapos ang mga oras na ito mula sa bawat seksyon ng pagsasanay ay ibinahagi sa lahat ng buwan ng trabaho (taong akademiko - 10 buwan).

Halimbawa, maaari mong tingnan ang buwan ng Nobyembre: pangkalahatang pisikal – 7 oras, espesyal na pisikal – 9 na oras, teknikal-taktikal – 15 oras, integral – 7 oras, instructor at referee practice – 2 oras, control test – 2 oras Bawat isa. sa mga paghahandang ito ay naglalaman ng maraming iba pang mga sangkap. Sa ngayon ay interesado kami sa espesyal na pisikal na pagsasanay. Maaaring naglalaman ito ng mga sumusunod na seksyon: pag-unlad ng bilis, bilis-lakas, mga espesyal na katangian, pag-unlad ng pangkalahatang pagtitiis, at iba pa. Pagkatapos ang mga tagapagsanay mismo ay gumuhit ng isang iskedyul ng trabaho, na sumasalamin sa lahat ng uri ng pagsasanay at nag-iskedyul ng oras na inilaan sa bawat uri ng espesyal na pisikal na pagsasanay, bawat minuto. Sa karaniwan, ang 25–35 minuto ay nakatuon sa espesyal na pisikal na pagsasanay sa isang sesyon ng pagsasanay. Sa panahon ng aming eksperimentong pedagogical, hindi namin binago ang dami ng oras para sa pagbuo ng mga katangian ng bilis-lakas kumpara sa nilalaman ng tradisyonal na programa.

Talahanayan 1

Mga katangian ng pangkalahatang pisikal na fitness ng mga mag-aaral ng mga paaralang sekondarya at mga paaralang pampalakasan ng kabataan na may edad 12–13 taon.

Mula sa Talahanayan 1 makikita na ang mga mag-aaral sa mga paaralang pampalakasan ng mga bata at kabataan ay napapailalim sa medyo mataas na pangangailangan sa pagpapaunlad ng mga katangian ng bilis at lakas (kakayahang tumalon). Nangangahulugan ito na sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay ay dapat bigyang pansin ang pag-unlad ng mga pisikal na katangian kumpara sa isang aralin sa pisikal na edukasyon.

Anuman ang likas na hilig ng isang tao, mataas na lebel Ang pag-unlad ng kakayahan sa paglukso ay makakamit lamang sa maingat na pag-iisip at sistematikong pagsasanay. Ang pangunahing kondisyon para sa pagbuo ng kakayahan sa paglukso para sa mga kwalipikasyon ng sinumang atleta ay ang pagpapatupad ng maraming nalalaman, mahigpit na dalubhasang pagsasanay sa lahat ng mga yugto ng pagsasanay (magtrabaho sa mga pisikal na katangian tulad ng lakas, bilis, pagtitiis).

Ang lahat ng mga pamamaraan ng pagsasanay sa kakayahang tumalon ay dapat mag-ambag sa pagbuo ng isang hanay ng mga pisikal na katangian, na, sa huli, ay mag-aambag sa posibilidad ng isang mas malaking pagtaas sa lakas ng push, isang espesyal na kasanayan sa motor. Ang pangunahing paraan para sa pagbuo ng kakayahan sa paglukso ay ang paraan ng paulit-ulit na ehersisyo, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ehersisyo (isang tiyak na bilang ng mga pag-uulit) pagkatapos ng ilang mga agwat ng pahinga (sa pagitan ng mga diskarte o serye), kung saan ang pagganap ng atleta ay sapat na naibalik. Ang pamamaraang ito para sa pagbuo ng mga katangian ng bilis at lakas ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliing maimpluwensyahan ang ilang mga grupo ng kalamnan ng tao.

Ang tagal ng mga agwat ng pahinga ay tinutukoy ng dalawang proseso ng pisyolohikal:

1. Mga pagbabago sa excitability ng central nervous system

2. Pagpapanumbalik ng mga tagapagpahiwatig ng autonomic system (pulso, presyon), na nauugnay sa pagpapanumbalik ng paghinga, ang pagkonsumo ng utang ng oxygen.

Ang mga agwat ng pahinga ay dapat, sa isang banda, ay sapat na maikli upang ang excitability ng gitnang sistema ng nerbiyos ay walang oras upang makabuluhang bawasan, at sa kabilang banda, sapat na mahaba upang higit pa o mas mababa ang pagbawi. Kapag gumagamit ng paulit-ulit na paraan, ang epekto ng pagsasanay sa katawan ay ibinibigay sa panahon ng pagkapagod pagkatapos ng bawat pag-uulit. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumpak na mag-dose ng load, palakasin ang musculoskeletal system, at maimpluwensyahan ang cardiovascular at respiratory system. Sa pamamaraang ito, ang antas ng kakayahan sa paglukso ay tumataas ng 19-30%

Paraan ng pagitan. Ang pamamaraang ito ay mababaw na katulad ng paulit-ulit na pamamaraan. Ngunit kung, sa paulit-ulit na pamamaraan, ang likas na katangian ng epekto ng pagkarga ay natutukoy lamang ng ehersisyo mismo, kung gayon sa paraan ng agwat, ang mga agwat ng pahinga ay mayroon ding mas malaking epekto sa pagsasanay.

Isang paraan ng laro para sa pagsasanay sa kakayahang tumalon. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay may isang makabuluhang disbentaha - ang dosis ng pagkarga ay limitado. Iyon ay, lumalabas na ginagamit ng atleta ang kalidad na ito nang higit pa kaysa sa paglinang nito. Siyempre, mayroong isang tiyak na pagkarga at natatanggap ito ng manlalaro kung siya ay aktibong lumalaban sa ilalim ng kalasag, tumatalon nang patayo pataas para sa bola, na tumalbog pagkatapos gumawa ang kalaban ng paghagis sa paligid ng ring. At kung ang isang manlalaro ng basketball ay mas madalas na gumawa ng mga jump shot, itulak ang dalawang paa o isa. Dahil dito, ang pamamaraang ito ay nakasalalay sa mismong atleta - kung gaano siya kaaktibo sa laro.

– Isang pamamaraan ng pagsasanay sa circuit na maaaring gawin gamit ang paulit-ulit na paraan ng ehersisyo. Ang pamamaraan ng pagsasanay sa circuit ay nagbibigay ng komprehensibong epekto sa iba't ibang grupo kalamnan. Ang mga ehersisyo ay pinili sa paraang ang bawat kasunod na serye ay nagsasama ng isang bagong grupo ng kalamnan, na nagpapahintulot sa isang makabuluhang pagtaas sa dami ng pagkarga na may mahigpit na kahalili ng trabaho at pahinga. Ang mode na ito ay nagbibigay ng makabuluhang pagtaas sa functionality ng respiratory, circulatory, at energy exchange system, ngunit hindi tulad ng paulit-ulit na paraan, limitado dito ang posibilidad ng mga lokal na naka-target na epekto sa ilang grupo ng kalamnan.

Para sa pag-unlad ng kakayahan sa paglukso, ang pinaka-epektibo ay ang mga dinamikong pagsasanay (paglukso sa mga bagay, paglukso pagkatapos ng malalim na pagtalon mula sa taas na 40-50 cm, paglukso mula sa isang squat, atbp.), Ginanap na may maliliit na timbang (dumbbells, lead belts. , sandbags), na isinusuot sa ibabang binti, hita at braso. Ang mga pagsasanay na ito ay mas angkop para sa mga matatandang atleta. Ang kakayahan ng isang atleta sa paglukso ay nagpapabuti lamang kapag ang kanyang lakas at bilis ay sabay na napabuti sa panahon ng pagsasanay. Samakatuwid, kinakailangan upang bumuo ng lakas ng mga extensor na kalamnan ng balakang, binti, at paa, na direktang kasangkot sa pagsasagawa ng pagtalon. Mga pagsasanay sa lakas dapat mauna sa bilis-lakas. Ang mga pagsasanay sa pagtalon at lalo na ang paglukso pagkatapos ng malalim na pagtalon ay napakaepektibo sa pagpapabuti ng bilis ng pagtakbo.

Gayundin, upang bumuo ng mga kakayahan sa bilis-lakas, ang mga ehersisyo ay ginagamit upang mapagtagumpayan ang sariling timbang ng katawan (halimbawa, paglukso) at may mga panlabas na timbang (halimbawa, paghagis ng bola ng gamot).

Ang mga ehersisyo na partikular na nakakaimpluwensya sa pagbuo ng mga katangian ng bilis at lakas ay maaaring nahahati sa dalawang uri:

Mga ehersisyo na may likas na bilis.

Mga ehersisyo na may likas na lakas.

Ang mga pagsasanay sa paglaban ay maaaring maging pare-pareho o variable. Kapag sinadya ang pagbuo ng mga kakayahan sa bilis-lakas, kinakailangan na magabayan ng isang metodolohikal na panuntunan: ang lahat ng mga pagsasanay, anuman ang laki at likas na bigat, ay dapat isagawa sa pinakamataas na posibleng bilis.

Ang lakas at taas ng pagtalon ay higit na nakasalalay sa lakas at lakas ng kalamnan ng guya, bukung-bukong at mga kasukasuan ng tuhod. Kapag nagkakaroon ng kakayahan sa paglukso, dapat, una sa lahat, palakasin ang joint ng bukung-bukong, gawin itong malakas, nababanat, at makatiis sa mga pinsala. Sa layuning ito, kailangan mong gumugol ng hindi bababa sa 5 minuto tuwing umaga upang palakasin ang Achilles tendon at bukung-bukong joints. Inirerekomenda ang mga simple ngunit epektibong ehersisyo.

Una, kailangan mong painitin ang mga kalamnan ng guya na may masahe. Pagkatapos ay simulan ang pagbaluktot at pagpapalawak ng mga kasukasuan ng bukung-bukong sa parehong mga binti nang sabay. Pagkatapos ay paikutin ang iyong mga paa sa loob ng 1.5-2 minuto. Pagkatapos ay gawin ang mga pagsasanay sa iyong kaliwa at kanang mga binti nang dahan-dahan 100-150 beses (para sa kaginhawahan, sumandal sa isang pader o upuan sa isang anggulo ng 70-75 degrees). Ito ay kapaki-pakinabang na ibaluktot ang iyong mga paa gamit ang isang shock absorber o may pagtutol mula sa isang kapareha. Ang isang mahusay na paraan upang gumamit ng mga bola ng gamot ay ang paggulong gamit ang iyong mga paa. Maaari kang maglakad at tumalon sa iyong mga daliri sa paa na may mga pabigat sa iyong mga kamay o sa iyong mga paa. Epektibo para sa pagpapalakas ng paa at ibabang binti ay ang paglukso sa buhangin, na may skipping rope, paglukso sa ibabaw ng hadlang sa mga daliri ng paa, sa isa o dalawang paa. Ang mga paggalaw ng twist (magkadikit ang mga binti) at pag-ikot ng mga tuhod ng 30-40 beses sa magkabilang direksyon ay kapaki-pakinabang para sa joint ng tuhod. Bilang karagdagan, inirerekumenda na yumuko ang mga binti sa joint ng tuhod na may mga timbang, lumakad sa kalahating baluktot na mga binti na may barbell - sa isang squat, half-squat na may isang pagliko para sa bawat hakbang. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kasukasuan ng bukung-bukong at tuhod, maaari mong dagdagan ang intensity ng mga ehersisyo sa paglukso.

Kapag pinagsama-sama ang aming programa para sa pagbuo ng mga katangian ng bilis-lakas ng mga batang manlalaro ng basketball na may edad na 12-13 taon, ilang mga programa mula sa iba't ibang mga may-akda ang sinuri at pinag-aralan. Sa bawat isa sa mga programang ito ay makikita ang positibo at negatibong aspeto. Halimbawa, ang mga may-akda tulad ng: L.S. Dvorkin, A.A. Khabarov, S.F. Si Yevtushenko ay kadalasang nagmumungkahi ng paggamit ng mga pagsasanay na nagdadala ng timbang sa mga sesyon ng pagsasanay. At bilang mga timbang ay inirerekomenda nila ang mga barbell, kettlebell, dumbbells at iba pa. Kasama sa kanilang programa ang mga ehersisyo tulad ng squats na may barbell sa mga balikat at iba pa. Ito ang negatibong bahagi ng programang ito. Upang magamit ang mga barbell at pabigat sa panahon ng pagsasanay sa basketball, kailangan mo ng isang espesyal na silid at espesyal na kagamitan. Kailangan din ng oras upang bisitahin ang mga bata gym, na nangangailangan ng mas mataas na pag-iingat sa kaligtasan. Dagdag pa, sa mga bata sa edad na ito, ang skeletal system ay hindi pa ganap na nabuo, iyon ay, sa mga naturang pagsasanay ay inilalagay ang isang malaking pagkarga sa gulugod, samakatuwid, ito ay traumatiko. Tila sa amin na ang mga ehersisyo ng kalikasan na ito ay maaaring gamitin sa pagsasanay lamang mula 15 hanggang 16 taong gulang. Isinasaalang-alang ang programang O.V. Zhbankova, nakakita kami ng ilang mga ehersisyo na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isang batang manlalaro ng basketball. Isa sa kanila: tumatalon mula paa hanggang paa. Ang gawaing ito ay nangangailangan ng maraming stress sa joint ng tuhod. Pagkatapos ng paglipad, kapag lumapag sa sumusuportang binti, halos ang buong pagkarga ay napupunta sa kasukasuan ng tuhod, at ang ligamentous apparatus ng joint capsule ay medyo mahina pa rin sa edad na 12-13, kaya maaaring mangyari ang microtraumas, na kasunod na lumiliko. sa isang malubhang pinsala. Ito ay isang negatibong aspeto ng programa. Inilarawan ng programang ito ang mga karaniwang pagsasanay na ginagamit sa proseso ng pagsasanay ng maraming tagapagsanay: paglukso sa isang bangko, paglukso ng lubid, paglundag ng mga pagsasanay, at iba pa. Isa sa epektibong pagsasanay Ang pamamaraan ni Zhbankov ay tumatalon sa isang suporta. Ang gawaing ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng kakayahan sa paglukso, dahil ito ay mapagkumpitensya, iyon ay, ginagamit ito sa laro. Ang pagtalon sa isang suporta ay nagbibigay-daan sa iyong matutunan kung paano "nakabitin" sa hangin ang isang manlalaro kapag gumagawa ng mga shot sa paligid ng hoop. Isinama namin ang ehersisyong ito sa isang eksperimentong programa para sa pagpapaunlad ng mga katangian ng bilis at lakas sa mga batang manlalaro ng basketball. A.I. Iminumungkahi ni Pyasin ang paggamit ng paulit-ulit na nakatayong mahabang pagtalon sa pagsasanay, na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng pagtitiis sa paglukso at agarang bilis ng pagtanggi mula sa sahig (na kung saan ay lubos na mahalaga sa basketball).

Kabanata III. Pag-aaral ng pagiging epektibo ng pagbuo ng proseso ng edukasyon at pagsasanay sa basketball para sa mga bata sa edad ng sekondaryang paaralan

3.1 Organisasyon at pamamaraan ng pananaliksik

Mga pamamaraan ng pananaliksik:

Ang mga pangunahing pamamaraan ng pananaliksik ay:

1. Pagsusuri at pag-aaral ng mga datos na pampanitikan, pagsusuri ng mga materyales sa dokumentaryo.

2. Kontrolin ang mga pagsubok.

3. Paraan ng pagmamasid ng pedagogical.

4. Paraan ng pagproseso ng matematika.

5. Pahambing na pagsusuri.

Ang pagsusuri ng mga mapagkukunang pampanitikan ay naging posible upang makakuha ng isang ideya ng estado ng isyu sa ilalim ng pag-aaral, upang iulat ang magagamit na data sa panitikan at ang mga opinyon ng mga espesyalista at tagapagsanay.

Kontrolin ang mga pagsubok. Ang layunin ng mga control test ay: upang matukoy ang antas ng paghahanda ng mga batang manlalaro ng basketball para sa sa puntong ito, pag-aralan ang dynamics ng paglago ng mga resulta.

Paraan ng pagmamasid sa pedagogical. Ang gawain ng pagmamasid sa pedagogical ay: pag-aralan ang organisasyon ng mga pagsubok sa kontrol na isinagawa sa mga manlalaro ng basketball.

Paghahambing na pagsusuri. Ang pamamaraang ito ay ginamit upang ihambing ang mga resulta na nakuha.

Paraan ng pagproseso ng matematika ng mga resulta. Ang pamamaraang ito ay ginamit upang iproseso ang mga resulta na nakuha sa panahon ng pagsubok.

Organisasyon ng pag-aaral:

Ang pag-aaral ay isinagawa mula Nobyembre hanggang Hunyo 2010.

Ang mga mag-aaral ng Municipal Educational Institution of Educational Institution "SDYUSSHOR No. 1" ng lungsod ng Kaluga, pangkat 2 ng GNP, ay nakibahagi sa eksperimento. Ang mga pag-aaral ay isinagawa sa dalawang grupo ng 10 katao. Ang average na edad ng mga mag-aaral sa parehong grupo ay edad middle school. Ang mga grupo ay may average na 3-4 na taon ng karanasan sa pagsasanay.

Ang pag-aaral ay binubuo ng pagsasagawa ng mga control test upang matukoy ang antas ng teknikal at taktikal na kahandaan ng mga babaeng manlalaro ng basketball sa grupo ng pagsasanay. Ang pag-aaral ay isinagawa upang matukoy, batay sa mga resulta ng mga pagsubok sa kontrol, ang dinamika ng paglago sa mga tagapagpahiwatig ng antas ng teknikal at taktikal na kahandaan ng mga babaeng manlalaro ng basketball sa panahon ng pre-competition.

SA itong pag aaral ang mga pagsusulit ay ginagamit upang matukoy ang antas ng espesyal na pagsasanay sa mga manlalaro ng basketball sa edad ng sekondaryang paaralan.

Pagsubok 1. Pag-dribbling ng bola na may pagbabago sa direksyon (“ahas”)

30 m (2x15 m).

Sa utos na "Start!" Ang mga mag-aaral ay kumuha ng mataas na panimulang posisyon sa panimulang linya kasama ang bola sa kanilang mga kamay.

Sa utos na "Marso!" Ang mga mag-aaral ay nagsimulang tumakbo sa figure na walo, nag-dribble ng bola gamit ang kanilang kanan at kaliwang kamay, habang sinusubaybayan ang mga landmark na matatagpuan sa layo na 3 m mula sa isa't isa. Pagtatala ng oras na ipinapakita ng mag-aaral kapag tumatawid sa finish line.

Pagsubok 2. Paghagis mula sa mga puntos.

Ang pagsubok ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang katumpakan ng mga manlalaro ng basketball na humahampas ng bola sa basket mula sa iba't ibang distansya at mula sa iba't ibang anggulo. Mayroong 4 na shot marker sa paligid ng tatlong pangalawang zone (trapezium) sa magkabilang panig ng court. Ang unang dalawang punto ay matatagpuan sa layo na 4 na metro sa magkabilang panig ng gilid na gilid ng backboard, patayo sa singsing, ang iba pang dalawa ay matatagpuan sa mga sulok ng trapezoid na pinakamalayo mula sa backboard, sa lugar ng ang free throw line. Mula sa bawat marka, 5 throws ang ginawa sa anumang paraan mula sa isang lugar. Ang paghahagis ng bola sa basket ay isinasagawa sa anumang pagkakasunud-sunod, simula sa isang gilid ng court, pagkatapos ay sa kabilang banda. Isang kabuuang 40 throws ang ginawa mula sa mga spot. Ang dami ng beses na tumama ang bola sa basket ay isinasaalang-alang.

Pagsubok 3. Pag-dribbling ng bola, pag-dribble ng limang poste, paghahagis ng paggalaw mula sa kanang bahagi gamit ang kanang kamay - pagpulot ng bola - pag-dribble ng penalty circle gamit ang kaliwang kamay - paghahagis sa paggalaw gamit ang kaliwang kamay mula sa kaliwang bahagi - pagpupulot at pag-dribble sa tapat ng ring – paghinto at paghagis mula sa layong 3- 4 na metro mula sa ring (sec). Para sa bawat miss, isang segundo ang idinaragdag sa huling resulta.

Pagsubok 4. Mga mid-range shot sa basket. Ang 1# ay gumagawa ng mga throws mula sa gitnang distansya, 2# ang kumukuha at ipinapasa ang bola sa 1#. Ang tagal ng paghagis ay 60 segundo.

Upang matukoy ang pagiging epektibo ng pamamaraang ginamit namin, ginamit ang matematikal na pagproseso ng mga umaasa na resulta. Kasama dito ang pagtukoy sa kahalagahan ng mga pagkakaiba gamit ang t-test ng Mag-aaral.

3.2 Pagsusuri at interpretasyon ng mga resulta ng pananaliksik

Sa kurso ng pananaliksik, ito ay nakuha pang-eksperimentong materyal, ang pagsusuri kung saan nagbigay-daan sa amin upang matukoy ang dinamika ng mga pinag-aralan na tagapagpahiwatig.

Pagsubok No. 1 Pag-drib ng bola "ahas"

Mula sa talahanayan sa itaas ay makikita na ang resulta pagkatapos ng eksperimento ay higit na mataas kaysa sa resulta bago ang eksperimento. Ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig bago ang eksperimento ay 8.8 segundo, habang pagkatapos ng eksperimento ay 6.8 segundo. (Larawan 1). Ito ay pinatunayan din ng average na arithmetic: bago ang eksperimento ito ay 9.10%, pagkatapos - 7.06% (Fig. 2).


Talahanayan Blg. 2. Pag-dribbling ng bola "ahas" 30 m (2x15 m).

Pang-eksperimentong pangkat

BUONG PANGALAN. Bago ang eksperimento Pagkatapos ng eksperimento
1.Vedenyaeva D.V. 10 7,4
2. Korneva A. F. 7,0
3. Shoshina K. A. 7,3
4. Zhirnova Yu. 6,8
5. Korotkova M. V. 6,8
6. Chistyakova A. A. 6,2
7. Doronina I. I. 6,2
8. Gusea A. N. 7,5
9. Osipova V.V. 7,5
10. Sharova A.V. 7,9

Talahanayan 3.

Mula sa Talahanayan 3 makikita na ang t = 3.6 sa p ≤ 0.05. Ipinapakita nito na ang mga pagkakaiba sa pang-eksperimentong pangkat sa simula at pagtatapos ng eksperimento ay itinuturing na makabuluhan.

Tulad ng para sa control group, ang mga resulta nito ay hindi gaanong katamtaman. Ang pinakamahusay na resulta bago at pagkatapos ng eksperimento ay 8.6 at 8.1, ayon sa pagkakabanggit. Ang pagpoproseso ng matematika ay nagpakita rin ng mga hindi gaanong pagkakaiba sa arithmetic mean bago at pagkatapos ng eksperimento. Ang mga halagang ito ay 9.47 at 9.16, ayon sa pagkakabanggit (Larawan 3).

Talahanayan 4.

Control group


Para sa pagsusulit na ito, ginamit din ang pamamaraan ng mga istatistika ng matematika, sa tulong kung saan natukoy ang kahalagahan ng mga pagkakaiba gamit ang t-test ng Mag-aaral.

Talahanayan 5.

Control group

Tulad ng para sa control group, ang mga kalkulasyon na nakuha bilang resulta ng pagproseso ng data ng matematika (Talahanayan 5) ay maaaring ituring na hindi mapagkakatiwalaan, dahil ang t = 0.3 sa p≤0.05.

Tulad ng para sa pangalawang pagsubok ng teknikal na pagsasanay ng mga manlalaro ng basketball, ayon sa data na nakuha, isang husay na pagtalon sa pagganap ay naobserbahan din sa eksperimentong grupo. Ang arithmetic mean bago at pagkatapos ng eksperimento ay 9.2 at 17.8. Mula sa mga figure na ito ay malinaw na ang resulta ay halos nadoble (Larawan 3). Ang pinakamagandang resulta bago ang eksperimento ay 12 puntos, habang pagkatapos nito ay 20 puntos (Larawan 4).

Talahanayan Blg. 6. Mid-range throws sa loob ng 60 segundo.

Pang-eksperimentong pangkat

BUONG PANGALAN. Bago ang eksperimento Pagkatapos ng eksperimento
1.Vedenyaeva D.V. 10 18
2. Korneva A. F. 8 14
3. Shoshina K. A. 12 18
4. Zhirnova Yu. 12 18
5. Korotkova M. V. 10 18
6. Chistyakova A. A. 8 20
7. Doronina I. I. 8 18
8. Guseva A. N. 8 18
9. Osipova V.V. 6 16
10. Sharova A.V. 10 20

Para sa pagsusulit na ito, ginamit ang pamamaraan ng mga istatistika ng matematika, sa tulong kung saan ang pagiging maaasahan ng mga pagkakaiba ay tinutukoy gamit ang t-test ng Mag-aaral.

Talahanayan 7

Ang pagpoproseso ng matematika ng eksperimental na grupo bago at pagkatapos ng eksperimento ay mathematically na nagpapatunay sa bisa ng aming mga konklusyon t = 3.3 sa p≤ 0.05, na makabuluhang istatistika.

Ang grupo ng kontrol ay hindi nagpakita ng pagiging epektibo tulad ng pang-eksperimentong grupo. Ang arithmetic mean value nito ay 9.3 at 13 porsyento bago at pagkatapos ng eksperimento, ayon sa pagkakabanggit (Larawan 6). Ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig bago ang eksperimento ay 12, pagkatapos - 16 (Larawan 5). Kung ihahambing natin ang tagapagpahiwatig na ito sa pangkat na pang-eksperimento, magiging halata ang higit na kahusayan ng pangkat na pang-eksperimento.


Talahanayan 8

Control group

Ang pagsusulit na ito ay naproseso sa pamamagitan ng pamamaraan ng matematikal na istatistika, sa tulong ng kung saan ang kahalagahan ng mga pagkakaiba ay natukoy gamit ang t-test ng Mag-aaral.

Talahanayan 9.


Mula sa Talahanayan 9, malinaw na ang t = 2.5 sa p≤0.05. Ipinapakita nito na ang mga pagkakaiba sa control group sa simula at katapusan ng eksperimento ay itinuturing na makabuluhan.

Pagsusulit Blg. 3. Pagsusulit Blg. 3 ay nagsiwalat ng mga sumusunod na dinamika. Ang ibig sabihin ng aritmetika bago at pagkatapos ng eksperimento ay 19.4 at 14.4, ayon sa pagkakabanggit. Ang pinakamahusay na halaga bago ang eksperimento ay 17 segundo, ang pinakamasama ay 20. Pagkatapos ng eksperimento, ang pinakamahusay na resulta ay tumaas ng 4 na segundo. at 13 segundo, at ang pinakamasama ay 16 segundo. (Fig.7)

Talahanayan Blg. 10. Mga tagapagpahiwatig ng pang-eksperimentong pangkat sa pagsubok Blg. 3.

BUONG PANGALAN. Bago ang eksperimento Pagkatapos ng eksperimento
1.Vedenyaeva D.V. 20,1 15,5
2. Korneva A. F. 19,3 16,4
3. Shoshina K. A. 18,3 14,0
4. Zhirnova Yu. 19,6 13,3
5. Korotkova M. V. 21,4 14,1
6. Chistyakova A. A. 20,7 15,4
7. Doronina I. I. 17,9 14,7
8. Guseva A. N. 19,9 13,3
9. Osipova V.V. 22,4 16,4
10. Sharova A.V. 19,3 14,5

Ang pamamaraan ng mga istatistika ng matematika ay inilapat sa pagsusulit na ito

T-test ng mag-aaral. Ang mga kalkulasyon na nakuha namin sa eksperimentong grupo ay ipinapakita sa Talahanayan 11.

Talahanayan Blg. 11.


Mula sa Talahanayan 11 ay malinaw na ang t = 3.2 sa p≤0.05. Ipinapakita nito na ang mga pagkakaiba sa pang-eksperimentong pangkat sa simula at pagtatapos ng eksperimento ay itinuturing na makabuluhan.

Tulad ng para sa control group, ang pagganap nito ay mas masahol pa. Ang average na halaga bago at pagkatapos ng eksperimento ay 20.1 at 18.7, na lubhang hindi epektibo para sa naturang panahon ng pagsasanay. Ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig bago ang eksperimento ay 18 segundo, at pagkatapos nito ay mas mahusay lamang ng 1 segundo. (17 seg.).

Talahanayan Blg. 12. Dribbling test performance sa control group.

Ang pamamaraan ng matematikal na istatistika gamit ang Student's t-test ay inilapat din sa pagsusulit na ito. Ang mga kalkulasyon na nakuha namin sa pang-eksperimentong grupo ay ipinapakita sa Talahanayan 13.

Talahanayan 13.

Ang control group ay hindi naiiba sa pagiging maaasahan ng mga resulta, dahil t = 0.7 sa p≤0.05.

 m t p
Simula ng eksperimento 9.4 1.2 0.4
Pagtatapos ng eksperimento 19.6 2.6 0.9
 

Basahin:



Accounting para sa mga settlement na may badyet

Accounting para sa mga settlement na may badyet

Ang Account 68 sa accounting ay nagsisilbi upang mangolekta ng impormasyon tungkol sa mga ipinag-uutos na pagbabayad sa badyet, na ibinawas kapwa sa gastos ng negosyo at...

Cheesecake mula sa cottage cheese sa isang kawali - mga klasikong recipe para sa malambot na cheesecake Mga cheesecake mula sa 500 g ng cottage cheese

Cheesecake mula sa cottage cheese sa isang kawali - mga klasikong recipe para sa malambot na cheesecake Mga cheesecake mula sa 500 g ng cottage cheese

Mga sangkap: (4 na servings) 500 gr. cottage cheese 1/2 tasa ng harina 1 itlog 3 tbsp. l. asukal 50 gr. mga pasas (opsyonal) kurot ng asin baking soda...

Black pearl salad na may prun Black pearl salad na may prun

Salad

Magandang araw sa lahat ng nagsusumikap para sa pagkakaiba-iba sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. Kung ikaw ay pagod na sa mga monotonous na pagkain at gusto mong masiyahan...

Lecho na may mga recipe ng tomato paste

Lecho na may mga recipe ng tomato paste

Napakasarap na lecho na may tomato paste, tulad ng Bulgarian lecho, na inihanda para sa taglamig. Ito ay kung paano namin pinoproseso (at kumakain!) 1 bag ng mga sili sa aming pamilya. At sino ang gusto kong...
feed-image RSS