Lalo silang magiging tanyag kung magsasama sila ng ilang mga bagong disiplina.

Ngayon, mayroong ilang mga napaka-tanyag na taglamig sports na iba't ibang dahilan ay hindi Olympic.

At, gayunpaman, ang mga sports na ito ay maaaring makipagkumpitensya sa maraming mga disiplina sa Olympic sa mga tuntunin ng entertainment.

1. Skijoring (karera ng aso)

Medyo bata pa ang sport na ito. Sa USSR mayroong isang disiplina na tinatawag na skier towing, na kalaunan ay pinalitan ng pangalan na skijoring sa Russia.

Ang skier ay hinihila pasulong ng isang kabayo, aso o usa (hindi gaanong karaniwan), na kinokontrol ng rider o ng skier mismo - ang lahat ay depende sa uri ng skijoring.

Kapansin-pansin din na ang pagmamaneho gamit ang isang snowmobile o SUV bilang isang hila ay maaari ding tawaging skijoring. Sa Russia, ang winter sport na ito ay nauugnay sa mga aso, at sa USA na may mga kabayo.

2. Bilis na kumpetisyon (alpine skiing)

Sa sport na ito, nakikipagkumpitensya ang mga skier para sa bilis habang bumababa mula sa isang espesyal na inihandang slope. Kapansin-pansin na ito ang pinakamabilis na non-motor sport, hindi binibilang ang parachute jumping.

Karaniwan, sa isang kumpetisyon sa bilis, ang mga kalahok ay maaaring maabot ang mga bilis na higit sa 200 km/h. Sa isang segment na 1 km, tinutukoy ang bilis ng skier. Ang nagwagi ay ang isa na umabot sa pinakamataas na bilis.

3. Sports ballet sa yelo

Sa USA at Australia, ang ice ballet ay kilala bilang TOI (Theater on Ice). Ang winter sport na ito ay pinaghalong single at pairs skating, pati na rin ang ice dancing.

Ang naka-synchronize na figure skating sa ice ballet ay itinanghal na may layuning magsabi ng kumpletong kuwento. Ang diin ay sa aesthetics kaysa sa pamamaraan. Ang ballet sa ski ay unang lumitaw sa simula ng ika-20 siglo sa Austria. Sa kabila ng katotohanan na ang disiplina mismo ay medyo bago, ito ay nakakakuha ng katanyagan nang napakabilis.

4. Palakasan sa taglamig: mga kumpetisyon sa pagpapatrolya ng militar (patrol race)

Ang patrol race ay ang hinalinhan ng modernong biathlon. Ang isport na ito ay kilala sa unang kalahati ng ika-20 siglo.

Kasama sa kumpetisyon ng military patrol ang ilang yugto: cross-country skiing ng kalalakihan at kababaihan sa layo na 25 km at 15 km, ayon sa pagkakabanggit, ruta ng bundok (ski mountaineering) at pagbaril ng rifle sa mga pre-prepared target.

Bago ito pinalitan ng biathlon, ang patrol racing ay isang Winter Olympic sport sa pinakaunang mga laro noong 1924.

5. Bandy (bandy)

Dalawang koponan ng 10 manlalaro sa field ang naglalaro, gamit ang mga isketing para gumalaw. Sa kabila. Na sa Russia ang isport na ito ay opisyal na tinatawag na "bandy", sa internasyonal na kasanayan ang pangalan nito ay "bandy".

Kinikilala ng International Olympic Committee ang bandy bilang isang winter sport, ngunit hindi pa ito isinama sa opisyal na programa ng Winter Olympic Games. Ayon sa Pangulo ng Russian Bandy Federation at ng International Bandy Federation, ang isport na ito ay itatampok sa 2018 Winter Olympics.

6. Snowkiting

Bilang isang anyo ng kitesurfing, ang pangunahing elemento ng winter sport na ito ay saranggola(saranggola), na humihila sa atleta kasama nito. Maaaring mag-ski o snowboard ang kalahok.

Sa Russia, ang snoekiting ay mabilis na umuunlad, hindi tulad ng kitesurfing. Halimbawa, sa Togliatti maaari mong panoorin ang internasyonal na kumpetisyon sa snowsurfing na "Zhiguli Sea".

Snowkiting (video)

7. Non-Olympic Sports: Sailing Sled

Ang mga sailing sled ay may ibang pangalan - mga bangkang yelo. Ang pangunahing istraktura ay ang layag, na nakakabit sa katawan ng barko, na mayroon nang tatlong maikling bakal na skate. Ang rear skate ay gumaganap ng papel ng manibela ng sleigh.

Ang mga bangka ng yelo ay may kakayahang umabot sa mataas na bilis, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa yelo at lakas ng hangin. May mga lugar kung saan ang pagpaparagos ay isang napaka-tanyag na isport, tulad ng Poland, kung saan sa hilagang-silangang bahagi ay may mga 2,000 lawa at isang malaking bilang ng mga ilog.

8. Non-Olympic sport: ice climbing (ice-climbing)

Sa madaling salita, ito ay pag-akyat sa mga nagyeyelong matarik na dalisdis. Dito kailangan mong magkaroon mataas na lebel konsentrasyon. Ang yelo ay medyo marupok, na nangangahulugang ang isang walang ingat na paggalaw ay maaaring humantong sa isang bitak.

Ang mga ice climber na nakikibahagi sa pag-akyat ng yelo ay umaakyat sa parehong mga taluktok gaya ng mga rock climber mainit na panahon ng taon. Gayunpaman, ang mga ice climber ay may isa pang balakid na wala sa mga rock climber - isang nagyeyelong talon.

Kapansin-pansin na ang mga tagahanga ng Russia ng isport na ito ay matatagpuan sa Caucasus. Gayundin maraming mga platform ng yelo ang matatagpuan sa Crimea. Bilang karagdagan sa mga natural, mayroon ding mga artipisyal na istruktura ng yelo para sa pagsasanay.

9. Winter equestrian polo

Sa kabila ng katotohanan na ang winter equestrian polo ay hindi isang Olympic sport, ang mga pangunahing kumpetisyon ay gaganapin dito. Ang mga kumpetisyon sa isport na ito ay ginanap sa Moscow mula noong 2004.

Ang pinakasikat na winter equestrian polo tournament ay tinatawag na Cartier Polo World Cup, at nagaganap ito bawat taon sa Switzerland, lalo na sa yelo ng Lake St. Moritz. Ang mga patakaran ng isport na ito ay pareho sa mga regular na equestrian polo. Ang pagkakaiba lamang ay ang bola ay pinalamutian ng higit pa maliwanag na kulay at pagkakaroon ng mas malaking diameter.

kasi mga kondisyong pangklima sa Russia pinapayagan nila ang sport na ito na umunlad, ang International Federation of Modern Pentathlon ay naging seryosong interesado sa inaasam-asam pag-unlad na ito. Kapansin-pansin na ang pinuno ng pederasyon na ito ay si Prince Albert ng Monaco, na labis na mahilig sa isport na ito.

10. Figure skiing

Ang sport na ito ay bahagi ng freestyle skiing mula sa unang bahagi ng 60s hanggang 2000. Sa loob ng 90 segundo, ang mga kalahok ay kailangang magsagawa ng iba't ibang elemento ng akrobatiko habang nag-i-ski pababa sa isang maliit na dalisdis habang nakikinig ng musika.

Noong dekada 80, mayroong mga pares na kumpetisyon kung saan, bilang karagdagan sa mga pagtalon at pagliko, ang mga kalahok ay kailangang magsagawa ng mga pag-angat at magpakita ng pag-synchronize. Sinuri ng mga hurado ang pagganap.

Nahahati sila sa laro (pangkat at indibidwal), labanan, paikot, lakas at sukdulan. Ang pinakasikat sa kanila ay mga uri ng laro, katulad ng football, hockey, volleyball, basketball, tennis. Ang football ay nararapat na ang No. 1 sport para sa karamihan ng mga tao sa ating planeta.

Tinatayang mayroong higit sa 200,000 palakasan sa mundo. At hindi ito ang limitasyon, dahil halos araw-araw silang nilikha. Sa Russia mayroong isang opisyal na listahan ng sports, na naglalaman ng 159 na mga entry. Bilang karagdagan, ang bawat uri ay nahahati sa hindi bababa sa 3 mga subtype, at ang maximum ng halagang ito ay umabot sa 200. Halimbawa, ang karera ng motor ay may 104 na mga subtype.

Pag-uuri ng sports

Ang mga sports ay nahahati sa mga pangunahing grupo. Ang unang lugar sa bilang ng mga disiplina ay inookupahan ng mga kumpetisyon sa paglalaro. Ang pangalawang lugar ay napupunta sa mga klasiko - athletics at weightlifting, martial arts, artistic at rhythmic gymnastics. Sa ikatlong lugar, ang mga extreme sports ay lalong nagiging popular. Bilang karagdagan, mayroong mga espesyal na kumpetisyon sa palakasan: karera ng sasakyan at motorsiklo, pagbibisikleta, pagbaril, skiing, paglangoy, atbp.

Ang paghahati ng sports ay isinasagawa ayon sa mga katangian na karaniwan sa lahat ng mga disiplina. Tingnan natin kung anong mga sports ang mayroon sa mundo at kung paano sila nailalarawan:

• indibidwal - sports kung saan nakikipagkumpitensya ang isang kalahok (golf, bilyar, tennis, chess, croquet, atbp.);
• cyclical - paglipat ng katawan sa espasyo gamit ang cyclically repeated movements (biathlon, swimming, kayaking, isang bilang ng mga uri ng athletics, atbp.);
• koponan (laro) - ang mga kumpetisyon ay kinabibilangan ng isang pangkat ng mga manlalaro na, bilang panuntunan, ay nakikipagkumpitensya sa isang katulad na koponan ng mga kalaban (football, hockey, basketball, tug-of-war, atbp.);
• lakas - ang mga kalahok ay nakikipagkumpitensya sa mga ehersisyo na may espesyal na mabibigat na kagamitan (weightlifting, kettlebell lifting, bodybuilding, powerlifting);
• labanan sa sports - ang isang atleta ay natalo sa isa pa bilang resulta ng puwersa sa loob ng ilang mga kundisyon (boxing, sambo, aikido, kick-boxing, belt wrestling, hand-to-hand combat, atbp.);
• kumplikadong koordinasyon - nangangailangan mula sa mga kalahok ng mga espesyal na kasanayan at kakayahan na may kaugnayan sa kontrol ng kanilang katawan at koordinasyon ng mga paggalaw (parkour, diving, alpine skiing, sports acrobatics, rhythmic gymnastics, atbp.);
• teknikal - mga kumpetisyon na may kaugnayan sa paggamit ng mga teknikal na tagumpay ng lipunan (pagbaril, speedway, karting, motorball, rally, atbp.);
• inilapat - ang mga kalahok sa kumpetisyon ay nagpapakita ng mga kasanayan sa militar o pang-ekonomiya (pangingisda sa palakasan, equestrianism, paglalayag, orienteering, paghahagis);
• matinding - ang mga kumpetisyon ay nauugnay sa isang malaking panganib sa buhay ng mga kalahok (pag-akyat sa bundok, diving, speleology, turismo sa palakasan, paglangoy sa taglamig, atbp.);
• aviation – ang paggamit ng sasakyang panghimpapawid (helicopter at glider sports).

Klasikong palakasan.

Ang athletics ay maihahambing sa entertainment sa mga laro ng koponan: tumatakbo sa iba't ibang distansya, long jump, high jump, pole vault. Paghahagis ng mga projectiles: discus, javelin, martilyo.

Ang weightlifting ay naglalayon na makamit ang isang record lifting ng weights sa bench press, snatch at jerk habang nakatayo. Kabilang dito ang weightlifting at bodybuilding.

Kasama sa martial arts ang lahat ng uri ng wrestling: classical, sambo, judo. Amateur at propesyonal na boksing. Pambansang martial arts: karate, taekwondo, jiu jitsu, hand-to-hand combat. Pagbakod gamit ang mga espada, rapier, saber.

Ang artistikong himnastiko ay ang pagganap ng isang kumplikadong programang akrobatiko. Mga pagtatanghal sa klasikal kagamitang pampalakasan: pommel horse, crossbar, hindi pantay na mga bar, singsing. Tumalon sa ibabaw ng projectile na may tumatakbong simula, gumaganap ng mga akrobatikong elemento sa hangin.

Ang ritmikong himnastiko ay kinakatawan sa mga kababaihan. Ito ay nagsasagawa ng gymnastic exercises sa saliw ng musika nagpapakita ng flexibility at biyaya ng katawan.

Palakasan sa taglamig

Sa bisperas ng Sochi Olympics, ang interes sa kanila ay lumalaki lamang. Lalo na sikat ang:

• - mga kumpetisyon sa pagbaril ng skier;
• – ang pinakamaganda, aesthetic at pangkulturang isport sa taglamig;
• – isang bata ngunit aktibong umuunlad na uri ng winter sport.

Ngunit nalampasan niya ang lahat, siyempre. Ayon sa isang bersyon, ang pangalang ito ay nagmula sa Old French na "hoquet," na nangangahulugang "manliligaw ng pastol na may kawit." Ang hockey ay isang team sport; laro, pangunahing puwersang nagtutulak na kung saan ay ang pagnanais, sa pamamagitan ng mga aksyon ng indibidwal o pangkat, na makaiskor ng pinakamataas na posibleng bilang ng mga pucks sa layunin ng kalaban.

Noong ika-16 na siglo, nagsanay ang mga Dutch na maglaro ng mga stick at bola sa yelo. Nang maglaon ay itinuro nila ito sa mga British at Scandinavian. Ngunit ang modernong ice hockey ay may utang sa mga pinagmulan nito sa mga Canadian. Maraming anyong tubig at mahabang taglamig ang nakatulong sa mga residente ng bansang ito na magkaroon ng abot-kayang libangan. Sa una, isang mabigat na bola ang ginamit sa halip na isang pak, at ang bilang ng mga manlalaro ay umabot sa 50 o higit pa.

Noong 1870, ang ice hockey ay naging isang sapilitang kompetisyon sa lahat ng mga pagdiriwang ng palakasan. Ang mga unang panuntunan para sa laro ay naimbento ng mga mag-aaral sa McGill University, at noong 1879 ang Canadian Robertson ay nagmungkahi ng isang bersyon ng unang opisyal na mga tuntunin, sa parehong oras ang unang rubber washer ay itinapon sa laro.

Naging tanyag ang Montreal sa katotohanan na dito noong 1899 ang una sa mundo sakop na lugar para sa paglalaro ng hockey. At kahit noon ay mayroon itong artipisyal na yelo. Ang istadyum ay maaaring tumanggap ng isang walang uliran na bilang ng mga manonood sa oras na iyon - 10,000 katao. Ang lahat ng mga kaganapang ito ay naganap nang sabay-sabay sa pagpaparehistro ng Canadian Amateur Hockey League. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang unang koponan ng mga propesyonal na manlalaro ng hockey ay Canadian din, at inayos noong 1904.

Water sports

Ang lahat ng sports na may kaugnayan sa tubig ay karaniwang tinatawag na water sports o "aquatics". Maaaring maganap ang mga kumpetisyon sa mga bukas na reservoir at sa mga swimming pool; kapwa sa pagitan ng mga koponan (naka-synchronize na swimming, water polo) at sa pagitan ng mga indibidwal (surfing, diving), gamit karagdagang aparato(paggaod, paglalayag), at kung wala ito (paglangoy, pagsisid). Matuto pa tungkol sa water sports.

Sampung sports ang nakalista, at tatlo pa - regatta, surfing at diving - ang may bawat pagkakataong makarating doon sa malapit na hinaharap. Ang mga kumpetisyon sa mga ganitong uri ay matagal nang regular na ginaganap ayon sa malinaw na tinukoy na mga patakaran at nakakaakit malaking numero tagahanga.

Ang mga atleta sa tubig ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa pagpili ng mga kagamitan para sa pagsasanay at mga kumpetisyon. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga aesthetics at kaginhawahan nito, dapat din itong magkaroon ng mga katangian na hindi tinatablan ng tubig, ang kakayahang matuyo nang mabilis at lumalaban sa patuloy na "wet-dry" na mga siklo.

Ang katanyagan ng mga sports na ito ay medyo mataas at may sariling madla ng mga tagahanga.

Extreme Sports

Ito ay isang isport na may panganib sa iyong buhay. Mapanganib at hindi mahuhulaan. Kabilang sa mga extreme sports ang: mountaineering, rock climbing, acrobatic, giant slalom, motorcycle acrobatics, mountainboarding, diving, flyboarding. Ang surfing ay isang partikular na mabilis na lumalago at sikat na isport sa mga kabataan. Ang mga bagong direksyon at trend sa extreme sports section ay lumalabas araw-araw.

Sa ngayon, mga 40 species na ang kilala at posibleng may bagong ipanganak sa sandaling ito. Kahit saan: sa lupa (boksing, pagsubok); sa tubig (aquabike, windsurfing), sa himpapawid (parachuting, hang gliding), sa ilalim ng tubig (diving) at kahit sa ilalim ng lupa (speleology) ay ginagamit ang surge ng adrenaline at emosyon ng tao.

Tinatayang mayroong higit sa 200,000 palakasan sa mundo. At hindi ito ang limitasyon, dahil halos araw-araw silang nilikha. Sa Russia mayroong isang opisyal na listahan ng sports, na naglalaman ng 159 na mga entry. Bilang karagdagan, ang bawat uri ay nahahati sa hindi bababa sa 3 mga subtype, at ang maximum ng halagang ito ay umabot sa 200. Halimbawa, ang karera ng motor ay may 104 na mga subtype.

Pag-uuri ng sports

Ang paghahati ng sports ay isinasagawa ayon sa mga katangian na karaniwan sa lahat ng mga disiplina. Tingnan natin kung anong mga sports ang mayroon sa mundo at kung paano sila nailalarawan:

• indibidwal - sports kung saan nakikipagkumpitensya ang isang kalahok (golf, bilyar, tennis, chess, croquet, atbp.);
• cyclical - paglipat ng katawan sa espasyo gamit ang cyclically repeated movements (biathlon, swimming, skating, kayaking, cross-country skiing, isang bilang ng mga uri ng athletics, atbp.);
• koponan (laro) - ang mga kumpetisyon ay kinasasangkutan ng isang pangkat ng mga manlalaro na, bilang panuntunan, ay nakikipagkumpitensya sa isang katulad na koponan ng mga kalaban (football, hockey, handball, basketball, tug-of-war, atbp.);
• lakas - ang mga kalahok ay nakikipagkumpitensya sa mga ehersisyo na may espesyal na mabibigat na kagamitan (weightlifting, kettlebell lifting, bodybuilding, powerlifting);
• labanan sa sports - ang isang atleta ay natalo sa isa pa bilang resulta ng puwersa sa loob ng ilang mga kundisyon (boxing, sambo, aikido, kick-boxing, belt wrestling, hand-to-hand combat, atbp.);
• kumplikadong koordinasyon - nangangailangan mula sa mga kalahok ng mga espesyal na kasanayan at kakayahan na may kaugnayan sa kontrol ng kanilang katawan at koordinasyon ng mga paggalaw (parkour, diving, alpine skiing, sports acrobatics, rhythmic gymnastics, atbp.);
• teknikal - mga kumpetisyon na may kaugnayan sa paggamit ng mga teknikal na tagumpay ng lipunan (bobsleigh, shooting, speedway, karting, motorball, rally, atbp.);
• inilapat - ang mga kalahok sa kumpetisyon ay nagpapakita ng mga kasanayan sa militar o pang-ekonomiya (pangingisda sa palakasan, equestrianism, paglalayag, orienteering, paghahagis);
• matinding - ang mga kumpetisyon ay nauugnay sa isang malaking panganib sa buhay ng mga kalahok (pag-akyat sa bundok, diving, speleology, turismo sa palakasan, paglangoy sa taglamig, atbp.);
• aviation – ang paggamit ng sasakyang panghimpapawid (helicopter at glider sports).

Palakasan sa taglamig

Sa bisperas ng Sochi Olympics, ang interes sa kanila ay lumalaki lamang. Lalo na sikat ang:

• biathlon – kumpetisyon ng shooting skiers;
• figure skating ay ang pinaka maganda, aesthetic at kultural na isport sa taglamig;
• Ang pagkukulot ay isang bata ngunit aktibong umuunlad na isport sa taglamig.

Ngunit ang hockey, siyempre, ay nalampasan ang lahat. Ayon sa isang bersyon, ang pangalang ito ay nagmula sa Old French na "hoquet," na nangangahulugang "manliligaw ng pastol na may kawit." Ang hockey ay isang team sport; isang laro na ang pangunahing puwersa sa pagmamaneho ay ang pagnanais na makaiskor ng pinakamataas na posibleng bilang ng mga puck sa layunin ng kalaban sa pamamagitan ng mga aksyon ng indibidwal o pangkat.

Noong ika-16 na siglo, nagsanay ang mga Dutch na maglaro ng mga stick at bola sa yelo. Nang maglaon ay itinuro nila ito sa mga British at Scandinavian. Ngunit ang modernong ice hockey ay may utang sa mga pinagmulan nito sa mga Canadian. Maraming anyong tubig at mahabang taglamig ang nakatulong sa mga residente ng bansang ito na magkaroon ng abot-kayang libangan. Sa una, isang mabigat na bola ang ginamit sa halip na isang pak, at ang bilang ng mga manlalaro ay umabot sa 50 o higit pa.

Noong 1870, ang ice hockey ay naging isang sapilitang kompetisyon sa lahat ng mga pagdiriwang ng palakasan. Ang mga unang panuntunan para sa laro ay naimbento ng mga mag-aaral sa McGill University, at noong 1879 ang Canadian Robertson ay nagmungkahi ng isang bersyon ng unang opisyal na mga patakaran, kung saan ang unang rubber puck ay itinapon sa laro.

Naging tanyag ang Montreal sa katotohanan na dito itinayo ang kauna-unahang indoor hockey rink sa mundo noong 1899. At kahit noon ay mayroon itong artipisyal na yelo. Ang istadyum ay maaaring tumanggap ng isang walang uliran na bilang ng mga manonood sa oras na iyon - 10,000 katao. Ang lahat ng mga kaganapang ito ay naganap nang sabay-sabay sa pagpaparehistro ng Canadian Amateur Hockey League. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang unang koponan ng mga propesyonal na manlalaro ng hockey ay Canadian din, at inayos noong 1904.

Water sports

Ang lahat ng sports na may kaugnayan sa tubig ay karaniwang tinatawag na water sports o "aquatics". Maaaring maganap ang mga kumpetisyon sa mga bukas na reservoir at sa mga swimming pool; kapwa sa pagitan ng mga koponan (naka-synchronize na swimming, water polo) at sa pagitan ng mga indibidwal (surfing, diving), gamit ang mga karagdagang kagamitan (rowing, sailing) at wala nito (swimming, diving).

Sampung sports ang kasama sa programa ng Olympic Games, at tatlo pa - regatta, surfing at diving - ang may bawat pagkakataong makarating doon sa malapit na hinaharap. Ang mga kumpetisyon sa mga sports na ito ay matagal nang regular na ginaganap ayon sa malinaw na tinukoy na mga patakaran at nakakaakit ng malaking bilang ng mga tagahanga.

Ang mga atleta sa tubig ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa pagpili ng mga kagamitan para sa pagsasanay at mga kumpetisyon. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga aesthetics at kaginhawahan nito, dapat din itong magkaroon ng mga katangian na hindi tinatablan ng tubig, ang kakayahang matuyo nang mabilis at lumalaban sa patuloy na "wet-dry" na mga siklo.

Ang katanyagan ng mga sports na ito ay medyo mataas at may sariling madla ng mga tagahanga.

Extreme Sports

Ang edad ng nanotechnology at mataas na bilis ay pinipilit ang isang tao na maging palagiang pag-igting, magsagawa ng pang-araw-araw na gawain sa isang nakatutuwang bilis at makatiis ng mga naglo-load sa limitasyon ng kanyang mga kakayahan. Ito ay isang estado ng patuloy na stress. Isang kalang na itinulak ng isang lalaki sa kanyang sarili. At maaari mo lamang itong patumbahin gamit ang isa pang wedge. Samakatuwid, ang katanyagan ng matinding palakasan ay lumalaki sa isang hindi pa nagagawang bilis.

Sa ngayon, mga 40 species na ang kilala at posibleng may bagong ipanganak sa sandaling ito. Kahit saan: sa lupa (boksing, pagsubok); sa tubig (aquabike, windsurfing), sa himpapawid (parachuting, hang gliding), sa ilalim ng tubig (diving) at kahit sa ilalim ng lupa (speleology) ay ginagamit ang surge ng adrenaline at emosyon ng tao.

Ang mga artistikong himnastiko, athletics, skiing, skating, swimming, rowing, cycling, wrestling, boxing, weight lifting ay pangunahing palakasan. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian, na binubuo pangunahin sa epekto nito sa katawan. Kapag pumipili, dapat kang magabayan ng mga tampok na ito at isaalang-alang ang mga indibidwal na hilig ng mga nagsisimulang maglaro ng sports. Gayunpaman, dapat mong laging tandaan na ang epekto sa pagpapabuti ng kalusugan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa paraan ng pagsasanay, iyon ay, sa kung gaano karami at kung paano isinasagawa ang isang partikular na isport.

Mga katangian ng pangunahing palakasan

Ilarawan natin nang maikli pangunahing palakasan:

- ang batayan ng lahat pisikal na eheresisyo. Ang tinatawag na basic gymnastics, na kinabibilangan ng parehong morning hygienic at general developmental gymnastic exercises na ginagamit ng mga atleta ng iba't ibang sports specialty, ay nagsusumikap sa mga layunin ng pagpapanatili ng kalusugan at pangkalahatang pisikal na pag-unlad. Sports, o apparatus, gymnastics sa horizontal bar, parallel bars, rings at iba pang apparatus ay nagdadala mga kakayahan ng motor ng tao sa mataas na pagiging perpekto. Ang mga paggalaw ay nagiging tumpak, makinis, ang mga kalamnan ay mahusay na binuo. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang malaking bilang mga pagsasanay sa pagpigil ng hininga maaaring magkaroon ng masamang epekto sa cardiovascular at respiratory system sa mga kaso kung saan hindi pinagsama ng gymnast ang gymnastics sa mga athletics exercises tulad ng pagtakbo, paglalakad, skiing, skating, at swimming.

- Ito paglalakad, pagtakbo, pagtalon at paghagis ng discus, sibat at pagbaril. Ang mga ito natural na tanawin ang mga paggalaw ay lalo na mahusay na dosed at maaaring malawak na ginagamit ng mga baguhan sa sports.

Sa pagdadalaga at pagbibinata, inirerekomenda ang pagtakbo ng maikling distansya (mula 60 hanggang 100 metro). Sa edad na higit sa 40 taon, kapag ang mga katangian ng bilis ay lumala, ang pagtitiis sa pagtakbo ng mga pagsasanay ay pangunahing inirerekomenda. Ginanap ang mga aktibidad sa palakasan sa buong taon sa sariwang hangin, ay may lubhang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan: sistema ng nerbiyos, puso , baga , dugo. Nagbibigay-daan ito sa amin na magrekomenda ng athletics kahit sa mga taong may ilang problema sa kalusugan.

Ay isa sa pinakasikat at magagamit na mga uri pisikal na ehersisyo. Kapag nag-ski, ang mga tao ay kasangkot sa trabaho malalaking grupo ng kalamnan, ang paghinga at sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo. Ang tanawin ng taglamig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ang pag-aaral sa ski ay medyo madali. Matapos ang mga paggalaw ay pinagkadalubhasaan, maaari mong unti-unting taasan ang dosis ng paglalakad, pangunahin dahil sa distansya. Ang hanay ng edad para sa skiing ay napakalawak. Maaaring irekomenda ang ski para sa mga bata mula 5–6 taong gulang. Ang mga aktibidad sa palakasan ay isinasagawa mula sa edad na 12.

Skating

Mga klase speed skating mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, tulad ng skiing. Ang ice skating ay isang nakakatuwang anyo aktibong pahinga kapwa para sa mga mag-aaral at para sa mga tao ng mas matandang henerasyon. Dumudulas sa yelo binabawasan ang pagsisikap na ginugol sa paggalaw sa panahon ng normal na pagtakbo, at ito ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng speed skating, kahit na may binibigkas na mga paglihis sa kalusugan. Maaaring irekomenda ang speed skating sa gitna at maging sa katandaan na may partikular na unti-unting pagtaas ng load.

Kalinisan na halaga paglangoy Napakalaki. Ang isang tao ay nakakaranas ng isang buong hanay ng mga impluwensya dito:

1. ang tubig ay nakakaapekto sa balat,
2. mga pamamaraan ng hangin,
3. sunbathing.

Ang pagkakaiba sa temperatura kapag pumapasok at umaalis sa tubig ay nagpapatigas sa katawan at nakasanayan ito sa tamang thermoregulation. Ang pagtagumpayan ng paglaban sa tubig sa mga aktibong paggalaw ay mga pagsasanay sa paghinga. rib cage sa parehong oras ito ay nagiging convex, na lumilikha ng maximum kanais-nais na mga kondisyon para sa function ng baga. Ang gawain ng puso sa panahon ng paglangoy dahil sa kahirapan sa paglanghap ay nadagdagan nang higit kaysa sa iba pang mga palakasan. Samakatuwid, upang maiwasan negatibong impluwensya nang buong puso sistemang bascular ito ay kinakailangan, una sa lahat, magsanay ng wastong paghinga, at pagkatapos lamang magpatuloy sa bilis ng paglangoy. Ang mga bata ay maaaring magsimulang lumangoy mula sa edad na 6-7 taon. Sa edad na 12 ay maaari na silang magsanay sa paglangoy at lumahok sa mga kumpetisyon.

- isa sa mga pinaka nakakapagod na uri pisikal na Aktibidad. Ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay kasangkot sa gawain - braso, binti, likod, tiyan. Samakatuwid, ang paggaod ay nangangailangan ng mahusay na paunang pangkalahatang pisikal na paghahanda. Ang paggaod bilang isang isport ay hindi maaaring irekomenda para sa mga taong may mga abnormalidad sa cardiovascular system. Maaari kang matuto ng paggaod mula sa edad na 10, at paggaod mula sa edad na 14, unti-unting pagtaas ng load at sa ilalim ng gabay ng mga may karanasang guro. Kapag naggaod, tulad ng paglangoy, natural ang isang mahalagang elemento ng kalusugan mga pagsasanay sa paghinga . Imposibleng hindi banggitin ang paggaod bilang ang pinaka isang epektibong paraan ng pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan. Sa kabila ng napakatinding karga, sa sistematikong pagsasanay at paggaod ay magagawa mo ito hanggang sa pagtanda.

Ito ay may ilang mga tampok na ginagawa kang napaka-ingat tungkol sa species na ito. pisikal na Aktibidad. Ang matagal na baluktot na posisyon ng siklista at ang gawain ng mga binti na may hindi gumagalaw na katawan ay lumikha ng hindi ganap na kanais-nais na mga kondisyon para sa sirkulasyon ng dugo at paghinga. Samakatuwid, ang isang siklista ay dapat lalo na tandaan ang pangangailangan para sa maraming nalalaman pisikal na aktibidad: sistematikong ehersisyo pangkalahatang pag-unlad himnastiko, pagtakbo at iba pa. Sa kasong ito lamang ang pagbibisikleta ay magdadala ng nais na epekto sa pagpapagaling. Kapag gumagamit ng bisikleta para sa paglalakad, kailangan mo lamang na unti-unting taasan ang distansya, nang hindi dinadala ang iyong sarili sa mga palatandaan ng pagkapagod sa mga unang linggo. Ang mga batang 8–9 taong gulang ay maaaring turuang sumakay ng bisikleta na may dalawang gulong. Sa 11–12 taong gulang, maaari mong payagan silang maglakad ng 30–40 minutong bisikleta, at sa 13–14 taong gulang, magbisikleta.

Pagbubuhat ng mga timbang, o pagbubuhat, ay napakapopular sa populasyon dahil sa visual at mabilis na epekto mula sa pag-aaral sa kanila. Sa katunayan, ang mga ehersisyo sa weightlifting na may mga barbell at kettlebell ay perpektong nabuo kalamnan ng katawan, kalamnan ng mga braso, katawan, dibdib. Gayunpaman, ang epekto sa nervous system, respiratory system at sirkulasyon ng dugo na may isang panig na libangan ng pag-aangat ng mga timbang. maaaring maging negatibo, dahil nauugnay sa pagpigil ng iyong hininga. Ang tagumpay sa isport na ito ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pangmatagalang pangkalahatang pisikal na pagsasanay: mga himnastiko na ehersisyo kasama ng iba pang mga uri ng pisikal na ehersisyo at palakasan. At kahit na nagsimula kang magbuhat ng mga timbang, kailangan mong sistematikong isama ang mga ito sa iyong pagsasanay. pagtakbo, skiing, skating at iba pa. Ang sport na ito ay pinapayagan sa mga taong walang makabuluhang problema sa kalusugan simula sa edad na 16.

– isa sa mga pinakalumang sports. Maraming uri ng pambansang pakikipagbuno. Ang pinakalaganap ay ang classical o Greco-Roman wrestling at freestyle wrestling. Napakalaki ng epekto sa katawan ng lahat ng uri ng pakikibaka. Ang mga pagsasanay sa paglaban ay mabuti para sa pag-unlad kalamnan at matinding epekto lamang loob . Gayunpaman, ang isang panig na pagsasanay sa pakikipagbuno, na puspos ng mga elemento ng pag-igting, ay maaaring, tulad ng pag-aangat ng mga timbang, ay humantong sa sobrang pagod. nervous at cardiovascular system. Kinakailangan dito lubusan gawaing paghahanda at kumbinasyon sa iba pang mga uri ng pisikal na pagsasanay na uri ng athletics(pagtakbo, skiing at hiking). Maaari kang makisali sa pakikipagbuno mula sa edad na 14, ngunit ang unang 2-3 taon ng pagsasanay ay dapat na isang likas na paghahanda - pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad at ang pag-aaral ng mga teknikal at taktikal na pamamaraan. Sa gitna at katandaan, maaari mo lamang ipagpatuloy ang mga aralin sa pakikipagbuno na sinimulan mo noong iyong kabataan. Hindi inirerekomenda na simulan ang pakikipagbuno pagkatapos ng 40 taong gulang, dahil maaaring magkaroon ito ng negatibong epekto sa cardiovascular system.

Tumutukoy sa tinatawag na bilis-lakas na sports. Ang kumbinasyon ng mga alternating na paggalaw ng mga braso at katawan na may gawa ng mga binti ay nakakatulong sa mabuti pag-unlad ng kalamnan. Sa proseso ng paghahanda upang lumaban sa ring, ang mga boksingero ay palaging gumagamit ng mga pagsasanay sa athletics - pagtakbo, paghagis, paglukso, pangkalahatang pag-unlad na himnastiko. Ang boksing na laban mismo ay puno ng iba't ibang mga sitwasyong sandali na nagpapalakas ng bilis. reaksyon, liksi, determinasyon, pagtitiis at iba pang mga katangiang moral at kusang loob. Sa tamang gabay Sa pagsasanay, ang boksing ay hindi nagiging sanhi ng mga negatibong pagbabago sa kalusugan at perpektong nagpapalakas sa katawan. Ang mga klase sa boksing ay pinapayagan mula sa edad na 13. Mula sa maikling pangkalahatang-ideya Ang halaga ng kalusugan ng pangunahing palakasan ay nagpapakita na lahat sila ay mabuti sa kanilang sariling paraan at ang resulta ng pagsasanay sa mga ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa tamang organisasyon ng proseso ng pagsasanay alinsunod sa edad, kalusugan, pisikal na fitness at regularidad ng pagsasanay. Ang sistematikong ehersisyo lamang ang nagbibigay ng pangmatagalang nakapagpapagaling na epekto, tiyakin ang tagumpay sa palakasan, makabuluhang pahabain ang pagganap.

Ang isang isport na ang mga kumpetisyon ay kasama sa opisyal na programa ng Olympic Games ay nakakakuha ng katayuan sa Olympic.

Paganahin ang isang isport Kasama sa programa ng Olympic Games ang:

Mga internasyonal na pederasyon sa palakasan ( MSF);

National sports federations sa pamamagitan ng MSF;

International Olympic Committee;

Upang makakuha ng katayuan sa Olympic ang isport ay dapat matugunan ang ilang mga kinakailangan:

Ang pagkakaroon ng isang International Sports Federation para sa isport na kinikilala ng IOC;

Pagkilala at pagpapatupad ng mga nauugnay na sports federations ng Olympic Charter at ng World Anti-Doping Code;

Malawakang pamamahagi, may hawak na mga world, regional at national championship, mga kumpetisyon sa tasa:

• sa hindi bababa sa 75 na mga bansa sa 4 na kontinente para sa summer men's sports
• sa hindi bababa sa 40 bansa sa 3 kontinente para sa mga pambabaeng sports summer
• sa hindi bababa sa 25 na bansa sa 3 kontinente para sa winter sports

Gayunpaman, dahil sa mahusay na kumpetisyon at interes ng ISF sa pagtataguyod ng kanilang mga sports, ang pagtupad sa mga kinakailangan sa itaas ay hindi sapat upang bigyan ang sport na Olympic status.

Sa liwanag ng pakikibaka ng IOC na limitahan ang labis na pagpapalawak ng programa ng modernong Olympic Games, iba't-ibang Mga karagdagang kinakailangan- entertainment, abot ng madla sa TV, katanyagan sa mga kabataan, kakayahang pangkomersyal at atbp.. Ang awtoridad na isama o ibukod ang isang sport mula sa programa ng Olympic Games ay kabilang sa sesyon ng IOC, at may kaugnayan sa disiplina - sa IOC Executive Committee.

Ayon sa klasipikasyon ng IOC, ang programa ng modernong Olympic Games ay kinabibilangan ng 28 summer at 7 winter sports. Ang bilang ng mga palakasan ay tinutukoy ng bilang ng mga International Sports Federation. Ayon sa klasipikasyon ng IOC, ang isang bilang ng mga palakasan ay isang pangkat ng mga palakasan (disiplina), na pinag-isa sa pamamagitan ng pag-aari sa isang International Sports Federation. Ang mga ito, halimbawa, ay kinabibilangan ng:

- Aquatic species laro(swimming, diving, water polo, synchronized swimming);

- Skating(figure skating, speed skating, maikling track);

Gymnastics (artistic gymnastics, rhythmic gymnastics, trampolining);

skiing (cross-country skiing, Nordic combined, alpine skiing, ski jumping, freestyle, snowboarding) at atbp..

Sa Russia at sa mga bansa ng CIS, ang pagsasanay ay binuo hindi upang pagsamahin ang ilang mga sports sa mga grupo, ngunit upang isaalang-alang ang mga ito nang hiwalay. Batay sa konseptong ito, ang programa ng modernong Olympic Games ay kinabibilangan ng 41 summer at 15 winter sports.

Dahil sa umiiral na mga pagkakaiba sa kahulugan ng konsepto ng "isport", mayroong isang problema sa pagtukoy ng isang hiwalay na uri ng kumpetisyon sa pamamagitan ng isport. Kaya, sa wikang Ingles magkahiwalay na species Ang mga kumpetisyon ay tinutukoy ng salitang kaganapan (kaganapan), habang sa Ruso sa kasaysayan at intuitively mayroong paggamit sa kontekstong ito ng salitang "disiplina" (disiplina), na, naman, ayon sa pag-uuri ng IOC, ay tumutukoy sa isang subtype o uri ng isports na kasama sa pangkat ng isports . Nagdudulot ito minsan ng kalituhan.

eng. Sport - - event /Sport-[discipline]-event/

Ruso. [Group of sports] - uri ng sport - disiplina

Mga sports na dating kasama at pagkatapos ay hindi kasama sa programa ng Olympic Games:

Baseball (1992–2008), Basque pelota (1900), cricket (1900), croquet (1900), lacrosse (1904–08), de alaala(1908), polo (1900, 1908, 1920–24, 1936), mga raket (1908), mabato(1904), softball (1996–2008), tubig-motor sport (1908), tug of war [minsan nakikita bilang Disc-on athletics o gymnastics] (1900–20).

Ang mga sports tulad ng figure skating at hockey, na unang lumabas sa programa ng Summer Olympics noong 1908 at 1920, ayon sa pagkakabanggit, ay naging bahagi ng Winter Olympics mula noong 1924.

Ang mga tagapag-ayos ng Palarong Olimpiko, sa kasunduan sa IOC at sa mga nauugnay MSF maaaring pumasok sa programa ng mga laro bilang isang demonstration sport, na sa hinaharap ay maaaring maging kwalipikado para sa Olympic status.

Demonstration sports na hindi nakatanggap ng Olympic status:

Tag-init: American football (1932), Australian football (1956), water skiing (1972), aeronautics (1900), bowling (1988), mga mangkok (1900), budo(1964), Finnish baseball (1952), glima [Old Norse wrestling] (1912), gliding [figure aerobatics] (1936), kaatsen [Dutch handball](1928), korfball (1920, 1928), lyakan [pagbabakod gamit ang mga tungkod](1900), mahaba alaala [iba't ibang de pam] (1900), motorsports (1900), roller hockey (1992), savate [French martial art] (1924).

Taglamig: bandy [Hockey na may bola] (1952), icestock [Bavarian curling] (1936, 1964), trail dog racing [karera ng sled ng aso] (1932), skijoring [dog sled ski racing] (1928), speedskiing [pababang skiing](1992), winter pentathlon (1948).

Nasa ibaba ang isang listahan ng lahat ng sports na kasama (kasama dati) sa mga programa ng Olympic Games. Kapag sinunod mo ang mga link, dadalhin ka sa isang pahina kung saan ipapakita ang iba't ibang impormasyon sa napiling isport: Mga istatistika ng Olympic, mga standing ng medalya, mga listahan ng mga disiplina, mga resulta ng Olympic.