Tungkol sa may-akda

Si Janelle ay 14 taong gulang, isang mag-aaral sa ika-9 na baitang sa Telengit-Sortogoy Secondary School, nakatira sa nayon ng Telengit-Sortogoy, Altai Republic.

Si Janelle ang nagwagi ng rehiyonal na Olympiad sa wikang Ruso at panitikan, nagwagi ng premyo at nagwagi ng mga kumpetisyon sa sanaysay tungkol sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ina, katutubong lupain, guro sa antas ng munisipyo at rehiyon. Nagwagi ng premyo ng All-Russian Olympiad sa wikang Ruso, matematika, Ingles.

Ang kanyang mga libangan: pagbabasa ng panitikan, pagguhit.

"Ang tao ay dapat mamuhay ayon sa mga batas ng kalikasan"

Upang iligtas ang iyong sarili at ang mundo,
Kailangan natin, nang walang pag-aaksaya ng mga taon,
Kalimutan ang lahat ng mga kulto at ipakilala
Ang hindi nagkakamali na kulto ng kalikasan.
V. Fedorov.

Hello mahal na kaibigan. Labing-apat na taong gulang ako. Nag-aaral ako sa ika-9 na baitang ng isang regular na paaralan. Nakatira ako sa kamangha-manghang magandang lugar: sa paligid ay may mga higanteng bundok na ang mga taluktok nito ay umaabot sa langit, mga malalawak na steppes ng bundok, ang malamig at napakalinis na Chuya River. Kapag tiningnan mo ang lahat ng ito, naiisip mo kung gaano kaganda ang ating Daigdig at kung gaano dapat kasaya ang mga tao dito. Masaya ako na nabubuhay ako sa gitna ng kagandahang ito. Ngunit ngayon gusto kong pag-usapan ang sulok ng mundo kung saan tayong lahat ay ipinanganak - ito magandang lugar na may masiglang pangalang Altai. O sa halip, gusto kong alalahanin ang mga lakad ko sa kagubatan.

Ilang oras na akong naglalakad sa kagubatan at nagulat ako: kung maglalakad ako ng napakaraming kilometro sa aspalto, mahuhulog ako sa aking mga paa. At sa luntiang lupaing ito nakalimutan ko ang pagod at oras.

Tumingin-tingin ako sa paligid at hindi ko maiwasang humanga dito. Ang ganda! Snow-white birches, marilag na cedar. Ang mga pine needles ay kumikinang sa araw. At ang hangin! Sobrang sariwa, parang hindi mo nalalanghap, pero inumin mo. Walang kaluluwa sa paligid, at walang pakiramdam ng kalungkutan. Alinman ang ibon ay makikipag-usap sa iyo, o ang sedro, na lumulutang, ay magrereklamo tungkol sa kanyang edad, o ang rowan ay kumikislap nang palihim. Tuloy ang buhay sa kagubatan puspusan. Kung makikinig kang mabuti, maririnig mo kung ano ang lihim na pinag-uusapan ng batang birch o aspen tree. At kung iunat mo ang iyong mga kamay sa mga sanga ng mga raspberry o currant, tila ituturing ka nila sa kanilang mga hinog na berry.

Hindi ba nakakatawa ang lahat? Mahilig akong gumala sa kagubatan. Mula sa pagtugon sa kalikasan, nakakakuha ako ng malaking lakas, natututong unawain ang mga lihim nito, at gumawa ng maliliit na pagtuklas.

Tuwing tag-araw binibisita namin ang aming lola sa Gorno-Altaisk. Sinasabi niya sa akin ang tungkol sa mga lihim ng kalikasan at kahit minsan ay sinabi sa akin kung paano lumalaki ang mga walis.

Mayroong isang isla ng batang birch forest sa isang lumang pine forest. Ang mga birch doon ay hindi matangkad, ang mga sanga ay mababa sa lupa. Maingat kong pinutol ang mga sanga gamit ang kutsilyo at gumawa ng walis. Pinagmamasdan ako ng aking lola mula sa malayo, umupo sa tabi ko at sinabi: "Ang kagubatan ay ang aming kayamanan. Mayroon itong lahat: papel, muwebles, at mga barko. Pinoprotektahan din nito ang mga bukid mula sa tagtuyot. Dapat nating alagaan ito tulad ng ating mga mata."

At pagkatapos kahit papaano ay natakot ako dahil ngayon ay maganda at komportable ako sa mundong ito, ngunit kung ano ang nangyayari dito taon-taon. Naghihirap siya. Ipinagpapatuloy ng tao ang kanyang maruming gawain, ngunit ang kalikasan ay nagpapakain sa atin, binibihisan tayo at binibigyan tayo ng buhay. Ano ang hinihinga natin ngayon? Ano ang iniinom natin? Parehong ang hangin at ang tubig ay matagal nang nalason. Nakalimutan na natin na tayo ay mga anak ng kalikasan, na dapat nating mahalin bilang isang ina at protektahan kapag ito ay mahirap.

Kung tutuusin, nabubuhay tayo ngayon sa mahirap na panahon. Araw-araw ang nakakapanlulumong balita ay ipinapalabas sa telebisyon. Malaking pagbabago ang nagaganap sa kalikasan. Ang isang tao ay walang pakundangan na sumalakay sa mga hangganan nito. Kahapon lang nasa Earth ako malinis na tubig, at ngayon ay nilason siya ng basura ng pabrika. Ang mahusay na mga proyekto sa pagtatayo noong ika-21 siglo ay pumutol ng mga kagubatan at sinira ang lupa. Ang kakaibang healing lakes ng Siberia ay nagiging lason...

Oo, anong pagkawasak! Ang isang tao ay hindi maaaring maging masaya kung ang isang tao sa malapit ay naghihirap, lalo na kung ang Earth ay naghihirap. Ito ay nangangailangan na ang isang tao ay kilalanin ang kanyang sarili bilang isang master at napagtanto ang kanyang responsibilidad sa hinaharap na henerasyon. Maaari mo itong sirain sa isang iglap, ngunit ibalik ito... tatagal ito ng maraming taon. Maraming mga environmentalist ang nagpapatunog ng alarma tungkol dito ngayon. Ngunit hindi umabot sa ating pandinig ang kanilang sigaw. Huminto tayo sa pagmamahal sa kalikasan, sa Lupa, nakalimutan natin na tayo ay isang nilikha ng kalikasan at tayo ay may parehong kapalaran.

Oo, nang walang matibay na ideya kung bakit nabubuhay ang mga tao sa Earth, hindi natin maililigtas ang kalikasan, ang ating planeta. Ano ang gagawin?

At pagkatapos, na parang nauunawaan ang iniisip ko, sinabi ng aking lola: "Dapat tumigil ang tao at gawin ang lahat upang mapanatili ang ating kalikasan. Ang kalikasan ay gumagawa ng mabuti, at ang tao ay dapat magbayad ayon sa uri, mamuhay ayon sa mga batas ng kalikasan."

Aking mga kaibigan, huwag ipagwalang-bahala ang mga nakamamatay na katotohanan ng pagkasira ng kalikasan, tayo ay magkaisa at magsimulang luntian ang mga lansangan, huwag dumumi ang mga kagubatan at parke, at laging isipin kung ano ang ginagawa natin sa kalikasan. Tandaan, dapat tayong maging mga panginoon sa mundong ito, hindi mga nangungupahan! Kailangan nating pangalagaan ang ating rehiyon, ang ating tahanan, ang ating kalye kung saan tayo nakatira. Mahalin ang bughaw na langit, sambahin ang araw, ang matayog na puno, malalim na ilog, magtapon ng butil sa lupa at tingnan kung ano ang tumutubo mula rito.

Mahal ko ang lupaing ito, mahal ko ang aking Russia. Mahal ko siya hindi lang para sa mga magagandang alaala na ito, mahal ko siya dahil mabait siya, demanding, tinuturuan ako kung paano magtrabaho, tinuturuan akong maging mapagpasalamat at maawain. At ang pag-ibig para sa Earth na ito ay hindi nakakulimlim ang aking mga mata.

Masyado kaming maraming oras sa mga kwarto namin.

Masyado kaming nag-iisip sa loob ng apat na pader.

Masyado tayong nabubuhay at naiinip.

Ngunit posible bang mahulog sa kawalan ng pag-asa sa kandungan ng kalikasan?

Erich Maria Remarque.

Nang mapansin ko ang pariralang ito, sa hindi malamang dahilan ay naalala ko kaagad modernong mga tribo at ang mga tao ng Africa, bagaman sila, siyempre, hindi lamang doon. Ngunit totoo, sa kabila ng lahat ng paghihirap sa kanilang buhay, mukhang mas masaya sila kaysa sa mga "sibilisado" nating tao, mas alam nila kung paano i-enjoy ang buhay, mas madalas na ngumiti ang kanilang mga anak. Bakit ganito? Baka may alam sila mga lihim ng buhay? Ano ang alam nila na hindi natin alam? Napanood mo na ba ang pelikulang "Oras"? Doon, ang tanging sukatan ng kayamanan ay oras. Ang bawat isa sa atin ay may napakalaking bilang ng mga orasan, sila ay nasa lahat ng dako, sila ay tumititik, sila ay pumutok, tayo ay nagmamadali, wala tayong oras at tayo ay kinakabahan.

BRAZIL

Ang pinakamabait, pinaka-hindi pangkaraniwang at primitive ay maaaring tawagin tribo ng Piraha.

Ang tribong Indian na ito ay nakatira sa Brazil, sa pampang ng Maisi River. Ito ang mga taong walang nakaraan at walang kinabukasan, walang tulog at walang pagkain, ngunit mas nakangiti sila kaysa sa sinuman sa planeta. Tungkol sa kanila mga tuntunin sa buhay ang isang buong libro ay maaaring mailathala at ito ay tunay na isang edukasyon para sa ating lahat. Nakilala ang tribong ito noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, at noong 1976 binisita ko sila sa unang pagkakataon Daniel Everett, misyonero simbahang katoliko, na nagpasya na dalhin ang sibilisasyon sa buhay ng mga ganid na ito. Ngunit, nang manirahan doon ng halos 30 taon, napagtanto niya na hindi siya ang nagbago ng kanilang pananaw sa mundo, ngunit sila ang nagbago sa kanya. Para sa mga taong Piraha, walang oras, wala silang araw at gabi, bukas at kahapon, hindi nila nasusukat ang oras. Natutulog sila ng 15-20 minuto at gising muli, at iba pa nang maraming beses sa isang araw. Ginagawa nila ang lahat ng ito dahil takot silang mawala sa sarili, takot na magising bilang ibang tao. Kung tutuusin, maliit pa sila at hindi ganoon ang itsura, pero ngayon ay iba na ang nasa pwesto nila. Para sa bawat yugto ng kanilang buhay, mayroon silang iba't ibang pangalan.

Kumakain sila kapag may pagkain, para lang umiral. Hindi sila masyadong mahilig sa damit dahil wala silang hiya. Dito ay hindi nila pinapagalitan ang mga bata, hindi nila sinisisi ang sinuman sa anumang bagay, hindi sila nasaktan, hindi sila kinakabahan o natatakot. Wala silang Diyos, mayroon lamang mga espiritu na maaaring magbigay ng babala sa kanila tungkol sa isang bagay, at mayroong isang kagubatan na nagsisilbing kanilang tahanan at ang buong sansinukob. Mahal na mahal nila ang mga turista at ibang tao, lagi nilang masaya na tinatanggap ang ibinibigay o itinuro sa kanila, ngunit nabubuhay pa rin sa kanilang sariling paraan. Ito .

Ngayon tandaan kung paano namuhay ang mga tao sa paraiso? Nagkaroon ba sila ng oras, o damit, o anumang alalahanin? Marahil ang mga taong ito ang pinakamasaya sa mundo, at marahil ito ang napanatili na sulok ng paraiso.

ETHIOPIA

Ang mga tao ay maaaring tawaging ganap na kabaligtaran Angkan ng Hamer, isa sa mga nasyonalidad ng Ethiopia.

Ang isang tao ay tumatawag sa kanila na medyo palakaibigan, ngunit ito ay may kaugnayan lamang sa mga puting turista, na palaging nagdadala ng ilang uri ng mga probisyon sa kanila, o nagbabayad para sa isang larawan sa kanila. May kaugnayan sa lahat ng iba pang mga lahi at nasyonalidad, hindi sila matatawag na palakaibigan, dahil itinuturing nilang lahat ng iba ay mga mananakop at simpleng pumatay. Lahat ng tao dito ay may Kalashnikov assault rifle, tulad ng isang orasan, kahit na mga bata, kaya ang gayong mga paghatol tungkol sa tribong ito ay hindi walang batayan. Mga kawili-wiling kaugalian Ang tribong ito ay binubuo ng isa sa mga pangunahing ritwal ng buhay ng isang tao - pagsisimula. Ang isang ganap na hubad na binata ay obligadong tumakbo sa mga toro na nakatayo sa isang hilera nang hanggang 4 na beses, dahil sa katotohanang walang sinuman ang hahawak sa mga toro na ito.

Ang partikular na interes din ay ang relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae ng tribong Hamer. Ang isang babae ay itinuturing na isang may sapat na gulang kapag lumitaw ang kanyang unang mga senyales na sekswal, at hindi mahalaga kung kailan nangyari ang sandaling ito, sa 12 o 16 taong gulang. Ang mga batang babae ay hindi pinapayagan na makipagtalik sa isang tao bago sila kasal; Ang konsepto ng una gabi ng kasal medyo malupit ang mga Hamers.

Sa gabing ito, pinapalo lang ng asawa ang kanyang asawa gamit ang mga pamalo. Ngunit pinaniniwalaan na kung mas maraming galos ang isang babae, mas mahal siya ng kanyang asawa. Ang mag-asawa ay hindi kailanman nagsasama ng gabi. Sa pangkalahatan, ang isang lalaki ay lalapit lamang sa kanyang babae kapag gusto niyang magkaroon ng anak. Ginugugol niya ang lahat ng iba pang mga gabi sa isang espesyal na hukay para sa pagtulog, at ang babae ay natutulog karaniwang bahay mula sa ibang babae. Sa babaeng bahagi ng tribong Hamer, parehong kasarian matalik na relasyon, na hindi kakaiba sa kanilang mga tradisyon. Ano ang matututuhan natin sa tribong ito? Hindi ko ito masasabi, maliban marahil sa katatagan ng loob at pagtitiis, dahil ang kanilang buong buhay ay isang pagsubok, at isang napakahirap.

INDIA

Mga lihim ng kabataan at kahabaan ng buhay maaari mong tanungin ang mga tao ng India, tribo Hunza.

Ang haba ng buhay ng karaniwang hunzicut ay 120 taon. Sa tingin mo ba ito ay isang biro? Pero hindi. At kung gaano kaganda ang hitsura ng kanilang mga kababaihan sa 50 taong gulang, ang ilan sa atin ay malayo sa kanila sa 25. Sa 65 taong gulang, ang isang babae ay maaari pa ring manganak ng isang malusog na bata. Tila ang India ay isang bansa kung saan ipinanganak ang mga impeksyon, at kung saan ang bawat pangalawang tao ay may sakit, kung saan ang tubig ay puno ng bakterya. Ngunit ang tribong ito ay walang kamalayan sa anumang mga sakit, mayroon silang mahusay na ngipin, balat at nervous system.

Ang pangunahing sikreto ng kanilang kabataan at kalusugan ay ang kanilang paraan ng pamumuhay. Umiinom at naliligo lang sila malamig na tubig, kahit na sa 15 degree na hamog na nagyelo, halos hindi sila kumakain ng karne at iba pang pagkain ng hayop. Ang mga pangunahing bahagi ng kanilang diyeta ay mga hilaw na gulay at prutas, lalo na ang mga aprikot, kung wala ito ay hindi makukumpleto ang kanilang araw. Ang mga taong ito ay kumakain ng kaunti, madalas na gumagalaw at maraming nagtatrabaho. Wala silang mga sakit sa pag-iisip, walang mga pag-aaway o pagpatay, lahat ng mga kakila-kilabot ng ating "sibilisadong buhay" ay dayuhan sa kanila. Nang magsagawa ng eksperimento ang mga siyentipikong Europeo. Tatlong grupo ng mga pang-eksperimentong daga ang nilikha. Ang una ay pinakain ng European na pagkain at patuloy na nalantad sa stress, ang pangalawa ay pinakain sa silangang maanghang na pagkain, at ang pangatlo ay pinakain ng pagkain mula sa tribo ng Hunzik. Bilang resulta, ang huling grupo ay naging pinakamalusog, pinakaaktibo at pinakakalma. At ang pangkat ng Europa ay naging pinaka-agresibo at pinakamahina.

Sa tingin mo pa ba ang buhay natin ang pinakatama? Oo? Pagkatapos ay iminumungkahi kong bisitahin mo ang isa sa mga tribong ito at mag-aral kaugalian mga tao sa mundo, upang makita kung gaanong mas madali at kasabay nito ang mas magandang buhay, kung gaano natin mali ang pagkakaintindi at kung ano talaga ang magandang bagay sa buhay na ito.

Minamahal na mambabasa, kung hindi mo pa natagpuan ang impormasyong interesado ka sa aming website o sa Internet, sumulat sa amin at tiyak na magsusulat kami kapaki-pakinabang na impormasyon para lang sayo.

MABUHAY AYON SA MGA BATAS NG KALIKASAN

At ngayon na sa pangkalahatan ay naging pamilyar na tayo sa kung anong mga produkto ang kailangan natin at sa kung anong batayan ang mga ito ay dapat piliin, inaanyayahan ko ang mga mambabasa na suriing mabuti ang payo ng ibang mga may-akda sa parehong isyu.

Ang pilosopong Pranses na si Paul Goldbach ay sumulat higit sa 200 taon na ang nakalilipas sa kanyang aklat na "The System of Nature":

Ang tao ay nalulungkot lamang dahil hindi niya alam ang kalikasan, na kailangang ibalik ang tao sa kalikasan, upang gawing mahal ang katwiran sa kanya, upang iwaksi ang dilim na nagtatago sa kanya ng tanging daan na maaaring maghatid sa kanya sa layunin ng kanyang mga mithiin.

At kung ang layunin ng ating mga hangarin sa aklat na ito ay upang mahanap ang pinakamaikling landas sa kalusugan, kung gayon, natural, dapat tayong makinig sa payo ng kalikasan.

Ngunit alalahanin natin ang mga salita ni L. Pasteur, na binanggit sa panimula, na kapag pinag-aaralan ang kalikasan, napakahirap hulaan ang katotohanan. At pagkatapos ay idinagdag niya: At hindi ba laging nariyan ang mga naisip na ideya, na handang bulagin tayo?

Maraming mga may-akda ang nagsasabi sa amin tungkol sa pangangailangan para sa isang mas maayos na koneksyon sa pagitan ng tao at kalikasan. Kunin ang payo ni Bragg, halimbawa. Sumulat siya:

Hindi pinapayagan ka ng Inang Kalikasan na abusuhin ang iyong katawan nang walang parusa. Sa tuwing inaatake mo ang iyong katawan ng patay at walang buhay na pagkain, magbabayad ka ng mabigat na presyo. Magbabayad ka ng mahal sa tuwing gagawin mong cesspool ang iyong tiyan. Magsisimulang magdusa ang puso at mga ugat.

Ang ating dugo ay dapat maging alkalina.

Paano linisin ang iyong dugo? Ang sagot ay: ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbubuhos ng iyong dugo ng mga sangkap na alkalina.

At higit pa mula kay Bragg:

Ang pagsunod sa mga dakilang batas ng kalikasan ay medyo simple. Ang mga taong dumaranas ng mga karamdaman at pagtanda nang wala sa panahon ay nangangarap ng mabilis at madaling landas tungo sa kalusugan at kabataan. Tandaan, ang kalusugan ay dapat makuha! Hindi ito mabibili. Walang magbebenta nito sa iyo. Puno ako ng kalusugan at lakas dahil pinag-aaralan ko ang mga batas ng kalikasan at sinusunod ko ang mga ito. Naniniwala ako na 99% ng lahat ng sakit ay nagmumula sa isang mahirap at hindi natural na diyeta.

Ang kahusayan sa pagpapatakbo ng anumang makina ay nakasalalay sa dami at kalidad ng enerhiya na kinokonsumo nito. Ang parehong naaangkop sa katawan ng tao.

Karaniwang hindi alam ng isang tao kung gaano kalubha ang kontaminado ng kanyang katawan dahil sa maraming taon ng labis na pagkain, gayundin dahil sa hindi likas na pagkain.

Tulad ng nakikita mo, ayon kay Bragg, ang pagsunod sa mga dakilang batas ng kalikasan ay medyo simple. Ayon sa kanyang mga konsepto, nangangahulugan ito ng hindi labis na pagkain, natural na pagkain at patuloy na saturating ang iyong dugo ng mga alkaline na sangkap upang hindi ito maging acidic.

Ang labis na pagkain, gaya ng alam na natin, ay higit na nakasalalay sa reaksyon ng dugo (ito ay may alkaline na reaksyon ng dugo na labis nating kinakain) kaysa sa ating kawalan ng kalooban.

At ang konsepto ng natural na pagkain, kung saan gumagana ang Bragg, ay hindi rin napakadaling tukuyin. Anong klaseng pagkain ito? Karamihan sa tama, ang konsepto ng natural ay dapat na maunawaan bilang natural, hindi artipisyal na pagkain. Ngunit ang aming pagkain ay halos lahat natural, hindi artipisyal. Ang isa pang bagay ay hindi lahat ng pagkain ay kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan, ngunit sa kasong ito kailangan nating malaman kung bakit ang ilang mga pagkain ay hindi kanais-nais para sa ating katawan at kung paano i-neutralize ang mga ito. negatibong epekto sa ating katawan kung hindi natin magagawa kung wala sila. Ito mismo ang tinalakay sa kabanatang ito.

Ngunit si Bragg ay talagang malusog dahil siya, hindi sa salita, ngunit sa mga gawa at hindi sinasadyang sumunod sa isang mahalagang batas ng kalikasan tungkol sa panloob na kapaligiran ng katawan ng tao - palagi niyang pinananatili ang acidic na reaksyon ng kanyang dugo.

Mababasa rin natin mula kay Jarvis na dapat tayong sumunod sa mga batas ng kalikasan:

Ang katawan ay nangangailangan ng tulong kapag nahaharap sa mga kumplikado, stress at ritmo ng buhay sa modernong sibilisasyon.

Sa pagkabata, kami ay higit pa o hindi gaanong maawain na binabantayan ng aming mga instincts. Ngunit habang tayo ay lumalaki, lahat tayo ay may posibilidad na isipin na ang mga instinct na ito ay makaluma. Sa kabutihang palad, hindi pa huli na alalahanin ang mga ito kung mayroon tayong pagnanais na sundin ang mga batas ng Kalikasan kung saan nabubuhay ang mga hayop at maliliit na bata.

Ang mga maliliit na bata ay may mga instinct sa pagtatanggol sa sarili na pumipilit sa kanila na maghanap ng pagkain na kinakailangan sa anumang oras para sa mga selula ng kanilang katawan.

Hindi lubos na malinaw kung bakit gusto ng mga bata ang maaasim na inumin, ngunit gusto nila. Ang paborito nilang inumin ay cranberry juice. At ang dahilan ay hindi dahil sa kahanga-hangang pulang kulay nito, na umaakit sa mata, dahil madalas ko silang nakikitang umiinom nito mula sa makapal at malabo na mga tasa ng porselana.

Malinaw na mahilig sila sa maaasim na inumin. cranberry juice na naglalaman ng apat na acid, kadalasang iniinom nila ito nang napakaasim na ang isang may sapat na gulang ay malamang na hindi mahawakan ito. Sa aking sariling bansa ng Vermont, sa mga buwan ng tag-araw ay tumatambay sila sa paghahanap ng mga tangkay ng rhubarb, sinisira ang mga ito at nginunguya. Ngumunguya sila ng maaasim na dahon ng sorrel, isa sa pinakamaasim na pangmatagalang halaman. Pinipilit sila ng ilang malakas at misteryosong instinct na hanapin ang eksaktong uri ng pagkain na kinakailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan, ibig sabihin, isa na may acidic na reaksyon bago ito ilagay sa bibig.

Kapag nawala ang ating pagiging bata sa pagpili ng pagkain na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng katawan sa anumang naibigay na sandali mula sa kanilang pananaw. komposisyon ng kemikal at mga katangiang pisyolohikal, pinagkakaitan natin ang ating sarili ng pagkakataong magbigay ng malaking tulong sa ating katawan.

Pagkaing nilikha ng kalikasan mismo, mababa sa protina at isang malaking bilang carbohydrates ay tumutulong na lumikha ng isang maasahin sa mabuti mood sa katawan, predisposes ito sa kapayapaan at katahimikan, at nagpapahintulot sa katawan na lumikha ng mga reserba sustansya, na gagamitin kung kinakailangan.

Ngunit kapag ang isang tao ay kumikilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming pagkaing protina sa halip na mga carbohydrate, nag-aambag siya sa paglikha ng isang pessimistic na mood sa katawan, na nag-aambag sa pagkatalo.

Ang mga huling salita ni Jarvis ay kaayon ng mga salita ni Bragg: Ang masakit na kalooban, pagkabalisa, pag-igting, stress, nerbiyos, hindi kinakailangang kaguluhan ay nagpapahiwatig ng isang hindi malusog na kondisyon ng dugo.

Alam na natin na ang pag-ubos ng malalaking halaga ng mga pagkaing protina ay humahantong sa alkalization ng dugo, at ang reaksyon ng dugo na ito ay lumilikha ng isang pessimistic na mood, gaya ng sinabi ni Jarvis, o isang may sakit na mood, gaya ng sinabi ni Bragg.

Sa pagtatapos ng huling siglo, ang tagapagtatag ng biochemistry sa Russia na si A. Ya Danilevsky ay dumating sa konklusyon na ang isa sa mga dahilan para sa pagkamayamutin ng tao at masamang kalooban ay maaaring ang sistematikong pagkonsumo ng pagkain ng karne. At madali nating mauunawaan kung bakit ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina sa halip na mga carbohydrate ay maaaring mag-ambag sa pagkasira ng kondisyon ng katawan. Siyempre, dahil ang mga pagkaing protina ay humahantong sa alkalization ng dugo.

Ngunit kapag pinag-uusapan ni Bragg ang tungkol sa "hindi malusog" na estado ng dugo, ibig sabihin ay isang acidic na reaksyon ng dugo, kung gayon sa kasong ito ay hindi namin kailanman tatahakin ang tamang landas sa pagbawi.

Bilang karagdagan, ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, tensyon, stress at nerbiyos mismo ay humahantong sa pag-alkalize ng dugo (ito ay tinalakay sa Kabanata 18), at hindi resulta ng parehong hindi malusog na kondisyon ng dugo, gaya ng sabi ni Bragg.

Gaya ng nakikita natin, hinihikayat tayo nina Bragg at Jarvis na mamuhay alinsunod sa mga batas ng kalikasan. Ngunit sa Bragg ito ay higit pa sa isang emosyonal na apela kaysa sa anumang konkreto. At kung isasaalang-alang din natin ang kanyang pangunahing pagkakamali, na kung saan ay mahigpit niyang inirerekomenda ang pag-alkalize ng dugo, kung gayon sa pangkalahatan ay mahirap maunawaan kung paano masusunod ng isa ang mga batas ng kalikasan, na sumusunod sa payo ni Bragg.

Si Jarvis ay mas pare-pareho sa bagay na ito ay gumagawa siya ng mga kagiliw-giliw na obserbasyon ng mga hayop, mga bata, at mga pamamaraan ng pagsusuri tradisyunal na gamot. Ang pangalan ni Jarvis ay nauugnay sa pag-acidify ng dugo gamit ang apple cider vinegar, at ito ay, walang duda, isang malaking hakbang sa pagpapalakas ng ating kalusugan. Ngunit, sa kasamaang-palad, mahirap na magabayan ng mga konklusyon ni Jarvis, dahil marami sa kanila ay hindi masyadong malinaw at tumpak. Halimbawa, ang quote sa itaas ay nagsasaad na ang diyeta ng kalikasan, mababa sa protina at mataas sa carbohydrates, ay nakakatulong na lumikha ng isang optimistikong estado ng pag-iisip sa katawan. At paano tayo dapat kumilos, ginagabayan ng sitwasyong ito? Tila, kailangan nating bawasan ang ating paggamit ng mga pagkaing protina at ligtas na umasa sa mga pagkaing may malaking halaga ng carbohydrates. Ngunit si Jarvis mismo ay paulit-ulit na binigyang-diin na ang mga naturang carbohydrate na pagkain bilang puting asukal o maple sugar ay nagbibigay ng alkaline urine reaction, na tiyak na maituturing na alkalization ng dugo, at ang mga naturang produkto ay hindi pabor sa ating kalusugan.

Tulad ng nakikita natin, ang mga pagkaing karbohidrat ay hindi palaging nakakatulong sa paglikha ng isang optimistikong mood sa katawan.

Bilang karagdagan, alam na natin na kadalasan ang mga tao ay nakakakuha ng labis na timbang sa mga pagkaing may karbohidrat. Samakatuwid, ang mga salitang ito ni Jarvis ay tila hindi na nakakumbinsi sa atin:

Kapag ang isang tao ay kumilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming pagkaing protina sa halip na carbohydrates,... Ganito ba talaga ang pagkilos ng isang tao na salungat sa mga batas ng kalikasan? Kahit nakatingin palahayupan, nakikita natin na ang ilang mga hayop ay kumakain lamang ng karne, ang iba ay mga pagkaing halaman lamang, at ang iba pa ay pareho, at samakatuwid ay dapat nating ipagpalagay na ang kalikasan ay hindi nagrereseta para sa mga tao na kumain ng karamihan sa mga pagkaing carbohydrate. Malinaw, hindi ang uri ng pagkain mismo ang mahalaga, bagaman hindi natin magagawa nang walang mga produktong protina, ngunit ang mahalaga ay ang reaksyon ng dugo na nalilikha nito.

Ito ang tanging paraan upang isaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyon sa pagkain. Kung hindi man, madali kang mahulog sa kontradiksyon sa iyong sarili, na kung ano ang ginagawa ni Jarvis - nabasa namin mula sa kanya:

Kailangan mong malaman kung gaano karaming protina ang nakukuha mo mula sa karne, gatas, itlog, mani, gulay, isda, manok at pagkaing-dagat. Ang pagkain ng protina ay nilikha ng kalikasan mismo upang maibalik ang mga tisyu ng ating katawan na napuputol sa araw-araw na trabaho. Ang katawan ng tao ay walang bodega para sa pag-iimbak ng protina, tulad ng taba at asukal. Kaugnay nito, ang labis na protina, na hindi kinakailangan ng katawan upang ayusin ang mga tisyu ng katawan, ay pinalabas mula sa katawan.

(Sa panaklong, sasabihin ko na ang huling pangungusap ay hindi totoo - ang labis na protina ay ginugugol sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan).

Dito ko muli nais na linawin sa mga mambabasa na hindi ako naghahanap ng kung anong hindi mapagpasalamat na layunin mahinang punto mula kay Jarvis, ngunit sinusubukan ko lang na ipakita kung gaano kahirap na ilarawan sa dami at husay ang ilang kababalaghan na nauugnay sa ating kalusugan. At gusto ko ring sabihin na idol ko si Jarvis sa larangan ng medisina.

At ngayon ay magbibigay ako ng isa pang halimbawa sa parehong paksa - kung gaano kahirap hanapin ang katotohanan sa mga usapin ng nutrisyon - mula sa aklat na "Reserves of our Body", na kilala na natin, na isinulat ng mga medikal na siyentipiko. Sa Teritoryo ng Krasnoyarsk, ang mga may-akda na ito ay sumulat, nakatira ang mga inapo ng pinaka sinaunang populasyon ng Far North - ang mga Nganasan. Pangunahing kumakain sila sa karne ng usa at isda, ngunit hindi nagrereklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Ang mga siyentipiko ay walang nakitang anumang makabuluhang paglihis sa mga Nganasan presyon ng dugo mula sa normal na antas, ang antas ng kolesterol sa dugo ay naging normal din.

Ang sikreto ng mga Nganasan ay ang enzyme na tumutunaw sa mga taba, lipase, ay mas aktibo sa kanila kaysa sa iyo at sa akin. Pinipigilan nito ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo at binabawasan ang posibilidad ng atherosclerosis. Bilang karagdagan, ang mga Nganasan ay kumakain ng napakakaunting asukal. Ngunit maraming carbohydrates (sa partikular, asukal) ay mga kemikal na pasimula ng taba.

Ikumpara natin huling quote sa sinabi ni Jarvis tungkol sa mga pagkaing protina at carbohydrate. Sinabi ni Jarvis na ang pagkonsumo ng malalaking dami ng mga pagkaing protina sa halip na carbohydrates ay nag-uudyok sa katawan sa sakit. At ang pinakabagong mga may-akda ay nagbibigay ng isang halimbawa kapag ang isang buong populasyon ng mga tao ay kumakain lamang ng karne (karne ng usa at isda), ngunit hindi nagreklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Bilang karagdagan, ang parehong mga siyentipiko na ito ay natagpuan ang isa sa mga dahilan para sa mabuting kalusugan ng mga Nganasan ay ang huli ay kumakain ng kaunting asukal, idinagdag na ang mga carbohydrate ay mga kemikal na pasimula ng taba. Ang katotohanan na ang mga taba sa katawan ay ginawa mula sa carbohydrates ay hindi na balita sa amin, ngunit paano lohikal na maiugnay ng isa ang katotohanan na ang inaasahang negatibong epekto ng mga pagkaing protina sa kalusugan ng mga Nganasan ay maaaring neutralisahin ng mataas na aktibidad ng lipase, alin ang nagpoproseso ng taba? At ang paliwanag na ito ay ibinibigay sa amin hindi ng ilang mga tradisyunal na manggagamot, ngunit ng mga medikal na siyentipiko. Ngunit si Jarvis, gamit ang halimbawa ng minks, nang ang mga negatibong epekto ng labis na protina na pagkain ay na-neutralize ng apple cider vinegar, ay mas malapit sa katotohanan kaysa sa mga may-akda ng aklat na Reserves of our Body.

Sa pagdaan, sasabihin ko na sa aklat na "Our Health and Magnetic Storms" (mga may-akda Y. Mizulin at V. Khasnulin), na inilathala noong 1991, mayroong mga sumusunod na salita:

Napakahalaga ng organisasyon para sa matagumpay na pagbagay sa matinding kondisyon ng Far North. wastong nutrisyon bagong dating na populasyon. Ang mga Aborigine ay kumakain ng maraming karne at isda. Nag-aambag ito sa pagbuo ng kanilang uri ng lipid ng metabolismo ng enerhiya. Ang European na uri ng balanseng nutrisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng malalaking halaga ng carbohydrates sa pagkain. Ang metabolismo ng lipid ay mas angkop sa Far North. SA gitnang lane inirerekomenda Uri ng Europa nutrisyon (carbohydrate metabolism). Nakakatulong ito na mabawasan ang panganib ng sakit sakit sa coronary puso at hypertension. Sa Far North, sa kabila ng tumaas na metabolismo ng lipid, ang katutubong populasyon ay hindi nagdurusa sa mga sakit na ito.

Kaya, para sa bagong dating na populasyon ng Far North, ang pagkain ay dapat na organisado katulad ng sa mga aborigine. Ang kalikasan mismo, ang mga lokal na kondisyon ang nagdidikta ng pangangailangang ito...

Bakit ang katutubong populasyon ng Far North ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso at hypertension, sa kabila ng katotohanan na hindi sila kumakain ayon sa mga patakaran, ang mga may-akda ng nabanggit na libro ay hindi nagbibigay, na nagrerekomenda lamang na sundin ang uri ng nutrisyon ng mga aborigine. Nagbibigay ako ng mas detalyadong paliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito sa Kabanata 23.

At ano ang lihim ng mga Nganasan - Sasabihin ko sa iyo ng kaunti na mas mababa, ngunit una nais kong iguhit ang atensyon ng mga mambabasa lamang sa katotohanan na sa halimbawa ng mga quote sa itaas ay nakikita natin na ang mga protina ay hindi maaaring maiugnay lamang sa negatibo. pagkain, at carbohydrates sa pagkain na ibinibigay mismo ng kalikasan , at ang pag-uusap tungkol sa mga protina at carbohydrate sa paanuman ay nakakaligtaan ang papel ng mga taba sa pagpapanatili ng ating kalusugan. Dapat malinaw sa atin na ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng halos lahat ng pagkain na hindi pa natin naluluto sapat na dami artipisyal na protina o carbohydrates. Hindi rin sinasabi sa atin ng kalikasan kung anong pagkain at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ang mas mainam na ubusin natin. Ang isang tao ay maaari lamang hindi direktang hulaan mula sa parehong mga aborigine ng Far North kung bakit sa ilang mga kondisyon ang isang pagkain ay mas kanais-nais, at sa ibang mga kondisyon ay isa pang pagkain, at kung alin ang maaaring ibukod nang buo. At samakatuwid, sa aking opinyon, ang lahat ng mga talakayan tungkol sa mga benepisyo ng mga produkto na ibinigay ng kalikasan mismo, o tungkol sa mga produkto na naipon sa kanilang sarili, ay walang batayan sa anumang paraan. solar energy. Ang lahat ay mas prosaic. Kailangan din natin ng mga produkto bilang mga supplier materyales sa gusali para sa ating katawan (protina) at bilang enerhiya (protina, taba at carbohydrates), at samakatuwid dapat nating malaman ang bawat produkto ayon sa hindi bababa sa tatlong tagapagpahiwatig: kung gaano natin ito kailangan, anong reaksyon ng dugo ang nalilikha nito at kung paano ito ma-neutralize. negatibong epekto nito sa reaksyon ng dugo kung hindi natin magagawa kung wala ito.

At samakatuwid, ang pamumuhay ayon sa mga batas ng kalikasan ay hindi nangangahulugang kung anong uri ng pagkain - protina o karbohidrat, hilaw o pinakuluang - dapat nating kainin, ngunit, tila, isang ganap na naiiba at mas malinaw na pangyayari: sapat ba nating ibigay ang ating katawan sa mga materyales sa gusali at enerhiya? , at kung tinitiyak natin ang pinakamainam na reaksyon ng dugo sa katawan.

Sa bagay na ito, talagang gusto ko ang pahayag ni Jarvis na ang pagpili ng pagkain ay dapat na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng katawan sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal at pisyolohiya nito.

Mula sa pananaw ng mga kinakailangan sa pagkain na binalangkas, muli nating tatalakayin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangan ba natin sila at magagawa natin nang wala sila? Oo, ang gatas ay kinakailangan para sa maliliit na bata (hanggang isang taon at mas mabuti mula sa mga kababaihan). Gaya ng sinasabi ng Bibliya:

Pinakain kita ng gatas at hindi ng matigas na pagkain, sapagkat hindi ka pa sapat.

Unang Sulat sa mga taga-Corinto ni San Pablo na Apostol, 3.2

Ngunit ang mga matatanda ay madaling magawa nang walang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na hindi namin makikita sa iba pang mga produkto. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagpapa-alkalize ng dugo, at samakatuwid ay nagdudulot ng potensyal na banta sa ating kalusugan. Batay sa dalawang palatandaang ito, maaari nating alisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa pagkonsumo minsan at para sa lahat. Ito ay isa pang bagay kapag ang mga tao ay walang makakain maliban sa gatas. Ito espesyal na kaso at hindi ito tungkol sa kanya. Kami ay nasa sa kasong ito pinag-uusapan natin paggawa ng tamang pagpili mga produktong pagkain kapag posible ang pagpipiliang ito. Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong malaman na sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinapahina natin ang ating kalusugan. Samakatuwid, kahit na para sa mga pensiyonado, sa kanilang maliit na pensiyon ay mas mahusay na bumili ng hindi tinapay at gatas, ngunit tinapay at patatas, at gayundin ang mga beans at gulay. Ang patatas ay maaari ding gamitin sa halip na tinapay. Ang mga bean ay magbibigay ng mga kinakailangang protina, at ang mga gulay ay magbibigay ng natitira. At, siyempre, kailangan mo pa ring bumili ng citric acid o suka para ma-acid ang dugo. Ngunit hindi gatas!

Maaaring tumutol sa akin dito na ang mga produktong karne ay nakakatulong din sa pag-alkalize ng dugo, ngunit hindi natin ito tinatanggihan tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Oo, ang mga produktong karne ay nag-alkalize ng dugo, ngunit sa isang mas maliit na lawak kaysa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng maraming protina na kailangan natin at napakakaunting calcium. Samakatuwid, ang mga negatibong epekto ng mga produktong karne ay madaling maalis sa pamamagitan ng pag-acidify ng dugo na may ilang acid.

Kaya, tila sa akin, ang isa ay maaaring magtaltalan upang suriin ang physiological na kalidad ng isang partikular na produkto.

At ngayon ipapakita ko kung paano mo masusuri ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang ganap na naiibang paraan. Sinipi ko mula sa aklat na "Reserves of our body".

"Kapaki-pakinabang masustansyang produkto ay gatas. Kailangan mo lamang tandaan na ang gatas ay naglalaman ng hindi pangkaraniwang saturated fat, kaya pinakamainam para sa isang may sapat na gulang na inumin ito ng skimmed.

Ang gatas ay, sa prinsipyo, isang perpektong produkto ng pagkain. Sa normal na aktibidad ng galactose enzyme, 3-5 litro ng gatas bawat araw (depende sa pagkonsumo ng enerhiya) ay maaaring palitan ang anumang produkto. Kailangan mo lamang tandaan na ang mga impeksyon sa bituka ay nakukuha gamit ang hindi na-sterilized na gatas. Ang gatas ay naglalaman din kung minsan ng mga antibiotic (mula sa feed biomycin, pati na rin ang mga "ligaw" na lumabas kapag ang feed ay nagiging amag).

Ang mga produktong fermented milk ay lalong kapaki-pakinabang. Kaya, dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos 3 beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Ang kefir whey ay naglalaman ng mas maraming bitamina B kaysa sa gatas. Naglalaman din ito ng lactic acid, na pumipigil sa pagbuo ng mga putrefactive microorganisms."

Tulad ng nakikita mo, ang quote na ito ay tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ang gatas ay muling nagtatapos sa mga salitang nagpapahayag ng kakanyahan ng aging hypothesis ni Mechnikov.

Iniharap ni Mechnikov ang hypothesis na ito noong 1903. Sa nakaraang kabanata, naisulat ko na ang tungkol sa kamalian ng hypothesis na ito. Sa panahon ni Mechnikov, hindi lahat ay malinaw tungkol sa pisyolohiya ng tao. Ngunit ang sinipi na materyal ay nai-publish noong 1990, at muli ay ipinakita sa amin ang hypothesis ni Mechnikov bilang isang hindi maikakaila na katotohanan.

Ang lahat ng iba pang impormasyon sa quote na ito ay may parehong kalidad. Bakit dapat nating isaalang-alang ang gatas na isang malusog na masustansyang produkto - walang isang salita ang ibinigay sa teksto ng sipi upang suportahan ang pahayag na ito. Bakit isang perpektong produkto din ang gatas? Walang sinabi tungkol dito, malinaw naman, ang mga may-akda ay umaasa sa bigat ng kanilang mga salita.

Ang quotation sa ilalim ng talakayan ay naglalaman din ng sumusunod na pahayag: dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Una, nais kong iguhit ang atensyon ng mga mambabasa sa isang maliit na detalye na nakapaloob sa subtext ng huling pangungusap. Kung ang kefir ay nasisipsip ng tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas, kung gayon mula sa katotohanang ito lamang ay maaari nating tapusin na ang gatas ay hindi matatawag na isang perpektong produkto ng pagkain. At sa katunayan, ang gatas ay tumatagal ng mahabang panahon at mahirap iproseso sa mga bituka ng tao, na kadalasang nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, at ang protina ng gatas ay mas masahol pa kaysa sa puti ng itlog. Kaya't anong mga katangiang hindi natin alam ang maaaring magamit upang gawing perpekto ang gatas?

At ngayon tungkol sa kung bakit ang kefir ay mas mabilis na hinihigop kaysa sa gatas. Isinulat iyon ng mga may-akda ng aklat na "Reserves of our body". "Dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay mas mabilis na nasisipsip." Ngunit ang bakterya ng lactic acid ay hindi maaaring masira ang mga protina; Ang lactic acid ay maaaring makatulong na bahagyang masira ang mga protina, ngunit hindi pa rin gaanong mahalaga na ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin. Kung gayon bakit ang kefir ay mas mabilis na hinihigop kaysa sa gatas? Ngunit dahil lamang ang lactic acid ay may kasamang kefir, na agad na pumasa mula sa tiyan patungo sa dugo at nag-acidify nito, na lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa gawain ng lahat ng uri ng mga enzyme. Ang huli ay nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng kefir.

Tandaan, may katulad na sinabi si Bragg:

Pagkatapos ng iyong 24 na oras na pag-aayuno, ang iyong pinakaunang pagkain ay dapat na isang sariwang gulay na salad. Maaari mong gamitin ang lemon o orange juice bilang pampalasa. Ang katas na ito ay kumikilos na parang walis sa bituka.

Alam na natin na ang lemon at orange juice ay kapansin-pansin lalo na para sa sitriko acid. At ang acid na ito ay nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga enzyme, kabilang ang mga enzyme na pumapasok sa mga bituka, bilang isang resulta kung saan tila sa Bragg na ang mga juice na ito ay nagwawalis sa mga bituka tulad ng isang walis.

At nang ang aklat na ito ay inihanda para sa paglalathala, muli kong binasa sa isang pahayagan sa Odessa ang isang malaking artikulo ng papuri tungkol sa gatas, na isinulat ng isang mamamahayag, at nagsimula ito sa mga salitang ito:

Kailangan bang pag-usapan ang napakalaking papel ng gatas sa buhay ng tao sa Earth? Ito ay palaging isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng kabuhayan hindi lamang para sa mga sanggol, kundi pati na rin para sa mga matatanda. At sa aming kasalukuyang mahirap na buhay sa diyeta ng mga matatandang tao, nananatili ito (maliban sa tinapay) halos ang tanging tulong sa nutrisyon. At, marahil, ito ay hindi nagkataon, dahil nakakatulong ito upang mabuhay, naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa ating katawan, at iba pang mahahalagang bahagi.

Kung sasabihin mo na malapit nang huminto ang mga tao sa pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, walang maniniwala sa iyo.

At ngayon ay dumating na ang oras upang ibunyag ang sikreto ng mga Nganasan, na pangunahing kumakain ng karne ng usa at isda, ngunit hindi nagkakasakit sa anumang paraan, at sila ay maayos sa kolesterol at atherosclerosis. Ang mga may-akda ng aklat na "Reserves of Our Body" ay nagsabi sa amin na ang mga Nganasan ay may mas malaking aktibidad kaysa sa lipase, na tumutunaw sa mga taba, sa atin. Ngunit ang tulay sa pagitan ng pagproseso ng mga taba at protina ay hindi pinagtulay ng mga may-akda sa itaas. At ang kakanyahan ng maunlad na estado ng mga Nganasan, na kumakain ng karne, ay nakatira sila sa isang lugar kung saan ang natural na tubig ay naglalaman ng napakakaunting calcium. Hindi rin sila kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit kumakain din sila ng mga taba. Dahil sa mataas na pagkonsumo ng enerhiya ng mga Nganasan, ang mga taba na kanilang kinakain ay hindi idineposito sa mga fat depot, ngunit na-oxidized. At sa panahon ng oksihenasyon ng mga taba, ang mga katawan ng ketone ay inilabas. Malambot na natural na tubig, mababang paggamit ng calcium mula sa pagkain, pati na rin ang pag-aasido ng dugo na may mga katawan ng ketone - lahat ng mga salik na ito ay nag-aambag sa patuloy na pagpapanatili Ang mga Nganasan ay may acidic na reaksyon sa dugo. Ang acidic na reaksyon ng dugo ay nagne-neutralize sa ammonia sa Nganasans, na inilalabas nang sagana kapag sila ay kumakain ng mga produktong karne. Kaya naman walang problema sa kalusugan ang mga Nganasan. Sa pamamagitan ng paraan, ang acidic na reaksyon ng dugo ay may malaking epekto sa parehong metabolismo ng kolesterol sa katawan at atherosclerosis mismo (ito ay tinalakay sa Kabanata 10), at samakatuwid ang mga Nganasan ay may normal na kolesterol at walang atherosclerosis.

Sa parehong paraan, ang acidic na reaksyon ng dugo ay nagdaragdag sa aktibidad ng lahat ng mga enzyme sa katawan, kabilang ang lipase na tumutunaw sa mga taba. Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng lipase sa mga Nganasan ay hindi ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na mayroon silang isang espesyal na bagay, ngunit sa pamamagitan lamang ng katotohanan na mayroong isang pinakamainam na reaksyon ng dugo para gumana ang lipase na ito.

Muli kong nais na itawag ang atensyon ng mga mambabasa sa katotohanan na ang aking mga plano ay hindi kasama ang pagpuna na tulad ng sinuman. Ako ay medyo maluwag sa mga pananaw at pagkakamali ng ibang tao, dahil hindi ko ibinubukod ang sarili kong mga pagkakamali. Ngunit hindi ko tinatanggap ang uri ng kaalaman batay sa pananampalataya, kapag hinihiling sa atin na paniwalaan lamang ang nakasulat. Ang mga tagasuporta ng pananampalataya ay laging nananatili sa kanilang mga pananaw at mahirap kumbinsihin sila sa anumang bagay, kahit na ang muling pagkumbinsi sa kanila ay para sa kanilang sariling kapakanan. At ang pagpapagaling ay madalas na umaasa sa bulag na pananampalataya sa medisina, sa sining ng doktor. Ngunit hindi ba mas mabuting subukang maging malusog sa lahat ng oras, batay sa mga likas na batas ng kalikasan? Halimbawa, sa mga batas ng mismong chemistry na patuloy na sumusuporta sa ating buhay. Tanging ang isang makatwirang diskarte sa ating kalusugan, batay sa matibay na ebidensya ng mga paraan ng pagpapagaling na iniaalok sa atin, ay magpapahintulot sa atin na manatiling malusog sa buong buhay natin. Dapat tayong maging pangunahing interesado sa pag-iwas sa mga sakit kaysa sa karamihan makabagong pamamaraan paggamot.

At hindi mahalaga kung alam mo ang tungkol sa kanila o hindi. Ito ang mga batas ng kalikasan, na nangangahulugang nakakaapekto ito sa iyo sa anumang kaso. Tulad ng gravity na kumikilos sa isang mansanas na bumagsak. Paano at ano ang dapat mong gawin para gumana ang mga batas na ito para sa iyo at hindi laban sa iyo?

Kaya, narito ang mga pangunahing batas sa enerhiya, kung saan ang kaalaman ay magpapataas ng iyong enerhiya:

1. Ang kaalaman ay makapangyarihan

Nangangahulugan ito na ito o ang impormasyong iyon ay maaaring itaas ang iyong kalooban, iyon ay, dagdagan ang iyong enerhiya, o masira ito, iyon ay, bawasan ang iyong lakas. I-filter ang impormasyong darating sa iyo. Paliitin o ganap na alisin ang mga channel kung saan dumarating sa iyo ang negatibong impormasyon. Dagdagan ang mga positibong channel.

2. Ang buhay ay ang paggalaw ng enerhiya

Kaya, upang ang iyong enerhiya ay nasa tamang antas, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagwawalang-kilos sa iyong katawan, parehong pisikal at mental. Gumalaw nang higit pa, matuto ng mga bagong bagay, patuloy na bumuo, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito.

3. Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa labas

Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa panlabas na espasyo sa pamamagitan ng iba't ibang mga channel - pagkain, hangin, tubig, pandama o pandama na mga organo. Kung ang isang channel ay hindi gumagana nang maayos para sa isang kadahilanan o iba pa, kung gayon ang enerhiya ay dumadaloy dito nang hindi maganda o hindi talaga. Nangangahulugan ito na ang enerhiya ng isang tao ay bumababa, na humahantong sa isang masamang kalooban at hindi magandang resulta.

4. Upang makatanggap ng enerhiya, ang isang tao ay dapat na nasa isang estado ng balanse

Para sa isang libreng daloy ng enerhiya, ang isang tao ay dapat na nasa isang estado ng balanse at balanse ng katawan, isip, pag-uugali at panlabas na kapaligiran.

5. Tumataas ang enerhiya dahil sa kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong kalagayan

Upang mapataas ang antas ng iyong enerhiya, kailangan mong subaybayan ang kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong kalagayan. Ang lahat ng mga tao ay iba, na nangangahulugan na ang isang tao ay maaaring maging komportable sa ilalim ng impluwensya ng kaganapang ito, ngunit para sa isa pa ito ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at samakatuwid ay isang pag-agos ng enerhiya.

Ito ay madaling maunawaan gamit ang halimbawa ng init. May mga taong madaling maupo sa isang paliguan ng hindi bababa sa kalahating oras, nagdaragdag ng singaw, at may mga nakakaramdam ng sakit pagkatapos lamang ng 5 minuto.

Subaybayan ang mga reaksyon ng iyong sariling katawan at alisin hangga't maaari ang mga pangyayaring negatibong nakakaapekto sa iyong kagalingan at kaginhawaan.

6. Ang enerhiya ay nakasalalay sa iyong mga iniisip at pokus.

Ang pinagtutuunan mo ng iyong mga iniisip at atensyon ay lubos na nakakaapekto sa iyong enerhiya. Kung ginugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa pag-aalala tungkol sa isang bagay, pag-aalala, o pagkatakot sa isang bagay, kung gayon ang iyong antas ng enerhiya ay magiging lubhang mababa. Bukod dito, kung mas maraming atensyon ang ibinabayad mo dito, mas maraming enerhiya ang mawawala sa iyo. Ang buong kabalintunaan ay iyon mga negatibong kaisipan discharge ka, ngunit ang mga positibo, sa kabaligtaran, singilin ka. Kaya, halimbawa, upang madagdagan ang antas ng sigla, kinakailangan na tumuon sa pinagmulan nito - iyon ay, panlabas na enerhiya, at hindi sa problema na lumitaw dahil sa kakulangan nito - iyon ay, pagkapagod. Ang kailangan mong gawin ay hindi alisin ang pagkapagod, ngunit dagdagan ang iyong enerhiya. Pagkatapos ay lilipas ang pagod.

Bigyang-pansin kung ano ang gusto mo at kung paano ito makakamit. Iwanan ang mga walang laman na alalahanin sa iba.

7. Ang enerhiya ay nakasalalay sa kalidad ng pagkain

Kung mas mataas ang kalidad ng iyong panunaw, mas kaunting enerhiya ang iyong ginugugol sa prosesong ito, mas kaunting basura at lason ang nabubuo, at mas marami. kapaki-pakinabang na mga sangkap natatanggap mo. Ang ilang mga pagkain ay madaling matunaw, habang ang iba ay nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya, na nangangahulugang ang kanilang pagsipsip ay humahantong sa pagkapagod at pagbaba ng aktibidad.

Subaybayan ang kalidad ng pagkain at panunaw. Subaybayan ang iyong kalagayan pagkatapos kumain. Kung inaantok ka o nawalan ka ng enerhiya, kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong diyeta.

8. Pinipigilan ng stress ang enerhiya

Ang stress at iba pang negatibong reaksyon ay may nakakapigil na epekto sa iyong enerhiya at proseso ng panunaw. Upang mapawi ang mga ito, kailangan mo ng isang estado ng pagpapahinga at pahinga, na maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga kadahilanan na nagpapabuti sa iyong kalooban.

9. Naaapektuhan ng Mga Likas na Ritmo at Kapaligiran ang Iyong Enerhiya

May mga espesyal na natural na ritmo. Ang aktibidad alinsunod sa mga ito ay nagdaragdag ng enerhiya at kahusayan kung nilabag, ang pangkalahatang kahusayan ay bumababa at ang pagkapagod ay tumataas. Kapaligiran- tao, kalikasan, lungsod - nakakaapekto rin sa estado ng enerhiya ng katawan.

10. Ang limang pandama ay ang ating mga channel ng enerhiya

Ang limang pandama, tulad ng pangitain, pandinig, panlasa, amoy at pagpindot, na unang inilista ni Aristotle, ay mga channel ng enerhiya kung saan ang enerhiya ay parehong maaaring dumating at umalis.

11. Sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng iyong sarili nadaragdagan mo ang iyong enerhiya

Ang iyong buhay ay ang iyong personal na pag-unlad, hindi nagsisilbi sa mga panlabas na bagay. Sa pamamagitan ng paglilingkod sa isang tao o isang bagay, ibinibigay mo ang iyong lakas. Kapag binuo mo ang iyong sarili, nadaragdagan mo ang iyong enerhiya.

12. Ang pahinga ay nagpapanumbalik ng enerhiya

Para gumana nang epektibo ang iyong enerhiya, kailangan mo ng mga panahon ng pahinga, parehong pisikal at mental. Nangangahulugan ito na ang 1 araw sa isang linggo ay dapat italaga sa pahinga at pagpapahinga. At isang beses sa isang quarter, ayusin ang isang 3-araw na mini-bakasyon.

Ang yoga ay ang kakayahang idirekta ang isip ng eksklusibo sa isang bagay at mapanatili ang direksyon na ito nang walang kaguluhan.

> > >

Ito ay pinaniniwalaan na ang diyos na si Shiva ay minsang nagbigay ng 42 batas sa mga yogis at sinaunang rishis. Ngayon ang mga yogi ay "natatanggap" nang pribado ang mga batas na ito. Dahil ang mga batas na ito ay natural, ang lahat ng pag-iral ay napuno ng mga ito, kaya posible na matuklasan ang mga ito. Maraming tao ang nakakakilala sa kanila sa isang anyo o iba pa, bagaman hindi nila kinikilala bilang batas.

Karaniwan, ang European yogis, na lumaki sa isang kapaligiran ng teknokrasya at post-religious na mga saloobin, ay umaasa sa pagsasagawa ng "yama-niyama" na kinuha mula sa "Yoga Sutras" ni Patanjali. Ito, siyempre, ay tama, ngunit sa kondisyon na ang bagong minted adept ay hindi malito ang anuman.

Ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng "yama-niyama" ay ang pagbuo ng mga pamantayan ng pagpipigil sa sarili. Ito ay kung saan ang nakaraang pagpapalaki ng isang tao na dumating sa yoga, ang kanyang mga mithiin, gawi, pag-unawa sa buhay at mga relasyon ay nagsisimulang makaapekto... Maraming masasabi tungkol sa iba't ibang mga pagpipilian para sa pagpipigil sa sarili, ngunit hindi ito ang paksa ng artikulong ito.

Sa ngayon, kailangan nating maunawaan na ang bawat nilalang, kabilang ang isang tao, ay nagkatawang-tao nang maraming beses. Sa mahigpit na pagsasalita, ang isang indibidwal na kaluluwa ay nagkatawang-tao, na may posibilidad na maging mature at umunlad mula sa pagkakatawang-tao hanggang sa pagkakatawang-tao. Ang serye ng mga pagkakatawang-tao na ito ay kumakatawan sa Buhay ng Kaluluwa.

Ang batayan ng Ebolusyon ng Kaluluwa ay ang espirituwal na pag-unlad. Tinatawag namin ang Espirituwal na pag-unlad - kaalaman sa mga batas ng Kalikasan at ang pagbuo ng mga pamantayan ng pagpipigil sa sarili sa loob ng balangkas ng mga batas na ito.

Karaniwan, ang kaluluwa ng tao ay nagpoproseso mula tatlo hanggang limang natural na batas sa isang pagkakatawang-tao. Kaya, kung tapat kang gumagawa sa 12 batas, ang iyong kaluluwa ay nagiging mas matalino, mas mature sa pamamagitan ng ilang pagkakatawang-tao.

Ang sitwasyon na may mga batas at responsibilidad para sa kanilang pagpapatupad ay ang mga sumusunod: sa isang banda, ang lumang postulate ay buhay: "Ang kamangmangan sa mga batas ay hindi nagpapaliban sa iyo mula sa responsibilidad," sa kabilang banda, sa sandaling natutunan mo ang batas, ang iyong mga pwersa sa likod mo ay masaya, na ang kanilang kinatawan (o carrier) ay may pagkakataon na umunlad sa espirituwal, sinimulan nilang pasiglahin ka sa lahat ng posibleng paraan upang makabisado ang batas na ito. Ang pasiglahin ay ang paglikha ng mga sitwasyon para sa iyo na kailangan mo, at upang iguhit ang iyong pansin sa mga sitwasyong nangyayari sa iba, ngunit iyon ay nakapagtuturo para sa iyo. Kasabay nito, nagsisimula silang gantimpalaan ka para sa tamang sipi at tanungin ka para sa hindi tama. Ang edukasyon ay nangyayari, wika nga, ngunit hindi ito nagmumula sa isang tao sa labas, ngunit mula sa mismong mga puwersa ng iyong mga mahal sa buhay.

Bilang karagdagan, tulad ng nabanggit sa itaas, halos walang isang tao na ang isip ay hindi naantig ng impormasyon tungkol sa mga batas na ito, na ipinahayag sa isang anyo o iba pa. Ang paaralan ng yoga ay nagbibigay sa iyo ng mga batas na ito sa bukas na anyo, dahil ang oras ay dumating na ang lahat ng mga tao sa planeta ay dapat, ayon sa ebolusyonaryong antas ng sangkatauhan, ay master ang hindi bababa sa 12 mga batas na ito. At ang mga batas na ito ay ibinibigay sa isang pormulasyon na ang isang tao ay maaaring sinasadya na magtrabaho kasama ang isang tiyak na batas, at hindi abstract - na may ilang hindi malinaw na abstract na kategorya. Tulad ng nalalaman, ang pag-unlad ng pagkatao ay inilatag mga tiyak na sitwasyon, at hindi sa pamamagitan ng pamimilosopo at pagbabasa ng mga moral.

Ang mga likas na batas ay batay sa mga patakaran ng pagpapalitan ng enerhiya. Ganito ang pagkakaiba ng mga natural na batas sa tinatawag na "sosyal". Sa prinsipyo, ang mga batas panlipunan ay maaaring natural, higit o mas natural at kontra-natural (di-natural).

Para sa paglabag sa mga likas na batas, ang Kalikasan ay nagpaparusa, para sa paglabag sa mga batas panlipunan, ang lipunan ay nagpaparusa. May kaugnayan sa isang tao, masasabi natin: kung nabubuhay siya pangunahin sa pamamagitan ng mga batas sa lipunan - mga hindi natural, kung gayon siya ay isang "automaton" mula sa isang naibigay na lipunan; kung - sa pamamagitan ng mga likas na batas kasama ang mga panlipunan-hindi natural, kung gayon siya ay maaaring maging isang "tao" mula sa lipunan kung sa pamamagitan ng mga likas na batas, siya ay isang "likas na tao".

Idagdag natin na ang mga konsepto ng "pamumuhay ayon sa batas" at "sinasadyang pagsunod sa batas" ay mahalagang dalawang magkaibang konsepto. Halimbawa, tumatawid tayo sa isang abalang highway sa kahabaan ng daanan ng pedestrian sa mga itinalagang lugar at kapag berde ang ilaw (para sa mga pedestrian). Ang mga ito ay karaniwan itinatag na mga tuntunin, na parehong sinusunod ng mga driver at pedestrian upang matiyak ang kaligtasan sa trapiko. Ngunit kung walang mga sasakyan sa highway, at tumayo ka at hintayin na maging berde ang ilaw para sa iyo, nangangahulugan ito ng isa sa dalawang bagay: alinman sa ikaw ay isang automat mula sa lipunan (sa isyung ito lamang, siyempre) , o may pulis sa malapit na lugar, pagmumultahin para sa paglabag sa mga patakaran sa pagtawid.

Sa paksang ito, mayroong isang anekdota sa Rus tungkol sa dalawang Aleman na nakatayo sa tawiran buong araw, ngunit hindi nakatawid sa kalye lamang dahil sira ang ilaw ng trapiko. :-))

Kaya, sa liwanag ng nasa itaas, maaari mong basahin ang 12 batas o umalis lamang sa pahinang ito.

12 natural na batas

1. Kung kailangan mo, gawin mo.
Ano ang silbi ng paggawa ng isang bagay na hindi nagdudulot ng kaunting pakinabang sa iyong sarili? Ang resulta ng ating mga aktibidad ay dapat man lang ay pasasalamat o pakiramdam pagpapahalaga sa sarili. Ang enerhiya ay palaging isang gantimpala para sa atin para sa isang bagay. Kung itatapon ng iba ang kanilang mga alalahanin sa amin, hinding-hindi namin makukuha ang kasiyahang nararapat sa paggawa ng kanilang trabaho at, nang naaayon, inspirasyon para sa bagong trabaho.

2. Huwag mangako. Ipinangako - tuparin.
Tayo ba ay nagiging mas malaya at yumaman kung tayo ay nangangako? At kung hindi natin tutuparin ang ating mga pangako, binabawasan ba nito ang ating reputasyon sa mata ng iba? Ngunit pati na rin sa atin? Hindi man lang ito tungkol sa reputasyon, kundi sa panlilinlang na ating ginagawa. Ang isa sa mga pinakaseryosong batas ay idinisenyo upang subaybayan ang panlilinlang, una sa lahat, sa sarili.

3. Kung hindi sila magtanong, huwag makialam.
Kadalasan, ginagabayan ng mabubuting hangarin, sinisikap nating impluwensyahan ang mga pagpili ng ibang tao, ang kanilang pag-iisip at pagkilos. Gaya ng dapat asahan, kadalasan bilang tugon ay hindi tayo tumatanggap ng anumang pasasalamat, bagkus ay pagkondena. Hindi posibleng matuto mula sa mga pagkakamali ng iba;

4. Huwag tanggihan ang isang kahilingan.
Kapag tinanong tayo, nangangahulugan ito ng pasasalamat sa pagsasagawa ng isang partikular na serbisyo. Ang pasasalamat na ito ay tumutulong sa atin na madama ang ating sariling halaga, na nagsisilbi sa atin panloob na pinagmulan enerhiya ng pagpapahalaga sa sarili.

5. Mabuhay sa kasalukuyan (hindi ang nakaraan o ang hinaharap).
Ang enerhiya na ibinigay ngayon ay dapat na nakadirekta sa ngayon. Ang pinakamahusay na magagawa natin sa nakaraan at sa hinaharap ay palaging magagawa ngayon.

6. Huwag makaalis.
Ito ay malinaw na kapag tayo ay naging kalakip sa isang bagay, tayo ay nagpapabagal sa ating pag-unlad. Kung tayo ay yurakan sa isang lugar, hindi tayo tumatanggap ng bagong enerhiya. Isa sa pinakamahirap na batas. Ang mga recession ay karaniwan sa mga tao.

7. Huwag magtakda ng layunin. (Ang target ay dapat magsilbi bilang isang beacon.)
Ang layunin ay hindi isang bagay na matumbok, ang layunin ay isang direksyon ng aktibidad. Kung nakikita mo ang iyong mga layunin bilang isang tiyak na punto ng pagtatapos, pagkatapos ay sa pag-abot sa mga ito maaari kang makaranas ng kawalan ng laman. Ang pinakamahusay na mga layunin ay walang katapusang mga layunin, halimbawa ang layunin ng pag-unlad ng sarili.

8. Huwag istorbohin ang sinuman.
Magsalita kapag handa na ang mga tao na makinig sa iyo. Wag mong ipilit ang sarili mo sa tao. Sa kasong ito, palagi kang makakakuha ng zero na positibong resulta para sa iyong sarili, at mag-aaksaya ka rin ng enerhiya.

9. Ang kalikasan ay walang masamang panahon.
Kung natutunan mong makita sa mga hindi matagumpay na pagtatangka ng isa pang napatunayang kabiguan angkop na opsyon, ngunit hindi ang huling posibleng isa, at sa mahirap na mga kalagayan - isang kapaligiran para sa personal na pag-unlad, kung gayon hindi lamang tayo mag-aaksaya ng enerhiya sa pagluluksa, ngunit susulong.

10. Huwag husgahan, huwag punahin.
Ang ugali ng pamimintas ay tanda ng sariling mababang pagpapahalaga sa sarili. Kapag pinupuna natin ang iba, nagiging sanhi tayo ng negatibong reaksyon sa kanila.

11. Huwag ipasa ang impormasyon nang hindi ito ginagawa sa iyong sarili (karanasan, kasanayan, kakayahan).
Maging maingat sa paglalahad ng iyong mga layunin at plano sa iba. Ang kanilang kung minsan ay katawa-tawa na mga pangungusap o makamundong pangangatwiran ay maaaring maputol ang iyong mga pakpak at ang iyong mga layunin ay mawawala ang kanilang dating kahalagahan.
Hindi mo dapat payuhan ang iba kung ano ang hindi mo pa nasusubukan sa iyong sarili. Kung ang iyong salita ay palaging batay sa iyong karanasan, pahalagahan ito ng mga tao.