Lunas B: Pagbawi ng Pagpapahalaga sa Sarili Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang sakit ng pagtanggi, maibalik ang tiwala sa sarili, at mabawi ang respeto sa sarili ay ang paalalahanan ang ating sarili ng mga mahahalagang katangian ng karakter na nagpapamahal sa atin at minamahal.

Mag-ehersisyo upang mabawi ang iyong pagpapahalaga sa sarili Ang sumusunod na ehersisyo ay makatutulong sa iyo na matandaan ang iyong mga lakas at mabawi ang iyong pagpapahalaga sa sarili.1. Gumawa ng isang listahan ng limang katangian o katangian ng karakter na lubos mong pinahahalagahan. Maipapayo na

Maikling pagsusuri paggamot: pagpapanumbalik ng pagpapahalaga sa sarili Mga indikasyon para sa paggamit: mga sitwasyon ng pagtanggi. Kung kinakailangan, kumilos muli: nagpapagaling ng mga sugat sa pag-iisip, pinapawi ang emosyonal na sakit at nagpapanumbalik ng pakiramdam ng sarili

Ika-walong Kabanata Pananagutan at pagpapahalaga sa sarili ng isang tao 1. Adan: ang unang tao, ngunit siya ba ay tunay na lalaki? Sinasabi ng Bibliya na nilalang ng Diyos si Adan, ang una, sakdal na tao na nakaalam kung ano ang ibig sabihin ng isang metapisiko na pag-iisip bilang isang tao.

Programa sa pagsasanay personal na paglago para sa mga tinedyer "Intindihin ang iyong sarili"

Ang pagsasanay na "Unawain ang Iyong Sarili" ay inilaan para sa mga tinedyer. Mga tampok ng pagbibinata, pati na rin ang mahirap na mga kondisyon kung saan lumalaki ang modernong kabataan: ang kawalang-tatag ng institusyon ng pamilya, ang paglabo ng mga moral na halaga, na hindi na isang matatag na suporta para sa pagbuo ng sariling personalidad, ay nagdidikta ng pangangailangan para sa mga espesyal na hakbang. para sa pag-unlad at pagpapalakas ng "I" ng tinedyer, ang pagbuo ng isang mabubuhay na indibidwal na may sapat na mapagkukunan para sa matagumpay na pagbagay sa lipunan.

Layunin ng pagsasanay:

Lumikha ng mga kondisyon para sa personal na paglaki ng mga kabataan.

Mga layunin sa pagsasanay:

1. Lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng isang pagnanais para sa kaalaman sa sarili, paglulubog sa iyong panloob na mundo at oryentasyon dito.

2. Pagpapalawak ng kaalaman ng mga kalahok tungkol sa mga damdamin at emosyon, paglikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng kakayahang tanggapin ang mga ito nang walang paghuhusga, pagbuo ng kakayahang pamahalaan ang pagpapahayag ng kanilang mga damdamin at emosyonal na mga reaksyon.

3. Mag-ambag sa pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, ang kakayahang makinig, ipahayag ang iyong pananaw, dumating sa isang solusyon sa kompromiso at maunawaan ang ibang tao.

4. Isulong ang kamalayan ng iyong pananaw sa buhay, mga layunin sa buhay, mga paraan at paraan ng pagkamit ng mga ito

Ang pagsasanay ay idinisenyo para sa mga teenager, mas maganda kung ang mga kalahok ay higit sa 11-12 taong gulang. Mga bata mas batang edad hindi pa pumapasok sa teenage period ng self-discovery, at magiging mahirap para sa kanila na harapin ang mga paksang hindi nauugnay sa kanila.

Komposisyon ng pangkat:

· Pinakamainam na bilang ng mga tao: 10-15 tao;

· Ang mga grupo ay dapat mabuo sa isang boluntaryong batayan;

· Mas mainam na magsagawa ng mga klase na may halong kasarian na grupo, ngunit ang mga homogenous na grupo ay katanggap-tanggap din;

· Maipapayo na isama ang mga kalahok na may maliit na pagkakaiba sa edad sa grupo.

Lokasyon:

Hall ng pagsasanay, auditorium.

Form:

1. Panimulang bahagi (warm-up).

2. Pangunahing bahagi (nagtatrabaho).

3. Pagkumpleto.

Ang pagsasanay ay idinisenyo para sa 6 na aralin ng 2 akademikong oras (kabuuang tagal ng 12 oras).

Ang panimulang bahagi at ang konklusyon ay karaniwang tumatagal ng halos isang-kapat ng kabuuang oras ng klase. Halos kalahati ng oras ay madalas na nakatuon sa trabaho mismo.

Kasama sa panimulang bahagi ng aralin ang mga tanong tungkol sa kalagayan ng mga kalahok at isa o dalawang pagsasanay sa pag-init. Sa simula ng bawat aralin, mahalaga para sa psychologist na magkaroon ng pakiramdam para sa grupo, masuri ang kalagayan ng mga kalahok upang ayusin ang plano ng trabaho para sa araw. Ang mga tanong sa mga kalahok ay makakatulong dito: “Ano ang pakiramdam mo?”, “Anong bago (mabuti, hindi karaniwan) ang nangyari sa panahong ito?”, “Magbigay ng isang mabuti at isang masamang pangyayari na nangyari sa pagitan ng ating mga pagpupulong?”, “Ano Naaalala mo ba ang nakaraang aralin? at iba pa. Ginagamit din ang iba't ibang pagsasanay bilang isang warm-up, na nagpapahintulot sa mga kalahok na lumipat mula sa kanilang mga alalahanin patungo sa pagtatrabaho sa isang grupo, maging mas aktibo, tumutok sa higit pang gawain sa isang partikular na paksa, at makisali sa "dito at ngayon" sitwasyon. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi karaniwang tinatalakay ng grupo.

Sa unang aralin, ang panimulang bahagi ay tumatagal ng mas maraming oras at pinalawak, dahil kinakailangan na ipaliwanag ang mga patakaran, bigyang-pansin ang pagganyak ng mga kalahok at sabihin kung ano ang bubuo ng gawain. Ang unang sesyon ng grupo ay mahalaga sa pagtatatag ng mga pamantayan ng grupo, pagganyak at pag-akit ng mga kalahok, at pagtukoy ng direksyon sa hinaharap.

Ang tagumpay ng pagsasanay ay higit na tinutukoy ng pagsunod sa mga partikular na prinsipyo ng grupo:

Ang prinsipyo ng aktibidad ng kalahok: ang mga miyembro ng grupo ay patuloy na kasangkot sa iba't ibang mga aktibidad - mga laro, talakayan, pagsasanay, at sadyang obserbahan at pag-aralan ang mga aksyon ng iba pang mga kalahok;

Ang prinsipyo ng posisyon ng pananaliksik ng mga kalahok: ang mga kalahok ay malulutas ang mga problema sa komunikasyon sa kanilang sarili, at hinihikayat lamang sila ng tagapagsanay na maghanap ng mga sagot sa mga umuusbong na tanong;

Ang prinsipyo ng objectification ng pag-uugali: ang pag-uugali ng mga miyembro ng grupo ay inilipat mula sa isang impulsive na antas sa isang objectified isa; sa kasong ito, ang paraan ng objectification ay feedback, na ibinibigay gamit ang teknolohiya ng video, pati na rin ang iba pang mga miyembro ng grupo na nakikipag-usap sa kanilang saloobin sa kung ano ang nangyayari;

Ang prinsipyo ng pakikipagsosyo sa komunikasyon: ang pakikipag-ugnayan sa isang grupo ay binuo na isinasaalang-alang ang mga interes ng lahat ng mga kalahok, pagkilala sa personal na halaga ng bawat isa sa kanila, ang pagkakapantay-pantay ng kanilang mga posisyon, pati na rin ang pakikipagsabwatan, empatiya, pagtanggap sa bawat isa (ito ay hindi pinapayagang hampasin "below the belt" o itaboy ang isang tao "sa isang sulok" at iba pa.);

Ang prinsipyong "dito at ngayon": itinuon ng mga miyembro ng grupo ang kanilang atensyon sa mga panandaliang aksyon at karanasan at hindi umaakit sa nakaraang karanasan;

Ang prinsipyo ng pagiging kumpidensyal: ang "psychological closeness" ng grupo ay binabawasan ang panganib ng sikolohikal na trauma sa mga kalahok.

Ang mga paraan ng paglutas ng mga problema sa pagsasanay ay mga talakayan ng grupo, mga larong role-playing, at psycho-gymnastics. Ang kanilang tiyak na gravity nag-iiba depende sa mga tiyak na layunin ng grupo. Ang mga diskarteng ito ang nagbibigay-daan sa pagpapatupad ng mga prinsipyo ng pagsasanay, na nakabatay sa aktibo, eksplorasyon na katangian ng pag-uugali ng mga kalahok.

Kaya, sa panahon ng talakayan ng grupo, natutunan ng mga kalahok ang kakayahang pangasiwaan ang proseso ng grupo ng pagtalakay sa isang problema, gayundin ang kumilos bilang isang ordinaryong kalahok sa talakayan: isang tagapagbalita, isang tagalikha ng ideya, isang matalino, atbp. Sa proseso ng naturang aktibong gawain, ang isang bilang ng mga kasanayan sa komunikasyon ng grupo ay nakuha.

Sa role-playing, ang diin na ang interpersonal interaction. Ang mataas na halagang pang-edukasyon ng mga larong role-playing ay kinikilala ng maraming psychologist. Sa laro, ang mga kalahok ay "naglalaro" ng mga tungkulin at sitwasyon na mahalaga sa kanila sa totoong buhay. Kasabay nito, ang mapaglarong kalikasan ng sitwasyon ay nagpapalaya sa mga manlalaro mula sa mga praktikal na kahihinatnan ng paglutas sa kanila, na nagtutulak sa mga hangganan ng paghahanap ng mga paraan ng pag-uugali at nagbibigay ng puwang para sa pagkamalikhain. Ang pagsunod sa laro ay masinsinan sikolohikal na pagsusuri, na isinasagawa ng isang grupo kasama ng isang tagapagsanay, pinahuhusay ang epekto ng pagkatuto. Ang mga pamantayan at alituntunin ng panlipunang pag-uugali, istilo ng komunikasyon, at iba't ibang kasanayan sa komunikasyon na nakuha sa isang role-playing game at inayos ng grupo ay naging pag-aari ng indibidwal at matagumpay na nailipat sa totoong buhay.

Kasama sa psycho-gymnastics ang iba't ibang mga pagsasanay na naglalayong lumikha ng komportableng kapaligiran ng grupo, pagbabago ng estado ng mga miyembro ng grupo, pati na rin ang pagsasanay sa iba't ibang mga katangian ng komunikasyon, lalo na sa pagtaas ng sensitivity sa pang-unawa sa nakapaligid na mundo. Ang pagpapataas ng ganitong uri ng sensitivity, na sumasailalim sa kakayahan ng isang tao na maunawaan ang ibang tao, kung minsan ang pangunahing layunin ng pagsasanay.

Programa ng aralin

Aralin 1 - "Sa Simula", ay nakatuon sa pagpapakilala at pagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pinuno at ng grupo, pag-alis ng mga hadlang, paglikha ng isang kapaligiran ng pagtitiwala at pagkakaisa ng grupo.

Aralin 2 - "Sa mundo ng mga tao", ay nakatuon sa higit pang pagkakaisa ng grupo, pagdaragdag ng literasiya sa komunikasyon ng mga kalahok, pagtuturo ng mga nakabubuo na kasanayan sa komunikasyon, kakayahang makinig, ipahayag ang sariling pananaw, dumating sa isang solusyon sa kompromiso at maunawaan. ibang tao.

Aralin 3 - "Sa Dagat ng Mga Emosyon", ay nakatuon sa pagpapalawak ng kaalaman ng mga kalahok tungkol sa mga damdamin at emosyon, upang mabuo ang kakayahang tanggapin ang mga ito nang walang paghuhusga, pag-aaral ng mga kasanayan sa pagpapahayag ng kanilang sariling mga damdamin at pagbabasa ng mga ito mula sa ibang mga tao .

Aralin 4 - "Deep in the soul", ay nakatuon sa paglikha ng mga kondisyon para sa kaalaman sa sarili, paglulubog sa sariling panloob na mundo at oryentasyon dito.

Aralin 5 – Ang “Nakaraan, Kasalukuyan, Kinabukasan”, ay nakatuon sa paglikha ng mga kundisyon na nagtataguyod ng kamalayan sa pananaw ng isang tao sa buhay, mga layunin sa buhay, mga paraan at paraan ng pagkamit ng mga ito.

Ang ika-6 na aralin na "Pangwakas" ay nakatuon sa pagbubuod, pagsasama-sama ng mga nakamit na resulta, pagkumpleto ng pangkatang gawain, at pag-iiwan ng pakikipag-ugnayan.

WARM-UP EXERCISES

"Association sa isang pulong"

Inaanyayahan ang mga kalahok na ipahayag ang kanilang mga asosasyon sa pulong. Halimbawa: "Kung ang aming pagkikita ay isang hayop, ito ay magiging... isang aso."

"Ulat panahon"

Mga tagubilin. “Kumuha ng isang piraso ng papel at mga lapis at gumuhit ng isang larawan na nababagay sa iyong kalooban. Maaari mong ipakita na ikaw ay kasalukuyang may "masamang panahon" o "babala ng bagyo," o marahil para sa iyo ay sumisikat na ang araw.

"Makinilya"

Ang mga kalahok ay binibigyan ng salita o parirala. Ang mga titik na bumubuo sa teksto ay ipinamahagi sa mga miyembro ng grupo. Pagkatapos ang parirala ay dapat sabihin nang mabilis hangga't maaari, na ang lahat ay tumatawag sa kanilang sulat, at sa pagitan ng mga salita ang lahat ay pumapalakpak ng kanilang mga kamay.

"Mga Dwarf at Higante"

Ang lahat ay nakatayo sa isang bilog. Sa utos: "Mga Higante!" - lahat ay nakatayo, at sa utos: "Mga Dwarf!" - kailangan mong umupo. Sinusubukan ng nagtatanghal na lituhin ang mga kalahok - yumuko siya sa koponan ng "Giants".

"Signal"

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog, sapat na malapit at magkahawak-kamay mula sa likod. Ang isang taong bahagyang pinipisil ang kanilang kamay ay nagpapadala ng isang senyas sa anyo ng isang pagkakasunod-sunod ng mabilis o mas mahabang pagpisil. Ang signal ay ipinadala sa isang bilog hanggang sa ito ay bumalik sa may-akda. Bilang isang komplikasyon, maaari kang magpadala ng ilang mga signal nang sabay-sabay, sa isa o sa iba't ibang direksyon ng paggalaw.

"Pakete"

Ang mga kalahok ay nakaupo sa isang bilog, malapit sa isa't isa. Nakapatong ang mga kamay sa kandungan ng mga kapitbahay. Ang isa sa mga kalahok ay "nagpapadala ng pakete" sa pamamagitan ng bahagyang pagtapik sa isa sa mga kapitbahay sa binti. Ang signal ay dapat na maipadala sa lalong madaling panahon at bumalik sa isang bilog sa pinagmulan nito. Posible ang mga variant ng signal (iba't ibang numero o uri ng paggalaw).

"Ang Kuwartong Pagpapalit"

Mga Tagubilin:

Dahan-dahan na tayong maglakad-lakad sa silid... Isipin ngayon na ang silid ay puno ng chewing gum at dinadaanan mo ito... At ngayon ang silid ay naging orange - orange na mga dingding. Sa sahig at kisame, pakiramdam mo ay puno ng enerhiya, masayahin at magaan tulad ng mga bula sa Fanta... At ngayon ay umuulan, ang lahat sa paligid ay naging bughaw at kulay abo. Naglalakad ka ng malungkot, malungkot, pagod...

"Umuungal na Makina"

Mga Tagubilin:

Nakakita ka na ba ng totoong karera ng kotse? Ngayon ay nag-aayos kami ng isang bagay tulad ng karera ng kotse sa isang bilog. Isipin ang dagundong ng isang racing car - “Rrrmm!” Magsisimula ang isa sa inyo sa pagsasabi ng "Rrrmm!" at mabilis na iniikot ang kanyang ulo sa kaliwa o kanan. Ang kanyang kapitbahay, kung saan siya lumingon, ay agad na "pumasok sa karera" at mabilis na nagsabi ng kanyang "Rrrmm!", lumingon sa susunod na kapitbahay. Kaya, ang "dagundong ng makina" ay mabilis na ipinapadala sa isang bilog hanggang sa ito ay gumawa ng isang buong rebolusyon. Sino ang gustong magsimula?

PAGSASANAY NG KUMPLETO

"Palakpakan sa isang bilog"

Mga Tagubilin:

Maganda ang ginawa namin ngayon, at gusto kong mag-alok sa iyo ng isang laro kung saan ang palakpakan ay parang tahimik sa una, at pagkatapos ay nagiging mas malakas at mas malakas.

Ang nagtatanghal ay nagsimulang tahimik na pumalakpak ng kanyang mga kamay, tumingin at unti-unting lumalapit sa isa sa mga kalahok. Ang kalahok na ito ay pipili ng susunod mula sa grupo kung saan pareho silang pumalakpak. Pinipili ng pangatlo ang pang-apat, atbp. Ang huling kalahok ay pinalakpakan ng buong grupo.

"Kasalukuyan"

Ang mga kalahok ay nakatayo sa isang bilog

Mga Tagubilin:

Ngayon ay magbibigay kami ng mga regalo sa isa't isa. Simula sa nagtatanghal, ang bawat isa ay naglalarawan ng isang bagay gamit ang pantomime at ipinapasa ito sa kanyang kapitbahay sa kanan (ice cream, hedgehog, timbang, bulaklak, atbp.)

“Salamat sa isang masayang karanasan”

Mga Tagubilin:

Mangyaring tumayo sa pangkalahatang bilog. Nais kong anyayahan ka na lumahok sa isang maliit na seremonya na tutulong sa atin na maipahayag ang ating damdamin ng pagkakaibigan at pasasalamat sa isa't isa. Ang laro ay ganito: ang isa sa inyo ay nakatayo sa gitna, ang isa ay lumapit sa kanya, nakipagkamay at sinabing: "Salamat sa masayang aktibidad!" Parehong nananatili sa gitna, magkahawak-kamay pa rin. Pagkatapos ay lumapit ang pangatlong kalahok, kinuha ang una o ang pangalawa sa pamamagitan ng libreng kamay, kinakamay ito at sinabing: "Salamat sa kaaya-ayang aktibidad!" Kaya, ang grupo sa gitna ng bilog ay patuloy na tumataas. Magkahawak kamay ang lahat. Kapag ang huling tao ay sumali sa iyong grupo, isara ang bilog at tapusin ang seremonya sa isang tahimik, matatag, tatlong beses na pagkakamay.

ARALIN Blg. 1 “Sa simula”

"Ulo ni Ram"

Mga Tagubilin:

Marami tayong magkakasamang gawain sa hinaharap, at samakatuwid kailangan nating kilalanin ang isa't isa at tandaan ang mga pangalan ng isa't isa. Sa pagsasanay, binibigyan tayo ng isang mahusay na pagkakataon, kadalasan ay hindi magagamit sa totoong buhay, upang pumili ng isang pangalan para sa ating sarili. Kung tutuusin, madalas itong mangyari: hindi talaga gusto ng isang tao ang pangalang ibinigay sa kanya ng kanyang mga magulang; ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa anyo ng address na pamilyar sa iba, sabihin nating, lahat ay tumatawag sa isang batang babae na Lenka, ngunit nais niyang tawagan bilang "Lenochka" o "Lenulya". May mga tao na may nakakatawang palayaw noong bata pa at ayaw nilang tugunan nang ganoon sa isang impormal na setting kahit ngayon. Mayroon kang tatlumpung segundo upang mag-isip at pumili ng isang pangalan ng laro para sa iyong sarili. Ang lahat ng iba pang miyembro ng grupo at ang facilitator ay tatawagin lamang sa pangalang ito sa buong pagsasanay.

Ngayon ay ipakilala natin ang ating sarili sa isa't isa. Gawin natin ito sa paraang agad at matatag na matandaan ang lahat ng mga pangalan ng laro. Ang aming pagtatanghal ay isasaayos tulad ng sumusunod: ang unang kalahok ay nagsasabi ng kanyang pangalan, ang pangalawa - ang pangalan ng nauna at ang kanyang sarili, ang pangatlo - ang mga pangalan ng dalawang nauna at ang kanyang sarili, atbp. Dapat sabihin ng huli ang mga pangalan ng lahat ng miyembro ng grupo na nakaupo sa harap niya. Hindi mo maaaring isulat ang mga pangalan - tandaan lamang ang mga ito. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na "Ram's head". Bakit? Kung, habang pinangalanan mo ang iyong mga kasosyo, nakalimutan mo ang pangalan ng isang tao, pagkatapos ay sabihin ang "ulo ng ram," siyempre, ibig sabihin ay ang iyong sarili, at hindi ang nakalimutan mo. Ang karagdagang kundisyon ay kapag tinatawag ang pangalan ng isang tao, siguraduhing tingnan siya sa mata.

"Pagtatapos ng isang kontrata"

Ang pagbuo ng mga panuntunan ng grupo ay isinasagawa gamit ang brainstorming;

1. Ang batas na “zero-zero” (tungkol sa pagiging maagap).

2. Nakataas na panuntunan ng kamay: humalili sa pagsasalita, kapag ang isa ay nagsasalita, ang iba ay nakikinig nang tahimik at itinaas ang kanilang kamay bago umupo sa sahig.

3. Walang ebalwasyon: iba't ibang pananaw ang tinatanggap, walang nagsusuri sa isa't isa, kilos lang ang tinatalakay natin: dapat nakabubuo ang kritisismo.

4. Confidentiality: kung ano ang nangyayari sa klase ay nananatili sa pagitan ng mga kalahok.

5. “Stop” Rule: Kung ang talakayan ng ilang personal na karanasan ng mga kalahok ay naging hindi kasiya-siya, ang isa na ang karanasan ay tinatalakay ay maaaring isara ang paksa sa pamamagitan ng pagsasabi ng “Stop.”

6. Aktibidad: kadalasan, ang mga aktibo sa mga klase ay nakakakuha ng higit pa sa pagtatapos ng kurso kaysa sa mga hindi pasibo sa mga klase. At iba pang mga patakaran.

"Digikon"

Pamamaraan:

Alinsunod sa disenyo ng laro, dapat gampanan ng mga kalahok ang mga tungkulin ng "mga bilanggo" at "mga robot" (iyon ay, ang mga kumikilos tulad ng mga mekanismo). Para sa bawat "cell" na may 3-7 "prisoners" mayroong isang "robot". Kaya, mula sa 12 kalahok, maaari kang bumuo ng 3 "mga silid" na may 3 "mga bilanggo" sa bawat isa at 3 "mga robot" para sa kanila. Bigyan ang lahat ng papel at lapis.

1. Hatiin ang mga manlalaro sa mga grupo ng anumang laki mula 4 hanggang 8 - maaaring mag-iba ang laki.

2. Sa bawat grupo, hilingin sa isang boluntaryo na laruin ang robot. Anyayahan ang mga "robot" na isipin na sila ay mga mekanikal na alipin na obligadong sundin ang kanilang mga amo. Nakakakita, nakakarinig, nakakagalaw at nakakareact sila, pero hindi sila makapagsalita.

3. Ipaalam sa iba na sila ay "mga bilanggo" sa mga selda at ilagay ang bawat grupo sa isang sulok o sa dingding, na napapaligiran ng mga mesa at upuan upang bumuo ng isang "selula."

4. Bigyang-pansin ang lahat sa malaking susi ng pinto, na inilalagay mo sa simpleng paningin.

5. Ipakilala ang lahat sa sumusunod na senaryo. Magiging kumplikado ito habang nagbabasa ka, ngunit ang paliwanag ay tatagal lamang ng ilang minuto, at ang laro ay magiging mahirap kontrolin sa unang pagkakataon lamang. Sa bawat kasunod na oras ito ay magiging mas madali at mas madali, at sisimulan mo pa itong palamutihan ng lahat ng uri ng kamangha-manghang mga detalye.

Sitwasyon

Lahat kayo ay mga tauhan sa isang kwentong science fiction. Ang ilan ay mga dayuhan mula sa kalawakan, habang ang iba ay mga robot. Ikinulong ng mga taga-lupa ang lahat ng mga dayuhan at ikinulong sila sa mga selda. Maaaring dalhin sila ng mga guwardiya para bitayin anumang oras. Ang tanging paraan para makatakas ang mga dayuhan ay utusan ang mga robot na magdala ng susi (nakahiga sa simpleng paningin), na akma sa pinto ng bawat cell. Ngunit ito ay kinakailangan upang magmadali, dahil ito ay hindi kilala kung sino ang mga bilanggo sa iba pang mga cell ay i-out na - mga kaibigan o mga kaaway.

Ang mga makakatakas ay maaaring palayain ang iba o patayin sila.

Ang mga robot ay maaaring pumunta kahit saan maliban sa mga camera. Bago magamit ng mga bilanggo ang mga serbisyo ng kanilang mga robot, kailangan nilang likhain ang kanilang "memorya" at bigyan ang huli ng isang serye ng mga utos na kailangang itala. Sa kasamaang palad, ang "memorya" ng mga robot ay maaari lamang magkaroon ng 10 utos, bawat isa ay binubuo ng maximum na dalawang salita. Ito lamang ang mga tunog na maaaring tumugon sa mga robot. Bukod dito, ang mga utos ay hindi maaaring ibigay sa anumang kilalang wika; dapat silang binubuo ng mga salitang walang kahulugan: halimbawa, "zin" - "pasulong" o "chat" ~ "bumalik". Ito ay idinidikta ng katotohanan na sa bawat cell ay may mga kinatawan ng iba't ibang mga sibilisasyon na walang isang karaniwang wika, at samakatuwid ay kailangan nilang imbentuhin ito.

Sa bawat cell, isang grupo ng mga bilanggo ang dapat bumuo ng kanilang mga conditional command at ilagay ang mga ito sa "lookup tables" ng kaukulang mga robot, upang sila ay mautusang pumunta, kunin ang susi at dalhin ito sa cell. Sa ganitong paraan, tumutugon ang mga robot sa isang serye ng mga paunang natukoy na utos.

Ang mga utos na ito, kapag natutunan, ay maaaring ulitin at ibigay sa anumang pagkakasunud-sunod. Kapag nabuo na, hindi na mababago ang mga alaala ng robot.

Kapag tapos ka nang magpaliwanag, maikling sagutin ang mga tanong at tiyaking nauunawaan ng lahat kung ano ang kailangan nilang gawin. Pagkatapos ay bigyan ang "mga bilanggo" ng 5 minuto upang mabuo ang "memorya" ng "mga robot". Dapat talakayin ng bawat "camera" kung anong "mga salita" ang ibig sabihin ng mga utos para sa "mga robot" at isulat ang mga ito kasama ng pagsasalin sa "normal" na wika. Patuloy mong sinusubaybayan ang pag-usad ng trabaho, nang hindi nakikialam sa anumang paraan, lalong hindi nakakasagabal sa iyong mga panukala. Kung nakikipaglaro ka sa isang pang-internasyonal na grupo, halos tiyak na makikita mo na kahit isa sa mga koponan ay nanghihiram ng mga salita mula sa isang totoong-buhay na wika na hindi naiintindihan ng iba na nagsasalita ang isa sa mga miyembro nito: Basque o Tamil, halimbawa Ito ay pinapayagan.

Pagkatapos ng 5 minuto, alisin ang lahat ng robot sa kwarto.

Pagkatapos nito, ipahayag na ang mga guwardiya ay gumawa ng ilang mga pagbabago sa bilangguan, at ilipat ang mga kasangkapan nang kaunti - halimbawa, i-drag ang mesa sa gitna ng silid at sabihin na ito ay isang lagusan kung saan ang mga robot ay kailangang gumapang. para sa susi. Magdagdag ng ilang higit pang mga hadlang upang ang mga robot ay kailangang, halimbawa, umakyat sa isang bagay. Maaari mong ilipat ang susi kung gusto mo, at kung naglalaro ka ng Digicon sa isang napakatalino na grupo, maaari kang maging palihim at ilagay ang susi sa isang lugar kung saan mahirap makita ng mga robot.

Pagkatapos nito, ang mga indibidwal na "bilanggo" ay ganap na malito, dahil malamang na hindi nila naisip na ilagay ang mga salitang "crawl" o "umakyat" sa "memorya" ng mga robot. Tiyakin sila at payuhan silang "subukan ang iyong makakaya."

Matapos maunawaan ng "mga bilanggo" ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na kailangang gawin ng kanilang "mga robot" upang makuha ang susi, anyayahan ang "mga robot" na pumunta sa iyo, kunin ang "mga cheat sheet" mula sa kanila, ihalo ang mga ito at ipamahagi muli ang mga ito para wala sa kanila ang Hindi available ang orihinal na bersyon. Tiyak na magdudulot ito ng gulat sa mga "robot" at "mga bilanggo." Dapat kang magkomento sa iyong mga aksyon sa pagsasabi na ang mga robot ay mga makina lamang, at hindi mahalaga kung kaninong utos ang kanilang sinusunod.

10. Ipahayag na ang "mga robot" ay handa na para sa aksyon.

Sa unang sandali, ang lahat ng mga manlalaro ay malito, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang isa sa mga "bilanggo", o maaaring marami nang sabay-sabay, ay magsisimula.

sumigaw ng mga utos mula sa iyong mga listahan. Ang mga "robot" ay magsisimulang masiglang pag-aralan ang kanilang sariling mga listahan upang malaman kung kaninong mga utos ang nasa kanila at kung ano ang ibig sabihin ng mga ito. Sa kalaunan ay makikilala ng isa sa kanila ang "kanilang" koponan at magre-react dito, na mag-uudyok sa iba pang mga manlalaro at magsisimula ang karera. Ang isang kakila-kilabot na ingay ay maaaring lumitaw, ang mga utos, pang-aabuso at tagay ay magpapaulan sa mga "robot". Sa pangkalahatang kaguluhan at tensyon, maaaring makalimutan ng mga manlalaro ang kaunting mga panuntunan, kaya manatiling mapagbantay at panatilihin ang pinaka masigasig na mga manlalaro sa pagsubaybay. Maaaring kailanganin mong pilitin ang mga tao na bumalik sa mga cell, tingnan ang mga diksyunaryo kung pinaghihinalaan mong tumutugon ang mga robot sa higit sa 10 command na salita, at huwag paganahin ang mga command na nagiging sanhi ng pag-atake ng mga robot sa isa't isa. Kapag nagtatrabaho sa isang grupo ng mga kabataan, pinakamahusay na bigyan ng babala na kung ang isang "robot" ay humipo sa isa pa, pareho ay agad na "mag-freeze" hanggang sa maibigay ang utos na maghiwa-hiwalay.

Posible na kailangan mong direktang magsenyas ng pagtatapos ng laro, dahil ang mga manlalaro sa init ng labanan ay maaaring hindi mapansin na ang isa sa mga "robots" ay nakuha na ang susi at ang kanyang koponan ay nanalo, at kahit na napansin nila, sila ay madalas na mapupunta sa isang siklab ng galit na patuloy na "gabay" sa kanilang mga "robot", naniniwala na ang kahirapan sa pagtagumpayan obstacles ay ang pinakamahalagang bahagi ng laro. O, sa kabaligtaran: ang ilang mga manlalaro ay maaaring sumuko nang matagal bago ang final, kung saan ang kanilang "diksyonaryo" ay walang halaga. Gayunpaman, ang gayong desisyon ay maaaring padalus-dalos, dahil, kung mayroon malikhaing diskarte, kahit na ang isang napakahirap na bokabularyo ay maaaring gamitin sa mga pinakakahanga-hangang paraan.

Mga Tagubilin:

Alam na alam nating lahat kung ano ang advertising. Araw-araw ay nakakakita kami ng mga patalastas sa mga screen ng TV nang maraming beses at may ideya kung gaano kaiba ang mga presentasyon ng isang partikular na produkto. Dahil lahat tayo ay mga mamimili ng mga ina-advertise na produkto, hindi kalabisan na isaalang-alang kaming mga espesyalista sa advertising. Kaya isipin natin na nagtipon tayo dito para gumawa ng sarili nating video para sa ilang produkto. Ang aming gawain ay ipakita ang produktong ito sa publiko sa paraang nagbibigay-diin dito pinakamahusay na panig, para interesado sila. Ang lahat ay pareho sa mga karaniwang aktibidad ng isang serbisyo sa advertising.

Ngunit isang maliit na nuance - ang object ng aming advertising ay magiging... mga partikular na tao na nakaupo dito sa bilog na ito. Bawat isa sa inyo ay bubunot ng card na may nakasulat na pangalan ng isa sa mga miyembro ng grupo. Maaaring lumabas na makakatanggap ka ng card kasama ng iyong sariling pangalan. ayos lang! Nangangahulugan ito na kailangan mong i-advertise ang iyong sarili. Ang aming advertising ay magkakaroon ng isa pang kundisyon: hindi mo dapat banggitin ang pangalan ng taong iyong ina-advertise. Bukod dito, hinihiling sa iyo na ipakita ang isang tao bilang isang uri ng produkto o serbisyo. Isipin kung ano ang maaaring maging iyong protégé kung hindi siya ipinanganak sa anyo ng tao. Baka refrigerator? O isang bahay sa bansa? Saka anong klaseng refrigerator ito? At ano ang hitsura ng bahay na ito?

Pangalanan ang kategorya ng populasyon na tutukuyin ng iyong ad. Siyempre, dapat ipakita ng video sa advertising ang pinakamahalaga at totoong bentahe ng ina-advertise na bagay. Ang tagal ng bawat video sa advertising ay hindi hihigit sa isang minuto. Kailangang hulaan ng grupo kung sino sa mga miyembro nito ang na-feature sa advertisement.

Kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang anumang bagay sa silid bilang entourage at hilingin sa ibang mga manlalaro na tulungan ka.

Ang oras ng paghahanda ay sampung minuto.

"Sinasabi ko ang nakikita ko"

Mga Tagubilin:

Ang paglalarawan ng pag-uugali ay nangangahulugan ng pag-uulat ng mga naobserbahang partikular na pagkilos ng ibang tao nang walang pagsusuri, iyon ay, nang hindi iniuugnay sa kanila ang mga motibo para sa pagkilos, pagtatasa ng mga saloobin, o mga katangian ng personalidad. Ang unang hakbang sa pagbuo ng mapaglarawang wika sa halip na mapanghusga ay upang mapabuti ang iyong kakayahang mag-obserba at mag-ulat ng iyong mga obserbasyon nang hindi gumagawa ng mga paghatol. Ang mga mapaglarawang pahayag, sa kaibahan sa mga evaluative na pahayag, ay ginagawang higit na hangarin ng kasosyo sa komunikasyon na maunawaan at baguhin ang kanilang pag-uugali. Halimbawa: "Lena, ikaw ay isang slob" ay isang insulto, isang pagtatasa. "Lena, hindi mo inayos ang iyong kama" - isang paglalarawan ng pag-uugali.

Nakaupo sa isang bilog, ngayon ay sinusunod mo ang pag-uugali ng iba at, sa turn, sabihin kung ano ang nakikita mo tungkol sa alinman sa mga kalahok. Halimbawa: "Umupo si Kolya na naka-cross ang mga binti," "Ngumiti si Katya."

Impormasyon para sa nagtatanghal:

Tinitiyak ng facilitator na hindi ginagamit ang mga paghatol at hinuha sa pagpapahalaga. Pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, tinatalakay kung may posibilidad na gumamit ng mga pagtatantya nang madalas, kung mahirap ang ehersisyo, at kung ano ang naramdaman ng kalahok.

"Waiter, may langaw sa sabaw ko"

Inaanyayahan ang mga miyembro ng grupo na lumahok sitwasyon ng tunggalian na nangyari sa isa sa mga mamahaling restaurant.

Bigyan ang bawat kalahok ng isa sa mga sumusunod na senaryo upang suriin.

Ipaliwanag na ang ehersisyo ay isang role-play na dinisenyo upang ipakita ang ilang aspeto ng komunikasyon.

Palabasin ang dalawang performer at tumayo kung saan makikita at maririnig sila ng lahat, pagkatapos ay magsimulang tumugtog.

Matapos i-play ang sitwasyon, dapat mong talakayin ang mga impresyon, opinyon, karanasan na lumitaw sa mga kalahok sa eksena, at pagkatapos ay ang mga obserbasyon ng iba pang miyembro ng grupo. Kung pinahihintulutan ng oras at may mga taong gustong, ang ehersisyo ay maaaring ulitin, ngunit sa ibang mga kalahok.

Naglalakbay ka sa ibang bansa. Ngayon, habang nanananghalian sa isang napakamahal na restaurant, may natuklasan ka sa sopas na tila bahagi ng isang insekto. Nagreklamo ka sa waiter, ngunit iginiit niya na ito ay hindi insekto, ngunit pampalasa. Hindi ka pumayag at gusto mong kausapin ang manager. At pagkatapos ay pumunta ang manager sa iyong mesa.

Ikaw ang manager ng isang napakagandang restaurant. Maaaring mukhang mataas ang mga presyo, ngunit ang kalidad ng serbisyo ay... pinakamataas na antas nagbibigay-katwiran sa kanila. Ang iyong restaurant ay may magandang reputasyon at nakakaakit ng maraming dayuhan. Ngayon isang dayuhan ang dumating sa iyong restaurant para sa tanghalian, at isa sa mga bagong waiter ang nagsilbi sa kanya ng sopas. May ilang reklamo, at sinabi sa iyo ng waiter na gusto ka ng dayuhan na makausap. Kaya pumunta ka sa table niya.

1. Nagreklamo ba si A? Kinansela ba niya ang order? Tumanggi ka bang magbayad para sa sabaw?

2. Nakarating ba si B sa pinakadulo ng problema? Napagtagumpayan ba ng mga partido ang hindi pagkakaunawaan ng bawat isa? Nagpahayag ka ba ng taos-pusong pagsisisi? Gumawa ka ba ng magalang na paghingi ng tawad?

3. Ang mga partido ba ay nakapagbigay ng mga paliwanag, tinanggap ang mga ito at nalutas ang problema sa mutual na kasiyahan?

4. Malinaw at malinaw bang ipahayag ni A ang kanyang reklamo? Maaaring gamitin ang role play upang ipakita ang partikular na kultura sa pag-uugali ng tao: Halimbawa: Ang mga lalaki at babae ba ay nagpapahayag ng parehong reklamo sa parehong paraan?

Pagkumpleto:

Walang sinuman ang maaaring magpahiwatig ng "pinakamahusay na paraan" upang malutas ang mga problema na dulot ng pakikipag-usap sa mga dayuhan, ngunit ang pagtalakay sa role-play na ito ay makakatulong sa mga kalahok na makita ang mga posibilidad para gawin ito.

ARALIN Blg. 3 “Sa dagat ng mga damdamin”

"Pagpapangalan sa Damdamin"

Mga Tagubilin:

Tingnan natin kung sino ang maaaring magpangalan ng higit pang mga salita para sa iba't ibang damdamin. Halinhin ang pagbibigay ng pangalan sa mga salita at isulat ang mga ito sa isang papel ng whatman

Impormasyon para sa nagtatanghal:

Ang layunin ay pagyamanin ang bokabularyo ng mga damdamin ng mga kalahok. Maaari mong gawin ang pagsasanay na ito bilang kumpetisyon sa pagitan ng dalawang koponan o bilang sesyon ng brainstorming ng grupo. Ang resulta ng gawain ng pangkat - isang piraso ng Whatman na papel na may nakasulat na mga salita - ay maaaring gamitin sa buong aralin. Habang nagtatrabaho ka, maaari kang magdagdag ng mga bagong salita sa listahang ito - ito ay isang diksyunaryo na sumasalamin sa emosyonal na karanasan ng grupo.

Pagtalakay:

Alin sa mga damdaming ito ang mas gusto mo kaysa sa iba? Ano sa tingin mo ang pinaka hindi kasiya-siyang pakiramdam? Alin sa mga damdaming ito ang pinakakilala mo (pinakamasama)?

"Shurum-burum"

Inaanyayahan ang driver na gumawa ng isang pakiramdam, at pagkatapos lamang sa tulong ng intonasyon, tumalikod mula sa bilog at, sinasabi lamang ang mga salitang "shurum-burum," ay nagpapakita ng damdaming kanyang pinlano.

"Mga Papel na Bola (Mga Snowball)"

Mga materyales:

Mga lumang pahayagan o katulad nito; malagkit na tape, na maaaring gamitin upang markahan ang linya na naghahati sa dalawang koponan.

Mga Tagubilin:

Kumuha ang bawat isa ng isang malaking sheet ng pahayagan, lamutin ito ng maayos at gumawa ng isang mahusay, medyo siksik na bola mula dito. Ngayon, mangyaring hatiin sa dalawang koponan at ihanay ang bawat linya upang ang distansya sa pagitan ng mga koponan ay humigit-kumulang apat na metro. Sa aking utos, magsisimula kang maghagis ng mga bola patungo sa kalaban.

Sinisikap ng mga manlalaro ng bawat koponan na ihagis ang mga bola na nasa gilid nila sa gilid ng kalaban sa lalong madaling panahon. Kapag narinig mo ang utos na "Stop!", kakailanganin mong ihinto ang paghagis ng mga bola. Ang koponan na ang panig ay may mas kaunting layunin ay nanalo. At mangyaring huwag tumawid sa linya ng paghahati.

ARALIN Blg. 4 “Sa kaibuturan ng kaluluwa”

"Magic Hand"

Isusulat ng bawat miyembro ng grupo ang kanilang pangalan sa ibabaw ng isang piraso ng papel, pagkatapos ay i-trace ang kanilang kamay gamit ang lapis. Sa bawat daliri ay iniimbitahan kang magsulat ng sarili mong kalidad; iba't ibang Kulay. Pagkatapos ang "mga palad" ay ipapasa sa isang bilog at ang ibang mga kalahok ay maaaring magsulat sa pagitan ng kanilang mga daliri ng iba pang mga katangian na likas sa isa na ang palad ay.

Pagtalakay:

Anong mga bagong bagay ang natutunan mo tungkol sa iyong sarili? Ang diin sa talakayan ay mayroong ilang katotohanan tungkol sa atin kapwa sa kung paano natin nakikita ang ating sarili at sa kung paano tayo nakikita ng ibang tao.

"Magic Shop"

Ang mga kalahok ay maaaring tumuon sa sariling imahe, kanilang mga katangian at pagsusuri sa kanila, iniisip kung ano ang gusto nilang baguhin. Ang ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na makarating sa konklusyon: upang makakuha ng bago, palagi kaming kailangang magbayad. Maaari ding isipin ng mga kalahok ang mga layunin sa buhay na mahalaga sa kanila.

Mga Tagubilin:

Gusto kong mag-alok sa iyo ng ehersisyo na magbibigay sa iyo ng pagkakataong tingnan ang iyong sarili. Gawing komportable ang iyong sarili. Huminga at huminga nang malalim nang ilang beses at lubusang magpahinga. Isipin na ikaw ay naglalakad sa isang makitid na landas sa kagubatan. Isipin ang kalikasan sa paligid mo. Tumingin ka sa paligid. Madilim ba o maliwanag ang kagubatan sa paligid mo? Ano ang naririnig mo? Anong amoy ang naaamoy mo? Ano ang nararamdaman mo? Biglang lumiko ang landas at dinala ka sa ilang lumang bahay. Naging interesado ka at pumasok ka sa loob. Nakikita mo ang mga istante, mga drawer. May mga sisidlan, banga, at mga kahon sa lahat ng dako. Ito ay isang lumang tindahan, at isang mahiwagang isa doon. Ngayon isipin na ako ang nagbebenta ng tindahang ito. Maligayang pagdating! Dito maaari kang bumili ng isang bagay, ngunit hindi mga bagay, ngunit mga katangian ng karakter, kakayahan - kahit anong gusto mo. Ngunit may isa pang panuntunan: para sa bawat kalidad, ang iyong pagnanais, dapat kang magbigay ng isang bagay, isa pang kalidad o magbigay ng isang bagay. Ang sinumang gustong gumamit ng magic shop ay maaaring lumapit sa akin at sabihin sa akin kung ano ang gusto niya. Tatanungin ko ang tanong: "Ano ang ibibigay mo para dito?" dapat siyang magpasya kung ano ito. Ang palitan ay magaganap kung sinuman sa grupo ang gustong makakuha ng ganitong kalidad, kakayahan, kasanayan, kung ano ang ibinigay, o kung ako, ang may-ari ng tindahan, ay tila may ganitong pagpapalitang may katumbas na halaga, tulad ng kakayahan, kasanayang ito. Pagkaraan ng ilang oras, maaaring lumapit sa akin ang susunod na miyembro ng grupo. Nagtatapos tayo sa pamamagitan ng pagtalakay sa naranasan ng bawat isa sa atin.

ARALIN Blg. 5 “Nakaraan, hinaharap, kasalukuyan”

"Autobiography"

Mga Tagubilin:

Layunin ng sariling talambuhay

Ang pangunahing layunin ng gawaing ito ay madama kung paano naimpluwensyahan ng ating nakaraan ang ating kasalukuyan, at kung paano patuloy tayong naaapektuhan ng impluwensyang ito hanggang sa araw na ito, upang palayain ang ating sarili mula dito at mula sa mga stereotype ng pag-uugali na hindi na tumutugma sa ating kasalukuyang mga interes. Magiging interesado tayo dito hindi sa listahan ng mga panlabas na kaganapan tulad nito, ngunit sa panloob na kasaysayan ng ating buhay, ang pag-aaral ng mga kondisyon, pangyayari at mga taong nakaimpluwensya dito, at kung paano naganap ang pakikipag-ugnayan sa kanila. Upang maunawaan ng mga taong maaaring magbasa ng iyong talambuhay kung ano ang iyong pinag-uusapan, dapat mong pag-isipan nang maikli ang ilang makabuluhang panlabas na mga kaganapan sa iyong buhay, tulad ng oras at lugar ng kapanganakan, nasyonalidad, katayuan sa sosyo-ekonomiko ng iyong pamilya, bilang ng mga kapatid at anong pagkakasunud-sunod ng kapanganakan kayo, karaniwan lagay ng lipunan, kung saan ka nakatira, at ano natural na kondisyon ikaw ay napapaligiran. Subukang ipahiwatig ang impluwensya ng lahat ng mga salik na ito sa iyong pag-unlad, at, sa pangkalahatan, kung sumangguni ka sa ilang mga panlabas na pangyayari sa iyong buhay, ipaliwanag kung ano ang sa tingin mo ay naging impluwensya nila sa iyo.

Maaari mong ipakita ang iyong talambuhay sa iba't ibang paraan. Ginagawa ito ng ilan magkakasunod-sunod, pinag-uusapan ang kanyang buhay taon-taon; ang iba ay mas gustong magsimula sa lugar sa kanilang buhay na, sa anumang kadahilanan, ay higit na nakakaakit sa kanila. Ang bawat isa sa mga pamamaraang ito ay maaaring magamit nang matagumpay. Minsan magandang pagsamahin ang mga ito sa pamamagitan ng pag-sketch muna sa kanila pangkalahatang plano ang mga pangunahing kaganapan sa magkakasunod na pagkakasunud-sunod, at pagkatapos ay isasaalang-alang nang detalyado kung ano ang pinakakaakit-akit sa ngayon, at pagkatapos ay babalik muli sa plano upang suriin kung anumang mahahalagang puntos ang naiwan sa kuwento. Sumulat sa paraang nagpapadali para sa iyo, kahit na lumalabag ang iyong presentasyon sa mga tuntunin sa gramatika at istilo. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magsimulang magsulat sa anumang paraan. Subukang ipakita ang iyong mga saloobin sa anyo ng isang stream ng kamalayan, at okay lang kung ang mahahalagang tanong at problema ay hindi agad lilitaw, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa paglilimita ng iyong presentasyon nang maaga sa mahigpit na balangkas ng plano.

Kapag nagsusulat tungkol sa iyong buhay, maging tapat at walang kinikilingan hangga't maaari, at huwag subukang i-censor ang mga bahagi na sa tingin mo ay maaaring maglarawan sa iyo sa masamang pananaw. Sa kabaligtaran, mararamdaman mo na sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga sandaling iyon sa iyong buhay na ikinahihiya mo, matututo ka ng maraming kapaki-pakinabang na bagay para sa iyong sarili. Subukang ipahiwatig kung ano ang iyong "mga namamagang spot". Sa pamamagitan ng pagsusumikap na makamit ang pinakalayunin at tapat na pananaw sa iyong buhay, mas malalaman mo ito at makakagawa ka ng higit pang mga nakabubuo na hakbang sa hinaharap.

Kung nalaman mong masyadong mahaba at gumagalaw ang iyong bio, magandang ideya na sundan ito ng mas maikli, mas malinaw. organisadong opsyon, na tutulong sa iyo na mas makita ang sarili mong mga stereotype. Ang mahabang bersyon ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas malayang piliin ang materyal; ito ay mahalaga para sa iyong panloob na paggamit. Ang isang maikling bersyon ay makakatulong sa iyo na sabihin sa iba ang tungkol sa iyong sarili at ayusin ang iyong sariling mga iniisip.

Ang iyong pangkalahatang pag-unlad

Anong uri ka ng tao sa iba't ibang panahon ng iyong buhay? Paano ka nagbago mula noon? Naramdaman ka ba ng iba sa parehong paraan ng pag-unawa mo sa iyong sarili? Anong maskara ang sinuot mo? Kung paano nila binaluktot ang kanilang tunay na pagkatao upang tanggapin ng iba; para protektahan ang sarili mo sa kanila? Ilarawan ang lahat ng ito sa iyong mga guhit.

Ilarawan ang anumang mga krisis sa pag-unlad o mga punto ng pagbabago sa iyong buhay kung saan naganap ang mga pagbabago sa iyong saloobin o antas ng kamalayan. Ang ganitong mga kaganapan ay madalas na nararanasan bilang isang "pagsubok" o "pagsisimula" at maaaring mangyari bilang isang krisis o pagsubok ng lakas.

Anong mga stereotype ang napapansin mo sa iyong buhay? Mayroon bang anumang partikular na salungatan na naulit sa iba't ibang sitwasyon? May natutunan ka bang aral sa iyong mga karanasan sa buhay?

Mga konkretong tanong

Ilarawan ang iyong mga pinakaunang alaala, kung talagang naaalala mo ang mga ito o gawa-gawa lamang ng iyong imahinasyon. Ilarawan ang iyong mga paulit-ulit na pangarap sa pagkabata. Isama ang anumang mga kaganapan na naka-trauma sa iyo, tulad ng sakit, aksidente, pagkamatay, breakup, karahasan, sekswal na pang-aabuso, atbp. Paano ito nakaapekto sa iyo?

Ang kalikasan ng buhay sa pangkalahatan at ang kahulugan nito

Habang pinag-uusapan mo ang iyong buhay, isipin kung anong archetype sa tingin mo ang sinasalamin nito? Gumawa ng mito o fairy tale tungkol sa iyong buhay.

Isulat ito at ilarawan ito sa mga guhit kung saan ang mga pangunahing tauhan ay ipapakita sa anyo ng ilang uri ng archetypes.

Kung kailangan mong pamagat ito, anong mga pamagat (pamagat) at subtitle ang gagamitin mo? Tinatanggap mo ba ang iyong mga karanasan sa buhay o negatibo ka ba sa kanila?

Ano sa palagay mo ang mas malalim na kahulugan at layunin ng iyong buhay?

"Pagpaplano para sa Kinabukasan"

Mga Tagubilin:

Iminumungkahi kong sumulat sa iyo ng isang magaspang na plano para sa iyong hinaharap. Upang magsimula, kinakailangan upang i-highlight ang mga pangunahing lugar na naroroon sa buhay ng bawat tao: pamilya, propesyonal, paglilibang.

Sa bawat lugar, kailangan mong balangkasin ang mga pangunahing tagumpay na nais mong makamit, mga kaganapang maaaring mangyari o gusto mong mangyari ang mga ito. Subukang magtakda ng higit pa o hindi gaanong makatotohanang mga layunin at hulaan ang mga totoong kaganapan.

Ngayon ay kailangan mong i-highlight ang mga agarang at agarang layunin bilang mga yugto at paraan upang makamit ang mga pangmatagalang layunin.

Maaari mong ayusin ang mga ito sa magkakasunod na pagkakasunud-sunod at kahit na magsulat ng mga tinatayang petsa. Pansinin kung mayroong anumang kontradiksyon sa pagitan ng mga layunin at mga kaganapan mula sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay? Siguro nagtutulungan sila, o wala silang impluwensya sa isa't isa. Subukang i-coordinate ang mga ito.

Tukuyin ang mga paraan upang malampasan ang mga pagkukulang na ito.

Tandaan ang lahat ng panlabas na hadlang sa iyong mga layunin.

Tukuyin ang mga paraan upang malampasan ang mga panlabas na hadlang.

Sa anong mga layunin mo sisimulan ang praktikal na pagpapatupad ng iyong plano? Mangyaring magpahiwatig ng isang tiyak na petsa.

ARALIN Blg. 6 “Pangwakas”

"Rose Bush"

Mga Tagubilin:

Panimula

Mula noong sinaunang panahon, sa parehong Silangan at Kanluran, ang ilang mga bulaklak ay itinuturing na mga simbolo ng Mas Mataas na Sarili ng Tao. Sa Tsina, ang gayong bulaklak ay ang "Golden Flower", sa India at Tibet - ang lotus, sa Europa at Persia - ang rosas ”, napakagandang inawit ni Dante, ang rosas na inilalarawan sa gitna ng krus at isang simbolo ng isang bilang ng mga espirituwal na tradisyon.

Kadalasan ang Mas Mataas na Sarili ay sinasagisag ng isang bulaklak na namumukadkad na, at bagaman ang imaheng ito ay static sa kalikasan, ang visualization nito ay maaaring magsilbi bilang isang magandang pampasigla at paggising sa kapangyarihan. Ngunit ang higit pang nakapagpapasigla na mga proseso sa mas mataas na saklaw ng ating kamalayan ay ang pabago-bagong imahe ng isang bulaklak - ang pag-unlad mula sa isang usbong hanggang sa isang bukas na rosas.

Ang gayong dinamikong simbolo ay tumutugma sa panloob na katotohanan na sumasailalim sa pag-unlad at paglalahad ng tao at lahat ng proseso ng kalikasan. Pinagsasama-sama nito ang enerhiya na likas sa lahat ng nabubuhay na bagay at ang pag-igting na nagmumula sa loob ng isang tao, na nagsasabi sa kanya na lumahok sa proseso ng patuloy na paglaki at ebolusyon. Ang panloob na puwersa ng buhay na ito ay ang sasakyan na ganap na nagpapalaya sa ating kamalayan at humahantong sa pagtuklas ng ating espirituwal na sentro, ang ating Mas Mataas na Sarili.

Utos ng pagpapatupad

1. Umupo nang kumportable, ipikit ang iyong mga mata, huminga ng malalim at magpahinga.

2. Isipin ang isang bush ng rosas na may maraming bulaklak at hindi pa nabubuksang mga putot... Ngayon ay ibaling ang iyong pansin sa isa sa mga putot. Ito ay ganap na nakasara, napapalibutan ng berdeng tasa, ngunit sa pinakatuktok nito ay kapansin-pansin na ang isang pink na tip. Ganap na ituon ang iyong pansin sa larawang ito, na panatilihin itong nasa gitna ng iyong kamalayan.

3. Ngayon napakabagal na nagsisimulang bumukas ang berdeng takupis. Malinaw na na binubuo ito ng mga indibidwal na dahon na hugis tasa, na unti-unting lumalayo sa isa't isa at yumuko pababa, na nagpapakita ng mga pink na petals na nananatiling nakasara. Patuloy na bumubukas ang mga sepal, at makikita mo na ngayon ang buong usbong.

4. Ngayon ang mga talulot ay nagsisimula na ring magbukas, dahan-dahang bumukas hanggang sa maging isang ganap na namumulaklak na bulaklak... Subukang damhin ang amoy ng rosas na ito, damhin ang katangian nito, kakaibang aroma.

5. Ngayon isipin na ang isang sinag ng araw ay nahulog sa isang rosas. Ibinigay niya sa kanya ang kanyang init at liwanag... Para sa ilang oras, patuloy na panatilihin ang rosas na iluminado ng araw sa gitna ng iyong pansin.

6. Tumingin sa pinakaubod ng bulaklak. Makikita mo doon ang mukha ng isang matalinong nilalang. Puno ito ng pang-unawa at pagmamahal para sa iyo.

7. Kausapin siya tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo sa sandaling ito ng buhay. Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa kung ano ang pinaka ikinababahala mo ngayon. Ito ay maaaring ilang mga problema sa buhay, mga isyu sa pagpili at direksyon ng paggalaw. Subukang gamitin ang oras na ito para malaman ang lahat ng kailangan mong malaman. (Maaari ka ring huminto dito at isulat kung ano ang iyong natutunan. Subukang paunlarin at palalimin ang mga paghahayag na ibinigay sa iyo.)

8. Ngayon kilalanin ang iyong sarili sa rosas. Imagine. na ikaw ay naging rosas na ito o hinigop ang buong bulaklak na ito... Napagtanto na ang rosas at ang matalinong nilalang ay laging kasama mo at na maaari mong bumaling sa kanila anumang oras at samantalahin ang ilan sa kanilang mga katangian. Simbolo, ikaw ang rosas na ito, ang bulaklak na ito. Ang parehong puwersa na humihinga ng buhay sa Uniberso at lumikha ng rosas ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mabuo ang iyong pinakamamahal na kakanyahan at lahat ng nanggagaling dito.

"Suitcase para sa Kalsada"

Ang grupo ay nakaupo sa isang bilog.

Mga Tagubilin:

Tinatapos namin ang aming trabaho. Ngayon ang bawat isa sa inyo ay maghahalinhinan sa paglalagay ng upuang ito sa harap ninyo (inilalagay ng pinuno ang upuan sa gitna ng bilog). Lahat ng miyembro ng grupo, sa pagkakasunud-sunod kung saan ito ay maginhawa para sa iyo, ay lalapit sa iyo, uupo sa isang upuan at pangalanan ang isang katangian na, sa kanilang opinyon, ay tumutulong sa iyo, at isa na humahadlang sa iyo. Kasabay nito, dapat nating tandaan na ang mga katangiang lumitaw sa panahon ng gawain ng grupo at maaaring itama ay dapat pangalanan. Matapos maipahayag ng lahat ang kanilang opinyon, ang susunod na kalahok ay kumuha ng upuan at inilagay ito sa kanyang harapan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit, atbp.

Sikolohikal na katangian ng isang teenager Sikolohikal na katangian ng isang teenager.

Ang pagbibinata ay isang talamak na paglipat mula sa pagkabata hanggang sa pagtanda, kung saan ang mga magkasalungat na uso ay malinaw na magkakaugnay Sa isang banda, ang mahirap na panahon na ito ay nagpapahiwatig ng mga negatibong pagpapakita, hindi pagkakasundo sa istraktura ng personalidad, ang pagbabawas ng isang dating itinatag na sistema ng mga interes ng bata. , at ang likas na protesta ng kanyang pag-uugali sa mga matatanda Sa kabilang banda, ang pagbibinata ay nakikilala din ng maraming positibong mga kadahilanan: ang kalayaan ng bata ay tumataas, ang mga relasyon sa ibang mga bata at matatanda ay nagiging mas magkakaibang at makabuluhan, ang saklaw ng kanyang mga aktibidad ay lumalawak nang malaki, atbp . Ang pangunahing bagay ay ang panahong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng paglitaw ng bata sa isang husay na bagong posisyon sa lipunan, kung saan nabuo ang kanyang malay na saloobin sa kanyang sarili bilang isang miyembro ng lipunan.

Ang pinakamahalagang katangian ng mga kabataan ay ang kanilang unti-unting paglipat mula sa direktang pagkopya ng mga pagtatasa ng mga may sapat na gulang sa pagpapahalaga sa sarili, pagtaas ng pag-asa sa panloob na pamantayan Ang mga ideya sa batayan kung saan ang mga kabataan ay bumubuo ng pamantayan sa pagpapahalaga sa sarili ay nakuha sa kurso ng isang espesyal aktibidad - kaalaman sa sarili Ang pangunahing anyo ng kaalaman sa sarili ng isang tinedyer ay paghahambing ng kanyang sarili sa ibang tao: mga matatanda, mga kapantay.

Ang pag-uugali ng isang tinedyer ay kinokontrol ng kanyang pagpapahalaga sa sarili, at ang pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa kurso ng pakikipag-usap sa mga taong nakapaligid sa kanya Ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ng mga nakababatang kabataan ay salungat at hindi sapat na holistic, at samakatuwid maraming mga hindi motibasyon na aksyon ang maaaring lumitaw sa kanilang. pag-uugali.

Sa edad na ito, ang pakikipag-usap sa mga kapantay ay nakakakuha ng higit na kahalagahan. Ang mga panlabas na pagpapakita ng pag-uugali ng komunikasyon ng mga nakababatang kabataan ay napakasalungat Sa isang banda, ang pagnanais na maging kapareho ng iba sa anumang halaga, sa kabilang banda, ang pagnanais na tumayo, upang makilala ang iyong sarili sa anumang halaga; sa isang banda, ang pagnanais na makuha ang paggalang at awtoridad ng mga kasama, sa kabilang banda, pagpapakita ng sariling mga pagkukulang Ang marubdob na pagnanais na magkaroon ng isang tapat na malapit na kaibigan ay magkakasamang nabubuhay sa mga nakababatang kabataan na may nilalagnat na pagbabago ng mga kaibigan, ang kakayahang agad. maging alindog at kasing bilis ng pagkadismaya sa dating “mga kaibigan habang-buhay.”

Ang pangunahing halaga ng isang grado para sa mga mag-aaral sa mga baitang 3-7 ay na ito ay nagbibigay ng pagkakataon na sakupin ang isang mas mataas na posisyon sa klase Kung ang parehong posisyon ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpapakita ng iba pang mga katangian, ang kahalagahan ng grado ay bumababa. Nakikita rin ng mga bata ang kanilang mga guro sa pamamagitan ng prisma ng pampublikong opinyon ng klase. Samakatuwid, ang mga nakababatang tinedyer ay madalas na sumasalungat sa mga guro, lumalabag sa disiplina, at, nakakaramdam ng lihim na pag-apruba ng kanilang mga kaklase, ay hindi nakakaranas ng hindi kasiya-siyang mga karanasan.

Sa lahat ng aspeto, ang isang tinedyer ay nalulula sa pagkauhaw sa "karaniwan", na "tulad ng iba," "tulad ng iba."<норм>. Ang pagkakaiba sa bilis ng pag-unlad ay may kapansin-pansing epekto sa psyche at kamalayan sa sarili.

Kung ihahambing ang pag-unlad ng maagang (mga accelerator) at huli (mga retardant) na naghihinog na mga malabata na lalaki, maaari tayong makarating sa konklusyon na ang una ay may ilang mga pakinabang kaysa sa huli. Ang mga batang lalaki ng Accelerator ay nakakaramdam ng higit na kumpiyansa sa kanilang mga kapantay at may mas magandang imahe<Я>. Maaga pisikal na kaunlaran, na nagbibigay ng mga pakinabang sa taas, pisikal na lakas, atbp., ay nakakatulong upang mapataas ang prestihiyo sa mga kapantay at ang antas ng mga mithiin.

Ito ay sa panahong ito na ang masinsinang pag-unlad ng panloob na buhay ay nangyayari: kasama ang pagkakaibigan, ang pagkakaibigan ay bumangon, pinalusog ng kapwa kompidensyal. Ang nilalaman ng mga titik ay nagbabago, nawawala ang kanilang mga stereotypical at naglalarawan na mga paglalarawan ng mga karanasan na lumilitaw sa kanila; Ang mga pagtatangka ay ginawa upang panatilihin ang mga matalik na talaarawan at magsisimula ang mga unang pag-ibig.

Pagbibinata. Sikolohikal na katangian ng isang tinedyer

1. Pangunahing diskarte sa problema ng krisis ng pagdadalaga

Sa kronolohikal, ang pagbibinata ay tinukoy mula 10-10 hanggang 14-15 taon. Binatilyo - (10 - 19). Ang bayani ng nobela ni Dostoevsky na "The Teenager" ay naging 20 taong gulang, at itinuturing ni Tolstoy ang edad na 15 taon bilang hangganan sa pagitan ng kabataan at kabataan. Otrok - "walang karapatang magsalita", ang kahulugan ng salitang ito ay alipin, alipin. Binibigyang-diin ng konseptong ito ang katayuan sa lipunan ng isang tao.

Ang pangunahing tampok ng edad na ito ay biglaang, mga pagbabago sa husay na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng pag-unlad. Ang proseso ng anatomical at physiological restructuring ay ang background kung saan nangyayari ang isang sikolohikal na krisis.

Ang pag-activate at kumplikadong interaksyon ng mga growth hormone at sex hormones ay nagdudulot ng matinding pisikal at pisyolohikal na pag-unlad. Ang taas at bigat ng bata ay tumataas, at sa mga lalaki, sa karaniwan, ang rurok ng "growth spurt" ay nangyayari sa 13 taong gulang, at nagtatapos pagkatapos ng 15 taon, kung minsan ay nagpapatuloy hanggang 17. Sa mga batang babae, ang "growth spurt" karaniwang nagsisimula at nagtatapos dalawang taon na mas maaga (sa karagdagang, mas mabagal na paglago ay maaaring magpatuloy sa loob ng ilang taon).

Ang mga pagbabago sa taas at timbang ay sinamahan ng mga pagbabago sa proporsyon ng katawan. Una, ang ulo, kamay at paa ay lumalaki sa "pang-adulto" na laki, pagkatapos ay ang mga paa - ang mga braso at binti ay humahaba - at panghuli ang katawan. Ang intensive skeletal growth, na umaabot sa 4-7 cm bawat taon, ay lumalampas sa pag-unlad ng kalamnan. Ang lahat ng ito ay humahantong sa ilang disproporsyon ng katawan, malabata angularity. Ang mga bata ay kadalasang nakakaramdam ng torpe at awkward sa oras na ito.

Dahil sa mabilis na pag-unlad, ang mga paghihirap ay lumitaw sa paggana ng puso, baga, at suplay ng dugo sa utak. Samakatuwid, ang mga kabataan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa presyon ng dugo (presyon ng dugo), pagtaas ng pagkapagod, at pagbabago ng mood; hormonal storm => kawalan ng timbang. Ang kalagayang ito ay matagumpay na ipinahayag ng isang Amerikanong tin-edyer: "Sa edad na 14, ang aking katawan ay tila nabaliw." Ang emosyonal na kawalang-tatag ay nagpapataas ng sekswal na pagpukaw na kasama ng proseso ng pagdadalaga.

2. Mga tampok ng sitwasyong panlipunan ng pag-unlad ng kabataan

Ang panlipunang sitwasyon ng pag-unlad ay kumakatawan sa paglipat mula sa umaasa na pagkabata tungo sa independyente at responsableng pagtanda. Ang isang tinedyer ay sumasakop sa isang intermediate na posisyon sa pagitan ng pagkabata at pagtanda.

3. Ang problema ng nangungunang aktibidad sa pagdadalaga

Ang nangungunang aktibidad ng isang tinedyer ay komunikasyon sa mga kapantay. Ang pangunahing kalakaran ay ang reorientation ng komunikasyon mula sa mga magulang at guro sa mga kapantay.

1) Ang komunikasyon ay isang napakahalagang channel ng impormasyon para sa mga tinedyer;

2) Ang komunikasyon ay isang tiyak na uri ng interpersonal na relasyon sa isang binatilyo ang mga kasanayan sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, ang kakayahang sumunod at kasabay nito ay ipagtanggol ang kanilang mga karapatan;

3) Ang komunikasyon ay isang tiyak na uri ng emosyonal na kontak. Nagbibigay ng pakiramdam ng pagkakaisa, emosyonal na kagalingan, pagpapahalaga sa sarili. Naniniwala ang mga psychologist na ang komunikasyon ay may kasamang 2 magkasalungat na pangangailangan: ang pangangailangang mapabilang sa isang grupo at maging isolated (lumilitaw ang kanilang sariling panloob na mundo, naramdaman ng tinedyer ang pangangailangan na mag-isa sa kanyang sarili).

Ang isang tinedyer, na isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang natatanging tao, sa parehong oras ay nagsusumikap na hindi naiiba sa hitsura mula sa kanyang mga kapantay. Ang isang tipikal na katangian ng mga grupo ng mga teenager ay ang PAGSUNOD - ang tendensya ng isang tao na i-assimilate ang ilang mga pamantayan, gawi at halaga, at imitasyon ng isang grupo. Ang pagnanais na sumanib sa grupo, na hindi tumayo sa anumang paraan, na nakakatugon sa pangangailangan para sa seguridad, ay isinasaalang-alang ng mga psychologist bilang isang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol at tinatawag na social mimicry.

4. Mga aktibidad na pang-edukasyon at pag-unlad ng kognitibo ng mga kabataan

Ang mga qualitative na pagbabago ay nagaganap sa intelektwal na globo: ang teoretikal at mapanimdim na pag-iisip ay patuloy na umuunlad. Sa edad na ito, lumilitaw ang isang lalaki na pagtingin sa mundo at isang babae. Ang mga malikhaing kakayahan ay nagsisimulang aktibong umunlad. Ang mga pagbabago sa intelektwal na globo ay humahantong sa isang pagtaas sa kakayahang malayang makayanan ang kurikulum ng paaralan. Kasabay nito, maraming mga tinedyer ang nakakaranas ng kahirapan sa pag-aaral. Para sa marami, ang pag-aaral ay tumatagal ng isang upuan sa likod.

5. Mga katangian ng personalidad ng mga kabataan

1. Ang sentral na bagong pormasyon ng pagbibinata ay ang "sense of adulthood" - ang saloobin ng tinedyer sa kanyang sarili bilang isang may sapat na gulang. Ito ay ipinahayag sa pagnanais para sa lahat - kapwa matatanda at mga kapantay - na tratuhin siya hindi bilang isang bata, ngunit bilang isang may sapat na gulang. Inaangkin niya ang pantay na mga karapatan sa pakikipag-ugnayan sa mga matatanda at pumasok sa mga salungatan, na ipagtanggol ang kanyang posisyon na "pang-adulto". Ang pakiramdam ng pagiging adulto ay ipinakikita rin sa pagnanais ng kalayaan, ang pagnanais na protektahan ang ilang aspeto ng buhay ng isa mula sa panghihimasok ng magulang. Ito ay may kinalaman sa mga isyu ng hitsura, relasyon sa mga kapantay, at marahil sa pag-aaral. Ang pakiramdam ng pagiging adulto ay nauugnay sa mga pamantayang etikal ng pag-uugali na natutunan ng mga bata sa panahong ito. Lumilitaw ang isang moral na "code", na nagrereseta para sa mga kabataan ng isang malinaw na istilo ng pag-uugali sa magiliw na relasyon sa mga kapantay2. Pag-unlad ng kamalayan sa sarili (pagbuo ng "I-concept"; isang sistema ng panloob na pare-parehong mga ideya tungkol sa sarili, mga larawan ng "I".

3. Kritikal na pag-iisip, isang ugali na sumasalamin, ang pagbuo ng introspection.

4. Lumalagong mga paghihirap, pagdadalaga, mga karanasang sekswal, interes sa kabaligtaran na kasarian.

5. Tumaas na excitability, madalas na mood swings, kawalan ng timbang.

6. Kapansin-pansing pag-unlad ng mga kusang katangian.

7. Ang pangangailangan para sa pagpapatibay sa sarili, para sa mga aktibidad na may personal na kahulugan. Oryentasyon ng personalidad:

Humanistikong oryentasyon

Ang saloobin ng tinedyer sa kanyang sarili at lipunan ay positibo;

Makasariling oryentasyon

Siya mismo ay mas makabuluhan kaysa sa lipunan;

Depressive na oryentasyon

Siya mismo ay walang halaga para sa kanyang sarili. Ang kanyang saloobin sa lipunan ay matatawag na positibong kondisyon;

Pagpapakamatay na oryentasyon

Ang lipunan o ang indibidwal ay walang anumang halaga para sa kanyang sarili.

Ang pagbibinata ay karaniwang binabanggit bilang isang panahon ng mas mataas na emosyonalidad. Ito ay nagpapakita ng sarili sa excitability, madalas na mood swings, at kawalan ng timbang. Ang karakter ng maraming teenager ay nagiging ACCENTUATED - isang matinding bersyon ng pamantayan.

Sa mga kabataan, marami ang nakasalalay sa uri ng pagpapatingkad ng karakter - mga tampok ng lumilipas na mga karamdaman sa pag-uugali ("pubertal crises"), acute affective reactions at neuroses (kapwa sa kanilang larawan at may kaugnayan sa mga sanhi na sanhi nito). Sa uri ng accentuation ng character ito ay kinakailangan

dapat isaalang-alang kapag bumubuo ng mga programang rehabilitasyon para sa mga kabataan. Ang uri na ito ay nagsisilbing isa sa mga pangunahing patnubay para sa mga medikal at sikolohikal na rekomendasyon, para sa payo tungkol sa hinaharap na propesyon at trabaho, na napakahalaga para sa napapanatiling panlipunang adaptasyon.

Ang uri ng accentuation ay nagpapahiwatig ng mga kahinaan ng karakter at sa gayon ay ginagawang posible na mahulaan ang mga salik na maaaring magdulot ng mga psychogenic na reaksyon na humahantong sa maladaptation - sa gayon ay nagbubukas ng mga prospect para sa psychoprophylaxis.

Karaniwan, ang mga accentuations ay nabubuo sa panahon ng pagbuo ng karakter at makinis habang sila ay tumatanda. Ang mga katangian ng karakter na may mga accentuation ay maaaring hindi lumitaw sa lahat ng oras, ngunit sa ilang mga sitwasyon lamang, sa isang partikular na kapaligiran, at halos hindi matukoy sa ilalim ng normal na mga kondisyon. Ang social maladjustment na may mga accentuation ay maaaring ganap na wala o panandalian. Depende sa antas ng pagpapahayag, mayroong dalawang antas ng pagpapatingkad ng karakter: tahasan at nakatago.

Tahasang accentuation. Ang antas ng accentuation na ito ay tumutukoy sa mga matinding variant ng pamantayan. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng medyo pare-pareho na mga katangian ng isang tiyak na uri ng karakter. Ang kalubhaan ng mga katangian ng isang tiyak na uri ay hindi pumipigil sa posibilidad ng kasiya-siyang pakikibagay sa lipunan. Ang posisyon na inookupahan ay karaniwang tumutugma sa mga kakayahan at kakayahan. Sa pagdadalaga, ang mga katangian ng karakter ay kadalasang nagiging mas matalas, at sa ilalim ng impluwensya ng mga psychogenic na kadahilanan na tumutugon sa "lugar ng hindi bababa sa paglaban," maaaring mangyari ang mga pansamantalang karamdaman sa pag-aangkop at mga paglihis sa pag-uugali. Habang lumalaki ang isang tao, ang mga katangian ng karakter ay nananatiling malinaw, ngunit nabayaran at kadalasan ay hindi nakakasagabal sa pagbagay.

Nakatagong accentuation. Ang antas na ito, tila, ay dapat na uriin hindi bilang sukdulan, ngunit bilang normal na mga variant ng pamantayan. Sa karaniwan, pamilyar na mga kondisyon, ang mga katangian ng isang tiyak na uri ng karakter ay mahina na ipinahayag o hindi lumilitaw sa lahat. Gayunpaman, ang mga katangian ng ganitong uri ay maaaring malinaw, kung minsan ay hindi inaasahan, na lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng mga sitwasyong iyon at mga trauma sa pag-iisip na naglalagay ng mas mataas na mga pangangailangan sa "lugar ng hindi bababa sa pagtutol." Mayroong dalawang pag-uuri ng mga uri ng accentuations - ang una ay iminungkahi ni K. Leonhard (1968), at ang pangalawa ni A.E. Lichko. (1977). Ang paghahambing ng mga klasipikasyong ito ay ibinibigay sa ibaba.

Uri ng accentuated personality, ayon kay K. Leonhard:

Labile, Overactive, Emotive, Demonstrative, Overpunctual, Rigid-affective, Uncontrollable, Introverted, Fearful, Unconcentrated o neurasthenic, Extroverted, Weak-wild;

Uri ng accentuation ng character, ayon kay A. E. Lichko:

Labile cycloid, Labile, Hysteroidal, Psychasthenic, Epileptoid, Schizoid, Sensitive, Astheno-neurotic, Conformal, Unstable, Hyperthymic, Cycloid;

Sa kabila ng pambihira ng mga purong uri at ang pamamayani ng mga halo-halong anyo, 10 pangunahing uri ang nakikilala. Hyperthymia. Ang mga taong madaling kapitan ng mataas na mood, optimista, mabilis na lumipat mula sa isang bagay patungo sa isa pa, hindi tinatapos ang kanilang nasimulan, ay walang disiplina, at madaling mahulog sa ilalim ng impluwensya ng mga dysfunctional na kumpanya. Ang mga tinedyer ay madaling kapitan ng pakikipagsapalaran at pag-iibigan. Hindi nila pinahihintulutan ang kapangyarihan sa kanilang sarili, ngunit mahal nila ito kapag sila ay inaalagaan. Tendency na mangibabaw, manguna. Sa patolohiya - obsessional neurosis.

2. Jam. Pagkahilig sa "stuck affect", sa mga delusional na reaksyon. Ang mga tao ay pedantic, mapaghiganti, naaalala ang mga insulto sa loob ng mahabang panahon, nagagalit, at nagagalit. Kadalasan, ito ay maaaring magbunga ng mga obsessive na ideya. Lubos na nahuhumaling sa isang ideya. Masyadong hinihimok, "natigil sa isang bagay," off scale. Emosyonal na mahigpit (mababa sa normal). Minsan maaari silang magbigay ng affective outbursts (malakas na nervous excitement) at maaaring magpakita ng agresyon. Sa patolohiya - isang paranoid psychopath.

3. Emotiveness. Affectively labile (hindi matatag). Mga taong mabilis at mabilis na nagbabago ang mood sa mga kadahilanang hindi gaanong mahalaga sa iba. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kalooban - pagganap, kagalingan, atbp. ang emosyonal na globo ay maayos na nakaayos; may kakayahang makaramdam at maranasan ng malalim. May posibilidad silang magkaroon ng magandang relasyon sa iba. Sa pag-ibig, mahina tayo tulad ng iba. Wala akong pakialam na alagaan ako

inaalagaan.

4. Pedantry. Ang pamamayani ng pedantic traits. Ang mga tao ay matigas at nahihirapang lumipat mula sa isang emosyon patungo sa isa pa. Gusto nila ang lahat ay nasa lugar nito upang malinaw na mabuo ng mga tao ang kanilang mga iniisip - matinding pedantry. Ang mga panahon ng galit at mapanglaw na kalooban, lahat ay nakakainis sa kanila. Sa patolohiya - epileptoid psychopathy. Maaari silang magpakita ng pagsalakay (naaalala nila nang mahabang panahon at ibuhos).

5. Pagkabalisa. Ang mga taong may mapanglaw na kalikasan na may napakataas na antas ng pagkabalisa sa konstitusyon ay hindi tiwala sa kanilang sarili. Minamaliit at minaliit nila ang kanilang mga kakayahan. Mahiyain, takot sa responsibilidad.

6. Cyclothimity. Biglang mood swings. Ang mabuting kalooban ay maikli, ang masamang kalooban ay pangmatagalan. Kapag nalulumbay, kumikilos sila tulad ng mga taong "nababalisa", mabilis na napapagod, at bumababa ang aktibidad ng malikhaing. Nasa mabuting kalooban, tulad ng mga hyperthymic.

7. Pagpapakita. Sa patolohiya, ang psychopathy ay nasa uri ng hysterical. Ang mga taong may malakas na egocentrism, ang pagnanais na maging palaging nasa sentro ng atensyon ("hayaan silang mapoot, hangga't hindi sila walang malasakit"). Maraming ganoong tao sa mga artista. Kung wala silang kakayahang tumayo, nakakaakit sila ng pansin sa pamamagitan ng pagkilos na hindi sosyal. Pathological deceit - upang pagandahin ang pagkatao ng isang tao. May posibilidad na magsuot ng maliwanag, maluho na damit - maaaring matukoy nang puro panlabas.

8. Excitability. Pagkahilig sa pagtaas ng impulsive reaktibiti sa globo ng pagkahumaling. Sa patolohiya - epileptoid psychopathy.

9. Dysthymic. Pagkahilig sa mood disorder. Ang kabaligtaran ng hyperthymic. Mababang mood, pesimismo, madilim na pananaw sa mga bagay, napapagod tayo. Mabilis siyang napagod sa mga contact at mas pinipili ang kalungkutan.

10. Pagdakila. Pagkahilig sa affective exaltation (malapit sa demonstrativeness, ngunit doon dahil sa karakter, at dito ang parehong manifestations mangyari, ngunit sa antas ng emosyon, i.e. dahil sa pag-uugali).

1) labile - isang matalim na pagbabago sa mood depende sa sitwasyon;

2) asthenic - pagkabalisa, kawalan ng katiyakan, pagkapagod, pagkamayamutin, pagkahilig sa depresyon;

3) uri ng takot (sensitibo) - pagkamahiyain, pagkamahiyain, pagtaas ng impressionability, pagkahilig na makaranas ng pakiramdam ng kababaan;

4) psychasthenic - mataas na pagkabalisa, kahina-hinala, pag-aalinlangan, isang pagkahilig sa pagsisiyasat ng sarili, patuloy na pagdududa at pangangatwiran, isang ugali na bumuo ng mga ritwal na aksyon;

5) schizoid - paghihiwalay, paghihiwalay, paghihirap sa pagtatatag ng mga contact (tingnan ang extraversion - introversion), emosyonal na lamig, na ipinakita sa isang kakulangan ng pakikiramay (tingnan ang simpatiya), kawalan ng intuwisyon sa proseso ng komunikasyon;

6) epileptoid - kawalan ng kontrol, impulsiveness ng pag-uugali, hindi pagpaparaan, isang pagkahilig sa isang galit-malungkot na kalagayan na may naipon na pagsalakay, na ipinakita sa anyo ng mga pag-atake ng galit at galit (kung minsan ay may mga elemento ng kalupitan), salungatan, lagkit ng pag-iisip, labis na katinuan ng pagsasalita, pedantry;

7) hindi matatag (extroverted) na uri - isang ugali na madaling sumuko sa impluwensya ng iba, isang patuloy na paghahanap para sa mga bagong karanasan, mga kumpanya, ang kakayahang madaling magtatag ng mga contact, na, gayunpaman, ay mababaw sa likas na katangian: 8) conformal - labis na pagpapasakop at pag-asa sa mga opinyon ng iba, kawalan ng kritikalidad at inisyatiba, isang ugali sa konserbatismo.

Sikolohikal na katangian ng pagdadalaga

Ang bawat edad ay mabuti sa sarili nitong paraan. At sa parehong oras, ang bawat edad ay may sariling mga katangian at kahirapan. Ang pagdadalaga ay walang pagbubukod.

Ito ang pinakamahabang panahon ng paglipat, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga pisikal na pagbabago. Sa oras na ito, nagaganap ang masinsinang pag-unlad ng personalidad, ang muling pagsilang nito. Mula sa sikolohikal na diksyunaryo: "Ang pagbibinata ay isang yugto ng ontogenetic development sa pagitan ng pagkabata at adulthood (mula 11–12 hanggang 16–17 taon), na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa husay na nauugnay sa pagdadalaga at pagpasok sa adulthood." Subukan nating pag-usapan nang kaunti ang tungkol sa mga tampok at kahirapan ng pagdadalaga.

Ang mga sikolohikal na katangian ng pagdadalaga ay tinatawag na "adolescent complex." Ano ito?

Narito ang mga pagpapakita nito:

» pagiging sensitibo sa pagtatasa ng mga tagalabas sa hitsura ng isang tao

» labis na pagmamataas at kategoryang paghatol sa iba

"Ang pagiging maasikaso kung minsan ay nabubuhay nang may kahanga-hangang kawalang-galang, masakit na pagkamahiyain na may pagmamayabang, ang pagnanais na kilalanin at pahalagahan ng iba - na may mapagmataas na kalayaan, pakikibaka sa mga awtoridad, karaniwang tinatanggap na mga tuntunin at laganap na mga mithiin - kasama ang pagpapadiyos ng mga random na idolo

Ang kakanyahan ng "adolescent complex" ay binubuo ng sarili nitong mga pattern ng pag-uugali, katangian ng edad na ito at ilang mga sikolohikal na katangian, mga tiyak na reaksyon ng pag-uugali ng kabataan sa mga impluwensya sa kapaligiran.

Ang sanhi ng mga kahirapan sa sikolohikal ay nauugnay sa pagbibinata; ito ay hindi pantay na pag-unlad sa iba't ibang direksyon. Ang edad na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonal na kawalang-tatag at matalim na mood swings (mula sa kadakilaan hanggang sa depresyon). Ang pinaka-maramdamin, marahas na mga reaksyon ay nangyayari kapag ang isang tao sa paligid niya ay sumusubok na saktan ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tinedyer. Ang rurok ng emosyonal na kawalang-tatag ay karaniwang nangyayari sa mga lalaki sa edad na 11-13 taon, sa mga batang babae - 13-15 taon.

Ang mga tinedyer ay nailalarawan sa pamamagitan ng polarity ng psyche:

» Purposefulness, pagpupursige at impulsiveness,

» Ang kawalang-tatag ay maaaring mapalitan ng kawalang-interes, kawalan ng mga hangarin at pagnanais na gawin ang anumang bagay,

» Ang tumaas na kumpiyansa sa sarili at kategoryang paghatol ay mabilis na napapalitan ng kahinaan at pagdududa sa sarili;

» Ang pangangailangan para sa komunikasyon ay napalitan ng pagnanais na mapag-isa;

» Ang pagiging masayahin sa pag-uugali kung minsan ay pinagsama sa pagkamahiyain;

“Ang mga romantikong kalooban ay kadalasang nasa gilid ng pangungutya at pagkamaingat;

"Ang lambing at pagmamahal ay nangyayari laban sa background ng kalupitan ng bata.

Ang isang tampok na katangian ng edad na ito ay kuryusidad, isang matanong na pag-iisip, isang pagnanais para sa kaalaman at impormasyon ay nagsisikap na makabisado ang mas maraming kaalaman hangga't maaari, ngunit kung minsan ay hindi binibigyang pansin ang katotohanan na ang kaalaman ay kailangang sistematiko.

Ang edad na ito ay tinatawag ding panahon ng "Storm and Drang", dahil sa panahong ito, ang direktang kabaligtaran ng mga pangangailangan at katangian ay magkakasamang nabubuhay sa personalidad ng isang binatilyo. Ngayon, isang malabata na babae ang nakaupo nang mahinhin sa kanyang mga kamag-anak at nagsasalita tungkol sa kabutihan. At bukas, na nagpinta ng war paint sa kanyang mukha at tinusok ang kanyang tainga ng isang dosenang hikaw, pupunta siya sa isang night disco, na nagpapahayag na "kailangan mong maranasan ang lahat sa buhay." Ngunit walang espesyal na nangyari (mula sa pananaw ng bata): nagbago lang ang isip niya.

Bilang isang patakaran, itinuturo ng mga tinedyer ang kanilang aktibidad sa pag-iisip sa lugar na pinaka-kaakit-akit sa kanila. Gayunpaman, ang mga interes ay hindi matatag. Matapos mag-swimming ng isang buwan, biglang idineklara ng binatilyo na siya ay isang pasipista, na ang pagpatay sa sinuman ay kakila-kilabot na kasalanan. At sa kadahilanang ito, siya ay madadala sa parehong hilig ng mga laro sa computer.

Isa sa mga bagong pag-unlad ng pagdadalaga ay ang pakiramdam ng pagiging adulto.

Kapag sinabi nila na ang isang bata ay lumalaki, ang ibig nilang sabihin ay ang pagbuo ng kanyang kahandaan para sa buhay sa lipunan ng mga matatanda, at bilang isang pantay na kalahok sa buhay na ito. Mula sa labas, walang nagbabago para sa binatilyo: nag-aaral siya sa parehong paaralan (maliban kung, siyempre, biglang inilipat siya ng kanyang mga magulang sa isa pa), nakatira sa parehong pamilya. Tinatrato pa rin ng pamilya ang bata bilang "maliit." Wala siyang ginagawa sa kanyang sarili, at marami ang hindi pinapayagan ng kanyang mga magulang, na kailangan pa niyang sundin. Ang mga magulang ay nagpapakain, nagpapainom, binibihisan ang kanilang anak, at para sa kabutihan (mula sa kanilang pananaw) na pag-uugali ay maaari nilang "gantimpala" (muli, ayon sa kanilang sariling pag-unawa - baon, paglalakbay sa dagat, paglalakbay sa sinehan, isang bagong bagay). Ang tunay na adulthood ay malayo pa - pisikal, sikolohikal, at panlipunan, ngunit gusto ko ito nang husto! Talagang hindi siya maaaring sumali sa buhay na may sapat na gulang, ngunit nagsusumikap para dito at inaangkin ang pantay na karapatan sa mga matatanda. Hindi pa nila mababago ang anuman, ngunit sa panlabas ay ginagaya nila ang mga matatanda. Dito lumilitaw ang mga katangian ng "pseudo-adulthood": paninigarilyo, pagtambay sa pasukan, paglalakbay sa labas ng bayan (ang panlabas na pagpapakita ng "Mayroon din akong sariling personal na buhay"). Kopyahin ang anumang relasyon.

Kahit na ang pagpapanggap sa pagiging adulto ay maaaring maging katawa-tawa, kung minsan ay pangit, at ang mga huwaran ay hindi ang pinakamahusay, sa prinsipyo ito ay kapaki-pakinabang para sa isang tinedyer na dumaan sa gayong paaralan ng mga bagong relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang panlabas na pagkopya ng mga relasyon sa pang-adulto ay isang uri ng enumeration ng mga tungkulin, mga laro na nangyayari sa buhay. Iyon ay, isang variant ng teenage socialization. At saan ka pa makakapagpraktis kung hindi sa pamilya mo? Mayroong tunay na mahalagang mga pagpipilian para sa pagtanda na kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga mahal sa buhay, kundi pati na rin para sa personal na pag-unlad ng tinedyer mismo. Ito ay pagsasama sa ganap na pang-adultong aktibidad na intelektwal, kapag ang isang tinedyer ay interesado sa isang partikular na larangan ng agham o sining, na malalim na nakikibahagi sa pag-aaral sa sarili. O pag-aalaga sa pamilya, pakikilahok sa paglutas ng parehong kumplikado at pang-araw-araw na mga problema, pagtulong sa mga nangangailangan nito. Gayunpaman, isang maliit na bahagi lamang ng mga kabataan ang nakakaabot sa isang mataas na antas ng pag-unlad ng moral na kamalayan at kakaunti ang may kakayahang umako ng responsibilidad para sa kapakanan ng iba. Ang panlipunang infantilism ay mas karaniwan sa ating panahon.

Ang hitsura ng isang binatilyo ay isa pang pinagmumulan ng salungatan. Nagbabago ang lakad, ugali, at hitsura. Hanggang kamakailan lamang, isang batang lalaki na malaya at madaling gumalaw ay nagsimulang kumaway, inilagay ang kanyang mga kamay nang malalim sa kanyang mga bulsa at dumura sa kanyang balikat. May bago siyang expression. Sinimulan ng batang babae na ihambing ang kanyang mga damit at hairstyle sa mga halimbawang nakikita niya sa kalye at sa mga pabalat ng magazine, na naglalabas ng kanyang mga damdamin tungkol sa mga umiiral na pagkakaiba sa kanyang ina.

Ang hitsura ng isang tinedyer ay madalas na nagiging sanhi ng patuloy na hindi pagkakaunawaan at maging ng mga alitan sa pamilya. Ang mga magulang ay hindi nasisiyahan sa alinman sa fashion ng kabataan o sa mga presyo ng mga bagay na labis na kailangan ng kanilang anak. At ang binatilyo, na isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang natatanging tao, sa parehong oras ay nagsisikap na maging hindi naiiba sa kanyang mga kapantay. Maaaring maranasan niya ang kakulangan ng jacket - katulad ng lahat ng iba sa kanyang kumpanya - bilang isang trahedya.

Ang mga sumusunod ay nangyayari sa loob.

May sariling posisyon ang bagets. Itinuturing niya ang kanyang sarili sa sapat na gulang at tinatrato ang kanyang sarili bilang isang may sapat na gulang.

Ang pagnanais para sa lahat (guro, magulang) na tratuhin siya bilang isang pantay, isang may sapat na gulang. Ngunit kasabay nito, hindi siya mapapahiya sa katotohanan na humihiling siya ng higit na karapatan kaysa sa mga responsibilidad. At ang binatilyo ay hindi nais na maging responsable para sa anumang bagay, maliban sa mga salita.

Ang pagnanais para sa kalayaan ay ipinahayag sa katotohanan na ang kontrol at tulong ay tinatanggihan. Parami nang parami ang iyong naririnig mula sa isang tinedyer: "Alam ko ang lahat sa aking sarili!" (Ito ay lubos na nakapagpapaalaala ng "Ako mismo!" ng isang bata). At ang mga magulang ay kailangan lamang na tanggapin ito at subukang turuan ang kanilang mga anak na maging responsable sa kanilang mga aksyon. Ito ay magiging kapaki-pakinabang sa kanila sa buong buhay. Sa kasamaang palad, ang gayong "pagsasarili" ay isa pa sa mga pangunahing salungatan sa pagitan ng mga magulang at mga anak sa edad na ito. Lumilitaw ang sariling panlasa at pananaw, pagtatasa, at linya ng pag-uugali. Ang pinaka-kapansin-pansin na bagay ay ang paglitaw ng isang pagkagumon sa isang tiyak na uri ng musika.

Ang nangungunang aktibidad sa edad na ito ay komunikasyon. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap, una sa lahat, sa kanyang mga kapantay, natatanggap ng isang tinedyer kinakailangang kaalaman tungkol sa buhay.

Napakahalaga para sa isang teenager ay ang opinyon ng grupong kinabibilangan niya. Ang mismong katotohanan ng pagiging kabilang sa isang partikular na grupo ay nagbibigay sa kanya ng karagdagang tiwala sa sarili. Ang posisyon ng tinedyer sa grupo, ang mga katangiang nakukuha niya sa koponan, ay makabuluhang nakakaimpluwensya sa kanyang mga motibo sa pag-uugali.

Higit sa lahat, ang mga katangian ng personal na pag-unlad ng isang tinedyer ay ipinahayag sa pakikipag-usap sa mga kapantay. Ang bawat tinedyer ay nangangarap ng isang kaibigan sa dibdib. Paano ang isang taong mapagkakatiwalaan "100%", tulad ng sarili, na magiging tapat at tapat, anuman ang mangyari. Sa isang kaibigan naghahanap sila ng pagkakatulad, pag-unawa, pagtanggap. Natutugunan ng isang kaibigan ang pangangailangan para sa pag-unawa sa sarili. Sa pagsasagawa, ang isang Kaibigan ay isang analogue ng isang psychotherapist. Madalas silang magkaibigan ng isang teenager ng parehong kasarian, katayuang sosyal, ang parehong mga kakayahan (bagaman kung minsan ang mga kaibigan ay pinipili sa kabaligtaran, na para bang umakma sa kanilang mga nawawalang katangian). Ang pagkakaibigan ay pumipili; ang pagtataksil ay hindi pinatawad. At kasama ng malabata na maximalism, ang mga pagkakaibigan ay may kakaibang katangian: sa isang banda, may pangangailangan para sa isang solong, tapat na kaibigan, sa kabilang banda, isang madalas na pagbabago ng mga kaibigan.

Ang mga kabataan ay mayroon ding tinatawag na reference group. Ang pangkat ng sanggunian ay isang pangkat na mahalaga para sa isang tinedyer, na tinatanggap niya ang mga pananaw. Ang pagnanais na sumanib sa grupo, na hindi tumayo sa anumang paraan, na nakakatugon sa pangangailangan para sa emosyonal na seguridad, ay isinasaalang-alang ng mga psychologist bilang isang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol at tinatawag na social mimicry. Ito ay maaaring isang grupo ng kapitbahayan, isang klase, mga kaibigan sa seksyon ng sports, o mga kapitbahay sa parehong palapag. Ang ganitong grupo ay mas mataas na awtoridad sa mata ng bata kaysa sa mga magulang mismo, at ang grupong ito ang makakaimpluwensya sa kanyang pag-uugali at relasyon sa iba. Makikinig ang binatilyo sa mga opinyon ng mga miyembro ng grupong ito, kung minsan ay walang pag-aalinlangan at panatiko. Nasa loob nito na susubukan niyang itatag ang kanyang sarili.

Tipolohiya ng mga pagsasanay na ginagamit sa pagsasanay

Mga ehersisyong pampainit

Magsimula tayo sa mga pagsasanay na kailangan sa pinakadulo simula, mula sa unang araw ng pagsasanay. Kasama sa ganitong uri ang mga pagsasanay na nagpapapantay sa antas ng paggana ng kaisipan ng mga kalahok, naglalapit sa grupo, nagpapakita ng estado ng mga tinedyer, nag-set up sa kanila para sa trabaho, at hinihila ang mga kalahok sa espasyo ng intragroup. Ang mga pagsasanay na ito ay kinakailangan upang maisaayos ang grupo at makapasok sa working mode.

Kasama sa uri na ito ang mga pagsasanay na kilala na katanggap-tanggap sa lahat ng kalahok at hindi lumalampas sa normal na pag-uugali. Ang mga pagsasanay na ito ay palaging pangkatang pagsasanay. Upang makapaghanda sa trabaho, ang buong grupo ay dapat isama sa isang pinagsamang pagkilos ng grupo.

Mag-ehersisyo ng "Warm-up gamit ang isang bola." Matapos ang pambungad na pananalita at pagpapaliwanag ng mga alituntunin ng komunikasyon sa grupo, ang pinuno ay naglabas ng isang katamtamang laki ng bola (ang maliit ay patuloy na nahuhulog at ang mga tao ay humahabol dito, at ang malaki ay hindi maginhawa dahil sa laki nito), ni mabigat o magaan. Pagkatapos ay sinabi niya ang mga tagubilin: "Ngayon ay kailangan mong ihagis ang bola na ito sa isang taong nakaupo sa tapat mo at magsalita ng isang bagay sa parehong oras. Maaari mong sabihin kung ano ang gusto mo, kung ano ang pumasok sa isip. Halimbawa, "Hello", "I'm see you for the first time", "It's winter", atbp. at iba pa.". Mayroong maraming mga pagbabago sa pagsasanay na ito. Ang retrofitting ay pagpapalawak, pagpapalalim, komplikasyon, isang pagtatangka na pag-iba-ibahin ang ehersisyo. Ang isa sa mga tungkulin ng retrofitting ay upang mapanatili ang motibasyon. Maaari mong ihagis ang bola at sabihin ang iyong pangalan, ang pangalan ng taong binabato mo. Kasabay nito, maaari mong ilarawan ang tao sa labas ("Blue jeans", "Long hair", atbp.) At isang mas personal na makabuluhang bahagi ng hitsura - ang mukha ("Thin lips", "Malalaking mata", atbp. ). Pinipilit ng ehersisyong ito ang mga tinedyer na tingnan ang isa't isa nang mas malapitan, tingnang mabuti ang isa't isa, upang makita ang isa't isa. Lumipat mula sa pagmumuni-muni sa iyong sarili sa pag-unawa sa ibang tao. Ito rin ay naglalayong bumuo ng personal na pagbabantay, ang kakayahang makilala ang isang bagay sa ibang tao.

Maaari mong gamitin ang visual psycho-gymnastics bilang isang warm-up. Halimbawa, ilarawan ang pagsindi ng sigarilyo. Matapos iwanan ang bola ng ilang oras, tumayo ako, hilingin sa iba na tumayo at sabihin: "Ang susunod na ehersisyo ay napakasimple. Wala ka nang sasabihin. Ulitin mo lang pagkatapos ko kung ano ang gagawin ko." At gumagawa ako ng pantomime: Kumuha ako ng isang haka-haka na sigarilyo, isang kahon ng posporo, kumuha ng posporo, sinindihan ito, sinindihan ito, ihagis ang posporo, kumuha ng dalawa o tatlong puff, pagkatapos ay nagsimulang umubo ng malakas, itinapon ang sigarilyo at yurakan. pababa ito. Ito ay isang simpleng ehersisyo na maaaring gawin ng sinuman. Mayroong maraming mga pagpipilian: maaari mong hugasan ang iyong mukha, magsipilyo ng iyong ngipin, mag-almusal, atbp. Ang pamantayan para sa pagpili ng isang pagpipilian ay ang mga sumusunod: ang aksyon ay dapat na simple, natural, karaniwan, dahil ang mga tinedyer ay hindi pa handa na gumawa ng isang bagay na hindi karaniwan. Kasabay nito, hindi ko kontrolado ang pagganap ng pagsasanay na ito;

Pagsasanay "Pagganap ng mga eksena." Ito ay isa pang warm-up exercise. Hinahati ko ang grupo sa dalawang koponan at sinabing: “Bumuo ng isang kuwento o alalahanin ang isang fairy tale, isang sketch, isang anekdota. Anumang bagay. At role-play. Kundisyon: lahat ay dapat lumahok at sa panahon ng proseso ng paglalaro ay dapat marinig ang mga pangalan ng bawat kalahok, mas mabuti nang higit sa isang beses.

Pagkilala sa isa't isa

Ang unang bagay na dapat gawin pagkatapos ipaliwanag ng manager ang mga patakaran ay ang kumusta. Dahil ang pagsasanay ay isang espesyal na organisadong komunikasyon, ang pamamaraan ng pagbati dito ay hindi karaniwan. Kapag nag-oorganisa ng pagbati sa panahon ng pagsasanay, sinasabi ko: “Mangyaring tumayo. Ngayon ay kakamustahin ka namin. Ang bawat isa sa inyo ay lalapit na ngayon sa bawat kalahok at iunat ang inyong mga kamay sa kanya nang nakataas ang mga palad. Ang kanyang nilapitan ay dapat ilagay ang kanyang mga palad sa itaas. Pagkatapos noon, tahimik silang tumingin sa mata ng isa't isa saglit. Kapag napagpasyahan nilang dalawa o isa sa kanila na nag-hello na sila, yayakapin sila at pupunta upang batiin ang iba. Hindi ka makapagsalita habang ginagawa ito." Hindi mo kailangang kamustahin ang lahat. Ang proseso mismo ay mahalaga. Pinipilit ng pamamaraang ito ang mga tinedyer na makita ang ibang tao, lapitan siya, at maging malapit sa kanya.

Pagkatapos ay magsisimula ang pamamaraan ng pakikipag-date. Dito, kailangan mo ring lumayo sa mga karaniwang cliches at form. Ako ay tiyak na laban sa pagsasabit ng isang piraso ng papel, isang tag, o isang name badge sa aking sarili. Inilalayo nito ang tao sa kanyang pangalan. Ang ibang tao, sa halip na tumingin sa tao, sumilip sa tao at alalahanin ang kanyang pangalan, ay nagsimulang tumingin sa kanyang name tag. Kinakailangan na magsagawa ng pamamaraan ng kakilala sa paraang maisaayos ang panloob na tulong para sa pag-alala ng mga pangalan. Ang pagtatrabaho sa isang pangalan ay kinabibilangan ng pagpapakilala ng pangalan sa isang grupo, pag-aayos ng pagsasaulo at pagsuri sa pagsasaulo, at pagpaparami. Sa kasong ito dapat mayroon ding maraming mga diskarte, dahil ang grupo ay bukas at maaaring magbago ng 50%. Ang pamamaraan ng pagtatanghal ay dapat na kasing theatrical hangga't maaari. Ang mas masining at hindi pangkaraniwang ipinakilala ng isang tao ang kanyang sarili, mas maaalala siya. Upang gawin ito, maaari kang magkwento ng isang kuwento na nauugnay sa iyong pangalan, magtanong ng isang bugtong, isayaw ang iyong pangalan, o ilarawan ito sa static na anyo. Ang tagubilin ay maaaring: "Sabihin mo sa akin, ipakita sa akin ang isang bagay upang maalala ka namin at ang iyong pangalan." Hindi kinakailangang makilala ang lahat nang sabay-sabay sa unang aralin. Kung mayroong maraming mga tinedyer, ang pamamaraang ito ay maaaring tumagal para sa buong aralin, at ito ay hindi produktibo. Ang pamamaraan ng pakikipag-date ay maaaring pahabain sa loob ng 2-3 session. Ang pamamaraan ng pakikipagkilala ay nagbibigay ng magagandang pagkakataon upang lumipat sa kabila nito sa matibay, mga pamamaraan ng pagsasanay, dahil kung ang isang tao ay nailarawan nang mabuti ang kanilang pangalan, maaari akong magpatuloy sa mga diskarte para sa paglalarawan ng mga hayop, damdamin, sitwasyon, atbp. Ito ay magiging lohikal. Ang isa pang anyo ng kakilala ay maaaring ang mga sumusunod: sinasabi ng isang tao ang kanyang pangalan at binibigyang kahulugan ito. Halimbawa, "Sveta - Seryoso, Masayahin, Natatangi, Mahiwaga, Malinis."

Mag-ehersisyo "Snowball". Ang bawat kalahok ay nagsasabi ng kanyang pangalan, bago sabihin ang mga pangalan ng lahat ng mga nagpakilala na. Kaya, ang una ay nagsasabi lamang ng kanyang pangalan, ang pangalawa - ang pangalan ng nauna at pagkatapos ay ang kanyang sarili, ang pangatlo - ang pangalan ng una, pagkatapos ay ang pangalawa at pagkatapos ay ang kanyang, atbp.

Mag-ehersisyo. Ang bawat isa ay nagsasabi ng kanilang pangalan at maikling pinag-uusapan ang kanilang sarili. Sinasabi niya ang sa tingin niya ay kailangang sabihin. Pagkatapos nito, ang ibang mga kalahok ay nagtatanong sa kanya, na maaari niyang sagutin kung gusto niya.

Mag-ehersisyo. Ito ay isang variant ng nauna. Ang lahat ng mga kalahok ay nahahati sa mga pares. Ang magkapareha sa mag-asawa ay nagpapakilala sa isa't isa. Pagkatapos nito ay ipinakilala nila ang isa't isa sa buong grupo.

Pagsasanay "Pagganap ng mga eksena." Ito ay inilarawan sa itaas.

Kapag naipakilala na ng mga kabataan ang kanilang mga sarili, maaaring magsimula ang memory testing at recall. Dito nararapat na alalahanin na ang pagsasanay ay isinasagawa sa ilalim ng tangkilik ng pagsusulit. Kaya sabi ko: “Well, marami na ang nagpakilala. Sino ang gustong subukan ang kanilang memorya? Tinatawag ang mga boluntaryo at nagsasagawa kami ng ilang mga pamamaraan upang subukan ang memorya. Mag-ehersisyo. Tinatawag lang ng isang kalahok ang lahat sa pangalan. Mag-ehersisyo. Ang isa naman ay nakapikit. Mag-ehersisyo. Naaalala ng ikatlo ang mga pangalan ng mga kalahok nang nakabukas ang kanyang mga mata, ngunit pagkatapos na lumipat ang lahat. Mag-ehersisyo. Ang susunod na boluntaryo ay lumipat sa gitna ng bilog. Hinihiling ko sa buong grupo na tumayo sa isang bilog na nakatalikod sa kanya. Tinatawag niya ang lahat sa pangalan mula sa likuran. Kung tama siyang tumawag sa pangalan ng isang tao, pagkatapos ay lumingon siya at umupo, kung hindi, patuloy siyang tumayo nang nakatalikod sa kanya. Kung ang isang tao ay hindi matandaan ang ilang mga pangalan, pagkatapos ay kailangan mong makipagtulungan sa kanya upang matandaan ang mga ito. Ang mga hindi niya naaalala ay dapat isama sa pinagsamang pakikipag-ugnayan sa kanya. Halimbawa, mayroong isang makitid na tabla sa sahig na naglalarawan ng isang tulay sa ibabaw ng isang kalaliman. Ang mga teenager na isinama ko sa pinagsamang pakikipag-ugnayan ay nagsimulang gumalaw sa kahabaan ng board na ito mula sa iba't ibang dulo at dapat na makapaghiwa-hiwalay sa tulay na ito. Isa pang bagay: ilipat ang isang sheet ng papel na pinindot sa pagitan ng iyong mga noo mula sa isang dulo ng silid patungo sa isa pa. Maghawak ng isang tugma sa pagitan ng iyong mga ngipin mula sa iba't ibang mga dulo at ipasa ito sa isang bilog. At iba pa. Mayroong maraming mga katulad na pagsasanay na maaari mong gawin. Mag-ehersisyo. Sinasabi ko sa boluntaryo: “Maingat na suriin ang lahat ng naroroon. Kailangan mong makilala sila nang nakapikit ang iyong mga mata." Pagkatapos ay nagbabago sila ng mga lugar at siya, na nakapikit, kinikilala sila sa pamamagitan ng pagpindot. Maaari mong iwanan siyang nakatayo sa gitna, at ang iba ay humalili sa paglapit sa kanya. Dahil ang grupo ay bumababa at tumataas ang laki, ang mga pagsasanay na ito ay maaaring isagawa sa higit pa kaysa sa unang ilang mga aralin.

Mga ehersisyo para sa matinding pisikal na pakikipag-ugnayan

Ang ganitong uri ng ehersisyo ay nakakatulong sa paglutas ng mga sumusunod na problema. Una. Ilakip ang iyong sarili sa kliyente sa kanyang sariling aktibidad. Karamihan sa mga teenager ay mabilis, aktibo, at mobile. Ito ay kinakailangan upang umangkop sa kanila at master ang mga ito sa kanilang sariling aktibidad. Kasabay nito, tinitingnan din nilang mabuti ang pinuno kung maaari ba itong maging pantay sa kanila. Tinatanggap ba niya ang mga ito, kinikilala ba niya sila bilang katumbas ng kanyang sarili sa isang sikolohikal na kahulugan. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang magtatag ng mapagkakatiwalaang pakikipag-ugnayan. Bilang karagdagan, kailangan mong igulong ang grupo upang ito ay mapagod. Upang pagkatapos ng ehersisyo na ito ay umupo sila, huminga ng malalim at tumingin sa isa't isa. Ngunit karamihan sa mga ito ay mga auxiliary exercises. Minsan, sa kabaligtaran, kinakailangan na bigyan ang mga bata ng pagkakataon na lumipat pagkatapos ng kalmado, mapanimdim-mapag-unawa, nakatutok na mga pamamaraan at pagsasanay. Ito ay palaging pangkatang pagsasanay kung saan ang buong grupo ay kasangkot. Kasama ang pinuno kasama ng lahat. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring ulitin nang maraming beses, dahil... sila ay intrinsically motivated.

Sa ganitong uri ng ehersisyo, tulad ng sa anumang iba pa, mayroong core at marginal. Ang mga pangunahing pagsasanay ay nabibilang sa isang uri lamang, ang mga marginal na pagsasanay ay maaaring kabilang sa ilan nang sabay-sabay, dahil Ang mga ito ay multifunctional at malulutas ang mga sikolohikal na problema ng pagsasanay mula sa iba't ibang uri ng pagsasanay. Mag-ehersisyo ang "Yung mga..." magpalit ng lugar. Ang grupo, gaya ng dati, ay nakaupo sa mga upuan sa isang bilog. Tumayo ako, inilayo ang upuan ko at sinabing: “Tulad ng nakikita ninyong lahat, nakatayo ako. Pero ako, tulad mo, gusto kong umupo. Samakatuwid, inaayos ko na ngayon ang sitwasyon sa paraang may pagkakataon akong maupo sa upuan ng isang tao. Sa aking utos at sa lalong madaling panahon (para hindi maiwan na walang upuan), lahat ng may ari-arian na pangalanan ko ngayon ay nagbabago ng lugar. Halimbawa, lahat ng nagsusuot ng itim sa kanilang mga damit ay nagbabago." Ang ari-arian ay dapat na bago sa bawat oras. Kung ang grupo ay hindi kumikilos nang maayos (na halos hindi mangyayari), ang driver ang mangunguna, at pinangalanan ng pinuno ang ari-arian. Kapag nag-warm up ang grupo, ang bilis ng pagbigkas ng mga salita. Kasabay nito, ang nagtatanghal ay may pananagutan para sa mga pag-iingat sa kaligtasan (maaaring masira ang mga upuan). Samakatuwid, bago ang klase, kailangan mong suriin ang lakas ng mga upuan. Ang ehersisyo na ito ay kontraindikado para sa mga taong masama ang pakiramdam. Ang pinuno ay obligadong bigyan ng babala ang mga kalahok tungkol dito. Ang ehersisyo ay hindi dapat isama ng back-to-back sa pagganap, ngunit pagkatapos ng warm-up exercises. Ngunit sa unang araw, isang laro ng ganitong uri ng ehersisyo ang dapat mawala. Ang laro ay may panloob na self-sustaining motivation. Kaya ang problema ay lumitaw kung paano tapusin ang pagsasanay na ito. Upang gawin ito, maaari mong ipakilala ang mga sumusunod na patakaran: "Tinatapos namin ang laro kung ang susunod na tatlong driver ay magbabago sa unang pagkakataon. O kung pinangalanan nila ang isang ari-arian na pinangalanan na.”

Mag-ehersisyo "Ladies and Gentlemen". Ang pagsasanay na ito, hindi katulad ng nauna, ay isang kumpletong yunit ng pagsasanay: pagkatapos ng isang micro-act, ang pagmumuni-muni ay nakaayos. Ang grupo ay nakaupo sa mga upuan sa isang bilog. Sa pagsasanay na ito ay kanais-nais na magkaroon ng mga panlabas na mata at tainga ay kinakailangan. Kung maraming mga bagets, maaari kang kumuha ng dalawa mula sa bilog. Umupo sila nang nakabukas ang kanilang mga mata at saka kinuwento ang nangyari. Panuto: “Tingnan mo ang taong nakaupo sa tapat mo. Ngayon ay ipipikit mo ang iyong mga mata at sabay-sabay na pumunta at magpalit ng mga lugar gamit ang iyong napili. Hanggang sa makaupo ka, huwag mong imulat ang iyong mga mata."

Ito ay isang matalas na ehersisyo. Samakatuwid, kung hindi kita babalaan, maaaring may mga pasa. Susunod na sinasabi ko: “Magtrabaho tayo nang maingat, maingat, mahinahon, masigla. Tulad ng mga binibini at ginoo." Kapag ibinigay ko ang pangalawang bahagi ng mga tagubilin, hindi malinaw kung anong bilis ang dapat gawin ng ehersisyo. "Like ladies and gentlemen" - ano iyon? Sa anong bilis? Ito ba ay mabagal at hindi sigurado o tiwala at mabilis? At kung paano ito lalabas, kung paano ito lalabas. Gumawa talaga ako ng ilang lutong bahay. Ako obviously kanina, i.e. kapag hindi pa nakakaupo ang 2-4 na tao, utos ko: “Tumigil ka! I-freeze! Nakatayo sila na nakapikit, at lahat ay nakaupo na. Kailangan mong hawakan ang mga ito nang ilang sandali at simulan ang isang pag-uusap tungkol sa kanila sa mga nakaupo: "Ano ang lumitaw sa pagsasanay na ito sa bawat isa sa kanila bilang isang tao?" "Mabagal." "Mga preno." "Hindi sigurado." "Ingat." "Hindi mayabang." At iba pa. Ang mga tinedyer ay may pagkakataon na ipahayag ang parehong positibo at negatibong mga katangian. Bukod dito, hindi dapat magkaroon ng mas maraming negatibo kaysa sa mga positibo. Kung kinakailangan, dapat balansehin ito ng pinuno: "Oo, mabagal sila, ngunit tapat sila, hindi nila binuksan ang kanilang mga mata." Maaari mong tanungin ang mga nagmamasid: "Ano ang nangyari?" "Sino ang nasa isip mo?" "Sino ba talaga ang naglalakad?" Kinakailangan na bigyan ng pagkakataon na magsalita sa mga may matinding sensasyon.

Sa unang pagtakbo ay hindi na kailangang pag-usapan ito, dahil Susunod ay isang serye ng mga pag-uulit na may retrofitting. Sa bawat kasunod na pag-uulit, kinakailangang bigyan ang mga tinedyer ng pagkakataon na subukan ang kanilang sarili nang kaunti pa kaysa sa nauna. Upang gawin ito, maaari mong i-on ang kontrol sa oras: "Nagbibilang ako ng hanggang 10. Ang mga walang oras na magbago ay mawawalan." Hindi mo kailangang gumamit ng multo, ilagay lamang ito upang paganahin ang pagganyak sa palakasan. O maaari mo itong gamitin kung sapat na ang pag-init ng grupo. Halimbawa, hilingin na tumilaok, umungol, atbp. Ginagawa namin ang buong ehersisyo (na may pagmuni-muni). Pagkatapos ay sasabihin ko: "Ano ang tungkol sa 9?" Kaagad, susunod: "At para sa 8?" Sinadya kong pabilisin ang takbo, pilitin kang maging aktibo, maging tuso, at laging nakikita ang tuso. Samakatuwid, siya ay hahatulan ng grupo. Mayroong higit pang mga dahilan para sa pagmuni-muni. Nagsisimulang gumamit ang mga teenager iba't ibang mga pamamaraan: nagbabago sila hindi sa kabaligtaran, ngunit sa isang malapit, squatting, sa pagitan ng mga binti, hindi sa gitna, ngunit sa isang bilog, atbp. Isang lalaki ang pumikit, kumuha ng upuan kasama niya at nagpalit. Sa mga kondisyon ng laro ay hindi sinabi na hindi ka maaaring kumuha ng upuan sa iyo. Ang "mga mata" ay maaaring baguhin sa bawat oras.

Pagkatapos nito, inalis ko ang limitasyon sa oras at sasabihin: “Ngayon, gawin natin ang ehersisyong ito nang dahan-dahan, dahan-dahan, mahinahon, magsaya tayo. Pwede rin tayong mag-usap." Pagkatapos gawin ang ehersisyo, maaari mong talakayin kung ano ang naramdaman ng mga tinedyer kapag ginagawa ito nang may at walang limitasyon sa oras. Pagkatapos ng ilang mga sesyon, ang pagsasanay na ito ay maaaring ulitin. Pagkatapos nito, pagpapakumplikado sa pagsasanay na ito, maaari mong ipakilala ang sumusunod na pag-retrofitting. Sa mga naiwan, kapag sinabi kong "Tumigil ka!", kinuha ko ang pinaka malambot at sinabi sa kanya: "Tumayo sa gitna ng bilog at hulihin ang lahat ng humipo sa iyo." Mga tagubilin para sa lahat: "Lumipat ng lugar nang hindi hinahawakan ang taong nasa gitna." Pagkatapos ay inilagay ko ang dalawang tao (mula sa mga nahuli) sa gitna, atbp. Ang ehersisyo na ito ay ginanap nang maraming beses sa orihinal na anyo nito, at pagkatapos, pagkatapos ng 2-4 na pag-uulit, sinasabi ko: "At ngayon ay may bago. Mag-ingat ka. Ngayon ay ipipikit natin ang ating mga mata at magbabago sa isang taong kaharap natin. Ngunit kapag umupo kami sa isang upuan, hindi namin iminulat ang aming mga mata, ngunit tingnan kung may bakanteng upuan sa malapit. At kung mayroon, pagkatapos ay kumatok kami sa upuan, sa gayon ay tinutulungan ang iba na maupo." Kung lumahok ako sa isang ehersisyo, kung gayon ang aking katulong, na pinili mula sa mga kalahok, ay nag-uutos para sa akin. Sinasabi ko: “Kapag nakita kong lahat ay nakaupo na at nagpalit ng posisyon (nakapikit ang mga mata ng lahat), pumalakpak ako. Batay sa senyas na ito, kailangan mong pag-aralan ang iyong kanang kapitbahay sa loob ng 1-1.5 minuto gamit ang iyong mga kamay (kailangang bigyang-diin na ito ay tama, kung hindi man ay nakalimutan nila kung ito ay kanan o kaliwa). Huwag mag-atubiling mag-aral sa paraang makilala ito o itatak ito sa iyong memorya upang makilala ito sa ibang pagkakataon. Kapag namataan ka. Pagkatapos ng 1-1.5 minuto ay papalakpak ako ng dalawang beses. Dapat mong iwanan ang iyong kapitbahay at kunin ang iyong orihinal na lugar. Tulungan ang iyong kapitbahay na maupo (kumatok sa kanang upuan kung ito ay walang laman) at huwag mo pang idilat ang iyong mga mata. Kapag nakita kong nakaupo na ang lahat, utos kong buksan ang kanilang mga mata.” Sa pagsasanay na ito nakatuon ako sa pagkilala sa pamamagitan ng tactile contact. Kasabay nito, hindi isang malaking porsyento ng mga bata ang hulaan. Lalo na sa unang pagkakataon. Ngunit bumalik tayo sa ehersisyo. Matapos mabuksan ng lahat ang kanilang mga mata, isinasagawa namin ang pagkakakilanlan. Nagsisimula akong mag-sequence kung paano sila umupo nang magpalitan sila nang nakapikit at nagpakilala sa isa't isa.

• Albert, sino ang nakaupo sa kanan? – sagot niya na Marina. Tapos sasabihin ko:
• Umupo ka sa tabi ko. Paano mo nalaman?
• Naka-jeans siya.
• Pero dalawa pang babae ang naka jeans.

Salit-salitan din sila sa pag-upo, at nakapikit, muli niya silang nakilala at pumili ng isa sa kanila. Iyon ay, sa gayon ay nagsasagawa kami ng memory retrospective (investigative experiment). Gawain: tandaan hangga't maaari. Ngunit sa unang pagtatangka hindi mo magagawang ihanay ang buong grupo, dahil... ang unang pagkakakilanlan ng kapitbahay sa pamamagitan ng pangangapa ay palpak, bawal. Pinapakita ko sa kanila ito. Sinasabi ko: “Masama ang ginawa mo. Ulitin natin." Inuulit ko ang mga tagubilin at hinihikayat ko silang huwag mahiya. Gawin ang ehersisyo nang hindi tumatawa, mahinahon, nang walang kaguluhan. Pagkatapos ay isinasagawa ko ang buong pamamaraan ng pagkakakilanlan, sinusubukang buuin ang buong bilog. Kasabay nito, sa proseso ng muling paggawa ng orihinal na pagkakasunud-sunod, nagtatanong ako sa mga tinedyer ng mga tanong upang mabuo ang kakayahang magmuni-muni: "Buweno, paano mo gusto ang wala sa pangkalahatan? Ano ang pakiramdam nito? Ano ang iyong naramdaman at naranasan nang makilala mo ang iyong kapwa nang nakapikit? Ano ang maihahambing dito? atbp. Kung maraming tao ang hindi na maalala muli, maaari mong gawin ang ehersisyo sa pangatlong beses, ngunit hindi na.

Isa pang extension ng pagsasanay na ito. Maaari itong gawin sa parehong araw (kung magaling ang mga teenager) o pagkatapos ng 1-2 lessons. Mga Tagubilin: "At ngayon ay ginagawa natin ang parehong bagay, ngunit, ang pagkilala sa ating kanang kapwa, iniisip natin kung sino ang kumikilala sa atin sa kaliwa." At pagkatapos ng pagkakakilanlan, nagsisimula kaming bumuo ng isang bilog hindi sa kanan, ngunit sa kaliwa:

• Albert, sino ang nagpakilala sa iyo?
• hindi ko alam.
• Okay, ilarawan kung paano ka nakilala.

Inilalarawan niya.

• Sino sa mga taong nakaupo dito ang makakakilala sa iyo ng ganoon?
• Baka si Marina?
• Marina, ikaw ba ang nagpakilala sa kanya? Nasa kanan mo ba siya?
• Albert, pakilarawan, ilarawan ang taong nagpakilala sa iyo sa ganitong paraan. Anong mga tampok, anong mga sikolohikal na katangian ang lumitaw sa proseso ng naturang pagkakakilanlan? Ano ang lumabas sa tao nang sabay?

Ang mga ito at ang mga katulad na tanong ay maaaring itanong kapag ginagawa ang pagsasanay na ito sa pagbabagong ito. Magsanay "Ang Bantay at ang Takas." Hinahati ng pinuno ang grupo sa kalahati. Kung pantay ang bilang ng mga kalahok, pumunta siya sa isa sa mga koponan para may isa pang tao dito. Ang pangkat na may mas kaunting tao ay nakaupo sa mga upuan sa isang bilog, at ang mga miyembro ng kabilang koponan ay nakatayo sa likuran nila. Mga bantay sila. At nakatayo ang isang bantay sa likod ng isang bakanteng upuan. Ang mga nakaupo (“mga takas”) ay kailangang mabilis na lumipat sa upuang ito upang hindi sila mahuli ng “bantay.” Ang "takas" ay itinuturing na nahuli kung hinawakan ng guwardiya ang kanyang balikat ng hindi bababa sa isang kamay. Pagkatapos ang "takas" ay bumalik sa kanyang lugar. Pagkatapos ng 5-10 minuto, ang mga "fugitives" at "guards" ay nagbabago ng mga lugar.

Mag-ehersisyo "Break into the circle", "Break out of the circle". Ang grupo ay nakatayo sa isang bilog at magkapit-kamay. Sinusubukan ng isa sa mga tinedyer (ang may mataas na pagpapahalaga sa sarili) na pumasok sa gitna ng bilog. Maaari mong palubhain ang gawain: ang mga tinedyer ay magkapit ng kanilang mga siko at tumayo tulad ng isang masikip na pader. Sa pagsasanay na ito, ang grupo ay nagbibigay ng nonverbal na feedback. Sinusukat ko ang kadalian at kahirapan sa pagpasok sa bilog. Maaari kang tumayo nang nakatalikod. Ang bilog ay maaaring ilagay sa isang malambot na posisyon na nakapikit kung kailangan kong dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili ng isa na masira sa bilog (masira sa labas ng bilog). Upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at ang antas ng pagtanggap ng grupo, mas mainam na gamitin ang ehersisyo na "Break Out of the Circle". Ang grupo ay simbolikong nilinaw sa binatilyo na ayaw nitong pakawalan siya.

Mag-ehersisyo "Lokomotibo". Mga Tagubilin: "Ngayon ay tatayo tayo, maglalagay ng mga upuan sa tabi ng dingding, ipipikit ang ating mga mata at gagawa ng ilang hakbang sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos nito, dapat kang makahanap ng isang taong may tirintas (o isang sumbrero na isinuot ko sa isang tao, o salamin, jacket, atbp.) sa lalong madaling panahon." At sinasabi ko sa taong ito: "Huwag tumayo, aktibong gumalaw sa buong silid." Sa iba pa sinasabi ko: “Kung nahanap mo ang taong ito, pumila sa kanya, hawakan siya sa baywang o balikat at sundan siya. Kung may tao na sa likod niya, hanapin ang huli at pumila sa dulo.” Ang resulta ay isang buhay, mabilis na tren na tumatakbo sa paligid ng silid, at maaari ring tumakbo palabas sa koridor.

Sikolohikal na workshop

Pinagsasama ng ganitong uri ang maraming pagsasanay mula sa mga sikat na literatura sa sikolohiya, mga pagsusulit sa pagpapakita na maaaring isagawa sa isang setting ng grupo. Ang mga ito ay auxiliary sa kalikasan, na nilayon upang punan ang mga pag-pause. Kung ang aralin ay magaganap sa panahon ng isang aralin sa sikolohiya, maaari nitong kunin ang buong aralin. Maaaring gawin ng mga bata ang mga pagsasanay na ito, at ipinapaliwanag ng psychologist ang mga sikolohikal na pattern, epekto, at phenomena na lumitaw sa mga pagsasanay na ito. Maaari din silang ibigay para sa pagpapahinga, para sa pagbabago ng ritmo, pagkatapos ng tsaa.

Mag-ehersisyo "Nasira ang telepono". Inaanunsyo ko na 4-6 na boluntaryo ang kailangan. Dapat silang magbayad nang maayos at lumabas ng pinto nang mas malayo para hindi makarinig o makakita ng anuman. Kumuha ako ng isang sheet ng papel na may malaking larawan dito: isang guhit, isang pagpipinta, isang pagpaparami, isang larawan, atbp. Pangkalahatang mga kinakailangan sa larawan: 1) materyal na hindi pamilyar sa mga tinedyer (hindi mula sa kurikulum ng paaralan); 2) isang malaking bilang mga karakter, multi-figure na sitwasyon. Sunod kong itatanong: "Mayroon bang sinuman dito na gustong subukan ang kanilang visual memory?" May sumasagot. "Ngayon ay magpapakita ako sa iyo ng isang larawan sa loob ng 30 segundo. Kailangan mong tingnan itong mabuti, dahil... Ilalarawan mo ang mga nilalaman nito nang detalyado hangga't maaari sa sinumang papasok sa silid." Ang larawan ay hindi ipinapakita sa madla sa anumang pagkakataon (upang hindi sila magbigay ng mga pahiwatig at interesado dito mismo). Sinasabi ko: "Hindi mo ito maisusulat. Panoorin at tandaan." Pagkatapos ay tinawag ko ang unang taong nakapila sa labas ng pinto at sinabi sa kanya: “Ngayon sasabihin nila sa iyo ang nilalaman ng isang larawan. Mag-ingat, tandaan ang lahat nang buo at tumpak hangga't maaari, dahil kakailanganin mong muling sabihin ang parehong bagay sa susunod na tao. Pwede kang magtanong, pero mas mabuting makinig ka muna." Sinasabi ko sa grupo: "Magkaroon ng maraming emosyon hangga't gusto mo, ngunit huwag i-prompt ang mga ito." Ang daming retellings, the more distortions, fun and laughter. Kung ninanais, maaari mong ipaliwanag kung bakit nangyayari ang mga pagbaluktot.

Agility at reaction exercise. Isang boluntaryo ang tinawag. Ipinatong niya ang kanyang kamay sa likod ng upuan (iniligtas ang kanyang kamay upang hindi ito makagalaw pababa). Inihagis ko ang bagong bill sa pagitan ng kanyang hinlalaki at hintuturo. Ang kanyang gawain ay upang mahuli ang kuwenta. Ito ay napakahirap, halos imposible, dahil... ang tao ay walang oras upang mag-react, at ang kuwenta ay dumudulas sa pagitan ng kanyang mga daliri at bumagsak sa sahig.

Pagsasanay sa pag-iisip. Una: ang isang tao ay nagsasagawa ng isang pattern ng pag-uugali na binubuo ng 10-12 fragment, at ang isa ay dapat ulitin ang mga ito nang tumpak hangga't maaari. Halimbawa, gumawa ako ng 10-12 na paggalaw mula sa pinto at umupo. May umuulit. Pangalawa: magtapon ng mga barya, relo, keychain, suklay, atbp. sa mesa o sahig. Lahat ay nanonood ng 10-15 segundo. Pagkatapos ay ipinikit nila ang kanilang mga mata, at pinapalitan ko ang mga lugar ng ilang mga bagay. Binuksan nila ang kanilang mga mata at may nahuhulaan kung ano ang nagbago. Maaari kang magdagdag o mag-alis ng isang bagay. Pangatlo: 10-20 (ayon sa bilang ng mga kalahok) mga walnut, mansanas, dalandan, atbp. ibigay ito sa mga tinedyer at sabihing: "Tingnan mong mabuti ang iyong mani, tandaan mo ito." Pagkatapos nito, kinokolekta ko ang lahat ng mga mani, pinaghalo at hinahanap ng mga bagets ang kanilang nut. Ikaapat: ang kahulugan ng ritmo. Pinalo ko ang isang ritmo at hiniling sa isang tao na ulitin ito.

Mga gawaing intelektwal

Ang pagbibinata ay sensitibo sa mga ganitong gawain. Ang mga tinedyer ay mahilig mag-isip, mamilosopo, at makipagtalo. Samakatuwid, sa pagsasanay maaari kang gumamit ng mga pagsasanay upang subukan ang lohikal na pag-iisip at ang kakayahang maghinuha.

Mag-ehersisyo "MPS". Ang MPS ay ang Aking Tamang Kapitbahay. Mula sa mga boluntaryong nagboluntaryo, pinipili ko ang mga hindi alam kung ano ang MPS. Isa, dalawa o tatlong tao ang lumabas ng pinto. Ipinaliwanag ko sa mga nananatili kung ano ang MPS at sinasabi na ang lahat ng mga katanungan na itatanong ng unang taong papasok (maaari kang magsimula ng dalawa o tatlong tao nang sabay-sabay) na isinasaisip ang iyong tamang kapitbahay. Sagot na parang nagtatanong tungkol sa tamang kapitbahay. Sinasabi ko sa boluntaryong pumasok: "Ngayon kailangan mong malaman kung ano ang "MPS". Maaari mong tanungin ang lahat sa amin ng anumang mga katanungan, maliban, siyempre, ang direktang tanong na "Ano ang MPS?" Ang kanyang gawain: upang maunawaan mula sa mga sagot ng mga nakaupo, na naglalarawan sa kanilang mga kapitbahay sa kanan, kung ano ang MPS.

Mag-ehersisyo sa spatial-logical na pag-iisip. Pinuno: "Sino ang gustong subukan ang kanilang kakayahang mangatuwiran nang lohikal?" Ang boluntaryo ay lumabas ng pinto. Pagkatapos ay hinihiling ko sa grupo na kunin ang kanilang mga upuan at umupo sa silid nang random, sa isang magulong pagkakasunud-sunod. Pagkatapos nito, ipinapanukala kong hulaan ang isa sa mga kalahok, na kailangang hulaan kung sino ang lalabas sa pinto. Nagwish sila. Pagkatapos ay sasabihin ko: “Ilipat ng kaunti ang iyong upuan o maupo para malinaw na masabi ng lahat kung ang taong pinili natin ay nakaupo sa kanan o kaliwa niya. Bukod dito, hindi mahalaga kung ito ay nasa unahan o nasa likod." Ibinibigay ko ang mga tagubilin sa kalahok na papasok: "Kami ay gumawa ng isang kahilingan para sa isa sa amin. Ang iyong gawain ay hulaan kung sino ang eksaktong. Mayroon kang isang pagkakataon para dito. Maaari mong tanungin ang bawat isa sa amin ng isa lamang sa dalawang katanungan. Una: "Nasa kanan mo ba siya?" Pangalawa: "Nasa kaliwa mo ba siya?" Sasagutin ka nila ng "Oo" o "Hindi". At sa intersection ng mga sagot sa mga tanong na ito, dapat mong hulaan kung sino ang aming hiniling. Bukod dito, tandaan na kung hindi mo sinasadyang magtanong sa taong pinili natin, natural na sasagot siya ng "Hindi" sa parehong mga tanong. Dahil wala siya sa kanan o kaliwa niya. Ang pagsasanay na ito ay nangangailangan sa iyo na ipakita ang parehong spatial na pag-iisip at lohika. Kung hindi siya magtagumpay, maaari siyang payagang magtanong sa pangalawang pagkakataon. Kung mayroong isang pila, kailangan mong maubos ito, habang sa parehong oras kumplikado ang gawain sa tulong ng mga retrofits. Halimbawa, nang hindi nalalaman ng taong nanghuhula, kami sa isang grupo ay sumasang-ayon na lahat ng babae ay nagsasabi ng totoo at ang mga lalaki ay nagsisinungaling. Kapag lumabas ang susunod na boluntaryo, maaari kang magbago: nagsisinungaling ang mga babae, nagsasabi ng totoo ang mga lalaki.

Mag-ehersisyo ang "Conspiracy in a madhouse." Volunteer - lumabas ng pinto. Sa iba ay sinasabi ko: “Isipin na lahat tayo ay baliw sa ospital. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang diagnosis, ngunit sumang-ayon kami na magpapanggap kaming isang diagnosis: split personality. Upang gawin ito, sasagutin namin hindi ang tanong na itinanong sa amin, ngunit ang nauna. Sinasagot ng unang tao ang anumang maiisip na tanong.” Sa taong pumasok, sinabi ko: “Lahat kami ay baliw sa isang bahay-baliw, at ikaw ang aming punong manggagamot. Nagkasundo kaming lahat sa isang bagay. Dapat mong malaman ang kakanyahan ng aming pagsasabwatan. Maaari kang magtanong sa aming lahat ng anumang mga katanungan." Ang "punong manggagamot" ay dapat na mapagtanto na ang "mga pasyente" ay hindi sumasagot sa kanilang sariling tanong, ngunit ang nauna, na parang para sa ibang tao. Iyon ay, ang bawat isa sa mga nakaupo ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang iba't ibang tao (ang isa na tinanong lamang) at pagkatapos ay naiintindihan ang simulate diagnosis - split personality.

Mga ehersisyo upang makakuha ng mga bagong pandama na karanasan

Ang mga ehersisyo ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian: 1) ang mga ito ay may tahasang pagsubok na kalikasan; 2) ito ay mga indibidwal na pagsasanay, ngunit may magandang potensyal na motivational. Ang pagsusulit ng isang kalahok ay nagpapataas ng motibasyon ng isa pa, bilang isang resulta ang buong grupo ay maaaring makumpleto ang gawain; 3) ang mga pagsasanay na ito ay may bisa sa ekolohiya, ibig sabihin, sa karamihan, sila ay kinuha mula sa mga kabataan mismo, ay nasa kanilang lugar ng interes, at hindi dayuhan sa kanila; 4) ito ay mga kumpletong pagsasanay, i.e. palagi nilang pinapanatili ang istrukturang yunit ng pagsasanay: isang micro act at sensory reflection tungkol dito. Ang mga ito ay madaling talakayin; 5) ang mga pagsasanay na ito ay madaling i-retrofit.

Pangkalahatang prinsipyo pagbuo ng mga pagsasanay ng ganitong uri - isang sensory modality ay naka-off at isa pa ay load. Karaniwan, ang paningin ay naka-off, at ang pagkarga ay bumaba sa mga pandamdam na sensasyon, ang vestibular apparatus, at ang pang-amoy. Ang pangkalahatang prinsipyo ng organisasyon ay ang tinedyer ay inilalagay sa isang sitwasyon kung saan malinaw na dapat niyang maranasan ang bagong pandama na karanasang ito. Ang iba sa mga kalahok ay nagmamasid at tinatalakay sa kanya kung ano ang nangyari, kung ano ang kanyang naramdaman. Mayroong dalawang bahagi ng bagong pandama na karanasang ito: 1) kaugnay ng layunin ng mundo; 2) na may kaugnayan sa buhay na mundo. Ipapaliwanag namin ito sa mga pagsasanay sa ibaba.

Mga ehersisyo para sa mga bagong vestibular sensations. Nandiyan sila sa bawat pagsasanay. Ang mga pagsasanay na ito ay kawili-wili at mayaman sa nilalaman.

Mag-ehersisyo "Girl on a chair". Mga Tagubilin: “Sino ang gustong subukan ang kanilang sarili? Gusto kong magboluntaryo ang mga babae." Kung maraming tao ang nagboluntaryo, pagkatapos ay hayaan silang maghintay para sa mga dagdag sa pinto na kailangan mong iwanan ang isang babae. Mga Tagubilin: “Umupo nang malalim at kumportable sa isang upuan. Isara ang iyong mga mata at huwag buksan ang mga ito sa anumang pagkakataon. Magbubukas ka lang kapag sinabi ko. Huwag mag-isip ng kahit ano. Walang masamang mangyayari sayo." Pagkatapos nito, dalawa o apat na lalaki ang tahimik (o maaaring gumawa ng ingay ang isang grupo) sa upuan at kinuha ito. Maaari mong paikutin ang upuan, batuhin ito. Ngunit ang pangunahing bagay ay kaligtasan! Upang gawin ito, bago ang pagsubok, kailangan mong magsanay sa mga lalaki: sa utos, sabay-sabay na iangat ang isang upuan. Kapag nagtutulungan nang maayos ang koponan, maaari mong anyayahan ang babae. Co susunod na babae maaari kang mag-ayos ng roller coaster - mas maganda ang figure na walo sa dalawang eroplano kapag nakapikit. Ang boluntaryo ay sinuri sa isang simpleng anyo: "Buweno, paano?", "Ano ang pakiramdam?", "Ano ang naramdaman mo?", "Ano ang nangyari?", "Ano ang naramdaman mo?" Ngunit una, pakinggan natin ang self-report. Pagkatapos ay tumulong kami sa mga tanong. Tinanong din namin ang mga nag-obserba: "Paano mo nakita ang nakita mo?", "Nag-aalala ka ba sa kanya?" Kapag sapat na ang usapan mo sa una, maaari mong tawagan ang susunod at subukan siya. Hindi ako sumusubok sa mga lalaki sa pagsasanay na ito. Mayroong mas kumplikadong mga pagpipilian para sa kanila.

Mag-ehersisyo "Guy on a chair." Ito ay isang mas mahigpit na anyo ng nakaraang ehersisyo. Ang mga pag-iingat sa kaligtasan ay napakahalaga dito. Nakatayo ang binata habang nakapatong ang mga paa sa upuan. Dapat siyang tumayo sandali at manginig. Sa oras na ito, sinisimulan ko ang isang pag-uusap sa kanya: "Buweno, nakapikit ang iyong mga mata o nakadilat ang iyong mga mata? Halika kasama ang mga sarado! May insurance o wala? Halika nang walang insurance! Sino ang magtataas sa iyo - lalaki o babae? Sino ang mas pinagkakatiwalaan mo? atbp. Hindi na kailangang mag-blindfold. Kung gusto niya, siya mismo ang magsasara. Kailangang sanayin ang mga lalaki na magbubuhat nito, dapat silang sapat na malakas. Ang upuan ay dapat na makinis at malakas. Nagbibigay ng insurance ang manager. Dapat ay walang matalim o mapanganib sa malapit. Dapat may mataas na kisame. Ito ay isang hamon. Ang binatilyo ay itinataas ng mga paa ng upuan sa iba't ibang taas. Ito ay isang emosyonal na sisingilin na ehersisyo. Sa panahon ng talakayan, una ay may mga hindi sinasadyang pahayag mula sa madla: "Ano ang masasabi mo, Anton? Nakapasa ba siya sa pagsusulit o hindi, ano sa palagay mo? Sino ang nakiramay mo - siya, ang nagpalaki o ako - ang puso ko ay tumibok? Gusto mo bang subukan ito? Handa ka na ba? Hindi, hindi kita susubukin. Pero handa ka na ba? Sumusunod ang self-report. "Ano ang naramdaman mo, ano ang hitsura nito, ano sa palagay mo - pinanindigan mo ba ito o hindi?" atbp. Pagkatapos ng talakayan, ang susunod na tinedyer ay sumubok sa kanyang sarili. Retrofitting "Babaeng may kasamang lalaki sa upuan." Kasama ang lalaki, isang batang babae na natatakot na nakatayo sa isang upuan. Inalalayan siya ng lalaki at pinalakas ang loob niya. Then we compare: kapag tayo ay magkasama at kapag tayo ay nag-iisa (mag-isa).

Magsanay "Ang Taong Bulag at ang Patnubay". Ang grupo ay nahahati sa mga pares na "boy-girl"; sa matinding kaso, same-sex. Sa mga pares, ang mga kalahok ay nahahati sa isang "bulag" na tao at isang "gabay". Mga Tagubilin: “Mga Gabay - ikaw ay aktibo. Ipakilala sa bulag ang lahat ng mahahalagang bagay na nasa silid kasama ang lahat ng bahagi ng katawan, kahit dilaan niya ito ng kanyang dila. Bibigyan ka ng 5 minuto para gawin ito." Maaari kang magmungkahi kung ano ang titingnan: mga hakbang, matutulis na hawakan, pinto, bintana, upuan, tao, mesa, daanan, kurtina, switch, atbp. Pagkatapos ay binuksan ng lahat ang kanilang mga mata at tinanong namin ang "bulag" tungkol sa kanilang mga damdamin. Pagkatapos nito, muling ipinikit ng "bulag" ang kanilang mga mata at ibinigay ang pangalawang tagubilin: "Ngayon ang "bulag" ay dapat na aktibo." Ang kanilang gawain ay kilalanin ang iba't ibang mga bagay na ipinakita sa kanila." Kinikilala nila ang mga bagay nang walang taros. Mga item: lahat ng nasa itaas, pati na rin ang mga item na tinanggal mula sa mga bulsa at bag. 10-12 aytem. Mas mabuting huwag na lang magsuggest. Pangatlong tagubilin: "Mga Gabay", bitawan ang "bulag", lumakad sa tabi nila nang hindi hinahawakan. Hayaan silang pumunta sa kanilang sarili. I-insure lang sila sa mga mapanganib na kaso." Nakakaranas ka ng mga kamangha-manghang sensasyon kapag naglalakad ka ng "bulag" sa isang malaking espasyo, alam na kung kinakailangan, ikaw ay sakop. Ang lahat ng mga sensasyon na ito ay tinalakay, at isang pamamaraan ng pagmuni-muni ay isinaayos. Magiging magandang ideya para sa bawat mag-asawa na magkaroon ng mandatoryong paraan ng pagpapahayag ng kanilang nararamdaman. Maaari mo silang tulungan sa mga tanong: "Ano ang naramdaman mo?", "Ano ang pakiramdam noon?", "Ano ang bago, ang pinaka-hindi maintindihan, misteryoso?", "Masakit ba?", "Paano mo gusto ang iyong partner. ? 2,” “Sigurado ka ba sa kanya?”, “Natulungan ka ba niya o hinadlangan ka?”, “Ano ang gusto mong sabihin sa kanya?”, “Ano ang masasabi mo sa iyong partner?” Ang mga "gabay" ay naudyukan na magpalit ng mga lugar. Maaari mong gawin ang parehong ehersisyo, o maaari kang magpatuloy sa susunod.

Exercise "Crash into me." Pangunahing pag-andar: ang isang tao ay nakakaranas ng isang sitwasyon ng pagpupulong sa isang "buhay" na espasyo. Hindi sa katawan, kasi hindi ito bumabangga sa katawan - ang tao ay gumagalaw pabalik (sa gilid). Sa pagsasanay na ito kailangan mong makarating sa karanasan ng "living" space. Ang karanasang ito ay makikita rin ng iba pang kalahok sa pagsasanay, dahil Ang dynamics ng pag-uugali ng kalahok ay nagbabago sa pagpasok sa "buhay" na espasyo: isinara niya ang kanyang sarili, bumagal, inilalagay ang kanyang mga kamay pasulong, pinalawak ang kanyang balikat, yumuko, atbp. Kapag tinatalakay: "Ano ang hitsura niya sa sandaling iyon? Panlabas at panloob. Ano ang naramdaman niya tungkol dito?"

Magsanay ng "Knife to Butter". Ang pagsasanay na ito ay pagpapatuloy ng nauna. Tanging sa loob nito ang boluntaryo ay nag-crash hindi sa isang tao, ngunit sa buong grupo. Naglalagay kami ng 5-6 na upuan sa dalawang hanay na ang kanilang mga likod ay nakaharap sa isa't isa at pinaghiwalay ang mga ito, na gumagawa ng isang koridor. Sa gitna ng koridor, ang lahat ng mga kalahok sa pagsasanay ay nakatayo sa isang mahigpit na grupo sa pagitan ng mga upuan, na bumubuo ng isang "traffic jam". Ang belayer ay nagtatakda ng direksyon at nakakakuha kung kinakailangan. Hinihiling namin sa sinumang boluntaryo na lumabas ng pinto para hindi nila kami makitang nagsasanay. Ang pagsasanay ay ang mga sumusunod: habang ang boluntaryo ay papalapit sa grupo (naglalayong bumangga dito), dapat itong maghiwa-hiwalay sa mga upuan, upang ang boluntaryo ay malayang tumakbo sa kahabaan ng koridor sa mga kamay ng belayer.

Pagkatapos nito, ang unang boluntaryo ay pumasok, at sinabi ko sa kanya ang mga tagubilin: "Gusto kitang subukan - kung maaari kang tumakbo sa grupo nang nakapikit." Napapikit siya at lumalakad (tumatakbo) nang dahan-dahan o mabilis patungo sa grupo. Ang grupo ay naghiwa-hiwalay sa oras na ito at pinagmamasdan ang pagbabago sa kanyang pag-uugali. Kung kinakailangan, hinuhuli ng belayer ang boluntaryo upang hindi siya matamaan ng anuman. Pagkatapos ay dumating ang talakayan. Ang boluntaryo at ang grupo ay dapat pahintulutang magsalita. Ang ehersisyo na ito ay maaaring ulitin kapag nagsasanay sa isang taong nagkamali: bumagal, hindi bumagsak, natakot, atbp. Kapag umuulit sa isang tao, minsan hindi mo kailangang umalis para hindi niya malaman kung ano ang naghihintay sa kanya. Susunod ay isang pares na ehersisyo: isang matapang at isang mahiyain. Ang mahiyain ay sumusunod sa matapang sa likod ng ulo. Pagkatapos ay ginagawa naming mas malawak ang corridor at naglalakad sila nang magkatabi, magkahawak-kamay. Ang isang mag-asawa ay maaari ring makabangga sa isang tao sa ehersisyo na "Crash into Me". Pero laging nakapikit.

Mag-ehersisyo "Pabango ng isang babae." Ang boluntaryo ay unang sumisinghot sa bawat babae (buhok, leeg) nang nakabukas ang kanyang mga mata. Pagkatapos ay sumisinghot siya nang nakapikit at nagpapakilala (sinasabi ang pangalan o inilalarawan ang hitsura). Kasabay nito, ang mga batang babae ay nagbabago ng upuan o lumapit lamang sa boluntaryo. Ang lalaki ay ang boluntaryo. Sa pagsasanay na "Smell and the Boy," kung mayroong isang matapang na babae, binibigyan siya ng gawain ng pagkilala sa mga lalaki sa pamamagitan ng amoy. Pagkatapos nito, ang pinuno ay nag-aayos ng isang pamamaraan ng pagmuni-muni.

Magsanay "Pagbagsak ng Kumpiyansa". Ang grupo ay nahahati sa mga pares. Sa bawat pares, ang isa sa mga kalahok ay tumalikod sa isa pa, ipinikit ang kanyang mga mata at bumagsak sa kanya. Nahuhuli siya. Pagkatapos nito, maaari mong gawing kumplikado ang ehersisyo. Ang boluntaryo ay nakatayo sa isang nakataas na plataporma (silya, mesa, window sill), tumalikod sa grupo, pumikit at bumagsak. Nahuli siya ng grupo. Pagkatapos ng ehersisyo, inayos ang pagmumuni-muni sa sarili ng mga kalahok.

Magsanay "Lahat ng tao ay nagbubuhat ng isa." Ang pinaka-insecure na binatilyo ay pinili. Nakahiga siya sa isang mesa, upuan o sa sahig (kung may carpet) at itinaas siya ng buong grupo sa kanilang mga bisig. Maaari mong i-wiggle ito ng kaunti.

Mag-ehersisyo ng "Wax Candle". Ang grupo ay nakatayo sa isang bilog, na may isang boluntaryo sa gitna ng bilog. Napapikit siya at tuluyang nagpapahinga. Marahan at maayos na tinutulak siya ng grupo sa magkatabi. Pagkatapos, tulad ng dati, ang proseso ng pagmuni-muni ay nakaayos.

Magsanay "Kariton at lokomotibo". Ang grupo ay nahahati sa mga pares. Isang pares, ayon sa pagkakabanggit, para sa "kotse" at "lokomotiko". Ang "kotse" ay nakatayo sa harap ng "lokomotiko", ipinikit ang mga mata at ganap na nakakarelaks. Ang "lokomotiko" ay dapat itulak ang "kotse" sa paligid ng silid sa iba't ibang direksyon. Ang resulta ay isang magulong paggalaw ng buong grupo sa paligid ng silid. Ang gawain ng "mga lokomotibo" ay hindi sumalungat sa iba pang "mga kotse" at "mga lokomotibo". Mga tanong para sa pagmuni-muni: "Paano mo gusto ang iyong "lokomotiko"?", "Nagtiwala ka ba sa kanya?", "Nasiyahan ka ba sa paraan ng pagtulak niya sa iyo?", "Ilarawan ang iyong damdamin," atbp. Pagkatapos nito, ang "kotse" at ang "lokomotiko" ay nagbabago ng mga lugar.

Mga Pagsasanay sa Aksyon sa Pagsasalita

Kapag inilalarawan ang ganitong uri ng ehersisyo, ginagamit ko ang terminolohiya na ipinakilala ni Pyotr Yakovlevich Galperin. Sa kanyang teorya ng pagbuo ng aksyon, malinaw niyang nakilala ang apat na uri ng mga aksyon. Ang batayan para sa pag-uuri na ito ay ang likas na katangian ng objectivity ng executive na bahagi ng aksyon. Sumulat si P.Ya. Galperin: "Ang bawat aksyon ay binubuo ng isang executive at isang bahagi na nakatuon. Ang indicative na bahagi ay automated, internalized, generalized at pumapasok sa loob. Ang tadhana ng bahagi ng paksa ay ang anyo ng paksa kung saan ang aksyon lamang ang maaaring gawin. Isipin ang isang basong tubig at inumin ito sa isip. Napawi mo na ba ang iyong uhaw? Hindi. Kahit anong isipin mo, hindi ka malalasing hangga't hindi ka umiinom ng isang basong tubig. At lahat ng nauna ay gabay lamang.” Nag-aalok kami ng sumusunod na pag-uuri ng mga aksyon: 1) mga pisikal na aksyon na may pisikal na katawan; 2) mga aksyong pang-unawa na may mga larawan; 3) mga aksyong pangkaisipan, ang mga bagay na kung saan ay mga konsepto at ideya; 4) mga aksyon sa pagsasalita - pagiging objectivity sa mga salita, nakadirekta sa sarili o sa iba ("Buksan ang pinto", "Umupo", "Naniniwala ako sa iyo", "Sana", "Mahal ko", atbp.). Kasama sa mga aksyon sa pagsasalita ang pagbibigay ng papuri, ang kakayahang kumustahin nang maganda, batiin ka sa iyong kaarawan, gumawa ng toast, ipagtapat ang iyong pag-ibig, atbp. Ang mga pagsasanay sa mga aksyon sa pagsasalita sa karamihan ng mga kaso ay kumakatawan sa pagsasanay, dahil... kabisado pa lang ng mga teenager ang mga nabanggit na anyo ng speech acts. Ang bahaging ito ng pagsasanay ay nilulutas din ang mga karagdagang problema na may kaugnayan sa pag-aayos ng mga relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae. Kung kinakailangan, maaari itong magsagawa ng diagnostic function.

Mag-ehersisyo. Hinihiling ko sa grupo na maupo nang malalim sa mga upuan, magpahinga, ipikit ang kanilang mga mata at isipin ang kanilang sarili sa isang lugar kung saan maganda ang kanilang pakiramdam. Ito ay isang pamilyar na lugar o isang lugar kung saan gusto nila. Pagkaraan ng ilang sandali ay tinanong ko ang lahat kung nasaan sila. Kapag may nagsabing nasa mesa sila, sasabihin ko, “Tumigil ka! Bumukas ang lahat ng mata. May holiday tayo, may birthday. Ang sinabi lang niya (siya) ay nandoon na ngayon. Siya ang birthday boy. Sabihin natin sa kanya magandang salita. Maglaro tayo ng toast." Batay sa sitwasyon, maaari kang pumili ng isang form na sapilitan para sa lahat o boluntaryo, pagsasanay o libangan, mga pattern ng pagtuturo o improvisasyon. Ang lugar na ito ay ang zone ng proximal development ng mga kabataan. Maaari mong bigyan ang gawain upang makabuo ng isang toast, binabati kita sa taong kabilang sa kanila. Maaari mong idagdag ang ikalawang kalahati: "Ano ang naalala mo mula sa sinabi?", "Ano ang hindi karaniwan?", "Anong toast ang ibinigay sa iyo ni Valera? Nagbago na ba ang ugali mo sa kanya?" Kapag ang lahat ay nag-ihaw at napag-usapan, sasabihin ko, "Umurong tayo ng isang hakbang. Isipin natin na papasok pa lang tayo sa pinto ng birthday boy (birthday girl). Magbigay ng regalo, bulaklak. Sabihin ang mga salitang ito - mga salita ng pagbati." Maaari kang kumuha ng isang tuyong palumpon ng mga bulaklak para sa batang babae ng kaarawan o anumang walis. Maaari kang maglaro ng ilang mga halimbawa kung paano ibinibigay ang mga bulaklak.

Magsanay ng "Mga Papuri-Papuri". Ang pakikilahok sa pagsasanay na ito ay mahusay na pinasigla ng paggamit ng mapagkumpitensyang pagganyak. Dalawang tinedyer ng anumang kasarian (ngunit mas mahusay na magsimula sa magkaibang kasarian) ang nakatayo sa gitna ng bilog at humalili sa pagpupuri sa isa't isa. Panalo ang huling taong pumupuri. Kung may nanalo, isa pang pares ang tatawagin. Ito ay isang medyo mahirap na ehersisyo, lalo na sa mga unang mag-asawa. Matapos makilahok ang mga tinedyer sa pagsasanay na ito nang maraming beses, nagiging mas madali para sa kanila, unti-unti silang nagiging mas nakakarelaks, at nakakabisado ang kakayahang magbigay ng mga papuri. Pagkatapos nito, maaari kang mag-alok sa kanila ng isa pang bersyon ng pagsasanay na ito - "Mga Papuri-Curses". Isang tao ang pumupuri, ang isa naman ay pinapagalitan siya bilang ganti. Ang parehong mga opsyon ay emosyonal na mayaman at may magandang potensyal na pag-unlad para sa personal na paglago.

Mga pagsasanay sa nonverbal na komunikasyon at pag-unawa sa emosyonal na estado

Ang ganitong uri ng ehersisyo ay naglalayong bumuo sa mga kabataan ng kakayahang ipahayag ang kanilang sarili, ipahayag ang kanilang sarili, ipahayag ang mga emosyon, damdamin, at panloob na estado ng kaisipan. Mahusay na nagtataguyod ng proseso ng pagpapalaya at pagtuklas sa sarili. Bumubuo ng kakayahang maunawaan ang mga di-berbal na pagpapakita ng mga kasosyo sa komunikasyon. Tumutulong sa mga tinedyer na makita agad ang mood at kagalingan ng isang tao.

Maaari mong italaga ang isang buong araw sa ganitong uri ng ehersisyo, o maaari mo itong ikalat sa loob ng ilang araw. Ito ay kinuha mula sa repertoire ng pagsasanay sa komunikasyon at nasa likas na katangian ng pagsasanay. Ang karaniwang paraan para sa paglalahad sa araw na ito, tulad ng nabuo sa pagsasanay, ay ang mga sumusunod. Pagkatapos mag-warm up, pumasok ako sa bilog at inanyayahan ang mga tinedyer na hulaan, i.e. isalin mula sa nonverbal tungo sa verbal ang ilang mga tanong at parirala na itinatanong ko nonverbal. Mga tanong at parirala mula sa pinakamadali hanggang sa pinakamasalimuot: “Anong oras na?”, “May sigarilyo ka ba?”, “Tara na,” “Tara, labas tayo,” “Hindi ka ba pagod?” , “Nagugutom ako,” “Manood tayo ng sine?”.

Sinasabi ko: "Magtatanong ako sa isang tao partikular na At kung hindi niya maintindihan, pagkatapos ay tulungan siya at subukang magsalin, at kung gusto mo, pagkatapos ay sagutin sa parehong hindi pasalitang paraan. Kaya't pinainit ko ang grupo, at pagkatapos ay iniimbitahan ang sinuman na magsabi ng isang bagay na hindi pasalita. Susunod, pinaupo ko ang mga bata nang magkapares sa dalawang linya na magkaharap. Mas mainam na gumawa ng mga pares ng iba't ibang kasarian. Panuto: “Mag-usap sa isa't isa nang hindi pasalita. Dapat mayroong malinaw na nauunawaang tanong at malinaw na nauunawaang sagot. Huwag tumigil kung magtagumpay ka." Sa oras na ito, lumalakad ako at tinitingnan kung sino ang pinakamatagumpay na pag-uusap at pagkaraan ng ilang sandali ay hinihiling ko sa kanila na ulitin ang pag-uusap na ito para sa grupo. Nagsasalin ang grupo, hinuhulaan ang kahulugan ng pag-uusap. Pagkatapos ay lumipat ako sa susunod na ehersisyo, "Emosyonal na himnastiko." Para magawa ito, pinapantayan ko ang mga lalaki at babae. and non-verbal statements I say: “Yung nakatalikod sa akin (and I am standing behind one of the ranks) Kahit kailan hindi sila lumilingon, nakatingin lang sila sa mukha ng partner nila. Sa oras na ito, napangiwi ako para sa isa pang linya at ang bawat linyang ito ay inuulit ang pagngiwi sa kanyang kapareha. Halimbawa, kumindat, ilabas ang dila, ipakita na maasim, matamis, gusto kita, ayoko, ayaw ng kapwa ko, tanga ang kapitbahay ko, pagod na ako, atbp. Ang pangalawang ranggo ay maaaring magtanong: "Paano tayo dapat tumugon?" Sinasabi ko: "Natural, ayon sa gusto mo." Sa ilang mga punto ay nagbabago ako ng posisyon at lumipat sa likod ng unang linya at lahat ay umuulit. Susunod, lumipat ako sa ehersisyo na "Purihin-sold with the eyes". Inihahanda na rin ito. Sa sandaling ito kailangan kong gawin ang mga huling pagbabago nang magkapares. Nakipaghiwalay ako sa mga hindi matagumpay na mag-asawa at pagkatapos ay sila mismo ang nagsasagawa ng ilang mga aksyon na may kaugnayan sa bawat isa ayon sa aking mga tagubilin. Magsimula tayo sa pinakamadali. Sinasabi ko: "Ang mga nakatalikod sa akin, subukan nang walang salita, gamit ang paggalaw ng labi, ekspresyon ng mukha, paggalaw ng ulo, braso, balikat, upang pagalitan ang iyong kapareha, ngunit walang tunog nang seryoso, sa mahabang panahon. walang salita, maaari kang tumayo." Kapag natapos na sila, sasabihin ko: "Magpahinga ka na ngayon - ang parehong bagay, ngunit purihin ang iyong mga kasosyo." Susunod: "Ipikit ang iyong mga mata sa isa sa mga ranggo na ito ay dapat purihin o pagalitan ang iyong kapareha nang nakapikit." Pagkatapos ay ibinibigay ko ang gawain sa isa pang linya: "Subukang suwayin, ngunit sa iyong bibig ay mahigpit na nakatikom ang iyong mga ngipin. Ang mga ranggo ay hindi maaaring baguhin sa bawat oras. Sinasabi ko: "Maaari mong ibuka ang iyong bibig, ngunit hindi gumagawa ng mga tunog at hindi ginagalaw ang iyong mga braso, binti, o ulo. Pagkatapos ay umabot tayo sa isang sitwasyon kung saan tinatanggap nila ang gawaing pagagalitan o pagpuri sa pamamagitan lamang ng kanilang mga mata. Bawal ang kilay. Sa puntong ito lumipat tayo sa ikaapat na yugto. Kasama ang competitive-indibidwal na sandali. Bago ito ay may pagsasanay. Ngayon - suriin. Disenyo: isang serye ng mga pagsasanay na may parehong istraktura. Ipinapalakpak ko ang aking mga kamay at sa loob ng 1/2 ng isang minuto ay pinupuri o pinapagalitan ng isa sa mga ranggo ang isang kapareha (gamit ang mga posibilidad na iniiwan ko, ibig sabihin, gamitin muna ang lahat: mga braso, binti, ulo, bibig (labi), ekspresyon ng mukha; unti-unti kong binabawasan ang paraan ng pagpapahayag at iiwan lamang ang mga mata). Then after 1/2 a minute I clap my hands twice and they begins to scold (kung pinuri nila yung first 1/2 minute) or praise (kung napagalitan sila before that). Dapat hulaan ng kapareha: siya ay pinagalitan muna at pagkatapos ay pinuri, o kabaliktaran. Para hikayatin sila, sinasabi ko: "Ang mga babae ay mas mahusay na manghula kaysa sa mga lalaki" o "Mahusay na nahulaan ng nakaraang grupo," atbp. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pakikipag-usap sa mga katawan. Hinihiling ko sa iyo na tumayo sa dalawang linya, ilipat ang iyong mga upuan palayo at sandalan ang iyong mga likod sa isa't isa. "First, study each other's backs. Then try to say something to your partner with your back." Kung wala silang maisip na sasabihin, tinutulungan ko sila: “Aba, kamusta ka na?”, “Nandito ka ba?”, “Okay na ba ang lahat?”, “Gusto kita,” “Natatakot ako sa iyo.” ", "Pagalitan mo ang partner mo", "Umalis ka na dito", "Fuck off." Pagkatapos ay "Reconciliation with your back", "Sorry", "Get your back". "Susunod, makipag-usap nang nakatalikod - hindi bababa sa dalawang parirala: isang malinaw na naiintindihan na tanong at isang malinaw na naiintindihan na sagot."

Ang pakikipag-usap nang pabalik-balik ay isang emosyonal na proseso. Pagkatapos nito, kailangan mong umupo muli sa isang bilog, magpahinga o kumilos nang aktibo.

Pagsasanay ng tactile na komunikasyon. Ang mga bata ay patuloy na nakaupo nang magkapares sa dalawang linya. Iminumungkahi kong ipikit mo ang iyong mga mata. Pagkatapos ay sasabihin ko: "Kaliwang ranggo, hawakan ang iyong mga balikat, tuhod, likod, noo, ilong, tainga at sabihin sa kanya sa mga salita kung ano ang mga ito ngunit gawin ang lahat ng ito nang hiwalay at pag-aralan ang isang bagay nang mahabang panahon, pagkatapos ay ilarawan ito. Pagkatapos nito, maaari mong i-on ang iyong paningin at magpatuloy sa pagsasanay na "Paglalarawan sa isang mukha." ang kanyang mukha, kung ano ang nagustuhan niya, kung ano ang nawawala sa paglalarawan kung gaano niya gustong makita ang kanyang mukha sa mga mata ng kanyang kapareha . Ang buong seryeng ito (mula sa simula) ay maaaring tumagal ng 1.5-2 na oras. Inaanyayahan ko ang isa sa mga miyembro ng grupo na kumuha ng isang tiyak na posisyon, na inilarawan ko sa kanya, at siya ay nanlamig dito. Halimbawa, "Pulubi", "Isang hindi kasiya-siyang sulat", "Isang lalaking nanonood ng TV, na nagpapakita ng puno ng aksyon na kuwento ng tiktik, football, hockey", "Sa beach". Ang lahat ng ito ay maaaring ilarawan sa isang mesa, sa isang upuan, sa sahig, nakahiga, nakaupo. Kailangan mong manatili sa posisyon na ito nang mahabang panahon. Kapag ang isang teenager ay kumuha ng ipinahiwatig na pose, pipili ako, kung maaari, ng isang relaxed, artistic na tao at tanungin siya: "Subukan mong mag-adjust sa kanya upang magkasama kayo at magkaroon ng parehong pakiramdam, ang parehong mood in some way.” Ngunit hindi mahalaga kung ikaw ay magkasama o hindi, at hindi baguhin ang pakiramdam na nagmumula sa kanya ay hindi upang manatili sa parehong mood." Ibinibigay ko ang gawaing ito sa dalawa o tatlong kalahok na magkakasunod. Ito pala ay isang grupo ng 3-4 na tao. Ikalima, hinihiling ko: "Attune ang iyong sarili, ngunit dalhin ang iyong damdamin, ang iyong kalooban, ang iyong kahulugan sa iskultura na ito upang kami ay nakasentro sa iyo upang lumitaw ang isang bagong makapangyarihang pintura. Kung ang isa sa mga hinihiling kong magkasya ay hindi nagagawa nang maayos, hindi siya maaaring "magkasya," pagkatapos ay maaari nating simulan ang pagtalakay kung ano ang eksaktong, i.e. sasalitain ang nilikhang mood na gusto niyang sirain. Ang pamamaraan na ito ay maaaring ulitin na may ibang mood (pose, grupo).

Ang mga pagsasanay na "Verbal Adjustment" ay mas malamang na kasama sa uri ng "Mga Pagkilos sa Pagsasalita." Ang grupo ay nakaupo sa isang bilog at hinihiling ko sa lahat na maging matulungin at sagutin ang aking tanong sa unang bagay na pumasok sa isip. Gumagawa ako ng warm-up: Naglalakad ako sa isang bilog at nagtanong sa lahat ng maikling tanong: "Saan?", "Kasama ko?", "Binigay mo ba?", "Ano ang pinag-uusapan mo?", "Meron bang ?”, “Ayoko, at ikaw?” ". Ang mga tanong na ito ay walang kinalaman sa anumang paraan. Tanong ko sa unang tanong na pumasok sa isip ko, nakatingin sa mga mata ng binatilyo. Ang naunang sagot ay hindi dapat nauugnay sa aking susunod na tanong. Ang warm-up na ito ay maaaring gawin sa isang araw, at ang ehersisyo mismo sa susunod. Pagkatapos ay sasabihin ko: "Ngayon naiintindihan mo na ba ang itinatanong ko, at sasagot ako nang ganoon kabilis?" Ang ehersisyo mismo ay nagsasangkot ng mabagal na magkasanib na paghahanap para sa ilang kahulugan ng unang pariralang binibigkas nang random. Kami ay nag-a-adjust sa isa't isa at naiintindihan ang mga parirala na sinasabi namin. Binibigkas namin ng aking kapareha ang isang parirala nang hindi pa alam na magkakaroon ng pag-uusap.

Una, warm-up: - Well, paano? Wala? - Itim? - Puti. - Oo, hindi, itim. - Anong nangyari sa'yo? - Maayos ang lahat. - Binili mo? - Hindi pa. - Bilhin ito. - May naiintindihan ka ba? - Tinatayang. - Gawin natin bukas. - Hindi. - Ayaw mo ba bukas? - Hindi ako handa. - At handa na ako. - Tila sa akin na kailangan nating malaman ang lahat nang mas malinaw. - Well, bakit ipagpaliban ito?

Sinasabi ko ngayon: - Magtanong sa akin. - Well, paano? - Hindi nila pinipilit. - Ayos. - Pinipilit ka ba nila? - Hindi. Naging masaya? - Alam mo, sa una ay hindi ito napakahusay, at pagkatapos ay umalis ako. - Umalis siya ng walang kabuluhan. "Naiintindihan ko na nagsimula ang lahat ng kasiyahan pagkatapos kong umalis." Sa susunod hindi na ako aalis. - Mula sa kung ano? - Paano bakit? Ano ang pinagsasabi mo? - Pero kahapon? - Hindi ko maintindihan, ano ang kinalaman nito sa kahapon? - Kahapon ang lahat ay maayos. Nasaan ka kahapon?

Ang ehersisyo na ito ay sapat sa kanilang cognitive sphere. Ito ay malabata. Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ito ay may magandang potensyal sa mga tuntunin ng pagbuo ng kakayahang magsimula at mapanatili ang isang pag-uusap, maghanap ng mga karaniwang interes at paksa para sa pag-uusap. Ang susunod na ehersisyo, "Talking on a Bench," ay naglalayon sa parehong bagay. Isang pares ng lalaki-babae ang napili. Nakaupo siya sa isang upuan na kumakatawan sa isang park bench. Binigyan siya ng sumusunod na gawain: "Isipin na naglalakad ka sa parke, nakakita ka ng isang batang babae na nakaupo mag-isa sa isang bangko, nagustuhan mo siya at nais mong makilala siya. Ang iyong gawain: pumunta sa kanya, umupo sa tabi niya, magsimula ng isang pag-uusap at makipag-usap nang hindi bababa sa 5 minuto tungkol sa anumang bagay. Ang pangunahing bagay ay hindi manahimik. Sa panahon ng pag-uusap, alamin ang kanyang pangalan, numero ng telepono, at ayusin ang isang bagong pulong." Ang pagsasagawa ng ehersisyong ito para sa mga mahiyaing tinedyer ay nagbibigay-daan sa kanila na maging mas malaya at mas kumpiyansa sa pang-araw-araw na komunikasyon.

Mga larong visual at role-playing

Ang nakaraang uri ng ehersisyo ay paghahanda para sa isang ito. Sa ganitong uri, ang trabaho ay nagpapatuloy sa pagbuo ng personal na pagbabantay sa mga kabataan. Ito na ang huling ikatlong bahagi ng pagsasanay. Sa yugtong ito maaari nating obserbahan ang isang pangkat na pinainit, na mayaman sa sarili nitong kasaysayan. Minsan posible na magpainit ng isang grupo upang magsagawa ng ganitong uri ng pagsasanay sa ikalimang aralin. Maaari mo ring italaga ang buong araw sa mga pagsasanay na ito, o ilang beses sa kalahating araw. Sa anumang kaso, kailangan mong magbayad ng maraming pansin. Ang pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito ay nagsisimula sa iyong sariling mga warm-up para sa ganitong uri. Inihahanda nila ang grupo at inihahanda sila ng emosyonal.

Ang pangkalahatang prinsipyo ng mga visual na laro: ang mga miyembro ng grupo (isa-isa o magkakasama) ay kailangang maglarawan (sa minimal na dinamika, maigsi o statically) isang hayop, bagay, halaman, mood, damdamin. Ibinibigay ko ang gawain, at ang boluntaryo ay gumaya. O siya ay nagpapanggap, at hulaan namin ang lahat. Maaari mong ilarawan ang mga salawikain at parirala. Una sa mga simpleng bagay, pagkatapos ay mga kumplikado. Upang magsimula, binibigyan ko ang lahat ng isang card na may nakasulat na hayop. Salitan sila sa pagpapanggap, at hulaan ng buong grupo. Ang susunod na hakbang ay ang pamimigay ng mga card na may gawaing maglarawan ng ilang uri ng emosyonal na aksyon, halimbawa, "Magpanggap na nakaupo ka sa isang buton", "Magpanggap na nakaupo ka sa isang basa", "Magpanggap na kumain ka ng isang lemon", "Magpanggap na natutulog ka sa harap ng TV", "Magpanggap na masaya para sa layunin ng iyong paboritong koponan", atbp. Ang pangunahing bagay ay ang paglalarawan ng mga emosyonal na estado. Samakatuwid, sa susunod ay namamahagi ako ng mga card na may mga sumusunod na gawain: naglalarawan ng galit, lambing, pagpapakumbaba, pagpapakumbaba, atbp.

Batay sa kanilang mga resulta, maaaring maisaayos ang magandang pagmuni-muni. Ang mga pagsasanay na ito ay kinuha mula sa sensitivity training. Hinuhubog ko ang isang emosyon mula sa isang tao at sinabing, "Ano ang nararanasan niya?" Hulaan ng grupo. Tapos yung iba nag-sculp. Dalawang pares ang maaaring magpalilok - pagkatapos ay talakayin natin. Ang susunod na hakbang ay magtrabaho nang pares. Pinili ang mga boluntaryo at binibigyan ko sila ng gawain na ilarawan ang balangkas sa static na anyo: lambingan, paghihiwalay, pagpupulong, kawalan ng pag-asa, pag-aaway. Tatlo sa amin ang kayang gawin. Halimbawa, ang isang lalaki ay may dalawang babae at hindi niya alam kung alin ang papakasalan. Sinasabi ko sa mga babae: "Bigyan mo siya ng pagkakataon na magkunwaring imposibleng magpasya kung sino ang sasama at mag-freeze."

Ang isang natural na pagpapatuloy ng mga pagsasanay na ito ay isang iba't ibang mga sketch sa pag-arte. Ang grupo ay nahahati sa tatlo (minimum), na may mga kinatawan ng parehong kasarian. Takdang-Aralin: magpatugtog ng maliit at mabilis na larawan ng kuwento. Ngunit maglaro sa tatlong magkakaibang paraan ng kuwento. Ang balangkas na ginagampanan ay palaging solusyon sa isang sitwasyon ng salungatan. Kailangan nating maglaro ng solusyon sa problemang ito, sitwasyon, salungatan sa tatlong paraan. Sinasabi ko sa kanila: "Tatlong opsyon - ibig sabihin ay matigas, malambot at neutral Kung gusto mo, isali ang lahat ng miyembro ng grupo. Tinutukoy ko mismo ang pagiging kumplikado ng sitwasyon ng salungatan para sa bawat subgroup, batay sa hula tungkol sa mga kakayahan nito. Halimbawa, isang simpleng gawain - isang tao ang dumaan at itinulak; mas mahirap ang gawain - umiinom ng kape ang isang lalaki at isang babae at hindi niya sinasadyang nabuhusan ng kape ang kanyang palda. Maaari kang mag-alok ng mga larawan mula sa pagsubok ni Rosenzweig. Sa loob ng 5-10 minutong pag-eensayo nila, pinapanood ko kung gaano sila kahusay at pagkatapos ay pumila sila mula sa pinakamahina hanggang sa pinakamalakas. Mga Detalye - kung ano ang makukuha nila. Ang isa sa mga miyembro ng grupo ay nagsasalita para sa may-akda. Maikling ipinaliwanag niya kung ano ang mangyayari, kung ano ang kakanyahan ng problema. Mas mainam na bumuo ng mga grupo ayon sa ninanais. Maaaring kumpletuhin. Sa parehong araw o sa susunod na aralin, maaari kang lumipat sa mga larong naglalaro, kung saan ang balangkas ay mas makabuluhan at ang mga kaganapan sa loob nito ay mas hindi inaasahan, ito ay isang maliit na eksena. Pangkalahatang prinsipyo: ang nilalaman ng mga kwento ay dapat na nasa zone ng proximal na pag-unlad ng mga kabataan. Mga halimbawa ng role-playing games na iniaalok ko sa mga bata. Ang lalaki ay umiinom ng tsaa mula sa babae hanggang alas-12. Gusto niyang manatili sa kanya. Bumulong ako sa kanya: "Sipain mo siya, hindi mo siya kailangan ngayon." Sa kanya: "Gawin ang lahat upang manatili." Ganito ang laro ng unang pares. Maaaring pag-usapan ang kaunti, ngunit para lamang may mga bagong tao na gustong maglaro nang iba. Ang ikalawang mag-asawa ay tumutugtog: "Pinindot niya ang doorbell, ngunit hindi siya pinapasok nito." Sinabi ko sa kanya: "Paano ito - bumisita ka, humanap ng paraan para makapasok. Pasukin ka niya."

"Ipinakilala ng isang lalaki o babae ang kanilang mga magulang sa isang kaibigan (kasintahan)." "Umuuwi ang lasing na asawa." "Umuwi ang asawa sa umaga." Ang bawat eksena ay ginagampanan ng higit sa isang cast, dahil lahat ay nakakahanap ng kanilang sariling mga kulay. "Ang asawa ay bumalik mula sa isang paglalakbay sa negosyo, at ang asawa ay umiinom ng tsaa kasama ang isang tao." "Diborsyo ng mga batang asawa: "Ikaw ay kasal sa loob ng 4 na taon, ikaw Maliit na bata. Ang asawa ay lasenggo. Napagod ka sa lahat at nagpasyang mag-apply." Pagkatapos ay nagtatrabaho sila malinis na slate, mag-improvise. Ang karamihan sa mga natatalo na sitwasyon ay matagumpay, at kung minsan ay napakatalino. "Isang menor de edad na babae ang naghihintay ng sanggol." Dito kailangan kong hulaan kung sino ang kukuha ng papel na ito. Hanggang sa sandaling ito, maraming beses kong sinabi: "Guys, ang pagsasanay ay isang bagay na sa alinman sa mga ehersisyo ay nakikita natin, ngunit sa parehong oras na naglalaro kami, iyon ay, hindi ito sa amin the fact na nasa training siya, parang You can’t identify an actor with his role.” I tell her (whisper in her ear): “You are pregnant (15-16 years old) 6 months papatayin ka ng parents mo pag nalaman ka nila You decided to consult with someone. Hindi niya alam kung ano ang ikukunsulta mo." Sa ilang grupo, maaari mong hayaan ang mga teenager na gumawa ng sarili nilang mga kuwento. "Gusto ng isang lalaki at isang babae na iwan sila ng kanilang kaibigan sa isang apartment sandali." Hindi alam ng taong binibisita nila kung ano ang gusto nila. Kailangan natin siyang hikayatin." Minsan maaari mong i-play ang mga eksena sa salita, iyon ay, pag-usapan kung paano at kung ano ang nangyari. Ngunit ang talakayan ay kinakailangan muli upang maunawaan kung sino ang interesado sa paglalaro nang iba. Pagkatapos ay sasabihin ko: "Kumuha ka ng isang cast at maglaro ." Sa pagsasanay ay mayroong panghuling role-playing game kung saan ang buong grupo ay maaaring makasali. Hindi kinakailangan na laruin ito sa parehong araw, maaari mo sa isa pa. Ngunit kailangan mong tune in dito. Ang pinakamahusay ang eksena ay "Operasyon sa ospital", kung saan nagsisimula tayo sa katotohanan na mayroong isang ward, isang pasyente, mga doktor, nars, isang ina, isang kasintahang babae (girlfriend) ng pangunahing tauhang babae (bayani, mga surgeon, isang guwardiya). ay hindi pinapasok ang nanay sa ward, kung minsan ay isang salamangkero na may tubig na buhay, ang isang pari ay itinutulak ko lamang sila sa isang serye ng mga eksena. recruit, ipakilala ang mga bagong tungkulin, itama ang pag-uugali ng iba pang mga kalahok (halimbawa, "ina" ay nagmamadaling pumasok sa silid nang madalas at masigasig na sinasabi ko sa kanya: "Huwag mong ituon ang lahat ng iyong pansin sa iyong sarili, sumali lamang sa mga pag-pause ang pangunahing aksyon na nangyayari sa talahanayan”). Ang mga bagong plot twist ay pinagpatong-patong sa isa't isa, at sa huli, makikita ng lahat ang larawan.

Subtype na "Quick rest".

Ang mga ehersisyo ng ganitong uri ay katulad ng auto-training, relaxation, na pumupuno sa mga pag-pause sa pagitan ng mga ehersisyo, ang tinatawag na. mga pagkagambala.

Mag-ehersisyo. Mga tagubilin: "Umupo nang kumportable sa mga upuan, ipikit ang iyong mga mata, subukang isipin ang iyong sarili kung saan ang iyong pakiramdam ay mabuti, kung saan mo gusto ang pumunta doon at manatili doon ikaw at ilagay ang aking kamay sa iyong balikat . Umiikot ako sa isang bilog at nagtatanong sa bawat ikatlo o ikaapat na tao, sa aking mga tanong ay tinutulungan ko siyang maging mas mabuti, mas ganap sa sitwasyong ito, idinetalye ko ang sitwasyon na inilalarawan niya. Nagtatanong ako tungkol sa sitwasyon, nililinaw ang panlabas at panloob na mga detalye. Ngunit hindi masyadong detalyado. Para lang makatulong sa iba. Lilinawin ko kung nag-iisa siya o hindi. May kailangan ba siya, anong ginagawa niya, ano pa ba ang nararamdaman niya, pamilyar ba itong lugar.

Mga pagsasanay sa atensyon sa indibidwal, sa personal na pagbabantay

Ang ganitong uri ng ehersisyo ay pinagsasama ang maraming iba't ibang mga pagsasanay, kung saan ang mga bata ay nagpapakilala sa kanilang sarili o ng ibang tao o hulaan ang isang tao batay sa isang personal na paglalarawan, isang paglalarawan ng mga katangian, mga katangian ng karakter.

Nagsisimula akong maghanda para sa mga pagsasanay ng ganitong uri mula sa malayo - mula sa mga unang aralin. Narito ang mga sample ng warm-up na elemento na naghahanda sa iyo para sa mga pangunahing pagsasanay ng ganitong uri. Dumating ako sa pangalawang aralin sa grupo at nagtanong: "Kumusta, guys, ano ang bago sa akin ngayon?" Napansin nila na, halimbawa, ang mga damit ay nagbago. Sinasabi ko: "Oo, ngunit sa akin." At may sasabihin sa wakas, "Napakasaya mo ngayon." "Oo magaling." "Aminin mo, matagal ka nang nakaupo dito, may oras na kayong magtinginan, baka may nagulat sa partner mo, may kakaibang mood, may kakaiba sa mukha niya." Kailangan nilang tumingin sa isa't isa at tandaan kung ito ay sorpresa. Ito ang unang naka-post na baril. Susunod, itinuturo ko na hindi lamang dapat magkaroon ka ng pagbabantay upang makita ang isang bagay, kundi pati na rin ang lakas ng loob na sabihin ito. Tinutulungan ko sila dito. tinutulak ko sila. Ipinapakilala ko ang isang hindi inaasahang paraan ng pagsasalita tungkol dito. Ang grupo ay nakaupo sa isang bilog, hinihiling ko sa lahat na itaas ang kanilang mga kamay at sabihin: "Pakiusap, huwag mahiya, hindi kaugalian na ituro ang isang daliri, ngunit dito maaari mong simulan ang pinakabata sa grupo . Ang pinaka-experience sa grupo. Sa ganitong paraan naghahanda ako para sa mas mahahalagang bagay. Ang susunod na ehersisyo (halos isang warm-up) ay transitional. Isang ehersisyo upang mapahusay ang pang-unawa sa isa't isa bilang mga indibidwal: isang lalaki at isang babae o dalawang babae ang nakaupo sa isang upuan. Nakatayo ako sa harap nila. May isang lalaki na nakatayo sa likuran nila at tinanong ko siya, at tinuro niya ang kanyang daliri sa isa sa mga babae. Hindi na lumingon ang mga babae. Pinagkakaguluhan ko sila sa mga tingin ko para hindi nila matukoy kung sino ang tinuturo niya. Tinanong ko siya: "Sino sa kanila ang tila pinakabata?", "Sino sa kanila ang pinakamahusay na mag-aaral?", "Sino ang mas maraming kapatid na lalaki at babae?", "Alin sa kanila ang mas sikat sa mga lalaki?" Lohika ng mga tanong: mula sa mga simpleng bagay na maaari niyang obserbahan hanggang sa kanyang mga hula. "Sino ang magkakaroon ng mas maraming asawa? At mga anak?" Susunod, tinanong ko ang isa sa mga batang babae: "Tiyak na kinuha mo ang ilan sa hiniling ko para sa iyong sarili, at tiyak na ibinigay mo ang ilan sa iyong kapareha? "Oo noon pa". "Ano ang kinuha mo para sa iyong sarili?" Ibahagi natin ang ating mga impression. Pagkatapos ay natapos ko: "Tingnan mo kung gaano kapareho at naiiba sa iyo Ngunit mayroon ding isang bagay na napakahalaga at naiiba na hindi natin napag-usapan, ngunit alam mo ang tungkol dito, ito ay malinaw sa iyo na sa ito ay naiiba ka. sa ano ?". Kaya, hinihikayat ko ang mga kalahok na mag-ambag ng ilang mga tampok at katangian sa kanilang sarili. Kung ayaw ng isa sa kanila, huwag - at marami na ang nasabi. Ito ay isang average na antas ng kahirapan para sa personal na pagkaasikaso.

Kapag nasa mood ako, sinasabi ko ito: “Maupo tayo at tahimik na tumingin sa isa't isa. Nakakita ka na ng mga sitwasyon na nag-aalala ako sa taong ito, baka ganoon din ang nararamdaman mo, at mahulaan mo siya.” Kailangan mong magsimula sa pinakatanyag. Sabi ko, "Sa sandaling mayroon kang bersyon, itaas ang iyong kamay." Kung ang isang tao ay nagtaas ng kanyang kamay at pinangalanan ang isang tao, hindi ako sumasang-ayon, ngunit sinimulan siyang tanungin: "Sa anong mga salita ko napagpasyahan mo na siya iyon kung ano ang nababagay sa taong ito mula sa sinabi ko. sino ang tinuro) sinubukan sa paglalarawan, hindi ba, hindi siya? At nakakakuha pa rin ako ng impormasyon o inuulit ang isang bagay na mahalaga na hindi niya isinasaalang-alang. If he gets it right the first time, pinupuri ko siya, pero pino-promote ko pa rin siya. Magbibigay ako ng dalawa o tatlong halimbawa mula sa mga kilalang kilala. Ang importante dito ay may nakapulot. I guess ganyang tao. Pagkatapos ng pangatlong pagkakataon ay sasabihin ko: "Buweno, ngayon, magagawa ito ng isa sa inyo, tulad ko, huwag lang tingnan ang taong inilalarawan mo, tingnan muna ang lahat, piliin ang taong ito, at pagkatapos, Habang naglalarawan dito, tumingin sa kisame." Hindi mo kailangang mag-wish para sa lahat ng mga teenager. May mga nondescript, matte. Dapat manatiling tahimik ang taong inilalarawan ko. Mag-ehersisyo. Hinahati ko ang grupo sa mga subgroup: 3-4 na lalaki at 3-4 na babae, at binibigyan ang bawat subgroup ng gawain na ilarawan ang isang lalaki (para sa mga babae) at isang babae (para sa mga lalaki). Maaari mong hatiin ang buong grupo sa mga lalaki at babae at bigyan ang parehong gawain.

Maaari mong ibigay ang pagsusulit na "Sino Ako". Mangangailangan ng 10 tugon. Susunod, nangongolekta ako ng mga piraso ng papel mula sa lahat kasama ang kanilang mga sagot at bumubuo ako ng hula. Mahalagang gawing kawili-wili ang proseso ng paghula: Gumagamit ako (o isang miyembro ng grupo na sinanay ko) ng pamamaraan sa pag-edit - ang mga katangiang nagbibigay ng napakaraming impormasyon tungkol sa isang tao ay inalis sa mga katangian. Para sa unang pagbabasa, nilalampasan ko sila. Pinapalitan ko ang mga katangian upang ang tao mismo ay hindi makilala ang entry na ito sa unang pagkakataon. Habang nagbabasa, maaari akong magdagdag ng isang bagay nang random, dahil... ang paghula ay nagpapatuloy sa dalawang linya - kasama ang substantive at kasama ang pormal. Nilalaman - mga personal na katangian. Pormal - isang pagbabago sa pag-uugali, mga ekspresyon ng mukha ng taong ito. Sabi ko: "Kapag nagbasa ako, tingnan mong mabuti ang isa't isa, tiyak na magbubunyag ang taong ito, magbabago siya." Upang gawin ito, nagdaragdag ako ng mga bagong katangian. Para ibigay niya ang sarili niya. Sinasabi ko sa grupo: "Huwag umamin kaagad, kapag hindi na natin mahulaan - pagkatapos lamang."

Retrofitting. "Technique ng mga anunsyo ng kasal." Ang bawat isa ay nagsusulat ng isang anunsyo ng kasal, at pagkatapos ay binasa ko ito sa turn at ang lahat ay hulaan kung kaninong anunsyo ito. Sa ganitong “Technique...” Sinasabi ko sa kanila kung paano magsulat ng mga advertisement: kailangan mong ilarawan ang iyong sarili at ang taong hinahanap mo. Upang maging kawili-wiling hulaan hanggang sa pinakadulo (nalalapat din ito sa mga paglalarawan sa sarili), upang hindi sila mahulaan sa pamamagitan ng pag-aalis, pinapayagan kitang magsulat ng dalawang paglalarawan sa sarili at mga ad. Sa katunayan, hindi lahat ay nagsusulat ng dalawa. At hanggang sa huli ay tinitingnan namin ang lahat.

Badyet ng estado institusyong pang-edukasyon

Rehiyon ng Saratov

para sa mga batang nangangailangan ng sikolohikal, pedagogical at medikal at panlipunang tulong,

1. Regional Center para sa Diagnostics at Consulting

Mga tala ng aralin

para sa mga teenager

Pagsasanay "Live na komunikasyon".

pinaghandaan

psychologist na pang-edukasyon

Ivanova Elena Alexandrovna

Saratov
2014

Kaugnayan ng pagsasanay: Sa ating panahon Teknolohiya ng impormasyon ay lalong pinapalitan ang live na komunikasyon, na hindi makakaimpluwensya sa pagbuo ng indibidwal at ng pangkat.

Virtual na komunikasyon sa mundo ng Internet, kung saan ang isang tinedyer ay maaaring maging kahit saan at kahit sino. Isang mundo kung saan halos walang mga pagbabawal, isang mundo kung saan maaari mong mapagtanto ang iyong mga talento. Gayunpaman, tingnan natin mula sa kabilang panig. Ang live na komunikasyon ay mata-sa-mata na komunikasyon, kung saan maaari mong direktang suriin ang iyong kausap, makipag-ugnayan sa kanya, tingnan ang kanyang mga reaksyon at bumuo ng isang opinyon o saloobin. At magagawa rin ito ng kausap. Online na komunikasyon - hindi mo nakikita ang kausap, at nabuo mo ang iyong opinyon tungkol sa kanya mula lamang sa kanyang mga salita, hindi na kailangang bumuo ng komunikasyon, maghanap ng diskarte o pag-aralan, at madali mong tanggalin ang isang taong hindi mo gusto. Isang klik. Ngunit hindi kami nakatira online, ngunit sa buhay na mundo kasama ang mga batas at panuntunan nito.

At saan sa tingin mo mas madaling makipag-ugnayan? At lalo na ang isang umuunlad na personalidad na may mga kumplikado at emosyonal na kawalang-tatag?

Ang mga magulang ng mga tinedyer ay lalong lumalapit sa amin para sa konsultasyon na humihingi ng tulong: "Ang aming anak ay hindi marunong makipag-usap, wala siyang kaibigan, palagi siyang nasa Internet, tulong!"

Kapag nagtatrabaho sa gayong mga tinedyer, nagiging malinaw na ang problemang ito ay talagang seryoso. Ipinapakita ng karanasan na ang mga socio-psychological na pagsasanay ay nakakatulong nang husto sa problemang ito. Kung saan ang mga kalahok ay maaaring makakuha ng mga kasanayan sa komunikasyon, makilala ang mga pangunahing problema sa komunikasyon at matutong makayanan ang mga ito sa ilalim ng gabay ng isang trainer-psychologist.

Layunin ng pagsasanay : turuan ang mga tinedyer ng mga diskarte ng "live" na komunikasyon, at iba't ibang paraan ng pakikipag-ugnayan sa mga tao.

Mga layunin sa pagsasanay:

Lumikha ng isang kapaligiran ng tiwala at isang positibong emosyonal na background para sa komunikasyon sa pagpapahayag ng sarili;

Upang gawing pamilyar ang mga kalahok sa ilang mga batas ng komunikasyon;

Tumulong sa pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili at pagtatasa ng iba;

Pukawin ang interes sa pag-aaral tungkol sa ibang tao sa pamamagitan ng "live" na komunikasyon;

Anyo ng mga klase: pangkat.

Grupo ng 8-12 tao. Edad 14-15 taon.

Tagal ng pagsasanay: 2 oras.

Pag-unlad ng aralin

Mga panuntunan sa pagsasanay

Nangunguna: "Upang ang aming mga klase ay magpatuloy nang mas epektibo, upang ang bawat isa ay makakuha ng mas maraming benepisyo mula sa kanila hangga't maaari para sa kanilang sarili, kami ay sama-samang bubuo ng ilang mga tuntunin magtrabaho sa aming grupo.

Mayroong pangkalahatang tinatanggap na mga panuntunan sa pagsasanay, iboses ko ang mga ito at kung sumasang-ayon ka, mangyaring bigyan ako ng thumbs up.

(Ang mga patakaran ay nakasulat sa whatman paper o flipchart)

ipakita ang aktibidad at responsibilidad;

maging hindi lamang aktibong tagapakinig, ngunit patuloy na makibahagi sa gawain;

huwag pag-usapan kung ano ang nangyayari sa grupo sa labas nito;

huwag mag-imbento ng anuman, huwag magsinungaling, i.e. maging tapat at tapat;

magsalita lamang tungkol sa iyong sarili at para sa iyong sariling ngalan (“sa tingin ko”, “pakiramdam ko”, atbp.)

hindi pagtanggap ng mga direktang pagtatasa (hindi namin sinusuri ang tao, ngunit ang mga aksyon)

komunikasyon batay sa prinsipyo ng "dito" at "ngayon" (talakayan kung ano ang nangyayari sa isang naibigay na sandali sa oras);

ang isang miyembro ng grupo na ayaw sumagot ng isang tanong o lumahok sa isang partikular na ehersisyo ay maaaring magsabi ng "Tumigil!" at sa gayon ay ibukod ang sarili sa pakikilahok;

ang tuntunin ng nagsasalita, ang tuntunin ng nakataas na kamay.”

At ngayon maaari ka ring magmungkahi ng iyong sariling mga patakaran. (halimbawa, ang tuntunin ng pagtugon sa iyo).

Pagtalakay sa paksang komunikasyon

Nangunguna:"Napakaganda, ngayong nabuo na ang mga patakaran ng aming pagsasanay, maaari na kaming magsimulang magtrabaho sa pag-master ng isang mahalagang kasanayan sa aming mundo bilang komunikasyon. Una, pag-isipan at pag-usapan natin

“Importante bang marunong makipag-usap? Para saan ito? Anong mga pagkakataon ang bukas ng kakayahang makipag-usap? Ang kasanayang ito ba ay likas o maaari itong paunlarin? Ano ang mahalagang magagawa upang mabisang makipag-usap? Saan nagsisimula ang komunikasyon?

Alam nating lahat na ang komunikasyon ay nagsisimula sa pagkakakilala sa isa't isa. At ngayon ay gagawa kami ng isang ehersisyo na makakatulong sa amin na mahasa ang aming mga kasanayan sa pakikipag-date."

Magsanay "Pagkilala sa isa't isa".

Mga Tagubilin: Ngayon ay kailangan mong hatiin sa dalawang grupo. Ang isang grupo ay bumubuo ng isang panloob na bilog, na nakatayo nang nakatalikod sa isa't isa at nakaharap sa iba. Ang pangalawang pangkat ay bumubuo ng isang panlabas na bilog, na nakaharap sa unang grupo. Kaya, tumayo kayo sa tapat ng isa't isa. Ngayon ay kukumpletuhin mo ang mga gawain na iaalok sa iyo, at pagkumpleto ng gawain nang magkapares sa isang tao panlabas na bilog sa palakpakan, gumagalaw sa kanan upang gawin ang parehong gawain nang magkapares sa ibang tao.

Mga gawain: makipagkita, ngumiti, magsabi ng "hello," ipakilala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pangalan, magtanong ng anumang tanong, makipagkamay, ilabas ang iyong dila, hilingin ang isang bagay.

Batas ako : Hindi kung ano ang sinasabi natin ang mahalaga, ngunit kung paano natin ito sinasabing mahalaga (magkaiba ang ating reaksyon sa parehong impormasyon depende sa intonasyon, sa "paano" sinabi sa atin). Upang mas maunawaan ang batas, gawin natin ang isang simpleng ehersisyo.

Magsanay "Ano o paano?"

Magbigay ng papuri (upang ito ay kaaya-aya) sa isa pa, at pagkatapos ay ipakita ang parehong impormasyon sa paraang hindi kasiya-siya ang tao.

Gumawa ng isang pangungusap sa isang galit, galit na tono, hindi nagpapahintulot ng pagtutol, at pagkatapos ay ihatid ang parehong impormasyon sa tao nang may pagmamahal, na may pananalig sa pinakamahusay sa kanya.

Batas II : Hindi kung paano tayo sinabihan ang mahalaga, ngunit kung ano ang sinasabi sa atin ay mahalaga (sa komunikasyon ay mas mahusay na tumuon sa impormasyong natanggap, ilabas ang makatwirang butil at alisin ang lahat ng hindi kailangan). Ang anumang impormasyon sa komunikasyon ay kapaki-pakinabang para sa ating pag-unlad.

Mag-ehersisyo ng "Bitter Pill".

Ang isang kalahok ay gumagawa ng isang kritikal na komento tungkol sa isa pa, ang isa pang kalahok ay nakikinig nang mabuti at nagbibigay ng feedback, na isinasalin ang emosyonal na mensahe sa layunin na impormasyon.

Halimbawa:

Nakakaabala ka sa lahat ng oras, hindi ka makakarinig ng anuman hanggang sa huli...

Salamat sa pagbibigay mo sa akin ng ganoong mahalagang impormasyon tungkol sa aking sarili, napagtanto ko na dapat kong matutong makinig nang mas mabuti sa aking mga kausap.

Nangunguna: “Ngayon ay gagamit tayo ng isang laro na magbibigay-daan sa atin na baguhin ang ating sarili at pagmasdan ang iba't ibang uri ng komunikasyon. At makakatulong ito sa iyong piliin ang sa iyo."

Larong "Mask Show"

Nangunguna. Sinabi ni Shakespeare: “Ang buong mundo ay isang entablado. May mga babae, lalaki - lahat artista... And everyone plays more than one role.” Sa katunayan, napakadalas ay maririnig natin na naka-address sa ating sarili o sa ibang tao: “Siya ay nagbago nang labis. Hindi siya kamukha niya." Nangyayari na ang isang tao ay bihira o madalas, sa pamamagitan ng pagpili o sa pamamagitan ng puwersa, ay naglalagay ng maskara, i.e. sumusubok sa isang tiyak na istilo ng relasyon, karakter, paraan ng komunikasyon, atbp.

Nais kong hilingin sa iyo na sagutin ang dalawang katanungan:

Naranasan mo na bang subukan ang isang maskara sa iyong sarili at ano ang iyong mga impresyon, damdamin, at emosyon?

Makatwiran ba para sa mga tao na magsuot ng maskara, o mas mabuti at mas madali na laging manatili sa iyong sarili?

Sa katunayan, madalas tayong magsuot ng maskara. Ngunit napakahalaga na magsuot ng maskara na akma, hindi upang ganap na sumanib dito, upang ihiwalay ang iyong sarili mula sa karakter na iyong sinusubukan. Hindi ka dapat magsuot ng maskara na hindi nagpapahintulot sa iyo na iangat ang iyong ulo. Hindi bababa sa kaunti, ngunit dapat itong tumutugma sa iyong panloob na "Ako".

Ngayon ay hindi lamang namin susubukan ang mga maskara, ngunit kilalanin din ang mga ito. Ito rin ay napakahalaga. Kumuha ng tig-isang maskara likurang bahagi kung saan nakasulat ang pangalan nito. Huwag buksan ang maskara. Pagkatapos kong sabihin sa iyo ang lahat ng mga patakaran ng laro, bibigyan ka ng ilang oras upang magsuot ng maskara at kumilos alinsunod dito. Pag-isipan ang iyong mga galaw, postura, ekspresyon ng mukha, pananalita, karakter, paraan ng komunikasyon, atbp. Ang mga pangalan ay nananatiling yaong pinili mo para sa aming mga klase.

Inaalok ang mga maskara para sa laro (maaari kang makabuo ng iyong sarili)

Cinderella

Kailangang matukoy ng bawat kalahok ang maskara ng isa. Habang umuusad ang aksyon, maaari kang lumikha ng mga sitwasyon sa pagsubok upang matukoy kung sino.

Isipin natin na lahat tayo ay kalahok sa kumperensya ng "Sining ng Pagbabago". Ang kumperensya ay magaganap sa lungsod ng N. Ang lungsod na ito ay mapupuntahan lamang sa pamamagitan ng bus.

Naghihintay ng bus . Ang lahat ng mga maskara ay isa-isang lumapit sa bus, makipagkilala, alamin kung ito ang kanyang grupo; Naghihintay sila ng gabay, kung sino ang magiging akin.

Mga kilos ng gabay

1. Roll call sa bus.

2. Huminto: kapag hiniling, sa isang kiosk, palikuran. Panlabas na Libangan.

3. Akomodasyon sa hotel:

doble, triple;

walang puwang para sa isang tao, at kailangan siyang makibahagi sa ikaapat na tao sa isang triple room;

pagkalito sa bagahe: dalawang tao ang naghalo ng magkaparehong mga bag.

Nakaupo sa bus

May mga komportableng lugar at hindi komportable na mga lugar malapit sa bintana, sa likod, atbp. ang iyong pag-uugali ay dapat tumugma sa iyong maskara. Isaisip ito sa buong pagkilos.

Akomodasyon sa hotel . Doble at triple na kwarto. Hayaan akong ipaalala sa iyo na binibigyan ka ng pagkakataong lumikha ng mga sitwasyon sa pagsubok upang makilala ang mga maskara. Samantalahin ito.

Pagpupulong . Kung saan ang mga maskara ay magiging "disenchanted". Maaari kang magkomento sa bawat maskara. Kung ang pangalan ng maskara ay tumutugma sa mga iminungkahing opsyon, pagkatapos ay ipagpalagay namin na ang maskara ay dischanted. Kung hindi, hihilingin namin sa iyo na tanggalin ang iyong maskara at kilalanin ang iyong sarili.

Form ng feedback

Pagsasanay "Live Communication"

Pangalan (Nick)_____________________________________________Edad______________________________

Ang aking kalooban bago ang pagsasanay 1 2 3 4 5

Ang aking kalooban pagkatapos ng pagsasanay 1 2 3 4 5

Pinaka gusto ko ito: _____________________________________________

Ito ay bago at kapaki-pakinabang para sa akin_____________________________________________

___________________________________________________________________________

Hindi ko nagustuhan__________________________________________________________

Dadalo ako sa mga pagsasanay sa mga paksang ________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Salamat!!!

Listahan ng ginamit na panitikan

1. Ann, L.F. Sikolohikal na pagsasanay sa mga tinedyer / Lyudmila Ann. – St. Petersburg: Peter, 2006. – 271 p. – (Epektibong pagsasanay).

2. Babaeva Yu.D., Voyskunsky A.E., Smyslova O.V. Internet: epekto sa pagkatao. Pananaliksik sa Humanities sa Internet / Ed. A.E. Voiskunsky (Moscow: Mozhaisk-Terra, 2000, 431 pp.).

3. Balonov I.M. "Computer at teenager" M., 2002, pp. 32-58.

4. Vachkov, I.V. Mga batayan ng teknolohiya ng pagsasanay ng grupo. Psychotechnics: aklat-aralin. allowance / I. Vachkov. – M.: Os-89, 2000. – 224 p. - (Praktikal na sikolohiya.)

5. Ezhova, N. N. Matutong makipag-usap!: mga pagsasanay sa komunikasyon / N. N. Ezhova. – Ed. ika-2. – Rostov n/D.: Phoenix, 2006. – 250 p. – (Psychological workshop)

6. Zhichkina A.E., Belinskaya E.P. Pagpapakita ng sarili sa virtual na komunikasyon at mga tampok ng pagkakakilanlan ng mga kabataan na gumagamit ng Internet // Mga pamamaraan sa sosyolohiya ng edukasyon. M., 2000. T.5. Isyu 7.

7. Zhukov, Yu M. Pagsasanay sa komunikasyon / Yu. – M.: Gardariki, 2004. – 223 p.: ill. – (psychologia universalis).

8. Mga Pinuno, A. G. Sikolohikal na pagsasanay sa mga tinedyer: aklat-aralin. manwal para sa mga unibersidad / A. G. Leaders. – M.: Academy, 2003. – 256 p.

9. Panfilova, A. P. Pagsasanay komunikasyong pedagogical: aklat-aralin manwal para sa mga unibersidad / A. P. Panfilova. – M.: Academy, 2006. – 336 p. - (Mas mataas Edukasyong pangpropesyunal)

10. Petrovskaya, L. A. Kakayahan sa komunikasyon: Sosyal at sikolohikal na pagsasanay / L. A. Petrovskaya. – M.: Moscow State University Publishing House, 1989. – 216 p.

11. Sikolohikal na pagsasanay sa isang grupo. Mga laro at pagsasanay: aklat-aralin. manwal para sa mga unibersidad / comp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanova. – M.: Institute of Psychotherapy, 2005. – 128 p.

12. Romek V, G. Pagsasanay ng kumpiyansa sa mga interpersonal na relasyon - St. Petersburg: Rech, 20023

13. Reader sa social psychology / comp. T. V. Kutasova. – M.: MPA, 1994. – 221 p.

Mga mapagkukunan ng Internet

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html