"Dumating na ang oras upang harapin ang mga bagahe na naipon sa loob ng millennia. Kinakailangan na muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa lahat! Sa bawat elemento ng buhay! Ito ay pag-unlad, ito ang ebolusyon ng kamalayan ng tao at sangkatauhan sa kabuuan. Ngayon ang posisyon ng lahat ay mahalaga! Ito ang dahilan kung bakit siya dumating sa pagliko ng panahon...”

A. Nekrasov

Mga kaibigan, narinig ng lahat ang propaganda slogan mula sa mga screen ng TV at mga pahina ng magazine: sa mga lumang tradisyon, mamuhay para sa iyong sarili, mamuhay na parang ito na ang iyong huling pagkakataon. Sa nakalipas na 50 taon, ang aktibidad ng tao ay nagdulot ng hindi na mababawi na pinsala sa ating planeta: walang pag-iisip na paggamit ng sariwang tubig, napakalaking deforestation, masyadong masinsinang paggamit ng lupang pang-agrikultura at mga mapagkukunan ng enerhiya. Sa walang ibang panahon, maliban sa huling 100 taon na nauugnay sa pag-imbento ng refrigerator, ay may ganoong hanay ng pagkain ng hayop na ibinigay sa tao. Ang simula ng mass meat-eating at ang pagtaas sa bilang ng mga medikal na diagnosis ay direktang nauugnay.

Panahon na para tanggalin ang mapangwasak, anthropometric na pag-iisip na sinusubukang itanim sa atin ng ilang kinatawan ng lipunan. Kung nais natin ang isang masayang buhay, maayos na pag-unlad, kailangan nating baguhin ang ating pananaw sa mundo, isama ang biosphere na pag-iisip, kung saan ang biosphere ay ipinakita bilang isang mahalagang istraktura, at ang tao ay isang link lamang sa istrukturang ito, ngunit sa anumang kaso ay ang sentro ng ang kalawakan!

Dapat mabuhay ang isang tao masayang buhay, at may mahalagang papel ang kalusugan dito. Hindi lihim na madali kang magkasakit, ngunit kailangan mong ibalik ang iyong kalusugan hindi lamang sa pisikal na antas, kundi pati na rin sa mental. Bumalik sa pagkabata at burahin ang lahat ng problemang dinadala natin na parang pasanin sa ating mga balikat sa buong buhay natin: takot, kawalang-kasiyahan, pagsalakay, galit at hinanakit.

Mahalagang maunawaan na kailangan mong "alisin ang mga saklay" nang napakabagal at maingat.

Ano ang silbi ng patuloy na pag-aayos? ang pinaka kumplikadong mga detalye iyong Ferrari, na patuloy na pinupuno ang kotse ng isang bagay na halos kahawig ng gasolina? Iminumungkahi kong maunawaan ang kalidad ng "gatong ng tao" bago magpatuloy sa mga pangunahing pagkukumpuni.

Ang batayan ng ating kalusugan ay binubuo ng limang elemento: hangin, araw, tubig, paggalaw at nutrisyon.

Dapat mong baguhin ang iyong pamumuhay hindi lamang sa isang sandali, ngunit para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang kalusugan ay dapat makuha sa pamamagitan ng pawis at dugo. Hindi ito magiging madali, ngunit kung gusto mong matutong magmaneho, kailangan mong matutunan ang mga alituntunin ng kalsada, lalo na kung ipagmamaneho mo ang iyong mga anak!

At ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga selula ng katawan ay ganap na nagbabago sa loob ng dalawang taon - ikaw ay naging isang bagong tao, na may isang bagong katawan at mga saloobin.

Isang maliit na digression. Narinig na ninyo ang impormasyong ibinabahagi ko sa inyo, mahal na mga mambabasa. Hindi ako nag-imbento ng bago. Ang pagkakaroon ng pagbabasa at pag-aaral ng maraming mga gawa ng mahusay na mga siyentipiko, parehong tradisyonal at alternatibong gamot– Kinuha ko sa aking buhay ang lahat ng kaalaman at pamamaraan na sinasang-ayunan ng aking isip, puso at kaluluwa. At kahit na ang mga bisita sa portal ng Vegetarian ay maaaring tanggapin ang aking payo nang may pagkapoot, dahil magsusulat ako tungkol sa mga hindi pangkaraniwan at medyo nakakagulat na mga ideya at pananaw sa kalusugan na naranasan ng aking katawan.

Binago ko ang aking diyeta sa pabor sa isang hilaw na pagkain sa isang taon at kalahati na ang nakalipas, dumaan sa mga proseso ng paglilinis ng katawan, 42-araw na pag-aayuno na may kondisyon, buong taon na pagpapatigas ng dagat at marami pang iba, hindi kukulangin mabisang pamamaraan natural na pagpapagaling ng katawan.

Matutuwa ako sa mambabasa na handang tanggapin ang mga ito at ipatupad sa kanyang buhay. Wala akong anumang intensyon na puwersahang i-indoctrinate ang iba.

Paano maayos at walang pinsala na baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain?

Ang sinumang tao sa anumang kategorya ng edad ay kailangang ibukod ang mga sintetikong produkto at mga kemikal sa pagkain (mga legal na gamot - alkohol, sigarilyo, tsokolate, asukal, carbonated na inuming naglalaman ng caffeine, mga produktong may mga preservative, tina, atbp.). Kasabay nito, isama ang isang malaking halaga ng sariwang hilaw na gulay (80%) at prutas (20%) sa iyong diyeta. Sa paglipas ng panahon, maaari nilang palitan ang isang pagkain ng tradisyonal na lutong pagkain.

Maaari mong simulan ang DETOX PROGRAM ng iyong katawan sa pamamagitan ng bahagyang pagsasaayos ng iyong diyeta, lalo na sa pamamagitan ng pagkonsumo ang tamang tubig para uminom!

Mahalagang itanim ang kultura ng inuming tubig, dahil ang katawan ng halos lahat modernong tao ay nasa dehydrated, dehydrated state.

Ang tubig bilang isang solvent ay kailangan para sa metabolismo - kung wala ito, ang mga bato ay hindi gumagana at hindi sinasala ang dugo. Dahil dito, ang basura at mga lason ay hindi naaalis dito. Sa paglipas ng panahon, ang iba pang mga organo ng pag-aalis o paglabas ay nasasangkot (atay, balat, baga, atbp.), at ang tao ay nagkasakit... Brochitis, dermatitis...

Kailan, gaano kadalas at gaano karaming tubig ang dapat mong inumin?

Pabula tungkol sa tubig: No. 1. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw

Katotohanan: kapag lumipat sa tamang nutrisyon, hanggang sa alisin ng katawan ang lahat ng "basura" na naipon sa mga dekada, kakailanganin mong uminom ng regular at pantay, bawat 5-10 minuto, isang paghigop ng tubig sa araw Dahil ang dami ng basura at mga lason na inaalis ng katawan, ay hindi nakadepende sa dami ng tubig na nainom. Ang malaking dami ng tubig ay nagpapabigat lamang sa katawan. Siyempre, sa mga modernong kondisyon ito ay magiging problema, ngunit mula sa personal na karanasan sasabihin ko na ito ay lubos na posible, at pagkatapos ng paglilinis, lahat ang tamang tubig Makukuha ito ng katawan mula sa mga prutas at gulay, at kakailanganin mong uminom ng kaunti nang hiwalay.

Gumuhit tayo ng parallel sa isang orasan. Ang mga kamay ng orasan ay gumagalaw nang ritmo at patuloy sa buong dial. Hindi sila maaaring gumugol ng ilang oras nang sabay-sabay at tumayo. Upang gumana nang maayos, ang mga kamay ay dapat mag-tick bawat segundo. Gayon din tayo - pagkatapos ng lahat, ang metabolismo ay nangyayari bawat segundo, at ang katawan ay palaging may isang bagay na ilalabas, dahil kahit na may perpektong nutrisyon ay humihinga tayo ng lason na hangin ng lungsod.

Pabula tungkol sa tubig No. 2. Huwag uminom sa panahon o pagkatapos kumain, dahil ang tubig ay nagpapalabnaw ng gastric juice

Katotohanan: ang tubig na lasing sa panahon ng pagkain ay hindi sa anumang paraan ay nakakaapekto sa pagkakapare-pareho ng gastric juice (ako ay lubos na kumbinsido dito kawili-wiling tao, naturopathic na doktor na si Mikhail Sovetov. Ang kanyang ideya ay tila napaka-lohikal sa akin, sa kabila ng itinatag na kabaligtaran na opinyon).

Mula sa kanyang mga lektura: ang tubig ay sisipsip sa mga dingding ng tiyan at papasok sa dugo sa parehong paraan na parang iniinom mo ito nang hiwalay sa pagkain... Marahil ay mas mabagal. Walang kwenta ang pag-inom ng tubig na may mga gulay at prutas, dahil ang mga ito ay binubuo na ng malaking halaga ng tubig. Ang parehong ay hindi masasabi sa kaso ng pinakuluang, samakatuwid ay inalis ang tubig, pagkain. Dito, kailangan lang ang pag-inom ng tubig upang hindi masayang ng katawan ang mahalagang tubig nito sa pagtunaw nito. Ngunit mayroong isang pagbubukod - mga sopas. Na kung saan ay itinuturing na napaka-malusog, at, sa pamamagitan ng paraan, ang parehong tubig, lamang na may patatas at karne - o, sa vegetarian na bersyon, nang wala ito.

Anong uri ng tubig ang dapat mong inumin?

Pabula tungkol sa tubig No. 3. Hindi ka dapat uminom ng distilled water (ang pinakadalisay na uri ng tubig, walang lahat ng pollutant, bacteria, virus, heavy metal, inorganic compound, chlorine, fluorine at iba pa), dahil Sa pamamagitan lamang ng pagkonsumo nito, ang isang tao ay nawawala ang kanyang mga mineral.

Katotohanan: Ang mga sikat na naturopathic na doktor gaya nina Norman Walker, Paul Bragg, Allen Denis ay nagtataguyod ng distilled water.

Sipiin ko ang opinyon ng aking guro, propesor ng naturopathy, psychotherapist, doktor ng nutritional psychology, espesyalista sa paggamot na walang gamot, lektor at miyembro ng American Health Federation, siyentipikong mananaliksik at consultant sa iba't ibang mga klinika sa USA at Mexico, Boris Rafaelovich Uvaidov:

"Sa kalikasan, umiinom kami ng natutunaw na tubig. Kapag natutunaw ang niyebe, nabubuo ang mga sapa na dumadaloy sa mga ilog. At kapag ganito umaagos ang tubig mula sa itaas, nangongolekta ito ng napakalaking solar energy, ito ay halos distilled water. Gayundin tubig ulan. Ito ay natutunaw, nagmo-moisturize, naglilinis at nag-aalis ng pathological plaque. Ito lang ang iniinom ko sa loob ng 20 taon na ngayon. Siya lamang ang makakapagtunaw ng uhog, plaka, maglinis ng mga daluyan ng dugo at maglabas ng mga ito sa pamamagitan ng mga bato!”

Alam mo ba na ang distilled water ay ginagamit din sa gamot? Sinasabi ng mga doktor na "walang anumang mga impurities (kapaki-pakinabang at nakakapinsala), ito ay isang mahusay na solvent at ang batayan para sa paglikha ng iba't ibang mga medikal at kosmetikong paghahanda." Ang sumusunod ay nagtatanong: bakit hindi mo ito inumin? Talaga bang imposible para sa isang tao na makuha ang lahat ng kinakailangang microelement mula sa pagkain?

3 Mga pamamaraan para sa pagkuha ng distilled water:

1. 5-stage reverse osmosis filter, na may lamad at mga mapapalitang cartridge

2. Gamit ang isang espesyal na aparato sa paglilinis

Upang tuluyang maalis ang iyong mga pagdududa tungkol sa mga panganib ng distilled water, magbibigay ako ng ilang data: noong 2012, 9.7 bilyong galon ng de-boteng tubig ang ginawa sa Amerika, na nagdala ng $11.8 bilyon sa kabuuang kita sa bansa. At ito ay talagang 300 beses na mas mahal kaysa sa isang galon ng regular tubig sa gripo, na maaaring maipasa sa isang distiller.

Ang malaking pera ay palaging nangangahulugan ng malaking kontrobersya.

Lilit Shahbazyan,

naturopathic na doktor, estudyante ni Boris Uvaidov

Sa buhay?

Tungkol sa pagkain, kung saan kumita ng pera, isang bubong sa iyong ulo, (kapitbahay marangyang bahay ilagay - inggit tayo), ang mga sakit ay nagtagumpay - ang mga pangunahing alalahanin ng ating buhay.

Gayunpaman, ang anumang buhay ay sumusunod sa mga batas ng kalikasan at sansinukob, ang paglabag nito ay puno ng mga kahihinatnan.

Samantala, ang kalusugan at kalidad ng buhay ay direktang nakasalalay sa kung paano tayo nabubuhay.

Para sa amin, nabubuhay sa mundong ito, ang nakapaligid na katotohanan ay lumilitaw bilang isang bagay na hindi maayos, tulad ng kaguluhan.

Sa katunayan, lahat ng bagay sa mundo at sa kalawakan ay napapailalim sa sarili nitong mga batas ng uniberso.

Ang pamumuhay ayon sa mga batas ng kalikasan ang pangunahing utos.

Sabi nila, halimbawa, na mayroong koneksyon sa pagitan ng bilang ng mga spot sa buwan at ang bilang ng mga buntis na kababaihan sa lupa.

Sa kawalang-hanggan, hindi maisip para sa atin, ang mga proseso ng pagkawatak-watak at pagsasama-sama ng mga planeta, kometa, mga bituin at ang hindi alam sa atin ay walang katapusang nagaganap... Horror at mapanglaw.

Ang buong Uniberso ay conventionally nahahati sa: microcosm - ang pinakamaliit na particle, atoms, molecules, electron. Macroworld: araw, planeta, bituin.

Ang buong pagkakaiba-iba ng macro at micro na mundo ay napapailalim sa astronomical, mathematical, at pisikal na mga batas.

Ang buong hayop at mundo ng gulay magkakasamang nabubuhay ayon sa mga likas na batas ng kalikasan at ang uniberso. Paano mamuhay ayon sa mga batas ng sansinukob?

At isang nilalang lamang sa mundong ito, na tinatawag na tao, ang hindi pinapansin ang mga batas ng kalikasan. Nangunguna sa isang malaswa, hindi maayos na buhay, palaging nagsusumikap para sa kabaliwan. Lumalabag sa mga likas na batas ng kalikasan at sa mga tuntunin ng kalinisan. Ito tayo. Ang mga tao ay tao.

Malusog na Pamumuhay.

• Ang pag-igting, patuloy na pagmamadali para sa kaligayahan, hindi malusog na diyeta, masamang kalooban - ay may masamang epekto sa paggana ng mga panloob na organo, gayundin sa pag-iisip ng tao.
• Takot na ma-late, hindi magawa at hindi gustong matutunan kung paano pamahalaan ang kanyang tanging mapagkukunan - oras, ang isang tao ay patuloy na nagmamadali.
  Meryenda habang tumatakbo, lunukin ang mga piraso ng hindi nangunguya na pagkain.
• Kasabay nito, ang tiyan ay umaabot, ang buong bituka ay nagiging mga guwang na tubo. Ang hindi natutunaw na pagkain ay humahantong sa heartburn, gastritis, at ulcers.
• Ang sitwasyon ay pinalala ng katamaran ng isang tao, isang laging nakaupo at nakahiga na pamumuhay sa sofa - humahantong sa pagpapahina ng mga gastrointestinal na kalamnan. bituka ng bituka. Ang hindi kumpleto at hindi regular na pagdumi ay humahantong sa paninigas ng dumi.
• Sa katawan ng gayong tao, ang mga nakakalason na sangkap ay naipon mula sa kalahating buhay ng iba't ibang piraso ng sausage, cookies at patatas.

Mga negatibong kahihinatnan ng mga paglabag sa mga batas ng kalikasan

Ang atay ng tao, na nagsisilbing isang malaking tagapaglinis ng buong katawan sa pamamagitan ng paglilinis ng sariling dugo ng isang tao, ay tumigil sa pagharap sa tumaas na pagkarga.

• Ang atay mismo ay nagkakasakit. Ito ay nagiging barado ng mga lason, ang mga nakakalason na sangkap ay tumagos sa dugo at pumapasok sa alinman panloob na organo tao.
• Kaya, nangyayari ang pagkalason sa sarili ng katawan ng tao. Lumilitaw ang pagkamayamutin, talamak na pagkapagod, at pananakit ng ulo. Ang hirap gumising sa umaga at pilitin ang sarili na bumangon.
• Lalo na Negatibong impluwensya mga lason - mga lason: mga produkto ng kalahating buhay ng random na kinain na pagkain - nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon at sa gitna at peripheral nerve fibers ng isang tao.
• Ang presyon ng dugo sa simula ay bumababa. Ang katawan, na sinusubukang magbigay ng dugo sa lahat ng mga organo, ay nagdaragdag ng dami ng dugo. Ngayon ang presyon ng dugo ay tumataas.
• Sa paglipas ng panahon, nagiging abnormal ang presyon ng dugo.
• Ang pagtalon sa presyon ng dugo ay humahantong sa pagnipis ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at ang kanilang hina.
• Ang mga problema sa sirkulasyon ay maaaring humantong sa mga sakit sa cardiovascular.
• Sa kaso ng malfunction sistema ng pagtunaw Ang mga metabolic disorder ay nagiging madalas na kasama ng isang tao,
• humahantong sa pagtitiwalag ng taba sa tiyan ng mga lalaki (potbellies). Sa mga kababaihan, ang taba ay idineposito sa laging nakaupo na mga balakang.
• Ang isang mataba at matabang tao ay mabagal sa kanyang paggalaw at hindi nagmamadali. Ang mga gawaing paggawa ay nagiging mabigat.
• Anuman pisikal na trabaho Bilang karagdagan, pinipigilan ang cardiovascular system. Lumilitaw ang mabilis na tibok ng puso at igsi ng paghinga.

Samantala, ang taba ay hindi idineposito sa gumaganang kalamnan ng mga binti at braso.

Tiningnan natin ang ilang aspeto ng hindi malusog na pamumuhay ng bawat isa sa atin.

Ang lahat ng nangyayari sa ating paligid at sa loob natin ay magkakaugnay.

Ang ating kalusugan ay hindi nahuhulog sa atin mula sa langit.

Athoismo ni Hippocrates:
"Ang sakit ay hindi nahuhulog sa ulo ng isang tao tulad ng isang bolt mula sa asul.
Ito ay resulta ng patuloy na paglabag sa mga batas ng kalikasan,
Unti-unting lumalawak at nag-iipon, ang mga kaguluhang ito ay biglang sumabog sa anyo ng isang sakit, ngunit ang biglaang ito ay nakikita lamang."

Ako ay magpapasalamat sa iyo.

Nais ko sa iyo ng mabuting kalusugan.

Taos-puso, Mikhail Nikolaev

Mga dahilan Evgeniy Cheryomushkin, oncologist, senior researcher sa Russian Cancer Research Center na pinangalanan. Blokhina, kandidato ng medikal na agham.

Pandaigdigang banta

Yulia Borta, AiF: Evgeniy Aleksandrovich, noong nakaraang taon sa kalahati ng mga pederal na distrito ng ating bansa, ang kanser ay nalampasan ang sakit sa puso sa bilang ng mga namamatay. At sa Europa, USA, at Australia, ang oncology ay matagal nang nasa unang lugar. Bakit ganon?

Evgeny Cheryomushkin: Ang Cardiology ay, sa ilang lawak, matematika. Kailangan mong piliin ang tamang algorithm ng paggamot - pumili ng mga epektibong gamot o magsagawa ng operasyon. Naging makabuluhan ang pag-unlad. Samakatuwid, mas kaunting mga tao ang namamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular. Walang pormal na nagbabago sa oncology. Oo, tiyak na mananalo kami sa kaso ng maagang pagsusuri, at sa ibang mga kaso ay may tahimik. Ang paggamot ay masyadong mahal o napakalason. Bagama't nakamit natin ang tagumpay sa ilang lugar, at indibidwal na species Ang mga kanser ay halos 100% na ngayong nalulunasan. Halimbawa, pediatric oncological pathology (ang mga mapagkukunan ng pagbawi ng isang batang katawan ay napakataas sa panahon ng chemotherapy), ilang mga uri ng lymphomas (mga tumor mula sa mga selula ng immune system), mga testicular tumor isang tiyak na uri. Ang parehong kakila-kilabot na melanoma, na mabilis na nag-metastasis, kung inoperahan sa maagang panahon, ay malulunasan. Ang problema ay upang makilala ito sa oras.

- Nangangamba ang World Health Organization na sa loob ng 20 taon ay doble ang dami ng mga tao ang magkakaroon ng cancer.

Binabago natin ang mundo sa paligid natin nang napakabilis at napaka negatibo at hindi makatwiran na ang katawan ay walang oras upang umangkop sa mga pagbabago. Kami ay mga mammal, ngunit nawala ang kanilang likas na visual acuity, pandinig, density ng buto, at hindi namin matunaw ang maraming bagay sa gastrointestinal tract... Tanging ang utak lamang ang nagpatuloy sa pagbuti sa lahat ng oras na ito. Ngayon ang mga indibidwal ay kailangang magkaisa sa isang kolektibong pag-iisip, at pagkatapos ay posible ang isang pambihirang tagumpay. Ngunit malayo iyon. Walang paraan upang makagawa tayo ng kapayapaan sa parehong pahina landing, at nakikipagdigma din tayo sa ibang bansa, walang awang sinisira ang sarili nating uri. Sa halip na lutasin ang mga tunay na problema.

4 na senyales ng cancer

Gayunpaman, sinasabi ng ilan sa iyong mga kasamahan na mayroon pa ring tagumpay - sa larangan ng mga immunological na gamot.

Ang katawan ay 80-100 trilyong mga cell, perpektong binuo sa isang self-regulating system at gumagana nang maayos. Pangkalahatang makina ang kaligtasan sa sakit ay naglalayon sa pangangalaga nito. Pinoprotektahan niya tayo panlabas na mga kaaway- mga virus, bakterya, at kahit minsan ay nagpapakita ng labis na aktibidad at nagrerebelde laban sa sariling mga protina at istruktura ng katawan (ito ay kung paano lumitaw ang mga sakit na autoimmune). Ngunit hindi niya nakikita ang proseso ng tumor. Ang immune system sobrang blocked kumplikadong mekanismo, at sa pamamagitan ng paglaki ng tumor, magsisimula ang proseso ng pagsira sa sarili. Ang paksa ay naipon ng isang kritikal na masa ng mga mutasyon ng gene, at iyon nga - ang kalikasan ay hindi na interesado sa kanya mula sa isang biological na pananaw. Maaaring pinalitan niya ang kanyang mga kasukasuan at mga daluyan ng dugo, nag-install ng isang pacemaker, ngunit hindi mo maaaring lokohin ang kalikasan. Gagawa pa rin siya ng paraan para mawala ang paksang ito. Kapag nakagambala tayo sa gawain ng katawan sa genetic, molekular na antas ng pagpapadala ng mga signal sa immune at iba pang mga sistema (nagbibigay tayo ng senyales: "Ito ay isang tumor, isang kaaway, dapat itong sirain!"), pagkatapos ay sa isang bilang ng mga kaso nakamit namin ang tagumpay. Pero... hindi ganoon kadali. Sa pamamagitan ng pagharang sa ilang mga senyas na daanan para sa mga selula ng kanser na lumaki nang hindi mapigilan, maaari nating buksan ang iba. At pagkatapos ay ang sakit ay umuunlad nang mas mabilis. Halimbawa, higit sa 20 taon ng paggamit ng mga bagong gamot sa paggamot ng kanser sa baga, walang tagumpay na naganap.

- Paano maging interesado sa iyong sarili mas mataas na kapangyarihan kalikasan?

Balita malusog na imahe buhay. Kung tinutupad ng isang tao ang mga pag-andar na inilaan para sa kanya ng likas na katangian, mabubuhay siya ng mahabang panahon. Tingnan mo ang mga centenarian. Lahat sila ay namumuhay ayon sa mga batas ng kalikasan, aktibong nagtatrabaho hanggang kamatayan, palakaibigan, at nagsisikap na huwag gumawa ng masama.

Nabasa ko na mayroong 4 na senyales ng cancer sa maagang yugto: isang pare-parehong temperatura na 37 na walang sintomas ng sipon, biglaang pagbaba ng timbang, pagkapagod nang walang dahilan, pati na rin ang namamagang lalamunan, pamamaos, hindi gumagaling na mga sugat sa labi.. .

Late stage na ito! Ang tissue ng tumor ay nagsisimulang sugpuin ang malusog na mga selula, at bumababa ang kaligtasan sa sakit. Ang mga unang yugto ng kanser ay hindi nakikilala sa lahat. Sinisikap ng mga siyentipiko na makahanap ng mga nasirang gene at cell na tila nag-trigger ng sakit. Ngunit mayroong 100 trilyong selula! At nagbabago sila, halimbawa sa gastrointestinal tract, sa napakabilis na bilis. Paano mo sila masusubaybayan? Sa tingin ko ang hinaharap ay nakasalalay sa pag-decipher ng mga systemic signal sa katawan na ipinadala ng mga molekula. Mayroong mga molekula ng impormasyon ng RNA na nagdadala ng lahat ng data tulad ng isang flash drive. Ngunit marahil kahit na matapos na malutas ang misteryong ito, hindi namin nais na makialam. Mauunawaan natin kung gaano kaganda ang disenyo ng lahat ng kalikasan, at magpapasya tayo na mas mahusay na mamuhay nang naaayon dito. Siya ay napakatalino, makatwiran, at natural na kadalasan ay nagdudulot lamang tayo ng pinsala sa ating mga hangal na ideya.

Paggamot sa Russia?

Sinabi mo na nagdurusa tayo sa mahinang ekolohiya. At ang mga Amerikano ay nag-aral ng alikabok sa bahay at natakot sa kung gaano karaming mga nakakapinsalang bagay ang naroroon.

Ito ay totoo. Kung susuriin din natin kung ano ang umiikot sa ating mga mahihirap metro kuwadrado, kung gayon ang buhok - kung naiwan pa sa ulo - ay tiyak na tatayo. Ang pinakamasasarap na alikabok mula sa mga produktong sintetikong panlinis, mga air freshener, mga carcinogens na lumulutang sa hangin mula sa sobrang luto na pagkain, hindi banggitin ang mga bacteria at virus... At lahat ng ito ay nakuryente dahil sa electromagnetic field nilikha ng TV at iba pang mga device, at nakakakuha ng kakayahang negatibong makaapekto sa katawan.

- Ano ang kailangang gawin upang ang mga tao ay hindi magmadali sa Germany, Israel, USA, ngunit maaaring gamutin sa bahay?

Ito ay kinakailangan hindi lamang upang magtayo ng mga medikal na sentro at punan ang mga ito makabagong kagamitan- ito lang ang pinakamadaling bagay. At upang maakit ang mga espesyalista at lumikha ng mga kondisyon para magtrabaho sila: upang ang pera ay mabilis na dumating at hindi nawawala sa isang lugar sa daan. Kinakailangang suriin kung ano ang pinakamabisang gumagana at paunlarin ang mga teknolohiyang ito sa buong bansa. Ngunit dito, kapag nagsimula sila ng isang bagay na kailangan, unang dalawampung tao na hindi nakakaintindi ng anuman ay darating na tumatakbong may hawak na kutsara. Pagdating ng professional, wala nang bakas ng lugaw sa plato na iyon. Kinakailangan na ang sistema ay nilikha hindi para sa pagputol ng badyet, ngunit para sa kapakinabangan ng mga tao. Kung gayon ang gamot sa Russia ay hindi magiging mas masahol kaysa sa Japanese o European.

At hindi mahalaga kung alam mo ang tungkol sa kanila o hindi. Ito ang mga batas ng kalikasan, na nangangahulugang nakakaapekto ito sa iyo sa anumang kaso. Tulad ng gravity na kumikilos sa isang mansanas na bumagsak. Paano at ano ang dapat mong gawin para gumana ang mga batas na ito para sa iyo at hindi laban sa iyo?

Kaya, narito ang mga pangunahing batas sa enerhiya, ang kaalaman kung saan ay magpapataas ng iyong enerhiya:

1. Ang kaalaman ay makapangyarihan

Nangangahulugan ito na ito o ang impormasyong iyon ay maaaring iangat ang iyong kalooban, iyon ay, dagdagan ang iyong enerhiya, o sirain ito, iyon ay, bawasan ang iyong lakas. I-filter ang impormasyong darating sa iyo. Paliitin o ganap na alisin ang mga channel kung saan dumarating sa iyo ang negatibong impormasyon. Dagdagan ang mga positibong channel.

2. Ang buhay ay ang paggalaw ng enerhiya

Kaya, upang ang iyong enerhiya ay nasa tamang antas, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagwawalang-kilos sa iyong katawan, parehong pisikal at mental. Gumalaw nang higit pa, matuto ng mga bagong bagay, patuloy na bumuo, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito.

3. Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa labas

Ang enerhiya ay dumarating sa isang tao mula sa panlabas na espasyo sa pamamagitan ng iba't ibang mga channel - pagkain, hangin, tubig, pandama o pandama na mga organo. Kung ang isang channel ay hindi gumagana nang maayos para sa isang kadahilanan o iba pa, kung gayon ang enerhiya ay dumadaloy dito nang hindi maganda o hindi talaga. Nangangahulugan ito na ang enerhiya ng isang tao ay bumababa, na humahantong sa isang masamang kalooban at hindi magandang resulta.

4. Upang makatanggap ng enerhiya, ang isang tao ay dapat na nasa isang estado ng balanse

Para sa isang libreng daloy ng enerhiya, ang isang tao ay dapat nasa isang estado ng balanse at balanse ng katawan, isip, pag-uugali at panlabas na kapaligiran.

5. Tumataas ang enerhiya dahil sa kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong estado

Upang mapataas ang antas ng iyong enerhiya, kailangan mong subaybayan ang kaugnayan sa pagitan ng mga panlabas na kaganapan at iyong kalagayan. Ang lahat ng mga tao ay iba, na nangangahulugan na ang isang tao ay maaaring maging komportable sa ilalim ng impluwensya ng kaganapang ito, ngunit para sa isa pa ito ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at samakatuwid ay isang pag-agos ng enerhiya.

Ito ay madaling maunawaan gamit ang halimbawa ng init. May mga taong madaling maupo sa isang paliguan ng hindi bababa sa kalahating oras, nagdaragdag ng singaw, at may mga nakakaramdam ng sakit pagkatapos lamang ng 5 minuto.

Subaybayan ang mga reaksyon ng iyong sariling katawan at alisin hangga't maaari ang mga pangyayaring negatibong nakakaapekto sa iyong kagalingan at kaginhawaan.

6. Ang enerhiya ay nakasalalay sa iyong mga iniisip at pokus.

Ang pinagtutuunan mo ng iyong mga iniisip at atensyon ay lubos na nakakaapekto sa iyong enerhiya. Kung ginugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa pag-aalala tungkol sa isang bagay, pag-aalala, o pagkatakot sa isang bagay, kung gayon ang iyong antas ng enerhiya ay magiging lubhang mababa. Bukod dito, kung mas maraming atensyon ang ibinabayad mo dito, mas maraming enerhiya ang mawawala sa iyo. Ang buong kabalintunaan ay ang mga negatibong kaisipan ay naglalabas sa iyo, habang ang mga positibo, sa kabaligtaran, ay sinisingil ka. Kaya, halimbawa, upang madagdagan ang antas ng sigla, kinakailangan na tumuon sa pinagmulan nito - iyon ay, panlabas na enerhiya, at hindi sa problema na lumitaw dahil sa kakulangan nito - iyon ay, pagkapagod. Ang kailangan mong gawin ay hindi alisin ang pagkapagod, ngunit dagdagan ang iyong enerhiya. Pagkatapos ay lilipas ang pagod.

Bigyang-pansin kung ano ang gusto mo at kung paano ito makakamit. Iwanan ang mga walang laman na alalahanin sa iba.

7. Ang enerhiya ay nakasalalay sa kalidad ng pagkain

Kung mas mataas ang kalidad ng iyong panunaw, mas kaunting enerhiya ang iyong ginugugol sa prosesong ito, mas kaunting basura at lason ang nabubuo, at mas marami. kapaki-pakinabang na mga sangkap Nakakakuha ka. Ang ilang mga pagkain ay madaling matunaw, habang ang iba ay nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya, na nangangahulugang ang kanilang pagsipsip ay humahantong sa pagkapagod at pagbaba ng aktibidad.

Subaybayan ang kalidad ng pagkain at panunaw. Subaybayan ang iyong kalagayan pagkatapos kumain. Kung inaantok ka o nawalan ng lakas, kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong diyeta.

8. Pinipigilan ng stress ang enerhiya

Ang stress at iba pang negatibong reaksyon ay may nakakapigil na epekto sa iyong enerhiya at proseso ng panunaw. Upang mapawi ang mga ito, kailangan mo ng isang estado ng pagpapahinga at pahinga, na maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga kadahilanan na nagpapabuti sa iyong kalooban.

9. Naaapektuhan ng Mga Likas na Ritmo at Kapaligiran ang Iyong Enerhiya

May mga espesyal na natural na ritmo. Ang aktibidad alinsunod sa mga ito ay nagdaragdag ng enerhiya at kahusayan kung nilabag, ang pangkalahatang kahusayan ay bumababa at ang pagkapagod ay tumataas. Ang kapaligiran - mga tao, kalikasan, mga lungsod - ay nakakaapekto rin sa estado ng enerhiya ng katawan.

10. Ang limang pandama ay ang ating mga channel ng enerhiya

Ang limang pandama, tulad ng pangitain, pandinig, panlasa, amoy at pagpindot, na unang inilista ni Aristotle, ay mga channel ng enerhiya kung saan ang enerhiya ay parehong maaaring dumating at umalis.

11. Sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng iyong sarili nadaragdagan mo ang iyong enerhiya

Ang iyong buhay ay ang iyong personal na pag-unlad, hindi nagsisilbi sa mga panlabas na bagay. Sa pamamagitan ng paglilingkod sa isang tao o isang bagay, ibinibigay mo ang iyong lakas. Kapag binuo mo ang iyong sarili, nadaragdagan mo ang iyong enerhiya.

12. Ang pahinga ay nagpapanumbalik ng enerhiya

Para gumana nang epektibo ang iyong enerhiya, kailangan mo ng mga panahon ng pahinga, parehong pisikal at mental. Nangangahulugan ito na ang 1 araw sa isang linggo ay dapat italaga sa pahinga at pagpapahinga. At isang beses sa isang quarter, ayusin ang isang 3-araw na mini-bakasyon.

MABUHAY AYON SA MGA BATAS NG KALIKASAN

At ngayon na sa pangkalahatan ay naging pamilyar na tayo sa kung anong mga produkto ang kailangan natin at sa kung anong batayan ang mga ito ay dapat piliin, inaanyayahan ko ang mga mambabasa na suriing mabuti ang payo ng ibang mga may-akda sa parehong isyu.

Ang pilosopong Pranses na si Paul Goldbach ay sumulat higit sa 200 taon na ang nakalilipas sa kanyang aklat na "The System of Nature":

Ang tao ay nalulungkot lamang dahil hindi niya alam ang kalikasan, na kailangang ibalik ang tao sa kalikasan, upang gawing mahal ang katwiran sa kanya, upang iwaksi ang dilim na nagtatago sa kanya ng tanging daan na maaaring maghatid sa kanya sa layunin ng kanyang mga mithiin.

At kung ang layunin ng ating mga hangarin sa aklat na ito ay upang mahanap ang pinakamaikling landas sa kalusugan, kung gayon, natural, dapat tayong makinig sa payo ng kalikasan.

Ngunit alalahanin natin ang mga salita ni L. Pasteur, na binanggit sa panimula, na kapag pinag-aaralan ang kalikasan, napakahirap hulaan ang katotohanan. At pagkatapos ay idinagdag niya: At hindi ba laging nariyan ang mga naisip na ideya, na handang ipikit tayo?

Maraming mga may-akda ang nagsasabi sa amin tungkol sa pangangailangan para sa isang mas maayos na koneksyon sa pagitan ng tao at kalikasan. Kunin ang payo ni Bragg, halimbawa. Sumulat siya:

Hindi pinapayagan ka ng Inang Kalikasan na abusuhin ang iyong katawan nang walang parusa. Sa tuwing inaatake mo ang iyong katawan ng patay at walang buhay na pagkain, magbabayad ka ng mabigat na presyo. Magbabayad ka ng mahal sa tuwing gagawin mong cesspool ang iyong tiyan. Magsisimulang magdusa ang puso at mga ugat.

Ang ating dugo ay dapat maging alkalina.

Paano linisin ang iyong dugo? Ang sagot ay: ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbubuhos ng iyong dugo ng mga alkaline na sangkap.

At higit pa mula sa Bragg:

Ang pagsunod sa mga dakilang batas ng kalikasan ay medyo simple. Ang mga taong dumaranas ng mga karamdaman at pagtanda nang wala sa panahon ay nangangarap ng mabilis at madaling landas tungo sa kalusugan at kabataan. Tandaan, ang kalusugan ay dapat makuha! Hindi ito mabibili. Walang magbebenta nito sa iyo. Puno ako ng kalusugan at lakas dahil pinag-aaralan ko ang mga batas ng kalikasan at sinusunod ko ang mga ito. Naniniwala ako na 99% ng lahat ng sakit ay nagmumula sa mahina at hindi natural na nutrisyon.

Ang kahusayan sa pagpapatakbo ng anumang makina ay nakasalalay sa dami at kalidad ng enerhiya na kinokonsumo nito. Ang parehong naaangkop sa katawan ng tao.

Karaniwang hindi alam ng isang tao kung gaano kalubha ang kontaminado ng kanyang katawan dahil sa maraming taon ng labis na pagkain, gayundin dahil sa hindi likas na pagkain.

Tulad ng nakikita mo, ayon kay Bragg, ang pagsunod sa mga dakilang batas ng kalikasan ay medyo simple. Ayon sa kanyang mga konsepto, nangangahulugan ito ng hindi labis na pagkain, natural na pagkain at patuloy na saturating ang iyong dugo ng mga alkaline na sangkap upang hindi ito maging acidic.

Ang labis na pagkain, gaya ng alam na natin, ay higit na nakasalalay sa reaksyon ng dugo (ito ay may alkaline na reaksyon ng dugo na labis nating kinakain) kaysa sa ating kawalan ng kalooban.

At ang konsepto ng natural na pagkain, kung saan gumagana ang Bragg, ay hindi rin madaling tukuyin. Anong klaseng pagkain ito? Karamihan sa tama, ang terminong natural ay dapat na maunawaan bilang natural, hindi artipisyal na pagkain. Ngunit ang aming pagkain ay halos lahat ay natural, hindi artipisyal. Ang isa pang bagay ay hindi lahat ng pagkain ay kapaki-pakinabang sa ating kalusugan, ngunit sa kasong ito kailangan nating malaman kung bakit ang ilang mga pagkain ay hindi kanais-nais para sa ating katawan at kung paano i-neutralize ang mga ito. negatibong epekto sa ating katawan kung hindi natin magagawa kung wala sila. Ito mismo ang tinalakay sa kabanatang ito.

Ngunit si Bragg ay talagang malusog dahil siya, hindi sa salita, ngunit sa mga gawa at hindi sinasadyang sumunod sa isang mahalagang batas ng kalikasan tungkol sa panloob na kapaligiran ng katawan ng tao - palagi niyang pinananatili ang acidic na reaksyon ng kanyang dugo.

Mababasa rin natin mula kay Jarvis na dapat tayong sumunod sa mga batas ng kalikasan:

Ang katawan ay nangangailangan ng tulong kapag nahaharap sa mga kumplikado, stress at ritmo ng buhay sa modernong sibilisasyon.

Sa pagkabata, kami ay higit pa o hindi gaanong maawain na binabantayan ng aming mga instincts. Ngunit habang lumalaki tayo, lahat tayo ay may posibilidad na isipin ang mga instinct na ito bilang makaluma. Sa kabutihang palad, hindi pa huli na alalahanin ang mga ito kung mayroon tayong pagnanais na sundin ang mga batas ng Kalikasan kung saan nabubuhay ang mga hayop at maliliit na bata.

Ang mga maliliit na bata ay may mga instinct sa pagtatanggol sa sarili na pumipilit sa kanila na maghanap ng pagkain na kinakailangan sa anumang oras para sa mga selula ng kanilang katawan.

Hindi lubos na malinaw kung bakit gusto ng mga bata ang maaasim na inumin, ngunit gusto nila. Ang paborito nilang inumin ay cranberry juice. At ang dahilan ay hindi dahil sa kahanga-hangang pulang kulay nito, na umaakit sa mata, dahil madalas ko silang nakikitang umiinom nito mula sa makapal at malabo na mga tasa ng porselana.

Malinaw na mahilig sila sa maaasim na inumin. Cranberry juice, na naglalaman ng apat na asido, kadalasang umiinom sila nang napakaasim na malamang na hindi ito mahawakan ng isang may sapat na gulang. Sa aking sariling bansa ng Vermont, tumatambay sila sa mga buwan ng tag-araw na naghahanap ng mga tangkay ng rhubarb, pinuputol ang mga ito at ngumunguya. Ngumunguya sila ng maaasim na dahon ng sorrel, isa sa pinakamaasim na pangmatagalang halaman. Pinipilit sila ng ilang malakas at misteryosong instinct na hanapin ang eksaktong uri ng pagkain na kinakailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan, ibig sabihin, isa na may acidic na reaksyon bago ito ilagay sa bibig.

Kapag nawala ang ating pagiging bata sa pagpili ng pagkain na pinakaangkop sa pangangailangan ng katawan sa anumang sandali mula sa kanilang pananaw. komposisyong kemikal at mga katangiang pisyolohikal, pinagkakaitan natin ang ating sarili ng pagkakataong magbigay ng malaking tulong sa ating katawan.

Pagkaing nilikha ng kalikasan mismo, mababa sa protina at malaking halaga carbohydrates ay tumutulong na lumikha ng isang maasahin sa mabuti mood sa katawan, predisposes ito sa kapayapaan at katahimikan, at nagpapahintulot sa katawan na lumikha ng mga reserba sustansya, na gagamitin kung kinakailangan.

Ngunit kapag ang isang tao ay kumikilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming pagkaing protina sa halip na mga carbohydrate, nag-aambag siya sa paglikha ng isang pessimistic na mood sa katawan, na nag-aambag sa pagkatalo.

Ang mga huling salita ni Jarvis ay kaayon ng mga salita ni Bragg: Ang masakit na kalooban, pagkabalisa, pag-igting, stress, nerbiyos, hindi kinakailangang kaguluhan ay nagpapahiwatig ng isang hindi malusog na kondisyon ng dugo.

Alam na natin na ang pag-ubos ng malalaking halaga ng mga pagkaing protina ay humahantong sa alkalization ng dugo, at ang reaksyon ng dugo na ito ay lumilikha ng isang pessimistic na mood, gaya ng sinabi ni Jarvis, o isang may sakit na mood, gaya ng sinabi ni Bragg.

Sa pagtatapos ng huling siglo, ang tagapagtatag ng biochemistry sa Russia na si A. Ya Danilevsky ay dumating sa konklusyon na ang isa sa mga dahilan para sa pagkamayamutin ng tao at masamang kalooban ay maaaring ang sistematikong pagkonsumo ng pagkain ng karne. At madali nating mauunawaan kung bakit ang pagkonsumo ng mga pagkaing protina sa halip na carbohydrates ay maaaring mag-ambag sa pagkasira ng kondisyon ng katawan. Siyempre, dahil ang mga pagkaing protina ay humahantong sa alkalization ng dugo.

Ngunit kapag pinag-uusapan ni Bragg ang tungkol sa "hindi malusog" na estado ng dugo, ibig sabihin ay isang acidic na reaksyon ng dugo, kung gayon sa kasong ito ay hindi namin kailanman tatahakin ang tamang landas sa pagbawi.

Bilang karagdagan, ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, tensyon, stress at nerbiyos mismo ay humahantong sa pag-alkalize ng dugo (ito ay tinalakay sa Kabanata 18), at hindi resulta ng parehong hindi malusog na kondisyon ng dugo, gaya ng sabi ni Bragg.

Gaya ng nakikita natin, hinihikayat tayo nina Bragg at Jarvis na mamuhay alinsunod sa mga batas ng kalikasan. Ngunit sa Bragg ito ay higit pa sa isang emosyonal na apela kaysa sa anumang kongkreto. At kung isasaalang-alang din natin ang kanyang pangunahing pagkakamali, na kung saan ay mahigpit niyang inirerekomenda ang pag-alkalize ng dugo, kung gayon sa pangkalahatan ay mahirap maunawaan kung paano masusunod ng isa ang mga batas ng kalikasan, na sumusunod sa payo ni Bragg.

Si Jarvis ay mas pare-pareho sa bagay na ito, siya ay gumagawa ng mga kagiliw-giliw na obserbasyon ng mga hayop, mga bata, at mga pamamaraan ng pagsusuri tradisyunal na medisina. Ang pangalan ni Jarvis ay nauugnay sa pag-acidify ng dugo gamit ang apple cider vinegar, at ito ay, walang duda, isang malaking hakbang sa pagpapalakas ng ating kalusugan. Ngunit, sa kasamaang-palad, mahirap na magabayan ng mga konklusyon ni Jarvis, dahil marami sa kanila ay hindi masyadong malinaw at tumpak. Halimbawa, ang quote sa itaas ay nagsasaad na ang diyeta ng kalikasan, mababa sa protina at mataas sa carbohydrates, ay nakakatulong na lumikha ng isang optimistikong estado ng pag-iisip sa katawan. At paano tayo dapat kumilos, ginagabayan ng sitwasyong ito? Tila, kailangan nating bawasan ang ating paggamit ng mga pagkaing protina at ligtas na umasa sa mga pagkaing may malaking halaga ng carbohydrates. Ngunit si Jarvis mismo ay paulit-ulit na binigyang-diin na ang mga naturang carbohydrate na pagkain bilang puting asukal o maple sugar ay nagbibigay ng alkaline urine reaction, na tiyak na maituturing na alkalization ng dugo, at ang mga naturang produkto ay hindi pabor sa ating kalusugan.

Tulad ng nakikita natin, ang mga pagkaing karbohidrat ay hindi palaging nakakatulong sa paglikha ng isang optimistikong mood sa katawan.

Bilang karagdagan, alam na natin na kadalasan ang mga tao ay nakakakuha ng labis na timbang sa mga pagkaing may karbohidrat. Samakatuwid, ang mga salitang ito ni Jarvis ay tila hindi na nakakumbinsi sa atin:

Kapag ang isang tao ay kumilos nang salungat sa mga batas ng kalikasan, sumusunod lamang sa kanyang sariling kapritso, pagnanais, at kumonsumo ng maraming pagkaing protina sa halip na carbohydrates, .... Ganito ba talaga ang pagkilos ng isang tao na salungat sa mga batas ng kalikasan? Kahit na tinitingnan ang mundo ng hayop, nakikita natin na ang ilang mga hayop ay kumakain lamang ng karne, ang iba ay mga pagkaing halaman lamang, at ang iba pa ay pareho, at samakatuwid ay dapat nating ipagpalagay na ang kalikasan ay hindi nagrereseta para sa mga tao na kumain ng karamihan sa mga karbohidrat na pagkain. Malinaw, hindi ang uri ng pagkain mismo ang mahalaga, bagaman hindi natin magagawa nang walang mga produktong protina, ngunit ang mahalaga ay ang reaksyon ng dugo na nalilikha nito.

Ito ang tanging paraan upang isaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyon sa pagkain. Kung hindi man, madali kang mahulog sa kontradiksyon sa iyong sarili, na kung ano ang ginagawa ni Jarvis - nabasa namin mula sa kanya:

Kailangan mong malaman kung gaano karaming protina ang nakukuha mo mula sa karne, gatas, itlog, mani, gulay, isda, manok at pagkaing-dagat. Ang pagkain ng protina ay nilikha ng kalikasan mismo upang maibalik ang mga tisyu ng ating katawan na napuputol sa araw-araw na trabaho. Ang katawan ng tao ay walang bodega para sa pag-iimbak ng protina, tulad ng taba at asukal. Kaugnay nito, ang labis na protina, na hindi kinakailangan ng katawan upang ayusin ang mga tisyu ng katawan, ay pinalabas mula sa katawan.

(Sa panaklong, sasabihin ko na ang huling pangungusap ay hindi totoo - ang labis na protina ay ginugugol sa mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan).

Dito ko muli nais na linawin sa mga mambabasa na hindi ako naghahanap ng kung anong hindi mapagpasalamat na layunin mahinang mga spot mula kay Jarvis, ngunit sinusubukan ko lang na ipakita kung gaano kahirap na ilarawan sa dami at husay ang ilang kababalaghan na nauugnay sa ating kalusugan. At gusto ko ring sabihin na idol ko si Jarvis sa larangan ng medisina.

At ngayon ay magbibigay ako ng isa pang halimbawa sa parehong paksa - kung gaano kahirap hanapin ang katotohanan sa mga bagay ng nutrisyon - mula sa aklat na "Reserves of our Body", na kilala na natin, na isinulat ng mga medikal na siyentipiko. Sa Teritoryo ng Krasnoyarsk, ang mga may-akda na ito ay sumulat, nakatira ang mga inapo ng pinaka sinaunang populasyon ng Far North - ang mga Nganasan. Pangunahin nilang pinapakain ang karne at isda ng usa, ngunit hindi nagrereklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Ang mga siyentipiko ay walang nakitang anumang makabuluhang paglihis sa mga Nganasan presyon ng dugo mula sa normal na antas, ang antas ng kolesterol sa dugo ay naging normal din.

Ang sikreto ng mga Nganasan ay ang enzyme na tumutunaw sa mga taba, lipase, ay mas aktibo sa kanila kaysa sa iyo at sa akin. Pinipigilan nito ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo at binabawasan ang posibilidad ng atherosclerosis. Bilang karagdagan, ang mga Nganasan ay kumakain ng napakakaunting asukal. Ngunit maraming carbohydrates (sa partikular, asukal) ay mga kemikal na pasimula ng taba.

Ikumpara natin huling quote sa sinabi ni Jarvis tungkol sa mga pagkaing protina at carbohydrate. Sinabi ni Jarvis na ang pagkonsumo ng malalaking dami ng mga pagkaing protina sa halip na carbohydrates ay nag-uudyok sa katawan sa sakit. At ang pinakabagong mga may-akda ay nagbibigay ng isang halimbawa kapag ang isang buong populasyon ng mga tao ay kumakain lamang ng karne (karne ng usa at isda), ngunit hindi nagreklamo tungkol sa kanilang kalusugan. Bilang karagdagan, ang parehong mga siyentipiko na ito ay natagpuan ang isa sa mga dahilan para sa mabuting kalusugan ng mga Nganasan ay ang huli ay kumakain ng kaunting asukal, idinagdag na ang mga carbohydrate ay mga kemikal na pasimula ng taba. Ang katotohanan na ang mga taba sa katawan ay ginawa mula sa carbohydrates ay hindi na balita sa amin, ngunit paano lohikal na maiugnay ng isa ang katotohanan na ang inaasahang negatibong epekto ng mga pagkaing protina sa kalusugan ng mga Nganasan ay maaaring neutralisahin ng mataas na aktibidad ng lipase, alin ang nagpoproseso ng taba? At ang paliwanag na ito ay ibinibigay sa amin hindi ng ilang mga tradisyunal na manggagamot, ngunit ng mga medikal na siyentipiko. Ngunit si Jarvis, gamit ang halimbawa ng minks, nang ang mga negatibong epekto ng labis na protina na pagkain ay na-neutralize ng apple cider vinegar, ay mas malapit sa katotohanan kaysa sa mga may-akda ng aklat na Reserves of our Body.

Sa pagdaan, sasabihin ko na sa aklat na "Our Health and Magnetic Storms" (mga may-akda Y. Mizulin at V. Khasnulin), na inilathala noong 1991, mayroong mga sumusunod na salita:

Napakahalaga ng organisasyon para sa matagumpay na pagbagay sa matinding kondisyon ng Far North. Wastong Nutrisyon bagong dating na populasyon. Ang mga Aborigine ay kumakain ng maraming karne at isda. Nag-aambag ito sa pagbuo ng kanilang uri ng lipid ng metabolismo ng enerhiya. Ang European na uri ng balanseng nutrisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggamit ng malalaking halaga ng carbohydrates sa pagkain. Ang metabolismo ng lipid ay mas angkop sa Far North. Sa gitnang zone, ang European na uri ng nutrisyon (carbohydrate metabolism) ay inirerekomenda. Nakakatulong ito na mabawasan ang panganib ng coronary heart disease at hypertension. Sa Far North, sa kabila ng tumaas na metabolismo ng lipid, ang katutubong populasyon ay hindi nagdurusa sa mga sakit na ito.

Kaya, para sa bagong dating na populasyon ng Far North, ang pagkain ay dapat na organisado katulad ng sa mga aborigine. Ang kalikasan mismo, ang mga lokal na kondisyon ang nagdidikta ng pangangailangang ito...

Bakit ang katutubong populasyon ng Far North ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso at hypertension, sa kabila ng katotohanan na hindi sila kumakain ayon sa mga patakaran, ang mga may-akda ng nabanggit na libro ay hindi nagbibigay, na nagrerekomenda lamang na sundin ang uri ng nutrisyon ng mga aborigine. Nagbibigay ako ng mas detalyadong paliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay na ito sa Kabanata 23.

At ano ang lihim ng mga Nganasan - Sasabihin ko sa iyo ng kaunti na mas mababa, ngunit una nais kong iguhit ang atensyon ng mga mambabasa lamang sa katotohanan na sa halimbawa ng mga quote sa itaas ay nakikita natin na ang mga protina ay hindi maaaring maiugnay lamang sa negatibo. pagkain, at carbohydrates sa pagkain na ibinibigay mismo ng kalikasan , at ang pag-uusap tungkol sa mga protina at carbohydrate sa paanuman ay nakakaligtaan ang papel ng mga taba sa pagpapanatili ng ating kalusugan. Dapat malinaw sa atin na ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng halos lahat ng pagkain na hindi pa natin naluluto sapat na dami artipisyal na protina o carbohydrates. Hindi rin sinasabi sa atin ng kalikasan kung anong pagkain at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ang mas mainam na ubusin natin. Ang isang tao ay maaari lamang hindi direktang hulaan mula sa parehong mga aborigine ng Far North kung bakit sa ilang mga kondisyon ang isang pagkain ay mas kanais-nais, at sa ibang mga kondisyon ay isa pang pagkain, at kung alin ang maaaring ibukod nang buo. At samakatuwid, sa aking opinyon, ang lahat ng mga talakayan tungkol sa mga benepisyo ng mga produkto na ibinigay ng kalikasan mismo, o tungkol sa mga produkto na naipon sa kanilang sarili, ay walang batayan sa anumang paraan. enerhiyang solar. Ang lahat ay mas prosaic. Kailangan din natin ng mga produkto bilang mga supplier materyales sa gusali para sa ating katawan (protina) at bilang enerhiya (protina, taba at carbohydrates), at samakatuwid dapat nating malaman ang bawat produkto ayon sa hindi bababa sa tatlong tagapagpahiwatig: kung gaano natin ito kailangan, anong reaksyon ng dugo ang nalilikha nito at kung paano ito ma-neutralize. negatibong epekto nito sa reaksyon ng dugo kung hindi natin magagawa kung wala ito.

At samakatuwid, ang pamumuhay ayon sa mga batas ng kalikasan ay hindi nangangahulugang kung anong uri ng pagkain - protina o karbohidrat, hilaw o pinakuluang - dapat nating kainin, ngunit, tila, isang ganap na naiiba at mas malinaw na pangyayari: sapat ba nating ibigay ang ating katawan sa mga materyales sa gusali at enerhiya? , at kung tinitiyak natin ang pinakamainam na reaksyon ng dugo sa katawan.

Sa bagay na ito, talagang gusto ko ang pahayag ni Jarvis na ang pagpili ng pagkain ay dapat na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng katawan sa mga tuntunin ng komposisyon ng kemikal at pisyolohiya nito.

Mula sa pananaw ng mga kinakailangan sa pagkain na binalangkas, muli nating tatalakayin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangan ba natin sila at magagawa natin nang wala sila? Oo, ang gatas ay kinakailangan para sa maliliit na bata (hanggang isang taon at mas mabuti mula sa mga kababaihan). Gaya ng sinasabi ng Bibliya:

Pinakain kita ng gatas at hindi ng matigas na pagkain, sapagkat hindi ka pa sapat.

Unang Sulat sa mga taga-Corinto ni San Pablo na Apostol, 3.2

Ngunit ang mga matatanda ay madaling magawa nang walang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na hindi namin makikita sa iba pang mga produkto. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagpapa-alkalize ng dugo, at samakatuwid ay nagdudulot ng potensyal na banta sa ating kalusugan. Batay sa dalawang palatandaang ito, maaari nating alisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa pagkonsumo minsan at para sa lahat. Ito ay isa pang bagay kapag ang mga tao ay walang makakain maliban sa gatas. Ito isang espesyal na kaso at hindi ito tungkol sa kanya. Tayo ay nasa sa kasong ito pinag-uusapan natin paggawa ng tamang pagpili mga produktong pagkain kapag posible ang pagpipiliang ito. Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong malaman na sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinapahina natin ang ating kalusugan. Samakatuwid, kahit na para sa mga pensiyonado, sa kanilang maliit na pensiyon ay mas mahusay na bumili ng hindi tinapay at gatas, ngunit tinapay at patatas, at gayundin ang mga beans at gulay. Ang patatas ay maaari ding gamitin sa halip na tinapay. Ang mga bean ay magbibigay ng mga kinakailangang protina, at ang mga gulay ay magbibigay ng natitira. At, siyempre, kailangan mo pa ring bumili ng citric acid o suka para ma-acid ang dugo. Ngunit hindi gatas!

Maaaring tumutol sa akin dito na ang mga produktong karne ay nakakatulong din sa pag-alkalize ng dugo, ngunit hindi natin ito tinatanggihan tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Oo, ang mga produktong karne ay nag-alkalize ng dugo, ngunit sa isang mas maliit na lawak kaysa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng maraming protina na kailangan natin at napakakaunting calcium. Samakatuwid, ang mga negatibong epekto ng mga produktong karne ay madaling maalis sa pamamagitan ng pag-acidify ng dugo na may ilang acid.

Kaya, tila sa akin, ang isa ay maaaring magtaltalan upang suriin ang physiological na kalidad ng isang partikular na produkto.

At ngayon ipapakita ko kung paano mo masusuri ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang ganap na naiibang paraan. Sinipi ko mula sa aklat na "Reserves of our body".

"Kapaki-pakinabang masustansyang produkto ay gatas. Kailangan mo lamang tandaan na ang gatas ay naglalaman ng hindi pangkaraniwang saturated fat, kaya pinakamainam para sa isang may sapat na gulang na inumin ito ng skimmed.

Ang gatas ay, sa prinsipyo, isang perpektong produkto ng pagkain. Sa normal na aktibidad ng galactose enzyme, 3-5 litro ng gatas bawat araw (depende sa pagkonsumo ng enerhiya) ay maaaring palitan ang anumang produkto. Kailangan mo lamang tandaan na ang mga impeksyon sa bituka ay nakukuha gamit ang hindi sterilized na gatas. Ang gatas ay naglalaman din kung minsan ng mga antibiotic (mula sa feed biomycin, pati na rin ang mga "ligaw" na lumabas kapag ang feed ay nagiging amag).

Ang mga produktong fermented milk ay lalong kapaki-pakinabang. Kaya, dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos 3 beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Ang kefir whey ay naglalaman ng mas maraming bitamina B kaysa sa gatas. Naglalaman din ito ng lactic acid, na pumipigil sa pagbuo ng mga putrefactive microorganisms."

Tulad ng nakikita mo, ang quote na ito ay tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ang gatas ay muling nagtatapos sa mga salitang nagpapahayag ng kakanyahan ng hypothesis ng pagtanda ni Mechnikov.

Iniharap ni Mechnikov ang hypothesis na ito noong 1903. Sa nakaraang kabanata, naisulat ko na ang tungkol sa kamalian ng hypothesis na ito. Sa panahon ni Mechnikov, hindi lahat ay malinaw tungkol sa pisyolohiya ng tao. Ngunit ang sinipi na materyal ay nai-publish noong 1990, at muli ay ipinakita sa amin ang hypothesis ni Mechnikov bilang isang hindi maikakaila na katotohanan.

Ang lahat ng iba pang impormasyon sa quote na ito ay may parehong kalidad. Bakit dapat nating isaalang-alang ang gatas na isang malusog na masustansyang produkto - walang kahit isang salita ang ibinigay sa teksto ng sipi upang suportahan ang pahayag na ito. Bakit isang perpektong produkto din ang gatas? Walang sinabi tungkol dito, malinaw naman, ang mga may-akda ay umaasa sa bigat ng kanilang mga salita.

Ang quotation sa ilalim ng talakayan ay naglalaman din ng sumusunod na pahayag: dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay nasisipsip ng halos tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas. Una, nais kong iguhit ang atensyon ng mga mambabasa sa isang maliit na detalye na nakapaloob sa subtext ng huling pangungusap. Kung ang kefir ay nasisipsip ng tatlong beses na mas mabilis kaysa sa gatas, kung gayon mula sa katotohanang ito lamang ay maaari nating tapusin na ang gatas ay hindi matatawag na isang perpektong produkto ng pagkain. At sa katunayan, ang gatas ay tumatagal ng mahabang panahon at mahirap iproseso sa mga bituka ng tao, na kadalasang nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, at ang protina ng gatas ay mas masahol pa kaysa sa puti ng itlog. Kaya't anong mga katangiang hindi natin alam ang maaaring gamitin upang gawing ideyal ang gatas?

At ngayon tungkol sa kung bakit ang kefir ay mas mabilis na hinihigop kaysa sa gatas. Isinulat iyon ng mga may-akda ng aklat na "Reserves of our body". "Dahil sa bahagyang pagkasira ng mga protina sa ilalim ng impluwensya ng lactic acid bacteria, ang kefir ay mas mabilis na nasisipsip." Ngunit ang bakterya ng lactic acid ay hindi maaaring masira ang mga protina; Ang lactic acid ay maaaring makatulong na bahagyang masira ang mga protina, ngunit hindi pa rin gaanong mahalaga na ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin. Kung gayon bakit ang kefir ay mas mabilis na hinihigop kaysa sa gatas? Ngunit dahil lamang ang lactic acid ay may kasamang kefir, na agad na pumasa mula sa tiyan patungo sa dugo at nag-acidify nito, na lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa gawain ng lahat ng uri ng mga enzyme. Ang huli ay nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng kefir.

Tandaan, may katulad na sinabi si Bragg:

Pagkatapos ng iyong 24 na oras na pag-aayuno, ang iyong pinakaunang pagkain ay dapat na isang sariwang gulay na salad. Maaari mong gamitin ang lemon o orange juice bilang pampalasa. Ang katas na ito ay kumikilos na parang walis sa bituka.

Alam na natin na ang lemon at orange juice ay kapansin-pansin lalo na para sa sitriko acid. At ang acid na ito ay nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga enzyme, kabilang ang mga enzyme na pumapasok sa mga bituka, bilang isang resulta kung saan tila sa Bragg na ang mga juice na ito ay tumatagos sa mga bituka tulad ng isang walis.

At nang ang aklat na ito ay inihanda para sa paglalathala, muli kong binasa sa isang pahayagan sa Odessa ang isang malaking artikulo ng papuri tungkol sa gatas, na isinulat ng isang mamamahayag, at nagsimula ito sa mga salitang ito:

Kailangan bang pag-usapan ang napakalaking papel ng gatas sa buhay ng tao sa Earth? Ito ay palaging isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng kabuhayan hindi lamang para sa mga sanggol, kundi pati na rin para sa mga matatanda. At sa aming kasalukuyang mahirap na buhay sa diyeta ng mga matatandang tao, nananatili ito (maliban sa tinapay) halos ang tanging tulong sa nutrisyon. At, marahil, ito ay hindi nagkataon, dahil nakakatulong ito upang mabuhay, naglalaman ng calcium, na kinakailangan para sa ating katawan, at iba pang mahahalagang bahagi.

Kung sasabihin mo na malapit nang huminto ang mga tao sa pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, walang maniniwala sa iyo.

At ngayon ay dumating na ang oras upang ibunyag ang sikreto ng mga Nganasan, na pangunahing kumakain ng karne ng usa at isda, ngunit hindi nagkakasakit sa anumang paraan, at sila ay maayos sa kolesterol at atherosclerosis. Ang mga may-akda ng aklat na "Reserves of Our Body" ay nagsabi sa amin na ang mga Nganasan ay may mas malaking aktibidad kaysa sa lipase, na tumutunaw sa mga taba, sa atin. Ngunit ang tulay sa pagitan ng pagproseso ng mga taba at protina ay hindi pinagtulay ng mga may-akda sa itaas. At ang kakanyahan ng maunlad na estado ng mga Nganasan, na kumakain ng karne, ay nakatira sila sa isang lugar kung saan ang natural na tubig ay naglalaman ng napakakaunting calcium. Hindi rin sila kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit kumakain din sila ng mga taba. Dahil sa mataas na pagkonsumo ng enerhiya ng mga Nganasan, ang mga taba na kanilang kinakain ay hindi idineposito sa mga fat depot, ngunit na-oxidized. At sa panahon ng oksihenasyon ng mga taba, ang mga katawan ng ketone ay inilabas. Malambot na natural na tubig, mababang paggamit ng calcium mula sa pagkain, pati na rin ang pag-aasido ng dugo na may mga katawan ng ketone - lahat ng mga salik na ito ay nag-aambag sa patuloy na pagpapanatili Ang mga Nganasan ay may acidic na reaksyon sa dugo. Ang acidic na reaksyon ng dugo ay neutralisahin ang ammonia sa Nganasans, na inilabas nang sagana kapag sila ay kumakain ng mga produktong karne. Kaya naman walang problema sa kalusugan ang mga Nganasan. Sa pamamagitan ng paraan, ang acidic na reaksyon ng dugo ay may malaking epekto sa parehong metabolismo ng kolesterol sa katawan at atherosclerosis mismo (ito ay tinalakay sa Kabanata 10), at samakatuwid ang mga Nganasan ay may normal na kolesterol at walang atherosclerosis.

Sa parehong paraan, ang acidic na reaksyon ng dugo ay nagdaragdag sa aktibidad ng lahat ng mga enzyme sa katawan, kabilang ang lipase na tumutunaw sa mga taba. Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng lipase sa mga Nganasan ay hindi ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na mayroon silang isang espesyal na bagay, ngunit sa pamamagitan lamang ng katotohanan na mayroong isang pinakamainam na reaksyon ng dugo para gumana ang lipase na ito.

Muli kong nais na itawag ang atensyon ng mga mambabasa sa katotohanan na ang aking mga plano ay hindi kasama ang pagpuna na tulad ng sinuman. Ako ay medyo maluwag sa mga pananaw at pagkakamali ng ibang tao, dahil hindi ko ibinubukod ang sarili kong mga pagkakamali. Ngunit hindi ko tinatanggap ang uri ng kaalaman batay sa pananampalataya, kapag hinihiling sa atin na paniwalaan lamang ang nakasulat. Ang mga tagasuporta ng pananampalataya ay palaging nananatili sa kanilang mga pananaw at mahirap kumbinsihin sila sa anumang bagay, kahit na ang muling pagkumbinsi sa kanila ay para sa kanilang sariling kapakanan. At ang pagpapagaling ay madalas na umaasa sa bulag na pananampalataya sa medisina, sa sining ng doktor. Ngunit hindi ba mas mabuting subukan na maging malusog sa lahat ng oras, batay sa mga likas na batas ng kalikasan? Halimbawa, sa mga batas ng mismong chemistry na patuloy na sumusuporta sa ating buhay. Tanging ang isang makatwirang diskarte sa ating kalusugan, batay sa matibay na ebidensya ng mga paraan ng pagpapagaling na iniaalok sa atin, ay magpapahintulot sa atin na manatiling malusog sa buong buhay natin. Dapat tayong maging pangunahing interesado sa pag-iwas sa mga sakit kaysa sa karamihan makabagong pamamaraan paggamot.