Veliki post vsak dan - od nedelje zvečer do petka se bere neverjetna molitev Efraima Sirca

Molitev, ki jo tradicija pripisuje enemu od velikih učiteljev duhovnega življenja, sv. Efraima Sirca res lahko imenujemo Velika postna molitev, saj izstopa zlasti med vsemi postnimi pesmi in molitvami.

Tu je besedilo te molitve:

Gospod in gospodar mojega trebuha,

Ne daj mi duha brezdelja, malodušja, ljubezni do poveljevanja in brezveze.

Podari duha čednosti, ponižnosti, potrpežljivosti in ljubezni svojemu služabniku.

Njoj, Gospod, kralju!

Daj mi, da vidim svoje grehe,

In ne obsojaj mojega brata

Yako blagoslovljen si za vedno.

Molitev Efraima Sirca

Ta molitev se bere dvakrat na koncu vsakega postnega bogoslužja od ponedeljka do petka (ne bere se ob sobotah in nedeljah, saj se službe teh dveh dni, kot bomo videli kasneje, razlikujejo od splošnega postnega sistema). Pri prvem branju te molitve se po vsaki prošnji položi zemeljski lok. Nato se 12 -krat prebere molitev: »Bog, očisti me, grešnik«, - z loki v pasu. Nato se ponovno prebere celotna molitev, nato se položi en priklon do zemlje.

Zakaj ta kratka in preprosta molitev zaseda tako pomembno mesto v celotnem postnem bogoslužju? Ker na poseben način, značilen le za to molitev, našteva vse negativne in pozitivne prvine kesanja ter opredeljuje tako rekoč seznam naših posameznih podvigov. Namen teh dejanj je najprej osvoboditev od neke osnovne bolezni, ki usmerja vse naše življenje in nam preprečuje, da bi stopili na pot obračanja k Bogu.

Glavna bolezen je brezdelje, lenoba, malomarnost, malomarnost. Prav ta čudna lenoba in pasivnost vsega našega bitja nas vedno potegne »navzdol«, ne dvigne pa »navzgor«, kar nas nenehno prepričuje v nemožnost in zato nezaželenost spreminjanja česar koli. To je resnično globoko zakoreninjeno v nas cinizmu, ki se odziva na vsak duhovni klic: "zakaj?" in zahvaljujoč kateremu skozi vse življenje zapravljamo duhovne sile, ki so nam dane. "Lenoba" je koren vseh grehov, ker zastruplja duhovno energijo pri samem njenem izvoru.

Sad brezdelja je malodušje, v katerem vsi učitelji duhovnega življenja vidijo največjo nevarnost za dušo. Oseba v stiski obupa je prikrajšana za priložnost, da vidi karkoli dobrega ali pozitivnega; zanj vse izhaja iz zanikanja in pesimizma. To je resnično hudičeva moč nad nami, saj je hudič predvsem lažnivec. Laže človeku o Bogu in o svetu; življenje napolni s temo in zanikanjem. Malodušnost je samomor duše, kajti če je človek v stiski obupa, ne more popolnoma videti luči in si prizadevati zanjo.

Poželenje ljubezni! Ljubezen do moči. Čeprav se zdi nenavadno, vendar brezdelje, lenoba in obupnost napolnijo naše življenje z ambicijami. Lenoba in obup izkrivljata naš celoten odnos do življenja, ga opustošita in mu odvzemata vsak smisel. Prisilijo nas, da iščemo odškodnino v popolnoma napačnem odnosu do drugih ljudi. Če moja duša ni usmerjena k Bogu, si ne postavi za cilj večnih vrednot, bo neizogibno postala sebična, egocentrična, kar pomeni, da bodo vsa druga bitja postala sredstvo za zadovoljevanje njenih želja in užitkov.

Če Bog ni Gospod in gospodar mojega življenja, potem se tudi sam spreobrnem v svojega gospodarja in gospodarja, postanem absolutno središče svojega sveta in vse obravnavam z vidika svojih potreb, svojih želja in svoje presoje. Licencioznost tako bistveno izkrivlja moj odnos do drugih ljudi, ki jih poskuša podrediti sebi. Ne vodi nas vedno k temu, da resnično ukazujemo in vladamo drugim ljudem. Lahko se izrazi tudi v brezbrižnosti, zaničevanju, pomanjkanju zanimanja, pozornosti in spoštovanja do drugih ljudi. Duh brezdelja in brezupa je v tem primeru usmerjen v druge; in duhovni samomor je tukaj združen z duhovnim umorom

Po vsem tem - prazen govor. Samo človek med vsemi bitji, ki jih je ustvaril Bog, je prejel dar govora. Vsi sveti očetje v tem vidijo "odtis" Božje podobe v človeku, ker se nam je sam Bog razodel kot Beseda (Janez 1: 1). Ker pa je najvišje darilo, je hkrati največja nevarnost. Resnično izraža človekovo bistvo, njegovo samoizpolnitev, zahvaljujoč temu lahko postane sredstvo padca, samouničenja, prevare in greha.

Beseda rešuje in ubija; beseda navdihuje in beseda zastruplja. Resnica je izražena v besedi, vendar hudičeva laž uporablja tudi besedo. Ker ima beseda najvišjo pozitivno moč, ima izjemno negativno moč. Ustvarja pozitivno in negativno. Ko beseda odstopa od svoje božanske narave in namena, postane prazna. "Krepi" duha brezbrižnosti, malodušja in poželenja, življenje pa se spremeni v pekel. Beseda potem resnično postane moč greha.

Kesanje je torej usmerjeno proti tem štirim manifestacijam greha. To so ovire, ki jih je treba odstraniti. Toda samo Bog lahko to stori. Zato je prvi del te postne molitve krik iz globin človeške nemoči. Molitev nato preide na pozitivne cilje kesanja, ki so tudi štirje.

Čistost! Če tej besedi, kot se pogosto počne, ne pripisujete le njenega spolnega, sekundarnega pomena, jo je treba razumeti kot pozitivno nasprotje duha brezdelja. Brezdelje najprej pomeni razpršenost, ločenost, zlom naših mnenj in konceptov, naše energije, nezmožnost videti stvari takšne, kakršne so, v celoti. Nasprotje brezdelja je ravno integriteta.

Če se čednost običajno šteje za vrlino, ki je v nasprotju s spolno pokvarjenostjo, je to le posledica dejstva, da se zlom našega obstoja ne izraža nikjer tako kot v spolni razuzdanosti, v odtujitvi življenja telesa od življenja duha, iz duhovnega nadzora. Kristus je v nas obnovil integriteto, obnovil pravo hierarhijo vrednot in nas pripeljal nazaj k Bogu.

Prvi čudovit sad te celovitosti ali čednosti je ponižnost. O tem smo že govorili. Najprej je to zmaga resnice v nas samih, uničenje vseh laži, v katerih običajno živimo. Nekateri skromni ljudje lahko živijo v resnici, vidijo in sprejemajo stvari takšne, kot so, in s tem vidijo Božjo veličino, prijaznost in ljubezen do vseh. Zato se pravi, da Bog ponižnim daje milost in oholim nasprotuje.

Čednosti in ponižnosti seveda sledi potrpežljivost. "Padel" v svoji naravni naravi je človek nestrpen, saj, ko ne vidi sebe, hitro presoja in obsoja druge. Ti pojmi so nepopolni, zlomljeni, popačeni glede vsega. Zato vse presoja po svojem okusu in s svojega vidika. Do vseh je ravnodušen, razen do sebe, zato želi, da mu življenje takoj uspe.

Potrpežljivost je resnično božanska vrlina. Gospod je potrpežljiv ne zato, ker je do nas »prizanesljiv«, ampak zato, ker res vidi same globine stvari, ki jih zaradi naše slepote ne vidimo in so mu odprte. Bolj ko se približujemo Bogu, bolj smo potrpežljivi, bolj v sebi odražamo spoštljiv odnos, značilen samo za Boga, spoštovanje vsakega posameznega bitja.

Končno je krona in sad vseh kreposti, vseh prizadevanj in dejanj ljubezen, tista ljubezen, ki jo, kot smo že povedali, lahko podari samo Bog. To je dar, ki je cilj vse duhovne priprave in izkušenj.

Vse to združuje zadnja prošnja velikonočne molitve, v kateri prosimo: »da vidiš svoje grehe in ne obsodiš svojega brata«. Navsezadnje se soočamo z eno nevarnostjo: ponosom. Ponos je vir zla, zlo pa je vir ponosa. Ni pa dovolj videti vaših prestopkov, kajti tudi ta navidezna vrlina se lahko spremeni v ponos.

Zapisi svetih očetov so polni svarila pred tovrstno lažno pobožnostjo, ki lahko v resnici pod krinko ponižnosti in samoobsojanja privede do hudičevega ponosa. Ko pa »vidimo svoje grehe« in »ne obsojamo svojega brata«, ko se z drugimi besedami čistost, ponižnost, potrpežljivost in ljubezen združijo v nas v eno celoto, potem in šele takrat se uniči naš glavni sovražnik - ponos v nas.

Po vsaki molitvi se poklonimo do tal. A ne le med molitvijo sv. Efraim Sirski se prikloni; sestavljajo značilna lastnost celotne postne službe. Toda v tej molitvi se njihov pomen najbolje razkrije. V dolgem in težkem podvigu duhovnega preporoda Cerkev ne ločuje duše od telesa.

Človek je popolnoma odšel od Boga, v telesu in duši. In celotno osebo je treba obnoviti, da se vrne k Bogu. Grešni padec je ravno v zmagi mesa (živali, poželenja v nas) nad duhovno, božansko naravo. Toda telo je lepo, telo je sveto. Tako je sveto, da je sam Bog "postal meso". Odrešenje in kesanje torej nista zaničevanje telesa, ne zanemarjanje, ampak obnova telesa v njegovem resničnem delovanju, kot izraz življenja in duha, kot tempelj neprecenljive človeške duše.

Krščanski asketizem ni boj proti telesu, ampak zanj. Zato se ves človek - po telesu in duši - kesa. Telo sodeluje pri molitvi duše, tako kot duša ne moli zunaj, ampak v svojem telesu. Tako so sedenje do tal, "psiho-telesni" znak kesanja in ponižnosti, čaščenja in poslušnosti, znak Velika postna božanska služba.

Najdaljši in strog post namenjen duhovnemu in fizičnemu čiščenju osebe. V tem obdobju se začne razumevanje bistva biti. S prostovoljnim opuščanjem svojih najljubših navad in živil se borite s strastmi, ki vam lahko uničijo dušo. in omejevanje hrane spodbuja kesanje in samospoznanje. Morate pa imeti predstavo o tem, katere molitve morate brati med postom doma, da se osvobodite negativnosti.

Prednosti posta

Post je čas za razmislek. Človek ob prekinitvi običajnega načina življenja začne opažati več podrobnosti, ki jih je med tekom zamudil pri opravljanju potrebnih nalog. Če se ozre naokoli in posluša svoje srce, bo lažje razumel, kako blizu so postali duhovni zakoni.

Ob opazovanju posta si ljudje pomagajo očistiti telo toksinov. Zmanjša raven holesterola, sladkorja. Splošno stanje se izboljšuje. Razpoloženje se dvigne. Telo se obnovi in ​​duša želi priti do ideala. Post brez molitve pa ne pomeni nič. Skrb za okrevanje notranja harmonija, je treba spremeniti misli in ideje.

Dnevna molitev sedem tednov bo vodila. Po izgovoru svetih besed in besednih zvez boste opazili, kako nečimrnost postopoma izgine, načrtovane zadeve pa se izvedejo v najkrajšem možnem času, kot bi bila čarovnija. Pokajanje vodi k Božji milosti in molilec bo kmalu doživel pozitivne rezultate.

Poleg običajnih jutranjih in večernih molitev je dodana molitev svetega Efraima Sirca.

Na koncu je izrečen stavek »Bog, očisti me, grešnika«, naredi se priklon - in tako 12 -krat. Nato se ponovno uči molitev Efraima Sirca in naredi en priklon.

Ta molitev sledi boju človeka proti lenobi, obupu in obsodbi. Oseba prosi Boga za pomoč in v zameno prejme ponižnost, potrpežljivost, ljubezen.

Zjutraj se berejo lahke in majhne molitve, ki vas lahko razveselijo in dajo pozitivna čustva za ves dan.

Po molitvi se obvezno poklonite.

Te molitve se izgovorijo kadar koli.

Pred spanjem obvezno preberite začetnico, pritožbo na sveta Trojica in dodajte molitev k Bogu Očetu in k angelu varuhu.

In tik pred spanjem morate izgovoriti spodnje besede.

Molitve lahko kadar koli preberete. Pojavila se je grešna misel - vredno se je obrniti k Bogu in se pokesati. Svete besede bodo razmišljale in se uglasile na pozitivno. Sveto pismo je poleg molitev uporabno tudi za samoprebrano. V tišini, počasi, razmišljajoč o vsaki besedi, se potopite v evangelij in svoje življenje primerjajte s tem, kar ste se naučili.

Čas velikega posta je namenjen razmišljanju, razmišljanju in načrtovanju bližnje prihodnosti. Srečanje velikonočni prazniki s čistimi mislimi postaneš iskren pred seboj in drugimi ljudmi.

V času velikega posta je potrebno:

• Vsak dan molite.
• Pomagajte drugim.
• Dokončajte začeto delo.
• Bodite pozorni na svojo družino.
• Za izpolnitev obljube.
• Omejite ogled televizijskih programov in internetnih strani.
• Prosite za odpuščanje vse, ki ste bili užaljeni.
• Preberite Sveto pismo.

Zdaj veste, katere molitve morate brati v postnem času doma. Toda samo informacije niso dovolj, če niso podprte z željo po spremembi in iskanju poti do Boga. Človek se osredotoči na tisto, kar mu je zanimivo in poučno. Zato je veliko odvisno od potrpežljivosti, vztrajnosti in odločnosti. Pazite na nasilne izraze čustev. Razmislite in analizirajte. premagati težave in stiske.

Post je lahko močno duhovno doživetje, še posebej, če gre z roko v roki s predano molitvijo. Medtem ko je post morda ena najpomembnejših krščanskih praks, ni omejen le na krščanstvo - vsakdo katere koli vere se lahko posti in moli, če to zahteva. Preberite o osnovnih načelih, navodilih in nasvetih za post in molitev.

Koraki

1. del

Molite za vodstvo, katero vrsto delovnega mesta izbrati. Tradicionalno post pomeni abstinenco od hrane, vendar se je mogoče vzdržati posta tako iz medijev kot iz kakršnih koli navad.

• Popoln post ali post na vodi zahteva, da se vzdržite kakršne koli trdne hrane ali tekočine, razen vode.
• Na tešče sokov se morate vzdržati trdne hrane, vendar dovolite pitje katere koli tekočine.
• Delni post zahteva, da se vzdržite določenih kategorij živil ali katerega od obrokov čez dan. Ta vrsta posta je še posebej pogosta med velikim postom.
• Tradicionalno, Veliki post Je delna objava. Moral bi se vzdržati jemanja mesne jedi ob petkih in na veliko sredo. Na veliko sredo in veliki petek bi se morali omejiti na en poln obrok in dva majhna obroka, ki sta enaka enemu obroku skupaj. Vse pijače so sprejemljive.
• Post na vodi in kruhu vam omogoča, da jeste samo vodo in kruh, nič drugega.
• Za objavo v medijih je treba vzdržati prejemanja informacij prek medijev. Lahko se nanaša na kateri koli medij ali pa je omejen na eno obliko, na primer televizijo ali internet.
• Navaden post zahteva, da se vzdržite nekaterih določene vrste vedenje. To je lahko karkoli, od navade dviganja glasu do igranja kart. To je še ena vrsta posta, ki se izvaja v postnem času.

1. V molitvi vprašajte, kako dolgo se postite. Lahko vzamete kar koli časa, od enega dneva do več tednov. Izberite izraz, ki bo hkrati koristen za vaše zdravje in duhovno življenje.

   • Če se še niste postili, je priporočljivo, da postite največ 24-36 ur.
   • Ne pijte več kot tri dni pred pitno vodo.
   • Poskusite se pripraviti na celotno objavo. Začnite za nekaj dni preskočiti en obrok. Ko se vaše telo navadi, preskočite še en obrok in končno popolnoma preskočite hrano.

2. Ugotovite, zakaj vas pozivajo k postu. V molitvi prosite Boga za vodstvo, na kaj se morate osredotočiti med postom. Jasen namen vam bo pomagal biti bolj osredotočen na molitev in meditacijo.

   • Pogost razlog za post je duhovna prenova. Lahko pa se tudi postiš, da zaradi potrpežljivosti ali ozdravljenja vidiš, v katero smer življenja greš naprej.
   • Prav tako lahko postite iz posebnih razlogov, ki niso povezani z vašimi osebnimi duhovnimi potrebami. Na primer, če pride do naravne nesreče, lahko postite in molite za žrtve.
   • Post je lahko tudi izraz hvaležnosti.

3. Iščite odpuščanje. Pokajanje je ključni element uspešna objava in uspešno molitev.

   • Z Božja pomoč, naredite seznam svojih grehov. Seznam mora biti čim bolj posodobljen.
   • Priznajte te grehe Bogu in poiščite in prejmite odpuščanje.
   • Prizadevati si morate tudi za odpuščanje tistih, ki ste jih prizadeli ali prizadeli, in izrazite pripravljenost odpustiti tistim, ki so vas prizadeli.
   • Prosite Boga za vizijo, kako popraviti storjeno.

4. Molite, da bi se kdo pogovarjal o postu. V nekem smislu je pridobivanje javnega priznanja za vašo objavo nesmiselno. Pri tem lahko druge vernike prosite, naj vas med postom duhovno podpirajo.

   • Pastirji, drugi pomembni ljudje in duhovni sodelavci - dobra možnost podpora.
   • Prosite Boga za vodstvo, na koga se obrniti za podporo.

5. Poiščite navodila za telesno pripravljenost. Poleg duhovne priprave se morate pripraviti tudi fizično.

   • Začnite počasi, še posebej, če niste vajeni posta. Pred postom se naučite jesti majhne obroke.
   • Izogibajte se uživanju kofeina v 24 urah pred začetkom posta, saj lahko izločanje kofeina iz telesa spremljajo glavoboli.
   • Približno teden dni pred začetkom dolgega posta zmanjšajte vnos sladkorja, saj ljudje, ki redno uživajo sladkor velike količine, post je izredno težak.
   • Nekaj ​​dni pred začetkom dolgega posta začnite s strogo dieto in jejte samo surovo hrano.

   2. del

   Molitev med postom

   1. Osredotočite se na vzrok svojega posta. Seveda lahko med postom molite za karkoli, toda če boste vnaprej določili namen posta, boste lažje našli osrednjo temo za večino svojih molitev.

      • Bodite odprti za spreminjanje fokusa. Možno je, da boste sprva začutili potrebo po postu iz enega razloga, pri tem pa vas bo Bog odprl za razmišljanje o drugem.

   2. Meditirajte o svetih spisih. Uporabite lahko Svetopisemski priročnik ali si oglejte strani svojega Svetega pisma na kakršen koli način, ki vam ustreza. Zapišite, o čem ste brali in molili, da boste lahko v celoti razumeli nauke iz svetih spisov.

      • Upoštevajte, da če niste kristjan, lahko po svoji veri premišljujete o katerem koli svetem besedilu.
      • Meditirate lahko tudi na drugo duhovno literaturo, ki jo boste brali med postom.

   3. Molite svoje molitve in molitve iz Svetega pisma. Večina molitev bo po vaših besedah ​​improvizirana. Ko pa začutite, da besed zmanjka, preklopite na molitve iz Svetega pisma, te bodo podprle vaše druženje z Bogom.

      • Ena najpogostejših molitev je Gospodova molitev ali Oče naš. Za molitev pa lahko uporabite katero koli besedilo iz Svetega pisma, še posebej, če vam odmeva v srcu.

   4. Uporabite molitvene pripomočke. V nekaterih veroizpovedih lahko pride do polemik glede uporabe molitvenih pripomočkov, za druge pa je povsem sprejemljivo.

      • Pogosti pripomočki pri katolikih so kroglice rožnega venca, podobe svetnikov in razpeli. Pripadniki nekatoliških krščanskih veroizpovedi lahko poslušajo instrumentalne različice znanih pesmi ali različne vrste molitvenih kroglic.

   5. Molite z drugimi ljudmi.Čeprav je večina naših molitev v samoti, boste morda želeli moliti med postom z drugimi. Skupna molitev je povabilo k Bogu, da bi bil med vami, zaradi česar je tovrstna molitev močno duhovno orodje.

      • Lahko molite na glas ali tiho. Če molite na glas, glavna stvar ni, da svoje molitve primerjate z molitvami drugih.
      • Dobri molitveni partnerji so ljudje, ki ste jim povedali o svojem postu, in tisti, ki se v tem času tudi postijo.

   6. Poiščite osamljeno mesto. Lahko molite kadar koli v dnevu, ne glede na to, kje ste ali kaj se dogaja naokoli. Vendar je med koncentrirano molitvijo, ki je potrebna za post, pomembno najti miren kraj, kjer se lahko osredotočite na svoje druženje z Bogom.

      • Takšno mesto lahko najdete v zaprtih prostorih. Doma lahko služijo kot spalnica, pravzaprav kot kateri koli drug osamljen kraj doma ali v pisarni. Lahko molite tudi, ko ste sami v avtu.
      • Lahko pa tudi molite svež zrak... Mir gozda vam bo na primer omogočil, da ne samo preživite čas z Bogom, ampak tudi uživate v lepotah njegovega stvarstva.

   7. Poiščite ravnovesje med spontano in načrtovano molitvijo. Načrtovanje časov molitve je zelo koristno, zlasti v dolgih obdobjih posta, vendar se ne držite preveč strogo, da ne zamudite trenutkov spontane molitve, na katere vas kliče Sveti Duh.

      • V prostem času molite ves dan. Čas, ki ga običajno porabite za prehrano, gledanje televizije ali katero koli drugo navado, lahko zdaj preživite v molitvi.
      • Odločite se, da boste dan začeli in končali s časom molitve.

   3. del

   Dodatni postopki med postom

   1. Poskrbite za svojo osebno higieno. Med polnim, dolgotrajnim postom bo vaše telo prve tri dni sprostilo veliko toksinov.

      • Vsak dan se kopajte ali tuširajte, zlasti v prvih dneh.
      • Da bi se temu izognili, si danes pogosteje umivajte zobe neprijeten vonj iz ust.

   2. Ne prevzemite trpljenja samega sebe. Post je čas tesne osebne komunikacije med vami in Bogom. Prikazovanje drugim, kako trpiš, v ljudeh vzbuja mešanico usmiljenja in občudovanja. Oboje neguje vaš ponos in vas bo oviralo, da se ponižno približate Bogu.

      Še naprej pijte tekočino. Brez vode ne morete več kot tri dni.

      • Izogibate se lahko drugim pijačam, kot so sokovi ali mleko, vendar ves čas posta pijte vodo. V nasprotnem primeru tvegate hudo dehidracijo, kar posledično vodi do resnih zdravstvenih težav.

   3. Spremljajte svoja čustva. Ljudje, ki se vzdržijo hrane, postanejo razdražljivi. V skladu s tem je mogoče domnevati, da lahko, če se sploh vzdržite katere koli hrane, postanete izjemno razdražljivi. Bodite pozorni na svoje čustveno stanje in če se vam zdi, da ste pripravljeni naleteti na prvo osebo, ki jo srečate, poiščite osamljeno mesto in molite.

   4. Omejite intenzivno aktivnost. Redni sprehodi so v redu in koristni, na splošno pa vam bo post porabil veliko energije, zato morate čim pogosteje počivati.

      • Prav tako se je treba izogibati vsakršni aktivni vadbi.

Za začetek posta je potrebno »pravo« vedenje laikov, ki bi jim moralo razčistiti misli in jim pomagati, da se počutijo sproščeno. Zato med postom ne smete jesti težke hrane, poskusite odnehati slabe navade... Toda še pred veliko nočjo morate duhovno vstati, tako da berete Sveto pismo in vsak dan molite. Priporočljivo je, da čas namenite molitvi zjutraj in večerni čas... Na primer, lahko ga berete vsak dan pred obroki. To je lahko molitev Efraima Sirca ali druge molitve. Pomembno je le ohraniti čistost misli, odgnati zle misli od sebe. Posebna molitev med postom vam bo pomagala, da se enostavno pripravite na veliko noč in v odličnem razpoloženju srečate velike praznike.

Lepa molitev za vsak dan posta za laike

Vsakodnevni vrvež, delo in gospodinjska opravila pustijo pečat na vseh laikih na več načinov. Navsezadnje včasih preprosto ne najdejo moči in želje, da bi obiskali cerkev ali preživeli čas s svojimi družinami ob branju Svetega pisma. Zato bodo med postom lahko vzpostavili duhovno ravnovesje, komunicirali z ljubljenimi in sorodniki, pozabili na nečimrnost in se zahvalili Gospodu za zdravje svoje družine. Pri tem bo pomagala lepa molitev med velikim postom, izrečena med cerkveno službo ali pred obrokom doma.

Primeri lepih molitev za vsak dan velikega posta

Pri izbiri lepe postne molitve ne smemo pozabiti, da je v prvih dneh posta potrebno dolgo petje. V prvih 4 dneh morate čim več pozornosti nameniti duhovnemu čiščenju. To vam bo pomagalo, da se spomnite lahkotnosti, se "otresete" težav, nečimrnosti in grešnih misli.

Povej moji duši o sebi

ne skrivaj sramu v svojem srcu.

Kajti blizu je Bog, ki človeku odvzame sramoto,

jokati za svoje grehe.

Povej si, za kaj si grešil

razodeti svojemu Gospodu besede svojih grehov,

in Gospod, tvoj Bog, te bo pobelil,

usmili se kesanja in sovraži dobro nahranjene.

O moj bog!

Koliko skrbi in strahu v mojem življenju,

kako grozna je tvoja pozaba,

in kako mi je pri srcu postalo.

Kako sramotno sem taval po tvoji deželi

In ko je ugajala svetu, je brezplodno čakala na svoje dni,

Nizko sem se priklonil in tresel pred knezi in sinovi človeškimi

zaradi zemeljskih blagoslovov jih svet ljubi.

Kako grozno je moje ropstvo na mojih poteh,

kako duši moje srce pod soncem novega dne!

Dnevne postne molitve za laike

Mnogi laiki se sprašujejo, kakšno molitev brati v postu. Obstaja veliko postnih molitev, ki so primerne tako za bogoslužje med tednom kot za sobotno in nedeljsko bogoslužje. Med spodnjimi možnostmi najdete preproste in lepe molitve za vsak dan posta.

Bog, moj bog!

Pokaži mi svoje usmiljenje

in me nauči ljubiti bolj kot svoje življenje,

kajti oči vere ne bodo videle tega sveta,

ki mi je izjavil srce in mi vzel življenje.

Daj mi, Gospod, moč, da ljubim svoje življenje,

Kdo si, moj Bog,

in kako pozabljive in ravne so vaše poti

pred mojim obrazom.

Kajti tvoje poti, o Bog, so za moje srce grozne,

ker tega sveta ni v njih;

moje srce ne najde potrditve v njih,

ker je zanemarjala svojo vero.

Bojim se ognjene preizkušnje,

in kako tuj se ga bojim.

Ko pa mine moj čas,

s čim se bom pojavil pred obličjem tvoje pravičnosti?

Kajti sovražnik mi jemlje dneve,

moja moč upada pred njegovo jezo.

Ne bom molčal, Gospod, v svojem strahu,

kajti moja duša je poznala njegove misli.

Zdaj pa me poslušaj, Gospod moj Bog!

Odprite ušesa moji šibkosti

in dvigni moje srce, da zavrnem njegov strah,

nauči moje srce ljubiti tvojo resnico

in dvigni moje dni na pot tvoje pravičnosti.

Odobri mi vzdržljivost

in nasititi mojo dušo do konca.

Katere molitve je mogoče prebrati pred veliko nočjo v postnem času?

Pri izbiri molitev je treba upoštevati, da se je treba z njihovo pomočjo držati posta, ne le telesnega, ampak tudi duhovnega. Konec koncev se morate pred veliko nočjo vzdržati uživanja težke živalske hrane in slabih misli moralnega bremena. Tudi kratka molitev v postu pred veliko nočjo vam bo pomagala začutiti olajšanje in se znajti v svetovnem vrvežu, se znebiti nemirov in težav.

Molitve za post pred veliko nočjo za laike

Med predlaganimi postnimi molitvami lahko laiki najdejo besede, ki jim bodo pomagale pri postu in spoštovanju predpisanih pravil. Molitve lahko izgovarjate ne le med službami ali pred jedjo, ampak tudi ob pojavu negativnih in grešnih misli. Kratka molitev vam bo omogočilo duhovno čiščenje in uglaševanje na pozitiven način.

Bog, moj bog!

Daj mojemu srcu nepoznavanje strasti

in dvignem oko nad norost sveta,

Od zdaj naprej mi ustvari življenje, da jim ne bom ugajal

in usmili me tistih, ki me preganjajo.

Kajti tvoje veselje je v žalosti spoznano, moj Bog,

in ravna duša bo to izkoristila,

njena usoda izhaja iz vaše prisotnosti

in ni blaženja njene blaženosti.

Gospod Jezus Kristus, moj Bog,

naredi moje poti naravnost na zemlji.

Posebna molitev Efraima Sirca za veliki post

Molitev meniha Efima Sirca je ena najpogosteje izrečenih med velikim postom. Kratka molitev vključuje kesanje in prošnjo, da se osebi, ki jo izreče, obdrži moč, da se upira grehom in se očisti. Omogoča vam ne le, da se znebite skušnjav, ampak tudi odganjate od sebe takšne razvade, kot sta brezdelje in obup. Molitev Efraima Sirca je vključena v veliki post in v cerkvene bogoslužje. Zaradi majhnega in bogatega besedila si ga je enostavno zapomniti. Ko pa izgovarjate molitev, morate upoštevati posebnosti in čas njene izgovorjave. Na primer, v soboto in nedeljo je običajno izgovarjati druge postne molitve.

Molitev Efraima Sirca za branje med velikim postom

Ko se naučite molitve Efima Sirina, morate poskrbeti za njeno pravilno izgovorjavo. Običajno se po službi dvakrat (v skladu s spodaj opisanimi pravili) ponovi.

Gospod in gospodar mojega trebuha,

Ne daj mi duha brezdelja, malodušja, ljubezni do poveljevanja in brezveze.

Podari duha čednosti, ponižnosti, potrpežljivosti in ljubezni svojemu služabniku.

Njoj, Gospod, kralju!

Daj mi, da vidim svoje grehe,

In ne obsojaj mojega brata

Yako blagoslovljen si za vedno.

Kakšno molitev je treba brati med postom zjutraj in zvečer?

Med velikim postom je običajno obiskovati bogoslužje. Zato je pred obiskom cerkve priporočljivo, da se naučite molitev, ki se najpogosteje izvajajo pri bogoslužjih. Lahko se ponovijo tudi doma. Hkrati je priporočljivo, da si vzamete čas za skupno branje Svetega pisma ter za petje ali branje molitev z družino. To bo sorodnikom omogočilo zbiranje in pozabilo na vsa nesoglasja.

Jutranje molitve za postni čas

Verjamem, Gospod, vendar potrjuješ mojo vero.

Zaupam, Gospod,

vendar krepiš moje upanje.

Ljubil sem te, Gospod,

ampak očistiš mojo ljubezen

in ga prižgite.

V stiski sem, Gospod, ti pa,

ali lahko povečam svoje kesanje.

Častim, Gospod, tebe, mojega Stvarnika,

Vzdihujem za vami, kličem vas.

Vodi me s svojo modrostjo,

zaščititi in okrepiti.

Zavezujem se tebi, moj Bog, svoje misli,

naj prihajajo od vas.

Naj bodo moja dela v vašem imenu,

in moje želje so v tvoji volji.

Osvetlite moj um, okrepite mojo voljo

očisti telo, posveti dušo.

Naj vidim svoje grehe

naj vas ne zavede ponos,

pomagaj mi premagati skušnjavo.

Naj te hvalim vse dni svojega življenja,

ki si mi jo dal.

Amen.

Pridite, poklonimo se našemu carju Bogu.

Pridite, poklonimo se in padimo na Kristusa, našega kralja, našega Boga.

Pridite, poklonimo se in padimo na samega Kristusa, carja in našega Boga.

Čudežne besede: molitev med postom vsak dan popoln opis iz vseh virov, ki smo jih našli.

Med velikim postom je običajno brati različne molitve, najpomembnejša pa je kesanje svetega Efraima Sirca. Temu prazniku je posvečeno poglavje v Knjigi preroka Izaija. Podrobno opisuje, kako se obnašati med postom in druge nianse. V teh dneh lahko izvajate različne obrede, berete zarote in molitve. Ljudje verjamejo, da bodo vsi pozivi k Bogu v tem obdobju zagotovo uslišani.

Molitve, prebrane v postnem času

Kot smo že omenili, velja za najpomembnejšo molitev v dneh velikega posta spreobrnjenje iz svetega Sirina. Navaja največ pomembne vidike kesanje, prav tako pa kaže, kaj točno je treba storiti in na čem delati. Glavna ideja molitve je, da mora biti človek brez bolezni, kar je ovira pri komunikaciji z Bogom. Molitev svetega Efraima Sirca zveni tako:

"Gospod in gospodar mojega trebuha,

ne daj mi duha brezdelja, malodušja, ljubezni do poveljevanja in brezveze.

Toda duh čednosti, ponižnosti, potrpežljivosti in ljubezni, me podari tvojemu služabniku.

daj mi, da vidim svoje grehe,

in ne obsojaj mojega brata,

kakor si blagoslovljen za vedno in vedno, amen.

Bog, očisti me, grešnika! "

Da bi bila molitev bolj razumljiva, se morate osredotočiti na največ pomembne točke ki so v njem opisani. Najprej se zahteva, da se znebimo pomembnih grehov:

1. Duh brezdelja... Svetnik prosi Boga, naj ga reši pred zapravljanjem časa. Vsakdo ima določene talente in spretnosti, ki jih je treba pravilno uporabiti v dobro vsega človeštva. Brezdelje velja za korenino vseh grehov.
2. Duh obupa... Če človeku vlada malodušje, potem nima možnosti videti dobrote in sreče v življenju. Samo potone v temo in postane pravi pesimist. Zato, da bi se vselili pravo smer in da bi bili bližje Bogu, se morate znebiti tega greha.
3. Duh poželenja... V življenju skoraj vsake osebe obstaja želja po vladanju ljudem, na primer moč v družini, na delovnem mestu itd. Ljubezen do upravljanja lahko postane resen problem, ki vam preprečuje razvoj in komunikacijo z Bogom.
4. Duh hvale... Človek je edino božje bitje, ki je pridobilo sposobnost govora. Besede se pogosto uporabljajo za žalitve, psovke itd. V molitvi svetnik prosi Boga, naj ga zaščiti pred zaman in zlobnimi besedami.

Post brez molitve ne more miniti. Zjutraj lahko berete večerne molitve ali Psaltir. Pomembno je, da vedno dodamo molitev Efraima Sirca.

Druge molitve, prebrane med postom:

Velikega pomena so klečeče molitve, ki se ne berejo na veliki post, ampak na veliko trojico, ki se praznuje petdeseti dan po veliki noči. Duhovnik jih bere, pokleknjen, obrnjen proti novincem. V molitvah je apel k božjemu usmiljenju, tam je rečeno o pošiljanju Svetega Duha, pa tudi o pokoju mrtvih.

Kopiranje podatkov je dovoljeno le z neposredno in indeksirano povezavo do vira

Molitev med postom podnevi

Molitev Efraima Sirca

Gospod in gospodar mojega trebuha!

Ne daj mi duha brezdelja, malodušja, ljubezni do poveljevanja in brezveze.

Podari duha čednosti, ponižnosti, potrpežljivosti in ljubezni svojemu služabniku.

Ona, Lord King, mi dovoli, da vidim svoje prestopke in ne obsojam svojega brata,

kakor si blagoslovljen za vedno. Amen.

Vzemite se vase molitveno pravilo vsa dodatna besedila: kanoni, akatisti (akatisti se v dneh posta berejo zasebno), psalmi itd. (In sami pomislite, kaj lahko resnično vzamete v roke, in ne vprašajte svojega očeta, ki je vedno zaposlen in se mudi. Morda bo vašo izbiro odobril ali zavrnil, vendar se ne more odločiti namesto vas.)

nujen element objave. Naj bo pravilo, da vsak dan berete življenja svetnikov tega dne.

Vsako jutro se lahko disciplinirate, ko berete eno poglavje evangelija (drugo leto - apostol) in ves dan razmišljate o tem, kar berete.

Prepovedajte potepanje misli po objavi: berite oglase v podzemni železnici, poslušajte radio v avtu, preživite čas ob gledanju televizije doma. Naj bo to duhovno branje ali poslušanje duhovnih oddaj.

Protoprezbiter Alexander Schmemann o tem lepo piše:

»Zavedati se moramo, da našega življenja ni mogoče razdeliti med hitro hitro svetlobno žalost in izkušnjo modnega filma ali predstave. Ti dve izkušnji sta nezdružljivi in ​​ena dokončno uniči drugo. Vendar je zelo verjetno, da bo najnovejši modni film bolj verjetno premagal lahkotno žalost; nasprotno se lahko zgodi le z aplikacijo posebna prizadevanja... Zato je prvi postni običaj, ki ga je mogoče predlagati, odločilno prenehanje poslušanja radia in televizije v postnem času. V ta primer ne upamo predlagati popolnega posta, ampak vsaj asketskega, kar, kot smo že povedali, pomeni predvsem spremembo »prehrane« in abstinence. Na primer, ni nič narobe, če še naprej spremljamo prenos informacij ali resen program, ki nas duhovno in intelektualno bogati. Kar pa bi morali s postom ustaviti, je priklenjeno na televizor, vegetativni obstoj osebe, priklenjene na zaslon, ki pasivno absorbira vse, kar mu je prikazano. "

Opazovanje duše

Na splošno mora človek ves čas opazovati dušo. Vendar to še posebej velja za post in iz tega razloga. Zaradi neprijetne abstinence oseba postane bolj razdražljiva, izbirčna, težje se zadržuje v mejah. To je mogoče pripisati skušnjavam demonov. Seveda ne brez skušnjav, ampak bistvo je najprej v tem, da vsa ta nezdravljena razpoloženja lezejo iz duše, ki se ne pojavijo, ko smo siti, ne utrujeni, zadovoljni ...

Zato pastirji od antičnih časov do danes odločno svetujejo, da se posti, da je pozoren na svoje vedenje, odnos do drugih itd. »Tisti, ki menijo, da pri postu gre le za to, da se vzdržijo hrane, se motijo. Pravi post je odstranjevanje od zla, omejevanje jezika, odlaganje jeze, ukrotenje poželenja, ustavitev klevetanja, laži in krivokletstva «(sv. Janez Zlatousti).

Isti svetnik pravi, kakšen bi moral biti pravi post:

»Ob telesnem postu bi moral biti tudi duhovni ... Med telesnim postom se maternica posti od hrane in pijače; z duhovnim postom se duša vzdrži zlih misli, dejanj in besed. Pravi post se vzdrži jeze, jeze, jeze, maščevanja. Pravi post se vzdrži jezika pred praznimi govoricami, kletvicami, praznimi govoricami, obrekovanjem, obsojanjem, laskanjem, lažmi in vsemi obrekovanji ... Vidiš, Christian, kakšno duhovno mesto? "

Sveti očetje so vsekakor učili, da je treba vzdržanje hrane združiti z vzdržanjem duše pred zlom. "Mesno breme v kombinaciji s skrušenostjo duha bo prijetno žrtvovanje Bogu in vredno prebivališče svetosti v skrivnosti čistega, polepšanega duha" (sv. Janez Kasijan).

Dal bom še en citat istega svetega očeta (njegov spomin se praznuje vsaka 4 leta, 29. februarja), velikega asketa in asketa:

»Kakšna je korist, če se vzdržite hrane in se oskrunite z nečistovanjem? Ne ješ mesa, ampak z obrekovanjem mučiš meso svojega brata. Kakšen dobiček ni, če uživate v vinu, ampak uživate v bogastvu? Kakšna je korist, če ne ješ kruha in se napiješ od jeze? Kakšen dobiček je, če se s postom izčrpate in hkrati preklinjate svojega bližnjega? Kakšna je korist, če se vzdržite hrane in ukradete hrano nekoga drugega? Kaj je potrebno za izčrpavanje telesa in lačnih ne nahraniti? Kakšna je korist od izčrpavanja članov in nemilosti do vdov in sirot.

Ali se postiš? V tem primeru se izogibajte klevetanju, izogibajte se laži, nagovarjanju, sovraštvu, bogokletstvu in vsej nečimrnosti.

Ali se postiš? Potem se izogibajte jezi, ljubosumju, krivosodju in vsem krivicam.

Ali se postiš? Izogibajte se požrešnosti, ki rodi vso nepravičnost ...

Če se postiš za božjo voljo, se izogibaj kakršnemu koli delu, ki ga Bog sovraži in On bo sprejel vašo kesanje z naklonjenostjo. "

Sveti očetje so menili, da je greh praznega govora ena naših slabih navad, ki jih je treba izkoreniniti. Ruska beseda klepetati zelo natančno, čeprav nesramno, prenaša pomen tega greha - nihanje, nihanje jezika z ene strani na drugo. Kdaj, če ne v dneh velikega posta, bi morali napovedati vojno praznemu govorjenju?

Sveti Gregor Teolog je o tem napisal čudovito razpravo "Beseda molka med postom":

»Ko sem prinesel skrivnostno žrtev človeškemu božanskemu trpljenju, da bi tudi sam umrl za življenje, sem za štirideset dni po zakonih Kristusa Kralja zvezoval meso, saj se ozdravljenim očisti telo. najprej sem um pripeljal v neomajnost, živel sam, daleč od vseh, obdan z oblakom objokovanja, se zbral ves v sebi in ga motile misli, nato pa je po pravilih svetih mož prinesel vrata svojim ustom . Razlog za to je, da se vzdržite vsake besede in se naučite opazovati mero v besedah ​​... "

In ali ne za osvoboditev od greha brezdelja, molimo z besedami postne molitve sv. Efraim Sirc: »Gospod in gospodar mojega življenja. Ne daj mi duha ... praznih pogovorov. "

Dobra dela

Mnogi kristjani se sprašujejo, kako bi lahko služili drugim. Jasno je, da starejših staršev in sorodnikov ne puščamo brez skrbi, poskušamo ustvariti mir in ljubezen v svoji družini. Ampak ne samo njihov… Z veseljem njihovim, skrb za starše na splošno ni dosežek, to je dolžnost! Toda kristjan mora iti dlje. Skrbeti mora tudi za druge ljudi.

Ko Odrešenik (v 25. poglavju evangelija po Mateju) govori o sodbi pravičnih in grešnikov, je edino merilo za opravičilo ali obsodbo konkretna pomoč bližnjemu:

»In vsi narodi bodo zbrani pred njim; in ločil se bo drug od drugega, kakor pastir loči ovce od koz; In ovce bo dal na svojo desno roko, koze pa na levo. Tedaj bo kralj tistim na desni strani rekel: Pridite, blagoslovljeni od Očeta mojega, podedujte kraljestvo, pripravljeno za vas od postanka sveta; ker sem bil lačen in ste mi dali jesti; žejen in napojil si me; Bil sem tujec in ti si me sprejel k sebi; Bil sem gol in oblekel si me; Bil sem bolan in obiskali ste me; Bil sem v zaporu in ti si prišel k meni.

Tedaj mu bodo pravični odgovorili: Gospod! kdaj smo te videli lačnega in te nahranili? ali žejen in pijan? kdaj smo te videli kot tujca in te pozdravili? ali gol in oblečen? kdaj smo vas videli bolnega ali v zaporu in prišli k vam? In kralj jim bo odgovoril: Resnično, povem vam, kolikor ste to storili enemu od teh najmanjših bratov, ste meni to storili.

Nato bo tistim na levi strani rekel: Odidite od mene, prekleti, v večni ogenj, pripravljen za hudiča in njegove angele: kajti lačen sem bil in mi niste dali hrane; Bil sem žejen in nisi mi dal piti; Bil sem tujec in me ni sprejel; Bil sem gol in niste me oblekli; bolna in v zaporu in me niso obiskali.

Nato mu bodo odgovorili: Gospod! kdaj smo vas videli lačnega, žejnega ali tujca ali golega ali bolnega ali v zaporu in vas nismo postregli? Nato jim bo odgovoril: Resnično, pravim vam, ker tega niste storili enemu od teh najmanjših, niste storili Meni. In ti bodo šli v večne muke, pravični pa v večno življenje. "

V zvezi s tem bi rad povedal nekaj besed o konkretni pomoči sosedom.

Avtor meni, da bi moral vsak kristjan pomagati tistim v stiski. Ali z denarjem, z močjo, z duhovnim sočutjem ... Vendar moramo pomagati. Izjema so lahko učitelji in zdravniki. Njihovo poklicno delo, če ga opravljamo pošteno in predano, je njihovo krščansko delo. Vsi ostali pa morajo vzeti in opravljati službo pomoči svojemu bližnjemu. Kako bi to lahko izgledalo?

Imam na desetine primerov, kako moji farani to počnejo.

Z denarjem pomagajte revni družini z bolnim otrokom (cerebralna paraliza, multipla skleroza itd.).

Starejšo ali bolno osebo vzemite iz doma za ostarele, od zavetišča do poletne koče.

Sodelujte v življenju sirotišnico ali zavetišče.

Le z denarjem pomagajte veliki ali revni družini (duhovniki imajo vedno tako znane družine);

Vsaj enkrat na mesec odpeljite skupino otrok na sprehod (cirkus, park) iz sirotišnice ...

Možnosti, priložnosti je veliko, lahko se pogovorite z duhovnikom svoje cerkve, lahko kaj predlaga.

Edina stvar ampak: To je treba storiti ne le med postom, ampak skozi vse leto, skozi vse naše krščansko življenje.

Omejevanje našega dela na čas posta je kruto v primerjavi s tistimi, za katere smo se zavezali, da bomo skrbeli in jih hranili. Ne pozabite: ko se enkrat lotimo vzroka pomoči, ga moramo vedno nositi.

Kakšne molitve se berejo doma med postom 2018

Vsi vemo, da je velikonočni post - od 19. februarja do 7. aprila 2018 - najstrožji in najdaljši, v tem sedemtedenskem obdobju pa obstaja veliko omejitev pri hrani.

Vendar pa mnogi med nami pozabljamo, da je treba človeka med postom poleg tega, da zavrača določena živila, tudi duhovno očistiti, s tem, kot da bi se želel "približati" Bogu.

Za vsak dan med velikim postom obstajajo posebne molitve, ki jih je treba prebrati vsem ljudem, ki pripadajo številu pravoslavnih kristjanov.

Kakšne molitve se berejo med velikim postom, je navedeno v knjigi preroka Izaija, kjer je celoten odsek posvečen temu, kako se je treba obnašati v celotnem obdobju sedmih tednov.

Za glavno molitev velja molitev svetega Efraima Sirca, ki spodbuja osvoboditev iz tako imenovane "bolezni", ki človeku preprečuje komunikacijo z Bogom. Ta molitev zveni takole:

Gospod in gospodar mojega trebuha,

duha brezdelja, malodušja, poželenja in brezdelja

Duh čednosti, ponižnosti, potrpežljivosti in ljubezni,

podari mi, Tvoj služabnik.

Ona, Lord King, daj mi, da vidim svoje grehe,

in ne obsojaj mojega brata,

kakor si blagoslovljen za vedno in vedno, amen.

Bog, očisti me, grešnika!

Jutranje molitve med velikim postom ostajajo tradicionalni, njihovo branje pa vsekakor dopolnjuje zgornja molitev Efraima Sirca. Lahko ga beremo ne le v cerkvi, ampak tudi doma in ima namen - pripraviti osebo na spoved, kesanje in očiščenje.

Pomembno je razumeti, da imajo omejitve hrane, pa tudi jutranje, popoldanske in večerne molitve v postnem času en skupni cilj - človek se mora naučiti obvladovati, nadzorovati lastne občutke in čustva.

Sedemtedenski pashalni post je čas miru in kesanja. Vsak krščanski vernik mora zavestno vstopiti v post, ga upoštevati in pravilno zapustiti to stanje.

Nevednemu človeku je to praviloma zelo težko, zato se je, potem ko se je prvič odločil za tako resen korak, kot je praznovanje velikega posta, bolje zavzeti za podporo cerkvenih uradnikov, ki bodo zagotovo pomagali pri vse in vam povem, kako pravilno ukrepati.

Sedem zapovedi velikega posta

Kako lahko preživite post v dobro sebe in drugih?

Post nas pripravlja na zmagoslavje praznovanj - veliko noč. To je pravo potovanje. To je pomlad duha. In ta pomladna pot bi nas morala pripeljati do tega, da postanemo do konca vsaj nekoliko boljši, kot smo bili na začetku.

Kaj lahko storite, da zares doživite post?

1. Prehrana je enostavna. Preden kaj rečemo o duhovni sestavini posta, moramo biti pozorni na to, kako bomo jedli. Navsezadnje so razlike v hrani najbolj opazne med postom. Pri postu ne gre za to, da ne jemo živalske hrane (hrana nas sama po sebi ne približuje Bogu ali oddaljuje od njega). Vendar smo bitja iz mesa in krvi, vprašanje prehrane pa je izredno pomembno. Splošno pravilo: jesti morate, da začutite lahkotnost. Lahko se obremenite s pusto hrano. In naj vas ne zadrži hrana. Za gurmanske recepte skoraj ni vredno iskati po vsem internetu. puste jedi... Pri pripravi obroka porabite manj časa in pozornosti. Med postom porabite manj denarja za hrano. V zvezi s tem razmislimo o vprašanju, kako primerno je med postom na primer dobiti okusne morske sadeže, ki jih listina ne prepoveduje. Mimogrede, za nekatere kategorije ljudi so sprejemljive definicije uživanja v hrani: za bolnike, ki se ukvarjajo s trdim delom, nosečnice in doječe ženske itd. Toda za to se je bolje posvetovati s spovednikom. Če iz kakršnega koli razloga to ni mogoče, potem prevzemite odgovornost zase. Znano je tudi, da je "bolje ne postiti kot ponovno postiti." Zmernost je zlato pravilo.

2. Opustite kakršno koli zasvojenost ali navezanost. Post je čas naše osvoboditve. Osvoboditev od tega, kar nas zasužnjuje. V tem času lahko dosežemo majhen podvig: opustimo uničujočo navezanost. Vsak bo imel svojega. V tem času se nekdo popolnoma vzdrži alkohola, nekdo kajenja in nekdo iz televizijskih serij. Takšnih podvigov ne bi smeli zahtevati od drugih, vendar je dobro, da poskusite sami.

3. Redno molite. Post brez molitve sploh ni post. Za nas je priročno, da svoj običajni »ne-molitev« pripišemo ritmu mestnega življenja, družinskim skrbim, težavam itd. Toda poskusite med postom osvoboditi vsaj 10 minut zjutraj in zvečer za molitev. Lahko berete običajne jutranje in večerne molitve ali kaj drugega, na primer psaltir, toda med postom je treba tem molitvam dodati še eno - kratko in prostorno molitev svetega Efraima Sirca, ki določa »ton« tem tednov.

4. Preberite Sveto pismo. Med velikim postom Cerkev med vsakodnevnimi bogoslužji bere tri knjige Stare zaveze: Geneza, prerok Izaija in Pregovori. Obstaja tudi pobožna navada, da med postom sami berete vse štiri evangelije. Težko je biti kristjan, če ne poznaš Svetega pisma. Če niste prebrali celotnega Starega in Nova zaveza- V naslednjih štiridesetih dneh nadoknadite izgubljeni čas. In če ste že obvladali celotno Biblijo, ne mislite, da je to dovolj: lastnost našega spomina je taka, da na veliko pozabimo. Poskusite redno brati Sveto pismo, po možnosti vsak dan, v mirnem okolju, kjer se lahko osredotočite. Lepo bi bilo, če bi si po branju vzeli nekaj časa, da razmislite o tem, kar ste prebrali, in razmislite, kako Sveto pismo povezati s svojim življenjem.

5. Udeležite se bogoslužja. Veliki post je poseben čas v ritmu cerkvenih bogoslužij. Lahko pa to začutite, če pridete v cerkev šele sredi tedna. Konec koncev se ob sobotah in nedeljah opravljajo skoraj enake storitve kot vedno. Posebno razpoloženje velikega posta, ki ga je oče Alexander Schmemann imenoval "svetla žalost", je mogoče čutiti le v tihi lepoti vsakodnevnih služb. Poskusite vsaj enkrat ali dvakrat priti v cerkev in prebrati Veliki kanus spokorništva sv. Andreja Kretskega. Ta kanon, najdaljši obstoj v Pravoslavna cerkev rojen iz globine kesanja in prežet z upanjem na očetovsko ljubezen do Boga, se delno recitira od ponedeljka do četrtka zvečer v prvem tednu posta, nato pa se v celoti ponovi v sredo zvečer v petem tednu. Na liturgijo vnaprej posvečenih darov morate priti vsaj enkrat med celotnim postom (super je, če najdete tempelj, kjer strežejo zvečer) in občestvo, saj ste ta dan doživeli kot čas zaskrbljenega pričakovanja srečanja s Kristusom. In izredno pomembno je biti v cerkvi na strastne dni, začenši zvečer na veliki četrtek. A ta čas je še daleč in o tem je bolje govoriti kdaj drugič.

6. Očistite svoj um od nečimrnosti. Ali je vredno popolnoma izklopiti televizijo, uvesti moratorij na obisk blogov, forumov in socialna omrežja- vsak se odloči sam. Kaj pa bo res koristno, je prebrati vsaj eno dobro knjigo duhovne vsebine. To je lahko knjiga o zgodovini Cerkve, o osnovah nauka, razlagi Svetega pisma ali kaj drugega. Ker današnji trg pravoslavne literature ni vedno poln publikacij »duhovno visoke kakovosti«, je k izbiri literature vredno pristopiti zelo previdno. Preberete lahko tudi kaj iz svetovne klasike - to bo koristno tudi za ohranjanje uma pred vrvežem.

7. Naredi tisto, kar si dolgo načrtoval. Sami določite primer, o katerem se je dolgo razmišljalo, a ni zaključeno. Čas posta je pozitiven čas. Vsi omejevalni ukrepi (pri hrani, zabavi itd.) Sami po sebi niso pomembni, ampak kot sredstvo za osvoboditev našega časa in energije za glavno stvar: rast v Kristusu. In rast v Kristusu dela dobro. Ljubiti Boga, bližnjega in sebe. Vredno je izbrati vsaj eno takšno stvar, iz katere bo dobro ne le za vas, ampak tudi za vaše sosede. Pred postom smo slišali Kristusove besede: "Kar ste storili enemu od teh majhnih, ste storili meni." Z malo razmišljanja boste zagotovo odkrili, koliko lahko naredite v teh 40 dneh. Zberite stvari Sirotišnica, skuhajte večerjo za svoje starše, naredite nekaj koristnega za hišo, naredite hišico za ptice, se poglobite v to, kar živijo vaši otroci, končno - veliko idej se bo zagotovo našlo.