Infrardeča kabina je struktura, ki je zasnovana za ogrevanje telesa z uporabo IR oddajnikov. Po obliki in velikosti spominja na majhno omaro, po svojem delovanju pa na polnopravno savno. Izum ima odličen zdravilni učinek in je koristno profilaktično sredstvo za različne bolezni.

Sprostite se v svoji IR kabini

Opis in značilnosti

Že od nekdaj so ljudje obiskovali in obiskujejo kopališče in savno, da bi svoje telo očistili različnih toksinov, izboljšali splošno stanje telesa in uživali tudi v nepozabnem počitku za dušo in telo. Priljubljenost parnih postopkov je bila visoka ne samo v Rusiji, ampak tudi na Daljnem vzhodu. V zadnjem času so japonski izumitelji na trg lansirali nekaj neverjetnega - infrardeče savne.

Po svoji naravi infrardeča kabina je ista savnavendar z nekaterimi razlikami. Glavna značilnost te zasnove je način ogrevanja, kajti če se v savni telo segreje v več fazah in se toplota iz oglja, kamnov in pare prenaša po vročem zraku, potem pri infrardečem sevanju pride ogrevanje od znotraj skozi žarki.

V tem videu bomo izvedeli, kako je narejena najpreprostejša IR kabina:

Učinek pare ali pregrevanja v infrardečih savnah ni opazen. To je razloženo z upoštevanjem notranje temperature v območju od 40 do 60 ° C, zaradi česar je zasnova varna za ljudi s srčnimi boleznimi ali nagnjenostjo k visokemu krvnemu tlaku. Če tradicionalna savna segreje le površinsko plast kože, potem infrardeči žarki preidejo 4 centimetre globoko in zdravijo sklepe in mišice. Redni obiski infrardeče kabine izboljšajo presnovne procese, kar pozitivno vpliva na učinkovitost kozmetičnih postopkov in hujšanje.

Druga pomembna prednost infrardeče savne je njena kompaktnost. Zaradi odlične funkcionalnosti in enostavnega vzdrževanja takšnih modelov najdemo ne le v vrhunskih kozmetičnih salonih, zdraviliščih in fitnes centrih, temveč tudi v zasebnih domovih.

Načelo delovanja

Prvi modeli IR kabin so bili majhna omara v obliki bučke, znotraj katere so bile nameščene nikromove spirale... Kar zadeva sodobni razvoj, uporabljajo cirkonijev dioksid in številne dodatne elemente. Sama konstrukcija je izdelana iz keramičnih materialov in je opremljena z aluminijastim grelcem.

Za doseganje terapevtskega učinka je treba grelni element ogreti z elektriko, tako da ga vstavimo v vtičnico 220 ali 380 V (natančna napetost je določena z močjo kabine, spreminja se od 1700 do 6000 W).

Takoj, ko se naprava poveže z omrežjem, začne oddajati elektromagnetno sevanje in ustvarja valove v spektru 0,77-340 mikronov. Ko se temperatura ogrevanja zmanjša, začne valovna dolžina naraščati in obratno. Za spremembo te značilnosti se uporablja poseben regulator, ki se nahaja znotraj kabine.

S pojavom dolgih elektromagnetnih valov pride do globokega segrevanja telesa, medtem ko se vesolje praktično ne ogreje. Medtem ko ste v IR kabini, lahko izberete ustrezen temperaturni režim v območju od 40 do 70 ° C. Po mnenju strokovnjakov je to povsem dovolj za aktivno tvorjenje znoja in doseganje pozitivnega učinka. Za razliko od klasičnih savn in savn so postopki v infrardeči kabini popolnoma nežni, saj nimajo veliko pare ali pretirano visokih temperatur.

Telesna temperatura obiskovalca infrardeče kabine se dvigne na 38,5 ° C, zaradi česar se telo začne boriti proti virusnim ali nalezljivim manifestacijam. Skupaj z znojem približno 20% trdnih elementov se izloči iz telesa, vključno z:

• maščobne kisline;
• žlindre;
• strupene snovi;
• holesterola;
• sečnina.

Preostalih 80% znoja predstavlja voda. Kar zadeva učinkovitost, je infrardeča savna štirikrat višja od klasične, saj je v slednji stopnja sproščanja trdnih snovi le 5%.

Delovni elementi in naprava

Pri izbiri kompaktne infrardeče kabine morate upoštevati njene oblikovne značilnosti in napravo. Odvisno od vrste IR oddajnikov modeli, ki so na voljo na trgu, so:

1. Ogljikove (plošče in filmi so nameščeni znotraj).
2. Keramika (v notranjosti je cevast sistem).

Pri izbiri funkcionalne in udobne savne je priporočljivo dati prednost prvi vrsti. Keramične konstrukcije pa imajo kakovostnejši oddajnik, zato imajo pri ogrevanju največji učinek na človeško telo. Obstajajo tudi kombinirani modeli, ki združujejo prednosti obeh vrst.

Vgrajeni radio ali snemalniki se uporabljajo kot dodatni elementi za infrardečo savno. V zasnovi je lahko prisoten tudi ojačan prezračevalni sistem ali masažna prha.

Zaključna gradbena dela

Za okrasitev kabine je mogoče uporabiti najrazličnejše materiale. V večini primerov gre za naravni les z antiseptičnimi lastnostmi, čeprav so na trgu izdelki iz stekla in steklenih vlaken, opremljeni s tušem.

Najoptimalnejše surovine so lipa, hrast ali cedra, saj so za te materiale značilne antibakterijske in zdravstvene lastnosti. Pogosto pa vodilna podjetja uporabljajo priljubljene vrste cedre le kot marketinški trik. Čeprav je elitni les videti zelo lepo, je njegova življenjska doba precej nižja kot pri lipi ali borovcu. Hkrati so cedrove strukture zelo drage.

Prednosti dodelave s kakovostnim lesom so očitne in so naslednji:

1. Trajnost.
2. Varnost okolja.
3. Pri segrevanju ni škodljivih emisij.
4. Ko se kabina segreje, oddaja hranila in vonjave.

Čeprav so plastične strukture veliko cenejše, lahko sproščajo strupene formaldehide in postanejo nevarne za zdravje. Posledično namesto pričakovanega terapevtskega učinka infrardeča kabina škoduje.

Izkušeni kozmetologi svetujejo dodatno dodelavo tal in sten s kakovostnimi ploščicami himalajske soli. Ima odlične zdravilne lastnosti, ki se s segrevanjem povečajo in pozitivno vplivajo na dihala in splošno stanje telesa. V tradicionalnih parnih savnah takšne ideje ni mogoče uresničiti, saj sol začne pod vplivom vlage propadati.

Prednosti in indikacije za uporabo

Nobenega dvoma ni, da lahko redni obiski infrardeče savne ob upoštevanju osnovnih pravil in režima izboljšajo splošno zdravje in se rešijo številnih pogostih bolezni. V odsotnosti pomembnih kontraindikacij bolnik lahko opazi:

1. Izboljšanje stanja kože. Že po nekaj postopkih bo koža postala popolnoma čista in zdrava.
2. Povišan ton, val živahnosti.
3. Krepitev kardiovaskularnega sistema in izboljšanje elastičnosti krvnih žil.
4. Zmanjšanje odvečne teže.

In to ni popoln seznam blagodejnih učinkov, ki jih ima IR kabina na človeško telo. Prav tako lahko prispeva k:

1. Učinkovito zdravljenje srbenja.
2. Boj proti hudim bolečinam v sklepih in križu.
3. Odpravite kronično utrujenost.
4. Zdravljenje bolezni dihal. V tem primeru je savna dodatno obložena z redkimi vrstami lesa, ki ob segrevanju lahko sprostijo veliko koristnih snovi in \u200b\u200beteričnih olj.

Z redno izpostavljenostjo infrardečemu sevanju na telesu lahko opazite veliko čudežnih učinkov, ki jih ne daje nobena druga metoda zdravljenja.

Škoda in kontraindikacije

Infrardeče kamere imajo poleg številnih pozitivnih lastnosti tudi kontraindikacije za uporabo. Tej vključujejo:

1. Glivične kožne bolezni, dermatitis.
2. Krvavitev, razjede in otekanje.
3. Pozno nosečnost.
4. V stanju alkoholne zastrupitve.
5. Diabetes.
6. Bolezni krvnega obtoka.
7. Artroza, artritis in bolezni sklepov.

Preprosto povedano, prisotnost kakršnih koli težav in bolezni, ki ne prenašajo vplivov toplote, je ključni argument, ki prepoveduje obisk IR kabine. V vsakem primeru pa je treba predhodno opraviti zdravniški pregled in se prepričati, da takšni postopki ne bodo škodovali. Prve seje naj trajajo največ 10-15 minut, kar je povsem dovolj za določitev reakcije telesa na infrardeče sevanje. Prav tako ne smemo pozabiti na posamezni dejavnik.

Nosečnice in otroci nimajo kontraindikacij za obisk infrardečih kabin. Vendar je bolje, da se te kategorije bolnikov držijo zmernega režima in previdno. Tudi če bodoča mama v fazi rojenja otroka nima zdravstvenih težav, je bolje, da se najprej posvetuje z zdravnikom in se prepriča, da tak postopek ne povzroča neželenih zdravstvenih težav.

Priljubljeni modeli

Na japonskem trgu so se pojavili prvi modeli infrardečih savn. Ti izdelki se zdaj pogosto uporabljajo v Evropi in ZDA. Pri proizvodnji kabin se ukvarjajo tudi vodilni proizvajalci iz Koreje in Kitajske. Slednja država hkrati ne proizvaja samo poceni modelov dvomljive kakovosti, temveč tudi nekatere najbolj inovativne modele.

Če govorimo o tehnološko najbolj naprednih infrardečih kabinah, potem vključujejo nemški model Saunalux. Za japonsko paleto I nfrasun je značilna neprekosljiva oblika in funkcionalnost, medtem ko je ameriški razvojni Infradoc svetovno slavo pridobil zaradi svoje ergonomije in vzdržljivosti.

Nabor kabin z infrardečimi oddajniki je zelo obsežen, nabor znamk, cenovnih rešitev in konfiguracij pa je tako širok, da je včasih težavno sprejeti odločitev in izbrati kaj posebnega.

Pri izbiri prihodnje infrardeče kopeli ali kabine je pomembno, da vnaprej preučite njene tehnične značilnosti, operativne standarde in veliko drugih parametrov. Prav tako se lahko posvetujete z izkušenimi menedžerji ali povprašate svoje prijatelje o funkcijah uporabe takšne naprave.

Nekateri obrtniki brez večjih težav opremijo infrardečo kabino z lastnimi rokami. Postopek namestitve ne zahteva veliko napora in je sestavljen iz več stopenj. Razstavljen tak izdelek je majhna omarica v velikosti tuš kabine, ki je sestavljena iz 6 ali 8 plošč in različne opreme.

Za nemoteno delovanje sistema skrbi 220-voltno električno omrežje, raven porabe energije pa je izredno nizka. Glede porabe energije se ta sistem ne razlikuje veliko od običajnega grelnika vode ali mikrovalovne pečice. Poleg tega je popolnoma neškodljiv in za njegovo namestitev ni potrebno pridobiti dovoljenj.

Ureditev infrardeče kabine doma je dobra alternativa dragim kozmetičnim salonom in spa centrom. To pomeni, da se bo v kratkem času zasnova hitro obrestovala, pacient pa bo opazil znatno izboljšanje počutja in kakovosti življenja nasploh.

Savna z dodatnim virom toplote - infrardečim sevanjem, se je prvič pojavila na Japonskem. Ustvaril ga je zdravnik Tadashi Ishikawa za zdravljenje različnih bolezni z globokim segrevanjem človeškega telesa. Malo kasneje se je takšna kopel začela pogosto uporabljati v kozmetičnih centrih, ki jih je koristno obiskati pri celulitu, težavah s kožo in pri hujšanju.

Infrardečo kabino je koristno uporabljati tudi takrat, ko je vadba pred vami, saj toplotni tokovi dobro ogrejejo mišice. Primerni so tudi po vadbi, saj za polovico zmanjšajo raven mlečne kisline, ki nastaja v tkivih. To prispeva k hitremu prehodu športnikove utrujenosti.

Infrardeča savna ni soba, temveč le samostoječa infrardeča kabina, ki ustvarja toplotno energijo, nič drugačno od tiste, ki prihaja iz sonca in baterij. Oseba tega pojava ne more zaznati z očmi, čuti se le fizično. Material za ustvarjanje takšne omare so okolju prijazne surovine. Njegova vrata so iz stekla, stene in tla iz lesa (lipa, trepetlika, cedra, bor, kuglica, kambara).

Infrardeči grelniki so vgrajeni v klopi za sedenje in bočne površine. Gre za električne grelne naprave, s pomočjo katerih pride do izmenjave toplote med hladnim predmetom (človeško telo) in toplejšim (oddajalec). Sevanje se pretvori v toploto, kadar ga absorbirajo površine na njegovi poti, zaradi česar se zrak v kabini segreje do 45-50 ºС. Iz tega razloga ta proces širjenja energije pogosto imenujemo termični.

Infrardeča kabina lahko, odvisno od njene velikosti, hkrati sprejme do 6 oseb. Oseba, katere telo je že navajeno njenih učinkov, lahko v enem seansu varno kopa do 40 minut. V tako kratkem času elektromagnetni valovi z dolžino 4,5 do 5,5 mikronov ne morejo škodljivo vplivati \u200b\u200bna zdravje. V medicini in kozmetologiji so pogoste naprave s selektivnimi ali dolgimi žarki.

Infrardeče sevanje vpliva na telo na naslednji način:

• krepi imunost;
• zavira delovanje gliv in mikrobov;
• vzpostavlja hormonsko ravnovesje;
• izboljša pretok krvi v glavi;
• lajša bolečine;
• nadaljuje presnovo vode in soli;
• čisti jetra in črevesje pred kovinami, solmi in toksini;
• znižuje visok krvni tlak in zvišuje nizek krvni tlak;
• ima močan protivnetni učinek.

V infrardeči savni temperatura narašča postopoma. V tem primeru se tkiva ogrejejo do globine 4 cm. To porabi do 80% energije, ki jo oddajajo grelne naprave. Dobivanje dobrih rezultatov s takšnim postopkom zagotavlja, da toplotni valovi prodrejo neposredno v telo, prehajajo skozi zrak in ga zelo malo segrejejo. To se zgodi v dokaj blagih podnebnih razmerah.

Kakšne so prednosti obiska infrardeče savne?

S katerimi zdravstvenimi težavami lahko pomaga infrardeča savna?

Obisk infrardeče savne prispeva k rešitvi naslednjih nalog:

• obnoviti menstrualni ciklus;
• odpraviti boleče občutke v sklepih in kosteh, glavobole;
• premagati nespečnost in živčnost;
• sprostiti stres;
• zmanjšati raven holesterola v telesu in s tem preprečiti razvoj srčnih patologij;
• celjenje ran in hitrejše okrevanje po zlomih, poškodbah in podplutbah;
• raje se znebite modric;
• okrevati po boleznih ORL;
• obnoviti elastičnost sten krvnih žil in normalizirati krvni obtok;
• izboljšajo delovanje ledvic zaradi močnega potenja;
• okrepiti imuniteto;
• znebiti se patogenih mikroorganizmov, ki umrejo pri temperaturah nad 39 stopinj;
• po mnenju nekaterih znanstvenikov obisk infrardeče savne škodljivo vpliva na rakave celice in jim preprečuje rast.

Infrardeče sevanje na človeka vpliva na več načinov. Zato je ne samo terapevtske, ampak tudi kozmetične.

V videoposnetku zdravnik govori o prednostih in slabostih infrardeče savne:

Neizpodbitne prednosti IP-ja za videz

Odvečna teža je eden od indikacij za uporabo infrardečih žarkov, ki dajejo shujševalni učinek. V kabini s tem dodatnim virom toplote se znojenje močno poveča. Posledično se energije porabi nekajkrat več kot običajno, kar vodi do aktivnega izgorevanja kalorij. Izkušnje kažejo, da se v enem treningu izgubijo približno enako kot pri 30-minutnem teku brez ovir. In to je več kot 600 kalorij. Glede na to je obisk takšne savne še posebej koristen, če imate prekomerno telesno težo, kar vam pokvari vso lepoto.

Infrardeče sevanje ima lahko tudi takšen kozmetični učinek, kot je globinsko čiščenje kože. Pri povišani telesni temperaturi obilno potenje spremlja odpiranje por, iz katerih uhaja umazanija. Skupaj s tem pride tudi do odstranjevanja odmrlih delcev usnjice. Posledično začne izgledati bolj zdravo.

Pomembno je tudi, da je koža pri termalnih kopelih v IR kabini nasičena s hranili, tako da izboljša pretok krvi v njene celice. Posledično dobi naravno barvo, postane čvrst, gladek, sijoč in elastičen. Starejši tudi ugotavljajo, da se gube na obrazu po več seansah nekoliko zgladijo. Učinek lahko podvojite z uporabo negovalnih krem \u200b\u200bob izhodu iz savne.

Če redno uporabljate infrardečo kabino, se lahko znebite številnih težav s kožo, kot so:

• nekeloidne brazgotine in brazgotine, ki se pogosto raztopijo, ko se tkiva segrejejo;
• prhljaj;
• akne;
• luskasti lišaji;
• ekcem;
• dermatitis;
• oljnat sijaj.

Ali je infrardeča savna škodljiva?

Valovi, ki jih oddajajo infrardeči grelniki v kabini, so za človeka popolnoma neškodljivi, če upoštevate vsa pravila za njihov obisk in ne zatiskate oči pred obstoječimi kontraindikacijami. To je posledica majhne moči takšnih gospodinjskih aparatov, ki ne presega 1,9 kW.

Če v takšni savni sedite dlje časa, več kot 40 minut, lahko pride do pregrevanja telesa in vročinskega udara. Izredno škodljivo vpliva na zdravje, saj zaradi povečanega potenja obstaja velika nevarnost dehidracije. Med možnimi posledicami dolgotrajnega izpuščanja in izgube tekočine ter za telo dragocene snovi. Hkrati ima zaradi pospeševanja pretoka krvi v kožo vse možnosti, da pordi.

Kontraindikacije za obisk infrardeče savne

Da bi bilo infrardeče sevanje koristno in ne škodljivo, v savno ne bi smeli iti v naslednjih primerih:

1. Ko mine menstruacija. V tem obdobju je pod vplivom toplotnih tokov velika nevarnost krvavitve.
2. Če se odkrijejo maligne in benigne tvorbe, ki lahko ob segrevanju začnejo še hitreje rasti.
3. Ko je zdravnik diagnosticiral SARS ali gripo. Infrardeči valovi otežujejo potek teh bolezni.
4. Z povišano telesno temperaturo, ki spremlja prehlad.
5. V primeru nedavne operacije.
6. Takšno sevanje lahko ogrozi nosečnico.
7. Kontraindikacije za obisk infrardeče savne so kronični alkoholizem, ledvična patologija in težave z jetri, odprta in zaprta tuberkuloza, kompleks kliničnih simptomov in diabetes mellitus.
8. V ozadju izčrpanosti telesa, ki se kaže v obliki pomanjkanja apetita, splošne šibkosti, močnega zmanjšanja telesne teže.
9. Če obstajajo znaki poslabšanja katere koli bolezni.
10. Z gnojnimi procesi.

Za celovito okrevanje od 11 do 13-krat je priporočljivo obiskati kopel z infrardečim sevanjem. Če je namenjen boju proti odvečnim kilogramom in celulitu, lahko termalne kopeli sprejemate vsaka 2 dni. Enako velja za športnike, ki po vadbi pogosto posežejo po infrardečih savnah.

Otroci in infrardeča savna

Zdravniki so enotni v mnenju, da ima otrok koristi samo obisk ICS. Toda strokovnjaki močno odsvetujejo uporabo toplotnih tokov kot glavno metodo zdravljenja. Veljajo za dobro profilaktično sredstvo in imajo presenetljiv učinek. samo kot dodatek drugim metodam zdravljenja... In tu je pomembno, da otroci redno in pravilno uporabljajo kabino z infrardečim sevanjem.

Znano je, da debelejša je človeška koža, lažje absorbira toploto, ki se prenaša iz ogrevanih teles. Otroška koža je veliko tanjša kot odrasla koža. To vodi do zmanjšanja njegove sposobnosti za uravnavanje tega procesa. Iz tega razloga mora biti otrok kratek čas pod infrardečimi žarki - največ 15 minut... Da bi se izognil neprijetnim posledicam, je njegovo glavo pokrit z bombažno panamo. Pred takim postopkom bi morali starši zagotovo obiskati pediatra, da ne bi škodovali otrokovemu zdravju.

Infrardeča kabina, narejena kot slana savna, je še posebej koristna za otrokovo telo. Da bi to naredili, so tla v njem položena s ploščicami iz himalajske soli, ki dobro prevaja toplotne tokove. Skupaj z infrardečim sevanjem daje živ zdravilni učinek - telo očisti strupenih snovi in \u200b\u200btoksinov. Glede na to se šibki imunski sistem bistveno okrepi, zaradi česar se lahko uspešno upira virusnim in nalezljivim boleznim.

Navodila za obisk infrardeče savne

Če želite kar najbolje izkoristiti tak termični postopek, morate upoštevati nekatera pravila.

Kaj storiti pred začetkom seje?

1. Ker med bivanjem v infrardeči kabini pride do izgube tekočine zaradi povečanega potenja, je pomembno, da jo pred postopkom napolnite. Če želite to narediti, lahko 60–90 minut pred odhodom v savno pijete zeleni čaj, mirno vodo ali se toplo tuširate.
2. Zadnji obrok naj bo najpozneje 2 uri pred sejo.
3. V sobo morate vstopiti šele po tem, ko je pravilno prezračena in je temperatura zraka v njej povišana na 45-50 ° C.
4. Ko greste na postopek, vzemite s seboj nekaj frotirnih brisač.

Za tiste, ki infrardečo kabino obiščejo prvič, je priporočeno bivanje v njej 25 minut. Temperatura zraka znotraj ne sme biti višja od 50 ° C. Trajanje seje je mogoče povečati na 40 minut, ko se telo navadi na toplotno sevanje.

Kaj storiti med sejo?

Če je obisk IR savne predviden v kozmetične namene, je za izboljšanje učinka priporočljivo namazati kožo s katero koli kremo za telo. Da bo čim bolj enakomerno obsevan z infrardečimi žarki, morate sedeti, ne naslanjati se na hrbet klopi, hrbet naj bo v enakomernem položaju.

Noge morajo biti upognjene v kolenih, roke pa morajo biti postavljene na njih, dlani morajo biti naravnost navzdol. Nato se lahko sprostite in občasno z rokami pogladite problematična področja, kot da bi delali masažo. Vzporedno s tem je koristno piti tekočino (vodo, topel čaj), saj vsi telesni sistemi v tem času aktivno delujejo.

Kaj storiti po posegu?

Po poteku seje ne morete takoj zapustiti IR kabine. Tistim, ki so bili v ležečem stanju, svetujemo, da počasi vstajajo in nato nekaj časa sedijo. In za tiste, ki sprva niso šli spat, je pomembno, da ostanejo v trenutnem položaju še pet minut. Po tem je koristno, da si naberete moči zunaj sten savne, preden greste na svež zrak - lahko pogledate pod tuš, pijete mineralno vodo ali čaj. To je še posebej potrebno, kadar je zunaj hladno.

Če boste k obisku infrardeče savne pristopili pametno, bo to odličen način, da se znebite različnih težav s svojim videzom in zdravjem!

Različne infrardeče kabine so nameščene v številnih fitnes centrih, spa salonih, hotelih in sanatorijih. In mnogi preprosto ne vedo, čemu služi in kakšno nevarnost predstavljajo vročinski valovi. Nekateri mislijo, da vam lahko takšna savna pomaga pri hujšanju, vendar ni tako. Nutricionistka Olga Averina pove, komu IR kabina daje lepoto in komu - zdravstvene težave.

V nasprotju z aktivnimi oglasi, ki zahtevajo uporabo infrardečih savn za domačo uporabo in zagotavljanjem popolne varnosti vročinskih valov, je bolje, da z infrardečimi kabinami ravnamo previdno. Vsi zdravniki in kozmetologi teh postopkov ne priporočajo, poleg tega pa infrardeča savna v nasprotju s splošno napačno predstavo odvečne teže sploh ne odpravi, kot menijo mnogi.

Nutricionistka Olga Averina: Mnogi mislijo, da shujšate v kopeli, savni in infrardeči savni, vendar to ni res. V "parni sobi" se telo preprosto osvobodi določene količine vode, telo nadomesti to izgubo v enem do treh dneh, teža pa ostane nespremenjena. Tudi če uporabljate infrardečo savno vsak dan, samo ta ne more povzročiti izgube odvečnih kilogramov. Tako kot ne more "kuriti" ali "topiti" telesne maščobe, kljub nepoštenim obljubam brezvestnih kozmetičnih salonov in oglasov. Pri temperaturi, ki jo vzdržuje infrardeča kabina, se maščoba ne "stopi". Žal se telesna maščoba zmanjša le, če se uporablja preizkušena metoda: prehrana in gibanje.

Zakaj potem potrebujete infrardečo savno in katero koli drugo kopel ali savno? Toplotni postopki so koristni za zdravje in pomagajo pospešiti metabolizem, pospešijo procese izločanja, zato so odličen dodatek k programom za boj proti debelosti. Ampak to je dodatek in ne zamenjava. "

Nekateri kozmetologi uporabljajo infrardeče kabine v programih za zdravljenje kožnih motenj in proti staranju... Tečaji infrardeče savne v kombinaciji s strojno tehniko, ročnimi masažami, maskami, pilingi in oblogami odstranjujejo toksine iz telesa, odstranjujejo zgornjo plast kože, obnavljajo mehanizem naravne hidracije kože, povečujejo elastičnost kože, imajo pomlajevalni učinek in imajo rehabilitacijski učinek.

Infrardeča savna je odličen dodatek salonskim kompleksnim programom za hujšanje, oblikovanje telesa, vključno z ekspresno korekcijo in anticelulitnimi paketi. Infrardeča kabina je idealna za preprečevanje celulita, saj pospešuje krvni in limfni obtok.

S pravilno izbranim trajanjem sej koža pridobi zdrav odtenek, izgleda elastično, odvečna tekočina se izloči iz telesa, edemi in vrečke pod očmi "izginejo". Poleg tega toplotni učinek blagodejno vpliva na psiho - razpoloženje se izboljša, sindromi stresa izginejo in obnovi se trden spanec.

Največji učinek

Če želite izkoristiti obisk infrardeče savne, upoštevajte priporočila zdravnikov. Začnite s kratkimi sejami, ki trajajo dobesedno 5-10 minut, postopoma pa, ko se navadite, čas povečajte na 30-45 minut. Infrardeče kabine ne obiskujte pol ure po jedi. Pijte vodo pred, med in po seji; po seji je koristen tudi zeleni čaj. Pred obiskom ne uporabljajte losjonov, krem \u200b\u200bza telo, parfumov. S seboj vzemite brisačo, s katero boste med seanso obrisali znoj. Nastajajoče kroglice znoja preprečujejo nadaljnje delovanje infrardečih žarkov. Po seji nekaj minut sedite ali ležite, ne delajte nenadnih gibov, nato se toplo tuširajte. Ob prvih znakih prehlada seje ne odpovedujte - infrardeča savna vam lahko pomaga pri zdravljenju, temperatura v njej zavira patogene bakterije.

Ta članek se bo osredotočil na infrardečo savno, ki jo je izumil japonski zdravnik Tadashi Ishikawa. Že več kot deset let - ta naprava je zelo priljubljena po vsem svetu - je nepogrešljiv del opreme zdravstvenih centrov in kozmetičnih salonov.

Infrardečo savno lahko namestite doma, vendar šele pred tem morate preučiti pravila uporabe in kontraindikacije. Kaj je tako posebnega pri infrardeči savni? V čem se razlikuje od običajne parne kopeli? Je lahko infrardeča savna škodljiva za zdravje?

Razlike med infrardečo savno in običajno kopeljo

Načelo delovanja infrardeče savne na telo je enako kot v preprosti parni sobi: zdravljenje s segrevanjem. Razlika je v načinu ogrevanja telesa. V tradicionalni savni je telo izpostavljeno vročemu in vlažnemu zraku, v infrardeči savni - elektromagnetnemu sevanju v infrardečem območju. Hkrati 80% njegove energije prodre neposredno v telo, le 20% pa se razprši. V klasični savni je ravno obratno: skoraj vsa energija gre v zrak.

Med postopki kopanja se telo ogreje do globine nekaj milimetrov od površine kože. Infrardeči žarki, ki so dolgi 5 mikronov, so podobni elektromagnetnim valovom, ki jih oddajajo živa bitja, zato so sposobni prodreti globoko v kožo do 4 cm, hkrati pa so popolnoma varni. Tako intenzivno ogrevanje najbolj ugodno vpliva na telo: pospešuje metabolizem, krepi imunost, izboljšuje prekrvavitev krvi in \u200b\u200bkisika skozi tkiva, spodbuja rast mišic in kuri odvečne maščobe.

Tradicionalna savna je velika soba s parnimi kopelmi in tuši. Infrardeča savna je kompaktna lesena omarica s sedeži in steklenimi vrati. V njem lahko sedi od ene do pet oseb. Keramični radiatorji so vgrajeni pod sedeži in v stene omarice. Dejstvo, da je kabina naprave narejena iz naravnih lesenih plošč, predvsem iz cedre, ni naključno: les pri segrevanju sprošča fitoncide - hlapne snovi, ki ubijajo patogene mikroorganizme.

Prednosti infrardeče savne

Infrardeče sevanje ima zdravilni učinek že v prvih minutah vstopa v telo. Temperatura se dvigne na 38 ° C, znoj se začne izlivati \u200b\u200biz razširjenih por kože, s seboj pa nosi toksine in razpadajoče produkte. Znojnice delujejo bolj aktivno kot med običajnimi postopki kopanja, vendar iz telesa izhlapi manj vlage. Če po kopeli telo izgubi 95% vode in le 5% toksinov in patogenih mikrobov, potem infrardeča savna pomaga znebiti 20% škodljivih snovi, medtem ko jemlje 80% tekočine.

Ta učinek krepi zdravje, preprečuje razvoj bolezni, izboljšuje zdravje in razpoloženje ter spodbuja hitro izgubo teže.

Če uporabljate infrardečo savno, ste lahko ozdravljeni od naslednjih bolezni

• ateroskleroza krvnih žil, plaki holesterola;
• nestabilen krvni tlak;
• šibka imunost, virusne nalezljive bolezni;
• kronične težave s sluhom in dihanjem;
• okvarjena ledvična funkcija;
• bolečine v mišicah, hrbtu in sklepih okončin, migrena, menstrualni krči;
• hematomi, rane;
• živčnost, posledice stresa in prekomernega dela, nespečnost.

Infrardeči žarki ne zdravijo le telesa od znotraj, ampak tudi globinsko očistijo kožo, se rešijo keratiniziranih delcev in umazanije ter pospešijo prekrvavitev v kapilarah. Zahvaljujoč temu je koža vidno pomlajena, postane enakomerna, sveža in elastična.

Bolezni, ki jih zdravi infrardeča savna

• ekcem;
• dermatitis različne narave;
• nekatere vrste luskavice;
• akne, akne;
• prhljaj;
• celulit;
• stare brazgotine.

Infrardeča savna je zelo koristna pri hujšanju. V enem postopku bolnik s težavami s težo izgubi toliko kalorij, kolikor bi jih pokuril, ko preteče deset kilometrov. Za debelost je še posebej dobro, če savno kombiniramo s prehrano. Priporočljivo je tudi profesionalnim športnikom, tako pred intenzivnim treningom kot po njem.

Pred začetkom vadbe infrardeči žarki ogrejejo mišice, jih pripravijo na stres, po vadbi pa zmanjšajo količino mlečne kisline v mišičnih tkivih, da se športnik ne utrudi tako zelo.

Kako pravilno obiskati infrardečo savno

Infrardeča savna bo uporabna le, če jo pravilno uporabljate. Seja ne sme presegati 40 - 45 minut. V tem času ni nobenega negativnega vpliva na srce in pljuča, saj je zrak suh in temperatura telesa prijetna. V kabini morate sedeti naravnost z nogami na tleh in rokami, iztegnjenimi vzdolž trupa. Če želite hitro odstraniti odvečno maščobo in celulit, lahko občasno masirate problematična področja. Bivanje v savni mora biti neprekinjeno, sicer bo celoten učinek minimaliziran.

Pred obiskom infrardeče savne je bolje, da se ne prenajedate, vendar v njej ne smete iti, ko ste lačni. V nasprotnem primeru je zagotovljeno neprijetno stanje. Prav tako ne morete piti sladkih pijač in sode. Da se ne bi počutili žejne in nadomestili izgubo vlage med povečanim potenjem, lahko s seboj v kabino vzamete mineralno ali navadno pitno vodo. Med postopkom mora koža ostati suha, tako da vanjo lahko neovirano prodirajo infrardeči valovi, zato si vzemite brisačo, s katero obrišete znoj.

Po infrardečih kopelih vam ni treba takoj pod kontrastno prho, dovolj je le izpiranje telesa s toplo vodo. Pregrevanje v savni ni mogoče. Po končani seji lahko kožo namažete s katero koli primerno kremo ali zdravilnim mazilom, če je bilo infrardeče sevanje uporabljeno kot terapevtsko sredstvo za kožne bolezni. Ne uporabljajte krem \u200b\u200bznotraj kabine. Takoj po zaključku postopka ni priporočljivo zapustiti savne. Po izklopu oddajnikov morate nekaj časa sedeti in se ohladiti. Po odhodu iz kabine je dobro popiti skodelico zelenega čaja. V telesu bo vzpostavil ravnovesje tekočin.

Infrardeča savna

Infrardeče žarnice so za človeka popolnoma neškodljive. Uporabljajo se celo v porodnišnicah za ogrevanje nedonošenčkov.

Bolezni, pri katerih je uporaba infrardeče savne prepovedana:

• maligni in benigni tumorji, sumljivi moli;
• miokardni infarkt, možganska kap, angina pektoris, srčno popuščanje;
• gripa ali prehlad z visoko vročino;
• hipertenzija, odprte in notranje krvavitve;
• diabetes;
• hiperfunkcija ščitnice;
• tuberkuloza;
• okužba in gnojna žarišča v notranjih organih;
• helminthiasis, glivične okužbe kože;
• menstruacija;
• alkoholizem.

Kontraindikacije za obisk infrardeče savne

Zdravniki ne omejujejo števila postopkov. Za dober zdravstveni rezultat je priporočljivo redno sedeti v savni, vendar seveda ne večkrat na dan. Dovoljeno je sprejemati infrardeče kopeli za starejše in otroke. Samo dojenčki ne morejo biti v kabini dlje kot 15 minut, saj je njihova koža tanjša in mehkejša kot pri odraslih. Otroško glavo lahko zaprete z bombažno panamo. Nosečnicam svetujemo, da se pred uporabo infrardeče savne posvetujejo s svojim zdravnikom.

Infrardeča savna je ena najbolj dostopnih vrst parne sprostitve, zato njena priljubljenost narašča. Danes lahko vsakdo namesti majhno infrardečo kabino, tudi v svojem majhnem stanovanju.

Kabino lahko naredite z lastnimi rokami, lahko pa tudi. Toda preden se lotite infrardečih postopkov, morate analizirati svoje stanje, saj lahko ta vrsta sprostitve telesu prinese velike koristi in nepopravljivo škodo. Glede na to, da je infrardeča savna predstavljena kot učinkovito sredstvo za hujšanje, morate situacijo čim bolj natančno preučiti.

Infrardeča izpostavljenost

Da bo jasno, o čem govorimo, je treba povedati nekaj besed o tem, kako infrardeče sevanje deluje na človeško telo. Kabina IR savne se nekoliko razlikuje od parne kopeli v preprosti ruski kopeli ali finski savni. V tej sobi je tudi klop, ki sprejme od ene do več oseb, notranjost kabine pa je tudi iz lesenih elementov. Tu se podobnosti končajo.

Na stenah kabine so infrardeči oddajniki, ki delujejo na električno energijo. IR kabina nima nič skupnega z vodo. Oseba samo sedi na klopi in je izpostavljena sevanju, medtem ko je veliko potenja. Da bi jo okrepili, mnogi vzamejo s seboj brisačo, če nenehno brišete znoj s kože, se bo učinek sevanja povečal.

Čiščenje telesa

Infrardeče sevanje ima veliko močnejši učinek na človeško telo kot parna kopel v kopeli. IR valovi ne ogrevajo prostora kot para v parni sobi, vsa energija je v tem primeru koncentrirana na človeško telo. Valovi učinkovito ogrejejo telo, začenši iz mehkih tkiv. To ogrevanje poveča hitrost gibanja celic, torej pospeši metabolizem in s tem aktivira potencial organov in sistemov. Žile po telesu se razširijo in krvni obtok se močno izboljša.

Infrardeča savna je še posebej učinkovita za telo osebe, ki je pravkar opravila dober trening v telovadnici. Kot posledica obremenitve s silo se v mišicah človeka kopiči mlečna kislina, kar vodi do neprijetnih občutkov in celo bolečin. Če pa po treningu obiščete IR kabino, bo mlečna kislina prišla ven skupaj z znojem in oseba se bo počutila veliko lažje. To potrjuje

Izguba teže in metabolizem

Presnova v telesu, točno taka presnova, se znatno pospeši kot posledica infrardečih postopkov, kar lahko povzroči nekaj izgube teže. Poleg tega povečano potenje vodi do odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa in kože. Zahvaljujoč tem dejstvom lahko nekaj dosežemo. Toda prav tam je treba omeniti, da če se oseba ne ravna po naslednjih ukrepih, se bo njegova teža v nekaj urah vrnila:

• spremljajte svojo prehrano
• obremenite telo s telesno aktivnostjo
• pijte veliko tekočine.

Zato so postopki v infrardeči kabini lahko le prijeten in učinkovit dodatek k celotnemu kompleksu ukrepov za zmanjšanje telesne teže in ne kot nepomembna sestavina.

Kako se pripraviti na postopek

Ker lahko v IR kabini v 20-30 minutah človek izgubi do 120 kilokalorij, preden obišče kabino, morate prigrizniti. Optimalni čas za lažji prigrizek je približno štirideset minut pred postopkom. Tako boste ohranili telo v ravnovesju in preprečili, da bi krvni sladkor močno padel. poleg tega se med postopkom oseba, kot že omenjeno, močno poti.

Da bi povečali potenje in se hkrati pred postopkom počutili normalno, je priporočljivo spiti nekaj kozarcev mineralne vode. Piti je treba mineralno vodo, saj se navadna voda zelo hitro izloči iz telesa, mineralna voda pa zadrži koristne snovi v celicah. Preden obiščete infrardečo savno, se stuširajte z vročim tušem, da kožo pripravite na postopek.

Poleg tega je treba opozoriti, da med postopkom v nobenem primeru ni dovoljeno uporabljati mask, krem \u200b\u200bali olj. Koža osebe, ki vstopa v kabino, mora biti popolnoma čista in suha. Preden obiščete stojnico, je treba tudi izprati ličila, obraz pa mora biti tudi popolnoma čist.

Spoji

Postopki v IR savni so zelo koristni pri radikulitisu in osteohondrozi. Gladko ogrevanje sistemov vam omogoča, da lajšate preostala vnetja in povrnete sklepom njihovo prejšnjo prožnost. Edini pogoj za takšne postopke je odsotnost akutnega vnetja v sklepih. To pomeni, da je ob hudih napadih išiasa ali osteohondroze, ko se hrustančno tkivo sklepa vname, strogo prepovedano obiskati savno.

Hladno

Savna je učinkovita tudi pri prehladu. Če se oseba v nekaterih okoliščinah počuti slabo ali je podhlajena, lahko postopek v kabini prepreči razvoj bolezni. A če je človek že bolan, ima povišano telesno temperaturo in v grlu in nosu se je začelo vnetje, potem kabina ne bo več pomagala, ampak bo samo poslabšala položaj. Ob prvih znakih prehlada se usedite na klop v pilotski kabini, tako da bodo noge bližje radiatorju.

Spolna aktivnost

Iz nekega razloga o tej temi ni veliko informacij, vendar je treba povedati, da izboljšanje krvnega obtoka v telesu znatno poveča človekovo spolno aktivnost. Pogosto poročeni pari, ki nimajo otrok, po rednih postopkih v infrardeči savni rodijo težko pričakovanega otroka. Infrardeče sevanje napolni sisteme in organe s krvjo in kisikom, kar je dovolj, da ženska zanosi.

Poleg tega pospešitev metabolizma poveča spolno aktivnost in privlačnost spolnih partnerjev med seboj. Zato lahko pari, ki imajo težave na tem področju, priporočajo pogostejši obisk IR kabine. Le tu se je treba spomniti, da lahko bolezni majhne medenice pri ženskah in medenice pri moških povzročijo pomanjkanje spolne želje in spolne aktivnosti. Zato je treba pred nadaljevanjem aktivnih postopkov pregledati ginekolog in urolog.

Živci

Tudi bolniki z živčnimi boleznimi, različnimi nevrozami, psihozami in celo živčnimi tiki lahko občutijo pomirjujoč učinek obiska IR kabine. Toda to so zelo resne bolezni, zato takšnih postopkov živčnim bolnikom ne bi smeli predpisovati sami. Živčni bolnik mora pred obiskom infrardeče savne pridobiti soglasje zdravnika.

Uporabne lastnosti kabine

Po analizi posredovanih informacij lahko ugotovimo o prednostih infrardeče savne:

• IR kabina učinkovito pospeši metabolizem, kar v mnogih situacijah daje zelo pozitivne rezultate.
• Postopki v tej savni širijo krvne žile in izboljšajo prekrvavitev, kar vam omogoča učinkovito nasičenje celic s hrano.
• Med postopkom se iz mišic odstrani mlečna kislina, ki pomaga zmanjšati bolečino po treningu v telovadnici.
• Ob prvih znakih prehlada IR kabina preprečuje razvoj akutne bolezni.
• V primeru bolečin v sklepih pri bolnikih z radikulitisom in osteohondrozo IR kabina omogoča obnovitev aktivnosti sklepov.
• Pri izvajanju zapletenih postopkov, namenjenih hujšanju, ima infrardeča savna učinkovite rezultate, saj omogoča odstranjevanje odvečne vode iz telesa.
• Ker krvni obtok v infrardeči kabini močno izboljša delo srčne mišice, se znatno izboljša.
• Tudi aktivna prekrvavitev omogoča polnjenje organov in sistemov s kisikom in prehrano.

Škodljivi učinki infrardeče savne

Kljub tako velikemu seznamu pozitivnih kazalcev obstajajo kontraindikacije. Reči, da je savna škodljiva, je nemogoče, gre za napačno formulacijo. V tem primeru lahko rečemo, da lahko kateri koli predmet, če ga nepravilno uporabljamo, telesu povzroči nepopravljivo škodo. Nujno pa je vedeti, do česa lahko privede napačna uporaba infrardeče savne.

Da bi se izognili velikim težavam, morate razumeti, da infrardeče sevanje močno vpliva na telo in vodi v aktivne procese. Iz tega postane jasno, da lahko takšni aktivni procesi človeku škodijo, če je v nezdravem stanju. Prav tako je treba omeniti, da je zloraba infrardečih postopkov zelo škodljiva, optimalno je obiskati kabino približno 3-4 krat na teden. V tem primeru mora postopek trajati približno 30-40 minut, prvič pa na splošno le 15-20 minut. Vsa ta priporočila so primerna samo za zdrave ljudi, ki nimajo kontraindikacij za postopke.

V katerih primerih je savna kontraindicirana?

Našteti in opisati je treba primere, v katerih je obisk infrardeče savne popolnoma kontraindiciran:

Če ima človek kovinske proteze, umetne sklepe, palice in ranžirne pa tudi katere koli druge vrste vsadkov v telesu, savne ne morete obiskati. Dejstvo je, da se infrardeče sevanje odbija od kovine in ni enakomerno ogrevano na mestu namestitve proteze. V tem primeru lahko oseba doživi zelo neprijetne občutke in celo bolečino. Toda silikonske proteze niso kontraindikacija.

Ženskam med menstrualnim ciklusom ni priporočljivo hoditi v savno, saj bo ogrevanje majhne medenice in križa zagotovo povečalo krvavitev. Zato morate v tem obdobju bistveno skrajšati čas postopkov ali pa jih popolnoma opustiti.

Nosečnicam ni priporočljivo obiskati infrardeče savne in če želja po prejemu posegov straši, se je nujno posvetovati z ginekologom.

Če ima oseba maligne novotvorbene bolezni, ki so že diagnosticirane ali se le sumi, je obisk savne strogo prepovedan. Takšni bolniki v nobenem primeru ne bi smeli dobiti infrardečega zdravljenja.

Kakršni koli gnojni akutni procesi so tudi kategorična kontraindikacija za obisk kabine. V tem stanju ima oseba lahko preboj gnojnega vnetja, če je notranje, potem se lahko vse konča s peritonitisom.

Tudi ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti zelo previdni pri obisku kabine, saj sladkorno bolezen običajno spremljajo tudi druge sočasne bolezni. Pred obiskom infrardeče savne se mora tak bolnik vsekakor posvetovati z lečečim zdravnikom.

Tudi ljudje z alkoholizmom ne bi smeli obiskovati infrardeče savne, saj je njihovo telesno stanje morda daleč od idealnega.

Kategorična kontraindikacija za obisk infrardeče savne so sistemske bolezni krvi. Ne glede na stadij sistemske bolezni in njeno stanje je obisk kabine absolutno kontraindiciran.

Če ima oseba kakršne koli kronične bolezni, od sinusitisa do konca želodčne razjede in je v akutni fazi, je obisk kabine prepovedan.

Če oseba trpi za artritisom ali artrozo, naj tudi ne obiskuje infrardeče kabine, saj lahko te bolezni po ogrevanju napredujejo.

Naslednje bolezni so absolutna kontraindikacija za obisk infrardeče savne:

• hormonsko odvisni tumorji
• maternični fibroidi
• adenom prostate
• mastopatija
• disfunkcije jeter in ledvic
• bolezni, ki lahko povzročijo krvavitev
• odpoved srca
• povečano delovanje ščitnice
• kaheksija
• angina pektoris.

Tudi ljudje z akutnimi glivičnimi boleznimi notranje ali zunanje narave lahko infrardeča savna poslabša položaj.

Menijo, da je infrardeča savna zelo koristna za ljudi, ki trpijo zaradi padcev krvnega tlaka. To mnenje je posledica dejstva, da se krvne žile med postopkom širijo in krvni obtok se izboljša. Vendar je treba povedati, da je vsak tak primer strogo individualen in se ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije ali hipotenzije, pred nadaljevanjem postopkov vsekakor posvetujejo z zdravnikom.

Tudi ljudje s tuberkulozo bi morali biti zelo previdni pri infrardečih postopkih. Preden se odpravite v takšno savno, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Po preučitvi tega seznama postane jasno, da infrardeča savna kot taka ne škoduje. Ampak, če ima oseba diagnozo bolezni ali sum na resno bolezen, potem je bolje, da ne tvega. To pomeni, da se morate pred odhodom v infrardečo savno posvetovati z zdravnikom. Če oseba jemlje katero koli močno zdravilo, se je treba posvetovati s farmacevtom ali zdravnikom, če je njihov vnos združljiv s postopki v IR kabini.

Oddajniki kratkih valov, in sicer infrardeči oddajniki, precej globoko prodirajo v človeško telo. Mnogi verjamejo, da je ta kazalnik le koristen, vendar ni. Prodor infrardečega vala doseže približno 2 cm in ta številka je za telo povsem sprejemljiva. Toda nihče ne pravi, da sevanje prodira in se izvaja v možganski skorji na isti globini. Takšna izpostavljenost infrardečemu sevanju ne more miniti brez posledic in kako bo vplivalo na delovanje možganov, ni znano. Če se osredotočite na te informacije, postane jasno, da mora oseba med postopkom zaščititi glavo, če ne z vojaško čelado, pa vsaj s kapo za kopel. Japonski znanstveniki priporočajo, da IR kabino zapustijo, ko so oddajniki v aktivnem delovnem stanju.

Izhod

Na koncu je treba povedati, da infrardeče sevanje precej močno vpliva na človeško telo, zato morate biti z njim zelo previdni. V omejenih količinah in pod strogim nadzorom strokovnjakov. To še posebej velja za ljudi, ki trpijo zaradi kakršnih koli bolezni.