Dom - Vrata
Izrada ploča od supova vlastitim rukama. Tehnologija proizvodnje SIP panela Tehnologija proizvodnje kuće SIP panela

Termalni nož ili termalni rezač:

Domaći građevinski sektor posljednjih je godina doživio značajne promjene pod utjecajem globalnog tržišta. To se posebno odnosi na tehnologije za izgradnju privatnih kuća. Posebno tražene su postale kanadske građevinske ideje, koje uključuju brzu izgradnju jakih, ekološki prihvatljivih i energetski učinkovitih kuća. Uz to se razvija i proizvodnja SIP panela koji su glavni materijal za takve građevine. Tehnologiju proizvodnje ne odlikuje samo visoka profitabilnost, već vam općenito omogućuje postizanje pristojnog rezultata u obliku moderne stambene zgrade.

Što je SIP panel?

U biti, ovo je vrsta građevinskog materijala za brijanje. Valja reći da je segment višeslojnih panela, osim kanadskih tehnologija, prilično popularan ovih dana, jer omogućuje brzu realizaciju projekta uz minimalne troškove. Također, interes potrošača potaknut je relativno visokim tehničkim i operativnim pokazateljima materijala, što zauzvrat motivira poslovanje. Proizvodnja SIP panela odlikuje se upravo orijentacijom na popularnu tehnologiju, a riječ je o troslojnim konstrukcijskim pločama, koje također imaju kvalitetnu vanjsku izolaciju.

Tradicionalno, okvirne kuće pobijedile su zbog velike brzine gradnje i pristupačnih cijena, međutim, u pogledu visokokvalitetnih operativnih parametara, bile su zamjetno inferiorne od klasičnih brvnara. SIP paneli riješili su ovaj problem poboljšanjem fizičkih karakteristika materijala. U praksi se to poboljšanje očituje u čvrstoći, otpornosti na vremenske uvjete i mehanička naprezanja.

Tehnologija proizvodnje

Jasno je da se u složenom procesu prerade sirovina postižu visoke tehničke i fizičke karakteristike. Kompletan tehnološki ciklus uključuje provedbu tri glavne faze - montažu, rezanje i lijepljenje. Prve dvije faze proizvodnje izvode se na središnjoj liniji, a treća na zasebnoj opremi. Radnje montaže, pak, uključuju kombinaciju ploča od ekspandiranog polistirena, OSB i PSB ploča. Paralelno s tim, obradak se obrezuje u skladu s izvorno predviđenim dimenzijama. Nakon toga počinje završna faza u kojoj se koristi poliuretan ili neko drugo ljepilo, koje svojim propisima predviđa kanadsku proizvodnju SIP ploča. Tehnologija također dopušta mogućnost istovremenog lijepljenja više ploča, ali to već ovisi o kapacitetu pojedine radionice. Fizički, ovaj proces se provodi strojevima za prešanje koji osiguravaju opterećenje od oko 5 tona.

Sirovine za ploče

U skladu sa zahtjevima tehnologije, osnovni set sirovinske baze trebao bi uključivati ​​orijentirane iverice i neskupljajuće listove od polistirenske pjene. Kao vezivo koristi se poliuretanski spoj. Međutim, upravo je baza ljepila najkontroverzniji sastojak ovog seta. Činjenica je da proizvodnja SIP ploča daje konačnom proizvodu potrebnu marginu sigurnosti, ali je ekološka prihvatljivost i dalje upitna. Danas se razvijaju nova ljepila koja mogu pružiti visoku funkciju vezivanja, ali će u isto vrijeme imati manje štetnih učinaka. Možda će pojava novog i čišćeg ljepila dati novi poticaj razvoju tehnologije.

Oprema za proizvodnju SIP panela

Postoje dva pristupa organiziranju proizvodne linije za SIP ploče. U prvom slučaju planira se ugradnja potpuno opremljenog kompleksa sa svim potrebnim jedinicama za proizvodnju građevinskog materijala. Takva mini-radionica uključuje komunikacijske jedinice za hranjenje, stroj za prešanje, stanicu za rezanje itd. Trošak gotovih linija varira od 2 do 3 milijuna rubalja. Naravno, ova je opcija prikladnija za poduzeća koja već imaju priliku izgraditi novi transporter. Ako se planira organizirati malu privatnu liniju, onda ima smisla opremiti zasebnu proizvodnju SIP ploča. u ovom slučaju je perspektivniji i zadržava sve mogućnosti za daljnje širenje. Svatko tko želi organizirati takvu radionicu trebat će malu prostoriju u koju će biti moguće ugraditi stroj za rezanje, prešu i termo nož.

Financijska ulaganja

Oprema može postati glavna stavka troškova. U slučaju kupnje gotove radionice, troškovi će u prosjeku iznositi 2,5 milijuna, a ako govorimo o samostalnoj montaži, onda možemo govoriti o 200-300 tisuća i održavanju. Ovi bodovi također će potrošiti oko 50-70 tisuća mjesečno. No, proizvodnja SIP panela brzo se isplati ova ulaganja, jer jedna jedinica materijala donosi prosječnu dobit od 1000. Ovisno o produktivnosti, ulaganja se mogu nadoknaditi za nekoliko mjeseci ili godinu dana.

Kanali distribucije materijala

Osnovu baze klijenata mogu činiti privatne građevinske tvrtke koje se bave izgradnjom drvenih kuća. Ovaj segment je još uvijek tražen na ruskom tržištu, a moda za kanadske tehnologije samo je proširila raspon usluga takvih poduzeća. Također, proizvodnja SIP panela može biti usmjerena na opskrbu pojedinačnih programera koji planiraju samostalno implementirati projekte. Kao što pokazuje praksa, mogućnost izravne interakcije s proizvođačem građevinskih materijala pruža veliku prednost za potrošače različitih razina.

Zaključak

Iako se kamene i ciglene kuće do danas povezuju s kvalitetom, izdržljivošću i pouzdanošću, alternativne tehnologije gradnje predstavljaju im ozbiljnu konkurenciju. Ako se usporedbe u smislu snage ne računaju uvijek s tehnologijama panelnih okvira, onda su pristupačnost i energetska učinkovitost neosporne prednosti koje imaju kuće od SIP panela. Proizvodnja ovog građevinskog materijala uvelike je usmjerena na kanadske standarde, ali se sve više pojavljuju ruske modifikacije tehnološkog procesa. Odmak od klasične ideje povezan je s razlikama u karakteristikama materijala na bazi drva. Rusko šumarstvo omogućuje korištenje visokokvalitetne sirovinske baze, koja u nekim aspektima nadmašuje sjevernoameričke proizvode.

Ideja poslovanja je proizvodnja SIP panela za gradnju zgrada po "kanadskoj tehnologiji". Sendvič paneli ove vrste rasprostranjeni su u Europi i SAD-u, au Rusiji tek počinju ulaziti na široko tržište i trenutno su u dobroj potražnji.

SIP-paneli (SIP, KTP) su suvremeni građevinski materijal izrađen u obliku troslojnih sendvič panela po tehnologiji panel-frame (tzv. "kanadska tehnologija"), koja je namijenjena za izgradnju kuća.

Naziv SIP panela dolazi iz engleskog. "Konstrukcijska izolirana ploča", na ruskom se koriste i drugi nazivi: SIP (strukturna izolacijska ploča) i KTP (strukturna i toplinska izolacijska ploča).

Pokazatelji kvalitete kuća sastavljenih ovom tehnologijom viši su od onih okvirnih konstrukcija, a koštaju nekoliko puta jeftinije, što povećava popularnost ovog materijala.

Domet

  • OSB + PSB + OSB (klasični);
  • OSB + EPP + OSB (skuplji);
  • OSB + PPU + OSB (jeftinije);
  • OSB + MV + OSB (ruska ideja, otporan na vatru);
  • FL + PSB + FL (ruska ideja, zaštita od požara);
  • DSP + PSB + DSP (zaštita od požara, velika težina);
  • GKL + PSB + GKL, itd. (rijetko se koristi).

Prihvaćene kratice:

  • OSB (OSB) - orijentirana ploča;
  • PSB - ovjesni neskupljajući ekspandirani polistiren;
  • EPP - ekstrudirana polistirenska pjena;
  • PPU - poliuretanska pjena;
  • MV - izolacija od mineralne vune;
  • FL - fibrolit;
  • DSP - cementne iverice;
  • GKL - gipsane ploče.

Razlikovati po namjeni zid i krovište SIP paneli.

Tržište prodaje

  • građevinske tvrtke;
  • tvrtke za popravke;
  • trgovci građevinskim materijalom;
  • privatnih osoba.

Organizacija poslovanja SIP ploča od OSB i PSB

Potrebne sirovine:

  • poliuretansko ljepilo.

Potrebna oprema

Trošak: 350.000 rubalja.

Opcija broj 2

Trošak: 420.000 rubalja.

Opcija broj 1

Cijena: 6000 rubalja.

Opcija broj 2

Cijena: 30.000 rubalja.

Za izračun povrata ulaganja, sljedeća oprema će se koristiti za završetak proizvodnog mjesta:

  • linija UIP-6M-3 - cijena je 1.800 tisuća rubalja.
  • panel pila SS-1 - 350 tisuća rubalja.
  • termo nož RE-100. - 6 tisuća rubalja.

Ukupna ulaganja u glavnu opremu: 2.156 tisuća rubalja.

Kratka studija izvodljivosti

Kapitalni rashodi

  • Kupnja osnovne opreme: 2 156 000 rubalja.
  • Dodatna oprema, alati: 150.000 rubalja.
  • Dostava, montaža opreme: 500.000 rubalja.
  • Inventar: 500.000 RUB
  • Popravak, priprema prostorija: 300.000 rubalja.
  • Troškovi organizacije: 100.000 rubalja.
  • Financiranje aktivnosti prije postizanja samodostatnosti: 500.000 rubalja.

Ukupni kapitalni troškovi bit će 4 206 000 rubalja.

U nastavku je izračun prihoda za 50% opterećenja linije:

* Isplativost proizvodnje prema stručnom mišljenju autora članka.

Referentne informacije:

Za ovu vrstu djelatnosti, prosječno vrijeme za postizanje samodostatnosti je 3-4 mjeseca od datuma početka projekta, uz postizanje predviđenog prihoda od 6-9 mjeseci. Povrat ulaganja je 24-30 mjeseci.

Graditeljstvo se svakim danom sve više razvija, pojavljuju se nove tehnologije i materijali. Svaki od njih ima svoje karakteristike i pozitivne aspekte. Oni izravno ovise o vrsti i veličini zgrada. Najčešći materijal za kvalitetnu gradnju su sip paneli.

Trenutno su vrlo popularne zgrade za stalni boravak i život ljudi koje se grade kanadskom tehnologijom pomoću SIP-a. Također uključuje niske zgrade (skladišta, gradske kuće i druge).

Obično svaki proizvodni pogon koji stvara takve ploče samostalno proizvodi sve potrebne elemente za izgradnju zgrada. Ovo je vrlo važno jer štedi troškove kupaca. Više ne moraju zasebno tražiti arhitekte - mnogi od njih odmah kupuju namještaj po principu "ključ u ruke". Izgradnja se izvodi brzo, uglavnom zahvaljujući individualnom pristupu svakom kupcu.

U procesu proizvodnje, u pravilu, svaki proizvodni pogon aktivno koristi visoke tehnologije i svoje profesionalno iskustvo, koje spajaju izvrsnu kvalitetu, minimalne uvjete i prihvatljivu cijenu.

Što su SIP paneli?

Sip ploče su apsolutno čisti materijal koji je popularan u izgradnji prigradskih područja. Kuće izgrađene od njih su obdarene visokim stupnjem pouzdanosti, izdržljivosti i imaju nisku cijenu.

Svaka tvornica koja proizvodi materijal za gutljaje u pravilu nudi širok raspon cjenovnih i arhitektonskih mogućnosti, što vam omogućuje da odaberete njihove veličine sa svakim kupcem pojedinačno.

Svaka tvornica specijalizirana za takve ploče koristi metodu gradnje montažnih kuća koja se pojavila prije više od četrdeset godina. I od tog trenutka je raširena u Americi i Europi. Ova tehnologija se smatra najboljom takve vrste i uspješno djeluje u raznim uvjetima u mnogim zemljama.

Prednosti SIP tehnologije

  1. SIP proizvodna tehnologija je najsuvremenija i najnaprednija od čitavog niza tehnologija za izgradnju kuća. Udovoljava svim potrebnim zahtjevima koji su predviđeni za stvaranje stambenih prostora diljem svijeta. Takve zgrade nisu ništa gore od kamenih i drvenih kuća. A prema nekoliko karakteristika, čak imaju nadmoć nad njima. Na primjer, u smislu kvalitete energetske izolacije, toplinske izolacije i tako dalje.
  2. Uključuje smanjenje troškova smanjenjem ciklusa izgradnje, smanjenjem broja troškova za završnu obradu prostora, funkcioniranjem s jeftinim vrstama temelja. Sve to apsolutno ne utječe na pouzdanost i kvalitetu zgrade.
  3. SIP kuće, koje gradi pouzdan proizvodni pogon, kombiniraju nisku cijenu, ekonomičnost u radu, najvišu arhitektonsku kvalitetu i trajnost. Takva prikladna kombinacija estetike, kvalitete i cijene povećava potražnju za kućama i zgradama podignutim ovom tehnologijom.
  4. Kalibrirano drvo, prethodno obrađeno, nosivi je okvir - važan element pri spajanju ploča. Krutost građevinske konstrukcije stvara se korištenjem nosivosti ploča supova.

Materijal

Ploča se temelji na posebno orijentiranoj ploči. Između njih pod visokim pritiskom zalijepljen je debeli sloj polistirenske pjene koja ima čvrstu podlogu.

Ovakav dizajn ploča jamči visoku čvrstoću zidova na pritisak i pucanje. A sloj između pločica stvara maksimalnu zvučnu i toplinsku izolaciju u cijeloj kući.

Najveći dovršeni SIP panel ima sljedeće dimenzije: 2,8 x 1,25 metara, a debljina se kreće od 174-224 mm. Unatoč prilično velikim dimenzijama, lagan je. Ovo je još jedna prednost u funkcionalnoj izgradnji kuća. S takvom težinom panela potreban je minimum stručnjaka pri izvođenju instalacijskih radova.

Proizvodnja

Na temelju iskustva zapadnih stručnjaka, ruski proizvodni pogoni svakodnevno stvaraju vlastite nove proizvodne linije, što zauzvrat omogućuje brzu i učinkovitu proizvodnju sip panela.

Značajke proizvodnje

SIP paneli se temelje na:

  • OSB-2 - koristi se u suhim okruženjima unutar zidova;
  • OSB-3 - koristi se u vlažnom okruženju unutar i izvan zidova;
  • OSB-4 - koristi se za nosive konstrukcije zgrada s visokim mehaničkim opterećenjem i visokom vlagom za unutarnje i vanjske zidove.

Sve ploče su izrađene od posebnog prešanog drva. U potpunosti je u skladu s europskom normom EN-300-OSB, što znači da je materijal potpuno ekološki prihvatljiv i dizajniran za građevinske radove.

Poseban sastav ploče idealan je za izgradnju kuća i njihovo ispravno funkcioniranje. Unutar ploča nalazi se ekspandirani polistiren, koji se sastoji od stirena - apsolutno sigurne tvari za život i zdravlje bilo koje osobe.

Zbog niske toplinske obrade i pravilne strukture, SIP materijal se može koristiti na različitim temperaturama (od -180 do 80 stupnjeva Celzija).

Ploče se prešu pod visokim pritiskom.

Na samom kraju proizvodnje na gradilište se dovodi gotovo cijela kuća. Nakon toga ga od unaprijed pripremljenih materijala sastavljaju stručni radnici bez korištenja tehnike dizanja tereta. Tada je kompletna narudžba svih panela završena. Svaki klijent može odabrati vrata i prozore za kompletan set.

Sada se SIP tehnologije naširoko koriste na ruskom tržištu građevinskih usluga. Na mnogim mjestima u Rusiji postoji značajan porast izgleda konstrukcija i konstrukcija od ploča ovog tipa. Budući da je klima u zemlji prilično raznolika (od subarktičke do umjerene), stoga je njihova upotreba posebno potrebna. Svaki kupac mora odabrati proizvodni pogon i početi stvarati savršen dom.

Moje iskustvo odlaska s posla kod strica na samostalnu “plovidbu” pokazalo se promašajem, iako je donijelo puno znanja. Bilo je nekih novčanih gubitaka, ali da ne kažem da su previše utjecali na moje dobro. Sve je počelo tako što sam se zaposlio u tvrtki za izgradnju stambenih zgrada iz Sip-panela kao voditelj prodaje. Nakon što sam radio oko šest mjeseci na ovom mjestu, zaključio sam da općenito razumijem specifičnosti poslovanja, shvatio sam da to nije nešto jako teško i odlučio sam pokušati, po uzoru na svog poslodavca, pokrenuti sličan projekt koristeći iste kanale prodaje.

Moj odlazak iz organizacije bio je na vrijeme sinkroniziran s odbijanjem jednog klijenta s kojim smo imali dogovor da mu moja nova tvrtka sagradi kuću. Za to sam mu obećao popust.

Registracija LLC

Budući da trošak registracije LLC-a nije bio tako skup - oko 15.000 rubalja, odlučio sam ne štedjeti, već naručiti ovu uslugu od treće strane. Oni također moraju voditi računovodstvene evidencije u budućnosti.

OKVED kodovi koje sam odabrao za funkcioniranje organizacije su 20.30.2, 45.25.3, 45.42, 45.21, 45.21.7 i drugi.

Najam ureda za mladu tvrtku

Iznajmio sam poslovni prostor od 25 m2. u središnjem dijelu grada po cijeni od 16.000 rubalja / mjesec. Iznajmljivač nam je osigurao telefon, pristup internetu, stol i dvije stolice. Za klijente koji dolaze u ured odlučio sam kupiti reprezentativnu sofu i stolić.

Kanali prodaje


Stranica koju sam uzeo kao uzorak prilikom izrade vlastitog resursa.

Da budem iskren, nisam imao pojma da je cijena po kliku u ovoj temi tako visoka. Ukupno mi je za prvi mjesec rada trebalo oko 20.000 rubalja za kontekstualno oglašavanje u Yandexu.

Nepotpuni popis ključnih riječi za koje sam pokrenuo Direct:

  • kuća sip panel cijena ključ u ruke
  • okvirna kuća od ploča supova po principu ključ u ruke
  • kuće + projekti sup panela po principu ključ u ruke
  • kuće + od panela supova po principu ključ u ruke jeftino
  • gradnja kuća + od lešinara po sistemu ključ u ruke
  • izgraditi kuću + od vip panela po sistemu ključ u ruke
  • kuće + sup paneli po sistemu ključ u ruke cijene
  • izgraditi kuću + od sip panela
  • jednokatnica od sip panela
  • sip panel home value
  • seoske kuće + od sip panela
  • vikendica + od supova panela cijena
  • gradnja vikendica + od lešinara
  • projekti vikendica + od lešinara + s garažom
  • vikendica + sup paneli ključ u ruke cijena

Bilo je malo odgovora: 2 prijave putem online konzultanta i 5 poziva. Od svih odgovora, samo je jedan došao od stvarno zainteresirane strane. Planirao je izgraditi vikendicu od 100 četvornih metara, međutim, da bi počeo s radom, morao je prodati svoju nekretninu, a to je odgađalo primanje akontacije na neodređeno vrijeme. Tako u prvih mjesec dana od pokretanja reklamne tvrtke nije primljen nikakav novac. Ušli smo u negativan teritorij. Imao sam puno konkurenata, od kojih su neki godinama bili na tržištu, imali su grupe na društvenim mrežama visokog profila i financijske zračne jastuke.

Naime, za nekoliko mjeseci postojanja gradilišta imao sam jedinog naručitelja za kojeg smo gradili dvokatnicu površine 200 m2. na svojoj parceli u blizini grada.

Kupnja sip panela

Građevinski materijal sam kupio od proizvođača iz Sankt Peterburga i uz pomoć transportnih tvrtki isporučio u svoj grad. Troškove logistike sam uključio u cijenu kuće.

Od naručitelja sam uzeo predujam od 40% za što je kupljen građevinski materijal, a plaćen je rad građevinara.

Projekti vikendica od SIP ploča

Tipične dizajne vikendica osigurao je proizvođač ploča. To su bile kuće i vikendice od 20 do 400 m2.

Najtraženiji u mojoj praksi (i kao voditelj prodaje i kao poduzetnik) bili su projekti kuća površine 100-200 četvornih metara. uglavnom dvoetažni. Male seoske kuće, vrijedne do 300.000 rubalja, također su u dobroj potražnji.

Izgradnja vikendica

Za izgradnju objekata koristio sam usluge angažiranog tima od tri osobe. Predradnika sam poznavao sa svog bivšeg radnog mjesta. Prema našem dogovoru, ta je osoba bila odgovorna za poštivanje tehnologije građenja - takav projektantski nadzor, pratio je kvalitetu materijala od dobavljača. Na mjesto je odlazio po potrebi, nekoliko puta mjesečno.

On nije bio odgovoran za odlazak na posao – ja sam se morao nositi s tim problemima. Platio sam mu 50.000 rubalja za njegove usluge nakon završetka projekta. Rok izgradnje je 2 mjeseca.

Međutim, čak ni dobro poznanstvo nije dopuštalo izbjegavanje poteškoća povezanih s organizacijom građevinskih i instalacijskih radova na gradilištu.

Izazovi s kojima sam se suočio prilikom pokretanja posla

Problem broj 1. Ručni radnici.

U roku od tjedan dana jedan od zaposlenika nije se pojavio na poslu. Nakon poziva obećao je doći sutradan, navodeći loše zdravlje. Tog dana je otišao na posao, no ubuduće si je stalno dogovarao “vikend”.

Povlačeći se malo, reći ću da zaposlenici koji nisu službeno zaposleni ili prijavljeni po GPC ugovoru svim silama pokušavaju kombinirati posao na više lokacija u isto vrijeme. Zbog toga često ne izlaze na posao, a rok za izgradnju objekta je poremećen. Međutim, možda neće izaći iz raznih razloga, uključujući i loše navike, protiv kojih su se nemoćni boriti.

Ni u tom pogledu strani radnici nisu ništa bolji. Gastarbajteri mogu jednog dana, bez najave, organizirano napustiti gradilište, bez objašnjenja razloga. Da, nećete im isplatiti plaće, ali ćete sami patiti od propuštenih rokova i gnjavaže povezanih s pronalaženjem novih graditelja.

Možete se pokušati osigurati od izostanaka zaposlenika uz pomoć GPC ugovora i strogih kazni propisanih u njima, međutim, to vam neće biti jamstvo mira: specifičnost radnog osoblja je njegova neobvezanost. .

Problem broj 2. Opet radnici. Neusklađenost s tehnologijama.

Kako biste bili sigurni u kvalitetu izvođenja građevinskih i instalacijskih radova, zapravo morate biti na gradilištu 24 sata dnevno i promatrati proces izgradnje. Ako se to ne dogodi, možete s gotovo 99% sigurnosti reći da će se zaposlenici negdje "zajebati". To može biti pogrešan odabir mjesta za polje pilota, nekvalitetno uvijanje hrpe, slabo pjenjenje šavova, korištenje vlažnog suhozida itd.

Rad s klijentom

Naš klijent nam nije vjerovao. Radio je puno dulje od nas u građevinarstvu i bio je pametan u mnogim stvarima. Dapače, on je sam nadgledao proces izgradnje vikendice i evidentirao nedostatke koje smo potom ispravljali. Kao rezultat toga, nisam ništa zaradio trošeći na

Završni osvrt na moju 4-mjesečnu poduzetničku aktivnost u izgradnji kuća od SIP panela:

akvizicije:

- izgradnja jedne kuće površine 200 m2.

Gubici:

- 300.000 rubalja;

- pokvaren odnos s klijentom.

Ekaterina Silnikova, poduzetnica.



 


Čitati:



Hitozan za mršavljenje: bure masti s malom žlicom meda

Hitozan za mršavljenje: bure masti s malom žlicom meda

Hitozan je dodatak prehrani. Njegova visoka učinkovitost u liječenju određenih bolesti, snažna svojstva sorbenta i ...

Sok od đumbira - koristi i štete, recept za kosu i mršavljenje Kako napraviti sok od korijena đumbira

Sok od đumbira - koristi i štete, recept za kosu i mršavljenje Kako napraviti sok od korijena đumbira

Đumbir je orijentalni začin i oštrog je okusa. Prije nekoliko desetljeća ovaj divni začin nije korišten ...

Laneno ulje - korisna svojstva i kontraindikacije

Laneno ulje - korisna svojstva i kontraindikacije

Laneno ulje s pravom se smatra jednim od najkorisnijih biljnih ulja s ljekovitim svojstvima koja se u medicini koriste za više ...

Glikemijski indeks riže različitih vrsta

Glikemijski indeks riže različitih vrsta

Osim kalorijskog sadržaja (tj. nutritivne vrijednosti), svaki proizvod na svijetu koji sadrži ugljikohidrate koji je ljudsko tijelo u stanju probaviti, ...

feed-image Rss