خانه - دیوار خشک
درس پرورش مهارت های ارتباطی نوجوانان. موضوع: "ارتباطات غیرکلامی". آموزش برای نوجوانان (نمونه آموزش مدرسه)

اورچنکو تاتیانا والنتینوونا
عنوان شغل:روانشناس
موسسه تحصیلی: KSKU "مرکز ترویج اسکان خانواده در Lesozavodsk"
محل:لسوزاودسک، منطقه پریمورسکی
نام مواد:توسعه روش شناختی
موضوع:آموزش برای نوجوانان "من می توانم ارتباط برقرار کنم"
تاریخ انتشار: 07.04.2018
فصل:آموزش متوسطه

"ما می دانیم چگونه ارتباط برقرار کنیم"

(آموزش برای نوجوانان)

هدف:افزایش سطح شایستگی ارتباطی نوجوانان.

وظایف:

مفاهیم "ارتباطات"، "ارتباطات" را آشکار کنید.

معرفی انواع اصلی ارتباطات؛

کمک به ایجاد یک پس زمینه عاطفی مثبت، فضای اعتماد؛

توسعه مهارت های درک دیگران و خود؛

توسعه مهارت های ارتباط کلامی و غیرکلامی؛

ترویج توسعه حس "ما"، اتحاد گروهی؛

احترام متقابل و احساسات مدارا را پرورش دهید.

فرم درس:گروه

اندازه گروه: 8-10 نفر

سن شرکت کنندگان: 12-15 ساله.

شکل اصلی کار:آموزش روانی بازی

مواد: توپ تنیس، لپ تاپ، پروژکتور، کارت هایی با قطعات ضرب المثل، ورق

فرمت A4، مداد ساده، تاج، ضبط موسیقی کلاسیک یا سبک.

ساختار درس:

1. شروع - آیین خوشامدگویی، معرفی، تدوین موضوع، اهداف اصلی،

دست گرمی بازی کردن

2. روی موضوع کار کنید - مینی سخنرانی، تمرینات بازی، ارائه ویدئو.

3. تعمیم - بحث.

4. اتمام کار - بازخورد، بازتاب، کلام پایانی از مجری.

معرفی

روانشناس: سلام بچه ها! در جلسه امروز ما در مورد یک موضوع مهم صحبت خواهیم کرد

بخش هایی از زندگی ما در مورد چیزی که زندگی بدون آن بسیار دشوار و گاهی غیرممکن است. این چیزی است که برای آن است

ما به هم نیاز داریم آیا می توانید حدس بزنید که آن چیست؟ این ارتباط است.عالیه اسمش چیه دیگه

از یکی از بچه ها خواسته می شود که از حروف تقسیم شده روی یک تخته مغناطیسی کلمه ای بسازد.

"ارتباطات".

روانی g: تصور زندگی بدون ارتباط سخت است. - به من بگو، ارتباط شما همیشه با

افراد دیگر موفق هستند و باعث ایجاد احساسات مثبت می شوند؟

آیا باید یاد بگیرید که ارتباط برقرار کنید؟ به نظر شما چرا و برای چه کسانی این مورد نیاز است؟ (ارتباطات

هر فردی نیاز دارد که احساس انسان بودن کند.)

در طول بحث، روانشناس بچه ها را به این نتیجه می رساند که برای برقراری ارتباط باید یاد گرفت

برای انسان سود و شادی به ارمغان آورد.

آورده شده

جالب هست،

شما باید برخی از قوانین را به خاطر بسپارید.

به نظر شما چه قوانینی می تواند به ما کمک کند؟ ( اسلاید)

قوانین گروه:

یکی یکی صحبت کنید .

همه بدون وقفه به سخنران با دقت گوش می دهند.

برای پیوستن به یک مکالمه خارج از نوبت، باید دست خود را بالا ببرید.

صریح صحبت کنید: آنچه در آن لحظه احساس می کنید و فکر می کنید.

ما فقط از خودمان و از خودمان صحبت می کنیم. ("من معتقدم..."، "فکر می کنم..."، نه "بعضی ها می گویند..."،

"دوستان من فکر می کنند ...").

مسخره کردن مجاز نیست

به کسی توهین نکنید: فقط عمل را ارزیابی کنید، نه شخص را.

محرمانه بودن اطلاعات. هر اتفاقی که در کلاس بیفتد در نظر گرفته نخواهد شد.

خارج از این اتاق

پیشرفت درس

مراحل کار:

مرحله اول - گرم کردن:

ما قبلاً همدیگر را می شناسیم، اما پیشنهاد می کنم سعی کنیم همدیگر را بهتر بشناسیم.

ورزش« نام + چیزی که هیچ کس در مورد من نمی داند.»

هدف: باز کردن جنبه های جدید یکدیگر برای شرکت کنندگان.

دستورالعمل ها:

حالا کسی که توپ را در دست دارد باید نام خود و آنچه را که هیچ کس در مورد او نمی داند بگوید و

توپ را به سمت هر شرکت کننده پرتاب کنید. بقیه باید با دقت به آنچه می گویند گوش کنند.

مثال: "من ماریا ایوانونا هستم، هیچ کس نمی داند که من هستم..."

روانشناسان آمریکایی J. Edinger و M. Patterson آزمایشی را انجام دادند: در یک بزرگ

در سوپرمارکت دختر برگشت مردم مختلفدرخواست یک سکه برای تلفن -

دستگاه. در همان زمان، او به آرامی برخی از افراد را در زمان درخواست لمس کرد، اما برخی دیگر را نه.

سکه از 51 درصد افرادی که «لمس شده‌اند» دریافت شده است و تنها 29 درصد از کسانی که «بدون دست» سؤال کرده‌اند.

چگونه این خود را در ارتباط ما با شما نشان می دهد؟ آیا تماس لمسی مهم است؟ جوان

مردم دست می دهند مرد با دراز كردن دست خود به طرف ديگري نشان داد كه ندارد

دست یک سلاح که او نیات دوستانه دارد. دخترها در آغوش می گیرند و گونه های یکدیگر را می بوسند.

همین علائم توسط پسران و دختران در روابط نزدیک از جمله استفاده می شود

دوستانه. اینها آداب احوالپرسی است.

امروز ما از یک آیین متفاوت استفاده می کنیم.

ورزش“از ارتباط با شما خوشحالم"

رهبر یکی از دانش آموزان را دعوت می کند تا دستش را به سمت یکی از بچه هایی که کنارش ایستاده دراز کند.

کلمات: "از ارتباط با شما خوشحالم." آن که دستی به سوی او دراز می شود آن را می گیرد و دراز می کند

دست خود را به کودک دیگر باز می کند و همان کلمات را می گوید.

مهم است که به چشم ها نگاه کنید - این

ارتباط چشمی. بنابراین به تدریج در طول زنجیره همه دست به دست هم می دهند و دایره ای را تشکیل می دهند. کامل می کند

رهبر تمرین می گوید: "بچه ها، خوشحالم که با شما ارتباط برقرار می کنم!"

روانشناس:نوجوانان را دعوت می کند تا به دو گروه تقسیم شوند و مفهوم را تعریف کنند

"ارتباطات".

تقریباً هر کس تصور خود را از چیستی ارتباط دارد . اجازه دهید

بیایید به فرهنگ لغت توضیحی S.I. Ozhegova. ارتباط تعامل افراد با یکدیگر است

نقل و انتقالات

نظرات.

ساده

تعامل در فرآیند ارتباط، یکدیگر خود را کشف می کنند.

در همه زمان ها و تا به امروز، مجازاتی وجود داشته و دارد - حبس

سلول انفرادی. مردم به تنهایی با حبس به خوبی کنار نمی آیند. خیلی ها حتی می روند

بچه ها ضرب المثل ها، ضرب المثل ها و عبارات جذاب زیادی در مورد موضوع ارتباطات وجود دارد.

تمرین "حکمت مردم"

هدف: آشنایی با موضوع، سازمان فعالیت های مشترک، از بین بردن موانع ارتباطی.

مطالب مورد نیاز: مجموعه ای از قطعات ضرب المثل.

توضیحات: شرکت کنندگان به گروه هایی تقسیم می شوند، هر گروه مجموعه ای از قطعات ضرب المثل را دریافت می کند.

وظیفه این است که ضرب المثلی را از قطعات بنویسید و معنای آن را توضیح دهید.

کلمه گنجشک نیست - اگر بیرون پرید آن را نمی گیرید.

کم بیان کردن بهتر از اغراق کردن است.

اسب با سواری شناخته می شود، شخص با ارتباط.

با یک پیرمرد مثل پدرت صحبت کن.

با هرکسی که معاشرت کنی، اینطوری سود خواهی برد

سخن نیک خانه ای می سازد، اما سخن بد آن را ویران می کند.

یک کلمه محبت آمیز نیز گربه را خوشحال می کند.

سکوت خوب بهتر از غر زدن بد است.

زبانش را مثل دم گاو می چرخاند.

بر زبان عسل است و در دل یخ.

کسی که قسم می خورد اسبش را زمین می زند.

کلمه نقره است، سکوت طلاست.

زبان من دشمن من است:

مجروح با شمشیر درمان می شود، در یک کلام - هرگز. (آذری.)

مردم را قضاوت نکن، به خودت نگاه کن.

حرفی که گفته می شود طلاست، حرف ناگفته ای الماس است.

به شعر وی. سولوخین "کلمه ای در مورد کلمات" گوش دهید.

وقتی می خواهید کلمه ای بگویید،

دوست من، فکر کن - عجله نکن،

می تواند خشن باشد

از گرمای روح زاده شد.

مثل لک له می زند،

سپس با مس غمگین می خواند.

تا زمانی که کلمه را خود سنجید،

اجازه نده پرواز کنه

می توانید شادی را به آنها اضافه کنید

و شادی مردم را مسموم کند.

آنها می توانند یخ را در زمستان ذوب کنند

و سنگ را خرد کنید.

خواهد داد، یا غارت می کند،

بگذار سهوا باشد، بگذار به شوخی باشد،

به این فکر کنید که چگونه به آنها صدمه نزنید

اونی که به حرفت گوش میده

روانشناس: پس بچه ها خیلی مهم است که ما چه می گوییم و چگونه می گوییم.

یک قطعه موسیقی پخش می شود که دانش آموز در پس زمینه آن تمثیلی را می خواند.

روزی روزگاری مرد جوانی زندگی می کرد که شخصیت بدی داشت. پدرش کیسه ای پر از میخ به او داد و گفت:

«هر بار که اعصاب خود را از دست می دهید یا با آن دعوا می کنید، یک میخ به دروازه باغ بزنید

روز اول او 37 میخ به دروازه باغ کوبید. در هفته های بعد یاد گرفت.

تعداد میخ های چکش خورده را کنترل کنید و روز به روز آن را کاهش دهید. فهمیدم راحت تره

به جای کوبیدن میخ، خود را کنترل کنید. بالاخره روزی رسید که جوان حتی یک گل هم نزد.

یک میخ در دروازه باغ سپس نزد پدر آمد و این خبر را به او گفت. سپس پدر گفت

به مرد جوان گفت: هر بار که صبرت را از دست ندادی، یک میخ از دروازه بیرون بیاور. سرانجام،

روزی رسید که مرد جوان توانست به پدرش بگوید که تمام میخ ها را کشیده است. پدر پسرش را آورد

دروازه باغ: «پسرم، تو عالی رفتار کردی، اما ببین چقدر سوراخ باقی مانده است

دروازه‌ها!» آنها دیگر مثل قبل نخواهند بود. وقتی با کسی دعوا می‌کنید و می‌گویید

همه چیز برای او ناخوشایند است، شما زخم هایی مانند زخم های روی دروازه برای او باقی می گذارید. می توانید آن را بچسبانید

یک نفر با چاقو و سپس آن را بیرون بکشید، اما همیشه یک زخم وجود خواهد داشت. و مهم نیست که چند بار

طلب بخشش کنید زخم باقی خواهد ماند. زخم ناشی از کلمات همان دردی را ایجاد می کند

فیزیکی

ثروت!

زور

لبخند

تشويق كردن. آنها از شما حمایت می کنند و قلب خود را به روی شما باز می کنند. با مردم مدارا کن!

روانشناس:یادگیری زندگی در میان مردم، توانایی برقراری ارتباط به اندازه یادگیری ریاضیات مهم است

یا اقتصاد، برای تسخیر قله های کوهیا اعماق دریا را کشف کنید. و اگر بخواهید

داشتن یک زندگی جالب و رضایت بخش بدون توانایی زندگی در هماهنگی با افراد دیگر چنین نیست

برای رسیدن به این هدف، باید یاد بگیرید که ارتباط برقرار کنید.

ما معمولا چگونه ارتباط برقرار می کنیم؟ با کمک کلمات- شفاهی یا کتبی با استفاده از حرکات،

حالات چهره. ما حتی می توانیم اطلاعات را به سادگی با نگاه کردن به چشمان یکدیگر منتقل کنیم. به طور کلی همه چیز

این نوع ارتباطات به دو گروه تقسیم می شوند: کلامی (گفتار) و غیر کلامی. (اسلاید)

بنابراین، ما می دانیم که ارتباط از طریق کلمات چیست، اما آیا می دانید که بزرگ است

برخی اطلاعات از طریق حرکات و حالات صورت به شخص می رسد؟ حالا چندتا میسازیم

تمرین هایی که این را ثابت می کند.

بنابراین، ارتباط غیرکلامی.

مجری پیشنهاد می کند به مرکز یکی از شرکت کنندگان برود و تظاهرات کند

ژست ها و ژست های پیشنهادی، بقیه باید معنی آنها را حدس بزنند.

دست در جیب شست اشاره کرد.

بازوها روی سینه ضربدری شده اند، چانه بالا آمده است.

دست ها به پهلوهای شما تکیه می دهند.

(این تمایل به نشان دادن برتری، اقتدار، عزت نفس بالا است

یک شرکت کننده دیگر بیرون می آید.

انگشتان محکم بسته شده است. چهره پر تنش.

ضربه زدن در حین صحبت کردن روی چیزی

مالیدن چشم، خراشیدن، پیچیدن.

(این نشان دهنده تنش، عدم اطمینان، عزت نفس پایین است).

روانشناس:

مقداری

وضعیت

شخص

بیان

نگرش نسبت به چیزی، نیات. به شرکت کنندگان در آموزش کارتی با توضیحات ارائه می شود

ژست، و عبارتی پیشنهاد می شود که او باید ژست را تلفظ و به تصویر بکشد. باقی مانده

احساسات منتقل شده را حدس بزنید

تمرین "اشارات - حالات":(عبارت: "تعطیلات به پایان رسید") (SLIDE)

لذت (تکان دادن بازوها، مالش شدید کف دستها، کلیک کردن با وسط

و شست، بازوها کمی در آرنج خم شده، به بدن فشار داده شده است).

سورپرایز (بازوها را در سطح کمر باز کنید، کف دست ها را به سمت بالا بکشید، بازوها را دراز کنید

سطح سینه به طرف گفتگو، پرتاب دست).

پیش بینی چیزی خوشایند (مالیدن کف دست های باز به هم).

عدم اطمینان، نادانی (شانه های بالا انداختن، باز کردن بازوها به طرفین

در حالی که شانه های خود را بالا می آورید، کف دست ها را بالا ببرید).

علاقه (سر را کمی به سمت جلو به طرفین متمایل کنید، کمی سر را به طرف بچرخانید و گوش را به سمت خود ببرید

بلندگو).

گیجی، گیجی، دلخوری (سر پایین انداختن، تکان خوردن با انگشتان، راه رفتن از

پهلو به پهلو).

ناامیدی (سر در دست، چشمان کاملا باز)

عصبانیت (دست زدن تند روی ران ها، اشاره تیز دست به پهلو

موضوع مزاحمت)

ترس، ترس (کف دست پوشاندن دهان، بازوهای ضربدری)

روانشناس: «گاهی اوقات شرایط به گونه ای پیش می رود که جلسه ای با یک جلسه کاملاً برنامه ریزی می شود

غریبه ها

شخص

عکس

به صورت تلفنی در مورد روز، ساعت، محل ملاقات و علامتی که با آن یکدیگر را می شناسید به توافق رسیدند

دوست مثلا روسری قرمز، کت آبی و... بالاخره این کاری است که مردم معمولا انجام می دهند.

کلیشه.

غریبه،

چه کسی

با شما آشنا شدم، من شما را بلافاصله شناختم. به دنبال چنین نشانه هایی باشید! ممکن است عادت به تنظیم عینک باشد،

کشیدن دست راستلاله گوش، جزییات غیرمعمول راه رفتن. پس از آن، ورق های خود را با

شرح پرتره."

تمرین "آیا مرا می شناسید؟"

هدف -توسعه بازتاب

زمان کار - 5 دقیقه

تفسیر روانشناسی:

پس از مخلوط کردن آنها، متن را می خوانید و شرکت کنندگان باید از توضیحات بفهمند که آن کیست.

روانشناس: عالی!

شما شناخته شده اید! به همان اندازه مهم این است که چگونه می توانید غیرکلامی را تشخیص دهید

ویژگی های اطلاعاتی که به شما منتقل می شود.

تمرین: راز مرا به من بگو

هدف -یک بازی

ترویج می کند

توسعه

غیر کلامی

ایجاد

جو روانی مطلوب

روانشناس: «هر کدام از شما اکنون صاحب رازی خواهید شد که همه به جز شما از آن مطلع خواهند شد

خودشان این کلمه ای خواهد بود که به پشت شما متصل می شود. وظیفه ی شما -

این کلمه را با کمک یک گروه حدس بزنید. گروه می تواند در سکوت این کلمه را فقط با

با استفاده از ژست ها مهم است که آن را به خوبی نشان دهیم تا مردم بتوانند حدس بزنند.»

تفسیر روانشناسی:

کلمات به نوبه خود به پشت هر فرد متصل می شوند.

نمونه

آکواریوم،

کارتون،

گلدوزی، مهمان، بیماری، اراده، نور، دروغگو، عشق، دانشجو.

روانشناس:

این شناخته شده است

سالم

شخص پنج

نامیده می شود)

حس بویایی،

دست زدن به.

آشنا شدن

دنیای اطراف اما حس ششم وجود دارد که به برقراری ارتباط با مردم کمک می کند.

متأسفانه از بدو تولد به ما داده نمی شود و باید آن را در درون خود پرورش دهیم. بیایید تلاش کنیم

بررسی کنید که آیا توانایی برقراری ارتباط با افراد را دارید یا خیر. شما را به تماشا دعوت می کنیم

صحنه‌های کوچکی که باید مشخص کنید شخصیت‌های آن‌ها چه اشتباهات ارتباطی داشته‌اند.

داستان 1

آنیا به دیدار دوستش تانیا آمد. یک پرنده درخشان در قفس نشسته بود - یک پرنده مورد علاقه

طوطی تانن.

عجب پرنده ای آنیا گفت: "ناز، من هم همین را داشتم." او فقط مرد. آنها

زیاد زندگی نکن خیلی ملایم

تانیا غمگین شد و ساکت شد. آنیا آن روز نتوانست با تانیا ارتباط برقرار کند.

(به این فکر کنید که ایرا چه اشتباهی مرتکب شد؟ شما به جای او چگونه رفتار می کنید؟)

داستان 2

پنج دقیقه مانده به درس اول، دانش آموزان در کلاس نشسته بودند. داشا آخرین بار آمد. او داشت

نگاه ناراحت، چشمان قرمز آغشته به اشک.

چرا چشمات خیس شده؟ - ساشا با صدای بلند جیغ زد. - چه اتفاقی برایت افتاده؟

بگو! کی بهت صدمه زد؟

خوب، بیا، بیا، به من بگو! - ساشا و کاتیا از جا پریدند.

چه اتفاقی افتاده است؟ چرا گریه می کنی؟ - همه فریاد زدند.

داشا گریه کرد و از کلاس بیرون زد. همه با تعجب شانه هایشان را بالا انداختند.

(اشتباه ساشا و کاتیا چه بود؟ شما به جای آنها چه می کردید؟)

داستان 3

بابا برای تولد کوستیا وسایل جدید داد هدفون بی سیم. کوستیا آنها را به او نشان داد

دوست اسلاوا و با خوشحالی اعلام کرد:

این چیزی است که! کمیاب و زیبا! آیا آن را دوست دارید؟

بله بد است! اسلاوا خندید: "اینها دیگر مد نیستند." - چه چیز خاصی در مورد آنها وجود دارد؟ آنها

هیچ ارزشی ندارند آه تو! و پدر شما خوب است - او هدفون را نمی فهمد!

بیا من مال خودم رو بهت نشون میدم

کوستیا نپذیرفت.

(چرا فکر میکنی؟)

روانشناس: پس قهرمانان این صحنه های کوچک نمی دانند چگونه درست ارتباط برقرار کنند. ششم ندارند

احساسات این چه احساسی است که به شما کمک می کند مودب باشید و به کسی توهین نکنید؟

(بیایید با مفهوم "تدبیر" آشنا شویم). کسی که حس درایت دارد - حس ششم،

هرگز آزاردهنده نخواهد بود، کسی را که با او ارتباط برقرار می کند خسته نمی کند، توهین نمی کند، شوخی نامناسب نمی کند.

ما زیاد با یکدیگر ارتباط برقرار می کنیم، اما اغلب اوقات متوجه خوبی های یکدیگر نمی شویم.

ویژگی هایی که آنها دارند، اما ما متوجه کمبودهای کوچک آنها می شویم و ده برابر آنها را بزرگ می کنیم.

به شما پیشنهاد می کنم به یک مثل گوش دهید.

پنج مرد نابینا برای اولین بار در زندگی خود با یک فیل ملاقات کردند.

یکی از آنها دستی به تنه او زد و گفت:

یک فیل شبیه شلنگ ضخیم است.

دیگری در حالی که پای فیل را احساس می کرد پاسخ داد: «فیل شبیه یک ستون است».

سومی دست به شکم فیل زد و گفت:

یک فیل شبیه یک بشکه بزرگ است.

چهارمی با دست زدن به گوش فیل مخالفت کرد: «به نظر می رسد یک حصیر است.

چی میگی! مرد پنجم در حالی که حیوان را از دم گرفته بود فریاد زد. - فیل شبیه طناب است!

همه آنها درست بودند. و هیچکس حق نداشت

روانشناس: بچه ها، اصل این مثل چیست؟ در واقع، ما در یک شخص فقط یکی را می بینیم

برخی از طرفین و دیگران را متوجه نمی شویم، ما متوجه نمی شویم که هیچ فردی از ما دشوارتر است

در نگاه اول به نظر می رسد

حالا بیایید یک ویدیوی کوتاه ببینیم (ویدئو "همه ما دنیا را به روش خودمان می بینیم")

با دقت بیشتری به یکدیگر نگاه کنید، چیزهای خوب زیادی خواهید دید.

تمرین "ترون"

هدف- ایجاد فضای آسایش و آرامش.

یک نفر روی صندلی (تخت) رو به روی همه می نشیند.

تاجی بر سر او می گذارند.

بقیه شرکت کنندگان در آموزش می گویند چه چیزی در مورد این شخص دوست دارند.

تفسیر روانشناسی:

همه باید بر تخت سلطنت باشند و در نتیجه از حمایت های مختلفی برخوردار شوند

دیگران.. برای رهبر مهم است که گروه را به گونه ای تنظیم کند که هر یک از کسانی که اینجا نشسته اند ارزشمند باشند،

جالب است، همه چیز خوبی دارند، فقط باید به آن توجه کنید.

روانشناس:

کیفیت ها:

به ما اجازه دهید از زندگی لذت ببریم و دوست پیدا کنیم. مهم این است که بتوانیم آنها را رها کنیم و از زندگی لذت ببرند،

برای همه چیزهایی که داریم تشکر کنیم

یکی از شرکت کنندگان در آموزش شعری را که قبلاً یاد گرفته بود می خواند «امروز

خدا صبح زود از خواب بیدار شد..."

خاموش شدن

تمرین "با چه چیزی ترک می کنم"

هدف: تدوین نتایج شخصی درس.

مواد مورد نیاز: نیازی نیست.

توضیحات: از شرکت کنندگان خواسته می شود تا با پاسخ دادن در مورد برداشت خود از کل درس صحبت کنند

به سوالات:

آیا درس مفید بود؟

آنچه به یاد ماندنی بود؛

من در چه حال و هوای ترک هستم؟

روانشناس: من از شما برای درس تشکر می کنم و پیشنهاد می کنم تمرین نهایی را ارائه دهید

یکدیگر تکه ای از شادی و گرما.

تمرین "تشویق در یک دایره"روانشناس شروع می کند به آرام دست زدن، نگاه کردن و

به تدریج

شركت كنندگان.

شرکت کننده

انتخاب می کند

بعد،

کف زدن

انتخاب می کند

چهارم

آخرین

تمام گروه شرکت کننده را تشویق می کنند.

شرکت کنندگان عزیز، برای شما آرزو می کنم که با جسارت قدم بردارید مسیر زندگی، خود را تنظیم می کنند

اهداف عالی و مهربانی و لبخند را به عزیزان خود و دیگران هدیه کردند. بهترین ها! قبل از

جلسات جدید!

کتابشناسی - فهرست کتب

آن، L.F. آموزش روانشناسیبا نوجوانان / لیودمیلا آن. – سن پترزبورگ: پیتر، 2006.

- 271 ص. – (آموزش موثر).

آنتونوا O. P. توسعه روش شناختی آموزش بازی"تکنیک های موثر

ارتباط به عنوان وسیله ای برای ارتباط بین نوجوانان» // دانشمند جوان. - 2014.

پتروفسکایا، L. A. شایستگی در ارتباطات: آموزش اجتماعی و روانشناختی / L.

A. Petrovskaya. - M.: انتشارات دانشگاه دولتی مسکو، 1989. - 216 ص.

بازی ها: آموزش، آموزش، اوقات فراغت / ویرایش. V. V. Petrusinsky. م.: مدرسه جدید، 2009.

ملیبرودا ای. من - تو - ما. امکانات روانشناختی برای بهبود ارتباطات. م.:

پیشرفت، 1986.

فوپل ک. انسجام و تحمل در گروه. م.، پیدایش. 2006.

مثل

یک تاجر، مردی بسیار پیر، بدهی زیادی داشت و طلبکارش بسیار خطرناک بود

شخص طلبکار به خانه تاجر آمد. تاجر در باغ کوچکش نشسته بود. در جایی که

نشسته بود، حیاط با سنگ های سفید و سیاه فرش شده بود.

دختر زیبای جوانش هم کنارش نشست. طلبکار به خود آمد

تهدید کنید که اگر تاجر پس از مدت معینی پول را پرداخت نکند، این کار را خواهد کرد

حداقل به مدت بیست سال به زندان انداخته شود. اما او کمی نرم شد و به زیبا نگاه کرد

دختر او موارد زیر را پیشنهاد کرد. گفت: می دانم که نمی توانی بدهی خود را بپردازی و

که طبق قانون باید بیست سال به زندان بیفتی. شما تقریباً هفتاد ساله هستید. این

پایان زندگی شما خواهد بود اما من مهربانم، همیشه با تو مهربان بوده ام. من به شما فرصت می دهم

و این پیشنهاد من است: من دو سنگ، یکی سیاه و یکی سفید، می گیرم و در سنگ خود می گذارم

کیسه، و سپس دختر شما باید یکی از سنگ ها را از کیف خارج کند. اگر بیرون بکشد

سنگ سفید، پس از بدهی آزاد شده اید و هیچ اتفاقی برای دخترتان نمی افتد. اگر او

سنگ سیاه را بیرون می کشد، آنگاه از بدهی آزاد می شوید، اما دخترتان باید ازدواج کند

پدر و دختر با اکراه موافقت کردند زیرا چاره دیگری نداشتند.

طلبکار دو تا سنگ گرفت. وقتی این دو سنگ را گرفت، تاجر پیر چیزی ندید، زیرا

چشمانش پر از اشک بود، اما چشمان تیزبین دختر متوجه شد که او دو رنگ سیاه گرفته است

ناتوان

راه حل واضح گزارش تقلب بود، اما این باعث عصبانیت طلبکار و او می شود

انتقام خواهد گرفت؛ پدر بلافاصله به زندان انداخته می شد. عصبانی کردن طلبکار خیلی خوب به نظر نمی رسید

تصمیم درست سپس چه باید کرد؟ زیرا هر چه او بیرون بیاورد، سیاه خواهد شد

سنگ. منطق اینجا کار نکرد

او فریب را فاش نکرد. او از این واقعیت که او دو رنگ سیاه گرفت اهمیتی نمی داد

سنگ او یک سنگ را از کیف بیرون آورد، آن را به طرز ناخوشایندی در دستانش چرخاند و روی آن انداخت.

مسیر - و او گم شد. سنگ های زیادی وجود داشت که در میان آنها یافتن یکی غیرممکن بود

که او آن را انداخت. او برای مدت طولانی طلب بخشش کرد. و سپس او پیشنهاد کرد: "بیایید

بیایید به سنگ دیگر نگاه کنیم، سنگی که در آن باقی مانده است. اگر مشکی باشد یعنی من هستم

انداختمش، باید سفید بود. اگر او سفید پوست است، پس دیگری سیاه پوست بود.» و طلبکار قدیمی

نمیتونستم کمکش کنم شکست کامل شد.

مرحله تمرین: -30 دقیقه

هدف: در مورد فواصل ارتباطی بیاموزید، یاد بگیرید که مرزهای شخصی را تعیین کنید

گفتگو کنندگان

تئوری-15 دقیقه:

هر فردی قلمرو شخصی خود را دارد. درست تر است که بگوییم

این یک قلمرو نیست، بلکه یک فضا است، یک پوسته هوا که بدن انسان را با آن احاطه کرده است

همه طرف. ابعاد پوسته به تراکم جمعیت افراد در مکان هایشان بستگی دارد

اقامتگاه و اگرچه هیچکس به ما نمی آموزد که چقدر می توانیم به دیگری نزدیک باشیم

به عنوان یک فرد، ما ناخودآگاه می دانیم که در چه فاصله ای راحت تر است که با یک عزیز صحبت کنیم

دوست، و در آن - با یک غریبه مشکوک.

10. علم اکنون در حال مطالعه هنجارهای سازمان مکانی و زمانی ارتباطات است

پروکسمیک ها

11. این مفهوم توسط انسان شناس آمریکایی ادوارد هال در اوایل دهه 60 مطرح شد. کلمه

نزدیکی (از کلمه انگلیسی Proximity) به معنای نزدیکی است.

12. بین فردی

فضا

مهم ترین

غیر کلامی

ارتباط ما

ایده های مربوط به آن در گفتار روزمره منعکس می شود - برای مثال "دور باشید"،

از مافوق، یا "نزدیک ماندن" به کسی که به او علاقه مندیم.

13. قانون کلی: هر چه شرکا به یکدیگر علاقه بیشتری داشته باشند، می توانند به هم نزدیکتر شوند

در رابطه با یکدیگر باشند با این حال، قوانین خاصی وجود دارد و

قوانینی که باید در هنگام تعامل با یک همکار در نظر گرفته شود. همه آن را دارند

یک فرد میدان مخصوص به خود، هاله خود را دارد که می توان آن را نقض کرد موقعیت های خاص- به معنای

به پرونده آسیب برساند.

14. به خصوص وقتی صحبت از ملاقات یا برقراری ارتباط با جنس مخالف باشد.

15. برجسته کنید

فضایی

متحدالمرکز

اهداف یا روی آب که یکدیگر را احاطه کرده اند: (نقاشی روی تخته یا ارائه)

16. فواصل ارتباطی:

17. اعتماد، منطقه صمیمی(15 - 50 سانتی متر). از بین همه مناطق، این مهمترین است، زیرا

این دقیقاً همان چیزی است که شخص به گونه ای محافظت می کند که گویی دارایی اوست. اجازه ورود به این منطقه

تنها فرزندان، والدین، همسران، عاشقان، دوستان نزدیک و اقوام. برای این

مناطق با اعتماد، صدای آرام در ارتباطات، تماس لمسی مشخص می شوند،

دست زدن به.

پژوهش

نشان می دهد

نقض

صمیمی

مسلم - قطعی

فیزیولوژیکی

تغییر می کند

بدن:

افزایش فرکانس

افزایش ترشح آدرنالین، هجوم خون به سر. تهاجم زودرس

صمیمی

روند

درک شده

همکار

تلاش برای صداقت او

18. در این زون می توانید زیر پهنه دیگری را با شعاع 15 سانتی متر تشخیص دهید که می توانید در آن

نفوذ کند

از طریق

فیزیکی

مخاطب.

لمس کردن شخص دیگری افراد بسیار کمی مجاز به لمس هستند. از همین رو

به آن منطقه فوق صمیمی می گویند.

19. منطقه شخصی یا خصوصی (0.5 - 1.2 متر) برای گفتگوی معمولی با دوستان و همکاران

فرض می کند

بصری-بصری

شرکا،

ادامه گفتگو به یاد داشته باشید که چقدر دور هستید

بیا به دیدن همسایگانت این فاصله معمولا وقتی ما را از هم جدا می کند

ما در پذیرایی ها، شب های رسمی و مهمانی های دوستانه شرکت می کنیم.

20. منطقه اجتماعی (1.2 - 3.7 متر) معمولاً در طی جلسات اجتماعی و تجاری در

دفاتر، سالن ها و سایر اماکن اداری، به عنوان یک قاعده، با کسانی که نیستند

آنها خیلی خوب می دانند. هر کدام از ما بیش از یک بار در مدرسه به تخته سیاه فراخوانده شدیم. چقدر دور از

توقف کردی؟

ما ملاقات می کنیم

لوله کش

نجار،

که برای انجام تعمیرات در خانه ما آمده بود، پستچی، کارمند جدید سر کار.

حد بالایی مربوط به روابط رسمی است.

21. یک منطقه عمومی (بیش از 3.7 متر) به معنای ارتباط با گروه بزرگی از مردم - در

حضار سخنرانی، در یک تجمع. هنگام برقراری ارتباط با گروه های بزرگ مردم و به عنوان یک سخنران،

و انتقال و درک اطلاعات در چنین فاصله ای برای شنوندگان راحت تر خواهد بود

از یکدیگر. ساختار صحنه در سیرک، صحنه در تئاتر، منبر در کلیسا را ​​به خاطر بسپارید - در

در هر مورد، نیاز به ارتباط با مخاطبان زیادی در نظر گرفته می شود. تخلف

این فاصله می تواند عواقب مختلفی ایجاد کند. اگر یک دلقک سیرک از آن بالا برود

مانع و در دامان کسی می نشیند - این باعث خنده می شود و اگر معلم

صندلی خود را ترک می کند و به یک دانش آموز نزدیک می شود، این به عنوان یک تهدید تلقی می شود.

22. فاصله های بسیار نزدیک یا دور می تواند بر ارتباطات تأثیر منفی بگذارد!

23. هرچه طرفین به یکدیگر نزدیکتر باشند، حفظ بصری دشوارتر است

تماس و کمتر به یکدیگر به عنوان نشانه احترام متقابل نگاه کنند. بر

وقتی دور می‌شوید، راحت‌تر می‌توانید به یکدیگر نگاه کنید

حفظ توجه

24. این قوانین بسته به سن، جنسیت، فرهنگ متفاوت است. بله، کودکان و افراد مسن

سعی کنید به طرف مقابل نزدیک تر باشید. نوجوانان، جوانان، میانسالان

فاصله مشخصی را حفظ کنید زنان سعی می کنند از مردان نزدیک تر باشند.

"فیل، عقاب، زرافه، اختاپوس، کانگورو"

هدف - بابه شکل گیری نگرش نسبت به مشارکت در ارتباطات کمک می کند.

همه در یک دایره ایستاده اند. فردی که در مرکز دایره قرار دارد به یکی از شرکت کنندگان در بازی اشاره می کند و می گوید: "فیل".

فرد انتخاب شده خم می شود و دستان خود را مانند تنه دراز می کند. آن بازیکنانی که

روی دو طرف او بایستید، بازوهای خود را خم کنید و گوش های یک فیل را به تصویر بکشید. اگر فردی که در مرکز دایره ایستاده است

می‌گوید: «عقاب»، سپس همانی که به آن اشاره کرد، منقاری را با دست نشان می‌دهد و کسانی که در دو طرف آن ایستاده‌اند.

او با بال ها نشان داده شده است. اگر شخص در مرکز گفت: "زرافه"، آنگاه به آن اشاره کرد

دست خود را به سمت بالا دراز می کند و گردن یک حیوان را به تصویر می کشد و همسایگانش خم می شوند و پاهای خود را نشان می دهند.

زرافه اگر فردی که در مرکز ایستاده کلمه "اختاپوس" را بگوید، آن کسی که انتخاب شده است

خم می شود و دست هایش را به زیر می برد. کسانی که کنارش ایستاده اند همین کار را می کنند. کانگورو یکی است

به هر کسی که به او اشاره شد، کیسه را نشان می‌دهد، و کسانی که در نزدیکی ایستاده‌اند به داخل آن نگاه می‌کنند و می‌گویند: "وای!" یک بازی

با سرعتی سریع انجام می شود.

منتهی شدن:

توانایی انتقال خلق و خوی معنای زیادی در ارتباط دارد.

بازی "انفجار عاطفی"

7 متقاضی شما باید این عبارت را 3 بار بگویید، اما به گونه ای که خلق و خوی شما تغییر کند.

- مرا رها کن (از تحریک خفیف تا عصبانیت شدید)

- "من آن را انجام دادم" (از تایید آرام تا لذت)

- "من می ترسم" (از یک جمله آرام تا وحشت)

"این خیلی خنده دار است" (از لبخند زدن تا خنده غیرقابل کنترل)

- "شما بهترین هستید" (از اطمینان دوستانه تا عشق آتشین)

- "این بسیار منزجر کننده است" (از تایید تا انزجار)

تمرین "از طریق شیشه".

این بازی با هدف توسعه توانایی انتقال افکار و احساسات با استفاده از حالات چهره و

حرکات بیانی

از بچه ها خواسته می شود با استفاده از حرکات و با تصور اینکه از یکدیگر جدا شده اند، چیزی به یکدیگر بگویند

شیشه ای که صداها از طریق آن نفوذ نمی کنند. می توانید موضوعی را برای گفتگو به آنها پیشنهاد دهید، به عنوان مثال:

"فراموش کردی کلاهت را سرت کنی و بیرون خیلی سرد است" یا "لطفاً یک لیوان آب برای من بیاور، من می خواهم

من واقعا تشنه ام، و غیره، یا خود بچه ها پیام خود را ارائه می دهند. تجزیه و تحلیل ورزش:

آیا برای شما آسان بود که آنچه را که می خواهید بگویید با حرکات بدن توضیح دهید؟ آیا فهمیدن چیست؟

با حرکات دیگری تقلید شده است؟ چه چیزی راحت تر بود؟

با مشکلات در ارتباط واختلالات عاطفی

آموزش به مدت 24-30 ساعت تحصیلی، 4-5 روز متوالی در گروه های 8 تا 13 نفره از نظر سنی همگن انجام می شود. این گروه شامل کودکان کلاس های موازی است: کلاس اول - 1 گروه، کلاس سوم - 1 گروه، کلاس هفتم - 1 گروه، کلاس دهم - 2 گروه.

شرکت کنندگان آموزش در هر پنج گروه را می توان به چهار نوع اصلی تقسیم کرد:

الف) کودکان ترسو، سرکوب شده، خجالتی، نامطمئن از خود، با عزت نفس آشکارا پایین.

ب) کودکان بیش فعال، تکانشی، واکنشی با عزت نفس آشکارا بالا یا پایین.

ج) کودکان با یک نوع رفتار به شدت در حال تغییر - گاهی اوقات تنش، گاهی اوقات بیش فعال، با عزت نفس ناپایدار.

د) کودکانی که به دلیل ظاهرشان دچار عقده حقارت هستند

مضرات (لکنت زبان، اضافه وزن). اهداف اصلی آموزش: کمک به کودک در:

الف) آگاهی از ماهیت جهانی مشکلات او - شیوع و رایج بودن آنها. "عادی بودن"؛

ب) آگاهی از دلایل مشکلات خود؛

ج) غلبه بر موانع داخلی؛

د) تسلط بر روش های کافی برای ابراز وجود.

ه) شکل گیری عزت نفس کافی.

این اهداف اصلی در توسعه برنامه های آموزشی با تعیین اهداف مشخص تحقق یافت:

الف) توسعه حساسیت اجتماعی؛

ب) شکل گیری نگرش نسبت به مشارکت.

ج) تسلط بر مهارت ها و توانایی های ارتباطی اولیه: ایجاد و حفظ ارتباط، ایجاد فضای ارتباطی مطلوب، گوش دادن فعال، بیان و برداشت، استفاده از وسایل ارتباطی کلامی و غیرکلامی.

د) توسعه توانایی های سازگاری، وابستگی و همدلی؛

ه) از بین بردن تنش عضلانی. ه) آرامش.

برنامه و روند آموزش بر اساس اصول زیر است:

1. ارتباط بدون خشونت. هنگام توضیح قوانین بازی و هنگام انتخاب راننده، رهبر در درجه اول از خواسته های کودکان پیش می رود و از اجبار اجتناب می کند. بچه ها گاهی اوقات سعی می کنند یکدیگر را مجبور به انجام کاری کنند و مربی باید جلوی این تلاش ها را بگیرد (مثلاً بچه ها می گویند: "اجازه دهید کولیا رانندگی کند" و سپس نویسنده پاسخ می دهد: "فقط اگر کولیا بخواهد"). لازم است از بیان تکلیف در اظهارات خود پرهیز کنید و کودکان را تشویق کنید که کلمات "باید" و "مجبور" را با "خواستن" و "می توانم" جایگزین کنند.

2. بازخورد مثبت. از آنجایی که اکثر کودکان در گروه ها نیاز به حمایت دارند و جهت گیری قوی نسبت به تایید دیگران دارند، لازم است از بازخورد مثبت به عنوان وسیله ای مطمئن برای کمک به کودک برای غلبه بر کمرویی و افزایش عزت نفس، رفع تنش و آرامش استفاده شود. در حین و در پایان هر بازی از تمامی شرکت کنندگان تایید و قدردانی شده و از راننده تشکر ویژه می شود. اگر در طول بازی راننده با مشکلاتی روبرو شود، مربی او را تشویق می کند: "تو خوب کار می کنی، کار درست را انجام می دهی" یا "تو در مسیر درستی هستی."

از آنجایی که بیشتر کودکان در گروه‌ها بسیار آسیب‌پذیر هستند، مربی با قاطعیت تلاش‌های خود کودکان برای دادن بازخورد منفی به یکدیگر را سرکوب می‌کند. (به عنوان مثال، بچه ها به کولیا می گویند که او کار اشتباهی انجام داده است و مربی پیشنهاد می کند که او را به خاطر تلاش زیاد تحسین کند).

در تمام روزهای آموزش، کودکان تشویق می شوند تا از یکدیگر ابراز رضایت و قدردانی کنند.

ح. ویژگی غیر رقابتی رابطه. اهداف این آموزش تنها در صورتی محقق می شود که فضای اعتماد، امنیت روانی برای کودکان ایجاد شود و حداکثر آسایش روانی تضمین شود. بنابراین، تمامی بازی ها به گونه ای ساخته و انتخاب می شوند که عناصر رقابت، رقابت، پیروزی و شکست را به حداقل و در حالت ایده آل به صفر برسانند.

کودکانی که در این آموزش شرکت می کنند با شک و تردید به خود، افزایش اضطراب و ناتوانی در پاسخگویی مناسب به شکست خود مشخص می شوند. بنابراین قبل از شروع تمرین باید به غیر رقابتی بودن رابطه در تمرین توجه ویژه داشت: «ما رقابت نخواهیم داشت، برنده و بازنده نخواهیم داشت. ما سعی نمی کنیم به نحوی ثابت کنیم که بهتر از دیگران هستیم. البته، این درست است - یکی بهتر می دود، دیگری بهتر می خواند، دیگری بهتر به یاد می آورد، هر کدام توانایی های خود را دارند. اما ما رقابت نخواهیم کرد. ما فقط بازی می کنیم

بجنگ و شاد باش." در طول بازی بر ارزش منحصر به فرد بودن هر کودک و تفاوت های او با دیگران تاکید می شود. این ایده به عنوان یکی از معیارهای انتخاب بازی ها عمل می کند.

4. به حداقل رساندن ABILIZATION و میانجیگری آن. به طور سنتی اعتقاد بر این است که بدون تثبیت، آموزش به کودکان کمک نمی کند تا منابع مشکلات خود را که در ویژگی های شخصیت و رفتار آنها نهفته است، درک کنند. برای یک شرکت کننده در آموزش، تثبیت وسیله ای برای شناختن نقص های خود است.

با این حال، برای کودکانی که مشکلات ارتباطی دارند، چنین آینه ای نه تنها مفید نخواهد بود، بلکه برعکس، می تواند به افزایش مشکلات آنها کمک کند - کاهش عزت نفس، افزایش اضطراب و تقویت موانع درونی. بنابراین، آموزش به گونه‌ای طراحی شده است که کودکان در دوزهای حداقل و نه مستقیم، بلکه غیرمستقیم، غیرمستقیم، حساس‌سازی را دریافت کنند:

الف) از طریق آگاهی از وجود روش‌های رفتاری دیگر، متفاوت از خود؛

ب) از طریق شناسایی با مربی و اعضای موفق گروه.

ج) از طریق مشاهده موفقیت این روش ها.

برای جلوگیری از شکستن کودک در یک موقعیت دشوار، باید به طرق مختلف لطیف سازی را نرم کرد: به عنوان مثال، اگر راننده نتواند به سرعت با کار کنار بیاید، مربی از او حمایت می کند، آنها می گویند که این کار دشوار است. و در گروه های دیگر نیز بچه ها بلافاصله با آن کنار نیامدند.

و حتی چنین تثبیت - غیرمستقیم، نرم شده، در حداقل دوز - پس از تشخیص دقیق روزانه انجام می شود، زمانی که (و اگر) مربی مطمئن باشد که کودکان می توانند آن را تحمل کنند و از آن برای بهبود استراتژی های ارتباطی خود استفاده کنند. ساختار بازی ها به گونه ای است که نقاط ضعف کودک را برطرف نکند، بلکه بر نقاط قوت تاکید کند، نه اینکه کودک را در موقعیت شکست قرار دهد، بلکه اعتماد به نفس او را تقویت کند و به او فرصت موفقیت و تشویق را بدهد. او کارنامه شیوه های رفتاری خود را گسترش دهد.

5. فاصله گذاری و شناسایی. موقعیت‌های شکست را نمی‌توان اجتناب کرد، زیرا آنها کودک را تشویق می‌کنند تا برخی از کلیشه‌ها را کنار بگذارد، مدل‌های جدیدی از رفتار را بیاموزد، و آنها را بپذیرد. تجربه مثبتسایر اعضای گروه اما گاهی اوقات یک موقعیت شکست، امتناع کودک از بازی یا حتی شرکت در آموزش را تهدید می کند. در چنین مواردی باید به کودک کمک کرد تا از شکست خود فاصله بگیرد، مثلاً نسبت دادن

مشکلات خود را به قهرمان خود منتقل می کند. به جای اینکه به راننده بگویید: «اشتباه کردی»، بهتر است بگوییم: «این بار غریزه عالی افسر اطلاعاتی کمک چندانی به استرلیتز نکرد.» برای تسهیل فاصله گذاری بود که در همان ابتدای آموزش از بچه ها خواسته شد تا با نام مستعار بیایند.

در عین حال، مربی به کودکان کمک می کند تا موفقیت های خود را شناسایی کنند و بازخورد مثبت از اقدامات فردی را به شخصیت کودک منتقل کند. به عنوان مثال، مربی به جای «خوب فکر کردی، حدس زدی، به نتیجه رسیدی» می‌گوید: «تو خیلی باهوش، زودباور، مبتکر هستی!»

6. شمول. در برنامه پیشنهادی، مربی به نقش سنتی یک شرکت کننده در همه بازی ها پایبند است، به جز مواردی که نیاز به پیگیری زمان یا تنظیم روند بازی و همچنین اطمینان از ایمنی در بازی با چشمان بسته است. مربی با شرکت در بازی ها اولاً با مثال خود به کودکان کمک می کند تا درگیر شوند و ثانیاً به کودکان کمک می کند تا متوجه شوند که بازی های تمرینی نه چندان برای سرگرمی که برای یادگیری برگزار می شود.

در حال حاضر در اولین روز تمرین، باید تنظیمات انجام شود، زیرا همه بازی ها، به یک درجه یا دیگری، موادی را برای تشخیص فراهم می کنند. بر این اساس، تغییراتی در برنامه روزهای بعدی ایجاد می شود: تأکید مجدداً تنظیم می شود، جنبه های جدیدی ظاهر می شود که نیازهای کودکان را برآورده می کند.

این برنامه بر اساس اصل تعیین وظیفه اصلی برای هر روز آموزش ساخته شده است:

روز 1 - توسعه مهارت در ایجاد و حفظ تماس، تسلط بر مهارت های گوش دادن فعال.

روز 2 - توسعه توانایی های بیانی و چشمگیر، بهبود مهارت در استفاده از وسایل ارتباط کلامی و غیر کلامی.

روز 3 - توسعه حساسیت اجتماعی؛

روز 4 - شکل گیری نگرش نسبت به مشارکت، تسلط بر توانایی پیوستن و تنظیم.

علاوه بر این موارد اصلی، در تمام روزهای آموزش، سایر وظایف به صورت موازی حل می شود - یا در ابتدا در برنامه گنجانده شده است (به عنوان مثال، غلبه بر فاصله ها، ایجاد فضای اعتماد و راحتی در روز اول، تسکین تنش، فیزیکی و رهایی عاطفی - هر روز)، یا در طول آموزش (به عنوان مثال، حمایت و تکمیل کمبود توجه - در روز دوم). در همان زمان، هر بازی، به عنوان یک قاعده، به دستیابی به چندین هدف به طور همزمان کمک می کند، و بنابراین وظایف را بر اساس روز تقسیم می کند.

تا حدودی مشروط

برنامه آموزش مهارت های اجتماعی اولیه برای کودکان با مشکلات ارتباطی

(9-10 سال) 1 روز.

1. انتخاب نام مستعار، ساخت کارت با نام -10 دقیقه.

2. هنجارهای گروه - 5 دقیقه.

3. "اتم ها" - 10 دقیقه.

4. مقیاس بهزیستی (مربی از بچه ها می خواهد که تا حد امکان انگشتان خود را نشان دهند - از 0 تا 5 - بهزیستی روانی خود را چند امتیاز می دهند) - 5 دقیقه.

5. "کلاه" - 15 دقیقه.

6. "من دوست دارم..." - 15 دقیقه.

7. ملاقات استرلیتز با یکی از ساکنین - 30 دقیقه.

استراحت - 5 دقیقه

8. "ما به یک سرزمین جادویی می رویم" - 20 دقیقه.

9. "نقاشی" - 15 دقیقه.

10. "زندان و زندانی" - 15 دقیقه.

11. "افسانه" - 15 دقیقه. استراحت - 30 دقیقه.

12. مقیاس بهزیستی - 5 دقیقه.

13. "بیایید روی روزنامه بایستیم" - 15 دقیقه.

14. "جفت شدن" - هر دو اصلاح - 20 دقیقه.

15. "آنچه شما و من را متحد می کند ..." - 15 دقیقه.

16. "تعداد انگشتان یکسان" - 10 دقیقه. استراحت - 5 دقیقه

17. "شیء - عمل" - 10 دقیقه.

18. "دایره بدن" - 10 دقیقه.

19. "انتقال حرکت" - 10 دقیقه.

20. "پرش 90 درجه" - 15 دقیقه.

21. "من بیشتر از همه بازی ها را دوست داشتم..." - 15 دقیقه.



این برنامه برای برگزاری کلاس های اصلاحی و رشدی با دانش آموزان کلاس پنجم (KPO) در سیستم کمک روانشناختی به کودکان دارای مشکلات یادگیری و ارتباطی طراحی شده است.

مشخص است که هر کودکی مشکلات و مشکلات مدرسه خود را دارد و اگر در هر سطح سنی شرایط عادی رشد نقض شود، کار اصلاحی ویژه لازم است.

سیستم کمک روانشناختی ما به کودکان دارای مشکلات یادگیری و ارتباطی، اولاً مبتنی بر درک منحصر به فرد بودن هر دوره است. رشد سنیثانیاً با در نظر گرفتن قابلیت ها و نیازهای اساسی هر مرحله سنی از رشد ساخته شده است.

اثربخشی کار اصلاحی و رشدی به عوامل زیادی بستگی دارد و مستلزم تداوم مرحله‌ای مربوط به سن روش‌ها و برنامه‌های اصلاحی و رشدی است.

مشخص است که در اوایل نوجوانی مشکلات ارتباطی و خودشناسی به منصه ظهور می رسد. در این دوره سنی، تغییر در شرایط یادگیری نیز رخ می دهد: کودکان از مدرسه ابتدایی به دبیرستان می روند و این، به عنوان یک قاعده، با ظاهر همراه است. انواع مختلفمشکلات این سن با افزایش اضطراب، عدم اطمینان و ترس مشخص می شود. در کودکانی که مشکلات رشدی دارند، همه این مشکلات خود را بسیار حادتر نشان می دهند.

چند سالی است که دانش آموزان مدرسه ما دانش آموز بوده اند یتیم خانه. در حال حاضر هنگام ثبت نام برای مدرسه، کودکان بی سرپرست آمادگی کافی برای یادگیری را نشان نمی دهند. تعداد زیادی از کودکانی که در یتیم خانه زندگی می کنند دارای رشد ناقص حسی، عقب ماندگی ذهنی (MDD) یا ناتوانی ذهنی هستند.

به همین دلایل، بر اساس نتایج معاینه کمیسیون روانشناسی-پزشکی-آموزشی مدرسه، آنها در کلاس های KRO ثبت نام می شوند و در آنجا همراه با همسالانی که خانواده دارند، تحصیل می کنند.

ارتباطات نقشی حیاتی در زندگی کودکان نوجوان دارد. از طریق ارتباط است که کودکان سیستمی از اصول اخلاقی معمولی جامعه و محیط اجتماعی را می آموزند.

هنگام کار با نوجوانان، ما به شکل گروهی برگزاری کلاس های روانشناسی اولویت می دهیم. اوایل نوجوانی زمان بسیار مناسبی برای شروع چنین کاری است.

ارتباط با همسالان توسط نوجوانان به عنوان چیزی بسیار مهم و شخصی تلقی می شود، اما مشخص است که کودکان نیز نیاز به ارتباط مطلوب و قابل اعتماد با بزرگسالان دارند.

همانطور که تجربه ما نشان می دهد، کودکانی که از توجه و صمیمیت والدین برخوردار نیستند، مشکلات خاصی را در برقراری ارتباط تجربه می کنند. این نه تنها در مورد کودکان بی سرپرست، بلکه در مورد کودکان خانواده های محروم نیز صدق می کند. اغلب، اختلالات اجتماعی و عاطفی در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در موقعیت های آسیب زا در کودک، نقض روابط بین فردی با بزرگسالان و همسالان ایجاد می شود.

مشخصه اکثر کودکانی که مشکلات یادگیری و رفتاری دارند درگیری های مکرر با دیگران و پرخاشگری دارند. چنین کودکانی نمی خواهند و نمی دانند که چگونه به گناه خود اعتراف کنند اشکال رفتار، آنها قادر به حل و فصل تعارضات سازنده نیستند.

در کلاس های خود، حوزه عاطفی و شخصی کودکان را اصلاح می کنیم، مهارت های ارتباط کافی آنها را با همسالان و بزرگسالان توسعه می دهیم. این برنامه به منظور ارتقای هماهنگی روابط کودکان با محیط و اجتماعی شدن آنها طراحی شده است.

در کلاس‌ها، دانش‌آموزان نه تنها در مورد نحوه برقراری ارتباط دانش کسب می‌کنند، بلکه استفاده از آن را تمرین می‌کنند به طرق مختلفرفتار، تسلط بر مهارت های ارتباط موثر.

در کلاس هایمان توجه زیادی به بحث در مورد موقعیت های مختلف، بحث های گروهی، ایفای نقش، خود بیان خلاق، خودآزمایی و تست گروهی.

در کلاس های روانشناسی، احساس امنیت کامل و اعتماد به رهبر برای نوجوانان بسیار مهم است. بنابراین، روانشناس یک فضای دوستانه و قابل اعتماد از ارتباط متقابل را سازمان می دهد.

رهبر یکی از الگوهای رفتاری است که به دانش آموزان نشان می دهد.

در مورد ما، کلاس ها توسط روانشناس برگزار می شود که دانش آموزان را به خوبی می شناسد. دانش آموزان همچنین روانشناس را از کلاس های روانشناسی که از کلاس اول دبستان برگزار می کند به خوبی می شناسند.

امروزه برنامه ها و آموزش های زیادی برای نوجوانان وجود دارد. تحلیل محتوا برنامه های مختلفبرای نوجوانان جوانتر به این نتیجه رسیدیم که آنها به مسائل فرهنگ ارتباط و توسعه قوانین اساسی ادب - آداب روزمره توجه کافی ندارند. بسیار مهم است که نوجوانان بدانند که فرهنگ رفتار جزء لاینفک سیستم ارتباطات بین فردی است.

بنابراین در کلاس های خود روش هایی را برای ایجاد قوانین ابتدایی ادب در بین نوجوانان گنجانده ایم. از طریق ایفای نقش، مهارت های فرهنگ ارتباطی توسعه می یابد و دانش آداب معاشرت به دست می آید.

کلاس ها از بازی ها و تمرین هایی استفاده می کنند که برای اکثر روانشناسان شناخته شده است.

ساختار دروس سنتی است و شامل مقدمه، بخش اصلی و نتیجه است. در مقدمه، ارائه دهنده می تواند به سادگی موضوع درس را بیان کند یا از دانش آموزان در مورد موضوع مورد بحث سوال بپرسد. بخش اصلی، به عنوان یک قاعده، شامل بحث و بازپخش موقعیت ها در مورد موضوع پیشنهادی است و قسمت پایانی با هدف تجزیه و تحلیل درس، خودآزمایی و تأمل است.

ممکن است تغییراتی در طرح درس اصلی در طول دوره درس یا روز قبل در ارتباط با درخواست (از دانش آموزان، معلمان یا والدین) ایجاد شود.

شکل کلاس ها شبیه به آموزش است: با کمک تمرینات ویژه و بازی های نقش آفرینیشرکت کنندگان بر مهارت های ارتباط موثر تسلط پیدا می کنند. با این حال ، نام "آموزش" در بین دانش آموزان ما گیر نکرده است و بیشتر اوقات از نام دیگری استفاده می کنیم - "درس های ارتباط". در کلاس ها، کودکان این فرصت را دارند که دانش خاصی را به دست آورند، مشکلات شخصی خود را درک کرده و حل کنند، همچنین عزت نفس کافی را ایجاد کرده و رفتار خود را تنظیم کنند.

قبل از شروع کار (در درس اول)، قوانین (هنجارهای گروهی) رفتار در کلاس باید همراه با کودکان اتخاذ شود.

در کلاس ها استفاده می شود روش های تشخیصیکمک به دانش آموزان در خودشناسی توصیه می شود نتایج به دست آمده را به طور کلی برای کل گروه تفسیر و اظهار نظر کنید یا آنها را به صورت مکتوب برای همه ارائه کنید.

برای نوشتن و نقاشی، دانش آموزان یک دفترچه یادداشت و کلیپ بورد جداگانه دارند.

برنامه آموزشی برای کار طراحی شده است سال تحصیلیو به چهار مرحله (ربع) تقسیم می شود:

    من صحنه- توسعه خودشناسی و تأمل;

    II صحنه- تحصیلات مهارت های ارتباطی مثبت؛

    III صحنه- اجازه مشکلات ارتباطی؛

    IV صحنه- تحصیلات مهارت های رفتار فرهنگی

کلاس ها یک بار در هفته (2 درس مدرسه متوالی) با یک کلاس KRO (9-12 نفر) در دفتر روانشناس یا در اتاقی که فرصت حرکت آزادانه وجود دارد برگزار می شود.

برنامه ریزی موضوعی کلاس ها

من یک چهارم: خود شناسی

درس 1. ارتباطات در زندگی انسان
درس 2. چرا باید خودتان را بشناسید؟
درس 3. من از دید دیگران
درس 4. عزت نفس
درس 5. دوستان درونی و دشمنان درونی من
درس 6. نمایشگاه فضیلت
درس 7. به دنبال دوست

سه ماهه دوم: ارتباط مثبت

درس 8. چرا مردم دعوا می کنند؟
درس 9. موانع ارتباطی
درس 10. جلوگیری از تعارض
درس 11. یادگیری گوش دادن به یکدیگر
درس 12. رفتار مطمئن و نامطمئن
درس 13. آیا پرخاشگری لازم است؟

سه ماهه سوم: مشکلات ارتباطی

درس 14. مرا درک کن
درس 15. مشکلات من
درس 16. نارضایتی
درس 17. نقد
درس 18. تعارف یا چاپلوسی؟
درس 19. بار عادات
درس 20. الفبای تغییر
درس 21. ادب

سه ماهه چهارم: فرهنگ رفتار

درس 22. چرا به آداب معاشرت نیاز داریم؟
درس 23. با سلام
درس 24. مهارت های مکالمه
درس 25. مکالمه تلفنی
درس 26. در تئاتر
درس 27. پذیرایی از مهمانان
درس 28. نوشیدن چای (درس آخر)

ادبیات

1. Bayard R.T., Bayard D. نوجوان مضطرب شما: راهنمای عملی برای والدین ناامید.
م.، 1991.
2. Dubrovina I.V.. راهنمای روانشناس عملی: برنامه های روانشناختی برای رشد شخصیت در سنین نوجوانی و دبیرستان. م.، 1995.
3. Dubinskaya V.V., Baskakova Z.L.. دنیای من. خوب حمایت اجتماعیدانش آموزان دبیرستانی.
4. م.، 1997. Efremtseva S.A.
5. . آموزش ارتباطات برای دانش آموزان دبیرستانی. کیف، 1997. Krivtsova S.V., Mukhamatulina E.A.
6. . آموزش.مهارت های تعامل سازنده با نوجوانان. م.، 1997.
Kan-Kalik V.A
8. . گرامر ارتباطات. م.، 1995.. آموزش ارتباطات برای دانش آموزان کلاس 4-6. کیف، 1994.
9. Nasonkina S.A. درس های آداب معاشرت. سن پترزبورگ، 1997.
10. پریخوزان ع.م.. کتاب مرجع روانشناسی یا چگونه اعتماد به نفس به دست آوریم. م.، 1994.
11. پروچنکوف A.S.. صعود سخت به خودت م.، 1995.
12. Vopel K. چگونه به کودکان همکاری بیاموزیم؟ (1-4 ساعت) M.، 1998.
13. من در دنیای آدم ها هستم. /اد. B.P. بیتیناس. م.، 1997.

ربع اول: خودشناسی

درس 1.
ارتباطات در زندگی انسان

اهداف

کودکان را با اهداف درس آشنا کنید.
یک ایده اولیه از اهمیت ارتباط در زندگی انسان ارائه دهید.
قوانین برگزاری کلاس ها را بپذیرید.

مواد

نوت بوک، خودکار، تکه های کوچک کاغذ برای یادداشت.

پیشرفت کلاس

1. آشنایی با اهداف درس

روانشناس. در طول کلاس ها ما یاد می گیریم که با هم ارتباط برقرار کنیم و نه تنها دانش و مهارت مفیدی کسب می کنیم، بلکه روحیه خوبی نیز به دست می آوریم.
چه کسی می تواند سعی کند مفهوم را آشکار کند " ارتباط"?
(ارتباط عبارت است از تعامل افراد با یکدیگر به منظور انتقال دانش، تجربه و تبادل نظر. در مقابل تعامل ساده، در فرآیند ارتباط یکدیگر خود را کشف می کنند. من خود شما هستم برای شما و شما هستید. خودت به من.)
روانشناس.به من بگو، آیا ارتباط شما با دیگران همیشه موفق و باعث می شود؟ احساسات مثبت? آیا باید یاد بگیرید که ارتباط برقرار کنید؟ به نظر شما چرا این مورد نیاز است؟
(هر فردی برای احساس انسان بودن به ارتباط نیاز دارد.)
در خلال بحث، روانشناس بچه ها را به این نتیجه می رساند که ارتباط نقش مهمی در زندگی فرد دارد و ارتباطات باید آموخته شود تا برای فرد سود و شادی به همراه داشته باشد.

2. پذیرش قوانین

روانشناس.هر گروه هنگام برنامه ریزی برای همکاری، همیشه در مورد قوانین کار توافق دارند. به قوانین نوشته شده روی تابلو نگاه کنید. چه قوانینی را می توان بلافاصله اتخاذ کرد؟ کدام یک نیاز به تغییر دارند؟ شاید چیزی باید اضافه شود؟

قوانین نمونه

    کار فعال در کلاس برای هر شرکت کننده.

    توجه به گوینده.

    به یکدیگر اعتماد کنید.

    مسخره کردن مجاز نیست

    بحث را خارج از کلاس نبرید.

    هر کس حق دارد نظر خود را داشته باشد.

3. روی موضوع کار کنید

روانشناس.تصور زندگی بدون ارتباط دشوار است. اگر تجزیه و تحلیل کنیم که با چه کسی و چگونه ارتباط برقرار می کنیم، احتمالاً مشخص خواهد شد که ارتباط اغلب ما را دچار مشکل می کند. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا این اتفاق می افتد؟
مطالعات متعدد نشان می دهد که نزاع بین افراد اغلب به دلیل فقدان فرهنگ ارتباطی ایجاد می شود. در نزاع ها، مردم اغلب دیگران را مقصر می دانند. بیایید سعی کنیم با یک تست نحوه ارتباط خود را بررسی کنیم. تا حد امکان صریح و فوری پاسخ دهید.

تست "ضریب جامعه پذیری من"

دانش آموزان به 16 سوال آزمون V.F. ریاخوفسکی (نگاه کنید به . آموزش.. گرامر ارتباطات. م.، 1995)
روانشناس گزینه های تفسیر را می خواند و از همه دعوت می کند تا پاسخ های خود را ارزیابی کنند. خصوصیات فردی دانش آموزان را نمی توان در گروه مورد بحث قرار داد. از همه خواسته می شود که نتایج آزمون را برای بررسی در پایان سال (پس از کار کلاسی) ذخیره کنند.

بازی آزمایشی "خوب است که با شما صحبت کنم"

روانشناس.این که آیا ما می دانیم چگونه ارتباط برقرار کنیم، بیشتر توسط کسانی که با آنها ارتباط برقرار می کنیم، می دانند. در مدرسه باید دائماً با همکلاسی های خود ارتباط برقرار کنید. بیایید بررسی کنیم که شما چه نوع ارتباطی دارید.
برای این کار به بچه ها ورق های کوچکی داده می شود که روی آن ها بنویسند (تعداد این برگه ها به تعداد افراد گروه است) که روی آن نکات مربوط به هر دانش آموز را می نویسند. تفکیک امتیازات روی تابلو نوشته شده است.
+ 2 - برقراری ارتباط با شما بسیار لذت بخش است.
+ 1 - شما اجتماعی ترین فرد نیستید.
0 - نمی دانم، من زیاد با شما ارتباط ندارم.
- 1 - گاهی اوقات برقراری ارتباط با شما ناخوشایند است.
- 2 - برقراری ارتباط با شما بسیار دشوار است.
هر تکه کاغذ تا می شود و نام شخصی که یادداشت برای او در نظر گرفته شده است در پشت آن نوشته می شود. تمام یادداشت‌ها در یک جعبه جمع‌آوری می‌شوند و روان‌شناس آنها را بین «خطاب‌ها» توزیع می‌کند و هشدار می‌دهد که امتیازدهی باید در خانه انجام شود.
روانشناس.اگر نتایج را دوست ندارید، ناراحت نباشید، بلکه به یاد داشته باشید که همه چیز به هر یک از شما بستگی دارد. اگر ندانیم چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم، پس ناراضی هستیم. شما می توانید یاد بگیرید که ارتباط برقرار کنید، اما این نیاز به میل دارد. شما باید هنر ارتباط را درک کنید و روی خودتان کار کنید. بیایید با هم ارتباط برقرار کنیم.
حالا این کار را کامل کنید. روی یک تکه کاغذ بنویسید: «می‌خواهم با من با مهربانی و ملایمت رفتار شود»، روی کاغذ دیگری بنویسید: «می‌خواهم با من سخت‌گیرانه و سخت‌گیرانه رفتار شود». کاغذی را که روی آن گزینه ارتباطی مورد قبول شما نوشته شده است به من بدهید.

4. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس. چه چیزی را در مورد درس دوست داشتید؟ دوست دارید چه چیزی را تغییر بدهید؟ بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد "سه" بچرخانید.
در پایان، ارائه دهنده گزارش می دهد که اکثر شرکت کنندگان کدام ارتباط را انتخاب کرده اند (به کار قبلی مراجعه کنید).

5. تکالیف

روانشناس.امتیازاتی را که در آزمون «خوب است که با تو صحبت کنم» را در خانه محاسبه کرده و نتیجه را در دفترچه یادداشت خود بنویسید. ما درس بعدی خود را با بحث در این مورد آغاز خواهیم کرد.

درس 2.
چرا باید خودتان را بشناسید؟

اهداف

ایجاد انگیزه در دانش آموزان برای خودشناسی.
ارتقای خودشناسی و تفکر دانش آموزان.

مواد

نوت بوک، خودکار، مداد، یک جعبه چند رنگ با شکاف، پوشیده شده با راه راه از شش رنگ مختلف.

پیشرفت کلاس

1. برای کلاس تنظیم کنید

تمرین "رنگ خلق و خو"

هر شرکت کننده رنگ حال و هوای خود را در لحظه انتخاب می کند و یک مربع مقوایی را در شکاف نوار روی جعبه می اندازد که مطابق با رنگ انتخاب شده است.
روانشناس جعبه را باز می کند و می گوید (بدون اینکه اسم رنگ ها را به بچه ها بگوید یا عدد دقیق آنها را بشمارد) بیشتر بچه ها امروز با چه حال و هوای کلاس آمدند. سپس از شرکت کنندگان می پرسد که آیا این نتیجه با روحیه آنها مطابقت دارد یا خیر

تمرین "من از ارتباط با شما خوشحالم"

روانشناس. اکنون کار زیر را انجام دهید: دست خود را با این جمله به سمت کسی که در کنار شما ایستاده است دراز کنید: "خوشحالم که با شما ارتباط برقرار کردم" و کسی که دست خود را به سمت او دراز کردید با همان کلمات آن را به سمت دیگری دراز می کند. .
بنابراین "در امتداد زنجیره" همه دست به دست هم می دهند و یک دایره تشکیل می دهند.

2. بحث مشق شب

روانشناس. آیا می خواهید بدانید که در آزمون "حرف زدن با شما خوب است" چند امتیاز کسب کرده اید؟
روانشناس حداکثر امتیاز را نام می برد.
روانشناس.آیا فکر می کنید امکان تغییر نظرات همکلاسی هایتان وجود دارد؟
چگونه انجامش بدهیم؟
آیا متوجه شده اید که با افراد مختلف متفاوت رفتار می کنید؟
و چه کسی خود را به خوبی می شناسد؟
آیا همه چیز را در مورد خود دوست دارید؟
ما چه تفاوتی با دیگران داریم؟
آیا لازم است خودتان را بشناسید؟

3. روی موضوع کار کنید

خود تحلیلی «من کیستم؟ من چی هستم؟

روانشناس. به نوشتن جملات ادامه دهید:
من فکر می کنم که من ...
دیگران فکر می کنند که من ...
میخواهم باشم...
برای هر جمله، 5 تا 10 تعریف را از لیست کلمات روی پوستر انتخاب کنید.
روانشناس فهرستی از کلمات را برای کمک به دانش آموزان در پاسخ به سؤالات ارسال می کند.

فهرست کلمات

ناز، ضعیف، دلپذیر، بی ادب، منصف، لاف زن، سخت کوش، خسته کننده، شوخ، شجاع، حریص، حیله گر، خنده دار، صبور، قابل اعتماد، ناخوشایند، متفکر، خوب، سالم، مودب، ترسو، صادق، احمق، تنها، خوش تیپ، تیز، ملایم، قوی، گستاخ، فریبکار، باهوش، دوستانه.

تمرین "صندلی گرم"

روانشناس. اکنون هر یک از شما می‌توانید بررسی کنید که تصور همکلاسی‌هایتان از او چقدر با تصور خودش از خودش مطابقت دارد.
همه (به نوبه خود) روی یک صندلی در مرکز می نشینند و شرکت کنندگان به این سؤال پاسخ می دهند: "او چگونه است؟" برای انجام این کار، آنها باید یک یا چند تعریف را از همان فهرست کلمات روی پوستر انتخاب کنند (به بالا مراجعه کنید). شخصی که در مرکز نشسته است، کلماتی را که با تعریف او مطابقت دارد علامت گذاری می کند (من فکر می کنم که من ...).
تعداد مسابقات شمرده می شود.

4. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد "سه" بچرخانید.
چه چیزی را دوست داشتید؟
چه سختی هایی را تجربه کردید؟
ارزیابی چه کسی دشوارتر است - خودتان یا دیگران؟

5. تکالیف

روانشناس. کار زیر را در خانه انجام دهید. یک نقاشی به نام "من در خورشید هستم" بسازید. یک دایره بکشید و حرف "I" را در مرکز بنویسید. پرتوهایی را از مرزهای دایره بکشید: تعداد آنها باید مطابق با موارد مشخص شده در مشخصه شما باشد. همزمانی ویژگی های مثبت را باید با مداد قرمز ترسیم کرد و موارد منفی را با مداد آبی.

درس 3.
من در چشم دیگران

اهداف

توانایی خود تحلیلی را توسعه دهید.
میل به بهبود خود را ترویج دهید.
توانایی پذیرش یکدیگر را توسعه دهید.

پیشرفت کلاس

روانشناس. بیایید به تمام نقاشی های "من در خورشید هستم" نگاه کنیم. به یاد داشته باشید که پرتوها به چه معنا هستند (تعداد تعاریفی که همکلاسی هایتان به شما داده اند و با نظر شما در مورد خودتان مطابقت دارد)
تعداد پرتوها نشان می دهد که چقدر خودتان را می شناسید (تطابق زیاد - شما خوب می دانید).
مسابقات مثبت با پرتوهای قرمز مشخص شدند: شما صفات مثبتگویی اطرافیان خود را "گرم می کنند". موارد منفی (آبی) به عنوان "سرد" عمل می کنند و در ارتباطات دخالت می کنند.
به نظر شما چرا بعضی از بچه ها اشعه کمی دارند؟(یا خود را خوب نمی شناسند یا همکلاسی هایشان آنها را خوب نمی شناسند.)
در نتیجه بحث، توصیه می شود بچه ها را به این درک برسانیم که در ارتباطات باید ویژگی های مثبت خود را نشان دهند، در این صورت تعارضات کمتری وجود خواهد داشت.

2. روی موضوع کار کنید

روش "نام شما"

روانشناس.شرکت کنندگان در یک دایره می ایستند و یکی در حالی که توپ را به همسایه می دهد، او را صدا می کند نام و نام خانوادگی. وظیفه دیگران این است که با عبور دادن توپ به دور دایره، تا حد امکان تنوع نام او را نامگذاری کنند (به عنوان مثال: کاتیا، کاتیوشا، کاترینا، کاتنکا، کاتیوشا، اکاترینا).
کار برای هر شرکت کننده تکرار می شود. سپس همه برداشت های خود را از احساس خود با شنیدن نام خود به اشتراک می گذارند.
روانشناس.نام ما برای ما مانند بهترین موسیقی جهان به نظر می رسد. بنابراین، هنگام خطاب به یکدیگر، اجازه دهید هر بار با یک نام شروع کنیم.

بازی "انجمن ها"

روانشناس.حال بیایید اولین راننده را انتخاب کنیم. شخصی که مایل است در مقابل شرکت کنندگان می ایستد. هر فرد حاضر به نوبه خود باید بگوید راننده چه تداعی هایی را در او برمی انگیزد، یعنی چه چیزی را به ما یادآوری می کند: یک گیاه، یک شی، یک حیوان. فراموش نکنید که همدیگر را به نام صدا بزنید.
(شرکت کنندگان بازی می کنند.)
روانشناس.چه احساسی داشتی؟ چه مقایسه هایی غیرمنتظره بود؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد سه عدد بچرخانید.
چه چیزی غیر منتظره بود؟
جالب ترین چی بود؟

4. تکالیف

روانشناس. ابتدا چند جمله را در دفتر خود بنویسید و در خانه کامل کنید:
من مثل یک پرنده هستم وقتی ...
وقتی تبدیل به ببر می شوم...
من مثل مورچه هستم وقتی ...
من مثل ماهی هستم وقتی ...
من - گل زیبا، اگر ...

درس 4.
اعتماد به نفس

اهداف

مفهوم ارزش ذاتی «من» انسان را بیان کنید.
به توسعه مهارت های خود تحلیلی و خودارزیابی ادامه دهید.
تقویت مهارت های کار گروهی.

مواد

نوت بوک، منظره ورق های کاغذ، مداد، تبلت، خودکار.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

دانش آموزان جملات خود را می خوانند.
سپس بحث پیش می آید.
مجری سوال می پرسد:
آیا پاسخ های مشابه زیادی وجود دارد؟
کدام واکنش ها احساسات و کدام رفتارها را مشخص می کند؟
چه چیزی بیشتر - همان احساسات یا همان گزینه های رفتاری؟
دانش آموزان به این نتیجه می رسند که در ارتباطات باید بتوانند رفتار خود را مدیریت کنند. احساسات رفتار بد یک فرد را توجیه نمی کند.

2. روی موضوع کار کنید

روش شناسی "عزت نفس"

از دانش آموزان خواسته می شود که پشت سر هم نقاشی بکشند
8 دایره، و سپس به سرعت حرف "I" را در یک دایره بنویسید. روانشناس توضیح می دهد که هر چه حرف به سمت چپ نزدیکتر باشد، عزت نفس دانش آموز کمتر می شود. سپس توضیح می دهد که این یک بازی آزمایشی است و نباید نتایج آن را خیلی جدی گرفت.

بحث "بهترین ها"

روانشناس از دانش‌آموزان دعوت می‌کند تا آنچه را که برایشان مهم‌ترین و با ارزش‌ترین در زندگی است، در دفترچه‌هایشان یادداشت کنند.
سپس بچه ها آن را می خوانند و روانشناس آن را روی تخته می نویسد.
هر نکته مورد بحث قرار می گیرد.
ما باید بچه ها را به این نتیجه برسانیم که هر فردی منحصر به فرد است و ارزش دارد. دوست داشتن خود یعنی به رسمیت شناختن این حق که دیگران شما را دوست داشته باشند.
دانش آموزان معمولاً مقادیری از قبیل سلامتی، والدین، دوستان، کار، خانواده، دنیا، پولو غیره.
روانشناس با اظهار نظر در مورد هر پاسخ، از دانش آموزان می خواهد که به سؤالات پاسخ دهند:
چرا سلامتی برای شما مهم است؟ (من می توانم مدت زیادی زندگی کنم.)
چرا برای پدر و مادرت ارزش قائل هستی؟ (آنها به منزندگی و عشق داد من)
سپس هر دانش آموز به نتایج زیر می رسد.
هر فردی باید خودش را دوست داشته باشد و خودش را همان طور که هست بپذیرد.
دوست داشتن خود به این معنی است که به اعمال خود افتخار کنید و مطمئن باشید که کار درست را انجام می دهید.
کسی که خود را دوست ندارد نمی تواند واقعاً دیگران را دوست داشته باشد.
اگر فردی عزت نفس پایینی داشته باشد، احساس درماندگی، ناتوانی و تنهایی می کند.

روش شناسی "جهان من"

از دانش‌آموزان خواسته می‌شود که دایره‌ای روی برگه‌های آلبوم بکشند و پرتوهایی از آن به دایره‌های دیگر بکشند. در دایره مرکزی باید "I" را بنویسید و در دایره-سیاره های دیگر پایان جملات را بنویسید:

سرگرمی مورد علاقه من...
رنگ مورد علاقه ی من هست...
بهترین دوست من...
حیوان مورد علاقه من...
فصل مورد علاقه من...
قهرمان قصه های پریان مورد علاقه من...
موسیقی مورد علاقه من...

3. تجزیه و تحلیل درس

دانش آموزان درس را ارزیابی می کنند. روانشناس سوالات زیر را برای بحث می پرسد:
چه چیزهای جدیدی در مورد خودتان یاد گرفته اید؟
دانشی که امروز به دست آوردید چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟

4. تکالیف

روانشناس.برای مدتی بر خلق و خوی خود نظارت کنید (مثلاً تا درس بعدی ما). پس از آن سعی کنید به سوالات پاسخ دهید:
آیا همیشه آرام و سرحال بوده اید؟
آیا همیشه حواس و تمرکز داشته اید؟
آیا فوران خشم وجود داشت؟
آیا برای کاری که انجام دادید خجالت کشیدید؟
از کدام عادت های بدآیا می خواهید خلاص شوید؟

درس 5.
دوستان درونی من و دشمنان درونی من

اهداف

دانش آموزان را با احساسات آشنا کنید.
یاد بگیرید که وضعیت عاطفی افراد دیگر را تعیین کنید.
توانایی خود را برای کنترل احساسات خود آموزش دهید.

مواد

پوستری با تصویری شماتیک از احساسات، کارت هایی با وظایف، فرم هایی با نام احساسات، توپ.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس یک نظرسنجی از دانش آموزان در یک دایره انجام می دهد.
روانشناس. به یاد داشته باشید که در طول هفته بیشتر در چه حالتی بودید و به سوالات تکلیف پاسخ دهید(درس 4 را ببینید).
هنگام بحث در مورد تجربیات عاطفی دانش آموزان، توصیه می شود که از هر یک از شرکت کنندگان نظر بگیرید. هرچه احساسات و موقعیت های زندگی بیشتر تحلیل شوند، بهتر است.
پس از بحث، بچه ها به این نتیجه می رسند: همه مردم گاهی عصبانی و تحریک پذیر و گاهی مهربان و شاد هستند، "دوستان و دشمنان ما در درون ما زندگی می کنند - احساسات."

2. روی موضوع کار کنید

بحث در مورد مفهوم "احساسات"

دانش آموزان به پوستری با تصویری شماتیک از احساسات نگاه می کنند.
روانشناس. سعی کنید مفهوم "احساسات" را تعریف کنید.
روانشناس با جمع بندی پاسخ های کودکان تعریف زیر را ارائه می دهد: احساسات بیانگر نگرش (احساسات) ما نسبت به آنچه در اطراف یا درون ما می گذرد است.
روانشناس. آیا احساسات می تواند به انسان آسیب برساند؟ لیست کنید که چه احساساتی را می توان دشمنان ما نامید (خشم، پرخاشگری، تمسخر و غیره). پوستر به وضوح نشان می دهد که اگر فردی برده دشمنان داخلی خود باشد، حتی حالت چهره نیز ناخوشایند می شود. ارتباط با چنین افرادی نیز ناخوشایند است.
احساسات مثبت به ما کمک می کند تا با دشمنان خود مبارزه کنیم، بنابراین احساسات مثبت را می توان دوستان نامید.
احساسات مثبت (شادی، حساسیت، حسن نیت، آرامش، اعتماد به نفس و غیره) را نام ببرید.
چگونه می توانید بر دشمنان داخلی خود غلبه کنید (تا 20 بشمارید، تنها باشید، لبخند بزنید، به چیز خوبی فکر کنید، روی کاغذ بنویسید و آن را پاره کنید).

بازی "حدس بزن احساسات"

شرکت کنندگان حدس می زنند که چه احساساتی روی پوستر به تصویر کشیده شده است.

بازی "نام احساسات"

با پاس دادن توپ به اطراف، شرکت کنندگان احساساتی را نام می برند که در برقراری ارتباط اختلال ایجاد می کنند.
سپس توپ به طرف دیگر ارسال می شود و احساسات برای کمک به برقراری ارتباط فراخوانی می شوند.

بازی "تظاهر به یک احساس"

احساسات را می توان از طریق حرکات، حالات چهره، ژست ها و لحن بیان کرد.
به همه شرکت‌کنندگان کارت داده می‌شود: هر کدام یک احساس یا احساس دیگری روی آن نوشته شده است (شادی، غم، تمسخر، رنجش، ترس، تعجب و غیره). راننده سعی می کند احساساتی را که دریافت کرده است را بدون کلام به تصویر بکشد. بقیه باید حدس بزنند که راننده چه احساسی را در تلاش بود به تصویر بکشد.

تمرین "به احساسات امتیاز دهید"

به همه شرکت کنندگان فرم هایی با احساسات مختلف (مثبت و منفی) داده می شود. از آنها خواسته می شود که یک نقطه (از 1 تا 10) را در کنار هر احساس، بسته به اینکه پاسخ دهنده هر چند وقت یک بار آن را تجربه می کند، قرار دهند.
سپس در مورد سؤالات زیر بحث می شود:
اگر احساسات می توانند دشمن ما باشند، آیا باید یاد بگیریم که آنها را مدیریت کنیم؟
چگونه این را یاد بگیریم؟
پس از تمام پاسخ ها، ارائه دهنده نتیجه گیری می کند که شرکت کنندگان آن را در دفترچه خود یادداشت می کنند.

تسلط بر احساسات به این معنی است:

احترام به حقوق دیگران؛
- نسبت به عقاید دیگران مدارا نشان دهید.
- باعث آسیب یا مرتکب خشونت نشوند.
- با نظرات دیگران کنار بیایید.
- خود را بالاتر از دیگران قرار ندهید.
- قادر به گوش دادن باشد.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.چه چیز جدیدی در درس برای شما بود؟ چه چیزی قبلا شناخته شده بود؟
چه چیزی را در مورد درس دوست داشتید؟ دوست دارید چه چیزی را تغییر بدهید؟ بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد "سه" بچرخانید.

4. تکالیف

روانشناس. سعی کنید رفتار خود را در موقعیت های ارتباطی مختلف مشاهده کنید و توجه داشته باشید که چگونه احساسات خود را کنترل می کنید. راه های مدیریت احساسات خود را بنویسید.

درس 6.
نمایشگاه مزایای

اهداف

تقویت مهارت های خود تحلیلی دانش آموزان.
یاد بگیرید که بر موانع خود انتقادی غلبه کنید.
اعتماد به نفس را توسعه دهید.

مواد

برگه هایی با کتیبه های SELL, BUY (برای هر شرکت کننده).

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

از همه شرکت کنندگان خواسته می شود که یادداشت های موجود در دفترچه خود را در مورد نحوه مدیریت احساسات خود با صدای بلند بخوانند. نتیجه گیری مستقل تشویق می شود.
سپس بحث پیش می آید.
روانشناس.آیا می توانید با اطمینان بگویید که همیشه بر احساسات خود کنترل دارید؟
این کار آسانی نیست، اما برای اینکه مشکلات کمتری در برقراری ارتباط داشته باشید، باید یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید.

2. روی موضوع کار کنید

بازی "نمایش فضایل"

شرکت کنندگان در بازی برگه هایی با نوشته های SELL و BUY دریافت می کنند.
مجری از همه دعوت می کند در یک برگه، زیر کتیبه می فروشم، تمام کاستی های خود را که دوست دارند از آنها خلاص شوند، بنویسند، و در برگه ای دیگر، زیر کتیبه I BUY، مزایایی را که می خواهند بنویسند. به دست آوردن.
سپس ورق ها به سینه شرکت کنندگان در بازی متصل می شوند و آنها به بازدیدکنندگان "نمایشگاه" تبدیل می شوند. می روند و پیشنهاد می دهند یکدیگرچیزی بخر یا چیزی بفروش.
بازی تا زمانی ادامه می یابد که همه به اطراف رفته و همه چیز را بخوانند. گزینه های ممکنخرید و فروش.
سپس یک بحث مطرح می شود:
موفق به خرید چه چیزی شدید؟
موفق به فروش چه چیزی شدید؟
خرید یا فروش کدام یک راحت تر بود؟ چرا؟
چه کیفیت هایی می فروختند؟
بسیاری از مردم مایل به خرید چه کیفیت هایی بودند؟ چرا؟
به عنوان یک قاعده، اکثر بچه ها دوست دارند از شر کاستی ها خلاص شوند و مزایایی به دست آورند. اگرچه دانش آموزانی هم بودند که شایستگی های خود را فروختند.
پس از بحث، مجری بچه ها را به این نتیجه می رساند که نباید از اعتراف به کاستی های خود بترسند - این جلوه ای از شجاعت است. از چنین شناختی، فرد فقط قوی تر می شود.
سپس روانشناس پیشنهاد می کند نتیجه گیری را در دفترچه یادداشت کنید:
یک فرد شایسته کسی نیست که هیچ کمبودی نداشته باشد، بلکه کسی است که شایستگی دارد (V.O. Klyuchevsky).

تمرین "بالا رنگین کمان"

با نشستن روی صندلی، همه چشمان خود را می‌بندند، نفس عمیقی می‌کشند و تصور می‌کنند که چگونه از رنگین کمان بالا می‌روند (غلبه بر مقاومت، مبارزه با کاستی‌ها)، و در حین بازدم، مانند یک سرسره به پایین آن می‌لغزند (رهایی از کاستی‌ها). 3-4 بار تکرار کنید.
در مورد احساس آنها بحث کنید و معنای آرامش را برای شرکت کنندگان توضیح دهید.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس. آیا اعتراف به کاستی های خود دشوار بود؟ آیا در مورد ارزیابی خود از نقاط قوت خود صحبت کرده اید؟ صراحت خود را با امتیاز ارزیابی کنید (انگشتان را بیرون بیاورید).

4. تکالیف

روانشناس.در خانه فکر کنید و بنویسید چه نوع افرادی را دوست دارید؟ دوست داری با چه جور آدمی دوست بشی؟ آیا دوستان باید در همه چیز شبیه هم باشند؟

درس 7.
من به دنبال یک دوست هستم

اهداف

به دانش آموزان در کشف خود کمک کنید.
به غلبه بر موانع ارتباطی کمک کنید.
مهارت های ارتباطی را بهبود بخشید.

مواد

برگه های کاغذ برای نوشتن تبلیغات.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

از شرکت کنندگان خواسته می شود که به سؤالات تکالیف پاسخ دهند (درس 6 را ببینید).
روانشناس.دوستان کسانی هستند که به آنها اعتماد می کنیم، خیانت نمی کنند، ما را ناامید نمی کنند، قادر به حمایت و همدردی هستند. ما می توانیم با افشاگری های خود به یک دوست اعتماد کنیم. آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا خودتان می توانید به مفهوم "دوست" عمل کنید؟ فکر می کنید چه کسی می تواند با اطمینان شما را دوست خود خطاب کند؟ چه کسی می تواند توضیح دهد که صراحت چیست؟

2. روی موضوع درس کار کنید

روانشناس از شرکت کنندگان دعوت می کند تا پایان جملات را در دفترچه خود بنویسند. او شروع جملات را روی تخته می نویسد:
صادقانه بگویم، هنوز برای من سخت است ...
صادقانه بگویم، برای من بسیار مهم است ...
صادقانه بگویم، من از آن متنفرم وقتی ...
صادقانه بگویم، من خوشحالم وقتی ...
صادقانه بگویم، مهمترین چیز در زندگی ...
سپس از شرکت کنندگان خواسته می شود در صورت تمایل پاسخ های خود را با صدای بلند بخوانند.
روانشناس.آیا می توانیم به همه آیات خود اعتماد کنیم؟ دستتان را بلند کنید، کسانی که یک دوست واقعی دارند - دوستی که می توانید به او اعتماد کنید؟ آیا یک بزرگسال (والد، مراقب یا معلم) می تواند دوست شما باشد؟

آگهی "در جستجوی دوست"

روانشناس. هر فردی در زندگی به یک دوست نیاز دارد. وقتی هیچ دوستی وجود ندارد، شخص سعی می کند آنها را پیدا کند. در حال حاضر بسیاری از روزنامه ها برای کسانی که می خواهند دوستان یا همفکران خود را پیدا کنند، آگهی چاپ می کنند. ما نیز سعی خواهیم کرد چنین اعلامیه ای را با شما انجام دهیم. بیایید آن را "در جستجوی یک دوست" بنامیم.
می توانید کمی در مورد خودتان به ما بگویید، سرگرمی ها و فعالیت های مورد علاقه خود را مشخص کنید. لزومی ندارد که اعلامیه بزرگ باشد، اما سعی کنید صادق باشید. لازم نیست متن خود را امضا کنید یا نام مستعار بیاورید.
سپس اعلامیه ها جمع آوری و خوانده می شوند. شرکت‌کنندگان حدس می‌زنند نویسنده هر تبلیغ کیست: اگر حدس بزنند، ویژگی‌های مثبت نویسنده را نیز نام می‌برند.
علاقه مندان می توانند آگهی های خود را روی غرفه ای در مطب روانشناس قرار دهند.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را مطرح می کند:
آیا رک بودن سخت است؟
آیا نوشتن در مورد خود آسان بود؟

4. تکالیف

از همه شرکت کنندگان دعوت می شود تا سه پرتره از خود بکشند:
"من همانی هستم که هستم"؛
"من - از چشم همکلاسی هایم"؛
"من می خواهم اینگونه باشم."

سه ماهه دوم: ارتباط مثبت

درس 8.
چرا مردم دعوا می کنند؟

اهداف

دانش آموزان را با مفهوم "تعارض" آشنا کنید.
ویژگی های رفتار در یک موقعیت تعارض را شناسایی کنید.
راه های خروج از یک موقعیت درگیری را آموزش دهید.

مواد

توپ، پوستر با قوانین.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف


تعطیلات خود را چگونه گذراندید؟
در تعطیلات چه چیز جالبی بود؟
آیا در تعطیلات لحظات منفی وجود داشت؟
با چه ارتباطی داشتند؟
پیشنهاد می شود که نقاشی ها را به ارائه دهنده تحویل دهید (به درس 7 مراجعه کنید). روانشناس نظرات مربوط به نقاشی ها را برای هر شرکت کننده در دفترچه یادداشت می کند.

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس.این سوال را در نظر بگیرید: "چرا مردم دعوا می کنند؟" پاسخ های خود را در دفتر خود بنویسید. حالا بیایید در مورد آنها بحث کنیم.
روانشناس همه گزینه های پاسخ را روی تخته می نویسد:
مردم یکدیگر را درک نمی کنند.
آنها احساسات خود را کنترل نمی کنند.
نظرات دیگران را نمی پذیرند.
حقوق دیگران را در نظر نمی گیرند.
آنها سعی می کنند بر همه چیز مسلط شوند.
آنها نمی دانند چگونه به دیگران گوش دهند.
آنها می خواهند به عمد یکدیگر را توهین کنند.
روانشناس. ما قبلاً در کلاس صحبت کرده ایم که چقدر مهم است که بتوانید هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر خود را کنترل کنید. با این حال، ثبت وضعیت شما می تواند بسیار دشوار باشد.

بازی "مشتت را باز کن"

روانشناس.به جفت بشکنید. یکی دستش را به مشت می چسباند، دیگری سعی می کند آن را باز کند (شما نمی توانید درد ایجاد کنید). سپس شرکا نقش خود را تغییر می دهند.
روش های غیر زور استفاده می شود: متقاعد کردن، درخواست، حیله گری.

بازی "هلنده ها بدون کلام"

روانشناس. شرکت کنندگان آزادانه در اطراف اتاق حرکت می کنند، یکدیگر را لمس می کنند، هل می دهند، ضربه می زنند، نیشگون می گیرند، دعوا می کنند، اما هیچ کس صحبت نمی کند.
سپس کودکان برداشت خود را از بازی به اشتراک می گذارند.

بازی "بله و نه"

روانشناس.همه شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. هر کسی یک موقعیت "بله" یا "نه" را انتخاب می کند. این تنها کلمه ای است که می توانید با صدای بلند بگویید. لازم است شریک زندگی را متقاعد کنید که موقعیت را به عکس تغییر دهد.
بعد از همه بازی ها، نظرات رد و بدل می شود:
چه احساساتی را احساس کردید؟
آیا احساس تنش و عصبانیت داشتید؟
آیا موقعیت قبل از درگیری را احساس کردید؟
چه چیزی به جلوگیری از درگیری کمک کرد؟

آموزش رهایی از درگیری

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالات زیر را برای بحث می پرسد:
آیا می توان به طور مداوم بر وضعیت خود نظارت کرد؟
آیا فکر می کنید می توانید با عزت از موقعیت های درگیری خارج شوید؟
سخت ترین قسمت درس برای شما چه بود؟

4. تکالیف

روانشناس.در خانه به این جمله فکر کنید: "افراد اگر به جای پل دیوار بسازند، تنها می شوند." سعی کنید آن را توضیح دهید.

درس 9.
موانع ارتباطی

اهداف

به دانش آموزان درک درستی از موانع ارتباط کلامی ارائه دهید.
قطار - تعلیم دادن گزینه های جایگزینرفتار - اخلاق.
تجزیه و تحلیل شرایط مختلف را آموزش دهید.

مواد

نوت بوک برای ضبط

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس. به یاد داشته باشید که چه جمله ای به عنوان توضیح به شما داده شده است ("مردم اگر به جای پل، دیوار بسازند تنها می شوند").
با بحث در مورد پاسخ های شرکت کنندگان، روانشناس آنها را به درک موانع ("دیوارها") در ارتباط هدایت می کند.

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس اهمیت کنترل احساسات، اعمال و کلمات خود را در هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر به شرکت کنندگان یادآوری می کند.
بعد بحث موانع ارتباط کلامی است.
روانشناس. درگیری‌ها اغلب در موقعیت‌هایی به وجود می‌آیند که یکی از شرکا ارتباط خود را با کلمات (موانع کلامی) آغاز می‌کند که مانع از برقراری ارتباط مثبت می‌شود. بیایید سعی کنیم وضعیت "در کلاس درس" را بازی کنیم.
دو شرکت کننده انتخاب می شوند.
روانشناس.یکی از شما بعد از مریض شدن به کلاس می آید و میزش توسط یک دانش آموز جدید اشغال شده است. او با این دستور شروع به مرتب کردن همه چیز می‌کند: «حالا میز کارم را خالی کن!»
سپس رفتار و واکنش های هر دو طرف مورد بحث قرار می گیرد:
آیا ممکن بود موضوع به تعارض نیفتد؟
از چه قوانین درس قبلی می توان استفاده کرد؟
این صحنه چندین بار در نسخه های مختلف پخش شده است.
باید مرتب کردن چیزها را شروع کنیم:
- با تهدید؛
- با دستورالعمل ها و آموزش ها ( ابتدا باید مطمئن می شدید که این میز رایگان است و تنها پس از آن آن را اشغال کنید);
- از انتقاد ( اگر باهوش بودید، می دانستید که میز دیگران را نگیرید);
- از تعمیم ( تو مثل همه بچه های جدید بی خبر هستی);
- این حرفها چیست ( او لایق توجه من نیست).
همه گزینه ها مورد بحث قرار می گیرد و ذکر می شود که چه کسی توانسته با عزت از وضعیت درگیری خارج شود.
روانشناس.هدف از حل هر تعارضی چیست؟ (راه حلی شایسته و قابل قبول برای هر دو بیابید.) اگر چنین راه حلی یافت نشد، آنگاه مقابله آغاز می شود. کسی باید شرایطی ایجاد کند. اگر هر دو امتیاز بدهند، پس این یک سازش است. بهترین راه حل، همکاری است.
همه مفاهیم با مثال مورد بحث و توضیح قرار می گیرند.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس. آیا می توانید بگویید چرا موقعیت های درگیری را موانع ارتباطی می نامند؟ بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد "سه" بچرخانید.

4. تکالیف

روانشناس. قبل از درس بعدی، سعی کنید حداقل یک موقعیت را که در آن موفق به جلوگیری از درگیری شده اید، ضبط کنید. سعی کنید در چنین مواقعی از تکنیک هایی که می دانید استفاده کنید.

درس 10.
پیشگیری از تعارض

اهداف

توانایی پیشگیری از تعارض را در کودکان ایجاد کنید.
تقویت مهارت های رفتاری در موقعیت های مشکل.

مواد

دفترچه‌های یادداشت، فرم‌های آزمون «آیا شما فردی درگیر درگیری هستید؟»

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس از دانش آموزان سؤال می کند:
چه کسی می تواند در مورد موفقیت های خود در جلوگیری از درگیری ها به ما بگوید؟
به یاد داشته باشید چه موانعی مانع از برقراری ارتباط مثبت بین مردم می شود؟ اجازه دهید کسانی که به اندازه کافی قوی هستند تا از موقعیت های درگیری اجتناب کنند، دست خود را بالا ببرند.

2. روی موضوع کار کنید

بازی طناب کشی

بازی به صورت دو نفره انجام می شود. بازیکنان یک طناب خیالی می کشند تا زمانی که یکی طناب را بکشد.

تمرین مهارت های پیشگیری از تعارض

روانشناس از همه دعوت می کند تا به طور مستقل گزینه های خود را برای خروج از موقعیت های مشکل ساز انتخاب کنند و آنها را در دفترچه یادداشت بنویسند. شرایط زیر پیشنهاد می شود:
علناً به کاری که انجام ندادی متهم شدی.
مامان که از سر کار به خانه می‌آید، شروع به سرزنش شما برای به هم ریختگی آپارتمان می‌کند.
معلم به شما نمره ناعادلانه پایینی داده است.
یکی از همکلاسی ها، بدون درک موقعیت، شروع به توهین به شما می کند.
در خیابان توسط یک ماشین عبوری به شما گل پاشید.
دفترچه هایی با پاسخ به روانشناس تحویل داده می شود.

بازی "خروس ها"

بازی به صورت دو نفره انجام می شود. بازیکنی که روی یک پا می پرد سعی می کند پای دیگر را فشار دهد تا روی هر دو پا بایستد.

تست "آیا شما فردی درگیر درگیری هستید؟"

به شرکت‌کنندگان فرم‌های آزمون داده می‌شود و هدف از آزمون و روش کار توضیح داده می‌شود.
پس از بررسی، دفترچه هایی با نظرات برای همه در درس بعدی توزیع می شود.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالات زیر را مطرح می کند:
آیا خود را فردی درگیری می دانید؟
چه تکنیک های پیشگیری از تعارض برای شما مناسب است؟
آیا می توانستید از درگیری جلوگیری کنید یا از آن اجتناب کنید؟

4. تکالیف

روانشناس. سعی کنید مفاهیم «شنیدن» و «شنیدن» را با هم مقایسه کنید. تفاوت آنها را بنویسید.

درس 11.
یادگیری گوش دادن به یکدیگر

اهداف

اهمیت "من" خود را نشان دهید.
برای رساندن دانش آموزان به درک نیاز به زندگی در هماهنگی با خود و دیگران.

مواد

نوت‌بوک، فرم‌های آزمون «می‌توانی گوش کنی؟»

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس. چه کسی می تواند به سؤال تکلیف پاسخ دهد و مفاهیم «شنیدن» و «شنیدن» را با هم مقایسه کند؟
به این فکر کنید که چرا به انسان دو گوش، دو چشم و فقط یک زبان داده می شود؟
آیا شنیده شدن مهم است؟

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس. به این فکر کنید که با ارزش ترین و مهمترین چیز در زندگی برای شما چیست؟
پاسخ های دانش آموزان روی تخته نوشته می شود.
در مرحله بعد، روانشناس سوالاتی را برای بحث از دانش آموزان می پرسد:
چه زمانی انسان احساس خوبی دارد؟ (زمانی که او را دوست داشته باشند، زمانی که او سالم است، زمانی که او را درک کنند.)
چه زمانی انسان درک می شود؟ (وقتی به او گوش می دهند.)
میتونی گوش کنی؟

تست "آیا می توانی گوش کنی؟"

هر دانش آموز فرمی با سوالات دریافت می کند:
آیا اغلب هنگام صحبت با کسی حواس شما پرت می شود؟
آیا در حالی که به چیز دیگری فکر می کنید وانمود نمی کنید که گوش می دهید؟
آیا به حرف های راوی واکنش احساسی نشان می دهید؟
آیا اغلب صحبت های همکار خود را قطع می کنید؟
گوش می کنی یا فقط وانمود می کنی که گوش می کنی؟
آیا وقتی به حرف دیگران گوش می دهید، رویای خودتان را می بینید؟
شاید به این فکر می کنید که وقتی به یک نفر گوش می دهید چه بگویید؟

روانشناس.اکنون نتایج را بشمارید: هرچه پاسخ‌های «بله» بیشتری داشته باشید، مهارت‌های شنیداری شما بدتر است. بیایید به این سؤال فکر کنیم: "چه چیزی ما را از گوش دادن به دیگران باز می دارد؟"
روانشناس پاسخ های دانش آموزان را خلاصه می کند.

بازی "تلفن خراب"

شرکت کنندگان در یک زنجیره ضرب المثل هایی را به یکدیگر منتقل می کنند که رهبر در گوش دانش آموزی که روی لبه نشسته بود گفت. سپس هر کدام ضرب المثلی می گویند که از انتهای دیگر به او منتقل می شود.

بازی "مرا درک کن"

در همان زمان، همه شرکت کنندگان کلمه خود را با صدای بلند تلفظ می کنند و راننده تمام کلمات شنیده شده را تکرار می کند.

3. تجزیه و تحلیل درس


آیا ارزیابی خودتان سخت بود؟
چه چیزهای جدیدی در مورد خودتان یاد گرفته اید؟
روانشناس.بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز یک دست را روی تعداد "سه" بچرخانید.

4. تکالیف

روانشناس.به این فکر کنید که دوست دارید با چه نوع افرادی ارتباط برقرار کنید، چه چیزی را در مورد آنها دوست دارید.

درس 12.
رفتار مطمئن و غیر مطمئن

اهداف

به دانش آموزان مفهوم شخصیت قوی بدهید.
مهارت های رفتار با اعتماد به نفس را توسعه دهید.
نگرش منفی نسبت به پرخاشگری شکل دهید.

مواد

یک توپ، سه ورق کاغذ (برای هر شرکت‌کننده)، دفترچه یادداشت، فرم‌های تست «چگونه در موقعیت‌های مختلف حرکت کنم».

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس.از شما خواسته شد در خانه فکر کنید که دوست دارید با چه نوع افرادی ارتباط برقرار کنید. حال مشخصات آنها را روی تابلو یادداشت می کنیم.
بیشترین تعاریف چیست؟

2. روی موضوع کار کنید

بازی "دندان و گوشت"

ویژگی های زیر روی تابلو نوشته شده است: پاسخگو، پیگیر، با اراده، ملایم، هدفمند، مهربان.
از شرکت کنندگان خواسته می شود ویژگی هایی را که فاقد آن هستند انتخاب کنند و آنها را در جدول - در ستون "SELF" بنویسند. در ستون دیگری - "دیگران" - ویژگی هایی را که به نظر آنها در اطرافیانشان وجود ندارد را بنویسید.
پس از انجام کار توسط شرکت کنندگان، روانشناس گزارش می دهد که تعاریف "مداوم"، "با اراده قوی"، "هدفمند" مشخص می شود. نقاط قوتاز یک شخص (آنها را می توان به طور معمول به عنوان "دندان" تعیین کرد)، و تعاریف "پاسخگو"، "لطیف"، "مهربان" نرمی یک فرد ("گوشت") را مشخص می کند.
هنگام تجزیه و تحلیل، به عنوان یک قاعده، معلوم می شود که اکثریت برای خود انتخاب می کنند کیفیت های قوی- «دندان»، و دیگران را به «گوشت» شدن دعوت می کند.
روانشناس. چرا اکثر مردم فکر می کنند که فاقد ویژگی های یک فرد قوی هستند، در حالی که دیگران فکر می کنند که آنها فاقد مهربانی هستند؟
چه جور آدمی صدا میزنیم شخصیت قوی؟(مطمئن، محکم، آرام، منصف.)
بودن به چه معناست مطمئنیک شخص؟
(با در نظر گرفتن نظرات دیگران با خونسردی از عقیده خود دفاع کنید.) به چه رفتاری می گوییمنامطمئن
? (بی قرار، بلاتکلیف.) چه رفتاری را می توان نامیدخشونت آمیز
? (توهین، تحقیر دیگران، تضییع حقوق دیگران).

آیا رفتار پرخاشگرانه را می توان اعتماد به نفس نامید؟ (این کسب اعتماد به نفس با تحقیر دیگران است.)

روانشناس.تست "چگونه در موقعیت های مختلف پیمایش کنم"
اگر در جنگل گم شوید، آیا دانش پیدا کردن جاده و اراده برای زنده ماندن چند روزه را دارید؟
یک بار جزیره کویری، آیا آن را به طور کامل بررسی می کنید؟
اگر در موقعیتی قرار گرفتید که ماشینی به سمت شما در حال پرواز است و همراهتان با عجله به سمت چپ می رود، آیا در همان جهت می دوید؟
اگر خانه را ترک می‌کنید و نمی‌توانید کلیدهای خود را پیدا کنید، آیا می‌توانید با آرامش به این فکر کنید که ممکن است کجا باشند؟
آیا در پیدا کردن راه خود در تاریکی خوب هستید؟
آیا عاشق کاوش در مکان های ناآشنا هستید؟
آیا از تنهایی در طبیعت لذت می برید؟
آیا مشکلات روانی را به راحتی حل می کنید؟
آیا در شرایط بحرانی سریع تصمیم می گیرید؟
روانشناس.برای هر پاسخ مثبت 1 امتیاز می گیرید. امتیازات خود را جمع بندی کنید نتیجه به معنای زیر است:
1-3 امتیاز - شما فرد مستقلی نیستید، نمی دانید چگونه تصمیم بگیرید و مسئولیت بپذیرید.
4-7 امتیاز - شما باهوش هستید و می توانید از ایجاد مشکل جلوگیری کنید موقعیت سخت، اگرچه به دلیل بی توجهی و عدم آگاهی مرتکب اشتباه می شوید.
8-9 امتیاز - شما هیچ جا ناپدید نخواهید شد، یک زندگی آرام برای شما مناسب نیست، کار یک محقق، بدلکار و زمین شناس برای شما بسیار مناسب است.

بازی پرسش و پاسخ

بازیکنان توپ را به سمت یکدیگر پرتاب می کنند، هر سوالی می پرسند و سپس ارزیابی می کنند که آیا پاسخ شریک آنها مطمئن بوده است یا خیر.

راهنمای بازی"

شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند (یکی راهنما، دیگری پیرو). پیرو چشم بسته است. راهنما شریک زندگی را بین صندلی هایی که در سرتاسر اتاق قرار داده شده هدایت می کند. شرکت کنندگان نقش ها را تغییر می دهند.
بعد از پایان بازی ها بحثی مطرح می شود:
چه احساسی داشتی؟
آیا عدم اطمینان وجود داشت و چرا؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.آیا می توانید بگویید که بعد از کلاس نظر خود را در مورد خود تغییر دادید؟ چه چیزهای جدیدی در مورد خودتان یاد گرفته اید؟
بیایید فعالیت خود را ارزیابی کنیم. امتیاز خود را بدهید: تعداد انگشتان مورد نیاز را روی تعداد سه عدد بچرخانید (با استفاده از یک دست).

4. تکالیف

روانشناس.مشاهده کنید که اطرافیانتان چگونه به شما گوش می دهند و بررسی کنید که چگونه به آنها گوش می دهید.

درس 13.
آیا پرخاشگری مورد نیاز است؟

اهداف

به دانش آموزان درک درستی از رفتار پرخاشگرانه بدهید.
راه های قابل قبولی برای تخلیه خشم و پرخاشگری ایجاد کنید.

مواد

متن "مثل مار"، موسیقی آرامش بخش.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس از شرکت کنندگان می پرسد که آیا آنها توانسته اند توانایی خود را در گوش دادن به دیگران و مشاهده اینکه دیگران چگونه به آنها گوش می دهند را آزمایش کنند.
سپس از شما خواسته می شود که به یاد بیاورید پرخاشگری چیست و چه زمانی خود را نشان می دهد.

2. روی موضوع درس کار کنید

روانشناس. به این فکر کنید که آیا یک فرد در زندگی نیاز به پرخاشگری دارد؟
در طول بحث، توصیه می شود اهمیت احساسات را در زندگی انسان به خاطر بسپارید.
روانشناس.حالا بیایید به تمثیل مار گوش کنیم.

تمثیل مار

یک مار بسیار سمی در دنیا زندگی می کرد که همه از آن می ترسیدند و به خاطر سم آن به او نزدیک نمی شدند. هیچ کس با مار تعامل نداشت، بنابراین بسیار تنها بود. مار تصمیم گرفت از شر سم خلاص شود و آن را به دره انداخت. عقاب این را دید و به همه حیوانات گفت. حیوانات جسورتر شدند و به سمت مار سنگ پرتاب کردند تا بمیرند.

روانشناس.از این مثل چه نتیجه ای می توان گرفت؟ چرا یک فرد به پرخاشگری نیاز دارد؟ در چه مواردی؟
در نتیجه بحث، دانش آموزان به این نتیجه می رسند که برای دفاع از خود پرخاشگری لازم است. پرخاشگری گاهی به انسان کمک می کند که در برابر دشمن برای آبروی خود و دیگران بایستد.
دانش آموزان در دفتر خود می نویسند:
هدف پرخاشگری سازنده محافظت از خود و دیگران، کسب استقلال و آزادی است.
پرخاشگری ویرانگر خشونت، ظلم، نفرت و خشم است. این تلاشی است برای اثبات خود با تحقیر دیگران.
روانشناس.به این فکر کنید که پرخاشگری شما اغلب در چه شکلی ظاهر می شود؟ چطور با این کنار میای؟

تمرین "نمایشگاه"

روانشناس. راحت بنشینید، استراحت کنید، چشمان خود را ببندید، 3-4 بار نفس عمیق بکشید.
تصور کنید که در یک نمایشگاه کوچک هستید. این شامل عکس هایی از افرادی است که با آنها عصبانی هستید، به شما توهین کرده اند یا با شما ناعادلانه رفتار کرده اند. سعی کنید یک پرتره انتخاب کنید و موقعیتی را به خاطر بسپارید که این شخص شما را آزرده خاطر کرد. احساسات خود را به خاطر بسپارید و از نظر ذهنی هر آنچه را که می خواهید به او بگویید یا حتی هر کاری را که می خواهید انجام دهید.
پس از تمرین، تبادل نظر انجام می شود:
وضعیت چطور بود؟
تصور کردن احساساتت سخت بود؟
آیا احساسات شما تغییر کرده است؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
چه روش هایی برای تسکین عصبانیت برای شما مناسب تر است؟
آیا باید یاد بگیرید که چگونه پرخاشگری را از بین ببرید؟
آیا می توانید توانایی های خود را در تسلط بر روش های تسکین یک حالت تهاجمی ارزیابی کنید؟

4. تکالیف

روانشناس.سعی کنید در لحظات خشم و عصبانیت شدید، با کلمات خنده دار نزاع کنید، به عنوان مثال: «تیح-طیبی-ضح» و متوجه شوید که چگونه عصبانیت و عصبانیت از بین می رود.

سه ماهه سوم: مشکلات ارتباطی

درس 14.
مرا درک کن

هدف

برای تقویت توانایی دانش آموزان برای درک یکدیگر.

مواد

فرم هایی با ضرب المثل برای هر دانش آموز.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس.چه کسی برای از بین بردن طغیان خشم با عبارت: «تیح-طیبی-ضح» آموزش دیده است؟ آیا کسی از روش های دیگری که در درس گذشته یاد گرفتیم استفاده کرده است؟ تجربه خود را به اشتراک بگذارید

2. روی موضوع درس کار کنید

روانشناس. اغلب ما تحریک می شویم و
وقتی ما را درک نمی کنند عصبی می شویم. اکنون بررسی خواهیم کرد که آیا به اندازه کافی یکدیگر را می شناسیم یا خیر. اکنون فرم هایی با ضرب المثل به شما می دهم. هر کس یکی را انتخاب می کند که از نظر معنایی به آنها نزدیکتر باشد.
چنین شخصی وجود ندارد که بتواند برای همیشه بدون گناه زندگی کند
هر دروغی گناه است
شما نمی توانید از سرنوشت فرار کنید
ریسک یک علت نجیب است
اگر پول در بیاورید بدون نیاز زندگی خواهید کرد
وقتی پول حرف می زند، حقیقت ساکت است
و عاقلانه دزدی کنید - نمی توان از مشکل جلوگیری کرد
وقتی دزدی می کنی، برای همیشه دزد می شوی
هر کس قوی تر است حق دارد
با هرکسی که معاشرت کنی، اینطوری سود خواهی برد
یک دروغ هوشمندانه بهتر از یک حقیقت احمقانه است
اگر فرار می کرد حق با او بود اما اگر گرفتار می شد مقصر بود.
مجری از شرکت کنندگان می خواهد که انتخاب خود و معنای ضرب المثل را توضیح دهند. از همه دعوت می شود حدس بزنند چه کسی کدام ضرب المثل را انتخاب کرده است.

بازی شوخی "من را درک کن"

شرکت کنندگان در گروه های سه نفره متحد می شوند و "کر و لال"، "کر و بی حرکت"، "کور و لال" را به تصویر می کشند. به آنها وظیفه مذاکره در مورد هدیه ای برای یک دوست داده می شود.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا ما همدیگر را خوب می شناسیم؟
آیا یادگیری درک یکدیگر مهم است؟
چه کسی امروز دیگران را بهتر درک کرد؟

4. تکالیف

روانشناس. در ارتباطات روزمره سعی کنید از دانشی که در کلاس کسب کرده اید استفاده کنید. برای درس بعدی، تحلیل کنید که چه مشکلاتی (مشکلاتی) در زندگی دارید و آیا حل آنها به شما بستگی دارد یا خیر.

درس 15.
مشکلات من

اهداف

دانش آموزان را با اصطلاح "مشکل" آشنا کنید.
تشخیص مشکلات و بحث در مورد آنها را آموزش دهید.
مهارت های حل مسئله را تمرین کنید.

مواد

نوت بوک، خودکار.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس از دانش آموزان سؤال می کند:
چه کسی به مشکلات خود در خانه فکر کرده و اکنون می تواند آنها را نام ببرد؟
"مشکل" چیست؟
آیا افراد مختلف مشکلات مشابه زیادی دارند؟

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس. به مثالی از یک موقعیت مشکل گوش دهید.
دو برادر در وضعیت بدی قرار گرفتند - آنها پول قرض کردند، اما نتوانستند آن را به موقع برگردانند. آنها را تهدید کردند که اگر پول را پس ندهند به مرگ خواهند رسید.
هر کدام از برادران به روش خود مشکل را حل کردند.
یک - از یک پیرمرد بسیار مهربان پول قرض کرد و به دروغ به او گفت که این پول برای معالجه مادر بیمارش (اگرچه او سالم است) لازم است.
یکی دیگر وارد ماشین شخص دیگری شد، ضبط صوت را دزدید و آن را فروخت.
پس برادران مشکلشان را حل کردند و پول گرفتند.
روانشناس.قبول دارید که مشکلشان را حل کردند؟ چرا؟ برای حل این مشکل چه گزینه هایی را می توانید پیشنهاد دهید؟
تمام پیشنهادات دانش آموزان روی تابلو نوشته می شود.
روانشناس.به این فکر کنید که چه چیزی بهتر است: دزدی یا فریب؟
روانشناس بحث را خلاصه می کند - حل مشکل نباید منجر به ظهور مشکلات جدید شود.

بازی "گفتگو با مغز شما"

دانش آموزان بیانیه ای فروم را در دفترچه های خود یادداشت می کنند: انسان کسی است که دائماً مشکل زندگی را حل می کند».
این بازی شامل 5 نفر است (آنها با هم "مغز" را تشکیل می دهند):
- کسی که زنگ می زند مسئله;
اکنون؛
- کسی که هشدار می دهد چه اتفاقی خواهد افتاد یک هفته بعد;
- کسی که هشدار می دهد چه اتفاقی خواهد افتاد یک ماه بعد;
- کسی که هشدار می دهد چه اتفاقی خواهد افتاد در پایان زندگی.
این مشکل به عنوان مثال نامگذاری شده است: "من می خواهم به کسی گل بدهم."
مغز پاسخ می دهد:
"اگر گل می دهید، پس حالا..."
"اگر گل بدهید، پس از یک هفته..."
"اگر گل بدهید، پس از یک ماه..."
"اگر گل بدهید، در پایان عمرتان..."
بازی با سایر شرکت کنندگان و با مشکلات دیگر تکرار می شود (می خواهم سیگار بکشم، کیف پول پیدا کردم، از آنها انتقام خواهم گرفت و غیره).
پس از بحث در مورد مشکل، باید یا تصمیمی را رها کنید یا خود را در آن تثبیت کنید.

نمودار حل مسئله

روانشناس. پس از این بازی و استدلال ما، مراحل زیر برای حل مسئله قابل تشخیص است:
- فرمول بندی مسئله؛
- فکر کردن به این که پس از تصمیم گیری این یا آن چه اتفاقی می افتد (در یک هفته، یک ماه، در بزرگسالی، در پایان زندگی).
- انتخاب یک گزینه قابل قبول؛
- کاربرد گزینه انتخاب شده

با توپ ورزش کنید

هر شرکت کننده یک بادکنک می گیرد و آن را باد می کند و تصور می کند که به طور ذهنی به راه حلی برای مشکل خود فکر می کند. سپس آنچه را که او را نگران می کند با یک خودکار روی توپش می نویسد و توپ را سوراخ می کند - مشکل ترکیده است.
این تمرین را می توان به صورت ذهنی نیز انجام داد.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
چرا ما مشکل داریم؟
آیا ما در ظهور آنها شرکت می کنیم؟
آیا هر مشکلی قابل حل است؟
آیا مهم است که قبل از تصمیم گیری در مورد آن فکر کنیم؟
روانشناس.توانایی خود در حل مسائل را در مقیاس پنج با استفاده از انگشتان خود ارزیابی کنید.

4. تکالیف

این روانشناس می گوید بیشتر مشکلاتی که امروز به آنها اشاره شد مربوط به این بود که ما علیه دیگران ادعا می کنیم - از آنها توهین می کنیم. پیشنهاد می شود این جمله را در خانه به پایان برسانید: «وقتی... آزرده می شوم» و صورت بکشید فرد توهین شده.

درس 16.
نتایج

اهداف

مفهوم «کینه» را برای دانش آموزان توضیح دهید.
راه های مقابله با عصبانیت را شناسایی کنید.

مواد

فرم ها، خودکارها.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

کسانی که مایلند این جمله را بخوانند: «وقتی آزرده می شوم...» روانشناس می پرسد: «چه کسی هم از چنین موقعیتی آزرده می شود؟»
نتیجه گیری می شود که این موقعیت ها برای اکثر افراد توهین آمیز است و شما باید این را به خاطر بسپارید تا دیگران را آزار ندهید.

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس.سعی کنید مفهوم «کینه» را فرموله کنید. آیا می توان شکایات را به عادلانه و ناعادلانه تقسیم کرد؟ واکنش ما به توهین چگونه است؟
روانشناس تکه‌های کاغذی را به او می‌دهد که رفتار فرد مورد آزار را توصیف می‌کند (مطمئن، ناامن، بی‌ادب، بی‌تفاوت، ترسو، منصف). دانش‌آموزان این رفتار را تقلید می‌کنند و بقیه حدس می‌زنند که واکنش فرد رنجیده چه بوده است.
روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
مجرم چه احساسی دارد؟
چه واکنشی از شخص متخلف قانع کننده بود؟
چگونه باید به توهین پاسخ داد؟
آیا انباشتن شکایات ضروری است؟
نتیجه گیری در مورد بی فایده بودن انباشتن نارضایتی ها انجام می شود.

کشیدن کینه

روانشناس.نقاشی ها چقدر شبیه هم هستند؟ چرا؟ با نارضایتی ها چه کنیم؟ (برگ ها را پاره می کنیم و دور می اندازیم.) با ناراحتی های خود در زندگی چه کنیم؟ (ببخشید.) با مجرم چگونه رفتار کنیم؟ (ببخش.)
نتیجه گرفته می شود که انباشتن گلایه ها فایده ای ندارد! شما می توانید به طور ذهنی نارضایتی ها را در باد یا آن سوی آب رها کنید و تصور کنید که چگونه ناپدید می شوند.
می‌توانید تمرینی با بادکنک‌های بادی به دانش‌آموزان ارائه دهید (به درس 15 مراجعه کنید)، یک بازی در فضای باز «اژدها دم خود را می‌گیرد».

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس. نقاشی های گلایه های همه شرکت کنندگان را به خاطر بسپارید و فکر کنید، آیا می توان گفت که برخی از آنها درست است و برخی نه؟ چرا؟ بعد از درس ما، آیا می توانید به توهین ها واکنش صحیح نشان دهید و کمتر حساس باشید؟ لمس بودن خود را با امتیاز ارزیابی کنید.

4. تکالیف

روانشناس. اطرافیانتان (و خودتان) را رصد کنید. چه چیزی بیشتر مردم را آزار می دهد؟ به این فکر کنید که چرا.

درس 17.
انتقاد

اهداف

دانش آموزان را با مفهوم «انتقاد» آشنا کنید.
مهارت های پاسخگویی مناسب به انتقاد را تمرین کنید.

مواد

کارت با عبارات، توپ.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

ما باید دریابیم که آیا بچه‌ها می‌توانستند ببینند که افراد مختلف چگونه به توهین واکنش نشان می‌دهند و بپرسند چه چیزی بیشتر مردم را آزار می‌دهد؟ چرا برخی از افراد از یک موقعیت آزرده می شوند، در حالی که برخی دیگر نه؟

2. روی موضوع کار کنید

بازی توپ "چه چیزی توهین آمیز به نظر می رسد؟"

روانشناس به نوبت توپ را به سمت هر شرکت کننده پرتاب می کند و یک عبارت می گوید و همه سعی می کنند احساس خود را به خاطر بسپارند.
جملات یک روانشناس:
-تو همیشه کار بدی می کنی.
- شما هرگز تکالیف خود را انجام نمی دهید.
- هر بار حرفت را قطع می کنی.
- شما تنبل هستند.
- تو هیچ وقت سلام نمی کنی.
- تو احمقی.
در طول بحث، روانشناس سوالاتی را مطرح می کند:
توهین آمیز بود؟
چه احساساتی را احساس کردید؟
چه کلماتی به خصوص توهین آمیز است؟
چه چیزی باعث می شود مردم از دیگران انتقاد کنند؟
آیا انتقاد لازم است؟
آیا انتقاد همیشه شنیده می شود؟ چرا؟

تمرین I-Message

روانشناس.سعی کنید نارضایتی خود را بدون توهین به شریک زندگی خود بیان کنید. عبارات قبلی را طوری بگویید که شریک زندگی تان را آزرده نکند، به عنوان مثال: «من از کار شما ناراضی هستم». "وقتی تکالیف تکمیل نشده ناراحت می شوم"؛ "وقتی مردم حرفم را قطع می کنند نگران می شوم"و غیره.
نتیجه گیری می شود که من پیامبه دیگری اجازه می دهد به شما گوش دهد و با آرامش پاسخ دهد. من پیاممسئولیت گوینده در قبال افکار و احساسات خود را بر عهده می گیرد و تو یه پیامیبا هدف سرزنش شخص دیگری

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.آیا اغلب استفاده می کنید من یک پیام هستماجازه می دهید دیگران بدانند چه احساسی دارید؟ آیا می دانید چگونه اظهارات خود را کنترل کنید؟

4. تکالیف

روانشناس.با استفاده از بیان نظر خود تمرین کنید I-messages.به واکنش همسرتان توجه کنید.

درس 18.
تعارف یا چاپلوسی؟

اهداف

یاد بگیرید که خصوصیات مثبت دیگران را ببینید.
مفهوم "تمجید" را معرفی کنید.

مواد

داستان A.P. "مالینگرها" چخوف، خودکار و دفترچه یادداشت برای هر شرکت کننده.

پیشرفت کلاس

1. تجزیه و تحلیل تکالیف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
کسانی که سعی کردند شکایات خود را به دیگران ترجمه کنند I-messages?
آیا انتخاب چنین عباراتی دشوار است و چرا؟
واکنش مخاطبان شما به اظهارات به این شکل چگونه بود؟

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا کلمه " را شنیده اید تعریف و تمجید"?
چه کسی می داند معنی آن چیست؟
چه کسی معنی این کلمه را می داند چاپلوسی»?
تفاوت بین تعارف و چاپلوسی چیست؟

خواندن داستان توسط A.P. "مالینگرها" چخوف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
چرا داستان «مالینگرها» نام دارد؟
بازدیدکنندگان به چه منظور از همسر ژنرال تمجید کردند؟
آیا او واقعاً به درمانش کمک کرد؟
چرا او فوراً متوجه نشد که چاپلوسی شده است؟
بلافاصله حدس زدید؟
روانشناس(گزاره های دانش آموز را خلاصه می کند). تعریف و تمجید بر شایستگی های دیگری تأکید می کند. گوینده تعارف می خواهد مخاطب را خشنود کند. تعریف و تمجید از دل می آید. چاپلوسی یک هدف خودخواهانه دارد - جلب لطف شخص دیگری برای رسیدن به اهداف خود.

تمرین "یک تعریف بگو"

روانشناس. بررسی کنید که چقدر با یکدیگر مهربانانه رفتار می کنید و آیا می توانید خوبی های دیگران را ببینید. به همسایه خود در سمت چپ نگاه کنید و با تأکید بر نقاط قوت او، چیز خوبی به او بگویید. همسایه از گوینده تشکر می کند و از همسایه سمت چپ خود تعریف می کند.
می توانید در یک دایره در جهت مخالف تعارف کنید.

فرهنگ لغت تعارف

این روانشناس به همه پیشنهاد می کند که برای ثبت کلمات محبت آمیز و تعارفات، دیکشنری راه اندازی کنند و مدام به آن اضافه کنند.

3. تجزیه و تحلیل درس

باید با دانش آموزان بحث کرد که آیا تعارف سخت بود و آیا دریافت آن خوشایند بود یا خیر.

همچنین باید توجه کودکان را به این نکته جلب کنید که تعریف و تمجید بر شایستگی های فردی که مورد خطاب قرار می گیرد تأکید می کند و نه نگرش ما نسبت به او.

4. تکالیف

روانشناس.لیستی از اعضای گروه ما تهیه کنید. نقاط قوت هر فرد را جشن بگیرید.

درس 19.
بار از عادات

اهداف

بهبود مهارت های خود تحلیلی دانش آموزان.
در مورد راه هایی برای خلاص شدن از شر عادت های بد فکر کنید.

مواد

نوت بوک، خودکار.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

تمرین "تبادل تعریف و تمجید"

همه شرکت‌کنندگان فهرست خود را خواندند، هر کدام را با نام خطاب کرده و شایستگی‌های هر کدام را نام بردند. سپس در مورد احساس خود در هنگام تعارف و زمانی که آنها را خطاب به آنها می شنیدند، به تبادل نظر می پردازند.

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس.همه عاداتی دارند که مفید نیستند، اما مضر هستند. همه آنها را می شناسند، اما به آنها عادت کرده اند و سعی نمی کنند از شر آنها خلاص شوند. با این حال، آنها بی ضرر نیستند و اغلب عامل بسیاری از مشکلات ما هستند و برای سلامتی نیز مضر هستند.
عادات بد عبارتند از:
- اشتیاق بیش از حد به شیرینی.
- پرخوری؛
- عادت به دروغ گفتن زیاد و کم حرکت؛
- همه چیز را در تلویزیون تماشا کنید.
- اتلاف وقت بی هدف؛
- زیاد با تلفن صحبت کنید؛
- از الفاظ زشت و غیره استفاده کنید.
بزرگسالان بیشترین عادات بد را دارند - اعتیاد به الکل، مواد مخدر و سیگار.
سپس شرکت‌کنندگان عادت‌های بد خود را روی کاغذ می‌نویسند و تجزیه و تحلیل می‌کنند که رهایی از کدام عادت‌ها برایشان آسان و ترک کردن آن‌ها بسیار دشوار است. سپس علامت می زنند که کدام یک را باید اول، دوم و غیره خلاص کنند.
در صورت تمایل، شرکت کنندگان عادات بد خود را نام می برند و دانش آموزان در مورد چگونگی خلاص شدن از شر آنها صحبت می کنند.

آرامش "بالا رنگین کمان"

در موسیقی، شرکت کنندگان خود را در حال بالا رفتن از رنگین کمان، غلبه بر مشکلات و سپس فرود آمدن و رهایی از عادت های غیر ضروری تصور می کنند.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس پیشنهاد می کند فکر کنید که آیا رهایی از عادت های بد دشوار خواهد بود و چرا؟ او پیشنهاد می کند این ضرب المثل را بنویسید و توضیح دهید: "وقتی عادتی را بکارید، یک شخصیت درو می کنید."

4. تکالیف

روانشناس.سعی کنید عادت های بد را کنار بگذارید و از این طریق قدرت اراده و کنترل خود را آزمایش کنید.
روانشناس برای همه شجاعت آرزو می کند تا آنچه را که می توان در خود تغییر داد تغییر داد.

درس 20.
ABC's OF Change

اهداف

تقویت دانش اکتسابی دانش آموزان.
به شرکت کنندگان کمک کنید تا خودشان را باور کنند.

مواد

نوت بوک با یادداشت.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

در صورت تمایل، شرکت کنندگان می گویند که از چه عاداتی خلاص شده اند و انجام آن برای آنها چقدر آسان بوده است.
روانشناس(مجموعه آنچه گفته شد). هر یک از ما صاحب ذخایر عظیم انرژی داخلی هستیم. درست است، گاهی اوقات ما به آنها دسترسی نداریم. اما اگر خودمان آن را نخواهیم، ​​هیچ کس نمی تواند به ما کمک کند که برای بهتر شدن تغییر کنیم. بسیار مهم است که خود را باور داشته باشید. هرکسی که تصمیم بگیرد خودش را تغییر دهد سزاوار احترام زیادی است و او فردی قوی است.

2. روی موضوع کار کنید

ایجاد "ABC of Change"

روانشناس.دانش خود را تجزیه و تحلیل کنید و بنویسید ABC of Change". این الفبا غیرمعمول است - ما کلمات مربوط به ارتباطات را بر اساس حروف الفبا انتخاب می کنیم و اقدامات را بر اساس دانش و تجربه خود توصیف می کنیم.
اولین کلمه در الفبای ما باید با یک حرف باشد آ،مثلا - آتجزیه و تحلیل (سایر پیشنهادات توسط شرکت کنندگان ممکن است) . معنی "تحلیل اعمال خود" را توضیح دهید.
بعد حرف حرف می آید ب،مثلا - بآینده (آیا آینده ما به توانایی برقراری ارتباط با مردم بستگی دارد؟)
از شرکت کنندگان دعوت می شود تا خود کلماتی برای الفبا بیاورند و معنای آنها را توضیح دهند. اگر برای کودکان دشوار است، می توانید موارد زیر را به آنها پیشنهاد دهید: زنانیا، وعلاقه، بهجمعی، Lشخصیت، م ECHTA، نتن پوش، در بارهخون ریزی و غیره

"بیا زندگی را ترسیم کنیم"

مجری از دانش آموزان دعوت می کند تا زندگی را همانطور که تصور می کنند ترسیم کنند. طراحی به صورت جمعی روی یک تخته یا روی یک ورق بزرگ کاغذ واتمن انجام می شود. یک نقاشی می تواند شامل نمادها، تصاویر، کلمات باشد - همه چیزهایی که می توان از آنها برای انتقال مهمترین چیزهای زندگی استفاده کرد.

بازی "من به تو یک توپ پرتاب می کنم"

دانش آموزان به صورت دایره ای می ایستند و توپ را به سمت یکدیگر پرتاب می کنند و نام فردی را که آن را به سمت او پرتاب می کنند صدا می زنند و کلماتی را بیان می کنند: "من برای شما یک گل (فیل، آب نبات و غیره) پرتاب می کنم. کسی که توپ به او پرتاب شد باید با وقار پاسخ دهد.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا نوشتن الفبا سخت بود؟ چرا؟
آیا دستیابی به تغییرات در خود دشوار است؟ این سختی ها چیست؟
چه چیزی موفقیت تغییرات ما را تعیین می کند؟

4. تکالیف

روانشناس. به ایجاد ABC تغییرات بر اساس خود ادامه دهید تجربه شخصیغلبه بر مشکلات

درس 21.
ادب

اهداف

تعریفی از "ادب" به دانش آموزان بدهید.
به شما کمک می کند نگرش خود را نسبت به دیگران درک کنید.

مواد

نوت بوک با یادداشت.

پیشرفت کلاس

1. تجزیه و تحلیل تکالیف

2. روی موضوع کار کنید

روانشناس. معنای این جمله را توضیح دهید: ادب واقعی در رفتار مهربانانه با مردم است.
آیا ادب به تحصیل بستگی دارد؟
یک فرد مودب چه کسی را بیشتر دوست دارد - خودش یا دیگران؟

تدوین آیین نامه ادب

در عرض پنج دقیقه، شرکت کنندگان قوانین ادب را برای دانش آموزان مدرسه تنظیم می کنند. شما می توانید سیستمی برای جریمه برای کسانی که این قوانین را نقض می کنند پیشنهاد کنید.
همه مایلند قوانین رفتاری خود را بخوانند و توصیه به اجرای آنها را توجیه کنند.

کلمات محبت آمیز برای همه

شرکت کنندگان تشویق می شوند که به همه چیزهای محبت آمیز بگویند. کسانی که مایل هستند ابتدا بیرون می آیند، اما انجام تمرین برای همه شرکت کنندگان مفید است. می توانید به یاد بیاورید که چگونه یاد گرفتیم تعریف کنیم.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
چرا در گروه های نوجوان مودب بودن و صحبت با هم مرسوم نیست؟ کلمات خوب?
آیا گفتن کلمات محبت آمیز به یکدیگر سخت است؟
روانشناس.این جمله را بنویسید: "اگر یک یا دو کلمه دوستانه می تواند یک شخص را خوشحال کند، پس باید یک رذل باشی تا او را انکار کنی" (توماس پان - مربی، فیلسوف آمریکایی).

4. تکالیف

روانشناس.تجزیه و تحلیل کنید که چقدر مودب هستید (و با چه کسانی)؟ راستی چند نفر از آشنایان شما هستند مردم مودب. سعی کنید کتابی در مورد قوانین آداب معاشرت بخرید و یک ارائه (داستانی در مورد آن) تهیه کنید.

فصل چهارم: فرهنگ رفتار

درس 22.
چرا آداب معاشرت لازم است؟

اهداف

ایجاد نگرش مثبت در دانش آموزان نسبت به آداب معاشرت و هنجارهای پذیرفته شده رفتاری.

مواد

نمایشگاه کتاب آداب معاشرت، ویژگی های بازی "تولد"، کارت هایی با نام نقش ها.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

2. روی موضوع کار کنید

بازی نقش آفرینی "تولد"

شرکت کنندگان نقش ها را انتخاب می کنند و در مورد ویژگی های شخصیت های خود بحث می کنند. سپس کارت هایی با نام نقش ها توزیع می شود (پسر تولد، دستیار پسر تولد، همه چیز را می داند، ناراضی، با صدای بلند، قلدر).
3-4 نفر انتخاب می شوند - کارشناسانی که عملکرد نقش ها را ارزیابی می کنند. این مهم است که کارشناسان بر اساس عملکرد بیانی خود حدس بزنند چه کسی چه نقشی دارد.
به عنوان یک قاعده، در طول بازی سر و صدا و سردرگمی وجود دارد (این چیزی است که باید از طریق عملکرد بیانی به دست آید)، بنابراین در سیگنال رهبر (زنگ) باید متوقف شوید.
بازی با استفاده از سوالات زیر مورد بحث قرار می گیرد:
تعطیلات بود؟
شخص اصلی در تعطیلات کیست؟
آیا باید مدام به شخص تولد توجه کنید؟
آیا توجه به فرد تولد باعث تکبر می شود؟ (نه، از آنجایی که تولدها فقط یک بار در سال می آیند.)
چه کاری باید انجام شود تا همه احساس خوبی داشته باشند؟
کلمه «آداب معاشرت» به چه معناست؟
چرا آداب معاشرت اختراع شد؟
روانشناس. به این فکر کنید که اگر قوانین آداب معاشرت رعایت نشود (در فروشگاه، مدرسه، بیمارستان و غیره) چه اتفاقی می افتد؟

ارائه کتب آداب معاشرت

خود روانشناس یکی از کتاب های مربوط به آداب معاشرت را ارائه می کند و سپس از شرکت کنندگان دعوت می کند تا کتاب های خود را ارائه دهند.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس برای بحث از دانش آموزان سوالاتی می پرسد:
آیا قوانین آداب معاشرت را می دانید؟
بیشتر در چه قوانینی استفاده می کنید زندگی روزمره?
چه زمانی رعایت قوانین آداب معاشرت برای شما سخت است و چرا؟

4. تکالیف

روانشناس.برای موضوع "قوانین خوشامدگویی" آماده شوید

درس 23.
با درود

اهداف

دانش آموزان را با قوانین احوالپرسی آشنا کنید.
احوالپرسی را آموزش دهید.

مواد

کارت هایی با وظایف فرهنگ احوالپرسی (شرح موقعیت ها).

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس.چه قوانین احوالپرسی را می دانید؟ چرا مردم به یکدیگر سلام می کنند؟ در دفتر خود بنویسید که احوالپرسی تبادل گرمای انسانی است.

2. روی موضوع کار کنید

بازی "تبادل سلام"

همه شرکت کنندگان در دو دایره روبروی هم ایستاده اند. روانشناس وظایفی را می دهد: فقط با چشم، فقط با سر، فقط با دست، فقط با کلمات به یکدیگر سلام کنید.

کار با کارت

کارت هایی با موقعیت های وظیفه توزیع می شوند:
اگر صبح وارد کلاسی می شوید که چند کودک و معلم در آن حضور دارند، سلام کنید.
اگر همکلاسی را با والدینش ملاقات کردید، سلام کنید.
اگر با یکی از همکلاسی های خود آشنا شدید، سلام کنید.
اگر امروز با یکی از آشنایان که قبلاً با او احوالپرسی کرده اید ملاقات کردید، سلام کنید.
اگر در آن روز برای اولین بار در راه خروج از مدرسه با کسی که می شناسید ملاقات کردید، سلام کنید.
شرکت کنندگان می توانند شرکای خود را به صلاحدید خود انتخاب کنند. بعد از هر نمایش بحث می شود.
موقعیت ها می توانند توسط خود شرکت کنندگان پیشنهاد شوند.
به عنوان گزینه ای برای بحث، می توانید شرحی از "موقعیت های اشتباه" ارائه دهید.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
بیشتر از چه سلام هایی استفاده می کنید؟
از کدام احوالپرسی کمتر استفاده می کنید و چرا؟
درسته اونی که اخلاقش بهتره اول سلام کنه؟

4. تکالیف

روانشناس. قوانین انجام یک مکالمه را فکر کنید و یادداشت کنید.

درس 24.
توانایی مکالمه

اهداف

دانش آموزان را با قوانین مکالمه آشنا کنید.
مهارت های مکالمه را توسعه دهید.

مواد

کارت هایی با وظایف مربوط به فرهنگ مکالمه.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
شما از کلمه "مکالمه" چه می فهمید؟
چه قوانین مکالمه را می دانید؟
بیشتر با چه کسی صحبت می کنید؟

2. روی موضوع کار کنید

بازی گرم کردن "بیا صحبت کنیم"

روانشناس.در گروه های 2-3 نفره قرار بگیرید، موضوعی را مطرح کنید و صحبت کنید.
اگر برای شرکت کنندگان در انتخاب موضوع برای گفتگو مشکل است، می توانید موارد زیر را پیشنهاد دهید: "برنامه های من برای تعطیلات"، "یک فیلم جالب"، "بازی مورد علاقه من"، "گروه موسیقی" و غیره.
بعد از بازی بحثی مطرح می شود:
توانستید صدای همدیگر را بشنوید؟
آیا صحبت یکدیگر را قطع کردید یا با تکان دادن سر، موافقت و غیره واکنش نشان دادید؟
طرفین چگونه به یکدیگر نگاه می کردند؟
آیا گفتگو برای شرکا جالب بود یا نه؟
آیا از نکات استفاده شده است؟
کدام یک از طرفین بیشتر صحبت کردند؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا می گویید که در مکالمه خوب هستید؟
آیا باید این را یاد بگیرید؟
چه چیزی برای این مورد نیاز است؟ (آیا این فقط یک کتاب در مورد آداب معاشرت است؟)
با مشاهده اینکه چگونه یک فرد مکالمه را انجام می دهد، چه چیزی می توانید در مورد او بگویید؟

4. تکالیف

روانشناس. برای درس «مکالمات تلفنی» آماده شوید.

درس 25.
مکالمه تلفنی

اهداف

شرکت کنندگان را با قوانین انجام مکالمات تلفنی آشنا کنید.
مهارت های مکالمه تلفنی را توسعه دهید.

مواد

دو عدد تلفن اسباب بازی، کارت هایی با وظایف.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
تلفن برای چه اختراع شد؟
آیا ما همیشه از آن برای هدف مورد نظر خود استفاده می کنیم؟
چه قوانینی را برای انجام مکالمات تلفنی می دانید؟

2. روی موضوع کار کنید

بازی "بیا صحبت کنیم"

شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. به آنها کارت هایی با وظایف داده می شود. یکی تلفن می کند، دیگری تلفن را جواب می دهد.
همه شرکت کنندگان دیگر ارزیابی می کنند که آیا مکالمه تلفنی به درستی ساختار یافته است یا خیر.
وظایف:
شما تماس بگیرید آمبولانس(شماره را بدهید) و برای مادربزرگ بیمارتان با پزشک تماس بگیرید.
با یک دوست تماس بگیرید و از او تکلیف بخواهید.
با یکی از والدین خود در محل کار تماس بگیرید تا برای رفتن به سینما اجازه بگیرید.
با شما تماس می گیرند و شماره اشتباهی به شما می دهند.
آنها با شما تماس می گیرند و از بزرگسالان می خواهند که به تلفن پاسخ دهند، اما آنها در خانه نیستند.
بعد از هر نمایش بحثی صورت می گیرد. سوالات مورد نیاز برای بحث:
مرسوم است که چه ساعتی تماس بگیریم (صبح و عصر)؟
چگونه با تلفن سلام کنیم؟
چگونه تماس دریافت کنیم و شروع به پاسخگویی کنیم؟
تفاوت بین تماس های تجاری و تماس های شخصی چیست؟
چه کسی مکالمه را اول تمام می کند؟
مکالمات تلفنی چقدر طول می کشد؟
چگونه و چه زمانی از کلمات "متاسفم"، "لطفا"، "متشکرم" در طول مکالمات تلفنی استفاده کنیم؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا چیز جدیدی در مورد خود یاد گرفته اید؟
آیا لازم است زمان صرف شده برای مکالمات تلفنی محدود شود و چرا؟
چه چیزی راحت تر است - از طریق تلفن یا مستقیماً در طول یک جلسه؟

4. تکالیف

روانشناس.به این فکر کنید که هنگام بازدید از تئاتر چه قوانینی را باید رعایت کنید.

درس 26.
در تئاتر

هدف

دانش آموزان را با قوانین بازدید از تئاتر آشنا کنید.

مواد

تقلید از یک سالن تئاتر (صندلی ها در چندین ردیف، 5-6 در هر ردیف)، بلیط تئاتر با صندلی، کارت با وظایف.

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس سوالاتی را مطرح می کند:
آیا هیچ کدام از شما قبلاً از تئاتر دیدن کرده اید؟
چرا قوانین رفتاری در تئاتر ابداع شد؟
چه قوانینی بلدی؟

2. روی موضوع کار کنید

دست گرمی بازی کردن

روانشناس.لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید:
آیا هنگام بازدید از تئاتر باید به ظاهر خود فکر کنید؟
آیا باید از قبل فکر کنید که چگونه و در چه زمانی می توانید به تئاتر بروید؟
چه مدت قبل از شروع اجرا توصیه می شود به تئاتر بیایید؟

بازی "بیا بریم تئاتر"

بازیکنان در موقعیت های مختلف بازی می کنند. برای انجام این کار، آنها کارت هایی با وظایف دریافت می کنند:
دیر اومدی و صندلیت نشسته...
نمایش هنوز شروع نشده اما همه نشسته اند و صندلی های شما وسط ردیف است...
اعمال شما در زمان استراحت...
اینتراکت تمام شد و نوبت شما به بوفه رسید...
همسایه شما مدام صحبت می کند و شما را از تماشای برنامه باز می دارد...
باید بری جای خودت...
مرد جوانی با دوست دخترش به تئاتر آمد...
بحث در پی می آید. شرکت کنندگان یادداشت می کنند که چه کاری درست و چه کاری اشتباه انجام شده است.

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا اگر کسی در آنجا قوانین آداب را رعایت نکند، می توان از بازدید از تئاتر لذت برد؟
آداب معاشرت برای چه کسانی اختراع شد؟

4. تکالیف

روانشناس.به این فکر کنید که اگر برای بازدید می آیید چه قوانینی را باید رعایت کنید.

درس 27.
ما از مهمانان استقبال می کنیم

هدف

دانش آموزان را با قوانین پذیرایی از مهمان آشنا کنید.

مواد

اقلام لازم برای چیدمان میز (می توانید از ظروف اسباب بازی و کارد و چنگال استفاده کنید)، پوسترهای به تصویر کشیده شده چیدمان میز، کارت های وظیفه

پیشرفت کلاس

1. بحث در مورد تکالیف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا تا به حال مهمان پذیرایی کرده اید؟
تا بحال ملاقات کرده ای؟
چه قوانینی برای پذیرایی از مهمان می دانید؟

2. روی موضوع کار کنید

چیدن میز

از شرکت کنندگان دعوت می شود تا بگویند و نشان دهند که چگونه میز پذیرایی از مهمانان را بچینند.
سپس وظایفی برای مرتب کردن ظروف و کارد و چنگال داده می شود (یکی از شرکت کنندگان ظروف را قرار می دهد و دیگری در مورد صحت اعمال خود نظر می دهد).
وظایف داده شده:
- کارد و چنگال را بچینید؛
- انتخاب و چیدمان بشقاب برای تنقلات؛
- قرار دادن ظروف برای نوشیدنی؛
- دستمال ها را بچینید؛
- به درستی پشت میز بنشینید؛
- یک چنگال و چاقو و غیره بردارید.
اگر نمی توان جدول را به طور کامل تنظیم کرد، باید یک نقاشی از جدول چیدمان را به دانش آموزان نشان دهید و در مورد آنچه که نمی توان نشان داد بحث کنید.

آداب سفره

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
چه زمانی می توانید سر میز بنشینید؟
چگونه باید پشت میز بنشینید؟
اگر از نوعی رفتار خوشتان نمی آید، اما آن را به شما پیشنهاد می کنند، چه باید بکنید؟
چگونه باید از دستگاه ها استفاده کرد؟
نان و ... چگونه باید منتقل شود؟
چه زمانی می توانید میز را ترک کنید؟
میزبانی که از مهمانان پذیرایی می کند چه وظایفی دارد؟
چگونه باید از مهمانان استقبال کرد؟
در حالی که منتظر مهمانان دیگر هستید، چه چیزی می توانید به آنها پیشنهاد دهید؟
چگونه باید از مهمان پذیرایی کرد؟
چگونه میهمانان را معرفی کنیم؟
چگونه مردم را سر میز دعوت کنیم و آنها را بنشینیم؟
میزبانان در کنار میز چگونه باید رفتار کنند؟
چگونه باید از مهمانان خود استقبال کنید؟

3. تجزیه و تحلیل درس

روانشناس.امروز چند چیز جدید یاد گرفتی؟ آیا می توانید به طور مستقل از مهمانان پذیرایی کنید و از آنها چای پذیرایی کنید؟ برای استفاده از دستگاه ها چند امتیاز به خود می دهید؟

4. تکالیف

روانشناس.دفعه بعد همه با هم چای می خوریم. برای پذیرایی از یکدیگر با یک چیز شیرین آماده شوید: می توانید چیزی بپزید یا می توانید مقداری آب نبات بیاورید.

درس 28.
مهمانی چای

هدف

تقویت مهارت های آداب معاشرت دانش آموزان.

مواد

ظروف غذاخوری، چای و خوراکی.

پیشرفت کلاس

1. تجزیه و تحلیل تکالیف

روانشناس سوالاتی را برای بحث می پرسد:
آیا در خانه از آداب سفره پیروی می کنید؟
آیا از قوانین استفاده از کارد و چنگال در زندگی روزمره (نه فقط هنگام بازدید) پیروی می کنید؟
هدف از آداب سفره چیست؟

2. روی موضوع کار کنید

مهمانی چای

گروهی سفره چای می چینند. همه به من می گویند که چگونه این کار را بهتر انجام دهم. پس از خدمت، روانشناس همه را به میز دعوت می کند. دانش آموزان باید آداب جدول را رعایت کنند. در طول نوشیدن چای، آداب سفره روشن و نشان داده می شود.
شما می توانید سوالات زیر را برای بحث پیشنهاد دهید:
برای برداشتن شکر از قندان از کدام قاشق استفاده کنیم؟
چه مقدار چای باید بریزید؟
چگونه یک فنجان چای بنوشیم؟
چگونه می توان کیک خورد؟
کاغذهای آب نبات را کجا می گذارید؟
در حین نوشیدن چای، قوانین رفتاری دیگری را می توان مورد بحث قرار داد: نحوه هدیه دادن، اینکه آیا می توان سر میز صحبت کرد یا خیر، آیا این با غذا خوردن تداخل دارد یا خیر.
مجری از همه برای شرکت در کلاس ها تشکر می کند.
ممکن است یک شمع روی میز باشد، سپس همه شرکت‌کنندگان به نوبت آن را برمی‌دارند و در مورد برداشت خود از کلاس‌ها صحبت می‌کنند و چیز خوبی به یکدیگر می‌گویند.

بازی های روانیو تمرینات برای نوجوانان

بازی های تیم سازی

صفحه ساعت

شرح

شرکت کنندگانی که در یک دایره نشسته اند یک "صورت ساعت" را تشکیل می دهند - هر یک از آنها با یک عدد خاص مطابقت دارد. ساده ترین راه این است که اگر 12 شرکت کننده وجود داشته باشد، هر کدام به یک عدد مربوط می شود. با تعداد بازیکنان متفاوت، شخصی باید 2 عدد را به تصویر بکشد یا برعکس، برای برخی از اعداد 2 نفر وجود خواهد داشت. این بازی را تا حدودی دشوارتر می کند، اما جذاب تر نیز می کند. اگر بیش از 18 شرکت کننده وجود دارد، توصیه می شود همزمان 2 شماره گیری کنید. پس از این، شخصی زمان را سفارش می دهد و "شماره گیری" آن را نشان می دهد - ابتدا آن که شماره آن مطابق با عقربه ساعت است می ایستد و کف می زند و سپس عقربه دقیقه شمار. رهبر می تواند اولین 1-2 دستورهای زمانی را انجام دهد، سپس هر یک از شرکت کنندگان در یک دایره.

معنی تمرین

آموزش توجه، گنجاندن شرکت کنندگان در تعامل فعال گروهی.

بحث

تبادل مختصری از برداشت ها و همچنین افکاری در مورد اینکه چه ویژگی هایی در این بازی ایجاد می شود و برای چه چیزی مورد نیاز است.

روی زانو زدن

شرح

شرکت کنندگان که به صورت دایره ای نشسته اند، دست های خود را روی زانوهای همسایه خود قرار می دهند به طوری که دست راست هر فرد روی زانوی چپ همسایه سمت راست و دست چپ روی زانوی راست همسایه سمت چپ قرار گیرد. پس از این، از آنها خواسته می شود که در یک دایره در جهت عقربه های ساعت بشمارند تا اعداد به ترتیب مطابق با موقعیت دست ها روی زانو تلفظ شوند: کسی که شروع می کند می گوید "یک"، همسایه سمت راست می گوید "دو" (از آنجایی که دست او به ترتیب بعدی قرار دارد)، همسایه سمت چپ "سه" است و "چهار" دوباره کسی است که شروع به شمارش کرده است و غیره. هر کسی اشتباه کرده از بازی حذف می شود. شمارش تا زمانی ادامه می یابد که تقریباً نیمی از شرکت کنندگان بازی را ترک کنند. برای چالش‌برانگیزتر کردن آن، می‌توانید از شرکت‌کنندگان بخواهید که معکوس بشمارند یا از هر عدد بعدی یک عدد اضافه یا کم کنند.

معنی تمرین

این تمرین به عنوان یک گرم کردن فکری خوب عمل می کند، توجه را توسعه می دهد و شرایطی را برای مشاهده شرکای ارتباطی ایجاد می کند.

بحث

بحث طولانی لازم نیست، تبادل نظر کوتاه کافی است.

صخره نورد

شرح

شرکت‌کنندگان در یک صف محکم می‌ایستند و یک "صخره" ایجاد می‌کنند که برآمدگی‌ها ("بند") روی آن بیرون می‌آیند که از بازوها و پاهای دراز شرکت‌کنندگان تشکیل شده و بدن آنها به جلو خم شده است. وظیفه راننده این است که در امتداد این "صخره" بدون افتادن در "پرتگاه" راه برود، یعنی بدون قرار دادن پای خود فراتر از خطی که توسط پای سایر شرکت کنندگان تشکیل شده است. خود راننده راه حل این مشکل را انتخاب می کند. شما نمی توانید صحبت کنید. سازماندهی تمرین به شکل زنجیره ای راحت تر است - شرکت کنندگان از یک انتهای "صخره" به طور متناوب راه خود را به سمت دیگر می روند و دوباره در آن "جاسازی" می کنند.

معنی تمرین

ایجاد اعتماد، شکستن موانع فضایی و روانی بین شرکت کنندگان. علاوه بر این، تمرین برای توسعه مهارت های ارتباطی غیرکلامی (ارتباط بدون

قدرت کلمات از طریق حرکات، حالات چهره و غیره) و هماهنگی اعمال مشترک. گرم کردن فیزیکی و احساسی.

بحث

تبادل احساساتی که در طول بازی به وجود آمد. رانندگان و اجزای "سنگ" هنگام انجام این تمرین چه احساساتی داشتند؟ چه چیزی به شما کمک کرد و چه چیزی مانع از انجام کار شد؟

آینه زنده

شرح

شرکت کنندگان گروه های سه نفره را تشکیل می دهند. موسیقی روشن می شود و یک نفر از هر سه نفر شروع به انجام هر حرکتی که می خواهد روی آن می کند. دو شرکت کننده دیگر به عنوان "آینه زنده" عمل می کنند - آنها تمام حرکات او را تکرار می کنند (1.5-2 دقیقه).

سپس نقش ها تغییر می کنند تا هر یک از شرکت کنندگان در موقعیت فعال قرار گیرند.

معنی تمرین

گرم کردن، اتحاد، ایجاد شرایط برای درک متقابل کامل تر و دریافت بازخورد - فرصتی برای نگاه کردن به حرکات خود "از بیرون" از چشم افراد دیگر.

بحث

چه عواطف و احساساتی در حین انجام تمرین ایجاد شد؟ چه چیزهای جدیدی در مورد خود و کسانی که با آنها در سه نفر بودید یاد گرفتید؟

کلید جادویی

آماده سازی

برای تمرین به یک کلید و یک طناب نازک بلند نیاز دارید (طول به میزان 1.5 متر برای هر شرکت کننده تعیین می شود).

شرح

به شرکت‌کنندگانی که به صورت دایره‌ای نشسته‌اند، کلیدی داده می‌شود که یک طناب بلند به آن وصل است و از آن‌ها خواسته می‌شود که این طناب را از زیر لباس‌های هر شرکت‌کننده عبور دهند تا از بالا، در سطح یقه، زیر لباس وارد شود و از زیر بیرون بیاید. در سطح کمر به این ترتیب کل گروه به هم متصل می شود. سپس می توانید از شرکت کنندگان دعوت کنید تا به طور جمعی چندین تمرین بدنی ساده (ایستادن، خم شدن به جلو، نشستن و غیره) را انجام دهند.

پس از اتمام تمرین، توصیه می شود که کلید را در خط دید شرکت کنندگان به عنوان نوعی نماد گروه بگذارید: "با کمک این کلید، ما با یک نخ به هم متصل شدیم. بگذارید در یک مکان برجسته آویزان شود و به شما یادآوری کند که ما اکنون یک تیم هستیم.

معنی تمرین

اتحاد تیم، که عمدتاً در سطح نمادین رخ می دهد ("ما اکنون توسط یک رشته به هم متصل شده ایم"). رفع موانع فضایی و روانی بین شرکت کنندگان.

بحث

تبادل احساساتی که در طول تمرین به وجود آمد و همچنین ملاحظاتی که در آن موقعیت های زندگیشرکت‌کنندگان «با یک نخ گره خورده‌اند» حفاری می‌کنند.

تمرین هایی برای برقراری ارتباط موثر

رله بالن

آماده سازی

چهار بادکنک باد شده (اگر چند بادکنک یدکی هم وجود داشته باشد بهتر است).

شرح

شرکت کنندگان به 3-4 تیم مساوی تقسیم می شوند که شامل تعداد زوج شرکت کننده می شود (برای امکان کار در طبقه). مسابقه رله بین او طبق قوانین زیر برگزار می شود: زوج اول هر تیم دریافت می کند بالون، که با آن باید در طول مسافت (6-10 متر) راه برود، به هدف مورد نظر (تقریباً 50 در 50 سانتی متر) ضربه بزند و به عقب برگردد. در عین حال، شما نمی توانید توپ را همیشه در هوا بردارید، و شرکا اجازه دارند آن را به شدت یکی یکی لمس کنند. سپس توپ به زوج بعدی از تیم آنها و غیره ارسال می شود تا زمانی که هر زوج آن را در اختیار داشته باشد. تیمی که سریعتر رله را کامل کند برنده است. به عنوان یک نوع تمرین، لمس کردن توپ بین دو شرکت کننده به هر نحوی ممنوع است. زوجی که توپ را رها کردند از ابتدای فاصله شروع می شود.

معنی تمرین

ایجاد درک متقابل در زوجین. توسعه توانایی عمل در هماهنگی با شرکا، سریع، قاطعانه و ماهرانه.

بحث

چه احساساتی در طول بازی به وجود آمد؟ برای رسیدن به پیروزی در چنین مسابقه رله ای، علاوه بر چابکی، چه ویژگی هایی لازم است؟ کجای دیگر این ویژگی ها مورد نیاز است؟

مزخرف

شرح

هر شرکت کننده یک تکه کاغذ دریافت می کند و روی آن پاسخ سوال ارائه کننده را می نویسد و پس از آن برگه را تا می کند تا پاسخ او دیده نشود و آن را به همسایه سمت راست خود می دهد. او به سؤال بعدی ارائه کننده به صورت کتبی پاسخ می دهد، برگه را دوباره تا می کند، آن را ارسال می کند و غیره. وقتی سؤالات تمام شد، هر شرکت کننده

برگه را در دستانش باز می کند و مانند متنی منسجم، پاسخ های نوشته شده روی آن را با صدای بلند می خواند.

لیست نمونه سوالات:

سازمان بهداشت جهانی؟

جایی که؟

با چه کسی؟

چه کار کردین؟

چگونه این اتفاق افتاد؟

چه چیزی را به خاطر می آورید؟

و در نهایت چه شد؟

معنی تمرین

از نظر ظاهری، تمرین شبیه یک شوخی است، اما متون حاصل گاهی اوقات کاملاً غیرمنتظره می شوند و شما را در مورد مشکلاتی که برای شرکت کنندگان مهم است فکر می کنند.

بحث

معمولاً نیازی به بحث در مورد این روش نیست. کافی است از شرکت کنندگان بخواهید خود را بیان کنند که کدام یک از متن های به دست آمده برای آنها جالب تر به نظر می رسد و دقیقاً چرا.

گروه اسپمپاتی

شرح

هر شرکت کننده یک دقیقه وقت دارد تا با گروه صحبت کند. عملکرد به هر شکلی انجام می شود - می تواند باشد گفتار شفاهی، نقش کوچک بازیگری، نمایش برخی از مهارت های ورزشی و ... تنها یک کار وجود دارد - برانگیختن همدردی گروه با کمک این اجرا. سپس هر شرکت کننده به اجراها با امتیازهای 1 تا 5 امتیاز می دهد و توضیح می دهد که شرکت کننده چقدر همدردی او را برانگیخته است.

این کار به صورت نوشتاری و روی تکه های کوچک کاغذ انجام می شود. هنگامی که تمام اجراها به پایان رسید، ارائه دهنده این تکه های کاغذ را جمع آوری می کند و مجموع امتیازات هر سخنران را محاسبه می کند و 3-5 شرکت کننده را که بالاترین امتیاز را کسب کرده اند نام می برد. توصیه نمی شود که لیست را به طور کامل بیان کنید، زیرا ممکن است ناراحت کننده باشد. برای شرکت کنندگانی که به اندازه کافی نمره بالا نمی گیرند.

معنی تمرین

آموزش مهارت های خودارائی، توسعه شایستگی گفتار، آموزش هوش. مطالبی برای بحث در مورد اینکه چه چیزهایی را دوست داریم و نمی پسندیم در روابط.

بحث

چه معنایی برای کلمه "همدردی" قائلیم؟ اجراهای با رتبه بالا چه وجه مشترکی دارند؟

قافیه را حدس بزنید

شرح

شرکت کنندگان به دو تیم تقسیم می شوند. ارائه دهنده کلمه ای را تلفظ می کند که در زبان روسی رایج است، که به راحتی می توان قافیه های زیادی را برای آن یافت (به عنوان مثال، می توانید از: خانه، بینی، روز، سوپ، یخ، هدف، می). یک تیم با سه قافیه برای آن می آید.

وظیفه آنها این است که این قافیه ها را به گونه ای به تیم دیگر نشان دهند که بتوانند آنها را حدس بزنند. در عین حال، شما نمی توانید صحبت کنید یا به اشیاء اطراف اشاره کنید، باید کلمات را فقط با کمک حالات و حرکات صورت نشان دهید. سپس مجری کلمه بعدی را می گوید، تیم ها نقش ها را تغییر می دهند و بازی تکرار می شود (مدت کل 4-6 راند). هیچ تعیین رسمی برنده در این بازی وجود ندارد، اما می توان به بازیکنان توضیح داد که تیم موثرتر تیمی است که زمان کمتری را برای انتخاب قافیه ها و کشف نحوه نشان دادن آنها صرف می کند و همچنین آنهایی که قافیه های آنها سریعتر حدس زده می شود. مخالفان آنها

معنی تمرین

بیان غیرکلامی (توانایی بیان افکار و حالات خود از طریق حالات و حرکات صورت، بدون کمک کلمات)، مشاهده و توانایی درک همکار بر اساس حالات و حرکات صورت آنها ایجاد می شود. آموزش روانی و انعطاف پذیری گفتار (توانایی انتخاب سریع قافیه ها ارتباط نزدیکی با این ویژگی ها دارد).

بحث

چه کسی نقش اختراع و نمایش قافیه را بیشتر دوست داشت و چه کسی نقش حدس زدن را دوست داشت، چرا؟ چه گونه هایی از قافیه های پیشنهادی و روش های نشان دادن آنها را به خاطر داشتید و جالب تر به نظر می رسید و دقیقاً چرا؟ چرا مهم است که بتوانیم اطلاعات خاصی را بدون کمک کلمات منتقل کنیم و همچنین بتوانیم چنین اطلاعاتی را که توسط افراد دیگر منتقل می شود، درک کنیم؟

Gretsov A., Bedareva T. بازی های روانشناختی برای دانش آموزان دبیرستانی و دانش آموزان

درس شماره 1.

آشنایی.

"درخت" انعکاسی - 20-30 دقیقه.

1) مربی از شرکت کنندگان می خواهد که درختی را تصور کنند، پس از آن شروع به پرسیدن سوال می کند: این چه نوع درختی است؟ کجا رشد می کند؟ بالاست یا نه؟ چه فصلی؟ شب یا روز؟ بوها، صداها، احساسات؟

2) پس از اینکه شرکت کنندگان هر کدام درخت خود را تصور کردند، مربی پیشنهاد می کند احساس و احساس کند که هر شرکت کننده چگونه به درخت خود نزدیک می شود، دست خود را در امتداد تنه آن می برد، آن را در آغوش می گیرد و ... وارد آن می شود و به این درخت تبدیل می شود. این درخت بودن چگونه است؟ همه در این نقش چه و چه احساسی دارند؟ آیا ریشه ها به عمق زمین می روند؟ آیا تاج ضخیم است؟ آیا درخت پایدار است؟ آیا باران آن را از بین می برد؟ آیا خورشید او را گرم می کند؟ آیا زمین جای پایی فراهم می کند؟

3) پس از اتمام تمرین توسط شرکت کنندگان، بحث گروهی در مورد نتایج تجسم انجام می شود. شما همچنین می توانید یک کاغذ بزرگ واتمن بردارید و رنگ کنید و یک درخت مشترک برای گروه بکشید، هرکس تکه ای از خود را به تصویر می آورد. در طول آموزش به همین شکل باقی می ماند.

بحث، جامعه سنجی - 5 انگشت.

5 انگشت - عالی، من واقعا درس را دوست داشتم

4 انگشت - خوب، درس را دوست داشتم

3 انگشت - متوسط، فعالیت معمولی

2 انگشت - بد، فعالیت را دوست نداشتم

1 انگشت - وحشتناک است، من اصلاً درس را دوست نداشتم

درس شماره 2.

"عبارت در دایره"

بیایید چند عبارت ساده را انتخاب کنیم، به عنوان مثال: "سیب ها در باغ می افتادند." اکنون، با شروع از بازیکن اول، در سمت راست لیدر، به نوبت شروع به تلفظ این عبارت می کنیم. هر شرکت کننده در بازی باید یک عبارت را با لحن جدید (بازجویی، تعجبی، تعجب آور، بی تفاوت و غیره) تلفظ کند. اگر یک شرکت‌کننده نتواند چیز جدیدی بیاورد، از بازی خارج می‌شود و این تا زمانی ادامه می‌یابد که چند نفر باقی بمانند. بنابراین، با کف زدن، همه شرکت کنندگان در بازی، از کسی که در سمت راست رهبر نشسته شروع می شود، همان عبارت ساده را تلفظ می کنند، اما با لحن متفاوت. 10 دقیقه

"ارزش های"

به اعضای گروه فهرستی از ارزش های انسانی ممکن داده می شود:
- کار جالب
- وضعیت خوب کشور
- پذیرش عمومی
- ثروت مادی
- عشق
- خانواده
- لذت، سرگرمی
- بهبود خود
- آزادی
- عدالت
- مهربانی
- صداقت
- خلوص
- ایمان
- عزم
سپس از همه خواسته می شود که از لیست پنج مقدار مهم برای او و دو مقدار که در حال حاضر چندان مهم نیستند را انتخاب کنند. پس از مرحله کار فردی، شرکت کنندگان در زیر گروه های کوچک (هر کدام 3-4 نفر) متحد می شوند و گزینه های خود را مورد بحث قرار می دهند. سپس یک بحث گروهی وجود دارد که طی آن شرکت کنندگان برداشت های خود را به اشتراک می گذارند. 15 دقیقه

"ضد زمان"

به هر شرکت کننده موضوعی برای یک داستان کوتاه داده می شود. به عنوان مثال: "تئاتر"، "فروشگاه"، "سفر خارج از شهر". شخصی که موضوع را دریافت می کند باید آن را گسترش دهد و تمام رویدادهای مربوط به آن را "پشت به جلو" توصیف کند - گویی در سمت معکوسفیلم در حال پیمایش بود 20 دقیقه

بحث، جامعه سنجی - 5 دقیقه

درس شماره 3

هدف از تمرین: - توسعه قابلیت های پیش بینی و شهود. - شکل گیری نگرش درک متقابل در بین اعضای گروه.
هر شرکت کننده یک تکه کاغذ با استفاده از یک سنجاق به پشت خود متصل می کند. روی برگه نام یک قهرمان افسانه ای یا شخصیت ادبی است که جفت خودش را دارد. به عنوان مثال: کروکودیل گنا و چبوراشکا، ایلف و پتروف و غیره.
هر شرکت کننده باید "نیمه دیگر" خود را با مصاحبه با گروه پیدا کند. در عین حال، پرسیدن سؤالات مستقیم مانند: "در برگه من چه چیزی نوشته شده است" ممنوع است؟ شما فقط می توانید به سوالات با "بله" و "خیر" پاسخ دهید.
10 دقیقه برای تمرین در نظر گرفته شده است.

"انتقال حرکت در دایره"

هدف تمرین: - بهبود مهارت های هماهنگی و تعامل در سطح روانی حرکتی. - توسعه تخیل و همدلی.
همه در یک دایره می نشینند. یکی از اعضای گروه اقدامی را با یک شی خیالی آغاز می کند تا بتوان آن را ادامه داد. همسایه عمل را تکرار می کند و آن را ادامه می دهد. بنابراین، آیتم دور دایره می رود و به بازیکن اول باز می گردد. او شیئی را که منتقل کرده نام می برد و هر یک از شرکت کنندگان به نوبه خود چیزی را که منتقل کرده است نام می برد. 10 دقیقه

تمرینات آموزش حافظه
کلمات خوانده می شوند. آزمودنی ها باید سعی کنند آنها را به صورت جفت به خاطر بسپارند. سپس فقط اولین کلمات هر جفت خوانده می شود و آزمودنی ها کلمه دوم را یادداشت می کنند.

مواد:

1. مرغ - تخم مرغ، قیچی - برش، اسب - یونجه، کتاب - آموزش، پروانه - پرواز، مسواک - دندان، طبل - پیشگام، برف - زمستان، خروس - کلاغ، جوهر - دفترچه یادداشت، گاو - شیر، لوکوموتیو - برو، گلابی - کمپوت، لامپ - عصر.

2. سوسک - صندلی، پر - آب، لیوان - حشره، زنگ - حافظه، کبوتر - پدر، آبپاش - تراموا، شانه - باد، چکمه - دیگ بخار، قلعه - مادر، کبریت - گوسفند، رنده - دریا، سورتمه - کارخانه ، ماهی آتش است، تبر ژله است. 10 دقیقه

چشمان خود را ببندید و تصاویر مربوطه را تصور کنید که نام آنها تلفظ می شود.

1. حمله شیر به بز کوهی

2. سگ در حال تکان دادن دم

3. یک مگس در سوپ شما وجود دارد

4. ماکارون در یک جعبه

5. رعد و برق در تاریکی

6. لکه روی لباس مورد علاقه شما

7. الماس درخشان در آفتاب

8. گریه وحشت در شب

9. لذت مادر شدن

10. دوستی که از کیف پول شما پول می دزدد

اکنون نام تصاویر تجسم شده را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید. اگر بیش از 8 تصویر را به خاطر دارید، تمرین با موفقیت انجام شده است.

"بیان افکار به عبارت دیگر"

یک عبارت ساده را در نظر بگیرید، به عنوان مثال: "این تابستان بسیار گرم خواهد بود." لازم است چندین گزینه برای انتقال یک فکر به عبارت دیگر ارائه شود. با این حال، هیچ یک از کلمات این پیشنهادنباید در جملات دیگر استفاده شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که معنای بیانیه تحریف نشده است. کسی که بیشترین گزینه را داشته باشد برنده است.

این کار توانایی استفاده از کلمات و بیان دقیق افکار را ایجاد می کند.

"نوشتن پیشنهادات"

سه کلمه که از نظر معنی به هم مرتبط نیستند به طور تصادفی انتخاب می شوند، به عنوان مثال، "دریاچه"، "مداد" و "خرس". شما باید تا حد امکان جملاتی بسازید که لزوماً شامل این سه کلمه باشد (می توانید حرف آنها را تغییر دهید و از کلمات دیگری استفاده کنید). پاسخ‌ها می‌توانند پیش پا افتاده باشند ("خرس مداد را به دریاچه انداخت")، پیچیده، با فراتر رفتن از موقعیتی که با سه کلمه نشان داده شده است، و با معرفی اشیاء جدید ("پسر یک مداد برداشت و یک خرس را در حال شنا در دریاچه کشید") و خلاقانه، از جمله این اشیاء در اتصالات غیر استاندارد ("پسری، لاغر مثل یک مداد، در نزدیکی دریاچه ای ایستاد که مانند خرس غرش می کرد").

در این بازی، مانند بازی‌های دیگر، برای ارائه‌دهنده مهم است که یک میانگین طلایی بین کمیت و کیفیت پاسخ‌ها را پیدا کنند. از یک طرف تحریک لازم است عدد بزرگهر گونه پاسخ متنوع و از سوی دیگر، پاسخ های خلاقانه و بدیع را تشویق کنید.

لازمه اثربخشی این بازی ها، مقایسه و بحث توسط بازیکنان همه پاسخ های پیشنهادی و توجیه دقیق این است که چرا آنها این یا آن پاسخ را پسندیده اند یا نه.

بحث، جامعه سنجی.

درس شماره 4

احساسات ما

احساسات و احساسات چیست؟

در خاستگاه همه احساسات، احساسات، پیامد هیجان بدن نهفته است. احساسات اولین سطح زندگی عاطفی ما را تشکیل می دهند - اینها واکنش های بی قید و شرط بدن هستند: درد، تشنگی، گرسنگی. تشخیص احساسات از احساسات همراه آنها ضروری است. اغلب این سؤال مطرح می شود: "چه احساسی دارید؟" می توانید پاسخ را بشنوید: "احساس بدی دارم، احساس درد شکم دارم."

احساسات سطح دوم زندگی عاطفی ما را تشکیل می دهند، نگرش ما را به واقعیت منعکس می کنند، به ما کمک می کنند با دنیای اطراف خود، مردم و بدن خود ارتباط برقرار کنیم.

سطح سوم بالاترین احساساتی است که در لحظه ای ظاهر می شود که یک فرد زندگی خود را با بالاترین ارزش ها مرتبط می کند: احساس گناه، احساس بی عدالتی، احساس. اعتماد به نفس، احساس قدرت و غیره تجربه احساسات بالاتر متضمن احساسات و احساسات بسیاری است. تصور کنید از اصول اخلاقی خود تجاوز کرده اید، مثلاً صادق هستید و ناگهان دروغ گفته اید. شما شروع به احساس گناه می کنید، شروع به احساس خشم، شرم و غیره می کنید، حتی ممکن است درد فیزیکی (سر، معده) را احساس کنید. این مثال ارتباط نزدیک بین هر سه سطح زندگی عاطفی ما را نشان می دهد.

اغلب ما با احساسات خود در تماس هستیم. افکار، عقاید، رفتار بازتاب‌های خاصی از احساسات هستند که به کمک آن‌ها می‌توانیم تصویر واقعی خود را تغییر دهیم و این بر احساسات ما تأثیر می‌گذارد.

به عنوان مثال، بیایید تصور کنیم که با یک دختر (پسر) به رقص می روید، اما از این فکر که شریک زندگی (شما) می گوید شما رقصنده بدی هستید، شما را عذاب می دهد. در این راستا به جای شادی، ترس، شرم، خجالت را تجربه خواهید کرد. درک این نکته مهم است که فکر کردن، قضاوت درباره احساسات، احساسات نیستند.

اغلب این سؤال مطرح می شود: "چه احساسی دارید؟" مردم پاسخ می دهند: "فکر می کنم خوب است." مردم در مورد آنچه فکر می کنند صحبت می کنند، نه آنچه که احساس می کنند. بسیاری از مردم احساسات را با رفتار اشتباه می گیرند. مثلا. به نظر دیگران شما اجتماعی هستید، مشکلی ندارید، زیرا همه را سرگرم می کنید، با همه ارتباط برقرار می کنید و می رقصید. و شما نیز به نوبه خود می توانید تنش و هیجان را احساس کنید.

ما کمی یاد گرفته ایم که احساسات خود را نامگذاری کنیم، اکنون بیایید در مورد چگونگی شناسایی آنها صحبت کنیم. ما معمولاً احساسات را با نشانه های آنها تعریف می کنیم - کلامی و رفتاری: لحن صدا، حالت چهره، حرکات، ارتباط چشمی. یک بازیگر خوب تنها با یک اشاره یا نگاه می تواند احساسات خود را به مخاطب بیان کند. برای شناخت احساسات، مهم است که برای مدتی به طور منطقی در مورد موقعیتی که تجربه کرده‌ایم فکر کنیم و آن را با مدل‌های پذیرفته شده عمومی مقایسه کنیم. احساسات «نگرانی یا ترس» را در نظر بگیرید. اگر احساسات شما مربوط به آینده باشد، چه اتفاقی برای تخیل شما می افتد، چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟ این بدان معناست که ترس و اضطراب شما را ملزم می کند که تصور کنید چه چیزی را در آینده نمی خواهید. مهم نیست که چقدر این احساسات را در بین تجربیات گذشته و حال خود جستجو کنید، نمی توانید موقعیتی را پیدا کنید که این نگرانی ها و ترس ها در آن ظاهر شده اند.

برای احساس ترس در زمان حال، باید به گذشته برگردید. سعی کنید یک موقعیت نامطلوب را تصور کنید. به عنوان مثال: امتحانی که هنوز برای آن آماده نشده اید. چتربازی؛ اعلام عشق به دختری که به تازگی ملاقات کرده اید و امتناع او. این احساس را به خاطر بسپارید، به علائم رفتاری همراه با آن توجه کنید، به احساساتی که در همان زمان به وجود آمدند. بیایید سعی کنیم این را با استفاده از مثال پشیمانی بهتر درک کنیم.

برای اینکه این احساس ظاهر شود، از تخیل خود برای بازگشت به گذشته خود استفاده کنیم. به یاد آوردن آنچه از ما گذشته است کافی خواهد بود. به عنوان مثال، شما یک بلیط لاتوی ورزشی برنده نشدید.

برای احساس کسالت، بیایید توجه خود را بر زمان حال متمرکز کنیم. ما چیزی را تصور می کنیم که وجود ندارد. ما می توانیم به طور همزمان طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنیم، این فقط به حسگر احساسات ما بستگی دارد. برای افزایش حساسیت آن باید شناخت و نامگذاری احساسات را آموزش داد.

چگونه احساسات خود را بیان کنیم؟

پاسخ این است - همانطور که می توانید. درباره احساس خود صحبت کنید، نه آنچه را که فکر می کنید یا باور دارید. ابراز احساسات برای سلامت روان و رشد شما ضروری است. بیشتر مشکلات بین فردی ناشی از استفاده نادرست از احساسات است. مردم سعی می کنند احساسات خود را خفه کنند، تحریف کنند، پنهان کنند. بیان خلاقانه احساسات بسیار مشکل ساز است، زیرا افراد احساسات خود و دیگران را نادیده می گیرند. وقتی کسی را در حال گریه یا ناراحتی می بینید، می خواهید به سمت او بروید و او را آرام کنید: "گریه نکن، غمگین نباش"؟ یک نفر عصبانی می شود و ما می گوییم: "آرام باش، خودت را جمع کن." مردم به سختی در مورد احساسات خود صحبت می کنند

زیرا این خطر خاصی را به همراه دارد: ممکن است کسی آنها را رد کند یا بر آنها قدرت داشته باشد.

دو راه برای ابراز احساسات وجود دارد: کلامی - از طریق کلمات و غیر کلامی - از طریق رفتار. ما آن را به صورت شفاهی انجام خواهیم داد. هرکسی که نمی داند چگونه احساسات خود را به درستی بیان کند، آنها را به طور غیرمستقیم بیان می کند: یا با چسباندن برچسب به دیگران (هنگام عصبانیت، دیگری را خود محور یا لجباز خطاب می کند، وقتی خوشحال است، دیگری را فردی خوب خطاب می کند، زمانی که درگیر چیزی است، فکر می کند. دیگری خیلی خشن)، یا دستور می دهد ("خفه شو")، سوال می پرسد ("آیا رانندگی با این سرعت امن است؟")، تهمت می زند ("تو اصلاً به من اهمیت نمی دهی!") یا نام مستعار می چسبد، از کنایه، تمجید، انتقاد و غیره استفاده می کند. چنین شخصی احساسات خود را نام نمی برد، آنها را پنهان می کند (خشم، عدم اطمینان، ترس، تلخی و غیره). بیان سازنده احساسات باید با "من" مرتبط باشد و نام آن احساس را در بر گیرد: غمگینم، غمگینم و غیره...

چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟

«چرا باید بیان احساساتم را کنترل کنم؟ پس از همه، من باید رساتر و بازتر شوم! گفتند من باید از ثروت دنیای درونم شریک شوم...»

آره! ممکنه شک کنی اما کنترل کردن به معنای خفه کردن، تحریف کردن، پنهان کردن نیست.

کنترل، بیان آگاهانه و عموماً قابل قبول احساسات فرد است. شما باید بتوانید خشم خود را به گونه ای ابراز کنید که باعث رنجش دیگران نشود. اگر خودتان نام می‌برید که چه چیزی شما را عصبانی می‌کند، این قابل قبول است - "طرز صحبت کردن با من باعث عصبانیت من می‌شود!" بهترین راه این است که احساسات خود را بدون تهاجم به قلمرو شخص دیگری (بدون آسیب رساندن به دیگران) بشناسید و ابراز کنید.

فوران های کنترل نشده احساسات می تواند هم برای شما و هم برای اطرافیانتان مضر باشد.

درس شماره 5

روش شناسی "پرسشنامه ترجیحات حرفه ای" (اصلاح آزمون هلند).

هر فرد با توجه به ویژگی های شخصی خود، رویکرد می کند یک نوع خاصحرفه ها این اصلاح آزمون هلند، بر اساس همبستگی انواع حرفه با ویژگی های فردی یک فرد، به منظور کمک به انتخاب یک حرفه، با در نظر گرفتن، اول از همه، در نظر گرفته شده است. خصوصیات شخصی.

درس شماره 6

امروز می خواهم مستقیماً در مورد شما صحبت کنم، شما چگونه هستید؟ در اطراف دیگران چه احساسی دارید، فکر می کنید دیگران شما را چگونه می بینند - همسالان، معلمان، والدین؟ دوست دارید چه چیزی را در خود تغییر دهید تا خود و دیگران را راضی نگه دارید؟


تمرین "من کیستم؟"، "من چیست؟"

"در اطراف دایره"

هدف از تمرین: کمک به درک علل اساسی تبعیض، مشکلات و عواقب احتمالی.
تعداد فرد شرکت کننده ابتدا حرکت تصادفی در اطراف اتاق وجود دارد. طبق دستور، شرکت کنندگان باید جفت شوند. هر کسی که یک جفت پیدا کرده است در یک دایره متحد می شود. یکی در اطراف دایره به پایان می رسد. دستورالعمل ها: شرکت کنندگان در دایره نباید اجازه دهند فردی که خارج از دایره است داخل شود. بر این اساس، دومی باید به هر طریقی وارد شود. هر کسی که نتواند از دایره بیرون رانده شود. مدت زمان بازی: 10-20 دقیقه. در پایان، شرکت کنندگان احساسات خود را به اشتراک می گذارند و گفتگو به آرامی به موضوع تبعیض تبدیل می شود. در مرحله بعد، از شما خواسته می شود موقعیتی را به خاطر بیاورید که شرکت کنندگان در معرض نوعی آزار و اذیت قرار گرفته اند.
شرکت کنندگان این تجربه را به صورت جفت به اشتراک می گذارند یا چندین موقعیت را به دایره عمومی می گویند. توجه به نحوه واکنش ما در هنگام مشاهده یک وضعیت تبعیض جلب می شود، چه احساساتی ما را از منصفانه تر بودن باز می دارد و چگونه متعاقباً برای خودسری انجام شده پرداخت می کنیم (احساس گناه، پشیمانی، تلخی، شرم و غیره).

"چرخ فلک"

هدف از تمرین: - توسعه مهارت های پاسخ سریع در هنگام برقراری تماس. - توسعه همدلی و تأمل در فرآیند یادگیری.
این تمرین شامل یک سری جلسات، هر بار با یک فرد جدید است. وظیفه: برقراری تماس، ادامه گفتگو و خداحافظی آسان است.
اعضای گروه بر اساس اصل «چرخ و فلک» می ایستند، یعنی رو به روی یکدیگر و دو دایره تشکیل می دهند: یک دایره ثابت داخلی و یک دایره متحرک خارجی.
موقعیت های مثال:
در مقابل شما فردی است که او را به خوبی می شناسید، اما مدت زیادی است که او را ندیده اید. آیا از این دیدار خوشحال هستید ...
یک غریبه روبروی شماست. ملاقاتش کن...
جلوی تو بچه کوچک، از چیزی می ترسید. به او نزدیک شوید و او را آرام کنید.
زمان برقراری تماس و انجام مکالمه 3-4 دقیقه است. سپس ارائه دهنده یک سیگنال می دهد و شرکت کنندگان آموزش به شرکت کننده بعدی می روند.


بحث، جامعه سنجی.

درس شماره 7

مهارت ها ارتباط موثر

بازی نقش آفرینی "هموارسازی درگیری ها"

هدف تمرین: ایجاد مهارت در حل تعارض.
مجری در مورد اهمیت مهارت هایی مانند توانایی حل سریع و مؤثر تعارض ها صحبت می کند. اعلام می کند که اکنون ارزش تلاش برای یافتن تجربی روش های اساسی حل تعارض را دارد.
شرکت کنندگان به سه نفر تقسیم می شوند. به مدت 5 دقیقه، هر سه نفر با سناریویی روبرو می شوند که در آن دو شرکت کننده نماینده طرف های متعارض هستند (مثلاً همسران در حال نزاع)، و نفر سوم نقش یک صلح طلب، یک داور را بازی می کند.
مجری سوالات زیر را برای بحث مطرح می کند:
- چه روش هایی برای حل تعارض نشان داده شده است؟
- به نظر شما شرکت کنندگان در طول بازی از چه اکتشافات جالبی استفاده کردند؟
- آن دسته از شرکت کنندگانی که نتوانستند درگیری را هموار کنند چگونه باید رفتار کنند؟

تکنیک های گوش دادن معمولی:

1. سکوت کر

2. اوه-هه-توافق («اوه-هه»، «اوه-هه»، «بله-بله»، «خوب»، تکان دادن سر، و غیره).

3. پژواک - تکرار آخرین کلمات گفتگو کننده.

4. آینه - تکرار عبارت آخر با تغییر در ترتیب کلمات.

5. نقل قول - بیان محتوای بیانیه شریک به عبارت دیگر.

6. القاء - القاء و سایر عباراتی که مخاطب را تشویق می کند تا گفتار قطع شده را ادامه دهد ("خب..."، "بعدش چی؟"، "بیا، بیا" و غیره).

7. سؤالات روشنگر - سؤالاتی مانند "منظور شما از گفتن "آخر شناختی" چیست؟

8. سؤالات اصلی - سؤالاتی مانند «چه-کجا-چه زمانی-چرا»، که حوزه مورد نظر گوینده را گسترش می دهد، اغلب این گونه سؤالات اساساً از خط مشخص شده توسط راوی دور می شوند.

9. رتبه بندی، مشاوره

10. ادامه - هنگامی که شنونده در گفتار دخالت می کند و سعی می کند عبارت آغاز شده توسط گوینده را تکمیل کند، "کلمات را برمی انگیزد."

11. احساسات - "وای"، "آه"، "عالی"، خنده، "خوب"، "چهره سوگوار" و غیره.

12. اظهارات نامربوط و شبه مرتبط - جملاتی که مرتبط یا فقط به طور رسمی مرتبط نیستند ("اما در هیمالیا همه چیز متفاوت است" و داستانی در مورد هیمالیا، "به هر حال در مورد موسیقی..." را دنبال می کند و اطلاعات مربوط به آن را دنبال می کند. دستمزد نوازندگان معروف).

پس از خواندن فهرست، مجری از «داستان‌سرایان» دعوت می‌کند تا واکنش‌های شنونده را که مشاهده می‌کنند توصیف کنند و آنها را بر اساس نمودار داده شده طبقه‌بندی کنند. واکنش های پرکاربرد شناسایی شده و جنبه های مثبت و منفی آنها در موقعیت های ارتباطی مورد بحث قرار می گیرد. در متن درس، مناسب است یک طرح شنیداری سه جانبه ارائه شود: "حمایت - شفاف سازی - اظهار نظر" و در مورد مناسب بودن ظاهر واکنش های خاص در مراحل مختلف گوش دادن بحث شود. بنابراین، در تدبیر «حمایت»، به نظر می‌رسد مناسب‌ترین واکنش‌ها عبارتند از: «اوه‌ها»، «توافق»، «پژواک»، «همراهی عاطفی»، «روشن‌سازی» - پرسش‌ها و نقل‌قول‌های شفاف‌سازی، و ارزیابی‌ها و توصیه‌ها در «نظر دادن» قابل قبول است. " تدبیر.

عدد را اندازه گیری کنید

نام

هدف اولیه

واکنش های مناسب

حمایت کردن

به گوینده فرصت دهید تا موضع خود را بیان کند

سکوت

اوه-هه-بله

اکو

حمایت عاطفی

شفاف سازی

اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی مخاطب را درک می کنید

پرسش های روشن کننده بازنویسی

اظهار نظر

بیان دیدگاه خود

نکات رتبه بندی نظرات

"اختلاف نظر"

تمرین در قالب مناظره انجام می شود. شرکت کنندگان به دو تیم با اندازه تقریبا مساوی تقسیم می شوند. با استفاده از تعداد زیادی، تصمیم گرفته می شود که کدام یک از تیم ها یکی از موقعیت های جایگزین را در مورد هر موضوعی اتخاذ کنند، به عنوان مثال: طرفداران و مخالفان "برنزه کردن"، "سیگار کشیدن"، "غذاهای جداگانه" و غیره.

اعضای تیم به نوبت استدلال های خود را به نفع یک دیدگاه خاص بیان می کنند. یک الزام اجباری برای بازیکنان این است که از اظهارات مخالفان خود حمایت کنند و ماهیت استدلال را درک کنند. در طول فرآیند گوش دادن، هر یک از اعضای تیم که نوبت بعدی صحبت کردن است، باید با بله-نه و پژواک واکنش نشان دهد، اگر محتوای استدلال کاملاً واضح نیست، سؤالات روشن‌کننده بپرسد، یا اگر تصور شفافیت کامل ایجاد شود، یک نقل قول بنویسد. استدلال به نفع موضع تیم شما تنها پس از آن مجاز است که گوینده به نحوی نشان دهد که او به درستی درک شده است (سرش را تکان می دهد، "بله، دقیقاً منظورم همین بود").

مجری توالی سخنرانی ها را زیر نظر می گیرد و اطمینان می دهد که شنونده از بیانیه بدون رد شدن از ضربات، بازنویسی، با استفاده از واکنش های ضربان مربوطه پشتیبانی می کند. شما می توانید با تکرار کلمات همکارتان به آسانی، توضیحاتی مانند «بله، شما مرا به درستی فهمیدید» ارائه دهید و می توانید با بازنویسی گفته های او مطمئن شوید که درک شما درست است. به شرکت کنندگان هشدار دهید از تلاش برای ادامه و توسعه افکار طرف مقابل، نسبت دادن کلماتی که متعلق به او نیستند.

در پایان تمرین، مجری در مورد پیشرفت آن اظهار نظر می کند و توجه را به مواردی جلب می کند که با کمک نقل قول، می توان مواضع شرکت کنندگان در "مناظره" را روشن کرد.

"اختلاف در مقابل شاهد"

دانش آموزان به گروه های سه نفری تقسیم می شوند. یکی از اعضای سه گانه نقش ناظر-کنترل کننده را بر عهده می گیرد. وظیفه او این است که اطمینان حاصل کند که طرفین دعوا از اظهارات شرکای خود حمایت می کنند، از نوار دوم ("توضیح") رد نمی شوند و هنگام بازنویسی از "کلمات دیگر" استفاده می کنند، یعنی. او همان وظایفی را انجام می دهد که رهبر در تمرین قبلی. دو عضو دیگر تروئیکا که قبلاً تصمیم گرفته بودند کدام یک از موقعیت های جایگزین را اشغال کنند، با رعایت الگوی سه گانه گفتگو، در مورد موضوع مورد نظر خود وارد بحث می شوند. در طول تمرین، شرکت کنندگان نقش ها را تغییر می دهند، به عنوان مثال. نقش ناظر-کنترل کننده به نوبه خود توسط همه اعضای تروئیکا انجام می شود.

15 دقیقه برای تمرین در نظر گرفته شده است.

در پایان یک بحث کلی وجود دارد. نمونه سوالات برای بحث:

. "در استفاده از طرح در گفتگو با چه مشکلاتی مواجه شدید؟"؛

. "آیا مواردی وجود داشت که پس از نقل قول، موضع روشن شد؟"؛

. «کدام یک از شرکا، دیگری را نفهمید - آن که صحبت کرد یا آن که گوش داد؟»

بحث، جامعه سنجی.

درس شماره 8. بحث خرده فرهنگ ها

من می خواهم امروز در مورد یک موضوع نسبتاً بالغ و جدی - خرده فرهنگ ها - با شما صحبت کنم. من نمی خواهم در همان ابتدا یک نگرش واضح نسبت به خرده فرهنگ ها تعریف کنم.

همیشه اینطور بوده و خواهد بود که جوانان، نوجوانانی که در جستجوی خود هستند، دنیای اطراف خود را متفاوت درک می کنند. جوانان با اتحاد، خرده فرهنگ ها را تشکیل می دهند. گروه‌های فرهنگی زیادی وجود دارند که علایق، دیدگاه‌ها، سبک‌ها و سبک‌های زندگی متفاوتی با جریان اصلی دارند.

خرده فرهنگ گروهی از افراد بر اساس علاقه یا ویژگی است. ساده ترین راه بحث نکردن این مشکل، با ممنوع کردن بحث آن و پنهان شدن در پشت قوانین فرهنگ «سنتی» و قطع کردن شدید هر چیز جدید و غیرعادی است. اما ما در جهانی پیچیده و در حال تغییر زندگی می کنیم، جایی که یکی از چیزهای اصلی توانایی درک دیگری است، و با دید باز به دنیای دیگران نگاه می کنیم. من واقعاً از شما می خواهم که همه چیزهایی را که شنیده اید به درستی درک کنید، به این معنا که این یک توصیف مقدماتی، اطلاعاتی است و به هیچ وجه تبلیغ خرده فرهنگ ها نیست، مانند گرایش های مد روز جوانان، انجمن ها و غیره. من و شما در مورد این مشکل صحبت خواهیم کرد تا بدانیم در صورت قرار گرفتن در گروهی از افراد بر اساس اصول، چه خطراتی ممکن است در انتظار شما باشد. بنابراین، ما در مورد خرده فرهنگ ها بحث خواهیم کرد و سعی می کنیم به طور عینی معایب و احتمالاً مزایای آنها را پیدا کنیم.

دوچرخه سواران

برخی از محققان به اشتباه این خرده فرهنگ را فقط به تنوع ورزشی جنبش جوانان نسبت می دهند.

جنبش دوچرخه سواری نه تنها با موتورسیکلت ها مسابقه می دهد، همانطور که مردم تصور می کنند، از ظاهر آنها شوکه شده و بنابراین از آنها می ترسند و با آنها هشدار می دهند. این جنبش که دور از روسیه سرچشمه گرفته بود، در ایالات متحده آمریکا، با انتقال به خاک ما، در شرایط واقعیت ما جذب شد، ویژگی های ملی پیدا کرد و در واقعیت روسیه ریشه دواند.

تا پایان دهه 90. در مسکو حدود سه هزار دوچرخه سوار و حدود 10-15 هزار پسر و دختر دیگر از "جمعیت دوچرخه سواران" با کم و بیش منظم در توسعه این خرده فرهنگ شرکت می کنند.

سبک موسیقی آنها هارد راک است. ارتباط نزدیک با خرده فرهنگ دوچرخه سواران، جوانان و نوجوانانی هستند که صرفاً به فناوری، موتور سیکلت، اتومبیل، کارتن، اسکوتر علاقه دارند، که از تمرین فناوری، مسابقه و در نهایت، فقط از یک سواری آرام در یک ماشین خوب لذت می برند. و توجه کمتری به لوازم و تشریفات ایدئولوژی دوچرخه سواری داشته باشند.

سر فلزی

هدهای فلزی احتمالاً محبوب‌ترین جنبش‌های جوانان مدرن هستند. حداقل سه جهت "فلز" وجود دارد - زباله، عذاب، مرگ. ظاهر "متالیست ها" تقریباً شبیه به ظاهر دوچرخه سواران است. از بین همه رنگ ها، اولویت عمدتاً به رنگ مشکی داده می شود. مشخصه کارگران فلزی وجود تعداد زیادی پرچ و زنجیر در لباس هایشان است.

در میان تمام جنبش‌ها، متالهدها از برخی جهات به پانک‌ها نزدیک‌ترند، اما بدون تحقیر ارزش‌های مادی.

گوت ها نمایندگان خرده فرهنگ گوتیک هستند که از زیبایی شناسی رمان گوتیک، زیبایی شناسی مرگ، موسیقی گوتیک الهام گرفته اند و خود را بخشی از صحنه گوتیک می دانند. نمایندگان جنبش در سال 1979 در موج پست پانک ظاهر شدند. گوت ها رفتار تکان دهنده پانکی را به اشتیاق به زیبایی شناسی خون آشام و دیدی تاریک از جهان هدایت کردند.

ظاهر مشخصه آماده است

لباس های سیاه.

موهای بلند مشکی. صورت به طور غیر طبیعی رنگ پریده است (با کمک پودرها).

کفش های بند دار بالا، چکمه یا سایر کفش های غیر رسمی.

کرست مشکی، روسری‌های مشکی تنگ و دامن ماکسی مشکی (برای دختران)، لباس‌های آنتیک، آستین‌های گشاد، لباس‌های چرمی (بسته به تعلق به یک یا آن شاخه از خرده فرهنگ).

یقه میخ دار.

زیبایی شناسی گوتیک در مجموعه نمادهای مورد استفاده و محبوب به شدت التقاطی است.

پانک ها

پانکس (از انگلیسی ص unk - زباله، پوسیدگی، چیزی غیر ضروری) تا حدی مخالف هیپی ها هستند، علی رغم این واقعیت که آنها اشتراکات زیادی با آنها دارند. نمایندگان این خرده فرهنگ متعلق به جنبش آنارکو-نیهیلیستی هستند.

از نظر ترکیب اجتماعی، برخلاف هیپی‌های نخبه، اکثر پانک‌ها بچه‌های مناطق کارگری هستند، البته استثناهایی هم وجود دارد. آنها در ظاهر و فرم لباس متفاوت هستند: مدل موی پانک استاندارد "موهاوک" در نظر گرفته می شود. شما اغلب می توانید یک پانک را در شلوار جین ببینید، جایی که نوارهای پارچه متناوب با سوراخ هایی که با سنجاق و زنجیر محکم شده اند. وقتی صحبت از کفش می شود، پانک ها بیشتر چکمه های ارتشی می پوشند.

با ورود تجارت نمایشی به کشور، جنبش پانک منشعب شد. امروزه «شاه و دلقک»، «سوسک‌ها» و «NAIV» به عنوان رهبران ظاهر می‌شوند.

رپرها

رپ در اواسط دهه 70 به عنوان روشی برای بیان افراد کم درآمد شروع شد. موسیقی جدید و کاملا انقلابی برای اولین بار در خیابان های محله سیاه پوستان نیویورک شنیده شد.

اکثر ویژگی متمایزنسل جدیدی از موسیقی یک ضرب آهنگ شکسته را معرفی کرد - ایجاد شده توسط دی جی ها با استفاده از صفحه های گرامافون و تجهیزات الکترونیکی، و حضور آواز، که در آن زمان برای موسیقی وینیل-الکترونیک بسیار نادر بود. وکال معمولا توسط افرادی مانند MC ها ارائه می شد. این "خوانندگان" رپ با سخنرانی های خود این سوال را برای کل جامعه مطرح کردند که این دنیا به کجا می رود و قبلاً در چه سوراخی افتاده است.

پیشاهنگان

پیشاهنگی یک بازی است، فقط یک بازی زندگی با قوانین پیشاهنگی عینی و اختراعی. جای این بازی همه است زندگی واقعیبا مشکلات و مشکلات خود، علایق شخصی و اجتماعی. به معنای واقعی کلمه، پیشاهنگان هر کاری را انجام می دهند که افراد دیگر انجام می دهند، اما هر کاری که پیشاهنگان انجام می دهند با معنای خاصی پر شده است، که به ما امکان می دهد این بازی را "بازی با قوانین خاص" - پیشاهنگی بنامیم.

اسکین هدها

آغاز جنبش فعلی اسکین هد برای اولین بار در آلمان در سال 1939 پدیدار شد. پس از شکست در جنگ جهانی دوم، نازیسم آلمان سر بریده شد و تنها در طول دیوار برلین توانست سر خود را بلند کند - ابتدا در شرق و سپس در آلمان غربی. اولین اشاره به گروه های اسکین هد به آن زمان برمی گردد.

همچنین لازم به ذکر است که اسکین هدهای انگلیسی، که نازی های روسی از آنها ریشه گرفته اند.

این بر اساس دو ایده اساسی نازیسم ساخته شده است: برتری کامل نژاد آریایی (سفید) بر هر نژاد دیگری و ایده اصلاح نژاد - علم حذف (تخریب) یا عقیم سازی افراد بیمار برای بهبود استخر ژنی نژاد. ملت یک پیش نیاز نیز پاکسازی قلمرو از افراد با مذاهب دیگر و بیگانگان است.

هیپی

یکی از قدیمی ترین خرده فرهنگ های جوانان در جهان. جنبش هیپی به صورت موجی توسعه یافت. نوپایان جنبش جوانان 15 تا 18 ساله هستند که عمدتاً دانش‌آموزان مدرسه و دانش‌آموزان خردسال هستند. علاوه بر این، دختران تقریباً دو سوم این جنبش را تشکیل می دهند. ظاهر یک هیپی کاملا سنتی است: موهای بلند، شانه شده در وسط، شلوار جین یا ژاکت جین، ژاکت بافتنی نامتناسب، گاهی اوقات لباس هایی با رنگ نامشخص، و دور گردن - یک کیف دستی چرمی کوچک تزئین شده با مهره ها یا گلدوزی روی دست‌ها "بابل" وجود دارد، یعنی دستبندها یا مهره‌های خانگی، که اغلب از مهره، چوب یا چرم ساخته می‌شوند. این ویژگی هیپی از مرزهای خرده فرهنگی فراتر رفته و در بین جوانان گسترش یافته است.

زبان هیپی شامل تعداد زیادی وام انگلیسی است، مانند "نبرد" - بطری، "مسطح" - آپارتمان، "مو" - مو. علاوه بر این، استفاده مکرر از پسوندهای کوچک و کلماتی که در زبان ادبی مشابهی ندارند برای نشان دادن مفاهیم خاص مشخصه فقط هیپی ها مشخص است.

بخشی از ایدئولوژی هیپی "عشق رایگان" است - با تمام عواقب بعدی: بارداری، سقط جنین، بیماری های مقاربتی، گسترش ایدز.

هیپی ها صلح طلب هستند. شعارهای مورد علاقه: «صلح، دوستی، آدامس جویدن»، «عشق کن، نه جنگ». آنها معمولاً نسبت به ارزش های مادی مانند پول و چیزهای گران قیمت بیزاری می کنند.

خطراتی در کمین همه خرده فرهنگ ها وجود دارد، آنها شما را مجبور می کنند که صرفاً بر اساس عقاید و تصورات آنها عمل کنید. اغلب از مواد روانگردان استفاده می شود که باید بلافاصله هشدار دهنده و دفع شود.

بنابراین، ما اطلاعاتی در مورد معروف ترین خرده فرهنگ ها شنیده ایم که احتمالاً باعث ایجاد نظرات و افکار شما شده است. بیایید در مورد وجه اشتراک همه خرده فرهنگ ها، صرف نظر از نامشان، صحبت کنیم. دقیقاً چه چیزی افراد را در هر گروهی متحد می کند، آنها را وادار به انجام کاری مشترک می کند، چرا خرده فرهنگ های مختلف ظاهر می شوند و موفق می شوند؟
به نظر شما، چه چیزی برای شما بهتر است - فردیت یا تعلق به یک گروه. خرده فرهنگ ها چه خطراتی دارند و چرا باید از آنها اجتناب کرد؟

شناسایی الگوهای عمومی - علت، معلول.

درباره بحث

درس شماره 9. توسعه توانایی طبقه بندی، شناسایی قیاس ها و غیره.

من چیزی را که می بینم می گویم

هدف تمرین: بازپخش وضعیت اظهارات غیر قضاوتی.
- توصیف رفتار یعنی گزارش اعمال خاص مشاهده شده سایر افراد بدون ارزیابی، یعنی بدون نسبت دادن به آنها انگیزه های عمل، ارزیابی نگرش ها یا ویژگی های شخصیتی. اولین قدم در توسعه زبان توصیفی به جای قضاوت، بهبود توانایی شما برای مشاهده و گزارش مشاهدات خود بدون قضاوت است.
- در یک دایره نشسته، اکنون رفتار دیگران را مشاهده می کنید و به نوبه خود آنچه را که در مورد هر یک از شرکت کنندگان می بینید، می گویید. مثلا:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
تسهیل گر تضمین می کند که قضاوت های ارزشی و استنباط ها استفاده نمی شود. پس از اتمام تمرین، در مورد اینکه آیا تمایل به استفاده از تخمین‌ها اغلب وجود داشت، آیا تمرین دشوار بود و شرکت‌کننده چه احساسی داشت، بحث می‌شود. 10 دقیقه

کلماتی هستند که ترتیب حروف را عمداً با هم مخلوط می کنند. کدام زائد است: گل سرخ، اوشال، ننبه، سولام، کلاب؟

ترکیب حروف زیر اغلب در تلگرام یافت می شود: ZPT، TChK، KVCH. به این ترتیب کاما، نقطه و علامت نقل قول به صورت اختصاری نوشته می شود. تکنیکی که در اینجا استفاده می شود حذف مصوت ها است.

حروف نیز در عبارات زیر وجود ندارد. آنها را در متن وارد کنید تا واضح شود:

کشک پشت موش خم شد. تسلی روز تی بردل پ لس. چه رنگ فوق العاده ای! VVK نستپل ن کلچک. Sklk اینجا chlk. در ksms pltt sml. خرشنک نزد او می آید. گریه کردی؟ V vgn bl ng ldy.

اگر برخی از حروف، مثلاً "l" از الفبای روسی ناپدید شوند، ممکن است کلمات غیرعادی زیادی ظاهر شوند، به عنوان مثال: کوبا (فلاسک)، پاش (شنل)، باون (بالون)، sovo (کلمه).

تعیین کنیدچه حرفی در کلمات زیر وجود ندارد و آنها را به درستی بخوانید: cat, put, potet, koido, ing, shtoa, pata, kishka.

حذف کلمات اضافی

هر سه کلمه گرفته می شود، به عنوان مثال "سگ"، "گوجه فرنگی"، "خورشید". فقط باید آن کلماتی را که به نحوی اشیاء مشابه را نشان می دهند رها کرد و یک کلمه "زائد" را حذف کرد که این ویژگی را ندارد. شما باید تا حد امکان گزینه‌های زیادی را برای حذف یک کلمه اضافی پیدا کنید، و مهمتر از همه، ویژگی‌های بیشتری که هر جفت کلمه باقی‌مانده را متحد می‌کند و ذاتی کلمه اضافی حذف شده نیست. بدون غفلت از گزینه هایی که بلافاصله خود را پیشنهاد می کنند ("سگ" را حذف کنید و "گوجه فرنگی" و "خورشید" را به دلیل گرد بودن آنها رها کنید)، توصیه می شود به دنبال راه حل های غیر استاندارد، اما در عین حال دقیق باشید.

این کار طبقه بندی بر اساس ویژگی ها را آموزش می دهد.

انتخاب متضادها

از کلمات پیشنهادی، گروه های متضاد، از جمله کلمات با معانی متضاد تشکیل دهید.

1. راستگو. 2. عمودی. 3. صادرات. 4. میکرو. 5. پیشتاز. ب سخاوتمندانه 7. بی دقتی. 8. عجیب و غریب. 9. واردات. 10. شل. 11. سویفت. 12. خسیس. 13. ناخالص. 14. لاغر. 15. شلخته. 16. هدف. 17. ماکرو. 18. کوشا. 19. متراکم. 20. شفاف. 21. محافظ عقب. 22. خالص. 23. تغذیه خوب. 24. تمیز. 25. ذهنی. 26. آهسته. 27. فریبکار. 28. متحدالمرکز. 29. گل آلود. 30. افقی.

با گروه دیگری از کلمات کار کنید تا جفت کلماتی را پیدا کنید که معانی متضاد دارند.

منفعت، دوراندیش، بور، سخنگو، کسر، جهنم، پیشرفته، ساکت، بهشت، آسیب، شروع، تاریکی، عرضی، بینا، همدردی، القاء، بیمار، سبک، نوع دوستی، خشک، کور، عقب مانده، طولی، سالم، خودخواهی، نزدیک بینی، پایان، سبزه، ضدیت، خیس.

بحث، جامعه سنجی

درس شماره 10. توسعه توانایی طبقه بندی، شناسایی قیاس ها و غیره.

جستجو برای قیاس

یک شی یا پدیده را مثلا هلیکوپتر می نامند. لازم است تا حد امکان بسیاری از آنالوگ های آن را بنویسید، یعنی. سایر اقلام مشابه آن در ویژگی های مختلف ضروری. همچنین لازم است که این آنالوگ ها بسته به اینکه برای چه ویژگی یک شی معین انتخاب شده اند، به گروه ها تقسیم شوند. به عنوان مثال، آنها را می توان "پرنده"، "پروانه" (آنها پرواز می کنند و فرود می آیند)، "اتوبوس"، "قطار" ( وسايل نقليه)، "کرککر" و "هلیکوپتر" ( جزئیات مهمچرخش). برنده کسی است که بیشترین تعداد گروه از آنالوگ ها را نام برد.

هدف این کار شناسایی ویژگی ها و توانایی طبقه بندی بر اساس ویژگی ها است.

گزیده ای از همنام ها

همنام کلماتی هستند که از نظر املایی یکسان اما از نظر معنی متفاوت هستند.

معنی همنام های زیر را توضیح دهید، حداقل ده کلمه از آنها انتخاب کنید و داستانی منسجم بنویسید: بره، اطلس، جعبه، شفت، غلتک، کاترپیلار، روف، شارژ، دندان، یقه، غلتک، کلید، چوب، بیل، کمان. , داس , ماه , لباس , عینک , راهنما , سگ , گره , چکر , زبان .

پاسخ:

کلمات متجانس هستند

مفهوم 1

مفهوم 2

بوکس

نوعی ورزش

اتاق ایزوله، سلول

پیست روی یخ

منطقه اسکیت روی یخ

ماشین راهسازی

شارژر

صبح تمرین فیزیکی

اشباع باتری

رهبر ارکستر

هادی ماشین

ماده ای با رسانایی الکتریکی بالا

کلید

دستگاه برای باز کردن و قفل کردن قفل

ساده ترین فرستنده سیگنال تلگراف

راف

ماهی

پاک کننده بطری

کرم ابریشم

لارو پروانه

نیروی محرکه تراکتور

چنگال

دستگاه غذا خوردن

قسمت دوچرخه

دروازه
 

خواندن:


محبوب:

کلمات قصار و نقل قول در مورد خودکشی

کلمات قصار و نقل قول در مورد خودکشی

جدید

نحوه بازگرداندن سیکل قاعدگی بعد از زایمان:

حسابداری تسویه حساب با بودجه

حسابداری تسویه حساب با بودجه

حساب 68 در حسابداری در خدمت جمع آوری اطلاعات در مورد پرداخت های اجباری به بودجه است که هم به هزینه شرکت کسر می شود و هم ...

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

کیک پنیر از پنیر در یک ماهیتابه - دستور العمل های کلاسیک برای کیک پنیر کرکی کیک پنیر از 500 گرم پنیر دلمه

مواد لازم: (4 وعده) 500 گرم. پنیر دلمه 1/2 پیمانه آرد 1 تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری. ل شکر 50 گرم کشمش (اختیاری) کمی نمک جوش شیرین...

سالاد مروارید سیاه با آلو سالاد مروارید سیاه با آلو

سالاد

روز بخیر برای همه کسانی که برای تنوع در رژیم غذایی روزانه خود تلاش می کنند. اگر از غذاهای یکنواخت خسته شده اید و می خواهید لذت ببرید...

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

دستور العمل لچو با رب گوجه فرنگی

لچوی بسیار خوشمزه با رب گوجه فرنگی مانند لچوی بلغاری که برای زمستان تهیه می شود. اینگونه است که ما 1 کیسه فلفل را در خانواده خود پردازش می کنیم (و می خوریم!). و من چه کسی ...
فید-تصویر RSS