Недостатъци на високото самочувствие. Какво означава високо самочувствие? Плюсове и минуси на високото самочувствие. Високо и ниско самочувствие

Раздели на сайта

Избор на редакторите:

Основното нещо в самочувствието е вашето собствено мнение за себе си. Това мнение може да се промени в зависимост от житейските обстоятелства. Основата на самочувствието е ценностната система на индивида.

Важно е да имате балансиран, балансиран възглед за себе си, да развиете своите позитиви и да коригирате негативите си.

Здравословното самочувствие дава на човек комфорт в живота и балансиран оптимизъм, влияещ върху всички аспекти на живота.

Всъщност има малко хора с ниско самочувствие, но има много хора, които имат навика да живеят в „позиция на жертва“, а това е „защита срещу претенции“.

Когато ниското самочувствие се превърне в навик, човек има причина да не работи върху себе си.

Обективното самочувствие дава хармония, спокойствие, способност да обичаш и да бъдеш обичан, радост от всеки ден от живота.

Как се формира самочувствието

Самооценката се формира въз основа на оценките на другите, независима оценка на резултатите от собствената дейност, както и въз основа на връзката между реалните и идеални идеиЗа мен.

Поглъщаме мнения за нас от света около нас. Въз основа на това ние правим изводи за себе си и развиваме самочувствие.

Не трябва да разчитате на общественото мнение. Това не е фар, а зорка (C)

Да си спомним нашето детство.

Имаме лошо мнение за себе си, ако нашите родители са оценили неадекватно нашите успехи и неуспехи.

Ние имаме завишено мнение за себе си, ако нашите родители никога не са ни се карали и не са ни ограничавали в нищо. Когато внезапно се окаже, че не сме перфектни, изпитваме емоционален стрес. Самочувствието страда, но остава в същата позиция. Всички около нас са виновни за бедите ни, но не и ние самите. Разбира се, всички около нас го дължат на НАС; претенциите към света в този случай са неограничени.

Безразличието на родителите се среща по-често в богатите семейства, отколкото в семействата с ниски доходи. Искреният интерес на родителите и участието в живота на децата е ключът към адекватното самочувствие на детето.

Повишено самочувствие

Чувстваме се превъзхождащи другите, уверени сме в своята изключителност, заслужаваме повече и само завистта на другите помрачава идеала ни за себе си... Това е завишено самочувствие.

Синдромът на жертвата не винаги показва ниско самочувствие; често това е именно високо самочувствие. Повишеното самочувствие, съчетано със склонността да се заема позиция на жертва, създава илюзията за ниско самочувствие.

Например „красивите мъже не се интересуват от мен и не харесвам грозни мъже“. Какви обективни основания имаме да претендираме за вниманието на красивите мъже?

С повишено самочувствие се стремим да сме първи във всичко и остро преживяваме провала. Това е „синдромът на отличния ученик“.

Ниско самочувствие

Смятаме се за губещи, фиксираме се върху проблеми и оплаквания и всяка оценка (дори положителна) отвън се възприема като минус. Това е пътят към депресията.

Самоунижението е да искаш, да не постигаш цели, да чакаш признание, да не го постигаш.

„Синдром на отличен студент“ е, когато трябва да бъда най-добрият винаги и във всичко, това е постоянно сравнение на себе си с другите, вместо разбиране на моята индивидуалност.

Не се сравнявайте с хората около вас, те са различни, сравнявайте се със себе си в миналото, настоящето и бъдещето.

Борбата със себе си също е интересен момент.

Срамът възниква, когато се разделяме на „лоши“ и „добри“, правилни и грешни. И тези понятия са субективни. Холистичната личност има както плюсове, така и минуси, адекватно приема тяхното присъствие.

С ниско самочувствие хората не се захващат за работа (страшно е, ами ако има „провал“) и сравняват успехите си с тези, които изобщо нямат успехи, това е благоприятен фон за сравнение.

Какво да правя?

Смирението и унижението са свързани понятия, но не и идентични. Смирението е високо духовно качество, унижението е ниско земно качество. Човек е унизен от разума, но унизен от достойнството.

Повечето По най-добрия начинотървете се от самоунижението - повишете самочувствието си. Именно поради ниското самочувствие ние сме болезнено зависими от мнението на другите и се приспособяваме към тях.

И така, съвети.

Ако имаме идея, започваме да я реализираме веднага или планираме за кратко, но внимателно. Колкото по-дълго се събираме, толкова по-ниското самочувствие ни казва: „все още не можем да се справим, всичко е загубено“. Научете се да вземате рисковани и смели решения, за които можете да се уважавате. Без самоуважение адекватното самочувствие е невъзможно. Усещането за вътрешна сила изравнява самочувствието.

Ако не разбираме изказването на някой друг, задаваме въпроси и поясняваме. Какво точно имаше предвид нашият събеседник? Ако събеседникът има навика да ни унижава, сменяме събеседника. Ако човек не е в състояние обективно да ни оцени, такъв човек не е необходим в живота. Научете се да се дистанцирате от негативните хора.

Трябва да си по-добър от вчера. Но не по-добре от другите (C)

Не се сравнявайте с други хора. Сравнете себе си днес със себе си в миналото, какъв път сте поели, с какви резултати. Недостатъчно е да се сравняват дъб и смърч, въпреки че и двете са дървета. Винаги ще има някой по-добър, по-красив, по-умен и по-щастлив от нас.

Обвиняват ли ни? Няма нужда да се оправдавате веднага. Спокойно обяснете мотивацията за нашите действия.

Правили ли сме грешки? Значи все пак правехме нещо. Никой не е перфектен. Анализирахме го, направихме изводи и миналото е изхвърлено на боклука. Нужен е и негативен опит. Прекрачваме страховете си и тръгваме към бъдещето без тях.

Да захвърлим подозрението. Няма „империи на злото“ и „универсални конспирации“.

Взимаме лист хартия, разделяме го наполовина и адекватно оценяваме плюсовете и минусите си. Ние развиваме и укрепваме предимствата и коригираме недостатъците. Ние оценяваме способностите обективно, тогава неуспехите ще се случват по-рядко.

Оставяме всички ненужни жертви - нелюбима работа, омразни връзки и т.н. Търсим начини да правим това, което искаме, да демонстрираме способностите си, в полза на себе си и на света.

Обективност на оценката в Таро

Обективността на оценката е необходима навсякъде и във всичко. Това е ключът към адекватното възприемане на света и информацията.

Всеки аркан Таро (както всичко на този свят) има своите плюсове и минуси.

Разчитането на изправена карта като позиция плюс, а обърната като позиция минус е пристрастност, едностранна оценка и представяне на информация. Дали прав, дори обърнат, дори настрани, ласото има както плюсове, така и минуси, втората страна на „монетата“ не изчезва, както и да го изразите. И читателят на таро предубедено гледа на „медала“ само от едната страна, игнорирайки втората. Пълният смисъл на аркана в този случай се свежда до сладникавото „добро“ или тъжното „лошо“; балансът между плюсовете и минусите се губи. Това води до умишлено изкривяване на информацията.

Ако искате да разберете кои фактори работят в положителна посока и кои работят в отрицателна посока, просто ви трябва структура, това е всичко. Без едностранчиви интерпретации.

Днес ще говорим за това как се различават високо и ниско лично самочувствие. След като прочетете тази статия, ще разберете какво е това личностно самочувствие, защо е необходимо, какви основни функции изпълнява, какви са основните признаци и причини за ниско и високо самочувствие и много други интересни и полезна информацияотносно тази тема. Всичко това ще ни е необходимо, за да разгледаме в следващата статия как да повишим самочувствието и самочувствието. И така, най-напред.

Какво е лично самочувствие?

Да започнем с определение. Самочувствието е мнението на човек за себе си, за собствената си личност, нейните силни и слаби страни, за неговите физически възможности и духовни качества, за неговите способности и умения, за външния му вид, сравнявайки се с други хора, разбирайки себе си на фона на други.

В съвременния свят адекватното самочувствие и самочувствие са едни от ключови факторивъв всеки въпрос.

Ако човек няма самочувствие, той няма да може да убеди събеседника си в нещо, няма да може да води други хора, следователно като цяло ще му бъде много по-трудно да следва набелязания път .

Личното самочувствие играе огромна роля в човешкото развитие и постижения. Без адекватно самочувствие е малко вероятно човек да постигне успех в бизнеса, да изгради кариера, да бъде щастлив в личния си живот или като цяло да постигне нещо.

Функции на самочувствието.

Психолозите идентифицират 3 основни функции на самочувствието на личността:

Защитна функция.Личното самочувствие формира степента на независимост на човек от мнението на другите хора, а самоувереността ви позволява да се чувствате относително защитени от влиянието на всякакви външни неблагоприятни фактори.
Регулаторна функция.Самочувствието дава възможност на човек да прави избор и да регулира своя избор житейски път: независимо поставяйте и следвайте собствените си, а не чужди цели.
Развиваща функция.Благодарение на самочувствието човек се развива и подобрява, тъй като действа като вид мотивиращ фактор за.

Ниско, високо и завишено самочувствие.

Често можете да чуете изрази като „адекватно самочувствие“, „ниско или ниско самочувствие“, „високо самочувствие“, „завишено самочувствие“. Нека да разберем какво означават те с прости думи.

Ниско самочувствие (ниско самочувствие)- това е да давате на себе си, на вашата личност по-ниски оценки и характеристики, отколкото са в действителност.

Повишено самочувствие- Това е възприемането на собствената личност на по-високо ниво в сравнение с реалността.

съответно адекватно, идеално, високо самочувствие- това е най-обективната и реалистична оценка на собствената личност, възприемайки я такава, каквато е: нито по-добра, нито по-лоша.

И ниското, и високото самочувствие пречат на човек да се развива, но това се проявява по различни начини. Всъщност има много малко хора с адекватно, високо (но не завишено!) самочувствие. Многобройни изследвания на психолози доказаха, че най-често хората имат ниско самочувствие, което е една от най-сериозните причини за неуспехите им в живота. Включително, във връзка с темата на сайта Финансов гений - и ниско ниво. Затова е много важно хората с ниско самочувствие да помислят за повишаване на самочувствието си и не просто да мислят за това, а да започнат да действат в тази посока.

Признаци на ниско самочувствие.

Тъй като за човек винаги е трудно да оцени обективно себе си, нека разгледаме характерните признаци, които показват, че той има ниско самочувствие.

Постоянно недоволство от себе си, работата, семейството, живота като цяло;
Постоянна самокритика и самоанализ;
Повишена чувствителност към критика и коментари от други хора, силна реакция на критика;
Силна зависимост от мнението на другите;
Желанието да се действа в съответствие с общите стереотипи, търсенето на одобрение от другите, желанието да се хареса на всички, желанието да се оправдаят действията пред другите;
Нерешителност, страх от грешки, силно разочарование и чувства след грешка;
Силно чувство на ревност, особено без причина;
Силно чувство на завист към успехите, постиженията и живота на други хора;
Постоянни оплаквания, вкл. за нищо;
Недоволство от външния си вид;
Враждебно отношение към околния свят (всички наоколо са врагове);
Постоянно чувство на страх и отбранителна позиция;
Изразено песимистично отношение.

Колкото повече от тези признаци откриете в себе си, толкова повече трябва да мислите как да повишите самочувствието си и да придобиете самочувствие.

Проблеми и трудности възникват в живота на абсолютно всеки човек, но разликата в тяхното възприятие е важна. Човек с ниско самочувствие възприема всички временни проблеми като постоянни, като своя „тежка съдба“ и затова винаги е негативен и песимистичен. В резултат всичко това може дори да причини сериозни психични разстройства. Докато човек с адекватно самочувствие се стреми да преодолее възникващите трудности и прави всичко възможно за това.

Защо се нуждаете от високо самочувствие?

Сега нека да разгледаме отново защо адекватното, високо самочувствие е толкова важно. Много хора имат стереотипно мнение, че високото самочувствие е лошо, че трябва да „знаете мястото си и да седите и да се държите сдържано“. И подобно убеждение, между другото, също е един от признаците на ниско самочувствие.

Всъщност ниското самочувствие на индивида поражда много проблеми, причинява развитие на комплекси и дори психични разстройства и най-важното е, че силно възпрепятства развитието и движението на човек напред. Просто защото не е сигурен, че може да премине през някакви конкретни стъпки. Такива хора „се носят по течението“ и най-важното за тях е, че никой не ги притеснява.

Високото самочувствие, напротив, отваря пътя към постижения, към нови висоти, нови области на дейност.

Има още един важен момент: ако човек има ниско самочувствие, другите хора никога няма да го оценят високо (и това, както си спомняте, е важно за него!). Докато човек с високо самочувствие винаги е известен и уважаван, неговото мнение се цени и се вслушва.

Хората ще започнат да ви ценят и уважават само когато имате адекватно високо самочувствие и самочувствие. Вярвайте в себе си и тогава другите ще ви повярват!

Признаци на високо самочувствие.

Сега, по аналогия, нека подчертаем основните признаци, че имате високо самочувствие, успяхте да го повишите или беше така (в този случай вие сте страхотни!).

Винаги сте уверени в себе си, своите сили и възможности;
Приемате се такива, каквито сте;
Не се страхувате да правите грешки, учите се от тях, възприемате ги като опит и продължавате напред;
Спокойни сте, когато ви критикуват, правите разлика между градивна и деструктивна критика;
Лесно се свързвате и намирате взаимен езикс различни хора, не се страхувайте от комуникация;
Винаги имате собствена гледна точка по всякакви въпроси;
Стремите се към саморазвитие и самоусъвършенстване;
Склонни сте да постигате успех в начинанията си.

Причини за ниско самочувствие.

За да говорим за това как да повишим самочувствието и самочувствието, също е необходимо да знаем причините за ниското самочувствие, тъй като премахването на причината е по-ефективно от справянето с последствията. Интересното е, че тези причини могат да бъдат от най-различно естество, вариращи от генетична предразположеност, завършвайки със социалната среда, условията, в които човек расте и се развива. Нека да ги разгледаме.

Причина 1. Грешно възпитание.Родителите отгледаха много хора само с „камшика“, постоянно се караха, сравнявайки не в по-добра странас други деца. Естествено, такова дете развива ниско самочувствие от детството: то не може да направи нищо, то е лошо, то е неудачник, другите са по-добри.

Причина 2. Поредица от неуспехи или психологическа травма.Случва се човек често да има неуспехи и особено когато те са много и идват един след друг, той започва да възприема това като модел, собствена слабост, собствено безсилие. Или може да е едно, но много важно събитие, което психолозите наричат „психологическа травма“. Това е особено изразено отново при децата и юношите (именно в ранна възраст се формира предимно личното самочувствие). Съответно, човек развива ниско самочувствие: той не може да бъде уверен в себе си и се „програмира“ предварително за провал.

Причина 3. Липса на житейски цели.Много сериозна причина за ниско самочувствие. Ако човек няма ясно изразени такива, няма към какво да се стреми, няма нужда да се развива. Такъв човек води пасивен начин на живот, без да развива личностните си качества. Той не мечтае, не се интересува от външния си вид или благополучието си и такъв човек често има не просто ниско самочувствие, а несъществуващо самочувствие.

Причина 4. Среда и социална среда.Формирането на самочувствието на човек е силно повлияно от средата, в която се намира човек. Ако расте и се развива сред аморфни хора без цели, носещи се по течението, той най-вероятно ще бъде същият, ниското самочувствие е гарантирано. Но ако е заобиколен от амбициозни, постоянно развиващи се и успешни хора, които са добър примерда следва, човек ще се стреми да бъде в крак с тях и е по-вероятно да развие адекватно, високо самочувствие.

Причина 5. Проблеми с външния вид или здравето.И накрая, друга значима причина за ниско самочувствие е наличието на определени дефекти във външния вид или видими здравословни проблеми (наднормено тегло, лошо зрение и др.). Отново, с ранните годиниТакива хора могат да бъдат обект на подигравки и обиди, така че често развиват ниско самочувствие, което пречи през целия им живот в зряла възраст.

Сега имате определена представа какво представлява личното самочувствие, как се различават ниското и високото самочувствие, какви са техните признаци и причини. И в следващата статия ще говорим за това как да повишите самочувствието си, ако е ниско.

Останете на линия! Ще се видим отново!

Дали високото самочувствие е рецепта за провал? Или пътят към успеха? Всеки мисли по различен начин, но не е в нашата компетентност да съдим някого, основното е да разберем как напомпаното самочувствие влияе на живота и отношенията с хората. И изобщо какво се крие зад него?

Трябва да започнете, като дефинирате какво е самочувствието като цяло. И така, човек на неговите способности, умения и способности. От дефиницията следва, че визията за себе си може да е различна, защото всеки има свой собствен поглед върху случващото се.

Въз основа на трудовете на психолозите заключаваме, че самочувствието е неразделна част от формирането на личността, тъй като се развива и осифицира заедно със самосъзнанието. Но трябва да се отбележи, че нашето мнение за себе си може да бъде, от една страна, адекватно - нормално, средно, от друга страна, неадекватно - високо самочувствие и ниско самочувствие. Нека го вземем по ред.

Адекватният, какъвто и да е той, се счита за норма, защото човек гледа трезво на това, което прави, към какво се стреми и на какво като цяло е способен. Тези три нива могат да се трансформират едно в друго, което зависи само от нашите усилия. Самочувствието е показател за нашите постижения и взаимоотношения с външния свят.

Така че, ако нивото е ниско, тогава човекът не е уверен в способностите си, не се чувства щастлив, опитва се да не се откроява от тълпата, смятайки характера и живота си за скучни и безинтересни. Но такъв човек все още може да полага усилия, за да постигне нещо и след успеха нивото на самочувствието най-вероятно ще се промени.

Хората със средно и високо самочувствие са по-склонни към оптимистичен поглед върху живота, най-често уверени в способностите си, но понякога, особено след провали, от които никой не е имунизиран, те могат да бъдат унили. В отношенията с други хора те в по-голямата си част не проявяват негативизъм, но не се стремят да угодят на всички, следователно не се угодяват и не налагат комуникацията си.

Ако анализираме ниското самочувствие, то има ниско самочувствие, което стига до точката на самобичуване. Такива хора са склонни да се самосъжаляват и да обвиняват съдбата за всички проблеми, без да се опитват да намерят причините в себе си. Самоанализът за тях се ограничава до самокритика, но в същото време не се търсят начини за подобряване на тяхното положение.

Напомпаното самочувствие, колкото и да е парадоксално, най-често е само маска. Като цяло, такава оценка на себе си и поведението, когато другите хора се виждат само в най-лошата светлина, а собствената личност е на първо място; когато увереността, че знаете всичко по-добре дори от най-компетентните специалисти, е неестествена за човек.

Често такива хора се крият, както знаете, най-добрата защита е атаката, така че те се хвалят по всякакъв начин, така че никой да не се досети за истинските им страхове.

Смята се, че е по-трудно да се промени човек с високо самочувствие, тъй като той не слуша никакви съвети, вярвайки, че знае всичко по-добре от мнозина. Няма смисъл да влизат в спор, защото никога няма да погледнат на поведението си отстрани. Както казват психолозите, самочувствието е нещо, което идва от детството. В този случай родителите прекалиха, представяйки детето си като най-доброто, сравнявайки го с други деца, които уж бяха по-лоши.

Напълно възможно е да се преодолее ниското и ниско самочувствие. Достатъчни са няколко тренировки. Например, напишете на лист всичките си постижения, за които сте се чувствали поне за кратко горди. Не забравяйте да спрете всички опити за сравнение с други хора, осъзнайте своята индивидуалност. И спрете да се критикувате по каквато и да е причина, научете се да прощавате дребни недостатъци (неизпращане на проект навреме - случва се на всеки, но например сте направили това, което обичате). Между другото, хобито е чудесен начин да повишите самочувствието си - това е научно доказано.

И така, разбрахме какво е самочувствието и описахме основните му видове. Бих искал, след като прочетете статията, честно да се класифицирате във всяка категория и, ако е необходимо, да работите върху себе си, защото здравословното самочувствие е ключът към успеха.

Вярва се, че повишено самочувствие- Това е признак на лошо възпитание. Вероятно в това твърдение има лъвски дял от истината, тъй като всичко, което имаме като възрастни - всичките ни предимства и недостатъци - са заложени в детството. И така, какво е високо самочувствие и какви са неговите недостатъци?

Проблеми, свързани с високо самочувствие

Психолозите казват, че високото самочувствие прилича на клетка, която изолира човек от реалността и не му позволява да расте. Хората с високо самочувствие, като правило, живеят в свой идеално-илюзорен свят, в измислена реалност и могат да се сблъскат с много проблеми, които не са проблеми за човек с нормално самочувствие. Ето най-често срещаните:

Твърде високото самочувствие, което не е оправдано с реални заслуги, оковава човек и му пречи да взема адекватни решения и да действа. Чувството за превъзходство на такива хора не им дава възможност да правят грешки, да се учат от тях или да придобиват определен житейски опит. Следователно, за да не „паднат с лицето надолу в мръсотията“, такива хора просто отказват да действат.
Хората с високо самочувствие много често са в състояние на вътрешноличностен конфликт. С други думи, те никога не признават собствените си грешки, защото са убедени, че хората, които правят грешки, далеч не са идеални. Високото самочувствие по дефиниция изключва това. Вътрешният конфликт е очевиден, с всичките терзания и тревоги около него.
По правило никой не харесва хора с високо самочувствие, в резултат на проблеми с общуването. Хората с високо самочувствие винаги се характеризират с арогантност и неуважение към другите.
Липса на възможност личностно израстване- Това е един от основните проблеми на хората с високо самочувствие. В крайна сметка „идеалът“ по дефиниция вече не може да се стреми към нищо и това, както знаем, е път към никъде, тоест деградацията на личните показатели като такива.

Как да разпознаем човек с високо самочувствие

Няма нищо по-лесно в първата минута на разговора да разпознаете човек, чието самочувствие е „над облаците“:

Човек вярва, че е центърът на Вселената. Той никога не се вслушва в мнението на другите и се поставя над всички останали.
Такива хора често мечтаят да заемат ръководни позиции. По правило всичко остава на нивото на мечтите.
В семейството човек с високо самочувствие се опитва да ръководи, понякога се превръща в истински деспот или тиранин.
Дори ако фактите показват, че човек греши, той ще твърди обратното и ще спори безполезно.
Чуждо мнение, което противоречи на мнението на човек с високо самочувствие, автоматично е неправилно.
Такива хора винаги изразяват своята гледна точка, дори и никой да не ги моли за това.
Дори градивната критика, отправена към тях, предизвиква буря от възмущение и не се приема.
Хората с високо самочувствие много се страхуват да не направят грешка, те постоянно живеят в този порок, но никога не го признават.
Често такива хора отказват всякаква помощ, дори ако наистина имат нужда от нея.

Недостатъчно високото самочувствие е много опасно, може да направи човек нещастен за цял живот. Много е важно да внушите адекватно самочувствие на децата, да ги научите да извършват действия, но в същото време не забравяйте да израствате над себе си и да се усъвършенствате като личности.

Без съмнение родителите трябва да хвалят детето, но похвалата трябва да бъде достатъчно информативна. Трябва да хвалите за реални действия, за постижения, като по този начин стимулирате детето отново да направи нещо добро и да се подобри.

За комфортно съществуване в нашия труден свят и за благоприятно взаимодействие с околното общество е много важно да почувствате вътрешен положителен тон и да сте уверени. Адекватното самочувствие, знанието кои сме и какво струваме са нещата, които днес липсват на много хора, а според статистиката психологическите курсове за повишаване на самочувствието са сред най-популярните.

Под думата „самочувствие“ се разбира мнението, убежденията, които човек има за себе си – за какъв тип личност се смята, на какво е способен, какви са положителните и отрицателните аспекти и как всичко това може влияят на бъдещето.

И все пак, защо е толкова важно да имаме високо самочувствие?

Първо, животът ще бъде по-лесен и по-ярък от това. Когато човек е уверен в себе си и се харесва, всички други неща около него стават по-лесни. В същото време спирате да преувеличавате проблемите, да правите планини от къртичини. Самоувереният човек няма да се депресира ненужно и да се упреква за прости грешки или неуспех в постигането на идеални стандарти.

Второ, самоувереността ще помогне за укрепване на вътрешната стабилност. Когато обичате себе си повече, няма нужда да пламенно и нетърпеливо се борите за одобрението и вниманието на външните хора. Вътрешният свят и личният живот стават по-малко зависими от това какво могат да кажат или помислят другите хора.

Трето, вътрешната самоборба намалява. Много хора са най-големите си врагове. Въпреки това, като повишавате и поддържате самочувствието си на правилното ниво, започвате да се чувствате много по-достойни за най-доброто в живота и следователно ставате много по-мотивирани да го постигнете. И когато получите това, което искате, ставате по-малко склонни към самоукори и самоунищожение.

Четвърто, ставате по-възприемчиви и привлекателни във всякакви отношения с другите. С добро самочувствие и предимствата, изброени по-горе, можете да преживеете трудни времена по-издръжливо. Много по-лесно е да бъдете в такива ситуации със самоуверен човек, което го прави много привлекателен във всяка връзка - приятелска, служебна или семейна.

И пето, човек става по-щастлив, което е резултат от постигането на всичко по-горе.

Ползите са ясни и съвсем очевидни.

Кои са основните стъпки за подобряване на самочувствието?

Спрете прекалената и постоянна вътрешна самокритика. Един от начините да постигнете това е да се научите да я спирате със забранителни думи като „Стига, това не е информативно и няма да подобри нещата!“, „Спри, няма смисъл да мислиш за това!“ и т.н.

Използвайте най-здравословните и ефективни начинимотивация, а именно: напомняйте си по-често за ползите от очакваните резултати от изпълнението на дадена задача и по-често се фокусирайте върху това, което наистина харесвате.

Правете двуминутни почивки всеки ден, за да обмислите онези неща и действия, които трябва да цените в себе си.

Правете правилните неща, за които сте абсолютно сигурни, че са правилни. Например, спрете да отлагате посещението на фитнес „за утре“ и отидете там веднага.

Справяйте се с грешките и провалите по най-положителния начин.

Бъдете по-добри към другите хора.

Опитайте нещо ново.

Спрете да сравнявате себе си и това, което имате, с живота на други хора.

Прекарвайте повече време с позитивни, подкрепящи хора, а не с депресирани и разрушителни.

И накрая, винаги трябва да помните предимствата, които правилното самочувствие дава в живота. Необходимо е ясно да разберете кои точно неща в живота ви помагат да се чувствате по-добре и по-комфортно. Умейте да се гордеете с постиженията си и не позволявайте на грешките, които сте направили, да засенчат всичките ви положителни очаквания.

Повишено самочувствие– това е надценяване на собствения потенциал на индивида. Такова самочувствие може да разкрие както положително, така и отрицателно влияние. Положителното влияние се изразява в увереността на субекта. Отрицателните влияния включват повишен егоизъм, незачитане на гледната точка или мнението на другите и надценяване на собствените сили.

Често неадекватно повишеното самочувствие в случай на провал и провал може да потопи индивида в бездната на депресивно състояние. Следователно, без значение какви ползи носи повишеното самочувствие на индивида, все пак е по-добре да се опитате да го държите под контрол.

Признаци на високо самочувствие

Надценената самооценка на индивида се проявява по по-равномерен начин в сравнение с подценената самооценка. На първо място, такъв човек се поставя над другите, смята себе си за светило, а всички останали са недостойни за него. Самият човек обаче не винаги се поставя над другите, често самите хора го издигат, но той не е в състояние да се отнесе адекватно към такава оценка за себе си и е преодолян от гордост. Освен това тя може да се привърже към него толкова силно, че дори когато моментът на славата е далеч зад гърба му, гордостта остава с него.

Неподходящо високо самочувствие и неговите признаци:

човек винаги е уверен, че е прав, дори ако има конструктивни аргументи в полза на противоположната гледна точка;

във всяка конфликтна ситуация или спор индивидът е сигурен, че последната фраза трябва да остане с него и за него няма значение каква точно ще бъде тази фраза;

той напълно отрича факта на съществуването на противоположно мнение, отхвърля дори възможността всеки да има право на собствена гледна точка. Ако въпреки това се съгласи с такова твърдение, той ще бъде уверен в „погрешността“ на гледната точка на събеседника, която е различна от неговата;

субектът е уверен, че ако нещо не се получи за него, тогава в тази ситуация не той е виновен, а околното общество или преобладаващите обстоятелства;

не знае как да поиска прошка и да се извини;

индивидът постоянно се състезава с колеги и приятели, като винаги иска да бъде по-добър от другите;

той постоянно изразява собствената си гледна точка или принципни позиции, дори ако никой не се интересува от неговото мнение и никой не го моли да го изрази;

във всякакви дискусии човек много често използва местоимението „аз“;

Той възприема всяка критика, насочена към него, като проява на неуважение към неговата личност и с целия си вид показва, че е абсолютно безразличен към мнението на другите за него;

за него е важно винаги да бъде перфектен и никога да не прави грешки или грешки;

всеки провал или провал може да го извади от работния ритъм за дълго време, той започва да се чувства депресиран и раздразнителен, когато не успее да направи нещо или да постигне желания резултат;

предпочита да поема само задачи, при които постигането на резултати е свързано с трудности и често без дори да изчислява възможните рискове;

индивидът се страхува да не изглежда слаб, беззащитен или неуверен в себе си пред другите;

винаги предпочита да поставя собствените си интереси и хобита на първо място;

индивидът е обект на прекомерен егоизъм;

той е склонен да учи хората около себе си за живота, като се започне с всяко малко нещо, например как да се пържат картофи правилно и завършва с нещо по-глобално, например как да се правят пари;

в разговорите той обича да говори повече, отколкото да слуша, така че постоянно прекъсва;

неговият тон на разговор се характеризира с арогантност и всякакви искания са по-скоро като заповеди;

той се стреми да бъде първият и най-добрият във всичко и ако това не се получи, тогава той може да изпадне в.

Хора с високо самочувствие

Характеристиката на повишеното самочувствие е, че хората, страдащи от такова „болест“, имат изкривена, към надценяване, представа за собствената си личност. По правило някъде дълбоко в душата си те чувстват самота и неудовлетвореност от себе си. Често за тях е доста трудно да изградят отношения със заобикалящото ги общество, тъй като желанието да бъдат възприемани като по-добри, отколкото са в действителност, води до арогантно, арогантно, предизвикателно поведение. Понякога техните действия и действия са дори агресивни.

Хората с високо самочувствие обичат да се хвалят, в разговор постоянно се опитват да подчертаят собствените си заслуги и могат да си позволят да правят неодобрителни и неуважителни изказвания за непознати. По този начин те се самоутвърждават за сметка на хората около тях и се стремят да докажат на цялата вселена, че винаги са прави. Такива хора смятат себе си за по-добри от всички останали, а другите за много по-лоши от тях.

Субектите с високо самочувствие реагират болезнено на всяка, дори безобидна, критика. Понякога дори могат да го възприемат агресивно. Особеността на взаимодействието с такива хора съдържа изискване от тяхна страна другите постоянно да признават тяхното превъзходство.

Причини за завишено самочувствие

Най-често неадекватната оценка към надценяване се дължи на неправилно семейно възпитание. Често неадекватното самочувствие се формира при субект, който е бил едно дете в семейството или първороден (по-рядко). От ранна детска възраст бебето се чувства като център на вниманието и главният човек в къщата. В крайна сметка всички интереси на членовете на семейството са подчинени на неговите желания. Родителите възприемат действията му с емоция на лицата си. Те се отдават на детето във всичко и то развива изкривено възприятие за собственото си „Аз“ и представа за своето специално място в света. Започва да му се струва, че земното кълбо се върти около него.

Високото самочувствие на момичето често зависи от обстоятелствата, свързани с принудителното им съществуване в суров мъжки свят и борбата за лично място в обществото с шовинисти в панталони. В крайна сметка всеки се стреми да покаже на една жена къде е нейното място. В допълнение, високото самочувствие на момичето често се свързва с външната привлекателност на лицето и структурата на тялото.

Човек с високо самочувствие си представя себе си като централен обект на вселената. Ето защо той е безразличен към интересите на другите и няма да слуша присъдите на „сивите маси“. В края на краищата той така вижда другите хора. Недостатъчното самочувствие на мъжете се характеризира с неразумна увереност в тяхната субективна правота, дори и при наличието на доказателства за противното. Такива мъже все още могат да бъдат назовавани.

Според статистиката жена с повишено самочувствие се среща много по-рядко от мъж с повишено самочувствие.

Високо и ниско самочувствие

Самочувствието е вътрешното представяне на субекта за себе си, собствения си потенциал, социалната му роля и житейски позиции. Той определя и отношението към обществото и света като цяло. Самочувствието има три аспекта. Така например любовта към хората започва с любов към себе си и може да завърши от страната, където любовта вече се превръща в ниско самочувствие.

Горната граница на самооценката е завишената самооценка, в резултат на което индивидът възприема неправилно своята личност. Той не вижда истинското си аз, а фиктивен образ. Такъв индивид неправилно възприема заобикалящата го реалност и своето място в света, идеализира външните си характеристики и вътрешния си потенциал. Смята се за по-умен и разумен, много по-красив от околните и по-успешен от всички останали.

Субект с неадекватно самочувствие винаги знае и може да направи всичко по-добре от другите и знае отговорите на всякакви въпроси. Повишеното самочувствие и причините за него могат да бъдат различни, например, човек се стреми да постигне много, да стане успешен банкер или известен спортист. Затова той върви напред, за да постигне целта си, без да забелязва нито приятели, нито семейство. За него собствената му индивидуалност се превръща в своеобразен култ, а околните той смята за сива маса. Високото самочувствие обаче често може да скрие несигурността относно собствения потенциал и силни страни. Понякога високото самочувствие е просто вид защита от външния свят.

Напомпано самочувствие - какво да правя? Първо, трябва да се опитате да разпознаете уникалността на всеки отделен човек. Всеки има право на собствена гледна точка, която може да е правилна, въпреки факта, че не съвпада с вашата. По-долу са дадени няколко правила за връщане на самочувствието към нормалното.

По време на разговор се опитайте не само да слушате говорещия, но и да го чувате. Не трябва да се придържате към погрешното мнение, че другите могат да говорят само глупости. Повярвайте, че в много области те могат да разберат много по-добре от вас. В крайна сметка човек не може да бъде експерт във всичко. Позволете си да правите грешки и грешки, защото те само ви помагат да трупате опит.

Не се опитвайте да доказвате нищо на никого, всеки човек е красив със собствената си индивидуалност. Затова не бива постоянно да демонстрирате най-добрите си черти. Не изпадайте в депресия, ако не можете да постигнете желания резултат; по-добре е да анализирате ситуацията, за да видите защо се е случило, какво сте направили погрешно, каква е причината за провала. Разберете, че ако нещо не се получи за вас, вината е ваша, а не по вина на заобикалящото ви общество или обстоятелства.

Приемете го като аксиома, че всеки има недостатъци и се опитайте да приемете, че вие също не сте перфектни и че имате отрицателни черти. По-добре е да работите и коригирате недостатъците, отколкото да си затваряте очите за тях. И за това се научете на адекватна самокритика.

Ниската самооценка се проявява в негативното отношение на човек към себе си. Такива хора са склонни да омаловажават собствените си постижения, добродетели и положителни черти. Причините за ниското самочувствие могат да бъдат различни. Например, самочувствието може да намалее поради негативни внушения от обществото или самохипноза. Освен това причините за него могат да идват от детството, в резултат на неправилно родителско възпитание, когато възрастните постоянно казват на детето, че е лошо или го сравняват с други деца, които не са в негова полза.

Високо самочувствие на детето

Ако самочувствието на детето е завишено и то забелязва само положителни черти в себе си, тогава е малко вероятно в бъдеще да му е лесно да изгради отношения с други деца, заедно с тях да намери решения на проблеми и да стигне до консенсус. Такива деца са по-конфликтни от своите връстници и по-често се „отказват“, когато не успеят да постигнат целите си или цели, които отговарят на представите им за себе си.

Характерно за високото самочувствие на детето е, че то се надценява. Често се случва родителите или други значими близки да са склонни да надценяват постиженията на детето, като същевременно постоянно се възхищават на всяко негово действие, интелигентност и изобретателност. Това води до възникването на проблем на социализация и вътрешноличностен конфликт, когато детето се окаже сред връстниците си, където от „един от най-добрите“ се превръща в „един от групата“, където се оказва, че неговите умения не са толкова забележителни, но същите като другите или дори по-лоши, което е още по-трудно за детето. В този случай високото самочувствие може внезапно да стане ниско и да причини психическа травма на детето. Тежестта на нараняването ще зависи от възрастта, на която детето се е присъединило към чужда за него среда - колкото по-голямо е, толкова по-интензивно ще изпита вътреличностен конфликт.

Поради неадекватно повишено самочувствие, детето развива неправилно възприятие за себе си, идеализиран образ на своето „аз“, собствения си потенциал и стойност за околното общество. Такова дете емоционално отхвърля всичко, което би могло да наруши представата му за себе си. В резултат на това възприемането на реалната реалност се изкривява, а отношението към нея става неадекватно, възприемано само на нивото на емоциите. Децата с високо самочувствие се характеризират с трудности в общуването.

Детето има високо самочувствие - какво да правя? Огромна роля във формирането на самочувствието на децата играе заинтересованото отношение на родителите, тяхното одобрение и похвала, насърчаване и подкрепа. Всичко това стимулира активността на детето, неговите познавателни процеси и формира морала на детето. Трябва обаче да хвалите и правилно. Има няколко общи правила кога не трябва да хвалите дете. Ако детето е постигнало нещо не чрез собствения си труд - физически, умствен или емоционален - тогава няма нужда да го хвалите. Красотата на детето също не подлежи на одобрение. В края на краищата не самият той постигна това; природата възнаграждава децата с духовна или външна красота. Никога не се препоръчва да го хвалите за неговите играчки, дрехи или случайни находки. Съжалението или желанието да бъдете харесвани също не е добра причина за похвала. Не забравяйте, че прекалената похвала може да има обратен ефект.

Постоянното одобрение на всичко, което детето прави или не прави, води до формиране на неадекватно самочувствие, което впоследствие ще се отрази негативно на процеса на неговата социализация и междуличностно взаимодействие.

Повишеното самочувствие на човек (в психологията) е човешки проблем, свързан с адекватна оценка на себе си. Няма ясен отговор на въпроса дали високото самочувствие е добро или лошо. Това явление има както положителни, така и отрицателни страни. Самоувереността може да се счита за положителна характеристика. Лоши характеристики: повишено нивоегоизъм, надценяване на собствените сили и възможности.

Признаци на високо самочувствие

Признаците на повишено самочувствие се проявяват в поведението на човека. Психологията на това как човек оценява себе си пряко влияе върху отношенията с другите хора. Ако прекомерната самоувереност преобладава, възникват проблеми в процеса на общуване. Най-лошото от тях е, когато човек остане съвсем сам.

Напомпаното самочувствие има признаци:

Човек е убеден, че винаги е прав. В същото време могат да се дадат значителни аргументи в полза на алтернативно мнение, но това по никакъв начин не влияе на индивида.
Увереност в съществуването на единствената правилна гледна точка – лична. Човек отрича съществуването на противоположно мнение като такова. Ако поради някакви обстоятелства той все още трябва да приеме гледната точка на някой друг, той пак ще я смята за неправилна.
Друга характеристика на високото самочувствие е да имаш последната дума. Човекът е уверен, че само той може да направи изводи и да определи по-нататъшния ход на събитията.
Един от признаците на самоуверен човек е неспособността да се извини или да поиска прошка.
С високо самочувствие човек обвинява другите за проблемите си. Ако нещо не се получава, това означава, че други хора са виновни. Ако човек достигне някакви висоти, това е само негова заслуга.
Човек има мнението, че само той и никой друг не може да носи титлата „най-добър“.
Голямо желание да бъдеш първи във всичко, да не правиш грешки.
Имайки високо самочувствие, човек изразява своята гледна точка дори когато не е помолен за това. Той вярва, че другите винаги се интересуват от неговото мнение по всеки въпрос.
Личното местоимение често се използва в речта.
При всякакви неуспехи или грешки се появява чувство на раздразнителност и объркване. Човек лесно се отклонява от курса.
Повишаването на самочувствието се характеризира с пренебрежително отношение към критиката на други хора. Различното мнение се възприема като неуважение, така че не трябва да му обръщате внимание.
Липса на трезво обмисляне на рисковете. Самоувереният човек често се заема със сложни въпроси, които са изпълнени с определени опасности.
Страх да не изглеждате несигурни, слаби, безпомощни.
Висока степен на егоизъм.
Личните интереси и нужди винаги са на първо място.
Човек често прекъсва събеседника си, защото е свикнал да говори повече, отколкото да слуша.
С признаци на самоувереност, индивидът е склонен да учи другите, дори в малки неща.
Арогантен тон.

Причини за високо самочувствие

Най-често високото самочувствие се формира в момента на първичната социализация. Напомпаните мнения за себе си възникват в процеса на родителско възпитание, образование в предучилищни образователни институции и училище. Човек с високо самочувствие зряла възраствече не е в състояние да наруши посоките на комуникация с другите, установени в ума.

Причините за високото самочувствие се крият в следното:

Родителски нарцисизъм. Проблемът започва да възниква в периода на отглеждане на деца. Детето не получава адекватно задоволяване на емоционалните потребности, т.к. родителите го възприемат и третират като начин за самоутвърждаване. Напомпаното самочувствие компенсира липсата на тези положителни преживявания.
Причината за надценяването на самочувствието може да бъде, че индивидът е първо или единствено дете в семейството. Този проблем е особено очевиден в семейства, които дълго време не могат да имат дете.
Проблемът може да бъде разваляне в детството. Това се случва в случаите, когато родителите неправилно са изградили връзката „дете-възрастен“: обръщат му прекомерно внимание, поставят интересите му на първо място, не ограничават детето в нищо, задоволяват всички капризи при поискване, независимо какво.
Външен вид. В някои случаи е обичайно човек да се смята за по-добър от другите поради собствената си привлекателност. Яркият външен вид се възприема от човек като определено предимство пред другите. По-често това поведение е характерно за жените, а не за мъжете.
Завишената самооценка може да бъде формирана от учителите. Някои учители избират ученици въз основа на лични симпатии, високо финансово и социално положение на родителите на ученика.
Без тестване на собствените способности. Например, едно дете може да се справи добре с натоварването в обикновено училище, но да учи в повече престижно заведениеще изисква повече усилия от него. Ако човек никога не срещне сериозни предизвикателства по пътя си, той може да започне да си приписва наличието на изключителни способности.
Притежаване на рядък природен талант. За такива хора често се казва, че са уникални, поради което човек има високо мнение за себе си.
Финансова сигурност. Когато човек не се нуждае от нищо, неговото самочувствие става прекалено високо.

Хората с повишено самочувствие често влизат в конфликт с хора, чието ниво на самочувствие е много по-ниско от тяхното.

Причината за високото ниво на самонадеяност във всеки конкретен случай може да се определи с помощта на психодиагностични методи.

Повишено самочувствие при деца и юноши

Високото самочувствие се формира под въздействието на определени фактори. Понякога родителите са прекалено ревностни в желанието си да похвалят детето си, поради което децата развиват неправилно възприятие за себе си по отношение на другите.

Високото ниво на самочувствие при децата и юношите се дължи на:

Нарцисизъм. Много родители смятат, че няма нищо лошо в това постоянно да хвалят своите тийнейджъри. Но когато родителите твърде често се съсредоточават върху външния вид и талантите на детето, то развива ясна представа, че е уникално и има предимство пред другите. Така тийнейджърите стават нарцистични „нарцисисти“.
Без наказание. Ако родителите насърчават детето си дори за най-малките успехи, без да обръщат внимание на грешките, нивото на самочувствие на тийнейджъра се повишава. При неуспехи или грешки детето търси причината навън, а не в себе си.

За да развиете здравословно самочувствие у детето, се препоръчва:

Дайте възможност на тийнейджърите да се чувстват защитени.
Нека детето знае, че е обичано и прието в семейството, училището и т.н. Без тази идентификация тийнейджърът може да изпита чувство на самота и отхвърляне.
За добро, пълноценно развитие детето трябва да има цели. Така той ще може да насочи енергията и мислите си в правилната посока.
Дайте възможност на детето да се справя самостоятелно с трудностите. По този начин хората развиват компетентност и усещане за собствената си сила.
Позволете си да станете отговорни. Да си тийнейджър не е лесно. На тази възраст е важно да се изясни на детето, че всяка стъпка води до определени последствия. Така то ще се научи да взема решения по-съзнателно и при неуспехи няма да търси причините в другите, а ще поеме цялата отговорност върху себе си.
Позволете на вашия тийнейджър да бъде полезен. Когато едно дете допринася за определена дейност, то развива идеята, че неговото мнение също се взема предвид и има значение.
Научете детето си да бъде дисциплинирано. Ако родителите дават реални оценки, препоръки за действие и възможности да се изпробват в дадена ситуация, детето ще започне да мисли, да разсъждава, да намира решения на проблемите и да обмисля последствията от действията, които може да извърши. Този тип саморефлексия е от съществено значение за продължаващия растеж.
Насърчавайте истинските заслуги и постижения.
Дайте на детето си правилното разбиране за провала. Важно е да обясните, че грешките не са причина да изпадате в отчаяние, а стимул да подобрите себе си и своите умения.

Високо ниво на самочувствие при мъжете

Завишеното самочувствие при мъжете е често срещано явление и е проблем както за самия човек, така и за околните. Такъв човек е свикнал да преувеличава своите заслуги.

Високото самочувствие се определя от следните характеристики:

Високо чувство за собствено достойнство.
Човекът не обръща никакво внимание на критиката, дори и на аргументираната. На човек не му хрумва, че може да не разбере нещо. Той е напълно уверен, че знае всичко по-добре от всеки друг.
Човек може да си позволи да се подиграва с тези, които според него не заслужават уважение.
Необходимостта от постоянно възхищение към себе си. Ако това не стане, мъжът изпада в отчаяние.
Желанието да бъдеш най-добрият навсякъде и във всичко.
Увереност в собствената си уникалност и оригиналност.
Високото ниво на самочувствие не ви позволява да почувствате какво е състрадание. Ако вече можете да направите всичко това, тогава това чувство е краткотрайно.
Убеждението, че всички около него са ревниви.
Демонстриране на фиктивни постижения с цел повишаване на самочувствието.
Арогантно поведение, суета, подчертан егоизъм.
Меркантилни интереси. Завишени материални изисквания и желания.
Раздразнителност, гняв, ако някой се окаже по-добър от него.
Прикриване на негативните ви черти и страни.
Заповеднически тон на общуване. Такива хора често казват на другите как и какво да правят.
Неспособност за приемане на откази и провали. Ако ситуацията е взела неприятен и неочакван обрат, мъжът не знае какво да прави. Той става объркан и депресиран.
Прекомерна докачливост. Човек лесно се обижда, ако не получи необходимото възхищение за своите „заслуги“.
Склонност към псувни, скандали. Такива мъже обичат да отмъщават, ако някой им пресече пътя.
Прекален нарцисизъм. Самоуверените мъже смятат, че са най-привлекателни и това им дава право да презират хората около себе си.
Необходимостта от пълен контрол. Такива мъже имат голяма нужда от власт. Обичат да се чувстват независими. Така показват мъжката си същност. В противен случай се чувстват наранени и непълноценни.
Идеализация на себе си, живота си.

Напомпаното самочувствие при мъжете поражда такъв проблем като постоянното желание за успех и всеобща любов на всяка цена. След като такъв човек постигне определена финансова позиция и взема високо мястов обществото той смята амбициите си за удовлетворени.

Високото самочувствие е проблем психологически характер. Решаването ще отнеме много време и усилия. Хората с високо самочувствие могат да се обърнат към психолог за помощ, най-важното е, че е доброволно.

Ако човек има високо самочувствие, той може да направи следното упражнение:

Трябва да напишете 10 основни предимства на лист хартия;
всеки трябва да бъде оценен според тежестта по скала от 1 до 5;
тогава трябва да помолите вашите приятели и роднини да направят същото;
След това получените резултати се сравняват и анализират.

Ако оценките са много различни, трябва да помислите защо това се е случило. Трябва да се опитате да определите истинската причина за тези несъответствия в себе си, в собственото си поведение, а не в други хора.

Правила за формиране на адекватно самочувствие

Има няколко правила за развитие на добро самочувствие:

Осъзнаването играе важна роля по пътя на трансформацията. Важно е трезво да оцените своите външни и вътрешни данни. За да направите това, се препоръчва по-често да се гледате отвън. Трябва внимателно да анализирате своите слаби и силни страни.
Трябва да се научите да уважавате мнението на другите и да цените техните заслуги. Много от тях могат да бъдат отлични специалисти в своята област.
Препоръчително е да се научите да приемате градивна критика. Негодуванието е най-грешната реакция в такава ситуация.
Когато изпълнявате задачи, трябва да си поставите високи цели, но при никакви обстоятелства не трябва да се разстройвате или да изпадате в паника, ако нещо се обърка.
Важно е да запомните, че всеки има недостатъци.
Самокритиката е добро лекарство срещу неправилна самооценка. Полезно е за работа върху себе си и постигане на нови резултати.
Препоръчително е да станете реалисти. Важното тук е разбирането, че човек не може да бъде перфектен винаги и във всичко.
В дейностите си трябва да вземете предвид не само собственото си удовлетворение от свършената работа, но и мнението на другите.
Важно е да си позволите да правите грешки. Грешните решения не са катастрофа, а само урок за бъдещето. Трябва да запомните и личната отговорност за всички последствия.
Не се препоръчва да се сравнявате с другите, да спорите дали човекът, който работи до вас, е добър или лош.

Повишеното самочувствие прави човек арогантен, уверен, че хората около него му дължат нещо. Индивидът прави неадекватни заключения за себе си, надценявайки собствената си значимост. Всяко отклонение от адекватното самочувствие е проблем за човека. Винаги е важно да оценявате трезво себе си и своя потенциал.

Причината за много проблеми в живота е неадекватното самочувствие – надценено или подценено.

Успехът в живота до голяма степен зависи от самочувствието. От това как човек се отнася към себе си, как оценява способностите си и какво място си отрежда в обществото, влияе върху целите му в живота и резултатите, които постига.

Повишено самочувствие

Човек с този тип възприемане на своята личност е склонен да преувеличава собствените си заслуги и успехи. Понякога това е придружено от склонност към омаловажаване на способностите на другите.

Такъв човек обикновено смята успехите си само за собствена заслуга и подценява ролята на външните фактори. Но за неуспехите той обвинява обстоятелствата или други хора, но не и себе си. Той реагира болезнено и е готов агресивно да защитава позициите си.

Основното желание на хората с преувеличена оценка на собственото си „аз“ е да се предпазят от провал на всяка цена и да докажат, че са прави във всичко. Но често това поведение е реакция на основно чувство за малоценност.

Резултатът от твърде високото самочувствие е трудности в общуването с другите и проблеми със себереализацията. Що се отнася до първото, малко хора биха искали да общуват с човек, който не взема предвид интересите на другите или си позволява да говори арогантно. И проблемите със себереализацията могат да възникнат по две причини. От една страна, хората, които се надценяват, избягват цели, в чието постигане не са 100% уверени, от страх да не бъдат на ниво. В резултат на това те се лишават от много шансове в живота. От друга страна, необоснованото самочувствие често ги принуждава да си поставят непостижими цели. Провалите не могат да бъдат анализирани и в крайна сметка губят време и енергия.

Ако забележите, че хората се отнасят с вас студено и имате повече недоброжелатели, отколкото приятели, внимавайте за стила си на общуване. Може би проблемът е високото ви самочувствие. Научете се да се отнасяте към хората с уважение, избягвайте да използвате унизителни фрази към другите, слушайте техните нужди и се опитайте да направите нещо хубаво за другия човек. Най-вероятно нищо няма да остане от враждебността на другите към вас.

Ниско самочувствие

Такива хора омаловажават своята значимост и способности. Те обясняват собствените си постижения със случайността, помощта на друг човек, късмета и не на последно място със собствените си усилия. Ако човек не просто казва това, но свято вярва в това, това не е скромност, а признак на ниско самочувствие. Те реагират на комплиментите по техен адрес с недоверие или дори агресивно отхвърляне.

Човек с ниско самочувствие винаги се съмнява в себе си и следователно също има проблеми със себереализацията. Той избира само онези цели, за които знае, че са лесни за постигане. Но често е значително по-ниско от него реални възможности. Не е изненадващо, че успехите му в училище, личния живот и кариерата са много посредствени, но той е склонен да обяснява това с външни обстоятелства.

Ако харесвате ниското самочувствие, опитайте да го увеличите с автотренинг. Припомняйте си силните си страни всеки ден. Повтаряйте положителни съобщения на глас и мислено за това колко сте талантливи, красиви, прекрасни и т.н. Човек.

Можете да използвате принципа на сравнение и конкуренция: ако някой е успял, тогава вие ще успеете, защото не сте по-лоши. В „трудни“ случаи можете да се опитате да се сравните с някой, който се справя по-зле от вас, и да запомните собственото си отношение, че не сте „по-лош от другите, а някъде по средата“.

Както виждаме, всяко изкривено (надценено или подценено) може сериозно да съсипе живота на човек. Днес има много достъпна литература, с помощта на която всеки може да се научи как да коригира своите вътрешни инсталациии шаблони с помощта на специални упражнения и техники. Това ще подобри качеството ви на живот.

Днес ще говорим за това как се различават високо и ниско лично самочувствие. След като прочетете тази статия, ще разберете какво е това личностно самочувствие, защо е необходимо, какви основни функции изпълнява, какви са основните признаци и причини за ниско и високо самочувствие и много друга интересна и полезна информация по тази тема. Всичко това ще ни е необходимо, за да разгледаме в следващата статия как да повишим самочувствието и самочувствието. И така, най-напред.