Servikal osteokondroz için ortopedik bir yastık şu şekilde kullanılır: etkili çare patolojiyi ortadan kaldırmak için. Doğru vücut pozisyonu olmadan ilaç tedavisi sadece terapötik bir etki sağlayacaktır. kısa zaman. Kişi en az 7-8 saatini uykuda geçirdiği için bu süre hastalıkla mücadelede etkili bir şekilde kullanılabilir. Zarar vermemek, durumunuzu iyileştirmek için mutlaka muayene olmanız ve bir uzmana kendiniz için doğru yastığı nasıl seçeceğinizi sormanız gerekir.

Osteokondroz için bir yastığın faydaları

Ortopedik yastık, gündüz veya gece dinlenme sırasında omurganın fonksiyonel olarak avantajlı bir pozisyon almasını sağlayan bir yastıktır. Servikal osteokondroz için ortopedik bir yastığın normalden farklı olduğu ana göstergeler şunlardır:

1. Görüş. İncelemelerin belirttiği gibi, daha başarılı bir şekilde uyum sağlayabilecek kabartma, çıkıntı veya çöküntülere sahip ürünler var. doğru pozisyon bedenler.
2. Malzeme. O temelde farklıdır. O kadar yumuşak değil, daha işlevsel geleneksel seçenekler. Klasik yün, tüy veya kuş tüyünün aksine aşağıdakiler kullanılır: lateks, jel, polistiren köpük, bambu lifleri vb. Dinlenme ve uyku sırasında baş ve boynu daha iyi sabitleyebilir, iyi kan dolaşımı sağlayabilir ve ağrıyı hafifletebilir. .

Nasıl seçim yapılır?

Ortopedik ürünler oldukça pahalıdır, bu nedenle para israf etmemek için yastığa özel olarak bakmanız gerekir. En iyi ürün aşağıdaki kriterleri karşılamalıdır:

• yalnızca güvenli ve hipoalerjenik bileşenler içerir;
• deforme etmeyin, preslendikten sonra ilk şeklini anında geri yükleyin (“bellek” tipi ürünler hariç);
• orta sertlikte öne çıkıyor - doktorların belirttiği gibi, bunlar en iyi şekilde osteokondroz için kullanılıyor;
• kişinin yaşına uygun.

Boyut bireysel ihtiyaçlara göre seçilmelidir. Klasik seçenek Dikdörtgen bir yastık için parametreler 50 x 70 cm olarak kabul edilir, uzmanlar omuz genişliğinin dikkate alınmasını önerir. Ürün hemen hemen aynı veya biraz daha büyük olmalıdır.

Bir yetişkin için, uzmanların incelemeleri ve tavsiyelerinin açıkça ortaya koyduğu gibi, yüksekliği 5-9 cm olan yastıklar daha uygundur. Böylece boyun baştan biraz daha aşağıda olacak ve omuzlar biraz yükselecektir.

Ürünün doğru şekli doğrudan kişinin en sık işgal ettiği konuma ve ürünün kullanım süresine bağlıdır. Hilal veya minder şeklinde bir yastık kullanılabilir. kısa dinlenme. Geceleri saatlerce uyumak için kare, yarım daire ve dikdörtgen ürünler daha uygundur.

Yanlış ortopedik yastık seçimini anlamayı mümkün kılan belirli kriterleri belirtebilirsiniz. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• elinizi başınızın altına koymak istiyorsunuz - ürünün yüksekliğinin uygun olmadığını gösterir;
• uyku sırasında sık sık pozisyon değişikliği - rahatsızlığı, kötü seçilmiş boyutu gösterir;
• sabah baş ağrısı veya "tahta" omuz hissi - ürünün çok yüksek olduğuna dair bir sinyal verir.

Hastaların görüşleri

Hastalar şunu iddia ediyor:

1. Arabada harcamak zorundasın uzun zamandırçünkü kargo taşıyıcısı olarak çalışıyorum. Ortopedik bir yastık olmasaydı büyük olasılıkla bu işi bırakmak zorunda kalırdım. Kendim için orta sertlikte at nalı şeklindeki yol versiyonunu seçtim. Çok memnunum. Arabada fazla yer kaplamaz ama her zaman elinizin altındadır. Kendim aktif olarak kullanıyorum ve başkalarına da tavsiye ediyorum.
2. Birkaç yıl önce omurgam arızalandı. Aktif tedaviye paralel olarak doktorlar sırtüstü pozisyonda uyumayı tavsiye etti. Alışmak zordu ama hilal şeklindeki özel bir yastık yardımcı oldu. Nedenini tam olarak söyleyemem ( ilaç tedavisi veya doğru vücut pozisyonu), ancak ağrı gerçekten ortadan kalktı, olağan yorgunluk yok. Kendimi çok daha iyi hissediyorum.
3. Bir yıl boyunca şiddetli baş ağrısı çektim. Aynı zamanda bu acıyı sadece geceleri ve sabahları hissettim. Nörolog yastığın değiştirilmesini önerdi. Üç kez değiştirdim ve her seferinde ortopedik olanı aldım. Sonunda “bellek” seçeneğine karar verdim. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Boyun sertleşmez, baş ağrımaz. Kendinize özel bir yastık seçip test etmeniz çok önemli.

Servikal osteokondrozlu yastık olmadan uyumak, tedavi sonuçlarını boşa çıkarmak anlamına gelir. Bir rüyada baş farklı pozisyonlar alır, boyun bükülür ve bu nedenle boyun omurları ve sinir uçları basınca yenik düşüp yaralanabilir. Baş ağrısı, kendini iyi hissetmeme ve baş dönmesi bunun yaygın bir sonucudur.

Boyun osteokondrozu için ortopedik yastık kullanılması bu olumsuz etkiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Aynı zamanda ortopedik ürünler üzerinde uyumanın faydalı olup olmadığı sorusuna olumlu cevap vermek gerekir, ancak yalnızca kişi hastalıkla mücadele için gerekli pozisyonu kendisi seçmeye çalıştığında.

Sakin ve sağlıklı bir uyku, vücudumuzun gücü geri kazanması için ihtiyaç duyduğu şeydir. Özellikle omurga ile ilgili rahatsızlıkları olan kişiler için rahat bir gece uykusu gereklidir.

Servikal bölgedeki osteokondroz, hoş olmayan ağrı ve tedavi edilmediği takdirde sonuçları olan ciddi bir hastalıktır.

Bu hastalığı kontrol altına almak için tedavi kadar korunma da önemlidir. Öncelikle geceleri neyle ve nasıl dinlendiğinizi bulmanız gerekiyor.

Ortopedik bir yastık servikal osteokondrozda yardımcı olur mu?

Araştırma, ortopedik özelliklere sahip bir yastığın servikal osteokondroz semptomlarından ve ilerlemesinden kurtulmaya yardımcı olduğunu doğruladı.

Sadece başın doğru pozisyonunu sağlamakla kalmaz, aynı zamanda en önemlisi servikal omurları da sağlar.

Yastık servikal omurgadaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur

Ortopedik yastığın bu özelliği sayesinde boyun kasları tüm uyku süresi boyunca rahat bir durumdadır ve bu da tam olarak rahatlamaya yardımcı olur.

Yastığın hastalığa etkisi

Ortopedik yastığın olumlu etkisi şekli, dolgusu ve döşemesi sayesinde elde edilir.

Ortopedik özelliklere sahip bir ürün, boyun omurlarının doğru ve rahat pozisyonunu sağlar, bunun sonucunda hem kaslar hem de omurga dinlenir.

Ortopedik yastık, servikal osteokondrozun önlenmesini ve tedavisini doğrudan etkileyen birçok olumlu özelliğe sahiptir.

Üstelik bunlar sayesinde genel konfor hissi de artıyor:

• Yüksek düzeyde kolaylık. Ortopedik özellikli yastık imalatında kullandığımız kaliteli malzemeler. Yüzün ve başın terlemesini ortadan kaldıran serbest hava sirkülasyonu sağlarlar. Böyle bir ürüne güvenen kişiye gün boyu neşe hissi eşlik edecektir.
• Hipoalerjenik. Ürün saygın bir üreticiye aitse, malzemeler tamamen doğal olacak ve zararlı mikroorganizmalardan arınmış olacaktır.
• Ergonomi, yani omurları doğru yerleştirme yeteneği.

Konuyla ilgili video:

Servikal osteokondroz için ne tür bir yastığa ihtiyaç vardır?

Bazı insanlar servikal osteokondrozda yastık olmadan yapmanın daha iyi olduğuna inanıyor, ama hayır, öyle değil.

Boyun için doğru pozisyon konusunda endişelenmiyorsanız, çoğunlukla yanlış ve rahatsız edicidir. Kaslar her zaman aşırı gerilecek ve omurlara aşırı stres uygulanacaktır.

Ortopedik rulo

En iyi seçenek ortopedik bir rulodur. İstenilen sertliğe, yüksekliğe ve şekle sahiptir. Kullanımı, uyku sırasında omurganın tamamen düz bir pozisyonda kalmasına yardımcı olur, bu da iyi dinlenmenize ve enerji depolamanıza olanak tanır.

Osteokondroz için uygun uyku

İyi bir uykuyu yalnızca yastık türü etkilemez. Gece dinlenmesi sırasındaki pozisyona büyük bir rol veriliyor çünkü bazı insanlar arkalarını dönüp rahat olduklarını söylüyor.

Osteokondroza karşı mücadelede maksimum rahatlama ve fayda sağlayan çeşitli uyku kuralları vardır.

Ayrıca kaliteli uyku için gereklidir uyku yeri sağlam ve düz bir tabana sahip. Yatak çok sert veya yumuşak olmamalıdır; osteokondroz için orta yoğunluk gereklidir.

Ortopedik özelliklere sahip bir yastık daha az önemli değildir. En iyi seçenek- Şekli ve boyutu kişinin omuz genişliğini geçmeyen dikdörtgen.

Ortopedik yastık çeşitleri

Ortopedik özelliklere sahip çok sayıda ürün vardır, ancak yalnızca birkaçı servikal omurların osteokondrozu için gerçekten uygundur:

• Ortasında bir girinti bulunan dikdörtgen şeklindedir. Rahatlığı ve kısalığı nedeniyle büyük popülerlik kazanmıştır. Avantajı zamanla deforme olmaya başlamamasıdır. Bunu seçerken asıl önemli olan bedeninizi tahmin etmektir.
• Silindir şeklinde olup şekli at nalı gibidir. Evde ve seyahatlerde kullanım için idealdir. Bu ortopedik yastık, yumuşaklık, iyi sabitleme ve şekil tutma özelliğiyle öne çıkar. Sırt ağrıları için tavsiye edilir.
• Kabartmalı yüzeye sahip oval. Ortopedik özelliğe sahip bu yastık, yan uyuyanlara hitap edecek. Başı iyi destekler ve boynun şeklini takip eder.

Fotoğraf galerisi:

Oval

Ortasında bir girinti bulunan dikdörtgen

Kabartmalı yüzeyli oval

Rulo şeklinde

Rulo şeklinde

Ortasında bir girinti bulunan dikdörtgen

Yastık türleri hakkında video:

Yastıklar için malzeme ve dolgular

Ortopedik yastıkların özel bir amacı olduğundan dolgunun uyumlu olması gerekir. Uyku ürünleri şunlarla doludur:

• Köpük (yoğunluğu orta olmalıdır);
• Bellek köpüğü (vücut şekline uyum sağlar ancak kimyasal bir koku üretebilir);
• Lateks (çoğu sert malzeme ancak bakteri, küf ve toz akarları; omurga ve boynun hizalanmasını teşvik etmek;
• Yün/pamuk (orta derecede sert, bunlarda toz akarları ve küf oluşmaz);
• Kuş tüyü/kuş tüyü (rahatlık açısından en iyisi, ancak alerjik reaksiyona neden olabilir).

Dolguların fotoğrafları:

Karabuğday kabuğundan yapılmış ortopedik bir yastık da servikal osteokondroz için etkilidir. Alerjik reaksiyona neden olmaz ve zararlıların istilasına izin vermez. Ancak dönerken hışırtı sesi geliyor.

Karabuğday kabuğundan

Uygun bir yastık seçmek

Ortopedik ruloyu dikkatli seçmelisiniz.

Dikkat etmeniz gereken ilk şey şekildir. Dikdörtgen veya at nalı şeklinde olmalıdır. İkinci seçenek, esas olarak öğle yemeğinde ve daha sonra sadece sırtüstü uyumak için daha kullanışlıdır.

Boyutu da makul olmalı ve omuzların genişliğine uygun olmalı, belki biraz daha geniş olmalıdır.

Sertlik de ölçülüdür. Doktorunuzun size daha katı bir seçenek önermesi ihtimali vardır.

Yararlı video:

Yastığın fiyatı ve onu satın almak için en iyi yer neresi?

Uygun uzmanlığa sahip herhangi bir çevrimiçi mağazadan ortopedik özelliklere sahip bir rulo satın alabilirsiniz. Ayrıca düzenli mobilya mağazalarında da satılıyorlar.

Fiyatları dolgu maddesine ve boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Çocuklar için minimum maliyet 300 ruble, yetişkinler için ise 1250 ila 5500 ruble ve üzeridir.

Bir uzmandan video

Servikal omurganın osteokondrozu, özellikle 35 yıl sonra dünya nüfusunun yaklaşık% 40'ını etkileyen yaygın bir hastalıktır. Hastalığın üstesinden gelmeye ve ağrıyla baş etmeye yardımcı olacak birçok teknik vardır. İÇİNDE son zamanlarda Ortopedik bir yastık gibi osteokondrozun seyri üzerinde olumlu etkisi olan özel cihazlar büyük bir popülerlik kazanmaktadır.

Malzeme, gece istirahati sırasında boynun doğru pozisyonunu destekleyen ve ağrıyı ortadan kaldıran harika bir ürünün seçimine ayrılmıştır. Olumlu bir sonucu ancak kaliteli ve uygun bir ürün seçerek fark edebilirsiniz. Yanlış/rahatsız yastığın kullanılması durumu daha da kötüleştirecektir.

Osteokondroz ve belirtileri

Çoğu durumda boyunla ilgili rahatsızlıklar hareketsiz bir yaşam tarzından, hareketsizlikten kaynaklanır. fiziksel aktivite. Etkisi altında olumsuz faktörler omurlar esnekliğini ve elastikiyetini kaybeder. Sonuç olarak vücut, osteofitler (omurlar arası disklerde özel büyümeler) oluşturarak durumu düzeltmeye çalışır.

Oluşumlar iltihaplanma sürecine ve rahatsızlığa neden olur. Osteokondroza boyunda şiddetli ağrı eşlik eder, rahatsızlık kollara ve göğüs bölgesine yayılabilir. Ayrıca eklem hareketliliği azalır ve oksijen açlığı Damarların sıkışması nedeniyle beyin. Ayrıca birçok hasta baş ağrısı, uykusuzluk ve ani ruh hali değişimlerinden şikayetçidir.

Modern tıp, ilaçların, fizyoterapinin ve halk ilaçlarının yardımına başvurmayı önerir. Ayrıca birçok hasta ortopedik yastık kullanmaktadır. Cihazlar ağrıyla başa çıkıyor ve sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip. Nasıl seçilir doğru yastık Aşağıdaki materyal sizi yönlendirecektir.

Avantajları ve Dezavantajları

Gece istirahati sırasında yanlış vücut pozisyonu, insanlarda kas gerginliğine, sinir sıkışmasına ve servikal omurganın osteokondrozunun gelişmesine neden olur. Ortopedik yastık kullanımının birçok olumlu etkisi vardır:

• insan beynine kan akışı önemli ölçüde artar. İnsan beyin hücreleri gerekli miktarda alınmalıdır besinler, oksijen, aksi takdirde çalışması bozulur. Gece istirahatinde yanlış pozisyon, sinirlerin sıkışmasına ve beynin beslenmesinde kesintilere yol açar. Uyandıktan sonra kişi kendini dövülmüş ve yorgun hisseder ve baş ağrıları görülür. Ortopedik bir yastık hoş olmayan semptomlarla iyi başa çıkıyor;
• Ürün kasların gevşemesine yardımcı olur. Gün boyunca hasta tüm kas gruplarını kullanır; dinlenme sırasında tamamen gevşemeleri gerekir. Pozisyon yanlışsa kaslar gergin kalır. Bu, özellikle kişinin çok yorgun olduğu ve bütün gece tek pozisyonda uyuduğu durumlarda fark edilir. Ertesi sabah hasta boyun bölgesinde rahatsızlık hisseder ve keskin bir dönüşle birlikte keskin ağrılar ortaya çıkabilir.

Ortopedik bir yastık ağrıyı azaltmaya ve sağlıklı uykuyu desteklemeye yardımcı olur. Yeterli ve sağlıklı uyku mükemmel refahın, zihinsel ve ruhsal sağlığın anahtarıdır. fiziksel sağlık uygun seviyede. Doktorlar uyumayı öneriyor özel cihaz sadece tedavi döneminde değil, sonrasında da. Bu olay durumu, osteokondrozun nüksetmesini önlemek için kullanılır.

Hastalığın sadece yaşlılarda teşhis edildiğine inanmak yanlıştır. Osteokondrozlu hastaların sayısı giderek artıyor. Durum teknolojinin gelişmesiyle alakalı. Pek çok kişi iş nedeniyle uzun süre bilgisayar başında vakit geçirmek zorunda kalıyor. Doktorlar risk altındaki herkese ortopedik yastık satın alınmasını öneriyor.

Servikal omurga sorunlarının nedenleri ve etkili tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin.

Lomber radikülit tedavisi hakkında halk ilaçları evde sayfayı okuyun.

Ortopedik etkiye sahip yastıkların avantajları şunlardır:

• kullanım kolaylığı;
• boyun kaslarını iyi destekler anatomik yapı dinlenme sırasında omurga;
• hipoalerjenik, şeklini iyi korur;
• geniş seçim;
• bazı durumlarda horlamadan kurtulmaya yardımcı olur;
• birçoğu cihazı bacak yastığı yerine kullanır (omurganın diğer bölümlerinin hastalıkları için).

Herhangi bir ürünün dezavantajları vardır ve ortopedik yastık da istisna değildir:

• yüksek maliyet;
• özellikle hafızalı köpük yastıklar için kırılganlık;
• yıkanamaz (ancak periyodik olarak temizlenebilen çıkarılabilir bir kapak vardır);
• Bazı modeller oldukça serttir ve bu da kişinin normal şekilde uyumasını engeller.

Çoğu durumda, cihazın kullanımından kaynaklanan rahatsızlık birkaç gün sonra ortadan kalkar (vücudun her şeye alışması gerekir). Zaman geçerse ve dinlenmek size keyif vermiyorsa doktorunuza danışın, başka bir model önerecektir.

Ortopedik yastık çeşitleri

Şu anda servikal osteokondrozlu hastalar için ideal yastığın yaratılması üzerinde çalışan birçok şirket var. Model ve renk çeşitliliği kafanızı karıştırmamalı. Bu yöne karar verdikten sonra yalnızca iki tür cihaz vardır, diğer özellikler çok basit olacaktır:

• silindir şeklinde. Hilal gibi görünüyor, ürünün özelliği malzemedir (çoğu durumda yumuşak ve elastiktir). Seçim yaparken dolguya dikkat edin (orijinal şeklini değiştirmemelidir). Bu seçenek az sayıda kişi için uygundur - yalnızca sırt üstü uyumak için kullanılır. Bazı insanlar bilgisayarda çalışırken veya araba kullanırken yastık kullanır;
• dikdörtgen. En popüler ürün türü. Ortada kafa için bir girinti var, yanlarda kenarları taçlandıran iki silindir var. Boyları hastanın özellikleri dikkate alınarak seçilmelidir; sertlik de önemlidir. Ortasında tek yastık bulunan yastıklar üretiyorlar ancak bu, yastığın işlevselliğini hiçbir şekilde etkilemiyor.

Mağazadaki danışmanlara sormaktan çekinmeyin; onlar uyku için bir ürün seçmenizde size kesinlikle yardımcı olacaklardır.

Dolgu malzemesi

Servikal osteokondroz için bir yastık ucuz bir şey değildir. Satın alımına tüm ciddiyet ve sorumlulukla yaklaşın. Dolgu malzemesi önemli bir rol oynar; cihazın tüm özellikleri ona bağlıdır. Tüylerin olduğuna inanmak bir hatadır harika seçenek. Modern üreticiler müşterilere aşağıdakilerle dolu yastıklar sunmaktadır:

• lateks. Sırt üstü uyuyanlar veya uzun yastıkları sevenler için idealdir. Malzeme sertlik ve esneklik ile karakterize edilir;
• mini lateks yaylar.Önceki malzemenin bir varyasyonu olarak kabul edilirler. Ondan yapılan ürün şeklini korur, elastiktir, elastiktir ve omurganın gece boyu istenilen pozisyonda kalmasını sağlar. Malzemenin avantajları: hipoalerjenik, ürünün "nefes alma" yeteneği, bu da kişinin sabah refahı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• bağımsız mini yaylar. Bu tür ürünler şekli mükemmel bir şekilde geri kazandırır ve hastanın omurgasını mükemmel şekilde destekler. Yastığın özelliği, uyku sırasında pozisyonunuzdaki değişikliklere hızla tepki vermesi, gerekli form. Bu üründe herhangi bir pozisyonda uyuyabilirsiniz;
• soğutma jeli. En yeni dolgu son zamanlarda giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Yenilikçi teknoloji yükü eşit olarak dağıtmanıza olanak tanır, ayrıca hasta bir soğutma ve masaj etkisi hisseder. Üreticiler soğutma dolgulu yastıklar üretiyor farklı formlar ve boyutları, herkes beğenisine göre bir ürün seçecektir.

Dikkat etmek! Tüm yastıklara alışmak biraz zaman alır. Satın almadan önce ürünün üzerine uzanın; eğer çok rahat değilseniz atın ve başka bir model deneyin. Sert yastıklarla kendinize eziyet etmenize gerek yok, rahatça dinlenebilmelisiniz.

Yükseklik

Ortopedik ürünün yüksekliği önemli bir faktördür, omurganın dinlenme sırasındaki konumu buna bağlıdır. Yastık seçerken yardımcı olacak standartlar vardır:

• iri erkek ve kadınların 50*70 boyunda bir ürün satın alması gerekiyor, gerekirse büyük bir yastık satın alın;
• ortalama bir yapı için 50*40 modeller mükemmeldir;
• çocuklar ve kırılgan kadınlar - boyları 20*30'dan fazla değil.

Bu özellik kişinin dinlenme sırasındaki duruşundan ve yatağın yumuşaklığından etkilenir. İkincisi ne kadar yumuşak olursa, satın aldığınız yastık o kadar alçak olur. Omuzlarınızın genişliğini kaçırmayın: başınız ve omurganız aynı seviyede olmalıdır.

Eklem hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için Poltava kullanmanın yararları ve kuralları hakkında bilgi edinin.

Torasik kondrozun ilk belirtileri, diğer semptomları ve tedavisi hakkında bir sayfa yazılmıştır.

Adrese gidin ve Schmorl fıtığının ne olduğunu ve patolojinin nasıl tedavi edileceğini okuyun.

Doğru ürün nasıl seçilir

Osteokondroz için ortopedik etkiye sahip bir yastık satın almadan önce bireysel özelliklerinizi dikkate almanız gerekir. Bunu yapmak için her zamanki uyku pozisyonunuzda uzanın ve seçtiğiniz yastığa bir süre uzanın. Yararlı öneriler, ürünün kalitesini değerlendirmenize yardımcı olacaktır:

• ürün başı ve omurgayı iyi desteklemelidir. Yatarken kasların tamamen gevşemiş olması gerekir. Vücudun doğal olmayan kıvrımlarından kaçının: baş ve omurga aynı seviyede olmalıdır;
• imalat malzemesine, yastığın sertliğine, dolgu maddesine alerjik reaksiyonun bulunmamasına dikkat edin;
• sırt üstü uyuyorsan, seç klasik şekil Yan yatmayı sevenler silindir şeklini tercih etmelidir;
• omuzların yastığın üzerinde değil yatağın üzerinde olması gerektiği gerçeğini dikkate alın; cihaz servikal omurgayı destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.

Hoş olmayan bir hastalığınız varsa, yukarıdaki kuralların rehberliğinde, uyumak için doğru yastığı hızlı bir şekilde seçeceksiniz. Satıcıya yastıkta nasıl doğru şekilde uyunacağını sorduğunuzdan emin olun. Bazı modeller duruşları sınırlandırır, örneğin çoğu zaman yüzüstü uyuyamazsınız. Ürünü kullanmadan önce bu detayları mutlaka kontrol edin.

Sağlıklı uyku – gerekli koşul Vücudun başarılı bir şekilde çalışması için, çünkü gücü geri kazanmamıza yardımcı olan odur. Bilim adamlarına göre hayatımızın üçte birini Morpheus krallığında geçiriyoruz. Bu nedenle uyku alanınızı doğru şekilde düzenlemek çok önemlidir.

Tüm vücudun genel durumu, uyku sırasında başın rahat pozisyonuna bağlı olduğundan yastık seçimi büyük önem taşımaktadır. Bu sorun özellikle servikal omurga hastalıklarından muzdarip olanlar için akuttur. Servikal osteokondroz için ortopedik bir yastık lüks değil, bir zorunluluktur. Sadece uyku sırasında ağrının önlenmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda hastalığın ilerlemesini engellemeye ve vücudun rahatlamasına da yardımcı olacaktır.

Elbette böyle bir numara kondrozun tedavisine yardımcı olmayacaktır, ancak semptomların kısmen hafifletilmesi de büyük bir artıdır. Daha fazlası için radikal tedavi(ilaç, fizik tedavi) mutlaka doktora başvurmalısınız.

Ortopedik yastıklar için gereksinimler

Yeni bir uyku aksesuarını ilk kez denemeye karar verenler için önemli bir soru şu: Ortopedik yastık nasıl seçilir?

Burada birkaç ana kriter var:

• İlk önce Böyle bir yastığın bireysel kullanıma yönelik bir şey olduğunu anlamak önemlidir, fizyolojik özelliklerinizi dikkate almalıdır.
• ikinci olarak, bu uyku aksesuarının hantal olmaması gerekir. Böyle bir yastığın boyutları ve hacmi omuzlarınızın genişliğine ve yüksekliğine ve en sevdiğiniz uyku pozisyonuna bağlıdır.
• Üçüncüsü, Yeterince yoğun ve elastik olması için doğru dolgu tipini seçmeniz gerekir.
• Kuyu dördüncü olarak ortopedik yastığın en az bir elastik yastığa sahip olması gerekir.

Ancak tüm bu koşullar yerine getirilirse yeni yastık sizin olacaktır. vazgeçilmez bir yardımcı dinlenme sırasında. Boyundaki tüm kas gerginliğini ortadan kaldıracak, beyne giden kan akışını iyileştirecek ve onu oksijenle doyuracaktır. Bu aksesuar aynı zamanda uyku esnasında boyun omurlarının hareket etmesini de engelleyecektir.

Bu neden önemli? Çünkü tam da bu tür yer değiştirmeler sonucunda omurlar arasındaki atardamarlar sıkışır ve bu da ağrıya neden olur. Sık sık kafanız kırılmış, kulak çınlaması ile uyanıyorsanız veya uykudan sonra kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız ortopedik bir yastık sizin kurtuluşunuz olabilir.

Hem halihazırda servikal kondroz tanısı almış olanlar hem de kaçınmak isteyenler tarafından kullanılması tavsiye edilir. bu hastalığın. Çünkü hastalıkları önlemek, sağlığınız ve cüzdanınız için onları tedavi etmekten her zaman daha iyidir.

Ortopedik yastıklar için dolgu maddeleri

Ortopedik bir yastık, diğerleri gibi, esas olarak bir yastık kılıfı ve dolgu maddesinden oluşur. Dikkat etmeniz gereken bu aksesuarın iç içeriğidir. özel ilgi. Eskiden tüylerle doldurulmuş yastıklarda uyumak en iyisiydi. Artık yüksek alerjeniteleri nedeniyle özellikle tercih edilmiyorlar. Modern ortopedik yastıklarda dolgu maddesi olarak genellikle aşağıdaki malzemeler kullanılır:

• Karabuğday kabuğu– şeklini mükemmel tutar ve servikal osteokondroz ve omurga eğriliğinden muzdarip olanlar için idealdir;
• Bambu lifi– aynı zamanda yüksek elastikiyete sahip doğal bir dolgu maddesi;
• Soğutma jeli– başınızın ve boynunuzun kıvrımlarına uyum sağlayabilir ve soğuk etki ek hoş hisler yaratacaktır;
• Lateks– sırt üstü uyumayı tercih edenler için çok uygun, çok elastik, yaylı malzeme;
• Lateks veya poliüretandan yapılmış bağımsız yaylar– bu dolgu hızla vücudunuzun şeklini alır ve herhangi bir yöne dönerken ağrının önlenmesine yardımcı olur;
• Bellek malzemesi– çoğu zaman poliüretan veya lateks kullanımına da dayanır. Bu tür "hafızalı" yastıklar, anatomik özelliklerinize uyacak şekilde hızla bükülür ve ayağa kalktığınızda aynı anda orijinal konumlarına geri döner.

Peki bir yastık seçmek için hangi malzeme en iyisidir? Bu sizin maddi durumunuza ve doktorunuzun tavsiyelerine bağlıdır.

Önemli olan, dolgu maddesinin topaklar oluşturmaması, orijinal şeklini hızlı bir şekilde geri kazanması, temizlenmesi kolay olması ve alerjik reaksiyonların gelişmesine katkıda bulunmamasıdır.

Satın alırken nelere dikkat edilmeli

Özel mağazaların raflarındaki ortopedik yastık çeşitleri geniş ve çeşitlidir. Size sağlıklı ve sağlıklı bir uyku sağlayacak olanı nasıl bulacaksınız? Ortopedik bir yastığın seçiminizi yapmanıza yardımcı olacak birkaç ana göstergesi vardır. Bu aksesuarı ilk kez çevrimiçi sipariş etmeniz önerilmez; başlamaya değer bak, hisset, görsel olarak değerlendir yastık. Ve üç özelliğe dikkat edin:

Boyut

En popüler ikisi standart boyutlar ortopedik yastıklar: küçük - 50 x 40 cm ve büyük - 70 x 60 cm Elbette dilerseniz, gerekirse diğer parametrelerle de aksesuar sipariş edebilirsiniz.

Ancak bu tür yastıklardaki uzunluk ve genişlik asıl mesele değil - çok daha fazlası daha yüksek değer yüksekliğe sahiptir. Bireysel fizyolojik özelliklerinizi dikkate aldığı için yastık seçerken ön plana çıkan bu parametredir.

Ürünün gerekli yüksekliğini doğru bir şekilde hesaplamak için humerusun kenarından boyna olan mesafeyi ölçmeniz ve buna birkaç santimetre eklemeniz gerekir. Ortaya çıkan sayı, yan yatmayı tercih edenler için ideal ortopedik yastık yüksekliğidir. Genellikle sırt üstü yatanların yüksekliği daha düşük olan bir aksesuar tercih etmesi gerekir. Aksi takdirde baş çok yüksekte olacak ve uyku sırasında boyun omurlarının yer değiştirmesi meydana gelebilir.

Ancak çok alçak bir yastık uygun değildir. iyi dinlenmeler: Bununla birlikte baş geriye doğru atılacak ve bu da boyun kaslarında ek gerginlik yaratacaktır. Bu nedenle bu aksesuarı “deneyerek” dedikleri gibi dokunarak seçmek daha iyidir. Evde hoş olmayan sürprizlerle karşılaşmamak için yastığı doğrudan mağazada deneyin.

Biçim

Boyut ve yüksekliğe karar verdikten sonra ürünün şekline dikkat edin - farklı olabilir.

1. Elbette en popüler olanı dikdörtgen yastıktır. Genellikle yanlarda iki elastik yastığa ve ortada kafa için bir girintiye sahiptir. Böyle bir yastığa yalnızca boynunuzun ve başınızın dayanması gerektiğini ve omuzlarınızın daha aşağıda konumlandırılması gerektiğini unutmayın. Sadece uyku sırasındaki bu pozisyon bu aksesuarın tedavi edici etkisini sağlayabilir. Ürünler dikdörtgen şekil genellikle yan yatmaya alışkın olanlar tarafından seçilir.
2. Uyku sürenizin aslan payını sırtınızda geçiriyorsanız, destek şeklinde bir yastık sizin için uygundur. Yay şeklinde veya düz bir çizgi şeklinde olabilir. Benzer aksesuarlar, diğer şeylerin yanı sıra, uzun yolculuklar için koltuklu ulaşımda (tren ve uçak) sıklıkla kullanılır. Bu yastıkların genellikle yüksek sıkılığa sahip olmadığını, dolayısıyla herkes için uygun olmadığını lütfen unutmayın.
3. Ortopedik bir yastığın en nadir şekli ovaldir. Bu tür ürünler her iki tarafta da kabartma çıkıntılara sahiptir ve servikal osteokondrozdan muzdarip olanlar için idealdir.

Sertlik

Tipik olarak ortopedik yastıkların sertliği üç tiptir. En yumuşak olanı yüzüstü uyumayı sevenler için tasarlandı. Sırt üstü yatarak rüya görenler için orta sertlikte bir aksesuar uygundur. En sert yastık yan yatmayı tercih edenlerin tercihidir. İhtiyacınız olan sertliği doğru bir şekilde belirlemek için en sevdiğiniz uyku pozisyonlarını analiz edin: nasıl uykuya dalarsınız, hangi pozisyonda uyanırsınız. Bu, seçiminizde hata yapmamanıza yardımcı olacaktır.

Servikal osteokondroz için doğru ortopedik yastık nasıl seçilir

Servikal omurga için ortopedik bir yastık gerçek bir cankurtarandır. Dinlendikten sonra boynunuzda ağrı, baş dönmesi veya halsizlik hissederseniz, yeni bir aksesuardan tasarruf etmeyin - bu satın alma sağlığınıza fayda sağlayacaktır. Böyle bir yastığın maliyeti ne kadar olabilir? Ortalama olarak bir ürünün fiyatı 1000 ila 3500 ruble. Bu maliyetle sağlıklı uyku, sabah dinçliği ve hoş olmayan semptomların yokluğunun armağanını alacaksınız. Bu tür bonusların fiyatı yüksek değil. En çok bütçe seçeneği genellikle destek şeklinde bir yastıktır ve en pahalı modeller hafızalı köpük yastıklardır.

Osteokondrozdan muzdaripseniz, bir danışmanın yardımıyla özel bir mağazada yeni bir uyku aksesuarı seçmelisiniz. Bunu yapmadan önce bir doktora danışmak iyi bir fikir olacaktır - belki de onun deneyimi ve tavsiyeleri satın alırken sizin için yararlı olacaktır. Lütfen gerekli tüm ürün sertifikalarının bulunmasına ve ürün kalite standartlarına uygunluğuna dikkat edin. Ve elbette, satın almadan önce beğendiğiniz modeli deneyin - özel satış noktalarında genellikle bunun için tüm koşullar yaratılır. Vücudunuzun ve özellikle de omurganızın bakımı konusunda daha ileri gitmeye karar verirseniz, aşağıdakilere dikkat edin: ortopedik şilteler. Bu iki aksesuarın birleştirilmesiyle omurganın tamamı için maksimum olumlu etki elde edilir.

Eski kuş tüyü yastıklarını ortopedik bir yastıkla değiştiren osteokondrozlu hastaların uykuları düzeldi ve ağrıları azaldı.

Bir kişinin modern yaşam tarzındaki konforunun artması sadece avantaj sağlamaz. Vücuttaki fiziksel aktivitenin en aza indirilmesi çoğu zaman, geleneksel ilaçların her zaman başa çıkmaya yardımcı olmadığı kronik hastalıkların oluşumuyla sonuçlanır. Bu nedenle, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ve osteokondroz gelişen kişilere boyun yastığı reçete edilebilir. Vücudun anatomisini takip ederek geceleri zararlı stresi azaltır. Ancak satın almadan önce, belirli bir ortopedik yastığın servikal osteokondroz için sağlayacağı etkileri öğrenmelisiniz. İncelemeler, bu tür yastıkların, yanlış seçerseniz yalnızca olumlu değil aynı zamanda olumsuz bir rol oynayabileceğini gösteriyor.

Ortopedik yastıkların özellikleri

Sıradan yastıklar, ortopedik analogların gerçekleştirmek üzere tasarlandığı görevlerle pek baş edemez ve osteokondrozun rahatsız edici semptomlarını hafifletir. Ancak bazen ilgilenen hastalar belirli ortopedik modelleri tanımlamakta sorun yaşarlar. İki özellik ile ayırt edilebilirler: dolgu malzemesi ve şekli. Şimdilik önemli olan malzemenin kendisi değil, bu tür yastıkları tanımlama yöntemidir. Buna karşılık malzeme, ürünün özel şeklinin ve sertlik derecesinin korunmasını sağlamalıdır. Ortopedik bir yastığın servikal osteokondrozlu kullanıcılara yardımcı olması bu niteliklerdir. İncelemeler, bu türden kaliteli bir ürünün iki işlevin birleşimini gerçekleştirdiğini göstermektedir. Bir yandan omurganın çizgisini takip ederken diğer yandan kan damarlarını ve sinir uçlarını sıkıştırmadan omurgayı destekler. Sonuç olarak ortopedik bir yastık, zahmetsiz bir rahatlama, ağrıyı hafifletme ve iyi bir uykuyu teşvik etme etkisini sağlamalıdır.

Model türleri

Ortopedik yastıkların birçok sınıflandırması vardır. Ana olanlar biçim ve içeriğe göre bölünmeyi içerir - bu türler ayrı ayrı ele alınacaktır. Kullanılan yay bloğunun tipine göre de bir sınıflandırma bulunmaktadır. Çoğunluk modern modeller ve yapılarında hiç mini yay yok, ancak bazı geliştiriciler böyle bir eklemenin amacını görüyor. Bağımsız şok emici ünite, şok emici etki sağlar hızlı iyileşme Omurgayı stabil bir şekilde desteklemenizi sağlar. Yastık reaksiyonlarının dinamiği bu tür ürünlerin temel avantajıdır. Lateks tip ortopedik yastıklar için bağımlı yaylara sahip bir şok emme sistemi sağlanmıştır. Servikal osteokondroz durumunda, böyle bir çözümün kullanımı, ürünün yüzeyini insan vücuduna en uygun şekilde anatomik olarak ayarlama yeteneği ile haklı çıkar. Elastik taban ihtiyaç duyulan yerlerde noktasal olarak bükülür ve diğer alanlarda şeklini korur.

Şekil ve boyuta göre seçim

Ortopedik yastığın evrensel şekli dikdörtgendir. Bu modelde hasta hem yan hem de sırt üstü herhangi bir pozisyonda yatabilir. Osteokondrozdan muzdarip olanlar için bir diğer popüler yastık formatı da “hilal” dir. Bu form hastaların pozisyon seçimini kısıtlayarak sadece sırtüstü uyuma imkanı sağlar. Ancak bu pozisyondaki ürünün ergonomik hatları, tabanı deforme etmeye gerek kalmadan servikal bölgeyi en iyi şekilde kaplar. Bu segmentte ayrıca alışılagelmiş kare yastıklar da dahil olmak üzere geleneksel yastık şekilleri de bulunuyor. Ancak içlerindeki ortopedik etki yalnızca dolgu nedeniyle gerçekleştirilir - formun kendisinin herhangi bir yararlı değeri olmayacaktır. Boyutlara gelince, yastıkların uzunluğu ortalama 40 ila 80 cm arasında değişmekte olup ortopedik ürünlerin genişliği 30-50 cm arasında değişmektedir. Her durum için şu veya bu yönde temel bir karar verilemez, bu nedenle seçim. bireysel olarak gerçekleştirilmelidir.

Ancak boy seçiminde köklü evrensel kurallar vardır. Bu nedenle omuz açıklığı küçük olan, sırt üstü veya yüzüstü uyumayı seven, aynı zamanda yumuşak yatak tercih eden kişilere 6-10 cm yüksekliğinde alçak yastıklar önerilir. 10 ila 16 cm arasındaki yüksek yastık aralığı, çoğunlukla yan yatarak uyuyan geniş omuzlu kişiler için önerilmektedir.

Hangi yastık dolgusu en iyisidir?

Ortopedik yastıklar için en yaygın dolgu maddelerinden biri köpüktür. Optimum sertliği koruma yeteneği ile karakterize edilir ve bazı modellerde ayrıca bir hafıza etkisi vardır, yani servikal omurganın bireysel şekline sürekli uyum sağlarlar. Lateks en sert dolgu maddesidir. Boyun ve sırt çizgilerinin düzeltilmesine yardımcı olur. Karabuğday kabuğu aynı zamanda yüksek sertlik ile de karakterize edilir. Bu çevre dostu saf malzeme etkili bir ortopedik etkiye sahiptir, ancak ciddi bir dezavantajı vardır - yastığa basıldığında kabuk hışırtı sesi çıkarır. Yenilikçi çözümler arasında, yükün işgal edilen yüzeye en iyi şekilde dağıtılmasını sağlayan yastıklar için jel dolguyu öne çıkarabiliriz. Malzeme pratikte hissedilmez, ancak yine de omurgayı destekleyen sert bir taban işlevini yerine getirir. Bu tür yastıkların teknolojik açıdan en gelişmiş modelleri mikro masaj etkisi yaratır ve gerekirse serinletici etkiye de sahip olabilir.

Ne kadar zor olmalı?

Ortopedik yastıkların temel özelliklerinden birinin sağlamlık olduğu defalarca dile getirildi. Peki bu doğru mu? Sertlik gerçekten osteokondrozdan muzdarip olanlar için rahatlık yaratır mı? Elbette, yastığın belirli bir kullanıcının vücut anatomisini üstlenme yeteneğinden ayrı olarak bu özellik, kendi başına bir anlam ifade etmiyor. Ancak servikal osteokondroz için ortopedik bir yastığın nasıl seçileceği dikkate alınır bireysel özellikler? Sertliği seçerken öncelikle uyku sırasındaki duruş dikkate alınır.

Sağlam bir model, güvenilir ve sağlam bir boyun desteğine ihtiyaç duyduğundan yan uyuyanlar için idealdir. Ve tam tersine, yumuşak yastık boyun kaslarını uyuşukluktan, omuzları uyuşukluktan kurtaramayacaktır. Ancak yüzüstü uyuyanlar için sırt kaslarındaki gerginliği en aza indirecek ve boyun bölgesindeki ağrıyı hafifletecek yumuşak bir yastık önerilir. Bir kişi sırtüstü uyumayı seviyorsa, orta sertlikte bir yastık seçmelidir, bu da bel ağrısını hafifletecektir.

Seçim yaparken başka nelere dikkat etmelisiniz?

Modern dolgu maddelerinin kullanımı yapay malzemeler her zaman çevresel ve alerjik korumayı garanti etmez. Özellikle köpük ve lateks gibi malzemeler sıklıkla alerjen haline gelir. Adil olmak gerekirse, şunu belirtmek gerekir ki doğal yün tüyler bu dezavantajdan muaf değildir. Peki biyolojik ve alerjik koruma açısından hangi ortopedik yastık daha iyidir? Servikal osteokondrozda ana anatomik avantajların feda edilmesi istenmez, ancak bu açıdan optimal çözüm Sadece karabuğday kabuğu dolgulu bir model olacak. Bu malzeme alerjik reaksiyonlara neden olmaz ve aynı zamanda karşı etki gösterir. yatak akarları ve istenmeyen mikroorganizmalar.

Ascona yastıklarının yorumları

Şirket, tüketicilerin takdir ettiği birçok yenilikçi çözüm sunuyor. Ortopedik yastık kullanıcıları özellikle EcoGel serisinin hafıza etkisinin varlığıyla karakterize edilen modellerini övüyor. Sahiplerine göre anatomik olarak rahat, canlandırıcı ve cesaret vericidirler. Ancak Askona ortopedik yastığının sahip olduğu tüm avantajlar bunlar değil. Servikal osteokondroz için, akupresürün etkisi ile rahatlama yüzeyi gibi özellikler ve koruyucu kaplama Yüz için pasif olarak “jimnastik” yapan, kaslarını gevşeten mikrofiberden yapılmıştır.