Bulunduğunuz sayfa: 2 (kitabın toplam 13 sayfası vardır) [mevcut okuma parçası: 9 sayfa]

Temel hareketlerin gelişimi

Daha yaşlı okul öncesi çocuklarla çalışırken temel hareket türlerinin gelişimi kendine has özelliklere sahiptir. Eğitimin bu aşamasında, motor beceri ve yetenek yelpazesinin genişletilmesi, fiziksel niteliklerin (hız, dayanıklılık, hız vb.) Geliştirilmesi nedeniyle, hem bir bütün olarak egzersizlerde hem de bireysel unsurlarda daha başarılı bir şekilde ustalaşmak mümkün hale gelir. hareket tekniğinden oluşur. sen 5-6 yaş arası çocuklar, kendilerine verilen görevleri anlamaya, durumu değerlendirme yeteneğine, hareketlerini kontrol etmeye belli bir hazırlığa sahiptir, bu nedenle sözlü talimatlar ve açıklamalar yardımıyla yeterince güçlü bilgi ve beceriler oluşturmak mümkün hale gelir. motor aktivitelerinde.

“Eğitim ve Öğretim Programı” uyarınca anaokulu“Daha büyük grupta çocuklar yürüme, koşma, denge, fırlatma, tırmanma becerilerinde ustalaşmaya ve becerilerini geliştirmeye devam ediyor ve spor oyunlarının (basketbol, ​​futbol, ​​hokey vb.) öğelerinde ustalaşmaya devam ediyor.

Yürüyüş ve koşu egzersizleri. Yürüme ve koşma egzersizlerinin amacı akciğerleri geliştirmektir serbest hareketler Kol ve bacak hareketlerinde iyi bir koordinasyon ile. Daha büyük okul öncesi çağda çocuklar, koşma ve yürüme sırasında yön ve bütünlüğü koruma becerisini kazanırlar.

6 yaşına gelindiğinde tüm çocuklar koşabilme yeteneğine sahiptir. Yürümeyi ve koşmayı geliştirmek için, önceki grupta edinilen motor becerilere dayalı olarak kademeli komplikasyonlarıyla birlikte çeşitli egzersizler kullanılır.

Daha büyük grupta çocuklara dönüşümlü olarak yürüme ve koşma öğretilir, bu da görevleri yavaş yavaş karmaşıklaştırır ve yapılan egzersizlerin tekniğini zorlar. Örneğin, dizlerin yukarı kaldırıldığı yürüme egzersizleri, ustalaşması en zor egzersizler olarak kabul edilebilir. Bu yürüyüş türünde adımlar kısa, hareketler net, ayak önce ön kısma, sonra ayağın tamamına yerleştirilir. Dizler yüksekte koşarken, bükülmüş bacak dik açıyla kaldırılır ve ön ayak üzerinde hafif ama oldukça enerjik bir hareketle yere yerleştirilir.

Geniş, serbest adımlarla yürümek ve koşmak, biraz yavaş hareketlerle karakterize edilir. Kol ve bacak hareketlerinde normal koordinasyon korunurken bacak topuktan ayağa yuvarlanarak yerleştirilir.

Hız niteliklerini geliştirmek için hızlı koşu (mesafe – 10 veya 20 m) önerilir ve el becerisini ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek için mekik koşusu önerilir. Son olarak dayanıklılığı geliştirmek için ortalama hızda 1,5-2 dakika sürekli koşu kullanılır.

Atlama egzersizleri. İÇİNDE Daha büyük okul öncesi çağda, egzersiz cephaneliği önemli ölçüde artar. Yerden daha güçlü bir itme, kolların enerjik sallanması, yüksek atlamaların, uzun atlamaların vb. tüm aşamalarında hareketlerin daha iyi koordinasyonu var. Çocuklar yüklerle oldukça iyi başa çıkıyor ve egzersiz sayısı artırılabilir, ancak daha fazlası Görev tamamlama kalitesine dikkat edilmelidir.

Yerinde veya ileri doğru hareket ederek iki ayak üzerinde tekrarlanan atlamaların yanı sıra, çocuklara koşarak başlangıçtan itibaren uzun ve yüksek atlamalar, ayakta durma pozisyonundan uzun atlamalar ve kısa bir atlama ipi üzerinden atlamalar öğretilir.

Fırlatma egzersizleri. Yaşamın altıncı yılındaki çocuklar, çeşitli görevlerde ustalaşmalarına yardımcı olan hareketleri analiz edebilirler: hedefi doğru bir şekilde vurmak (dikey ve yatay), kuvvetli bir şekilde sallanmak ve başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu almak, topu belli bir mesafeye atmak. Topu atma, atma ve yakalama egzersizlerinde uzay ve zamanda oldukça iyi bir yönelim gereklidir. Bu yaştaki çocukların özelliği, öğretmenin talimatlarını doğru algılamaları ve yeteneklerine uygun egzersizler yapmaları - topu alçaktan (50-60 cm) atmaları, pozisyonlarını değiştirmeleri, ellerini uçan topa doğrultmaları, Koordinasyon hareketlerinde önemli bir gelişme olduğunu gösterir.

Denge egzersizleri. Dengenin (korunması ve muhafaza edilmesinin) herhangi bir hareketin sürekli ve gerekli bir bileşeni olduğu bilinmektedir. Daha büyük okul öncesi çağda, çeşitli egzersizlerle dengeyi geliştirmeye devam ediyorlar.

Denge fonksiyonunun gecikmiş veya yetersiz gelişimi hareketlerin, temponun ve ritmin doğruluğunu etkiler. 5-6 yaş arası çocuklarda iyileşen sonuçlar, yeterli iyi gelişme kas tonusunun koordinasyonu.

Daha büyük grupta ise azaltılmış ve artırılmış destekle denge egzersizleri ve üzerinde çeşitli nesnelerle görevlerin yerine getirilmesi önerilmektedir. Dengeyi geliştirmeye yönelik tüm egzersizler çocukların konsantrasyonunu, dikkatini ve istemli çabalarını gerektirir, bu nedenle gerekirse yardım ve sigorta sağlayan bir öğretmenin gözetiminde yavaş veya orta hızda gerçekleştirilmelidir.

Tırmanma egzersizleri. Tırmanma egzersizleri yaparken iş şunları içerir: çeşitli gruplar kaslar. Daha yaşlı grupta görevler daha karmaşık hale gelir ve bunları tamamlama tekniğine daha yüksek talepler yüklenir. Daha önce ustalaşılan egzersizlerin yanı sıra, değişen tempoyla 2,5 m yüksekliğe kadar bir jimnastik duvarına tırmanma, bir uçuştan diğerine tırmanma, çıtalar arasında tırmanma vb. gibi olanaklar sunuyorlar.

Eylül – Ekim – Kasım

Eylül

Ders 1

Görevler.Çocukları birer birer sütun halinde yürüme ve koşma konusunda, her yöne koşma konusunda eğitin; istikrarlı bir dengeyi korumada; ileri atlamak ve topu fırlatmak.

Bölüm I. Bir çizgi oluşturma, duruş ve hizalamayı kontrol etme, birer birer sütun oluşturma; bir sütun halinde, teker teker, ayak parmaklarının üzerinde, eller belde yürümek (dizleri bükmeyin); birer birer sütun halinde koşmak; öğretmenin işaretiyle her yöne yürümek; her yöne koşmak; hareket halindeki iki kişilik bir sütuna dönüşüyor.

Bölüm II.Genel gelişim egzersizleri.

1. I. s. Ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş, paralel, elleriniz belinizde olacak şekilde durun. 1-kollar yanlara; 2- kollar yukarı, ayak parmaklarınızın üzerine yükselin; 3 - yanlara doğru kollar; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

2. I. s. – ayaklarınız omuz genişliğinde açık, elleriniz başınızın arkasında olacak şekilde ayakta durun. 1-Vücudu sağa, kolları yanlara çevirin; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

3. I. s. – ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda olacak şekilde ayakta durun. 1-kollar yanlara; 2-sağ (sol) bacağa doğru eğilin, parmaklarınızla ayak parmaklarınıza dokunun;

3 - düzeltin, kollar yanlara doğru; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

4. I. s. - kemer üzerinde temel amuda kalkma. 1–2 - oturun, kollarınızı öne doğru uzatın; 3–4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

5. I. s. – topuklar bitişik, ayak parmakları açık, kollar aşağıdayken temel duruş.

1 – sağ bacak yana, kollar yanlara; 2 – sağ el aşağı, sol el yukarı; 3 - yanlara kollar; 4 - Sağ ayağınızı yerleştirin, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

6. I. s. – kemer üzerinde temel amuda kalkma. 1 – bacakları birbirinden ayırın, kolları yanlara doğru atlayın; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. 1-8'e kadar sayarak 3-4 kez tekrarlayın. Öğretmen veya müzik eşliğinde ortalama bir hızda gerçekleştirilir.

Temel hareket türleri.

1. Denge - jimnastik bankında yürümek, iki çocuk adımı mesafesine yerleştirilmiş blokların üzerinden geçmek, eller kemerin üzerinde (3-4 kez).

2. Enerjik bir şekilde yerden iterek (4 m mesafe) ileri doğru hareket eden iki ayak üzerinde zıplayın, 2-3 kez tekrarlayın.

3. Topları birbirine fırlatmak, sıra halinde durmak (çocuklar arasındaki mesafe 2 m), topu iki elle aşağıdan atmak (10-12 kez).

Yüksek bir destek üzerinde dengede egzersizler yaparken, hareketlerin belirli bir koordinasyonu gerekir. Öğretmen çocukların dikkatini yürüme ritmine, dengeyi korumaya ve doğru duruşa çeker. Denge egzersizi, sütunlar arasında küçük bir aralık olacak şekilde, ortalama hızda iki sütunla sürekli bir şekilde gerçekleştirilir. Egzersizin sonunda benchten inip dışarıdan dolaşıp sütununuza dönmelisiniz.

Öğretmen çocukların yardımıyla sıraları hareket ettirir (ancak hareket ettirmez) ve atlamalar yapmak için başlangıç ​​​​çizgisinden bitiş çizgisine kadar olan mesafeyi işaretler. Çocuklar iki sütun halinde dururlar ve öğretmenin işaretiyle iki ayak üzerinde zıplayarak bayrağa doğru ilerlerler. Daha sonra nesnenin (bayrak, küp) etrafından dolaşıp sütununuza geri dönmelisiniz. Odak noktası kuvvetli bir şekilde zemini itmek ve kollarınızı sallamak.

Atlama egzersizinin sonunda öğretmen bir grup çocuğu topları almaya ve belirlenen çizginin yakınında tek sıra halinde sıraya girmeye davet eder, ikinci grup çocuk birincinin karşısında durur. Öğretmenin işaretiyle çocuklar topları birbirlerine atarlar.

Açık hava oyunu "Fare Kapanı". Oyuncular iki eşit olmayan gruba ayrılır. Daha küçük bir grup (oyuncuların yaklaşık üçte biri) bir daire - bir fare kapanı oluşturur. Çocukların geri kalanı fareleri temsil ediyor ve çemberin dışında.

Fare kapanı tasvir eden çocuklar el ele tutuşur ve sağa ve sola bir daire şeklinde yürümeye başlar ve şunu söyler:

Ah, fareler ne kadar yorgun,
Onları ayıran sadece tutkuydu.
Herkes kemirdi, herkes yedi
Her yere tırmanıyorlar - işte bir talihsizlik.
Dikkat edin alçaklar,
Size ulaşacağız.
Fare kapanı kuralım,
Herkesi aynı anda yakalayalım!

Şiirin sonunda çocuklar durur ve kenetlenmiş ellerini yukarı kaldırırlar. "Fareler" fare kapanına koşuyor ve hemen diğer taraftan kaçıyorlar. Öğretmenin işareti üzerine: "Alkış!" - bir daire içinde duran çocuklar ellerini indirir ve çömelir - fare kapanı çarpılarak kapatılır. Çemberin dışına çıkacak zamanı olmayan "fareler" yakalanmış sayılır. Ayrıca bir daire içinde dururlar (fare kapanının boyutu artar). Farelerin çoğu yakalandığında çocuklar rol değiştirir ve oyun devam eder.

Oyunun sonunda öğretmen, fare kapanında hiç kalmayan en hünerli fareleri işaretler.

Bölüm III. Düşük hareketlilik oyunu “Top kimde?” Oyuncular bir daire oluşturur, sürücü seçilir. Çemberin ortasında duruyor ve çocukların geri kalanı herkesin elleri arkalarında olacak şekilde birbirlerine doğru sımsıkı hareket ediyor.

Öğretmen birine bir top verir (çapı 6-8 cm) ve çocuklar onu bir daire şeklinde arkalarından geçirirler. Sürücü topun kimde olduğunu tahmin etmeye çalışır. "Eller!" diyor. - ve hitap edilen kişi sanki topun kendisinde olmadığını gösteriyormuş gibi iki elini de avuç içleri yukarıya doğru kaldırmalıdır. Çığlık atan kişi doğru tahmin ederse topu alır ve bir daire şeklinde durur ve topa sahip olan oyuncu top sürmeye başlar. Oyun kendini tekrar ediyor.

Ders 2*

Temel hareket türleri.

1. Jimnastik bankında yürümek, sağlık toplarının üzerinden geçmek, ellerinizi başınızın arkasında tutmak.

2. İki ayak üzerinde atlama, salon (alan) boyunca belli bir mesafede yerleştirilen nesneler arasında ileri doğru (mesafe 4 m) hareket etme

birbirinden 4 cm uzakta (“yılan”),

3. Sıraların arasındaki yere tek elle topu atmak ve yerde zıpladıktan sonra iki eliyle yakalamak (birinci grup çocuklar atar, ikinci grup yerde zıpladıktan sonra yakalar, sonra diğer sıra topu atar). toplar ve diğeri onları yakalar, vb. sırayla).

Ders 3**

Görevler.Çocukları sütun oluşturma konusunda egzersiz yapın; denge ve atlama egzersizlerini tekrarlayın.

Bölüm I. Bir çizgi oluşturma, duruş ve hizalamayı kontrol etme. Oyun alıştırması "Hızla sütunda." Üç sütun halinde oluşum (her sütunun önünde renkli bir yer işareti vardır - bir küp veya bir iğne. Öğretmenin sinyaliyle çocuklar tüm salona (alan) dağılır, bir sonraki sinyalde (20-25 saniye sonra) herkes Sütundaki yerini bulmalıdır (bağlantı). Çocukların hızlı bir şekilde yerlerini buldukları sütunu kazanır. Oyun tekrarlanır.

Bölüm II.Oyun alıştırmaları.

Pirinç. 1

"Penguenler". Oyuncular bir daire oluşturur (Şekil 1). Herkesin elinde bir torba kum vardır. Öğretmen çocukları çantayı dizlerinin arasında tutmaya ve ardından iki ayak üzerinde zıplamaya ve daire şeklinde hareket etmeye davet eder. Çocukların birbirlerine engel olmaması için aralarındaki mesafe en az 0,5 m olmalıdır. İlk önce atlamalar tek yönde gerçekleştirilir, ardından durur, döner; görev tekrarlanır.

"Kaçırmayın." Çocuklar her birinin elinde iki çanta olacak şekilde 2-3 daire halinde sıraya girerler. Her dairenin ortasında çocuklardan 2,5 m uzaklıkta bir çember bulunmaktadır. Öğretmenin işaretiyle çocuklar çantaları hedefe (çembere) atarak onu vurmaya çalışırlar. Öğretmen vuranları işaretler, ardından çocuklar çantalara koşar. Egzersiz 2-3 kez tekrarlanır.

"Köprüde." Kordonlardan veya çıtalardan (genişlik 15-20 cm) bir yol döşenir. Öğretmen çocukları sabit dengeyi ve doğru duruşu koruyarak (2-3 kez) ayak parmakları üzerinde, elleri kemerlerinde yürümeye davet eder.

Açık hava oyunu “Tuzaklar” (şeritlerle). Çocuklar bir daire içinde dururlar; Her çocuğun kemerinin arkasına sıkıştırılmış renkli bir kurdelesi vardır. Çemberin ortasında bir tuzak var. Öğretmenin işareti üzerine: "Bir, iki, üç - yakalayın!" - çocuklar oyun alanının etrafına dağılırlar. Tuzak, oyuncuların peşinden koşarak birinden kurdeleyi çekmeye çalışıyor. Öğretmenin işareti üzerine: "Bir, iki, üç - hızla çembere koşun!" - herkes bir daire şeklinde sıraya girer. Öğretmen kurdelesini kaybedenleri ellerini kaldırmaya yani kaybedenleri davet eder ve sayar. Tuzak kurdeleleri çocuklara geri verir ve oyun yeni bir sürücüyle tekrarlanır.

Bölüm III. Düşük hareketlilik oyunu “Top kimde?”

Ders 4

Görevler. Nesneler arasında yürümeyi ve koşmayı tekrarlayın; ayak parmaklarınızın üzerinde yürümeyi deneyin; Yüksek atlamalarda (bir nesneye ulaşma) hareketlerin koordinasyonunu ve topu havaya fırlatma becerisini geliştirin.

Bölüm I. Tek satırda oluşturun, birer birer sütuna dönüştürün. Bir sütun halinde, parmak uçlarında, eller belde yürümek; nesneler arasında yürüme ve koşma (küpler arası mesafe 40 cm). Öğretmen ayak parmakları üzerinde yürürken çocukların dikkatini bacakların düz, adımların kısa, gövdenin düz ve gergin olması, topukların yere değmemesi, ellerin kemere rahatça yerleştirilmesi gerektiğine çeker. Nesneler arasında yürürken ve koşarken asıl önemli olan, ustalıkla, nesnelere dokunmadan, dokunmadan, aralarında yürümek ve koşmaktır. Yürüyüş ve koşu egzersizleri dönüşümlü olarak yapılır.

Bölüm II.Topla genel gelişim egzersizleri.

1. I. s. - temel duruş, top içeri sağ el. 1-kollar yanlara; 2 - eller yukarı, topu hareket ettirin sol el; 3 - yanlara kollar; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

2. I. s. – ayaklarınız omuz genişliğinde açık, top sağ elinizde olacak şekilde durun. 1–2 – sağa dönün, topa yere vurun, iki elinizle yakalayın;

3-4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

3. I. s. – ayaklarınız omuz genişliğinde açık, top sağ elinizde olacak şekilde durun. 1 - yanlara doğru kollar; 2 - öne ve aşağı doğru eğin, topu sol ele aktarın; 3 - düzleştirin, kollar yanlara doğru; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonu.

4. I. s. – ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş, top sağ elinizde olacak şekilde durun. 1 – oturun, topu sol elinize aktarın; 2 - düzeltin, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.

5. I. s. – diz çökme pozisyonu, topukların üzerinde oturma, top sağ elde.

1-4 - sağa doğru eğin, topu düz bir çizgide sizden uzağa doğru yuvarlayın; 5–8 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

6. I. s. – temel el pozisyonu belde, top yerde. Kısa bir duraklamayla dönüşümlü olarak topun etrafında iki ayak üzerinde sağa ve sola atlayın.

Temel hareket türleri.

1. İki ayak üzerinde zıplamak - “Nesneye Ulaşmak” egzersizi yapın. Arka arkaya 5-6 kez bir dizi atlama gerçekleştirilir, ardından atlamalar duraklatılır ve tekrarlanır.

2. Küçük bir topu (çapı 6–8 cm) iki elinizle yukarı doğru atın.

3. 1,5 dakikaya kadar ortalama hızda koşun.

Bir grup çocuk ellerinde topla kalır ve belli bir yerde bulunarak topu havaya atma görevini yerine getirir. İkinci grup çocuklar, bir öğretmenin rehberliğinde yüksek atlama - "Nesneye Ulaşma" egzersizi yapıyor. Öğretmen iki stand yerleştirir ve üzerine kurdeleler veya ziller asılan bir ipi çeker. Zemini kuvvetli bir şekilde itmeye ve kollarınızı içeri doğru sallamaya asıl dikkat gösterilmelidir. doğru kombinasyon bir nesneye dokunarak. Çocuklar belirli sayıda atlamayı tamamladıktan sonra yer ve görev değiştirme komutu verilir.

Ortalama hızda birer birer sütun halinde koşmak, süre 1,5 dakika, yürümeye geçiş.

Açık hava oyunu "Şekiller". Öğretmenin işaretiyle tüm çocuklar oyun alanının (salonun) etrafına dağılır. Bir sonraki sinyalde tüm oyuncular takımın onları bulduğu yerde durur ve biraz poz verir. Öğretmen, figürleri en başarılı olanları not eder. Oyun 2-3 kez tekrarlanır.

Bölüm III. Düşük hareketlilik oyunu “Bul ve sessiz kal.” Öğretmen önceden bir nesneyi saklar ve çocukları onu bulmaya davet eder. Nesneyi gören öğretmene yaklaşır ve sessizce bulguyu bildirir. Öğretmen en dikkatli olduğu ortaya çıkan çocukları işaretler. Birer birer sütun halinde yürümek.

Ders 5*

Temel hareket türleri.

1. Ayakta yüksek atlama – “Nesneye Ulaşma” egzersizi yapın. Görev önden (gruplar halinde) gerçekleştirilir, arka arkaya 4-5 kez bir dizi atlama, 2-3 yaklaşımla tekrarlayın.

2. Topu havaya fırlatıp iki elinizle yakalamak, el çırpmak (15-20 kez).

3. Nesneler arasında dört ayak üzerinde emekleme (2-3 kez).

Ders 6**

Görevler. Nesneler arasında rastgele yürüme ve koşma, öğretmenin işaretiyle durma ve atlama egzersizlerini tekrarlayın. Koşarken çevikliği geliştirin; öğrendiklerini unutmak oyun egzersizleri topla.

Bölüm I. Tek sıra halinde şekillenme, hiza ve duruşun kontrol edilmesi, görevin açıklanması. Öğretmenin işaretiyle birer birer sütun halinde yürüyün, nesneler arasında yürümeye geçin, ardından koşun. Dönüşümlü olarak yürümek ve koşmak. Her yöne yürümesi, ardından her yöne koşması için bir sinyal verilir.

Bölüm II.Oyun alıştırmaları.

"Topu geç." Oyuncular 3-4 takıma ayrılır ve sütunlar halinde sıralanır. İlk ayakta duran oyuncuların her birinin elinde büyük bir top vardır (çapı 20-25 cm). Öğretmenin işaretiyle geride duran oyuncular, her iki elleri de başlarının üstünde (başın arkasında) olacak şekilde topu geri göndermeye başlarlar. Kolonun sonuncusu olan oyuncu topu alır almaz hızla koşar, kolonun önünde durur ve topu tekrar geri gönderir. Kazanan, oyuncuları egzersizi hızlı bir şekilde tamamlayan ve asla topu düşürmeyen takımdır. Oyun görevi 2 kez tekrarlanır.

"Dokunma bana." Paralel olarak pimler (5-6 adet) birbirinden 40 cm uzaklıkta iki sıra halinde yerleştirilir. Oyuncular iki sıra halinde durur, öğretmen görevi açıklar ve her takımdan bir oyuncu görevi yerine getirir. Daha sonra çocuklar iki sütun halinde sıraya giriyor ve iğnelere dokunmamaya çalışarak birbiri ardına yılan gibi koşuyorlar. Kolondaki tüm oyuncular koşar koşmaz, ilk ayakta duran kişi elini kaldırır. Kazanan takım duyurulur ve oyun görevi tekrarlanır.

Açık hava oyunu “Biz komik adamlarız.” Çocuklar oyun alanının bir tarafında çizginin dışında dururlar. Sitenin karşı tarafına ikinci bir çizgi çizilir. Sitenin ortasında bir tuzak var. Oyuncular koro halinde şunları söylüyor:

Biz komik adamlarız.
Koşmayı ve zıplamayı seviyoruz
Peki, bize yetişmeye çalışın.
Bir, iki, üç; yakalayın!

"Yakala!" Kelimesinden sonra Çocuklar oyun alanının diğer tarafına koşarlar ve tuzak onları yakalar. Çizgiyi geçmeden tuzağa yakalanan çocuk yakalanmış sayılır, kenara çekilir ve bir koşuyu kaçırır. İki çalıştırmadan sonra başka bir tuzak seçilir. Oyun 3-4 kez tekrarlanır.

Bölüm III. Düşük hareketlilik oyunu “Bul ve sessiz kal.”

Ders 7

Görevler.Çocukları dizleri yüksekte, 1 dakikaya kadar sürekli koşarak yürüme konusunda egzersiz yapın; dizlerinizden ve avuçlarınızdan destek alarak bir jimnastik bankında emeklemek; topu havaya fırlatırken. Azaltılmış bir destek alanında yürürken el becerisini ve istikrarlı dengeyi geliştirin.

Bölüm I. Bir çizgi oluşturma, duruş ve hizalamayı kontrol etme, teker teker sütun oluşturma (atlayarak). Dizler yüksekte, eller belde yürümek. Birer birer sütun halinde koşmak, 1 dakikaya kadar süre, koşu hızı orta düzeydedir; yürüyüşe geçiş.

Yürürken öğretmen çocukların dikkatini dizden bükülmüş bacağın öne ve yukarı doğru yükseldiğine, ayak parmağı geri çekilirken adımların normal yürüyüşe göre biraz daha kısa olduğuna çeker. Koşarken kollarınız dirseklerden bükülür, gövdeniz hafifçe öne doğru eğilir. Öğretmen izler dış işaretler yorgunluk ve bazı çocuklarda ortaya çıktığında yürümeye başladıklarını gösterir.

Bölüm II.Genel gelişim egzersizleri.

1. I. s. – temel duruş, eller kemerin üzerinde. 1 sağ bacak ayak parmağının üzerinde, eller başın arkasında; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Sol ayakla aynı.

2. I. s. – bacaklar açık, eller kemerin üzerinde durun. 1 – sağa dönün, sağ elinizi sağa çevirin; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

3. I. s. - elin vücut boyunca ana konumu. 1-sağ bacakla öne doğru hamle yapın. 2–3 – yaylı sallanma; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Sol ayakla aynı.

4. I. s. – diz çökme pozisyonu, eller kemerin üzerinde. 1–2 -yavaşça sağ uyluğunuzun üzerine oturun, kollarınızı öne doğru uzatın; 3–4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Soldaki de aynı.

5. I. s. – ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda olacak şekilde ayakta durun. 1 - yanlara kollar; 2 - öne doğru eğilin, sol ayağınızın ayak parmaklarına parmaklarınızla dokunun;

3 - düzleştirin, kollar yanlara doğru; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Sağ bacak için de aynısı.

6. I. s. - elin vücut boyunca ana konumu. İki ayak üzerinde atlama - sola ileri, sağa geri; Bacaklarınızın pozisyonunu değiştirmek için zıplayın. Öğretmenin 1'den 8'e kadar saymasıyla gerçekleştirilir, ardından duraklatılır ve tekrar atlanır (3-4 kez).

Temel hareket türleri.

1. Avuç içi ve dizlerinizden destek alarak jimnastik sehpasında emeklemek (2-3 kez).

2. Denge – ellerinizi belinizin, başınızın ve sırtınızın üzerinde düz tutarak bir ip (kordon) boyunca yanlara doğru uzun bir adımla yürümek (2-3 kez) (Şekil 2).

3. Topu iki elle havaya fırlatıp yakalamak, topu havaya fırlatıp el çırparak yakalamak (10-15 kez).

Öğretmen birbirine paralel iki jimnastik bankı (tahtası) yerleştirir ve salon (platform) boyunca bunlardan bir metre uzağa iki ip yerleştirir. Çocuklar birer birer iki sütun halinde sıraya girerler ve emekleme egzersizi ve ardından denge egzersizi yaparlar.

Pirinç. 2

Öğretmenin işaretiyle çocuklar teker teker bir sütun halinde sıraya girerler ve kutunun yanından geçerek salon boyunca serbestçe konumlandırılmış bir topu (büyük çaplı) alırlar ve topla görevlere başlarlar.

Yardım sayısına ve çocukların fiziksel uygunluğuna bağlı olarak, egzersizlerin organizasyonunu değiştirebilirsiniz - bir grup bağımsız olarak topla çalışır, diğeri ise bir öğretmenin rehberliğinde emekleme ve denge görevlerini gerçekleştirir. Öğretmenin emriyle çocuklar yer değiştirir.

Açık hava oyunu "Olta". Oyuncular bir daire şeklinde dururlar ve öğretmen dairenin ortasındadır. Elinde, ucuna bir kum torbası bağlı olan bir ip tutuyor. Öğretmen ipi çantayla birlikte zeminin (yerin) hemen üzerinde bir daire şeklinde döndürür ve çocuklar iki ayak üzerinde zıplayarak çantanın bacaklarına değmesini engellemeye çalışırlar. Çantayla 2-3 daire çizdikten sonra öğretmen duraklar, çantaya dokunan kişi sayısını sayar ve atlayışların yapılması için gerekli talimatları verir.

Bölüm III. Birer birer sütun halinde yürümek.

Belediye okul öncesi eğitim bütçe kurumu

"Tyndinsky bölgesi, Yuktali köyünde genel gelişim tipinde Anaokulu" Yuktalinka "."

OOD "Deniz Yolculuğu" Özeti.

Eğitim alanı"Fiziksel gelişim"

daha büyük çocuklarla okul öncesi yaş

Eğitimci: 1 yeterlilik kategorisi

Starikova O.M.

Yuktalı Köyü, 2016

Hedef:

Çocuğun motor becerilerinin kendisine göre oluşumu bireysel özellikler ve çeşitli fiziksel aktivite türlerinde kişinin sağlığına dikkat etme ihtiyacı.

Eğitim alanlarının entegrasyonu: « Konuşma gelişimi», « Bilişsel gelişim", "Sanatsal ve estetik gelişim".

Görevler:

1. Sağlık:

kas-iskelet sistemini güçlendirmeye yardımcı olun;

doğru duruş becerisini oluşturmak ve pekiştirmek;

parmakların ve gözlerin hareketliliğini geliştirmek.

2. Eğitimsel:

karnınızın üzerinde bir jimnastik bankında emeklemek, kollarınızla kendinizi yukarı çekmek;

jimnastik bankında dengeyi koruma yeteneğini geliştirmek

• kol ve bacakların hareketlerini koordine ederek yürüme ve koşma alıştırmaları yapın;

  Spor salonunda güvenli hareket için kurallar oluşturun.

3. Gelişimsel:

fiziksel nitelikleri geliştirmek: güç, hız, dayanıklılık, çeviklik, esneklik;

Çocukların halihazırda biriktirdiği deneyimlere dayanarak hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek.

4. Eğitimsel:

akranlarına karşı empati, karşılıklı yardım ve iyi niyet duygusunu geliştirmek;

kişinin sağlığına yönelik bilinçli bir tutum geliştirmek ve olumlu duyguların oluşumunu teşvik etmek.

Ön çalışma konuyla ilgili konuşmalar: “Deniz”, “ Deniz yaşamı", I.K.'nin resimlerinin reprodüksiyonlarının incelenmesi. Aivazovsky "Karadeniz", çocuklarla eğlenceli kendi kendine masaj yapmayı öğreniyor.

Kelime çalışması: sakinler

Yöntem ve teknikler:

1. Görsel:

görsel teknikler (gerçekleştirme tekniklerini gösterme) fiziksel egzersiz, görsel yardımcıların ve beden eğitimi ekipmanlarının kullanımı, görsel ipuçları).

2. Sözlü:

açıklamalar, açıklamalar, talimatlar;

komutlar ve sinyaller vermek;

çocuklara sorular sorulmalı ve cevap aranmalı;

sözlü talimatlar.

3. Pratik:

egzersizleri değişiklik yapmadan ve değişiklik yaparak yapmak ve tekrarlamak;

egzersizleri eğlenceli bir şekilde yapmak;

serbest oyunda egzersizleri bağımsız olarak yapmak.

Envanter : 2 adet jimnastik bankı, masaj topları, masaj yolları.

Donanım : bilgisayar

Yazılım : “Denizin Sesleri” ses kaydı.

Konu geliştirme ortamı: deniz sakinleri.

Federal eyalet eğitim standartlarının uygulanması:

Organize etkinlikler sırasında çocukların bilgi, beceri ve yetenekler kazanmalarının etkili sürecine katkıda bulunan oyun durumlarının kullanılması eğitim faaliyetleri;

sağlık tasarrufu sağlayan teknolojilerin tanıtılması.

Düzenlenen eğitim faaliyetlerinin içeriği

I. Giriş kısmı.

(Çocuklar spor yürüyüşü eşliğinde spor salonuna girerler ve sıraya girerler).

Olduğun yerde kal. Sol. Eşit olun! Dikkat!

Eğitimci:

Merhaba arkadaşlar! Hepinizi benimle heyecan verici bir yolculuğa davet etmek istiyorum. Peki bilmeceyi çözdükten sonra bunu nerede öğreneceğiz?

Tuzlu su içerir

Gemiler suyun üzerinde seyrediyor.

Dalgalar. açık havada rüzgar

Martılar (denizin) üzerinde daireler çizer

Bir deniz yolculuğuna çıkacağız, sizinle denizin dibine ineceğiz ve deniz sakinleriyle tanışacağız. Peki hazır mısın? O zaman gidelim!

II. Eğlenceli bir egzersiz.

Sola, salonun çevresine, adım adım!

Salonun çevresinde birer birer sütun halinde yürümek;

Denizi ziyaret etmek için neşeli derelerden yüzelim -Parmak uçlarında yürümek, kollar yukarı.

Dere çınlıyor ve gevezelik ediyor -Topuklarınızın üzerinde yürüyün, elleriniz kemerinizde.

Damlalar zıplıyor, bacaklarınızı daha yükseğe kaldırın -Bacaklarını suya batırarak koşmak

Akış hızlı ve neşeli bir şekilde akıyor.

Yön değişikliği ile koşmak.

Kollara yönelik egzersizlerle düzenli yürüyüş (kollar yanlara, yukarı, yanlara, aşağı - 2 kez).

Nehir zaten akıyor, geniş ve derin

Denize yaklaşır ve daha geniş yayılır

Masaj yollarında yılan gibi yürümek.

İşte önümüzde deniz, dalgalar azgın, açık alanda gürültü yapıyor

Farklı yönlere yön değiştirerek yürümek.

Dış mekan şalt sistemi için formasyon değişikliği (merkezden üç yürüyüşlü bir sütuna)

11.Ana kısım

Gözler için jimnastik. Balığın hareketlerini takip ediyoruz. (Öğretmenin elinde rengarenk bir balık vardır)

Çit" (Gözler yukarı, aşağı).

“Gözlerle çekim” (Gözlerinizi sağa, sola hareket ettirin).

“Baykuş” (Gözlerinizi saat yönünde döndürün, “uzayda mümkün olan en büyük daireyi çizin”. Gözlerinizi saat yönünün tersine çevirin)

“Güve” (Gözlerimizi kapat, aç)

Öğretmen: Gözlerinizi açın. Böylece kendimizi denizin dibinde bulduk.

Nesneler olmadan genel gelişim egzersizleri:

(her egzersiz 6-7 kez yapılır)

1. "Yosun"

I. s. - bacaklar ayrı, kollar vücut boyunca ayakta durun,

1 – gövdenin sağa doğru eğilmesi; 2 – i. P.

3 – gövdenin sola eğilmesi; 4 – i. P.

Şimdi dipte yatıyor, bir kırkayak (ahtapot)

2. "Ahtapot"

I. s. – ayaklar omuz genişliğinde, kollar yanlarda

1-3 - öne doğru eğilin, ellerinizle yere dokunun, 2-4'e kadar sayın vb.

Çeşmeleri akıtıyor ve sırtını suluyor

3. “Balina Balığı”

I.p. - ayaklar kalça genişliğinde, kollar yanlarda

1-3 oturdu, ellerini kapattı, 2-4 ayağa kalktı, ellerini açtı, el salladı ve bir çeşme bıraktı

Güçlü kabuk, onun evi gibi

O evde rahat yaşamak

4. "Deniz Kaplumbağası"
I.p. yerde oturmak, bacaklar bitişik, ayak parmakları uzatılmış, eller arkadan desteklenmiş

1.-3 Dizlerinizi karnınıza doğru çekin, dizlerinizi ellerinizle sıkın, başınızı indirin.
2-4 bacak ayrı, kollar yanlarda. 6 kez tekrarlayın.

Dibin derinliklerinde sanki gökyüzünde görünüyor

Ama parlamıyor ya da ısınmıyor çünkü nasıl olduğunu bilmiyor

6. “Denizyıldızı” (atlama)

I. s. - o.s. 1-3 bacak ayırın, başınızın üstünde alkışlayın

2-4 bacak birlikte zıplayın, kollar vücut boyunca aşağıda

Yürüme ve atlama - dönüşümlü

6. “Dalgalar tıslıyor”

Deniz havası soluyacağız
Ağzımızdan değil burnumuzdan nefes alıyoruz. I.p. - yani, eller aşağı. Yumuşak bir şekilde ileri doğru kaldırın, yukarı kaldırın (nefes alın), kollarınızı yumuşak bir şekilde aşağı indirin (ş-ş-ş sesiyle ağzınızdan nefes verin).

2 sütunda yeniden inşa

Ana hareket türleri

Sürekli kaçıyor, herkesi mürekkeple korkutuyor

1. "Mürekkepbalığı"

Karnınızın üzerinde bir jimnastik bankında emekleyerek, kollarınızla kendinizi öne doğru çekin.

Koordinasyon fonksiyonunu geliştirin. Duruşunuza dikkat edin

Bir ata çok benziyor ama aynı zamanda denizde de yaşıyor. Bu bir balık! Zıpla ve zıpla - Deniz atlıyor...

2. "Denizatı"

Jimnastik bankında uzun bir adımla yürümek, eller kemerin üzerinde, banktan iki bükülmüş bacak üzerine atlamak, kollar öne doğru.

Denge fonksiyonunu geliştirin. Sırtınızı düz tutun.

Bir daire şeklinde oluşum.

Açık hava oyunu “Balıkçı ve balıklar”

Hedef: el becerisi, reaksiyon hızı, hareketlerin koordinasyonu geliştirmek;

Çocuklar bir daire şeklinde dururlar. Bir balıkçı sayma kafiyesine göre seçilir. Parmak jimnastiği.

Balık suda yüzüyor.
Balıklar oynarken çok eğleniyor.
(Fırçalarla yumuşak hareketler)
Balık, balık, fesatçı,
(parmağını salla)
Seni yakalamak istiyoruz.
(“yuvarlak” avuç içi ile alkışlayın)

Oyunun ilerleyişi : “Balıkçılar” komutuyla çocuklar salonun etrafına dağılır ve çocuk balıkçı onlara yetişir. Kim vurulursa yedek kulübesinde oturuyor.

Altta bir yumru yaşıyor, kasvetli ve alıngan. Çakıl taşlarına tutunur ve deniz otlarıyla (deniz kestanesi) beslenir

Çocuklar dağınık duruyor. Masaj toplarıyla egzersizler (müziği sakinleştirmek için)

Gevşeme oyunu “Deniz kıyısında”

Amaç: Çocukların dikkatini geliştirmek. Duygularınızı dinlemeyi öğrenin.

Nasıl Oynanır: Çocuklar sırt üstü, kolları ve bacakları açık olarak uzanır ve gözlerini kapatırlar. Sürücü (yetişkin) “Denizin Sesi” müziğini açar ve deniz kıyısını, dalgaların sesini, güneşin nasıl ısındığını anlatmaya başlar, çocukları bu resmi kendi başlarına hayal etmeye, onu “hissetmeye” davet eder. .Adamlar harika iş çıkardılar
Kirpikler sarkıyor
Gözler kapanır.
Huzur içinde dinleniyoruz
Büyülü bir uykuya dalıyoruz.
Kolayca, eşit ve derin nefes alırız.
Harika bir rüya görüyorsunuz. Bu rüyada berrak mavi suyu olan bir deniz görüyorsunuz. Kalınlık sayesinde su altı dünyasını görebilirsiniz: sıradışı algler, denizanası ve neşeli yunuslar.
İyice dinlendik ve güç kazandık. Derin bir nefes alıyoruz ve gözlerimizi açıyoruz . Yüzlerimizde nazik ve neşeli bir gülümseme var.

Hizalama. Olduğun yerde kal. Sol. Eşit olun! Dikkat! Rahat.

BEN V Son bölüm.

Ah, bir şişeye bak, içinde bir şey var. Yani bu bir not!

Notu okur:

“Bu mesajı bulan kişi. İncinin kendisi ile bir buluşma bekliyor.

İnci : “Seslerinizi duyduğuma sevindim. Denizin derinliklerinden korkmadan bana ulaşan ilk kişi sizsiniz! Cesaretiniz ve beceriniz için size deniz hazineleri veriyorum. Göğsümü aç. Onlar hediye. Sana veda ediyorum, anaokuluna iyi bir dönüş diliyorum."

Eğitimci :

Sizler harikasınız, yol boyunca tüm zorlukların üstesinden geldiniz. Ve arkadaşlık sana bu konuda yardımcı oldu.

Güle güle!(çocuklar spor yürüyüşü için salonu terk ederler).

Edebiyat:

1.Penzulaeva L.I. " Beden eğitimi dersleri anaokulunda" 2009

2. Utrobina K.K. “Anaokulunda eğlenceli beden eğitimi” 2008

3.İnternet kaynakları.

“Kuş egzersizleri” ders notları fiziksel kültür kıdemli grupta

II dış mekan şalt sistemi (at kuyruklu)

Karmaşık "Kuşlar"
1. “Tüylerin temizlenmesi”
I.p.: dar duruş, arkada alt kısımda her iki elde at kuyruğu
1-2 - kollarınızı at kuyruğu ile geriye doğru hareket ettirin, çenenizi sağ omzunuza dokundurun vb.
3-4 - sola doğru aynı (8-10 kez)
2. “Kanatlarımızı açalım”
I.p.: dar duruş, kollar vücut boyunca, at kuyruğu sağ elde
1-2 - sağa dönün, kollarınızı sallayın, IP'ye dönün, örgüyü sola kaydırın. el
3-4 - aynısı sola, at kuyruğunu sağa hareket ettirin. el (8-10 kez)
3. “Biraz su içelim”
I.p.: geniş duruş, kollar aşağıda, iki el arkadan at kuyruğu.
1-2 - dizlerinizi bükmeden eğilin, kollarınızı at kuyruğu ile mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirin, boynunuzu gerin, dümdüz ileriye bakın, ipe dönün. (8 kez)
4. “Bir yuva kuralım”
I.p.: diz çöküp, önünüzde iki elinizle örün
1-2 - Ayaklarınızın sağında yere oturun, örgüyü önünüze uzatın, ipe dönün.
3-4 - sola doğru aynı (8 kez)
5. "Hadi uçalım"
I.p.: yüz üstü yatmak, bacaklar uzatılmış, ayak parmakları dışarı çekilmiş, kollar vücut boyunca, at kuyruğu karnın altında
1 – Eğilin, düz bacaklarınızı ve kollarınızı kaldırın, boynunuzu gerin, çenenizi öne doğru çekin, gövdenizi gerin
2 – IP'ye geri dönün. (8-10 kez)
6. “Daldaki Kuş”
I.p.: örgü üzerinde ayakta, kollar vücut boyunca
1 – ortalama hızda kol sallayarak atlama (10 kez)
2 – aynı şekilde hızlı bir şekilde (10 kez)
7. “Nefes egzersizi”
I.p.: aynı
1 – derin nefes alın, kollarınızı yavaşça yanlara doğru sallayın
2 – derin nefes verme, kolları yavaşça indirme (3-4 kez)

Yerinde yürümek.
Bir sütunda yeniden düzenleme.
Birbiri ardına yürümek.
İki sütun halinde oluşum.

ATS:
1. Ayakta uzun atlama (1 sütun)
2. Küçük bir topun “omuzdan” yöntemiyle dikey bir hedefe fırlatılması (S= 3m) (2. sütun)

Açık hava oyunu “Kuyruksuz Kuş”
(“Tuzak, kaseti al” gibi)
III Hareketsiz oyun “Sinekler - uçmaz.”

Yulia Kalaşnikova
Kıdemli grupta beden eğitimi dersinin özeti

Belediye okul öncesi eğitim kurumu

“Genel gelişimsel anaokulu No. 27, Razumnoye köyü, Belgorod bölgesi”

Soyut açık görüntüleme Fiziksel gelişim için GCD kıdemli grup.

Tedarikli:

beden eğitimi öğretmeni

Kalaşnikova Yu.

Program içeriği.

eğitici:

Hareketin hızını değiştirerek yürüyüşü tekrarlayın; bir hedefe fırlatırken hareketlerin ve gözün koordinasyonunu geliştirmek; dengeyi uygulayın.

eğitici:

Grup oyunlarını yönetirken adanmışlığı, azim ve yoldaşlık duygusunu geliştirin. Liderlik etme arzusu yaratın sağlıklı görüntü yaşam, spor yapmaya devam etme arzusu.

Gelişimsel:

Temel fiziksel gelişimi geliştirin kalite: çeviklik, hız, salon alanında gezinme yeteneği.

Teçhizat: Küçük toplar (çocuk sayısına göre, 3 adet sepet, 2 adet büyük yay, sağlık topları, çemberler.

Dersin ilerleyişi.

1 – kısım.

Tek sıra halinde oluşum. Selamlar.

Konuşma "En sevdiğimiz anaokulu"

Birer birer sütun haline getirin. Birer birer sütun halinde yürümek.

Tefin nadir vuruşları için geniş, serbest adımlarla yavaş tempoda yürüyün. - Tefin sık vuruşları için - hızlı adımlarla yürüme, kısa, kıyma, normal yürüyüşe geçiş. Dönüşümlü olarak gerçekleştirin.

Her yöne koşmak.

Hareket halindeki üç sütundan oluşan oluşum.

2 – kısım.

Küçük bir topla genel gelişim egzersizleri.

1. I. p .: ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş, top her iki elinizde aşağıda olacak şekilde durun. Topu yukarı kaldırın, parmak uçlarınızın üzerinde yükselin, gerin, topu indirin, i'ye dönün. P. (5-6 kez).

2. I. p .: Ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş, top göğsünüzde olacak şekilde durun. Oturun, topu öne getirin, kalkın, i'ye dönün. P. (5-6 kez).

3. I. s .: Ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş, top sağ elinizde olacak şekilde durun. Elin ileri ve geri dairesel hareketleri. Ayrıca diğer taraftan (5-6 kez).

4. I. s.: Ayaklarınız ayaklarınız kadar geniş olacak şekilde, top her iki elinizde göğsünüze yakın olacak şekilde ayakta durun. Öne doğru eğilin ve topla yere ulaşın, i'ye dönün. P. (4-5 kez).

5. I. s .: bacaklar hafifçe ayrık, top elinizde olacak şekilde ayakta durun. İki ayak üzerinde her iki yönde zıplamak (3-4 kez).

Ana hareket türleri.

1. Topun 2 m mesafeden sağ ve sol ellerle yatay bir hedefe fırlatılması. (4-5 kez).

2. Tırmanma - bir yayın altında düz ve yanlara doğru sürünerek gruplama ellerinizle yere dokunmadan (3-4 kez).

3. Denge - yürümek, sağlık toplarının üzerinden geçmek, eller belde, başınızı ve sırtınızı dik tutmak (2-3 kez).

Bir görev veriliyor: Her sütun sepetten 2 m uzaklıkta bir daire oluşturur. Komut üzerine toplar sağ ve sol ellerle hedefe atılır. Egzersiz önden yapılır. Çocuklar iki sütun halinde sıralanır, her birinin karşısında bir yay ve 5-6 adet doldurulmuş top vardır. (birbirinden iki çocuk adımı uzaklıkta). Görev iki sütun halinde ve sıralı olarak, önce gezinme modunda, ardından dengede, akış halinde gerçekleştirilir.

4. Oyun "Evsiz Tavşan". Oyuncular arasından bir avcı ve evsiz bir tavşan seçilir. Oyuncuların geri kalanı - tavşanlar kendileri için daireler çizer - "kendi evin". Evsiz bir tavşan kaçar ve avcı ona yetişir. Bir tavşan, herhangi bir daireye koşarak avcıdan kaçabilir; daha sonra dairenin içinde duran tavşan evsiz bir tavşana dönüşür. Avcı onları yakalarsa rol değiştirirler.

3 – bölüm.

Düşük hareketlilik oyunu. "Eğlenceciler".

Sürücü, çocukların oluşturduğu çemberin ortasında duran bir şovmendir. Çocuklar el ele tutuşarak sağa sola bir daire çizerek yürürler. telaffuz:

Birbiri ardına eşit bir daire içinde

Adım adım gidiyoruz.

Olduğun yerde kal! Birlikte birlikte

Hadi şöyle yapalım...

Çocuklar durup ellerini indiriyorlar; şovmen bir miktar hareket gösterir ve tüm oyuncuların bunu tekrarlaması gerekir. Oyun başka bir sürücüyle oynanıyor (3-4 kez).

Birer birer sütun halinde yürümek.

Ekaterina Manuilova
Kıdemli gruptaki beden eğitimi dersinin özeti

Görevler:

1. Sağlığı geliştiren hayati motor becerileri ve yetenekleri oluşturun.

2. Becerileri geliştirin çocuklar: ileri doğru hareket ederek sağ ve sol taraflarıyla küplerin üzerinden atlayın; Bir jimnastik bankında sürünerek kendinizi ellerinizin üzerinde yukarı çekin.

3. Çocuklarda güç yeteneklerini geliştirin

4. Çocuklarda birbirlerine karşı nazik bir tutum geliştirin

Envanter: 10 adet küp, 2 adet jimnastik bankı, öğrenci sayısına göre toplar

Dersin ilerleyişi:

I. Giriş kısmı

Hizalama. Eşitleme. Selamlar. Birer birer sütun haline getirin.

Sağda, bir veya iki kişi, bir sütun halinde kılavuzun arkasında salonun etrafında adım adım yürüyor. Duruşa dikkat edin

Yürüme:

Düzenli

- "zürafalar" - ayak parmaklarında, eller yukarı. Sırt düz, başınızı aşağı indirmeyin. Kollar düz bir şekilde yukarı doğru uzatılır, ayak parmaklarının üzerinde daha yükseğe kaldırılır. Sırt düz, başınızı aşağı indirmeyin. Omuz bıçakları bir araya getirilmiş, ayak parmakları size doğru kaldırılmış

- “ördek yavrusu” - topuklarda, eller arkada.

- “ayılar” - ayağın dış tarafında, eller kemerin üzerinde. Dirsekler yanlara doğru, sırt düz, öne eğilmeyin

- "kazlar" - çömelmiş halde, eller dizlerin üzerinde. Ellerinizle yere dokunmayın, gövdenizi öne doğru eğmeyin.

Yürüyelim. Nefesinize dikkat edin.

Sıradan

- “atlar” - yüksek dizler öne doğru kaldırılmış. Ayak parmaklarınız dışarı çekilmiş, ayak parmaklarınızın üzerine inin, sırtınızı düz tutun, dizlerinizi daha yükseğe kaldırın

- “makas” - düz bacaklar öne doğru kaldırılmış, eller kemerin üzerinde koşmak. Gövde hafifçe geriye doğru eğilir, bacaklar eğilmemeye çalış, ayak parmaklarının üzerine in

- "çekirgeler" - yukarı atlayın. Daha yükseğe zıplayın, ayak parmaklarınızın üzerine yumuşak bir şekilde inin

- "yan basamak" - sağ ve sol taraf. Sırt düz, kollar serbestçe çalışıyor

Yürüyüş ve nefes egzersizleri her koşu türüyle dönüşümlü olarak uygulanır ve yürürken gerçekleştirilir

I. P-eller göğse doğru bastırılır.

1-kollarınızı öne doğru uzatın - nefes alın. Burnunuzdan nefes alın, sırtınız dik olsun

2-I. P.-nefes verin. Ağzınızdan nefes verin, tutmayın

Yürürken bilmece. Yürümeye ve tahmin etmeye devam ediyoruz bilmece:

Spor salonunda duruyorum

Bazen benimle oynuyorlar

Uzun değil, yüksek değil,

Tahtadan yapıldım, hafifim.

"Benimle oyna, acele et!"

Parlak bir bank soruyor.

İki sütun halinde jimnastik banklarına doğru yürümek, adım adım yürümek.

Jimnastik banklarındaki dış mekan şalt sistemi.

"Merhaba de"- I. s. Yerde yatın, oturun, avucunuzu bankın üzerine vurun, gerin. 2 kez.

"Durdurucular"- I. s. Yerde oturarak bacağınızı dizinizden bükün ve ayağınızı bankın üzerine vurun. 4 kez.

"Salyangoz"- I.p. Bir bankta ata binerek oturun, ilerleyin, ellerinizle ilerlemenize yardımcı olun. 4 kez.

"Yuvarlak dans"- I. s. aynı, tüm bankta 360 derece hareket. 1 kez.

"Topallanmış"- I. s. Bir ayağınız bankta, diğeri yerde, ayağınızı benchten kaldırmadan ileri doğru hareket edin. 4 kez.

"Çekirge"- I.p. bir bankta oturuyor, ellerinizle itin, ileri atlayın. 1 kez.

"Soğuk Akış"- I. s. Her iki ayağınızla bir bankta ayakta durarak, her seferinde bir bacağınızı indirerek ileri doğru hareket edin. 2 kez.

"Mutluyuz"- I. s. Bir bankta ayakta durarak, dengeyi koruyarak kendi etrafınızda dönün. 4 kez.

"Baykuş"- I. s. Bir bankta durup sinyale oturun. 2 kez.

II. Ana bölüm.

1. Sağ ve sol tarafla blokların üzerinden ileriye doğru hareket ederek atlama (mide içeri çekilmiş, leğen kemiği yukarı kaldırılmış, bacaklar düz, ayak parmakları üzerinde dinlenme, dirsekleri bükmeyin)

2. Jimnastik bankında yürümek, dengeyi korumak, topla çalışmak (Sırt düz, "Kendimizi bandajlayalım"- Topun başın, gövdenin ve bacakların etrafında elden ele aktarılması. "Topu geç"- kollar düz bir şekilde yanlara doğru. Topu başınızın üzerinden elden ele aktarın.

3. Jimnastik bankında emeklemek, iki elinizle kendinizi yukarı çekmek (Düz bir şekilde geri dönün, başınızı eğmeyin, bacaklarınızı bükmeyin, ayak parmaklarınızı yukarı çekin)

4. P/i "Kuyruklar"

III. Son bölüm.

Salonda normal yürüyüş, görevlerin yerine getirilmesi eller:

Eller kemerin üzerinde

Yan tarafa

Baş tarafından

Omuzlara

Arkanda

Formasyon, hizalama, salondan organize çıkış.

Konuyla ilgili yayınlar:

Kıdemli grupta beden eğitimi için GCD'nin özeti Kıdemli grupta beden eğitimi üzerine GCD'nin özeti 1. Eğitim alanı - fiziksel gelişim 2. Konu - beden eğitimi.

Amaç: Çocukların sağlığını korumak ve güçlendirmek. Program içeriği: 1. Beden eğitimi: 2. Çocuklarda doğru olanı oluşturmaya devam edin.

“Olimpiyat yarışmaları” kıdemli grubundaki fiziksel kültüre yönelik eğitim faaliyetlerinin özeti Program içeriği: Bir motor planını, hızını uygulamanın yollarını ve araçlarını ararken bağımsızlık arzusu oluşturmak.

“Sihirli Yolculuk” kıdemli grubunda beden eğitimi için eğitim faaliyetlerinin özeti Amaç: Motor becerilerin ve yeteneklerin oluşturulması çeşitli türler motor aktivite. Görevler. 1. Eğitici: Navigasyonu öğretmeye devam edin.

“Sağlığın Sihirli Çiçeği” kıdemli grubunda beden eğitimi için eğitim faaliyetlerinin özeti Programın içeriği: Çocukları bir daire içinde yürüme ve hareketler yapma konusunda egzersiz yapın; Çembere dokunmadan yanlara doğru sürünme yeteneğini pekiştirin.

Kıdemli grupta beden eğitimi üzerine açık bir dersin özeti Kıdemli gruptaki beden eğitimi dersinin özeti Hedefler: 1. Çocukların sağlığının güçlendirilmesi: - doğru duruşun oluşturulması; - önleme.