Črna serija lahko postane vzlet

Vsi občasno naletimo na težave. Včasih se nam nekatere situacije in okoliščine zdijo brezupne. Želim pobegniti, se zapreti, pozabiti na vse, kar se je zgodilo. Toda ali se splača?

Navsezadnje se bo pouk spet ponovil. Obstaja tudi način, da greš v težavo, razmisliš o njej dan in noč, preliješ solze, jo preliješ, popiješ ali poješ, na splošno jo prikriješ z nečim. In poiščite krivca!

Pritožba nad težavo in iskanje krivca nam bo prav tako le odvzela moč in energijo ter nas odpeljala od reševanja problema.

Pomembno je tudi vedeti, da bolj ko se upiramo, bolj se bo situacija stopnjevala in zapletala.

Najti moramo izhod! Bolje ne sam. Kot pravijo, obstajajo vsaj trije ugodni izhodi iz kakršne koli brezizhodne situacije.

Kakšni so načini za reševanje problemov in kako izbrati najprimernejšega ali jih morda kombinirati?

1. Stranski pogled.

Ta metoda predvideva neodvisno iskanje informacij. Človek je skozi svojo zgodovino našel rešitev za številne težave. Rezultate svojih odločitev je zapisoval na materialne medije: papirus, papir, kamen, računalnik.

Pri reševanju problema je priporočljivo, da se najprej samostojno obrnete na vire neskončnih informacij.

2. Obrnite se na strokovnjaka.

Živimo v družbi, obkroženi smo s tisoči ljudi, ki so strokovnjaki na nekem področju. Psiholog, tarolog, astrolog, trener, psihiatr, obstajajo celo strokovnjaki za reševanje problemov.

Specialist za reševanje "problemov na splošno" se od njih razlikuje le po tem, da dela s problemi, ki ne zahtevajo obsežnega znanja in bogatih izkušenj na ožjem področju, temveč le hitro pamet, natančnost, zdravo pamet, nekaj osnovnih idej, splošno spretnost dela s problemi in seveda navdih.

Nedvomno je nekdo že naletel na težavo, ki jo imate. Najverjetneje jih je nekdo že rešil, in to že večkrat.

S profesionalnim delom pa prihranite čas in živce dober strokovnjak je drago in se lahko razvije odvisnost od psihologa, ko oseba ni rešila svojih težav in jih ne reši.

3. Za pomoč prosite ljudi, ki so vam blizu.

Ta način reševanja problemov je eden najbolj tradicionalnih. Metoda je precej zanesljiva, saj gre za ljudi, s katerimi radi komunicirate. Pogosto lahko takšna komunikacija pomiri, podpre.

Povejte družini, prijateljem, ljudem, ki jim resnično zaupate. Vedno bodo pripravljeni pomagati - z nasveti, dejanji. To je veliko boljše kot utopitev negativne misli in izkušnje.

to dobra priložnost dobite "stranski pogled". Glavna stvar je, da ne boste moteči in vedno bodite pripravljeni takšno pomoč zagotoviti sami.

4. Spremenite fokus.

Pogosto smo preblizu in preveč čustveno vpleteni v težavo, da bi jo videli in cenili z dobre perspektive. Poskusite na problem gledati kot na zunanjega opazovalca. S širšim pogledom boste videli več možnosti.

Pogosto razmišljamo o problemu, uživamo v možganih, se osredotočamo nanj, vendar ni rešen. Poskušamo rešiti z umom, utapljamo intuicijo. Da bi se to rešilo, je treba s problema odstraniti pozornost in odstraniti pomembnost.

Vsebina samodejnega pisanja zelo pogosto vključuje slike, nerazumljive znake, kroge in seveda besedila.

Preprosto morate zapisati vse, kar vam pade na pamet. To je treba storiti od 20 minut do ene ure. Glavna točka in namen samodejnega postopka pisanja je predati se občutku, ki ga zaznate.

Razumevanje problema in izhod iz njega bo prišlo v samem pismu.

6. Hooponopono.

Hooponopono je starodavna havajska umetnost reševanja problemov. V prevodu iz havajskega jezika beseda "hooponopono" pomeni "popraviti napako" ali "postaviti vse na svoje mesto". Obstajajo štiri izjave, ki jih morate neprestano ponavljati znova in znova:

"Žal mi je".

"Prosim, odpusti mi".

"Ljubim te".

"Hvala vam".

Če vam ni všeč nekaj v drugi osebi, je to v vas. Vaša naloga je, da se je znebite. Ko boste uspeli, se bo spremenila tudi druga oseba.

Ko uporabljate Hooponopono, ne čistite osebe, kraja ali dogodka, temveč nevtralizirate energijo, povezano s to osebo, krajem ali dogodkom. Prednost te metode je, da se vse dogaja v vas, posrednik ni potreben.

7. Ozvezdja.

To metodo je razvil nemški psihoterapevt Bert Hellinger. Constellation je učinkovita metoda za enostavno in vizualno prepoznavanje težave.

Z uporabo te metode lahko odkrijemo razloge, ki človeka vežejo na določen sistem odnosov, omejujejo svobodo delovanja in ovirajo osebnostni razvoj ter mu preprečujejo graditi lastno življenje.

S pomočjo konstelacije lahko analizirate, kaj se vam dogaja, najdete učinkovito rešitev v svoji situaciji in

8. Reinkarnacija.

« Če imate težave, se morate globoko vanj potopiti. Potem boste bodisi našli zaklad, če ga sploh obstaja, ali pa boste tam našli eno praznino. V obeh primerih boste bogati.

Iskanje zaklada vas bo seveda obogatilo. Če najdete praznino, vse končate", - zdi se, da gre pri tem Oshu za reinkarnacijo.

Ta metoda predpostavlja potopitev vase, v svoje spomine. Tujih odgovorov ne more biti, že pripravljene rešitve. Reinkarnacija išče koren problema in skozi čas in prostor. In potem je zadeva majhna - odločitev.

Vladimir Žikarentsev:

Če imamo v svojem življenju moč ustvariti težavo ali bolezen, potem imamo moč to težavo rešiti.

Spominjanje preteklih življenj , boste razumeli, da ste se s podobnim problemom srečali večkrat, in če ne, boste ugotovili, do kakšnega rezultata je prišel pristop, ki ste ga že uporabili. Morda ponavljajoča se situacija traja več kot eno življenje.

Pogosto je težava v tem, da blok shrani vir, ustvarjalnost in zaklad, ko ste odkrili, ne boste enaki. In ne glede na to, kje in kdaj ste ga zapustili, je vaš in ga lahko kadar koli uporabite.

Vse, kar potrebujete za uporabo te metode reševanja problemov, je zaupanje vase, dober vodnik in internet.

Reinkarnacija vključuje tudi samopomoč in samopotopitev, kar pomeni, da lahko sami postanete reševalec težav in pomagate drugim.

Izhod vedno obstaja. In najbolj neverjetno je, da ga poznate. Veste, kako rešiti najtežji problem, kako najti pot iz najtežje in zmedene situacije.

Mogoče in potrebno se je učiti iz problemov, ustvarjati in odkrivati \u200b\u200btiste priložnosti, ki se sicer ne bi razkrile.

Vsak od nas se tako ali drugače nenehno srečuje z različnimi nalogami in težavami. To so lahko osebne in poslovne težave, nerešena vprašanja, ki se sčasoma spremenijo v težave, osebna odgovornost za odločitev.

Ne vedno in vsem uspe najti najboljši izhod iz te situacije. Najpogosteje zato, da bi najti učinkovito rešitevpomanjkanje izkušenj, modrosti, časa ali znanja. Veliko jih je različne tehnike iskanje rešitev, glavna naloga pa je, katera tehnika je primerna za vas ali za določeno situacijo.

V zadnjem času se trdijo, da težave ne obstajajo. Obstajajo samo naloge, ki jih je treba rešiti. Težave obstajajo samo v naših glavah. O tem je veliko mnenj in načeloma lahko vsakdo razmišlja na svoj način. Ker pa beseda "rešitev" bolj ustreza besedi "naloga", poskusimo svoje probleme obravnavati kot naloge, zato jih bomo lažje rešili. Vsi v šoli smo se naučili reševati probleme: z eno neznanko, z dvema neznankama so bili celo takšni, ko se je zdelo, da je bilo začetnih podatkov za njeno rešitev zelo malo.

Tako se v življenju, ko ste na prvi pogled v nerešljivi situaciji, sprva zdi, da je skoraj nemogoče obvladati sam, toda ko začnete razpletati zaplet vprašanj, postane jasno, da je bila rešitev najdena in pravilno najdena.

Kako lahko zagotovimo, da v vseh situacijah delujemo po istem algoritmu, ki je že prej dokazal svojo učinkovitost? Odgovor je banalno preprost - ustvarite svoj osebni sistem odločanja in izpopolnite spretnost iskanja učinkovitih rešitev za avtomatizem.

"Če razumemo, da ima katera koli težava ali naloga rešitev, se naše misli ne bodo osredotočale na naš odnos do nje, temveč na to, kaj storiti, da bo ena naloga ali teža manj."

"Brezupnost situacije najpogosteje ni v odsotnosti izhoda, temveč v nezmožnosti iskanja."

»Vse naše težave so bolj povezane z kaj si mislimo o njih, in ne s pravim stanjem. Težava torej ni kaj točno se je zgodilo ampak v tem kako se odzovemo o tem, kaj se je zgodilo. "

"Paradoksi in vzorci našega življenja in poslovanja so takšni, da je za odsotnost težav treba plačati ... pomanjkanje uspeha!"

Modre misli, aforizmi, včasih kot odmevi iz oddaljenih svetov in stoletij, so pogosto dobri pomočniki in svetovalci v različnih situacijah. To je že izkušnja nekoga. Toda običajno želimo stopiti sami in ne na grablje nekoga drugega, zato vrednost nasveta najpogosteje ocenimo po ...

Poglejmo, kako tisti, ki to že vedo, najdejo rešitve za težave in težave. Upoštevajte, da imamo zdaj pomemben izziv: učenje iskanja najučinkovitejše rešitve.

Tehnike iskanja učinkovite rešitve

1. Prepričajte se, da delate pravilno. Pomembno je, da ne pozabite: "Glavna pozornost so glavne stvari."

2. Na drugo mesto bom postavil sposobnost, da si zastavim prava vprašanja. Ne pozabite, da lahko včasih vprašanje nekoga korenito spremeni odnos do problema in ga pogleda z drugega zornega kota. Vprašanja so potrebna tudi za analizo trenutnega stanja, za razumevanje, od česa moramo izhajati in kakšne vire imamo.

Trenerji lahko postavljajo vprašanja. Trener je oseba, ki strokovno rešuje probleme drugih ljudi. V svoji praksi trenerji uporabljajo tehniko, v kateri umetno ustvarijo situacijo, v kateri mora človek najti svojo pravilno in učinkovito rešitev. Rešitev, ki jo uresničuje z veliko željo in užitkom.

Brian Tracy trdi, da uspešni ljudje porabijo 25% svojega časa za reševanje problema. Dejansko je naša nezmožnost ugotoviti pravi vzrok za to, da je to težavo mogoče vedno znova ponavljati v različnih različicah.

3. Učinkovito zdravilo iščejo največ učinkovita rešitev lahko postane rutinska seja možganov s kolegi, sodelavci, prijatelji, družinskimi člani. V takih primerih pravijo: "Ena glava je dobra, dve pa boljši." Poleg tega se v takem okolju pogosto pojavijo idealni in kreativni načini reševanja problema. Če imate na voljo več možnosti, bo glavna naloga izbrati najboljšo. V tem primeru bo koristno vedeti, kako pravilno izbrati.

4. Metoda Six Thinking Hats, ki jo je Edward de Bono izumil za ocenjevanje provokativnih in nenavadne ideje, inovativni predlogi in situacije.

Glede na to, da je kolektivno mnenje pogosto spopad mnenj, metoda Six Thinking Hats udeležence spodbuja k vzporednemu razmišljanju. Za to udeleženci nosijo kape. različne barvein na problem poglejte z vidika ustrezne barve klobuka. Najprej se izreče stavek, nato pa si vsak udeleženec po vrsti nadene klobuke:

Bela kapa je informativna kapa. V belem klobuku lahko zahtevate dodatne informacije, številke, dejstva, ki bodo pomagala oceniti situacijo.

Rdeči klobuk je klobuk čustev. Lahko opišete čustva, ki jih vzbudi dani stavek.

Rumeni klobuk je klobuk optimizma. Tudi če se ideja zdi slaba, morate v njej najti pozitivne vidike.

Črna kapa - klobuk pesimizma. Tudi če je ideja odlična, morate v njej najti napake in grožnje.

Zeleni klobuk je klobuk rasti in priložnosti. Vsak lahko predlaga način za izboljšanje ideje, da bo delovala bolje.

Modra kapa je procesna kapa. V modrem klobuku so ljudje vključeni v proces razmišljanja o njem. Namen: ugotoviti, kako učinkovit je ta način ocenjevanja predloga.

Metoda Six Thinking Hats se v korporacijah uporablja za reševanje problemov fluktuacije osebja ali izmenjave elektronskih dokumentov.

5. Poiščite največjo količino informacij o tej težavi. V tem primeru bo treba tudi izbrati med razpoložljivimi arzenali in prilagoditi učinkovito rešitev nekoga posebno situacijo... Poskusite brati dobro poslovno literaturo, gradite znanje. Preberite več, analizirajte prebrano, zapomnite si informacije.

6. Najbolj priljubljeno in najhitrejše iskanje prave in učinkovite rešitve je obrniti kovanec. To je za vsak primer dobre možnosti toliko, da se je težko odločiti.

Ob tej priložnosti sem srečal prevod pesmi Petra Heina:

Če ste ujetnik dvoma, muke,

Zaklenjen vanje, kot v kletko.

Pameten od vseh, ne smej se, prijatelj, -

Povlecite kovanec gor.

Samo en peni se mudi v zrak,

Svet bo postal le krajši.

Kar naenkrat boste razumeli

Kaj hočeš na skrivaj.

7. Lepo bi bilo slišati svojo intuicijo. Včasih je v izrednih situacijah podzavest sposobna ponuditi najboljši izhod. Če zaupate svoji intuiciji, se morate zavedati verjetnosti napak.

8. Naključno sem naletel na tehniko "Konji", ki ima po mojem mnenju v nekaterih primerih pravico do življenja. Ko ni več moči in rešitev še ni najdena, pojdite spat. "Jutro je modrejše od večera" - so povedale naše babice. Tik pred spanjem miselno premislite o nalogi in recite: "Naj konj premisli."

Tako težavo izpustite in če vas bo obsesivna naloga motila, si recite, da zdaj to ni vaša naloga, kaj zdaj o tem misli Konj. Potem ko je tako razbremenil napetost in verjel, da bo Konj našel odgovor, avtor metode svetuje, da se Konju zahvali, ko vam odgovor pride na glavo ali ga položi v usta drugi osebi.

9. Tehnika kozarca vode po metodi Silva. S to metodo lahko uporabite skrite sposobnosti zavest. V bistvu gre za samohipnozo in z uporabo obeh polobel spodbuja ustvarjalnost naših možganov.

Preden greste spat, napolnite kozarec čisto vodo in popijte polovico. Nato zaprite oči in poglejte rahlo navzgor. Mentalno recite: "To je vse, kar moram storiti, da najdem rešitev problema, o katerem razmišljam." Po tem spustite težavo in nehajte o njej razmišljati - predali ste jo svojemu razumu v premislek.

Ko se zjutraj zbudite, popijte drugo polovico vode in naredite enako kot pred spanjem. Ljudje, ki uporabljajo to metodo, verjamejo, da rešitev pride bodisi ponoči v sanjah bodisi v obliki naključnega poziva. Ta metoda je zelo podobna tehniki "Konj", verjetno so ljudje v iskanju učinkovite rešitve izumili veliko podobnih metod v primeru, ko se ideja sploh ni pojavila.

10. In zdaj to edina odločitev navsezadnje je bilo ugotovljeno, da je mogoče preveriti skladnost z merili "Kaj naj bo učinkovita rešitev.

• Naša odločitev je utemeljena.
• Naša rešitev je resnična, za njeno izvedbo imamo na voljo vsa sredstva.
• Naše rešitve lahko razdelimo na preproste komponente.
• Naša odločitev je pravočasna. Njegova izvedba je še vedno pomembna.
• Naša rešitev je prilagodljiva. Lahko ga prilagodimo spreminjajočim se pogojem.
• Naša rešitev bi morala prinesti največ koristi.
• Naša odločitev predvideva nadzor nad njenim izvajanjem.

Prijatelji, nihče od nas ni imun na slabe odločitve. To morate razumeti in se tega strahu poskusiti znebiti. Samo razumen način spoprijeti se s težavami in nalogami - čim hitreje ustvariti zagon. Ne pustite, da vse teče po svoje, ampak začnite delovati. V procesu gibanja se nujno pojavijo sredstva in načini reševanja problema, ki so nam običajno skriti.

Vsak dan se vsak od nas sooča z najrazličnejšimi nalogami, težavami in težavami, katerih rešitev zahteva ogromno duševnih, energičnih, začasnih in včasih finančni stroški... Večino težav je treba rešiti nujno in izjemno.

Vsak problem, ki ga obravnavamo posebej, je lahko značilen po svoji stopnji zapletenosti in pomembnosti. Tako je povsem enostavno rešiti preproste probleme brez posebnih znanj in veščin, medtem ko je s kompleksnejšimi problemi mogoče reševati le s posebnimi informacijami.

Kakor koli že, obstaja nekaj temeljnih načel, po katerih se človek lahko spopade s kakršnimi koli težavami, ki jih ima na svojem življenjska pot, in sploh ni pomembno, na katero življenjsko področje so povezani: posel, delo ali interakcija z drugimi ljudmi. Poleg tega vam bodo ta načela pomagala ne le pri reševanju težav, temveč tudi pri njihovem reševanju minimalni stroški čas in trud.

V tem članku vas želimo seznaniti s prav takšnimi načeli.

Prvo načelo: težavo je treba razumeti

Najprej je treba razumeti prejeti problem, tj. sami morate jasno določiti, kaj je njegovo bistvo in s čim se ukvarjate na splošno. Razumeti se morate, da je v glavnem težava le težka situacija ali kakšna neprijetna okoliščina in s tem, kot pravijo, morate nekaj storiti.

Pomislite, kaj je povzročilo situacijo, katero vaše dejanje se je izkazalo za neučinkovito ali napačno. Pomembno je vedeti vzrok, da se boste v prihodnosti izognili ponavljanju težave. Nato poskusite razmišljati o prihodnosti in jasno opredelite, kakšne bi lahko bile težave. In šele potem, ko boste imeli objektivno vizijo situacije, boste imeli priložnost razrešiti situacijo.

Načelo drugo: ne morete rešiti vseh težav hkrati

Pogosto se zgodi, da se težave kopičijo v množici: morda se jih v enem trenutku nabere več, ali pa se težave preprosto kopičijo. Vedno si zapomnite, da je najprej treba probleme reševati, ko se pojavijo, in drugič, ne sme se jim dovoliti kopičenja, sicer lahko poslabša položaj in ustvari resno hitenje.

Če se temu ni bilo mogoče izogniti, potem ne smete dovoliti pojava sindroma in začeti poskušati rešiti vse nakopičene težave čez noč. Težave rešujte eno za drugo: najprej jih zapišite na en list papirja, nato dajte prednost prednostnim nalogam in ocenite pomen nujnosti reševanja določenega problema. Po tem boste imeli pripravljen načrt premagati težave. Pazite, da boste probleme reševali posebej zase, s poudarkom na določenem cilju.

Tretje načelo: ravnati v skladu z načrtom

Uspeh skoraj vedno temelji na akcijskem načrtu. In reševanje problemov je tisto, kar je uspešno podjetje v vsem svojem sijaju.

Ko imate seznam svojih težav in veste, kaj je treba najprej obravnavati, katero drugo itd., Razčlenite rešitev vsake težave na več stopenj. Poskusite slona "razrezati na koščke" tako, da postopek reševanja problemov razdelite na ločene korake.

Naj se znebite neprijetne situacije za vas zasvojenost igrado katerega imate navodila po korakih... Držite se tega in ne dvomite, da je v tej igri le en zmagovalec - vi.

Četrto načelo: znebite se strahu

Strah pogosto ovira pri reševanju problemov. Zgodi se celo, da se človek boji svojih težav celo zapisati na list, da ne bi pogledal v obraz dejansko stanje stvari. A kot veste, je edini način, da ga srečate na pol poti.

Nehajte se bati in misliti, da se dogaja nekaj groznega. Umirite se in se prilagodite pozitivnim napovedim. Začnite s predstavitvijo problema na drugačen način - tako da vam ne bo postal razlog za obup, ampak spodbuda za razvoj. In tega ne pozabite uspešni ljudje razmišljanje ločuje od poražencev. Težave zanje so priložnosti, da postanejo močnejši. Dovolite si, da postanete uspešna oseba.

Peto načelo: upoštevajte izkušnje drugih ljudi

Verjemite mi, niste edina oseba na svetu, ki ima težave. In veliko ljudi ima težave, o katerih se vam ni sanjalo. Toda to ne zmanjšuje pomena vaših težav, ker to so TVOJE težave, ne "nekdo je tam."

Vendar lahko za reševanje svojih težav uporabite izkušnje drugih ljudi. Kako ga prepoznate? Ja, zelo preprosto. Če so naleteli na vaš položaj, lahko vprašate prijatelja, družinskega člana ali znanca. Vprašanja lahko postavljate po internetu in naletite na uporabna spletna mesta, članke ali forume. Morda najdete celo kakšen film za reševanje problemov in preizkusite metode iz filmov.

Kot vidite, obstajajo priložnosti in so povsod okoli vas. Vaša naloga je videti te priložnosti.

Šesti princip: Bodite mirni

Čustvene odločitve lahko pogosto privedejo do negativnih rezultatov. Razumejte, da impulzivnost ni odgovor na reševanje problemov. To ne pomeni, da morate pritisniti pest na glavo in postati filozof svojega življenja, vendar se morate k reševanju svojih težav lotiti pametno, kar pomeni, da morate najprej ostati mirni.

Sem lahko spada tudi dejstvo, da vam zaradi težav ni treba biti zelo vznemirjeni, žalostni in žalostni. Težave so del življenja in jih, tako kot radosti, običajno mine, preprosto nas boleče dojemajo. Zato obravnavajte težave kot nov ovinek na svoji poti in ne pozabite, da bo črni črti zagotovo sledil beli.

Sedmo načelo: Ne zanemarjajte podpore in pomoči

Včasih ljudje, ko se soočijo s težavami, poskušajo vse rešiti samo sami, ker ali nočejo nekoga vpeljati v svoje zadeve ali se bojijo, da bi se pred nekom pojavili v neugodni luči ali iz kakšnega drugega razloga. Vendar pa obstajajo težave, s katerimi se je mogoče spoprijeti le skupaj, saj lahko svojci ali prijatelji pomagajo z nasveti, opravijo nekatere naloge, uporabljajo njihove povezave itd.

Iz tega razloga ne smete zanemarjati podpore drugih in vaš ugled bo za nekaj časa potisnjen v ozadje. Seveda se ne smete poniževati, lahko pa se po potrebi obrnete na nekoga po pomoč.

Osmo načelo: Ne ustvarjajte si težav

Ko se soočate s težavami in razmišljate o načinih njihovega reševanja, morate poskusiti izračunati vse možne možnosti. Dejstvo je, da so lahko nepremišljeni ukrepi ali "nejasni" načini za reševanje problematične situacije potencialno nevarni. Z drugimi besedami, lahko povzročijo druge težave, ki jih nikoli ne bi smeli dovoliti.

Vedno razmišljajte ne v perspektivi, večkrat preštejte svoje možnosti in razmislite o vsakem koraku. Tu je najbolj primerna ljudska resnica: "Sedemkrat izmeri, enkrat izreži."

Deveto načelo: Zakon

Ukrep je temelj vsakega izida. Če ne ukrepate, se nič ne bo zgodilo. Na podlagi tega bi morali razumeti, da če samo sedite, ničesar ne počnete in čakate, da se težave rešijo same, boste v najboljšem primeru ostali v enaki situaciji, v najslabšem pa - težave se bodo poslabšale, povzročile druge težave in razburjale.

Tudi samo načrtovanje ni možnost, ker je pravzaprav teorija. Ko je načrt pripravljen, morate preiti na akcijo in začeti napadati svoje težave. In bolj ko bodo vaša dejanja odločilna, šibkejše bo nasprotovanje težavam.

Deseto načelo: Verjemite vase

In zadnje, kar bi rad povedal, je, da morate vedno, povsod in v vsaki situaciji, ne glede na to, kako težko se zdi, ohraniti vero vase in v svoje moči. Biti morate nad okoliščinami, tudi če niso odvisne od vas. Videti se morate kot gospodar svojega življenja. Ne samo verjeti, ampak vedeti, da se boste po reševanju problemov soočili z novim preobratom na poti v svetlejšo prihodnost in življenje z manj težavami.

In še nekaj: nehajte klicati težave, saj je le ta človek tako, da začne dogajanje dojemati v temnih barvah. Naj težave postanejo samo situacije ali okoliščine, ki od vas zahtevajo malo več pozornosti.

KAKO SE REŠITE S TEŽAVAMI:Vam uspe učinkovito rešiti svoje težave? Kako vzdržljivi ste? Kako na splošno vplivajo na vas težkih situacijah? Če želite odgovoriti na ta vprašanja in razumeti, katere lastnosti vam pomagajo pri obvladovanju težav in katere vas ovirajo, vam predlagamo, da se udeležite našega tečaja samospoznavanja, iz katerega boste izvedeli dovolj o sebi, da boste lahko začeli delati na sebi in se naučili zaznati vse, kar se dogaja. z visoko dvignjeno glavo. Pojdi naprej in začni spoznavati sebe

Želimo vam uspeh in vztrajnost!

Vsakega od nas nedvomno pozna občutek brezupnosti, notranje bolečine, praznine, melanholije ali agresije. Vsak obstoječ problem nam vzame veliko moči in energije. In glavna težava je, da večine svojih težav ne znamo rešiti na preprost in učinkovit način... Z vami bom delil iznajdljivo tehniko, ki vam bo omogočila vrnitev v mirno in srečno življenje. In ni vseeno, v kakšnem obsegu je naloga pred nami. Zmoremo!

Sama pogosto uporabljam to tehnologijo in sem se pripravljena prepirati s komer koli, ki mi očita njeno neresničnost in neučinkovitost. Tehnika je univerzalna! Sposobna se je spoprijeti s kakršnimi koli težavami. Poleg tega je njegov velik plus preprostost in učinkovitost uporabe. Če želite to preveriti, sledite preprostim in hitrim navodilom.

Od kod dejansko prihajajo naše težave?

Razsvetljeni in inteligentni ljudje vedo, da so sami sposobni nadzorovati svojo resničnost, da so kakršne koli težave, izkušnje in katastrofalni trenutki v življenju rezultat naših vsakodnevnih prepričanj. Če ste prepričani, da niste krivi za to, kar se dogaja, analizirajte težavno situacijo od začetka do konca in se prepričajte, da je nastala in napredovala od vas. Moj nasvet vam, ne iščite krivcev okoliščin. To je neodgovorno in narobe.

Strinjajte se, da ste že večkrat imeli trenutke, ko se je problem pojavil od nikoder ali se je povečal, preprosto zato, ker ste pogosto razmišljali o njem. To je znanstveno dokazano. Naše misli in predvsem naša čustva se uresničijo.

Zakaj mislite, da revne zasledujejo neuspehi, oligarhi pa še naprej bogatijo? Nepravičnost? Ne!

Vse je odvisno od vaših prepričanj. In vsi razumejo, da reven človek ne verjame v svoj uspeh tako kot premožen in uspešen človek vanj. In če se ta prepričanja premaknejo, preuredijo? Kaj se bo zgodilo? Svet se bo spremenil okoli nas.

Zdaj pa za poskus poskusite vse težave, ki vas trenutno motijo.

Kakšne so težave? Njihove lestvice in klasifikacije:

Razvrstimo pogoste težave v več kategorij:

Zaradi njihove pomembnosti:

1. Vsakodnevne (manjše) težave: kava se je zjutraj razlila po majici, pozabila ugasniti luč v kopalnici ali napolniti telefon, pozno prispela v službo, se sprla s prijateljem, dobila glavobol, poslabšala razpoloženje, si nadela različne nogavice itd. Na splošno lahko seznam takšnih težav nadaljujemo razmeroma neomejeno dolgo.

2. Stalne (ali redke) težave: virus je prišel v računalnik, izgubil ključe stanovanja, ukradli denarnico, nepričakovano konferenco s sponzorji, blokirali kreditno kartico, parkirne karte ni, napredovanje na delovnem mestu itd.

3. Povprečne težave: negativni odnosi z drugimi, razpad z ljubljeno osebo, slabo zdravje, strah pred javnim nastopanjem, slaba samozavest, kompleksi ...

4. Pomembno (nujne težave): odplačati je treba posojilo, avto je ustavil na prazni avtocesti, pripeljali so vas na policijo ...

5. Glavne težave: zašel v prometno nesrečo, oropal hišo, preganjal itd.

Zdaj pa razvrstimo težave po njihovih vrstah:

1. težave v gospodinjstvu;

2. finančne težave;

3. zdravstvene težave;

4. Socialne težave;

5. Duševne in duhovne težave.

Morda ta seznam ni dovolj pismen in kategoričen. Navajam samo primere, da se zavedate same narave svojega problema. In to lahko sami uvrstite v ločeno kategorijo.

Kaj je bistvo te tehnike?

Cenim ga ravno zato, ker vam omogoča, da rešite kateri koli problem, ne glede na to, kako majhen ali velik, neverjetno enostaven in učinkovit. Poleg tega je tehnike zelo enostavno naučiti in vaditi.

Zdaj pa k poslu ...

Če želite začeti takojšnjo rešitev problema (izkušnje), morate poiskati njegove izvorne vire in vzrok za nastanek, se poglobiti v tako rekoč njegovo strukturo in izvesti "posledico" (analizo).

Najprej naredite ta korak:

Razjezite se nad svojo težavo, spregovorite, izrazite vse svoje zamere, zavrzite vse sovraštvo do zadnje kaplje, ne zadržujte v sebi bolečine in trpljenja, dovolite si, da ste maksimalno svobodni. Postanite bolj ločeni od nje. Eksperimentirajte, dokler ne začutite popolne sprostitve od znotraj.

Zastavite si nekaj vprašanj (in poskusite dati podrobne odgovore):

1. Kako dolgo nazaj se je pojavila vaša težava (dva dni, mesec, leto, pet let nazaj)?

2. Zakaj je dejansko nastal? Kaj je njen razlog (utemelji)?

3. Kako in kdaj ste spoznali svojo težavo? Kaj ali kdo vas je pripeljal do tega, da ste to razumeli?

4. Kaj točno te ta problem zdaj ustavi? Navedite nekaj primerov in jih v celoti opišite.

5. Koliko se je vaše življenje poslabšalo zaradi te težave? In kako se kažejo ta poslabšanja?

6. Je vaša težava res tako resna, kot mislite, ali ji preprosto želite verjeti? Ali sploh ni izhoda? Ste zdaj še slabši od Afričanov, ki se tresejo pod pištolo?

7. Kako bi se vaše življenje spremenilo, če bi ta težava izginila? Predstavljajte si ali mislite ...

Če odgovorite na ta vprašanja, boste začutili nekaj olajšanja, bodisi moralnega bodisi fizičnega. Vaša težava je prišla na površje in zdaj jo lahko stisnemo.

Poskusite razumeti, da ste zdaj veliko boljši od milijonov brezdomcev, ki noči preživijo ne mehka postelja, in v tesni škatli iz papirja na smeti v družbi istih posameznikov, ki jih je usoda užalila.

Poglejte svojo težavo od zunaj, s najvišja točka vid.

In še zadnjih nekaj vprašanj za okrepitev novega stanja (resnično deluje):

1. Zakaj vsaj malo cenite svoje življenje in okolico? Morda ste mirni, redko bolni, vaša družina ne trpi, v temnih ulicah vam ne grozijo ali tepejo. Plusi so vedno, želela bi jih iskati ...

2. Zakaj se imate radi in spoštujete? Dobro premislite in o sebi boste izvedeli marsikaj, česar prej niste opazili. V čem ste drugačni od drugih? V čem je vaša edinstvenost?

3. Ali je vaš odnos do sebe pravičen? Nikoli ne podcenjujete svoje samozavesti? Mogoče bi si morali premisliti o svoji osebnosti?

Zdaj se bodo pojavila vaša notranja prepričanja, ki bodo potisnila in premaknila težavo. Je že pretresena. Ampak ne ustavimo se ...

Prvič lahko uporabite to navodilo, čez nekaj časa pa se boste sami naučili postavljati prava in ustrezna vprašanja za določeno situacijo ali celo brez njih.

Končna tehnika izvedbe (potrebna):

1. Trikrat globoko vdihnite in izdihnite v ozadju povišanega stanja (postavite si zgornja vprašanja, da to občutite). Uporabite lahko celo dodatne vire evforije (ki v vas vzbudijo prijetna čustva, občutke, spomine).

2. Iskreno prosite Vesolje, da vam pomaga pri tej težavi.

3. Predstavljajte si, da vaša težava izginja, se raztaplja. Počutite se, kot da je ni več. Uživajte v trenutkih življenja brez te težave.

4. Tri minute (ali manj) zadržite posebej močno stanje novega bitja od znotraj.

5. Ponovno se koncentrirajte in nekajkrat globoko vdihnite in vdihnite, da se združite s svojim duhovnim svetom in utrdite novo senzacijo. Pomaga. Ne spusti ga.

6. Zahvaljujte se Vesolju, da je rešilo vaš problem (rezultat bo pospešil). Ne razmišljajte o času in načinu izvedbe naloge.

7. Čez dan naj bo to stanje, kolikor si lahko privoščite. Poskusite več ne razmišljati o težavi in \u200b\u200bpo potrebi znova ponovite postopek.

Verjemite tej tehnologiji in popolnoma vas bo rešila vseh skrbi. To skrivnost sem odprl za najbolj vredne in prijazni ljudje... Naj vam torej dobro služi.

Srečna vaja, prijatelji!

Veliko je bilo napisanega o klasifikaciji problemov, o metodologiji njihovega reševanja, naslikani so različni algoritmi za "reševanje problemov", a se v resnici nič ne spremeni. Ker obstajajo težave, potem obstajajo metode za njihovo reševanje.

Veliko je bilo napisanega o klasifikaciji problemov, o metodologiji njihovega reševanja, naslikani so različni algoritmi za "reševanje problemov", a se v resnici nič ne spremeni. Ker obstajajo težave, potem obstajajo metode za njihovo rešitev, no, ne more biti tako, da se človeštvo od trenutka njegovega pojava ne bi soočalo s težavami. Bilo jih je veliko in so bili nekako rešeni. Zdaj nimamo težav z dejstvom, da nam sabljasti tiger, ki nas želi pojesti, ne dovoli, da bi zapustili jamo zaradi hrane. Težave se rešujejo.

Prva stvar, ki jo morate vedeti (in marsikdo to že ve, vendar vas bom samo opomnil), da če oseba ne želi rešiti svojega problema ali težav, potem ne bo rešena. Osebi je mogoče le pomagati, da jo reši. In ta izjava je bila preizkušena - preizkušena, preizkušena in ponovno preverjena, vendar ostaja dejstvo: če oseba (ali skupina ljudi) noče rešiti problema, potem ne bo rešen in ga nihče ne bo pomagal rešiti. Seveda je še težji primer, ko se oseba ali skupina ljudi sploh ne zaveda, da ima resnične težave in jim bo v skladu s tem sedela ter si (težave) pokvarila življenje. Da bi torej lahko rešili težavo ali težave, se jih morate najprej zavedati, odkriti.

In tukaj je metoda, ki jo lahko imenujemo vaja ali kako drugače, vendar deluje:

• Najprej morate vzeti list papirja in pisalo ter napisati seznam težav, ki jih imate ali so na vašem področju dejavnosti, ne glede na to, ali menite, da je takšna, ki jo je mogoče rešiti, ali tista, ki je ni mogoče rešiti, preprosto zapišite ...
• Drugič: s celotnega seznama izberite težavo, ki se je najlažje zavedate, torej težavo, ki se vam zdi ali jo dojemate kot najmanjšo. Ljudje se pogosto zmotijo, ko poskušajo narediti nekaj glede največje težave.
• Tretjič: izbrali ste takšen problem (želite ga nekako označiti na celotnem seznamu ali zapisati njegovo besedilo pod celotnim seznamom), zdaj pa zapišite (seveda morate o tem razmisliti), kaj lahko storite za rešitev te težave ... To je res, kaj lahko storite za rešitev tega problema.
• In četrto: naredi !!! Se pravi, reši to majhno težavo.

Pojdimo hitro na to:

1. Naredite seznam težav (na primer, imate jih 5):
   - težava z zobmi, moram k zobozdravniku, vendar se bojim;
   - stanovanje brez prenove 15 let;
   - nihče ne more v smeti, kuhinja smrdi;
   - dodatnega vira dohodka ni, želite pa še več denarja;
   - sin noče študirati in glede tega ne moremo ničesar storiti.
2. Saj vidite, da vas smeti lahko najmanj moti (in tukaj ni treba vključiti "neumnega sina, ne samo, da noče študirati, tudi smeti ne odnaša, ne razume, da je smeti treba odnesti" - zdaj se vam smrdi, ne pa on - imate težavo). Torej to težavo zapišete kot najmanjšo ali jo označite na seznamu.
3. Zapišite, kaj lahko storite z njim. Ti, ne bedak. In napišete "Odnesite na dvorišče v zabojnik za smeti" (ali gospodinjski žleb za smeti ali kje drugje, kjer normalni ljudje smeti vržemo stran in ne sosedu za stanovanje, saj bo to še ena težava).
4. Z lahkoto ali s škripanjem, stiskanjem zob vzamete to vedro smeti in ga brez smeti pripeljete domov in ga morda operete (če tam nekaj smrdi). In ena težava manj in potem sina ne preganjate zaradi tega - ni.

Matematika tukaj je naslednja: vzemimo in označimo en problem kot enoto, enoto vaših živcev, pozornosti, časa, energije, duševne aktivnosti, skrbi, energije in drugih stvari. V našem primeru obstaja 5 težav, to je 5 enot. Ker jih imate, se med seboj ne seštevajo, ampak množijo, saj je vse to vaše. In dobimo 5 (enot) problemov, pomnoženih s 5 problemi (enot) in dobimo 25 enot negativna čustva, živci in tako naprej in občutek, da nimaš 5 ločenih težav, ampak 25! In to vse vas pritiska in raje imate občutek, da je vse problem in iz njega ni izhoda.

In tako ste se želeli spoprijeti z največjim - od kod črpate moč, če imate v bistvu 25 težav, ki vas na vso moč pritiskajo?

In potem ste odnesli koš za smeti in zdaj imate 4 težave in 4-krat 4 bo 16, to je 9 enot negativne ali napetosti manj. To je 9 enot, ki so zdaj vaše in jih lahko zdaj uporabite za rešitev naslednjega problema s seznama ter za nekatere druge, bolj konstruktivne ali uporabne in prijetne stvari.

Nato seznam še pogledamo. In ugotoviš, da je naslednja težava, ki si jo je najlažje ogledati, ta, da si moraš urediti zobe in si zapišeš, kaj lahko s tem storiš, nato pa greš k zobozdravniku (morda hitro veš, kje najbolj svetovni zobozdravnik) in si uredite zobe. Zdaj imate 3 težave in 3-krat 3 bodo 9 enot, to je še manj za 7 enot. In tako naprej po seznamu: poiščite najlažjega s seznama, napišite, kaj lahko z njim naredite in zdaj imate 2 težavi ali skupaj 4 enote (preostalih 25 pa je sproščenih in vam da več možnosti, da nekaj naredite in več poguma za reševanje drugih problemov in podobno). In potem vam ostane en problem, ki najverjetneje ne bo problem, bo pa naloga, ki jo je treba dokončati.

Tukaj je eno opozorilo: ko se število težav zmanjšuje, boste morda v skušnjavi, da opustite vse ostale. Ne delaj tega, prav je - reši jih. Ko se enote, "zaklenjene" v težavah, sprostijo, nov videz za življenje in v svojem življenju boste nekaj znova načrtovali in nekaj preprosto ne bo več vaša težava (kot vas bo na primer orkan v ZDA prenehal skrbeti ali pa boste izvedeli, da vaš sin ve, kaj hoče in ga zanima specializirano usposabljanje, zdaj pa se bo prikazal cilj - poiščite tiste ljudi ali ustanove, ki bodo vašemu sinu pomagale razviti njegove sposobnosti in talente na področju dejavnosti, po kateri je hrepeneč).

Naredite te 4 korake, ki so vam v veliko pomoč in naravno je, da lahko traja nekaj minut, da odstranite koš za smeti, in ustvarjanje in promocija lastnega podjetja (ali drugega) - najverjetneje bo trajalo več časa.

Če se težave začnejo pojavljati, sledite tem 4 korakom.

Kar zadeva reševanje težav, ki vas osebno ne zadevajo, ampak na primer ekipa (osebje, države itd.), Morate tukaj, nasprotno, skupaj odpraviti največje blokade, vendar je to ločena tema.

Uspelo vam bo!