V okolju profesionalnih športnikov se vroče spore še vedno razstrelijo, v katerem času dneva je najbolj primerna za usposabljanje in šport. Zdi se, da se prepira. Profesionalni športniki se ukvarjajo s 8 na 17, to je polnopravni delovni dan, z odmorom za kosilo, seveda. Tukaj ni ničesar, kar bi bilo presenečeno, ker šport ni le njihova strast, to je njihovo delo.

Vendar nas ne zanima velik šport, ker smo samo amaterji, in čas in čas smo omejeni - delo, notranje zadeve, otroci, trgovina itd. itd. Ampak z vsem tem, res želimo naša trenings najučinkovitejši. Vsaka od nas zasleduje njihov poseben namen: nekdo nujno želi izgubiti težo, nekdo pridobi težo, in nekoga, ki bo gradil mišice. In tam so tisti, ki vse to želijo skupaj.

Kje leži resnica?

Seveda je sam usposabljanje že sam po sebi dobro, v ne glede na dan pa se ne izvaja. To je vsaka boljša od njene popolne odsotnosti. Vendar pa je nekaj bolj ali manj izkušenih v tem primeru, da ne odobravajo tresenje glave, kar vidi človeka, ki teče zjutraj, drugi pa obrnejo prst v templju, na pot, ki je prišel v telovadnico. Torej, kdo je prav? Ukvarjajmo se.

Za začetek morate odločiti o vrsti usposabljanja. To pomeni, da se domneva aerobno ali močno usposabljanje. Mnogi znanstveniki, na podlagi študija, trdijo, da je odvisno od tega, kateri rezultat je osredotočenje, morate izbrati pravi čas za to, kot v drugačen čas Telo reagira na različne načine določenih vplivov.

Najboljši čas za aerobno usposabljanje

Najbolj primeren čas za aerobne obremenitve se obravnava zjutraj. Znanstveniki trdijo, da se jutranje ure strinjajo, da so najbolj ugodna za to vrsto usposabljanja, da človeško telo porabi največjo količino energije in kalorij, predvsem njegove lastne maščobe. Trditev tega dejanja Dejstvo, da je zjutraj človeško telo doživlja najmočnejši primanjkljaj kalorij, seveda, s pogojem, da je na prazen želodec usposobljen. In to je glavni pogoj aerobnega usposabljanja. Če je bil pred njim, telo uporablja hitre in lahke in lahke ogljikove hidrate kot energijo, ne maščobne celice. V tem primeru bo izguba madipoškega tkiva minimalna in nato ob upoštevanju dejstva, da se bo usposabljanje nadaljevalo za dolgo časa, več kot 1 uro. Zjutraj vam bom povedal, da se ne bodo vsi odločili za takšno vadbo. Če želite dohiteti delo, bo potrebno stati niti zarry.

Če pa upoštevate vsa predpisana pravila in vlak na prazen želodec, se vam trening za sežiganje maščob zagotovi. Res je, da ne začnete intenzivno usposabljanje. Vaše telo še ni bilo prebujeno in mišice se ne segrevajo, zato tvegate, da se poškodujete. Postopoma je treba povečati intenzivnost in jo postopoma zmanjšati do konca vadbe. Optimalna dolžina vadbe bo od 30 do 60 minut.

Najboljši čas za usposabljanje moči

Usposabljanje moči so namenjeni povečanju moči in vzdržljivosti, kot tudi razvoj mišic. To pomeni, da je treba usposabljanje moči izvesti, ko ima oseba najvišjo raven energije. Človek, njegove mišice, sklepe in okostje so izpostavljeni močnim obremenitvam. Kaj naj rečemo, zjutraj za to ni ravno pravi čas dneva. Poskusite iztisniti pest od jutra? In nič se ne bo zgodilo. Znanstveniki trdijo, da je tudi telesna temperatura zjutraj pod 2-3 desetino stopenj kot zvečer. Lahko se enostavno preveri in preveri. In če niste začetnik v tej zadevi, potem veste, kaj je nevarno za začetek treninga, ki ne predgretih mišic. Zato pred treningom preživimo 10 minut vadbe.

To je na eni strani. In na drugi strani, zvečer, to je pozno zvečer - po 21 urah, ne najbolj najboljši čas za usposabljanje. To je posledica dejstva, da ima telo svoj biološki ritem in do takrat se naravno upočasni, vsi pa izmenski procesi organizma upočasnijo. Zvečer nimamo moči. Tudi bolniki zvečer se vedno počutijo slabše. In tudi če ste našli moč v sebi in stopili v takem poznejšem času. Po usposabljanju morate jesti, na kaj, več kot enkrat. Ker je po usposabljanju, da obstaja intenzivna obnova mišične mase. To pomeni, da boste spili ne pred 24 urami. In če predlagate, da vstanete ob 6 zjutraj, potem je lahko govor o popolnem okrevanju.

Zato so znanstveniki prinesli optimalen čas Za trening moči, ko je telo najbolj sposobno močne obremenitve. To je časovni interval od 15 do 18 ur. Prav v tem obdobju lahko postavite čim boljšo in izvedete najučinkovitejše usposabljanje.

Koristi in slabosti jutranjih vadb

Prednosti:

• Povečana presnova
• Znižanje apetita, ki spodbuja hujšanje
• Zapisovanje maščob, po 7-8 urah po tešče (spanje)
• Napolnjenost veselja za ves dan
• Čas se sprosti do konca dneva
• Zjutraj, tuji načrti ne bodo mogli preklicati vašega treninga
• Športne dvorane v tem času dneva skoraj prazne, simulatorji so brezplačni

Minusi:

• Telo doživlja pomanjkanje energije
• Temperatura telesa
• Mišice se ne segrevajo, obstaja nevarnost poškodbe
• Učinkovito usposabljanje moči je nemogoče
• Zaradi dolge lakote je možna izguba mišične mase
• Mnoge športne dvorane začnejo delati šele od 10. ure.

Prednosti in slabosti večernih vadb

Prednosti:

• Telo ima največjo energijo
• Kazalniki moči so veliko višji kot zjutraj
• Čas po usposabljanju je optimalno primeren za rekreacijo in okrevanje
• Kardio trening po takih razredih daje dober učinek gorenja maščob
• Mišice in spoji se ogrevajo in pripravijo na svoje takojšnje funkcije, tveganje poškodb je minimalno

Minusi:

• Športne dvorane v tem času dneva se prelivajo
• Intenzivno večerno usposabljanje lahko privede do nespečnosti
• Metabolični procesi zvečer upočasnijo
• Za hrano po treningu je malo časa

Optimalna izbira

Seveda, poleg tega, da imajo jutranje in večerne treninge svoje prednosti in slabosti. Ne moremo voditi le s tem znanjem, pridobljenim pri izbiri optimalnega časa za lastno usposabljanje. Tukaj, prvo mesto prihaja več drugih dejavnikov, ki vplivajo našo izbiro. To so družinske razmere in delo, in materialna komponenta in naš lastni dan dneva.

Nekdo je lažje zbuditi zjutraj in narediti vse, kar je sposoben, in nekdo je zelo težko zbuditi uro pred delom, in celo istočasno in izpostavljajte svoje telo takšnim neverjetnim obremenitvam. Odvisno je od tega, kakšen je vaš biološki ritem.

Če se zbudite zgodaj zjutraj v veselem stanju, potem, nedvomno, bo jutranje usposabljanje koristilo.

Če tesno greste v posteljo in ne morete zapreti oči do noči, in zjutraj vas ne boste zbudili, nato pa po vaši izbiri v korist večernega usposabljanja.

Vendar pa je zelo pomembno, da se poberem čas za usposabljanje, ne le vodene z zunanjimi okoliščinami (delo, gospodinjstvo in družinske težave), pa tudi lastna čustva. Če ste najbolj primerni za to zjutraj, vendar ga ima na vašem blaginje negativni vpliv, Vredno je opustiti ta čas dneva. Če je na nasprotju, večer To negativno vpliva na vaše zdravje, kakovost spanja in restavriranja, potem morate opustiti večerne vadbe.

Na splošno je čas dneva za najučinkovitejše usposabljanje za vsakega posameznika, vendar je najboljši način naslednji:

• Zjutraj (6-7 ur): 10-15 minut kardio ali navadne jutranje ogrevanje
• Večer (15-18 ur): 40-60 minut
• Večer (18-19 ur): 15-20 minut kardio trening

POMEMBNO !!! Ne glede na čas treniranja, se morate spomniti uravnotežene in popolne prehrane in dolgoročne okrevanja. To bo vašemu telesu pomagalo odgovoriti na vaše potrebe v vsakem trenutku dneva.

No, če še niste začeli igrati športa, potem ste sramota in sramota! Začnite takoj, ali jutri zjutraj iz tega videa, nato pa se vrtite.

Pogosto izgovarjamo pregovor, daleč od vedno razumevanja začetnega pomena teh vzorcev ljudske modrosti.

Čas porekla je oddaljena antika, in so se pojavili v posebnih pogojih naravnega, gospodarskega in socialnega okolja.

Od takrat se je veliko spremenilo, pregovori pa so bili ohranjeni.

Toda ohranjen pomen? Vzemite na primer enega najbolj znanih pregovorov: "Jutro zvečer Wisen." Ko se odločitev o vsaki nalogi sooča s težavami, potem bolj izkušeni in zreli ljudje ponujajo, da se odločitev naslednji dan odloži, kar vodi do tega pregovora. Njihovi argumenti v tem primeru so: optimalna možnost Naloge rešitve pridejo zjutraj.

V teh argumentih se zdi, da je logika, saj se lahko nakopičena utrujenost, tako duševna kot fizična, zavajajoča. Zjutraj se vse težave in dvomi včerajšnjega dneva in rešijo problem, se nenadoma zdi očitno. Toda v tem primeru ne zavajamo? Konec koncev, da bi rešili problem, potrebujete čas in trud, in ni pomembno, ko se dogaja zjutraj, zvečer ali ponoči.

Psihologi ljubijo ta pregovor. Po njihovem mnenju so možgani, ki so se ponoči prepustili, preprosto obrnejo s problemom včeraj. Najbolj strastne med njimi celo ponavadi rečejo, da je rešitev problemov pojasnjena z delom podzavesti in zato je v sanjah za mnoge. Ampak je to? Tukaj obstajajo dvomi.

Zakaj pravi pregovor, da bo prihodnje jutro pametno, ne pametno? Konec koncev, med temi besedami, obstaja razlika in vsaka pozorna na besedo človeka bo to čutiti. Modrost je mogoče upoštevati optimalna kombinacija Uporabite, um, izkušnje in nujnost. Pametno - zato dobro, prav, udobno in celo lepo. Toda, če je nekaj poslovnih ali naprav težko, zapleteno, zmedeno in nerazumljivo, uporabljajo drugačno besedo - dobro, in pametno ... "pametno" je neupravičen zaplet, bi lahko olajšala, bolj zanesljiva, bolj priročna.

V pregovoru, govorimo o tem, da bo jutro naslednji dan pametnejši dan nazadnje, to je, da se izkaže, da je še bolj zmedeno. In v tem primeru ni jasnosti in dokazov. Zato je treba ugotoviti, kdo, ko, kje in v kakšnih okoliščinah prvič je začel uporabljati ta pregovor.

Tukaj moramo obrniti na pravljice ruskih ljudi. Skoraj vsaka zbirka njih je eden od najljubših otrok - "Tsarevna žaba". Parcela je dobro znana. Toda na kratko jo spomnite v delu, ki zadeva ta pregovor. Trije brat Tsarevich na predlog Očeta izberejo žene. Višje dekle dobi dekle iz fantov, povprečje trgovca, in najmlajši Ivan Tsarevich je žaba-kukavica.

Po poroki, kralj naroči svoje sinove, da bi svoje žene, pečeni kruh na naslednje jutro. Upset Ivan Tsarevich vrne domov in žabo, ki ga vidi, da vpraša o vzroku žalosti. Ob spoznanju o opravili, žaba pravi: "Ne Tuhi, Tsarevich! Malo za spanje, počitek, zjutraj zvečer Wisen!" (A.F. AFANASYEV "Ljudske ruske zgodbe", M. 1985). Ko je Tsarevich zaspal, je padla kožo z žabo in se pametno spremenila v odlično deklico Vasilis. Gremo v verando, se je obrnila na Mampacke na Nanačiča, tako da so pekala kruh, kaj je jedla od očeta. Zjutraj je bil kruh pripravljen in Tsarevich je vzel očeta. Toda kralj postavlja novo nalogo - tja na naslednjo jutranjo preprogo. Ko je žaba spopadala z drugim izzivom, je kralj naročil videz njegovih sinov z ženami zjutraj tretjega dne.

Vse to je določeno preprost jezik In zdi se, da nobena skrivnosti ne vsebujejo. Toda v tej navidezni preprostosti so ugasne. Gledamo. Med nevesto ženske, Kupchikha in nenadoma - žaba! Na tem karikaturni način očitno ugibate dekle malo lessa. In njihove naloge so zelo značilne: Bake kruh, tkanje preproge in nenadoma - glej! In tu se zdi, da je vse jasno: Po besedah \u200b\u200bSvyachra bi morala biti mlada snaha ugasnila boljša ljubica in izgledala dobro. Oče kralj vzrokuje sinove, naloge pa jim daje Bezhen.

Zakaj? Zdi se, da kralj naredi navodilo njegovih sinov, tako da so naučili žene magistrskih veščin. In za hčeno-in-pravo je test! Naloga kralja je preveriti sposobnost obdržati. Ampak on ga bo vprašal iz njegovih sinov ... Ivan-Tsarevich je žalosten, in "žaba" mu pomirja z besedami: "Ne Tuhi, Tsarevich! Lent-Ka Sleep-To-Boying, zjutraj zvečer Wisen." Zato smo prišli na te besede.

Pomen njih je, da lahko mladi mož dobro spi, peciva kruha je problem njegove žene, ne vodja družine ("Tsarevich"). In tudi če ni nič presenečen, bo izpolnjena želja SVOKRA, drugi pa bodo zjutraj presenečeni. Besede mlade žene nosijo nekoliko ironično senco, kot da namiguje: "Oh, in ne samo bo zjutraj!". Čaka na nadaljevanje preskusov in ne bodo čakali, da bodo čakali.

Pomen te pravljice (ki je bolj kot prilika) Naslednji: Vsakdo bi moral storiti svoje podjetje, se mora človek odločiti moški problemiIn ženska je ženska. Mož mora zaupati svoji ženi, ki ohranjajo domače zadeve in jih ne nauči kot štedilni pies, vezavi preprogo, obleko gor. Morda sploh ne vidi, kdaj in kako ženska ima čas za domačo nalogo (opomni, Ivan-Tsarevich «v tem času).

Toda jutri bo še vedno "pametno" - in plevela plevela na vrtu, in pranje spodnjega perila, in pranje posode ... vse ta Ivan-Tsarevich morda ne bo videl ("Sleep") ... Da, ni zadnje naloge V pravljici, vendar so že vidni na obzorju.

Nato je razvidno iz parcele, da je mladi mož užalil svojo ženo in pobegnil od njega ali starega sorodnika ali duhovnika-Woschunu ("Koshtyu Immortal"). Konec koncev, to ni naključje, pobegne od mladega moža, Vasilisa mu pove: "Poiščite me za trideset dežel v tridesetih kraljestvu - iz košerga." Zavit z belim labodom in odletel okno. «Nezadovoljna mlada žena išče zaščito pred starim človekom. Zdaj mora Ivan Tsarevich premagati veliko testov, da bi vrnil svojo ženo domov.

Skrivnostni bogom nesmrtnega novega zla ne daje nikogar, edini "vina" je, da je dal zavetje Vasilis. Koschey ni ogrožen niti Ivan-Tsarevich, ne vse njegova mlada žena. V kroni hrastov ohranja, kar je dražje na svetu in to bo pripeljalo do smrti, če vzamete ali uničite vsebino prsnega koša ("smrt na koncu igle"). Lahko se domneva, da je v prsih ali bogastvu ali ritualnih elementih, ker je hrast svete drevo Slovanov. Da bi ponovno pridobil ženo, Ivan-Tsarevich ubije nesrečno bogokletstvo. In samo dva razloga sta za to: ali pa ni želel izpustiti Vasilis, ali Ivan-Tsarevich oropal starega človeka, edino bogastvo, ki je bilo prsni koš na vrhu hrasta.

Toda nazaj na pregovor. Ena od možnosti se sliši, kot je ta: "Zjutraj večera je pametna, mož mojega moža se izbriše." To je logičen zaključek iz pravljice. In to je samo presenetljivo, da ta različica pregovora ni prišla v pravljico "Tsarevna-žaba". Oddaljena žena se manifestira hitrost, spretnost in spretnost pri izvajanju naloge. Jasno je, da se bo z nalogo pečice Pite in Weave preproge, ki se bo ženska spopadala kot moški. Zakaj ne bi bilo všeč biti oddaljen?

Obstaja še ena različica tega pregovora: "Jutro večera pametno, trava slame bolj zelena." V tem primeru se pregovor zveni kot strataghem: jutri bo težje za danes in potrebujejo čas, da bi mladi ("trava") pridobile zrelost (postala "slama"), nato pa bodo izkušnje preteklosti postale " Posteljnina "Začetki ali bo" gnojilo "za nove stvari.

Oseba pride v stik z gibanjem sonca in z močjo časa vsaka sekunda svojega življenja. Biti mikrokozmos in biti trdno povezana subtilna energija z makrosmosmosom, t.j. Z ritmi vesolja, vsako sekundo naše telo izvaja dobro opredeljene procese, odvisno od faze sonca. Vsi ta sistem deluje z veliko natančnostjo. V tej dejavnosti sonca in časa ne moremo spremeniti ničesar, ker je človeški dan strogo urejen.

Začnimo od samega začetka. 12. ure zjutraj - ta točka, na kateri je sonce v najnižjem položaju (NADIR). V tem času bi moralo biti naše telo v stanju največjega počitka. Če menijo, da priporočajo Veda, dejstvo, da mora oseba od 18 do 45 v povprečju spati 6 ur, potem je najboljši čas za spanje tri ure pred in tri ure po polnoči. Tako mora oseba spati od 21:00 do 3:00 zjutraj. Možnosti so tudi možnosti: od 22.00 do 4:00, in od 20:00 do 2:00. Ne glede na to, koliko okoliščin imajo okoliščine, vsaj od 22.00 do 2:00, je treba spati. Spanje v tej uri ne zamenjajte počitka v drugem času.

Seveda obstaja veliko težav na poti tistega, ki želi živeti v skladu z ritmi vesolja, saj sodobna civilizacija potisne osebo, da se samo-evisite. Vendar, če ste še vedno lahko navajeni slediti temu načinu mirovanja, bo rezultat presegel vsa vaša pričakovanja. Nenavadno, po tem urniku, boste zlahka nalili na nasprotno in poleg tega lahko naredite dvakrat čez dan. To je posledica dejstva, da je zgodaj jutranji čas Um deluje veliko hitreje in se osredotoča kot dan. Ni presenetljivo, da je Japonska, kjer se delovni dan začne 5 zjutraj, veliko močnejši od večine držav zaradi številnih intelektualnih tehnologij.
Ta država, kot je razvidna, ni zaman imenovana država naraščajočega sonca, saj so ljudje celo poslušni njegovo gibanje. Mimogrede, to je japonski znanstveniki, ki so postali pomembno odkritje: v telesu budni osebi, tik pred sončnim vzhodom, se hitro nastavitev dogaja, nekakšno, prebujanje vseh vitalnih organov, do spremembe kemična sestava kri, ki se ne zgodi s spanjem. Izkazalo se je kot v reči: Rose, vendar se ni zbudil. Telo še vedno spi.

Seveda, morate spremeniti svoj način postopoma in pojdite v posteljo vsak dan pred 5-10 minutami. Nekaj \u200b\u200bmesecev boste prevzeli.

Posledice kršitve režima odpadkov: \\ t
Najgloblje procese v našem organizmu "počitek" pred, bolj površinsko - kasneje. Um in um počitek bolj aktivno od 21:00 do 23:00. Zato, če niste zaspali vsaj ob 22:00, potem boste trpeli zaradi funkcij uma in uma.

Če zanemarjate te informacije, se spi po 23:00, potem se bodo duševne sposobnosti osebe in njegova racionalnost postopoma zmanjševala. Zmanjšanje moči uma in inteligence se ne pojavlja takoj. Zato je veliko težko opaziti te težave sami, čeprav se lahko njihovi znaki izsledijo. Najprej je to zmanjšanje koncentracije pozornosti ali prekomerne napetosti uma. Zmanjšanje pomena uma kaže na krepitev slabih navad, zmanjšalo silo volje in povečanje spola, hrane, hrane in posledic, nerazumnih razdražljivosti.

Dolgo pozni odpadki za spanje običajno vodi do kronične duševne utrujenosti in prekomerne duševne napetosti, ki pogosto poskušajo odstraniti kajenje ali uporabo kave v velike količine. Tudi v takih primerih je v takih primerih motena žilna ureditev in posledično povečuje krvni tlak. Earthy Face Barva, utrujen dolgočasni videz, duševna inhibicija, glavoboli - vsi ti znaki utrujenosti v mislih in umu pozno odhodom za spanje.
Če oseba ne spi od 23:00 do 1:00, bo trpel zaradi pranske dejavnosti, tj. vitalnost v telesu. Posledica tega - čez nekaj časa bo motena mišična in živčni sistem.
Torej, če oseba v tem času ne počiva vsaj nekaj dni, potem bo skoraj takoj počutil šibkost, pesimizem, letargijo, upad apetita, resnost v telesu, telesu, telesni in duševni osnovi. Če ne počivate z njo ponoči na tri, se bo čustvena moč zmanjšala. Pojavila se bo pretirana razdražljivost, agresivnost, antagonizem.

Seveda ima vsaka oseba svojo individualno potrebo v sanjah. Močno je odvisna od starosti, spoštovanja režima dneva, ustave in vrste njegovih dejavnosti. Če človeška dejavnost prehaja v razburljivo in močno živčno napetost, potem je sedem in celo osem ur pokazala. Vendar pa je v vseh primerih, da gredo v posteljo kasneje, 22:00 ure je škodljivo za duševno in za fizično zdravje. Depresija je posledica kronične utrujenosti uma in duha. Bolj umirjen in sublimni življenjski slog vodi osebo, manj časa pa mora spati.

V državi, kjer se zmanjša moč uma, oseba ne more razumeti, kaj storiti dobro, in kaj je slabo. Težko je, da razstavi - kako ukrepati Življenjske situacije. To je še posebej nevarno v obdobjih, ko morate ugotoviti, kdo naj izbire možev ali v ženah, ali pa se odločite, katera delovna dejavnost, da izberejo.
Saint dovolj spati tri ure in manj. Duhovni ljudje lahko spijo od 21:00 do 0:00 ali 1:00, prejemajo čustveno moč od komuniciranja z Bogom, od molitev, ki se soočajo z vsemogočnim, in ta moč se bo nenehno povečala.

Človeška darila.
Če se oseba brez težav za psiho in zdravje zjutraj dvigne, lahko globoko razume svojo duhovno naravo. V tem času je aktivnost sonca zelo šibka, luna pa še naprej deluje precej močno. Posledično je um naravno umirjen in miren. V zgodnjih jutranjih urah je še posebej ugodno razmišljati o Bogu in jo pohvalimo. Vendar pa imajo ljudje, ki raje vstanejo v tem času, imajo precej občutljivo psiho, in niso priporočljivi za dolgo časa na prenatrpanih mestih. Zato je taka zgodnja rast običajno priporočljiva, predvsem za duhovnike, ki se odpovejo iz običajnega svetovnega življenja.

Tisti, ki so sposobni vstati od tri do štiri zjutraj, imajo tudi dovolj moči, da bi razumeli svojo duhovno naravo. Hkrati pa njihova duševna občutljivost ni tako visoka, da je treba izvesti ločen način življenja.

Ko se občasno dvigne, se priporoča samo duhovna praksa. Ta jutranja ura same narave so zasnovana izključno za to. V tem obdobju se čas pripravlja na ljudi veliko presenečenje: razkrivajo globoke skrivnosti duše in vesolja. Edini pogoj - poskušajo več komunicirati s tistimi, ki si prizadevajo za svetost in manj - s tistimi, katerih zavest je odtekala grešne dejavnosti.

Če oseba začne svoj dan od 4. do 5. ure, je sposoben postati optimist od pesimista. V tem času je zemlja ostaja v ozračju optimizma. Vse petje ptic, ki so v dobrota, čutijo in začnejo peti na različnih. Tisti, ki se v tem času aktivno budijo, so sposobni biti dobri znanstveniki, pesniki, skladatelji, pevci in samo veseli ljudje. Zgodnje vzpon je povezan z veselo optimistično pesem: "Mi smo jutro zjutraj, premikamo reko z vetrom."

Ta zgodnji čas je namenjen radosti in ustvarjalnosti. V tem času so v tem času prvi bogoslužniški storitvi. Verniki, občutek sreče, pojejo slavo vsemogočnega.

Ljudje, ki lahko vstanejo vsak dan od 5 do 6. ure, bodo lahko rešili vse življenje fizično zdravje In moč duha. Poleg tega bo njihova sposobnost premagati vse bolezni. V tem času, sonce še ni aktivno, luna pa ni več aktivna, zato um postane zelo občutljiv na zaznavanje vseh informacij, in je hitro in globoko odložena v spomin. Prav tako je ugoden čas, da si zapomnijo mantre, molitve in druge koristne informacije za njegovo duhovno rast.
Tisti, ki so se dvignili od 6. do 7. ure, vstali po soncu. To pomeni, da ne priznavajo zakonov časa, vendar še vedno ne poskušajo spati preveč. Njihov ton bo nekoliko nižji, kot bi si želel, in stvari ne bodo popolnoma slabe, vendar z očitno pogrešajo. Njihovo zdravje bo bolj ali manj normalno. V svojem življenju se ne nanaša na kritične razmere. Tisti, ki je naklonjen v tem času, ne bo imel zadostne zaloge fizične in duševne moči. Seveda ne bi smeli računati na nekakšen izrecni napredek v življenju.

Dejstvo, da se pozimi sonce pozneje pozneje, in v Chukoku pa ni vidno, ne pomeni, da ne pomeni, da bi ljudje nekje spali dlje ali gredo v zimsko mirovanje. Ni pomembno, da vidimo sonce na obzorju ali ne, in njegov položaj, ko začne dejansko vplivati \u200b\u200bna točko površine zemlje, kjer smo z vami. Ni pomembno, naredi sonce navpično obrniti okoli te točke ali poševno. Celoten promet Sonca na našo vizijo bo še vedno 360 stopinj, 0 stopinj (Nadir) pa ustreza polnoči, 90 stopinj - šestih zjutraj in 180 stopinj (Zenit) - opoldne.

Bilo je ob šestih zjutraj, sonce začne aktivno vplivati \u200b\u200bna naše telo. Tisti, ki vstanejo zgodaj, vedo, da je ob 6-ih naravi vedno mirna, vendar se takoj po šestih pojavi lahek vetrič, dežela iz mirnega stanja pa gre v živahno. To se vedno dogaja ob istem času, pozimi, poleti pa ne glede na ljudi, prenašamo na uro naprej ali nazaj.

Oseba bi se morala zbuditi zgodaj (prej kot 6 ur sončnega časa), da se mentalno ujame, da ji današnje razpoloženje. Samo v tem primeru, vreme ne bo povzročilo vse vrste anksioznosti, povezane z magnetnimi nevihtami itd. Zato tisti, ki vstane pozneje, kot šestih, ne more več resničen optimist, njegovo veselje ne bo naravno, naravno, sončno, in bo raztegnjeno in umetno. Če se oseba dvigne od 7. do 8. ure, je zagotovljena nižji duševni in fizični vitalni ton kot tisti, ki je bil položen nanj v času njegovega rojstva na usodi. Ves dan bo taka oseba potekala ali v tem, ali v smislu pomanjkanja energije, sil, osredotočenosti na uspešno dejavnost. Za tiste, ki vstanejo v tem času, se nagiba k hipotenziji, migrenih, zmanjšanem apetitu, zmanjšanje imunitete, položaja pasivnega življenja, zmanjšano kislost v želodcu in encimsko insuficienco v jetrih. In če življenje postane, da premagajo težave, se zdi živčnost, fussisten, prenapetost, in, nasprotno, nagnjenost k povečanju, povečanju arterijski tlak, povečana kislost in vnetni procesi v telesu.

Tako sam čas kaznuje tiste, ki se ne štejejo za. Čas je en vidik Božja volja na tem svetu, tisti, ki na najnižji fizični ravni ni vključen v ritem zakonodaje vesolja, izraža neposlušnost naročila, ki ga je uvedla najbolj visoka, in kot kršitelj , mora biti kaznovana.
Tisti, ki vstanejo od 8. do 9. ure, nedvomno ne morejo več premagati pomanjkljivosti njihovega značaja in imajo običajno nekaj slabe navade. Povečanje v tem času obljublja trčenje z velikimi življenjskimi težavami, kroničnimi in neozdravljive bolezni, razočaranje in napake. Takšni ljudje bodo šli na dogodke, ne da bi imeli moč za spremembo, ali v življenju.

Tisti, ki uspejo spati do 9 in nadalje se bodo srečali v svojem življenju z depresijo, apatijo, nepripravljenostjo, da bi živeli, razočaranje v usodi, strah, imperituum, jezni. Kot tudi z nenadzorovanimi navadami, nesrečami, hitro progresivnimi težkimi boleznimi, prezgodnjim staranjem in invalidnostjo.

Oseba mora narediti svojo izbiro, - v katerem ritmu živi - v harmoniji s vesoljem ali iti na nenaravno hitrost življenja sodobne civilizacije z "eyo-eyed učitelji" - televizorji, do 2-4 ure Noč z nami, kot je potrebno "na večini poslovno» živi.
Tudi večer je bolje posvetiti prijetni komunikaciji s svojimi najdražjimi, brati skupaj knjige, ki kaže na skrb drug za drugega. Jutri se začne danes, s tem, koliko padeš na spanje. Pred spanjem, želim vse ljudstvo sreče in naredite svojo budilko 10 minut prej, da bi še en korak bližje naravnim ritmom življenja.

Jutranji večerni modrost

Jutro večerne modrosti je slavni, stari pregovor, povedal vam bom, kako razumem, da je tako pomembno in je potrebno preživeti zjutraj.

Kako je pomembno, da se Jum od Boga zjutraj, prebudil z odpiranjem oči, pred neznanim prihodnjim dnevom.

1. Allilia. Odprem oči, tvoje ime je vaše ime. Odrežite vrata mojih ust, ime je tvoje. Čistim svoje srce - tvoja beseda. Gospod, upam za vas, upam na vas.
2. Z ljubosumje, ki vas pokličem, žeja, da bi razstrelila želje za vaše. Komunikacija z vami je bolj dragocena kot srebrna. Na poti do večnosti.
3. Tvoja milost bo v moji hiši, morda boste hvalili svoje ime, moj glas.

Za mene je pomembno, da se je jutro začelo z pozdravom Bogu, odpira moje oči, pozdravljam in hvala za mirno noč In zanimivo, veselo prihod.

»B AUZH! Ti si moj Bog, iščem te od zgodnjega zore; Želeš za mojo dušo, moje meso je v zemljo prazno, izsušeno in brezvodno. "(PS 62: 2)

V komentarjih sem ugotovil, da se osredotočam na jutranjo molitev, odgovoril bom, ja, res mislim jutranja molitev Zelo pomembna pred začetkom dneva. Pomembno je v molitvi vašega hvaležnega srca, je pomembno, da se spomnite, koliko je bilo opravljeno za vas in odpuščanje.

Pomembno je, da poznate svoj cilj, smer vaše poti in to je treba zaprositi za molitev in prosite za vodenje, prosimo za vašo modrost, zaščito in blagoslove za ta dan v vašem življenju, in življenje ljudi blizu mene .

"... Za vas, Gospod, pokličem, in zgodaj zjutraj, moja molitev te dobi." (Ps.87: 14)

V mojih lastnih izkušnjah sem opazil, da če je jutro šlo brez molitve, zahvalni dan, če se je zjutraj prešlo v Fuss in mudi, potem ves dan prehaja ves dan. In obratno, jutranjo molitev, dan mirno, veselo in ves dan, ne čutim osamljenosti.

Poleg tega, na ta dan, praktično se ne udeležujem dvomov, strahu in žalosti obvoda. Tudi vsaka moja odločitev, ki jo odložim do jutra. Zjutraj se po molitvi odloča.

Folk modrost "jutranji večer Wisen", veliko znanih pesnikov in klasikov, veliko slavnih pesnikov piše tudi o tem v svojih knjigah.

Popolnoma žalostno vnaprej, lastnik, jutro večera je pametnejši, morda bo vse, kar bo šlo v redu. Nekrasov in N. Stanitsky, tri države svetlobe. [Lotokhin:] No, zjutraj zvečer je pametno: jutri bom dobil na njih in razpršil vse stvari. Ostrovsky, čeden človek. Jutro večera je pametno, "se pojavi jutri z Hivints, morda tako, in zdaj odpusti in tako naprej.

Pregovori 1: 4
Preprosto dati namerava, mladega človeka - znanja in preudarnosti;

Pregovori 2:11
Potem vas bo preudarka zaščitila, um vas bo varovala,

Pregovori 3:21
Moj sin! Ne zamudite jih iz oči; ohranjanje zdrave in preudarnosti,

To je to iz tega razloga, se morate obrniti na Boga od jutra zjutraj. V moji družini je sprejeta, (vendar je to osebno razodetje) vsako jutro, in če ljudje pridejo v hišo, navijam svečo na mizi. Spominja me na prisotnost Svetega Duha in nosi mir mojega srca v moji hiši.

Nekako mi je moj brat rekel: Kaj ve, zakaj sem prižgal svečo, sem rekel, da sem videl video na internetu, ki pravi, da je 10 minut gorečih sveč v hiši, da bi imeli glivice na stenah. Za katerega sem odgovoril, da so koristi velike, kot bi si lahko predstavljal.

Moji izdelki so kratki, poskušam jih napisati na voljo in iskreno, delim, kar sem dosegel svoje razumevanje, vendar je izbira tvoja.

Malo ali slabo pisno članek ni nespoštovanje vas, dragi bralec, ne rezultat mojega malomarnosti, ampak prosim in pokličite za komunikacijo! Ne imam vedno dovolj moči, znanja in časa. Če vidite, da ta članek ni dovolj ali slabo napisan, to pomeni, da veste, vsaj malo več, "nam pomagajo, delite naše znanje, dodajte ta članek.

Veliko literarnih izrazov ima določen pomen. "Jutro večerov pametno" pogosto govorita predstavnike starejše generacije svojim otrokom in vnukom. Poskušali bomo izvedeti pomen tega izraza, njegovega izvora.

Vsak ljudje imajo lastne izraze, izreke, pregovori, ki so koristni in potrebne informacije. Ni izjema in ruski ljudje. Že dolgo je bila v Rusiji, je bila običajna za uporabo različnih govorov " idioms.( ni popolnoma rešen.

Literarna interpretacija

Sodobni literarni jezik uporablja veliko zanimivih izrazov, besed, ki so se pojavile v starih časih. Preden upoštevamo vrednost izraza "zjutraj večera pametno", bom identificiral pomen besede "Wisten". Pogosto se ta beseda nadomesti s sinonimi: zapletena, nerazumljiva, skrivnostna, zapletena. Karkoli od teh vrednosti, ki jih izberete, imajo vsi isto bistvo. Pri analizi več pogojev je primerjalna stopnja Wisin. To besedo je mogoče najti v številnih delih znanih klasikov, kot tudi v različnih stvareh sodobnih ruskih pisateljev.

Pomen izražanja

Vrednost izraza "jutra večeri pametno" je, da vam ni treba storiti kompleksne rešitve Priporočljivo je premišljeno. V številnih delih ruskih klasikov je določen izraz.

Literarni primeri.

Borisovo polje v svoji knjigi "Deep visok" ugotavlja pomen besede "zjutraj večera wisen." To je večkrat uporablja S. Semespon v knjigi "Iz življenja Makarka", ta izraz najdemo in v mnogih ruskih ljudskih pravljic.

Pojasnilo pomena psihologije

Mnogi ljudski pregovori vsebujejo racionalno žito. V obravnavanem izrazu smo že opredelili, pomen besede ni lahko razumevanje. "Jutro večera Wisen" je izraz, ki ga je mogoče obravnavati znanstveni. Vizija. Obstaja več potrditev, da morajo biti vse odgovorne odločitve v prvi polovici delovnega dne. Prvi pomen "zjutrajnega večera" je, da oseba med dnevom komunicira z drugimi ljudmi, kar ima za posledico izmenjavo energije. Takšna interakcija pogosto povzroča resno "energetsko stradanje", izčrpavanje notranjih virov telesa. Zgodaj zjutraj so psihološke sile še vedno prisotne pri ljudeh, zato je verjetnost sprejetja prave odločitve visoka, hitro izločanje vse težave in kompleksne naloge. Preden odgovorite na resno vprašanje, se prepričajte, da se tega spomnite.

Razmislite o drugi vrednosti. "Jutro večera pametno" je ekspresijski tok in zato, ker ne le psihološka, \u200b\u200bampak fizična utrujenost postopoma prehiti osebo do konca rednega delovnega dne. Popoldne ljudje čutijo nelagodje, zvečer pa postajajo vse bolj in težje sprejeti pomembno odločitev, spopadanje s težkimi vitalnimi ali gospodarskimi razmerami. Psihologi močno priporočajo uporabo prve polovice dneva, da bi izvedel izbiro, ki je še posebej pomembna za vas.

Obstaja še ena pomembno. "Jutro večera pametno" je izraz, ki se lahko obravnava z enega vidika. Zjutraj se zbudite, oseba pogosto ne razmišlja o tem, kaj bi moral storiti za tekoči dan. Podzavestno je pripravljen na sprejetje pomembne in odgovorne odločitve. Na primer, mama izbere, za začetek priprave domača naloga Z otrokom ali takoj nadaljujte s pripravo okusnega in hranljivega kosila za gospodinjstva. Prihaja zjutraj v hiši, oseba trdi, da je dejstvo, da bo šel na delo peš, ali počakati na prevoz. Zvečer so takšne utemeljitve nesmiselne, ljudje so tako utrujeni, da lahko pridejo samo na postajo, in so pripravljeni počakati tramvaj ali avtobusa potrpežljivo. Brain je tako utrujen zvečer, da ni sposoben izpolniti delovanja, njegova analitična funkcija se izgubi.

Zaključek

Številni ljudski pregovori, izreki niso naključja. Postali so rezultat opazovanj in izkušenj več generacij. Izraz "jutro večera Wisen" ni izjema od celotne folklore. Toda psihologi to daleč od vsakega jutra bodo večerni vitrini. Če oseba ni spila, ne more rešiti kompleksnih težav, vzeti prave rešitve. Vsako jutro po kompleksni in neprespani noči - sploh ne najboljše obdobje Odgovorna in resna odločitev. Za tako "neznano" zjutraj, bo najbolj optimalen spanec, skodelico kave, in šele potem, ko bo mogoče postati resne in odgovorne dejavnosti, poslujejo. Najnovejše študije potrjujejo, da tudi ponoči, človeški možgani še naprej delujejo, "razumejo" določen problem. Z močnim in dolgim \u200b\u200bspanjem zjutraj, on "izreče" pravo odločitev. Če analizirate pomembne zgodovinske dogodke, večina pomembnih odločitev, ki so pomagale spopasti s kompleksnimi politične situacijeSprejeto je bilo tudi v jutranjih urah.