Meditasi adalah menyedari bahawa anda bukan minda. Kesedaran menembusi lebih dalam dan lebih dalam dan perlahan-lahan, perlahan-lahan, detik-detik yang menakjubkan datang, detik-detik senyap, masa yang paling tulen, detik-detik ketelusan. Saat apabila tiada apa yang bergerak dalam jiwa anda dan semuanya membeku. Pada saat-saat ini anda belajar siapa anda, anda memahami rahsia, rahsia kewujudan. Apabila anda mengalami detik-detik kesunyian ini, anda akan mahu mereka menjadi kewujudan kekal anda, untuk diteruskan. ()

Meditasi adalah keadaan kesunyian batin, keadaan kedamaian batin yang mendalam. Keadaan apabila bilangan pemikiran adalah beberapa kali lebih sedikit daripada biasa. Pada masa yang sama, ini adalah keadaan kesedaran yang lengkap, i.e. dalam ingatan yang jelas dan fikiran yang sihat. Jadi jika anda tertidur atau berlanggar dengan pokok, ini bukan meditasi, tetapi penerbangan ke dalam fikiran dan emosi anda...

Untuk mencapai keadaan meditasi, pelbagai amalan digunakan: meditasi dinamik, kelahiran semula, pernafasan holotropik, yoga, Sufi berpusing, renungan, penumpuan, nyanyian mantera atau lagu, bermain alat muzik, terutamanya etnik, mendaki dengan beg galas, membakar arang. mana-mana tekanan senaman boleh membawa kita ke keadaan meditatif, kerana Semasa aktiviti fizikal, minda tidak mempunyai masa untuk berfikir. Ilustrasi yang baik tentang apa itu meditasi ialah keadaan yang berlaku jika anda mendaki gunung dan menanggalkan beg galas anda.))

Apa-apa sahaja yang anda lakukan dengan penuh semangat, i.e. "semua dalam proses" juga akan menjadi meditasi. Meditasi boleh bukan sahaja aktiviti fizikal, tetapi juga aktiviti mental, seperti membuat senarai.

Semua ini adalah pintu masuk, terdapat banyak daripada mereka, tetapi mereka mempunyai satu matlamat - untuk mencapai keadaan kesunyian dalaman dan kedamaian dalaman. Mungkin bagus apabila setiap orang boleh memilih amalan mengikut kesukaan mereka. Adakah boleh dilakukan tanpa amalan ini? Ia adalah mungkin, tetapi bagi kebanyakan orang ia tidak boleh diakses, selepas semua, persekitaran sosial membuat dirinya dirasai, latar belakang emosi dan mental mengganggu, serta kekurangan pengalaman kesunyian dalaman dalam budaya kita.

Sebaliknya, keadaan meditatif timbul dalam kehidupan seharian kita lebih kurang berterusan dan kita mesti belajar untuk menyedarinya. Budaya kita tidak mempunyai pengalaman untuk memahaminya. Kami segera cuba menjelaskan segala-galanya dengan fikiran kami dan bercakap dengan kata-kata, apabila kadang-kadang kami perlu diam dan mendengar diri sendiri.

Seberapa kerap kita kekurangan ketenangan dalaman, keupayaan untuk menilai keadaan tanpa emosi dan tanpa berat sebelah. Untuk ini anda memerlukan keadaan meditatif. Meditasi bukanlah sesuatu yang transendental dan tidak boleh dicapai. Meditasi boleh berjaya dikuasai dan diaplikasikan dalam kehidupan.

© Dmitry Rybin
http://rybin-studio.narod.ru
Semasa mencetak semula, pengarang dan laman webnya mesti ditunjukkan

p.s. Saya menjemput anda untuk amalan meditasi di Kyiv, termasuk dalam alam semula jadi!

Mengapa meditasi diperlukan? Soalan ini ditanya oleh semua orang yang baru mula melibatkan diri dalam pembangunan diri rohani. Dan ini betul - anda mesti memahami hasil yang akan anda capai pada akhirnya, dan apa yang anda perlukan untuk berusaha.

Apakah faedah meditasi biasa?

Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang besar daripada sesi meditasi yang pertama. Kejayaan datang dengan latihan yang kerap. Jika anda bertekad untuk memperkenalkan teknik rohani sedemikian ke dalam hidup anda, anda perlu memahami mengapa ini perlu.

Faedah meditasi biasa adalah seperti berikut:

1. Anda membersihkan kesedaran anda dari segala yang berlebihan dan tidak perlu. Anda menyingkirkan program negatif yang ditetapkan oleh masyarakat, ibu bapa, pendidik dan guru, dan alam sekitar. Ini adalah pembebasan besar daripada pendapat orang lain dan penumpuan pada pemikiran sebenar anda.
2. Anda belajar untuk mendengar keinginan jiwa anda sendiri. Adakah anda faham anda tujuan sebenar. Anda secara beransur-ansur boleh mencari kerja hidup anda, sesuatu yang anda sukai, sesuatu yang membawa anda keseronokan dan wang yang baik.
3. Anda menjadi kebal terhadap manipulasi orang lain, kerana kesedaran anda tidak lagi berkedip oleh sikap dan pendapat orang lain, tetapi hanya mencerminkan keinginan, niat, aspirasi anda sendiri.
4. Rasa untuk hidup muncul. Fikiran anda menjadi lebih jelas, anda akhirnya memahami apa yang anda mahukan dan mengarahkan semua tenaga anda untuk mencapai matlamat yang bermakna kepada anda.
5. Anda sedang melatih kesedaran. Ini bermakna anda belajar untuk mengawal sepenuhnya fikiran dan perasaan anda dan pada bila-bila masa anda akan dapat mengabstrakkan diri anda daripada emosi, mengekalkan kepala anda sejuk dan fikiran anda tenang.
6. Anda mengalihkan tumpuan anda kepada perkara yang benar-benar penting kepada anda, mengabstrakkan daripada perkara yang tidak patut masa dan fikiran anda.
7. Anda meningkatkan hubungan dengan orang lain, dengan tenang bertindak balas terhadap sebarang manifestasi emosi negatif, dan bukan sahaja dapat menerima cinta dan kebahagiaan daripada sumber luar, tetapi juga berkongsinya dengan dunia dan orang ramai
8. Anda menemui kebolehan dan bakat kreatif yang anda tidak pernah tahu yang anda miliki. Sudah tentu setiap orang mempunyai potensi kreatif, tetapi ia boleh disembunyikan sehingga mustahil untuk melihatnya.
9. Anda menghilangkan ketakutan, fobia, kompleks dan rasa tidak selamat, mengisi dengan cinta diri dan harga diri

Meditasi yang kerap mengajar anda untuk sentiasa berada dalam keadaan "hanya" dan hidup pada masa ini, menikmati masa kini. Masa lalu memudar ke latar belakang dan tidak lagi mengganggu anda, dan masa depan tidak lagi menakutkan dan mengganggu anda. Anda hanya gembira, hidup dalam harmoni, menikmati apa yang anda miliki dan yakin bahawa semuanya akan baik-baik saja selama-lamanya.

Sekarang anda tahu apa yang diberikan oleh meditasi kepada seseorang. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang serupa, adalah penting untuk mengikuti beberapa peraturan.

Faedah meditasi untuk badan

Menurut psikosomatik, punca sebarang penyakit terletak pada alam bawah sedar manusia. Oleh itu, amalan meditasi yang kerap, disebabkan oleh kelonggaran dan penyelarasan kesedaran, mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan badan fizikal.

Apakah faedah kesihatan:

• Keseimbangan tenaga dalam badan halus manusia dinormalisasi. Akibatnya, anda akan sentiasa berasa penuh dengan tenaga dan kecergasan. Rintangan tekanan diperkuat, keadaan psiko-emosi sentiasa stabil
• "Lubang tenaga" dalam aura dihapuskan. Setiap satu daripada tujuh chakra datang ke dalam harmoni. Adalah diketahui bahawa chakra bertanggungjawab untuk kesihatan organ tertentu. Oleh itu, anda juga boleh mencapai penyembuhan lengkap. Tetapi, sudah tentu, anda tidak boleh mengabaikan kaedah perubatan rasmi
• Badan anda bertindak balas secara sensitif kepada keadaan luaran, dan anda belajar mendengar isyaratnya. Oleh itu, anda boleh dengan mudah menentukan permulaan penyakit dan cepat menyembuhkannya menggunakan kaedah yang ada.

Amalan meditasi yang ikhlas membawa keseimbangan kepada badan dan roh, jadi seseorang tidak takut kepada sebarang penyakit.

Peranan meditasi dalam pembangunan rohani

Matlamat utama amalan meditasi adalah pembangunan diri rohani. Akibatnya, anda boleh mencapai perkara berikut:

• Membangunkan disiplin diri dan kesedaran. Ambil kawalan nyawa sendiri dan bina dengan cara yang anda perlukan. Tiada keadaan luaran yang boleh memburukkan lagi masalah anda
• Anda memahami dan menyedari dalam irama apa anda paling selesa hidup dan berinteraksi dengan orang ramai, bekerja dan berkembang. Kesombongan hilang, anda tidak lagi membuang tenaga untuk perkara dan tindakan kosong
• Anda mengembangkan potensi kreatif anda, menemui bakat baharu dalam diri anda dan melihat dengan jelas kebolehan yang anda miliki. Ini membantu menumpukan dan mengarahkan tenaga ke arah yang betul untuk mencapai semua jenis matlamat.
• Anda membangunkan moral, mematuhi standard moral, bukan kerana ia dikenakan oleh masyarakat, tetapi kerana anda mendapat maruah anda sendiri
• Anda mempunyai lebih banyak masa kerana anda berhenti membazirkan tenaga untuk matlamat dan aktiviti yang anda tidak perlukan.

Dan yang paling penting, anda kembali kepada diri sendiri, menjadi orang yang benar-benar utuh dan bebas, berdikari.

Tonton video tentang tujuan meditasi dan faedahnya:

Di sekolah teologi yang berbeza anda boleh menemui banyak teknik meditasi. Cuba segala-galanya dan cari yang paling sesuai dengan anda dan bergema dalam jiwa anda. Tiada siapa tetapi anda tahu kaedah mana yang sesuai untuk anda.

Secara beransur-ansur anda akan mula merasakan kebahagiaan dan keharmonian memenuhi anda. Anda akan belajar untuk menikmati kehidupan dalam semua manifestasinya, mendapat makna dan tujuan. Anda akan mengikut telunjuk hanya jiwa anda, dan tidak menyesuaikan diri dengan ruang sekeliling.

Dan ingat bahawa meditasi adalah kerja yang berterusan dan keras. Bekerja dengan alam bawah sedar tidak semudah yang kelihatan pada pandangan pertama. Tetapi jika anda mengambil langkah pertama di jalan menuju pembangunan diri rohani, anda akan mula berubah, dan selepas anda, dunia di sekeliling anda akan berubah.

Hari ini saya memutuskan untuk menulis tentang topik yang agak penting: meditasi. Ramai orang bercakap tentang meditasi, dipercayai bahawa ramai yang kaya dan orang yang berjaya Mereka bermeditasi setiap hari, dan ini benar. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang tahu apakah proses ini dan mengapa ia diperlukan. Keadaan ini ternyata bahawa semua orang tahu bahawa bermeditasi adalah baik dan berguna, tetapi hanya sedikit orang yang melakukannya, dan kebanyakannya tidak tahu cara bermeditasi dengan betul. Dalam nota ringkas ini saya ingin bercakap sedikit tentang meditasi dan di mana untuk mula mempelajarinya.

Anda harus bermula dengan keupayaan untuk berehat. Ini adalah perkara yang paling penting dalam meditasi. Hanya belajar untuk berehat, terima kedudukan perkara: berbaring atau duduk sedemikian rupa sehingga paling selesa dan tidak memerlukan sebarang usaha, supaya dalam kedudukan ini anda boleh berbaring atau duduk selama yang anda suka. Kini anda boleh pergi terus ke teknik meditasi. Oleh kerana saya bukan pakar dalam bidang meditasi, namun saya memahami kepentingan isu ini, saya akan memetik di sini artikel oleh Ulyana Sizonova, bahan di dalamnya dibentangkan dengan cukup jelas dan padat.

Cara mudah untuk bermeditasi. Anda juga boleh melakukannya!

Meditasi adalah mimpi terjaga. Dengan terjun ke dalam diri anda, anda bukan sahaja boleh berehat dan berehat, tetapi juga menjana yang baru tenaga penting. Teknik meditasi adalah kompleks dan dipelajari melalui latihan yang panjang dan keras. Tetapi ini tidak bermakna bahawa ia tidak tersedia dalam keadaan rumah yang mudah: teknik relaksasi boleh dipermudahkan dan digunakan secara bebas dalam kehidupan seharian.

Asas meditasi adalah pernafasan yang betul. Terdapat, sekali lagi, banyak teknik dan jenis, tetapi meditasi "sebenar" membolehkan anda bekerja pada pernafasan hanya selepas mencapai tahap rohani tertentu. Bagi kami, orang biasa, semuanya lebih mudah.

Duduk dalam posisi meditasi yang selesa untuk anda - jika anda tidak boleh "membungkus" kaki anda dalam kedudukan teratai, anda boleh melakukan jaring Turki - dan berehat sebanyak mungkin. Mula bernafas dengan perlahan dan mantap. Perkara utama sekarang ialah mencari kedalaman dan irama pernafasan yang paling sesuai dengan anda. Penyedutan dan hembusan hendaklah sama dalam tempoh, serta masa di antara mereka. Pernafasan ini akan sama dengan cara anda bernafas apabila anda tertidur - dengan jelas dan mendalam.

Sebaik sahaja anda masuk ke dalam irama, cuba keluarkan semua fikiran dari kepala anda. Pada mulanya ia akan kelihatan mustahil, tetapi anda pasti akan berjaya dari semasa ke semasa. Secara peribadi, saya sentiasa cuba membayangkan kekosongan mutlak, sejenis persegi hitam Malevich di kepala saya. Apabila anda boleh berfikir "tentang apa-apa", teruskan ke langkah seterusnya.

Pada peringkat ini, anda boleh bertindak dengan cara yang berbeza, bergantung pada hasil yang ingin anda capai. Tutup mata anda dan...

Pilihan 1. Menghilangkan emosi negatif.

Bersantai dan terus memantau pernafasan anda, beralih secara mental kepada masalah yang paling membimbangkan anda. boleh jadi emosi negatif, perasaan buruk - apa pun. Setelah "menemui" emosi ini, pertimbangkan, selesaikan semua perasaan anda, sikap anda terhadap masalah itu. Sekarang bayangkan bahawa di sebelah anda adalah sangat dekat dan orang yang penyayang, dan ini tidak semestinya orang sebenar yang anda kenali. Prince Charming, watak dari buku kegemaran anda, atau mungkin suami tercinta anda - tidak mengapa, satu-satunya perkara yang penting ialah dia membangkitkan perasaan positif dalam diri anda. Beritahu dia tentang apa yang menggerogoti anda, cuba berikan emosi anda, lepaskan diri anda daripadanya.

Pilihan #2. Rehat mudah.

Untuk berehat sedikit pada hari bekerja, bersara sebentar dan lalui semua perkara di atas peringkat persediaan(bernafas, "kekosongan dalam kepala"). Duduk seketika dalam keadaan separuh tidur yang ringan ini, renungkan diri anda dan cuba rasakan bagaimana keletihan meninggalkan badan anda. Lebih baik menggunakan visualisasi: keletihan boleh "mengalir" dari hujung jari anda dalam bentuk cecair gelap pekat atau jatuh dari kulit seperti habuk ringan.

Pilihan #3. Tenaga penting.

Bayangkan anda berada di dalamnya taman mekar. Anda sedang duduk di atas rumput sutera, angin berhembus senyap-senyap dahan-dahan pokok dengan bunga yang harum. Rasai aroma mereka, sedut. Langit di atasmu cerah, tetapi ditutupi awan. Tetapi semasa anda menikmati bau taman, angin menyebarkan awan dan perlahan-lahan mengintip melalui matahari yang hangat. Berpuluh-puluh sinar keemasan meluru ke arah anda, menusuk tubuh anda dan mengisi anda dengan tenaga. Setiap sendi, setiap otot dipenuhi dengan kekuatan, fikiran menjadi lebih jelas. Lebih jelas anda membayangkan semua ini, lebih banyak tenaga yang anda akan terima.

Pada peringkat akhir, adalah penting untuk menyelesaikan meditasi dengan betul. Jangan melompat segera, semuanya harus diukur dan tenang. Matikan visualisasi secara beransur-ansur (ucapkan selamat tinggal kepada wira, perlahan-lahan potong sinar), buka mata anda dengan teliti. Lihat sekeliling bilik yang anda berada, "ingat" dan kemudian gerakkan jari tangan dan kaki anda. Adakah anda merasakan tekanan telah hilang, memberi laluan kepada kesegaran dan semangat? ya? Jadi anda melakukan semuanya dengan betul. Anda boleh bangun perlahan-lahan, meregangkan sedikit dan goncang diri anda.

Dengan kekuatan baharu dan sikap positif, mulakan tugas yang tergendala. Seperti yang anda dapat lihat, meditasi tidak sukar sama sekali dan sangat berkesan dalam perkara-perkara relaksasi. Jangan lupa senyum pada diri sendiri dan gunakan tenaga yang anda terima dengan baik!

Semakin banyak masuk dunia moden orang yang ingin mengetahui dan mempelajari pengetahuan dan tradisi kuno, dengan itu menggunakan amalan tenaga. Ramai orang mencari jawapan kepada soalan seperti: maksud meditasi, mengapa seseorang memerlukannya dan bagaimana untuk bermeditasi?

Tambahan kedua: meditasi membolehkan anda mengganggu aliran kesombongan yang tidak berkesudahan dan pada masa yang sama dan membuka dunia dalaman anda, mengenali jiwa anda dan merasakan hubungan anda dengan ilahi.

Buka pintu perasaan. Rasa walaupun semut merangkak. Kemudian INI akan datang.

(Vijnana Bhairava Tantra)

Salah satu amalan yang diselubungi aura misteri, dan oleh itu kelihatan tidak dapat difahami oleh orang biasa, adalah meditasi. Walaupun perhatian besar diberikan oleh dunia saintifik, yang melakukan lebih banyak penyelidikan, masih tidak jelas apa dan bagaimana mempengaruhi seseorang semasa meditasi dan mengapa keputusan yang hebat itu diperolehi.

Meditasi, diketahui orang sejak zaman dahulu, bangsa yang berbeza mempunyai nama yang berbeza, tetapi makna nama-nama ini adalah sama - renungan mental, tumpuan. Dalam bahasa Rusia ada nama berfikir atau melakukan dengan bijak.

Osho menerangkan keadaan meditasi dengan cara ini:

“Inilah yang Lao Tzu panggil wei-wu-wei, tindakan melalui bukan tindakan. Inilah yang dikatakan Master Zen: "Duduk diam, tidak melakukan apa-apa, musim bunga datang dan rumput tumbuh dengan sendirinya." Ingat, "dengan sendirinya" tiada apa yang dilakukan. Anda tidak menyeret rumput ke atas, musim bunga datang dan rumput tumbuh dengan sendirinya. Keadaan ini - apabila anda membenarkan kehidupan berjalan lancar, apabila anda tidak mahu mengarahkannya, apabila anda tidak mahu mengawalnya dalam apa cara sekalipun, apabila anda tidak memanipulasi, apabila anda tidak mengenakan sebarang disiplin ke atasnya - ini keadaan spontan murni yang tidak berdisiplin ialah meditasi. Meditasi adalah pada masa kini, dalam masa kini yang murni. Meditasi adalah spontan. Anda tidak boleh bermeditasi, anda boleh bermeditasi. Anda tidak boleh menumpukan perhatian, tetapi anda boleh menumpukan perhatian. Tumpuan adalah manusia, meditasi adalah ilahi."

Tugas pertama dan paling penting dalam meditasi adalah menenangkan fikiran.

Cuba perhatikan apa yang dilakukan oleh fikiran anda, sekurang-kurangnya sangat masa yang singkat! Anda akan melihat bagaimana dia melompat dari pemikiran ke pemikiran, dari subjek ke subjek, dan sentiasa dalam kesibukan, dalam pergerakan yang tidak teratur. Perintahkan fikiran anda untuk tenang, berhenti dan tidak memikirkan apa-apa. Walau apa pun keadaannya! Fikiran tidak patuh dan mementingkan diri sendiri dan perintah anda tidak memberi kesan kepadanya. Fikiran berkelip, keliru dan mengganggu satu sama lain. Dan dia tidak boleh mematuhi: selepas semua, dia memerintahkan dirinya untuk berhenti - dan ini adalah satu lagi pemikiran yang mula keliru dengan orang lain.

Dan siapa yang harus saya pesan? Di mana fikiran kita? Fikiran tidak material; ia tidak mempunyai tempat atau simpanan tertentu. Mereka datang dan pergi tanpa menuruti kehendak kita.

Meditasi- ini adalah alat yang membuat fikiran tenang, reda, hilang, dan dalam keheningan yang terhasil membolehkan anda mendengar dan merasakan pengetahuan yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah tertentu bukan sahaja berkaitan dengan kesihatan, tetapi juga isu-isu lain yang tidak dapat diselesaikan.

Mengapa anda perlu menghentikan pemikiran? Ya, kerana fikiran yang berlegar-legar dalam fikiran kita tidak membenarkan kita hidup kehidupan sepenuhnya– lagipun, mereka semua adalah dari masa lalu dan tentang masa lalu! Kami sentiasa berada di masa lalu, terima kasih kepada pemikiran yang mengujakan fikiran kami. Dan ini menghalang kita daripada melihat dan merasakan apa yang berlaku pada masa sekarang. Kami telah berhenti hidup dan melihat masa kini, kami tidak berada di sini dan sekarang, tetapi sentiasa mengembara di masa lalu.

Semasa meditasi, fikiran kita memberi tumpuan kepada objek atau tindakan dengan cara yang istimewa, di mana kita sepenuhnya bergabung dengan apa yang diarahkan. Pada masa yang sama, semua pemikiran luar akan hilang dengan sendirinya, tanpa paksaan, memberi laluan kepada intuisi dan alam bawah sedar. Itulah sebabnya, dalam keadaan meditasi, masalah diselesaikan yang dalam keadaan normal nampaknya tidak dapat diselesaikan oleh kita. Contoh meditasi tidak sedarkan diri boleh dianggap sebagai keadaan komposer, penyair, artis - pada saat mencipta karya, saintis - pada saat penemuan fenomenal mereka.

Tetapi anda boleh memasuki keadaan meditasi sepenuhnya secara sedar. Dan, seperti keupayaan lain, keupayaan untuk memasuki keadaan meditasi bertambah baik dengan "latihan" biasa.

Secara umum diterima bahawa untuk berlatih meditasi anda mesti mengambil postur yang sesuai. Tetapi itu tidak benar. Anda boleh berlatih meditasi semasa melakukan apa-apa tugas biasa: mencuci pinggan mangkuk, berjalan di taman, ritual kopi atau upacara minum teh, jika dilakukan secara sedar, menyedari setiap pergerakan, boleh menjadi amalan meditasi yang indah.

Untuk melakukan ini, anda hanya perlu berehat dan menumpukan perhatian anda pada satu perkara, hanya satu perkara. Contohnya, ini mungkin proses pernafasan anda, atau pergerakan tangan anda semasa melakukan sesuatu kerja, merenung ombak laut atau pokok berbunga, langit berbintang atau hanya titik di dinding, pada doa atau perkataan. Apa sahaja yang anda pilih boleh digunakan sebagai objek meditasi. Syaratnya cuma ini adalah tumpuan sepenuhnya pada objek ini.

Pada mulanya sangat sukar untuk mengekalkan perhatian anda pada satu objek yang dipilih. Lagipun, fikiran kita yang tidak berdisiplin belum belajar untuk patuh. Fikiran yang melampau akan menyerang renungan kita dan cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk mengalih perhatian kita. Tetapi anda perlu gigih dan kembalikan perhatian anda kepada objek yang dipilih.

Setiap hari ia akan menjadi lebih mudah untuk anda fokus pada sesuatu objek kerana minda anda akan menjadi lebih berdisiplin.

Setelah berhenti pada satu objek untuk beberapa lama, anda memasuki keadaan di mana renungan menjadi mudah dan semula jadi, kerana minda berhenti mengganggu. Dan dalam keadaan ini, intipati anda dapat memanifestasikan dirinya dengan kuat dan soalan-soalan yang telah menyiksa anda untuk masa yang lama akan menerima satu-satunya penyelesaian yang betul.

Beginilah cara Osho menulis tentang meditasi:

Fikiran adalah sesuatu yang tidak wajar, ia tidak akan berhenti, ia tidak akan menjadi keadaan semula jadi anda. Tetapi meditasi adalah keadaan semula jadi yang telah kita kalah. Ini adalah syurga yang hilang, tetapi syurga boleh diperoleh semula.

Apa yang diperlukan adalah untuk mendapatkan semula ruang ini. Anda sudah mengetahuinya, jadi apabila anda mula-mula belajar meditasi anda akan terkejut - kerana perasaan yang hebat timbul dalam diri anda seolah-olah anda telah mengetahuinya sebelum ini.

Jangan lupa bahawa seseorang adalah keseluruhan yang tidak dapat dipisahkan. Keadaan meditasi adalah satu-satunya kemungkinan untuk seseorang lemas dalam banyak kepelbagaian maklumat moden, bersihkan fikiran dan jiwa anda, bawa diri anda selaras dengan Alam Semesta. Lagipun, manusia adalah sebahagian daripada Alam Semesta! Satu-satunya peluang untuk menyerap tenaga hidup penyembuhan, larut, menjadi sekeping Alam.

Keadaan meditasi mempunyai kesan penyembuhan yang indah. Telah terbukti secara saintifik bahawa meditasi menjejaskan metabolisme, meningkatkan aktiviti otak dan menormalkan tekanan arteri. Meditasi sangat bagus untuk keadaan fikiran, membantu untuk berehat, melegakan ketegangan mental yang disebabkan oleh tekanan, dan melegakan kesakitan fizikal. Hanya beberapa minit meditasi boleh memberikan tubuh anda jenis rehat yang tidak anda terima walaupun semasa menghabiskan percutian anda di tepi laut.

Jika anda berminat dengan maklumat tersebut atau ingin menyatakan pendapat anda, tinggalkan komen dan kongsi dengan rakan anda. Saya akan menghargai tweet.

Tanpa keadaan meditasi, keajaiban keseimbangan yang ditunjukkan dalam video ini adalah mustahil.