Pusaran sufi adalah salah satu teknik yang paling kuno, salah satu yang paling berkuasa. Ia sangat mendalam sehingga pengalaman sekali pun boleh menjadikan anda berbeza sepenuhnya. Putarlah dengan mata terbuka, seperti yang dilakukan oleh anak-anak kecil, seolah-olah batinmu telah menjadi pusat dan seluruh tubuhmu telah menjadi roda yang bergerak seperti pemutar tembikar. Anda berada di tengah, tetapi seluruh badan bergerak.

TARIAN SUFI

Dalam tarian seseorang terdapat keindahan, cinta mengalir, keanggunan tertentu. Terdapat juga belas kasihan dalam tarian seseorang; pada orang lain - ekstasi; tarian seseorang hambar dan bodoh, dia hanya membuat isyarat yang sederhana, tiada apa-apa di belakangnya, ia adalah mekanikal ...

Seorang jurutulis bernama Abdul-Hadi mencatat 6 abad yang lalu bahawa ayahnya pernah memberitahunya: "Kamu dilahirkan berkat doa Bahauddin Naqsyband yang agung di Bukhara, yang mukjizatnya tidak terhitung banyaknya." Mendengar kata-kata ini, Abdul-Hadi mempunyai keinginan yang begitu kuat untuk berjumpa dengan guru sufi itu sehingga dia meninggalkan Syria menuju Asia Tengah.

Dia mendapati ketua Tarekat Naqsybandi, Bahauddin (w. 1389), duduk dikelilingi oleh murid-muridnya dan berkata bahawa dia telah datang kepadanya kerana dia berminat dengan mukjizatnya.

Jika orang yang marah mengambil bahagian dalam tarian sufi, akan ada kemarahan dalam tariannya. Anda boleh menonton orang dan melihat bahawa setiap tarian adalah berbeza daripada yang lain. Terdapat kemarahan dalam tarian seseorang, kemarahan meresap melalui tariannya, ditunjukkan dalam gerak isyaratnya.

Dalam tarian seseorang terdapat keindahan, cinta mengalir, keanggunan tertentu. Terdapat juga belas kasihan dalam tarian seseorang; pada orang lain - ekstasi; tarian seseorang adalah hambar dan bodoh, dia hanya membuat isyarat yang mudah, tidak ada apa-apa di belakangnya, mereka adalah mekanikal. Tonton. Di mana...

Perkataan "zikir" bermaksud "ingatan" - ingatan akan Hadirat Ilahi apabila rasa diri hilang semasa melakukan latihan yang paling rahsia. Ingatan akan Kehadiran Ilahi yang tidak mempunyai ungkapan untuk digambarkan, tetapi ia menjadi realiti dalam selang itu apabila seseorang bersedia untuk kehilangan rasa diri.

Ia juga mengenang kemungkinan yang diberikan kepada kita jika kita dapat berkongsi hakikat Kehadiran ini dengan semua orang yang kita temui dan yang...

Jika anda bukan penyelesaian kepada masalah, maka anda adalah masalah itu sendiri. Jika hati seseorang itu mulia, jika perasaannya dimurnikan dan disinari, maka orang seperti itu tidak akan membebankan dunia, tetapi akan menjadi penyelesaian untuknya.

Jika lebih ramai orang secara sedar mula mengisi hati mereka dengan cahaya, setiap daripada mereka boleh menjadi sebahagian daripada jawapan kepada keperluan global. Kita mesti melihat di luar manifestasi luaran, kita perlu melihat ke dalam hati orang, terutamanya ke dalam hati kita sendiri. utama...

Mari bercakap tentang ilmu. Pada pendapat anda, ke mana perginya pengalaman beribu tahun? Di manakah kebijaksanaan yang dikumpul oleh banyak generasi tersimpan? Adakah anda fikir semuanya telah tenggelam dalam kelalaian, tenggelam dalam kelalaian? Tidak begitu! Ia tidak ke mana-mana. Ia disimpan dan terkumpul, tetapi secara rahsia. Dan ia sangat tersembunyi, anda tidak akan menemuinya!

Ilmu ini tersembunyi pintu logam dengan bolt besi, di dalam gua yang dalam di belakang tujuh meterai di bawah hidung anda, iaitu, di rumah anda.

Adakah anda terkejut? Anda lihat, anda tidak tahu bahawa...

Amalan tenaga "Pusaran ajaib" sudah biasa bagi setiap daripada kita sejak zaman kanak-kanak. Pernahkah anda berpusing dengan tangan dihulurkan di taman yang berselerak dengan daun-daun yang gugur?

Pasti pada masa yang sama anda mengalami perasaan gembira dan gembira.

Malangnya, apabila kita semakin tua, kita semakin kurang mengingati perkara-perkara mudah yang boleh mengisi kita dengan emosi yang baik dan positif.

Oleh itu, jika anda berasa sangat teruk di hati, anda tidak mempunyai kekuatan, anda letih, anda kekurangan tenaga, atau anda ingin menarik diri anda sendiri...

2.1. Masalah mentakrifkan konsep "mistik" dan "pengalaman mistik"

Masalah kebatinan dan pengalaman mistik adalah antara yang paling ketara dalam penyelidikan antropologi, terutamanya dalam kajian psikopraktik agama.

Walau bagaimanapun, istilah "mistik" itu sendiri digunakan, seperti yang dinyatakan dalam monografnya oleh Prof. E. Torchinov, dalam kesusasteraan dalam beberapa sepenuhnya makna yang berbeza, yang menimbulkan kekeliruan.

1. Untuk menunjukkan pengalaman perpaduan atau bergabung dengan...

Saya menyampaikan kepada perhatian anda artikel saya tentang sufi berputar - "Melingkari chakra. Penjelmaan baru amalan kuno" yang diterbitkan dalam majalah "Wheel of Life", Ogos 2009

Sekarang saya sedang mengumpulkan kumpulan untuk kelas dalam amalan ini di Kyiv.

Saya merancang untuk berputar di alam semula jadi (buat masa ini dengan pakaian biasa tanpa skirt sufi), jika ada kumpulan yang stabil, boleh sewa bilik. Jika ada yang ingin sertai, sila hubungi.

KENAPA BERPUTAR DI SATU TEMPAT?

Sufi berputar (atau putaran) adalah teknik meditasi, yang terdiri daripada mengelilingi paksinya sendiri untuk masa yang lama (biasanya dari setengah jam hingga beberapa jam).

Teknik ini mendapat namanya daripada tarekat Sufi Mevlevi, yang diasaskan oleh penyair Sufi Parsi Jalaluddin Rumi (1207-1273), di mana berputar adalah sebahagian daripada ritual menyembah Tuhan dan melambangkan perpaduan dengannya. Sufi berpusing-pusing (dan masih berpusing hingga ke hari ini) memakai skirt berat, yang diperlukan untuk menstabilkan putaran dan mengekalkan kelajuan tingginya.

Dalam kalangan orang yang mengamalkan amalan meditasi, berpusing secara tidak rasmi dianggap sebagai "meditasi diraja". Mengapa meditasi khusus ini dipilih di antara banyak teknik lain?

Hakikatnya ialah semasa putaran berpanjangan di sekeliling paksinya...

Anda hanya boleh berdiri di atas kaki anda dalam keadaan "tidak ada fikiran," keadaan meditasi, apabila semua tenaga dalam badan berada di bawah, di perut dan kaki. Ini adalah kedudukan yang paling stabil. Jika kita berfikir, bimbang, takut, bergembira, iaitu jika kita mempunyai fikiran dan emosi, apa yang berlaku ialah dalam bahasa mudah Ia dipanggil "pening."

Apabila berputar untuk masa yang lama di sekeliling paksinya, adalah mungkin untuk kekal di atas kaki anda hanya dalam keadaan "keluar dari fikiran anda"

Rahsia berputar, atau lebih tepatnya kestabilan semasa berputar, adalah sangat mudah: tenaga (atau perhatian kita) harus berada di perut dan kaki. Kemudian kita tidak akan dapat jatuh - seperti anak patung gelas "Vanka-Vstanka". Sebarang kenaikan tenaga di kepala, iaitu, penampilan pemikiran dan emosi (dan oleh itu "jatuh dari meditasi"), mengurangkan kestabilan. Dan jika selepas ini anda tidak menurunkan tenaga ke bawah, jangan kembali ke keadaan meditatif, kejatuhan akan menyusul.

Apabila fikiran datang kepada anda dalam meditasi statik, anda boleh kembali kepadanya semula. Apabila berputar, jatuh dari meditasi berakhir dengan kejatuhan fizikal. Dalam meditasi statik anda hanya boleh duduk dan berfikir bahawa anda sedang dalam meditasi. Semasa berputar, anda tidak boleh "berpura-pura" bahawa anda sedang bermeditasi. Seseorang mesti berada dalam keadaan meditatif berputar sepenuhnya dan berterusan.

Terdapat dua meditasi di mana terjatuh daripada proses itu amat ketara: berjalan di atas arang (jika anda salah, anda akan terbakar) dan Sufi berputar (jika anda salah, anda akan jatuh).

Apabila anda bermeditasi (bulatan) dengan betul, iaitu, semua tenaga anda berada di bawah, bahagian atas badan bebas untuk laluan aliran tenaga kosmik. Oleh itu intipati Sufi berpusing boleh dinyatakan dengan formula: kita berdiri teguh di atas tanah, membuka hati kita, dan membiarkan tenaga kosmos masuk dari atas. Oleh itu peningkatan kekuatan dan keadaan keamanan mutlak selepas meditasi.

Teknik ini boleh dipersembahkan sebagai metafora untuk kehidupan. Semasa kita berputar, kita hidup apabila kita jatuh, kehidupan terhenti. Anda boleh berputar dengan senang hati atau dengan ketakutan bahawa anda akan jatuh atau hilang kawalan terhadap proses tersebut. Jadi anda boleh menjalani kehidupan dengan keseronokan atau ketakutan. Tetapi perkara yang baik tentang meditasi ialah ia mula-mula membantu anda belajar menikmati proses dalam ruang yang selamat (iaitu, semasa meditasi), dan kemudian memindahkannya ke dalam kehidupan.

KENAPA LELAKI MEMILIH Skirt?
Saya telah ditanya soalan ini oleh semua orang yang saya tunjukkan gambar-gambar yang beredar. Saya jawab. Skirt meningkatkan kualiti putaran; anda tidak boleh berputar di dalamnya dengan perlahan, kerana ia akan jatuh pada kaki anda. Sebaliknya, skirt menstabilkan proses bulatan (seperti giroskop) dan menghalangnya daripada menyimpang ke sisi. Berputar dalam skirt memerlukan pengalaman, tetapi hasilnya berbaloi.

KENAPA SKIRSEMUA WARNA PELANGI?
Di Kyiv, idea berputar dalam skirt semua warna pelangi ("Chakra Spinning") telah dilaksanakan di Rainbow of Life School of Integral Development. Tujuh warna pelangi sepadan dengan tujuh chakra seseorang, setiap satunya bertanggungjawab untuk kualiti tertentu. Apabila memilih warna skirt, kami memilih kualiti yang ingin kami kembangkan atau kerjakan dalam diri kami. Apabila skirt semua warna pelangi berputar, a keharmonian warna, tenaga semua chakra (dari bawah ke lebih tinggi) diratakan, yang merupakan syarat untuk perkembangan harmoni seseorang.

APA YANG DIBERIKAN MEDITASI INI?
Pertama sekali, berpusing adalah pengalaman unik berada di "di sini dan sekarang" sepanjang masa meditasi (kira-kira 45 minit). Pengalaman sebegini sukar diperoleh dalam masyarakat dengan segala masalah, tekanan dan krisisnya. Hasil daripada meditasi, keadaan aman dan tenteram datang kepada pengamalnya.

Apabila anda melakukan pergerakan yang sama (putaran) selama 45 minit dan pada masa yang sama cuba untuk tidak tersesat dalam fikiran atau emosi, anda dengan itu melatih kesabaran, tabiat tidak menuntut hasil segera dari kehidupan.

Ramai orang mungkin biasa dengan situasi apabila anda memulakan perniagaan dan ia bergerak lebih perlahan daripada yang anda mahukan. Dalam keadaan sedemikian, saya masih ingat berputar, di mana untuk mencapai hasil (keadaan keamanan dan ketenangan selepas meditasi), anda perlu berputar masa yang lama, tanpa tersesat dalam pemikiran, mengulangi pergerakan tertentu, tanpa memikirkan matlamat, tetapi juga tanpa kehilangan kewaspadaan. Maka hasilnya akan benar-benar memuaskan.

Sejujurnya, saya masih berasa takut berputar. Fikiran "adakah ia berfungsi atau tidak?", "Bagaimana jika saya jatuh?" masih timbul. Bagaimana untuk melepaskan ketakutan ini? Mengikut pengalaman saya, satu-satunya jalan keluar adalah mempercayai apa yang berlaku kepada anda. Apabila anda mempercayai proses itu, berputar adalah lebih menyenangkan, bukannya ketakutan anda mendapat keseronokan. Begitu juga, dengan mempercayai kehidupan, anda boleh menikmati semua kejadian dan liku-likunya.

mana-mana situasi yang sukar Ia lebih mudah untuk diselesaikan jika anda merasakan badan anda. Sebaik sahaja saya kehilangan keseimbangan semasa putaran, saya segera mula bernafas dengan perut saya dan mengembalikan perhatian saya kepada sensasi dalam badan saya. Ini membantu menenangkan fikiran dan kembali kestabilan. Jika dalam susah situasi kehidupan ingat sensasi dalam badan anda, berehat, keadaan akan kelihatan lebih mudah.

Semasa meditasi, saya mempunyai saat-saat apabila nampaknya hanya sedikit lagi dan saya akan jatuh. Kemudian timbul pemikiran yang menyerah: "Bolehkah saya jatuh dan tidak mencuba lagi?" Saya telah belajar dari pengalaman saya sendiri bahawa adalah lebih baik untuk tidak jatuh. Adalah lebih baik untuk menyelesaikan meditasi. Anda akan jatuh dan berasa loya, dan kejatuhan itu sendiri tidak begitu menyenangkan. Jika anda melengkapkan putaran, anda akan menerima kepuasan daripada keputusan, kedamaian dan kepuasan. Ia adalah sama dalam mana-mana perniagaan: lebih baik untuk menyelesaikannya dengan menunjukkan kemahuan dan ketabahan daripada menyerah kepada kesukaran.

TENTANG TEKNIK EDARAN
Mengelilingi dilakukan "mengikut arah jam" atau "lawan arah jam". Bahu diluruskan, pandangan tidak tertumpu pada apa-apa.

Jika anda berputar lawan jam, tangan kanan harus diarahkan tapak tangan ke atas - aliran tenaga mengalir ke dalamnya dari atas, tapak tangan kiri diturunkan ke bawah untuk berehat pada aliran dari bawah.

Apabila berputar mengikut arah jam Tangan kiri pegang dengan tapak tangan ke atas, tangan kanan ke bawah. Jari hendaklah ditutup. Jika tangan anda santai, mereka mudah mencari tempat mereka dalam aliran.

Mana-mana meditasi mengeluarkan banyak tenaga, jadi penting untuk mempunyai niat positif ke mana untuk mengarahkan tenaga ini. Sebelum (tetapi bukan semasa meditasi!), anda boleh memikirkan beberapa matlamat kreatif atau menulisnya pada sekeping kertas, sematkannya pada skirt anda dan putarkannya dalam bulatan. Jika anda tidak mewujudkan niat positif, tenaga akan mula hilang; jika anda bimbang dan takut banyak, ketakutan boleh menjadi kenyataan kerana kuasa yang dikeluarkan. Meditasi (termasuk mengelilingi) adalah alat halus yang memerlukan sikap sedar.

Untuk mengambil bahagian dalam pusingan sufi, adalah dinasihatkan untuk mempunyai pengalaman dalam amalan meditasi lain yang membangunkan keadaan "senyap dalaman." Kemudian pusingan akan menjadi lebih cekap.

Dmitry Rybin, ketua kelas

Siapa di antara kita semasa kecil yang tidak cuba berputar seperti gasing, sehingga dia benar-benar hilang keseimbangan dan rasa mual? Ujian seperti alat vestibular untuk kekuatan adalah cara semula jadi untuk memahami dunia dan keperluan intuitif makhluk yang tidak kehilangan hubungan istimewanya dengan alam semula jadi dan kosmos. Suara dalaman memberitahu kanak-kanak bahawa di sebalik putaran ini terdapat rahsia yang dia benar-benar ingin membuka, tetapi tidak ada kunci.

Kita berputar dan berpusing, jatuh, melihat dunia berputar di sekeliling kita dan menangkap keadaan bahagia yang singkat. Setelah menjadi dewasa dan berada di jalan pencarian kebahagiaan wanita, sebahagian daripada kita telah menghidupkan kembali kenangan zaman kanak-kanak apabila berhadapan dengan amalan esoterik, mencadangkan untuk mengulangi eksperimen kanak-kanak. Larisa Renard menawarkan amalan corong tenaga, iaitu, pergerakan putaran dengan tangan diangkat ke atas dalam bentuk corong, untuk menarik lelaki berjaya atau kesejahteraan kewangan. Di mana nombor terhebat berpusing semasa latihan biasa memastikan penampilan lelaki terkaya dalam kehidupan wanita.

Pengarang lain, Oksana Sergunova, beralih kepada pengalaman nenek moyang Slavia kita dan mengesyorkan memberi perhatian kepada memutar dan memutar sebagai cara untuk mendapatkan tenaga. Hujah pengarang meyakinkan: salah satu proses yang paling penting pada skala kosmik yang menstruktur jirim adalah berpusing. Molekul DNA berbentuk seperti heliks berganda dan berfungsi sebagai templat untuk pemasangan molekul baru. Hari ini DNA adalah pembawa utama maklumat yang disulitkan tentang bahan hidup. Dan dalam "Gymnastics of Slavic Enchantresses" yang dipulihkan, kilasan dan putaran menduduki tempat yang istimewa. Dan dalam tarian rakyat Rusia, banyak pergerakan putaran telah dipelihara, dan tarian bulat, yang dikenali oleh setiap orang Rusia sejak zaman kanak-kanak, tidak lebih daripada varian memutar corong tenaga.

Unsur-unsur putaran manusia di sekeliling paksinya sendiri sebagai sebahagian seni rakyat wujud dalam semua budaya dunia; dalam banyak ajaran esoterik teknik ini digunakan sebagai alat yang berkuasa penggabungan dengan kuasa yang lebih tinggi. Cuba kita fikirkan apakah rahsia corong ajaib, iaitu amalan suci putaran.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa putaran adalah pergerakan utama alam semesta: planet-planet, sistem suria, galaksi dan segala yang mengisi ruang angkasa berputar. Pusat tenaga manusia utama, yang dalam tradisi Veda dipanggil chakra, dan dalam tradisi Tao - dantian, juga dicirikan oleh apa yang dipanggil "vorteks," iaitu putaran tenaga. Perkataan "chakra" sendiri diterjemahkan dari bahasa Sanskrit bermaksud "roda" atau "cakera". Putaran boleh berlaku ke kanan dan ke kiri, iaitu mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan. Memusing mengikut arah jam secara konvensional boleh dipanggil maskulin atau yang. Oleh kerana tenaga "yang" aktif, pengaktifan proses dirangsang dengan membelok ke kanan. Tenaga "Yin" adalah pusingan tenang, feminin dan lawan jam boleh mengimbangi pusingan "yang" atau menenangkan dan mengurangkan aktiviti proses.

Amalan suci yang paling terkenal yang menggunakan prinsip putaran adalah amalan Tibet "Lima Mutiara", yang tujuannya adalah untuk meremajakan badan dan meningkatkan potensi tenaga seseorang, dan sufi yang terkenal berputar, meditasi "diraja" untuk mencapai keadaan. berkhayal, yang terdiri daripada berputar orang di sekeliling paksi mereka sendiri dari setengah jam hingga beberapa jam. Memang menarik itu amalan Tibet Mereka biasanya mengesyorkan putaran mengikut arah jam, manakala Sufi berputar dengan ketat mengikut lawan jam.

Bagi objek angkasa, contohnya, Bumi berputar dari barat ke timur, dan apabila diperhatikan dari Bintang Utara atau kutub utara ekliptik, putaran berlaku mengikut lawan jam. Perkara yang paling menakjubkan ialah semua planet sistem suria, kecuali Zuhrah, berputar ke satu arah. Ini bermakna bahawa di alam semesta, putaran berlaku dalam arah yang berbeza. Pengamal yang bekerja dengan tenaga chakra percaya bahawa putaran tenaga chakra mengikut arah jam "menghisap" tenaga luaran ke dalam badan, dan putaran terbalik mengeluarkan tenaga, iaitu, membolehkan ia memancar. Sifat putaran ini digunakan oleh pengikut beberapa sekolah esoterik timur untuk mengepam tenaga dan untuk membersihkan chakra - jika di kawasan di mana chakra terletak, anda memulakan pergerakan putaran dengan tapak tangan anda melawan arah jam, maka tenaga dilepaskan, dan dengan itu kerja pusat tenaga diselaraskan. Oleh itu, untuk menambah potensi tenaga chakra, anda perlu memutar tapak tangan anda mengikut arah jam.

Nenek moyang Slavic kuno kita mempunyai sudut pandang yang sama, yang memilih swastika, atau lebih tepatnya tanda solstis, sebagai simbol kuasa penyembuhan. Arah mengikut arah jam swastika, pengasinan, penciptaan yang dilambangkan, dan arah yang bertentangan, dipanggil kolovrat, digunakan dalam amalan penyembuhan. Nenek moyang kita mengetuai dua bulatan tarian bulat: tarian bulat lelaki adalah cincin luar, dan tarian bulat wanita adalah tarian dalam. Pada masa yang sama, lelaki mengelilingi garam, dan wanita mengelilingi Kolovrat.

Nah, anda dan saya telah mengetahui asas sejarah dan falsafah ritual ini dan secara sedar boleh memulakan "tarian ajaib" yang akan membantu kita mengambil jalan mencari keharmonian dalam kehidupan peribadi dan penyembuhan fizikal. Sekarang sudah jelas mengapa pengarang banyak amalan wanita amat mengesyorkan agar pelajar mereka lebih kerap menikmati pergerakan wanita yang paling semula jadi - mengelilingi paksi mereka sendiri. Perlu diingatkan bahawa putaran tersebut boleh diamalkan sebagai satu bentuk qigong, iaitu sejenis kerja dengan tenaga. Dalam kes ini, kedudukan tangan tidak memainkan peranan penting. Lengan yang mengarah ke atas hanya berfungsi sebagai simbol visual corong; kesannya akan sama jika lengan dihamparkan ke sisi apabila berputar. Anda boleh menyerap tenaga dengan hanya berdiri, kekal tidak bergerak; pilihan ini dalam amalan ternyata lebih berkesan, tetapi amat sukar. Lebih-lebih lagi, kerana otak dapat mengawal arah putaran "corong", adalah mungkin untuk berputar di kedua-dua arah, tetapi pada masa yang sama secara sedar menghidupkan mekanisme "mengepam" atau "radiasi".

Akhir sekali, mari kita bincangkan tentang bilangan putaran yang diperlukan untuk kebahagiaan wanita yang lengkap. Pengarang latihan yakin bahawa semakin banyak putaran yang dilakukan wanita setiap hari, semakin banyak status lelaki akan memasuki hidupnya. Ini adalah sudut pandangan yang logik sepenuhnya. Putaran membantu meningkatkan jumlah tenaga. Lelaki yang berjaya dan kaya adalah orang yang mempunyai status tenaga yang tinggi, pertama sekali, dan kesatuan yang harmoni dengan mereka hanya mungkin untuk wanita yang tahap tenaganya sepadan dengan tahap tenaga orang pilihan mereka. Itulah sebabnya bilangan putaran dan kualiti proses secara langsung berkaitan dengan kejayaan wanita di kalangan lelaki. Hanya jangan memutar sehingga anda benar-benar hilang kesedaran! Jangan hilang akal semasa anda berusaha untuk masa depan yang bahagia! Dalam semua perkara kita memerlukan kesederhanaan dan beransur-ansur.

Kami ingin membuat satu lagi nota penting: jangan menipu diri sendiri tentang ketidakcelakan amalan ini. Hakikatnya adalah bahawa sebagai tambahan kepada tahap tenaga yang sama, ia adalah perlu untuk mempunyai tahap tinggi pembangunan rohani. Tertarik orang kaya tenaga berlebihan anda hanya separuh daripada pertempuran. Simpan hubungan itu tahun yang panjang- ini adalah tugas utama seorang wanita yang bijak. Tanpa perpaduan jasmani, bertenaga dan rohani, adalah mustahil. Namun, berputarlah, wanita yang dikasihi! Seluruh dunia berputar - dan kami bersamanya!

Sufi berputar (atau berputar) adalah teknik meditasi yang melibatkan berputar di sekitar paksi sendiri untuk masa yang lama (biasanya dari setengah jam hingga beberapa jam).

Teknik ini mendapat namanya daripada tarekat Sufi Mevlevi, yang diasaskan oleh penyair Sufi Parsi Jalaluddin Rumi (1207-1273), di mana berputar adalah sebahagian daripada ritual menyembah Tuhan dan melambangkan perpaduan dengannya. Sufi berpusing-pusing (dan masih berpusing hingga ke hari ini) memakai skirt berat, yang diperlukan untuk menstabilkan putaran dan mengekalkan kelajuan tingginya.

Dalam kalangan orang yang mengamalkan amalan meditasi, berpusing secara tidak rasmi dianggap sebagai "meditasi diraja". Mengapa meditasi khusus ini dipilih di antara banyak teknik lain?

Hakikatnya ialah semasa putaran berpanjangan di sekeliling paksinya, anda hanya boleh berdiri di atas kaki anda dalam keadaan "tidak ada fikiran," keadaan meditasi, apabila semua tenaga dalam badan berada di bawah, di perut dan kaki. Ini adalah kedudukan yang paling stabil. Jika kita berfikir, bimbang, takut, bergembira, iaitu, jika kita mempunyai fikiran dan emosi, apa yang berlaku dalam bahasa mudah dipanggil "pening."

Apabila berputar lama di sekitar paksinya, anda hanya boleh berdiri di atas kaki anda dalam keadaan "keluar akal".

Rahsia berputar, atau lebih tepatnya kestabilan semasa berputar, adalah sangat mudah: tenaga (atau perhatian kita) harus berada di tengah perut dan di kaki. Kemudian kita tidak akan dapat jatuh - seperti anak patung gelas "Vanka-Vstanka". Sebarang kenaikan tenaga di kepala, iaitu, penampilan pemikiran dan emosi (dan oleh itu "jatuh dari meditasi"), mengurangkan kestabilan. Dan jika selepas ini anda tidak menurunkan tenaga ke bawah, jangan kembali ke keadaan meditatif, kejatuhan akan menyusul.

Apabila fikiran datang kepada anda dalam meditasi statik, anda boleh kembali kepadanya semula. Apabila berputar, jatuh dari meditasi berakhir dengan kejatuhan fizikal. Dalam meditasi statik anda hanya boleh duduk dan berfikir bahawa anda sedang dalam meditasi. Semasa berputar, anda tidak boleh "berpura-pura" bahawa anda sedang bermeditasi. Seseorang mesti berada dalam keadaan meditatif berputar sepenuhnya dan berterusan.

Terdapat dua meditasi di mana terjatuh daripada proses itu amat ketara: berjalan di atas arang (jika anda salah, anda akan terbakar) dan Sufi berputar (jika anda salah, anda akan jatuh).

Apabila anda bermeditasi (berputar) dengan betul, iaitu semua tenaga anda berada di bawah, bahagian atas badan bebas untuk aliran tenaga kosmik melaluinya. Oleh itu, intipati pusaran sufi dapat diungkapkan dengan rumus: kita berdiri teguh di atas tanah, buka hati kita, biarkan tenaga Tuhan dalam satu tangan, biarkan tenaga ilahi ini masuk ke dalam hati dan keluarkan sama murni. tenaga ke sisi lain dan lepaskan semula kepada Tuhan... kedua-dua kebangkitan kekuatan dan keadaan keamanan mutlak selepas meditasi.

Teknik ini boleh dipersembahkan sebagai metafora untuk kehidupan. Semasa kita berputar (samsara), kita hidup apabila kita jatuh, kehidupan terhenti. Anda boleh berputar dengan senang hati atau dengan ketakutan bahawa anda akan jatuh atau hilang kawalan terhadap proses tersebut. Jadi anda boleh menjalani kehidupan dengan keseronokan atau ketakutan. Tetapi perkara yang baik tentang meditasi ialah ia mula-mula membantu anda belajar menikmati proses dalam ruang yang selamat (iaitu, semasa meditasi), dan kemudian memindahkannya ke dalam kehidupan.

Teknik putaran.

Amalan berpusing dimulakan dengan sapaan darwisy tradisional. Menyilangkan tangan anda di atas dada anda, tapak tangan kanan pada bahu kiri anda, kiri di sebelah kanan anda dan penutup ibu jari tunduk ke hadapan dengan rasa syukur dengan ibu jari kaki kanan anda, kemudian pusing dan belakang. Dengan ini, sufi menyatakan rasa terima kasih kepada semua darwis yang telah hidup dan hidup sepanjang masa dan kepada Tuhan.

Luruskan dan letakkan kaki anda dalam kedudukan semula jadi. Rentangkan tangan anda ke arah yang berbeza, seolah-olah anda melebarkan sayap anda sebelum terbang, dengan tangan kanan lebih tinggi dan tapak tangan ke atas, tangan kiri lebih rendah dan tapak tangan ke bawah. Sekarang mula berputar mengikut lawan jam atau mengikut arah jam. Bergantung pada cara anda berputar, anda perlu memilih kaki utama anda dan tumit kaki itu, dan tumit itu akan menjadi permulaan batang anda "di mana anda kelihatan berputar." Kemudian mula perlahan-lahan berputar..., menyedari teras dalaman anda, ini akan membantu anda mencapai kestabilan dalam putaran, iaitu, anda tidak akan berjuntai di seluruh lantai, kemudian melihat tapak tangan atas anda, cuba untuk berehat di dalam, kemudian mencari keseimbangan, dan... mempercepatkan putaran, mata mesti terbuka. Biarkan diri anda berputar, mendengar muzik dan bergabung dengan tarian. Apabila anda menguasai amalan ini dengan lebih baik, anda boleh melepaskan pandangan anda dari telapak tangan anda, pandangan anda menjadi tidak fokus, dan biarkan dunia berputar di sekeliling anda, anda akan merasakan ringan dan kebebasan makhluk anda, anda akan merasakan perpaduan dengan keseluruhannya.

Putaran menjadi perlahan dan anda berhenti atau jatuh (ini bermakna meditasi anda telah berakhir!) Jika anda telah berputar untuk masa yang lama, maka badan anda membenarkan anda untuk tunduk. Silangkan tangan anda sekali lagi dan sujud syukur. Berbaring telentang dan sentuh perut anda ke tanah. Sambungkan pusat anda secara mental dengan inti bumi dengan benang nipis. Berbaring dalam diam, anda akan terus merasakan putaran semasa Alam Semesta berputar di sekeliling anda.

Sufi Zikir.

Intipati hubungan antara seorang sufi dan Makhluk dirumuskan dalam satu ayat kitab: “Ingatlah kepada-Ku, niscaya Aku ingat kepadamu.” Hubungan sedemikian dan tumpuan peribadi yang tulus kepada Pencipta dipanggil "zikir" dan memberi kesaksian kepada cinta yang tertinggi, apabila kekasih seolah-olah berkata: "Saya benar-benar meninggalkan "saya" saya dan dengan tulus dan sepenuhnya menumpukan diri saya kepada keinginan untuk menyentuh dan mengetahui Engkau, melepaskan Engkau, dengan demikian, kegembiraan yang besar."

Berzikir/Arab. " ", terjemahannya serupa dengan akar bahasa Ibrani ""/ - zikir, ingatan, ingatan.
Berzikir - latihan rohani, matlamatnya adalah untuk menjauhkan diri daripada pemikiran seharian dan
INGAT SEMULAdalam diri anda Kehadiran Ilahi.

Perkataan ZIKR bermaksud zikir kepada Ilahi Ini adalah nyanyian dalam irama tertentu, diiringi dengan urutan pergerakan dan pernafasan yang istimewa. Ini adalah salah satu cara utama kerja sufi untuk mencapai kesedaran. Sufi percaya bahawa getaran bunyi Dzikir membantu menyucikan badan, fikiran dan roh seseorang. Juga, melaungkan Dzikir digunakan dalam tradisi sufi sebagai kaedah penyembuhan.

Seperti berputar, keindahan amalan ini ialah tubuh anda terlibat dalam pengalaman mistik Ilahi. Dengan menggabungkan pergerakan badan berirama dengan pengulangan zikir, kita mencipta bait dan menjemput ilahi ke dalamnya. Salah satu zikir yang paling dalam adalah "Ishq" - Cinta. "Ishq Allah - Mabut Allah" - Tuhan itu Cinta, Kekasih dan Dikasihi.

Salah satu zikir yang lazim ialah “Laa ilaaha illaa Llaa” - Tiada Tuhan selain Allah. Kesedaran ini boleh dilakukan secara mental atau lantang pada bila-bila masa. Sufi juga mengembangkan amalan kumpulan tertentu menggunakan zikir: duduk atau berdiri dalam bulatan.

Zikir yang paling terkenal.

Jadi, amalan berzikir adalah satu lagi cara untuk bergerak ke arah diri sendiri, mendedahkan dunia dalaman dan potensi kreatif seseorang yang tidak pernah habis. Jika amalan sufi membantu memudahkan dan membimbing anda di jalan untuk menyelesaikan tugas transformasi peribadi dan mencari keharmonian, maka mereka telah memenuhi peranan mereka dalam kewujudan ini.

Pernafasan Sufi.

Istilah "Sufi" sendiri berasal dari akar bahasa Sanskrit "saf" - tulen. Seperti orang Kristian pertama, para Sufi melihat Roh Kudus secara langsung dan dengan itu menamakan Dia sebagai "Nafas Tuhan", "Nafas Mesias", dll.

nafas mewakili salah satu fungsi badan fizikal yang paling penting. Ia memainkan peranan penting dalam aktiviti sistem saraf dan dalam kehidupan emosi seseorang. Irama dan kekerapan bernafas berbeza dalam keadaan emosi yang berbeza. Dalam keadaan terkejut, ia menjadi sukar untuk bernafas. Dalam keadaan marah dan geram nafas menjadi lebih kerap. Dalam keadaan tenang dan tenang, pernafasan menjadi sekata dan menjadi perlahan. Jika kita mengalami kejutan, kita katakan "kehabisan nafas." Oleh itu, kuasa rohani dan pernafasan berkaitan secara langsung antara satu sama lain.

Menurut ilmu kerohanian, nafas mempunyai dua aspek: menaik dan menurun. Penyedutan adalah aspek pernafasan menaik, dan hembusan adalah aspek menurun. Aspek pernafasan menaik membawa kita lebih dekat kepada keadaan yang bersifat rohani, dan aspek menurun menarik kita ke pusat tarikan graviti. Kita kekal dalam keadaan rohani selagi tindakan penyedutan berlangsung, selagi kita menahan nafas.

Jika seseorang berhenti bernafas, hubungannya dengan badan fizikal berhenti. Oleh itu, untuk menggunakan perasaan Tidak Sedar, semasa berada dalam keadaan Sedar fikiran, tidak perlu sepenuhnya menghalang diri anda untuk bernafas, cukup dengan hanya memperlahankan kelajuan pernafasan sebanyak mungkin. Dalam keadaan tidur yang nyenyak atau sangat dalam, kekerapan dan cara pernafasan berubah dengan ketara. Kadar pernafasan menjadi perlahan, tempoh penyedutan meningkat, dan tempoh hembusan berkurangan. Ini membuktikan bahawa apabila kita dikuasai oleh perasaan dalaman, kadar pernafasan menjadi perlahan dan tempohnya meningkat.

Jika seseorang sengaja melakukan senaman untuk mempelajari kaedah pernafasan ini, keadaan tidak sedarkan diri boleh diakses oleh kesedarannya untuk jangka masa yang lebih lama, walaupun dalam realiti.

NAFAS

"Saya bersumpah dengan subuh apabila dia bernafas."

DALAM bahasa arab, untuk menunjukkanBernafasistilah "nafas" digunakan. Ia berasal daripada akar bahasa Arab "n-f-s" (untuk menghibur, memuaskan, meringankan, menyebar). Inilah Roh Penghibur yang Kristus katakan!

Semua Makhluk muncul dalam bentuk hembusan nafas,
menampakkan dirinya sebagai penyebaran fajar yang benar,
menghayun membuka pintu pagar
perlindungan sejagat ini.
/Resalaha-ye Shah Nimatollah Wali IV, hlm.80/

Kata-kata dari tuan tentang pernafasan.
" Bernafas- ini adalah nafas wangi yang lahir di Boreas keintiman cinta dan menyebarkan wahyu Zat Ilahi dan Sifat, harum dengan aroma taman-taman sfera Ghaib dan sfera Ghaib di antara Ghaib, menyampaikan yang paling berharga dan intim pengetahuan, dan dipenuhi dengan penglihatan masa yang gembira tanpa permulaan dan penghujung.

Ruzbikhan

Menurut Arif,nafas- ini adalah kemenyan Ilahi dari pembakar kemenyan Roh Kudus, yang membawa angin lembut Kesatuan Ilahi, membawa keharuman Keindahan Ilahi "

/Mashrab al-arwakh, hlm.199/

" nafas- inilah yang terbit dari hati, disertai dengan seruan kepada Tuhan (dzikir), kebenarannya berkobar dengan manifestasi Ilahi yang terpancar melalui mulut Roh."

/Sharkh-e shatiyyat-e (Ruzbikhan)/

"Satu-satunya nilai saya ialah Bernafas,"
kata Arif, teguh dengan iman. -
Tanpa melihat ke belakang, tanpa melihat ke hadapan,
Saya melakukan satu perkara: bernafas."
Jami: /Haft Aurang, hlm.33/

"Nafas Tuhan" atau "Masa sekarang adalah berharga."

Attar

Perkataan "dam", seperti "nafas", digunakan oleh Sufi sebagai istilah khas yang bermaksud "nafas" dalam bahasa Parsi. Ia sering sinonim dengan ungkapan "Nafas Ilahi yang lembut", yang seterusnya hampir dengan "nafas Rahmat Ilahi" yang dibincangkan di atas. "Empangan" sebagai sinonim untuk "nafasu":

"Dam" paling sering digunakan merujuk kepada tuan, orang suci atau sufi, yang sifat batinnya dimurnikan, Nafas mereka menghidupkan jiwa-jiwa yang mati kerana kesenangan mementingkan diri sendiri, dan menyempurnakan mereka yang tidak sempurna.

Hargai saat ini sebagai harta, wahai hati!
Seluruh warisan kehidupan - ketahuilah ini - adalah nafas.
/Hafiz/

Tradisi kuno peningkatan rohani - tasawuf - kini tersebar luas. Dengan bantuannya, orang ramai menyingkirkan masalah dan cuba menembusi lebih dalam ke dalam intipati jalan duniawi mereka. Amalan sufi untuk wanita adalah latihan yang mempengaruhi jiwa dan tubuh wanita cantik, membolehkan mereka mengubah diri mereka, mengubah diri mereka sepenuhnya. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk terlibat dalam mereka hanya apabila anda memahami metodologi dan falsafah tradisi. Bagaimana dan apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu difikirkan? Mari kita fikirkan.

Membuat keputusan mengenai tujuan kerja

Amalan sufi untuk wanita adalah sebahagian daripada latihan psikoenergetik yang menyentuh asas jiwa. Di bawah bimbingan mentor yang berpengalaman, kanak-kanak perempuan menyelesaikan tugas yang sepadan dengan tahap pemahaman mereka tentang dunia, serta matlamat mereka. Pelajar perlu sedar bahawa ruang terbuka di hadapannya di mana dia mampu melakukan transformasi. Pada dasarnya, kita semua bertambah baik dalam satu cara atau yang lain, memperoleh pengalaman, mengalami peristiwa, cuba memahami peranan kita di dalamnya.

Amalan sufi bagi wanita tertumpu kepada usaha mengubah diri dalaman mereka ke arah hubungan yang lebih lengkap dan ikhlas dengan dunia. Pada masa yang sama, pelajar mendapat pengetahuan tentang cara mempengaruhi peristiwa dan membinanya mengikut pemahamannya tentang keharmonian. Ringkasnya, tarian dan latihan Sufi membolehkan anda berasa seperti pusat alam semesta anda. Pertama sekali datangnya persepsi yang betul tentang Alam Semesta, kedua datangnya keupayaan untuk hidup selaras dengannya. Dan ini membolehkan anda berasa lebih tenang tentang faktor-faktor yang sebelum ini menyebabkan kerengsaan atau penolakan, yang menjejaskan kualiti hidup dengan ketara. Matlamat amalan ini adalah untuk mengembangkan rasa ketepatan susunan dunia, untuk mencari tempat seseorang di Alam Semesta sebagai sumber kegembiraan dan kebahagiaan bagi orang lain.

Semua hidup adalah perjuangan!

Ahli sufi dan guru al-Ghazaln berkata bahawa setiap orang mempunyai dua musuh. Mereka adalah kemarahan dan nafsu. Dengan menjinakkan mereka, orang itu bergegas ke syurga, tunduk kepada pengaruh, dia terus ke neraka. Kedua-dua musuh ini bertindak melalui tubuh manusia. Mereka sentiasa menimbulkan keinginan yang tidak sesuai dengan niat sebenar individu.

Lihat bagaimana pengiklanan mempengaruhi orang. Ia disusun supaya pendengar atau penonton berusaha untuk memiliki sesuatu, untuk mencuba keseronokan yang disebut dalam video (dalam gambar). Lebih-lebih lagi, seseorang tidak mempunyai masa untuk berfikir. Pengiklanan merangsang naluri asas yang serta-merta mengambil alih badan, membayangi otak. Mengalah kepada pengaruh "suara" badan, orang itu berhenti merenungkan niatnya yang sebenar dan merasakan hubungan dengan Minda yang Lebih Tinggi. Inilah sebabnya penyakit berkembang, perasaan negatif dilahirkan, badan mengambil kedudukan utama, mematahkan semangat.

Seseorang mesti sentiasa mengawal reaksinya supaya tidak berada di bawah belas kasihan naluri asas. Apa yang diperlukan ialah refleksi tentang intipati keinginan, analisis berterusan mereka, serta pemahaman tentang dari mana asalnya dan apa yang menyebabkannya.

Amalan sufi untuk wanita: latihan untuk bersuci

Untuk latihan berjaya, anda mesti memahami bahawa tubuh adalah konduktor roh. Sebarang peningkatan bermula dengan penyuciannya. Dan pertama sekali, anda harus belajar untuk menghilangkan kemarahan, yang secara fizikal menjejaskan hati.

Latihan penyembuhan sufi (zikir) dicipta untuk tujuan ini. Mereka dilakukan dalam kedudukan duduk dengan punggung lurus. Sila hubungi Perhatian istimewa mengikut mood. Dibolehkan berzikir hanya apabila jiwa tenang dapat digambarkan dengan kata “baik”. Pejamkan mata anda dan alihkan pandangan dalaman anda ke kedalaman badan anda. Rasa cahaya di kawasan solar plexus. Sumber ini mesti dibuka dan berfungsi sepanjang masa. Bola cahaya mesti dinaikkan ke kawasan yang terletak di antara kening, kemudian diturunkan ke dalam hati. Ulang sembilan puluh sembilan kali.

Intipati latihan adalah untuk memberi tumpuan kepada meningkatkan cahaya bola tenaga. Latihan yang diterangkan membolehkan anda menghilangkan rasa bangga dan melihat orang lain dengan kebaikan dan pemahaman.

Pendidikan Karakter

Amalan sufi bagi wanita bukan sekadar latihan yang dilakukan sekali-sekala sahaja, sesuka hati. Malah, untuk mencapai hasil, anda perlu memupuk keupayaan untuk kawalan berterusan. Dan pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada keupayaan untuk menundukkan impuls negatif. Kerja itu tidak mudah, tetapi sangat berkuasa.

Latihan ini adalah untuk memantau reaksi terhadap tingkah laku orang lain sepanjang hari dan bersabar dengan kesukaran. Anda harus memberi tumpuan kepada mengekalkan rasa harmoni. Anda tidak boleh membenarkan keadaan mempengaruhi Iaitu, anda perlu melihat dunia melalui rasa keseimbangan anda, cuba mengekalkannya. Tidak kira apa yang berlaku pada siang hari, kekal dalam mood yang baik. Sebaik sahaja keseimbangan hilang, pulihkan dan analisa punca kemarahan atau kerengsaan.

Anda perlu bekerja di kawasan ini secara berasingan, menggunakan teknik lain.

Sufi menari

Darwis berpusing adalah salah satu latihan paling berkuasa yang boleh mengubah kesedaran sepenuhnya dari pelaksanaan pertama. Kebanyakan tarian sufi mengandungi unsur ini. Kami akan menerangkannya secara terperinci. Tanggalkan kasut anda dan putar paksi anda mengikut arah jam. Tangan kanan Naikkan ke langit untuk menerima tenaga dari Alam Semesta, turunkan yang kiri ke bawah, melaluinya aliran akan dibumikan. Anda perlu berputar selama sekurang-kurangnya satu jam, dengan bebas dan mudah. Berusaha untuk rasa tenang badan, yang merupakan pusat pusaran besar. Pergerakan berterusan sehingga saat kejatuhan semula jadi, yang tidak disyorkan untuk dikurangkan. Peringkat kedua latihan ialah meditasi. Berbaring di perut anda dan bebaskan fikiran anda. Kekal dalam kedudukan ini sehingga lima belas minit. Selepas itu, berdiam diri selama mungkin.

Bagaimana untuk meningkatkan daya tarikan wanita?

Daya tarikan seorang gadis sebahagian besarnya bergantung pada kerja chakra kedua, yang bertanggungjawab untuk keseronokan. Amalan sufi kemagnetan untuk wanita bertujuan untuk menyucikan dan memberi tenaga kepadanya. Latihan dilakukan dalam kedudukan duduk. Luruskan belakang anda, tutup mata anda. Letakkan tangan anda di dada anda, tarik nafas perlahan-lahan, mewujudkan perasaan cinta di kepala anda. Anda perlu mencipta imej laluan tenaga tulen dari Alam Semesta ke dalam badan anda. Semasa anda menghembus nafas, arahkan aliran ke kawasan chakra kedua (sebelah rahim). Teruskan pergerakan ini sehingga ke kaki anda. Sekali lagi kita menghirup cinta dan mengarahkan alirannya ke mahkota. Dalam proses kerja, adalah perlu untuk mencapai rasa keseronokan dalam badan. Latihan mengaktifkan chakra kedua dan meningkatkan tahap kemagnetan wanita. Elok diamalkan selepas sufi berputar.