CAJ EMOSI

Caj emosi, pada pendapat kami, adalah salah satu elemen utama psikologi manusia. Caj emosi selalunya menentukan keadaan dalaman, tingkah laku dan tindakan seseorang.

Caj emosi mewakili tekanan mental atau menyekat tenaga emosi tidak sedarkan diri dalam diri anda.

Pada saat-saat tertentu tenaga ini diaktifkan. Biasanya, ini memerlukan pencetus luaran atau "stimulus pencetus."

Ambil, sebagai contoh, mana-mana topik. Contohnya, kerja. Sebagai peraturan, ia akan segera membangkitkan tindak balas emosi dalam diri anda. Ini akan menjadi caj anda. Anda sama ada gembira, tidak berpuas hati dengan kerja anda, atau tidak merasakan apa-apa. Dalam kes pertama anda akan mempunyai caj positif, dalam kedua - negatif, dalam ketiga - anda tidak mempunyai caj.

Jika cajnya kuat, maka anda akan merasakan lonjakan emosi yang kuat. Dengan emosi negatif anda akan mempunyai "cas negatif"; dengan emosi positif anda akan mempunyai "cas positif".

Caj emosi negatif - menyebabkan emosi negatif dalam diri anda. Ini mungkin ketakutan, kebencian, kekecewaan, kesedihan, kemarahan, dll. Semasa pengaktifan cas negatif, anda dan badan anda berasa emosi negatif(kebencian, kekecewaan, kemarahan, pencerobohan, dll.) dan ketidakselesaan fizikal.

Caj emosi yang positif ini adalah rasa ingin tahu, minat, simpati, keinginan melakukan sesuatu, dan lain-lain iaitu, apa yang memberi anda kegembiraan, emosi positif, mendorong anda untuk melakukan sesuatu.

Oleh itu, caj boleh berfungsi "untuk" dan "terhadap" anda. Caj positif membantu anda hidup dan caj negatif menghalang anda.

Ciri utama caj adalah bahawa ini, sebagai peraturan, maklumat yang tersembunyi dari kesedaran. Tuduhan berada pada tahap yang sangat tidak sedarkan diri, dalam bentuk tersembunyi yang disekat. Pada saat tertentu cas ini diaktifkan. Ini berlaku apabila anda berada kehidupan sebenar menghadapi topik yang berkaitan dengan pertuduhan. Pada tahap emosi yang bertenaga, anda akan rasa dengan jelas apabila cas menjadi aktif. Ini akan ditunjukkan dalam emosi anda.

Satu cara atau yang lain, caj menentukan dan mengehadkan tingkah laku anda, mengehadkan pandangan anda yang tenang dan tidak berat sebelah. Caj emosi sering menentukan tindakan anda dan mewujudkan inersia yang mungkin bukan hasil daripada pilihan sedar anda.

Pada pendapat kami, halangan terbesar hidup bahagia seseorang diwakili oleh caj emosi negatif. Mereka adalah punca emosi negatif dan mungkin banyak penyakit. Oleh itu, jika anda ingin menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia, anda perlu dapat melepaskan caj emosi negatif.

Bagaimanakah yang negatif timbul? caj?

1. Apabila sesuatu tidak berlaku seperti yang anda mahukan.
Sebagai peraturan, seseorang mengalami emosi negatif. Jika ia tidak dilepaskan, maka dalam situasi serupa seterusnya ia akan timbul semula dan menyertai caj pertama. Begitu juga dalam kes seterusnya. Jadi dalam alam bawah sedar, seperti bola salji, cas akan beransur-ansur terkumpul. Lambat laun ia akan nyata dalam kehidupan sebenar.

2. Caj negatif timbul pada saat-saat trauma teruk, ketakutan, kejutan yang menyakitkan dan situasi lain yang berkaitan dengan kesakitan dan emosi yang melampau . Tidak seperti kes pertama, dalam situasi sedemikian anda tidak boleh mengawal proses dan mengubah sesuatu, kerana proses yang sangat mendalam dan naluri terlibat di sini.

Negatif caj emosi tercipta secara tidak sedar dan mereka boleh untuk masa yang lama wujud dalam diri anda, mempengaruhi keadaan anda, kesihatan dan, akibatnya, kehidupan anda. Caj ini boleh menyebabkan fungsi badan yang tidak betul, kegagalan sistem imun, pelbagai penyakit, dsb.

Oleh itu, caj emosi boleh mempengaruhi jiwa dan badan manusia. Itulah sebabnya fenomena psikologi ini, pada pendapat kami, berkait rapat dengan kebahagiaan manusia.

Caj terkumpul dalam pelbagai bidang alam bawah sedar mewujudkan ketidakseimbangan dalaman dan mengganggu kerja yang diselaraskan dan jelas dari sedar dan bawah sedar.

Jika anda belajar untuk menguruskan mekanisme penyingkiran caj, iaitu, untuk melepaskan caj emosi secara bebas dan memastikan bahawa ia secara praktikal tidak terkumpul, anda akan berada di tangan anda kunci pintu kepada kehidupan yang sihat dan bahagia.

Bagaimana untuk melepaskan caj?

PEAD adalah kerja sedar dengan alam bawah sedar. Sejauh mana anda boleh menyelam ke dalam alam bawah sedar anda bergantung, pertama sekali, pada anda dan kemahiran anda dalam bekerja dengan teknik ini. PEAD sesuai untuk melepaskan caj yang anda rasa atau rasakan sebahagian atau sepenuhnya secara sedar pada masa sekarang. Untuk butiran lanjut, lihat subseksyen.

Ia berkata: seperti menarik seperti. Dengan memikirkan tentang hutang dan penyakit, anda menariknya ke dalam hidup anda. Apabila anda mengalami emosi positif- lebih banyak perkara positif datang kepada anda. Dan ini benar dalam semua bidang kehidupan manusia.

Jika anda sentiasa bimbang bahawa anda tidak mempunyai wang, anda takut anda tidak akan dapat membayar hutang anda, maka anda tidak akan dapat mencapai keadaan kelimpahan.

Jika anda sentiasa menjangkakan bahawa anda boleh bergaduh dengan seseorang yang rapat dengan anda, kemungkinan besar inilah yang akan berlaku.

Jika anda mengalami emosi negatif, maka anda berada dalam keadaan tertekan, yang bermaksud kesihatan anda mengalami masalah yang tidak dapat dielakkan.

Apakah jenis kebahagiaan yang boleh kita bicarakan jika anda ditawan emosi negatif?!

Bersedia untuk pelajaran seterusnya "Bengkel emosi positif" Dalam buku "Ask and You shall Receive" oleh Jeri dan Esther Hicks, saya menemui ilustrasi "Skala Emosi".

Fikiran anda mencipta perasaan, perasaan mencipta getaran, getaran membawa pemikiran menjadi realiti. Jika fikiran anda negatif, ia akan menyebabkan emosi negatif dan tenaga negatif, yang membawa kepada tekanan dan penyakit. Fikiran positif akan mewujudkan tenaga positif dan membawa kepada kesihatan, keharmonian dan kelimpahan.

Emosi positif membawa anda dalam lingkaran ke atas. Emosi negatif mencetuskan proses jatuh. Menggunakan skala ini anda boleh memahami dengan mudah di mana anda berada pada titik yang berbeza dalam hidup anda, dan ke arah mana anda bergerak - ke arah kesihatan dan kejayaan, atau ke arah tekanan dan masalah.

Emosi yang positif

Jenis utama emosi positif:

• Aliran, inspirasi, kreativiti, pemikiran terbuka, inisiatif
• Humor, semangat, kejutan
• Syukur, hormat, pengiktirafan orang lain
• Cinta, persahabatan, kesedaran tentang tujuan yang lebih tinggi
• Pengampunan, pemahaman, belas kasihan
• Kegembiraan, keseronokan, menikmati masa ini
• Kemurahan hati, perkhidmatan, kebaikan

Apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan getaran positif dan meningkatkan lingkaran?

Emosi positif membantu anda berehat, berada dalam keadaan harmoni, mencari penyelesaian kreatif dan mudah mencapai matlamat anda.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara pemikiran dan badan yang membawa kepada kesihatan jangka panjang. DALAM tahun lepas satu cabang sains telah dibangunkan - PsychoNeuroImmunology, yang mengkaji bagaimana pemikiran mempengaruhi kesihatan dan keadaan badan. Para saintis telah mengesahkan bahawa emosi "menghidupkan" pelbagai penyakit dan membawa kepada disfungsi organ badan.

Latihan dan amalan yang membawa kepada kelonggaran dan penyelarasan aktiviti otak, seperti meditasi, visualisasi, pemikiran positif, Teknik Pelepasan Emosi membawa kepada perubahan dalam muatan emosi daripada negatif kepada positif, dan bertindak mengikut sistem imun orang.

Bagaimana untuk mendapatkan emosi positif

Ini adalah salah satu yang paling mudah tetapi menakjubkan kaedah yang berkesan, yang bertindak dengan cepat dan berhati-hati, dengan hasil yang melebihi jangkaan.

Keberkesanan Teknik Pelepasan Emosi menjadikannya salah satu kaedah kawalan diri yang paling pesat berkembang dan pertumbuhan peribadi. Bukan kebetulan bahawa kebanyakan Guru dari filem The Secret menyukai teknik ini dan menggunakannya secara kerap untuk menguruskan emosi, mencapai matlamat, mencapai keadaan harmoni dan meningkatkan kesihatan. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - mereka semua bercakap sangat tinggi tentang penorehan meridional.

Dengan melakukan latihan mengetuk meridian setiap hari yang akan membantu anda mengekalkan EMOSI POSITIF, anda akan dapat sentiasa berada dalam keadaan harmoni, perasaan gembira dan gembira. Anda akan berada dalam Aliran, yang bermaksud kesihatan dan kesejahteraan akan menjadi kawan sejati anda.

Setelah menguasai Teknik Pelepasan Emosi, saya jatuh cinta pada pandangan pertama! Selepas itu, saya membaca berpuluh-puluh buku, menonton ratusan jam video, menyelesaikan kursus terbaik daripada pengamal terkemuka, dan mengambil bahagian dalam latihan Pamela Bruner di Amerika Syarikat. Kini proses menimba ilmu baru telah diperkaya dengan pengalaman saya sendiri. Lagipun, lebih daripada 200 orang telah dilatih dalam program "Maju ke Impian" dan "Pemasaran Laser" saya.

Setiap program saya adalah unik! Sebagai tambahan kepada fakta bahawa saya menggunakan pengalaman dan pengetahuan hidup saya yang kaya, hanya dalam program pengarang Katerina Kalchenko anda boleh menjadi begitu mendalam dan akrab sepenuhnya dengan Teknik Pembebasan Emosi. Dan saya bangga untuk mengatakan bahawa saya adalah pakar berbahasa Rusia Pertama untuk mencapai kejayaan dengan Teknik Pelepasan Emosi.

April 2013, atas permintaan graduan, saya buka

- komuniti orang yang ingin terus mengekalkan pemikiran dan emosi mereka dalam keadaan positif, bergerak dalam lingkaran ke atas. Lagipun, lebih mudah dan menyeronokkan untuk melakukan ini bersama orang yang berfikiran sama.

Sebulan telah berlalu dan hasilnya sangat mengagumkan untuk semua peserta! Kini mereka boleh mengawal kebahagiaan mereka dengan hujung jari!

Jika anda ingin belajar bagaimana untuk menguruskan emosi anda dan bergerak ke atas, kepada kebahagiaan dan kegembiraan, maka dalam kami « » Anda sentiasa dialu-alukan!
Anda boleh menyertai dari awal setiap bulan.

Emosi negatif selalu kelihatan menjerit kepada anda, manakala emosi positif lebih seperti bisikan. Ini mewujudkan asimetri yang sama antara positif dan negatif, menyengetkan perhatian kita lebih ke arah negatif (dan dalam beberapa kes membawa kepada ketidakupayaan sepenuhnya untuk mengalami emosi positif). Dan ia tidak ciri individu, begitulah caranya otak manusia: segala-galanya yang negatif terdengar lebih kuat kepada kita, memberi amaran kepada kita tentang bahaya. Rahsia ini diketahui umum oleh media: yang terpantas, paling dipercayai dan, yang paling penting, cara murah untuk menarik perhatian kita adalah percikan ketakutan (lagipun, semua nenek moyang kita yang "tidak gentar" mati tanpa pernah berkembang, bukan?).

Berita baik, kawan-kawan!

"Persahabatan" dengan 10 emosi positif akan membantu anda mengatasi emosi negatif!

Orang yang saya anggap sebagai panduan saya kepada psikologi positif ialah Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), beliau ialah ketua Makmal Emosi Positif dan Psikofisiologi, Presiden Persatuan Antarabangsa psikologi positif. Wanita cemerlang ini berada di barisan hadapan dalam kajian emosi positif dan mengingati masa apabila kajian ini dianggap tidak bermakna, seperti emosi positif itu sendiri dan maknanya dalam kehidupan manusia. Dalam kuliahnya mengenai jenis emosi positif, Dr. Fredrickson sengaja melarang penggunaan perkataan "kebahagiaan", memandangkan, disebabkan penggunaan terlalu kerap, ia mempunyai makna yang agak umum dan tidak menyampaikan semua limpahan emosi yang mungkin.

1. kegembiraan. Perasaan apabila sesuatu berfungsi dengan baik untuk anda, mungkin lebih baik daripada yang dijangkakan. Kami melihat keadaan dan dunia sebagai selamat, biasa dan sentiasa bertambah baik. Perasaan gembira mencetuskan keperluan untuk bermain-main. Tetapi semasa permainan kita belajar. Jadi dalam kes perasaan gembira, hasilnya selalunya adalah pemerolehan kemahiran.
2. Syukur. Ini adalah emosi yang lebih tenang yang lebih berkaitan dengan masyarakat. Ia dianggap bukan hanya sebagai sesuatu yang baik yang berlaku kepada anda, tetapi seolah-olah seseorang dengan sengaja pergi keluar dari jalan mereka untuk melakukan perbuatan baik ini untuk anda. Kami mengalaminya sebagai hadiah altruistik yang kami mahu beri pampasan. Oleh itu, kesyukuran membawa kepada memberi (sambil mencari cara kreatif untuk memberi), dan hasil daripada kesyukuran adalah hubungan sosial dan kemahiran keintiman dan kasih sayang. Ciri kesyukuran, semasa perjalanan biasa, adalah tempoh dan sifat kitaran perasaan ini, apabila pertukaran perbuatan baik antara manusia berterusan.
3. Tenang. Rasanya betul betul keadaan hidup awak sekarang sampai nak memanjangkan perasaan ni. Ramai orang percaya bahawa ketenangan membawa kepada pasif dan malas. Ya, keadaan tenang disertai dengan perasaan selamat, keyakinan dan aktiviti yang rendah, tetapi kelebihan utama perasaan ini adalah keupayaan untuk menikmati, menikmati saat dan menyepadukan pengalaman dalam diri sendiri. Hasil daripada perasaan tenang adalah perubahan dalam diri seseorang, pandangan dunia dan menetapkan keutamaan hidup.
4. minat. Ya, beberapa orang menganggap minat dalam emosi positif, dan dalam emosi secara umum. Tetapi ini adalah tempat yang sepatutnya. Anda merasakan bahawa orang, objek dan keadaan di sekeliling anda selamat, tetapi terdapat unsur kebaharuan dalam diri mereka, sesuatu yang anda belum tahu lagi, sesuatu yang misteri. Jadi minat menimbulkan aktiviti penyelidikan dan hasil daripada emosi ini adalah pengetahuan baru dan kepenuhan tenaga.
5. Harapan. Emosi positif unik yang lahir dalam keadaan yang tidak boleh dipanggil positif. Anda merasakan bahawa emosi seterusnya mungkin berputus asa; ia adalah ketakutan yang terburuk dan keinginan untuk yang terbaik, yang menyumbang kepada perkembangan kepintaran kita, meningkatkan daya tahan semasa dan dalam menghadapi masa sukar.
6. Kebanggaan. Saya sudah boleh mendengar rungutan tidak puas hati... Jangan sekali-kali ia dikelirukan dengan kesombongan dan ketidaksopanan! Kebanggaan sentiasa dikaitkan dengan pencapaian penting secara sosial. Ia bukan hanya sesuatu yang anda lakukan dengan baik, tetapi ia adalah sesuatu yang baik yang dihargai dalam budaya anda, yang menyatukan orang ramai. Anda boleh berbangga dengan tindakan anda, serta tindakan ahli keluarga, rakan, rakan sekerja dan rakan senegara anda. Ini bukan bercakap besar. Ia adalah perasaan yang memberi inspirasi kepada anda dan membuat anda bermimpi besar. Jadi hasil kebanggaan adalah pencapaian baru (dan sebab baru untuk kebanggaan).
7. Seronok. Bukankah keseronokan bermula dari keseronokan? Ia dikaitkan dengan kesembronoan, sedikit ketidaksesuaian sosial. Kesilapan anda tidak membawa kepada mencela dan mengutuk diri sendiri, tetapi kepada keseronokan, ketawa dan hubungan yang mengeratkan perkongsian. Hasil keseronokan tidak begitu penting - ia adalah penciptaan persahabatan, pembangunan kreativiti. Setuju, untuk ini anda boleh membenarkan diri anda melakukan sedikit kebodohan!
8. Inspirasi. Emosi ini membangkitkan dalam diri kita apabila kita bersentuhan dengan kesempurnaan manusia. Pada masa yang sama, emosi inspirasi lebih berkaitan dengan tafsiran: apabila anda melihat bahawa orang boleh melakukan sesuatu dengan sangat baik, berbakat, anda berkata kepada diri sendiri, "Ini hebat! Saya ingin menjadi seperti orang ini, untuk melakukan perkara yang sama!” Iaitu, ia adalah gabungan pelik dari keinginan untuk kesempurnaan sendiri dan keupayaan untuk melihat dan menilai secara positif keunggulan orang lain. Apakah yang membawa kepada inspirasi? Sudah tentu, untuk pemerolehan kemahiran baru, kreativiti dan pembangunan moral sendiri.
9. Kagum. Emosi ini serupa dengan inspirasi, tetapi ia lebih bersifat peribadi. Anda berasa terharu dengan kemegahan, anda berasa kecil berbanding dengan perkara luar biasa yang berlaku di sebelah anda. Kagum membuka hati dan minda anda kepada perkara baharu, dan hasil daripada emosi ini ialah perasaan menjadi sebahagian daripada keseluruhan yang hebat.
10. Cinta. Ini adalah salah satu emosi yang paling positif. Keanehannya ialah ia mengumpul semua emosi positif lain: kegembiraan, ketenangan, kesyukuran, inspirasi, kebanggaan untuk orang yang disayangi, dll. Tetapi ini juga bukan pengalaman individu - ia adalah pengalaman yang dikongsi dua orang. Rasa kekitaan yang positif yang membolehkan anda bermimpi, meneroka, menikmati dan bermain. Cinta membawa perasaan hubungan yang kuat, kepercayaan, komuniti dan kesihatan keseluruhan.

Dan akhirnya, beberapa perkataan lagi tentang asimetri antara positif dan negatif: yang buruk lebih kuat daripada yang baik, kerana emosi negatif mesti menjerit untuk menyelamatkan nyawa kita. Oleh itu, kita lebih kerap melihat yang negatif daripada yang positif. Tetapi: sebenarnya, peristiwa positif lebih kerap daripada yang negatif! Terdapat data saintifik yang relevan untuk menyokong ini. Terdapat banyak perkara baik dalam hidup kita. Tetapi sama ada kita membenarkan peristiwa positif bertukar menjadi emosi positif adalah soal pilihan dan didikan dalam keluarga. Tetapi sama ada anda suka atau tidak, anda merasakan emosi positif ringan ini sepanjang masa sepanjang hari, walaupun selalunya kami memanggilnya sederhana atau neutral. Emosi neutral adalah emosi positif yang tidak kita kenali atau tidak sedar pada masa ini. Dan jika anda mengenali mereka, mula melihat mereka, anda akan menguatkan mereka dan menyediakan mereka dengan medan untuk kerja dalaman ajaib mereka!