야간 치료 및 원인에 종아리 경련. 밤에 종아리 근육 경련

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의식적인 의지에 굴복하지 않는 날카 롭고 경직된 근육 수축은 경련입니다. 줄무늬 근육의 모든 그룹에서 발생할 수 있습니다. 종아리 근육 경련은 직업에 관계없이 모든 연령, 성별의 사람들에게서 발생합니다.

원인과 병인

환자는 근육 그룹의 고통스러운 수축으로 경련을 느끼며이 영역에서 움직일 수 없습니다. 남성과 여성, 어린이, 청소년 모두에게 비복근 경련이 있습니다.

경련성 근육 수축 상태의 원인은 다음과 같습니다.

혈청 내 칼슘 및 칼륨 함량이 부족합니다.
아니 충분히 혈액의 액체 부분;
신체에서 미량 원소를 제거하는 약물 사용;
혈액 및 혈장 제제 투여;
알코올성 간 손상;
정맥류;
혈전 정맥염;
고열;
임신;
당뇨병;
담배 흡연, 특히 장기간;
발의 올바른 아치 형성 위반;
취함;
중독;
유독 한 벌레 물림;
중추 신경계의 병리;
상해.

종아리 근육의 경련 발생의 병인은 원인에 따라 다릅니다. 고통스러운 경련의 출현에 기여하는 공통 요인은 신경 분포 영역의 신경 전도 위반입니다.

낮은 혈중 칼슘 신경근 시냅스에서 전기 자극의 전달 속도가 불충분합니다. 칼슘은 자연스러운 신호 속도 향상제입니다. 혈청 소성이 불충분하면 골격 뼈에서 칼슘이 침출됩니다. 뼈가 얇아지면 신체의이 부분에서 일반적인 근육 활동이 과도하게 늘어납니다.

탈수는 모든 연령과 성별에 위험한 상태입니다. 어린 시절에 체액의 양이 충분하지 않으면 골격의 줄무늬 근육뿐만 아니라 심장에서도 신경 전도 장애가 발생합니다. 종종 어린 소아의 탈수증은 심장이 두꺼워 진 혈액을 처리 할 수 \u200b\u200b없기 때문에 빠르게 치명적입니다. 성인의 경우 혈액이 두꺼워 져도 비극이 빨리 발생하지 않습니다. 그러나 혈액-혈장의 소량의 액체 부분은 심장을 큰 스트레스로 작동시키고 혈액은 신체의 하부에서 정체됩니다. 종아리 근육의 경련을 동반 할 수있는 부종이 나타납니다.

과도한 체액과 함께 칼륨, 칼슘을 제거하는 이뇨제 (이뇨제) 약물의 통제되지 않고 무분별한 사용은 종종 종아리 근육에 경련을 유발합니다. 특별한 역할 발작이 발생할 때 마그네슘의 양이 충분하지 않으면 혈장뿐만 아니라 신체 조직에 축적됩니다.

마그네슘은 이뇨제를 복용하는 동안 몸에서 배설되거나 음식에서 충분히 흡수되지 않을 수 있습니다. 이것은 코팅과 제산제로 처리하는 동안 발생합니다. 이러한 결과를 피하기 위해 내부의 미세 요소 투여는 손실을 보상하기 위해 병렬로 처방되어야합니다.

이러한 이유로 자기 치료는 용납 될 수 없다는 것을 기억해야합니다. 의사 만이 약을 처방해야합니다!

간의 알코올성 파괴는 조혈 및 혈액 파괴, 주요 혈관을 통한 혈액 순환의 위반에 기여합니다. 이러한 장애는 신체 하부로의 혈액 공급이 불충분하여 혼잡, 신경 전도 장애를 증가시킵니다.

칼슘 결핍은 특히 임신 중에 두드러집니다. 임산부는 종종 종아리 근육의 경련으로 인한 불편 함을 호소합니다. 또한 마지막 날짜 임신, 혈액 공급 장애가 나타나 근육 그룹의 경련에 기여합니다.

당뇨병은 특히하지에 대한 말초 혈액 공급의 지속적인 장애로 이어집니다. 당뇨병에서 혈액의 영양소 흡수 장애는 혈관벽, 신경 종말에 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다. 하지가 둔감 해져 종아리 근육 경련이 재발 할 수 있습니다.

니코틴이 혈액으로 규칙적으로 흐르면 신체가 독이되고, 모세 혈관의 작은 혈관 네트워크 수준에서 작용이 발생합니다. 종종 경험이있는 흡연자들은 종아리 근육의 경련 통증을 호소합니다. 이것은 혈관벽에 의한 탄력 상실, 투과성 증가 및 비복근 조직의 영양 실조 때문입니다.

부상, 평평한 발은 근육 조직으로의 정상적인 혈액 흐름을 물리적으로 방해합니다. 일정한 근육 긴장 또는 혈관 경련, 신경 섬유의 압축은 종아리 근육의 경련을 유발합니다. 그들은 주기적으로 발생하거나 밤에 환자를 짜증나게 할 수 있습니다.

중독, 중독 항상 신경 또는 혈관 장애로 이어지지는 않습니다. 그러나 일부 독성 물질은 주로 신경 마비 또는 경련 효과가 있습니다. 이것은 종아리를 포함한 모든 근육 그룹의 발작 수준에서 표현 될 수 있습니다.

중추 신경계의 질병은 근육 섬유의 신경 신호 전도를 차단하는 것으로 표현 될 수 있습니다. 이러한 병리는 종양 기원 일 수 있으며, 이는 운동을 담당하는 뇌의 특정 구조에 영향을줍니다. 혈액 공급 또는 근육 그룹의 신경 분포를 조정하는 구조의 뇌졸중 또는 허혈 일 수 있습니다.

다른 이유 또는 조합 다음과 같은 많은 요소를 포함합니다.

예를 들어, 대비 샤워 또는 목욕을하는 온도 차이
과도한 체중;
신체적 스트레스를 포함한 스트레스;
불편한 자세로 오래 머 무르십시오.

이러한 모든 이유 때문에 이들의 조합은 종아리 근육의 경련을 유발합니다. 야행성 형태의 병리 현상이 종종 발견됩니다.

조짐

경련성, 클론 성, 강 장성, 부분적, 알코올성, 근간 대성 근육 구조의 경련성 수축의 여러 임상 형태를 구별하는 것이 일반적입니다. 증상의 형태는 발작의 원인, 장애 수준, 경련 변화의 영향을받는 근육 군에 따라 다릅니다.

발작에 대한 일반적인 주관적 증상은 다음과 같습니다.

경련이 시작되면서 환자는 날카로운 통증을 느낍니다. 그것은 본질적으로 예리하고 경련 적이며, 일부는 외부에서 외부에서 누르는 물체에 의해 함께 당겨지는 느낌을 묘사합니다. 피부 민감도가 손상되었습니다. 무감각 함이 생기고 사지로 의식적인 움직임을 만드는 능력이 일시적으로 상실됩니다.

이 상태에서는 다리 움직임이 어렵습니다. 환자는 보행 장애가 있으며 조정 장애, 서있는 자세의 불안정성이있을 수 있습니다. 그들은 경련 감이 풀릴 때까지 신체의 강제 위치를 취합니다.

대부분의 환자에게 외부 감각이 있습니다. 혼란스러운 경련, 크롤링 크롤링, 따끔 거림 또는 따끔 거림이 될 수 있습니다. 이러한 증상은 항상 유쾌한 것은 아니며 매우 강할 수 있으며 발작이 끝난 후 불편 함을 유발할 수 있습니다.

종종 이러한 발작 증상에는 다양한 형태의 간질이 동반됩니다. 경련은 환자가 통증으로 의식을 잃고 기절하며 비자발적 배뇨 및 배변이 발생할 수있는 강도 일 수 있습니다.

종종 경련이 밤에 이어집니다. 이것은 밤에 뇌의 통제가 약해지고 근육이 이완되고 축적 된 대사 산물이 신경망의 섬유를 자극한다는 사실 때문입니다. 경련 후 통증 감각이 남아 있으며 종종 매우 강합니다. 일부 환자의 경우 발작 후 통증이 발작 자체보다 훨씬 더 두드러집니다. 병리학 적 붕괴 제품이 축적되기 때문에 경련 경련이 사라진 후 근육이 아프고 혈액 정체가 \u200b\u200b발생하고 근육이 충분한 영양을받지 못합니다.

치료

도움은 발작 발생 빈도, 자극 요인, 수반되는 질병과의 연관성에 대한 원인 및 분석에 대한 철저한 검색으로 시작되어야합니다. 발작이 발생하면 응급 처치가 필요합니다.

치료에는식이 합리화가 추가로 포함되어야합니다. 신경근 시냅스의 정상적인 기능에 필요한 미량 원소가 풍부한 식품 구성에 포함됩니다. 이들은 야채, 과일, 해초, 견과류, 펙틴 제품입니다. 충분한 양의 육류, 간, 메밀, 유제품 및 신 우유 제품을 식단에 도입하는 것이 특히 중요합니다.

신체 활동은 신체의 필요와 능력에 맞게 이루어져야합니다. 부족한 경우 과도한 훈련이나 육체 노동이있는 상태 에서이 문제에 더 많은 관심을 기울여 강도를 합리적인 한계로 줄여야합니다. 체중을 정상으로 되 돌리면 종아리 근육도 완화됩니다.

임산부는식이 칼슘과 마그네슘 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다. 탄수화물, 과자, 짠 음식을 제한하면서 코티지 치즈, 치즈, 유제품, 견과류, 바나나, 생선, 건포도, 말린 살구를 먹는 것이 필요합니다.

균형 잡힌 구성을 포함하는 비타민 및 미네랄 복합체로 인해 칼륨, 칼슘, 마그네슘의 미량 원소 부족을 보완하는 것이 필수적입니다. 이러한 제제는 비타민과 미량 원소의 양이 최대 흡수를 촉진하고 대사 과정에 통합하기위한 생체 이용 가능한 형태로 설계되었습니다.

경련 성향의 치료는 반드시 발작이 2 차 증상 인 기저 질환의 치료를 포함합니다. 당뇨병이있는 경우 내분비학 자의 감독하에 치료를 수행하는 것이 필수적입니다. 외과의와 상담하면 정맥류 또는 혈전 정맥염을 식별하는 데 도움이됩니다. 이러한 질병으로 인해 비좁은 근육을 이완시키기 위해 마사지를하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 정맥 벽에 올바른 압력을 가하고 혈류를 정상화하려면 탄력 붕대로 다리를 붕대를 감는 것이 좋습니다.

때때로 사람은 심한 통증을 유발하는 갑작스런 근육 경련을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일 경련을 경험합니다. 가정 요법은이 현상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 발작의 재발을 막기 위해서는 생활 방식을 완전히 바꾸는 것이 중요합니다. 종아리 근육 경련이 무엇인지, 왜 나타나는지, 스스로 느끼면 어떻게해야하는지 자세히 살펴 보겠습니다.

발작의 증상 및 유형

종아리 경련에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

긴장 간대 경련으로 의식이 갑자기 무너지고 동공이 확장됩니다. 경련은 10 초 동안 지속되고 골격은 긴장되고 눈은 굴러 올라갑니다. 그런 다음 40 초 동안 몸통 근육이 수축하고 급격히 이완됩니다. 공격이 끝나면 그 사람은 잠에 빠지거나 잠시 기절합니다. 피 묻은 거품은 입, 과도한 타액 분비 및 혀 물기에서도 나타날 수 있습니다.
근간 대성 발작은 전체 골격, 안면 근육 또는 손가락에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 어린이와 청소년이 고통받습니다. 공격 중에는 사람이 넘어져 부상을 입을 수 있습니다.
부분 발작으로 사람은 의식을 잃지 않습니다. 이러한 경련 중에 다리, 손 및 얼굴의 종아리가 갈라집니다. 그 사람은 고통과 강한 근육 긴장을 느낍니다.

발작을 일으키는 요인

종아리 경련을 한 번 이상 앓 았다면 신경과 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 신경과 전문의를 방문하면 심각하지 않은 다양한 질병을 나타낼 수 있습니다.

발작의 주요 원인은 다음과 같습니다.

비타민 D, 마그네슘 및 칼슘 부족;
다리 또는 전신의 저체온증;
스트레스가 많은 상황;
부상 당함
신체의 염증;
정맥류;
신경 학적 문제;
갑상선 질환;
당뇨병.

이러한 요인 외에도 너무 많은 흥분과 같은 발작이 발생하는 이유도 있습니다. 스트레스가 많은 상황, 전해질 대사 위반.

발작 증상을 경험 한 후에는 즉시 의사와 상담하여 신체 에이 결함이 나타나는 정확한 이유를 결정해야합니다.

숙련 된 전문가가 경련이 나타나는 이유를 알아 내고 정확하고 효과적인 치료법을 즉시 처방합니다.

아이들의 근육 경련

소아과 의사를 방문하여 종아리 근육 경련이 어린이에게 발생하는 이유를 알아내는 것이 중요합니다. 칼슘과 비타민 D 부족의 증상, 심각한 질병 또는 간질의 발병은 발작의 출현으로 작용합니다.

수면 중에 자주 경련하는 송아지. 경련이 발생하면 따뜻한 연고로 아이의 다리를 문질러 야합니다. 아이는 손가락으로 서 있어야합니다. 아이들의 식단은 코티지 치즈, 단단한 치즈, 말린 살구, 건포도로 구성되어야합니다. 의사는 발작을 반복하여 앞으로해야 할 일을 제안해야합니다. 그는 또한 치료를 처방 할 수 있습니다.

자신을 돕기 위해 행동하는 방법

송아지가 모이면 어떻게해야할까요? 먼저 다음 활동을 수행하는 것이 중요합니다.

고통을 무시하고 고정 된 다리의 발가락을 천천히 당겨야합니다.
단단한 근육을 만지거나 긁고 강한 움직임으로 다리를 문지릅니다.
비좁은 곳에 따뜻한 겨자 석고를 바르거나 다리에 뜨거운 샤워를하여 피부를 견딜 수 있습니다.

비복근 경련 발작 중에 응급 처치를 받으면 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 전문가는 환자를주의 깊게 검사하고 면담하여 경련이 발생한 이유를 결정해야합니다.

야간 경련

밤에 다리를 모으면 사람이 무서워지고 그러한 상황에서 무엇을 해야할지에 대해 당황하기 시작합니다. 먼저 진정해야합니다! 그런 다음 일어나서 맨발로 바닥을 걷습니다. 경련이 지속되면 다리를 대야로 낮출 수 있습니다. 뜨거운 물 또는 따뜻한 연고로 치료하고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 열은 경련을 빠르게 완화합니다. 또한 뜨거운 차나 우유를 마실 수 있습니다. 잠자리에들 때 발을 머리 높이 아래에 두십시오.

전통 의학 및 야행성 다리 경련

종아리 근육의 야간 경련을 없애기 위해 다음과 같은 전통 의학 조리법을 사용할 수 있습니다.

발작의 원인 파악

다리의 종아리가 경련을 일으키는 심각한 질병을 진단하려면 압력을 확인하고 혈액 검사를 받으면 충분합니다. 심각한 경우 의사는 모든 장기에 대한 전체 검사를 처방 할 수 있으며, 이는 발작이 발생하는 이유를 정확히 알려줍니다.

발작 치료

종아리 근육 경련이 발생하는 이유를 확인한 후 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 종아리 근육을 단련 할뿐만 아니라 경련을 일으키는 원인을 제거하는 것도 필요합니다.

종아리 근육의 경련 치료 :

발작의 원인이 미네랄 대사 장애인 경우 치료는 식단 변경으로 구성됩니다. 즉, 환자는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 심각한 상황에서 의사는 신체에 특수 약물을 도입해야합니다.
정맥류가 발작의 원인이된다면 정맥 층의 혈관을 치료하는 것이 중요합니다.
간질이 발작의 원인 인 경우 항 경련제를 복용합니다. 예를 들어, 의사는 페노바르비탈, 페니토인, 발 프로 산 또는 라모트리진을 마실 코스를 처방 할 수 있습니다.
신체가 경련을 완화하기에 충분한 산소를 공급받지 못하면 특수 마스크를 통해 흡입하여 혈액을 산소로 포화시켜야합니다.
경련이 뇌의 기형에 의해 유발되면 항 경련제가 사용됩니다.
환자가 수막염에 걸린 경우 발작의 발병을 예방하기 위해 항생제 치료가 수행됩니다.
열성 혈관 경련에 대처하려면 해열제를 복용해야 체온이 낮아지고 호흡이 정상화됩니다.
탈수로 인해 경련은 정맥을 통해 액체를 주입하여 완화됩니다. 순환하는 혈액의 양을 정상화하는 것이 중요합니다.
어떤 상황에서는 숙련 된 전문가가 다리 경련을 완화하기 위해 침술을 사용할 수 있습니다. 이 과정에서 모든 바늘은 신중하게 처리되어야하며 의사는 바늘 주사를하는 방법과 장소를 알아야합니다.

종아리 근육 경련의 치료 및 예방에는 근육을 따뜻하게하고 혈류를 증가시키는 특수 마사지가 포함됩니다. 다리 근육을 강화하려면 체조를하는 것이 유용합니다.

필요한 경우 의사는 추가로 처방하고 칼슘과 비타민 D가 포함 된 약물을 복용 할 수 있습니다.

예방 조치

종아리 근육의 경련 재발을 예방하려면 다음과 같은 예방을 수행하는 것이 중요합니다.

메뉴를 변경하십시오. 신선한 과일과 채소를 먹습니다. 칼슘으로 몸을 풍부하게하려면 코티지 치즈, 치즈, 기타 유제품 및 아몬드를 먹는 것이 유용합니다. 마그네슘 손실을 보충하려면 사용을 권장합니다. 호두, 콩과 식물 및 메밀. 칼륨은 말린 과일, 말린 살구, 씨앗, 사탕무 및 마늘에서 찾을 수 있습니다.
적절하고 균형 잡힌 영양 외에도 비타민과 미네랄 복합체를 마실 수 있습니다.
다리 경련을 예방하기 위해 의사의 권고에 따라 특별한 운동이 권장됩니다.
다리의 고통스런 감각과 불편 함을 덜어주기 위해 마사지에 의지 할 수 있습니다. 마사지는 스스로하거나 마사지 치료사를 방문 할 수 있습니다.
매일 몇 분 동안 발 뒤꿈치를 밟는 것이 좋습니다.

다리 경련은 위험하지 않습니다. 그러나 경련이 체계적으로 반복되면 일종의 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 발작이 발생하는 이유를 의사가 알아 내야합니다.

여러 버전이 있습니다. 비복근 경련의 원인 또는 허벅지 근육. 서양 과학자 신경 과학자들은 그들의 이론을 내놓았습니다. 이것이 신체의 방어 메커니즘입니다. 예를 들어 10km 정도의 거리에서 조깅을 할 수 있다고 생각할 수 있으며, 신체 활동을 담당하는 뇌의 일부는이 사람이 5km 이상 달릴 수 없다고“주장”합니다. 결과적으로 뇌가 5km를 설정 한 후 사람이 더 멀리 달릴 수있는 힘이 있다고 생각하더라도 뇌는 신경계를 통해 신호를 보내 근육이 수축하도록 명령합니다. 결과적으로- 비복근 경련.

다른 버전은 첫 번째 버전을 부분적으로 보완합니다. 그것은 비복근에 들어가는 신경 자극이 항상 매끄럽게 지나가는 것은 아니라는 사실에 근거합니다. 이것은 신체에 미량 원소 염 (칼륨, 나트륨)이 부족하기 때문일 수 있습니다. 이러한 물질은 임펄스의 통과를 담당하기 때문에 필요한 양이 없으면 임펄스에 "전류"가 부족합니다.

신체에서 미량 원소가 사라지는 것은 수사학적인 질문입니다. 현대 세계 이해할 수없는 음식을 너무 많이 제공하여 유용한 음식을 찾기가 어렵습니다. 예를 들어 땀과 같은 배출되는 액체와 함께 소금이 몸 밖으로 플러시됩니다. 임산부는 유용한 모든 것이 태아의 생명 유지에 소비되기 때문에 미량 영양소 부족으로 인해 발작에 더 취약합니다.

다른 버전은 종아리 근육 경련의 원인 진부한 순환 장애. 즉, 혈액은 동맥을 따라 다리 아래로 흐르고 정맥을 통해 올라 가야합니다. 그러나 주로 앉아있는 생활 방식과 현대인의 작업으로 인해 이런 일이 발생하지 않습니다. 정맥을 통해 혈액을 전달하는 "펌프"에 대한 자극이 충분하지 않습니다. 이것은 또한 정맥류로 이어질 수 있습니다. 무감각 한 다리를 제 시간에 늘리지 않으면 결과는 여전히 동일합니다. 경련.

다리가 자주, 말 그대로 두 달에 한 번씩 모이지 않으면 이것은 클리닉의 문턱에 대한 우려와 실내 장식의 원인이 아닙니다. 이것은 사소한 피로 일 수 있으며 여기에서 다리를 쉬게 해주면됩니다 (예 : 머리 위로 들어 올리는 것). 그러나 이것이 더 자주 발생하기 시작하면 그것에 대해 생각하고 의사에게 가야합니다. 질병의 징후 일 수 있기 때문입니다. 그건 그렇고, 발작에주의를 기울이지 마십시오. 차가운 물... 그들은 익사의 위험을 지닐뿐 (잊혀서는 안 됨)을 지니고 있지만 질병의 징후는 아닙니다. 이것은 급격한 온도 변화로 인한 혈관 경련으로 인한 것이며 혈류 및 경련을 위반합니다.

종아리 근육 경련 치료

다가올 대처 경련 종아리 근육 다른 방법으로 할 수 있습니다. 수축 된 근육에 핀을 꽂으면 도움이됩니다. 바늘은 비 멸균 일 수 있으며 큰 혈관을 뚫을 위험이 있습니다. 벽에 다리를 올려 놓고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것입니다. 그러나이 기술은 심한 통증으로 이완하기가 어렵 기 때문에 심한 경련에는 효과가 없습니다. 예, 예를 들어 사무실 환경에서 낮에는 그렇게하기가 쉽지 않습니다. 가장 중요한 것은 경련이 발생할 때 "문제"근육을 따뜻하게하는 것이기 때문에 간단한 마사지가 더 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 스트레칭 운동도 도움이됩니다.

공격에 종아리 근육 경련 가장 중요한 것은 가능한 한 빨리 문제 부위의 정상적인 혈액 순환을 되돌리고 당황하지 않는 것입니다. 그리고 "다리를 놓아주기"위해 뭔가를하세요.

종아리 근육의 야간 경련-이 현상의 원인은 종종 척추체의 자연적인 노화의 결과로 신경 뿌리의 자극에 숨겨져 있습니다. 그 자체로 그러한 발작은 위험하지 않지만 정기적으로 그리고 이유없이 재발하면 특정 질병을 나타낼 수 있으므로 그것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 의사를 방문한 덕분에 밤에 종아리 경련의 원인을 이해할 수 있습니다.

밤에 종아리 근육 경련-드물게 발생하는 현상이지만 사람에게 큰 불편 함을 줄 수 있습니다. 이것은 종종 노인과 임산부에게 발생합니다. 경련이 다가오고 있다는 사실은 종아리와 근육의 심한 통증으로 인식 할 수 있습니다. 후속 근육 수축은 또한 고통스럽고 불쾌하며 종아리 자체에 나타날 수 있으며 발로 퍼질 수도 있습니다. 경련 중에는 피어싱 통증이 어디서나 발생하기 때문에 다리를 만지는 것이 문제입니다. 건강한 사람들의 경우,이 현상은 종종 경련이 시작된 후 같은 자세로 다리를 장기간 유지함으로써 유발됩니다. 이러한 경련은 위험하지 않으며 일반적으로 자주 발생하지 않으며 다리를 문지르면 빠르게 사라집니다. 그리고 특별한 이유없이 자주 발생하면 신체가 심각한 질병에 노출 될 수 있습니다. 가장 위험한 것은 물 속의 경련입니다.

종아리 근육의 경련이 나타날 수있는 이유는 무엇입니까?

종아리 근육 경련의 주요 원인은 다음과 같습니다.:

장기간 불편한 자세에 대한 인간 신경계의 반응입니다.

또한 발작은 뇌 발달 병리, 저산소증, 수막 염증, 뇌종양, 발열, 간질, 임신 중 말기 중독증, 약물 중독, 대사 장애, 칼슘 및 마그네슘 결핍 (예 : 심한 육체 운동을하는 동안 땀과 함께 칼슘이 몸에서 제거되고 급격한 온도 상승 (찬물에 담그기)이 발생합니다. 인간의 유전은 또한 중요한 역할을합니다. 즉, 부모가 종종 발작을 일으킨다면 아이들도 유사한 경련을 겪을 수 있습니다.

밤에 종아리 근육 경련을 어떻게 제거 할 수 있습니까? 근육 경련 치료.

종아리 경련의 치료는 원인에 따라 다릅니다.... 드물고 가벼운 경련은 전혀 치료되지 않을 수 있습니다. 다리를 문지르면 모든 것이 사라집니다. 때때로 침술을 사용할 수 있습니다. 이것은 심한 경련에 도움이되지만, 바늘 삽입을 위해 신체의 정확한 지점을 알고있는 전문가가이 절차를 수행하는 것이 바람직합니다. 경련이 자주 발생하고 통증이있는 \u200b\u200b경우 검사해야합니다. 처음에는 순환계에주의를 기울입니다. 근육 산소 결핍을 일으키는 혈관이 좁아 지거나 막힌 경우 문제를 제거해야하기 때문입니다.

칼슘 부족으로 인해 경련이 발생하면 처음에는 비타민 복합체를 마셔야하며이 미량 원소 (우유, 야채, 오트밀, 간 및 과일)가 포함 된 음식을 더 자주 섭취해야합니다. 경련이 지속되면 심층 신경 병리 검사가 권장됩니다. 이 경우 의사는 Quinine, Baclofen 또는 Diazepam과 같은 약물을 처방 할 수 있습니다. 마사지는 또한 경련을 치료하여 종아리 근육의 혈액 순환을 돕고 산소 공급을 개선하는 데 사용됩니다.

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대부분의 사람들은 실제로 근육 경련을 경험하지 않지만이 문제에 대해 체계적으로 우려하는 사람들이 있습니다. 근육이 아프다는 것을 이해해야합니다. 비복근의 경련은 치료할 수 있지만 생활 방식의 변화는 질병을 완전히 없애고 경련의 추가 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

종아리 근육 경련 동안 환자의 다리 근육이 급격히 수축하기 시작합니다.

무거움과 피로로 인해 젖산이 근육에 축적되기 때문에 근육이 수축하기 시작합니다. 또한하지에 혈액 순환이 실패하고 불편한 자세로 앉거나 누워있을 때 시작되는 신경 기능 장애가 발생합니다.

비복근 경련이 발생하는 이유는 매우 다를 수 있습니다. 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수있는 일부는 다음과 같습니다.

1 사지에 들어가는 소량의 산소 덩어리, 즉 저산소증.
2 뇌 발달의 결함.
3 신경 감염성 질환 (수막염, 뇌염 등).
4 혈중 포도당과 영양소, 칼슘, 마그네슘 부족.
5 출산 중 아기 부상.
6 뇌, 두개골 부상.
7 뇌암 또는 양성 뇌종양.
8 간질 발작.
9 높은 체온.
10 아이를 낳기 어렵고, 임신.
11 약으로 몸에 중독.
12 신체의 염분과 체액 대사를 방해합니다.

또한 종아리 근육에 경련을 일으키는 원인은 사람이 매우 밝은 빛이나 매우 큰 소리에 노출 될 때 숨겨 질 수 있다는 사실도 입증되었습니다. 유전성 소인으로 인해 비복근도 감소 될 수 있습니다. 친척 중 한 명이 종아리 근육 경련을 경험 한 사람들의 발달 위험이 더 높습니다.

고통의 유형

발작은 세 가지 유형으로 분류됩니다.

1 긴장 간대.
2 근간 대성.
3 부분.

종아리 근육의 경련이 밤에 발생하면이 현상을 경련이라고 잘못 부릅니다. 이것은 의학에서 "근간 대"라고하는 병리학 적 상태입니다. 이 공격 중에 경련이 발생하지만 실신을 유발하지는 않습니다. 과학자들은 "근간 대성"이 뇌의 추체 외로 부분에서 발생한 부정적인 변화와 혈중 칼슘 수치의 감소로 인해 발생한다는 것을 증명했습니다. 30 일에 한 번 이상 발생하는 밤의 경련은 질병의 발병을 예고합니다. 예를 들어, 야간 경련이 여성에게 체계적으로 발생하면 정맥류 또는 칼슘 결핍이 발생할 수 있습니다.

발이 차가운 물에있을 때 경련이 발생하면 근육의 매우 낮은 온도에 노출되어 혈관 수축 또는 과로가 발생 함을 나타냅니다. 종종 칼슘이 충분하지 않은 사람이나 척추의 병리가있는 사람의 경우 냉수로 인해 다리가 좁아집니다. 과도한 신체 활동으로 인해 다리 근육이 좁아 질 수 있습니다. 스포츠 기간 동안 사람은 땀을 흘리고 칼륨과 칼슘이 손실되어 종아리 근육의 경련이 나타납니다. 경련은 야간 휴식 중에도 발생할 수 있습니다. 이것은 사람이 불편한 위치에 있고 위치가 바뀌면 근육이 갑자기 긴장되어 궁극적 으로이 근육 그룹의 경련으로 이어지기 때문에 발생합니다.

질병 치료

종아리 근육에 통증이 있었나요? 경련과 통증은 정맥류의 증상 일 수 있습니다. 일반적으로 발작은 정맥류의 유일한 증상이 아니며 다른 현상을 동반합니다.

고통스러운 감각;
부종;
하지 정맥의 혈류 위반.

함께 모인 근육에 바늘을 찌르는 것은 경련에서 매우 잘 도움이됩니다. 그러나이 문제에 대해 많이 아는 사람 만이 주사를 맞을 수 있습니다. 바늘은 어디에도 아닌 특수 지점에 주입됩니다. 이 경우 주사를 통해 감염 될 위험이 있으며 심각한 합병증, 전염병이 발생할 위험이 있기 때문에 의사는 스스로 근육 주사를 권장하지 않습니다. 또한 직접 주사를하면 피부에 가까운하지에있는 신경과 혈관을 파괴 할 수 있습니다.

질병이 발생하는 주된 이유는하지의 혈액 정체뿐만 아니라 근육 조직에서 발생하는 칼슘과 나트륨의 대사 과정을 위반하기 때문입니다.

칼륨 이온이 부족하면 근육이 자극됩니다. 사람은 종아리 근육이 쇠약 해지고 신체의 전반적인 피로를 느끼며 그 결과 경련이 발생하고 근육이 경련되고 발이 경련으로 수축합니다. 발달은 일반적으로 야간 휴식 중에 나타납니다. 이것은 수면 중에 사지가 오랫동안 고정되어 있거나 불편한 위치에 있기 때문에 정맥 혈류가 방해 받고 경련이 발생하기 때문에 발생합니다. 의사는 새로운 발작이 나타나지 않도록 예방 조치를 권장합니다. 근육을 따뜻하게하고 혈류를 개선하기 때문에하지의 치료 마사지를하는 것이 매우 좋습니다. 체육은 발작을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 식단을 조정해야합니다. 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

발효유 제품;
과일 제품;
식물성 제품;
귀리 죽.

몸에서 비타민을 빼앗을 수는 없으며 영양소... 비타민 D, 칼슘을 마셔야합니다. 이러한 요소는 혈중 칼슘 수치를 정상화하여 종아리 근육의 경련 가능성을 줄입니다. 발작의 발달은 심각한 병리의 존재에 대한 신호가 될 수 있으므로 첫 번째 증상이 발견되는 즉시 검사를 실시 할 의사와 상담하고 필요한 경우 올바른 치료법을 처방해야합니다.

응급 처치

경련은 종아리 근육 마사지로 완화 할 수 있습니다. 근육을 부드럽게 문지르면 혈류가 증가하고 통증이 멈춰야합니다. 엄지 발가락을 몸쪽으로 당기면 증상을 매우 빠르게 제거 할 수 있습니다. 발에서 발로 부드럽게 천천히 이동하여 통증을 완화 할 수도 있습니다. 심각하고 장기간의 경련은 제거하기가 더 어렵습니다. 이 경우 근육에 뜨거운 물병을 바르면 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되면 구급차를 불러야합니다.

임산부와 어린이의 증상 발현

종아리 근육의 경련 발생은 아이를 안고있는 여성에게서 발생할 수 있습니다. 이 기간 동안 여성의 체중이 증가하고 다리에 가해지는 하중이 증가하기 때문에 이것은 임신 2 기 및 3 기에서 발생합니다. 또한 임산부에게는 미세 요소와 거시 요소의 균형이 방해되어 종아리 근육에 통증을 유발합니다. 이 모든 것이 다리에 정맥 울혈을 일으키고 여성은 밤과 낮에 통증을 경험할 수 있습니다. 또한, 아이가 임신하는 동안 혈액 내 칼슘 조절을 담당하는 부갑상선 기능이 감소합니다. 당연히 이로 인해 마그네슘과 칼슘의 비율이 방해 받고 경련이 발생합니다. 임산부는 몸에 충분한 포도당이 없기 때문에 통증을 겪을 수 있습니다. 여성은 제대로 먹어야합니다. 일일 메뉴에 포함하는 것이 좋습니다.

콩;
메밀;
사탕무
호두;
말린 살구;
치즈 제품;
두부 제품.

어린이가 밤에 종아리 근육에 경련이 생기면 가능한 한 빨리 소아과 의사를 방문해야합니다. 소아 발작은 신체에 비타민 D와 칼슘이 부족하다는 증거가 될 수 있습니다. 간질과 같은 심각한 질병의 발병 증상 일 수 있으므로 의사를 만나는 것이 중요합니다. 수면 중에 어린이의 경련을 알 수 있습니다. 그들은 자발적으로 발생합니다. 응급 처치로 특별한 온난화 연고로 다리를 문지르고 아기에게 발가락과 양말에 서도록 요청할 수 있습니다. 아이가 발에서 발로 이동하는 것이 좋습니다. 아기의 영양은 균형을 이루어야합니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 아이는 매일 투여해야합니다.

말린 살구;
단단한 치즈 품종;
건포도;
두부 제품.

아이에게 종아리 근육 경련이 있으면 의사를 만나야한다는 신호입니다. 시기 적절하게 처방 된 올바른 치료는 부정적인 결과와 건강 문제의 발생을 피하는 데 도움이됩니다. 이미 언급했듯이 경련은 위험한 병리 발달의 증상이 될 수 있기 때문에 어떤 경우에도 자기 치료가 가능해서는 안됩니다. 뿐 올바른 결정 -문제의 원인을 정확히 파악하고 필요한 치료를 처방 할 수있는 전문의를 방문하는 것입니다.

이 기사에서는 종아리 근육의 경련-원인, 치료, 예방에 대해 논의합니다. 우리의 권장 사항을 적용하면 다리 근육 경련의 경우 자신과 사랑하는 사람들에게 응급 처치를 제공하고 종아리 근육의 통증을 완화하며 근육 경련의 추가 발생을 예방할 수 있습니다.

종아리 근육의 경련

대부분의 사람들은 "경련"상태를 한 번 이상 경험했으며 갑작스런 경련의 고통에 익숙합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다이 상태를 더 자주 경험합니다. 이러한 순간에 근육은 심한 통증을 동반하는 비자발적 장기 수축을 경험합니다.

경련 사이의 상태에서 종아리 근육이나 발 근육이 완전히 이완되지 않고 근육통 며칠 동안 사라지지 않습니다.

이러한 경련은 깨어있는 동안뿐만 아니라 밤에도 꿈에서 발생할 수 있습니다.

이러한 상태를 예방하거나 신속하게 제거하려면 응급 처치, 원인, 치료에 대해 아는 것이 중요합니다.

종아리 근육 경련의 원인

다리 경련의 치료는 근본 원인에 따라 다르므로 먼저 근육이 경련이 발생하는 이유에 대해 논의하겠습니다. 발작의 주요 원인은 다음과 같습니다.

불편한 신발 및 / 또는 옷을 착용하십시오.

저체온증;

신경 충동 및 / 또는 혈액 순환의 전도 위반;

신체 전체 또는 특히 근육의 대사 과정의 변화.

종아리 근육에 과도한 스트레스

종종 다리 근육 경련의 원인은 그들에게 비정상적인 부하가 될 수 있습니다. 종아리 근육은 모든 유형의 수직 운동, 스포츠 및 적극적인 휴식 -걷기, 수영, 스키, 쪼그리고 앉기, 배구, 달리기, 점프 등

긴 도보 여행 또는 습관적인 앉아있는 생활 방식의 배경에 대한 격렬한 신체 활동의 에피소드는 발작을 유발할 수 있습니다.

운동 중 경련은 탈수 때문일 수 있습니다. 과도한 발한은 땀과 함께 칼륨과 칼슘의 손실로 이어집니다.

비복근 스트레칭

비정상적인 신체 활동 후 근육의 통증이 며칠 동안 사라지지 않으면 종아리 근육의 가벼운 스트레칭에 대해 이야기 할 수 있습니다.

비복근 근육이 강하게 늘어 나면 급성 통증이 즉시 발생하며 그 원인이 된 행동을 반복 한 후 눈에 띄게 강화됩니다. 이 경우 염좌에 대한 보수적 치료를 처방 할 외상 전문의에게 연락해야합니다.

종아리 근육 파열

비복근, 힘줄 또는 인대의 파열은 항상 균열이나 딸깍 소리와 유사한 특징적인 소리를 동반합니다. 파열은 급성 통증과 발을 가져다 다리에서는 능력의 상실로 이어집니다. 이 상태는 긴급한 외과 적 외상 치료가 필요합니다.

불편한 신발과 옷

하이힐 또는 불편한 마지막으로 발이 부 자연스러운 위치에있게됩니다. 오랫동안, 발작을 유발할 수 있습니다.

그런 신발 한 켤레를 신은 후 다리가 경련을 일으키면 그만 신으십시오. 그러면 경련의 원인이 제거됩니다.

불편한 옷에 의해 일시적으로 혈관이 수축되어 다리가 좁아지는 경우가 있습니다. 양말에 너무 꽉 조인 신축성있는 밴드, 꽉 조이는 청바지 등. 몸을 조이지 않는 편안한 옷을 입으십시오.

다리의 저체온증

비나 눈에 춥고 젖은 신발도 비자발적 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

수영장이나 다른 수역의 찬물에서 수영 할 때 종종 다리를 모으는 경우가 있습니다. 감기는 동맥, 정맥 및 림프관의 경련을 일으켜 조직의 모든 대사 과정을 복잡하게 만들고 속도를 늦 춥니 다.

다리 근육에 대한 혈액 순환 위반

이러한 위반은 골격 구조의 변경으로 인한 것입니다.

상해,
관절 탈구,
평발,
선천성 이형성증,
출생 외상 등

이 경우 다리의 관절이 올바른 생리적 위치에 있지 않습니다. 뼈의 위치가 변경되면 뼈 기저에 붙어있는 근육과이를 공급하는 혈관 및 신경의 잘못된 위치가 발생합니다.

더 어려운 경우 신경 충동의 전도 장애의 원인은 다음과 같습니다.

외상성 뇌 손상;
척추 손상;
중추 신경계의 질병;
선천성 기형.

이러한 경우는 효과적인 치료법을 선택할 신경과 전문의와의 약속에서 개별적으로 고려됩니다.

혈류 장애의 원인은 다음과 같습니다.

다리의 정맥류;
하대 정맥 증후군;
동상, 혈전증, 다발 신경 병증, 죽상 동맥 경화증 등에 의한 정맥 유출의 만성 장애

신체의 대사 과정의 변화

대사 변화는 또한 종아리 근육에 경련을 일으킬 수 있습니다. 대사 장애의 각 경우의 치료는 개별적입니다.

다음은 다양한 상태입니다.

임산부의 중독증;
발열을 동반 한 질병;
중독;
취함;
저산소증;
내분비 질환;
물-소금 대사 장애 (대부분 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 부족).

이러한 모든 조건은 신체의 미량 원소 결핍을 보충하거나 지속적이고 종종 긴급한 의료 감독 및 치료를 필요로합니다.

종아리 근육 경련의 원인은 이미 살펴본 것처럼 매우 다양합니다.

야간 발작의 원인

야행성 종아리 경련은 위에서 설명한 것과 동일한 원인을 가질 수 있습니다. 그러나 수면 중 신체의 불편한 위치로 인해 다리의 정상적인 혈액 순환이 일시적으로 중단되어 발생할 수도 있습니다.

임신 중 다리 경련

위의 이유와 독성 모두 임신 중에 경련을 일으킬 수 있습니다.

독성 증은 임산부의 병리학 적 상태로 신체, 특히 혈관계의 기능을 위반하고 메스꺼움과 구토를 동반합니다.

이것이 종아리 근육 경련의 원인입니다. 이 경우 산부인과 의사의 치료와 지속적인 감독이 필요합니다.

다리에 경련이있는 경우해야 할 일

"다리가 좁아졌습니다"-이것은 긴급한 조치를 취해야하는 상태입니다. 몇 가지 간단한 방법은 경련을 완화하고 통증을 없애는 데 도움이됩니다.

근육 긴장;
근육에 대한 압력;
아랫 다리 반죽.

스트레칭

다음과 같이 종아리 근육을 늘릴 수 있습니다. 전체 높이, 발 뒤꿈치에 발을 올려 놓고 발가락을 바닥에서 들어 올리고 체중을이 다리로 옮깁니다. 따라서 우리는 자발적이고 의식적으로 경련의 반대 움직임을 만듭니다. 이 위치에서 조금 기다리면 경련이 풀립니다.

압력

종아리 근육을 누르는 것도 효과적입니다. 수축 된 근육을 느껴보세요. 만지면 매우 단단하게 느껴질 것입니다. 엄지 손가락으로 단단히 눌러 다리를 손으로 반지에 감으십시오. 몇 초 동안 누르고있다가 놓은 다음 다시 누릅니다. 이러한 일련의 움직임은 경련을 완화합니다.

반죽

근육을 구부릴 수도 있습니다. 이것은 "스트로크"가 아닌 노력으로 이루어져야합니다. 종아리 근육을 꼬집고 싶은 것처럼 양손으로 종아리를 잡고 외부 또는 내부에서. 누르는 동작은 경련이 가라 앉을 때까지 아래 다리를 위아래로 마사지합니다.

이러한 조작은 비복근 근육의 경련을 효과적으로 완화합니다.

민간 요법으로 발작 치료

신경계를 "전환"하는 더 강한 통증 감각을 만들기 위해 바늘로 다리를 찌르는 것이 종종 제안됩니다. 손바닥 가장자리로 좁아진 근육을 "두 드릴"수도 있지만, 점 압력을가하거나 근육을 반죽하는 것이 좋습니다.

종아리 근육 마사지

경련이 치유되고 통증이 가라 앉은 후 발을 마사지하십시오. 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 조직에서 대사 산물을 제거하고 근육을 이완시킵니다.

정맥 유출을 개선하거나 다리에 약간을주기 위해 다리를 올린 상태로 잠시 누워있는 것이 유용합니다. 신체 활동"피를 분산"합니다.

다리를 따뜻하게하고, 따뜻하게 옷을 입고, 담요로 다리를 감싸고, 뜨거운 족욕을하십시오.

다리 경련 치료

빈번한 심한 발작의 약물 치료에서 의사는 항 경련제와 같은 특별한 적응증을 위해 마그네슘 및 칼륨 제제를 사용합니다.

의사의 처방없이 발작에 약물을 사용하지 마십시오.

이제 종아리 경련의 원인과 치료에 대해 알고 쉽게 대처할 수 있습니다. 건강과 웰빙을 기원합니다.

갑작스런 근육 경련은 심한 통증을 유발합니다. 비복근과 함께 경련은 때때로 발의 근육을 줄일 수 있습니다. 대부분의 사람들은 근육 경련을 거의 경험하지 않지만 일부는 정기적으로 유사한 불편을 경험합니다. 가정 요법을 통해 경련을 관리 할 수 \u200b\u200b있고 생활 습관의 변화가이를 예방할 수 있습니다.

종아리 근육 경련 동안 사람은 장기간의 과도하고 비정상적인 근육 수축을 경험합니다. 비복근 경련의 원인은 작업으로 지친 근육에 젖산이 과도하게 축적되고, 어떤 이유로 든 혈액 순환이 방해받으며, 누워 있거나 불편한 자세로 앉아 있으면 신경 기능 장애가 발생하기 때문입니다. 또한 발작은 경련 증후군을 멈추기가 매우 어렵 기 때문에 다른 전문 분야의 의사가 두려워하는 증상입니다.

발작의 원인

발작의 출현에 기여할 수있는 원인 다른 기간 연령대는 매우 다양하며 그중 일부는 다음과 같습니다.

저산소증-또는 신체로 들어가는 산소 부족;
뇌의 기형;
뇌염 및 기타 신경 감염;
혈청 내 포도당, 마그네슘, 칼슘 함량이 낮습니다.
신생아의 출생 외상;
외상성 뇌 손상;
뇌종양;
간질;
발열, 체온 상승;
Gestosis (임신 합병증);
중독 약제;
소금과 물의 대사 장애.

매우 밝은 빛이나 큰 소리가 발작의 원인이 될 수 있다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 유전성 소인은 또한 발작의 발생에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 친척이 언젠가 발작을 일으킨 개인은 그러한 발작의 위험이 높습니다.

발작의 유형

발작은 긴장 간 대성, 근간 대성 및 부분적 일 수 있습니다.

종아리 근육의 경련을 수면 중에 자주 발생하는 경련이라고 할 필요는 없습니다. 이 병리학은 의식 상실을 동반하지 않고 다리 근육이 경련에 의해 감소 \u200b\u200b될 때 "근간 대성"이라는 용어로 더 잘 특성화됩니다.

과학자들이 밝혀낸 바와 같이, 근간 대성 뇌의 추 체외 시스템에서 발생하는 장애와 혈청 내 칼슘 함량 감소로 인해 근육이 감소합니다. 근육 경련이 몇 달에 한 번 발생하면 질병의 첫 번째 증상을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 밤에 여성의 경우 종아리 근육이 혈청 칼슘 결핍 또는하지의 정맥류와 함께 수축 할 수 있습니다. 몸의. 냉수에서 종아리 근육 경련이 발생하면 저온에 노출되거나 근육이 과도하게 긴장된 경우 혈관이 좁아지기 때문입니다. 종종 냉수에서의 근육 수축은 칼슘 함량이 부족하거나 척추 질환이있는 사람에게서 발생할 수 있습니다.

근육은 신체 활동 중에 수축 할 수 있으며, 이는 탈수, 땀과 함께 칼륨 및 칼슘 손실, 불충분 한 워밍업, 훈련량 증가 또는이 근육 그룹에 과도한 부하로 인해 발생합니다. .

수면 중에는 사람이 한 위치에서 다른 위치로 이동할 때 경련이 발생할 수 있습니다. 이 경우 특정 근육 그룹의 갑작스런 긴장이 발생하여 경련이 발생합니다.

종아리 근육 경련 치료

종아리 근육의 경련은 종종 정맥류와 관련된 증상이며, 무거움, 통증, 부기 등과 같은 사람의 다리에있는 혈액의 손상된 정맥 유출로 인한 다른 증상을 동반하지 않고 고립 된 상태로 발생하는 경우가 매우 드뭅니다. .

비복근 경련 동안 바늘 찌름은 상당히 효과적인 치료, 특수 교육을받은 사람 만 이러한 절차를 수행해야합니다. 바늘 삽입 지점의 위치를 \u200b\u200b완벽하게 알아야합니다. 그러한 주사를 스스로하는 것은 권장하지 않습니다. 모든 종류의 전염병을 일으킬 수있는 병원체가 몸에 들어갈 가능성이 높습니다. 또한 피부 표면 아래에 위치한 혈관과 신경을 손상시키는 것은 매우 쉽습니다.

종아리 근육에서 경련성 수축이 발생하는 주된 원인은 종종 혈액 혼잡으로 인해 발생하는 근육 조직에서 발생하는 모든 종류의 나트륨 및 칼슘 대사 장애입니다. 칼륨 이온 공급이 부족하면 신경근 흥분성이 나타납니다. 사람은 먼저 근육의 약화, 피로 증가, 그리고 앞으로는 경련, 근육 경련 및 발의 경련 수축이 발생합니다. 경련은 수면 중에 밤에 가장 자주 발생합니다. 근육 펌프의 움직임과 작동이 장기간 없거나 다리가 완전히 편안하지 않은 경우-이 모든 것이 정상적인 정맥 혈류의 방해에 기여합니다.

발작 예방은 새로운 발작의 발생을 피하기 위해 수행됩니다. 일반 마사지는 발작 예방에 좋습니다. 그 동안 모든 근육이 예열되어 신체의 혈류가 증가합니다. 신체 운동 경련에 걸리기 쉬운 다리 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 식단에 야채, 유제품, 과일, 오트밀, 간을 포함하는 것이 좋습니다. 칼슘과 비타민 D가 함유 된 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 혈액의 칼슘 함량을 높이고 신경근 과민성과 함께 경련 증상을 감소시킵니다. 경련은 신진 대사 장애와 신경계 및 부갑상선 내분비선의 종양 병변의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 증상이 발견되면 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

많은 사람들이 밤에 다리가 종아리 근육을 경련한다는 사실에 직면하고 있으며,이 현상의 원인과 치료는 관련이 있으며 다양 할 수 있습니다. 수면 중 갑작스런 근육 경련, 통증 및 잠에 들지 않고 휴식을 취하지 못하는 것은 신체적뿐만 아니라 심리적 불편 함을 유발합니다. 따라서 이러한 문제, 발생 원인 및 치료 방법을보다 자세히 고려해야합니다.

많은 환자들이 종아리 근육이 경련되는 이유를 궁금해 할 수 있습니다. 특히 밤에 다리의 종아리를 경련시키는 경련은 특히 충분히 자주 발생하는 경우 신체의 특정 변화와 병리학 적 상태를 나타냅니다. 이러한 야행성 경련은 모든 연령 그룹의 환자를 괴롭힐 수 있지만 대부분 중년 및 노인 그룹의 사람들에게 내재되어 있습니다.

발작의 일반적인 원인 :

저체온증과 존재 진성 당뇨병;
신체의 특정 비타민, 거시적 및 미량 원소, 특히 마그네슘과 칼슘, 비타민 D 부족;
다리 또는 신체에서 발생하는 염증 과정은 형태로 부정적인 증상을 나타냅니다.
입은 외상 또는 그 결과;
내분비 계의 문제, 즉 갑상선, 신경계;
환자의 정맥류 진단, 순환계 기능 저하, 혈류 장애.

위의 이유 중 가장 인기있는 3 가지 이유를 꼽을 수 있습니다. 밤에 종아리 근육이 경련을 일으키면 의사는 무엇보다도 몸에 마그네슘과 같은 요소가 부족하다는 점을 지적합니다. 재생하는 것은이 요소입니다 주요 역할 근육 세포에 신경 자극을 전달할 때.

의사가하지의 혈액 정체라고 부르는 또 다른 이유입니다. 밤에 경련으로 나타나는 것은 혈류가 좋지 않거나 근긴장도가 감소한 결과 일 수 있습니다.

밤에 종아리 근육을 감소시키는 또 다른 이유로 의사는 내분비 계의 병리, 불충분 한 갑상선 기능 및 결과적으로 혈액 내 갑상선 호르몬 수치의 감소와 같은 신체의 대사 과정의 오작동을 구별합니다. 신진 대사를 담당합니다. ...

유형 및 위험 요소

오늘날 의사들은 밤에 종아리 근육이 감소하는 두 가지 유형의 발작을 구분합니다.

첫 번째 경우 종아리 근육의 야행성 경련을 특발성이라고합니다. 그들의 외모에 대한 이유는 대부분 전문가들이 강한 육체적 과부하와 다리와 발로의 갑작스런 혈류 장애라고합니다. 이러한 발작은 모든 연령대의 환자에서 진단 할 수 있습니다.

비복근 경련의 두 번째 그룹에는 소위 이차 경련이 포함됩니다. 일반적 으로이 경우 근본 원인은 본질적으로 신경 학적 일 수 있으며 건강 문제 또는 말초 신경 병증, 간 문제, 탈수 및 모든 종류의 신체 중독 일 수 있습니다.

밤에 종아리 근육의 경련에 기여하는 특정 위험 요소에 대해 이야기하면서 의사는 50 세 이상의 연령대, 신체 활동 및 임신, 평발 및 다리 기형, 특정 약물 복용 과정에 속한다고 지적합니다. 이러한 이유와 요인은 또한 환자가 종아리 근육을 경련한다는 사실로 이어집니다.

증상 발현

밤에 종아리 근육 경련의 증상은 무엇입니까? 우선, 환자는 종아리 부위에 날카로운 통증이 있으며 그 성질은 경련이나 압박감입니다. 동시에 통증 자체의 강도는 간신히 느껴지는 것부터 매우 심한 공격까지 다양합니다.

환자의 종아리 근육이 무너지면 후자의 구조가 조밀하고 단단해지며 볼 때 완벽하게 만져지고 모양이 바뀝니다. 다리가 빡빡하지 않으면 환자는 몇 초 동안 근육이 경미하게 경련되는 것을 느낄 수 있습니다.

근육이 급격히 좁아지면 고통스러운 발작이 발음되고 진통제를 복용해야 할 시점에 도달 할 수 있습니다. 자주 반복되는 발작, 심한 통증은 신체의 피로, 정상적인 휴식 부족으로 이어집니다.이 상황에서는 즉시 의사를 방문하고 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

치료 활동

치료 자체는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 발견해야 할 종아리 근육 경련의 원인이며 따라서 그녀는 처방 된 치료가 필요합니다. 그 이유가 운동 선수들이 자주하는 다리에 대한 강한 육체적 운동이라면, 모든 운동과 스포츠를 최소한으로 줄여서 다리를 쉬게해야합니다.

종아리 근육 경련의 근본 원인이 신체의 거시적 요소와 미세 요소, 미네랄 부족 일 때 유일한 치료법은 필요한 비타민으로 자신의 식단을 풍부하게하는 것입니다. 자신의 음식을 수정하고 소개하는 것으로 충분합니다. 더 많은 제품마그네슘, 칼륨 및 칼슘, 비타민 복합체 B6 및 D가 풍부합니다.

마그네슘을 몸에 공급하는 식품으로는 메밀과 견과류, 딜과 파슬리, 콩과 통 곡물, 다시마와 무화과, 자두와 대추가 있습니다.
충분한 양의 칼륨은 밀기울과 말린 살구, 건포도 및 견과류에 의해 공급됩니다.
발효유 제품과 양배추에는 칼슘이 들어 있습니다.
비타민 B6에는 간 및 바다 생선, 고기 및 메밀, 땅콩 및 바나나가 포함되어 있습니다.

비타민 복합체도 유용합니다.

종아리 경련이 문제로 인해 발생한 경우 내부 장기, 처음에는 그러한 병리와 질병을 확인하기 위해 전체 검사를받을 가치가 있습니다. 이 경우 치료는 종아리 근육의 경련을 유발하는 질병을 제거하는 것입니다. 이것은 송아지의 근육 경련 문제를 제거하기에 충분합니다.

질병과의 싸움에서 전통 의학

경련, 종아리 근육 경련의 치료와 관련하여 민간 요법, 그러한 수단은 효과적이고 효율적이며 1 세기 이상 동안 입증되었습니다. 모든 명백한 단순성을 위해, 그들은 통증과 경련을 제거 할 수있을뿐만 아니라, 예를 들어 임산부 나 만성 질환이있는 노인 등과 같이 특히 중요한 환자의 신체를 해치지 않을 수 있습니다.

처음에는 아도니스를 간단히 주입하면 다리 경련을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 분쇄 된 식물 10g을 끓는 물 한 잔에 부어 낮에는이 양을 아침, 점심 시간 및 저녁에 세 부분으로 나누면 충분합니다.
훌륭한 치료법은 자작 나무 봉오리를 달여주는 것입니다. 끓는 물 2 큰술 한잔에 양조하기에 충분합니다. 엘. 신장, 국물을 30 분 동안 주입하고 아침과 저녁에 2 일 동안 섭취하십시오.
린든도 같은 효과가 있습니다. 0.5 l의 끓는 물에 50g의 꽃을 찌고 30 분 동안 방치하고 아침과 저녁에 차를 마시고 꿀을 첨가하여 천연 진경제로 린든의 효과를 높이는 것으로 충분합니다.
다음 조리 된 달인을 섭취하면 빠르고 효과적인 근육 이완 및 경련 완화가 촉진됩니다. 아니스와 회향의 열매를 같은 비율로 섞어 캐러 웨이와 민트 잎 또는 레몬 밤의 열매를 추가합니다. 다음으로 1 리터의 끓는 물에 2 큰술을 끓입니다. 엘. 약 한 시간 동안 끓입니다. 긴장을 풀고 하루 종일 주입하고 작은 모금으로 마시십시오.
쑥은 또한 천연 진경제로 간주되어 통증과 근육 경련의 공격을 성공적으로 완화합니다. 전통 의학 무기고의 첫 번째 레시피 버전에서는 2 큰술을 부을 수 있습니다. 엘. 쑥 씨앗 200ml의 식물성 기름을 약 10 시간 동안 그대로 두십시오. 설탕에 5 방울 떨어 뜨려 드세요.
비복근의 경련에 대해 쑥을 사용하는 두 번째 방법은 준비를 위해 쑥 뿌리를 가져다가 0.5 리터의 라이트 맥주에 붓고 약한 불로 약간 가열한다고 가정합니다. 하루에 세 번 50g을 섭취하십시오.
종아리 근육의 경련을 제거하는 효과적인 치료법은 카모마일 꽃의 달임입니다. 끓는 물 한잔에 0.5 큰술을 찌는 것으로 충분합니다. 엘. 카모마일 꽃과 30 분 동안 고집합니다. 긴장을 풀고 식사 후 하루에 1/3 컵을 섭취하십시오.
종아리 근육 경련과의 싸움에서 탁월한 효과는 치석의 달 임으로도 제공됩니다. 식물 20g을 끓는 물 한잔으로 찌고 20 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 그들은 하루에 세 번 유리의 1/3에 그것을 가져갑니다.
타임은 지친 근육을 진정시키는 동시에 항 경련 효과를 제공합니다. 약용 식물... 요리하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째 버전에서는 끓는 물 한잔으로 15g의 신선한 풀을 찌고 아침, 점심 및 저녁에 유리의 1/3을 주입하는 것으로 충분합니다.
백리향을 사용하는 두 번째 요리법은 집에서 알코올 팅크를 준비합니다. 식물 10g은 보드카 또는 약국 알코올 100g을 부어 약 7 일 동안 그대로두기에 충분합니다. 하루에 세 번 15 방울을 주입하십시오.
양귀비 달인, 더 정확하게는 말린 꽃잎은 통증과 경련을 제거하는 측면에서 그다지 긍정적 인 효과가 없습니다. 건조 된 재료는 분말로 분쇄됩니다. 또한 국물을 준비하려면 우유와 꿀을 함께 섞어 약한 불로 따뜻한 상태로 가열하십시오. 끓이지 않고 양귀비 꽃잎 가루를 넣고 5-10 분 동안 끓입니다.

종아리 근육의 경련과 경련에 대비하여 인기있는 달콤한 간식 인 꿀이 있습니다. 일주일 동안 하루에 세 번, 식사 전에 25g을 복용하면 충분합니다. 이것은 충분한 양의 유용한 비타민, 거시적 및 미량 원소를 신체에 전달할뿐만 아니라 동시에 경련을 완화합니다.

연고를 바르는 방법?

무기고에서 민간 요법 종아리 근육의 경련에 대한 탁월한 치료법은 준비된 연고입니다. 처음에는 그러한 연고가 간단한 카모마일 오일이 될 수 있습니다. 캐비어를 문질러서 효과를 높이고 다리를 따뜻한 스타킹으로 감싸는 것으로 충분합니다. 카모마일 오일이 없으면 겨자 오일이 훌륭한 대체물이 될 것입니다. 온난화 효과가 있으며 캐비어 근육 조직의 경련과 경련을 완벽하게 완화합니다.

신선한 레몬 주스는 종아리 근육의 경련에 대한 국소 치료제로 사용됩니다. 발 뒤꿈치에 바르고 자연스럽게 말리면 간단한 양말을 신어야합니다. 이것은 2 주 동안 수행되어야합니다.

다리가 연결되었을 때의 응급 처치

환자가 발이 시작된다고 느끼면 신발을 벗고 차가운 바닥에 맨발로 서 있으면 충분합니다.

똑바로 서 있으면 혈류를 개선하고 근긴장을 회복하는 데 도움이됩니다.

다음으로, 심호흡을하고, 몸을 구부리고, 손가락으로 발가락을 감싸고 부드럽게 당겨야합니다.이 기술은 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하고 경련을 완화합니다. 이 경우 발로 부드럽게 흔들어 발 뒤꿈치에서 발끝으로 움직일 수 있습니다.

마사지는 경련에도 도움이되며, 직접 할 수도 있고 전문 마사지 코스에 등록 할 수도 있습니다. 온난화 및 이완제로서 따뜻한 연고와 사과 사이다 식초 또는 보드카로 캐비어의 긴장된 부분을 문지른 다음 다리를 따뜻하게 감싸 야합니다.

독자 여러분 안녕하세요! 이 기사에서는 종아리 근육의 경련-원인, 치료, 예방에 대해 논의합니다. 우리의 권장 사항을 적용하면 다리 근육 경련의 경우 자신과 사랑하는 사람들에게 응급 처치를 제공하고 종아리 근육의 통증을 완화하며 근육 경련의 추가 발생을 예방할 수 있습니다.

경련 사이의 상태에서 종아리 근육이나 발의 근육이 완전히 이완되지 않고 근육통이 며칠 동안 사라지지 않는 경우가 발생합니다.