올가 Belosheikina.
근골격계가 장애가있는 어린이를위한 운동 복합체

I. 벽의 메인 랙, 뒤쪽, 엉덩이, 계란, 발 뒤꿈치가있는 뒤쪽을 만지십시오.

1. 소스 위치: 메인 랙, 1-2 손을 통해 3-4가 원래 위치로 돌아 왔습니다.

초기 위치: 메인 랙, 1-2 양말, 손 앞으로, 손바닥 다운, 3-4 세심한 위치

2. 소스 위치: 메인 랙, 양말은 떨어져 있습니다. Sh-Sh-Sh의 소리로 벽에서 멀리 떨어지지 않고 앉지 않고 앉아서 시작 위치를 흡입하십시오.

3. I. P. 1-2 무릎에서 우측 다리를 올리고, 시작 위치에서 3-4

ii. 다른 유형의 걷기 홀:

양말에 (손 들어)

발 뒤꿈치에 (머리 뒤의 손)

발 바깥쪽에 (옆에 손)

높은 제기 무릎 (헤론)

iii. 수업 과정 체조 매트에.

초기 위치: 위장에 누워.

1. 스윙. 출처 위치: 1-2-3-4- 머리카락을 앞두고 손으로 똑바로 팔과 다리를 키우고 근육으로 자신을 다운로드하십시오, 5-6 소스 위치 4-6 번

2. 삼키기. 소스 위치, 당사자에 손을. 1-2-3-4 직선 다리와 팔을 옆으로 올리십시오. 5-6 소스 위치 4-6 회

3. 날개. 소스 위치, 몸을 따라 손. 1-2 머리와 어깨, 날개에 손을 들어 올리십시오, 3-4 소스 위치 4-6 번.

4. 복부 호흡. 1-2 흡입, 위장, 3-4 숨을 쉴 수 있습니다, 팽창 된 배. 4 회

초기 위치: 서서.

초기 위치: 발 뒤꿈치와 양말을 함께, 머리 위로 손을 올리고, 1-2 핸드 백, 3-4 소스 위치

어깨 너비, 날개의 손에있는 다리의 원래 위치. 오른쪽과 왼쪽 경사면, 허벅지의 팔꿈치를 만지십시오.

초기 위치: 뒤쪽에 누워

1. 수평 가위. 소스 위치, 몸을 따라 손. 30도, 수평 발 움직임, 6-8 계정의 초기 위치에 대해 발을 올리십시오.

2. 수직 가위. 출처 위치: 몸을 따라 손. 30 도의 발을 올리면 6-8 계정의 다리의 수직 이동 시작 위치

3. 자전거. 출처 위치: 몸을 따라 손. 중량에 다리의 대체 굽힘 및 연장. 6 월 6 일에.

4. 호흡을 바꾸십시오. 1-2, 호흡, 가슴, 3-4 숨을 쉴 수 있습니다. 4 회

초기 위치: 무릎 마법사

1. 애정 어린 키티 1-2.

화난 키티 3-4 4-6 번

2. 선반 오른쪽 1-2 양말에 서서 몸을 똑 바르게 펴고, 3-4 초기 위치 4-6 번

초기 위치: 앉아.

1. 소스 위치: 무릎에 구부러진 발, 발 병렬, 함께 발 뒤꿈치를 함께 들어 올리십시오. 8 번

2. 세마포어. 소스 위치., 피트 스트레이트. 손을 옆으로 올리면 천천히 생략 된 소리로 "S-C-C" 4 회

주제에 대한 출판물 :

정신병자와 센서 타로 장애자가 손상된 근골격계 시스템을 가진 수석 유치원 아동 개발 어린이의 집중적 인 육체적 발전의 가장 중요한 기간, 개별 기관 및 시스템의 개발은 학교 전 근거리입니다. 선도 시스템.

Amiability의 과정에서 근골격계가 장애가있는 미취학 아동의 얕은 모터 개발 어린 시절은 사람의 삶에서 독특한 기간입니다. 이 때 정신 물리학 건강의 기초가 형성되면 성격의 형성이 발생합니다.

"건강은 괜찮습니까? 감사합니다! " 손상된 근골격계 시스템을 가진 어린이를위한 추상 청구 노드 기술 : 건강 절약. 교육 영역의 통합 : "인지". 유용한 것과 유해한 것은 무엇인지에 대한 지식을 형성합니다.

근골격계 시스템이 중단 된 어린이를위한 개별 교육 경로. 제 3 부. 2 부 4 일 4.4.1 운동 조직 개인적인 개인 이익은 운동성과 정신 공학의 특정 단점이 관찰됩니다.

근골격계 시스템이 중단 된 어린이를위한 개별 교육 경로. 파트 4. 제 2 부 3 부 노동 활동은 중요하게도 중요하게도, 노동의 중등학 문화를 마스터하고, OVI를 가진 어린이의 노동 기술의 발전. 에 따라 다름.

근골격계 시스템이 중단 된 어린이를위한 개별 교육 경로. 2 부 제 3 부 4 부 2. 대체 환경의 특성. 포괄적 인 교육 과정을 구현하기위한 효과적인 조건.

chbd의 어린이와 심각한 음성 위반을 가진 어린이를위한 호흡기 체조 복합 (5-7 년) 목적 : 어린이에게서 권리 호흡의 기술을 형성합니다. 작업 : 일반 배열 연습에서 운동; 호흡량을 증가시키고 정상화하십시오.

Sizova Elena Anatolyevna - 교육자 Madou 유치원 №1 Saratov 지역 Balakovo

미취학 아동의 건강의 보존과 강화는 우리 시대의 가장 관련성 높은 문제 중 하나입니다. 모든 사람들은 어린이의 상당 부분이 정적 위치에서 수행된다는 것을 알고 있습니다. (테이블, TV, 컴퓨터에서.) 건강 상태, 참고 자료의 편차에 가장 큰 영향을 미치는 라이프 스타일 - 독점 기계 (자세와 넙치의 위반.) 어린이 질병의 수정 문제는 가장 관련성이 가장 적합합니다.

체육의 관련 업무는 가능한 위반의 예방 및 수정뿐만 아니라 근골격계 시스템의 적절한 형성입니다.

자세와 변형 중지의 장애가있는 미취학 아동의 수를 증가시키는 부정적인 경향이 있습니다.

유치원 연령 동안 중지가 집중적 인 발달 단계에 있으며, 그 형성은 완성되지 않으므로 부작용은 기능 편차로 이어질 수 있습니다.

이 문제를 해결함으로써 효과적으로 미취학 아동으로부터의 Flatfoot 및 자세 장애의 수정에 초점을 맞춘 작업이되어야합니다.

어린이의 Flatfoot 및 자세 위반의 성공적인 수정은 모든 체육 교육을 사용하여 한편으로는 통합 된 접근법을 기반으로 가능합니다. (위생적, 자연 및 물리적 요인 및 물리적 게임 및 운동)반면에 다양한 종류의 종 및 형태의 연속성이 있습니다.

목적 : 평판과 자세의 장애의 보정 및 자세를 근골격계 시스템을 강화시키는 수단으로, 건강에 대한 아이들의 가치 태도의 형성.

운동 게임을 통해 근골격계 시스템의 수정을 수행하십시오.

이 게임은 자연적인 어린이의 삶의 위성이므로 자연의 개발 도상국에서 자연 자체가 뻗어있는 법을 만난다. 긍정적 인 감정, 창의력 - 가장 중요한 회복 요소.

게임 및 연습의 긍정적 인 정서적 배경을 향상시키기 위해서는 음악적 반주를 사용하여 음모 컨텐츠와 시각적 보조 장치뿐만 아니라 예술적 단어를 사용합니다. 모든이 모든 것은 다양한 운동 기술의 징후와 자녀의 관심과 활동의 증가, 결과적으로 더 나은 운동에 기여합니다.

게임 연습 나는 어린이를위한 편안한 환경에서 맨발로 운반하며 특수 장비의 사용이 필요하지 않습니다. 그들은 겸손한 순간의 과정뿐만 아니라 활동 개선의 구성 요소로 사용할 수 있습니다. (수면 후, 걷기 전에, 개별 작업으로).

많은 연습을 통해 자녀가 취학원 시대의 자녀에게 중요한 활동의 \u200b\u200b결과를 볼 수 있습니다.

복잡한 게임 운동을 위해, 나는 공, 후프, 로프, 손수건, 연필, 자갈, 종이, 리본, 큐브 등의 비표준 장비의 사용을 사용하려고 노력합니다.

연습을 수행 할 때는 다른 소스 위치를 사용합니다 : 앉아서 서있을 수 있습니다. 쇼와 설명은 긍정적 인 결과를줍니다. 아이들은 연구 된 조치를 쉽게 재현 할 수 있습니다. 즉, 올바르게 수행하는 것을 의미합니다.

게임 운동 "빨래"

장비 : 손수건 또는 냅킨

이동 : 손수건 앞에서 바닥에. 어린이 손가락은 하모니카에서 손수건을 모으고 2 번 반복됩니다.

게임 운동 "그림을 그려"

목적 : 지원 무브먼트의 수정

장비 : 연필, 마커.

움직임 : 맨발로 서있는 아이들, 손가락은 연필, 다른 색상과 길이의 마커를 사용하여 다양한 플롯을 구성합니다.

릴레이의 게임 운동 "자동차 업로드"

목적 : 지원 무브먼트의 수정

장비 : 연필, 마커, 자동차.

이동 : 맨발로 서있는 아이들, 벨트에 손을 똑바로 똑바로 곧바로 연필을 써서 마커는 사슬을 따라 서로를지나갑니다.

게임 운동 "고슴도치"

목적 :지지 모터 장치 장비의 보정 : 스파이크가있는 고무 공.

이동 : 스파이크가있는 고무 공이있는 바닥에있는 바닥에 앉아서 다리가있는 다리를 마사지하십시오 : 발을 앞뒤로 움직여 마사지 공을 강하게 당깁니다.

게임 운동 "물고기 잡기"

목적 : 지원 무브먼트의 수정

장비 : 물 테이션 부동 아이템 (커버, 자갈).

게임 : 물이 낮아진 자갈과 코르크, 손가락이있는 어린이 "물고기 잡기" (커버)...에 피험자는 돌 형태와 크기와 다릅니다. 아이는 펠 비스에 다리를 물로 물고 자갈을 뒤집어 숨겨진 물건을 찾습니다.

게임 운동 "요정 풀"

목적 : 지원 무브먼트의 수정

장비 : 완두콩이있는 수영장.

그 움직임 : 아이가 완두콩이나 자갈이있는 수영장 앞에서 의자에 앉아 있습니다. 선생님은 동화를 알려줍니다. 아이들은 본문에 따라 움직임을 수행합니다. 동화를 알려줍니다.

매우 효과적인 방법은 활동의 결과를 장려하고 분석하고 있습니다. 이것은 아이들의 정서적 태도를 높이려고 노력하고 있으며, 할 욕망은 더 좋습니다.

약화 된 발 근육을 강화하기 위해 점진적인 합병증으로 다양한 종류의 걷기를 사용하며 비표준 장비의 사용은 트랙, 교통 정체, 버튼, 마사지 트랙의 패드입니다.

부모의 관심을 어린이의 건강 상태에 끌어 들이기 위해서. 나는 협의, 마스터 클래스를 규명합니다. 또한 부모님을위한 메모를 개발했습니다. 그가 게임 운동을 어떻게 쓰는지 말했습니다.

게임 및 연습을 통해 근골격계 시스템의 예방 및 수정에 대한 연구 결과; 또한 학부모와 일하는 것은 유치원 시대의 어린이의 넙치와 자세의 적절한 형성과 수정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

주제에 대한 물리적 문화에 대한 체계적인 작업 :

"근골격계 체계의 혼란을 예방하고 수정하기위한 운동."

계획:

1. 소개

2. 머리 1. 근골격계 시스템의 질병 및 그 원인

1.1 musculosletal 시스템의 가공

1.2 Flatfoot와 그 유형

1.4 Flatfoot의 이유

3. 2 장. 근골격계 시스템의 질병을 결정하는 방법

4. 제 3 장 치료 및 예방 척추 측만증의 의료 방법

5. 결론

6. 문학이 묻습니다

소개

질량 물리적 배양의 웰빙 및 예방 효과는 신체적 활성이 증가하여 근골격계 시스템의 기능을 향상시켜 신진 대사의 활성화를 증가시킵니다. 모터 내장 반사 정보에 \u200b\u200b관한 R. Mogelanovich의 가르침은 엔진 장치, 골격근 및 식물 기관의 활동의 관계를 보여주었습니다. 인체에서 모터 활성이 부족한 결과, 신경 정신 관계가 위반되고, 심각한 물리적 노동 과정에서 자연을 쌓아 올리고, 심혈관 및 기타 시스템의 활동을 규제하는 장애, 신진 대사의 손상 및 퇴행성 질환의 개발 (죽상 경화증 등).

인체의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 유지하기 위해 운동 활동의 특정 "복용량"이 필요합니다. 이와 관련하여, 문제는 소위 친숙한 모터 활동, 즉 일상 전문 일과 일상 생활에서 수행 된 활동을 수행합니다. 경제적으로 선진국에서 지난 100 년 동안 근육의 비율은 그 사람이 사용하는 에너지 발생기로서의 근육의 비중이 거의 200 배로 감소하여 근육 에너지 소비가 감소했습니다. 이와 관련하여 노동 활동 과정에서 에너지 소비의 부족을 보완하기 위해 하루에 적어도 350 ~ 500 kcal의 에너지 소비로 운동을 수행해야합니다 (주당 2000--3000 kcal) ...에

Becker에 따르면, 경제적으로 선진국의 인구의 20 %만이 상당히 집중적 인 물리적 훈련에 종사하고, 필요한 최소한의 에너지 소비를 제공하며, 나머지 80 %의 일일 에너지 소비량은 안정적인 유지에 필요한 수준보다 유의하게 낮다. 건강. 최근 수십 년 동안 운동 활동을 예리하게 제한하면 중년 인민의 기능이 감소했습니다.

집중적 인 물리적 운동의 보호 효과의 메커니즘은 인체의 유전 적 코드에 놓여 있습니다. 골격근, 평균적으로 체중의 40 % (남성)의 40 %의 구성 요소는 유전 적으로 신체적 일에 자연에 의해 프로그래밍됩니다. "모터 활동은 유기체의 대사 과정의 수준과 뼈, 근육 및 심장 혈관계의 상태를 결정하는 주요 요인의 수에 속합니다."Parin의 Academian은 (1969)

그 사람의 근육은 강력한 에너지 발전기입니다. 리스크 인자에 대한 간접적 인 영향뿐만 아니라 운동의 공통 및 특별한 효과가 있습니다. 훈련의 가장 흔한 효과는 에너지 소비의 적자를 보상 할 수있는 근육 활동의 지속 시간 및 강도에 직접 비례하는 에너지 소비로 구성됩니다. 레크리에이션 운동의 특별한 효과는 심장 혈관 시스템의 기능이 증가하는 것과 관련이 있습니다.

불충분 한 모터 활동과 식품의 칼슘 부족은 근골격계의 상태를 손상시킵니다. 가장 자주 관절염, 관절염, 골다공증, 기능 장애, 척추 측만증과 같은 질병이 있습니다.

그의 추상에서, 나는 척추 측만증을 근골격계의 가장 흔한 질병으로 간주하고, 그 결과 인간의 건강에 강하게 영향을 미치고 싶다. 척추 측만증은 그것에 대해 생각하는 것보다 훨씬 흔합니다. 상트 페테르부르크 어린이 정형 외과 연구소에 따르면. G.I.Turner는 고등학교의 설문 조사 된 학생의 40 %에서 치료를 요구하는 정전기 위반을 밝혀 냈습니다. 척추 측만증은 자궁 경부, 가슴 또는 요추를 굽힘 수준으로 얻습니다. 따라서 곡률의 볼록한 측면.

1 장. 근골격계 시스템의 질병 및 그 원인

1.1 근골격계 시스템의 질병

근골격계 시스템의 질병은 무엇입니까? 근골격계 시스템은 뼈, 번들, 연골 및 힘줄로 구성됩니다. 그것은 신체의 구조적 요새, 수직 위치, 내부 장기를 손상으로부터 보호합니다. 근골격계 시스템은 미네랄 저장소입니다. 뼈는 길고 (손과 다리), 짧은 (무릎 컵, 발목, 손목), 평평한 (두개골, 갈비, 가슴, 블레이드). 근골격계 시스템의 강도는 영양이 부족하여 많은 양의 설탕 소비, 적절한 물리적 노력이 부족합니다. 이 호르몬 불균형을 촉진합니다. 인산의 함유량이 높은 커피와 음료의 사용은 칼슘의 손실과 광물 물질의 뼈의 흡수율 (흡수)이 증가하는 골다공증의 형성을 유도합니다. 방사선 사진에서, 그러한 뼈는 많은 모공을 가지고 있으며, 삶에서 새로운 고통, 빈번한 골절 등의 뼈 조직 - 신체의 살아있는 부분, 끊임없이 미네랄 요소를받는 신진 대사에 참여합니다 (붕소, 실리콘, 칼슘, 망간 , 칼륨, 비타민 C 및 D). 우리 몸의 다른 세포와 마찬가지로 끊임없이 업데이트됩니다. 성숙한 뼈 (206)는 10-12 년마다 완전히 교체됩니다.

근골격계 시스템의 구성 요소의 수에 따라 다양한 질병이 있습니다. 관절의 질병에는 근골격계 (뼈, 관절, 근육, 속눈썹 연조직)의 다양한 형태의 병변, 관절의 병변 (류마티스, 전신 적색 루푸스 등), 류마티스 관절염, 결핵, 매핑, himerny 및 전염성 원산지, 건선 관절염, 대사 관절염의 다른 관절염. 관절의 근무 영양 질환 군은 변형 골관절염, 골선콘증, 변형 척추 척추, osteochondropathy이다.

척추 질환. 척추 - 상호 연결된 척추로 구성된 해골 부분; 그는 신체, 목 및 머리의지지와 움직임의 시체를 봉사하고 척수 채널에 위치한 척수를 보호합니다. 척추의 질병은 종종 변형을 동반합니다. 처벌 비행기의 곡률은 Kyphosis (볼록 등) 또는 Lordosis (맹세)라고합니다. 정면 비행기 - 척추 측만증의 곡률. 이러한 변형은 종종 다양한 질병의 징후입니다. coccigenia (Cochon 지역의 통증)가 방사선 사진에서 골선체증이 감지되면 때로는 청소 된 척추의 약간의 충격을받습니다. 천골의 영역에서 염증 공정이 발생할 수 있으며, 형성되는 피스 툴라. 척추의 결핵은 전문 병원에서 수행되는 심한 질병, 진단 및 치료입니다. Spondylolisthesis는 기본 척추에 상대적인 척추의 분할입니다. 이것은 척추 분해에 기여합니다. 척추의 몸을 가진 누락 된 아크.

1.2 Flatfoot와 그 유형

Flatfoot는 발의 변형이며, 이는 발 뒤꿈치의 발음과 앞발의 가난한 수축과 함께 세로 아치의 높이를 줄이는 것으로 구성됩니다. 발의 아치형 구조는 그 힘을 결정합니다. 강력한 번들과 근육 시스템은 풋과 그 기능의 모양을 보장합니다.

길이 방향 및 횡단 풋볼이 있습니다. 종 방향 플랫피션의 진행의 경우, 종 방향 아치를 낮추기 때문에 주로 정지 길이가 증가하고 횡단 지방의 발달로 묶는 뼈의 팬 모양의 발산, 첫 손가락의 편차로 인해 정지 길이가 감소합니다. 오리와 망치 모양의 가운데 손가락의 균주.

원인에 따라 선천성 평평한 발, rachistic, 마비, 외상적이고 가장 일반적인 정적이 구별됩니다.

증상 평탄함 : 걷거나 걷는 송아지 근육의 통증과 하루가 끝날 때의 통증 증가; 물리적 성능이 저하되었습니다. Flatfoot의 발현 중 하나는 정지의 줄기 기능이 감소 된 결과로 두통 일 수 있습니다. 발자국에서 통증은 발의 발 기슭의 발에 국한되어 Tranny-Fifty-like joint, 발목 구역에서 침대 밑의 발을 날카로운 선회합니다.

다음 표지판이 발견됩니다 : 허리 통증이 붓기의 저녁에, 이는 밤새 사라집니다. 발음 된 넙치로 발이 길어지고 중간 부분에서 확장됩니다. 풋뿌 풋을 넓히고, 다리를 넓히고 발을 돌리고, 무릎과 엉덩이 조인트에서 다리를 약간 구부리고 손을 흔들며 손을 흔드는 것을 흔들어줍니다. 그들은 보통 발바닥과 신발 발 뒤꿈치의 내면을 착용합니다.

5 단계 Flatfoot를 임상 적으로 구별합니다.

1.Rodrotal 단계.

첫 번째 단계에서는 걷거나 하루가 끝날 때 피로가 증가합니다. 발 땀에 변화가 있습니다. 발한 "Natoptyshi", 옥수수. 마이크로 트램에 대한 감도 증가, 긴 정적 하중 후 통증, 하루가 끝날 때까지 피로감을 느낍니다.

물리적 성능이 저하되면 총 피로가 표현됩니다. 발의 줄기 기능의 감소의 결과로서 머리 고통이 가능합니다. 이 모든 것의 전반적인 결과는 수면 방해입니다.

2. Studia 간헐적 인 Flatfoot. 하루가 끝날 때까지 발을 강화하십시오. 동시에 발의 종 방향 아치는 휴식 후 시각적으로 압축됩니다. 일부 붓기가 멈추고 근육의 오는 (일시적) 체결이 나타날 수 있습니다. 아침까지 이러한 증상이지나갑니다. 이미이 단계에서는 무릎 관절의 분야에서의 변화가 있으며 발목 영역의 붓기가 혈액 순환이 다리의 중량으로 나타나는 혈액 순환이 방해 받고있는 혈액 순환이 다리에서 무게로 나타납니다. 발자국의 고통은 운동 활동의 감소로 이어집니다. 자동차로 이동하는 것이 좋습니다. 충분하지 않은 근육 이동성은 미세 순환을 위반하여 림프백핵 유출의 변화로 이어집니다. 이 두 단계에서는 정지 분야에서 중요한 가시적 인 변화가 없으며 병용 결함만이 미용사 - 피부과 의사로 이어지는 것입니다. 기본 불만 - 무릎 관절의 분야에서 두꺼운, 느슨한 조직, 항상 뚱뚱한 원산지가 아닌 무릎 관절의 전자 레인지로 인해 부피의 증가가 얻어지며, 이는 넙치 뒤에서도 겪습니다. 다른 환자들에서 병리학 적 과정은 발목 조인트 분야에서 현지화됩니다. 그것은 넓게, 부종이되며 그레이탈을 잃습니다.

3. 평평한 발의 Stradia 개발.

피로는 근육 과로의 결과로 빠르게 발전하고 있습니다. 통증 상수와 새로운. 종 방향 아치의 높이를 줄입니다. 육지의 발 윤곽의 변형은 내부 (내부) 가장자리에서 발의 배지 (내부) 가장자리에 명확하게 볼 수 있으며, 뒤꿈치 뼈는 오리를 빗나가고 추한 버그의 형태로 규칙으로 말하기, 파란색 -RED 색상은 긁힘이 나타나기 전에 쉽게 부상 당합니다. 조인트의 움직임의 양이 제한적이므로 보행은 변경됩니다.

4. Stradia는 발을 심었습니다.

종 방향 아치는 급격하게 컴파일됩니다. 걷는 때, 내부 발목 영역의 통증이 빠르게 나타납니다. 다리와 발 근육의 근육의 반사 경련이 표현됩니다. 정지 정지의 정지의 힘줄이 늘어납니다. "뼈"와 거친 나토 아시의 형성으로 엄지 손가락의 변형이 있습니다. 후자는 종종 부식 사마귀와 결합됩니다. 환자는 발바닥 사마귀에주의를 기울이고 통증이 나타나는 지연으로 지연된 지연으로 피부과 의사에게 제공됩니다. 부식 사마귀의 원인은 또한 Flatfoot입니다. 따라서 정형 외과 보정이 없으면 치료가 효과가 없을 수 있습니다.

5. Stradia Chaintte Platetopy.

통증을 일정하지 마십시오. 정지는 날카로운 발음 (내부 표면이 포함되어 있음)의 위치에 있습니다. 걸음 걸이는 눈에 띄게 위반되어 있습니다. 이에 따라 Flatfoot의 가장 심각한 단계는 무제적으로 외과 적 수정을 제안합니다. 이 원인을 제거하지 않으면이 경고, 즉 플랫 페인팅, 질병이 반환됩니다.

1.3 근골격계 시스템의 질병의 주요 원인

근골격계 시스템의 병변의 가장 흔한 원인은 공동 하중과 연골의 능력 사이의 불일치가 그것을 저항하는 것입니다. 결과적으로, 예술적 연골의 빠른 "노화"가 발생합니다. 그것은 탄력성이 잃고, 관절 표면이 거칠어지고 균열이 나타납니다. 나중에 뼈 확장이 발생하는지에 대한 응답으로 나중에 염증을합시다.

관절은 뿌리와 변형을 시작합니다. 굴경염의 공격, 관절염의 악화, 관절염 및 통풍이 증가한 하중 (국가 지역에서 일)뿐만 아니라 더운 여름날의 차가운 물 등의 추위, 초안, 찬물 등을 불러 일으킨다. 또한, 이러한 질병의 심각한 고통은 면역 질환 인 이유 중 하나 인 조인트의 만성 염증과 관련이 있습니다 (이것은 류마티스 공동 질병의 주요 원인입니다).

또 다른 위성은 질병이며, 관절에서의 혈액 순환을 위반하는 것, 즉 혈관 질환입니다. 이러한 문제는 차례로 대사 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 그리고 마지막으로, 신진 대사의 장애로 이어지는 호르몬 배경의 변동 (45 년이 지나는 여성이 종종 완전히 완전히 충분히). 따라서 근골격계 시스템의 질병은 신체의 주요 시스템의 작업에서 밀접한 관련 위반의 얽힘을 기반으로합니다. 그러나 왜 20 세기의 하반기에 공동 질병의 급격한 증가가 시작 되었습니까?

근골격계 시스템의 질병의 정신학적인 원인. 고대부터 척추는 인간의 삶의 초점, 에너지로드로 간주됩니다. 삶에 관한 고대 산업 아이디어에 따라, 척추를 따라 주요 에너지 채널은 다른 수준의 에너지가 축적되는 인체 (차크라)의 중심이 위치해 있습니다.

적절한 자세는 인간의 생체 자기장에서의 방해물되지 않은 에너지 흐름에 기여합니다. 척추의 생리 학적 굴곡은 생명 프로그램의 특정 부분의 구현에 대한 책임을지는 사람을 겪고있는 전압을 증명합니다.

osteochondrosis의 발생은 척추의 신체의 손상으로 척추의 신체가 손상되어 뼈의 신축성과 신경 혈관 빔의 압축과 함께 근육의 약점이 있습니다.

디스크 커널에 포함 된 액체는 인간의 감정적 인 성격의 상징입니다. 인대의 특성은 관계에서 유연성의 정도를 반영합니다. 근육 - 삶의 상황을 관리하는 능력. 척수의 혈액 공급은 외부 세계와의 인간 의사 소통의 물리적으로 상응하는 것입니다. 따라서, 유연성이 부족하고, 견고한 이데올로기 적 위치, 그들의 열망을 구현하고 일을 조직 할 수없고, osteochondrosis의 정신적 이유는 유연성이 부족합니다.

류마티스 성 관절염은 진행성 폴리 르트 르트 르트염의 유형에 의한 관절의 손상으로 결합 조직의 만성자가 면역 염증성 질환입니다.

연결 조직은 사람들과 상호 작용하는 능력을 상징합니다. 그리고 관절은 이러한 상호 작용을 제어하는 \u200b\u200b능력입니다. 자가 면역 반응은 내부 모순의 유사본이며, 내부의 "i"의 자연적 징후에 대한 금지뿐만 아니라 사람들을 통제 할 수있는 욕망에 대한 금지입니다. 그것은 R.A 환자에서 주목할 수 있습니다. 여성과 남성 시작, 강성 및 부드러움의 극 사이의 내부 평형을 위반합니다. 여성들은 남성 형태의 항의의 남성 형태를 추구하고, 남성은 부드러움의 발현을 억제합니다.

근골격계 시스템의 질병의 또 다른 원인은 Hypodynamia의 모터 활동의 부족입니다. "가전 제품의 기계화, 가전 제품 개발, 차량 등에 의해 수작업 노동의 적극적인 대체품이 신체의 모든 기관과 시스템의 상태에 부정적인 영향을 미치고 과체중 시체의 출현, 비만의 발전에 기여합니다. 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 허혈성 심장 질환.

노인들에서는 자연 연령 관련 변화의 영향으로, 신경 구조와 근골격계 시스템은 체적과 운동 속도로 감소하고, 복잡하고 얇은 움직임의 조정이 방해되고, 근육 톤이 약화되고, 약간의 강성이 발생합니다. 이 모든 것은 일반적으로 좌식되는 생활 방식을 이끌어주는 사람들에게 더 일찍 그리고 더 뚜렷한 형태로 나타납니다.

뼈를 둘러싼 근육 근육의 부족은 뼈 조직에서 신진 대사의 파괴와 힘의 상실로 이어집니다. 따라서 내부 장기의 건강에 해를 끼치는 나쁜 자세, 좁은 어깨, 내부 및 기타.

일일 모드에서 충분한 모터 활성이 부족하면 관절 연골과 표면의 변화, 관절 뼈의 변화가 통증의 외관으로 이어지는 것이 염증 공정의 형성을 위해 조건이 생성됩니다.

척추 측만증의 원인.

척추 측만의 이유 중 하나는 자세 위반입니다. 곡선과 뻣뻣함은 중요한 상황에 따라 세계관, 무력, 불확실성, 불확실성, 불충분 한 창의력, 책임에 대한 두려움에 대한 불충분 한 유연성에 대해 이야기합니다.

척추 측만증은 정면 비행기의 척추의 측면 곡률입니다. 동시에 관찰되는 포효 덩어리는 블록의 팽창과 정지 - kifoscofiosis와 함께 변형을 형성합니다.

다양한 척추 변형을 기반으로하는 척추 측만증 선천성 (V.D. Schaklin이 발견 된 V.D. Schaklin에 따르면)을 특히 구별합니다.

개발중인;

쐐기 모양의 형태;

추가 척추 i.T.

획득 된 척추 측만증은 다음과 같습니다.

1. 류마티스, 보통 갑자기 발생하고, myositis 또는 spondylitrite의 현상의 현상에서 건강한면에 근육 수축을 초래합니다.

2. 근골격계의 다양한 변형에 의해 매우 일찍 나타나는 rachitic. 뼈의 부드러움과 근육의 약점은 손에있는 아이 (주로 왼쪽), 특히 학교에서 오래 지속되는 자리,이 모든 것이 척추 측만증의 발현과 진행을 선호합니다.

3. 마비, 더 자주 아이들의 마비 후 일방적 인 근육질 병변이 \u200b\u200b있지만 다른 신경 질환으로 관찰 될 수도 있습니다.

4. 일반적인 나쁜 자세에 기초하여 평소에 기초하여,이 나이에 그들은 가장 위대한 표정을 얻기 때문에 종종 "학교"라고 불립니다). 그 (것)들의 즉각적인 원인은 당사자들의 성장과 수를 고려하지 않고 첫 번째 등급의 포트폴리오를 착용하고 한 손을 걷는 동안 아동을 착용하지 않고, 아동을 착용하고, 아동을 착용 할 수 있고, 아동을 착용하고,

물론, 모든 종류의 척추 측만증은이 목록에 의해 적용되지는 않지만 기본적인 것은 아닙니다.

자세는 유전으로 인한 것이지만, 어린이의 성장 과정에서 외부 환경의 수많은 요인에 영향을 미친다.

자세의 형성 과정은 초기에서 시작하여 조건부 모터 연결의 형성의 특징 인 더 높은 신경 활동의 동일한 생리적 패턴을 기반으로 발생합니다. 이것은 어린이의 자세의 형성 과정에서 적극적인 개발을 보장하는 기회를 창출합니다.

자세 장애 (척추 측만증)가 발생할 수있는 원인이 많습니다. 불리한 환경 조건, 사회 위생 요인은 자세의 형성, 특히 신체의 부적절한 위치에있는 어린이의 장기 체류에 부정적인 영향을 미칩니다. 신체의 잘못된 위치의 결과로 잘못된 신체 설치 기술이 발생합니다. 경우에 따라,이 불규칙한 신체 설치 기술은 근골격계 시스템의 기능적 및 구조적 변화가없고, 재생 또는 취득 된 근골격의 병리학 적 변화의 배경에 대해서는 기능적 및 구조적 변화가 없을 때 형성됩니다. 자세 장애의 핵심은 종종 어린이 (저역암)의 모터 활동이 불충분하거나 단조로운 운동에 대한 비합리적인 열정, 부적절한 체육 교육을 거짓합니다.

또한, 잘못된 자세 (척추 측만증)의 외관은 척추의 수직 위치를 결정하는 수용체의 불충분 한 감도 또는이 위치를 고정하는 근육의 약화를 측정하여 조인트의 이동성을 제한하여 가속화 현대 어린이들.

척추 측만증의 원인은 비합리적인 의복, 내부 장기의 질병, 시력 감소, 청력, 직장의 조명, 부적절한 자녀의 가구 및 다른 사람들의 성장을 부적절합니다.

90-95 %의 자세 장애의 사례가 획득되고, 대부분은 아늑한 체격의 어린이에서 발견되며, 대부분은 천식 체격의 어린이에서 발견됩니다. 자세의 장애는 사람의 모습을 악화시켜 추간 디스크의 조기 퇴행성 변화의 개발에 기여하고 가슴과 복부 장기의 기능을 위해 불리한 조건을 일으킨다. 원칙적으로 자세의 장애는 척추의 무례한 변화를 동반하지 않습니다.

척추의 거친 변화는 척추 질환으로 발전하고 있습니다. 그들은 중력 척추 측만증 2-3-4도에서 더 두드러진다. 척추 측만증은 주로 골격의 집중적 인 성장 기간에 개발합니다. 6-7 년, 12-15 세. 척추 성장이 끝나면, 규칙으로서 변형의 증가는 기형 척추 측만증을 제외하고, 변형이 생명을 통해 진행될 수있는 기비 척추 효소를 제외하고는 종결됩니다.

1.4 Flatfoot의 이유

정적 Flatfoot의 개발에 대한 이유는 체중이 증가하고, 서있는 자세의 증가, 생리 노화의 근력 강도의 감소, 직업의 운동 부족, 직업에 기여한 내부의 이유로 운동 부족 등 중단 변형의 개발 또한 외부 이유이기도합니다. 직업 (발의 정상적인 구조를 가진 여성, 카운터 뒤에서 7-8 시간, 구매할 시간이 지남에 따라 수 있습니다). 이 질병), 가사, 비합리적인 신발을 들고 (좁은 불편 함).

1.5 척추 측만증 : 양식과 징후

척추의 병리학 적 변화는 임상 적으로 가용성에 의해 결정됩니다.

변형 또는 다른 외부 표지판;

척추 고정;

쓰림.

척추의 고정은 이동성의 제한을 제한하고 척추의 이러한 기능적 열등감과 관련하여 나타납니다.

패배의 본질에 따라 나열된 기능은 격리되거나 서로 결합됩니다. 개별 형태의 질병의 경우, 증상의 다양한 조합은 그 다른 것의 우세의 전형적인 것입니다. 앞으로는 척추의 질병이 주요 증상에 따라 관련 섹션에 설명되어 있습니다.

병리학 적으로 변형 된 척추를 검사 할 때 몸에 대한 머리의 위치에주의를 기울이십시오.

머리는 Kleeda 또는 Lobby에 의해 기울어 질 수 있습니다. WISC-Krivoshooye의 머리의 기울기는 다음과 같습니다.

뼈 골격의 변화;

연조직의 변화 (근육, 근막, 가죽);

보호 근력 전압 (반사 또는 통증 목 강성).

곡선의 해골과 연조직의 지속적인 변화의 원인은 선천적 인 획득 될 수 있습니다. 후자의 경우, 임의의 질병이나 손상의 증상 중 하나 인 헤드의 강제 위치를 증상 곡선이라고합니다.

척추 측만증은 정상적인 직선 위치에서 척추 또는 그 세그먼트의 저항성 측 편차입니다. 정상적인 요관의 Lordosis 또는 흉부 덩어리와는 달리 병리학 적으로 증가 할 수 있으며, 정상적인 척추에 끊임없는 측면 곡률이 없습니다. 척추의 저항성 측면 곡률의 존재는 항상 비정상적이고 병리학 적입니다. 기호 "척추 측만증"은 척추의 측면 곡률의 존재를 반영하고 그 자체로 진단이 아닙니다. 더 많은 연구가 필요하며, 측면 곡률, 원인 및 흐름의 특이점을 식별합니다.

폐기 된 척추 측만증 중에는 할당됩니다.

rakhitic, 괴로움을 겪었 기 때문에;

친숙하거나, 그들이 부름당한 학교 척추 측만증이 잘못된 평소의 포즈와 잘못된 자세의 배경에 대해 발생합니다.

잘못된 골반 서에서 발생하는 정적 척추 측만증; 이는 종종 하체의 불평등 한 발달로 관찰됩니다 (한 사지가 다른 사지보다 짧은);

근육의 손상의 배경에 대해 발생하는 마비 척추 측만증; 이것은보다 자주 소아마이 전송으로 연결됩니다.

획득 한 척추 측만증 (가슴에 수술 후, 화상의 결과로 광범위한 스테이너 흉터가 끝난 후); 상해 후, 신경 뿌리의 손상의 토양에 더 자주 종종 자주 ...에

척추 곡률의 크기는 3도 척추 측만증을 다릅니다.

척추 측만증의 첫 번째 정도는 정중선의 척추의 약간의 측면 편향으로 특징 지어집니다.

두 번째 정도는 정중선 및 리브의 시작으로부터의 척추의 눈에 띄는 편차를 특징으로합니다.

세 번째 척추 측만증은 가슴의 저항성이 있고 더 많은 뚜렷한 변형, 큰 가장자리 척추 강도의 존재와 척추의 이동성에 대한 날카로운 한계가 특징입니다.

측면 곡률의 해부학 적 특징에 따라 두 그룹의 척추 측만증 : 비 구조적 또는 단순하고 구조적 또는 복합체 (James, 1967)를 구별합니다. 이들 그룹의 정확한 분리는 장기간 불필요한 치료를 통해 많은 환자를 제거하고 부당한 불안한 부모를 제거하기 때문에 임상 적 중요성이 있습니다.

비 구조 척추 측만증은 척추의 간단한 측면 편향입니다. 이름이 보여주는 이름으로 변형은 척추와 척추의 구조적, 거친 해부학 적 변화가 있지 않습니다. 특히 구조 척추 측만증의 고정 회전 특성은 없습니다. 척추의 고정 회전이없는 경우, 구조화되지 않은 척추 측만증은 구조체와 구별 될 수 있습니다. 임상 및 방사선 징후를 사용하여 척추의 고정 회전을 결정합니다. 척추 회전 내성의 임상 정의는이 두 그룹의 척추 측만증을 구분할 수 없게하는 신뢰할 수있는 방법입니다.

5 가지 유형의 비 구조 척추 측만증이 있습니다.

reverting;

보상;

리플렉스 (윤활유);

염증;

히스테리.

이동식 척추 측만증. 위의 것 외에도 앞면의 자세의 장애에 대한 설명에서, 신중한 척추 측만증은 삶의 첫 10 년이 끝날 때까지 자주 자주 발생하는 것으로 나타났습니다. 사이드 유방 곡률의 원호는 일반적으로 구조 척추 측만증과 달리 왼쪽으로 다루어지며, 가장 자주 발생하는 일이 발생합니다. 거짓말과 임의의 노력으로 척추의 곡률이 사라지고 kinfon이 기울어지면 고정 된 회전의 징후가 감지되지 않습니다.

보상 척추 측만증. 한 다리 (사실, 명백하고 상대적)의 단축은 다리 길이의 차이를 보상하는 정형 외과 신발에 의해 후자가 제거되지 않으면 짧은 척추의 기울기와 척추의 곡률의 기울기와 척추의 곡률을 유발합니다. 보상 척추 측만증은 전체 척추를 포함하여 긴 아크의 모양을 가지고 있습니다. 이러한 척추의 이러한 측면 곡률은 C 자형 또는 전체 척추 측만증이라고합니다. 보상 척추 측만증은 척추의 고정 회전 및 구조적 변화가 없습니다. 대부분의 저자들에 따르면, 척추는 보통 구조적 변화와 보상 척추 측만증이 길어지는 것으로 관찰하지 않는다.

반사 (루비 쇼 도아) 척추 측만증 (sqioliosis ischiadica)은 척추의 반사 측면 편향이며 본질적으로 진정한 척추 측만증입니다. 이 편차는 뿌리의 자극을 줄이기 위해 환자가 취한 부드러운 포즈라고 불리고 가장 자주 디스크의 탈장으로 인해 가장 자주 발생합니다.

히스테리 화 및 염증 척추 측만증에는 구조적 변화가 없습니다. 히스테리 척추 측만증은 매우 드물며, 척추의 보상 방지 및 고정 회전이없는 심각한 척추 측만증의 인상을줍니다. 그것은 엉망으로 분리 된 척추 측만증을 연상케하지만, 후자를 크게 날카롭게 표현했습니다. 히스테리 척추 측만증은 자발적으로 사라지고 재발 할 수 있습니다.

구조 척추 측만증의 특징은 회전으로 측면 곡률의 주요 곡률의 조합으로 간주됩니다. 실제로 조기 구조 척추 측만증이 조사되지 않았 든간에 회전은 옆으로 연결하여 끊임없이 감지됩니다. 구조 척추 측만증의 주요 곡률의 측면 곡률은 회전에서 분리 될 수 없다.

1 차 호의 상단에서 척추의 몸체의 몸체는 곡률의 오목면을 향한 쐐기의 꼭지점에서 쐐기 모양의 형태를 취합니다. 쐐기 모양의 척추 몸체는 다른 하나와 관련하여 하나의 척추의 차례로 측면 움직임을 경험합니다. 정상적인 조건에서, 척추의 이러한 움직임은 불가능합니다. 회전과의 모든 정도의 측면 이동은 병리학 적입니다.

간격계 디스크가있는 공간은 곡률의 오목면에서 좁아지고 볼록한 부분에서 확장됩니다. 팔의 기초는 곡률의 오목면으로 이동합니다. 척추의 회전과 모양의 변화와 함께 척추 몸체의 내부 뼈 구조도 변하고 있습니다. 변형 된 척추의 스폰지 뼈의 빔은 정리에서 일어나는 것처럼, 정리와 코소스가 일어난다.

2 장. 근골격계 시스템의 질병을 결정하는 방법

근골격계 시스템은 인체의 가장 복잡한 시스템 중 하나입니다. 그 손상 (예를 들어, 어떤 뼈의 골절)은 인간 장애의 긴 손실로 이어집니다.

근골격계 시스템의 질병은 복잡한 진단 문제이며 다양한 유형의 포괄적 인 치료 및 다양한 프로파일 전문가를 끌어 들이야합니다.

뼈와 공동 질병의 진단은 임상, 방사선 및 형태 학적 데이터를 기반으로합니다. 그러나 이러한 각 방법에는 한계와 기능이 있습니다. 움직이는 장치의 병리학 적 변화를 인식 할 때, 가장 객관적이고 신뢰할 수있는 것처럼 방사선 방법이며, 당신이 살아있는 유기체를 들여다 볼 수있게 해줍니다. 연구의 엑스레이 방법을 사용하여 동적 관찰은 가능하며, 객관적인 다큐멘터리, 병인 발생 문제 및 다양한 질병의 흐름의 특징이 가능합니다.

X 선 연구 방법. 가장 간단한 X 선 설치는 방사선 방사선 방사기 및 수신 수신기로 구성됩니다. 이 광선의 소스는 X 선관입니다.

X 선관 - 전극에인가되는 전압 튜브에 의해 가속 된 전자를 묶인 전자를 가진 양극을 포격하여 X 선 복사를 생성하도록 설계된 전기 압축 고전압 장치.

전자 소스는 자동 전자 방출을 갖는 펄스 X 선 튜브의 열전진 X 선 튜브의 특수 설계의 X 선 튜브의 텅스텐 와이어 캐소드가있는 텅스텐 와이어 캐소드가있는 음극을 제공합니다.

가장 간단한 X 선관은 봉인 된 유리 또는 세라믹 실린더로 구성되어 있으며, 고정 거리 실린더가 음극 및 애노드 노드로 고정 된 고정 거리 실린더가있는 수은 기둥을 갖는 10-7 밀리미터로 구성됩니다. 실린더는 동시에 X 선 튜브 하우징입니다. 인화성 음극이있는 X 선 튜브에서 후자는 특수 포커싱 실린더에 배치 된 텅스텐 와이어의 나선형의 형태로 만들어집니다. 양극은 그것에 납땜 된 내화물 금속의 접시가있는 거대한 구리로드입니다. 플레이트가 표적입니다. 그 표면의 일부분 - 유효한 초점 거리에있는 전자는 전기장에서 해고 된 전자가 2200 ~ 25,000의 온도로 가열되어 음극으로 가열됩니다.

전자의 날카로운 제동을 통해 X 선 복사가 발생합니다.

전자 빔과 함께 X 선 튜브의 폭격은 상이한 속도로 다른 각도로 양극의 표면으로부터 1 차 전자의 일부가 반사된다.

양극 물질의 원자로 반사되고 수 놓은 전자는 2 차 전자라고 불리며 튜브의 정상 작동에 해로운 영향을 미치는 X 선관에서 2 차 전자 배출을 형성합니다.

2 차 전자, 브레이크 전기장, 궤도를 변경하고 대부분의 애노드로 돌아가는 AFOCAL 방사선, 즉. X 선 복사는 X 선 튜브의 초점을 벗어나는 것을 흥분시킵니다.

AphoCal 방사선은 X 선 이미지의 품질을 저하시켜 연구중인 물체의 이미지의 선명도를 줄입니다. 투쟁의 주요 방법은 고품질 반사 유리로부터 최적의 기하학이있는 실린더의 사용입니다 (일반적 으로이 방법은 X 선 튜브의 국내 제조업체가 사용합니다), 금속 중간 부분이있는 실린더 사용 (보조의 침입) 껍질의 전자는 유해한 효과를 일으키지 않습니다. 외국 생산자 - 필립스 (네덜란드) 및 일반 전기 (미국)를 사용뿐만 아니라 양극의 덮개가 설치됩니다.

X 선 방사선을 등록하는 데 몇 가지 방법이 사용됩니다. 산업 분야에서는 이러한 목적을 위해 들어오는 방사선을 등록하는 기본 입자의 미터를 사용할 수 있습니다.

더 편리한 방법은 의학에서 사용되는 사진 등록입니다. X 선의 사진 등록을 위해 특수 X 선 필름이 사용됩니다. 일반적으로 이러한 필름은 2 층을 만듭니다. 이중 층의 이중 층뿐만 아니라 훨씬 더 큰 브롬화물의 내용은 이들 막을 엑스레이에 상당한 감도를 보장합니다. X 선 광선의 사진 효과는 광 유뮬라에 흡수 된 비율의 비율만을 생성합니다.

가장 낮고 편리한 것은 방사선 등록의 텔레비전 방법입니다. 결과 사진은 TV 화면으로 직접 전송됩니다. 텔레비전 시각화 시스템은 두 그룹으로 나뉩니다. X 선 이미지를 텔레비전 화면에서 텔레비전 화면의 그림으로 변환하는 텔레비전 화면에서 텔레비전 화면의 그림으로 변환됩니다.

이 지역의 최근 업적은 X 선 단층 촬영으로 간주 될 수 있습니다. 이것은 X 선 진단 기술의 새로운 방향입니다. 콜리지즘 X 선 빔에 의한 물체의 층상의 횡단 스캐닝으로 구성된 이미지를 획득하는 원래 원리에 기초한다. 선형 특성으로 검출기의 목적 뒤에 방사선 측정; 하프 톤의 합성은 스캔 한 레이어와 관련된 측정 된 데이터 세트 이며이 이미지를 디스플레이 화면에 빌드하는 것입니다.

척추 측만증과 잘못된 자세를 식별하는 방법은 아동 검사입니다. 검사는 충분한 자녀의 신체 노출이 충분한 자녀의 다른 위치로 좋은 조명으로 이루어져야합니다. 검사 천천히 그리고 특정 서열에서 생산해야합니다 : 몸의 전면과 후면 표면, 옆면, 사건을 앞으로 기울어지면 거짓말을합니다.

자세로 인한 다양한 편차에 대한 심판이 크게 큰소리로 표현되어서는 안됩니다. 그런 의견을 듣는 것, 아이는 잘못된 포즈를 수정하려고 시도함으로써 혼란스러운 초기 형태를 진단하기가 어렵습니다.

아이를 조사 할 때, 머리의 위치, 부신과 젖꼭지의 수준, 가슴과 복부의 모양, 선체의 위치, 허리의 삼각형의 대칭 인 선체의 위치에주의를 기울이십시오. 허리의 핸드 다운 및 제거), 다리의 모양.

뒷면에서 자녀를 조사 할 때, 머리의 위치, 적절한 수준, 블레이드의 위치 (수준, 척추에서의 거리, 척추에서의 거리, 척추의 밀도)에주의를 기울여야합니다. 가슴), 허리의 삼각형의 대칭, 패스한 과정의 라인의 대칭, 회장 뼈의 수준.

주택이있는 주택 (턱이 가슴에 눌러야하며, 가슴 릴리프의 대칭, 요추 지역의 근육 롤러가있는 경우 가시 릴리프의 대칭에 관심을 기울여서 턱에 촉진하고 손이 자유롭게 생략됩니다. 리브 혹.

측면을 검사 할 때, 머리의 위치, 가슴과 요추 부서의 척추의 생리 학적 굴곡의 평활성 또는 향상이 결정됩니다.

두 가지 주요 곡률 호와 중성 (과도) 척추 척추 측만증.

아동 검사 중에 척추 곡률이없는 자세와 척추 곡률이없는 경우, 블레이드, 셰인 플레이크 라인, 액스 릴리 폴드, 양면의 장골 뼈의 대칭 배열에 의해 검출됩니다. 척추 측만증과 자세의 위반, 척추 측만증 및 결함 자세의 정도에 따라 대칭이 다른 범위로 위반됩니다.

하체의 길이 (ileeal 뼈의 전면 산화물로부터 외부 발목의 끝까지까지의 거리)를 결정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 팔다리의 길이는 동일해야합니다. 우리의 관찰은 의학적 물리적 자전거에서 상담하고있는 대부분의 어린이들이 한 사지 (약 35 %)의 단축으로 인해 자세와 척추 곡률의 결함이 정확하게 가질 것이라는 것을 보여줍니다. 팔다리의 길이를 측정하면 뒤쪽에 누워서 다리를 함께 씁니다. 코, 배꼽 및 정지 연결선의 팁이 한 직선에 있음을 염두에 두어야합니다. 이 조건에서는 단축 사지가 때로는 눈에 볼 수 있습니다.

자세의 장애와 척추의 곡률이 즉시 치료를 시작해야하며, 자세와 척추 측만의 장애는 신속하게 진행되고 심각한 결과 (늑골 척추 동물, 장애)로 이어질 수 있습니다.

진단 플랫폼 기반 :

1) 정형 외과 의사의 임상 검사에서

2) 방사선 연구 중지의 이행 (표시에 따른)

평평한 정도를 결정하기 위해, 부하를 가진 직선 및 측면 돌출부에서 두 정지의 방사선 사진이 모두 수행됩니다.

최종 진단은 X 선을 기반으로합니다.

제 3 장 의료 치료 방법 및 척추 측만증 방지

3.1 척추 측만증을 치료하는 의료 방법

척추 측만증의 치료 문제는 정형 외과학의 가장 어렵고 긴급한 일 중 하나입니다.

척추 측만증의 외과 적 치료에서 마지막 2 년은 수정 된 COTREL 시스템 - DUBUSSET을 사용합니다. 모든 환자는 척추를 늘리고 동원하는 것을 목표로 삼고있는 3 ~ 6 주 동안 특별히 개발 된 프로그램에서 수술 전 개발 된 의료 체조의 과정을 실시했습니다. 측면에서 환자의 위치를 \u200b\u200b수행하는 지정된 방법에 대한 조작은 정형 외과 테이블에서 변형의 최대 보정을 달성하는 최대의 가능한 롤러의 변형의 볼록 측면에서 기판을 갖는다. 금속봉은 척추 및 잔류 장기간 변형의 생리 학적 굴곡에 따라 수술 중으로 시뮬레이션됩니다. 척추의 불완전 성장이 불완전한 어린이에서, Sublaminar 고정제는 척추의 성장을 방지하지 않고 부유 한 구조의 형태로 제조됩니다.

최근 척추 측만증의 치료 방법으로부터 수동 요법이 가장 인기가 있습니다.

수동 요법 - 최근에 넓은 분포를 얻은 근골격계 시스템의 질병을 진단하고 치료하는 방법. 그것은 척추 기둥뿐만 아니라 그것들을 둘러싼 인대와 근육을 포함하는 특수한 신체로서 척추에 미치는 영향을 기반으로합니다. 수동 요법 개발의 장기간 동안 관절의 장애를 식별하는 수많은 효과적인 방법과 치료가 개발되었습니다.

진단 기술을 통해 주변의 척추와 조직의 상태를 정확하게 정확하게 결정할 수 있습니다. 여기에는 검사, 촉진, 적극적이고 수동적 인 움직임의 연구가 포함됩니다. 환자가 아직도 시작 장애를 알지 못할 때 병이 초기 단계에서 이미 질병의 초기 단계에있는 문제를 식별하는 데 도움이됩니다.

수동 요법은 조직의 상태를 회복 할 수 있도록 치료법의 풍부한 치료 기술이 풍부합니다. 수동 요법의 고전적인 기술의 주요 방법은 다음과 같습니다 : 미터기 근육 이완, 동원 및 조작.

신경 생리학의 현대적인 발전을 기반으로하는 소위 소프트 "우아한"기술이 점차 분산되고 있습니다. 그들은 안전하고 신체의 자체 규제 능력을 사용합니다. 여기에는 MyOfAscial Stretching, 근육질 에너지 기술, 두개골 치료가 포함됩니다.

의학의 어떤 방법과 마찬가지로 수동 요법은 자체 정의와 금기 사항을 가지고 있습니다. 척추의 이해 관계자에 대한 X 선 연구는 의무적입니다. 점점 더 진보 된 연구에 의존하기가 필요합니다 - 자기 공명 이미징은 진단을 개선하는 데 도움이됩니다.

환자와 의사들 사이에서 수동 요법에 대한 태도는 다소 모호한 것입니다. 다소 모호한 것입니다. 유해성에 대한 완전한 부인 및 진술까지 기적적인 기회에 대한 무조건적인 믿음으로 인한 것입니다. 그러나 정확하고 정확하게 적용되면 치료의 전반적인 복합체에서 상당히 빠르고 좋은 결과를줍니다.

3.2 척추 측만 중에 정상적인 리듬 체조

자세 결함을 예방하고 제거하는 가장 효과적인 수단 - 운동. 최근 치료 목적을 위해 전문가는 리듬 체조 운동을 추천합니다. 이러한 선호의 주된 이유는 건강에서 장애인의 정신적 영역에 유익한 영향을 미친다는 사실에 이들의 연습의 정서적 인 것입니다. 큰 즐거움을 가진 아이들은 치료법으로 알려진 연습보다 쾌활한 운동을하고 있습니다. 이것이 리듬 체조가 신체 교육의 의무적 복합체의 가장 중요한 복합 수단으로 간주되어야합니다. 자세 위반과 함께 학생들을위한 레크리에이션 활동.

척추 측만증을 예방하고 제거하기 위해 리듬 체조의 행사는 그룹으로 수행 될 때 가장 큰 이익에 가장 유익하고, 확인 된 자세의 유형에 따라 완료되고 성별, 나이 및 수준을 고려한 것입니다. 학생들의 육체적 발전. 그런 그룹에서는 현재 가장 필요로하는 그 운동의 복합체의 복합체의 각 비자발적 인 실행을 제공 할 수있는 기회가 항상 있습니다. 따라서 수업을 조직함으로써 체육 교육 교사와 의사는 특정 그룹에 적절하게 특유하고 각 그룹에 대한 적절한 작업을 개발하기 위해 모든 사람을 조심스럽게 검토해야합니다.

자세의 지속적인 장애가 있으면, 의사의 감독 하에서 수업이 시정 체조의 특별한 그룹으로 수행되어야합니다. 자세의 기능 장애에 종사하는 시정 리듬 체조 그룹에서 각 직업에 의사의 존재는 선택 사항입니다. 그러나 그는 각 그룹에 직면 한 작업을 해결하기위한 차별화 된 접근법을 보장하는 데있어 육체적 인 문화 교사에게 도움을 제공하는 체계적인 의료 감독을 구현할 의무가있는 것입니다.

운동 수정 리듬 체조의 복합체를 작성하는 방법은 리듬 체조의 요소가있는 수업을위한 복합체를 구축하는 방법과 유사합니다. 결과적으로, 각 복합체는 세 부분으로 구성되어야합니다.

준비 부품은 자세 방해의 유형에 해당하는 간단한 일반적인 재산 및 시정 운동을 포함합니다. 실행 속도는 느리고 중등도 및 매체입니다. 운동의 최적 복용 - 6-8 반복.

주요 부분은 실제로 시정 운동에 의해 포화되어 있으며, 대부분의 대부분은 뒷면에 뒤쪽 및 위장에 누워있는 위치에서 수행해야합니다. 이러한 규정에서 직선형 몸체 위치를 모니터링하는 것이 더 쉽습니다. 근육은 서서 앉아서 앉아있는 위치에 몸을 잡을 때와 같이 정적 하중을 경험하지 않습니다. 실행 속도는 느리고 중등도 및 매체입니다. 복용량은 어린이의 복지, 육체적 피트니스 및 재료의 동화에 달려 있습니다. 평균적으로 운동은 8-16 회 반복됩니다. 모든 연습은 반드시 양방향으로 수행됩니다.

마지막 부분은 적절한 자세의 느낌에 대한 등, 호흡기 및 특별한 운동에 누워있는 초기 위치에서 수행되는 휴식을위한 운동으로부터 연습을합니다.

연습을하는 운동을하는 어린이는 숨을 들이지 않고 코를 통해 숨을 쉬어야합니다. 올바른 자세의 형성은 물체가있는 운동에 기여한다는 것을 염두에 두어야합니다. 그들의 도움으로 개별 근육 그룹에 대한 노출 효과를 강화할 수 있습니다.

자세 장애가있는 어린이를위한 리듬 체조의 이상적인 버전은 방안에있는 거울의 존재를 암시합니다. 이 모든 것을 사용하면 복잡한 것을 쉽게 배울 수 있으며 체조의 치료 효과가 증가합니다.

시정 리듬 체조의 복합체는 흥미롭고 매혹적인, 바람직하게는 시뮬레이션이되어야합니다. 그러면 그들은보다 더 많이 수행됩니다.

리듬 체조 운동의 근사 설정 :

1.i.p : o.s, 어깨에 손을 얹는다. 1 - 오른쪽 경사, 옆에 손, 브러시 틈; 2 - IP; 3 - 왼쪽,쪽으로 손을 꿇고, 브러시를 깰; 4 - IP; 5 - 오른쪽으로 기울어 져, 왼쪽 왼쪽, 손을 위로, 손가락을 떼어냅니다. 6 - IP; 7 - 왼쪽으로 틸트, 오른쪽으로 오른쪽으로, 손을 위로, 손가락을 떼어냅니다. 8 - I.P. 8-16 번. 템포는 중간입니다.

2.I.P. : 랙 다리가 떨어져, 머리 뒤에 손. 1-2 - 오른쪽으로 두 개의 봄 틸트; 3 - 오른쪽의 몸체의 회전; 4 - I.P. 다른 것. 8-16 번. 템포는 중간입니다.

3.I.P : OS, 손, 성의 브러쉬. 1 - 틸트, 양말에 바로 뒤로. 2 - I.P. 다른 다리에서도 똑같이. 8 번. 템포는 중간입니다.

4.I.P : 넓은 발 랙 떨어져. 1 - 바닥의 손에 앞으로 기울이십시오. 2 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 오른쪽으로 뒤로 돌리십시오. 3-4 - 다른 것. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

5.I.P : 무릎을 꿇고 어깨에 손을 뻗으십시오. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고 오른손을 옆으로 돌리고, 뒤로, 왼쪽 손을 위로 올리십시오; 2 - I.P. 다른 것. 8 번. 템포는 중간입니다.

6.i.p : 무릎 랙, 머리 뒤에 손. 1-2 - 두 봄 바퀴 타소 권리; 3-4 - 2 개의 스프링 터닝 몸통이 남았습니다. 5-6 - 약간의 기울기가있는 발 뒤꿈치에 씨앗, 손바닥 위층을 앞으로 앞으로 나눕니다. 7-8 - I.P. 4 회. 템포는 중간입니다.

7.I.P. : 무릎을 꿇고 손을 앞으로, 브러쉬 브러쉬; 1-2 - 허벅지 오른쪽에 앉아 손이 남았습니다. 3-4 - 다른 것. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

8.I.P : 왼쪽 무릎 랙, 즉 양말에 바로 당사자 손을 뻗어 있습니다. 1-2 - 오른쪽 발의 경사면, 오른쪽 양말을 만지기 위해 왼손, 오른손 뒤로 만질; 3-4 - I.P. 다른 것. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

9.I.P : 동일. 1-2 - 오른쪽 다리에 기울이면 오른쪽 무릎을 만지고 손을 뒤로 물러냅니다. 3-4 - I.P. 다른 것. 4 회. 템포는 중간입니다.

10.I.P : 무릎 랙, 다리가 별거. 1-3 - 오른쪽 무릎에 3 개의 스프링 틸트, 파트에 손을; 4 - I.P. 다른 것. 4 회. 템포는 중간입니다.

11.i.p : 왼쪽에 중점을두고 왼쪽으로 좌절 된 왼쪽으로 흘렀습니다. 1 - 오른쪽 다리를 똑바로 펴고 옆으로 손을 펴십시오. 2 - 오른쪽 다리와 손을 왼쪽으로 굽히십시오. 3 - 오른쪽 다리와 손을 옆으로 똑 바르게하십시오; 4 - I.P. 4 회. 다른 것. 템포는 중간입니다.

12.i.p : 무릎에 초점을 맞 춥니 다. 1-2 - 양말에 오른쪽으로 왼쪽 손으로 왼쪽으로; 3-4 - I.P., 등 뒤 근육을 이완하십시오. 다른 것. 8 번. 페이스는 느리고 중간입니다.

13.i.p : 오른쪽 무릎에 초점을 맞추고 왼쪽 발에 왼쪽 발. 1 - 굽힘 손; 2 - I.P. 다른 다리에서도 똑같이. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

14.i.p : 씨발 떨어져, 손을 손에 들고, 성에서 브러시. 1-3 - 3 스프링 터스 몸통 권리; 4 - I.P. 같은 왼쪽. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

15.i.p .p : Sed 다리 스크래치, 당사자에 손을 얹는다. 1 - 경사면은 오른쪽 뒤에 오른손, 왼쪽 뒤에서 굴복합니다. 2 - I.P. 다른 것. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

16.i.p. : 오른손에 강조로 왼쪽에 누워, 왼쪽 손을 얹으십시오. 1 - 최대 오른쪽 다리 옆으로; 2 - IP; 3 - 최대 굴곡 발 마디; 4 - I.P. 다른 것. 8-16 번. 템포는 중간입니다.

17.i.p : 뒤에 누워, 당사자에 손을 얹는다. 1 - 다리가 별개; 2 - 다리는 바닥을 통해 화면으로 들어 올립니다. 3 - 계정 1과 동일합니다. 4 - I.P. 운동 중에는 허리가 바닥으로 눌러집니다. 8 번 페이스는 느리게됩니다.

18.i.p : 뒤에 누워, 머리 뒤에 손. 1-2 - 바닥 위의 몸의 윗부분을 들어 올리십시오. 3-4 - I.P., 휴식; 5-6 - 다리가 앞으로 (바닥에서 30 °의 각도로); 7-8 - I.P., 휴식. 4-8 번. 템포는 중간이고 느리게됩니다.

19.yp : 뒤에 누워, 손을 얹어 라. 1-2 - 오른쪽 경사면, 머리 뒤의 손; 3-4 - I.P., 뻗기. 다른 것. 4-8 번. 스프링 슬로프와 동일합니다. 페이스는 느리게됩니다.

20.yp : 위장에 누워, 오른손, 왼쪽 아래로. 1 - 여행, 팔 앞에서 미친 듯이 팔; 2 - 왼쪽 손을. 바로 아래로; 3-4 - 다른 것; 원래 위치로 돌아 가지 않고 4-8 번. 템포는 중간입니다.

21.i.p : 팔뚝에 누워 가난합니다. 1-2 - 엉덩이에 누워, 진행, 머리를 오른쪽으로 돌리고, 발 뒤꿈치를보십시오. 3-4 - I.P., 휴식. 다른 것. 4-8 번. 페이스는 느리게됩니다.

22.i.p. : 뱃속에 누워, 턱 아래에서 닦으십시오. 1-2 - 오른쪽 경사면, 머리를 올리고 오른쪽 다리를 구부리고 오른손의 팔꿈치 무릎을 만지십시오. 3-4 - I.P., 휴식. 다른 것. 4-8 번. 페이스는 느리게됩니다.

23.i.p. : 위장에 누워, 손을. 1-2 - 바닥 뒤에 오른손, 바닥을 왼쪽으로 왼쪽으로 왼쪽으로 왼쪽으로; 3-4 - I.P., 휴식. 4-8 번. 다른 것. 템포는 중간입니다.

24.yp : 위장에 누워, 당사자에 손을 얹어 라. 1 - 최대 오른발 뒤로; 2 - 오른쪽 다리는 왼쪽, 발가락이 바닥을 만지는 것입니다. 3 - 오른쪽 뒤로; 4 - I.P. 다른 다리에서도 똑같이. 4-8 번. 템포는 중간입니다.

25.i.p. : 위장에 누워, 턱 아래에서 닦으십시오. 대체 굽힘 발 뒤로. 붕괴 된 발과 동일합니다. 8-16 번. 템포는 중간입니다.

3.3 치료 방법 플라피스

시력으로 이것을 대우하는 것은 간단한 질병이 매우 어렵습니다. 또한 사람이 가볍게 한숨을 쉬지 않을 때 결코 순간이 오지 않을 것이라는 것을 알 필요가 있습니다. 글쎄, 여기, 나는 치유했다! 특히 멀리있는 병리학. Flatfoot는 평생 동안 질병입니다. 넙치의 완전한 치료법은 어린 시절에서만 가능합니다. 특별 재활 조치의 도움을 받아 질병의 발전은 더 둔화 될 수 있으며 무거운 병리학에서 발전하지 마십시오.

일찍이 질병의 징후는 발의 변형이 적은 것보다 밝혀지며, Flatfoot의 진행과 그 보정을 중단하기위한 더 유리한 조건이 밝혀졌습니다.

치료는 통증 증후군을 제거하고, 근육 및 발의 인대를 강화하고, 변형의 진행을 중단하고 합병증의 발전을 막기 위해 복잡하고 복잡해야합니다.

의약품 준비 및 물리 치료 절차는 통증 감각을 제거하는 데 사용됩니다.

치료의 기초는 매일 집에서 수행 해야하는 특별한 의료 체조입니다.

치료 체조는 시정 효과 (첫 번째 평판)를 달성하는 데 사용됩니다 (최초의 평판), 근육 열차는 바인더를 강화하고, 발의 뼈의 악의적 인 설치를 수정하고, 걷는 정확한 고정 관념을 형성합니다.

다양한 특별한 운동 세트가 있습니다. 운동을 선택할 때, 밑에, 발 위치, 불만, 나이의 위치가 고려됩니다. 특정 운동, 그들의 강도를 선택하고, 정형 외과 의사가 당신을 도울 것입니다.

개별적으로 선택된 연습은 일반, 발 및 다리 근육을 강화합니다.

근육의 톤의 혈액 순환과 정상화를 향상시키기 위해서는 멈추고 경골, 발 욕조를 향상시킵니다.

평지의 진행의 치료 및 예방에 특별한 역할은 정형 외과 insams와 함께 할당되어 있으며, 이는 첫 번째 병리학이 정해진 것입니다. 그들은 발의 고통스러운 섹션을 언 로딩하고 평판의 초기 징후로 식별 된 변형을 조정하고 정상적인 위치를 반환하고 충격 흡수 장치의 기능을 취합니다.

검사 후 발의 개별 정지에 따라 주문하고, 발의 크기를 제거하고 아치의 밀봉 정도를 수립하는 것에 따라 주문합니다.

발사 된 형태로, Flatfoot는 레이싱이있는 구두 형태, 연속 유일한 밑면 및 풋 지지대가있는 신발 형태로 특별한 정형 외과 신발을 형성합니다.

이 모든 복잡하지 않은 장치를 선택하면 정형 외과 의사가 도움이됩니다.

엄지 손가락을 강력하게 변형시켜 끊임없는 통증과 픽업 신발을 픽업 할 수없는 신발은 수술 치료에 의지해야합니다.

예방에서 덜 풋내기는 올바른 신발을 선택합니다.

의심 할 여지없이 유행 하이힐 된 신발은 다리에서 매우 아름답게 보이지만, 매일 그들을 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면, 잠시 후에는 정형 외과 신발만을 착용 할 수있는 일이 일어날 수 있습니다.

최고의 신발은 유연한 솔로 부드러운 가죽으로 만들어졌으며 발 뒤꿈치는 낮은 (3-4cm), 넓은 양말, 플랫폼 없음, 반드시 가죽 탑입니다. 운동화 - 또한 (물론, 이것은 가짜가 아닙니다).

과도하게 신발을 착용하지 마십시오. 그것은 방목, 염증 및 옥수수를 유발합니다. 그러나 옥수수 이외에도 가까운 신발을 착용하기 위해 더욱 해롭지 만 손가락, 혈액 순환 장애 및 못 꽃가루의 곡률이 발생합니다. 신발은 두 번째 가죽으로 발을 만드는 것입니다.

불행히도, 이제 우리 시장에서 많은 품질이 많거나 유해한 제품이 많이 있으며, 우리가 어디에서 가져 왔는지 알려지지 않았습니다.

Flatfoot는 거의 전체 근골격계 시스템의 마모를 가속화하는 매우 심각하고 교활한 병리학입니다.

그러므로 더욱 심각한 것은 Flatfoot로서 사소한 문제가 보일 것입니다. 그의 치료로 조이지 마십시오.

그러나 어떤 이유로 사람들은 발에주의를 기울이지 않으므로 발의 건강이 전체 장기 바닥의 건강이라는 것을 잊어 버리고 풋풋의 합병증으로 가장 자주 의사로 전환합니다.

결론

올바른 자세의 형성에서, 주변의 샘플과 근육은 주요 역할을합니다.

자세 장애 (척추 측만증)가 발생할 수있는 원인이 많습니다. 불리한 환경 조건, 사회 위생 요인은 자세의 형성, 특히 신체의 부적절한 위치에있는 어린이의 장기 체류에 부정적인 영향을 미칩니다. 신체의 잘못된 위치의 결과로 잘못된 신체 설치 기술이 발생합니다. 경우에 따라,이 불규칙한 신체 설치 기술은 근골격계 시스템의 기능적 및 구조적 변화가없고, 재생 또는 취득 된 근골격의 병리학 적 변화의 배경에 대해서는 기능적 및 구조적 변화가 없을 때 형성됩니다.

따라서 합리적인 스포츠와 물리적 배양만이 예방적이고 웰빙 효과를 가져옵니다. 그리고 잘못 조직 된 운동 수업이나 해부학 생리적 특성을 착수하는 것과 어린이의 신체의 상태가 근육질의 병리학 적 편차로 이어진다.

자세 장애 및 척추 측만증의 개발 방지는 포괄적이어야하며 다음을 포함해야합니다 :

위 또는 뒤쪽에 누워있는 위치에서 힘든 침대에서 자고;

적절하고 정확한 신발 보정 : 자세의 기능 장애로 인해 발생하는 사지의 기능 단축 제거; 결함 보상 (Flatfoot, Closure);

조직 및 적절한 시간 정권 (수면 시간, 깨움, 영양 등)에 엄격한 준수;

산책, 운동, 스포츠, 스포츠, 관광, 수영을 포함한 일정한 모터 활동;

한쪽 다리에 서있는 것과 같은 나쁜 습관에 대한 거부, 좌석 (바탕 화면, 바탕 화면, 의자에있는 주택 등) 동안 몸의 잘못된 위치;

배낭, 가방, 포트폴리오 등을 착용 할 때 척추에 올바른 균일 한로드를 제어하십시오.;

수영.

리듬 체조

적절한 자세와 위반의 예방을 개발하기 위해, 적어도 일주일에 적어도 3 번 뒤와 복부의 근육을 훈련시킬 필요가 있습니다.

물리적 문화의 주장은 체계적이고 규칙적이어야합니다. 이 경우에만 최대한의 긍정적 인 효과를 계산할 수 있습니다. 동시에 능력, 건강 상태, 훈련 수준, 참석 의사의 권고를 고려해야합니다. 대량 물리적 배양 클래스의 건강 효과는 주로 신체의 호기성 능력의 증가, 전체 내구성 및 물리적 성능의 수준과 관련이 있습니다. 물리적 성능의 증가는 심혈관 질환의 위험 인자에 대한 예방 효과가 첨부됩니다 : 체중 및 접착 질량의 감소, 혈액의 콜레스테롤 함량 및 트리 글리세리드가 감소하고, 린든의 감소 및 LVL의 증가, 혈액의 감소 압력 및 심박수. 물리적 인 운동의 성능은 엔진 장치의 모든 링크에 긍정적 인 영향을 미치며 시대와 저작암과 관련된 퇴행성 변화의 발달을 방지합니다. 신체의 뼈 조직 및 칼슘 함량의 광물화가 증가하여 골다공증의 발달을 방지합니다. 관절 연골과 추간판에 대한 림프 유입은 핵심 및 골선증의 예방을위한 최상의 도구 인 증가합니다. 이 모든 데이터는 인체의 건강 물리적 문화와 수업의 귀중한 긍정적 인 영향을 나타냅니다.

물리적 문화 수업에서 근골격계 시스템의 질병의 개발 및 예방을위한 연습.

기사 신체 문화의 교사 첫 번째 범주

Pruglo Anna Viktorovna.

Maou Sosh №27.

타갈로그

로스토프 지역

우리의 현대 사회에서의 체조는 인간 정신 분야의 개발 및 보존과 관련된 몇 가지 임무를 해결합니다. 방법론적으로 정확한 직종의 모든 유형의 보건 운동의 모든 유형은 건강 오리엔테이션의 체조 운동에 의해 해결되는 동일한 업무의 해결책과 관련이 있습니다.

특정 중심 및 해결 된 주요 업무와 상관없이 모든 유형의 체조 운동은 건강 그룹에서 팀 팀으로 이루어진 다른 조직의 육체적 인 문화 및 스포츠 구조에 반영됩니다. 이것은 궁극적으로 레크리에이션 체조의 이론과 실천을 소유하고있는 교육 전문가를위한 사회적 질서를 결정합니다.

체조의 교훈에서 그의 관행에서 나는 종종 시정 요가 운동을 사용합니다. 이러한 연습을 사용하면 학생의 웰빙, 성능 및 일상적인 활동, 질병 저항성을 신속하고 효율적으로 향상시킬 수 있습니다. 운동 운동의 효과는 적절한 영양, 요새, 심리 치유 측정법, 즉 합리적이고 건강한 라이프 스타일이라고 불리는 모든 것으로 알려져 있습니다.

시정 운동을 이용한 체육 교육 수업에 대한 치유 효과의 본질은 무엇입니까?

우리 몸은 전체 론적 시스템입니다. 높은 성능, 좋은 건강, 질병의 부재는 모든 시스템과 기관이 정상적으로 작동하는 경우에만 가능합니다. 많은 질병은 척추의 질병과 관련이 있습니다. 이들은 유기 병변 (부상) 또는 백 근육의 하이퍼 톤 (사례의 80 % 이상) 또는 근골격계 시스템 의이 부서의 움직임이 부족한 것으로 인해 발생합니다. 합리적으로 건설 된 체육 수업은 척추의 질병을 예방해야합니다. 시정 운동을 사용하여 육체적 인 문화를 연습 할 때, 확실히 해를 끼치고, 전체적인 "단백 동화 배경"을 자극하고, 모든 척추 부분에서 모든 척추 부분에서 제한된 진폭을 향상시키는 충분히 많은 수의 느린 동작을 포함하여, 인대를 사용하여 인대를 사용하여 감소 깊은 척추 근육을 늘리면 "경련"을 제거하고 등과 복부의 모든 근육 그룹을 강화하여 척추를위한 근육 코르셋을 만듭니다.

수세기 오래된 요가 경험과 중국 건강 체조는 주요 학교에서 육체 문화의 수업에서 이러한 운동의 사용의 중요성에 대해 의심의 여지가 없습니다.

본체의 학생들을위한 근골격계 시스템을 강화하고 예방하기위한 일련의 연습을 제공합니다.

뒤쪽의 근육을 강화하는 운동의 복합체.

1. 뒤에서 근육의 강화를 연습하십시오.

성능 : 위장에 누워, 손바닥을 따라 손바닥을 따라 가라. 가슴을 바닥에서 얼마나 올리는지 만드십시오. 3 개의 일련의 5 개의 리프트를 수행 할 수 있습니다.

2. Shabhasana의 변형.

B.. 자신 그의 설명에서 Ayengar Shabhasana는이 아사나를 정확하게 사용하기 위해 정확하게 뒷면에 고통받는 많은 사람들을 도왔습니다. 허리 통증으로 실행하는 옵션으로 무릎에서 다리를 구부리고 무릎을 함께 모으는 것으로 나타났습니다.

성능 : 운동 앞에있는 것처럼 위장에 누워서 골반에서 척추를 펴고, 손을 전달하고 두 다리를 올리고 아래 그림을 덮고 있습니다.

백 근육에서 피로감을 느끼고 바닥으로 내려 가지 않을 때까지 얼마나 많은 호흡을 할 수 있는지 고려하십시오. 호흡량은 기록하는 것이 좋습니다. 시계를 사용하여 실행 시간을 손상시킬 수도 있습니다. 지나치게해서는 안되며, 작은 노출 시간을 점차적으로 증가 시켜서 작게 시작해야합니다. 휴식을 취한 후 아래 그림과 같이 손의 다른 위치로 Shabhasana의 변화를 반복하십시오.

근육이 수정 된 후에는 그들 사이에 휴식하지 않고 모든 변형을 수행 할 수 있습니다. 자신있게 샤브 하상을 2 분 동안 자유롭게 잡을 수있는 사람은 뒤에서 고통과 관련된 문제를 잊어 버릴 것입니다!

운동은 양면에서 수행됩니다.

3. Visarabhadsana III 및 Maiurasana.

통증의 고통이 뒤쪽의 근육을 강화하기 위해 진정되면서 Visarabhadsana 3과 Majurasans의 관행이 포함되어 있습니다 (다리의 손가락에 대한 지원이있는 간단한 버전). 여기에서는 역방향 근육 스파가 없도록주의 깊게 접근해야하며 뒤쪽의 준비 상태에만 해결해야합니다. 세 번째 Visarakhadsana의 완성 된 이행을 이용할 수 있습니다. 이를 위해서 의자 뒷면에 손을 마시고 다리를 뻗어 있어야합니다. 바닥에 평행 한 다리를 즉시 들어 올릴 필요가 없으며, 실무자에게 최적이 될 거리에서 그것을 들어 올릴 수 있으며, 운동을하기 때문에 아사나의 기본 형태를 준수하기 전에 위치를 가져 오십시오.

복부 근육 강화를위한 운동

1. 거짓말하는 위치에서 경사면.

구부러진 다리를 앞두고 뒤쪽에 누워있는 위치에서 둥글게 되돌아 왔습니다. 복부의 근육은 훈련을 받고, 척추 세그먼트의 재 할당이 제거됩니다. 드로잉.

실행 : 뒤쪽에 누워 있고 무릎을 꿇고 다리를 구부리고 조금 더 넓은 골반을 넣으십시오. 천천히 둥글게하고 배를 끌어 당기고 기울기에서 뻗어서 (뒤쪽은 둥글게되고, 위가 꺼지고 약간 시제가 흘립니다). 들어 올리면 먼저 바닥에 압력을 가질 수 있으므로 오르기를 돕습니다. 그런 다음 동일한 궤적을 따라 천천히 원래 위치로 돌아가서 아래 그림을 그립니다.

멍청이없이 수행하려면 세 가지 접근법으로 시작합니다 (종 방향 근육 운동).

2. 복부의 종 방향 근육을 강화하기 위해 운동하십시오.

성능 : 뒤쪽에 누워 있고, 무릎을 꿇고 머리의 손을 굽히고 손바닥을 손바닥에 넣으십시오. 숨을 쉴 때, 아래 도면을 따라 발을 올라갑니다.

5 번 시리즈를 5 번 달리십시오. 이 연습의 고급 버전은 아래 그림과 같이 초기 위치입니다.

운동은 환자의 등을 위해 극단적으로 극단적이지 않습니다, 똑바로 긴 다리를 똑바로, 엄격하게 바닥으로 눌려졌습니다. 허리가 바닥에서 올라가면이 운동을하지 마십시오. 뒷면에 고통스러운 느낌이 없을 때, 무대에서 다리, 복부 및 장골 근육의 근육을 강화하는 데 적합합니다.

호흡에, 구부러진 다리와 머리를 올리고, 아래층을 그려,

숨을들이 쉬면 우리는 머리를 내리고 발이 곧게 펴고 바닥을 생략하고 양말을보고 아래 그림을 그릴 수 있습니다.

우리는 머리와 무릎의 상처를 반복합니다. 5 가지 일련의 다섯 가지 접근법을 실행하십시오. 경사와 가로 복부 근육을 위해, 당신은 대각선으로 움직이는 운동을 수정할 수 있습니다.

3. 비스듬한 복부 근육 강화를위한 운동.

실행 : 아래 그림과 같이 오른쪽에있는 프레임.

오른손을 곧게 펴고 왼쪽에 의존하십시오. 다리를 다리의 마지막 위치에 올리십시오.

시작 위치를 30 초 동안 잡고 다른 쪽에서 휴식을 취하십시오.

뒤에서 통증을 약화시킨 후, 롤라 산 및 나바사나 변형과 같이 더 복잡한 아산을 수행 할 수 있습니다.

기울이고 처짐

요추 척추에 대한 연습은 반드시 경사면과 척추의 처짐을해야합니다.

첫째, 운동에서 슬로프를 만들기에 충분합니다. 구부러진 다리가있는 복부 근육을 강화하십시오. 그런 다음 의자에 대한 지원이있는 슬로프를 추가 할 수 있습니다 (손바닥은 의자 뒷면에, 그 다음 좌석에 뒷면 등 참조 점)을 추가 할 수 있습니다.

통증이있는 \u200b\u200b휨에서부터 베개 위의 뒤쪽의 부드러운 굴곡을 조언 할 수 있습니다. 농구 또는 테니스 공을 삭제합니다. 뒷면이나 요가 테스트에 대한 특수 롤러를 사용할 수도 있습니다. - 편향을위한 슬라이드. 다음으로, Ardha Urdhva Dhanurasana가 수행되어 아래 그림을 그립니다.

Dhanurasan Bridge를 실행하기 시작할 수 있습니다.

트위스트

비틀림은 음모 근육, 인터프리티와 라인 온라인 근육의 스트레칭에 유익한 효과가 있습니다.

악어 클리너 복합체는 환자의 등의 강력한 웰빙 효과를 가지고 있습니다. 모든 트위스트는 숨을 쉴 수있는 숨을 쉬고 숨을 쉬게됩니다. 복부의 추가 압력은 디스크 드라이브가 척추를 펼칩니다.

실행 : 뒤쪽에있는 프레임, 척추를 당깁니다. 왼쪽 발을 오른쪽에 넣고 호흡을 지연시키는 숨을 쉬십시오. 아래 그림과 같이 다리의 머리와 손가락을 반대쪽에 돌려서 몇 가지 움직임을 수행하십시오.

그런 다음 발을 바꾸고 동일하게하십시오.

뒤틀림의 첫 번째 버전과 유사하게 수행하여 아래 그림과 같이 뒤꿈치를 손가락에 넣습니다.

아래 그림과 같이 측면에서 무릎을 완성 할 때.

연습은 양방향의 역학에서 수행됩니다.

매우 중요! 모든 운동은 고통의 존재없이 수행됩니다. 호흡은 심지어 평온합니다. 이러한 요가 연습을 바탕으로 조건에 따라 개별 수업 세트를 구축 할 수 있습니다. 공과에는 정면 스트레칭, 양면과 아사나의 부드러운 비틀림, 뒤와 복부 근육의 깊은 근육을 강화시켜야한다는 것을 고려해야합니다.

연습에 대한보다 완전한 이해를 위해 요가 강사가 요가 치료에 의해 조언을 받아야합니다.

또한 최대 진폭을 가진 다이어프램 움직임으로 다이어프램 움직임으로 완전 호흡을 사용할 때까지는 나쁘지 않다고 추가해야합니다.

결론적으로 나는 목표를 갖는 수업을 조직 할 때, 우리 아이들이 건강에 종사하고 미래의 삶에서 필요한 것을 이해하도록 가르치기 위해 노력할 필요가 있다고 말하면서 다시 한번 말하고 싶다.

우리의 전문가는 Alexander Romanenenkova의 관절 체조에있는 코치 마법사 스포츠 마스터입니다.

국가 대표팀 "Solyanka"

관절 체조는 다양한 스포츠 방향과 기술에서 연습을 흡수했습니다.

훈련은 이상적으로 지난 50 분 안에 지속되어야하지만 처음에는 어렵다면 절반을 제한 할 수 있습니다. 수업 동안 자궁 경부 척추에서 멈추기 위해 모든 근육과 관절이 효과가 있습니다.

모든 연습은 느린 속도로 유지됩니다 : 부드러운 회전, 반복이있는 벤딩 확장. 관절이 완전히 잃어버린 이동성을 잃어 버리면 손으로 대단히 매달립니다.

이 프로그램은 또한 자신의 근육 노력으로 신체의 특정 부분에서 전압 창출을위한 운동을 포함합니다. 당신은 단순히 당신의 손을 구부릴 수 있지만 근육을 변형시키고 굴곡을 극복 할 수 있습니다. 이 때문에 번들, 어깨 및 팔꿈치 관절이 훈련됩니다.

몸 전체에 대한 이점

체조는 관절의 이동성을 개발할뿐만 아니라 혈액 순환을 증가시켜 신진 대사 과정이 전체 유기체의 상태에 긍정적 인 영향을받는 더 빨리 가게됩니다.

긍정적 인 수업과 신경계. 체조에서는 목에에서 손바닥으로 지나가는 중간 신경을 스트레칭하는 것을 목표로하는 연습을 포함합니다. 목 근육은 스트레스가 많은 것으로 간주되며 사람이 끊임없이 우울하거나 짜증이 났을 때 그들은 고정됩니다.

이 근육을 곧게 펴는 것은 가능합니다.

모두가 할 수 있습니다

매우 부드러운 시스템이기 때문에 관절 체조를 뒤집을 수는 없습니다. 그러나 첫 번째 운동 후에 가벼운 피로는 관절이 관련되어 있기 때문에 정복적 인 삶에서 사용되지 않습니다.

근골격계의 질병의 경우 많은 유형의 활동을 사용할 수 없으므로 관절 체조가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 건강한 사람들은 정기적 인 스포츠를 필요로합니다.이 경우에 관한 체조는 주요 훈련에 추가 된 역할을합니다 : 에어로빅, 성형, 필라테스. 피트니스는 주요 근육을 강화시키고 관절 체조는 작고 낮은 리프팅입니다.

일주일에 2 세의 수업이 충분하여 시체를 톤으로 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 발이나 손을 굴곡 할 때 특성을 클릭하면 뭔가를 괴롭 히면 5-6 번 더 자주 할 가치가 있습니다. 이전에는 당연히 의사와상의하고 질병의 원인을 이해해야합니다.

인공 체조를위한 금기 사항은 최소한입니다 : 급성 통증이나 임신. 그러나 출산 직후, 여성이 육체적 인 노력을위한 도덕적으로 준비 되 자마자 수업을 시작할 수 있습니다.

운동을 시작하십시오!

어깨 관절

1. 직접 손으로 몸을 자유롭게 낮추고, 앞면의 정면 비행기에서 회전하십시오.

중력과 붓기의 느낌이 브러시에 나타납니다. 염소 혈액에서 붉은 색이 될 것입니다. 회전 속도가 점차 증가합니다.

어깨 관절은 교대로 열차 훈련합니다. 각 손은 먼저 시계 방향으로 회전 한 다음 반 시계 방향으로 회전합니다.

2. 뒤로 똑바로. 어깨는 서로를 향해 끌어 올리고, 우리는 가볍게 휴식을 취하고 다시 우리는 새로운 힘으로 여분의 긴장감을 부여합니다.

우리는 8-10 번 반복됩니다.

3. 어깨가 늘어나, 긴장을 풀고 다시 빌려주십시오. 우리는 이완으로 매번 증가하는 전압을 대체하여 가능한 한 낮은 어깨를 낮추는 것입니다. 전압은 호흡 및 휴식을 향상시킵니다.

무릎

1. 다리가 약간 더 넓어지고, 다리가 서로 평행 한 다리 (양말이 내부에 약간 켜져 있습니다), 무릎 컵에 손바닥. 스핀 스핀, 앞으로 나아가, 머리를 낮추지 마십시오.

우리는 무릎을 꿇고 원형 움직임을 만듭니다 : 처음에는 8-10 번 내부, 그 다음 - 밖으로 (핸드 도움말 회전). 각 움직임이 끝나면 무릎이 완전히 확장됩니다.

2. 발을 함께, 무릎에 손바닥. 스핀 스핀, 앞으로 나아가, 머리를 낮추지 마십시오. 원 서클의 켄을 한 방향으로 설명하여 각 운동의 끝에서 휘어 낸다. 같은 방식으로 반대쪽에서 운동을 수행하십시오.

3. 피트가 함께, 다리가 똑바로, 스핀 부드럽습니다. 스프링은 무릎 컵에 손의 움직임을 넘겨 주며 똑바로 펴려갔습니다.

이러한 8-10을 수행하십시오. 우리는 기대.

자궁 경부 척추

1. 코퍼스가 직선이고, 턱은 가슴에 떨어졌습니다. 가슴을 미끄러지는 턱. 우리는 대체 장력과 쉬운 휴식을 취합니다.

각각의 새로운 긴장감을 가지고, 우리는 운동을 계속하고, 약간의 노력을 더합니다.

이러한 8-10을 수행하십시오.

2. 케이스가 직선이고, 머리는 약간 거부됩니다 (그러나 던지지 마십시오). 죽음의 턱.

그런 다음 두 번째 정류장의 움직임은 약간 전압을 방출하고 턱을 다시 빌려 봅시다.

8-10 그런 움직임을 만드십시오.

3. 똑바로, 운동 도중 어깨는 절대적으로 여전히 똑바로 있습니다.

그는 머리를 오른쪽으로 기울어 냈고 귀 어깨를 만지려고합니다. 그런 다음 내 머리를 왼쪽 어깨에 팁하십시오.

4. 원형 움직임 머리. 머리는 천천히 그리고 자유롭게 굴러 갔고, 목의 근육을 뒤집을 필요가 없습니다.

8-10 번 - 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로.

팔꿈치 관절

똑바로 서있는 어깨는 바닥에 평행하고, 손이 팔꿈치에서 구부러져 팔뚝이 자유롭게 매달려있는 손을 부드럽고 부드러운 캠에 손을 잡습니다.

우리는 팔꿈치 관절 주변의 팔뚝으로 회전 운동을 1 번, 다른 방향으로 8-10 회.

어깨가 움직이지 않도록하십시오.

이제 8-10 개의 원형 움직임을 수행하고 동 기적으로 팔뚝을 회전시킨 다음 나 자신에게서 -

피트

똑바로 서서, 무릎을 꿇고 바닥에 허벅지를 구부리고, 손이 허벅지를 고정시키고, 신은 편안 해지고 있습니다.

우리는 일체형의 회전 운동을 한 번에 8-10 번 반 시계 방향으로 차지합니다.

건강!