Većina ženske polovice uvijek je bila nezadovoljna svojom malom veličinom grudi. Potajno zavide onim djevojkama koje je priroda (ili plastični kirurg) nagradila veličanstvenim poprsjem i svaki dan, uzdišući, sanjaju o velikim oblicima svojih grudi.

Kao što je već spomenuto, plastična kirurgija čini čuda, ali ne može si svatko priuštiti povećanje grudi na ovaj način. Svi znamo lijepe priče o čudotvornim proizvodima koji povećavaju grudi. Glavna stvar je da ih jedete svaki dan u velikim količinama.

Izlaz za malo povećanje grudi je kupus

Naše bake i majke ponekad su nam u djetinjstvu govorile: “Ako želiš imati velike grudi, jedi kupus”, i začudo, mnogi su u to vjerovali. Svakodnevno su marljivo jeli mješinu, glavice kupusa i kupus salate. No, iz nekog razloga, učinak se mnogima nije pojavio.

Gledajući ovo, znanstvenici, smijući se, kažu da takav mit može imati 1% stvarnosti. Stvar je u tome što se kupus sastoji od vlakana, vitamina i minerala i ima nizak sadržaj kalorija. Kada tinejdžer raste, u skladu s tim raste i njegovo tijelo koje treba redovito prazniti crijeva i cijelo vrijeme održavati zalihe vitamina i minerala.

Istine i laži o proizvodima za povećanje grudi

Iz ovoga proizlazi da nam je kupus potreban samo da bismo svoje tijelo napunili korisnim vitaminima i mineralima. S istim uspjehom možete jesti mrkvu, papriku i luk. Zapravo, na veličinu grudi utječe hormonalni i genetski program, koji kupusom ne možete prisiliti promijeniti.

Fitoestrogeni

Većina žena zna da grudi rastu zahvaljujući posebnim tvarima koje proizvodi folikularni aparat ženskih jajnika - estrogenima. Imaju veliki utjecaj na tijelo: odgovorni su za razvoj mliječnih žlijezda, maternice, pigmentaciju bradavica i genitalnih organa, rast i zatvaranje cjevastih kostiju. Ali nemojte misliti da će proizvodi koji sadrže fitoestrogene pomoći povećati grudi. Da bi se to dogodilo, morate jesti kao slon svaki dan, a to može jako loše utjecati na organizam, sve do raka.

I mnoge djevojke misle: "evo, ja ću jesti posebnu hranu, a grudi će mi rasti." Fitoestrogeni se nalaze u onoj hrani koju tijelo jako teško probavlja u malim količinama, a sad zamislite jedete li takvu hranu u kilogramima. Tijelo će vam poludjeti, mogu se pojaviti čir na želucu i pretilost. Zato zapamtite – fitoestrogeni ni na koji način ne utječu na veličinu grudi.

Mnogim se ljudima, bez razumijevanja, savjetuje uzimanje proizvoda koji u budućnosti mogu biti kobni za stjecanje veličanstvenih oblika.

Kvasac

Ni u kojem slučaju ne smijete jesti suhi ili prešani kvasac. O njima se priča kao o čudu koje prsa čini velikim i okruglim, ali to nije istina. Ako ih počnete koristiti, onda vas jedino čeka proljev. Iz istog razloga ne biste trebali jesti tijesto s kvascem, osigurat će se zatvor i nadutost.

Lagano pivo

Još jedno piće koje povećava grudi je svijetlo pivo. Prvo, danas je jako teško dobiti pravo alkoholno pivo, sve što vidite na policama je, grubo rečeno, prah. Ali sam hmelj može dovesti do rasta grudi. Drugo, jedino što će iz piva narasti je pivski trbuh, a jetra će biti jako zahvalna kada umre pod utjecajem velike količine alkohola. Usput, ženski alkoholizam je praktički neizlječiv, pa svijetlo pivo kategorički nije prikladno za povećanje grudi.

Oblozi

To su upravo oni lijekovi iz kojih se može pojaviti mastitis. Ne biste trebali eksperimentirati s neprovjerenim i sumnjivim receptima u obliku trljanja biljnih sokova, nanošenja joda i lijepljenja senfnih žbuka.

Korisne namirnice za rast grudi

Ako želite malo ispraviti oblik, zaokružiti poprsje i malo ga povećati, onda se prvo počnite hraniti zdravom i pravilnom hranom. Ako dođete u formu, u isto vrijeme će vam se udebljati prsa, bokovi i trbuh. Uz pomoć posebnih vježbi, prsa se mogu podići i učiniti elastičnima, od toga će izgledati veća. Da biste to učinili, postoji nekoliko vježbi za prsne mišiće.

Pokušajte u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice poput kurkume, soje, klinčića, đumbira, jabuke, bundeve, papaje i rajčice. Vrlo su korisni za ljepotu i zdravlje grudi.

Narodni lijekovi također mogu pomoći u povećanju grudi. Skuhajte čaj od listova jagode ili origana, dodajte malo mlijeka i pijte svako jutro na prazan želudac. Imajte dobar doručak nakon toga.

Mahunarke poput leće, graha i graška dobre su za povećanje grudi. Od njih možete kuhati juhe ili glavna jela, ali budite oprezni, mahunarke su jako teško probavljive namirnice pa ih nemojte zloupotrijebiti. Dovoljno ih je jesti jednom do dva puta tjedno.

Rast grudi također pospješuju med i orašasti plodovi. Vjerojatno se sjećamo kako su mame i bake radile ovaj jednostavan recept za prehladu. Oguljeni orasi stavljaju se u staklenku, preliju medom i limunovim sokom. Dakle, sada znate da ova tvar također povećava grudi. Uzmite ga dva puta svaki dan, ujutro i navečer.

Još jedan dobar lijek je riba – losos.. Preporuča se uzimati barem jednom tjedno. Pomažu i ulja poput maslinovog, sezama i lanenog sjemena. Oboje mogu mazati prsa, i uzeti žličicu ujutro natašte.

I za kraj, razgovarajmo o kašama. Riža, heljda, zobene pahuljice, kukuruz i pšenica vrlo su hranjivi, posebno s mlijekom. Međutim, nije potrebno kupovati žitarice u obliku brzih doručka, takve žitarice samo začepljuju želudac.

Naravno, dobra prehrana i tjelovježba neće povećati vaše grudi za tri veličine, ali s ponosom možete imati čvrste, elastične i dobro zategnute grudi.

Jedna od glavnih tvrdnji njihovog izgleda među lijepom polovicom čovječanstva u svakom trenutku bila je veličina poprsja. Mnogi vlasnici skromnih oblika potajno zavide prsatim damama, sanjajući da postanu vlasnice šik poprsja.

Danas je moguće povećati grudi uz pomoć plastične kirurgije - ali to je skupo i nije uvijek moguće. Stoga su mitovi o čudesnim proizvodima koji povećavaju grudi bez operacije i vježbanja još uvijek živi među ženama, glavna stvar je redovito ih jesti.

Mit o kupusu

Mnoge majke i bake su djevojčicama u djetinjstvu govorile - "jedi više kupusa, pa će grudi narasti", a mnogi od nas su vjerovali u to, oslanjajući se na juhu od kupusa, slanicu i salate od kupusa. Ali većini kupus nije pomogao u dobivanju šik oblika.

Znanstvenici sa smiješkom uvjeravaju da se ova izjava može smatrati istinitom samo u velikom dijelu, i to samo za tinejdžere. Zašto? Jednostavno je: kupus je izvor vrijednih vlakana i vitamina, minerala, a ima nizak sadržaj kalorija. Tijekom razdoblja aktivnog rasta i razvoja tijela, tinejdžer mora imati zdravo crijevo, redovito se prazni, a također i stalno nadopunjavati zalihe vitamina i minerala.

Stoga je korisno jesti kupus kao prirodni vitaminsko-mineralni dodatak, ali s istim uspjehom možete jesti i rajčice, krastavce ili češnjak. Ali kupus ne može utjecati na hormonalni metabolizam i genetski program tijela, koji zajedno, zapravo, određuju veličinu grudi.

Mit o fitoestrogenima

Gotovo sve žene znaju da grudi rastu zahvaljujući estrogenima, koje žensko tijelo oslobađa tijekom puberteta. Osim toga, mnogi od nas su čuli da neke namirnice sadrže fitoestrogene, biljne analoge ženskog spolnog hormona. Ako se te namirnice konzumiraju, neki misle, možda će fitoestrogeni imati učinak sličan pravim estrogenima?

Naravno, ako koristite veliku količinu proizvoda s fitoestrogenima, oni će imati određeni učinak na žensko tijelo - debljanje i zaokruživanje oblika, ali višak tih tvari može imati i nuspojave, uključujući rak, čir na želucu, metabolički poremećaji i pretilost.

Fitoestrogeni se nalaze u prilično visokokaloričnoj hrani koja je teška za tijelo, koju morate puno jesti da biste postigli povećanje grudi. U fiziološki prihvatljivim količinama, fitoestrogeni nemaju aktivan učinak na rast grudi.

Koji su eksperimenti općenito zabranjeni?

• kvasac

Proizvodi za povećanje grudi: mitovi i stvarnost

Tako, na primjer, ne biste trebali eksperimentirati s upotrebom kvasca - suhog ili prešanog. Oni su zaslužni za svojstvo povećanja grudi, ali to nije ništa više od mita, neće uzrokovati ništa osim proljeva. Također, iz istih razloga ne biste trebali jesti sirovo tijesto s kvascem, može dovesti do zatvora i nadutosti.

• lagano pivo

Još jedna “poznata” metoda povećanja grudi je svijetlo pivo. No, moderno pivo, čak i točeno, daleko je od pravog hmeljnog proizvoda, a ako ga nađete, veća je vjerojatnost da ćete dobiti pivske probleme s trbuhom i jetrom nego što će vam narasti grudi. Osim toga, pivski alkoholizam se vrlo brzo razvija, osobito kod žena, a ova najsloženija bolest praktički je neizlječiva.

• oblozi i trljanje

Svakako ne biste trebali posegnuti za sumnjivim receptima u obliku utrljavanja sokova raznih biljaka u kožu prsa, nanošenja senfnih flastera i nanošenja jodne mreže. To može dovesti do mastitisa.

Kako povećati grudi?

Ako želite malo dotjerati svoje forme, počnite pravilno jesti, malo se udebljajte i opteretite tisak. Ako se žena deblja, njezina prsa, bokovi i trbuh ravnomjerno će se udebljati. Ali ako se aktivno bavite sportom dok dobivate na težini, možete povećati svoje grudi. Pokušajte malo napumpati mišiće prsa, zbog njih će veličina poprsja postati veća.

Proizvodi za povećanje grudi: mitovi i stvarnost

Što trebate jesti?

Za zdravlje i ljepotu grudi korisne su namirnice poput soje, đumbira, kurkume, klinčića, bundeve, rajčice, jabuke i papaje. Pokušajte češće uključiti ove namirnice u svoju redovitu prehranu.

Mahunarke mogu doprinijeti rastu grudi: grah, grašak, leća. S njima kuhajte juhe ili glavna jela, ali zapamtite – mahunarke su kalorične i teške za crijeva, ne biste ih trebali konzumirati svakodnevno – ograničite se na jedan ili dva dana u tjednu.

Jedan od tradicionalnih lijekova za povećanje grudi je čaj od listova jagode ili origana s mlijekom. Popijte oko 100 ml ovog čaja natašte i potom obilno doručkujte.

Orašasti plodovi s medom mogu pomoći rastu grudi. Uzmite staklenku oguljenih oraha, prelijte ih limunovim sokom i tekućim medom, promiješajte i koristite po žlicu dva puta dnevno: ujutro nakon jela i navečer prije spavanja.

U škrinji su vrlo "ljubav" žitarice, posebno zobene pahuljice, riža, kukuruz i pšenica. Kuhajte žitarice od žitarica, nemojte koristiti brze doručke - neće donijeti koristi. U kašu možete dodati porciju mlijeka ili vrhnja.

Za povećanje grudi koriste se biljna ulja - laneno, maslinovo ili sezamovo. Mogu se začiniti salatama ili uzeti po žličicu ujutro, nakon doručka. Još jedan dobar proizvod za prsa je riba, posebno losos. Treba ga jesti barem jednom tjedno.

Naravno, uz pomoć prehrane, teško je moguće povećati grudi za 1-2 veličine. No, tonus kože i njezinu elastičnost prsa možete poboljšati uz pomoć zdrave prehrane i tjelovježbe.

To je nevjerojatno! Ne bih vjerovala da nisam sama probala!
Mjesec dana kasnije moje su grudi postale osjetno veće... Čak je i moj muž to cijenio;)
Zato dijelim s vama jednu tajnu...

Velike, elastične i okrugle grudi - to je ono o čemu sanjaju mnoge djevojke, i ne samo djevojke, već i muškarci :) Stvarno je lijepo i seksi! Danas ćemo govoriti o tome kako povećati grudi kod kuće.
Nažalost, samu mliječnu žlijezdu neće biti moguće povećati, ali po želji nije teško povećati prsne mišiće. Neke djevojke idu na operaciju povećanja grudi, ali zašto nam to treba? Razgovarajmo o tome kako povećati grudi kod kuće.

Maske za povećanje grudi

Maske za povećanje grudi i čvrstinu grudi koriste mnoge napredne žene i djevojke. A ovdje ćemo dati nekoliko vrijednih i vrlo korisnih savjeta kako napraviti maske za povećanje i elastičnost ženskih grudi.

Svaka od žena želi da oblik njenih grudi bude stalno ludo lijep i naravno zategnut. Dragi moji, da bi se to dogodilo - svakako morate posvetiti puno vremena. Samo nemojte misliti da za to trebate ići u kozmetičke salone !! Svaka žena može sebi napraviti masku kod kuće, ali i izvoditi lagane masaže i vježbe. Inače, uz pomoć svega toga ne samo da ćete poboljšati svoj oblik, već možete povećati i grudi. I tako razne MASKE ZA GRUDI, kao i elastičnost grudi i poboljšanje oblika grudi:

Maske za elastičnost i poboljšanje oblika grudi:

Maska za grudi "med-badem"

Maska njeguje i također daje hidratantni učinak i jako dobro pomlađuje kožu naših grudi. Sve što trebate je med i bademovo ulje. Odnosno, samo pomiješate med i samu pamet. maslac, ali samo izmiksajte 50:50. Ovu prekrasnu masku potrebno je namazati na cijela prsa i držati oko 22 minute. Ne zaboravite da je masku potrebno isprati samo toplom vodom, nakon toga se vrlo lako smočiti ručnikom.

Maska za grudi od rotkvice

Nemojte se uznemiravati, jer ova maska ​​sama po sebi ima učinak zagrijavanja, odnosno vrlo dobro poboljšava protok krvi u sva tkiva, zahvaljujući čemu vašoj koži daje izvrsnu elastičnost. Uzmite rotkvicu i naribajte je na najsitnije ribež. Dobit ćete kašu u koju trebate dodati poprilično rast. ulja i jako dobro promiješati. Ovu masku prvo morate nanijeti na gazu, a tek onda je pričvrstiti na prsa oko 16 minuta. Isprati toplom vodom. Tek nakon toga trebate podmazati prsa kremom za omekšavanje.

Maska za grudi "krema od meda"

Ova krema se ispere hladnom vodom. Zahvaljujući ovoj kremi koža na prsima se vlaži, a oblik se poboljšava. Da biste napravili kremu, trebate uzeti i otopiti oko 2,5 žlice. žlice prirodnog meda u 60 ml vode. Dobivenom kremom od meda namažite prsa 17 minuta.

Maska za grudi od gline

Razrijedite u toploj vodi 3 žlice. žlice kozmetičke gline u kremasto stanje i stavite još 2 žlice. žlice tekućeg meda. Nanesite ovu smjesu na vrat i prsa. Držite 20 minuta.

Glina je oduvijek bila tražena u pripremi maski, jer jako dobro djeluje na kožu, a ni prsa nisu iznimka. Glina savršeno njeguje kožu grudi, čisti pore, zaglađuje plitke bore, vraća elastičnost i mekoću.

Za pripremu ove maske prikladna je bilo koja kozmetička glina: plava, crvena, bijela itd.

Maska za grudi "biljna"

Zahvaljujući ovoj maski, vaše grudi su zategnute, hidratizirane, nahranjene i postaju prilično elastične. Uzmite nekoliko svježih listova mente, matičnjaka, maslačka i koprive, sameljite u stroju za mljevenje mesa. 1 sv. pomiješajte žlicu dobivene zelene kaše s 1 žlicom. l. svježeg sira i 1 žličica. med. Isperite masku pod tušem i obrišite prsa kockom leda od izvarka bilja.

Maska za grudi od jogurta

Sastav: 1 žlica. žlica jogurta, 1 žličica vitamina E u ulju, 1 jaje. Da se sve pomiješa. Dobivenu smjesu nanesite na prsa, lagano umasirajte i ostavite 20 minuta. Masku isperite toplom vodom. Dobro za opuštene grudi.

Maska za grudi s kvascem

Otopite 20 g kvasca u toploj vodi do konzistencije kiselog vrhnja, nanesite dobivenu smjesu na prsa 15-20 minuta. Masku nježno isperite hladnom vodom. Hrani kožu grudi i daje elastičnost.

Maska za prsa od krumpira

Kuhani krumpir - 1 komad, 1 žličica. med, 1 žličica vrhnje, 50 ml biljnog ulja. Krumpir zgnječite vilicom i pomiješajte s ostalim sastojcima. Nanesite masku na prsa 20 minuta. Isperite toplom vodom, nanesite hranjivu kremu. Maska pomlađuje, zaglađuje kožu, daje elastičnost grudi.

Maske za povećanje grudi

Maska od jabuke:1 sv. l. maslaca, s 1 žličicom. Med i 1 žlica. l. kaša od jabuka ili kupusa. Da se sve pomiješa. Napravite laganu masažu za povećanje grudi, a zatim nanesite dobivenu masku na prsa 15 minuta.

Tonik za povećanje i poboljšanje oblika grudi:1 žlica soka od aloe, 1 žlica infuzije preslice, 10 kapi tinkture hmelja, 4 kapi eteričnog ulja limuna i geranija. Sve dobro promiješajte, ulijte u staklenu posudu. Nanesite na kožu prsa 2 puta dnevno. Smjesu možete čuvati u hladnjaku do tjedan dana.

Kakao maslac za povećanje grudi.Nekim ženama kakao maslac pomaže povećati grudi. Osim toga, obiluje vitaminima, hrani, zateže i pomlađuje kožu. Nanesite ulje na pazuhe i ispod, te između grudi. Napravite intenzivnu masažu ovih mjesta. Ulje se ne smije nanositi na samu dojku.

Proizvodi za povećanje grudi: što će vam stvarno pomoći?

Glavni razlog malih grudi je nedostatak hormona estrogena. U ženskom tijelu, on je taj koji je odgovoran za ljepotu ženskih oblika. Kada ima malo estrogena, žena stječe "dječačku" figuru: prsa postaju ravna, bokovi su mršavi. Stoga, ako želite malo povećati poprsje, u prehranu dodajte hranu koja sadrži estrogen. Napominjemo da govorimo o prirodnim proizvodima, a ne o tabletama ili dodacima prehrani.

Estrogenski proizvodi za povećanje grudi

Začini i začinsko bilje: piskavica, komorač, češeri hmelja

Piskavica sadrži fitoestrogen - tvar sličnu prirodnom ženskom hormonu. Njegov sadržaj posebno je visok u klicama piskavice koje se preporuča uključiti u prehranu.

Komorač odavno je zaradio slavu izvrsnog "dobavljača" estrogena. Često se koristi u proizvodnji čajeva za dojilje (za poboljšanje laktacije) i tableta za rast grudi. Povećanje grudi kod kuće s komoračem je jednostavno i ukusno: skuhajte suhu biljku kao čaj i pijte napitak nekoliko puta dnevno.

Posebno je visok sadržaj fitoestrogena u češeri hmelja . Stoga je, inače, postojalo uvjerenje da je dame preporučljivo redovito piti pivo kako bi povećale grudi. Međutim, važno je zapamtiti da proizvođači piva često ne slijede tehnologiju proizvodnje. A umjesto prirodnog proizvoda vrenja od hmelja i slada, možete popiti kemikaliju čija je korisnost vrlo upitna. Stoga je preporučljivo koristiti češere hmelja "kao što jesu", zakuhati kipućom vodom i piti napitak tjedan dana svaka 1-2 mjeseca. Upravo su to radile naše bake, koje su uspješno primjenjivale narodne metode povećanja grudi.

Mahunarke i soja

Ovi zdravi proizvodi za povećanje grudi dostupni su svima. A osim toga, mnoge od njih su vrlo ukusne. Pogodan kao obični grašak i grah, kao i leća, slanutak, crveni grah. Estrogen sadržan u njima savršeno apsorbira žensko tijelo. Ali nemoguće ga je izolirati u laboratoriju i "zaključiti" u tabletu. Stoga slobodno koristite prirodne proizvode.

Žitarice

Povrće i voće

Jedite sve! Unatoč činjenici da većina njih ne sadrži prirodni estrogen, povrće i voće omogućuju ženskom tijelu održavanje prirodne hormonske ravnoteže. I ne dopuštaju povećanje testosterona - muški hormon, koji u višku čini žensku figuru muževnom, uzrokuje da tamna kosa raste tamo gdje ne bi trebala biti.

zdrave masti

Povećanje grudi bez operacije moguće je uz redovitu upotrebu mononezasićenih masti koje se nalaze u sjemenkama lana, maslinama, avokadu, orašastim plodovima, sezamu, kao i biljnim uljima iz ovih proizvoda. Visok udio zdrave masti također je u vrijednim sortama morske ribe. Ako je crvena riba preskupa, jedite masnu kerčansku haringu. Dobivena masnoća neće se taložiti na struku.

Masna hrana za rast grudi

Kao što znate, masno tkivo daje ugodnu zaobljenost ženskoj dojci. Hranjenjem kalorijama možete postići povećanje grudi. Ali vrijedi zapamtiti da će zajedno s prsima rasti struk, a zatim i bokovi. I bit će vrlo teško ispraviti brojku u budućnosti.

Stoga se upoznajte s proizvodima koji sadrže masnoće za rast grudi. I odlučite trebate li ih koristiti:

• bijeli kruh i kore kruha,
• banane,

  Postoje mnogi mitovi o proizvodima za povećanje grudi. Evo nekih od njih.

  Kupus. Ovo povrće nema utjecaja na prsa. Ali svakako ga morate pojesti. Sirovi kupus savršeno čisti crijeva. A na pozadini izgrađenog struka i prsa izgledaju nekako veće.

  
  Mirna mineralna voda. Njegov utjecaj je također neizravan. Svakoj osobi se preporučuje piti do 1,5 litara mineralne vode dnevno. Ova norma osigurava normalan metabolizam u tijelu, uklanjanje viška masnoće. Vitka figura, lijepe grudi... Možda priroda zablude leži u ovoj analogiji?
  Sirovo tijesto. Vrlo štetan proizvod koji vam neće donijeti ništa dobro. Samo nemojte koristiti.

  
  Masna hrana. Još jedna štetna stvar koja donosi 980 grama težine trbuhu i bokovima, a samo 20 grama daje prsa. Loše masnoće možete dobiti od margarina, keksa iz trgovine, kolača, prženog krumpira, majoneze. Ako želite eksperimentirati s povećanjem masnoće grudi, jedite zdrave masti. O njima smo već govorili gore.

  
  Pravilna prehrana u kombinaciji s vježbanjem može učiniti čuda za vaše tijelo. To se odnosi i na poprsje koje se može “hraniti” zdravim proizvodima, ojačati masažom i tjelesnom aktivnošću. A onda - uživajte u njegovoj atraktivnosti!

Što trebate jesti da bi vam grudi porasle? Mit o čudotvornom kupusu, koji povećava grudi za nekoliko veličina, ako se jede u neograničenim količinama, mnogima je poznat. Koliko je to stvarno i hoće li se nakon takve dijete pojaviti želudac? U nastavku ćemo to razmotriti.

Mnoge su predstavnice manje-više nezadovoljne veličinom ili oblikom grudi i pokušavaju to ispraviti na sve moguće načine. Operacija povećanja grudi je skupa i kod nekih žena izaziva strah, reklamirane tablete nemaju uvijek učinak i mogu biti opasne po zdravlje, kreme daju željeni rezultat samo uz stalnu upotrebu. Tu se javlja potreba za informacijama o dijetama i namirnicama koje pomažu rastu grudi.

Odmah treba napomenuti da rezultat može biti pozitivan samo uz složenu upotrebu prehrane i vježbe za jačanje prsnih mišića. Ali čak i u ovom slučaju, neće se povećati za dvije ili tri veličine. Pravilna prehrana i vježbanje pomoći će poboljšati čvrstoću, oporaviti se nakon hranjenja ili povećati za do jedne veličine.

Ljepota i elastičnost grudi ovisi o zdravlju cijelog organizma. A za to vam je potrebna uravnotežena prehrana i zdrav način života. Dnevni jelovnik treba sadržavati proteine, ugljikohidrate, vitamine i potrebne elemente u tragovima u sastavu povrća, voća i začinskog bilja.

Dvije su tvari potrebne za rast mliječnih žlijezda:

1. Folna kiselina (vitamin B9). Najvažnija funkcija u tijelu je stvaranje novih stanica i kontrola rasta u ranim fazama. Češće je potrebna povećana količina tijekom puberteta i tijekom trudnoće. Dovoljno vitamina sadrži bijeli kupus (otuda mit o učinku na rast mliječnih žlijezda). Također je bogat vitaminom U (metionin), koji potiče obnovu stanica i pomlađivanje kože. Kupus je niskokaloričan proizvod, ali ga treba jesti u razumnim količinama. Sve mahunarke, žitarice, mrkva, mliječni proizvodi, crvena riba, svinjetina ili janjetina (jetra) sadrže folnu kiselinu.
2. Hormon estrogen. Zaobljeni oblik tijela u ženskoj polovici društva posljedica je njegova djelovanja. Žensko tijelo samostalno proizvodi estrogen. Maksimalna količina u krvi je tijekom puberteta, a zatim se opaža smanjenje. Sukladno tome, na kraju tog razdoblja, rast grudi prestaje. Ali koncentracija hormona može se održati ako postoje proizvodi koji sadrže fitoestrogene (tvari slične po svojstvima). Obično je to hrana biljnog porijekla: soja, peršin, voće (breskve i naranče), sjemenke lana, zob i crna kava. No, važno je zapamtiti da višak estrogena, kao i njegov nedostatak, loše utječe na tijelo.

Osim navedenih proizvoda, u svakodnevnoj prehrani trebaju biti i sljedeće hranjive tvari:

1. nezasićene masti. Mliječna žlijezda se uglavnom sastoji od masnog tkiva. Dakle, konzumacija hrane bogate masnoćom pridonosi stvaranju novih masnih stanica i povećanju njihove mase. To uključuje: laneno ulje, kukuruz, orasi, avokado, kiselo vrhnje, maslac i mast (ali samo u malim količinama).
2. Hrana bogata proteinima. To su uglavnom plodovi mora i meso, kao i mlijeko (sojino i kravlje), jogurti. Kao što znate, proteini su građevni materijal tijela. Njegova dovoljna konzumacija pridonosi zdravlju dojke i drugih organa.
3. Kruh i žitarice. Odavno je poznato da što je prehrana prirodnija, to su prsa elastičnija. Korisnije je jesti kruh od mekinja, te žitarice od nemljevenih žitarica. U ljekarni se prodaje kvasac u obliku dodataka prehrani, koji također imaju koristi.
4. Povrće, voće, bobice. Elastičnost grudi potiče korištenjem voća crvene i narančaste boje: mrkve, marelice, breskve, jabuke, trešnje, šipak i dr. Banane i suhe marelice pomažu u uklanjanju toksina i čine kožu svježijom i mlađom.
5. Neki začini se koriste za povećanje grudi. To uključuje: đumbir, kadulju, origano, timijan, klinčiće.
6. Bilje. Seljaci su ga u davna vremena koristili kao lijek i sredstvo za rast grudi. Takva svojstva nalaze se u piskavici, palmetu i divljem jamu.

Napitci za rast grudi

Za održavanje ljepote važno je ne samo napraviti ispravnu prehranu, već i piti puno tekućine.

Sljedeći napici pomoći će poboljšati oblik i elastičnost grudi:

1. Sokovi. Bolje svježe pripremljeno od povrća, voća i bobičastog voća crvene i narančaste boje (naranča, šipak, trešnja i dr.).
2. Bijeli čaj. Odavno je poznat po svojim korisnim svojstvima. Prije su ga jeli isključivo carevi. Sada je dostupan svakoj ženi i pomaže obogatiti prehranu važnim elementima u tragovima.
3. Crno vino. Sadrži antioksidanse koji usporavaju proces starenja u tijelu. Ali treba znati mjeru i piti do tri čaše tjedno.

Osim toga, bolje je smanjiti unos soli, zbog njezine sposobnosti da spriječi izlazak vode iz tijela. Uostalom, vezivno tkivo se širi od viška tekućine, a mliječna žlijezda gubi elastičnost.

vježbe za prsa

Da biste postigli maksimalan učinak, trebate kombinirati prehranu s vježbanjem. U mliječnoj žlijezdi nema mišića, ali ih ima oko nje. Redovita vježba pomoći će zategnuti prsa, a ona će izgledati veće, oblik i tonus će se poboljšati. Posebne vježbe možete izvoditi kod kuće ili u teretani, a za tu namjenu pogodno je i plivanje u bazenu. I ne zaboravite na pravilno držanje. Ravna leđa i okrenuta ramena čine prsa vizualno većim. Dijeta koja uključuje post neće donijeti pozitivan rezultat. Uostalom, sa smanjenjem tjelesne težine, prsa postaju još manja.

Mitovi o povećanju grudi

Uz korisne savjete, postoje i brojni mitovi koji ne samo da ne mogu proizvesti željeni učinak, već i štetiti zdravlju.

Osim kupusa savjetuje se korištenje:

1. Pivo. Kažu da ako popijete litru piva dnevno, grudi će vam narasti. To nije istina. Pivski kvasac nema veze s povećanjem. Naprotiv, često pijenje piva može dovesti do rasta trbuha, a ne mliječnih žlijezda. I ne zaboravite na "pivski alkoholizam", koji se kod žena razvija brže.
2. Slatko tijesto (obično sirovo). Povećanje je moguće, ali samo zajedno s drugim dijelovima tijela i viškom kilograma. Malo je vjerojatno da takav rezultat očekuju žene koje žele izgledati dobro.
3. Mahunarke (grah, grašak) u velikim količinama. To su zdrave namirnice koje sadrže folnu kiselinu. Ali morate ih koristiti umjereno, jer prejedanje mahunarki dovodi do probavne smetnje i drugih problema.

Naravno, nijedan od ovih savjeta neće povećati veličinu grudi. Mnogo je korisnije prilagoditi jelovnik proizvodima koji će joj pomoći da što dulje ostane zdrava i privlačna.

Nije potrebno da žena ima velike grudi da bi bila lijepa. Dovoljno je imati malu i elastičnu, ali zdravu i njegovanu. A za dodavanje šarma pomoći će pravilna prehrana, šetnje na svježem zraku, pozitivne emocije i radost proživljenih dana.

Kada vas prsate ljepotice gledaju iz sjajnih časopisa, vrlo je teško održati samopouzdanje da su vaše grudi savršene. Naravno, svi razumiju da je sva ta "ljepota" rezultat vještog rada plastičnih kirurga, ali to iz nekog razloga ne olakšava, pogotovo ako su vam po prirodi grudi više nego skromne veličine.

Plastičnu kirurgiju za povećanje grudi - najradikalniji način povećanja poprsja za nekoliko veličina - mogu si priuštiti samo bogate mlade dame koje imaju puno novca u džepu, a također ništa manje hrabrosti, jer, kao što znate, plastična kirurgija dojke je opasan zahvat. Uvijek može doći do nepredviđenih komplikacija, ali i problema sa silikonskim grudima u narednim mjesecima.

Dakle, što učiniti ako stvarno želite dobiti veliko poprsje? Možete i sami isprobati domaće lijekove, pogotovo zato što, ako se pravilno koristite, možete postići blagi porast grudi bez štete po zdravlje. Prije nego što navedemo ove metode, nazovimo one metode povećanja grudi kod kuće, koje se teško mogu nazvati korisnim i učinkovitim.

Štetne metode povećanja grudi

piti pivo

Ako ste ikada obraćali pažnju na izgled muškaraca koji vole pivo i redovito ga piju, primijetili ste da je njihova grudi nešto veća od normalne. Pokazalo se da pivo zaista može povećati grudi, jer sadrži puno fitoestrogena. Međutim, cijeli je kuriozitet situacije da učestalo ispijanje piva postupno pretvara muškarce u žene, u žene, naprotiv, u muškarce. To je zbog činjenice da stalni unos ženskih hormona s pivom dovodi do toga da se kod žena smanjuje proizvodnja vlastitih hormona. Tako da na kraju sigurno nećete dobiti lijepu škrinju, ali lako može postati dlakava od piva.

jodna mreža

Još jedna glupa metoda povećanja grudi, koja zapravo ne daje nikakav učinak, osim opeklina od nanošenja agresivnog joda na nježnu kožu dojke. Valja napomenuti da tragovi opeklina jodom traju jako dugo, pa još jednom razmislite je li sumnjiv rezultat vrijedan takvih žrtava?

sok od kukute

Cicuta (otrovna prekretnica) je otrovna biljka, pa ne smijete trljati njezin sok u prsa, ma što na internetu pisali o njenoj velikoj “koristi” za povećanje grudi.

Sirovo tijesto i senf flasteri

Jesti sirovo tijesto za povećanje grudi ne isplati se, makar samo zato što će se zbog toga povećati ne samo vaše grudi, već i ostatak tijela. Jasno je da se dojka uvijek povećava s povećanjem tjelesne težine, a uvijek se smanjuje s gubitkom težine. Uzmite to u obzir i razmislite: možda je bolje staviti sklekove i biti vitki nego sakriti bokove i trbuh koji su narasli na testu, ali stršiti malo povećana prsa?

Ne vrijedi ni govoriti o senfnim flasterima na prsima: ovo je potpuna glupost, a glupost je beskorisna i opasna. Gorušice mogu spaliti nježnu kožu prsa, a mogu uzrokovati i zatajenje srca.

Kako povećati grudi kod kuće

A sada navodimo načine, čija će redovita uporaba pomoći da se malo poveća veličina dojke. Naravno, ovim metodama nećete postići povećanje od 2 veličine, ali nećete ni naštetiti svom zdravlju.

Proizvodi za povećanje grudi

Prvo, redovita konzumacija određene hrane doprinosi rastu grudi. Evo ih:

• 1 čaša limunovog soka razrijeđena vodom;
• fermentirani mliječni proizvodi (bez ograničenja);
• kuhana piletina (ostale mogućnosti kuhanja se ne računaju);
• pržena, kuhana, pečena riba;
• orasi u maloj količini;
• vrući crni čaj s mlijekom i šećerom u bilo kojoj količini;
• kurkuma otopljena u mlijeku (1 žličica po čaši mlijeka).

Ovi proizvodi neće štetiti vašem zdravlju i malo će povećati vaše grudi. Trebate samo zapamtiti da se ove namirnice ne smiju jesti svakodnevno dugo vremena. Izmjenjujte ih i mijenjajte, primjerice, jedan tjedan pijte čaj s mlijekom, a sljedeći tjedan probajte orahe. Ako imate gastrointestinalnu bolest, provjerite sa svojim liječnikom, jer neke od ovdje navedenih namirnica (orašasti plodovi, mlijeko) mogu uzrokovati pogoršanje bolesti.

Ljekovito bilje

Uz pomoć ljekovitog bilja možete malo povećati grudi.

Lipov cvijet

Boje je lipe, a ne lipe. Boju treba skuhati i piti kao čaj nekoliko puta dnevno. Boja lipe povećava razinu ženskih hormona, pa se grudi mogu povećati i u veličini. Osim toga, ovaj čaj ima puno drugih korisnih svojstava. Primjerice, dobro jača imunološki sustav.

Origano

Origano pomaže povećati grudi i regulirati menstrualni ciklus. 2 žlice skuhati bilje u 200 ml kipuće vode, inzistirati na pola sata, a zatim piti pola čaše nekoliko puta dnevno.

Češeri hmelja

1 žlica suhe češere hmelja treba skuhati u termosici od 1 litre i piti po 100 ml nekoliko puta dnevno, prije jela. Šišeri hmelja pomoći će povećanju grudi i blagotvorno će djelovati na tijelo.

Vježbe

Još jedna učinkovita metoda povećanja grudi je posebna gimnastika. Zapravo, gimnastika za prsa ne povećava grudi, ali pomaže u njenom jačanju i zatezanju, zbog čega prsa izgledaju elastičnije i voluminoznije. Vježbe za povećanje grudi mogu se pronaći na internetu. Oni su više nego jednostavni. Na primjer, oni uključuju dobro poznate sklekove s poda.