Unatoč činjenici da je u moderno društvo postalo je moderno živjeti "na kredit", mnogi ljudi odlučuju odabrati manje lako, ali više pravi put obogaćivanje i postavite pitanje: "Kako uštedjeti novac?"

Razne vrste zajmova zamka su za osobu koja želi biti osigurana. Krediti samo privremeno stvaraju vidljivost materijalno blagostanje... Zapravo, za ovo "zadovoljstvo" morate platiti znatnu cijenu: novac se mora vratiti u iznosu, u prosjeku četrdeset posto većem od iznosa izvornog zajma.

Vrijedno je razmisliti postoji li barem jedna bogata osoba koja živi na kredit, i? Bogati ljudi su financijski pismeni, pa se dobro brinu o novcu, uspješno ulažu i ulažu.

Neki ljudi ne razumiju kako uštedjeti novac ako su jedva dovoljni za život „od plaće do plaće", drugi se ne mogu oduprijeti nepotrebnim skupim kupnjama i pate od njihove rasipnosti, a treći jednostavno žive bogatim životom, ne razmišljajući o tome što jesu trošeći velike iznose. Pa kako štedite?

Ljudi koji mogu i ne mogu uštedjeti mogu se naći među predstavnicima stanovništva s dohotkom ispod prosjeka, srednjim i visokim, ali postotak će biti drugačiji.

Velika većina siromašnih, za razliku od bogatih, ne zna kako uštedjeti novac. I za kako uštedjeti novac? Osoba koja je svojim radom stekla značajno bogatstvo nikada neće kupiti nepotrebna stvar, njegovi se troškovi uvijek promišljaju i kontroliraju, a akumulirani iznos samo se povećava.

Osoba s bilo kojom razinom dohotka može akumulirati količinu novca koja može zadovoljiti ovu ili onu potrebu ili potrebu (glavno je da to bude).

Koraci do uspješne akumulacije

Osoba obično postavlja pitanja: „Kako naučiti uštedjeti novac ili to učiniti kako uštedjeti novac? "Kad ih već osjećate u nedostatku. Pojavljuje se potreba ili želja koja se zbog nedostatka sredstava ne može odmah zadovoljiti, a nakon toga slijedi odluka o uštedi novca.

• Prvi korak na putu ka uspješnoj akumulaciji gotovine je poznavanje cilja. Za što vam treba novac i koliko će vam trebati?

Ponekad građanin odluči samo uštedjeti novac u rezervi, ljudi kažu "za kišni dan". Ovo je cilj, ali ne i konkretan. Lakše je akumulirati određeni iznos za kupnju, putovanje, odmor, liječenje, učenje itd., Budući da je takav cilj specifičan, što će ojačati volju.

Ako dolazite u napast da potrošite novac na nešto neplanirano, slika željenog predmeta (na primjer, renovirani stan) radije će vam pomoći da se ne izgubite, a ne efemerno "za kasnije". Uz to, ljudi obično ne znaju koliko će im novca trebati u rezervi, dok se cijena planirane kupnje ili događaja zna unaprijed.

• Drugi korak. Kako uštedjeti novac? Tome će pomoći analiza troškova za prošlo vrijeme. Na što obično ide zarađeni novac?

Glavne stavke rashoda su:

1. hrana;
2. odjeća i obuća;
3. kemikalije za kućanstvo, kućanski proizvodi;
4. obavezna plaćanja (režije, Internet, telefon, prijevoz, zajmovi itd.);
5. troškovi za zabavu i rekreaciju;
6. neočekivani troškovi.

• Morate savladati kućno knjigovodstvo. Tijekom mjeseca zapisujte svaki dan u tablicu, gdje je svaki stupac stavka rashoda, a redak kalendarski dan, koji iznos i što je točno potrošeno.
• Na kraju mjeseca sažeti: na što se najviše troši novac, koliki je postotak za svaku stavku troškova i, što je najvažnije, morate pronaći one troškove koji su očito bili nepotrebni, kao i na čemu možete uštedjeti .
• Računovodstvo i kontrola novca mogu se provesti na poseban način kompjuterski program za kućno knjigovodstvo. Na Internetu možete pronaći mnogo sličnih programa i odabrati najpovoljniji, na primjer Toshl Finance.
• Ovaj je korak vrlo važan, jer prije nego što počnete štedjeti novac, morate razumjeti kako pravilno trošiti novac.

Postotni omjer između stavki prihoda i rashoda različit je za svaku osobu, pa će stoga i mjesečni iznos za uštedu biti drugačiji. No, najprikladnijim iznosom za početak uštede novca smatra se deset posto prihoda.

Sljedeća formula pokazuje kako izvesti ovaj postotak:

100% - 50% - 20% - 15% - 5% = 10%

100% prihoda minus 50% troškova za hranu i obavezna plaćanja, minus 20% za odjeću i kućanske potrepštine, minus 15% za zabavu, minus 5% za nepredviđene troškove \u003d 10% sredstava koja se mogu uštedjeti u kasici banka.

Ako se u mjesec dana ispostavi da je potrošilo manje novca od planiranog, tada se dodaje na odgođenih deset posto, a ne troši se. Primjerice, tijekom proteklih mjesec dana nije bila potrebna kupnja odjeće ili obuće - dodatna je zarada.

Važno pravilo akumulacije: ne štedite na zabavi! Nemoguće je odmoriti se aktivno ili pasivno, a da se ne potroši određena količina novca. Ako potpuno napustite zabavu, nakupljanje novca smatrat će se prijekom potrebom, pogoršavajući kvalitetu života. Sukladno tome, vjerojatnost sloma bit će veća, doći će razočaranje i vi ćete htjeti odustati od njegovanog cilja.

• Treći korak. Kako uštedjeti novaci spasi ih pravu količinu? Financijska disciplina je prijeko potrebna. Troškove treba kontrolirati i pravilno upravljati novcem.

Ako je odlučeno uštedjeti deset posto prihoda, to se mora učiniti. DO kako uštedjeti? Možete kupiti ili izraditi kasicu kasicu za novac, ili je možete nositi i staviti na bankovni račun.

Nažalost, teško je biti sto posto siguran u sigurnost novca u banci, ali unatoč tome, ako ga ima, praktički nema iskušenja i prilike da ga u bilo kojem trenutku iskoristite i potrošite na neplaniranu kupnju. Osim toga, polog uključuje plaćanje banke klijentu klijentu kamate na uloženi iznos, odnosno, osim akumulacije, možete dobiti pasivni prihod.

Ako trebate hitno uštedjeti

Ako nakon analize proračuna i utvrđivanja iznosa koji možete uštedjeti na mjesečnoj razini, osoba shvati da će potrebnu količinu novca biti moguće akumulirati tek za deset godina, a ne postoji način da se toliko čeka, pitanje je: "Kako naučiti uštedjeti novac?" ostaje praktički bez odgovora. Stoga, morate razumjeti da kako ispravno spremiti.

Ako postoji vremenski okvir koji određuje trenutak kada se potreban iznos mora prikupiti, algoritam radnji se mijenja:

1. Razdoblje u kojem trebate akumulirati n-ti iznos novca, podijeljen u mjesece. Podijelite potrebnu količinu novca s brojem mjeseci i dobijte iznos koji treba izdvojiti jednom mjesečno.
2. Uzimajući u obzir iznos koji se može uštedjeti bez oštećenja, odredite stavke rashoda koje još treba smanjiti kako biste u kratkom vremenu uštedjeli novac. Jednostavno rečeno, pronađite na čemu možete uštedjeti i kako uštedjeti novac... Možda ćete se morati mnogo toga odreći, ali ako je cilj željen, možete malo tolerirati.
3. Ako ne možete pronaći stavku / stavke rashoda koje možete "smanjiti", tada morate ili povećati prihod (potražiti pomoćni posao, pasivni prihod, promijeniti posao itd.) Ili odgoditi cilj.

Za mnoge je ljude pitanje: "Kamo je novac otišao?" Retorično i podrazumijeva odgovor: "Opet nigdje!". Jednom kada počnete raditi kućno knjigovodstvo, moći ćete točno vidjeti na što se troše sredstva i započeti. Netko se može iznenaditi da se sredstva mogu akumulirati jednostavnim vođenjem evidencije i evidencije obiteljskih prihoda i troškova.

Psihologija štedljivosti

Kako uštedjeti novac? Da biste razumjeli kako naučiti štedjeti i kako uštedjeti novac, trebate naučiti princip akumulacije: danas se morate ograničiti da biste sutra dobili beneficije.

Treba imati na umu ovo načelo i zapamtiti ga svaki put kad dođe u napast potrošiti novac na nepotrebnu stvar.

Sljedeće preporuke pomažu u održavanju visokog psihološkog stava:

1. Češće vizualizirajte sliku cilja i osjetite radost koja će nastati kad se željena količina skupi i potroši za namjeravanu svrhu.
2. Pretvorite kupovnu cijenu u radno vrijeme. Koliko košta jedan sat rada na poslu? A koliko će ovih sati trebati dobiti u zamjenu za kupnju ovog ili onog proizvoda ili usluge? Razumijevanje da, na primjer, novu cipelu morate platiti s tjedan dana radnog vremena, natjera vas na razmišljanje hoćete li kupiti ovu skupu stvar.
3. Platiti gotovinom, a ne plastičnom karticom, jer je novac koji je bio u rukama moralno teže vratiti nego novac koji nije ni viđen.
4. Komunicirajte i savjetujte se s ljudima koji su uspjeli prikupiti iznos potreban za ostvarenje svojih snova, usvojite njihova pravila za rukovanje novcem. Možete se i trebate zanimati za biografije bogatih ljudi, saznati njihove tajne uspjeha, kao i čitati djela autora koji pišu o psihologiji bogatstva (R. Kiyosaki, B. Hedges, M. Fisher, J. Kehoe i drugi).
5. Kako uštedjeti novac? Živi s istim iznosom. Obično, s povećanjem plaće ili primanjem novca na dar i u drugim slučajevima povećanog dohotka, ljudi počinju trošiti više. Kako prihod raste, potrebe rastu, pa je to i važno pravilno upravljati novcem... Da biste uštedjeli novac, bolje je spremiti i očekivane ili neočekivane premije u kasici prasici. Tako će se željeni iznos prije nakupiti.
6. Kako ispravno trošiti novac? Odmah nakon primanja prihoda na ruke odgodite iznos obveznih plaćanja. Tako se možete zaštititi od rasta duga, kao i smanjiti unutarnju tjeskobu i napetost.
7. Naučite cijeniti i voljeti novac. Pažljiv odnos prema novcu očituje se čak i u obliku u kojem je pohranjen: složen točno u novčanik od novčanica manjeg apoena do većeg ili zgužvan u džepove i različite kutove torbe.

Ljubav prema novcu može se razviti ako napustite negativne stavove (novac je zlo; veliki novac poštenim radom nije drugo) i asimilirate pozitivne.

• dati slobodu na materijalnoj razini;
• dati povjerenje u sebe i budućnost;
• pomoći preživjeti u materijalnom svijetu;
• to je sila kojom možete postići puno;
• pomoć u ispunjavanju vlastitih i tuđih želja;
• pomoći izvući se iz teške situacije, poboljšati zdravlje, postati ljepši i još mnogo toga;
• učiniti život ugodnim, donijeti radost, samopouzdanje, spokoj.

Ti stavovi moraju odjeknuti u duši, treba ih percipirati emocionalno pozitivno i u njih treba vjerovati.

Pozitivne afirmacije mogu pomoći u promjeni percepcije i stava o novcu. Na primjer, to su: „Volim novac, pa oni mene vole“, „Novac mi teče poput rijeke“, „Pametno trošim novac“, „Svakim danom dobivam sve više i više novca“, „Zaradim više novca nego što trošim ”...

Pozitivne afirmacije treba ponavljati nekoliko puta dnevno tijekom mjesec dana (minimum potreban za učvršćivanje navike) svjesno i pažljivo, naglas ili šutke.

Ove jednostavne točke apsolutno su univerzalne za sve! Ispunjavanje čak trećine popisa dramatično će povećati vašu učinkovitost!

Svaka osoba, ocjenjujući što je učinila tijekom dana, prisiljena je uzdahnuti sa žaljenjem, jer ponekad polovica planiranih zadataka iz više razloga (umor, nedostatak energije, opterećenje drugim aktivnostima) nije ispunjena.

Postoji mnogo načina za prevladavanje ovog problema. različite tehnike... Najučinkovitiji i učinkovite načine ispred tebe!

1. Sve bi trebalo ići strogo po planu!Prije nego što se bacite na posao, jasno definirajte što je zaista važno za vas. Ako djelujete bez strogog plana u glavi, izgubit će se oko 80% vašeg energetskog potencijala ...

2. Pokažite zabrinutost za svoju dobrobit.Da biste postigli svoje ciljeve, morate barem imati izvrsnu vitalnost. Umjereno vježbanje, primjeren san i pravilna prehrana bit će vam saveznici u ovom pitanju.

3. Aksiom "2 minute". Ako se tijekom dana suočite s problemom koji biste lako mogli riješiti u samo 2 minute (na primjer, slanje e-pošte, odgovor na SMS itd.), Pobrinite se da to odmah dovršite, bez odgađanja! Dokazano je da dvominutni odgođeni zadatak traje puno duže.

4. Aksiom "Pet minuta". Ako morate dovršiti vrlo dosadan, monoton ili pretjerano težak zadatak, nemojte se prisiljavati na to u trenutku kada za tim nema želje. Bolje uvesti pravilo "Pet minuta". To znači da ćete se baviti nevoljenom aktivnošću samo 5 minuta dnevno (pod uvjetom da se to redovito događa!). U jednom lijepom trenutku zasigurno ćete primijetiti da ste prešli "propisanih" 5 minuta, a najteži zadatak vas više ne plaši svojom razmjerom.

5. Pravilo za uspješne ljude. Ako vam je glavni cilj postići profesionalizam u određenom području, POSLOVAJTE odabrano SVAKOG dana (da, praznici i vikendi nisu iznimka!).

6. I opet aksiom "Pet minuta". Ali ovaj put preporučuje se da ga koristite za gajenje zdravih navika u sebi. Razmislite koje biste karakterne osobine i značajke ponašanja željeli "steći", a u roku od 5 minuta SVAKOG dana provedite odgovarajući trening na sebi.

7. Ne preopterećujte svoje pamćenje! Sve što vam se čini važnim tijekom dana, ne bi trebalo biti pohranjeno u vašu vlastitu memoriju (zašto preopteretiti mozak kad postoji jednostavnije i učinkovit način - vođenje evidencije u dnevnicima, bilježnicama i na elektroničkim uređajima).

8. Odaberite najprikladniji "radni alat" za sebe.Prije čovjeka iz 21. stoljeća postoji ogroman izbor sve vrste uređaja, programa i uređaja koji olakšavaju rad. Pokušajte ih koristiti u svakodnevnim dužnostima. Isprobajte, a zatim odredite koji od ovih ogromnih popisa VAM najbolje odgovara (moguće je da će vam obična olovka postati idealan alat).

9. Ne dopustite monotoniju i rutinu u svom životu! Dosada može ubiti bilo koju metu, bilo koji san! Ne dopustite da prašina pokrije zadatak koji radite dan za danom. Potražite nove načine i načine kako spoznati ono što znate poput svog dlana.

10. Naučite učinkovito planirati svoje vrijeme. Prije nego što preuzmete ono što ste planirali, postavite si strog raspored - bavit ću se ovim poslom 25 minuta, bez zaustavljanja, bez odmora i "prekida dima". Kad se završi prvo "trčanje" od 25 minuta, dopustite si opuštanje, ali ne više od 5 minuta. Zatim se opet vratite na posao. Nakon četiri radna trzaja od 25 minuta, dajte si pravo pola sata se dobro odmoriti.

11. Koristite uobičajene slušalice.Ne, uopće nije potrebno uključivati \u200b\u200bglazbu dok nosite slušalice! Ovaj jednostavan uređaj neophodan je za drugu svrhu - dok nosite slušalice, drugi će ga doživljavati kao signal da vas ne smiju ometati.

12. Organizirajte svoju poštu.Vaš e-mail pretinac nije prevelik kofer, u koji možete pohraniti sve ono što vam trenutno nije potrebno. Uzmite samo jedan dan da u svojoj e-pošti posložite stvari, riješite se ničeg beznačajnog dopisivanja bez žaljenja, grupirajte kontakte, razlikujte sva pisma u poslovna i osobna. Da, i ne gubite vrijeme tijekom dana beskrajno provjeravajući svoju e-poštu! Dodijelite određene sate za te svrhe (na primjer, rano jutro, podne i večer).

13. Telefon vam ne bi trebao odvlačiti pažnju! Tko je rekao da biste trebali biti u kontaktu u bilo koje doba dana i noći? Kad radite stvari koje su vam zaista važne, stavite svoj mobitel u tihi način (osoba koja vam zaista ima što reći sigurno će pronaći drugi način komunikacije).

14. Grupirajte sve male zadatke.Ako trebate provjeriti poštu, odgovoriti na telefonski poziv i pogledati svoju društvenu stranicu, pokušajte kombinirati ove aktivnosti. Znate kako se to radi, pa zašto gubiti vrijeme na svaku od tih stvari zasebno? ..

15. Pravilo "Započnite dan s najvažnijim". Ujutro, kada imate još 24 sata ispred sebe, kada vas, kako vam se čini, nitko ne ograničava na vrijeme, usmjerite sve svoje snage na najvažniji projekt današnjice (tako ćete dobiti potpuno povjerenje da sigurno će imati vremena za to) ...

16. Pazite na svoju snagu!Ako sve glavne zadatke riješite u prvoj polovici dana, onda ćete u popodnevnim satima, kada vaš energetski potencijal više nije na razini od 100%, morati izvršiti samo najlakše zadatke.

17. I opet o glavnom i sporednom. Trenutno se, čitajući ovaj materijal, zapitajte - što vam se od danas planira čini najvažnije? Je li odgovor spreman? Zatim se vratite na točku # 4 i slijedite tamo opisane upute.

18. Dopustite si sramežljivost i sramežljivost! Vi, kao i svaka osoba, vjerojatno nećete moći stvoriti potpuno savršen proizvod, pa zašto onda juriti nepostojeće savršenstvo? Startupi vole reći: "Ako ne osjećate ni najmanje srama zbog proizvoda koje ste stvorili, onda ste ih objavili prekasno."

19. Pronađite pravu motivaciju za sebe. Netko može značajno povećati svoj potencijal saznajući da im prijeti kazna zbog nepoštivanja utvrđenih rokova. Netko, naprotiv, nastoji što prije dovršiti ovaj ili onaj projekt kako bi čuo dugo očekivane riječi odobravanja. I strah od kazne i žeđ za pohvalom snažni su poticaji za produktivan rad (ostaje samo odlučiti koja vam emocija najbolje odgovara).

20. Ne zaboravite se odmoriti. Ponekad, da biste rodili novu ideju, trebate se odvojiti od posla, opustiti se, upiti krevet ili skrenuti pažnju na potpuno drugačiji zadatak.

Ovaj će članak biti posebno koristan za ljude koji se vrte poput vjeverice u kotaču, ali istodobno je njihova učinkovitost minimalna, bit će koristan i za one koji su skloni odgoditi obavljanje ne baš zanimljivih zadataka.

Možda vam se neki savjeti neće činiti prikladnim (svi pojedinačno) ili već poznatim, a drugi će vam biti zanimljivi i poslužit će se.

Kako podići produktivnost aktivnosti i uspijete napraviti sve što ste planirali? Kako se usredotočiti na posao, a da vas pri poslu ne omete sitnice? Kako konačno početi ispunjavati svoje dugogodišnje zadatke?

Kako povećati produktivnost

PLANIRAJTE SVOJE RADNO VRIJEME

Prije svega, planiranje radnog dana morate pretvoriti u naviku, neka to bude svakodnevni ritual. Kako to utječe na produktivnost rada?

Prvo, olakšava pamćenje. Nećete izgubiti iz vida ni važne ni manje bitne stvari, bit će dovoljno pogledati u bilježnicu ili dnevnik. Znanstvenici su dokazali da ako neprestano razmišljate o tome kako nešto ne zaboraviti, zaboravit ćete puno više nego ako ste samo radili svoj posao i niste se opteretili lošim pamćenjem. Štoviše, ako zapišete što treba učiniti, niti jedna stvar neće ostati nezapažena.

Drugo, planiranje radnog vremena postavlja prioritete. Vrlo je važno znati kojim redoslijedom postupati. Neki zadaci mogu pričekati kad drugi zahtijevaju njihovo trenutno izvršavanje.

I treće, kada planiramo svoje vrijeme, dobivanje više vremena jedno je od osnovnih pravila visoke produktivnosti.

BEZ ODGAĐANJA

Što prije krenete u akciju, to bolje. Raspoloženje i ton čitavog vašeg dana postavljaju se u prvih nekoliko sati.

UŽIVAJTE U ČINU

Bez obzira koliko otmeno zvučalo, ali činjenica je - visoka produktivnost ovisi o raspoloženju s kojim pristupate zadacima. Baviti se onim što voliš najveća je tajna biti produktivan! Jasno je da smo često prisiljeni raditi nešto što nas ne zanima i ne sviđa, a to je neizbježno, ali u svakom se procesu mogu pronaći neki pozitivni aspekti.

Produktivnost rada kada radite teške i ne omiljene stvari, to može ovisiti o samomotivaciji. Da, ponekad je teško nešto učiniti, nešto odvratno, ali stvar odmah počinje ići čim se sjetimo ciljeva do čijeg ispunjenja nas vodi ispunjenje ovih zadataka.

JASNOST SVRHE

Tijekom rada morate jasno i jasno vidjeti i razumjeti svaki sljedeći korak, a također jasno predstavljati konačni rezultat svog rada.

Ako radite od kuće, sigurno vam se dogodilo nešto slično - ustali ste ne baš odlučivši se za zadatke, uključili računalo i započeli "posao". Nakon nekoliko sati pregledavanja web stranica s vijestima (pa, ili drugih, drugih), shvatite da niste popustili. Ovo je dobar primjer za reći - "Ako nema cilja, ne radite ništa."

OPUSTITI

Produktivnost će biti veća ako povremeno nađete vremena za odmor. Ovdje dolazi i kratke pauze tijekom radnog dana i vikenda (mnogi rade posao kod kuće) i razdoblja odmora.

Odmor, izmjenjujući se s radom, daje energiju, entuzijazam, omogućuje nam da se na posao vraćamo osvježeni i s nabojem nove energije iznova i iznova.

Naspavati se! Nedostatak sna i nedostatak sna dovest će do neadekvatne percepcije stvarnosti i smanjiti učinkovitost aktivnosti.

Ako imate sjedeći posao - češće se odmačite od stolice, ako je posao povezan i s računalom - ne zaboravite na vježbe za oči, ako imate mentalni rad - razrijedite ga malim tjelesna aktivnost... Sve će to sigurno utjecati na vašu produktivnost.

Ne zbunjujte se sitnicama

Dok to radite, vodite računa da svedete na minimum. To znači da nema vanjskih podražaja i nema prekida u radu na sitnicama (ne mislim na potrebne pauze, koje sam ranije spomenuo). Ako pušite svakih pola sata, provjerite svaki sat e-mail, Odgovor na telefonski pozivi a istodobno je čavrljanje loše za vašu produktivnost. Osim što gubite vrijeme odvlačenjem pažnje, čak i 5-10 minuta, ipak vam treba neko vrijeme da vratite prethodni tempo rada.

Odlučivši raditi produktivno, bolje je unaprijed upozoriti one koji vam mogu odvratiti pažnju u tom vremenskom razdoblju. Ako imate posao na daljinu i radite od kuće, recite članovima obitelji da vas kontaktiraju samo kad im zatreba. Ako radite u uredu, možete zatvoriti vrata svog ureda, a ako je to nemoguće, stavite slušalice i uključite glazbu (naravno, ako vam to ne odvlači pažnju, ali više o tome u nastavku), dobro , ili vas upozoriti - "Radim!". Ne biste trebali kriviti nikoga za nedovoljnu produktivnost vašeg rada, sami sebi stvarate prepreke. Ako ljudi oko vas ne poštuju i ne cijene vaše vrijeme, to je samo zato što im to omogućuje vaša šutnja.

PODIJELITE SVOJ RAD NA KORAKE

Produktivna aktivnost uvelike ovisi o vremenskom okviru koji ste odvojili za određeni slučaj. Za izvršenje određeno djelo trebali biste izdvojiti određeno vremensko razdoblje, postaviti si mini ciljeve. Možete čak postaviti i odbrojavanje ograničavajući se na vremensko ograničenje.

Prvo možete obaviti najteži ili najneugodniji posao, a zatim preuzeti ono što volite. U usporedbi s onim što ste učinili, čini se da će sve ostalo biti lako učiniti i to će potaknuti daljnje radnje. A možete učiniti upravo suprotno, učiniti nešto lagano i ugodno, to će vam omogućiti da uđete u radni ritam i tada su vam planine na ramenu. Kome što odgovara.

Bolje je velike i dugoročne projekte podijeliti u manje faze, tada se ti projekti čine upravljivijima, plus to omogućava procjenu već obavljenog posla, čak i ako je još dug put do njega.

Možete se nositi s poslom koji neprestano odgađate ako se prisilite raditi nekih 20-30 minuta (ili uvjeriti rekavši - "Trebat će samo pola sata, za to ću vrijeme barem nešto poduzeti") . Ako vas je nečim uplašila, za to ćete vrijeme shvatiti da nije sve tako zastrašujuće, jer se zna - oči se boje, ali ruke čine. A jednom kad započnete, možda ćete htjeti završiti sve do kraja.

Razlog smanjenja produktivnosti može biti istodobno zapošljavanje nekoliko zadataka. Usredotočite se na jednu stvar.

GLAZBA ĆE VAM POMOĆI

"Glazba nadahnjuje, potiče let mašte, pruža duši krila, glazba daje život i radost svemu što postoji, potiče nas na rječito razmišljanje ..." Platon

Neke ljude natjera okupljanje zvuk glazbe. Prema istraživanju koje su proveli britanski znanstvenici, produktivnost ljudi koji slušaju klasičnu glazbu i zaokupljeni su poslovima veća je od produkcije ljudi koji rade u tišini. U ostalim pitanjima savršen recept ovdje je teško pokupiti - ne samo da su svačije glazbene preferencije različite (nekoga može nadahnuti i stimulirati heavy metal), već i glazba utječe na sve na različite načine. U svakom slučaju nije teško provjeriti ometa li vas glazba tijekom rada ili vam pomaže.

NARUČITE

Obratite pažnju na svoje radno mjesto... Pretrpana radna površina nije pogodna za produktivan rad, već samo odvlači pažnju i smeta svojom nagrađivanjem. Iskrcajte ga, uklonite sve nepotrebno i nepotrebno i pažljivo stavite ono što je potrebno na mjesto.

POSLOVNO VRIJEME

Potrebno je uzeti u obzir trenutak kada svaka osoba ima vrhunac aktivnosti - ovo je vrijeme kada svoj posao možete raditi s manje gubitka energije i s najvišom kvalitetom. Možda čak i ne znate koje vam je doba dana najproduktivnije. Da biste utvrdili koji su sati najproduktivniji za vas, pokušajte raditi u različito vrijeme.

Ima i dana kada vas inspiracija pogodi, trebate iskoristiti trenutak i u takve dane učiniti što je više moguće - izvan norme.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam povećati produktivnost, svi su vremenski provjereni i izuzetno učinkoviti! I upamtite, što produktivnije radite, više ćete vremena imati za hobije, odmor i voljene osobe.

prvo http://constructorus.ru

Mnogi ljudi stvarno žele pravilno organizirati svoj dan, ali to ne uspije uvijek. Ujutro planiramo napraviti puno stvari, a na kraju ponekad jednostavno nismo imali dovoljno vremena ni energije. Kako pravilno organizirati sve što ste planirali, pa čak i korisno.

Lista zadataka

Prije nego što se bacite na posao, ujutro napišite popis zadataka za taj dan. Pomoći će vam da budete organizirani i da ne zaboravite sve što treba učiniti tijekom dana.

Dvije najvažnije stvari

Zapišite dvije najvažnije stvari koje trebate obaviti za prvi dan s popisa. Najbolje je da ih prvo napravite, a onda radite sitnice koje vam ne uzimaju toliko energije.

Radite stvari na vrijeme

Dogodi se da posao trebate obaviti prije određenog vremena. Nemojte to odgoditi za kasnije, učinite to odmah sada, jer vas tada nešto može ometati.

Odjednom izvršite samo jedan zadatak

Kad radite nešto važno, potpuno ste usredotočeni na to. Ne biste se trebali odmaći od drugog zadatka, jer možete sve pokvariti i morat ćete početi ispočetka.

Uklonite sve nepotrebne

Od njegovih radno područje očistite sve što vam odvlači pažnju. To će vam pomoći da se brže usredotočite.

Pojednostaviti

Potražite načine da što brže napravite jednu ili drugu stvar kako biste imali vremena za druge zadatke.

Započnite program dnevnog rasporeda

Na Internetu postoje programi koji će vam pomoći da isplanirate dan, a što je najvažnije, podsjetit će vas na ono što treba učiniti u jednom ili drugom trenutku. Primit ćete obavijesti e-poštom ili telefonske poruke.

Raspored

Obratite pažnju na svoju svakodnevnicu. Koje vam stvari oduzimaju puno vremena, a koje su potpuno nepotrebne. Pokušajte ukloniti nepotrebne navike koje vam oduzimaju snagu i dragocjeni sat.

Narudžba

Važno je da tamo gdje radite uvijek postoji red. Sve stvari i alati trebaju biti na svom mjestu. Inače, možete potrošiti puno vremena tražeći ih.

Pozitivan stav

Ne može svatko organizirati svoj život u jednom danu, ali ne biste se trebali uzrujavati. Svaki sljedeći dan, s pozitivnim raspoloženjem, uspjet ćete.

Dopustite drugima

Jako je teško samostalno obaviti puno posla, pa se neke vaše brige mogu prebaciti na kolege ili na obitelj.

Svijetle boje

Da biste to učinili zanimljivijim i bržim, dodajte na svoj popis obveza različite boje... Zaokružite i napišite glavne zadatke svijetlim bojama, a male zadatke tamnijim.

glavni cilj

Vrlo je važno da osoba ima cilj, ono čemu teži, pa odlučite što želite.

Rokovi

Kada imate cilj, sada je važno odrediti rok za njegovu provedbu, inače možete se truditi cijeli život i nikada ne postići ono što želite.

Udovolji sebi

Nakon što završite važan zadatak, ohrabrite se. Uzmite nekoliko slobodnih dana, proslavite s obitelji ili prijateljima ili se počastite poklonom. Pozitivne emocije vrlo korisno za osobu i pridonijeti novim snagama i dostignućima kojima ćete težiti.

Ne budimo lukavi: odgađanje je svima poznato iz prve ruke. Većina je čak u stanju hrabro priznati da s vremena na vrijeme namjerno (ili ne?) Odgađamo donošenje važne odluke koja može utjecati na naš život. To može biti putovanje zubaru, veliki ili mali zadatak koji čeka završetak ili trivijalno čišćenje kod kuće. Danas ćemo pokušati saznati u kojim situacijama biste trebali biti na oprezu i što može pomoći u gerilskoj borbi protiv ove neprofitabilne osobine za osobu.

Krenimo bez odgađanja.

1. Utvrdite trebate li to zaista učiniti

Možda razlog vašeg odgađanja leži u nepostojanju uvjerljivog razloga za akciju. Posao koji mrzite ili nešto drugo što ste mrzili iz djetinjstva, a kojeg ste se uvijek željeli riješiti, iz potpuno je druge kategorije, koja ne uključuje snove i stvarne ciljeve.

U takvim bih situacijama savjetovao prije svega da kritički pristupite procjeni predstojećeg zadatka: za što gubiti vrijeme na nešto što vam se definitivno ne sviđa, ako postoje mnogi drugi zadaci s kojima se užitak rješavati?

2. Napravite malo "izviđanje"

Kad shvatite koji zadaci ne rade, uzmite jedan i dovršite mali dio da biste razumjeli razinu težine. Na temelju iskustva stečenog tijekom postupka, odlučite trebate li pomoć.

Često se preopteretimo mislima o tome koliko stvari treba obaviti na vrijeme, a onda se ne možemo pomaknuti, zamišljajući nepregledan popis zadataka: mnogo ih je, ali zaposlenik, odnosno vi, je usamljen. Ovaj je pristup očito pogrešan. Ali što ako se posvetite hitnom pitanju, recimo, 15 minuta ili pola sata? Vjerojatno ćete okusiti, čime ćete se maknuti sa zemlje.

3. Slušajte sebe. A učinite suprotno

Najbolji prijatelj "Učinit ću sutra" - "Ne želim nešto." Ako nam buntovna raspoloženja rastu u srcima, moramo se protiv njih boriti jednako odlučno i oštro kao protiv međunarodnog terorizma. Napokon, ako slijedite vodstvo svoje želje da ne radite ništa, što se dalje događa? Ispravno, ništa.

Dakle, prije nego što se pozabavite nečim što se ne može izbjeći, pokušajte se prilagoditi novi put: Meditirajte, prošećite ili upotrijebite neku drugu metodu koja vam odgovara.

4. Prvo naručite

Okolina oko vas može uspješno promicati odugovlačenje i pomoći u borbi protiv njega. Na brzinu pogledajte svoj stol, kućni namještaj ili gdje god trebate raditi.

Sigurno nije sve oko vas u stanju savršen red, pa pronađite snage za čišćenje: riješite se smeća, stavite sve na svoje mjesto, tako da će se oko radovati, a posao raspravljati.

Usput, nakon malo čišćenja čini se lakšim. Uvjerite se i sami.

5. Trenirajte sebe za razmišljanje: sada će to uvijek biti tako

U pravilu su prvi koraci u bilo čemu, bilo da se radi o sportu ili novim obavezama na poslu, uvijek teški. Vjerojatno najviše jednostavan primjer bit će situacija u kojoj se svatko od nas nađe barem jednom u životu. Sjećate se čarobnog gumba Odgodi na alarmu? Kladim se da možda ne znate što ovo znači engleska riječ, ali definitivno znate kako ovaj gumb radi: nema ništa lakše nego ga pritisnuti i dalje mirno spavati.

Tako, ne mogu podlegnite ovoj vrsti iskušenja, osluškujući svoj unutarnji glas, pozivajući sve stvari staviti na drugo mjesto. Zaboravite na pravila bontona kad vam još jednom odjekne u glavi: prekinite njegovu tiradu usred rečenice i učinite što morate.

6. Recite pouzdanoj osobi o svojoj važnoj odluci

Ovo bi mogao biti vaš poslovni partner, supruga ili najbolji prijatelj - da, bilo tko, glavno je da je toga bio svjestan. Recite ovoj osobi nakane tako što ćete navesti ključne točke, datumi i rokovi dospijeća. Zamolite ga da vas kontrolira kao eksperiment.

Moglo bi biti da vašem savezniku u borbi za produktivnost i sam treba pomoć i dodatna motivacija u životu. Stoga vas pozivamo da budete iskreni jedni prema drugima: nježno, ali odlučno istaknite mjesta koja, po vašem mišljenju, zahtijevaju posebnu pažnju. I krenite.

7. Ne dopustite sebi da budete žrtva svojih okolnosti

Jeste li se ikad zapitali zašto je izraz "biti žrtvom okolnosti" tako popularan? Zašto priče s usana gubitnika privlače mnoštvo simpatizera? Odgovor je jednostavan: ljudi žele biti sigurni da uvijek postoje oni koji su slabiji, nesretniji i nesretniji od sebe.

Budimo produktivni: kopanje po vlastitim problemima neće nam pomoći u pronalaženju rješenja. Glavu gore! Pokušajte odagnati malodušje, uvjerite se: "Dobro sam." Tada bi sve trebalo uspjeti.

8. Nijedna isprika nije prihvaćena

Općenito, trebali biste se što manje ispričavati. Ispričavanje je u biti opraštanje sebi, odnosno našem glavni neprijatelj... Ako si oprostite sve udesno i ulijevo, na kraju ćete postati dosadni i početi živjeti, vođeni samo instinktima i prirodnim potrebama. Je li ovo život?

Razloga za postizanje sporazuma sa sobom slijedeći put najmanjeg otpora može biti beskrajno mnogo. Uklonite i najmanje početke ove loše navike u sebi.

9. Naučite se usredotočiti u kratkom vremenu

Ako želite biti uspješni, naučite upravljati svojim vremenom. Počnite s malim: uvježbajte se da budete sabrani u kratkim vremenskim okvirima potrebnim za izvršavanje zadatka.

Savršeno savladavši ovu tehniku, možete započeti dugoročno planiranje. Kao što je rekao moj omiljeni pjesnik, "veliko se vidi izdaleka."

10. Slušajte indijske mantre

Čak i ako niste redoviti etnički festival i nikada niste razmišljali o putovanju u Nepal ili Gou, obratite pažnju na nacionalnu glazbu zemlje slonova i curry umaka. Mantre su pozitivni stavovi, slušajući ih i meditirajući, možete pronaći mir i naštimati se na pravi način. Prvo što treba naučiti je kontrolirati disanje. Kad to uspijete, možete početi shvaćati složenija stanja - koncentraciju na ono što vam treba.

Inače, postoji mnogo mantri. Možete eksperimentirati i odabrati koji vam se sviđa i raditi.

11. Napustite zonu udobnosti

Naš vječni neprijatelj je unutarnji glas. Ako mu dopustite da zvuči, tiho će vas uvjeriti da je u pravu. A sa sigurnošću znamo da u većini slučajeva griješi. Pokušajte se odvratiti od njega na bilo koji način koji znate.

Najčešće se to događa u onim trenucima kada skloni sumnjamo u svoje sposobnosti. Stoga, ako niste sigurni hoćete li stići do kraja puta, pokušajte pozitivnim stavovima prigušiti riječi sumnje: "Mogu, doći ću tamo, hoću."

12. Vizualizirajte ciljeve. Zamislite uspjeh

Vizualizacija je moćan alat za postizanje ciljeva. Više je puta dokazano da ova tehnika pomaže ubiti odgađanje pupoljka, motivirajući vas na uspjeh.

Pogled u budućnost pomaže vam da se usredotočite na krajnje ciljeve, kao i na to kako će njihovo postizanje utjecati na kvalitetu vašeg budućeg života. Nabavite tablu želja ako želite što prije biti uspješni.

13. Napravite si malo problema.

Ili puno, sve dok je potrebno. O cemu govorim? Činjenica je da su patnja i razne vrste tuge također izvori motivacije: osjećaj nereda gura nas naprijed, a mi mijenjamo posao, selimo se, učimo nešto novo.

Došavši do određene točke svjesnosti o situaciji koja vam se ne sviđa, normalna osoba započinje djelovati... Dakle, ako još uvijek mirno sjedite i radije ne razmišljate o problemu, onda vam sve odgovara, a ne drugačije.

Općenito, vi ste čarobnjak koji vam može pomoći da se nosite sa svime. Kao što nas je poučio mudri Mahatma Gandhi, ako želite promjenu u budućnosti, postanite ova promjena u sadašnjosti.

14. Tko se usudi, pobjeđuje

Obuzdajte svoj strah! Strah od nečega najvjerniji je suučesnik odgađanja. Samo recite sebi: "Ne, ne bojim se ničega, uspjet ću." Ponavljajte to češće, zapišite na papir i objesite na istaknuto mjesto - o prednostima vizualizacije misli već smo razgovarali u točki 12. Ako uspijete barem jednom steći kontrolu nad strahom, nastavit ćete uspjeti.

Kako to učiniti? Razgovarajte sa sobom - svi su to učinili barem jednom u životu. Pa zašto od toga ne napraviti dobar dobra navika? Sami sa svojim mislima ne možete saviti srce i ne tražiti izgovore za svoje negativne osobine: strah, lijenost, nespremnost da nešto promijenite. Pokušajte identificirati svoj problematična područja i počnite se boriti s njima.

15. Poradite na samodisciplini

Da budem iskren, izbor često nije tako velik: ili danas sakupite svu volju u šaku i krenite putem promjena, ili uberite gorke plodove razočaranja u doglednoj budućnosti. Ostaviti rješenje važnih životnih pitanja za kasnije previše je jednostavno i, nažalost, potpuno neučinkovito.

Mnogi ljudi znaju poslovicu "Posij misao - požnjej radnju, sij radnju - požnjej naviku, posijaj naviku - požnjej lik, posijaj lik - požnjej sudbinu". Napunite se pravim mislima, steknite dobre navike, jer sve je u vašim rukama.

Općenito, svatko od nas nije ništa drugo nego skup navika i načina. Možete se naviknuti na apsolutno sve. Iskoristite ovu značajku ljudske svijesti u svoju korist!

16. Vaga mora biti točna i rok predvidiv

Lako je dati obećanja, zar ne? Mnogo je pjesama na ovu temu ispjevano u svijetu, a rečeno je još više riječi. Isto se odnosi na rokove, rokove, kako je to sada postalo moderno reći. Dodjeljivanje im traje oko pola minute, a mogu proći i tjedni ili mjeseci.

Kako nastaviti? Pomislimo strateški: Zamislite da ćete kao kaznu zbog remećenja radnog rasporeda biti lišeni mogućnosti da, recimo ... mjesec dana pijete kavu! Nije baš sretna perspektiva, zar ne?

17. Objavi rat perfekcionizmu

Zapravo u tome nema apsolutno ništa dobrog. Prvo, okrenimo se definiciji. Perfekcionizam je uvjerenje da se najbolji rezultat može (ili treba) postići. Čini se da nema ništa loše, ali, razmišljajući na sličan način, beskrajno se udaljavamo od istinskog cilja, a to je obaviti posao - završi s timkako kažu u inozemstvu.

Glavna pogreška kojoj su mnogi skloni je zamjena pojmova. Perfekcionizam nema nikakve veze visoka kvaliteta... Tko god nam o tome kaže, odgovor će biti isti: vrijeme je novac. Naučite njime upravljati na isti način kao što iskusni zapovjednik kontrolira svoju vojsku.

18. Ne zaboravite se ohrabriti.

Dogodi se da nemamo dovoljno nagrada za posao koji smo uspješno obavili. Ne smijemo zaboraviti na ohrabrenje, jer je ovo jedan od najsnažnijih izvora unutarnje motivacije. Zbog toga je toliko važno slaviti svoje pobjede, i velike i male. Dogovorite izvanredan slobodan dan, priuštite si kupnju o kojoj ste dugo sanjali i osjetite radost trijumfa!

Napokon, boriti se protiv odugovlačenja nije lako. Kao što je poznati američki govornik i poslovni trener, Jim Rohn, rekao u svojoj knjizi Vitamini za um:

Svi bismo trebali iskusiti dvije vrste boli: bol discipline i bol žaljenja. Razlika je u tome što disciplina teži u uncama, dok žaljenje teži u tonama.

Jeste li skloni odugovlačenju? Što i zašto obično odgađate iznova i iznova? Podijelite s nama svoje mišljenje i uspješno iskustvo u suočavanju s nedaćama!