Bilješke s lekcije

Uvod

Tjelesni odgoj u predškolskim ustanovama važna je poveznica u odgoju djece mlađe dobi a sada postaje još relevantnija u vezi s prijelazom djece na ranije obrazovanje u školi.

"Program odgoja i obrazovanja u vrtiću" koji su uredili MA Vasilieva, VV Gerbova, TS Komarova posvećuje veliku pozornost tjelesnom odgoju djece. Oblici organizacije ovog rada su različiti. Jedan od glavnih oblika koji provodi glavni proces podučavanja osnovnih pokreta je tjelesni odgoj. Ovaj priručnik otkriva sustav vođenja tjelesna i zdravstvena kultura s djecom od 4-5 godina za cijelo vrijeme boravka u vrtiću (rujan - kolovoz). U skladu sa zahtjevima programa za aktivnosti s djecom srednja skupina dječji vrtić broj nastave održane tijekom tjedna promijenio se - povećao se na tri. Zadaci za razvoj osnovnih pokreta postaju složeniji. Dakle, u hodanju i trčanju, zajedno s razvojem vještina orijentacije u prostoru, kretanja u zadanom smjeru, pojavljuju se nove vježbe koje oblikuju sposobnost pronalaženja mjesta u koloni, formiranja u parovima, održavanja oblika kružite, hodajte na nožnim prstima itd. Opće razvojne vježbe se zakompliciraju.povećanje opterećenja - broj ponavljanja. Međutim, ostaje jedan od najvažnijih zahtjeva - formiranje ispravnog držanja tijela kod djece, jačanje velikih mišićnih skupina s uzastopnim prijelazom iz jednog početnog položaja u drugi.

Smanjuje se područje potpore u vježbama povezanim s održavanjem ispravnog držanja i održavanjem stabilne ravnoteže; povećava se visina opreme za tjelesni odgoj, daju se raznovrsniji zadaci - sve to povećava zahtjeve za izvedenim vježbama, potiče hrabrost, odlučnost i ustrajnost kod djece.

Vježbe povezane s sposobnošću rukovanja loptom djeci su i dalje teške, pa su početkom godine predviđeni jednostavniji zadaci - kotrljanje kuglica u smjeru naprijed, jedni drugima. Postupno se zadaci zakompliciraju - djecu se uči bacati loptu i hvatati je objema rukama, bacati loptu jedno drugome itd.

Uz ostale osnovne pokrete, vježbe penjanja, puzanja i skakanja zauzimaju jednako mjesto prilikom izvođenja<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Priručnik nudi nastavu tjelesnog odgoja za cijelu godinu, što odgovara programskim zahtjevima i mogućnostima djece ove dobne skupine. Na kraju svakog mjeseca naučene vježbe nude se za ponavljanje i učvršćivanje na razigran, zabavan način s malim grupama, pojedinačno u šetnji, u grupnoj sobi, u dvorani (ovisno o uvjetima).

Učitelj može izmijeniti, nadopuniti strukturu lekcije, uvesti elemente igre u sadržaj pojedinih dijelova, zamijeniti igru \u200b\u200bna otvorenom, ali struktura lekcije mora se u potpunosti sačuvati.

Značajke razvoja djece4-5 godine

U dobi od 4-5 godina djeca se podvrgavaju daljnjim promjenama i poboljšanjima u strukturi i funkcijama tjelesnih sustava. Stopa tjelesnog razvoja ostaje ista kao i prethodne godine djetetova života.

Povećanje visine godišnje iznosi 5-7 cm, tjelesna težina - 1,5-2 kg. Visina (prosjek) četverogodišnjaka iznosi 100,3 cm, a djece petogodišnjaka 107,5 cm. Visina (prosjek) četverogodišnjaka je 99,7 cm, pet godina 106,1 cm. Tjelesna težina (prosjek) dječaka i djevojčica jednaka je četiri godine 15,9 kg i 15,4 kg, a na pet-17,8 kg, odnosno 17,5 kg.

Normalnom tjelesnom aktivnošću rast je pojačan, a s hipodinamijom dijete može imati prekomjernu težinu, ali nedovoljnu za svoju dob.

Pri procjeni tjelesnog razvoja djece uzimaju se u obzir ne samo apsolutni pokazatelji, već i njihov proporcionalni omjer: težina, visina, volumen glave - volumen prsa itd. S godinama se, naravno, ti pokazatelji mijenjaju. Dakle, volumen prsa intenzivnije se povećava od volumena glave.

Mišićno-koštani sustav.Kostur predškolskog djeteta fleksibilan je, jer postupak okoštavanja još nije dovršen. Zbog osobitosti razvoja i građe kostura, djeci od 4-5 godina ne preporučuje se pružanje vježbi snage u tjelesnom odgoju i slobodnim aktivnostima. Također je potrebno stalno pratiti ispravnost poza koje su djeca zauzimala.

Preporučljivo je postaviti materijale za igranje s predmetima tako da djeca ne samo da zauzimaju ugodne položaje, već ih i češće mijenjaju.

Dugotrajno održavanje statičnog držanja može istegnuti mišiće i u konačnici dovesti do lošeg držanja. Stoga se na satovima vezanim uz održavanje određenog držanja drže razni oblici tjelesne kulture.

U procesu rasta i razvoja, različite se mišićne skupine razvijaju neravnomjerno. Dakle, masa donjih udova u odnosu na tjelesnu težinu intenzivnije se povećava od mase gornjih udova.

Izdržljivost mišića karakteristika je funkcionalnog sazrijevanja mišića. Smatra se da je njegov porast kod djece srednje predškolske dobi najveći. To je zbog povećanja promjera mišićnih vlakana i povećanja njihovog broja. Mišićna snaga se povećava. Snaga desne ruke u razdoblju od 4 do 5 godina povećava se u sljedećim granicama: kod dječaka - od 5,9 do 10 kg, kod djevojčica - od 4,8 do 8,3 kg.

Prilikom organiziranja motoričke aktivnosti djece, odgajatelj mora svakom djetetu pružiti priliku da aktivno sudjeluje u igrama bilo koje vrste. Radnje igara za šetnju odabrane su tako da djeca koriste čitav prostor dvorane ili mjesta.

Potrebno je dozirati motoričko opterećenje djece prilikom izvođenja različitih vrsta vježbi. Na primjer, skijanje ne smije trajati duže od 15-20 minuta, s pauzom za odmor. Dok se odmaraju (2-3 minute), djeca mogu skijati i gledati snijegom prekrivena stabla. Po dobrom ljetnom danu možete prošetati s djecom na udaljenosti ne većoj od 2 km, pod uvjetom da je svakih 20 minuta osiguran kraći odmor. usput i usred izleta - zaustavljanje na suhom sjenovitom mjestu u trajanju do pola sata.

Tijekom jutarnjih vježbi i tjelesnog odgoja važno je pravilno doziranje tjelesnih vježbi za jačanje mišića leđa, vrata, ruku, nogu - ne više od 5-6 ponavljanja.

Mišići se razvijaju u određenom slijedu: prvo velike mišićne skupine, a zatim male. Stoga opterećenje treba dozirati, posebno za male mišićne skupine, na primjer, prilikom izvođenja radnih zadataka: tako; prilikom berbe suhog lišća, težina tereta na nosilima ne smije prelaziti 2,5 kg. Istodobno je potrebno što više razvijati mišiće podlaktice i šake kod djece: u tjelesnom odgoju koristite vježbe s loptama, kockama, zastavicama; u svakodnevnom životu naučite djecu koristiti vilicu, pričvrstiti male gumbe (ali ne bi ih trebalo biti mnogo); u igrama ponuditi male kocke, igle, najjednostavniji konstruktor.

Dahovi opgani.Ako je kod djece starije od 2-3 godine prevladavao trbušni tip disanja, tada se do 5. godine počinje zamjenjivati \u200b\u200bprsnim disanjem. To je zbog promjene volumena prsa. Vitalni kapacitet pluća donekle se povećava (u prosjeku do 900-1000 cm 3), a veći je kod dječaka nego kod djevojčica.

Istodobno, struktura plućnog tkiva još nije dovršena. Nosni i plućni prolazi u djece relativno su uski, što otežava ulazak zraka u pluća. Stoga ni povećana pokretljivost prsnog koša u dobi od 4-5 godina, niti učestalije nego kod odrasle osobe, respiratorni pokreti u neugodnim uvjetima ne mogu pružiti djetetu punu potrebu za kisikom. U djece tijekom dana

u zatvorenom se pojavljuje razdražljivost, plačljivost, apetit se smanjuje, san postaje uznemirujući. Sve je to rezultat gladovanja kisikom, pa je važno da se spavanje, igre i aktivnosti provode u toploj sezoni u zraku.

Uzimajući u obzir relativno visoku potrebu dječjeg tijela za kisikom i povećanu podražljivost respiratornog centra, treba odabrati takve gimnastičke vježbe tijekom kojih bi djeca mogla lako disati, bez odgađanja.

Kardiovaskularni sustav.Broj otkucaja srca u minuti kreće se u djeteta od 4-5 godina od 87 do 112, a puhanje od 19 do 29 godina.

Regulacija srčane aktivnosti do pete godine još nije konačno oblikovana. U ovoj dobi ritam srčanih kontrakcija lako se remeti, stoga se fizičkim naporima srčani mišić brzo umara. Znakovi umora izražavaju se crvenilom ili blijedoćom lica, ubrzanim disanjem, otežanim disanjem, poremećenom koordinacijom pokreta i mogu se primijetiti kod djece tijekom tjelesnog odgoja. Važno je ne dopustiti djeci da se umore, na vrijeme smanjiti opterećenje i promijeniti prirodu aktivnosti. Prijelazom na tišu aktivnost obnavlja se ritam srčanog mišića.

Viša živčana aktivnost.Središnji živčani sustav glavni je regulator mehanizama fizioloških i mentalnih procesa.

Živčani procesi - uzbuđenje i inhibicija - kod djeteta, kao i kod odrasle osobe, karakteriziraju tri glavna svojstva: snaga, staloženost i pokretljivost. U dobi od 4-5 godina povećava se snaga djetetovih živčanih procesa. Poboljšanje međuanalitičkih veza i mehanizama interakcije signalnih sustava posebno je tipično za djecu ove dobi. Djeci je teško riječima pratiti igrane radnje ili percipirati upute, objašnjenja učitelja u procesu izvođenja gimnastičkih vježbi, crtanja, dizajniranja, pa čak i odijevanja.

Nedovršenost građe središnjeg živčanog sustava objašnjava veću osjetljivost predškolaca na buku. Ako je pozadinska buka u grupi 45-50 decibela, može doći do trajnog gubitka sluha i umora. U predškolskim ustanovama potrebno je djecu naučiti kako pravilno koristiti igračke, pažljivo pomicati stolice i tiho razgovarati.

U petoj godini života, posebno pred kraj godine, razvija se mehanizam za usporedbu riječi s odgovarajućim podražajima prvog signalnog sustava. Povećava se neovisnost akcija i zaključaka. Međutim, djetetovi živčani procesi još uvijek nisu savršeni. Prevladava proces uzbuđenja. Dakle, kršeći uobičajene životne uvjete, umor, to se očituje u nasilnim emocionalnim reakcijama, nepridržavanjem pravila ponašanja.

Istodobno, do pete godine povećava se učinkovitost pedagoškog utjecaja usmjerenog na koncentraciju živčanih procesa. Stoga u učionici i u svakodnevnom životu treba nuditi vježbe koje poboljšavaju djetetove reakcije na bilo koji signal: zaustavite se na vrijeme, promijenite smjer ili tempo kretanja itd.

Nastava tjelesnog odgoja

u srednjoj skupini vrtića tjelesni odgoj održava se tri puta tjedno ujutro; trajanje lekcije je 20-25 minuta. Soba u kojoj su djeca angažirana mora biti pripremljena u skladu s higijenskim zahtjevima (mokro čišćenje, prozračivanje), unaprijed odaberite potrebnu opremu. Svaka treća lekcija tijekom tjedna održava se na otvorenom, na mjestu.

Na satovima tjelesnog odgoja u dvorani djeca se bave tjelesnim odgojem (majica, gaćice, čarape, tenisice ili polu tenisice). Za nastavu na web mjestu, djeca se posebno ne presvlače, ali tijekom nastave odjeću treba posvijetliti. Zimi je poželjno staviti jakne, tajice, pletene kape za djecu. Odjeća u učionici u šetnom okruženju mora biti u skladu s higijenskim standardima i zahtjevima.

Nastava fizičke kulture u srednjoj skupini izvodi se prema općeprihvaćenoj strukturi, sastoji se od uvodnog, glavnog i završnog dijela, od kojih je svaki, imajući određene zadatke, podređen jedinstvenom cilju sveobuhvatnog i skladnog razvoja različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

Uvodni dio(3-4 minute) priprema dječje tijelo za nadolazeće intenzivnije opterećenje. Koriste se vježbe u hodanju, trčanju, razni jednostavni zadaci s predmetima, vježbe koje jačaju mišiće nogu, stopala koja čine pravilno držanje tijela.

Prilikom izvođenja vježbi u hodanju i trčanju potrebno je paziti na njihovo odgovarajuće izmjenjivanje, a da se ne zanose vježbama u hodanju. Dugo hodanje umorit će djecu i negativno utjecati na njihovo držanje tijela. Trajanje trčanja za djecu od 4-5 godina u učionici je različito. Početkom godine trčanje se izvodi 2-3 puta po 20-25 sekundi. naizmjenično s hodanjem, do sredine godine trajanje trčanja može se povećati na 30-35 sekundi.

Glavni dio(12-15 minuta) usmjeren je na rješavanje glavnih zadataka lekcije - podučavanje djece novim vježbama, ponavljanje i učvršćivanje prethodno položenog gradiva, svladavanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti, razvijanje tjelesnih kvaliteta: okretnosti, snage, brzine, izdržljivosti itd.

Opće razvojne vježbe s predmetima (zastavice, kocke, igle, pigtails, štapići itd.) I bez predmeta provode se u određenom slijedu: za mišiće ramenog pojasa, mišiće leđa i kose mišiće trbuha (savijanje, okretanje ) i noge. U srednjoj skupini nudi se 5-6 vježbi, 5-6 ponavljanja od 5 do 6 puta.

Pri provođenju općih razvojnih vježbi koriste se razne vrste konstrukcija: u krugu, u blizini predmeta koji su prethodno bili poredani u šahovsku tablu; raspršen; u dva ili tri stupca.

Učitelj provjerava ispravnost početnog položaja u svakoj vježbi opće razvojne prirode, tako da se fizičko opterećenje ravnomjerno raspoređuje na sve mišićne skupine.

Početni položaji su različiti: stav nogu u širini stopala, u širini ramena, klečanje, ležanje na leđima i trbuhu itd. Trebate obratiti pažnju na uzastopni prijelaz iz jednog početnog položaja u drugi.

U ovom dijelu lekcije podučavaju se osnovni pokreti: skakanje, ravnoteža, bacanje i penjanje. U jednoj se lekciji, u pravilu, nude dvije, ponekad i tri glavne vrste pokreta, ne računajući vježbe koje se koriste u igrama na otvorenom.

Završni dio(3-4 minute) trebaju omogućiti djetetu postupni prijelaz u relativno mirno stanje, posebno nakon aktivne igre.

Igre na otvorenom

Pri poučavanju osnovnih pokreta u uvodnom i glavnom dijelu nastave tjelesne kulture, djeca svladavaju određene motoričke vještine i sposobnosti, koje se zatim učvršćuju i poboljšavaju u igrama na otvorenom i u svakodnevnom životu. Ista se igra ponavlja u nekoliko sesija 2-3 puta zaredom i nekoliko puta tijekom godine.

Preporučljivo je odabrati igre na otvorenom za tjelesni odgoj u skladu s izmjenom glavnih pokreta. Na primjer, ako se djecu uči ravnoteži i skakanju, tada se može predložiti igra s loptom; ako se djecu podučava skakanju i bacanju, tada se može izvesti igra s elementima penjanja itd. Takav slijed igara na otvorenom pomaže učvrstiti i poboljšati motoričke sposobnosti koje su djeca naučila u prethodnoj lekciji.

Za igre na otvorenom poželjno je unaprijed razmisliti o organizaciji igre, pripremiti potrebnu opremu (lukovi, obruči, stalci, uzice itd.), Male atribute (šeširići mačića, miševi, vrpce itd.).

Osnovne vrste pokreta

Funkcionalne mogućnosti tijela djeteta od 4-5 godina, poboljšanje vizualne, slušne i taktilne percepcije stvaraju stvarne preduvjete ne samo za savladavanje osnovnih pokreta u generaliziranom obliku, već i za formiranje sposobnosti isticanja elementi pokreta (smjer, brzina, amplituda), uočavaju i analiziraju slijed izvedene radnje. Stoga na satovima tjelesnog odgoja već možete postići određenu, u skladu s njegovim mogućnostima, tehniku \u200b\u200b(kvalitetu) pokreta; poboljšati ih na temelju prethodno formiranih vještina i sposobnosti, razviti takve vitalne osobine kao što su brzina, snaga, okretnost.

Tjelesne osobine moraju se razvijati skladno, oslanjajući se na poštivanje osnovnih pedagoških PRINCIPA: dostupnost, postupnost, redovitost itd. Sve tjelesne osobine (brzina, spretnost, brzina itd.) U određenoj su mjeri međusobno povezane i poboljšavaju se pri poučavanju djece bilo kojem vrsta pokreta - skakanje, ravnoteža, bacanje, lazanje.

Ne treba zaboraviti na specifičnu orijentaciju vježbi, određenu originalnošću svake vrste pokreta. Dakle, skokovi, karakterizirani kratkotrajnom, ali snažnom napetošću mišića, razvijaju brzinu, sposobnost koncentracije svojih napora. Specifičnost vježbi u ravnoteži je brza promjena položaja tijela u prostoru, neobično držanje tijela, smanjenje ili povećanje područja potpore prilikom izvođenja vježbi itd.

Vježbe hodanja

U petoj godini života, posebno pred kraj godine, svi strukturni elementi hodanja značajno se poboljšavaju: počinje se uspostavljati određeni ritam, povećava se duljina koraka, što u kombinaciji s ritmom dovodi do ubrzanja tempa. Poboljšava se cjelokupna koordinacija pokreta. Za većinu djece pokreti ruku i nogu postaju koordinirani.

Međutim, hodanje djece ima određene nedostatke. Primjećuju se paralelna stopala i miješanje, pokreti ruku nisu uvijek energični; ramena su spuštena, tijelo nije ispravljeno, tempo kretanja je neujednačen. Loše se orijentirajući u prostoru, djeca doživljavaju poteškoće pri promjeni smjera kretanja na znak učitelja, ne poštuju potrebnu udaljenost u hodanju i trčanju, gradnji i obnovi.

Za djecu u petoj godini života program nudi razne vježbe.

Slobodno hodajući.U procesu izvođenja ove vježbe razvija se neovisnost radnji i sposobnost snalaženja u svemiru. Učitelj nudi djeci šetnju dvoranom (gradilištem), dok se on premješta s jednog mjesta u dvorani na drugo; u suprotnom, djeca su pretrpana oko učitelja i cilj vježbe nije postignut. U budućnosti, kada ponavljaju šetnje raštrkano, djeca se već samostalno nose sa zadatkom, koristeći, ako ne čitav prostor sobe, onda većinu.

Šetnja s pronalaženjem svog mjesta u koloniformira sposobnost djelovanja na signal učitelja, orijentacije u prostoru, pažljivosti i koncentracije kako bi zapamtili svoje mjesto u koloni.

Djeci je i dalje teško pravilno se snalaziti i naći svoje mjesto u koloni, posebno početkom godine. Stoga je igra "Na mjesta!" formacijom u crtu na znak učitelja olakšava razumijevanje i savladavanje ove vježbe.

Učiteljica poziva djecu koja stoje u redu da pogledaju i prisjete se tko stoji pored koga. Nakon toga slijedi rasipanje hodanja po dvorani (mjestu). Na zapovijed: "Na mjesta!" - svako dijete mora naći svoje mjesto u redu. Nakon što djeca savladaju ovaj zadatak, možete početi formirati njihovu sposobnost da pronađu svoje mjesto u koloni u pokretu.

Hodajući preko predmeta(uzice, kocke, šipke, itd.) razvija oko, koordinaciju pokreta, uči ne trzati se. Predmeti za korake postavljaju se u skladu s djetetovom duljinom koraka (35-40 cm).

Hodajući u krugrazvija orijentaciju u prostoru, uči ih zajedničkim radnjama i promatranju oblika kruga. Početkom godine djeci srednje skupine i dalje je teško održavati ispravan oblik kruga, pa prilikom podučavanja možete koristiti orijentire, kocke, uzice itd. Djeca hodaju u jednom smjeru, a zatim naprave zavoj u krug i nastavite hodati.

Preokretno hodanjeprovodi se u dvije verzije. Prva opcija je slijediti dijete koje vodi kolonu; zatim se na zapovijed učitelja sva djeca zaustave, okrenu i nastave hodati iza djeteta koje stoji na kraju kolone. Učitelj može djetetu koji vodi stup, koji stoji na njegovom kraju, dati bilo koje predmete - rupčiće ili kocke različitih boja. "Prvo slijedite Tanju - ona ima crvenu kocku, a zatim Kolju - on ima plavu kocku." U budućnosti se ovaj zadatak izvodi bez zaustavljanja, a djeca okretanje izvode u hodu.

Druga opcija je hodanje sa "zmijom" između različitih predmeta (igle, kocke, punjene kuglice itd.). Za djecu od 4-5 godina ova vježba zahtijeva određeni napor. Moraju održavati određenu udaljenost jedni od drugih - nemojte trčati naprijed i držati korak, i što je najvažnije, ne dodirujte postavljene predmete.

Hodanje s promjenom smjera kretanja razvija orijentaciju u prostoru, sposobnost djelovanja na signal učitelja, postavlja svako dijete da razumije zadaću.

Hodanje u koloni jedan po jedan s oznakom skretanja na uglovima dvorane (platforme) nova je vježba za djecu srednje skupine koja uzrokuje određene poteškoće. Djeca još ne moraju jasno skretati prilikom označavanja uglova (ovaj je zadatak postavljen u starijoj skupini), ali uvode se u hodanje po obodu dvorane. Da bi razumjeli problem, u uglove dvorane postavljaju orijentire koje djeca obilaze.

Hodanje u parovima djeci je već poznato, ali u uvjetima dvorane to je prilično težak zadatak, jer morate slijediti određeni smjer, hodati pored svog partnera, držeći korak s njim i ne trčeći naprijed.

Hodanje s promjenom vođe. Kada hodaju u koloni jedan po jedan, skupinu obično vodi dijete koje ima vještinu vođe. Tijekom vježbe učitelj nekoliko puta mijenja voditelja, a u procesu ponavljanja svako dijete može igrati ulogu voditelja.

Naizmjenično hodanje s trčanjem zahtijeva koncentraciju i pažnju djece. Učitelj im nudi različite verzije ove vježbe, koje se zatim široko koriste u vježbama igranja i igrama na otvorenom.

Djeca mnogo bolje i brže uče od trčanja od hodanja: brži tempo hodanja lakše im je svladati. U petoj godini života većina djece razvija ritam trčanja, sposobnost izmjenjivanja s drugim vrstama pokreta. Brzina trčanja se povećava, prostorna orijentacija se poboljšava tijekom izvođenja, djeca lakše mijenjaju smjer, trče oko prepreka, pridržavaju se zadanog smjera.

Ali nisu svi elementi tehnike trčanja kod djeteta od 4-5 godina ispravni i dobro izraženi. Ruke još uvijek nisu vrlo aktivne, korak ostaje kratak i neravan. Let je mali, a samim tim i brzina je mala. Treba napomenuti da se let koraka kod djevojčica razvija ranije nego kod dječaka. Povećanje brzine trčanja povezano je s povećanjem duljine koraka. Prosječni korak četverogodišnjake u trčanju: dječaci - 64,4 cm, djevojčice - 61,5 cm; u dobi od pet godina duljina koraka u djece povećava se u prosjeku za 1 O cm.

Razbacani trkrazvija prostornu orijentaciju, sposobnost djelovanja na signal učitelja. Vježbajući ovu vrstu pokreta, djeca dobro koriste prostor dvorane. Međutim, ponekad stave ruke naprijed, poguraju se. Nakon nekoliko seansi, dečki trče slobodnije i pokušavaju se međusobno ne miješati.

Trčanje s pronalaženjem vašeg mjesta u kolonije teža vježba od hodanja. Ispravnost provedbe ovisi o zajedničkim djelima djece. Kao i kod hodanja, prvo ih se uči da nakon trčanja pronađu svoje mjesto u liniji, a zatim se ova vježba izvodi u pokretu.

Trčanje preko predmetarazvija oko, lakoću, letljivost. Duljina koraka u trčanju duža je u prosjeku za 20 cm nego za hodanje. Za trčanje s odskočnim (skakačkim) predmetima (uzice, pigtails, šipke) položeni su u skladu s djetetovom duljinom koraka - na udaljenosti od 70-80 cm.

Ako dijete ima dobru koordinaciju pokreta, tada se skakanje u pravilu izvodi s promjenjivim korakom u ispravnom ritmu i tempu. Ako koordinacija pokreta nije dovoljno razvijena, tada dijete čini dodatne korake, zaustavlja se, a zatim preskače (prekoračuje) predmet. Učitelj ne bi smio djecu natjerati da jasno izvedu vježbu, već je treba postupno dovoditi ponavljanjem ponavljanja.

Da bi djecu naučili snažno odganjati u trčanju, podići bedro više, koriste šipke, kocke visoke 6-10 cm.

Trčanje daljekpygy,kao i hodanje, uči djecu da izvode zajedničke akcije. Međutim, još je teže zadržati oblik kruga u trčanju: djeca se ili vrlo široko protežu, prekidaju krug ili se stisnu u sredinu. Na početku treninga postavljaju se orijentiri, a trčanje se kratko vrijeme izvodi polaganim tempom. Kako se vježbe ponavljaju, dječji pokreti postaju usmjereniji i krug poprima željeni oblik.

Obrnuto trčanjeprovodi se na iste načine kao i hodanje.

Vježbe za ravnotežu

Ravnoteža - jedna od glavnih vrsta pokreta - obavezna je za bilo koju vježbu i bilo koje držanje tijela. Glavna svrha vježbi za ravnotežu je naučiti djecu da održavaju stabilan položaj tijela u raznim situacijama i brzo ga obnavljaju.

Vježbe za ravnotežu zahtijevaju smirenost, koncentraciju, pažnju i dovoljno razvijenu koordinaciju pokreta. Prije početka vježbi, učitelj treba pripremiti djecu za nadolazeći zadatak, a u najtežim vježbama potrebno je izvršiti osiguranje.

U srednjoj skupini dijete mora savladati vještine hodanja preko ograničenog područja potpore: na podu između linija (širina razmaka između linija je 15-20 cm), na dasci postavljenoj na pod (širina 15-20 cm). Istodobno se mijenja položaj ruku: na pojasu, sa strane, iza glave itd.

Kada djeca svladaju vježbe u ravnoteži na smanjenom području potpore, učitelj prelazi na učenje hodanja na povećanom osloncu, odnosno na gimnastičkoj klupi, a zatim na vodoravnoj gredi.

Vježbe skakanja

Vježbe skakanja jačaju i razvijaju mišiće nogu, trbušne mišiće, potiču razvoj brzine, okretnosti i koordinacije pokreta.

Za djecu srednje skupine program nudi najjednostavnije vježbe u skakanju, poskakivanju, skakanju prema naprijed, na velike, kratke staze.

Poskakivanje.U petoj godini života dijete ima sposobnost da skoči u mjesto na dvije noge i krene se naprijed. Da bi se razdoblje maksimalne napetosti zamijenilo periodom relativnog odmora, skakanje na dvije noge izmjenjuje se s hodanjem. Udaljenost koju djeca prijeđu prilikom skakanja ne smije biti veća od 2-3 m, jer skakanje nosi veliku tjelesnu aktivnost. Glavna svrha vježbe je energično podučavanje, istiskivanje poda (tla) s dvije noge istovremeno i nježno slijetanje na savijene noge.

Skakanje s niskih predmeta(20-25 cm). Glavna stvar na treningu je slijetanje na savijene noge i održavanje stabilne ravnoteže. Djeci se govori da prije skoka moraju saviti koljena i lagano skočiti prema naprijed. Čučanj pri slijetanju ne smije biti dubok.

Stojeći skok u dalj- jedna od najtežih vježbi za djecu pete godine života. Za skokove učitelj pokazuje duljinu s mjesta: početni položaj - noge malo razmaknute, noge paralelne; savijte noge do polučučnja i vratite ruke unatrag; zatim, pokretom ruku prema dolje i prema naprijed, odgurnite se s dvije noge, sletite na savijene noge, izvucite ruke naprijed i ispravite se. U srednjoj skupini djeca savladavaju opću strukturu ove vrste skokova. Sasvim su dobri u polijetanju s dvije noge, dolazi do zamaha rukama. Međutim, još uvijek nema potpune dosljednosti u pokretima ruku i nogu. Prilikom izvođenja skokova u dalj iz stojećeg položaja najtipičnije su sljedeće pogreške: čvrsto držanje stopala u početnom položaju, preduboko čučanje i odvođenje ruku unatrag i gore, skakanje na ravne noge (samo neka djeca slijeću na savijene noge ). Pri poučavanju djece da skaču dugo s mjesta, učitelj bi trebao postići ispravan početni položaj, snažnu odbojnost i meko slijetanje.

Vježbe bacanja

Vježbe u bacanju, kotrljanju, bacanju kugle poboljšavaju ukupnu koordinaciju pokreta, pomažu u jačanju mišića nogu, trupa, ramenog pojasa i ruku. U vježbama s loptom dijete se upoznaje s različitim prostornim pojmovima - visoko, nisko, gore, doljei tako dalje), uči kontrolirati svoje pokrete.

Pri učenju djece srednje skupine kotrljanju, bacanju, bacanju lopte učvršćuju se i poboljšavaju vještine koje su stekli u mlađoj skupini. Kada kotrljanje kuglicadjecu se uči simetrično odbijati predmete objema rukama, dajući pokretu željeni smjer.

Tada se vježbe u kotrljanju lopte izvode u parovima. Dečki se nalaze na međusobnoj udaljenosti od 1,5-2 m. Početni položaj može biti različit: sjedenje, raširenih nogu, stajanje na koljenima, stajanje u punoj visini (s nagibom prema naprijed i prema dolje). Prije početka akcije s loptom učitelj daje naredbu

Uče se djeca pete godine života bacanje ihvatanje loptapojedinačno i u parovima. Uhvativši loptu, dijete u pravilu održava stacionarni položaj. Sposobnost praćenja leta lopte kod djece nešto je bolje oblikovana od sposobnosti održavanja smjera prilikom bacanja. Lopticu uglavnom hvataju pribijajući je na prsa.

Vježbe u bacanju i hvatanju trebale bi kratko trajati, jer zahtijevaju određenu koncentraciju pažnje, koja još nije dovoljno razvijena u djece ove dobi.

Educirati djecu bacanje u metu i na daljinuučitelj započinje nakon što na različite načine ovladaju kotrljanjem lopte. Prilikom bacanja i hvatanja lopte fokus je na početnom položaju. Prilikom bacanja u metu i na daljinu, predlaže se odvojiti nogu, oduzeti ruku istog imena koja vrši bacanje, odnosno ako je bacanje izvedeno desnom rukom, onda desnom nogom je unazad i obrnuto. Noge trebaju biti malo razmaknute i blago savijene u koljenima.

Vježbe puzanja i penjanja

Neki od elemenata puzanja i penjanja nalikuju hodanju (naizmjenično kretanje ruku i nogu u trenutku potpore itd.). Penjačke vježbe razvijaju snagu, okretnost, hrabrost i koordinaciju pokreta i doprinose formiranju ispravnog držanja. Vodoravno držanje pomaže rasteretiti kralježnicu. Puzanje razvija i jača mišiće obje velike mišićne skupine (rameni pojas, leđa, trbuh) i malih mišića ruku, podlaktice i stopala.

Puzatiprovodi na isti i suprotan način. Najčešća vježba na početku godine je puzanje na sve četiri, poduprt dlanovima i koljenima. U sljedećim satima djeca vježbaju puzanje na smanjenom području potpore: na dasci, na gimnastičkoj klupi, dok bi na kraju vježbe trebali ponuditi ispravljanje i istezanje (pljeskati rukama preko glave, podići loptu gore u ravno ruke, pozvoni).

Kada djeca izvode vježbe puzanja ispod špagice, učitelj glavnu pozornost posvećuje sposobnosti grupiranja ("presavijati se u kuglu", puzati ne dodirujući predmet.

U srednjoj skupini djeca se vježbaju u penjući se na gimnastički zidi naučiti stisak desne ruke za reiki. Penjanje na gimnastički zid izvodi se dodatnim i promjenjivim korakom.

Planiranje tjelesnog odgoja

Odabir i izmjena glavnih vrsta pokreta u tjelesnom treningu od velike su važnosti za uspješno savladavanje potrebnih motoričkih vještina. U srednjoj skupini vrtića predviđene su najmanje dvije vrste pokreta za svaki sat tjelesnog odgoja.

Preporučljivo je koristiti sljedeći sustav ponavljanja osnovnih pokreta: u prvom tjednu svakog mjeseca djecu se uči ravnoteži i vježbanju u skakanju, u drugom - podučavaju se vježbama skakanja i bacanja, u trećem - podučavaju bacanje i vježbanje u penjanju, u četvrtom - podučavaju penjanje i vježbanje u ravnoteži ...

Pri odabiru prvog osnovnog pokreta koristi se slijed koji je sličan za sve dobne skupine, predložene programom: vježbe u ravnoteži, skakanje, bacanje i penjanje.

Druga vrsta pokreta djeluje kao dodatna i može poslužiti za povećanje ili smanjenje tjelesne aktivnosti. Vježbe trebaju biti poznate djeci; nude se na pregled i objedinjavanje prethodno obrađenog materijala.

Ovaj princip odabira osnovnih pokreta kroz čitavo razdoblje obrazovanja djece u srednjoj skupini omogućuje skladan razvoj različitih motoričkih kvaliteta u skladu s osnovnim pedagoškim principom - od jednostavnih do složenih.

Približni sadržaj tjelesnog odgoja

Rujan listopad studeni

rujan

Lekcija 1

Zadaci.Djecu vježbajte u hodanju i trčanju u koloni jedno po jedno; naučiti održavati stabilnu ravnotežu na smanjenom području potpore; vježbajte u snažnom odgurivanju s dvije noge od poda (tla) i mekim slijetanjem pri poskakivanju.

1 dio.Postrojavanje, provjera poravnanja (obično se koristi neka referenca - kabeli, kvadrati itd.)

Učiteljski znak daje se hodati (u ritmu tambure ili glazbene pratnje) u koloni jedan iza vođe, zaobilazeći dvoranu. Sljedeći signal radi. Izmjenjuju se vježbe hodanja i trčanja. Kako se hodanje u koloni jedno po jedno ne bi pretvorilo u hodanje u krugu, poželjno je u kutove dvorane (platforme) staviti orijentire - kocke, igle, punjene kuglice.

Za izvođenje općih razvojnih vježbi djeca su raspoređena u tri stupca. Učitelj imenuje vođe i poziva svaku kolonu da jednog po jednog slijedi vođu do određenog mjesta (orijentiri - kocke, igle ili drugi predmeti). Učitelj provjerava udaljenost između djece.

2. dio.Opće razvojne vježbe.

2. I. str. - postolje za noge u širini ramena, ruke na struku. Skrenuti desno u,primite desnu ruku u stranu, vratite se u početni položaj. Isto u drugom smjeru (3 puta).

3. I. p. - noga u širini stopala, ruku spuštenih. Sjednite, stavite ruke naprijed, pljesnite rukama ispred sebe, ustanite, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

4.I. p. - stojte rastavljene noge, ruke iza leđa. Podignite ruke u bokove: sagnite se naprijed i dodirnite pod između nožnih prstiju. Ispravite se, ruke izbacite u bokove, vratite se u početni položaj (5 puta).

5.I. p. - stoje noge u širini stopala, ruke na pojasu. Skakanje na dvije noge na mjestu, naizmjenično s hodanjem (3 puta).

Glavne vrste pokreta.

1. Vježbe u ravnoteži - hodanje i trčanje između dviju linija (širina 15 cm, duljina 3 m). U hodu, ruke na pojasu. U trčanju su ruke slobodne za ravnotežu. Naizmjenično hodanje i trčanje: glavno je ne gaziti gajtan.

2. Skakanje - skakanje na dvije noge u mjestu s krugom udesno i ulijevo, naizmjenično s kratkom pauzom (3-4 puta).

Djeca stoje u dva reda, jedan nasuprot drugom (udaljenost između linija je najmanje 3 m). Ispred svake crte učitelj stavlja staze iz uzica i objašnjava zadatak - ne žurite hodajući stazom, držite glavu i leđa ravno, na kraju šetnje idite na svoju liniju. Nakon što su djeca dva puta završila vježbu, počinju trčati po stazi.

Na kraju vježbi za ravnotežu učitelj uklanja žice i poziva djecu da se raziđu u različitim smjerovima.

U formaciji rasipanja djeca izvode skokove na dvije noge na mjestu, prikazujući zečiće, okrećući se u krug u oba smjera, izmjenjujući se s malom pauzom između niza skokova. Skokovi se izvode u ritmu tambure ili glazbene pratnje.

Igra na otvorenom "Nađi sebi partnera"... Za igru \u200b\u200bsu vam potrebni rupčići u dvije boje (prema broju djece) (polovica rupčića jedne boje, ostatak druge). Svaki igrač dobiva jedan rupčić. Na znak učitelja sva se djeca raziđu pokušavajući zauzeti čitav prostor dvorane (igralište). Na riječi "nađi par!" ili početak zvučanja glazbenog djela, djeca s rupčićima iste boje stoje u parovima. Ako dijete ne može pronaći sebi odgovarajuće, igrači kažu: "Vanya (Kolya, Olya), ne zijevajte, brzo odaberite par!" Igra se ponavlja 2-3 puta.

3 dio. Hodajući u koloni jedan po jedan, mašući rupčićem preko glave.

Okupacija2*

Glavne vrste pokreta.

1. Hodanje između dvije linije (širine 20 cm). Izvodi se u dva stupca u kontinuitetu jedan za drugim. Nakon što su sva djeca prošla između dvije linije, daje se znak za trčanje, i to naizmjenično 3-4 puta.

2. Skakanje na dvije noge, pomicanje prema naprijed do kocke (kegle), na udaljenosti od 3-4 m. Ponovite 2 puta.

Okupacija3**1

Zadaci.Djecu vježbajte u hodanju i trčanju u koloni jedno po jedno i razbacane; u sposobnosti djelovanja na signal; razviju spretnost i oko kada kotrljaju loptu s dvije ruke.

I. dioHodanje u koloni jedan po jedan naizmjenično s trčanjem; hodanje i trčanje. Formiranje u 3-4 kruga.

2. dio.Vježbe za igru.

"Ne propustite loptu." Djeca formiraju 3-4 kruga (krugovi su nacrtani na tlu ili položeni iz užeta). U središtu svakog kruga nalazi se jedan vozač s loptom (velikog promjera) u rukama (na udaljenosti od igrača oko 2 m). Početna pozicija za sve igrače je noga odvojena. Na znak učitelja, svaki vozač kotrlja loptu prema jednom od igrača, koji se savija i s dvije ruke, sklapajući ih "kašikom", kotrlja loptu natrag. Tada vozač kotrlja loptu do sljedećeg igrača itd. Nakon nekog vremena postavljaju se drugi vozači. Učitelj nadzire postupke djece i poštivanje pravila - da ne pređe određenu crtu, da točno usmjeri loptu prema partneru.

- Ne ozlijedi. Skakanje na dvije noge između predmeta (kocke, igle, punjene kuglice), smještene u jedan red (40-50 cm jedna od druge). Udaljenost 3-4 m. Zadatak igre izvodi se u dvije kolone (2 puta).

Igra na otvorenom "Auti". Svaki igrač dobiva kotačić (karton ili šperploča). Na znak učitelja (podignuta zelena zastava), djeca se raštrkano rasipaju kako ne bi ometala jedno drugo. Na drugi signal (podignuta crvena zastava), automobili se zaustavljaju. Igra se ponavlja.

3. dioIgra "Pronađi vrapca".

Sjednica 4

Zadaci.Naučite djecu da se snažno odgurivaju od poda i spuštaju na savijene noge dok skaču gore, dostižući objekt; vježba u kotrljanju lopte.

I. dioHodati i trčati u koloni jedan po jedan uz zaustavljanje na znak učitelja. Učitelj objašnjava zadatak; dok hoda, kaže: "Zečići!", djeca se zaustave i skoče na dvije noge u mjestu, a zatim nastave hodati. Nakon hodanja prijeđite na trčanje. Naizmjenično hodanje i trčanje. Obnova u tri stupca.

Lekcija označena s dvije zvjezdice (**) održava se na licu mjesta (ili u zatvorenom, ovisno o vremenskim uvjetima)Uoblik igraćih vježbi.

2 dio.Opće razvojne vježbeiz potvrdni okviri.

1. I. p. - postolje za noge u širini stopala, zastave dolje. Podignite zastave naprijed, gore, pogledajte zastavice, spustite ih, vratite se u prvobitni položaj (5-6 puta).

2. I. p. - postolje za noge u širini stopala, zastave na ramenima. Sjednite, palicama dodirnite zastavice poda, ustanite, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

3. I. str. - postolje za noge u širini ramena, zastave spuštene. Okrenite se udesno (lijevo), zastavice sa strane, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

4. I. p. - sjedenje, raširenih nogu, zastave na prsima. Sagnite se naprijed, dodirnite pod između prstiju, ispravite se, vratite se u početni položaj (5-6 puta).

5. I. str. - noge su malo razmaknute, zastave su presavijene i leže na prstima. Skakanje na dvije noge na mjestu, naizmjenično s hodanjem (brojanje 1-8), ponovite 3 puta.

Glavne vrste pokreta.

1. Skakanje "Dođi do predmeta" - poskakivanje u mjestu na dvije noge. Izvodi se serijom skokova 3-4 u nizu, zatim pauzom i ponovno skakanjem na signal učitelja (3-4 puta).

2. Kotrljanje kuglica jedna do druge (udaljenost 2 m). Metoda - klečanje, sjedenje na petama (10-12 puta za svaku skupinu).

Učitelj stavi dva stalka i povuče kabel duž dvorane tako da sva djeca istodobno izvršavaju zadatak. Djeca su smještena s obje strane kabela; izvoditi skokove redom na zapovijed učitelja. Učitelj unaprijed objašnjava zadatak: „Trebate otići do uzice, mahati rukama, energično gurajući, skočiti i rukom doći do vrpce (kuglice, zvona).

Djeca stoje u dva reda na međusobnoj udaljenosti od 2 m, u rukama djece jedne linije kuglica. Na zapovijed instruktora: "Idemo!" - djeca snažnim pokretima ruku nekoliko puta zaredom kotrljaju kuglice na suprotnu stranu.

Igra na otvorenom "Avioni". Djeca stoje u nekoliko kolona na različitim stranama dvorane. Mjesto za svaki stupac označeno je predmetom (kocka, pribadača, kuglica s lijekom). Igrači su piloti. Na znak učitelja: "Na let!" - djeca izvode kružne pokrete savijenih ruku ispred prsa - „pokrenuti motore“. Sljedeći signal: "Letite!" - djeca podižu ruke ustranu i trče - "lete" u različitim smjerovima kroz dvoranu. Na signal: "Slijetanje!" - djeca - "avioni" pronalaze svoje mjesto (blizu svoje kocke) i grade se u stupcima.

3 dio.Hodajući u koloni jedan po jedan.

Plan lekcije za tjelesni odgoj

u srednjoj skupini vrtića broj 1446.

Instruktor tjelesnog odgoja - Yakov Ivanovič Starodubtsev.

Tema lekcije:

1.Vježbe u ravnoteži.

2. Skakanje u dužini i visini.

Zadaci učenja: naučiti puzati na klupi i na sve četiri pod lukovima, učiti skakanje na dvije noge od obruča do obruča, skakanje na strane kroz uže, pomicanje naprijed.

Razvojni zadaci: razviti koordinaciju pokreta, osjećaj za prostor, sposobnost skakanja.

Obrazovni zadaci: odgojiti kod djece osjećaj hrabrosti, sposobnost prevladavanja prepreka.

Oprema:

Obruči po broju djece, lukovi - 4-5 komada, uže ili debelo uže, klupa, piramide za trčanje između predmeta.

Tijek lekcije.

I. Uvod (4 min.). Zabavno zagrijavanje.

Izgradnja. Pozdrav.

Šetajući jedan po jedan po dvorani. Hodanje na prstima, ruke na pojasu. Hodajući napola sjedeći, ruku naprijed. Bočni canter s desne i lijeve strane. Hodajući "Majmun" - na sve četiri. Brzo trčanje. Vježbe disanja kada se ide na korak. Hodanje s poprečnim korakom. Skakanje naprijed na dvije noge, ruke na pojasu. Lagano trčanje. Završna šetnja.

II. Glavni dio (15 min.).

1. Skup akupresurnih vježbi i vježbi disanja (2 min.).

1. '' Moje 'ruke. (Ponovite 2 puta).

2. Kažiprstom i palcem pritisnite na svaki nokat druge ruke. (Ponovite 2 puta na svakoj ruci).

3. " Labuđi vrat ”. Lagano pogladite vrat od prsa do brade. (Ponovite 2 puta).

4. Udahnite kroz nos, zadržite dah, izdahnite na usta. (Ponovite 2 puta).

5. Zijevajte i protežite se nekoliko puta.

2. Opće razvojne vježbe (4 min.).

1.I.p. - noge malo razmaknute, obruč na ramenima. 1- obruč, pogled gore; 2- i.p.

2.I.p. - stojeći, obruč držite objema rukama okomito na sebe. Okrenite obruč prema sebi, hvatajući ga rukama.

3.I.p. - stojeći, obruč je na podu, stisak odozgo. 1- sjednite, stavite bradu na ruke; 2- i.p.

4.I.p. - sjedenje, raširenih nogu, stavljeno u obruč, ruke u potpori s leđa. 1 - 2 - noge ravne; 3 - 4 - I. str.

5.I.p.: O.s - obruč odozdo, hvat sa strane. 1 - 3 - sagnite se i prođite prvo jednu nogu u obruč, a zatim drugu (stavite obruč na sebe). Podignite obruč gore. 4 - I.p.

6.I.p. - stojeći u obruču. Skakanje na dvije noge. Naizmjenično s hodanjem.

3. Osnovne vrste pokreta (5 min.).

Igra "Staza s preprekama". Oprema je raspoređena u redove. Djeca vježbu izvode 2-3 puta u protoku.

Preskačući bočno preko užeta.

Skakanje na dvije noge s obruča na obruč (6 kom.).

Puzanje na sve četiri na klupi.

Puzanje pod lukovima (4-5 kom.).

Trčanje između predmeta sa zmijom.

4. Zabavni trening (2 min.).

"Kolobok". Kakva se neobična punđa pojavila na prozoru:

Prilično je stajao, uzeo ga i raspao se.

Lezite na leđa, a zatim sjednite obujmivši ruke oko nogu, odmarajući glavu u koljenima. Stavite koljena na ramena, pogledajte pete.

Evo vas svih koloboka! Jedan, dva, tri, četiri, pet - opet ste se raspali.

Ispružite noge i lezite na leđa.

5. Igra na otvorenom "Rooks and a car" (2 min.).

Djeca - topovi su u obručima. Odabran je vozač - automobil. U garaži je. Učitelj izgovara riječi, a djeca izvode pokrete u skladu s tekstom. Na znak učitelja "Auto ide!" vozač vozi iz garaže. A djeca „lete“ u svoja gnijezda.

Tekst pokreta

Nekako u rano proljeće Stojeći ispred učitelja.

Na rubu šume

Pojavilo se jato ptica: Trčanje na vrhovima prstiju, lagano podizanje ruku.

Ne čvorci i ne sise,

I strašni topovi Da čučnu.

Boje crne noći.

Razbacana na rubu Trčanje u različitim smjerovima.

Skoči - skači, pukni - pukni! Skakanje gore.

Postoji greška, postoji crv! Nagib prema naprijed - dolje.

Krak - Krak - Krak!

III. Završni dio (1 min.).

Igra slabe pokretljivosti "Hladno vruće".

Djeca sjede u krugu u slobodnim položajima. Odgajatelj: "Zapuhao je hladni sjeverni vjetar" - djeca su se skupljala u grude. „Izaslo je jarko sunce“ - djeca su se opustila, nasmiješila se, okrenula lica prema suncu. Ponovite 2-3 puta.

Izgradnja, sažimanje.

Korištena literatura i ESM:

1.K.K.Utrobina. Zabavni tjelesni odgoj u vrtiću. Moskva, Izdavačka kuća GNOM i D.2004.

2.

3.

Tjelesni odgoj za djecu izuzetno je važan. Oni nemaju samo zabavnu svrhu, već i podučavaju upoznavanje svijeta, daju potrebno opterećenje mišićima i prevencija su bolesti. Bilo koja lekcija tjelesnog odgoja u srednjoj i ostalim grupama trebala bi biti izgrađena u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom.

Što je GEF?

FSES je savezni standard za predškolski odgoj i obrazovanje. Zadatak je standarda stvoriti sve uvjete za formiranje uspješnih pojedinaca. Tako da dijete nakon završetka vrtića ima takve osobine kao što su neovisnost, samopouzdanje, sposobnost da sve dovede do kraja, pažljivost i svrhovitost.

Predavanja tjelesne kulture u srednjoj skupini prema Saveznom državnom obrazovnom standardu trebale bi nositi informacijski teret. Bilo da je to uvođenje djece u svjetove oko njih, bajke ili čak važnost tjelesnog odgoja u njihovom životu.

Lekcija fizičke kulture "Stanovnici šuma"

Predškolski tjelesni odgoj ima mnogo više mogućnosti od školskog. Doprinosi ne samo sportskom razvoju djeteta. Sve ovisi o profesionalizmu učitelja. Prije svega, djecu morate naučiti izvoditi pokrete različite složenosti. Razvoj govora, proučavanje kuće itd. Mogu biti sekundarni zadaci.

Uz to, tjelesni odgoj u srednjoj skupini prema Saveznom državnom obrazovnom standardu trebao bi imati za cilj razvijanje u djece osobina potrebnih za uspješnu osobu. Težnja za pobjedom, sposobnost pokazivanja volje, inicijative itd.

Tema stanovnika šume za lekciju bit će vrlo relevantna u srednjoj skupini. Djeca će se upoznati sa „šumskim svijetom“, naučiti nove zanimljivosti o životinjama. Za ovu uzbudljivu lekciju možete lako naučiti nove vježbe i ojačati već poznate.

Ciljevi lekcije "Stanovnici šume"

Da biste uspješno izveli lekciju, morate se pažljivo pripremiti. Definirajte zadatke i ciljeve, imajte potrebnu opremu, jasno se uklapajte u određeno vrijeme. Zadaci ove lekcije su sljedeći:

1. Učvrstiti i nadopuniti dječje znanje o šumskim životinjama.
2. Naučite hodati po klupama zadržavajući ravnotežu.
3. Naučite skakati na kratke udaljenosti, od obruča do obruča.
4. Probuditi zanimanje djece za aktivne igre.

Ne postavljajte si previše zadataka. Djeca neprestano uče nešto novo i iz lekcije će vaditi puno više korisnih informacija. Potrebno je istaknuti glavne ciljeve i posvetiti im posebnu pažnju.

Oprema za lekciju "Stanovnici šuma"

Uz ono što je uključeno u uobičajenu opremu za vrtić, ponekad će biti potrebni i dodatni elementi - rasporedi, plakati. Mogu se obaviti unaprijed s djecom.

Za lekciju trebat će vam:

Duge klupe;

Kegle ili cvijeće od gustog kartona;

Kartonski krugovi u tri boje;

Kante ili košare;

Konop i štipaljke.

Kartonski krugovi i cvijeće moraju se pripremiti unaprijed, sa sobom ponesite uže s štipaljkama. A sve ostalo obično je uključeno u standardnu \u200b\u200bopremu za vrtić.

Plan učenja

1. Ispričajte zanimljivu priču o šumi, upoznajte djecu s navikama nekih životinja.
2. Pozovite djecu da podijele ono što znaju o životinjama. Treba postaviti vodeća pitanja kako bi se djeci olakšala navigacija: "Djeco, znate li gdje medvjed živi?" itd.

1. Zagrijavanje se sastoji od skakanja i podizanja nogu (5 min.). Medvjedi gaze šumom (podižemo noge i gazimo), zečići skaču (skaču).
2. Vježba "Jutro započinje" (7 min.). Istegnite se, ispružite na prstima. Savija se raširenih ruku (sunce izlazi).
3. Vježba "Medvjed je izašao iz jazbine". Držimo obruč, djeca se penju kroz neg i protežu se (3 min.).
4. Vježba "Cvijeće na travnjaku". Po sobi razbacite kartonsko cvijeće, uputite "zečiće" da ih sakupe. Djeca skaču i donose cvijeće (3 min.).
5. Vježba "Prelazak mosta". Djeca se naizmjence penju na klupu i hodaju po njoj. Pružite ruku ako se beba ne može nositi s tim (5 min.).
6. Vježba "Zmija". Rasporedite igle u liniju, na međusobnoj udaljenosti od 1 metra. Djeca bi trebala trčati između sebe, držeći se za struk, poput zmije (5 min.).
7. Vježba "Skupljanje orašastih plodova". Obojite kartonske krugove različitim bojama, pričvrstite ogrlicama za uže. Djeca trebaju otkopčati štipaljku za odjeću i sve orašaste plodove staviti u posebne košarice (4 minute).
8. Igra "Lisičica i piletina". Lisičica može biti dijete koje bira rima ili vođa. Pilići (ostala djeca) šetaju po sobi, odjednom istječe lisičarka i uhvati sve koji nisu imali vremena uskočiti u obruč. Ulovljeno dijete postaje lisičarka, a lisičarka piletina (10 min.).

Ove će vježbe za djecu biti vrlo uzbudljive i rado će ih raditi na tako razigran način.

Kratki sažetak lekcije

Prvo trebate reći djeci o šumi.

Šuma nikad ne spava. Zajedno sa suncem bude se medvjedi, vjeverice, zečevi, vukovi. Koje još šumske životinje poznajete? Cijeli su dan skupljali hranu. Medvjedi blaguju maline, vjeverice - orašaste plodove i češeri, vukovi love zečiće. A što zečevi vole jesti? Pilići također žive u šumi. Nazivaju se tetrijeb, lješnjak. Kuće grade u malim rupama. A tko još gradi kuće za sebe? Vjeverica gradi kuću od tankih grančica. Od njih pravi krug s dvoja vrata. Zašto vjeverici treba tako velik rep? Uz njezinu pomoć lakše joj je skakati po granama, a zimi se njome pokriva, poput pokrivača. Kako lisica lovi? Čuje miševe i šapama udara o zemlju. Miševi se uplaše i istrče iz kuća. Ovdje ih lisica uhvati. Koje zanimljivosti znate o šumi?

Tada vježbe radimo sami. Tjelesni odgoj u srednjoj skupini bit će vrlo zabavan ako sve popratite pričom. Primjerice, sunce je izašlo (svi se protežu), zečići skaču po travnjaku (skaču), medvjedi bijesno gaze, žele više spavati (mi gazimo, podižući noge).

Završetak lekcije

Kada se završe vježbe za djecu, trebate rezimirati. Pitajte djecu što im se najviše svidjelo u šumi. Koje su životinje najviše poskočne, a koje najteže. Postavite nekoliko pitanja o šumi iz uvodne priče.

Možete sastaviti opremu i pitati kamo bi djeca željela ići sljedeći put.

Utjecaj na djecu tijekom nastave

Mala djeca možda još ne mogu raditi neke stvari. Netko ne zna hodati po klupi, netko otkopčava kopče. Ne treba inzistirati na izvršenju zadatka ili grditi dijete zbog toga. Tjelesni odgoj u srednjoj skupini trebao bi podučavati nove stvari, a ne obeshrabriti želju da se okušaju.

Ako djetetu nešto ne uspije, zadaća učitelja je razveseliti ga i nježno gurnuti na ispunjenje. Na primjer, uzmite bebu za ruku i pokažite kako se kopče otkopčavaju. Zatim ga pozovite da i sam proba.

Takav bi tjelesni odgoj u srednjoj skupini trebao biti trajan.

Skrenuto desno (lijevo)! Iza vodiča, hodajte po dvorani, marš! Ne spuštaj glavu! Leđa su ravna! Radimo rukama!

Idemo na prstima, poput miševa, ruke na pojasu! Leđa su ravna! Idemo u petama, ruke iza leđa, mi smo gnomi! Idemo s visokim podizanjem koljena, poput konja, ruke na pojasu! Leđa su ravna! Idemo svojim uobičajenim tempom! .... Trčali smo! Trčimo jedan za drugim, ne pretječemo! Pokušavajući ih ne dirati dok trčite oko predmeta! Dobro napravljeno! Idemo i uzmemo konope (za vodilice slažem 3 kocke u boji, ja ih zovem vodiči). Vodiči, vodite svoju djecu u blokove! Zaustavili smo se! Otvoreno na rukama ispruženim naprijed! Izravnali ste se! (I sama odlazim na drugu stranu). Okrenuo se prema meni!

Vježba "Mi smo jaki" Noge su raširili u širini ramena, ruke s vrpcama uz tijelo. Vježba je započela! Jednom - podignite ruke, uspravite ruke, udahnite. Njih su dvije spustile ruke i izdahnule. Mi to radimo bez mene! Tri ruke gore, ruke ravne, udahnite. Četiri - spusti ruke, izdahni. Završio vježbu!

Vježba "Najjači" I. str. - stojeći, noge u širini ramena užetom u obje ruke. Jedan - okrenite tijelo udesno. Dvokrake strane, povratak u SP. Započnite vježbu!

Vježba "Najjači čučanj" Noge zajedno, ruke na pojasu. Na štetu izvođenja čučnjeva. Jednom - sjeo. Dvoje - vraćeno na I. str. Započnite vježbu!

Vježba "Pumpa" I. str. - stojeći, lagano razmaknutih nogu, ruke s uzicom na prsima. Jednom - sagnite se. Dvije - da se uspravi. I.p - prihvati! Započni vježbu bez mene! Vježba je gotova.

Vježba "Lamele" Sjedeći na podu, ruke s uzicom su na koljenima. Jednom - savijemo se naprijed, izvadimo nožne prste uzicom. Dva - ispravljamo se u I. str. I. str. prihvatiti. Započnite vježbu!

Vježba " Ograda»Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Jedan, dva - Paralelno podignite ruke i noge. Tri, četiri - povratak u SP. I.p prihvatiti. Započnite vježbu.

Vježba "Skakači" Noge zajedno, ruke na pojasu. Jednom - skačemo naprijed. Dva - skačemo natrag. Tri - I. str. Započni vježbu bez mene! Završio vježbu.

(Odlazim na drugu stranu). Okrenuo se prema meni! Iza vodiča u koloni, jedan po jedan, zaobilazeći dvoranu, marš! Stavili smo vrpce u torbu! ... Zastali smo. Okrenuli su se lijevo (desno) kako bi se suočili sa mnom. Sustigli su. Nožni prsti su u liniji! Dobro napravljeno. Sada ćete hodati duž mosta, preskakati predmete, hodati poput slonova zaobilazeći predmete. Pazite i slušajte dok radimo vježbe.

"Skakanje na dvije noge". Stanite uspravno s ravnim leđima. Ruke na pojasu, držite leđa uspravna, noge spojene. Pokušavamo preskočiti predmete kako ih ne bismo pogodili ili srušili.

"Hodajući na sve četiri." Prvo dolazi desna noga, zatim glava i trup, pa lijeva noga. Ruke su ravne, noge su savijene u koljenima.

Hodajući mostom. Stanite na klupu s rukama u stranu, glava je podignuta, gledajte prema naprijed, leđa su vam ravna. Hodajte po klupi s nogama s nožnih prstiju, ne na cijelom stopalu, već s nožnih prstiju, lijepo hodajte, ne spuštajte glavu. Silazite s klupe, ne skačite.

Za korak do zastave, marš!

(Stream metoda organiziranja djece za izvođenje ATS-a)

Iznad je repa zelena - hodaju u krug oko "repe". U sredini je gusta, prema kraju istoka, skriva rep ispod sebe. 1, 2, 3 - pljesnite rukama. Ti nas "repa" sustigneš. Bježe, sustiže ih "repa".

Djeca leže na tepihu i opuštaju se. Zatvori im oči. Polako ustanite, podižući ruke gore, njišući se.

Vježba "Vjetar tiho potresa javor."

Vjetar tiho trese javor,

Udesno, ulijevo, naginje se.

Jedan nagib, dva nagiba.

Javorovo lišće zašuštalo.

Vježba je gotova!

Sažetak lekcije: Hvalim djecu. Primjećujem da su se dobro snašli, da se ipak moraju truditi da nastupe bolje.

Zadaci:naučite djecu hodati dodatnim korakom po uskoj šini gimnastičke klupe, održavajući stabilnu ravnotežu; poboljšati skokove u vis kroz objekt, kombinirajući trčanje pri poletanju; vježbati djecu u puzanju na trbuhu; razvijati opću i finu motoriku vještina ruku i ritam pokreta u skladu s govorom; razvijati pažnju; aktivirati i obogatiti rječnik djece, pružiti optimalan motorički režim tijekom lekcije, pružiti priliku za primjenu motoričkih vještina i sposobnosti, razviti sposobnost upravljanja tijelom, oblikovati pravilno držanje tijela, disanje, psihomotorne funkcije i sposobnost opuštanja, poticati odlučnost , hrabrost.

Oprema:vrpca, male masažne kuglice, obruč, staze za masažu, shema karata, luk, kocke, gimnastička klupa, stalak, "čarobni tuš", audio snimanje.

Vokabular: skok u vis, bočni korak, puzanje

Tijek lekcije.

Djeca ulaze u dvoranu.
Instruktor: Danas idemo na putovanje, za ovo putovanje potrebna je posebna snaga - tu će nam moć dati čarobna kapljica, (uključuje se snimanje uz žubor potoka). Djeca na prstima hodaju uz potok (plavi kabel), ispunjena "čarobnom snagom".
- Sad možemo ići s vama na naše putovanje.
U našoj bajci žive različite životinje:
Jednog dana u šumi, mirno šetajući jedan za drugim

Životinje su išle piti

Iza losije majke je gazio ... .. koračajući koračajući.
(tele),
Iza moje majke prikradala se lisica ... .. hodajući na prstima.
(lisica),
Jež je slijedio majku ... ... išli su u čučnju.
(jež),
Iza majke, medvjed je šetao ... .. hodajući po vanjskom luku stopala.
(mladunče medvjeda),
Skakali su za mamom s vjevericom ... skočili.
(vjeverice),
Iza zečeve majke - koso ... ... skoči na obje noge.
(zeka)
Vučica je vodila ……… .. hodajući širokim korakom.
(mladunci)
Sve majke i djeca žele se napiti. kleknite na njihove ruke,
pravite pokrete jezikom (krilu).

Prošetat ćemo s vama šumskom stazom koja bi nas trebala dovesti do sunčane livade. Morate pažljivo hodati kamenom stazom, uz čvorove, u stopu.
(Šetnja stazama za masažu - izvodi se uz cvrkut ptica).

Trčanje širokim i plitkim koracima, naizmjenično s normalnim hodanjem. Trčite 2 puta.

Vježba za obnavljanje disanja "Pogledaj oko sebe" (djeca okreću glavu ulijevo i udesno, udahnuvši bučno kratkim udahom nosa pri svakom okretu, izdahnite ispred sebe).
Obnova u suprotnom smjeru, u krug.

Izašli smo na divnu sunčanu livadu, a ako osluhnete i razgledate oko sebe, primijetit ćete da ovdje nismo sami. Predlažem da se malo zagrijete ovdje na čistini. Da biste dodatno poboljšali svoje zdravlje

Gimnastika prstiju "Hello"

Zdravo, zlatno sunce! Prsti desne ruke izmjenjuju se "pozdravljaju"
Pozdrav, nebo je plavo! prstima lijeve ruke tapšući prijatelja
Pozdrav, brza kapljica! ostali savjeti.
Pozdrav mali hrastu!
Živimo u istoj zemlji -
Sve vas pozdravljam!

O.R.U. kuglicama za masažu

1. I. str. o.s., lopta u savijenim rukama ispred vas. Zarolajte loptu u dlanove (4-5 puta)

2.I.p. srednji stav, lopta sprijeda u obje ruke. Stavite loptu pod bradu i pritisnite je na prsa, ruke sa strane, uzmite loptu u ruke, u ip (4 puta)

3. I. str. široki stav, ruke sa strane, lopta u desnoj ruci. Okrećući se lijevo (desno), naginjući se prema dolje, iza lijevog desnog) nogom, prebacite loptu u lijevu (desnu) ruku, u I. str. (3 puta za svaku nogu)

4. I. str. sjedi, raširenih ruku, lopta u desnoj ruci. Podignite desnu (lijevu) nogu, dodajte loptu ispod stopala u lijevu (desnu) ruku, u ip (3 puta)

5. I. str. ležeći na leđima, savijenih nogu, stopala na podu u širini ramena, ruke sa strane, lopta u desnoj ruci. Stavite ruke iza glave, prebacite loptu u lijevu ruku. Oslonjeni na noge i ramena, podignite torzo prema gore i prebacite loptu u drugu ruku, u sp. (5 puta)

6. I. str. ležeći na trbuhu. Zatvorene ruke naprijed ispod brade, lopta u desnoj ruci. Podignite gornji dio tijela, ruke na strane - natrag; doda loptu u ave. ruku iza leđa, ruke u bokove, u ip. Isto s drugom rukom (3 puta)

7. I. str. o.s. Sjednite, ruke preko bočnih strana prema vrhu, prebacite loptu u drugu ruku, u ip (8 puta)

8. I. str. široki stav, ruke u stranu, lopta u desnoj ruci. Skakanje na dvije noge u mjestu. Skakanje naizmjenično s kotrljanjem lopte u dlanovima.
Djeca prolaze pored "potoka" i ispuštaju loptu, poput kapi vode u "potok"

O.V.D.

Razmatranje crteža dijagrama s djecom, rasprava o provedbi, pokazivanje na primjeru djeteta.

ATS izvršenje

1. Hodajući uskom tračnicom gimnastičke klupe sa bočnim korakom, prelazeći preko cigle. (2-3 puta).
2. Trčanje uvis preko predmeta.
3. Puzanje ispod luka.
Izvedite u redu (3-4 puta).
- Vrijeme je da idemo dalje. Evo, ovdje je pokazivač, što je na njemu? (slika vuka)

Igra na otvorenom "Sivi vuk".

Jedan od igrača odabran je kao sivi vuk. Ode na drugi kraj dvorane iza crte i tamo se sakrije (čučne). Na signal djeca odlaze u šumu, "brati gljive i bobice". Vođa im izlazi u susret i pita, djeca složno odgovaraju.
Kamo idete, prijatelji?
Idemo u gustu šumu.
Zašto ideš tamo?
Tamo ćemo brati maline.
Zašto vam trebaju maline, djeco?
Napravit ćemo džem.
Dočekat će vas sivi vuk u šumi.
Sivi vuk nas neće sustići!

Nakon ovih riječi "vuk" ustaje i počinje sustizati djecu.
- Dečki, puno smo putovali, igrali se, a sada je vrijeme da se opustite, ublažite napetost mišića ..

Igra vježbe: "Vodopad"

Djeca jedno za drugim prolaze kroz "Vodopad" (nestandardna oprema "Čarobni tuš").
Staza se završava, gdje djeca izlaze na stazu koja vodi do vrtića s raznim ispunama. Putovanje je završilo, djeca se sjećaju što se dogodilo u bajci, kako su se snašli, što im se svidjelo, a što nije.