Chaque personne est encline à s'évaluer constamment, leur comportement et leurs actions. Cela est nécessaire pour le développement harmonieux de la personnalité et de la construction de relations avec les environs. La capacité de se donner la bonne évaluation a un impact énorme sur la manière dont la société perçoit une personne et sa vie en général.

Le concept d'auto-évaluation en psychologie

Toutes les personnes de temps en temps analysent leur caractère, cherchent des plus et des inconvénients. Le concept d'estime de soi en psychologie est la capacité de la conscience d'une personne d'élaborer une idée d'elle-même et ses actions, ainsi que de juger de leurs compétences, des compétences, des qualités personnelles, des avantages et des inconvénients. L'auto-évaluation permet aux personnes de se référer de manière critique, de mettre divers objectifs et de les atteindre, de déplacer leurs capacités avec les exigences dans divers domaines vitaux, de penser aux actions et de prendre des décisions de décisions.

Capacité d'auto-analyse grande influence sur la formation de comportement des personnes. De telles qualités de personnalité, d'incertitude et de détermination, d'activité et de retenue, de sociabilité et de fermeture dépendent directement de l'estime de soi. L'opinion d'une personne sur lui-même détermine et l'attitude envers lui entourant.

Types d'auto-évaluation en psychologie

Quels types existent? Selon la manière dont une personne est correctement évaluée, les principaux types principaux d'estime de soi en psychologie peuvent être distingués: adéquat et inadéquat.

Si l'opinion d'une personne sur lui-même coïncide avec ce qu'il est en réalité, il est considéré comme adéquat. Il doit être inhérent à tous les adultes. L'estime de soi adéquate en psychologie est la capacité de l'individu plus ou moins objectivement de former une opinion sur sa personne.

Chez les personnes ayant une estime de soi inadéquate, l'idée d'eux-mêmes est fortement dispersée avec le fait qu'ils pensent d'eux. Dans ce cas, une telle opinion peut être surestimée ou sous-estimée.

En fonction de l'affect facteurs externes Sélectionne une estime de soi stable et flottante. L'estime de soi stable en psychologie est l'opinion constante d'une personne sur lui-même dans n'importe quelle situation. Dans les cas où l'idée d'elle-même change en fonction de l'humeur, du succès ou des lésions, l'approbation ou la condamnation des autres, il est flottant.

Ce qui affecte la formation d'estime de soi

Chaque personne est enclinée à se comparer avec une sorte de manière parfaite, avec laquelle il aimerait être. La coïncidence d'une véritable idée de soi avec la volonté souhaitée un rôle énorme dans la formation de l'estime de soi. Plus la vraie image de l'image parfaite, plus l'opinion d'une personne sur lui-même.

Un impact significatif sur la formation d'une auto-évaluation est lié à l'individu. Les opinions des personnes les plus proches: parents, parents et amis, sont particulièrement importants.

Les réalisations réelles d'une personne dans un domaine d'activité affectent également l'estime de soi. Plus le succès personnel est élevé, le meilleure opinion Sur toi-même homme.

Comment instiller une estime de soi positive?

Tous les parents veulent voir leur enfant réussir et heureux. La quantité de résultats plus importants peut atteindre une personne dans la vie, dépend directement de l'estime de soi. Pour inculquer une vanité positive, vous devez adhérer aux recommandations que la psychologie donne. L'estime de soi humaine commence à se former dans la première enfance. Pour le gamin, il est important pour l'approbation et l'encouragement des adultes et de vos pairs. S'il n'y a pas de tel, l'enfant a une estime de soi sous-estimée.

Les enfants attirent très clairement l'attention sur le côté des adultes. Si un enfant remarque qu'il est ignoré, il a l'impression qu'il ne s'intéresse pas à l'environnement. À son tour, cela affecte négativement son estime de soi. Ainsi, pour une opinion positive d'un enfant sur lui-même, il doit constamment se sentir protégé, de signification et d'importance.

Quels problèmes conduit une estime de soi inadéquate?

Lorsque les gens ne savent pas comment se corriger, juger de manière adéquate leurs avantages et leurs inconvénients, ils peuvent avoir beaucoup de problèmes. L'estime de soi faible et surestimée affecte négativement la vie humaine.

Les gens ont tendance à toujours faire un choix pour le pire, croyant qu'ils ne sont pas dignes d'un autre. Cela s'applique à la recherche d'un partenaire, de travail et bien plus encore. En conséquence, les gens subissent une insatisfaction constante, mais ils ont en même temps peur de prendre des mesures décisives pour changer la situation.

En psychologie, c'est quand une personne se considère bien mieux que ce qu'il est vraiment. C'est aussi un gros problème pour une personne. Tout d'abord, cela affecte la relation avec les autres. Les gens sont difficiles à communiquer avec ceux qui se mettent constamment plus haut que d'autres, se vante et exaltent sa personne. En règle générale, une personne ayant une estime de soi trop submergée est très peu d'amis.

Signes et raisons

Pour toute personne, il est important de ressentir la confiance. Cependant, une opinion trop élevée sur lui-même de lui-même des dommages plus souvent que l'avantage.

Calculez une personne avec une estime de soi trop chère est assez facile. Ces personnes sont très égoïstes. Ils ont toujours mis leurs intérêts au-dessus des étrangers. Ils aiment parler d'eux-mêmes, ils interrompent souvent et traduisent le sujet de la conversation si elle n'est pas intéressante pour eux. Ils ne veulent pas connaître les opinions des autres personnes, considèrent leur point de vue sur toute question du seul droit. Un homme avec une estime de soi submergée est heureux pour le travail complexe, parfois impraticable, et en cas de défaillance des flux dans le désespoir et la dépression.

Qu'est-ce qui conduit à la formation d'estime de soi surestimée chez l'homme? Tout d'abord, c'est une mauvaise éducation. Lorsque les parents se livrent à tout, ils ne limitent rien et prêts à remplir tous ses désirs sur la première demande, l'enfant est formé qu'il est le plus homme principal Dans le monde, et tout le monde devrait être pire et l'adorer.

Comment apprendre à évaluer de manière adéquate vous-même?

Si vous avez remarqué que votre enfant a une estime de soi surestimée, il est nécessaire de prendre de toute urgence des mesures visant à apprendre à former une opinion adéquate sur lui-même, sinon il sera plus difficile de construire des relations avec d'autres. Tout d'abord, il convient de limiter les louanges de Toddler, essayez d'expliquer dans quelles situations le succès est son mérite et dans quel type de circonstances couronnées de succès le conduisit.

Fixez la surestimation de l'estime de soi chez un adulte est beaucoup plus compliquée. Ces personnes ne voient pas le plus souvent ou ne veulent pas voir le problème, et en conséquence, et la traiter avec elle. Expliquez à l'homme qu'il a une estime de soi inadéquate, c'est presque impossible.

Si vous savez que votre idée de vous-même est surestimée, vous devez faire des efforts considérables pour apprendre à vous évaluer correctement. La chose la plus importante est de comprendre que chaque personne a droit à son opinion, et si elle diffère du tien, cela ne signifie pas du tout que c'est incorrect. Apprenez à entendre les autres, à faire des concessions, aide désressablement les gens.

Et ses signes

Une faible estime de soi en psychologie est une condition dans laquelle une personne pense beaucoup plus pire que ce qu'il n'est vraiment. Cela conduit à de tels problèmes que fermé, raideur, jalousie, envie, syradiabilité.

Le problème de nombreuses personnes est une faible estime de soi. La psychologie de ces personnes est telle qu'elles, en règle générale, cherchent à se rendre à une position nécessitant la responsabilité minimale. Lors du choix d'un partenaire, ils attirent inconsciemment les gens à eux-mêmes qui ne renforcent que leur insécurité. Ils sont sujets à une criticisme excessive, concentrations sur leurs inconvénients. Ces personnes se plaignent souvent, se considèrent non advenues et impuissantes.

Comment augmenter votre estime de soi?

Selon les statistiques, les hommes surestiment plus souvent l'idée d'eux-mêmes. Les femmes sont plus enclines à entreprendre leurs avantages, ils recherchent plus souvent des lacunes - telles que leur psychologie. est un problème très difficile pour eux.

En règle générale, la raison de l'estime de soi discrète chez les femmes réside dans le mécontentement de leur apparition ou de leur silhouette, ainsi que dans les complexes cachés causés par des échecs dans des relations personnelles ou des carrières.

Comment augmenter la femme estime de soi? La psychologie conseille tout d'abord de commencer à se concentrer sur leurs avantages. Pensez-vous quelles sont vos qualités positives? Pourquoi méritez-vous de la vie meilleure que vous avez? Chaque femme peut trouver quelque chose de bien en soi. Par exemple, quelqu'un se prépare parfaitement, quelqu'un chante parfaitement, danse, quelqu'un a une liste de leurs qualités positives, il est nécessaire de répéter le plus souvent possible afin qu'ils soient déposés au niveau subconscient.

Pour améliorer l'estime de soi, essayez de communiquer avec des personnes qui vous respectent et soutiennent. Surveillez votre propre espèces externes, Habillez-vous pour vous sentir à l'aise et confiant. Il est très difficile d'augmenter votre estime de soi, la principale chose n'est pas d'abandonner et de croire que vous réussirez.

L'auto-évaluation joue l'un des rôles clés de nos vies. Les personnes confiantes avec une grande estime de soi sont toujours plus faciles à réussir dans toutes les sphères de la vie. Que voulons-nous dire par estime de soi? Qu'est-ce qui est mauvais dans l'estime de soi surdimensionnée? Comment élever votre confiance? Nous allons essayer de répondre à toutes ces questions dans cet article.

Qu'est-ce que cela signifie être confiant?

L'auto-évaluation est une évaluation de la personnalité de lui-même, de leurs capacités, de leurs qualités et de lieux entre autres. L'auto-évaluation est une caractéristique qui peut être contrôlée. Et vous pouvez gérer et vous, et peut et d'autres.

Qu'est-ce qui dépend de l'estime de soi:

• Relation avec les autres.
• Exigence pour vous-même.
• Attitude envers les succès et les échecs.

Les personnes atteintes d'estime de soi est très difficile à vivre même de petites échecs.

La formation d'estime de soi commence dans l'enfance et se poursuit dans l'adolescence.

Les psychothérapeutes modernes allouent trois types d'estime de soi:

1. Estime de soi positive Il est formé si les parents aiment, respectent, apprécient les succès de leur enfant, encouragent l'initiative.
2. Estime de soi négative,au contraire, il est formé si le bébé est en position subordonnée dépendante, il est constamment critiqué.
3. En adolescenceEn règle générale, tous les enfants ressentent la nécessité d'une affirmation de soi, le désir de trouver leur place dans la vie. Il est très important d'instiller votre enfant l'estime de soi adéquate, louez-le et maintenez ses entreprises et ses succès.

Souvent, il y a des gens ayant une estime de soi trop chère. Cela semblerait confiance sommetQu'est-ce qui est mauvais ici? Mais cela donne à une personne un concept de réalité déformé, ce qui peut entraîner des conséquences négatives. La chose la plus inoffensive qui peut arriver - vous venez de le faire. Il est important de vous apprécier de ne pas être dans une situation inconfortable.

L'estime de soi adéquate est la capacité d'une personne à apprécier ses vrais avantages. Parfois, il est très difficile de trier vous-même et de comprendre où cela juste milieu En évaluant votre personnalité.

Que faire attention?

Que devrais-je faire attention à l'analyse de l'estime de soi?

Louange et critique vous-même. Note, vous vous louez plus ou critiquez-vous. Assurez-vous de vous louer, même pour mériter mineur.

Enfance: vos parents sont-ils satisfaits ou insatisfaits de vous? Nos mamans et nos papas peuvent former une insécurité chez nous avec leur critique sans intention malveillante. En tout état de cause, il est nécessaire d'analyser votre enfance et de commencer à travailler sur votre propre estime de soi.

Quelles qualités de personnes dans d'autres personnes vous attirent? Un exemple devrait toujours prendre du mieux. Si vous avez du mal à vous comprendre, faites attention à la façon dont les gens sont confiants. Communiquez avec succès et confiant, apprenez de tout ce qui manque pour vous pour la confiance.

Quelle est votre réaction à l'insulte et à l'insulte? La personne confiante ne fera pas attention aux insultes et aux commentaires de son adresse. Maximum, il répondra à la même pièce. Et au contraire, une femme avec une confiance en soi sous-estimée même une remarque inoffensive peut assommer une jauge.

Comment se produit le processus d'inondation? Si vous vous endormez sans problèmes, et rien ne vous dérange, alors tout est clair ici - tout est en ordre avec l'estime de soi. Mais si vous ne pouvez pas vous endormir pendant longtemps, faites-vous de l'auto-analyse, alors votre confiance en vous est clairement boiteuse.

Comment augmenter l'estime de soi?

Ne vous comparez pas avec d'autres personnes. Et si nous comparons, vous devez être égal au meilleur.

Prends-toi. Une nouvelle coiffure, une armoire élégante et un corps tendu ajouteront à votre attractivité. Et c'est à moitié succès.

Créer unicité. Être unique. Pas besoin de copier quelqu'un, créez votre propre monde unique. Émettre positif.

Critique de filtrage. Ne prenez pas au cœur des opinions des étrangers. Souvent, nous voulons juste blesser et offenser. Restez toujours confiant.

Communiquer avec des personnes agréables. Agrandissez-vous avec des personnes positives qui vous facturent de bonnes émotions. Nous, les gens, les créatures de troupeaux et nous sommes une communication très importante. Soyez positif, puis vous attirerez de bonnes personnes.

Psychomethers (auto-conformité, méditation). Ce n'est pas la nouvelle que toute la vie est construite par la force de nos pensées. Travailler sur votre moi intérieur. Laissez l'intérieur règne toujours la joie et la confiance, alors votre vie ira comme vous le souhaitez.

Assurez-vous de vous aimer et d'apprécier vous-même. Et puis la vie va en réponse à vos cadeaux et à côté de vous sera les hommes les plus dignes et les bons amis.

Qu'est-ce que l'estime de soi? Si vous parlez brièvement, c'est une représentation d'une personne sur lui-même. En ce qui concerne les dictionnaires psychologiques, il sera possible de comprendre que, dans ce terme, il est également impliqué par une certaine valeur que la personne habilite lui-même et les parties à sa personnalité. En général, dans la définition même de rien compliqué. Mais dans le phénomène qui en est compris, il se situe beaucoup de choses intéressantes.

Les fonctions

Quelle est l'estime de soi mots simples? Qu'est-ce qui caractéristique de chaque personne sans exception. Caractéristique personnelle, la qualité, peut être dite. Et l'estime de soi a certaines fonctions. Leurs trois:

• Réglementaire. L'habitude et la capacité d'une personne à être évaluées permettent de changer quelque chose dans son caractère ou son mode de vie, améliorer, transformer.
• Protecteur. Une personne qui sait qu'il représente est, en règle générale, une personne relativement stable et autonome.
• Développement. Habituellement, les gens ayant une bonne estime de soi recherchent leur développement de soi et une auto-amélioration.

Il convient de noter que le phénomène discuté est très dynamiquement. L'auto-évaluation apparaît sur la base des processus effectués par la conscience. Ils passent différentes étapes. En conséquence, l'estime de soi est formée le long de la formation d'une personne. Donc, dans le cas de ce phénomène, il n'y a pas de stade fini. La personnalité développe constamment - l'estime de soi, respectivement. Pourquoi? Parce que les représentations d'une personne sur eux-mêmes le plus souvent avec le cours de la vie changent. Comme avec l'attitude envers sa personnalité. Suite à cela, les idées d'évaluation sont modifiées.

Le processus de formation

Il est assez compliqué. Les psychologues sont déchargés dans la formation de psychologues d'auto-évaluation pour comparer l'image d'un vrai "i" avec idéal. C'est-à-dire que la représentation d'une personne de la façon dont il aimerait être. On pense que l'estime de soi est plus élevée lorsque l'écart entre ces deux images est minime.

Un autre facteur important est associé à un tel concept que l'intériorisation. Selon cela implique la formation de structures internes de la psyché, qui est due à l'expérience acquise dans l'expérience, la mise en œuvre des activités sociales, la formation de son développement dans son ensemble. Parlant avec des mots simples, grâce à l'intériorisation, chacun de nous a la possibilité de s'évaluer comme d'autres choses à ce sujet.

Le troisième facteur le plus important jouant un rôle dans la formation d'une auto-évaluation est la réalisation réalisable d'une personne. En règle générale qu'il en a plus, l'opinion d'eux est plus élevée. Bien qu'il y ait des exceptions, mais ils parleront en détail.

Parler de ce qu'est l'estime de soi, il est important de faire une réservation - ce phénomène est toujours subjectif. C'est une éducation très personnelle. L'estime de soi reflète les caractéristiques du monde mental de son propriétaire. Ce n'est pas toujours objectif, mais cela ne devrait pas l'être.

Estime de soi réduite: Sources de l'enfance

Tout le monde est certainement familier à ce phénomène. Faible estime de soi, ainsi que les causes de son événement, ou provient de l'enfance ou apparaissent à la suite de certains événements qui ont influencé la perte de foi en soi.

Cela vaut la peine d'envisager le premier cas. Ainsi, l'enfant apparaît sur la lumière et, à partir de maintenant, presque toute l'attention des parents l'obtient.

Mais la plupart des adultes affectent malheureusement les enfants, guidés par des vues stéréotypées ou fausses, des valeurs et des croyances. Ils n'ont pas de principes et de systèmes d'éducation, ils ne sont tout simplement pas prêts pour cela. En conséquence, dans les parents commence à paraître l'insécurité, le sentiment d'infériorité, dépendance à l'égard des opinions et des conseils des autres. Tout cela est transféré à l'enfant à travers leurs réactions et leurs comportements. Et lui aussi, commence à se sentir indigne, défectueux et même défectueux.

Problèmes d'éducation

Souvent, les parents ne sont pas pliés à appeler une nouvelle fois que l'enfant est mauvais à des fins éducatives, le comparez à quelqu'un, comparer. Naturellement, il commence à croire qu'il n'est vraiment pas comme ça? Faible estime de soi augmente. L'enfant lui-même commence à se comparer avec d'autres, notant que le reste est plus talentueux, confiant, intelligent, fort, populaire, etc. En conséquence, un sentiment de faible infériorité et de défauts imaginaires sont formés.

Les bons parents ne le permettront jamais. Ils adoutiront la critique et l'envoient non pas au bébé, mais sur ses actions ou actions erronées, en expliquant avec compétence tout.

Il est nécessaire de dire que la faible auto-évaluation de l'enfant est également formée en raison de l'ignorance de son potentiel par ses parents. De nombreuses mamans et papas rêvent, afin de s'assurer qu'ils n'ont pas réussi. Et oubliez complètement qu'il s'agit d'une personnalité distincte avec ses désirs. Naturellement, l'enfant ne veut pas faire ce qu'ils sont forcés, mais il le fait, mais mauvais et à la fin il devient mauvais pour les parents.

Aussi à la faible auto-évaluation des écoliers, les personnages de sa mère et de sa père. Les enfants dont les parents étaient trop puissants, soignant ou labourent, plus souvent que d'autres augmentent les handicapés handicapés émotionnels avec confiance, la dureté et la dignité de prendre des circonstances vitales. Ils flottent juste vers.

Signes de faible estime de soi

Ils peuvent être vus dans le processus de communication. En règle générale, l'auto-évaluation sobre de l'adolescent lui donne les qualités suivantes qui "scintillent" et à l'âge adulte:

• Indécision.
• Incapacité de réagir à un compliment et à la lecture des louanges.
• Prétexte.
• Sentiment permanent de pitié pour vous-même, ressentir l'impuissance.
• Préoccupation pour les opinions des autres.
• Augmenté, même la vigilance paranoïaque.
• Réticence / incapacité de rester seul, souvent l'absence d'opinion personnelle. Ces personnes ne sont généralement pas capables de refuser.
• L'habitude d'humilier de demander quelque chose de complètement ordinaire.
• Vanité accrue.
• Manque de hauts objectifs ou de toutes les aspirations en principe.
• Permanent se comparant à quelqu'un d'autre.
• Échec à soi-même dans des joies et des plaisirs.

Même par signes externes On peut déterminer qu'une personne a noté l'estime de soi. En règle générale, ces personnes sont caractéristiques des mouvements, des trucs, des postures "fermées", un coup d'œil, une conversation calme et incertaine.

Effet de l'apparence

Il convient également de noter de l'attention, de parler de l'estime de soi. L'apparence joue un rôle crucial dans sa formation. Et ça va, encore une fois, de l'enfance. Parce que les enfants dans les écoles taquinent tout et tout le monde, à venir avec des surnoms supricieux et à assigner les lacunes de qui vous voulez offenser. Vous pouvez rester pour vous-même, et d'autres commencent à détester leurs données externes. Et lentement, mais cette aversion est sûrement bouger dans un âge plus âgé.

Ils disent que vous devez vous aimer comme vous l'êtes et vous emmener avec tous les avantages et les inconvénients. Oui c'est vrai. Mais il y a quelque chose qui ne peut pas être corrigé. Et cela reste seulement à accepter, l'appelant avec son point culminant (lequel le plus souvent, est-il possible). Et il y a des défauts à partir desquels vous pouvez vous débarrasser d'eux-mêmes. Et cela en vaut la peine exclusivement avec l'amour pour vous-même.

Par exemple, l'un des problèmes fréquents - surpoids. Vous pouvez le gérer! Pour établir le mode, jouer au sport. Ce sera difficile, mais le résultat final sera utile tous les travaux. En outre, l'estime de soi augmentera non seulement par l'attractivité acquise. Après tout, une personne se rend compte qu'il a atteint le résultat lui-même, qui va toujours aller au but - et donc il est capable de beaucoup.

Estime de soi éclairée: raisons

Complètement opposé à celui décrit précédemment. En vertu de ce terme implique la réévaluation de la personne de son potentiel.

Bien sûr, il y a plus d'avantages que dans le cas précédent. Une auto-évaluation élevée Donne une personne en confiance en soi. Mais s'il échoue soudainement ou échoue, il absorbe son état dépressif. Après tout, un homme s'est considéré comme le meilleur - et tel qu'il a toujours gagné.

D'où vient la couronne sur la tête? À nouveau de l'enfance. Le plus souvent, les CHSV exorbitants sont caractéristiques des personnes qui étaient le premier-né ou les seuls enfants de la famille. Depuis l'enfance, ils ressentent la concentration et comprennent qu'ils sont soumis à maintenir les intérêts de chaque membre de la famille.

L'estime de soi surestimée des femmes est généralement liée à elle appel externe Ou avec la nécessité d'exister dans le monde des hommes et de chercher son "endroit sous le soleil" dedans.

Chez les hommes, les CHSV, en règle générale, se manifeste sous une forme inadéquate. Ceux qui ont une estime de soi sont fortement surestimés, dans la vie et confiants de manière irréfléchie dans leur droit subjectif, quel que soit le sujet concerné.

Signes d'estime de soi trop cher

Ils sont calculés des dizaines. Mais voici ce que c'est le principal:

• Condamnation à sa propre droiture, catégorique à des opinions opposées. Une telle personne n'est même pas quelque chose qu'ils ne les écouteront pas, il n'acceptera pas le fait même de leur existence.
• Laissant le dernier mot. À son avis, c'était celui qui devrait tirer des conclusions et décider de la manière d'agir davantage.
• Incapacité de demander le pardon. De plus, des personnes ayant une estime de soi et une confiance submergées croient qu'elles n'ont rien à s'excuser, même quand ils sont vraiment à blâmer.
• L'habitude de blâmer vos ennuis d'autres personnes ou de circonstances. Pour les progrès, au contraire, il n'est que lui-même.
• Concurrence permanente avec d'autres pour le droit d'être appelée le meilleur. Parfois atteint même l'absurdité.
• Le désir d'être parfait et ne pas permettre des erreurs.
• L'habitude d'exprimer votre opinion, même si personne n'était intéressé. Il est sûr que ses pensées et ses points de vue veulent tout savoir.
• Attitude dégoûtante envers la critique. Il le perçoit comme une manifestation de manque de respect.
• Considération inadéquate ses propres forces. Une telle personne ne calcule pas les risques - il est toujours pris pour des choses difficiles.
• Utilisation continue du pronom "I", ainsi que des dérivés - "à moi", "je", "moi-même", etc.
• Egocentrisme.
• La tendance à interrompre et interrompre l'interlocuteur, alors qu'une telle personne préfère ne pas écouter, mais parler.
• Ton haut, souvent irritable. Cette personne ne demande pas - il commande. Et des mots tels que "merci" et "s'il vous plaît", il est du tout inconnu.

Généralement, caractéristique clé Une auto-évaluation submergée de l'individu est un comportement qui passe et arrogant. Il se précipite dans les yeux immédiatement, ce n'est pas confus par rien.

Adéquate estime de soi

Ceci est un milieu doré entre les deux phénomènes classés. Il n'est pas surestimé et non sous-estimé - une estime de soi adéquate est simplement objective.

Les personnes qui sont propres à, évaluent vraiment leurs capacités et leurs forces en relation avec l'affaire devant eux. Ils ne sont pas fixés à des fins inaccessibles, ne comptent pas sur quelque chose d'irréaliste et d'irréel. Ces personnes sont réalistes, regardant sobrement des choses. Et cette capacité parle de leur maturité.

En général, une telle auto-évaluation d'une personne adéquate peut être racontée en d'autres termes. Cette capacité à réaliser de manière objective sa place dans le monde et elle-même. La capacité de trouver un équilibre. Ces personnes connaissent leurs mérites, mais ils ne sont pas trompés - ils sont également connus pour leurs lacunes. Ils savent quand ils font de bonnes et de mauvaises actions quand elles peuvent compter sur l'approbation ou mériter une punition.

Ces personnes ne grondent pas et ne se reprochent pas. Ils ne corrigent que leurs inconvénients et essaient de devenir meilleurs. Ils ne sont pas particuliers à l'envie - de telles personnes peuvent facilement être heureuses pour les autres et apprendre quelque chose d'utile pour eux-mêmes de leur succès.

Dépend de l'estime de soi

Les facteurs sont nombreux, et parmi eux ne sont pas seulement une éducation et des parents qui leur sont engagés. On pense que la formation d'une auto-évaluation dépend également directement de:

• Statut. Si une personne est élevée dans la hiérarchie des personnes autour de la hiérarchie, il conviendra de s'évaluer. C'est difficile à discuter - très rare chez les enfants de familles influentes Des problèmes sont observés dans ce sens.
• Suggestion. Si une personne dit constamment qu'il n'est pas comme ça, il commence lui-même à y croire.
• Succès. Souvent, il détermine l'estime de soi. Et c'est logique. Comme une personne avec propre business, aimer la seconde moitié et toutes sortes d'avantages, qu'il a atteint lui-même, peut-il y avoir une estime de soi sous-estimée?
• Habitudes et stéréotypes. Si une personne est utilisée pour se percevoir comme un perdant, qu'il était une fois, c'est-à-dire la probabilité que son opinion ne changeait pas même s'il réussisse. Il n'est pas possible de reconstruire tout le monde, et ce n'est pas immédiatement.
• Confiance corporelle confiance. Ils disent: "Voulez-vous réussir? Nous nous comportons comme le succès. " Posture fière, tonalité confiante, démarche électrique, un aspect solide - créer une personne au moins une image d'une personne avec une bonne vie et une estime de soi, telle que vous pouvez devenir réellement devenir.
• L'état physique. Qui a l'estime de soi sera meilleure - dans une personne positive, vigoureuse, forte et attrayante ou à la personne fatiguée, lente et insupportable?
• Attitude envers vous-même. La confiance en soi est un phénomène difficile. Si une personne lui-même ne s'aimera pas pour quelque chose et des malédictions chaque jour, il sera approprié pour lui.
• Croyez en vous. En fait, un rôle important est joué par la condamnation. C'est une bonne aide pour une bonne estime de soi.

Le dernier facteur peut être noté séparément. C'est un choix personnel. L'auto-évaluation d'une personne dépend de la masse de facteurs, mais à la fin, il décide de faire quelque chose avec elle ou non.

L'auto-évaluation affecte gravement nos vies ou plutôt sur la formation de la personne et de la sensation de bonheur. Une personne ne sera pas heureuse s'il a confiance en lui-même, ou il a noté l'estime de soi. Est-ce que ça va profiter de la vie lorsque vous poursuivez constamment le sentiment de culpabilité et de mécontentement avec votre personne?

Impact de l'estime de soi pour la vie

L'auto-évaluation est la méthode de perception personnelle, de leurs inconvénients et d'avantages. Si c'est sur une marque négative - c'est la voie des états dépressifs, nous payons l'état déprimé pour cela, l'apathie, la réticence à se réjouir. Et si sur une surestimation, cela conduit à l'euphorie avec des plans fantastiques, des exigences et des déceptions trop chères. L'effet de l'estime de soi est tracé dans toutes les sphères de la vie:

L'estime de soi peut aider à mettre en œuvre des plans et peut détruire. Dans tous les cas, le solde est requis. Heavy Self-vanit ne bénéficie pas.

• carrière. Il est difficile de présenter une croissance de carrière si une personne est timide pour parler de ses propres attentes;
• réalisation de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi surviennent des questions comme: "Est-ce que je suis digne? Où ai-je eu des compétences pour cela? ";
• sexualité et amour: "Une si souris grise est indisponible le véritable amour";
• rapports. Les gens pensent qu'ils font beaucoup, ou au contraire, ils veulent trop peu.

Si vous le souhaitez, la liste continue pendant une longue période, mais le résultat est une estime de soi affecte toute notre vie et notre qualité.

Causes de faible estime de soi

Causes d'une personne cherche enfance. Facteurs négatifs Ils ont des problèmes, ils sont la cause des problèmes d'âge adulte, des difficultés dans les relations avec les gens, l'incapacité de trouver une chose préférée, des amis.

Un familier pour chaque personne est la situation dans l'enfance, lorsque l'enfant tombe une assiette ou des pauses, et il réprimande immédiatement les adultes et disent des mots offensants. Chaque personnalité adulte était petite.

Si vous ne prenez pas compte de l'estime de soi, qui est déposée dans l'enfance, il y a un autre exemple dangereux. Dans une personnalité adulte, l'estime de soi peut tomber "sous le socle" à un moment donné. La base d'un tel cas est des événements négatifs dans la vie: pertes financières, licenciement, incohérence d'une longue période. Mais aucune réalité n'affecte l'estime de soi d'une personne, le type de tempérament s'applique aux facteurs sérieux. Et les sangsines ne souffrent pas d'une faible estime de soi, ils ont une stabilité à cet égard. Mais les cholériques souffrent de saut d'auto-existant.

Comment augmenter l'estime de soi

Vous êtes donc confiant dans votre faible estime de soi. Excellent que vous avez remarqué cela et reconnu, êtes intéressé par la manière d'augmenter l'estime de soi. La route n'est pas facile, mais vous aidera à changer propre vie Et le monde intérieur. Les environs vont révéler à nouveau pour vous, vous obtiendrez ce que vous méritez. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point cela n'est pas intéressant et merveilleux, car ils ne sont pas confiants dans leurs capacités.

Tout d'abord, réalisez vos propres avantages et inconvénients. Assurez-vous dans votre des qualités positives, des caractéristiques fortes du personnage qui recevront des évaluations positives et un respect.

Essayez de jouer un jeu simple avec vous-même: chaque jour, vous devez faire 3 choses qui apportent la satisfaction, faire des plans, les mettre en œuvre, vivre avec bonne humeur. Sur le étapes initialesVous devrez peut-être promouvoir un psychologue, mais ne pas donner une estime de soi discrète pour être un obstacle et vous interdire de demander de l'aide. Vous devez vous surmonter, puis la fortune se tournera vers vous, tout autour sera rempli de lumière et de chaleur vives.

N'oubliez pas de toutes vos bonnes chances, des affaires et des projets réussies. Sécurisez ce sentiment, n'ayez pas peur de l'expérimenter. Comprenez la raison des échecs, vous ne devriez pas supposer que de graves réalisations et avantages ne vous sont pas disponibles. Assurez-vous de trouver une personne qui sera sincèrement réjouissante à vos meilleurs succès. Ce seront vos parents, la seconde moitié, l'ami fidèle.

Surligner avantages propres, Déterminez les lacunes. Ne rattrapez pas sur ce dernier, car pour améliorer l'estime de soi, il est important de comprendre que vous êtes digne du meilleur et que vous pouvez atteindre dans la vie des hauteurs.

Si vous voyez qu'une personne proche de vous souffre d'un tel problème, il est important de fournir un soutien. Ne comprenez pas de temps pour parler, écouter et comprendre ses pensées, éloges pour toutes les réalisations, ne le critiquez pas et ne comparez pas avec les autres. Restez un vrai ami proche. Les gens qui en ont aimants amis, ne souffre jamais d'estime de soi discrète.

Mais avant de commencer à se battre pour soulever la confiance en soi des autres personnes, pensez-y - quel est votre objectif? Comprenez-vous à la fin, comment la personne changera-t-elle? Quelle est votre motivation - sauvegardez la planète ou aide une personne? Vous serez responsable de tous les événements, parfois, la situation se produit lorsqu'une personne n'apprécie pas les efforts.