قسمت اول اصول اولیه در قسمت اول کتاب ما، از شما دعوت می کنیم که با کاوش فعالانه خود (خودشناسی) شروع کنید تا بفهمید چگونه می توانید رفتار خود را تغییر دهید (فصل 1). در مرحله بعد، باید حق تأیید خود را به دست آورید و بفهمید که چگونه

تفکر مؤثر توانایی رسیدن به نتایج منطقی، مفید و صحیح است. توانایی تعیین اهداف و ساخت الگوریتم برای دستیابی به آنها؛ این موهبت غربال کردن اطلاعات واقعی از توهماتی است که روان به هر شخصی می اندازد. تفکر مؤثر یک مفهوم نسبتاً چند وجهی است که در اصل نیازی به معرفی ندارد. همه می دانند که شامل ویژگی هایی مانند سرعت، عینیت، اثربخشی و اصالت است. اما چگونه می توان به این کارایی رسید؟ آیا این توانایی طبیعت است، استعداد است، در کودکی پرورش می یابد یا از طریق آموزش پرورش می یابد؟ البته، از بسیاری جهات، پیش نیازهای رشد «تفکر» در ژن ها و تربیت والدین ذاتی است. اما شکل گیری تفکر موثر نیز می تواند در سن بالغ- برای این شما فقط باید آگاهانه به فرآیند "تفکر" نزدیک شوید و نتایج خود را از طریق کلاس ها و تمرینات بهبود بخشید.

اما ابتدا، اجازه دهید به این سوال نگاه کنیم که چه چیزی باعث می شود اکثر مردم نتوانند سریع و کارآمد فکر کنند.

دشمنان اصلی کارآمدی در تفکر، عادات تفکر به شیوه ای خاص هستند. این فکر در امتداد جاده ای که به خوبی پیموده شده می لغزد، زیرا این همان چیزی است که والدین یا دوستان ما فکر می کردند، این همان چیزی است که بشریت برای دهه ها فکر کرده است. و ما اینطور فکر می کردیم و به نظر می رسید هیچ اتفاق بدی نیفتاد - به این معنی که طرز فکر ما کاملاً عادی و مناسب برای زندگی است. و درست است - برای متوسط ​​زندگی شخصی که از چک حقوقی به چک حقوقی زندگی می کند مناسب است. اما این ربطی به کارایی تفکر ندارد که به اجرای برنامه های گسترده یا اکتشافات کمک می کند. برای رهایی از باتلاق تفکر استاندارد و حرکت به سمت تفکر موثر، باید از شر تعدادی الگو خلاص شوید.

1. ترس از تغییر

این خاصیت ذهنی تقریباً در همه افراد و در کل بشریت ذاتی است. هر گرایش جدید، خواه یک تفکر علمی، یک پیشرفت خلاقانه یا یک نوآوری فنی باشد، در ابتدا با سوء ظن نگریسته می شود، مورد تمسخر قرار می گیرد یا محکوم می شود. به عنوان مثال، بسیاری از مخترعان سعی کردند یک لوکوموتیو بخار ایجاد کنند، اما همه آنها با نگرش شکاکانه جامعه روبرو شدند. این ایده یک فانتزی پوچ نامیده شد، موتور بخار یک شیطان نامیده شد و به اطراف سفر کنید راه آهنبیش از حد خطرناک در نظر گرفته شده است. از این گذشته ، با سرعت عظیم 40 کیلومتر در ساعت ، مسافران نمی توانند نفس بکشند ، شروع به تشنج ، توهم می کنند ، آنها دیوانه می شوند و درست در چرخ دستی ها می میرند! اکنون هنگام خواندن این سطور لبخند می زنید، اما در قرن 18-19، زمانی که لوکوموتیو بخار به آرامی راه خود را برای استفاده انبوه باز می کرد، اینها بحث های جدی بود.

ایده عکاسی، تلویزیون و رفتن به ماه به همین ترتیب مورد تمسخر قرار گرفت. خوب، من فکر می کنم همه از سرنوشت جووردانو برونو و گالیله گالیله می دانند.

چه انگیزه ای برای این افراد ایجاد می کند که با غیرت در برابر جدید مقاومت می کنند؟ تنبلی و ترس. تنبلی - زیرا هر نوآوری باعث می شود فرآیند کار فشردهاصلاح بسیاری از زمینه های زندگی، از جمله طرز تفکری که امروز در مورد آن صحبت می کنیم. نوآوری ها زنجیره ای از تغییرات اجتناب ناپذیر را به همراه دارند که خواه ناخواه باید با آنها سازگار شوید - و این دشوار است و همیشه خوشایند نیست. ترس - زیرا همه نمی توانند این تغییرات را پشت سر بگذارند. مردم از این می ترسند که نتوانند این کار را انجام دهند، از شکست و شرم می ترسند، می ترسند خود را در حاشیه تمدن بیابند و نتوانند با توسعه آن سازگار شوند. بنابراین، آنها با پشتکار این پیشرفت را کاهش می دهند.

از ترس و تنبلی خلاص شوید، حداقل یاد بگیرید که محصولات جدید را از موضعی بی طرفانه در نظر بگیرید، بدون اینکه به کلیشه های آشنا بچسبید. البته، همه چیز جدید خوب نیست - نباید فوراً در آغوش تازگی عجله کنید. اما نیازی به ترس از او نیست.

2. رعایت قوانین

به خودی خود بد نیست - همینطور است قوانین مفید، حفظ زندگی و سلامتی ما، کمک به درک یکدیگر و کنترل روابط اجتماعی. قوانین دستوری، قوانین راهنمایی و رانندگی، قوانین وجود دارد - رعایت آنها زندگی ما را آسان تر می کند و آزمایشات بر این اساس نتیجه خوبی ندارد.

اما قوانینی نیز وجود دارد که می توان آنها را بحث برانگیز نامید - قوانین اخلاقی، سنت های اجتماعی، جزمات مذهبی. آنها به عنوان الگوهای تفکر و رفتار در ما تعبیه شده اند. با انحراف از آنها، ناسازگاری را نشان می دهیم. برای افراد خلاق و مخترع، این نماد جستجو برای افراد متعصب و اسنوب است، این ویژگی مرتدها و طردشدگان است. بله، ناسازگاران همیشه گوسفند سیاه بوده اند، اما آنها هستند که اکتشافاتی در علم و خلاقیت انجام می دهند، زندگی مردم را به سمت بهتر تغییر می دهند، به رهایی از مدل ها و سنت های منسوخ و بی فایده کمک می کنند.

همنوایی از ترسو، ترس از مخالفت با جامعه و "روانی تنها" بودن ناشی می شود. ما شروع به اطاعت می کنیم قوانین کلیبرای نجات وضعیت فعلی اما با این کار، فرصت تفکر خلاق و دیدن راه حل را از خود سلب می کنیم موقعیت های غیر استاندارد. مایه تاسف است که اغلب نزدیک‌ترین افراد به ما که به سلامتی ما اهمیت می‌دهند - والدین، دوستان، معلمان - تحت فشار قرار می‌گیریم. به ما آموزش داده می شود که خود را پایین نگه داریم و بر اساس قوانین زندگی کنیم، در نتیجه شخصیت خود را از فردیت که ذاتاً در آن ذاتی است محروم می کنیم.

بهترین راه برای رهایی از پیروی کورکورانه از قوانین، نگاه کردن به نظرات دیگران نیست، بلکه زندگی با ذهن خود است. همانطور که مادرم گفت: "و اگر همه بروند از پشت بام بپرند، شما هم می روید؟"

3. خودفریبی

بسیاری از مردم خود را فریب می دهند، اگرچه غیرممکن به نظر می رسد. الکلی ها و سیگاری ها مطمئن هستند که می توانند در هر زمان سیگار را ترک کنند. افراد چاقمتقاعد شده اند که کم می خورند. تنبل‌ها دیگران را به خاطر شکست‌هایشان سرزنش می‌کنند و رئیس‌هایشان را به خاطر حقوق کم‌شان سرزنش می‌کنند.

نکته خودفریبی این است که فرد بسته به موقعیت، تفکر خود را تغییر می دهد. او به گونه‌ای فکر می‌کند که فکر کردن برایش سودمندتر است، در حالی که توافق‌های قدیمی و تصمیم‌های قبلی‌اش را فراموش می‌کند.

اغلب خودفریبی به یک اثر اینرسی از فریب دیگران تبدیل می شود. شخصی تظاهر می کند که در زمینه ای آگاه است، توهم خاصی ایجاد می کند، تصویری بهبود یافته برای دیگران ایجاد می کند و با گذشت زمان شروع به باور به این تصویر می کند.

چگونه در دام خودفریبی نیفتیم؟ به یاد داشته باشید که اولین تصمیمی که گرفته می شود معمولاً تصمیم درستی است - این تصمیم صرفاً از منطق، اخلاق شخصی و وجدان ما ناشی می شود. وقتی درگیر فرآیند می شویم و با مشکلاتی مواجه می شویم، ویژگی های شخصیتی منفی مانند تنبلی، حسادت یا طمع شروع به کار می کنند. این احساسات شما را مجبور می کند که تصمیمات جدیدی بگیرید که سودمند هستند طرف های تاریکنفس ما بنابراین، برای اینکه خودتان را گیج نکنید، باید یاد بگیرید که فکر خود را از این زمزمه ها پاک کنید.

4. به نام ذخیره تصویر

هر فردی در سطح ناخودآگاه نیاز به حفظ تصویر مثبتی دارد که برای خود و اطرافیانش ایجاد کرده است. هنگام مرتکب اشتباه یا برخی اقدامات ناخوشایند، او سعی می کند همه چیز را انجام دهد تا تصویر خود را از تخریب و شهرت خود را از لکه ها حفظ کند. و جالب ترین چیز این است که اول خود را فریب می دهد و بعد دیگران را.

رایج ترین راه برای حفظ یک تصویر مثبت از طریق بهانه گیری است. همه اعمال خود را با عوامل بیرونی توجیه می کنند، از کودک کوچکی که گلدان را شکست تا قاتل. «مجبور شدم، چاره دیگری نداشتم، غیر از این نمی‌توانستم انجام دهم، این اتفاق افتاده است»، مجموعه‌ای استاندارد از توجیهات همراه با توضیحات فضایی شرایط است.

یکی دیگر از سناریوهای ذخیره یک تصویر، تنظیم حقایق است. رسانه ها در این امر مقصر هستند - در تعقیب یک هدف خاص، آنها حقایقی را انتخاب می کنند که نظریه آنها را تأیید می کند و آنهایی را که آن را رد می کند دور می اندازند. درست است، آنها این کار را آگاهانه انجام می دهند، در حالی که افراد معمولی حقایق را به گونه ای تنظیم می کنند که با تئوری های خود ناخودآگاه مطابقت داشته باشند. این معمولاً به صورت عطف به ماسبق انجام می شود، زمانی که کار انجام می شود - تنها چیزی که باقی می ماند این است که توضیحی شایسته از اقدامات خود ایجاد کنید. در اصل همان بهانه است.

انگیزه ناخودآگاه در هر موقعیت بحث برانگیز، انکار دخالت شخص و جستجوی حقایقی است که بی گناهی را تأیید می کند. این میل صرفاً از ترس شکست و تحقیر نفس ما ناشی می شود. همانطور که می دانید، این رویکرد خالی از سازنده است. شما باید یاد بگیرید که صادقانه نقش خود را در پیشرفت رویدادها ارزیابی کنید، در قضاوت های خود در مورد گناه یا بی گناهی خود عینی باشید و اهمیت عوامل خارجی را اغراق نکنید.

5. "پیراهن شما به بدن شما نزدیکتر است"

هر یک از ما یک ویژگی ذهنی جالب داریم - ما همیشه خودمان را بهتر از دیگران می دانیم. دوستان شما خوب هستند، غریبه ها هولیگان های غیرمسئول هستند. بچه های خودشان باهوش و دوست داشتنی هستند، غریبه ها همتای آنها نیستند. آنها می گویند که علف در چمنزار همسایه سبزتر است - اما همیشه اینطور نیست. در بسیاری از موقعیت‌ها، ما دو شی کاملاً یکسان را متفاوت ارزیابی می‌کنیم، تنها به این دلیل که یکی از آنها مستقیماً به ما مرتبط است.

این تأثیر در جنگ ها و درگیری های داخلی به خوبی دیده می شود. سربازان ارتش خودشان "قهرمان - آزادی بخش" و سربازان دشمن "اشغالگر و قاتل" هستند. مردم خود ما "مجبور به اتخاذ تدابیر" هستند، در حالی که دیگران "شورش می کنند". در اتحاد جماهیر شوروی حتی دو مفهوم متفاوت وجود داشت: افسر اطلاعاتی و جاسوس. اولی را با افتخار مأموران سرویس های ویژه شوروی می نامیدند و دومی به طرز ناپسندی خارجی ها و فراریان بودند.

مردم تمایل دارند همه را به «ما» و «آنها» تقسیم کنند و دیگران را بدتر در نظر بگیرند. اینجاست که نژادپرستی، شوونیسم مردانه، فمینیسم ناسالم، و سوء تفاهم بین افراد در سنین، طبقات و وضعیت مالی مختلف به وجود می آید. بله، ما از بسیاری جهات با هم تفاوت داریم، اما چنین تقسیم بندی مردم را به گونه ای از یکدیگر دور می کند که گویی از سیارات مختلف هستند.

این تأثیر ما را نسبت به اقدامات، دستاوردها و پیشنهادات ذهنی می کند افراد مختلفبسته به همدردی شخصی می توانید با تجسم ایده مضحک شخصی که عاشق او هستید عجله کنید و پیشنهادات متخصصان باهوش را رد کنید. شما می توانید پول خود را در پروژه شکست خورده یک دوست سرمایه گذاری کنید، در حالی که از سرمایه گذاری برای یک استارت آپ خوب خودداری کنید. برای اینکه بتوانید بهترین را انتخاب کنید، باید یاد بگیرید که دوستان و غریبه ها را در یک سطح قرار دهید، تنها با ارزیابی کیفیت خود پیشنهاد یا دستاورد.

6. کلیشه ها

همه ما می دانیم که کلیشه ها بد هستند. عبارات رایج "همه زنان احمق هستند" و "همه مردان بز هستند" بلافاصله به ذهن خطور می کند.

اما اوضاع کمی متفاوت است. در واقع، یک کلیشه محصول استقرا است، زمانی که ما یک نتیجه کلی بر اساس پیش‌فرض‌های مکرر متعدد می‌گیریم. مغز به‌طور خودکار کلیشه‌ها را تشکیل می‌دهد تا هر بار الگوریتم‌های واکنش جدیدی ایجاد نکند - اگر در موقعیتی مشابه قرار بگیرد، همان مورد را به خاطر می‌آورد و به همان شیوه واکنش نشان می‌دهد. مشکل این است که همه کلیشه ها درست نیستند. به عبارت دقیق تر، هر کلیشه ای دارد نقطه ضعف. و از یک قاعده منطقی ساده می آید که می گوید صدق یک استنتاج استقرایی هرگز 100٪ نیست. علاوه بر این، کلیشه ها تمایل دارند که منسوخ شوند.

مثلاً وقتی از دوستان مختلف یاد گرفتید که در فلان فروشگاه محصولات قدیمی را آویزان می کنند و می فروشند، به این نتیجه خواهید رسید که بهتر است به این فروشگاه نروید و حق با شماست. شاید آنها آن را هر بار وزن نمی کنند و همه محصولات کهنه نیستند، اما بهتر است که ایمن باشید تا متاسف باشید. اما مدیریت فروشگاه تغییر می کند، سیاست جدیدی ارائه می شود و کارمندان بی وجدان اخراج می شوند. کسانی که در مورد این فروشگاه چیزی نشنیده اند، از آنجا خرید می کنند و یک کلیشه جدید ایجاد می کنند - آنها فروشگاه را به دوستان خود توصیه می کنند و خودشان به آنجا می روند. با پیروی از یک کلیشه قدیمی که ممکن است سال ها پس از تغییر شرایط باقی بماند، از آن اجتناب خواهید کرد.

به طور کلی، این ایده واضح است - شما نباید کلی‌سازی کنید و کورکورانه به آن‌ها اعتماد کنید، نباید کلیشه‌های عمومی را دنبال کنید، زیرا ممکن است مدت‌ها پیش منسوخ شده باشند، و حتی کلیشه‌های خود ساخته اغلب می‌توانند نقش بدی داشته باشند. شوخی با خالق آنها

یادگیری موثر فکر کردن

بنابراین، ما در مورد کارهایی که نباید انجام دهیم صحبت کرده ایم. اکنون بیایید توجه خود را به تکنیک هایی معطوف کنیم که می توانند به توسعه تفکر سریع و مؤثر کمک کنند.

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که تفکر با بسیاری از مؤلفه های به هم پیوسته ناگسستنی تلاقی می کند که هر یک باید به طور سیستماتیک توسعه یابد - شهود، منطق، خلاقیت و فانتزی، حافظه، تمرکز و هوش.

به عنوان مثال، بدون داشتن پایگاه دانش خاص، توجه، توانایی تجزیه و تحلیل و مقایسه حقایق، توانایی به خاطر سپردن اطلاعات پیچیده و بسیاری چیزهای مفید دیگر، نمی توان یک روش تفکر مؤثر ایجاد کرد. این مانند یک زبان است - برای صحبت کردن با آن، یادگیری کلمات کافی نیست - شما باید گرامر، علائم نگارشی، سبک، ترکیب های اصطلاحی و خیلی چیزهای دیگر را بدانید. بیایید به طور جداگانه به همه مؤلفه هایی که تفکر سریع و مؤثر را تشکیل می دهند نگاه کنیم.

از آنجایی که سایت ما به خودسازی اختصاص داده شده است ، در حال حاضر مطالب زیادی در مورد توسعه مؤلفه های مهم فعالیت ذهنی وجود دارد. برای اینکه خودمان را تکرار نکنیم و مقاله ای طولانی ننویسیم، به سادگی به این مقالات ارجاع خواهیم داد.

1. تفکر منطقی

ما به سادگی قادر به تفکر مؤثر بدون اتکا به قوانین منطقی اولیه نیستیم. افراد موفقتفکر منطقی سختگیرانه ای دارند که به آنها کمک می کند تا با استفاده از مقدمات واضح و قابل دسترس برای همه به نتایج غیر منتظره و در عین حال صحیح برسند. در حالی که فردی با منطق لنگ به حقایق نگاه می کند و متوجه نمی شود که چه خبر است، منطق دان همه چیز را سازماندهی می کند، آن را در قفسه ها قرار می دهد و یک دنباله منطقی زیبا و واضح می سازد. این تفاوت در نمونه های هستینگز و هرکول پوآرو در آثار آگاتا کریستی، دکتر واتسون و شرلوک هلمز در کانن دویل نشان داده شده است.

توانایی تفکر منطقی در عین حال علم و هنر است. چنین استعدادی توسط طبیعت داده نمی شود، بلکه در طول زندگی رشد می کند. این به خوبی در مقاله نوشته شده است " توسعه تفکر منطقی" - این بخش بسیار گسترده است، بنابراین ما عمیق تر نمی شویم، اما به قسمت بعدی می رویم.

2. تفکر خلاق

تفکر مؤثر مستلزم تفکر خلاق است، زیرا این است که به ما کمک می کند از کلیشه، پیش پاافتادگی و تنگ نظری خلاص شویم. انسان می تواند هر چقدر که می خواهد کتاب بخواند و دایره المعارف را از روی قلب بازگو کند، اما تا زمانی که نداند چگونه از مرزهای شناخته شده فراتر رود، با افکار دیگران فکر می کند - نه بیشتر.

تفکر خلاق، یا همان طور که به آن خلاقیت نیز گفته می شود، برای هر کسی که خود را خلق می کند اجباری است محصول خود، و از دیگران کپی نمی کند - خواه خلاقیت فکری باشد یا اختراعات صنعتی. ما تنها زمانی قادر خواهیم بود که به طور مؤثر فکر کنیم که تخیل ما سفری بی پایان را آغاز کند و ایده های جدید و بیشتری به ما بدهد.

اطلاعات بیشتر را می توانید در مقالات بیابید " توسعه خلاقیت» , « تخیل. چقدر مهم است؟», « تفکر همگرا و واگرا» . این منابع را بررسی کنید تا درباره تخیل، خلاقیت و نبوغ بیشتر بدانید.

3. تفکر استراتژیک

تاکتیک و استراتژی مفاهیم نظامی هستند که به زندگی روزمره مهاجرت کرده اند. برنامه ریزی و سازماندهی هر فعالیتی مستلزم تمایلات استراتژیک است. یک استراتژیست باید بتواند اقدامات برنامه ریزی شده و از قبل تکمیل شده را در ذهن داشته باشد، گام های دشمن و سایر اقدامات خارج از کنترل او را پیش بینی کند. عوامل خارجی، تمام نتایج ممکن از اقدامات خود و روش های واکنش به این نتایج را فرض کنید. او باید حافظه ای خوب، ذهنی تحلیلی و استعداد آینده نگری داشته باشد. برای ایجاد یک ذهنیت استراتژیک، بازی شطرنج و بازی های استراتژی نوبتی مانند Heroes را یاد بگیرید.

تفکر منطقی، خلاق و استراتژیک که به خوبی توسعه یافته باشد دقیقاً مبنای تفکر مؤثر است. اما اجزای کمکی نیز وجود دارد که بدون آنها نمی توانید انجام دهید.

4. حافظه، توجه، تمرکز

اینها ابزارهای هوشمند هستند. و همه ما می دانیم که ابزار کسل کننده یا زنگ زده هرگز نخواهد بود یاران خوبدر توسعه هر کسی که اطلاعات را به خوبی به خاطر نداشته باشد، نمی تواند با آن کار کند. هر کسی که جزئیات را نادیده بگیرد، نمی‌تواند تصویر رویدادها را جمع کند. هر کسی که قادر به تمرکز بر روی یک کار ذهنی نباشد، آن را برای مدت طولانی انجام می دهد و با انواع مزخرفات حواسش پرت می شود. چه نوع کارایی وجود دارد؟

همه این ابزارها باید در حالت آمادگی دائمی باشند، باید آموزش داده شوند و استفاده شوند. این مانند ورزش است - در حالی که ورزشکار در حال تمرین است، او قوی، سریع و ماهر است. اما به محض ترک، پس از مدتی ماهیچه ها شل و ضعیف می شوند. با بازگشت به کلاس ها، پس از مدتی دوباره شکل خود را به دست می آورد و دوباره به همان اندازه قوی می شود. این همان داستان با ابزار تفکر است. آنها را طوری آموزش دهید که همیشه از نظر ذهنی تیز باشند.

5. شهود و احساسات

به نظر می رسد این خصوصیات غیرمنطقی و غیرقابل کنترل روح انسان چه ربطی به آن دارد؟ خیلی زیاد. بیایید با این واقعیت شروع کنیم که آنها نه چندان غیرمنطقی، و نه چندان غیرقابل کنترل هستند.

شهود یک توسل ناخودآگاه به تجربه موجود است - با استفاده از کمک آن، ما با جزئیات جزئی که از آگاهی فرار می کنند، عمل می کنیم. بیهوده نیست که اصطلاحی به عنوان غریزه حرفه ای وجود دارد - یک متخصص با تجربه گاهی اوقات نمی تواند با جزئیات توضیح دهد که چرا این مسیر خاص را برای حل یک مشکل انتخاب کرده است. اما انتخاب او تقریباً همیشه به یک نتیجه مثبت منجر می شود.

هوش عاطفی نیز یک فانتزی نیست. همتراز با تفکر منطقی است و دقت کمتری دارد اما حجم و کارایی بیشتری دارد.

هر دوی این پدیده‌ها می‌توانند به تفکر مؤثر کمک کنند یا مانع از آن شوند - همه اینها به نحوه تنظیم آنها و میزان تکیه شما بر آنها بستگی دارد. و البته باید یاد بگیرید که آنها را کنترل کنید.

برای نگاه عمیق تر، توصیه می کنیم مقالات را بخوانید. تفکر عاطفی و عقلانی در فرآیند تصمیم گیری», « توسعه هوش هیجانی "و" شهود و نقش آن در تصمیم گیری».

6. فضای ذهنی خود را از به هم ریختگی پاک کنید

هر چقدر هم که باهوش، خلاق و تحصیل کرده باشیم، اگر در سرمان هرج و مرج باشد، تفکرمان موثر نخواهد بود. برای اینکه سر خود را روشن کنید، باید دو راه را دنبال کنید - پاکسازی میدان اطلاعات و آرام کردن افکارتان. جامعه ما مملو از جریان عظیمی از اطلاعات است و همیشه با کیفیت بالا نیست - حتی نباید سعی کنید همه آن را هضم کنید. بسیار مهم است که بتوانید اطلاعات را فیلتر کنید - می توانید در این مقاله در مورد این موضوع بیشتر بدانید " علل اضافه بار اطلاعات و روش های مبارزه با آن» .

وقتی افکار از یکی به دیگری می پرند، عصبی می شوید، و مغزتان دچار وحشت می شود و دیوانه وار عملیات مفید را با کارهای بی فایده مخلوط می کند - اصلا موثر نیست. کسانی که جریان ذهنی شان مانند رودخانه کوهستانی طوفانی است، مقاله را پیدا خواهند کرد. تکنیک مدیتیشن استیو جابز» , که در آن راه های آرام کردن تفکر شما به خوبی توضیح داده شده است.

در هر فعالیتی، نظریه همیشه با عمل دنبال می شود. پس از همه، تعداد زیادی وجود دارد کلمات هوشمند- البته این خوب است، اما توصیه های خاصی برای عملی کردن همه این اطلاعات به سادگی ضروری است. هر تکنیک تفکر مؤثر بر یکی از زمینه های فوق فعالیت ذهنی انسان تأثیر می گذارد - حافظه، منطق، توجه. به حل مشکلات خاص کمک می کند:

• « نقشه های ذهنی: محدوده و توصیه هایی برای آماده سازی»;
• « روش "RVS Operator": ابدیت و کسری از ثانیه برای تکمیل یک کار»;
• « روش حفظ سیسرو»;
• "روش سینکتیک"؛
• « روش شی کانونی»;
• « روش شش کلاه تفکر ادوارد دی بونو».

P.S. : این مقاله گسترده به مفهومی به عنوان هوش اشاره نکرد - نه به این دلیل که ناعادلانه فراموش شد، بلکه به این دلیل که در بسیاری از تعاریف، هوش تفکر است. همچنین مفهوم گسترده تری از هوش وجود دارد - به عنوان توانایی فرد برای فعالیت ذهنی و ذهنی که شامل تفکر، حافظه، ادراک، تخیل، احساس و غیره است. بسیاری از این ویژگی ها وجود دارد، بنابراین تنها مواردی که مستقیماً با اثربخشی تفکر مرتبط هستند ذکر شد. ابزار خوببهبود توانایی های ذهنی شما در مقاله شرح داده شده است. توسعه توانایی های فکری».

ما سعی کردیم تا حد امکان مفهوم و ماهیت تفکر مؤثر را آشکار کنیم، اگرچه، همانطور که می دانید، به دلیل مقیاس این پدیده، این کار چندان آسان نیست. اما امیدواریم این مقاله به شما کمک کرده باشد تا در پرده اسرار اندیشه نفوذ کرده و مهمترین رازهای آن را کشف کنید.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.

به حق می توان آن را تاج دانش بشری نامید. این یک فعالیت ذهنی با اهداف، انگیزه ها، عملکردهای عملیاتی و نتایج خاص خود است. می توان آن را به روش های مختلفی مشخص کرد: به عنوان بالاترین درجهجذب و پردازش اطلاعات و برقراری روابط علت و معلولی بین اشیاء واقعیت، به عنوان فرآیندی برای نمایش خصوصیات آشکار اشیاء و پدیده ها و در نتیجه، شکل گیری ایده ها در مورد واقعیت اطراف، و به عنوان فرآیندی درک جهان، بر اساس پر کردن مداوم توشه مفاهیم و ایده ها در مورد آن.

اما، صرف نظر از تفسیر، می توان ثابت کرد که هر چه تفکر فرد بهتر توسعه یابد، می تواند به طور مؤثرتری با دنیای اطراف خود و افراد دیگر تعامل داشته باشد، مطالعه و شناخت، پدیده ها و حقایق را درک کند. تفکر زمانی شکل می‌گیرد که انسان از همان بدو تولد رشد می‌کند، اما شرایط زندگی همیشه به گونه‌ای پیش نمی‌رود که به رشد خود ادامه دهد. اغلب اتفاق می افتد که با رسیدن به سطح معینی، توسعه کند می شود. با این حال، هر یک از ما می توانیم مانند بسیاری دیگر، بر این روند تأثیر بگذاریم. به عبارت دیگر همه توانمند هستند
، و نحوه انجام این کار در این مقاله صحبت خواهیم کرد.

اما قبل از اینکه به مطالب اصلی بپردازیم، باید چند کلمه در مورد نحوه تفکر به طور کلی بگوییم. در مجموع، چندین نوع اصلی آن وجود دارد که اغلب و بیشتر از همه توسط متخصصان مطالعه می شود:

• تفکر تصویری-تصویری؛
• تفکر کلامی-منطقی (معروف به انتزاعی)؛
• تفکر بصری-اثربخش؛

در زیر ارائه خواهیم داد شرح مختصرهر یک از انواع تفکر و بیان موثر و راه های سادهتوسعه آنها

تفکر تصویری-تجسمی و تمرین هایی برای رشد آن

با کمک تفکر تصویری-تصویری، واقعیت به تصویر تبدیل می‌شود و پدیده‌ها و اشیاء معمولی دارای ویژگی‌های جدیدی می‌شوند. این شامل حل بصری مسائل و مشکلات بدون نیاز به توسل به اقدامات عملی است. مغز مسئول رشد آن است. تفکر تصویری-تجسمی را نباید با تخیل اشتباه گرفت، زیرا... مبتنی بر اشیاء، اعمال و فرآیندهای واقعی است و نه تخیلی یا ساختگی.

تفکر تصویری-تصویری را می توان در بزرگسالان و کودکان به روش های یکسانی توسعه داد. در اینجا چند تمرین خوب وجود دارد:

• چندین نفر را که امروز فرصت ارتباط با آنها را داشتید به یاد بیاورید و لباس، کفش، مدل مو، ظاهر و غیره را با جزئیات تصور کنید.
• فقط با استفاده از دو اسم، یک قید، سه فعل و صفت، کلمات "موفقیت"، "ثروت" و "زیبایی" را توصیف کنید.
• تند کشیدن: شکل گوش های حیوان خانگی خود یا مثلاً یک فیل را تصور کنید. تعداد آپارتمان های ورودی خود را بشمارید و تصور کنید که چگونه در خانه قرار دارند. حالا حرف انگلیسی "N" را 90 درجه بچرخانید و مشخص کنید چه چیزی از آن بیرون می آید.
• اشیاء و پدیده های زیر را با کلمات توصیف کنید: یک قو در حال پرواز، رعد و برق چشمک زن، آشپزخانه آپارتمان خود، رعد و برق، یک جنگل کاج، یک مسواک.
• تصویر ملاقات اخیر با دوستان خود را به خاطر بسپارید و به چند سوال پاسخ ذهنی بدهید: چند نفر در شرکت بودند و هر کدام از آنها چه لباسی می پوشیدند؟ چه غذاها و نوشیدنی هایی روی میز بود؟ در مورد چه چیزی صحبت می کردید؟ اتاق چطور بود؟ در چه موقعیتی نشستید، چه حسی را تجربه کردید، چه طعمی از غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف کردید، چشیدید؟

این تمرینات را می توان به صلاحدید شما تغییر داد - می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید، اما نکته اصلی در اینجا استفاده از تفکر تصویری-تجسمی است. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید، بهتر توسعه می یابد.

همچنین می توانید نگاهی به دوره ای بیندازید که به شما کمک می کند تنها در چند هفته تفکر خود را توسعه دهید. اینجا را بررسی کنید.

تفکر کلامی-منطقی (انتزاعی) و تمرین هایی برای توسعه آن

تفکر کلامی-منطقی با این واقعیت مشخص می شود که شخصی که یک تصویر خاص را به طور کلی مشاهده می کند فقط مهمترین ویژگی ها را از آن جدا می کند و به جزئیات بی اهمیتی که به سادگی این تصویر را تکمیل می کند توجه نمی کند. معمولاً سه شکل از این تفکر وجود دارد:

• مفهوم - زمانی که اشیاء بر اساس ویژگی ها گروه بندی می شوند.
• قضاوت - زمانی که هر پدیده یا ارتباطی بین اشیاء تأیید یا رد شود.
• استنتاج - زمانی که نتایج خاصی بر اساس چندین قضاوت گرفته می شود.

همه باید تفکر کلامی و منطقی را توسعه دهند، اما به ویژه توسعه آن از سنین پایین در کودکان مفید است، زیرا این یک آموزش عالی برای حافظه و توجه و همچنین تخیل است. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می توانید برای خود یا فرزندتان استفاده کنید:

• یک تایمر را برای 3 دقیقه تنظیم کنید، در این مدت حداکثر تعداد کلمات را بنویسید که با حروف "zh"، "w"، "h" و "i" شروع می شوند.
• چند عبارت ساده مانند «صبحانه چیست؟»، «بریم سینما»، «بیا ببینیم» و «فردا امتحان جدیدی هست» را در نظر بگیرید و آنها را به عقب بخوانید.
• چندین گروه از کلمات وجود دارد: "غمگین، شاد، آهسته، محتاط"، "سگ، گربه، طوطی، پنگوئن"، "سرگئی، آنتون، کولیا، Tsarev، اولگا" و "مثلث، مربع، تخته، بیضی". از هر گروه، کلماتی را انتخاب کنید که با معنی مناسب نیستند.
• تفاوت بین کشتی و هواپیما، علف و گل، داستان و شعر، فیل و کرگدن، طبیعت بیجان و پرتره را شناسایی کنید.
• چند گروه دیگر از کلمات: "خانه - دیوارها، پایه، پنجره ها، سقف، کاغذ دیواری"، "جنگ - سلاح، سربازان، گلوله ها، حمله، نقشه"، "جوانان - رشد، شادی، انتخاب، عشق، کودکان"، " جاده - اتومبیل، عابران پیاده، ترافیک، آسفالت، تیرها. از هر گروه یک یا دو کلمه انتخاب کنید که بدون آنها مفهوم ("خانه"، "جنگ" و غیره) می تواند وجود داشته باشد.

این تمرین‌ها، دوباره، می‌توانند به راحتی مدرن‌سازی و اصلاح شوند و بنا به صلاحدید شما، آن‌ها را ساده یا پیچیده می‌کنند. به لطف این است که هر یک از آنها می توانند تبدیل شوند به روشی عالیآموزش تفکر انتزاعی هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان. به هر حال، هر گونه تمرین، از جمله موارد دیگر، هوش را کاملاً توسعه می دهد.

تفکر بصری موثر و تمرین برای توسعه آن

تفکر مؤثر بصری را می توان فرآیند حل مشکلات ذهنی از طریق تبدیل آنچه به وجود آمده است توصیف کرد زندگی واقعیموقعیت ها این به درستی اولین راه برای پردازش اطلاعات دریافتی در نظر گرفته می شود و در کودکان زیر 7 سال بسیار فعال توسعه می یابد، زمانی که آنها شروع به ترکیب انواع اشیاء در یک کل می کنند، آنها را تجزیه و تحلیل می کنند و با آنها کار می کنند. و در بزرگسالان این نوعتفکر در شناسایی مزایای عملی اشیاء در دنیای اطراف بیان می شود که به اصطلاح هوش دستی است. مغز مسئول توسعه تفکر بصری و موثر است.

یک راه عالی برای یادگیری و آموزش در اینجا، بازی معمولی شطرنج، ساختن پازل و مجسمه سازی انواع چهره ها از پلاستیک است، اما چندین تمرین موثر نیز وجود دارد:

• بالش خود را بردارید و سعی کنید وزن آن را تعیین کنید. سپس لباس های خود را به همان روش وزن کنید. پس از این، سعی کنید مساحت اتاق، آشپزخانه، حمام و سایر مناطق آپارتمان خود را تعیین کنید.
• روی برگه های آلبوم مثلث، لوزی و ذوزنقه بکشید. سپس قیچی خود را بردارید و با یک بار برش در یک خط مستقیم، تمام این اشکال را به شکل مربع در آورید.
• 5 چوب کبریت را روی میز مقابل خود قرار دهید و از آنها 2 مثلث مساوی بسازید. پس از آن 7 کبریت بردارید و از آنها 2 مثلث و 2 مربع درست کنید.
• یک مجموعه ساختمانی را در فروشگاه بخرید و از آن اشکال مختلفی بسازید - نه فقط مواردی که در دستورالعمل ها نشان داده شده است. توصیه می شود تا حد امکان جزئیات بیشتری وجود داشته باشد - حداقل 40-50.

به عنوان یک مکمل موثر برای این تمرینات، شطرنج و موارد دیگر، می توانید از یکی از عالی های ما استفاده کنید.

تفکر منطقی و تمرین هایی برای توسعه آن

تفکر منطقی اساس توانایی فرد برای تفکر و استدلال مداوم و بدون تناقض است. در اکثر موقعیت های زندگی ضروری است: از دیالوگ های معمولی و خرید تا حل مشکلات مختلف و توسعه هوش. این نوع تفکر کمک می کند جستجوی موفقتوجیه هر پدیده، ارزیابی معنادار دنیای اطراف و قضاوت. وظیفه اصلی در این مورد، کسب دانش واقعی در مورد موضوع تأمل با مبنای تحلیل جنبه های مختلف آن است.

از جمله توصیه هایی برای توسعه تفکر منطقی می توان به حل مسائل منطقی (و همچنین یک آموزش عالی برای حافظه و توجه در کودکان و بزرگسالان)، قبولی در تست های هوش، بازی های منطقی، خودآموزی، خواندن کتاب (به ویژه داستان های پلیسی) اشاره کرد. و آموزش شهود .

در مورد تمرینات خاص، به شما توصیه می کنیم به نکات زیر توجه داشته باشید:

• از چندین مجموعه کلمات، به عنوان مثال: "صندلی، میز، مبل، چهارپایه"، "دایره، بیضی، توپ، دایره"، "چنگال، حوله، قاشق، چاقو" و غیره. شما باید کلمه ای را انتخاب کنید که با معنی مناسب نباشد. علیرغم سادگی، این یک فناوری بسیار موثر برای توسعه تفکر منطقی است و مجموعه ها و تمرین های مشابه را می توان به مقدار زیاد در اینترنت یافت.
• تمرین گروهی: با دوستان یا کل خانواده جمع شوید و به دو تیم تقسیم شوید. بگذارید هر تیمی از تیم مقابل دعوت کند تا یک معمای معنایی را که محتوای متنی را منتقل می کند حل کند. نکته این است که تعیین کنیم. این یک مثال کوچک است: «روحانی در مزرعه حیوانی داشت. او احساسات گرم شدیدی نسبت به او داشت، اما با وجود این اقدام خشونت آمیز علیه او انجام داد که منجر به مرگ او شد. این به این دلیل اتفاق افتاد که حیوان کاری غیرقابل قبول انجام داد - بخشی از غذایی را خورد که برای آن در نظر گرفته نشده بود. با تفکر منطقی، می توان آهنگی کودکانه را به یاد آورد که با این جمله شروع می شود: "کشیش سگی داشت، او را دوست داشت..."
• بازی گروهی دیگر: یکی از اعضای یک تیم عملی را انجام می دهد و یکی از اعضای تیم دیگر باید دلیل آن را بیابد و سپس دلیل آن را بیابد و به همین ترتیب تا زمانی که تمام انگیزه های رفتار اولین شرکت کننده روشن شود. .

بیایید تکرار کنیم که این تمرینات (به ویژه دو تمرین آخر) راه های عالی برای توسعه تفکر منطقی و هوش مناسب برای افراد در هر سنی هستند.

تفکر خلاق و تمرین هایی برای رشد آن

تفکر خلاق نوعی تفکر است که به شما امکان می دهد اطلاعات معمولی را به روشی غیرعادی سازماندهی و تجزیه و تحلیل کنید. علاوه بر این که ترویج می کند راه حل فوق العادهوظایف، سؤالات و مشکلات معمولی، همچنین کارایی جذب دانش جدید را افزایش می دهد. با استفاده از تفکر خلاق، افراد می توانند اشیاء و پدیده ها را از زوایای مختلف در نظر بگیرند، میل به ایجاد چیزی جدید را در خود بیدار کنند - چیزی که قبلا وجود نداشته است (این درک خلاقیت به معنای کلاسیک آن است)، توانایی حرکت از یک را توسعه دهند. به دیگری تکلیف کنید و بسیاری را پیدا کنید گزینه های جالبانجام کار و خروج از موقعیت های زندگی

روش های توسعه تفکر خلاقمبتنی بر این ایده است که یک فرد تنها درصد کمی از پتانسیل خود را در طول زندگی خود درک می کند و وظیفه او یافتن فرصت هایی برای فعال کردن منابع استفاده نشده است. فناوری توسعه خلاقیت اساساً بر چندین توصیه استوار است:

• شما باید بداهه بسازید و همیشه به دنبال راه های جدیدی برای حل مشکلات روزمره باشید.
• نیازی به تمرکز بر چارچوب ها و قوانین تعیین شده نیست.
• شما باید افق های خود را گسترش دهید و دائماً چیزهای جدیدی یاد بگیرید.
• شما باید تا حد امکان سفر کنید، مکان های جدید را کشف کنید و با افراد جدید ملاقات کنید.
• شما باید یادگیری مهارت ها و توانایی های جدید را به یک عادت تبدیل کنید.
• شما باید سعی کنید هر کاری را بهتر از دیگران انجام دهید.

اما، البته، تمرینات خاصی نیز برای توسعه تفکر خلاق وجود دارد (به هر حال، ما به شما توصیه می کنیم که با دوره های ما در مورد توسعه تفکر خلاق و تفکر به طور کلی آشنا شوید - آنها را پیدا خواهید کرد).

حالا بیایید در مورد تمرینات صحبت کنیم:

• چندین مفهوم، به عنوان مثال، "جوانی"، "مرد"، "قهوه"، "قوری"، "صبح" و "شمع" را در نظر بگیرید و برای هر یک از آنها حداکثر تعداد ممکن اسمی را انتخاب کنید که ماهیت آنها را مشخص می کند.
• چندین جفت مفهوم مختلف، به عنوان مثال، "پیانو - ماشین"، "ابر - لوکوموتیو"، "درخت - تصویر"، "آب - چاه" و "هواپیما - کپسول" را در نظر بگیرید و حداکثر تعداد ویژگی های مشابه را برای آنها انتخاب کنید.
• چندین موقعیت را تصور کنید و در مورد آنچه ممکن است در هر یک از آنها اتفاق بیفتد فکر کنید. نمونه هایی از موقعیت ها: "بیگانه ها در شهر قدم می زنند"، "آب نیست، اما آبلیمو از شیر آب در آپارتمان شما جاری است"، "همه حیوانات اهلی یاد گرفته اند به زبان انسان صحبت کنند"، "در شهر شما وسط برف می بارد". تابستان برای یک هفته.»
• به اطراف اتاقی که اکنون هستید نگاه کنید و نگاه خود را به هر شیئی که به آن علاقه دارید، مثلاً روی کمد، متوقف کنید. روی یک کاغذ 5 صفت را که با آن همراه است و سپس 5 صفت کاملاً متضاد را بنویسید.
• شغل، سرگرمی، خواننده یا بازیگر مورد علاقه خود را به خاطر بسپارید، بهترین دوستیا نیمه دیگر، و آن را (او) را حداقل در 100 کلمه توصیف کنید.
• یک ضرب المثل یا، و بر اساس آن، یک مقاله کوتاه، شعر یا مقاله بنویسید.
• فهرستی از 10 خریدی که قبل از پایان دنیا انجام می دهید بنویسید.
• یک برنامه روزانه برای گربه یا سگ خود بنویسید.
• تصور کنید که پس از بازگشت به خانه، دیدید که درهای همه آپارتمان ها باز است. 15 دلیل برای اینکه چرا ممکن است این اتفاق بیفتد را بنویسید.
• فهرستی از 100 هدف زندگی خود تهیه کنید.
• برای آینده خود نامه بنویسید - وقتی 10 سال بزرگتر شدید.

همچنین برای فعال کردن خلاقیت و هوش خود می توانید استفاده کنید زندگی روزمرهدو روش عالی - و. این راه‌ها برای توسعه خلاقیت به شما کمک می‌کند تا همه کلیشه‌ها را از بین ببرید، منطقه راحتی خود را گسترش دهید و یک نوع تفکر اصیل و منحصر به فرد ایجاد کنید.

در خاتمه می گوییم که اگر تمایل به سازماندهی یا ادامه تحصیل و توسعه موثرتر تفکر خود دارید، مطمئناً یکی از دوره های ما را دوست خواهید داشت که می توانید با آن آشنا شوید.

در غیر این صورت، ما برای شما آرزوی موفقیت و تفکر خوب داریم!