Всеки месец до една година, а след това на всеки три месеца, като искат да работят, майките и бебетата отиват при педиатър за преглед. Първата стъпка е да се претегли и измери детето. Тогава лекарят поглежда тайнствените таблетки и прави присъда: физическо развитие ... Това заключение не винаги е ясно за майките и бащите. Какво означава средно физическо развитие или какво означава ниско или високо? Какво означава хармонично и каква е неговата дисхармония? Защо изобщо да го оценявам и как?

Физическо развитие на детето е един от показателите за здраве. Под физическо развитие се разбират не само показатели за ръст, тегло, гръдна обиколка, глава и други, но и функционални показатели, като двигателно (двигателно) развитие, както и биологични - зрелостта на различни органи и системи. Разстройства в развитието като забавен растеж, нарушено съотношение дължина / тегло могат да бъдат открити при начална фаза много хронични заболявания, когато няма специфични симптоми на заболяването. В допълнение, нарушенията на физическото развитие на детето могат да отразяват неговото социално неравностойно положение (например недохранване в лошо осигурени семейства), показват вродена и наследствена патология, заболявания на ендокринната система. Това означава, че е важно показателите за физическото развитие на детето да се държат под контрол.

Процесите на растеж и развитие продължават непрекъснато през целия период на детството, но неравномерно. Бебето расте най-интензивно през първата година от живота, след това се наблюдава скок на растежа на 5-6 и на 11-13 години за момичета и на 13-15 години за момчета.

Момичетата и момчетата растат и се развиват по различни начини. Момчетата са по-високи и по-големи при раждането си и това продължава до пубертета. А на 11-13 години момичетата изпреварват момчетата както по ръст, така и по тегло. Въпреки това, на възраст 13-15 години, момчетата правят своите растежни скокове и отново надминават момичетата по морфологични параметри.

Темповете на физическо развитие са подложени на значителни индивидуални колебания. Наследствените фактори играят важна роля. Така че в семейство, където мама и татко са малки, е съмнително детето да порасне до два метра. Следователно, когато оценявате физическото развитие, винаги трябва да гледате на мама и татко, а не само на формули и таблети :)

В допълнение към наследствеността, важна роля играят националността, регионът на пребиваване на детето и хранителните навици.

Физическото развитие на детето се изучава не само с помощта на антропометрия - измерване на тегло, височина, обиколка. Освен това се правят преглед и описание на външния вид и физика на детето, динамометрия (измерване на мускулната сила), изследване на физическата работоспособност (стъпков тест, велоергометрия), определяне на жизнената способност на белите дробове, ЕКГ показатели, кръвно налягане и пулс извършено. Всички получени показатели се сравняват с паспортната възраст на детето и се формира заключение. Разбира се, такъв изчерпателен преглед не се провежда често, главно вече в училищна възраст.

Има няколко различни начина за оценка на физическото развитие на децата, ще дам няколко от тях.

Първо, може да се измери физическото развитие по формули... Този метод обаче не е точен.

Ето някои от тези формули:

1. Дължината на тялото на дете на 6 месеца е 66 см, 2,5 см се изважда за всеки липсващ месец, 1,5 см се добавя за всеки месец в продължение на шест месеца. Например: дължината на тялото на дете на четири месеца трябва да бъде около 61 см; дължината на тялото на бебе на 10 месеца е приблизително 72 cm.

2. Телесното тегло на дете на 6 месеца е 8200 грама, за всеки липсващ месец се приспадат 800 грама, за всеки месец над шест се добавят 400 грама. Например: телесното тегло на дете на четири месеца трябва да бъде около 6600 грама; телесното тегло на бебе на 10 месеца е приблизително 9800 грама.

3. Теглото на тялото към дължината на тялото е много важно съотношение. Тя ще покаже липса или, обратно, излишък от телесно тегло за дадена височина при дете. При дължина на тялото 66 см, теглото е 8200 грама, 300 грама се изваждат за всеки липсващ сантиметър и 250 грама се добавят за всеки допълнителен сантиметър. Например: с ръст 60 сантиметра бебето трябва да тежи около 6400 грама.

Съществува сигма методкогато дължината, телесното тегло и обиколката се сравняват със средната аритметична стойност на тези знаци за дадена възраст и пол и се установи действителното отклонение от него. Отклонение от среден размер в рамките на една сигма ще говори за средното развитие на детето, в рамките на две сигма - за развитието под средното (ако показателите са под средното) или над средното (ако показателите са над средното за дадената възраст и пол) . Отклонение от три сигми показва ниско или високо физическо развитие.

Получено най-голямо признание метод на центил оценки според специални центилни таблици. Таблиците с центил са представени под формата на колони с числа, които показват количествените граници на чертата (тегло, височина, обиколка на главата и гърдите) при определен процент от децата на дадена възраст и пол. В този случай се счита, че средните или конвенционално нормални стойности са в диапазона от 25 до 75 centiles за деца от дадена възраст и пол.

Същността на разпределението на стойностите в центилна таблица е много проста. Например, ако вземете група от тригодишни момчета и измерите височината им, тогава около 50% от всички височини ще бъдат между 25 и 75 сантили и ще се считат за средни. Останалите стойности ще бъдат по-рядко срещани и ще бъдат разпределени между останалите коридори.

Като пример ще ви дам ред от такава центилна таблица. Дължината на тялото на момчетата на 12 месеца (автор на таблицата е И. М. Воронцов, С.-Pb):

И така, таблицата показва стойностите на височината за момчета на 12 месеца. Центилите са маркирани в синьо. Ако ръстът на момче на едногодишна възраст е 77 см (изглежда между 25 и 75 центила), това означава, че той има средна височина... За повечето момчета на тази възраст височината ще бъде от 75,4 до 78 см. Ако височината е в диапазона от 73,9 до 75, 4 см е индикатор под средното, от 71,4 до 73,9 см - ниско... Ако е в диапазона от 78 до 80 см - темпът на растеж над средното,от 80 до 82,1 см - висок.И накрая, ако скоростта на растеж е по-малка от 71,4 cm, това е много нисък ръст за дете на тази възраст и бебето изисква задължителна консултация с лекар - ендокринолог. Съответно, височина над 82,1 см също се счита за прекалено висока и такова дете също трябва да бъде взето под контрол.

Централните таблици се съставят за всеки регион, тъй като, както казах, показателите за физическо развитие са обект на значителни колебания в зависимост от територията на пребиваване и националност. Съответно не би било съвсем правилно да се оценява растежа на жителите на Якутия според таблиците, разработени в Краснодар.

Най-важният "показател" е височината на детето. От него зависи как ще се нарича физическото развитие на бебето - средно, ниско или високо. Тоест първо се оценява височината на детето, а след това и всичко останало. Ако темпът на растеж е в средния коридор (от 25 до 75 цетилии), тогава физическото развитие се счита за СРЕДНО. В коридорите под средното или над средното (съответно от 10 до 25 центила и от 75 до 90 центила) - ПО-СРЕДНО И НАД СРЕДНО. В коридорите с ниски и високи стойности (съответно от 3 до 10 и от 90 до 97 центила) - НИСКО и ВИСОКО. Ако скоростта на растеж е под 3 цента, тя се счита за много ниска; ако скоростта на растеж е над 97 центила, тя се нарича много висока. Стойностите на растежа от 10 до 90 центила са норма! Стойностите на растежа между 3 и 10 и между 90 и 97 centiles са гранични. Стойности под 3 centile и над 97 изискват строг надзор и съвет от специалист.

И така, измерват се ръст, тегло, обиколка на главата, обиколка на гърдите. В този случай всеки индикатор попада в собствения си коридор (т.е. той е между определени центили. Резултатите се сравняват помежду си. В идеалния случай както височината, така и теглото и обиколките трябва да са в един и същ коридор. Това е, например, всеки показател поотделно е между 25 и 75 ст.) Това показва, че детето се развива хармонично... Ако показателите са в различни коридори и се различават с повече от един, физическото развитие се счита за дисхармонично. Например, ако ръстът на момчето е между 25 и 75 centiles (среден), а теглото му е между 3 и 10 centiles (ниско), тогава в в такъв случай детето очевидно е с поднормено тегло.

Какво трябва да търсите, когато оценявате физическото развитие на вашето бебе:

1. Ниско физическо развитие (в случай че други членове на семейството са със среден или висок ръст) и много ниско физическо развитие изискват задължителна консултация с лекар - ендокринолог и наблюдение във времето.

2. Несъответствието между ръста и телесното тегло на детето: поднормено или наднормено тегло. В случай на тежко поднормено тегло (хипотрофия) и наднормено тегло (затлъстяване) е необходимо допълнително изследване и наблюдение.

3. Много малка или много голяма обиколка на главата, големи печалби в обиколката на главата с течение на времето - важна причина за задължителната консултация с невролог.

Спортът и физическото развитие са важна част от универсалните човешки ценности, което осигурява най-високо ниво на укрепване на здравето, влияещо върху духовния свят. Упражнението е основното средство за развитие на физическа култура. Те могат да се извършват на всяка възраст, силни и слаби, здрави и болни, инвалиди и хора с увреждания в развитието.

Основите на развитието се поставят от самото раждане, следователно, когато се оценява здравето на една нарастваща нация, показателите за формиране са задължителни. Ученето физическо здраве извършва се при новородени, юноши, възрастни. Това е важно, за да се определят характеристиките на поколения от различни възрасти.

Основни понятия

Теглото, височината и пропорциите на тялото се програмират от генетични механизми и ако се формират правилно, те ще се променят в определена последователност. Но има фактори, които го нарушават:

1. Външни:

• нарушения във вътрематочното развитие;
• неблагоприятни социални условия;
• лошо хранене;
• пасивен начин на живот;
• наличието на лоши навици;
• фактори на околната среда.

2. Вътрешен:

• наследственост;
• хронични болести.

Влияние на външни фактори

Физическите показатели на развитието могат да се променят под въздействието на външни фактори. Нарушаването на активността на вътрешната секреция води до гигантизъм, растеж на джуджета, неравномерен растеж. Рахитът, недохранването, туберкулозата, дизентерията са причините за бавен растеж, лошо наддаване на тегло, отслабване на мускулния тонус, лоша стойка и плоскостъпие. Това означава, че физическото развитие и здравето са тясно свързани.

За да се получат норми при децата, се извеждат определени стандарти за всяка географска ширина поотделно. За това се изследват големи групи бебета според същата възраст, пол и национални характеристики. Стандартите могат да се променят под влияние на материалния и културен стандарт на живот на населението.

Тези стандарти са необходими за оценка на развитието на детето като личност, както и на детските и юношеските групи. Човешкият живот е постоянен процес на промяна, който се състои от следните последователни етапи: зреене, зрялост, старост.

Какво е спортът?

Спортът е неразделна част от физическото възпитание, което включва упражнения за укрепване на тялото. Това е състезателна, игрова и организационна дейност, насочена към провеждането на подобни събития. Спортът е развитие, здраве, живот. Всеки ден има повече негови поддръжници, което, разбира се, радва. Необходимостта от движение и състезание придружава човека на всички етапи на еволюцията, следователно развитието на физическата култура и спорта започва от древни времена.

Формирането на физическа активност се основава на необходимостта от физическа култура и оздравителни дейности и здравословен начин живот.

Спортно образование

Какво е физическо развитие и защо човек има нужда от спорт? Значението му в човешкия живот е трудно да се надцени, поради което любовта към това занимание трябва да се възпитава от детството. Родителите могат да компенсират вредното въздействие на околната среда, лошото хранене и психо-емоционалния стрес със спорт. В допълнение, специалните упражнения ще помогнат за коригиране на нарушенията във физическото развитие на децата, по-специално проблеми с опорно-двигателния апарат и плоскостъпие. Обучението също помага:

• качете липсващата мускулна маса;
• намаляване на теглото;
• борба с изкривяването на гръбначния стълб;
• правилна стойка;
• увеличаване на издръжливостта и силата;
• развиват гъвкавост.

Юношеско развитие

Какво е физическото развитие на тийнейджър? С невъоръжено око можете да забележите известна неловкост в поведението им и неудобна фигура. Това е особеност на физическото развитие - тръбните кости растат бързо, а мускулите бавно. Следователно подрастващите са толкова остри в движенията си: те не знаят как да ги координират, като по този начин си създават много неудобства. Те не забелязват прекалено жестикулиране и размахване на ръце при ходене.

Неудобството, небрежността и стремителността на движенията се увеличават с превъзбуждане. и редовното упражнение се бори ефективно с този недостатък. Също така, тийнейджър е в състояние да контролира своето психологическо състояние и движения, което означава, че е важно да се обръща голямо внимание на физическото развитие.

Тийнейджърът може да издържи на големи натоварвания и продължителен стрес, което изглежда невъзможно. Това се дължи на големия ентусиазъм и интерес към работата, когато умората и времето не се забелязват.

Характеристики на разработката:

• бързият растеж на сърцето не съответства на увеличаването на телесното тегло;
• промените в съдовите системи водят до липса на приток на кръв към мозъка, така че тийнейджърът чувства чести световъртежи и бързо се уморява;
• бавно развитие на белодробния апарат;
• развитието на нервната система е причина за раздразнителност, летаргия или силна възбуда.

Физическо възпитание

Какво е физическо развитие и образование? Състои се от набор от оздравителни упражнения и мерки, които укрепват тялото и ума. Основната задача на възпитанието е подобряване на здравето, формиране на икономични движения, натрупване на двигателен опит от човек от ранното детство и пренасянето му в живота.

Аспекти на физическото възпитание:

• възможни товари;
• игри на открито;
• компетентно ежедневие, балансирано хранене;
• лична хигиена и втвърдяване.

Защо е необходимо физическо възпитание за дете?

Резултатите от упражненията могат да се видят веднага и с течение на времето. Възпитанието има положителен ефект върху тялото на детето, като развива неговите естествени данни, така че в бъдеще то да може по-лесно да понася стресови ситуации и промяна на обстановката:

• личностните качества се развиват, характерът се втвърдява;
• формира се положително отношение към живота, активните хора винаги се чувстват по-щастливи;
• формира се негативно отношение към лошите навици.

Развитието е необходимо за усъвършенстване на човека, неговите лични качества и хармонично развитие. Това е съществен компонент на всеки етап от образованието и обучението. Системата за физическо възпитание принадлежи към категорията на социалните системи, тъй като в нея се постигат социално значими цели, които са необходими за развитието не само на отделен човек, но и на цялото общество.

Здраве и спорт

Физическото развитие и здравето са тясно взаимосвързани. облекчаване на проблеми с кръвното налягане. Без физическо натоварване костите губят своята еластичност и стават крехки, появява се мастен слой, който с напредване на възрастта става и става причина за много здравословни проблеми. Пасивният човек е склонен към депресия и е емоционално нестабилен.

Спортът трябва да бъде умерен, а програмата за упражнения трябва да бъде съобразена с индивидуалните характеристики, възможностите на тялото и възрастта. Умерените упражнения водят до развитие на мускулна маса, ловкост, издръжливост и гъвкавост, докато прекомерните упражнения водят до преумора и изтощение. Култът към здравето се въвежда в много страни, той и развитието на физическата култура са доста добре насърчавани от държавата материално и морално.

Групи за развитие

Човешкото развитие и здраве е не само наличие или отсъствие на каквато и да е болест, но и хармонично физическо подобрение, съответстващо на възрастта. За определяне на тези критерии съществуват специални групи за физическо развитие, които се основават на здравословното състояние, функционалните отклонения, морфологичните нарушения и хроничните заболявания. Прилага се техниката на антропометричното изследване:

1. Морфологични признаци. Височина тегло,
2. Функционални знаци. Сила на мускулите на ръката, капацитет на белите дробове, гръдна екскурзия.
3. Соматоскопични признаци. Формата на гръдния кош, гръбначния стълб, краката, степента на отлагане на мазнини.

Определя се и от биологичните характеристики: двигателни умения, формиране на зъбната система, процеси на растеж и реч, пубертет при юноши.

Методи на изследване

Програмата, разработена от Международния комитет за стандартизация на тестовете за физическа подготовка, определя работата и физическото развитие на човек. За това се провежда медицински преглед, определя се реакцията на тялото и различните му системи на физическа активност, изучава се телесният състав в съответствие с корелацията с представянето.

Изследването използва два метода - соматоскопия (външен преглед), антропометрия (измервания).

За цялостно разбиране на здравословното състояние на подрастващото поколение, освен заболеваемост, демографски данни, е необходимо да се проучи и водещият критерий за здравето на детския организъм - физическо развитие.

Терминът "физическо развитие", от една страна, обозначава процеса на формиране и съзряване на детското тяло, от друга страна, степента на това съзряване във всеки даден период от време, тоест има поне две значения . Въз основа на това под физическо развитие се разбира съвкупност от морфологични, функционални свойства и качества, както и нивото на биологично развитие (биологична възраст) на организма, което характеризира процеса на съзряване на дете в определен етап от живота .

Физическото развитие на растящия организъм е един от основните показатели за здравето на детето. Колкото по-значителни са уврежданията във физическото развитие, толкова по-голяма е вероятността от заболявания.

В същото време, спазвайки законите, физическото развитие зависи от редица фактори от социално-икономически, биомедицински и екологичен характер. Това ни позволява да разгледаме физическото развитие след изследването на Ф. Ф. Ерисман за физическото развитие на децата и работещите юноши-текстилни работници от фабриката Глуховски в Московска губерния през 1878-1886 г. като обективен показател за санитарното и епидемиологичното благосъстояние на населението.

Изследването на физическото развитие се извършва едновременно с изучаването на здравословното състояние по време на задълбочени медицински прегледи, проведени в детски и юношески институции. Изследването на физическото развитие на детето започва с установяването на неговата календарна (хронологична) възраст. Всяко дете, което се изследва, трябва да има точната възраст към момента на прегледа, изразена в години, месеци и дни. Това е необходимо поради факта, че скоростта на промяна в показателите за физическо развитие не е еднаква в различните периоди от живота на детето, следователно, като се вземат предвид променящите се темпове на развитие, възрастовата група се извършва на различни интервали („стъпка във времето“).

За деца от първата година от живота - на всеки 1 месец.

За деца от 1 до 3 години - на всеки 3 месеца.

За деца от 3 до 7 години - на всеки 6 месеца.

За деца над 7 години - всяка година.

Ето защо при възрастовото групиране би било погрешно да се брои броят на изживените цели години, тъй като в този случай например тези, които току-що са навършили 8 години, и тези, които са на 8 години и 6 месеца, биха трябва да бъдат включени в 8-годишните деца и дори тези, които са на 8 години 11 месеца 20 дни. Следователно се използва друг метод, според който децата на възраст от 7 години и 6 месеца до 8 години и 5 месеца 29 дни се наричат \u200b\u200b8-годишни деца, от 8 години 6 месеца до 9 години 5 месеца 29 дни, и т.н.г.

Освен това програмата на унифицираните антропометрични изследвания включва дефиницията на редица основни от цялото разнообразие от морфологични и функционални характеристики. Те включват соматометрични, соматоскопични и физиометрични признаци.

Соматометрията включва определяне на дължина, телесно тегло, гръдна обиколка.

Дължината на тялото е обобщен показател, характеризиращ състоянието на пластичните (растежни) процеси в тялото; това е най-стабилният показател от всички показатели за физическо развитие. Телесното тегло показва развитието на опорно-двигателния апарат, подкожната мастна тъкан, вътрешните органи; за разлика от дължината, телесното тегло е относително лабилно и може да се промени под влиянието дори на краткотрайно заболяване, промени в ежедневието и хранителни разстройства. Обиколката на гръдния кош характеризира неговия капацитет и развитие на гръдните и гръбните мускули, както и функционалното състояние на органите на гръдната кухина.

Соматоскопията се извършва, за да се получи общо впечатление за физическото развитие на субекта: вида на структурата на тялото като цяло и отделните му части, тяхната връзка, пропорционалност, наличие на функционални или патологични отклонения. Соматоскопското изследване е много субективно, но използването на единни методологични подходи (а в някои случаи и допълнителни инструментални измервания) ви позволява да получите най-обективните данни.

Соматоскопията включва:

1) оценка на състоянието на опорно-двигателния апарат: определяне на формата на черепа, гръдния кош, краката, стъпалата, гръбначния стълб, вида на позата, развитието на мускулите;

2) определяне на степента на отлагане на мазнини;

3) оценка на степента на пубертет;

4) оценка на състоянието на кожата;

5) оценка на състоянието на лигавиците на очите и устата;

6) изследване на зъбите и съставяне на зъбна формула.

Физиометрията включва определяне на функционални показатели. При изследването на физическото развитие се измерва жизненият капацитет на белите дробове (това е показател за капацитета на белите дробове и силата на дихателните мускули) - спирометрия, мускулната сила на ръцете (характеризира степента на развитие на мускулите) и сила на гърба - динамометрия.

В зависимост от възрастта на децата програмата за антропометрични изследвания може и трябва да се промени. Характеристиките на физическото развитие на децата в ранна и предучилищна възраст трябва да бъдат допълнени с данни за развитието на речевите двигателни умения, но да се изключат някои функционални изследвания (определяне на жизнената способност на белите дробове, мускулите и силата на гърба). При изучаване на физическото развитие на подрастващите е препоръчително да се включат в програмата за изследване редица функционални тестове за определяне на състоянието на основните системи на тялото.

В бъдеще получените данни от антропометрични измервания се обработват по метода на вариационната статистика, в резултат на което се получават средните стойности на височина, тегло, гръдна обиколка - стандартите за физическо развитие, използвани в индивида и групата оценка на физическото развитие на децата.

За изучаване, анализ и оценка на физическото развитие на големи групи деца или отделни индивиди се използват 2 основни метода за наблюдение (събиране на антропометричен материал).

1. Обобщаващ метод (метод на напречното сечение на популацията) - основан на едноетапно изследване на физическото развитие на големи групи деца от различни възрасти. Всяка възрастова група трябва да се състои от най-малко 100 души. Методът се използва на голямо число наблюдения с цел получаване на стандарти за възраст и пол и таблици за оценка, използвани както за индивидуална оценка на физическото развитие, така и за екологична и хигиенна оценка на територията на пребиваване на децата. Методът дава възможност да се наблюдават динамични промени във физическото развитие на децата в даден регион във връзка със здравословното състояние, физическото възпитание, условията на живот, храненето и др.

Антропометричните данни, събрани чрез обобщаващия метод, се използват за целите на хигиенното регулиране при разработването на стандарти за мебели за предучилищни и образователни институции, оборудване за работилници, гимназии, за хигиенната обосновка на размера на детските инструменти, дрехи, обувки и други предмети за детска употреба.

2. Индивидуализиращият метод (надлъжен разрез) се основава на изследване на конкретно дете, еднократно или в динамиката на годините, последвано от оценка на неговото биологично ниво на развитие и хармонията на морфологичния и функционален статус с помощта на подходящи таблици за оценка, позволяващи да се получи достатъчно насищане на всяка възрастово-полова група по месеци или години от живота с относително малък брой наблюдения. Тази техника ви позволява да определите особеностите на физическото формиране на тялото от месец на месец (или от година на година) на наблюдаваната група деца в хомогенна популация.

Индивидуализиращият метод не противоречи на обобщаващия метод и е съществено допълнение към него както при изучаване на процеса на общото развитие на детето, така и при изясняване на влиянието на факторите на околната среда в хода на това развитие.

За да се получат средни показатели за физическо развитие, се изследват големи групи от практически здрави деца от различни възрастови и полови групи. Получените средни стойности са стандартите за физическо развитие на съответните групи от детското население. За да могат получените данни да бъдат приети като стандарт, те трябва да отговарят на определени изисквания.

1. Стандартите за физическо развитие трябва да бъдат регионални.

2. Статистическата популация трябва да е представителна, следователно всяка възрастова и полова група трябва да бъде представена от най-малко 100 деца (единици за наблюдение).

3. Статистическата популация трябва да бъде хомогенна по пол, възраст (като се вземат предвид хетероморфизмът, хетерохронизмът и сексуалният диморфизъм на физическото развитие), етническата принадлежност (тъй като има значителни разлики във физическото развитие на хората и нациите), местоживеене (поради възможното влияние на биогеохимичните провинции върху физическото развитие) и здравето.

4. Всички случаи на "хетерогенност" по здравословни причини трябва да бъдат изключени от групата за наблюдение: деца с хронични заболявания, протичащи с интоксикация (туберкулоза, ревматизъм и др.), Сериозни нарушения в дейността на органи и системи на тялото (вродено сърце дефекти, последици от полиомиелит, костна туберкулоза, наранявания на нервната система и опорно-двигателния апарат и др.), ендокринни заболявания. При разработването на материали за изследване за малки деца се изключват деца с тежък рахит, недохранване, недоносени бебета и близнаци.

5. След формирането на хомогенна и представителна статистическа съвкупност, трябва да се приложи единна методология на изследване, измерване, обработка и анализ на данни.

Няма общоприети стандарти за физическо развитие. Различни условия живот в различни климатични и географски зони, в градовете и селските райони, определят етнографските различия различно ниво физическо развитие на детското население. Освен това, като се вземат предвид промените в показателите за физическо развитие в динамиката на годините (ускоряване и забавяне на физическото развитие), регионалните стандарти трябва да се актуализират на всеки 5-10 години.

При разработването и избора на методи за оценка на физическото развитие е необходимо преди всичко да се вземат предвид основните закони на физическото развитие на растящия организъм:

1) хетероморфизъм и хетерохронизъм на развитие;

2) наличие на сексуален диморфизъм и ускорение;

3) зависимостта на физическото развитие от генетични и екологични фактори.

Освен това при разработването на скали за оценка на показателите за физическо развитие е необходимо да се вземат предвид характеристиките на статистическото разпределение на тези показатели. Следователно следва да бъдат наложени следните изисквания към методите за оценка на физическото развитие:

1) отчитане на хетерохронизма и хетероморфизма на растежа и развитието на индивида и половия диморфизъм;

2) взаимосвързана оценка на показателите за физическо развитие;

3) отчитане на възможностите за асиметрия при разпределението на показателите;

4) ниска интензивност на труда, без сложни изчисления.

Съществува различни начини индивидуална и групова оценка на физическото развитие на детската популация.

Помислете за методите за индивидуална оценка на физическото развитие.

Метод на отклонение на сигма

Методът на сигма отклонения е широко разпространен, когато индексите на развитието на индивида се сравняват със средните стойности на техните характеристики за съответната възрастово-полова група, разликата между тях се изразява в сигма дялове. Аритметичните средства на основните показатели за физическо развитие и тяхната сигма представляват така наречените стандарти за физическо развитие. Тъй като за всяка възрастово-полова група са разработени свои собствени стандарти, методът позволява да се вземат предвид хетероморфизмът на физическото развитие и сексуалният диморфизъм.

Съществен недостатък на метода обаче е изолираната оценка на характеристиките извън тяхната връзка. В допълнение, използването на методи за параметрична статистика за оценка на антропометрични показатели с асиметрия в разпределението (телесно тегло, гръдна обиколка, сила на мускулите на ръката) може да доведе до изкривяване на резултатите.

Метод на скалата на перцентил (центил, процентил)

За оценка на физическото развитие на даден индивид се използва и методът на непараметричната статистика - методът на скални скали или канали, когато според резултатите от математическата обработка целият ред е разделен на 100 части. Обикновено се счита, че стойностите, разположени в каналния канал до 25 центила, се оценяват като под средното, от 25 до 75 центила - като средно и над 75 центила - като над средното. Използването на този метод избягва изкривявания в резултатите от оценката на показателите, които имат асиметрия в разпределението. Въпреки това, подобно на метода на сигма отклонения, методът на центилни везни оценява антропометричните характеристики изолирано, без тяхната взаимовръзка.

Метод на регресионните скали

За взаимосвързаната оценка на показателите за физическо развитие се предлага да се използват регресионни скали. Когато се съставят регресионни скали за дължина на тялото, връзката между дължината на тялото и телесното тегло и обиколката на гръдния кош се определя чрез метода на двойна корелация. Освен това се изграждат таблици за оценка, в които има последователно увеличение на стойностите на една от характеристиките (например тегло) със съответно увеличение на друга характеристика (например височина) с директна връзка и по подобен начин последователна намаляване на стойностите на характеристиките - с обратна връзка, т.е. или намаляване на дължината на тялото с 1 cm, телесното тегло и гръдната обиколка се променят с регресионен коефициент (R y / x). За да се оценят отклоненията на действителните стойности от дължимите, се използва частичната сигма регресия на телесното тегло и гръдната обиколка.

Този метод е най-широко разпространен, тъй като дава възможност да се идентифицират лица с хармонично и дисхармонично физическо развитие. Неговото предимство се крие във факта, че ви позволява да дадете цялостна оценка на физическото развитие според съвкупността от признаци в тяхната връзка, тъй като нито един от признаците, взети поотделно, не може да даде обективна и пълна оценка на физическото развитие.

Използването на метода на параметричната статистика обаче може да доведе до изкривяване на резултатите при оценяване на характеристики, които имат асиметрия в разпределението. В допълнение, телесното тегло се изчислява в зависимост само от дължината на тялото и не отчита ефекта на широтните размери.

Метод за оценка на физическото развитие на децата по интегрирана схема

Цялостна схема за оценка на физическото развитие, извършена на два етапа, е информативна и включва определяне на нивото на биологично развитие и степента на хармония на морфологичното и функционалното състояние.

На първия етап от изследването се установява нивото на биологично развитие (биологична възраст), което се разбира като набор от морфо функционални характеристики организъм, в зависимост от индивидуалния темп на растеж и развитие.

Биологичната възраст на детето се определя от показателите за дължината на стоящото тяло, увеличаването на дължината на тялото през последната година, нивото на вкостяване на скелета ("костна възраст"), времето на вторичното съзъбие (времето на изригване и заместване на първични зъби с постоянни), промени в пропорциите на тялото, степента на развитие на вторични полови белези, датата на настъпване на първата менструация при момичетата. За това се използват таблици, които представят средните стойности на показателите за биологично развитие на момчетата и момичетата по възраст. Използвайки тези таблици и сравнявайки данните на детето със средни възрастови показатели, те определят съответствието на биологичната възраст с календарната (паспортна) възраст, водеща или изоставаща от нея. Това отчита промяната в информационното съдържание на биологичните възрастови показатели в зависимост от възрастта на детето.

На възраст до 1 година най-информативните показатели са дължината на тялото, увеличаване на дължината на тялото през последната година, както и „костната възраст“ (времето на появата на ядра на осификация на скелета на горната част) и долните крайници).

В ранна, предучилищна и начална училищна възраст водещите показатели за биологично развитие са: дължината на тялото, годишните прирасти, броят на постоянните зъби в горната и долната челюст общо („зъбна възраст“). Като допълнителни показатели в предучилищна възраст могат да се използват: промени в пропорциите на тялото (съотношението на обиколката на главата към дължината на тялото, "филипински тест").

В средната училищна възраст водещите показатели са дължината на тялото, увеличаване на дължината на тялото, броят на постоянните зъби, в по-голямата училищна възраст - увеличаване на дължината на тялото и степента на развитие на вторични полови белези, възрастта на менструация в момичета.

При определяне на броя на постоянните зъби се вземат предвид зъбите с всички степени на изригване - от ясния външен вид на режещ ръб или дъвкателна повърхност над венеца до напълно оформен зъб.

При провеждане на "филипински тест" дясна ръка дете с изправено положение главата се поставя през средата на короната, докато пръстите са удължени към лявото ухо, ръката и ръката са плътно прикрепени към главата.

"Филипинският тест" се счита за положителен, ако върховете на пръстите достигнат горната част на ухото.

Съотношението на обиколката на главата към дължината на тялото: коефициент на отработени газове / дизелово гориво? 100% - се определя като коефициент на разделяне на размера на обиколката на главата на дължината на тялото, изразен като процент.

За да се установи степента на полово развитие, се определя: при момичетата - развитието на косата в подмишницата (Axillaris-Axe), развитието на срамната коса (Pubis-P), развитието на млечните жлези (Mammae-Ma) , времето на появата на първата менструация (Menarche-Me); при момчетата, развитие на аксиларната коса, развитие на срамната коса, мутация на гласа (Vocalis-V), растеж на окосмяване по лицето (Facialis-F), развитие на адамовата ябълка (Larings-L).

На втория етап морфофункционалното състояние се определя според показателите за телесно тегло, обиколка на гръдния кош в дихателна пауза, мускулна сила на ръцете и жизнена способност на белите дробове (VC). Като допълнителен критерий за диференциране на излишното телесно тегло и обиколката на гръдния кош на възрастовите и половите норми поради отлагане на мазнини или развитие на мускулите се използва измерването на дебелината на кожата и мастните гънки. За определяне на морфологичното и функционално състояние на тялото се използват регресионни скали за оценка на телесното тегло и гръдната обиколка, центилните скали се използват за оценка на VC и мускулната сила на ръцете и таблица за дебелината на кожните и мастните гънки.

Първо се взема предвид съответствието на телесното тегло и гръдната обиколка с дължината на тялото. За целта се използва скалата за регресия, за да се намери индексът на дължината на тялото на субекта и съответните показатели за телесно тегло и гръдна обиколка. След това изчислете разликата между действителните и дължимите показатели за телесно тегло и гръдна обиколка. Степента на нарастване и намаляване на действителния показател се изразява в стойността на сигма отклонението, за което получената разлика се разделя на съответната сигма на регресията.

Функционалните показатели (VC, мускулна сила на ръцете) се оценяват, като се сравняват с центилна скала за дадена възрастово-полова група.

Счита се, че средните показатели са в диапазона от 25 до 75 centile, под средното - показатели, чиито стойности са под 25 centile, над средното - над 75 centile.

Морфофункционалното състояние може да се определи като хармонично, дисхармонично и рязко дисхармонично.

Хармонично, нормално трябва да се счита за състояние, когато телесното тегло и обиколката на гръдния кош се различават от правилните в рамките на една определена регресионна сигма (± 1 *** R \u003d сигма), а функционалните показатели са в рамките на 25-75 centiles или ги надвишават. Лицата, чието телесно тегло и гръдна обиколка надвишават дължимите им с повече от 1 **** R поради развитието на мускулите, трябва да бъдат класифицирани като хармонично развити: дебелината на никоя от кожните и мастните гънки не надвишава средната стойност; функционална производителност в диапазона от 25-75 centiles или по-висока.

Морфофункционалното състояние се счита за дисхармонично, когато телесното тегло и гръдната обиколка са по-неподходящи с 1,1-2 ***** R и повече поради 1,1-2 **** R поради отлагане на мазнини (дебелината на кожата и мазнините гънките надвишават средните показатели); функционални показатели под 25 центила.

Морфофункционалното състояние се счита за рязко дисхармонично, когато телесното тегло и обиколката на гръдния кош са по-малко от 2,1 ***** R и повече поради 2,1 **** R поради отлагане на мазнини (дебелината на кожата и мастните гънки надвишава средната ); функционални показатели под 25 центила.

По този начин, когато се оценява физическото развитие по сложна схема, общото заключение съдържа заключение за съответствието на физическото развитие на възрастта и неговата хармония.

ЛЕКЦИЯ № 15. Проблеми със здравословния начин на живот и личната хигиена www

В системата от мерки за формиране и поддържане на здравословен начин на живот в съвременни условия личната хигиена на всеки човек е от голямо значение. Личната хигиена е част от общата хигиена. Ако общата хигиена е насочена към подобряване на здравето на цялото население или здравето на населението, то личната хигиена е насочена към укрепване на индивидуалното здраве. Личната хигиена обаче има и социални последици. Неспазването на изискванията за лична хигиена в ежедневието може да има неблагоприятен ефект върху здравето на другите (пасивно пушене, разпространение на инфекциозни заболявания и хелминтиаза и др.).

Сферата на личната хигиена включва хигиена на тялото и устната кухина, физическо възпитание, закаляване, предотвратяване на лоши навици, хигиена на половия живот, почивка и сън, индивидуално хранене, психична хигиена, хигиена на дрехи и обувки и др.

Поддържането на тялото в чистота гарантира нормалното функциониране на кожата.

Чрез кожата чрез радиация, изпаряване и проводимост тялото губи над 80% от генерираната топлина, което е необходимо за поддържане на топлинното равновесие. При условия на термичен комфорт през кожата се отделят 10-20 g пот на час, при голямо натоварване и при неудобни условия до 300-500 g и повече. Всеки ден кожата на възрастен човек отделя до 15-40 g себум, който включва различни мастни киселини, протеини и други съединения, до 15 g кератинизирани плочи се отлепват. През кожата се отделят значително количество летливи вещества, които са част от групата на антропогазите и антропотоксините, органичните и неорганичните соли и ензимите. Всичко това може да допринесе за размножаването на бактерии и гъбички по тялото. Кожата на ръцете съдържа повече от 90% от общия брой микроорганизми, които колонизират повърхността на тялото.

Човешката кожа играе бариерна роля, участва в газообмена и участва в снабдяването на тялото с ергокалцеферол.

Чистата кожа има бактерицидни свойства - броят на микробните тела, приложени върху чиста кожа, се намалява с повече от 80% в рамките на 2 часа. Чистата кожа е 20 пъти по-бактерицидна от немитата. Следователно, за санитарни цели е необходимо да измивате ръцете и лицето си сутрин и преди лягане да миете краката си вечер и да измивате цялото си тяло поне веднъж седмично. Също така е необходимо да се измият външните полови органи, което е незаменим елемент от ежедневната лична хигиена на жената. Задължително е да си измиете ръцете преди ядене.

Сапуните са вид водоразтворими соли на висши мастни киселини, съдържащи повърхностноактивни вещества. Те се получават чрез неутрализиране на висши мастни киселини или осапуняване на неутрални мазнини с разяждащи основи (безводните натриеви сапуни са твърди, калиевите сапуни са течни). Степента на разтворимост на сапуна във вода зависи от това кои соли на мастните киселини е. Солите на ненаситените мастни киселини са по-разтворими от наситените.

Разграничете тоалетни, домакински, медицински и технически сапуни.

В контакт с епидермиса алкалите, съдържащи се в сапуна, превръщат протеиновата част на епидермиса в лесно разтворими алкални албуминати, които се отстраняват чрез измиване. Следователно, честото измиване на сухата кожа със сапун оказва неблагоприятно въздействие върху нея, влошавайки нейната сухота и сърбеж, пърхот и косопад.

Количеството свободни алкали в сапуните се регулира, а в тоалетните сапуни не трябва да надвишава 0,05%. Добавянето на ланолин към сапуна ("Бебе", "Козметика") омекотява дразнещия ефект на алкалите. Изплакването със състави, съдържащи оцетна киселина, помага за възстановяване на киселата реакция на кожата с бактерициден ефект.

В производствения процес тоалетните сапуни, в зависимост от тяхното предназначение и продуктова група, включват различни багрила, аромати, терапевтични и профилактични и дезинфектанти. Горещите сапунени разтвори (40-60 ° C) се отстраняват от заразената повърхност 80-90% от микрофлората.

През последните десетилетия, заедно със сапуни за пране на бельо и почистване на помещения, широко се използват синтетични детергенти (CMC), които представляват сложни химични съединения, основните компоненти на които са повърхностноактивни вещества (повърхностноактивни вещества). Освен тях, съставът на SMS (под формата на прахове, пасти, течности) включва белини, парфюмерийни аромати, калцинирана сода и други химикали. Така например, SMS съдържа 20% от смес от детергенти (алкилбензенсулфонати, алкилсулфонати), 40% натриев триполифосфат, 26% натриев сулфат, 2% моноалкиламиди, карбоксиметилцелулоза, избелващи средства, парфюмерийни аромати.

Високи бактериостатични и бактерицидни свойства притежават катионните вещества, включени в CMC - дегмин, диоцил, пирогем и др. смес с други дезинфектанти. При концентрации над 1% CMC може да бъде дразнещ и алергенен. Не използвайте SMS за омекотяване на водата.

Основният метод за хигиенна грижа за устната кухина е да се мият зъбите два пъти дневно. Това е необходимо за навременното отстраняване на плаката, забавя процеса на образуване на зъбен камък, премахва лошия дъх и намалява броя на микроорганизмите в устната кухина. За почистване на зъбите използвайте зъбни прахове и пасти. Основните компоненти на зъбните прахове са рафинирана креда и различни добавки и аромати. Почистващите и масажиращи свойства на праховете са високи, но техният недостатък в сравнение с пастите е абразивният ефект върху зъбния емайл.

Предимството на пастите, съдържащи значително по-малко креда от праховете, е способността да се създават разнообразни композиции. Съществуват хигиенни и терапевтични и профилактични пасти за зъби. Различни биологично активни вещества (витамини, растителни екстракти, минерални соли, микроелементи) се въвеждат в състава на терапевтични и профилактични пасти за зъби, които имат противовъзпалителен, флуорозаместващ ефект.

Процесът на миене на зъбите трябва да продължи най-малко 3-4 минути и да включва 300-500 сдвоени движения по (предимно) и напречно.

За да се оцени чистотата на зъбите и интензивността на плаката върху тях, се препоръчва използването на така наречения хигиенен индекс, който се определя, както следва. С помощта на разтвор на калиев йодид (KJ - 2 g, кристален йод - 1 g, H 2 O - 4 ml), нанесен върху повърхността на шестте долни фронтални зъба, интензитетът на техния цвят се оценява в точки: без цвят - 1 точка, силно кафяв цвят - 5 точки. Индексът се изчислява по формулата:

K cf \u003d K p / p,

където K p е сумата от точки;

n е броят на зъбите.

Ако K cf е по-малко от 1,5 точки - резултатът е добър, от 2,6 до 3,4 точки - лош, повече от 3,5 - много лош.

Физическото възпитание е един от най-важните елементи на личната хигиена и здравословния начин на живот. Всички здрави възрастни и деца трябва да се занимават с най-простите видове физическа култура. За хората с хронично здравословно състояние упражненията трябва да бъдат адаптирани. Физическата активност обаче трябва да бъде индивидуализирана и да изхожда от реалното здравословно състояние, възраст и физическа форма на конкретен човек.

За решаване на проблема със степента на функционална готовност за физически упражнения и контрол за тяхното изпълнение се предлагат различни тестове. Един от тях е 12-минутният тест на американския спортен лекар К. Купър. Тя се основава на факта, че съществува връзка между изминатото разстояние (km) и консумацията на кислород (ml / kg min), отразяваща функционалната годност на човек. Така че, на възраст 30-39 години, готовността се счита за лоша, при която консумацията на кислород е само 25 ml / (kg min), задоволителна - от 30 до 40, отлична - 38 ml / (kg min) и повече. На възраст от 17 до 52 години разстоянието при преодоляването му за 12 минути и консумацията на кислород се характеризира със следната връзка.

Таблица 5.

Въз основа на тази връзка, Купър предложи (таблица 5) критерии, основаващи се на определяне на дължината на разстоянието, което субектът може да измине или избяга за 12 минути, като същевременно поддържа добро общо здравословно състояние и без да изпитва силен задух, повишен сърдечен ритъм и други неприятни усещания.

Академик А. Амосов като тест предложи да се оцени промяната в първоначалния пулс след 20 клякания с бавно темпо, с разширени ръце напред и широко раздалечени колене. Ако пулсът се увеличи с не повече от 25% от първоначалното, тогава състоянието на кръвоносната система е добро, 20-25% - задоволително, 75% или повече - незадоволително.

Друг лесно достъпен тест е промяната в сърдечната честота и общото благосъстояние по време на обичайното изкачване пеша до 4-тия етаж. Състоянието се оценява като добро, ако пулсът не надвишава 100-120 за 1 минута, дишането е свободно, леко, няма неприятни усещания, задух. Лекият задух характеризира състоянието като задоволително. Ако задухът вече е изразен на 3-ия етаж, честотата на пулса е повече от 140 на 1 минута, отбелязва се слабост, тогава функционалното състояние се оценява като незадоволително.

Възможно е да се оцени здравословното състояние по време на тренировка по честотата на пулса, измерена 1-2 минути след завършване на упражнението. Честотата на пулса не трябва да надвишава границите на така наречената контролна зона - в рамките на 75-85% от контролната цифра, получена чрез изваждане на броя на годините от числото 220. Например, на възраст от 40 години контролът цифрата е 220 - 40 \u003d 180; 75% от 180 е 135, 85% - 153 (на 50-годишна възраст съответно 127,5 и 144,5). Физическата активност не надвишава функционалностако действителната Ви сърдечна честота е в рамките на възрастовия диапазон.

Най-старата, проста и достъпна форма на физическа активност, която няма противопоказания за почти по-голямата част от хората, е ходенето. Потреблението на енергия при ходене със скорост 3 км / ч е 195 kcal / h, при скорост 5 km / h - 390 kcal / h. През деня всеки възрастен може да извърви поне 8-10 хиляди стъпки, което при темп от 90 стъпки за 1 минута е около 1,5-2 часа ходене, най-малко 75%, което трябва да е на чист въздух. За неподготвени начинаещи се препоръчва (според Купър) тренировъчна програма за ходене с постепенно увеличаване на разстоянието и времето (на 1-ва седмица около 1,5 км за 15 минути, на 6-та - около 2,5 км за 20 минути).

Вторият по важност елемент на физическата култура е сутрешната хигиенна гимнастика (UGG). За разлика от специалните видове гимнастика, упражненията UGG представляват комплекс от относително прости, коригиращи, общоразвиващи и силови движения, които засягат основните мускулни групи на тялото, без много физически стрес. UGG се препоръчва да се извършва след сън, преди водни процедури, за предпочитане на чист въздух. Потреблението на енергия на UGG е малко и възлиза на 80-90 kcal, но значението му е огромно, допринася за ефективна физическа и умствена дейност през целия работен ден.

Втвърдяване

В тесния смисъл на думата, втвърдяване означава повишаване на устойчивостта на тялото към ефектите от колебанията в температурата на въздуха и водата, влажността на въздуха, атмосферно налягане, слънчева радиация и други физически фактори на околната среда.

Втвърдяването увеличава адаптивните способности на организма не само към ниските и други климатични фактори, но и към физикохимичните, биологичните, психологическите неблагоприятни ефекти, намалява податливостта към респираторни и други инфекциозни заболявания, повишава ефективността и допринася за формирането на положителни психофизиологични емоции. Ролята на втвърдяване е особено голяма за деца и хора в условия на физическо бездействие.

При извършване на закалителни процедури е необходимо да се вземат предвид основните им принципи:

1) постепенност (постепенно увеличаване на интензивността и продължителността на излагане на втвърдяващия фактор);

2) редовност (извършването на закалителни процедури не е епизодично, а редовно, по определена схема);

3) сложност (комбинация от въздействието на няколко фактора, например въздух и вода);

4) индивидуализиран режим (характер, интензивност и режим на втвърдяване, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човек - неговата възраст, пол, здравословно състояние и др.).

Втвърдяването може да започне и да се извършва по всяко време на годината. Основните втвърдяващи фактори са вода, въздух и слънчева радиация.

Втвърдяване на въздуха

Най-честата форма на въздушно втвърдяване е аеротерапията (въздушни бани). Разграничават се между топли (температура от 30 до 25 ° C), хладни (20-14 ° C) и студени (под 14 ° C) въздушни бани. Когато се оценява температурният режим, трябва да се вземе предвид сложният характер на микроклимата и да се фокусира върху ефективно еквивалентната температура и влажност на въздуха, скоростта на неговото движение и нивото на радиация. За по-голяма ефективност баните трябва да се правят възможно най-голи на сянка, на специални места (aeraria), които не са замърсени от атмосферните емисии. Приемлива и ефективна форма за втвърдяване на горните дихателни пътища е спането в стая с отворен прозорец през зимата.

Препоръчително е да комбинирате втвърдяването на въздуха с физически упражнения.

Има 4 степени на студено излагане на въздух - от слабо упражнение (3-18 kcal / m2) до максимално трениращо закаляване (6-72 kcal / m2 телесна повърхност).

Втвърдяване на водатае много мощна, ефективна и универсална форма на втвърдяване. Втвърдяването на водата се основава на високия топлообмен на човешкото тяло, тъй като водата има топлинен капацитет, който е значително по-висок (10-20 пъти) топлинния капацитет на въздуха със същата температура.

За втвърдяване, вани, къпане, душове, обливане, избърсване, вана за крака и други водни процедури. Според температурния режим се разграничават следните видове процедури: студена (под 20 ° C), хладна (20-30 ° C), безразлична (34-36 ° C), топла) 37-39 ° C), горещо (над 40 ° C) ...

Редовният и - особено - контрастен душ е много полезен. Препоръчително е да се извършва в променлив, постепенно променящ се температурен режим (от 35-20 ° C до 45-10 ° C), с продължителност 0,5-2 минути.

Обливането може да се използва като независима процедура за втвърдяване (понижаване на температурата от 30 ° C до 15 ° C) с задължително последващо триене на тялото, което засилва тренировъчния ефект върху съдовете.

Хигиената на дрехите е важна част от личната хигиена.

Според FF Erisman облеклото е вид защитен пръстен от неблагоприятни природни условия, механични влияния, предпазва повърхността на тялото от замърсяване, прекомерно слънчево лъчение и други неблагоприятни фактори на битовата и индустриалната среда.

В момента концепцията за пакет дрехи включва следните основни компоненти: бельо (1-ви слой), костюми и рокли (2-ри слой), връхни дрехи (3-ти слой).

Според целта и естеството на употреба те разграничават битови дрехи, професионални (гащеризони), спортни, военни, болнични, церемониални и др.

Ежедневното облекло трябва да отговаря на следните основни хигиенни изисквания:

1) осигуряват оптимален подходящ микроклимат и насърчават топлинния комфорт;

2) не пречат на дишането, кръвообращението и движението, не измествайте и не стискайте вътрешни органи, не нарушават функциите на опорно-двигателния апарат;

3) да бъде достатъчно здрав, лесен за почистване от външно и вътрешно замърсяване;

5) имат относително малка маса (до 8-10% от телесното тегло на човека).

Най-важният показател за качеството на облеклото и неговите хигиенни свойства е подходящият микроклимат. При температура на околната среда 18-22 ° C се препоръчват следните параметри на подходящ микроклимат: температура на въздуха - 32,5-34,5 ° C, относителна влажност - 55-60%.

Хигиенните свойства на дрехата зависят от комбинация от фактори. Основните са видът плат, естеството на производството му и кройката на облеклото. За производството на тъкани се използват различни влакна - естествени, химически, изкуствени и синтетични. Естествените влакна могат да бъдат органични (растителни, животински) и неорганични. Растителните (целулозни) органични влакна включват памук, лен, сизал, юта, коноп и други, органични влакна от животински произход (протеин) - вълна и коприна. Неорганични (минерални) влакна като азбест могат да се използват за направата на някои видове работно облекло.

IN последните години химическите влакна, които също се подразделят на органични и неорганични, придобиват все по-голямо значение. Основната група влакна от химически произход са органични. Те могат да бъдат изкуствени или синтетични. ДА СЕ изкуствени влакна включват вискоза, ацетат, триацетат, казеин и др. Те се получават чрез химическа обработка на целулоза и други суровини от естествен произход.

Синтетичните влакна се произвеждат чрез химичен синтез от нефт, въглища, газ и други органични суровини. Според произхода и химическата си структура се разграничават хетероцидни и карбоцидни синтетични влакна. Хетероцидните включват полиамид (найлон, найлон, перлон, ксилон и др.), Полиестер (лавсан, терилен, дакрон), полиуретан, карбицид - поливинилхлорид (хлорин, винол), поливинилов алкохол (винил, куралон) (полиакрилнитрилон),) .

Хигиенните предимства или недостатъци на определени тъкани зависят преди всичко от физико-химичните свойства на оригиналните влакна. Най-важната хигиенна стойност на тези свойства са въздухопропускливостта, паропропускливостта, влагоемкостта, хигроскопичността, топлопроводимостта.

Въздушната пропускливост характеризира способността на тъканта да пропуска въздух през порите си, което определя вентилацията на пространството на бельото, конвекционния топлопренос от повърхността на тялото. Дишането на дадена тъкан зависи от нейната структура, порьозност, дебелина и степен на влага. Дишането е тясно свързано със способността на тъканта да абсорбира вода. Колкото по-бързо порите на тъканта се запълват с влага, толкова по-малко дишаща става. При определяне на степента на пропускливост на въздуха налягането от 49 Pa (5 mm воден стълб) се счита за стандартно.

Въздушната пропускливост на домакинските тъкани варира от 2 до 60 000 l / m 2 при налягане от 1 mm вода. Изкуство. По степента на въздухопропускливост се отличават ветроустойчиви тъкани (въздухопропускливост 3,57-25 l / m 2) с ниска, средна, висока и много висока въздухопропускливост (повече от 1250,1 l / m 2).

Паропропускливостта характеризира способността на тъканта да пропуска водни пари през порите. Абсолютната паропропускливост се характеризира с количеството водна пара (mg), преминаващо през 2 cm 2 тъкан за 1 час при температура 20 ° C и относителна влажност 60%. Относителната паропропускливост е процентът на количеството водна пара, преминало през тъканта, до количеството вода, която се е изпарила от отворен съд. За различните тъкани този показател варира от 15 до 60%.

Изпаряването на потта от повърхността на тялото е един от основните методи за пренос на топлина. В условия на термичен комфорт 40-50 g влага се изпаряват от повърхността на кожата в рамките на 1 час. Изпотяването с повече от 150 g / h е свързано с термичен дискомфорт. Такъв дискомфорт възниква и когато налягането на парата в бельото надвишава 2 GPa. Следователно добрата паропропускливост на тъканта е един от факторите за осигуряване на топлинен комфорт.

Отстраняването на влагата през дрехите е възможно чрез дифузия на водни пари, изпаряване от повърхността на влажното облекло или изпаряване на кондензация на пот от слоевете на това облекло. Най-предпочитаният начин за отстраняване на влагата е чрез дифузия на водни пари (други начини увеличават топлопроводимостта, намаляват пропускливостта на въздуха, намаляват порьозността).

Едно от най-важните хигиенни свойства на дадена тъкан е нейната хигроскопичност, която характеризира способността на тъканните влакна да абсорбират водни пари от въздуха си и от телесната повърхност и да ги задържат при определени условия. Вълнените тъкани имат най-висока хигроскопичност (20% или повече), което им позволява да поддържат високи топлозащитни свойства дори когато са навлажнени. Синтетичните тъкани имат минимална хигроскопичност. Важна характеристика тъкани (особено използвани за производството на лен, ризи и рокли, кърпи) е способността им да абсорбират течна влага. Тази способност се оценява чрез тъканната капилярност. Най-високата капилярност е в памучните и ленени тъкани (110-120 mm / h и повече).

При нормални условия на температура и влажност памучните тъкани задържат 7-9%, лен - 9-11%, вълнен - \u200b\u200b12-16%, ацетат - 4-5%, вискоза - 11-13%, найлон - 2-4%, лавсан - 1%, хлор - по-малко от 0,1% влага.

Топлозащитните свойства на дадена тъкан се определят от нейната топлопроводимост, която зависи от нейната порьозност, дебелина, естеството на тъкане на влакна и др. Топлопроводимостта на тъканите характеризира термична устойчивост, за да се определи кое е необходимо за измерване на топлинния поток и температурата на кожата. Плътността на топлинната покривка се определя от количеството топлина, загубено от единица телесна повърхност за единица време, чрез конвекция и излъчване с температурен градиент отвън и вътрешна повърхност тъкан, равна на 1 ° C, и се изразява в W / m 2.

Като единица от топлозащитния капацитет на тъканта (способността да се намали плътността на топлинния поток) се приема стойността clo (от английски clothes - „дрехи“), която характеризира топлоизолацията на дрехите в помещението, равно на 0,18 ° С m / 2 h / kcal. Една единица cl осигурява състояние на топлинен комфорт, ако генерирането на топлина на спокойно седящ човек е приблизително 50 kcal / m2 h, а околният микроклимат се характеризира с температура на въздуха 21 ° C, относителна влажност 50%, въздух скорост от 0,1 m / s.

Мократа тъкан има висок топлинен капацитет и следователно поглъща топлината от тялото много по-бързо, допринасяйки за нейното охлаждане и хипотермия.

В допълнение към горното, такива свойства на тъканта като способността да преминават ултравиолетова радиация, отразяват видимата радиация, времето на изпаряване на влагата от повърхността на тялото. Степента на прозрачност на синтетичните тъкани за UV лъчение е 70%, за други тъкани тази стойност е много по-малка (0,1-0,2%).

Основното хигиенно предимство на тъканите от естествени влакна е тяхната висока хигроскопичност и добра въздухопропускливост. Ето защо памучните и ленени тъкани се използват за производството на бельо и бельо. Хигиенните предимства на вълнените тъкани са особено големи - тяхната порьозност е 75-85%, те имат висока хигроскопичност.

Вискозните, ацетатни и триацетатни тъкани, получени чрез химическа обработка на дървесна пулпа, се характеризират с висока способност да адсорбират водни пари на повърхността им, имат висока абсорбция на влага. Вискозните тъкани обаче се характеризират с продължително изпаряване, което причинява значителни топлинни загуби от повърхността на кожата и може да доведе до хипотермия.

Ацетатните тъкани са подобни по свойства на вискозните тъкани. Хигроскопичността и влагоемкостта им обаче са много по-ниски от тези на вискозните, когато се носят, се образуват електростатични заряди.

През последните години синтетичните тъкани привлякоха особено внимание на хигиенистите. В момента над 50% от видовете облекло се изработват с тях. Тези тъкани имат редица предимства: те имат добра механична якост, устойчиви са на абразия, химични и биологични фактори, имат антибактериални свойства, еластичност и др. Недостатъците включват ниска хигроскопичност и в резултат потта не се абсорбира от влакната, се натрупва във въздушните пори, влошавайки въздухообмена и топлозащитните свойства на тъканта. Кога висока температура околната среда създава условия за прегряване на тялото, а при ниско - за хипотермия. Синтетичните тъкани абсорбират вода 20-30 пъти по-малко от вълнените тъкани. Колкото по-висока е влагопропускливостта на тъканта, толкова по-лоши са неговите топлозащитни свойства. В допълнение, синтетичните тъкани са в състояние да държат неприятни миризми, измийте по-лошо от естествените. Възможно унищожаване на влакнести компоненти поради тяхната химическа нестабилност и миграция на хлорни съединения и други вещества в заобикаляща среда и подходящо пространство. Миграцията, например, на съдържащи формалдехид вещества продължава няколко месеца и може да създаде концентрация, няколко пъти по-висока от ГДК за атмосферния въздух. Това може да доведе до резорбционни за кожата, дразнещи и алергенни ефекти.

Електростатичното напрежение при носене на дрехи от синтетични тъкани може да бъде до 4-5 kV / cm при скорост не по-голяма от 250-300 V / cm. Синтетичните тъкани не трябва да се използват за новородено, прохождащо, предучилищно и прохождащо дете училищна възраст... Когато се правят плъзгачи и чорапогащи, е позволено да се добавят не повече от 20% синтетични и ацетатни влакна.

Основното хигиенни изисквания към тъкани от различен произход са представени в таблица 6.

Таблица 6. Хигиенни изисквания за различни видове тъкани.

Хигиенни изисквания за различни компоненти на чанта за дрехи

Компонентите на чантата за дрехи изпълняват различни функции, поради което хигиенните изисквания за тъканите, от които са изработени, са различни.

Първият слой от пакета за дрехи е бельо. Основната физиологична и хигиенна цел на този слой е усвояването на потта и други кожни секрети, добра вентилация между кожата и прането. Следователно тъканите, от които е изработено бельото, трябва да бъдат силно хигроскопични, хидрофилни, въздухо- и паропропускливи. Естествените тъкани отговарят на тези изисквания най-добре от всички. Вторият слой облекло (костюми, рокли) трябва да гарантира създаването на оптимално подходящ микроклимат, да спомага за отстраняването на парите и въздуха от бельото и да отговаря на естеството на извършената работа. От хигиенна гледна точка най-важното изискване за втория слой дрехи е неговата висока паропропускливост. За производството на костюми и други видове от втория слой могат да се използват както естествени, така и синтетични тъкани. Най-подходящи са смесените тъкани (например лавсан, смесен с вълна), които имат подобрени сорбционни свойства, намалена електрификация, висока паропропускливост, ниска топлопроводимост, съчетана с добри характеристики и външен вид.

Основната функционална цел на третия слой (горно облекло) е защита от студ, вятър и неблагоприятни атмосферни условия. Тъканите за този слой трябва да имат ниска топлопроводимост, висока устойчивост на вятър, влагоустойчивост (ниска хигроскопичност) и устойчивост на абразия. Естествените или синтетичните кожи отговарят на тези изисквания. Препоръчително е да се използват комбинации от различни тъкани (например да се комбинират горният слой на вятъра и влагата от синтетичен плат с топлоизолационна подложка, направена от смес от изкуствена и естествена козина, вълна). Препоръчителни стандарти за някои показатели на материали за различни слоеве облекло са представени в таблица № 7

За производството на трикотажно медицинско бельо преди това широко се използваха хлорни щапелни влакна. Хлорното бельо има добри топлозащитни свойства и благодарение на т. Нар. Трибоелектричен ефект (натрупване на електростатичен заряд върху повърхността на материала в резултат на триене върху кожата) има благоприятен ефект върху пациенти с ревматизъм и радикулит . Това бельо е силно хигроскопично и същевременно дишащо и дишащо. Недостатъкът на хлорираното пране е, че не е устойчив на пране при високи температури. В това отношение медицинското бельо от поливинилхлорид има предимство.

Разработено е и се използва антимикробно бельо. Нитрофурановите препарати могат да се използват като бактерицидни средства за антимикробно бельо.

Допълнителни изисквания важат за детското облекло. Поради по-малко перфектния механизъм за терморегулация, много по-високото специфично съотношение на телесната повърхност към единица от неговата маса при децата, отколкото при възрастните, по-интензивната периферна циркулация (голяма маса кръв тече в периферните капиляри), те се охлаждат по-лесно през студения сезон и прегряване през лятото. Следователно детското облекло трябва да има по-високи топлоизолационни свойства през зимата и да насърчава топлообмена през лятото. В същото време е важно дрехите да не са обемни, да не пречат на движенията, да не причиняват смущения в опорно-двигателния апарат и връзките. Детското облекло трябва да има минимален брой белези, шевове, а кройката да е свободна.

Различията в природните и климатичните условия в Русия определят хигиенните изисквания за облеклото. 16 зони с различни изисквания към топлозащитните свойства на облеклото. Така например, за зоната на смесени и широколистни гори средна лента В европейската част на Русия комфортно състояние през лятото се осигурява от дрехи с термозащита от 0,1-1,5 cl, през зимата - 3-5 cl, в зависимост от естеството и тежестта на работата.

Според целта се разграничават домакински, спортни, специални работни, детски, военни, медицински и др. Обувки.

Обувките трябва да отговарят на следните хигиенни принципи:

1) имат ниска топлопроводимост, осигуряват оптимален микроклимат на обувното пространство, неговата вентилация;

2) да е лесен за използване, да не нарушава кръвоснабдяването, растежа и формирането на мускулно-скелетните елементи на стъпалото, да не възпрепятства свободата на движение при ходене, упражнения и работни процеси, за да предпази краката от неблагоприятни физически, химични и биологични влияния;

3) да не излъчва химически вещества в пространството за обувки в концентрации, които при реални работни условия могат да имат неблагоприятно въздействие (дразнещо кожата, резорбтивно, алергенно и др.) Върху кожата на крака и тялото като цяло;

4) реагират на възрастта и други физиологични характеристики на тялото;

5) лесни за почистване и сушене, поддържат първоначалната си конфигурация и хигиенни свойства за дълго време.

Хигиенните свойства на обувката зависят от материала, от който е направена, размера и конфигурацията на стъпалото, дизайнерски характеристики и изпълнение. За производството на обувки се използват различни естествени и изкуствени материали. Показателите, по които се оценяват предимствата или недостатъците на даден материал, съвпадат с тези, които характеризират хигиенните свойства на тъканите за облекло - топлопроводимост, абсорбция на влага, въздухо- и паропропускливост.

Материали от истинска кожа... Те са еластични, умерено дишащи, имат ниска топлопроводимост, не отделят вредни химикали в обувното пространство. Това е много важно, тъй като дори при умерена физическа активност кракът на възрастен може да отделя от 2 до 5 г пот на час. Краката са най-податливи на охлаждане. Оптималната температура за поддържане на баланс между генерирането на топлина и преноса на топлина вътре в обувката се счита за 18-22 ° C, а относителната влажност на въздуха е 40-60%.

Има много твърдения, които могат да бъдат отправени в защита на това, което трябва да се приема безспорно. Въпреки това ще бъде много по-ясно да се представят чрез примери за нарушения в това развитие. Може би именно осъзнаването на тежестта на последствията ще принуди родителите да бъдат по-внимателни към здравето на бебето, а възрастните да се грижат за себе си навреме.

Разбира се, много фактори влияят върху физическото развитие, но около половината от тези фактори могат да бъдат променени от всеки - това са начин на живот, спортна активност, правилен сън и хранене, правилна храна.

• Ако в живота на детето няма системни физически упражнения, най-често то започва да изостава в развитието. Ако има лека липса на физическа активност, това може да доведе до намаляване на капацитета и растежа на тялото. Ако дефицитът на движения е голям, мускулите могат постепенно да атрофират, да се развие затлъстяване, да се появят други неприятни последици, които ще доведат до по-значими заболявания. Физическото развитие като показател за здравето особено ясно може да се наблюдава на примера на деца и юноши, като се сравнява състоянието на тялото им с по-активни връстници.

• Липсата на физическа активност може да доведе до такива неприятни последици като плоскостъпие, лоша стойка. Те се развиват особено често при ученици, така че задачата на родителите е да осигурят на детето условия за пълноценно спортно обучение.

• Навикът да седите неправилно може да доведе до трудности при разширяване на мускулите на врата, подбедрицата и гърба. Физическото развитие като показател за здравето в този случай е много ясно: навиците за заемане на грешна поза, задържане в нея с часове, със сигурност ще доведат до последствия под формата на болка, нарушена гъвкавост и намалени двигателни възможности.

• При недостатъчно и несистематично физическо натоварване в развитието, човек не е в състояние да издържи продължителни натоварвания, дори в условия на живот... Елементарно изкачване на стълби без помощта на асансьор причинява задух, болка в краката, гърба. Има много такива примери. Но ако помислим физическото развитие като показател за здравето, тогава става ясно - редовните и систематични занятия според правилно подбраната програма ще помогнат за коригиране на тези недостатъци, връщайки радостта и лекотата на живота.

Физическо развитие и спорт са неразделни и в тази статия ще се опитаме да разберем този проблем възможно най-подробно.

Метаболизъм

Спортните дейности стимулират метаболитния процес в организма, а именно метаболизмът е източник на енергия за нормалното функциониране на всички функции и жизнени процеси на тялото без изключение. Спортните дейности подпомагат ефективността на механизмите, които осъществяват метаболизма на енергията и веществата в тялото и без това е невъзможно физическо развитие и спорт – най-добрият инструмент за поддържане на здравето на всички жизненоважни системи на тялото.

Кръвоносна система

Разбира се, именно сърцето е основният център на кръвоносната система на човека, това пряко зависи от работата му физическо развитие - и спорт спомага за повишаване на ефективността и мощта на сърдечния мускул. Механизмът на въздействието на спорта върху сърцето е прост: по време на тренировка масата и размерът на сърцето се увеличават, тъй като стените на сърдечния мускул се удебеляват, а сърцето започва да работи по-активно и трайно.

Дихателната система

Чрез физическа тренировка тялото се адаптира към хипоксия (липса на кислород), клетките придобиват способността да работят интензивно дори при липса на кислород.

Мускулно-скелетна система

Не само наследствеността определя физическата полезност. На физическо развитие и спорт То има голямо влияние, дори когато става въпрос за опорно-двигателния апарат.

По време на спортни тренировки кръвоснабдяването на мускулите се увеличава, нервна система по-добре контролира тяхната дейност, мускулните влакна растат.

В резултат на тренирането на мускулната система се формират издръжливостта и способността за физическа работа, с увеличаване на активността в детството и юношеството, костната система се променя и започва по-активен растеж. Костите придобиват висока якост, стават много устойчиви както на нараняване, така и на продължителен стрес. Ефективността на тялото като цяло се увеличава, а консумацията на енергия за нейното изпълнение намалява. Благодарение на правилното дишане по време на тренировка се нормализира нормалната дейност на всички органи, разположени в коремната кухина, правилна система класове помага да се отървете от нарушенията на позата.

От първата секунда от живота започва физическото развитие на човека (набор от функционални и морфологични свойства на тялото, които определят издръжливостта, капацитета, резерва на силата) и до около 25 години то достига своя максимум.

Човекът като цяло е неразделен: един от най-важните показатели за здравето е именно физическото развитие.

Много фактори влияят съответно. За да можете да повлияете на хода на развитието, е необходимо да знаете максимално за тези фактори - тази информация ще помогне да се укрепи здравето на тялото, да се направи развитието по-пълно.

Физическо развитие и здраве... От какво зависи?

Външни фактори

• Социални условия. Регионални и национални характеристики на стила и начина на живот, степента на икономическо развитие, хигиенни умения, културно и образователно ниво и др.

• Неблагоприятно развитие на плода вътре в утробата (недоносеност, вътрематочна експозиция, вродени малформации).

• Опасна за околната среда среда.

• Неправилна диета, грешна диета.

• Неправилен режим на почивка и работа (прекомерна умора, недостатъчна активност).

• Заседнал начин на живот, липса на физическо възпитание.

• Лоши навици.

Вътрешни фактори

• Наличието на заболявания.

• Наследственост (именно на генетично ниво се формират характеристиките на физическото развитие, тази програма се предава от едно поколение на друго и може да не се променя или подобрява). Физическо развитие и здраве се определят до голяма степен от наследствеността.

Да подобря физическо развитие и здраве човек, е необходим интегриран подход. Трудно е да се говори за пълноценно развитие, ако семейството на детето не е свикнало с основните хигиенни правила, необходимостта от физическо възпитание се пренебрегва и се практикува използването на монотонна храна. Следователно, за да физическо развитие и здраве е възможно най-пълно, е необходимо:

• Установете режим на почивка и активност, спете поне 8 часа на ден.

• Прегледайте диетата си, яжте повече здравословни храни и изключете откровено вредните.

• Занимавайки се със спорт, тренирайки редовно, несистематичен подход ще бъде неефективен.

• Редовно се подлагайте на медицински преглед, за да можете обективно да оцените състоянието на тялото.

• Отървете се от лошите навици, подобрете психологическия климат в околната среда (стресът и раздразнителността не допринасят за нормалното развитие).

Те са взаимосвързани: правилно организирани физически упражнения, лечебни процедури влияят пряко както на нивото на физическата годност на човека, така и на здравословното му състояние.

За обективна оценка на физическото развитие се използват такива параметри като: телесно тегло, височина, развитие на функционалните характеристики на целия организъм (мускулна сила на ръцете, мускулен тонус, мускулно развитие, стойка и др.). Съответно е необходим цялостен подход за пълноценно физическо развитие, при което физическото възпитание е от не малко значение.

Физическо развитие и здраве физически

Компетентното физическо възпитание допринася за развитието на двигателните способности, повишава защитните реакции на тялото, подобрява жизнените процеси като цяло. С правилния избор на системата за упражнения, нейното редовно използване, извършване на закаляващи процедури, промяна на режима и естеството на храненето, е възможно значително да се подобри състоянието не само на тези хора, които нямат сериозни здравословни проблеми. Тези средства са ефективни при наличие на аномалии в работата на сърцето, с отклонения във физическото развитие (плоски стъпала, гръбначни деформации, дефекти на позата).

Физическо развитие и здраве психически

Физическите упражнения включват постоянно умствено развитие: редовно възникващи познавателни ситуации, подобряване на старите техники за изпълнение на упражнения и овладяване на нови, способността за правилно разпределение на силите, както по време на цялата сесия, така и по време на състезанието - всичко това не остава незабелязано. Също така в обучението постоянно се случват ситуации, в които човек трябва да взема бързи и рационални решения, да преодолява трудностите. Всички тези умения и способности могат да се използват успешно в ежедневието, като носят целия нов жизнен опит.

Физическо развитие и здраве морален

Ако часовете по физическо възпитание са правилно организирани, тогава те имат положителен ефект върху формирането на морални качества. Способността да завърши започнатото, дисциплина, силна воля, постоянство, способността да се считат първоначалните неуспехи като опит по пътя към целта - всичко това насърчава у човека способността да преодолява трудностите, да си поставя цел и да върви то. Тези качества са незаменими в ежедневието, те допринасят за развитието на човек и личност.

В съвременните условия физическото развитие се разглежда като един от основните критерии за здравето на индивида и на населението като цяло.

Значение и широко разпространениепоказателите за физическо развитие се крият във факта, че за разлика от други (заболеваемост, смъртност, увреждане) те са преки, положителни характеристики на здравето.

Литературата съдържа няколко подхода за определянеконцепцията за "Физическо развитие".

По отношение на физическото развитие на индивида, ние даваме две определения:

И. С. Случанко:Физическото развитие е комплекс от функционални и морфологични свойства на организма, който в крайна сметка определя снабдяването с неговата жизненост.

Определението е изчерпателно Е. Я. Белицкая:Физическото развитие е набор от характеристики, които характеризират нивото и динамичните промени в редица морфологични, функционални свойства на индивида и групи хора, изразени под формата на общи и групови характеристики (стандарти за физическо развитие).

Физическо състояниеможе да се разглежда като резултатът от взаимодействието на вътрешни (ендогенни) и външни (екзогенни) фактори. Първите са:

Наследственост, майчино здраве;

Физическото състояние на родителите;

Особености на вътрематочното развитие.

Към втория:

Природни и климатични;

Социално-икономически ( икономическо развитие обществото, условията на труд и живот, естеството на професията и други подобни).

Информация за физическо развитие,използвано в практически дейности лекари от различни специализации, предимно педиатри и специалисти в областта на хигиената на деца и юноши.

Мониторингът на физическото развитие започва от момента на раждането на детето. В бъдеще се извършва в детски клиники, предучилищни институции и училища, средни и висши учебни заведения, по време на набор на военна служба, по време на целенасочени и периодични медицински прегледи, както и по време на специални селективни изследвания на здравословното състояние на различното население групи.

Показателите за физическо развитие, особено в комбинация с показатели за плодовитост, смъртност, заболеваемост, са не само критерии за здравето на населението, но и критерии за ефективността на медицинските и развлекателни дейности.

Тези материали дават възможност да се наблюдават тенденциите възрастово развитие деца и юноши.

Разграничаване на биологичното и морфо-функционалното развитие на детето. Биологично развитиеоценява се по следните критерии:

Височина (дължина на изправеното тяло);

Динамика на телесното тегло през годината;

Продължителност на смяната на млечните зъби с постоянни;

Озификация на ръката според рентгенови данни;

Степента на развитие на вторични полови белези;

Срокът на първата менструация при момичетата.

Съгласно горните критерии се разработват стандарти за биологично развитие за всяка възраст, с които се съпоставят реалните данни на конкретно дете. След това, оценка на биологичното развитиев сравнение с паспортни данни по тристепенна скала: изостава, кореспондира, напред.

За целите на оценката морфо-функционално развитие на дететокритерии се използват:

Височина (дължина на изправеното тяло);

Телесна маса;

Гръдна обиколка;

Съответствие на гореспоменатите характеристики помежду си.

Съгласно гореспоменатите параметри се разработват и стандарти за пол и възраст за държавата и отделните региони. Получените данни се сравняват с тях и оценка на морфо-функционалното развитиепо тристепенна скала: хармонично, дисхармонично и силно дисхармонично.

Използват се наблюдение на физическото състояние на възрастното население и изследване на характеристиките на физическото развитие на различни контингенти и влиянието на специфични фактори върху него.

При дирижиране масови медицински прегледиприложени комплекс от знациза оценка на физическото развитие:

антропометричен -ръст, телесно тегло, размер на гърдите; с задълбочени проучвания - допълнително височина на седене, размер на главата, дължина на рамото, предмишницата, подбедрицата, бедрото;

функционален, физиометричен -жизненоважен обем на белите дробове (спирометрия), мускулна сила на ръката (динамометрия);

соматоскопскиструктура на тялото, мускулно развитие, форма на гърдите, краката, тежест на вторичните полови белези, пулс, артериално налягане и т.н.

Статистическа обработкаполучените материали се извършват по методите на вариационната статистика чрез съставяне на вариационни редове, уравнения за регресия и други подобни.

Анализът на получените данни се извършва с помощта на:

Сигмална оценка;

Индивидуална оценка по скала на регресия.

Последният метод е изчерпателен, тъй като дава възможност да се вземат предвид различни признаци във връзката, да се откроят лица с хармонично и дисхармонично развитие.

Показатели за физическо развитиев съвременни условия не са част от официалната статистическа отчетност,което не позволява постоянно да се оценява състоянието на показателя за населението на цялата страна. Това може да се направи въз основа на специални примерни проучвания, които се провеждат в следните области:

динамично наблюдениеза физическо развитие на същите контингенти;

идентифициране на моделифизическо развитие в различни възрастови и полови групи от населението и динамика за определен период от време;

разработване на регионални стандарти за пол и възраст сцелта на индивидуалната и груповата оценка на физическото развитие на децата;

знак за ефективностразвлекателни дейности.

Систематично наблюдение на показатели за физическо развитие на населението през последните десетилетия позволи да се установят няколко най-значимите модели:

1. Случва се ускоряване на темпото на физическо развитиемладото поколение - ускорение, което се характеризира с промяна в изходното ниво на физическо развитие при раждане, ускоряване на темповете на развитие във всички възрастови групи и по-ранно всестранно развитие на децата и юношите.

2. Броят на случаите на дисхармонично физическо развитие се увеличава,по-специално дисхармонията на темповете на психическо и физическо развитие.

3. Част отлица с наднормено теглотялото, което е засегнато от промени в начина на живот, хранене, физическо бездействие и други подобни.

тестови въпроси

1. Подходи към дефиницията на "физическо развитие".

2. Практическа стойност показатели за физическо развитие.

3. Методи и критерии за оценка на показателите за физическо развитие на деца и юноши.

4. Критерии за оценка и методи за статистическа обработка на материалите за физическо развитие по време на масови изпити.

5. Основните тенденции в показателите за физическо развитие през последните десетилетия.

Раздел 5. МЕДИЦИНСКИ И СОЦИАЛНИ АСПЕКТИ НА НАЙ-ВАЖНИТЕ БОЛЕСТИ

През XX век е постигнат значителен напредък в оцеляването на човечеството. Смъртността на общото население намалява, а средната продължителност на живота се увеличава значително. Този процес се разпространява неравномерно в отделните страни по света. В развитите страни по света съществува „неепидемичен тип патология“, един от признаците на който е, че по-голямата част от населението на много страни умира поради причини, свързани с хронични неепидемични заболявания (ХНН): заболявания на кръвоносната система (ССЗ) и злокачествени новообразувания (3Н). Смъртните случаи от наранявания представляват значителна част, смъртността от психични разстройства нараства. Това са така наречените "болести на цивилизацията".