Свалянето на няколко излишни килограма е мечтата на почти всяка жена. Те се изтощават с диети и тежки тренировки, но желаният резултат не настъпва. След това започват да пият хапчета, но това не води до нищо. Така че може би не трябва да се подигравате? Може би просто трябва да се забавлявате във ваната и да отслабнете? И така, няколко рецепти за вана за отслабване у дома за красотата на тялото и духа!

1. Вана с мляко и мед

Добавете 150 грама мед към един литър сварено горещо мляко. Смесете морска сол със заквасена сметана в равни пропорции и нанесете върху тялото. Във водата добавете смес от мляко и мед и вземете вана за не повече от 30 минути. Кожата ще се изглади, ще стане мека и нежна.

2. Вана с горчица

Разтворете чаша горчица на прах в гореща вода и изсипете в банята. Легнете не повече от 10 минути, изплакнете добре и легнете за 40 минути под одеяло. Помага за изхвърляне на излишната течност. Загуба на тегло до три килограма.

3. Вана с яйце и ванилия

Разбийте яйцето, ванилията и малко душ гел и изсипете във ваната. Ускорява метаболизма. Отслабване до два килограма на седмица.

4. Вана с липа

Сварете липа на водна баня и оставете за около час, изсипете във ваната и вземете не повече от 30 минути. Стяга кожата, прави я мека и еластична.

5. Вана със сода бикарбонат и сол

Смесете сол и сода в равни пропорции и добавете към водата. Приемайте процедурата до 10 минути. През това време можете леко да масажирате кожата със същия разтвор. Водата трябва да е със средна температура. Забранено е да се яде 2 часа преди и след тази процедура. След това трябва да легнете за един час под завивките. Мазнините не се абсорбират, силно изпотяване и загуба на течности. Обемите намаляват.

6. Подмладяваща вана

Разтворете супена лъжица мед в два литра мляко, добавете килограм трици, кипнете и изсипете във ваната. Вземете до 30 минути. Силен подмладяващ ефект, кожата гладка и копринена.

7. Вана с борови иглички

Изсипете 60 грама борова пудра във ваната и легнете в нея за 20 минути. Насърчава не само загуба на тегло, но и спокойствие нервна система, спи спокойно.

8. Вана със сок

За да направите плодови бани за отслабване у дома, ще ви трябва натурален прясно изцеден сок. Изсипете литър прясно изцеден плодов сок в банята. Няма ограничения във времето за записване. Бори се с витаминния дефицит и подмладява. Не приемайте, ако сте алергични към плодове.

9. Роза и мляко

Добавете розови листенца и няколко капки розово масло, може и литър мляко. Добавени са масла, които предпазват кожата от опъване и изсушаване. Отделете 20 минути. Прави кожата еластична и поддържа тонуса.

10. Баня за ускоряване на метаболизма

Бани с терпентин трябва да се вземат в строго съответствие с това, което е написано в инструкциите. Може да понижи или повиши кръвното налягане. Метаболитните процеси в организма се нормализират и нивото на холестерола се намалява.

11. Содова вана

Налейте пълна банявода със средна температура, разбъркайте двеста грама сода и потопете за не повече от 20 минути. Температурата на водата трябва да се поддържа постоянно чрез добавяне на гореща вода. По-добре е да сте в седнало положение. Докато се къпете, трябва да масажирате корема и бедрата си със сода за хляб. Можете да почистите скалпа и косата си с него. Когато излизате от банята, просто трябва да се изсушите. Препоръчително е да извършите процедурата преди лягане, след две седмици употреба трябва да направите почивка. Намаляването на температурата на водата е разрешено само след интензивно физическо натоварване.

12. Бани за отслабване у дома с етерични масла

Добри са ваните с етерични масла от грейпфрут, портокал, лимон и хвойна. По-добре е да използвате две капки от всяко масло. Не изливайте масла във вода, тъй като те не се разтварят в нея. За да се разтвори маслото във вода, се използват емулгатори, например морска сол, захар, мляко, сода. Процедурата разгражда мазнините.

Прочетете повече за маслата и техните полезни свойстваописани в статията.

14. Вана с червено вино

Към топла вода се добавя чаша червено вино. Възстановява водния баланс и се бори с целулита. Съдържа микроелементи и аминокиселини.

Трябва да се помни, че тялото трябва да бъде подготвено за вземане на вана. Използвайте кърпа, за да масажирате старателно цялото тяло и изплакнете. След нанасяне на скраба. Когато кожата е почистена, можете да вземете вана. След него също е препоръчително да измиете и намажете тялото си с подхранващ крем.

Ваните са идеални за поддържане на вашата фигура в страхотна форма. Много е удобно и ефективен начинотслабнете и се отървете от целулита. Днес има голямо разнообразие от опции за баня, така че всеки може да избере най-подходящия. Основната задача е да не забравяте за редовността, тогава резултатът няма да закъснее. За 10 - 15 процедури е възможно да се свалят до 2 кг.

Загубата на тегло е предизвикателна задачаизискващи максимална концентрация върху целта. Отслабването изисква интензивна и системна работа върху себе си. Най-добре е да не се придържате към един метод, а да изберете интегриран подход. Ваните ще бъдат ефективно допълнение към диетата и физическата активност. Помагат за премахване на признаците на целулит, отслабват и предотвратяват образуването на стрии.

Преди всичко приятната вана помага за облекчаване на стреса. И както знаете, постоянното нервно напрежение допринася за наддаването на тегло. За да направите това, температурата трябва да е приятна, можете да се отдадете на билков чай, релаксираща музика и аромати.

Също така, докато се къпете, кръвообращението и лимфният дренаж на тъканите се подобряват. В резултат на това се отстраняват излишните, застояли течности, отпадъци и токсини и се нормализират метаболитните процеси.

Полезните съставки за приготвяне на вана правят кожата по-мека, еластична и кадифена на допир. Топлата вода отваря порите, така че всички полезни вещества проникват по-бързо в слоевете на кожата.

След подобряване на кръвообращението и лимфотока се подобрява снабдяването на тъканите с кислород и полезни вещества, като по този начин се ускорява процесът на разграждане на мастните натрупвания.

Някои съставки осигуряват и допълнителна хидратация на кожата, което й липсва, ако имате целулит.

Правила за процедурата

За да бъдат ваните полезни и да насърчават загубата на тегло, е важно да следвате специални препоръки. Те включват:

• Процедурата не може да се извършва в гореща вода, чиято температура е по-висока от 38 - 39 ° C.
• Продължителността трябва да бъде 15-20 минути.
• Трябва да се къпете само седнали, без да се потапяте гърдитевъв водата. За да избегнете замръзване, можете да поливате с черпак или кърпа.
• След процедурата е необходимо леко да потупвате кожата си с кърпа, вместо да я търкате.
• След приключване на банята е важно да се облечете топло и да легнете и да се отпуснете под одеялото.
• Не можете да ядете нищо преди процедурата няколко часа или след нея още един час. Не се препоръчва да се пие чай, кафе или билкови отвари, сода.
• Общо трябва да се направят от 12 до 15 процедури, като се повтарят през ден.
• Трябва да вземете вани, след като почистите кожата си под душа с кърпа.
• По време на процедурата е добре проблемните зони да се масажират допълнително. Това подобрява кръвния и лимфния поток.

Противопоказания

Всъщност ваните имат силен ефект върху тялото, така че е важно внимателно да наблюдавате състоянието си. Противопоказания за процедурата са:

• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• висока температура на водата с разширени вени;
• алергия към някои съставки в състава;
• обостряне на хронични заболявания;
• нарушения и патологии на тазовите органи;
• период на менструация;
• диабет;
• бременност и кърмене;
• злокачествени образувания.

Рецепти у дома

Има няколко начина за извършване на процедурата у дома. Трябва да изберете състава въз основа на вашите предпочитания, противопоказания и желани резултати.

Билкови

Такива бани ви помагат да се отпуснете и да подхраните кожата си с витамини и хранителни вещества. За процедурите са подходящи сухи материали като хмел, лайка, морски зърнастец, борови връхчета, бодил. Следните бани се считат за най-ефективни:

• Успокояване с лайка. Вие също ще се нуждаете от хмел, knotweed и motherwort. Всички съставки се запарват с вряла вода и се вливат в продължение на половин час. След това можете да прецедите и изсипете бульона във вана с вода.
• Срещу болки и мускулни болки. Сухи суровини от цветя на лайка, клонки от морски зърнастец и калина, хвощ, дървовидна трева и борови иглички се запарват с вряща вода и се вливат в продължение на 20 минути. Сместа трябва да се излее в топла вода преди процедурата. След банята кожата трябва да се потупа леко с кърпа и да се навлажни.
• За засилена загуба на тегло. Сухият трън се залива с литър вряла вода и се оставя да къкри на топло място за поне 2 часа. След това трябва да прецедите и да добавите към водата за баня.
• Срещу мастни натрупвания. Всички сухи части от липата трябва да се напълнят с вода и да се сварят. Трябва да готвите 10-15 минути, след което го оставете да вари. След като премине през сито, бульонът се излива във ваната.

Със сода

Този тип процедура е най-популярната и, според прегледите, ефективна. За приготвяне предварително разтворете 200 - 250 г сода в чаша топла вода, след което се излива във ваната. Всичко трябва да се смеси старателно.

Содовите бани премахват сухотата, облекчават напрежението, активират и почистват лимфната система.

сол

Не е трудно да се подготви такава процедура. Достатъчно е да използвате морска сол, която можете да намерите във всяка аптека. Може да се използва с пълнители. Но обикновената трапезна вода, по възможност йодирана, също е доста подходяща. Просто трябва да изсипете половин килограм в самата вана и да разбъркате водата. Солта постепенно ще се разтвори.

Солени банистимулират отстраняването на излишната течност от тялото, тъй като започва притока на кръв към кожата. В допълнение, метаболитните процеси се подобряват, което помага за премахване на целулита. Солената вана е чудесен начин за отпускане и облекчаване на напрежението. Ноктите стават по-здрави, а кожата става по-еластична.

С етерични масла

За приготвяне са подходящи различни етерични масла. Можете да използвате само едно масло или да създавате композиции от тях. Те помагат в борбата с целулита, премахват токсините, правят кожата по-мека и еластична.

Най-доброто за такива бани би било етерични маслагрейпфрут, портокал, лимон, хвойна, бор, розмарин, лавандула. Трябва да добавите няколко капки от продукта. Но етеричните масла трябва първо да се разредят в мляко, сметана, заквасена сметана, тъй като те не се разтварят във вода.

Ароматните масла ускоряват разграждането на подкожните мастни натрупвания и премахването на токсините.

С терпентин

Получава се от смола иглолистни дървета. Това е много естествен начин за организиране на процедурата. За вана се приема терпентинова емулсия в зависимост от вида на налягането: за високо налягане - жълто, за нормално или ниско - бяло. Важно е да използвате терпентин само при стриктно спазване на инструкциите.

В резултат на курса на процедурите се повишава еластичността на кожата, а също така се укрепва имунната система.

На червено вино

Екзотично е, но ефективен метод. Ако по някаква причина не можете да използвате вино, то може да бъде заменено с екстракт от грозде. Рецептата за приготвяне на баня е много проста - изсипете чаша суха червена вода във водата. Можете да добавите още малко.

Аминокиселините във виното помагат за възстановяване на водно-липидния баланс на кожата. Благодарение на тях признаците на целулита изчезват. Освен това те свързват свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене.

С горчица

Сухият прах се разтваря в топла вода и се изсипва във ваната. Процедурата трябва да отнеме повече от 10-15 минути. След баня е важно да измиете горчицата от кожата си под душа и да лежите под одеялото за 40-50 минути.

С мед и мляко

Супена лъжица натурален мед се разтваря в литър горещо мляко. След това сместа трябва да се излее във ваната. Температурата на водата трябва да бъде 37-38 градуса. В такава баня е позволено да лежите не повече от 15 - 20 минути. Няма нужда от душ след това. По-добре е да лежите около час под топло одеяло, без да пиете и да ядете.

С морски водорасли

В аптеката можете да намерите сушени водорасли. Първо трябва да се накиснат в студена вода. Когато набъбнат, всичко трябва да се постави във ваната. Добър резултат има и ако увиете проблемните зони с водорасли и легнете в топла вана.

Не е необходимо изплакване с вода след процедурата. Кожата трябва да бъде добре овлажнена. Такава вана прави кожата по-стегната, по-еластична, премахва токсините и отпадъците и подпомага разграждането на мастните натрупвания.

Иглолистни

В аптеката се продава специален боров прах. Той също може да има твърдо състояние. Супена лъжица от веществото се разтваря в чаша гореща вода. След това сместа се излива във вода и се разрежда добре. Продължителност - не повече от 20 минути.

Ефективни ли са ваните за отслабване?

Тази процедура е лесна за използване, но доста ефективна. Разбира се, не трябва да се надявате, че можете да отслабнете, като просто лежите във ваната и ядете кифлички. Тя може да бъде само добро допълнение към цялостен подход към отслабването. Баните за отслабване помагат за възстановяване на еластичността на кожата и избягват появата на стрии при внезапна загуба на тегло. Освен това ускоряват процеса на разграждане на подкожните мастни депа.

Важно е да комбинирате къпането с физическа активност. Те могат да се извършват един след друг. Също така не трябва да преяждате, да ядете сладкиши, печива и да пиете напитки със захар.

Ваните за отслабване у дома са лесни за изпълнение, като същевременно получавате максимални ползи. Има много ефективни рецепти, лесно е да изберете най-много подходящ вариант. Не трябва да разчитате на бързи резултати, но с постоянство в постигането на целта си и интегриран подход можете да възстановите тънката и красива фигура.

Полезно видео

За ползите бани със содаза отслабване гледайте това видео:

Друг ефективен начин за отслабване е да организирате процедури за баня у дома. В същото време ние говорим зане само за ароматерапия с морска сол под гореща температура. Оказва се, че ледените душове помагат и в борбата с излишните килограми. И да се постигне максимални резултатисесиите могат да се редуват.

Отслабване със студен душ

Ефективността на процедурата е потвърдена от експерти в тази област, а именно физиотерапевти, които изучават ефектите на различните температури върху човешкото тяло. Те проведоха серия от проучвания, като поканиха една група нови спортисти да вземат ледено студен душ след физическа активност, а други да завършат тренировката както обикновено, без да променят температурата на водата.
В резултат на това втвърдените хора отслабнаха много по-бързо наднормено теглои подобри общото състояние на тялото в сравнение с втората група, която тренира по обичайния начин.
Така изводът е очевиден - студена воданаистина помага при отслабване. Това се случва, защото когато студен поток влезе в контакт с тялото, съдовете започват незабавно да се свиват, предотвратявайки замръзване на тялото, като по този начин ускоряват кръвообращението и притока на кръв към дермата. Благодарение на тези процеси метаболизмът се ускорява и метаболизмът се подобрява.
Студеният душ е не само ободряваща, но и полезна процедура! Той тренира кръвоносните съдове, укрепвайки стените им, което значително намалява риска от заболявания в тази област. Промяната е особено полезна температурен режимслед тренировка, тъй като студът само ще удвои ефекта от физическата активност.
Въпреки това, не трябва веднага след посещението фитнес залаизкъпете се тази вечер студена вода. Процедурата изисква внимателна подготовка. В противен случай съществува риск от развитие на настинки дори при лятно времегодина. Експертите препоръчват да започнете да се къпете с хладка вода и то постепенно. След това веднага трябва да изтриете студеното тяло с кърпа.
Ако започнете обливане със студена вода, тогава трябва да ги правите ежедневно, като понижавате температурата с един градус веднъж седмично. Това ще помогне на тялото да се адаптира към новата среда и да избегне стреса. За хора, склонни към чести настинки, сесиите за „свикване“ с определена студена среда могат да бъдат удължени до две седмици, като по този начин се удължава увеличаването на студа. При започване на процедурата е важно да се вземат предвид следните фактори:

Тялото трябва да се облее ледена водаот глава до пети. Ако това е душ, тогава максимално допустимото време, прекарано при ниска температура, е не повече от 2 минути.
След тренировка, преди да вземете душ, трябва да разтегнете мускулите си колкото е възможно повече и да се уверите, че горещото ви тяло вече се е охладило след физическо натоварване.
Ако почувствате дискомфорт под течаща студена вода, трябва незабавно да прекратите процедурата или да увеличите температурата. В противен случай тялото е изложено на риск от хипотермия.
Освен спорт студен душПрепоръчва се и сутрин, тъй като помага за ободряване на организма много по-мощно и полезно от чаша кафе, а също така ускорява метаболизма, което ще се отрази благотворно на процеса на отслабване, особено при диета.
За да увеличите ефективността на процедурата, можете допълнително да се въоръжите с антицелулитна козметика или инструмент за масаж. " Проблемни зони” в този случай ще се отработи по-бързо и по-добре. Накрая е препоръчително да намажете тялото с подхранващ крем или лосион, за да успокоите раздразнената кожа.

Що се отнася до противопоказанията, студеният душ е забранен при заболяване като тромбофлебит, както и при наличие на онкологични образувания, повишена кръвно наляганеи всякакви остри заболявания на кръвта.
Също така „ледените сесии“ трябва да се отложат за жени по време на менструация и ако имате проблеми със сърцето, най-добре е да се консултирате с вашия лекар за това.
Струва си да се отбележи, че студената вода може да предизвика чувство на глад. Не е препоръчително да следвате чувствата си и да ядете обилно. Най-добрият вариант– вземете достатъчно чаша кефир с минимален процентсъдържание на мазнини или всякакви плодове без захар. Ако говорим за закуска, то сутринта е изключение и в този случай яденето трябва да е обилно, но в същото време здравословно.

Горещи вани за перфектна фигура

Тази процедура е известна със своите ползи за здравето от древни времена. В този случай сесията не изисква никаква физическа активност, а напротив, позволява на тялото да се отпусне и да облекчи напрежението. И като приятен бонус - ефективна борба с наднорменото тегло.
Най-популярният вариант за вани за отслабване е процедура, използваща инфузии от различни билки. Съставът може да съдържа и следните съставки: мляко, мед, трици и други компоненти, всеки от които има индивидуални ценни свойства.
Първите резултати могат да бъдат забелязани в рамките на един месец, ако комбинирате къпането с диета и редовна физическа активност. Понякога тази техника ви позволява да се отървете от до 10 кг за 30 дни! Всичко обаче е индивидуално и е по-добре излишните килограми да си отиват постепенно, но без риск да се върнат.
За да могат горещите бани да донесат само ползи за здравето и да не навредят на тялото, лекарите са направили редица препоръки за правилното организиране на процедурата:

Ваната трябва да се вземе в седнало положение или така, че да сте във вода до кръста. Не трябва да потапяте главата си.
Ако възникне и най-малкият дискомфорт под формата на замаяност, гадене или ускорен пулс, трябва незабавно да спрете процедурата.
Не трябва да се къпете за отслабване веднага след хранене и трябва да минат поне 1,5 часа преди следващото хранене след „горещата сесия“.
Ако имате сериозни заболявания на тялото, преди да започнете да използвате процедурата като помощник в борбата с наднорменото тегло, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Това важи особено за хора с хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.
Процедурата се препоръчва да се извършва 2-3 пъти седмично. След 10 сесии първите резултати ще бъдат забележими.

Значителна полза от използването на гореща вана за отслабване е подобреното състояние на кожата. Тялото става по-гладко и еластично, а стриите постепенно избледняват и изчезват. Процедурата ви позволява винаги да сте в добра форма, а първите усещания ще се появят след 5-6 сесии.
За да отслабнете и да отпуснете тялото, експертите предлагат различни рецепти за приготвяне на горещи бани у дома. Всеки метод е много прост, но в същото време най-ефективен и е насочен не само към отслабване и подмладяване, но и към подобряване на вашето здраве.

1. Баня за отслабване с горчица

Разтворете чаша горчица в купа с топла вода. Когато масата може да има хомогенна консистенция, тя трябва да се изсипе в пълнежа топла водабаня Продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути. След приключване на сесиите се препоръчва да вземете душ при същата температура и след това да си легнете под топло одеяло. Тази баня е най-добре да се взема вечер точно преди лягане.

2. Баня на Клеопатра

Трябва да кипнете 1 литър мляко и да добавите към него 100 грама мед, като варите до пълното разтваряне на бонус съставката. Докато полученият еликсир изстива, трябва да нанесете върху тялото с масажиращи движения маска от 150 грама заквасена сметана и същото количество сол (може и морска). Сместа трябва да престои около 15 минути, след това да се изплакне под топъл душ и да се напълни с вана, в която се добавят вече охладените мляко и мед. Продължителността на процедурата е около 20 минути.

3. Содова баня за отслабване

Добавете 200 g към предварително напълнена топла вана сода бикарбонат, а след това 300гр от сварения сорт. Сместа трябва да се постави внимателно. Продължителността на престоя във водата не трябва да надвишава 10 минути. Трябва да се отбележи, че преди началото на сесията се препоръчва да се въздържате от храна в продължение на 2 часа, а следващото хранене трябва да бъде не по-рано от 1,5 часа след края на процедурата или дори да се въздържате напълно от храна, ако се къпете. преди лягане.

4. Витаминна вана

Процедурата е насочена към подобряване на тонуса на тялото и целия организъм като цяло. Към събраната топла вода добавете 500 мл прясно изцеден портокалов сок. Максималната продължителност на сесията е не повече от 30-40 минути. Като изстине, можете да добавите малко гореща вода, за да поддържате ефекта. Струва си да се отбележи, че за хора с алергии към цитрусови плодове е най-добре да изберете различен вариант на процедура, за да избегнете риска от неприятни последици под формата на раздразнена дерма.

5. Вана с вино или шампанско

Аристократичният вариант на процедурата включва смесване на топла вода със 700 мл червено или пенливо вино. Аминокиселините и микроелементите, съдържащи се в напитките, ви позволяват да възстановите водно-солевия баланс на кожата, значително да подобрите нейното състояние и да осигурите ефективна борбас целулит. Необходимо е предварително да подготвите кожата за процедурата, като почистите тялото с кърпа или използвате скраб. Продължителност – около 20 минути.

Студеният душ е ефективна процедура за отслабване и втвърдяване, а горещата вана ви позволява да отпуснете тялото и да подобрите състоянието на кожата. И двете процедури се комбинират най-добре с правилното храненеи по активен начин life и тогава домашните SPA сесии няма да ви накарат да чакате дълго за желания резултат!

Възможно ли е да отслабнете с баня? - това се учи само с опит! Опитайте набор от бани за отслабване - според прегледите на практикуващите, те помагат да се отървете от няколко излишни килограма за кратко време. По-долу ще намерите пълен списъкрецепти за баня за отслабване.

Мечтата на всяка жена е бързо да отслабне без диети, без да полага много усилия. Колко лесно би било да се живее, ако беше толкова просто! За съжаление на мнозина красивата и стегната фигура е резултат от ежедневна упорита и упорита работа.

В допълнение към баните има много инструменти, които ви помагат да постигнете стабилни резултати в областта на отслабването. Това са добре познатите обвивки и различни видовемасажи (линк)

Има много рецепти за приготвяне на бани за отслабване у дома. Различават се не само съставите на смесите, но и условията за провеждане на процедурите. Например, същата антицелулитна смес се използва ежедневно през целия курс. Има и известен набор от бани за отслабване, които трябва да се правят в определена последователност, без да се пропуска нито един ден.

Протоколът за приемане на водни процедури можете да прочетете в статията "".

Комплекс за баня за отслабване

No1 Баня с горчица за отслабване

За приготвянето на синапената смес ще ви трябва суха горчица, около 150-200 гр. и гореща вода (не вряла). И двата компонента се смесват старателно, докато бучките изчезнат; консистенцията трябва да прилича на средно гъста заквасена сметана. Готовата смес трябва да престои около 20 минути.

Не е препоръчително да използвате горчица, продавана в кутии, тъй като освен горчица на прах, към тази пикантна подправка се добавят сол, захар, оцет и всякакви консерванти, които могат да навредят на кожата.

Ваната се напълва с вода с температура не по-висока от 37 градуса и се добавя запарена горчица. Трябва да се къпете не повече от 10 минути. Преди процедурата се препоръчва деликатната кожа на интимните места да се третира с богат крем или вазелин.

След горчица тялото трябва да се измие с топла вода под душа и след това да легне, увито в одеяло.

No2 Ваната на Клеопатра у дома

Преди да вземете ваната на Клеопатра, трябва да почистите кожата си със скраб. домашно приготвени. Приготвя се от заквасена сметана и морска сол, взети в равни количества. Скрабът се нанася върху цялото тяло с масажни движения. Нанесената смес от заквасена сметана и сол се оставя за 15 минути, след което се отмива под душа с топла вода.

За сместа ще са ви необходими мляко и мед в съотношение 10:1. Трябва да се използва поне един литър мляко. Медът се разтваря в топло мляко. Получената смес се смесва с целия обем вода, чиято температура не трябва да надвишава 37 градуса. Можете да релаксирате във вода с мляко и мед за около 20 минути. След процедурата се препоръчва да лежите около 30 минути, слушайки релаксираща музика.

№ 3 Содова-солна вана за отслабване

Съставът за този тип вана за отслабване е прост. Просто трябва да смесите сол и сода в съотношение 1:1. Можете да вземете малко повече сол, отколкото сода. Общото тегло на сместа за една доза не трябва да надвишава 500 g.

В деня на вземане на содова вана трябва да бъдат изпълнени няколко условия:

1. Ограничете се в храната и напитките за 4 часа, два часа преди банята и два след това.
2. След банята не забравяйте да почивате в леглото поне 40 минути.

Смята се, че банята със сода облекчава добре подуването, така че на следващия ден след процедурата може да забележите дългоочакван отвес на скалата.

Ако искате да засилите ефекта от ваните за отслабване, тогава можете да помогнете на тялото си да се пречисти от токсини и шлаки с помощта на.

No4 Холивудска вана за отслабване

Всяка жена винаги има под ръка необходимите компоненти за приготвянето му:

• Шампоан
• Сурово яйце
• Ванилин (една чаена лъжичка)

Смесете всички съставки. Капацитет с готова смеспоставете под силна струя вода, за да се образува пяна. Ограничете времето за баня до 30 минути.

No5 Баня с липа

Сух липов цвят се запарва с вряща вода за 40 минути. Получената запарка се залива с вода с температура 37 градуса. Продължителността на сесията е около 20 минути.

Сухите цветя от липа могат да бъдат закупени в аптеката или приготвени сами през лятото. За да изсушите липа у дома, трябва да съберете съцветия по време на периода на цъфтеж, преди да започнат да се образуват топки от семена. Събран материализсъхва много бързо на тъмно място. Препоръчва се колекцията да се съхранява в ленена торбичка.

No6 Баня с трици

• 2 литра мляко
• 1 кг трици
• 1 с.л. л. мед

Триците се запарват с горещо мляко за 30 минути. През това време сместа ще изстине и към нея се добавя течен мед. Струва си да запомните това високи температуривлияят негативно полезни качествамед, така че не е нужно да го нагрявате твърде много.

Млечната вана с трици подмладява кожата и при редовна употреба осигурява забележим лифтинг ефект.

No7 Баня с терпентин за отслабване

Терпентинът има положителен ефект върху здравето не само на кожата, но и на цялото тяло. Въпреки това, трябва да внимавате, когато приемате терпентинови бани и стриктно да следвате инструкциите.

Когато купувате терпентинов разтвор или емулсия в аптеката, със сигурност ще ви бъде зададен въпросът: Желаете ли жълт или бял терпентин? Изборът е много прост - на хора с хипертония или склонност към нея се препоръчва да използват жълт терпентин, а на тези с нормално и ниско кръвно налягане - бяла терпентинова емулсия.

No8 Борова баня у дома

Боровите бани имат не само успокояващ ефект, но и насърчават загубата на тегло. За приготвянето ви са необходими 50-70 грама екстракт от бор, който можете да закупите от веригата аптеки.

Борова баня за отслабване се приема за 20 минути.

№ 9 Испанско наметало

За тази обвивка ще ви трябва дълга памучна риза-наметало с ръкави. Можете да го шиете сами, като използвате опростен модел.

Приготвя се запарка от липа – шепа цветове се запарват с литър вряла вода и се запарват поне час.

Готовата риза се поставя в готовата запарка за 10 минути. След това импровизираното наметало се изцежда и се поставя върху голото тяло.

За да получите най-голям ефект от тази процедура, трябва да сте добре изолирани. За да направите това, можете да облечете топъл халат върху мокра риза и след това да се увиете в одеяло. Препоръчително е да прекарате поне 1,5-2 часа на топло под одеяло.

Преди да извършите предложената процедура, се препоръчва да почистите червата.

No10 Витаминна вана

За да го приготвите ще ви трябва поне един литър прясно изцеден цитрусов сок. Може да бъде както един вид сок - портокал, грейпфрут, мандарина, така и миксове с добавка на сок от лимон и лайм. Използването на пакетирани сокове не е препоръчително, защото полезни веществаи там практически няма витамини, но захарта присъства в огромни количества.

Прясно изцеден сок, смесен с вода комфортна температура. Можете да вземете вана до половин час, ако се появи дискомфорт на кожата, процедурата трябва да бъде спряна (възможни са алергични реакции).

No11 повторете банята на Клеопатра

№ 12 Опаковане на френски куртизанки

Опаковане на куртизанки - най-много ефективен начинза бързо отслабване. Има дори истории, че на следващия ден след тази процедура теглото намалява с 5 кг. Не искате да опитате?

За обвиване ще ви трябва вода и ябълков оцет в съотношение 1:1. В получената смес се намокря дълга риза.

За да получите желания ефект (спомняте ли си за -5 кг?), трябва да бъдат изпълнени редица условия:

• В деня на обвивката е забранено да се пие или яде
• Необходимо е да се прочистят червата с всякакви по достъпен начин(клизма, слабително)
• Непосредствено преди процедурата трябва да изпиете 6 чаши гореща вода с лимонов сок. Трябва да пиете бавно, като използвате сламка. Паузата между чашите е около половин час. При стомашно-чревни заболявания можете да пиете само вода, без лимон.

Протоколът за опаковане е същият като при „испанското наметало“. Риза, напоена с разтвора, се поставя върху голо тяло. Следва - топъл халат и под одеялото. Трябва да лежите на топло за час и половина или за предпочитане два часа. Тъй като пиенето е забранено, е позволено да изплакнете устата си с вода, за да облекчите състоянието.

Не е нужно да се притеснявате толкова много за редуващи се микробуси, но го правете пълен курспроцедури с магнезиева сол. Подобрява функционирането на тялото, премахва водата и облекчава подуването. Ако купувате сол в нашите аптеки, можете да фалирате. IHerb продава големи буркани с магнезиеви люспи. Ако прецените покупката си, ще спестите поне 10%.

Ако не желаете да използвате предложения комплекс, можете да намерите други на нашия уебсайт.

Тези, които искат да се отърват от " портокалова кора", нулиране излишни килограмиБаните за отслабване у дома ще ви помогнат да избегнете стрии.

Какви са ползите от баните?

След като завършите пълен курс от специални бани, можете да коригирате добре теглото си и да загубите около десет килограма.

Въпреки това, по време на занятията е необходимо да се ограничите в сладкиши, подправки и мазни храни. Трябва също да ядете малки порции.

Знай!Голямо предимство на използването на домашни бани е подобряването на състоянието на кожата. Тя става по-свежа, стегната, а стриите изчезват.

Също така баните за отслабване повишават микроциркулацията на кръвта, почистват токсините, укрепват имунната система и облекчават умората.

Общи правила за вземане на вани за насърчаване на загуба на тегло

• вземете вана в седнало положение, като количеството на водата трябва да е малко над кръста
• Ако има някакъв дискомфорт или повишен пулс, спрете да се къпете
• Два часа преди къпане не трябва да ядете, след процедурата не яжте един час.
• баните са противопоказани по време на заболявания (особено сърдечно-съдови) и критични дни.

Комплексна програма за баня за отслабване

Има много видове, но най-ефективен е специален дванадесетдневен комплекс, който изисква спазване на определен ред по дни.

Три дни след края на първия курс, наборът от процедури може да се повтори отначало.

И така, нека да преминем към класове, чиято последователност не може да бъде променена.

Ден първи – баня с горчица

В дълбок съд с топла вода разредете горчица (около чаша) и когато се постигне хомогенна консистенция, изсипете съдържанието в предварително приготвена топла (37 градуса) баня.

Продължителност на приемане – 10 минути. Изплакнете се, за да премахнете горчицата и легнете за половин час, увити в одеяло.

Ден втори – банята на Клеопатра

Разтворете мед (100 г) в сварено мляко (литър). Докато сместа изстива, втрийте сместа със заквасена сметана и сол (по 150 грама от двата продукта) върху краката, шията, ръцете и тялото с кръгови движения.

След 20 мин. Изплакнете сместа, напълнете ваната с вода, добавете сместа от мляко и мед и се накиснете в нея за 20 минути.

Ден трети - содена баня

Смесете сода за хляб (200 г) и готварска сол (300 г). Изсипете сместа във вана, пълна с вода. Вземете вана за 9-10 минути.

Два часа преди, както и два часа след приема не трябва да се яде и пие. След банята легнете под одеяло за четиридесет минути.

Ден четвърти – Холивудска баня

Разбийте мек шампоан (0,5 чаши), яйце и ванилин (1 чаена лъжичка). Бавно изсипете пяната във ваната под течаща вода. Можете да се наслаждавате на процедурата в продължение на половин час.

Пети ден – липова баня

Сварете липа, закупена в аптеката, оставете да вари 40 минути и добавете към ваната. Вземете настойна вана за 17-20 минути.

Ден шести – баня с трици

Варете трици (килограм) в мляко (два литра) и добавете мед (супена лъжица). Изсипете получената маса във ваната.

Тази процедура се счита за подмладяваща и идеално освежава кожата. Вземете вана за половин час.

Ден седми - терпентинова баня

Приготвя се от емулсия, закупена в аптеката. Когато приемате, трябва стриктно да следвате инструкциите и да проверявате кръвното си налягане.

Жените с високо кръвно наляганеЖълтият терпентин е подходящ, но за тези с нормално (или ниско) кръвно налягане е по-добре да се използва емулсия от бял терпентин.

За ваша информация!Тази баня укрепва имунната система и повишава еластичността на кожата.

Ден осми – борова баня

За да приготвите такава вана, разтворете във вода 50-65 гр. боров прах (продава се в аптеките, в течна или твърда форма). Вземете вана за 15-20 минути.

Ден девети - Испанско наметало

Зашиване на опростена памучна риза с дълги ръкави. Запарете сместа от липа (2 супени лъжици) с вряща вода (литър) и оставете за един час.

Поставете "наметалото" (риза) в тинктурата за 10 минути, изцедете го и го облечете. Допълнително се увийте с халат и се завийте с топло (вълнено) одеяло.

Опитайте се да останете така възможно най-дълго, но не повече от 2 часа. Започнете с почистени черва.

Ден десети - витаминна баня

Изсипете един литър сок в топла вана (най-добре портокалов сок). Времето за приемане е неограничено.

важно!Бъдете внимателни, може да се появят алергични реакции. Ако кожата започне да сърби, прекратете процедурата.

Единадесети ден – банята на Клеопатра

На този ден повтаряме процедурата от втория ден.

Ден дванадесети - куртизански обвивки

В деня на обвивката не трябва да пиете и да ядете, а също така трябва да почистите червата си. Преди процедурата изпийте шест чаши вода (гореща) с лимонов сок (или без него).

Трябва да пиете бавно, можете да използвате сламка. Първо се изпива чаша, а всяка следваща - половин час след изпиването на предишната.

Риза (виж ден № 9) или чаршаф се намокрят във вода и ябълков оцет (съотношение 1:1). Увиват се в плат, после в халат и хвърлят няколко одеяла.

Трябва да държите обвивката за 1,5-2 часа. Не можете да пиете, но можете да изплакнете устата си.

Знай!Най-ефективната от всички процедури. Още на следващия ден теглото ви ще намалее с 5 килограма.