Здравейте всички! Бани за отслабване - прости и ефективен методбори се не само със стреса и наднорменото тегло, но и с целулита. Такива процедури подобряват метаболизма в проблемните зони, помагат за премахване на отпадъците, токсините и подмладяват кожата.

Принципът на ваните е прост - топлата вода облекчава нервното напрежение, подобрява психическото състояние, а активните вещества овлажняват, почистват, повишават тонуса и еластичността на кожата.

Всички заедно водата и веществата подобряват метаболитните процеси, които спомагат за изгарянето на излишните мазнини.

За да могат антицелулитните вани за отслабване да донесат изключителни ползи, трябва да следвате някои препоръки:

• Процедурите се извършват само в седнало положение. Сърдечната област винаги трябва да е над водата.
• Ако се появят някакви неприятни усещания: сърцебиене, задух, замаяност, слабост - процедурата трябва да се спре незабавно.
• Преди да вземете вана, интервалът между процедурата и храненето трябва да бъде най-малко 1,5 часа.
• Водата за антицелулитна вана не трябва да е по-висока от 38 °C, но най-добре е 35-37 °C. Можете да вземете вана, водата в която не надвишава 20-30 ° C, най-важното е, че е удобно.
• Продължителността на процедурата не трябва да надвишава половин час.
• Не се препоръчва процедурата да се извършва по време на критични дни, при повишена телесна температура, настинка или след прием на алкохол.
• След ваната трябва да намажете тялото със специален антицелулитен крем или мляко.

Правила за вземане на вана за отслабване

За да вземете лечебни вани, трябва да следвате редица правила:

• Преди процедурата трябва да изпълните няколко физически упражнения за загряване на мускулите. След това почистете кожата със скраб, разтривайки тялото с четка или твърда ръкавица.
• По време на процедурата е много полезно да се разтрива кожата и да се масажира с щипки.
• За 15-30 минути след антицелулитната вана трябва да носите топъл халат или обвивка проблемни зонив дебела кърпа и се пие горещо зелен чай.
• Препоръчително е тази процедура да се извършва не повече от 3 пъти седмично, за да не се претоварва тялото.

Противопоказания за процедурата

Тази процедура е строго противопоказана при:

• увреждане на кожата;
• Разширени вени;
• сърдечно-съдови заболявания;
• Възпалителни заболявания на матката и яйчниците;
• Бременност;
• Нарушения кръвно налягане.

Рецепти за баня за отслабване и целулит

Днес има огромен брой рецепти за баня за отслабване и борба с целулита, които лесно можете да направите у дома. По-долу ще разберете какви вани можете да вземете за отслабване.

Терпентинови бани за отслабване

Бани срещу целулит и наднормено теглос терпентин имат полезни свойства, например жълтата емулсия премахва отпадъците, токсините от тялото, понижава кръвното налягане, а белият терпентин подобрява метаболитните процеси, кръвообращението и повишава кръвното налягане.

Особено популярни са ваните на Залманов, които имат благоприятен ефект върху всеки организъм: подобряват се метаболитните процеси, повишава се тонусът и се забавя процесът на стареене.

Те също имат противовъзпалителни свойства и помагат на тялото бързо да се възстанови след заболяване.

За да приготвите терпентинова вана, трябва да закупите специален терпентинов разтвор в аптеката. Не технически по никакъв начин, тъй като само ще навреди на кожата ви.

За първи път добавете 5 ml от активното вещество към водата; ако няма изтръпване или парене, количеството може постепенно да се увеличи.

Температурата на водата в началото на козметичния сеанс трябва да е малко по-ниска от температурата на тялото ви, но след това можете да я повишите до 40°C.

След банята изтръпването, паренето и изпотяването продължават известно време. Желателно е след водната процедура да се пие зелен чай или минерална вода.

Терпентиновите бани като профилактика срещу целулита трябва да се повтарят 10 пъти, 1-2 пъти седмично. За борба с наднорменото тегло и „портокаловата кожа” трябва да се повтори 24 пъти.

Бани за целулит и отслабване с етерични масла

Антицелулитните вани с добавката ще ви помогнат бързо и ефективно да се отървете от излишните течности и калории. Най-често във вана с вода се добавят масла от мандарина, лимон, грейпфрут, портокал, маслина, бор, розмарин и бергамот.

За процедурата вземете малко количество крем и 10 капки от любимото си масло, смесете съставките и добавете към водата преди вана. Такива бани трябва да се извършват веднъж на всеки 2-3 дни в продължение на 3-4 седмици.

Релаксираща ароматерапевтична вана от Oh Chris

Солени бани за отслабване у дома

Ваните с морска сол са най-ефективното средство за подобряване на метаболизма, борбата с наднорменото тегло и целулита. Морската сол съдържа силиций, сяра, калий, магнезий и йод, които имат благоприятен ефект върху здравето на кожата. В допълнение към морската сол можете да използвате бишофитна сол за вана.

За по-добри резултати можете да добавите любимото си етерично масло или пресен зелен чай.

За да си приготвите антицелулитна вана у дома, трябва да вземете 1 кг морска сол и да я разтворите във вода с температура 37°C. Самата процедура не трябва да продължава повече от 30 минути.

Бани със сода за отслабване и целулит

Содата е най-популярното и незаменимо вещество, ваните от което дълбоко почистват и стягат кожата, премахват всички възпаления и раздразнения и я правят гладка.

По време на тази процедура грубата кожа се омекотява, нервната система се успокоява и подуването се облекчава.

Как да вземете сода бани за отслабване? Ето и рецептата:

За да приготвите вана, трябва да вземете 200 g сода, да я разредите в малко количество вода и след това да я добавите към ваната. Тази процедура трябва да се извърши преди лягане, за да можете веднага да легнете под завивките.

Бани с глина - борба с целулита и наднорменото тегло

Глината подобрява кръвообращението, кожата става стегната и еластична, премахват се черни точки, пъпки и др.

За да приготвите антицелулитна вана с глина, трябва да вземете 500 г глина и да я разредите в топла вода. Легнете във ваната за 20-25 минути, след това изплакнете под душа и се увийте в топъл халат. Не забравяйте да нанесете мляко върху кожата си.

В една от предишните статии можете да намерите други рецепти с.

Бани с мляко - рецепта за отслабване за кралицата

За да си приготвите вана против целулит по рецепта на Клеопатра, трябва да вземете 500 мл мляко, 1 с.л. мед и 3-4 с.л. бадемово масло.

Млякото трябва да се загрее, но не и да заври. Разтопете меда на водна баня и го добавете към млякото и бадемовото масло. Изсипете всички съставки във ваната.

Правете процедурата 25-30 минути.

Билкови бани - силата на природата в борбата с излишните килограми

За да приготвите вана за отслабване от билки, можете да използвате мента, маточина, градински чай и лавандула, листа от бреза, лайка, коприва, липови цветя, зъбен камък, розмарин, бодил, мащерка, аир, хвойна, ленено семе, дъбова кора или трици .

Например, за вана от градински чай вземете 100 г изсушено натрошено растение и добавете 250 мл вода. След това сместа се вари в продължение на един час и се оставя за един ден. След известно време прецедете и добавете във вана с вода.

За да приготвите вана от лайка и коприва, вземете 0,5 кг морска сол, 10 капки ароматно масло и 1 литър билки, запарени във вода. Първо разредете солта във ваната и след това изсипете инфузията с етерично масло.

Бани с горчица за отслабване и целулит

Има огромен брой рецепти за приготвяне на вана против целулит с горчица у дома. Предлагам на вашето внимание най-простия и ефективен начин:

Напълнете ваната топла водане по-висока от 16 °C. В отделен съд разредете 150 г горчица и я изсипете във водата. Тази процедура продължава не повече от 10 минути.

Хидромасажна вана за целулит

Ефектът от такива бани се забелязва само след няколко сесии. Тази процедура насища кожата с кислород, активира кръвообращението, има нежен масажен ефект, който кара всички спящи клетки да работят и да изгарят мазнините по-бързо.

Вана с мед за отслабване - сладко удоволствие

Антицелулитната медена вана ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло, а също така ще придаде на кожата ви копринен ефект, което ще я направи мека и еластична.

За да подготвите такава козметична процедура, вземете 250 г мед, разредете го във вана и се потопете в нея за 20 минути. След това се завийте с кърпа или топъл халат.

Баня с оцет за целулит

Напълнете ваната с вода с температура 36-38 ° C, добавете 125 g ябълков оцет, 600 g морска сол с 5-10 капки от любимата ви етерично масло. Правете процедурата не повече от 15-20 минути, след това вземете душ и нанесете кожата с антицелулитен крем.

Чаена вана за целулит

За приготвяне на чаени бани се вземат 4 ч.л. черен чай, запарете го в 250 г вряща вода и оставете да кисне 10 минути. След като изтече времето, прецедете и добавете чая във водната баня.

Баня с хвощ за целулит

Хвощът съдържа силициева киселина, която е необходима за производството на колагенови влакна в тялото. Съдържа и калий, който се използва в антицелулитните продукти.

За приготвяне на вана вземете 300 г смес от билки: лавандула, майорана, хвощ, розмарин, градински чай, риган. Добавете към топла вода и вземете вана. Извършвайте тази процедура не повече от 2 пъти седмично.

Вана с канела за целулит и отслабване

За да подготвите такава водна процедура, трябва да закупите торбичка смляна канела и да я добавите към напълнената вана, където температурата на водата не надвишава 38 ° C. След тази процедура кожата става гладка, еластична и еластична. Но за да се отървете от целулита, трябва да проведете курса поне 10 - 15 пъти.

Борови бани за целулит - аромат на гора

За да приготвите баня с борови игли, вземете 3-4 ябълки, нарежете ги на филийки, добавете 500 ml вряла вода, оставете да кисне 30 минути. Към ябълковата запарка добавете 200 мл запарка от бор или липа. Тази водна процедура продължава не повече от 20-25 минути.

Какаова вана – шоколадово удоволствие за отслабване

За да приготвите какаова вана, трябва да вземете 1 кг морска сол, 300 г английска сол, 1 ч.л. канела и ванилия. След това към сместа добавете 2 с.л. масло от жожоба, глицерин и кокос и 0,5 пак.какао.

Поставете всичко в удобен съд и добавете малко вода, след което изсипете всичко във вана с вода.

12-дневен курс за баня за целулит и наднормено тегло

12-дневният антицелулитен курс е предназначен за бързо и ефективно подмладяване в домашни условия. Тази програма съдържа 9 напълно различни антицелулитни вани и 2 обвивания, които могат да се използват поотделно или в комбинация.

Този курс съдържа:

Ден 1 – баня с горчица

Ден 2 – банята на Клеопатра

Ден 3 – содена баня

Ден 4 – Холивудска баня

Разбийте 1 едно сурово яйце, 1 ч.л. ванилин, 0,5 с.л. шампоан, течен сапунили душ гел. След това изсипете сместа във ваната под налягане и се потопете във водата за 20-30 минути.

Ден 5 – липова баня.

Вземете по 1 с.л. фармацевтична липа в 1 литър вряла вода, оставете да се влива в продължение на 1 час. След време прецедете и добавете във вана с вода. Козметичната процедура отнема не повече от 20-25 минути, след което се увийте в топъл халат или одеяло.

Ден 6 - баня с трици

За приготвяне вземете 1 кг трици, добавете 2 литра мляко и 1 супена лъжица. пчелен мед Добавете цялата смес към ваната и я вземете за 30 минути.

Ден 7 - терпентинова вана

Ден 8 – борова баня

Ден 9 – обвивка „Испанско наметало“.

Запарете 2 с.л. липов цвят в 1 литър вряла вода и се оставя да се запарва за 1 час. Прецедете, вземете памучна риза и я накиснете в получения бульон, изстискайте я и я облечете, след което се увийте с одеяло за 1-2 часа.

Ден 10 – витаминна вана

За да си приготвите такава вана ще ви е необходим 1 литър прясно портокалово око, при условие че не сте алергични към него. Няма ограничения за това колко дълго можете да се къпете; просто се отпуснете толкова дълго, колкото искате.

Ден 11 – повторете ден 2

Ден 12 – опаковане на френски куртизанки

Последният етап от тази програма се счита за най-ефективен, тъй като благодарение на него можете да загубите до 5 кг тегло. Но първо трябва да се почистите, пийте 1,5 литра топла водас почивки от 30 минути. Във водата можете да добавите лимонов сок или ябълков оцет.

Направете разтвор от ябълков оцет и вода в съотношение 1:1. След това напоете памучен чаршаф, увийте се изцяло в него и се завийте с топло одеяло. По време на процедурата не можете да пиете вода, изплакнете устата си.

И салонни процедури. Но малко хора знаят, че можете да отслабнете в банята. Чудя се какво трябва да се направи за това? Тогава прочетете нашия материал!

Степен

Съгласете се, съвременният ритъм на живот не ни оставя възможността редовно да се поглезим с релаксиращи бани. Все по-често се къпем за 5 минути и тичаме по работата си. И това, между другото, не е правилно. В крайна сметка, като се къпете, можете да подобрите състоянието на кожата си и дори да отслабнете. Просто трябва да знаете правилните рецепти.

И днес споделяме с вас нашите ТОП 10 бани за отслабване!

Баня на Клеопатра
Сварете един литър мляко и добавете към него около 100 г мед. Направете си скраб от 150 г заквасена сметана и 150 г морска сол. Натрийте със солената смес, задръжте за 10-15 минути, изплакнете. Добавете медено мляко във ваната и легнете в нея за 20-25 минути.

Какъв ефект?
Тази процедура помага за подмладяване на кожата, придава й еластичност и предотвратява появата на целулит.

Баня с горчица
Смесете чаша горчица на прах с топла вода до консистенция на тесто и изсипете във ваната. Можете да вземете такава вана за не повече от 10 минути. След това веднага изплакнете тялото си с топла вода под душа без гел и се завийте с одеяло поне за половин час.

Какъв ефект?
Курсът на такива процедури ви позволява значително да загубите обем поради... Горчичната баня подобрява кръвообращението и лимфния поток, така че тялото активно се освобождава от междуклетъчната течност.

Холивудска баня
Разбийте яйцето и половин чаша душ гел, като към сместа добавите 1 чаена лъжичка ванилин. Изсипете всичко заедно бавно във ваната под течаща вода.

Какъв ефект?
Тази процедура има положителен ефект и ще ускори загубата на тегло.

Баня с липов цвят
Сварете липов чай ​​(продава се в аптеките) и оставете да вари 40 минути, след което добавете във ваната. Можете да вземете такава вана за не повече от 20 минути.

Какъв ефект?
Премахва водата от клетките, помага в борбата с целулита, подобрява състоянието на кожата и повишава нейната еластичност.

Баня със сода
Вземете 200гр сода за хляби 300гр готварска сол, смесете ги и след това ги изсипете във вана с топла вода. Вземете содена вана за отслабване за не повече от 10 минути. Не трябва да ядете и пиете 2 часа преди или 2 часа след тази процедура. След банята със сода легнете в леглото под завивките за 40 минути.

Какъв ефект?
Содата има свойството да предотвратява усвояването на мазнините. Когато напарим тялото в гореща вана, порите се отварят, започва повишено изпотяване, което активира процесите на очистване на тялото от токсини, радионуклиди и отпадъци. В резултат на това се намаляват обемите и се губят излишни килограми.

Баня с трици
1 кг трици трябва да се варят в 2 литра мляко с добавяне на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната и се накиснете в нея за 25-30 минути.

Какъв ефект?
Ваната с трици се счита за една от най-добрите процедури против стареене, тя перфектно освежава и стяга кожата.

Борова баня
50-70 г боров прах се разтварят в гореща вана. В аптеката можете да закупите течни и твърди (брикети или таблетки) екстракти от борови иглички. Вземете тази баня за 15-20 минути.

Какъв ефект?
Боровата баня не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви успокои. нервна система, облекчаване на умората, повишаване на защитните функции на организма. Тонизира кожата, подмладява я и премахва токсините.

Витаминна вана
Изсипете 1 литър прясно изцеден сок, за предпочитане портокалов, в топла вана. Времето за вземане на тази вана е неограничено, като изстине, можете да добавите гореща вода. Въпреки това, бъдете внимателни, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата ще сърби малко, в този случай изплакнете тялото си под душа.

Какъв ефект?
Тази баня регулира метаболизма, подмладява и помага в борбата.

Розова баня
Напълнете ваната с вода с температура не по-висока от 45 градуса. Добавете розови листенца и няколко капки. Това ще помогне за премахване на сухотата и стягането на кожата след вана. За да подсилите ефекта от процедурата, можете да добавите литър мляко към розовата вана. Вземете тази баня за 10-20 минути.

Какъв ефект?
Розовата вана стяга кожата, подобрява тонуса и еластичността на кожата и се бори с целулита.

Терпентинови бани
Терпентиновите вани се произвеждат на базата на фармацевтични емулсии за терпентинови вани. Трябва да следвате инструкциите за емулсията според вида на Вашето кръвно налягане. За хора с високо кръвно налягане се препоръчват бани на базата на жълт терпентин и бял терпентин подходящи за тезитези, чието кръвно налягане е нормално или ниско. Преди и след баня не можете да ядете 2 часа, а след процедурата трябва да легнете в леглото под топло одеяло за един час.

Какъв ефект?
Ефектът, който терпентинът оказва върху нашето тяло, е трудно да се надцени: капилярите се отварят, микроциркулацията на кръвта се възстановява, метаболизмът се нормализира, нивото на „лошия“ холестерол се понижава, кръвоснабдяването на проблемните области на тялото се подобрява, метаболизмът на мазнините се възстановява. , а появата на целулит намалява.

Бани за отслабванетрябва да се приема в седнало положение, нивото на водата трябва да достига до кръста. Ако по време на процеса има чувство на дискомфорт или ускорен пулс, трябва бавно да излезете от ваната, да изплакнете водата и да изплакнете тялото си под душа. За да подобрите ефекта от използването на вана, можете да направите лек масаж на тялото. За тези процедури има противопоказания: мастопатит, бременност, настинки, ниско кръвно налягане, сърдечни заболявания, епилепсия, менструация.

И не забравяйте, че ако ядете пържени картофи и сладкиши, нито една чудодейна баня няма да ви помогне да отслабнете. Тези процедури работят само в комбинацияс правилното храненеи физическа активност. Но ефектът, който имат върху фигурата и състоянието на кожата на тялото, гарантирано ще ви хареса!

Баните за отслабване са процедури, които подмладяват кожата и нормализират метаболизма. С тяхна помощ е лесно да се отървете от 7 кг наднормено тегло за няколко седмици. Но постигането на траен ефект е възможно само с преглед на храненето и физическа дейност. Баните не са магическо средство за отслабване, но помагат на човек да отслабне в комбинация с други мерки.

Какви са ползите от баните?

Ползата от вземането на вани за отслабване е подобрение. външен видкожата. При редовни процедури кожата става стегната, свежа, без стрии и целулит. Има много видове вани за оформяне на тялото, но всяка от тях има своя собствена насоченост. Леченията с билки, масла и солена вода са ефективни и често срещани. Нека отбележим ползите от ваните за отслабване:

1. Почистване. Топлинавода с различни добавки изпарява горните слоеве на кожата, отваря порите и отмива подкожната мръсотия.
2. Релаксация. След тежък ден, когато искате да се откъснете от ежедневните грижи, гореща ванаоблекчава стреса и успокоява нервите.
3. Облекчаване на напрежението. Ако използвате цялостна загуба на тегло, докато тренирате във фитнеса, тогава банята след тренировка ще облекчи мускулното напрежение.
4. Отстраняване на течности. По време на къпане излишната вода излиза през задушените пори, а заедно с нея и всички вредни вещества. Това е голям плюс при отслабване, тъй като не е необходимо да приемате допълнителни диуретици.

Ефективността на домашните бани за отслабване

Още след първата баня за отслабване можете да видите колко гладка е станала кожата и да почувствате лекота в тялото си. При редовни водни процедури, според прегледи на отслабващи, се премахват до 10 килограма подкожна мазнина на месец. Ефектът от различни бани за отслабване е доказан от древни времена: Клеопатра ги наричаше основните си тайни за подмладяване.

Как да вземете вани за отслабване

За да бъде ефективен процесът на отслабване, трябва да вземете подходящи вани с различни добавки. Ако по време на процеса почувствате дискомфорт под формата на задух, ускорен пулс, замаяност или друго неразположение, процедурата трябва да бъде спряна незабавно.

• Къпете се легнали или седнали до кръста.
• Процедурата се извършва един час преди хранене и два часа след последното хранене.
• Преди да вземете вана за отслабване, измийте със сапун или др перилен препаратза премахване на мастния филм от кожата.
• Температура на водата не повече от 38 градуса.
• Не оставайте във водата повече от 15-20 минути.
• Не е желателно изплакване под душа след баня. По-добре е да изсушите естествено, но ако нямате време, подсушете се с кърпа.
• Вземете вана за отслабване в курс от 10 процедури. Препоръчва се да се извършват през ден или 3 пъти седмично. За да бъде ефективен, повторете курса за отслабване с вода два пъти на всеки 6 месеца.

12-дневен комплекс

Бия се с излишни килограмиИзползването на вани ще стане приятно, ако всеки ден правите различни процедури. Има специален 12-дневен комплекс за отслабване, който се провежда в определен ред:

• Ден 1 – баня с горчица. Горчицата е стимулант за повишаване на телесната температура, така че горчичните бани ускоряват кръвта, ускоряват метаболизма, борят се с целулита, което ви позволява да отслабнете по-бързо. За приготвяне ще ви трябва 1 чаша суха горчица на прах, която се смесва със същото количество топла вода. Изсипете получената смес в подготвената баня, след което разбъркайте отново. В зависимост от чувствителността на кожата си вземете вана за 10 до 20 минути.
• Ден 2 – банята на Клеопатра. Тайната на известната младост Египетска кралицасе крие в използването на бани с мляко и мед. Комбинирането на тези продукти дава отлични резултати при отслабване. Наистина, поради съдържанието на въглехидрати и ниското количество мазнини и протеини в състава им, по време на процедурата се стартира естественият процес на тялото за изгаряне на собствените мастни резерви. За да приготвите ваната на Клеопатра, изсипете 150 грама течен (загрят) мед в литър мляко, след което добавете сместа към ваната.
• Ден 3 – содена баня. Содата бикарбонат също ще помогне в борбата с излишните килограми и лесно ще се отърве от целулита. Има отлични свойства за изгаряне на мазнини, подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма. За да направите ефекта по-забележим, вземете баня със содав комбинация с морска сол. Рецептата е проста: разтворете 150 грама сода и 2 супени лъжици морска сол в 1 литър топла вода. След това изсипете разтвора във ваната.
• Ден 4 – Холивудска баня. Холивудските звезди също имат свои собствени тайни за красота. Смятат, че ефективна вана за отслабване е тази, в която едно сурово пилешко яйце, 1 ч.л. ванилин и 100 гр. душ гел. Тази емулсия има ефект на изгаряне на мастните клетки и премахва стриите, ако редовно се къпете с нея.
• Ден 5 – баня с липов цвят. Учените отдавна са доказали, че цветята на липа ускоряват метаболизма на жените, особено тези в постклимактична възраст. Освен това има диуретичен ефект, който насърчава загубата на тегло. За да направите вана с липов цвят, купете смес от аптеката или използвайте пакетчета липов чай. Залейте с 2 чаши вряща вода 5 с.л. (торбички) от липов цвят, престоява 30-40 минути, след което се прецежда и се изсипва във ваната. След процедурата легнете под одеяло за половин час.
• Ден 6 – баня с трици. Диетолозите препоръчват въвеждането на трици в диетата ви за изгаряне на мастни натрупвания. 12-дневен комплекс от домашни бани за отслабване включва водна процедура с трици. Полезни свойстваТези хранителни добавки са безценни за организма: те прочистват червата от токсини и отпадъци, тонизират и правят кожата еластична, премахвайки раздразненията. За приготвянето на шестата вана за отслабване ще ви трябват 2 литра. Смесете млякото с 1 кг трици. След като сместа стане гъста, добавете 1 с.л. мед, разбъркайте добре и изсипете във вана с топла вода.
• Ден 7 – Терпентинова баня на Залманов. Терпентиновите бани за изгаряне на мазнини по метода на Залманов са ефективни за отслабване. Само не забравяйте, че според инструкциите жълтият терпентин понижава кръвното налягане, а белият терпентин го понижава. Механизмът на действие на терпентиновите бани за отслабване е отварянето на порите, повишеното изпотяване и големи загуби на течности. Някои жени успяха да отслабнат с 10 кг на месец с помощта на терпентинова вана. Приготвянето му не е трудно: купете медицинска терпентинова емулсия в интернет или в аптека, разтворете 20 ml в 0,5 литра топла вода, разбъркайте, изсипете в банята.
• Ден 8 – борова баня. Друга популярна вана за изгаряне на мазнини у дома е борът. В санаториумите тази процедура се използва за предотвратяване на затлъстяването и за облекчаване на нервното напрежение, което допринася за наднорменото тегло. Боровите бани подобряват съня и повишават имунитета, така че се препоръчват на тези, които страдат от безсъние и неконтролируеми пристъпи на раздразнение. Къпането не се различава от другите. За да го приготвите, купете течен екстракт от бор и разредете 100 мл в банята.
• Ден 9 – обвивка „Испанско наметало“.. Използвайте обвивка за отслабване на ден 9 вместо вана. „Испанско наметало” извежда токсините от тялото и има благоприятен ефект върху общото състояние на организма. Направата на обвивка е лесна: пригответе дълга памучна риза с широки ръкави. Намокри я вътре ледена вода, изцедете го и го облечете веднага. Покрийте се с няколко топли одеяла и легнете за 1 до 1,5 часа. Преди процедурата е препоръчително да почистите червата по всякакъв начин.
• Ден 10 – витаминна вана. На следващия ден вземете витаминна домашна вана за отслабване. Ще насити кожата, ще я направи еластична и сияйна. За да приготвите витаминозна вана, в приготвената вана налейте 1 литър прясно изцеден плодов сок (за предпочитане портокалов). Ако нямате алергични реакции към цитрусови плодове, тогава времето за тази процедура може да се увеличи до 30 минути. Когато водата изстине, добавете вряща вода.
• Ден 11 – банята на Клеопатра. На единадесетия ден повторете банята на Клеопатра с мляко и мед. По-горе обсъдихме какво да добавим към него и как да го приемаме, за да отслабнем.
• Ден 12 – опаковане на френски куртизанки. Тази процедура ще изисква концентрация, тъй като в последния ден е забранено да се яде или пие. Преди обвиване не забравяйте да почистите червата си с клизма и изпийте 6 чаши гореща вода с лимон на бавни глътки. Пийте всяка чаша само 30 минути след предишната. Както при предишното обвиване за отслабване, вземете памучна риза и я намокрете с предварително приготвена смес (1: 1 вода и ябълков оцет). След това го изцедете, поставете върху тялото си, покрийте се с топли одеяла и дръжте така 1,5-2 часа.

В 12-дневен курс от бани и обвивки за отслабване ще свалите излишните килограми и ще подмладите кожата си, ще я тонизирате и ще нормализирате метаболизма си. Ефективността на тези мерки ще зависи от диетата и физическата активност през този период. Ще прецените ефекта от всяка баня поотделно.

10 рецепти за баня за отслабване у дома

Народните рецепти за баня са известни от древни времена. Това е начин за намаляване на телесното тегло и възстановяване на еластичността на кожата. Но баните по време на загуба на тегло са само спомагателен метод. В един единствен вариант те едва ли ще направят чудо и ще ви направят стройни. Подсилете процеса на отслабване чрез ограничаване на храната и след 2 седмици ще видите положителна тенденция в намаляването на обема на тялото.

Предлагаме 10 популярни рецепти за домашни бани:

1. С морска сол. от училищен курсхимия знаем, че морската сол съдържа всички химически елементи. При отслабване е ефективен поради наличието на селен, магнезий, натрий, калий, които нормализират функционирането на клетките, почистват ги и ги подхранват и забавят процеса на стареене. Тази баня се приготвя лесно: на 200 г сол добавете 1-2 с.л. базово масло (зехтин, ленено семе, рициново), Разбъркайте до гладкост и добавете към баня с топла вода.
2. Със сода. Вече писахме за ползите от содата бикарбонат за отслабване. След тази процедура ще усетите изключителната нежност на кожата си, тъй като содата за хляб облекчава симптомите на всички дерматологични проблеми, възпалителни процеси и алергични реакции на кожата. Ваната със сода за хляб ще прочисти лимфната система и ще подобри енергийната ви аура. За да направите това, разредете 200 грама сода за хляб в гореща (не повече от 39 градуса вода) баня.
3. С магнезий. Използването на магнезия е много широко, но основната му характеристика е да насърчава загуба на тегло. Попадайки във водата, продуктът премахва от тялото излишните нитрати на фосфор, натрий, азот, които са се натрупали дълги години. Ваните с магнезий извличат всички вредни вещества. Купете магнезия (магнезиев сулфат) в аптеката, разтворете 300 g от продукта във вода, добавете няколко супени лъжици кокосово или бадемово масло, разбъркайте, добавете към водна баня.
4. С ябълков оцет. Това е продукт за отслабване, но е по-добре да направите оцет сами. При вземане на вана с ябълков оцет се появява повишено изпотяване, така че бързо се елиминира пикочна киселина, натрупвайки се в организма за дълъг период от време. Оцетът помага да се справите със стриите по кожата и убива областите на инфекция. За приготвяне на вана: добавете 2 чаши ябълков оцет във ваната и след 20 минути накисване, без да изплаквате, увийте се в хавлиена роба или кърпа, легнете под топло одеяло за още 30 минути, след което изплакнете водата с оцет от тялото си под топъл душ.
5. С мед. Ваната с мед също е отличен начин за отслабване, тъй като помага за премахване на отпадъците и токсините. Освен всичко друго, медът, смесен с вода, има положителен ефект върху дихателната система, нервната и на сърдечно-съдовата система. За да приготвите неконцентрирана медена вана за отслабване, разтворете във вода 2 с.л. мед и вземете в курс от поне 10 процедури.
6. С ароматни масла. Баните с етерични масла са приятна процедура за отслабване. Те успокояват, отпускат, облекчават напрежението и доставят удоволствие. В допълнение към терапевтичния ефект, ароматните масла имат ефект върху процеса на отслабване. Само за ефекта на изгаряне на мазнини изберете аромати на прохладна мента, ободряващ лимон или успокояващо пачули, които подобряват метаболизма. За една баня са достатъчни 10-12 капки от едно или смес от няколко масла.
7. Билкова баня. Тези процедури са полезни и за отслабване. Нашите предци са знаели как да правят билкови бани за кожата. Популярна комбинация е борова пъпка с бял равнец, които имат стягащи свойства и подобряват състоянието на кожата. Има изгаряне на мазнини билкови чайове, насърчаване на загуба на тегло и повдигане на кожата. Купете и запарете 200 г от всяка билка в 4 чаши вряща вода, оставете да вари 20 минути, след което я изсипете в готовата баня. Ефикасни билки за отслабване са розмарин, овчарска торбичка, жълт кантарион и борови пъпки.
8. Цитрусова вана. Ако не знаете с какво да се къпете, тогава печеливша- Това са цитрусови плодове. Любовта на цитрусовите плодове е безценна за тялото: премахва токсините, подобрява метаболитните процеси и има антицелулитен ефект. Курс от цитрусови вани ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло. Не изхвърляйте корите от лимон, портокал или грейпфрут. Подсушете ги и ги съхранявайте в хладилник. Когато е необходимо, нарежете корите на цитрусите, залейте с чаша вряла вода, оставете да вари 30 минути, след което прецедете. Изсипете инфузията в топла вана и се наслаждавайте. Колкото повече кори използвате, толкова по-концентриран ще бъде разтворът.
9. Глицеринова вана. Глицеринът е течност, която прави кожата еластична, като я овлажнява. Вана с глицерин е отлично средство за отслабване. Може ефективно да се бори с целулита и отпуснатата кожа, която се появява при внезапна загуба на килограми. За да приготвите глицеринова вана, разтворете 300 мл течен глицерин в топла вода.
10. Шоколадова вана. Шоколадът е известен със своите хранителни и козметични свойства. Диетолозите казват, че когато правилна употребаУлеснява отслабването. Не е нужно да ядете шоколад, за да направите това. По-добре е да приемете шоколадова вана, което ще увеличи производството на серотонин (хормона на радостта) и ще стегне, омекоти кожата, като я насити с необходимите микроелементи. Приготвянето на шоколадова вана за отслабване у дома не е трудно: вземете 200 грама какао на прах, налейте 1 литър. вряща вода, разбъркайте до гладкост. Изсипете сместа в подготвената вана.

Как да засилите ефекта

Вече знаете как да направите вана за отслабване. Но кой е най-ефективният начин за отслабване с тази процедура? За да ускорите процеса на отслабване, трябва преди всичко да преразгледате диетата си, като премахнете мазните, пържени и солени храни. Добавете към това физическа активност, обвивки за тяло, седмични посещения на сауна и изгарянето на мазнини е гарантирано.

Кой не трябва да се къпе?

За да не навредите на здравето си, имайте предвид, че има определени противопоказания за вземане на вани. Ако лекарят не вижда пречки пред този метод за отслабване, във всеки случай първо тествайте избрания компонент за баня върху кожата, за да избегнете алергии.

Хората със следните показатели са забранени да вземат горещи вани:

• бременност;
• сърдечни заболявания;
• критични дни;

• ниско налягане;
• епилепсия;
• миома на матката.

• мастопатит;
• топлина;

Какви са ползите от баните за отслабване?

Основното предимство на баните за отслабване е постигането на по-добър външен вид на кожата на цялото тяло. С постоянни процедури изглежда свеж, годен, изчезва " Портокалова кора“ и са по-малко забележими. Има стотици рецепти за баня за подобряване на фигурата и всяка има свой ефект. Но всички вани за отслабване са еднакви в следните свойства:

1. Почистване. Водата, заедно със специални съставки, омекотява кожата и отваря порите, така че цялата мръсотия излиза навън.
2. Почивка. След напрегнат ден и ежедневни главоболия сигурно искате да се потопите в топла вана и да успокоите нервите си. Къпането не само ще облекчи умората, но и ще направи тялото ви по-красиво.
3. Облекчаване на напрежението след физически дейности . Ако възприемете холистичен подход към отслабването и отидете на фитнес, банята ще облекчи мускулното напрежение.
4. Загуба на течност. Когато посещавате банята, вие се потите и вредните вещества напускат с влага.

Само след една процедура ще забележите, че тялото ви е станало гладко и има лекота. Според прегледите някои жени успяват да загубят до 10 кг за един месец благодарение на баните.

Още в древни времена красавиците са използвали къпането, за да подобрят тялото си. Дори самата Клеопатра нарече тези процедури една от основните тайни на младостта.

Как да вземете вани за отслабване у дома

1. Винаги седнете или легнете в банята. Линията на сърцето трябва да е над водата.
2. Ако се почувствате зле, веднага излезте от ваната и вземете хладен душ.
3. Не трябва да ядете 1,5 часа преди плуване и още толкова време след него.
4. Манипулациите с вода не трябва да продължават повече от половин час.
5. Най-добрата температура на водата е под 38 градуса. Оптимално 35-37 градуса. Температурата може да бъде по-ниска, ако се чувствате комфортно. Имайте предвид, че хладните бани ободряват, а топлите релаксират.
6. След къпане е желателно най-проблемните зони да се намажат с антицелулитен крем.
7. Ако имате сериозни заболявания, консултирайте се със специалист, преди да вземете каквато и да е вана.
8. Преди плуване, за да отслабнете, измийте се под душа с гел, така че веществата да се абсорбират по-добре в чистото ви тяло. Още по-добре е, ако използвате скраб за тяло.
   Прочети:
9. Опитайте се да не се изплаквате под душа след процедурата. Ако е възможно, по-добре е да го изсушите сами. Ако не, използвайте кърпа.
10. Средната продължителност на курса е 10 бани. Интервалът между тях обикновено е няколко дни. Курсът за отслабване може да се повтаря 2 пъти годишно.

Масажирайте за засилване на ефекта

Същността на банята за отслабване е да разшири кръвоносните съдове и да затопли подкожните слоеве, което води до освобождаване на мазнини. Ако правите нежен масаж по време на къпане, ще подпомогнете този процес.

1. Вземете специална четка или кърпа за масаж. Ако ги няма, масажирайте с ръка.
2. Започнете да се движите от врата. Масажирайте го с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка отгоре надолу.
3. След това обработете ръцете си от ръцете до раменете.
4. Масажирайте корема, гърдите и гърба в кръг, като поддържате първоначалното темпо на движение.
5. Завършете масажа на краката си, като се движите от пръстите на краката по-високо към бедрата и задните части.
6. Повторете манипулациите 2-3 пъти.

Можете да извършвате тренировъчни движения в гореща вана, ако масажът не ви подхожда. Най-ефективните упражнения:

1. Работете с мускулите на цялото тяло - последователно ги напрягайте и отпускайте. Редувайте манипулациите с почивка на всеки 30 секунди.
2. Съберете коленете си и натиснете надолу. Седнете в това положение до 5 минути. Така се тренират мускулите на краката и корема.
3. Прекарайте две минути, като редувате да свивате дясното и лявото седалище.
4. Изпънете крака си и го повдигнете за 10 секунди. Направете същото с другия крак, а след това и с двата наведнъж.
5. Издърпайте корема си и седнете така 5 минути.
6. Стиснете пръстите на всички крайници в юмрук и седнете така 3 минути.
7. Ако дължината на банята позволява, тогава подравнете краката си. Стиснете дясната си ръка към гърдите си, без да използвате ръцете си, и я задръжте за 20 секунди. Направете същото с левия крак.

Баня на Клеопатра

Не напразно Клеопатра беше известна със своята красота. Тя редовно се глезеше с млечни бани, а преди това използваше скраб.

Ако искате кожата на тялото ви винаги да изглежда страхотно, пригответе си скраб от:

• 10 г сметана;
• 10 г морска сол.

Комбинирайте съставките и натрийте тялото си с тях за около 3 минути. След това трябва да се накиснете във ваната, в която първо изсипете смес от:

• 1 литър краве мляко;
• 100 г течен пчелен мед.

След процедурата измийте под душа с чиста вода.

Почувствайте се като кралица! Как правилно да вземете ваната на Клеопатра.

Вана с мляко и трици

Такава баня прави силуета стегнат и ви предпазва от акне. За да го подготвите, вземете:

• 1 кг пшенични трици;
• 2 литра горещо краве мляко;
• 5 г течен пчелен мед.

Комбинирайте всички компоненти и се преместете във ваната. Останете в него 20 минути. След това се увийте в топло одеяло, за да увеличите ефективността на процедурата, и легнете там за известно време.

Баня според Залманов

Баните по метода на Залманов имат чудесен ефект на изгаряне на мазнини. Ако вярвате на прегледите на някои жени, те успяха да загубят около десет килограма на месец заради тях. Терпентиновите бани разширяват порите и предизвикват активно изпотяване, така че се получава активна загуба на течност.

Предприеме:

• 2 с.л. л. терпентин;
• 500 мл топла вода.

Помнете терпентина бялопонижава кръвното налягане и жълт цвят, напротив, увеличава се. Разредете го във вода и го поставете в пълен резервоар за къпане.

Вана с морска сол

Морската сол носи големи ползи за нашето тяло: насърчава загубата на тегло, прави ноктите по-здрави и релаксира. След релаксираща процедура метаболитните процеси на тялото ще работят по-бързо, така че токсините ще бъдат бързо елиминирани.

Разредете 0,5 кг морска сол във ваната и, ако желаете, капнете няколко капки етер в нея. Тогава ще имате здравословна и ароматна вана. След това веднага легнете и починете за няколко часа. Курс на солени бани – 15 сесии с почивка от 2-3 месеца.

Содова-солна вана с етери

Комбинацията от тези компоненти дава отлични резултати: премахва отока, изглажда повърхността на кожата и намалява обема.

За да започнете, разредете 0,5 кг морска сол във ваната. След това разбъркайте 0,3 кг сода за хлябв няколко литра гореща течност. Прехвърлете сместа в солената баня.

Вземете още една шепа сол и добавете естери на розмарин и горчив портокал в нея и разбъркайте добре във водата. Повтаряйте водните процедури през ден. За да отслабнете с 5 кг са достатъчни 10 сесии. Ако е необходимо, можете да повторите курса след 2 месеца.

Вана с магнезий за отслабване

Магнезият се нарича още английска сол. Помага за свалянето на до 2 кг с една водна процедура. Този ефект се постига чрез извеждане излишна влагаот тялото и облекчаване на подуване.

Магнезиевата вана може да се приготви по два начина.

1. Вземете две чаши сол, разтворете в малко количество течност и изсипете разтвора във ваната.
2. Комбинирайте 3 вида сол: 100 г английска сол, 500 г готварска сол, 500 г морска сол. Капнете няколко капки от любимия си етер в тях и разтворете кристалите в течността.

Легнете във вана с магнезий за четвърт час.

Бани с бишофит за отслабване

Бишофитната сол се образува от минерал с десетки различни съединения. Той е в състояние да регулира имунотропната активност на тялото. Той въздейства на кръвоносната система по такъв начин, че токсините се елиминират. Солта активира рецепторите, отговорни за изгарянето на мазнините.

За да приготвите вана за отслабване, изсипете 3 кг 3% бишофитна сол в стандартна вана. Продължителността на водната процедура е 20 минути. За най-добри резултати направете 10 процедури, като ги повтаряте на всеки 2 дни.

Баня със сода за отслабване

Гореща вана за отслабване с алкали насърчава бързото отваряне на порите и повишеното изпотяване, поради което вредните вещества започват да напускат тялото.

Содовите бани за отслабване се правят лесно: просто разтворете 0,2 кг сода в топла вода. В края на водната процедура се затоплете добре и полежете неподвижно половин час.

Вана със сода бикарбонат и сол

Тази баня се приема в кратък курс от 4-5 дневни сеанса при интензивна физическа активност, строги диети или прием на лекарства за изгаряне на мазнини. За вана със сода и сол изсипете 0,2 кг сода за хляб и 1 кг готварска сол в съд и разбъркайте с малко количество течност. Изсипете готовата смес в топла вана.

Баня с горчица

Горчицата е доста дразнеща съставка. Преди да вземете горчична вана, прочетете препоръките:

• Горчицата е алерген, така че първо тествайте за индивидуална поносимост;
• Горчичните бани са идеални за спортисти, тъй като те релаксират максимално и премахват болката в ставите;
• Такава баня се приема само по бельо, за да не се провокира дразнене.

За да приготвите горчична вана, вземете:

• 200 г смляна горчица;
• 20 мл вода.

Пригответе каша от съставките и я изсипете във ваната. След плуване изплакнете под душа.

Баня с ябълков оцет

Приготви се:

• 125 ml ябълков оцет;
• 8 капки етерично масло от мандарина;
• 0,6 кг морска сол.

Налейте топла вода във ваната и поставете всички съставки в нея. Водната процедура трябва да продължи не повече от четвърт час. Накрая вземете душ и намажете проблемните зони с антицелулитен гел.

Вана с мед

Медът не само ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, но и ще направи кожата ви мека и кадифена. За да приготвите сладка процедура, изсипете 250 г пчелен продукт в резервоара и накиснете в него за 20 минути. След приключване на водната процедура се увийте в топло одеяло.

Витаминна вана

Нашата кожа също се нуждае от витамини, така че понякога можете да вземете тонизираща вана. Приготвя се много лесно. Достатъчно е да излеете 1 литър натурален плодов или зеленчуков сок във ваната. Цитрусовият сок, като портокал, е добър за отслабване. Витамин С е антиоксидант, чието действие е насочено към премахване на отпадъците и токсините. Такива бани могат да се вземат, ако няма алергия към сока.

Маслени бани

При приготвянето на вана за отслабване често се използват цитрусови естери. В чист вид те не могат да се разтворят във вода, така че смесете 5-6 капки етер с основата. Това може да е сметана, мед, кисело мляко и др. След смесване можете да добавите състава към ваната. Необходимо е да се приема половин час. Препоръчително е да изсъхнете след такава баня, вместо да се избършете, така че маслата да имат време да се абсорбират в кожата.

Билкови бани

• Вземете 400 г билка, която насърчава отслабването, или смес от тези билки. Например риган. Изсипете го в 5-литрова тенджера с вода и оставете да заври. Оставете съдовете за 20 минути. Изсипете готовата инфузия в топла вана.
• 1 чаша сух градински чай се залива с две чаши вода и се вари 1 час. Оставете отварата до следващата вечер. След това можете да го прецедите и да го излеете в топла вана.
• Вземете по 50 г суха коприва и лайка и пригответе отвара по предходния метод. Вечерта циферблат пълна баняи в него разтворете 0,5 кг морска сол. Добавете 10 капки розмаринов етер към отварата и изсипете в съда за къпане.

Баня с липов цвят

Липовият цвят има редица лечебни свойства: Аналгетично, успокояващо и детоксикиращо. Курсът на липови бани за отслабване е 14 дни. Сесиите се провеждат през ден. За да се подготвите, вземете:

• Стъкло в цвят липа;
• 2,5 литра вряща вода.

Билката се залива с вряла вода и се слага на огън. След като бульонът заври, увийте съда с кърпа и оставете за 1 час. Когато липовият цвят се запари, можете да го изсипете в приготвената вана и да вземете 20 минути.

Борова баня

Боровата баня е добра не само за отслабване, но и за лечение на настинки и нервни заболявания. Първо купете боров прах в аптеката. Вземете 60 g и разтворете в топла вода за баня. Водната процедура трябва да продължи 20 минути.

внимание. Боровата баня е противопоказана за хора с рак и атеросклероза.

Баня с джинджифил

Джинджифилът е естествен имуномодулатор и нормализатор на метаболизма. Вземете 400 г смлян джинджифил или 700 г корен от цялото растение и ги залейте с 3 литра вряща вода. Оставете сместа настрана да се накисва за 20 минути. След това незабавно използвайте инфузията за водна процедура.

Вана с червено вино

Вана за отслабване с червено вино помага за възстановяване на водно-липидния баланс в кожата, така че помага срещу целулит. Изсипете една чаша червено вино в топла вана и можете да започнете водни процедури.

Глицеринова вана

Водната процедура е подходяща за суха кожа. Ваната се приготвя по следния начин: напълнете я до половината и добавете 200 g глицерин, след това напълнете резервоара и добавете същото количество глицерин. Легнете в него за 20 минути и изплакнете накрая.

Шоколадова вана

Ако сте в лошо настроение, но все пак сте решили да поработите върху тялото си, тогава една вана с шоколад ще има чудесен релаксиращ ефект. Вземете 200 г какао на прах и разтворете в литър вряла вода. Можете да излеете готовата напитка във ваната. Преди да вземете вани за отслабване с шоколад, се препоръчва да вземете душ със скраб от кафе и след това редовен душ. След като подсушите тялото си, намажете го с овлажнител.

Вана с глина

Глината прави кожата еластична и премахва кожни обриви. Разтворете 1 кг обикновена козметична глина във ваната. Продължителността на процедурата е половин час. Къпането е разрешено повече от два пъти седмично.

Баня на Афродита

Ако искате да направите кожата си красива и гладка, тогава използвайте рецептата на Афродита с бяла ружа. Разтворете чаша сода за хляб в банята. След това изсипете в него 250 г цветни листенца. В такава приятна вана можете да прекарате не повече от четвърт час.

Баня със зелен чай

Водни процедури с зелен чайимат положителен ефект върху състоянието на кожата. Пригответе силна напитка и я оставете да вари около час. Вземете чаша чай, добавете 12 капки цитрусово етерично масло и го изсипете в съд с вода. Легнете в банята за четвърт час. Няма нужда от изплакване накрая.

Баня с черен чай

Тази баня може да придаде на кожата ви лек тен. Изсипете 30 г насипен черен чай в чаша вряща вода. След 10 минути прецедете и изсипете във ваната. Продължителността на процедурата е 20 минути.

Баня с хвощ

Хвощът съдържа силициева киселина, която стимулира производството на колаген в организма. Растението съдържа и калий, който помага в борбата с целулита. Приготвя се смес с общо тегло 300 г от сухи билки хвощ, лавандула и мащерка. Напълнете го с два литра вряща вода. Оставете да престои 1 час и изсипете във ваната. Тази баня може да се повтаря два пъти седмично.

Баня с канела

Канелата има чудесен ефект върху състоянието на кожата. След въздействието му тялото става гладко и еластично, целулитът изчезва. Вана с канела се приготвя лесно. Купете пакетче подправка от магазина и я разтворете в топла вана. Курсът на такива бани е 10-15 сесии.

Холивудска баня

Холивудските звезди имат своя собствена тайна за красота. За да приготвите баня в холивудски стил, вземете:

• 1 пилешко яйце;
• 5 g ванилин;
• 100 мл гел или шампоан.

Смесете сурово яйце с други съставки и изсипете в топла вана. Редовното къпане в такава вана ще ви лиши от мастни натрупвания и стрии.

Баня "Аромат на гора"

Предприеме:

• 4 ябълки;
• Чаша борова инфузия.

Нарежете ябълките на филийки и ги залейте с вряща вода. След 30 минути добавете запарка от борови иглички към ябълковата запарка. Прецедете сместа и я изсипете във ваната. Продължителността на къпането е 25 минути.

Баня “Шоколадово удоволствие”

Приготви се:

• 1 кг магнезия;
• 1 кг морска сол;
• 5 g ванилин;
• 5 г канела;
• 40 g масло от жожоба;
• 40 g глицерин;
• ½ опаковка какао.

Изсипете всички съставки в купа, добавете топла вода и разбъркайте добре. Изсипете сместа във ваната и легнете в нея за около 20 минути.

Гурме баня

След водната процедура ще се отървете от вредни веществаи да получите прекрасен аромат на тялото. Приготви се:

• 200 морска сол;
• 200 г сода бикарбонат;
• 200 ml сок от ананас;
• 40 г разтворимо кафе.

Смесете всички съставки в малко количество топла вода и разбъркайте добре. Прехвърлете сместа във ваната. Вземете го за около 15 минути. По-късно се измийте под душа. И за да подсилите приятния аромат, по време на него можете да разтриете тялото си с кафе и масло от морски зърнастец.

Противопоказания

Не всички хора могат да вземат вани с различни добавки, тъй като това може да доведе до влошаване на тяхното здраве. Не трябва да се предприемат водни процедури, ако са налице следните условия:

• Критични дни;
• Алкохолна интоксикация;
• сърдечно-съдови заболявания;
• Висока телесна температура;
• Бременност;
• женски болести;
• мастопатия;
• скокове на налягането;
• Разширени вени

Когато трябва да приведете тялото си във форма, можете да използвате бани за отслабване. Те се основават на специални съединения, които задействат метаболизма и насърчават разграждането на подкожните мазнини. Те трябва да се приемат в съответствие с правилата, като се вземат предвид препоръките и противопоказанията. Резултатът ще бъде бърза загуба на тегло, премахване на целулита и стегната фигура.

Как да го приемате правилно?

За да бъдат ефективни ваните, е важно да следвате инструкциите и да вземете предвид няколко прости правила, които са насочени специално към отслабване и ви позволяват не само да отпуснете тялото, но и да му придадете хармония.

правила

• Преди процедурата тялото трябва да се загрее. Най-добре е да направите това с помощта на спортни упражнения и да завършите със сух масаж с четка с естествен косъм.
• Напълнете ваната с вода, така че при потапяне да стига до гърдите ви.
• Добавете необходим състави следете температурата на водата - тя не трябва да надвишава 38ºС.
• Потопете се във ваната до определената зона, за да не засегнете сърдечната област, тъй като наситените състави могат да причинят усложнения и влошаване на общото състояние.
• Трябва да лежите във ваната не повече от 20 минути.
• Необходимо е да поставите чаша хладка вода наблизо, за да не предизвикате дехидратация - при вземане на вани за отслабване се появява интензивно изпотяване.
• Важно е да се отбележи, че преди процедурата не трябва да се яде 2 часа.
• Препоръчително е да стимулирате процеса на отслабване с масаж по време на употреба.
• След като изтече необходимото време, избършете и се увийте топло в хавлиена роба за 20 минути. Можете да пиете горещ чай.
• В края на цялата процедура можете да нанесете специален крем за отслабване.

Колко често мога да го приемам?

Често приемането на вани за отслабване е забранено - те натоварват доста силно всички органи, принуждавайки ги да работят активно. Препоръчително е да се провеждат сесии не по-често от всеки 2 дни. Общата продължителност на курса е 10-12 бани.

Рецепти за изгаряне на мазнини

Много вещества имат състав, който ви позволява да се отървете от наднорменото тегло. С тяхна помощ можете да постигнете положителен ефект в домашни условия не само за фигурата, но и за поддържане на цялостното здраве.

Содови бани за отслабване

Содата за хляб задейства метаболизма, изгаря излишните калории, което в крайна сметка води до загуба на тегло и в същото време прави кожата по-еластична.

Класическа рецепта за сода

Натриевият карбонат ще изисква 0,2 kg на баня. Този обем се разрежда в малко количество вода и след това се излива във вече приготвената вода.

Сода бикарбонат със сол

½ чаша сода за хляб; ½ чаша морска сол; 6 капки йод. Съставките се добавят една по една към чаша течност, която след това се излива директно във ваната.

Терпентиновите вани на Залманов за отслабване

Известният учен A.S. Залманов доказа многобройните ползи от баните с терпентин. Те подобряват кръвообращението, засилват метаболизма, регулират солевия баланс в организма и премахват излишните мазнини. Терпентинът е бял (на основата на рициново масло и олеинова киселина) и жълт (съдържа камфор, палмово и кокосово масло, салицилова киселина). И двете решения се използват за отслабване, понякога дори в комбинация.

Изборът на едно или друго решение зависи от показанията или желания резултат. Действието на бялото е насочено към подобряване на притока на кръв, разграждане на мазнините и премахване на целулита, докато жълтото, напротив, разширява кръвоносните съдове, премахвайки вредните вещества през кожата.

• Вана за отслабване с бял терпентин се приготвя в размер на 10-12 ml на 5 литра вода. За жълтия разтвор пропорциите са малко по-големи - 10-12 ml на 4 литра.
• Особеността на терпентиновите бани е постепенното повишаване на температурата на водата. И двете разновидности трябва да се приемат, като се започне от 37º, като се увеличава с градус на всеки 3 минути. Крайната температура за белия терпентин е 39º, за жълтия – 41º.
• Не се препоръчва да се правят паузи между процедурите; къпането трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на курса е 10 дни.

С магнезий

Магнезиевият сулфат се използва под формата на прах, който може да бъде закупен в аптеката. Основното му свойство е да облекчава подуването и да премахва излишната течност, което води до загуба на тегло. За ваната ще ви трябва:

• 1 кг магнезиев прах;
• 0,2 литра вода.

Препоръчително е първо да направите концентриран разтвор и след това да го излеете в напълнен съд.

Солени вани за изгаряне на мазнини

Солените кристали се използват и за отслабване, поради стартирането на метаболизма и отстраняването на отпадъците и токсините през кожата. Различни видовесоли имат уникални качества, така че има смисъл да изберете вещество, подходящо за решаване на конкретен проблем.

С морска сол

Този сорт има най-нежния състав, който в същото време стимулира кръвоносната система и лимфния поток. За такава баня ще ви трябва:

• 0,5 кг сол;
• 300 мл вода.

С бишофитна сол

Минералът бишофит се състои от голям брой полезни микроелементи, основните от които са магнезий и бром. Те провокират разграждането на мастните клетки, облекчават подуването и ускоряват метаболитните процеси.

Въпреки това, вземането на вана може да бъде опасно за здравето поради предозиране на бром. За да не се случи това, трябва да правите паузи между процедурите (поне 2 дни) и да не лежите в сместа повече от 20 минути.

За да го подготвите ще ви трябва:

• 0,2 кг сол;
• 1 литър вода.

С английска сол

Epsom (друго име на английска сол) насърчава загубата на тегло поради изразения си слабителен ефект. Способността му да премахва токсините, когато се приема през устата, е доказана отдавна, но ваните имат също толкова полезно качество.

• 6 супени лъжици епсом;
• 10 капки етерично масло от лавандула.

С готварска сол

По-обикновеният сорт също е чудесен за отслабване. Извлича вредните вещества, като значително намалява отока. В допълнение, той допълнително подобрява състоянието на кожата, като я изглажда (което помага в борбата с целулита) и се отървава от акнето.

• Трябва да поръсите най-малко 5 кг сол върху ваната.

С ябълков оцет

Разтворът на оцета отваря порите на кожата, през които се отстраняват вредните вещества, които възпрепятстват процеса на отслабване. Предимството на такава вана е, че се отървава от неприятните миризми (мазнина или пот), като регулира работата на потните жлези.

• За целия обем течност ще ви трябват 2 чаши оцет.

Гореща баня с горчица

Благодарение на изгарящото вещество (гликозид), горчицата е придобила слава като един от най-достъпните компоненти, които водят до загуба на тегло. Преди да започнете курса, трябва да вземете предвид редица функции:

• необходимо е да се поддържа температура на водата 40ºС;
• Първият път, когато трябва да направите пробна сесия - легнете в сместа от горчица за 7-10 минути. Ако кожата не реагира на нея с дразнене, тогава курсът трябва да продължи, като постепенно увеличава времето, прекарано във ваната, довеждайки го до 20 минути;
• ще ви трябват 0,1 кг горчица на прах на баня.

Холивудска баня

Ароматният състав на тази вана е насочен повече към поддържане на тонуса на кожата, но в същото време помага и за отслабване. За да го приготвите правилно, трябва да разбиете следните съставки в чаша с лъжица и да ги изсипете във ваната под течаща вода:

• 100 ml душ гел с мека текстура;
• 1 сурово яйце;
• малка лъжица ванилин.

С водорасли

Морските водорасли са ефективни средстваза отслабване. Прониква под изпарената кожа, подобрява нейната структура, изглаждайки мастните неравности. Препоръчва се водораслите да се накиснат предварително за 2 часа във вряща вода и едва след това да се изсипят във ваната:

• 150 литра ще изискват 2 чаши сухи морски водорасли.

С мед

Ако целулитът е в непосредствена близост до наднорменото тегло, тогава няма по-добър начин за борба с тези проблеми от меда.

• За баня са ви необходими 250 грама мед.

Със студена или ледена вода

Ледът действа поради температурния контраст. Преди да се потопите в такава вана, трябва да загреете мускулите си с интензивни тренировки. Водата трябва да стига до кръста, без да засяга областта на гърдите, самото потапяне трябва да става постепенно, като времето за приемане не трябва да надвишава 10 минути.

• Ще ви трябват 10-15 кубчета лед.
• Температурата не трябва да надвишава 15ºС.
• С течение на времето адаптацията на тялото към ниските температури ще стане по-малко забележима.

С глина

За отслабване най-подходящ е синята или камбрийската разновидност на глината. Премахва излишните мазнини, премахва целулита и се отървава от акне.

• За естетична процедура ще ви трябват 0,5 кг глина на прах.

С магнезиев сулфат

Лечебният прах извършва качествено прочистване на тялото, премахвайки всички вредни вещества от него.

• 1 кг сулфат се разрежда с малко количество вода, след което се излива във ваната.

Билкови

Лечебните растения помагат в борбата с наднорменото тегло, ако се използват в правилната дозировка. Като добавки към такива вани се използват морска сол и етерични масла.

• Сух цвят от лавандула, лайка, бреза, листа от розмарин и градински чай, плодове и иглички от хвойна са подходящи за отслабване. За приготвяне на сместа се използват едно или две растения.
• По-добре е разтворът да се допълни с подходящо етерично масло (ако ваната е от хвойна, тогава сместа се приготвя от 200 грама сушени клони и 10 капки етер).
• Изсушеното растение ще изисква 150 грама (хвойната е по-тежка, така че се нуждае от 200 грама) сушени цветя или листа. Тази маса се изсипва в чаша вряла вода и се вари 20 минути.
• Ако се добави морска сол (500 грама), дозировката на билките не се променя.

С кафе

Това ще помогне за активиране на метаболитните процеси в клетките и изглаждане на кожата. смляно кафе. За да засили ефекта си, той е допълнен със странични компоненти, които ви помагат да отслабнете по-бързо:

• Сварете 2 големи лъжици кафе с вряща вода, изцедете течността;
• добавете по 1 супена лъжица морска сол и сода за хляб.

С джинджифил

За вани с джинджифил е разрешено да се използва както настърган корен на растението, така и екстракт на прах. И двата компонента насърчават загубата на тегло, като премахват отлаганията по корема, задните части и краката.

• 1 процедура изисква 0,4 кг джинджифил на прах;
• настърган корен трябва да вземете 0,7 кг;
• избраната съставка се изсипва топла вода(1 литър) и оставете за 20 минути да се запари.

С портокаловото масло

Много етерични масла водят до загуба на тегло, но сред тях най-ефективни са цитрусовите плодове (по-специално портокал, лимон, грейпфрут и бергамот). Могат да се използват в комбинация (без да се превишава общата доза, за да не се изгори кожата) или поотделно. За да се усвоят по-добре маслата, те се допълват с морска сол:

• Добавете 10 капки етерично масло към 0,5 кг морска сол и разбъркайте добре.

Хидромасаж

Хидромасажът се извършва със силно водно налягане, насочено към проблемните части на тялото. Силата на потока се регулира и разпределя зонално. Тази процедура се извършва с помощта на специално оборудване- маркуч, душ или вана.

Когато избирате хидромасаж като средство за отслабване, по-добре е да дадете предпочитание на специализирани салони и да използвате услугите на професионалисти.

Иглолистни растения

Екстрактът от борови иглички действа релаксиращо на тялото, като същевременно стяга страните, създава по-ясен силует и подобрява състоянието на кожата. Продава се под формата на прах, който често може да се пресова в таблетки.

• Една баня ще изисква 100 грама екстракт от борови иглички.
• Иглолистният състав може да бъде допълнен с морска сол (0,5 кг).

Противопоказания

Наред с несъмнените ползи, които в крайна сметка водят до загуба на тегло, козметичните вани имат редица противопоказания, неспазването на които може да доведе до влошаване на здравето:

• Бременните жени и кърмачките не трябва да се къпят;
• По време на менструация лежането във ваната също е забранено;
• Забранено е да се пие алкохол преди процедурата;
• Противопоказанията включват всички отбелязани заболявания повишена температуратела;
• за гинекологични заболявания ароматни банисъщо забранено;
• ако има увреждане на кожата (дълбоки ожулвания, рани, дерматит), по-добре е да се въздържате от процедурата;
• разширените вени и хипертонията са категорична забрана.

За да отслабнете бързо, набор от процедури за грижа за тялото може да бъде допълнен с вземане на вани с полезен състав. Такива смеси се приготвят лесно у дома, тъй като всички компоненти са достъпни и лесни за използване. Положителни резултати могат да се очакват само след няколко сесии.