Бележки за класа

Въведение

Физическото възпитание в предучилищните институции е важна връзка в образованието на децата по-млада възрасти в момента става още по-актуален във връзка с преминаването на децата към по-ранно обучение.

„Програмата за възпитание и обучение в детската градина“, редактирана от М. А. Василиева, В. В. Гербова, Т. С. Комарова, обръща голямо внимание физическо възпитаниедеца. Формите за организиране на тази работа са разнообразни. Една от основните форми, която осъществява основния процес на обучение на основните движения, са часовете по физическо възпитание. Това ръководство разкрива системата на провежданечасове по физическо възпитание с деца 4-5 години за целия период на престоя им в детската градина (септември - август). В съответствие с изискванията на програмата за занимания с деца средна групаПроменен е броят на учебните занятия през седмицата - увеличен е на три. Задачите за развитие на основните движения стават по-сложни.

Така при ходене и бягане, наред с развитието на уменията за ориентиране в пространството и движение в дадена посока, се появяват нови упражнения, които формират умения за намиране на място в колона, подреждане по двойки, поддържане на формата на кръг, ходене на пръсти и др. Общите упражнения за развитие стават по-сложни, натоварването се увеличава - броят на повторенията. Въпреки това остава едно от най-важните изисквания - формирането на правилна стойка при децата, укрепването на големи мускулни групи по време на последователния преход от една изходна позиция в друга.

Зоната на опора при упражнения, свързани с поддържане на правилна стойка и поддържане на стабилен баланс, е намалена;

увеличава се височината на физкултурните уреди, дават се по-разнообразни задачи - всичко това повишава изискванията към изпълняваните упражнения и възпитава у децата смелост, решителност и постоянство.<:1 культурных занятий и широко используются в игровых заданиях, подвижных играх.

Упражненията, свързани с умението да се борави с топка, все още са трудни за децата, затова в началото на годината се предвиждат по-прости задачи - търкаляне на топки в права посока, една към друга.

Задачите постепенно се усложняват - децата се учат да хвърлят топка и да я хващат с две ръце, да си хвърлят топката и т.н.

Наред с другите основни движения, упражненията за катерене, пълзене и скачане заемат равностойно място при изпълнение4-5 Помагалото предлага учебни часове по физическо възпитание за цялата година, които отговарят на програмните изисквания и възможностите на децата от тази възрастова група. В края на всеки месец научените упражнения се предлагат за повторение и затвърдяване в игрова, занимателна форма с малки групи, индивидуално на разходка, в групова стая или в зала (в зависимост от условията).

Учителят може да прави промени и допълнения в бележките на урока, да въвежда игрови елементи в съдържанието на отделните му части, да заменя игрите на открито, но структурата на урока трябва да бъде напълно запазена.

Увеличаването на височината на година е 5-7 см, телесното тегло - 1,5-2 кг. (Средният) ръст на четиригодишните момчета е 100,3 cm, а средният ръст на петгодишните момчета е 107,5 cm на четиригодишните момичета е 99,7 cm -момичетата са 106,1 см. Средното телесно тегло на четири години е 15,9 кг и 15,4 кг, а на пет - съответно 17,8 кг и 17,5 кг.

При нормална физическа активност растежът се увеличава, а при липса на физическа активност детето може да е с наднормено тегло, но да не е достатъчно високо за възрастта си.

При оценката на физическото развитие на децата се вземат предвид не само абсолютните показатели, но и тяхното пропорционално съотношение: тегло, ръст, обем на главата - обем на гърдите и др. С възрастта, естествено, тези показатели се променят.

Така обемът на гръдния кош нараства по-бързо от обема на главата.Мускулно-скелетна система.

Скелетът на дете в предучилищна възраст е гъвкав, тъй като процесът на осификация все още не е завършен. Поради особеностите на развитието и структурата на скелета, не се препоръчва на деца от 4-5 години да се предлагат силови упражнения в часовете по физическо възпитание и в свободните дейности.

Необходимо е също така постоянно да се следи за правилните пози, заети от децата.

Препоръчително е да поставите материали за игра с предмети, така че децата не само да заемат удобни позиции, но и да ги сменят по-често.

Продължителното поддържане на статична поза може да причини мускулно напрежение и в крайна сметка да доведе до лоша стойка. Ето защо в часовете, свързани с поддържането на определена поза, се използват различни форми на паузи за физическо възпитание.

В процеса на растеж и развитие различните мускулни групи се развиват неравномерно. Така масата на долните крайници спрямо телесното тегло се увеличава по-интензивно от масата на горните крайници.

Необходимо е дозиране на двигателното натоварване на децата при изпълнение на различни видове упражнения.

Например карането на ски не трябва да надвишава 15-20 минути, с почивка. Докато почиват (2-3 минути), децата могат да стоят на ските си и да гледат заснежените дървета. В хубав летен ден можете да изведете децата си на разходка не повече от 2 км, при условие че им осигурите кратка почивка на всеки 20 минути. по пътя и по средата на екскурзията - спиране на сухо, сенчесто място до половин час.

По време на сутрешните упражнения и часовете по физическо възпитание е важно правилното дозиране на физическите упражнения, които укрепват мускулите на гърба, врата, ръцете, краката - не повече от 5-6 повторения.

Мускулите се развиват в определена последователност: първо големи мускулни групи, след това малки. Следователно натоварването трябва да бъде дозирано, особено за малки мускулни групи, например при изпълнение на работни задачи: т.н.; При прибиране на сухи листа теглото на товара върху носилката не трябва да надвишава 2,5 кг. В същото време, когато е възможно, децата трябва да развиват мускулите на предмишницата и ръката: по време на часовете по физическо възпитание използвайте упражнения с топки, кубчета и знамена; в ежедневието научете децата да използват вилица, закопчайте малки копчета (но не трябва да има много от тях); В игрите предлагайте малки кубчета, кегли и прост комплект за конструиране.Дихателни органи.

Ако при деца на възраст 2-3 години преобладава коремният тип дишане, то до 5-годишна възраст той започва да се заменя с гръдно дишане.

Това се дължи на промени в обема на гърдите. Жизненият капацитет на белите дробове се увеличава леко (средно до 900-1000 cm 3), а при момчетата е по-голям, отколкото при момичетата.

Като се има предвид сравнително голямата нужда на тялото на детето от кислород и повишената възбудимост на дихателния център, е необходимо да се изберат такива гимнастически упражнения, по време на които децата могат да дишат лесно, без забавяне.

Сърдечно-съдова система.Сърдечната честота на минута варира при дете на 4-5 години от 87 до 112, а дихателната честота от 19 до 29.

Регулирането на сърдечната дейност до петгодишна възраст все още не е напълно оформено. На тази възраст ритъмът на сърдечните контракции лесно се нарушава, така че по време на физическа активност сърдечният мускул бързо се уморява. Признаците на умора се изразяват в зачервяване или пребледняване на лицето, учестено дишане, задух, лоша координация на движенията и могат да се наблюдават при деца по време на часовете по физическо възпитание. Важно е да се предотврати умората на децата, да се намали натоварването своевременно и да се промени естеството на дейността. При преминаване към по-спокойна дейност се възстановява ритъмът на сърдечния мускул.

Висша нервна дейност.Централната нервна система е основният регулатор на механизмите на физиологичните и психичните процеси.

Нервните процеси - възбуждане и инхибиране - при дете, както и при възрастен, се характеризират с три основни свойства: сила, баланс и подвижност. До 4-5-годишна възраст силата на нервните процеси при детето се увеличава. Особено характерно за децата на тази възраст е подобряването на междуанализаторните връзки и механизмите на взаимодействие на сигналните системи.

За децата е трудно да придружават игровите действия с думи или да възприемат инструкциите и обясненията на учителя в процеса на изпълнение на гимнастически упражнения, рисуване, конструиране и дори обличане.

Незавършената структура на централната нервна система обяснява по-голямата чувствителност на децата в предучилищна възраст към шума. Ако фоновият шум в група е 45-50 децибела, може да настъпи постоянна загуба на слуха и умора. В предучилищните институции е необходимо да научите децата да използват правилно играчките, внимателно да местят столовете и да говорят тихо.

В същото време до петгодишна възраст се повишава ефективността на педагогическото въздействие, насочено към концентриране на нервните процеси. Ето защо в часовете и в ежедневието трябва да се предлагат упражнения, които подобряват реакциите на детето към всеки сигнал: спрете навреме, променете посоката или темпото на движение и др.

Часове по физическо възпитание

в средната група на детската градина часовете по физическо възпитание се провеждат три пъти седмично сутрин; Продължителността на урока е 20-25 минути.

Стаята, в която децата учат, трябва да бъде подготвена в съответствие с хигиенните изисквания (мокро почистване, вентилация) и необходимото оборудване трябва да бъде избрано предварително. Всеки трети учебен час през седмицата се провежда на открито, на детската площадка.

По време на часовете по физическо възпитание в залата децата носят физкултурна униформа (тениска, шорти, чорапи, маратонки или ниски кецове). Децата не се преобличат специално за дейности на сайта, но по време на часовете дрехите трябва да са леки. През зимата е препоръчително децата да носят якета, клинове и плетени шапки. Облеклото по време на ходене трябва да отговаря на хигиенните норми и изисквания.

Часовете по физическо възпитание в средната група се провеждат по общоприета структура, състояща се от уводна, основна и заключителна част, всяка от които, имайки специфични задачи, е подчинена на една единствена цел за цялостно и хармонично развитие на различни двигателни умения и способности.Уводна част

(3-4 минути) подготвя тялото на детето за предстоящото по-интензивно натоварване. Използват се упражнения за ходене, бягане, различни прости задачи с предмети, упражнения за укрепване на мускулите на краката и стъпалата, формиране на правилна стойка.

При извършване на упражнения за ходене и бягане е необходимо да се спазва правилното им редуване, без да се увличате с упражнения за ходене. Продължителното ходене изморява децата и влияе неблагоприятно на стойката им. Продължителността на бягането за деца на 4-5 години в класове варира. В началото на годината бягането се извършва 2-3 пъти по 20-25 секунди.при редуване с ходене, до средата на годината продължителността на бягането може да се увеличи до 30-35 секунди.

Общоразвиващите упражнения с предмети (знаменца, кубчета, кегли, плитки, пръчки и др.) И без предмети се изпълняват в определена последователност: за мускулите на раменния пояс, мускулите на гърба и косите коремни мускули (огъване, обръщане) и крака. В средната група се предлагат 5-6 упражнения, 5-6 повторения 5-6 пъти.

При провеждане на общоразвиващи упражнения се използват различни видове формиране: в кръг, около обекти, предварително подредени в шахматна дъска; разпръснати; в две или три колони.

Учителят проверява правилната изходна позиция във всяко упражнение от общ характер за развитие, така че физическото натоварване да се разпределя равномерно във всички мускулни групи.

Началните позиции са различни: изправени с крака на ширината на стъпалата, раменете, седнали с разкрачени крака, в коленичило положение, легнали по гръб и корем и т.н. Трябва да се обърне внимание на последователния преход от един старт позиция към друга.

В тази част от урока се изучават основни движения: скачане, баланс, хвърляне и катерене. В един урок като правило се предлагат два, понякога три основни вида движения, без да се броят упражненията, използвани в играта на открито.

Заключителна част(3-4 минути) трябва да осигури на детето постепенен преход към относително спокойно състояние, особено след активна игра.

Игри на открито

При усвояването на основни движения в уводната и основната част на часовете по физическо възпитание децата овладяват определени двигателни умения и способности, които след това се затвърждават и усъвършенстват в игрите на открито и в ежедневието. Една и съща игра се повтаря в няколко класа 2-3 пъти подред и няколко пъти през годината.

Препоръчително е да изберете игри на открито за физическо възпитание в съответствие с редуването на основните движения.

Например, ако децата се учат на баланс и практикуват скачане, тогава може да се предложи игра с топки;

ако децата се учат да скачат и да практикуват хвърляне, тогава може да се играе игра с елементи на катерене и т.н. Тази последователност от игри на открито помага да се консолидират и подобрят двигателните умения, които децата са научили в предишния урок.

Функционалните възможности на тялото на 4-5-годишно дете, подобряването на зрителното, слуховото и тактилното възприятие създават реални предпоставки не само за овладяване на основни движения в обобщена форма, но и за развитие на способността за идентифициране на елементи от движения ( посока, скорост, амплитуда), възприемат и анализират последователността на извършените движения. Следователно в часовете по физическо възпитание вече можете да постигнете определена техника (качество) на движенията от детето, в съответствие с неговите възможности; да ги подобри въз основа на предварително формирани умения и способности, да развие такива жизненоважни качества като скорост, сила, ловкост.

Физическите качества трябва да се развиват хармонично, въз основа на спазването на основните педагогически ПРИНЦИПИ: достъпност, постепенност, систематичност и др. Всички физически качества (бързина, ловкост, бързина и т.н.) са до известна степен взаимосвързани и се подобряват чрез обучение на децата на всяко вид движение - скачане, равновесие, хвърляне, катерене.

Не бива да забравяме и специфичната насоченост на упражненията, обусловена от уникалността на всеки вид движение.

Така скачането, характеризиращо се с краткотрайно, но силно мускулно напрежение, развива скоростта и способността за концентрация на усилията.

Спецификата на упражненията за баланс е бърза промяна на позициите на тялото в пространството, необичайна поза, намаляване или увеличаване на зоната на опора при изпълнение на упражнения и др.

Упражнения за ходене

През петата година от живота, особено към края на годината, всички структурни елементи на ходенето се подобряват значително: започва да се установява определен ритъм, дължината на стъпката се увеличава, което в комбинация с ритъма води до ускоряване на темпото. Подобрява се цялостната координация на движенията. Повечето деца развиват координирани движения на ръцете и краката.

Прохождането на децата обаче има някои недостатъци. Има успоредно поставяне на краката и тътрене на краката, движенията на ръцете не винаги са енергични; раменете са спуснати, тялото не е изправено, темпото на движение е неравномерно. Лошо ориентирани в пространството, децата изпитват затруднения при промяна на посоката на движение по сигнал на учителя, не спазват необходимата дистанция при ходене и бягане, оформяне и смяна на ленти.В процеса на изпълнение на това упражнение се развива независимостта на действието и способността за навигация в пространството. Учителят кани децата да обиколят цялата зала (зона), докато той се движи от едно място в залата на друго; в противен случай децата се тълпят около учителя и целта на упражнението не се постига. По-късно, при повтаряне на произволната разходка, децата вече се справят със задачата самостоятелно, като използват, ако не цялото пространство в стаята, то по-голямата част от него.

Ходене, докато намирате мястото си в колонатаформира способността да действа по сигнал на учителя, да се ориентира в пространството, да бъде внимателен и съсредоточен, за да запомни мястото си в колоната.

За децата все още е трудно да се ориентират правилно и да намерят своето място в графата, особено в началото на годината. Следователно играта „На места!“ с формиране в линия по сигнал на учителя, улеснява разбирането и асимилацията на това упражнение.

Учителят кани децата, стоящи в редица, да погледнат и да запомнят кой до кого стои. Следва произволно обикаляне на цялата зала (обект). По команда: „По местата си!“ - Всяко дете трябва да намери своето място в редицата. След като децата се справят с тази задача, можете да започнете да развивате способността им да намират своето място в колоната в движение.

Ходене, докато прекрачвате предмети(връзки, кубчета, барове и др.) Развива окото, координацията на движенията, учи ви да не бъркате с краката си. Предметите за стъпване се подреждат в съответствие с дължината на стъпката на детето (35-40 см).

Ходене в кръгразвива ориентация в пространството, свиква да извършва съвместни действия и да наблюдава формата на кръг. В началото на годината за децата от средната група все още е трудно да поддържат правилната форма на кръга, така че когато преподавате, можете да използвате ориентири като кубчета, въжета и т.н. Децата вървят в една посока, след това се обръщат кръг и продължете да вървите.

Ходене с промени в посоката на движениеизпълнени в два варианта. Първият вариант е да вървите зад детето, водещо колоната;

след това по команда на учителя всички деца спират, обръщат се и продължават да вървят зад детето, стоящо в края на колоната. Учителят може да даде на детето, водещо колоната, стоящо в края, някои предмети - кърпички или кубчета с различни цветове. „Първо ще отидете за Таня - тя има червено кубче, а след това за Коля - той има синьо кубче.“ В бъдеще тази задача се изпълнява без спиране, а децата изпълняват завоя, докато вървят.

Вторият вариант е ходене „змия“ между различни предмети (кегли, кубчета, медицински топки и др.) За деца на 4-5 години това упражнение изисква известно усилие. Те трябва да спазват определена дистанция един от друг - да не тичат напред или да изостават и най-важното - да не докосват поставените предмети.

Ходенето при промяна на посоката на движение развива ориентация в пространството, способността да се действа по сигнал на учителя и подготвя всяко дете да разбере задачата.

Ходенето в колона, един по един, със завои, посочени в ъглите на залата (зоната) е ново упражнение за деца от средната група, което причинява определени трудности.

От децата все още не се изисква да правят ясни завои при маркиране на ъгли (тази задача е поставена в по-старата група), но те се запознават с ходене по периметъра на залата. За разбиране на задачата в ъглите на залата са поставени ориентири, които децата обикалят.

Ходенето по двойки вече е познато на децата, но във фитнес залата това е доста трудна задача, тъй като трябва да следвате определена посока, да вървите до партньора си, без да изоставате от него или да го изпреварвате.

Децата се учат да бягат много по-добре и по-бързо от ходенето: бързото темпо на ходене е по-лесно за овладяване. През петата година от живота повечето деца развиват ритмично бягане и способността да го редуват с други видове движения. Увеличава се скоростта на бягане, подобрява се пространствената ориентация по време на изпълнението му, децата по-лесно променят посоката, заобикалят препятствията и се придържат към зададената посока.

Но не всички елементи на техниката на бягане при 4-5 годишно дете са правилни и добре изразени. Ръцете все още са малко активни, крачката остава къса и неравномерна. Полетът е кратък и затова скоростта е ниска. Трябва да се отбележи, че полетът на стъпката при момичетата се развива по-рано, отколкото при момчетата. Увеличаването на скоростта на бягане е свързано с увеличаване на дължината на стъпката. Средната крачка при бягане на четиригодишните деца е: за момчета - 64,4 см, за момичета - 61,5 см;

На петгодишна възраст дължината на крачката на децата се увеличава средно с 10 см.Бягане във всички посоки

развива пространствена ориентация, способност за действие по сигнал от учителя.Упражнявайки този вид движение, децата оползотворяват добре пространството в залата. Понякога обаче подават ръце напред и се блъскат. След няколко урока момчетата тичат по-свободно и се опитват да не си пречат.

Бягайки, докато намирате мястото си в колонатае по-трудно упражнение в сравнение с ходенето. Правилното изпълнение зависи от съвместните действия на децата. Както при ходенето, те първо се учат да намерят мястото си в редицата след бягане, след което това упражнение се извършва в движение.

Бягане, докато прекрачвате предмети

развива око, лекота, полет. Дължината на стъпката при бягане е по-дълга, отколкото при ходене, средно с 20 см. За бягане с прекрачване (прескачане) на предмети (връзки, плитки, пръти) те се подреждат в съответствие с дължината на стъпката на детето. - на разстояние 70-80см.

Ако детето има добра координация на движенията, тогава скачането, като правило, се извършва с редуващи се стъпки в правилния ритъм и темпо. Ако координацията на движенията не е достатъчно развита, тогава детето прави странични стъпки, спира и след това скача (прекрачва) над обекта. Учителят не трябва веднага да накара децата да изпълняват упражнението ясно; това трябва да се постигне постепенно, чрез многократни повторения.За да научите децата да се отблъскват силно при бягане и да повдигат бедрата си по-високо, използвайте пръти и кубчета с височина 6-10 см.подобно на ходенето, той учи децата да извършват съвместни действия.

При бягане обаче е още по-трудно да се поддържа формата на кръга: децата или се разтягат много широко, разчупват кръга, или се тълпят към средата. В началото на тренировката се задават насоки и се изпълнява бягане с бавно темпо за кратко време. С повтарянето на упражнението движенията на децата стават по-целенасочени и кръгът придобива желаната форма.Бягане при смяна на посоката

извършва се по същия начин като ходенето.

Упражнения за баланс

Балансът, един от основните видове движения, е съществен компонент при извършване на всяко упражнение и поддържане на всяка поза. Основната цел на упражненията за баланс е да научат децата да поддържат стабилна позиция на тялото в различни ситуации и бързо да я възстановят.

Упражненията за баланс изискват самообладание, концентрация, внимание и достатъчно развита координация на движенията. Преди да започне упражненията, учителят трябва да подготви децата за предстоящата задача и задължително да използва осигуровка за най-трудните упражнения.

В средната група детето трябва да овладее уменията за ходене на ограничена опорна площ: на пода между линиите (ширината на разстоянието между линиите е 15-20 см), върху дъска, поставена на етаж (ширината е 15-20 см). Позицията на ръцете се променя: на колана, отстрани, зад главата и др.

Когато децата овладеят упражнения за баланс върху намалена площ на опора, учителят преминава към преподаване на ходене на повишена опора, тоест на гимнастическа пейка, а след това на хоризонтална греда.

Упражнения за скачане

Упражненията за скачане укрепват и развиват мускулите на краката и корема, насърчават развитието на скоростта, ловкостта и координацията на движенията.

За деца от средната група програмата предлага най-простите упражнения за скачане, подскачане, скачане напред, дълъг скок от място и на късо разстояние.През петата година от живота детето има способността да скача на място на два крака и да се движи напред. За да се гарантира, че периодът на максимален стрес е последван от период на относителна почивка, скачането на два крака се редува с ходене.

Разстоянието, което децата изминават при скачане, не трябва да надвишава 2-3 м, тъй като скачането носи голямо физическо натоварване. Основната цел на упражнението е да ви научи да се оттласквате енергично от пода (земята) с двата крака едновременно и да се приземявате меко на свити крака.Скачане от ниски предмети

(20-25 см). Основното в тренировката е да се приземите на свити крака и да поддържате стабилен баланс. На децата се обяснява, че преди да скочат, трябва да огънат коленете си и да скочат леко напред. Клекът при приземяване не трябва да е дълбок.Скок на дължина от място

- едно от най-трудните упражнения за деца от петата година от живота. При скокове от място учителят показва дължината: изходно положение - краката леко раздалечени, стъпалата успоредни; свийте краката си до полуклек и преместете ръцете си назад; след това, движейки ръцете си надолу и напред, оттласнете се с двата крака, кацнете на полусвити крака, изнесете ръцете си напред и се изправете.

В средната група децата овладяват общата структура на този вид скок. Те са доста добри в отблъскването с двата крака и размахването на ръцете си. Все още обаче няма пълна координация в движенията на ръцете и краката. При изпълнение на скокове на дължина от място най-характерни са следните грешки: стегнато поставяне на стъпалата в изходна позиция, твърде дълбоко клякане и изнасяне на ръцете назад и нагоре, скачане на прави крака (само някои деца се приземяват на свити крака). Когато обучава децата да скочат на дължина от изправено положение, учителят трябва да постигне правилна изходна позиция, енергично оттласкване и меко кацане.Упражнения за хвърляне

Упражненията по хвърляне, търкаляне, хвърляне на топка подобряват цялостната координация на движенията, подпомагат укрепването на мускулите на краката, торса, раменния пояс и ръцете. В упражненията с топка детето се запознава с различни пространствени понятия - високо, ниско, отгоре, отдолуи т.н.), се научава да контролира движенията си.

След това се изпълняват упражнения за търкаляне на топката по двойки. Момчетата са разположени на разстояние 1,5-2 м един от друг. Началната позиция може да бъде различна: седнало, раздалечени крака, коленичило, изправено на пълен ръст (наклонено напред и надолу). За да започнете действия с топката, учителят дава команда.

Обучават се деца от петата година от живота мятане ириболов топкаиндивидуално и по двойки. Когато хваща топка, детето като правило поддържа неподвижна поза.

Способността на децата да следват полета на топката е малко по-добре развита от способността да поддържат посоката при хвърляне. Те хващат топката основно като я държат до гърдите си.

Упражненията за хвърляне и улавяне трябва да са краткотрайни, тъй като изискват определена концентрация на вниманието, която все още не е достатъчно развита при децата на тази възраст. Образовайте децатахвърляне в цел и на разстояние

Учителят започва след като са усвоили търкалянето на топката в различни варианти.

При хвърляне и хващане на топката основно внимание се обръща на изходната позиция. Когато хвърляте в цел и на разстояние, се препоръчва да поставите крака си назад, да преместите едноименната ръка, която прави хвърлянето настрани, тоест, ако хвърлянето се извършва с дясната ръка, тогава дясната кракът се поставя назад и обратно.

Краката ви трябва да са леко разтворени, а коленете леко свити.Упражнения за пълзене и катерене

Някои елементи на пълзене и катерене наподобяват ходене (редуващо се движение на ръцете и краката в момента на опора и др.). Упражненията по катерене развиват сила, ловкост, смелост и координация на движенията и допринасят за формирането на правилна стойка. Хоризонталната поза помага за разтоварване на гръбначния стълб. Пълзенето развива и укрепва мускулите както на големите мускулни групи (раменен пояс, гръб, корем), така и на малките мускули на ръцете, предмишниците и ходилата.

В средната група децата се обучават в катерене по гимнастическа стенаи научи правилното захващане на ръцете върху ламелите.

Катеренето по гимнастическа стена се изпълнява с допълнителна и вариативна стъпка.

Планиране на дейностите по физическо възпитание

Изборът и редуването на основните видове движения в урока по физическо възпитание са от голямо значение за успешното овладяване на необходимите двигателни умения.

В средната група на детската градина се планират поне два вида движения за всеки урок по физическо възпитание.

Препоръчително е да използвате следната система за повторение на основните движения: през първата седмица на всеки месец децата се учат на баланс и практикуват скачане, през втората седмица се учат да скачат и практикуват хвърляне, през третата седмица се учат да хвърлят и тренират катерене, в четвъртия се учат на катерене и тренират баланс.

Когато избирате първото основно движение, използвайте последователност, сходна за всички възрастови групи, предложена от програмата: упражнения за баланс, скачане, хвърляне и катерене.

Вторият вид движение действа като допълнително и може да служи за увеличаване или намаляване на физическата активност. Упражненията трябва да са познати на децата; предлагат се за повторение и затвърдяване на преминат материал.

Този принцип на подбор на основни движения през целия период на обучение на децата в средната група позволява хармонично развитие на различни двигателни качества в съответствие с основния педагогически принцип - от просто до сложно.

Приблизително съдържание на часовете по физическо възпитание

септември - октомври - ноември

септемвриУрок 1

Задачи.Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона един по един;

научете се да поддържате стабилен баланс върху намалена опорна площ; упражнявайте енергично оттласкване с двата крака от пода (земята) и меко приземяване при скачане.

За изпълнение на общоразвиващи упражнения децата се подреждат в три колони.

Учителят назначава лидери и кани всяка колона да следва лидера един по един до определеното място (ориентири - кубчета, кегли или други предмети). Учителят проверява разстоянието между децата.Част 2.

Общи упражнения за развитие. 2. I. p. застанете с крака на ширината на раменете, ръцете на кръста. Обърни се надяснов,

преместете дясната си ръка настрани, върнете се в изходна позиция. Същото в другата посока (3 пъти).

3. I. p. - застанете с широки стъпала, ръцете надолу. Седнете, изнесете ръцете си напред, пляскайте с ръце пред себе си, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4.I.

стр. - застанете с разкрачени крака, ръцете зад гърба.

Вдигнете ръцете си отстрани: наведете се напред и докоснете пода между пръстите на краката. Изправете се, ръцете отстрани, върнете се в изходна позиция (5 пъти).

5.I.

стр. - застанете с широки крака, ръце на кръста. Скачане на два крака на място, редуващо се с ходене (3 пъти).

Основни видове движения.

1. Упражнения за баланс - ходене и бягане между две линии (ширина 15 см, дължина 3 м). Когато ходите, поставете ръцете си на колана. При бягане ръцете балансират свободно и свободно.

Редувайте ходене и бягане: основното е да не стъпвате върху въжетата..

3 За да играете са ви нужни кърпички от два цвята (според броя на децата) (половината кърпички са в един цвят, останалите са в друг).

Всеки играч получава една кърпичка. 2*

стр. - застанете с разкрачени крака, ръцете зад гърба.

По сигнал на учителя всички деца се разпръскват, опитвайки се да заемат цялата площ на залата (площадка). На думите „намерете чифт!“ или началото на музикално произведение, децата с носни кърпички от един и същи цвят стоят по двойки. Ако детето не може да намери партньор, играчите казват: „Ваня (Коля, Оля), не се прозявайте, бързо изберете чифт!“ Играта се повтаря 2-3 пъти.

Част. Ходене в колона един по един, размахване на носна кърпа над главата.

Всеки играч получава една кърпичка. 3**1

септемвриКлас

1. Ходене между две линии (ширина 20 см). Провежда се в две колони по непрекъснат начин една след друга. След като всички деца преминат между двете линии се дава сигнал за бягане и така редувайки се 3-4 пъти. 2. Скок на два крака, движейки се напред към куба (карфици), на разстояние 3-4 м. Повторете 2 пъти.

Упражнявайте децата в ходене и бягане в колона, един по един и разпръснати; в умението да се действа по сигнал; развиват сръчност и око при търкаляне на топката с две ръце.Част I.

Ходене в колона един по един, редуващо се с бягане; ходене и тичане във всички посоки. Оформяне в 3-4 кръга.

Част 2.

Игрови упражнения.

"Не пропускайте топката." Децата образуват 3-4 кръга (кръговете са нарисувани на земята или оформени от въжета). В центъра на всеки кръг има един водач с топка (голям диаметър) в ръцете си (на разстояние около 2 м от играчите). Началната позиция за всички играчи е да стоят с раздалечени крака.По сигнал на учителя всеки водач търкаля топката към един от играчите, който се навежда и с двете си ръце, сгъвайки ги в „лъжичка“, търкаля топката назад.

След това водачът хвърля топката на следващия играч и т.н. След известно време се назначават други водачи.

септемвриНаучете децата да се отблъскват енергично от пода и да се приземяват на свити крака, когато скачат, достигайки до предмет; практикувайте търкаляне на топката.

1. Ходене между две линии (ширина 20 см). Провежда се в две колони по непрекъснат начин една след друга. След като всички деца преминат между двете линии се дава сигнал за бягане и така редувайки се 3-4 пъти.Ходене и бягане в колона един по един, спирайки по знак на учителя. Учителят обяснява задачата; при ходене казва: „Зайчета!“, децата спират и скачат на два крака на място, след което продължават да вървят. След ходене преминете към бягане. Редуване на ходене и бягане.

Реорганизация в три колони.Урокът, отбелязан с две звездички (**), се провежда на площадката (или на закрито в зависимост от метеорологичните условия)IN

2 форма на игрови упражнения.Част.Общи упражнения за развитие с

знамена.

1. I. p. - застанете с широки крака, флаговете надолу. Повдигнете флаговете напред, нагоре, погледнете флаговете, спуснете ги, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

2. I. p. - стойка на краката на ширината на стъпалото, знамена на раменете. Седнете, докоснете флаговете на пода с клечките, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

3. I. p. застанете с крака на ширината на раменете, знамена надолу. Обърнете се надясно (наляво), флаговете настрани, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

4. I. p. - седнал, раздалечени крака, знамена на гърдите.

стр. - застанете с разкрачени крака, ръцете зад гърба.

Наведете се напред, докоснете пода между пръстите на краката, изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).

5. I. p. Краката са сгънати и лежат на пръстите. Скачане на два крака на място, редуващо се с ходене (броене 1-8), повторете 3 пъти.

1. Скачане „Стигнете до обекта“ - скачане на място на два крака.

Изпълнява се чрез поредица от скокове 3-4 подред, след това пауза и отново скокове по сигнал на учителя (3-4 пъти).

Игра на открито "Самолети". Децата стоят в няколко колони от различни страни на залата. Мястото за всяка колона е обозначено с предмет (куб, карфица, медицинска топка).

3 форма на игрови упражнения.Играчите изобразяват пилоти. По сигнал на учителя: "За полет!" - децата извършват кръгови движения със свити ръце пред гърдите - „стартирайте двигателите“.

При следващия сигнал: „Да летим!“ - децата вдигат ръце отстрани и тичат - „летят“ в различни посоки в цялата зала. При сигнал: "Кацане!" - Децата „самолет“ намират своето място (до своя куб) и се подреждат в колони.

Ходене в колона един по един.

Урочен план по физическо възпитание

в средна група на ЦДГ No1446.

Инструктор по физическо възпитание - Стародубцев Яков Иванович.

Тема на урока:

1. Упражнения за баланс. 2. Дълги и високи скокове.

Тренировъчни задачи: научете се да пълзите на пейка и на четири крака под арки, научете се да скачате на два крака от обръч на обръч, скочете настрани над въже, движейки се напред.

Задачи за развитие: развиват координацията на движенията, чувството за пространство, способността за скачане.

Образователни задачи:

възпитайте у децата чувство за смелост и способност за преодоляване на препятствия.

Оборудване:

Обръчи според броя на децата, дъги - 4-5 бр., въже или дебело въже, пейка, пирамидки за бягане между предмети. Прогрес на урока.

I. Уводна част (4 мин.).

Занимателна тренировка.

Строителство. поздрави

Вървят един след друг из залата. Ходене на пръсти, ръце на колана. Ходете в полуклек, ръце напред. Страничен галоп с дясна и лява страна. Ходене "Маймуна" - на четири крака. Бързо бягане. Дихателни упражнения при преминаване към стъпка. Ходене с кръстосана стъпка. Скачане напред на два крака, ръце на колана. Лесно бягане. Финална разходка.

II Основна част (15 мин.).

1. Комплекс от акупресура и дихателни упражнения (2 мин.).

1. Измийте ръцете си. (Повторете 2 пъти).

2. Използвайте показалеца и палеца си, за да натиснете всеки нокът на другата ръка. (Повторете 2 пъти на всяка ръка). 3.“ Лебедова шия. Леко погладете врата от гърдите към брадичката. (Повторете 2 пъти).

4. Вдишайте през носа, задръжте дъха, издишайте през устата.

(Повторете 2 пъти).

5. Прозяйте се и се протегнете няколко пъти.

2. Общоразвиващи упражнения (4 мин.).

3.И.п.- стоеж, обръчът е на пода, хват отгоре. 1- седнете, поставете брадичката си на ръцете си; 2-i.p.

4.I.p., седнал, раздалечени крака, поставени в обръч, подпряни на ръце. 1 – 2 – изправени крака; 3 – 4 – i.p.

5.И.п.: о.с. – обръч отдолу, хват от страни. 1 – 3 – наведете се и прокарайте единия крак през обръча, след това другия (поставете обръча върху себе си). Повдигнете обръча нагоре. 4 – i.p.

6.I.p. - стоене в обръч. Скачане на два крака. Редувайте с ходене.

3. Основни видове движения (5 мин.).

Игра "Пътека с препятствия". Оборудването е подредено в редици. Децата изпълняват упражнението 2-3 пъти непрекъснато.

Странично скачане на въже.

Скачане на два крака от обръч на обръч (6 бр.).

Пълзене на пейка на четири крака.

Пълзене под арки (4-5 броя).

Бягане между предмети като змия.

4. Забавна тренировка (2 мин.).

"Колобок" Какъв странен кок се появи на витрината:

Той постоя там само за миг, след което се разпадна.

Легнете по гръб и след това седнете, прегърнете краката си с ръце, като поставите главата си на коленете си. Натиснете коленете си към раменете и погледнете петите си.

Ето ви, всички колобки! Едно, две, три, четири, пет - пак се разпаднахте.

Изпънете краката си и легнете по гръб.

5. Игра на открито „Турове и кола“ (2 мин.).

Деца - топове стоят в обръчи. Водачът е избран - лек автомобил. В гаража е. Учителят произнася думите, а децата изпълняват движения в съответствие с текста. По сигнал на учителя "Колата се движи!" водачът излиза от гаража. И децата „летят“ към гнездата си.

Текст на движението

Някак в началото на пролетта Застанал пред учителя.

В края на гората

Появи се ято птици: Тичайте на пръсти, повдигайки леко ръцете си.

Не скорци или цици,

И огромните топове Клекнете.

Цветовете на черната нощ.

Те избягаха в края на гората, Бягайте в различни посоки.

Скок - скок, пляскане - пляскане! Подскачане нагоре.

Буболечка тук, червей там! Наведете се напред - надолу.

Крак-крак-крак!

III.Финална част (1 мин.).

Игра с ниска мобилност "Студено - горещо."

Децата седят в кръг в свободни пози. Възпитател: „Духа студен северен вятър“ - децата се скупчиха на буци. „Яркото слънце излезе“ - децата се отпуснаха, усмихнаха се и обърнаха лица към слънцето. Повторете 2-3 пъти.

Строителство, обобщаване.

Използвана литература и електронни образователни ресурси:

1.К.К.Утробина. Занимателно физическо възпитание в детската градина. Москва, Издателство ГНОМ и Д. 2004 г.

2.

3.

Физическото възпитание за децата е изключително важно. Те служат не само за развлекателна цел, но и ви учат да изследвате света, осигуряват необходимия стрес за мускулите и предотвратяват заболявания. Всеки урок по физическо възпитание в средната група и други трябва да бъде структуриран в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт.

Какво е GEF?

Федералният държавен образователен стандарт е федералният стандарт за предучилищно образование. Целта на стандарта е да създаде всички условия за формиране на успешни личности. Така че след напускане на детската градина детето има такива качества като независимост, самочувствие, способност да завърши всичко, внимание и решителност.

Часовете по физическо възпитание в средната група според Федералния държавен образователен стандарт трябва да носят информационно натоварване. Било то запознаване на децата със света около тях, приказки или дори значението на физическото възпитание в живота им.

Урок по физическо възпитание „Обитатели на гората“

Предучилищното физическо възпитание има много повече възможности от училищното физическо възпитание. Той допринася не само за спортното развитие на детето. Всичко зависи от професионализма на учителя. На първо място, трябва да научите децата да изпълняват движения с различна сложност. Второстепенните задачи могат да включват развитие на речта, домашна работа и др.

В допълнение, часовете по физическо възпитание в средната група според Федералния държавен образователен стандарт трябва да са насочени към развиване на качествата, които са необходими за успешен човек у децата. Желанието за победа, способността да се покаже воля, инициатива и др.

Темата за горските обитатели за урока ще бъде много подходяща в средната група. Децата ще се запознаят с „горския свят” и ще научат нови интересни факти за животните. Тази вълнуваща дейност ще ви позволи лесно да научите нови упражнения и да затвърдите тези, които вече знаете.

Цели на урока „Обитатели на гората“

За да проведете успешно урок, трябва внимателно да се подготвите. Определете задачите и целите, разполагайте с необходимото оборудване и ясно се вписвайте в определеното време. И така, целите на този урок са следните:

1. Затвърдяване и разширяване на знанията на децата за горските животни.
2. Научете се да ходите на пейки, като същевременно поддържате равновесие.
3. Научете се да скачате на къси разстояния, от обръч на обръч.
4. Събудете интереса на децата към активни игри.

Не си поставяйте много задачи. Децата постоянно научават нещо ново и ще извлекат много повече полезна информация от урока. Необходимо е да се подчертаят основните цели и да им се обърне специално внимание.

Оборудване за урока „Горски обитатели“

В допълнение към това, което е включено в обичайното оборудване за детска градина, понякога може да са необходими допълнителни елементи - оформления, плакати. Можете да ги направите предварително с децата си.

За урока ще ви трябва:

Дълги пейки;

Кегли или цветя от дебел картон;

Картонени кръгове в три цвята;

Кофи или кошници;

Въже и щипки.

Картонени кръгове и цветя трябва да се подготвят предварително, носете въже с щипки. А всичко останало обикновено е включено в стандартното оборудване за детска градина.

План на урока

1. Разкажете интересна история за гората, запознайте децата с навиците на някои животни.
2. Поканете децата да разкажат какво знаят за животните. Трябва да се задават насочващи въпроси, за да улеснят децата да се ориентират: „Деца, знаете ли къде живее мечката?“ и т.н.

1. Загрявката се състои от скачане и повдигане на краката (5 мин.). Мечките тропат през гората (вдигаме краката си и тропаме), зайчетата скачат (скачат).
2. Упражнение „Сутринта започва“ (7 мин.). Протегнете се, протегнете се на пръсти. Наведете се с протегнати ръце (слънцето изгрява).
3. Упражнение „Мечката излезе от бърлогата“. Хващаме обръча, децата се качват през него и се разтягат (3 мин.).
4. Упражнение „Цветя на поляната“. Разпръснете картонени цветя из стаята и инструктирайте „зайчетата“ да ги съберат. Децата скачат и носят цветя (3 мин.).
5. Упражнение „Преминаване по моста“. Децата се редуват да се качват на пейката и да ходят по нея. Подайте ръка, ако бебето не може да се справи (5 мин.).
6. Упражнение "Змия". Поставете щифтовете в една линия на разстояние 1 метър. Децата трябва да тичат между тях, като се държат за кръста, като змия (5 мин.).
7. Упражнение „Събиране на ядки“. Оцветете картонените кръгове в различни цветове и ги прикрепете към въже с щипки. Децата трябва да откопчаят щипката и да поставят всички ядки в различни кошници (4 минути).
8. Играта "Лисицата и пилето". Лисицата може да бъде дете, избрано от броилата, или водач. Пилетата (останалите деца) се разхождат из стаята, изведнъж лисица изтича и хваща всички, които не са имали време да скочат в обръча. Хванатото бебе се превръща в лисица, а лисицата – в пиле (10 мин.).

Тези упражнения ще бъдат много вълнуващи за децата и те ще се радват да ги изпълняват по такъв игрив начин.

Кратко резюме на урока

Първо трябва да разкажете на децата за гората.

Гората никога не спи. Заедно със слънцето се събуждат мечките, катеричките, зайчетата и вълците. Какви други горски животни познавате? Цял ден събират храна. Мечките пируват с малини, катериците пируват с орехи и шишарки, вълците ловуват зайчета. Какво обичат да ядат зайчетата? В гората живеят и кокошки. Те се наричат ​​глухар, лешник. Те строят къщите си в малки дупки. Кой друг строи къщи за себе си? Катерица строи къща от тънки клонки. Тя прави кръг от тях с две врати. Защо една катерица се нуждае от такава голяма опашка? С негова помощ й е по-лесно да скача по клоните, а през зимата се покрива с него като с одеяло. Как ловува лисицата? Тя чува мишки и удря земята с лапите си. Мишките се плашат и бягат от къщите. Тук ги хваща лисицата. Какви интересни неща знаете за гората?

След това правим самите упражнения. Урокът по физическо възпитание в средната група ще бъде много забавен, ако е придружен от история. Например, слънцето е изгряло (всички са се протегнали), зайчетата скачат по поляната (скачат), мечките тропат ядосано, искат още малко сън (ние тропаме, вдигаме крака).

Край на урока

Когато упражненията за деца са завършени, трябва да направите кратко резюме. Попитайте децата какво им харесва най-много в гората. Кои животни са най-скокливи и кои най-тежки? Задайте няколко въпроса за гората от първата история.

Можете да съберете оборудване заедно и да попитате къде децата биха искали да отидат след това.

Влияние върху децата по време на час

Малките деца може все още да не могат да правят някои неща. Някои хора не знаят как да ходят на пейка, други не знаят как да разкопчат щипките за дрехи. Няма нужда да настоявате да изпълните задачата или да се карате на детето за това. Часовете по физическо възпитание в средната група трябва да преподават нови неща, а не да обезсърчават желанието да опитате ръката си.

Ако детето не успее в нещо, задачата на учителя е да го насърчи и леко да го подтикне да го завърши. Например вземете ръката на бебето и покажете как щипките са разкопчани. След това го поканете да опита сам.

Такова физическо възпитание в средната група трябва да бъде постоянно.

Завийте надясно (наляво)! Следвайте водача из залата, марш! Да не свеждаме глава! Гръб прав! Работим с ръцете си!

Ходим на пръсти, като мишки, с ръце на колана! Гръб прав! Ходим на пети, с ръце зад гърба, ние сме гноми! Вървим с високи колене, като коне, ръце на колана! Гръб прав! Да вървим с обичайното темпо!... Да бягаме! Да тичаме един след друг, не изпреварвайте! Докато тичате около предмети, опитайте се да не ги удряте! браво! Да отидем да вземем въжетата (подреждам 3 разноцветни кубчета за водачите, наричаме ги водачите). Водачи, заведете децата си в блоковете! Спряно! Отворено с протегнати напред ръце! Повишено ниво! (сам отивам от другата страна). Обърни се с лице към мен!

Упражнение "Ние сме силни" Разтваряме краката си на ширината на раменете, ръцете с панделки по тялото. Упражнението започна! Първо - вдигнете ръцете си нагоре, ръцете са изправени, вдишайте. Двамата свалиха ръце и издишаха. Да го направим без мен! Три – ръце нагоре, ръце изправени, вдишване. Четири - спуснете ръцете си, издишайте. Завърши упражнението!

Упражнение "Най-силният" I.p. – стоеж, краката на ширината на раменете, въже в двете ръце. Първо – завъртете тялото надясно. Две - ръце отстрани, връщане в i.p. Започнете упражнението!

Упражнение "Най-силните клекове" Краката събрани, ръцете на кръста. Правим клек на броя. Веднъж - седнете. Две - върнати на IP. Започнете упражнението!

Упражнение "помпа" I.p. – стоеж, леко разтворени крака, ръце с въже на гърдите. Веднъж - наведи се. Две - изправете се. I.p - приемам! Започнете упражнението без мен! Упражнението приключи.

Упражнение "Разтягане" Седейки на пода, ръцете с въже лежат на коленете ви. Веднъж се навеждаме напред и достигаме пръстите на краката с връв. Две – изправяме се в първа позиция. I.p. приемам. Започнете упражнението!

Упражнение " Ограда» Легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Едно, две - Вдигнете ръцете и краката си успоредно. Три, четири - връщане към IP. I.p приемам. Започнете упражнението.

Упражнение "джъмпери" Краката събрани, ръцете на кръста. Веднъж - скачаме напред. Две - скачаме назад. Три – i.p. Започнете упражнението без мен! Завършихме упражнението.

(отивам от другата страна). Обърни се с лице към мен! Следвайте водача в колоната, един по един, марширувайки из залата! Сложихме панделките в торбата!... Спряхме. Те се обърнаха наляво (надясно) с лице към мен. Наваксахме. Пръстите на краката на една линия! браво Сега ще вървите по моста, ще прескачате предмети, ще ходите като слонове около предмети. Гледайте и слушайте как изпълняваме упражненията.

„Скок на два крака“. Застанете прави, гръб изправен. Ръцете на колана, дръжте гърба изправен, краката събрани. Опитваме се да прескачаме предмети, за да не ги ударим или съборим.

„Ходене на четири крака“. Първо идва десният крак, след това главата и торсът - след това левият крак. Ръцете изправени, краката свити в коленете.

„Вървейки по моста“. Застанете на пейката с ръце отстрани, вдигната глава, гледайте напред, изправен гръб. Вървете по пейката с крак върху пръстите, не на целия крак, а на пръстите, ходете грациозно, не спускайте глава. Станете от пейката, не скачайте.

Следвайте стъпката, водеща до знамето!

(In-line метод за организиране на деца за извършване на ATS)

Ряпата е зелена отгоре - те вървят в кръг около „ряпата“. В средата е дебела, към края на естрата и крие опашката си под себе си. 1, 2, 3 – пляскат с ръце. Вие „ряпа“ ще ни настигнете. Те бягат, „ряпата“ ги настига.

Децата лягат на килима и се отпускат. Затварят очи. Бавно се изправят, вдигат ръце нагоре, олюлявайки се.

Упражнение „Вятърът леко разклаща кленовото дърво.“

Вятърът тихо разклаща кленовото дърво,

Надясно, наляво, наклони.

Един наклон, два наклона.

Кленовите листа зашумяха.

Упражнението приключи!

Обобщение на урока: Хваля децата. Отбелязвам, че свършиха добра работа, но тепърва трябва да се опитват да се справят по-добре.

Задачи:научете децата да ходят с удължена стъпка по тясна релса на гимнастическа пейка, поддържайки стабилен баланс; подобряване на високи скокове над обект, комбиниране на бягане с излитане; обучете децата да пълзят по корем; развиват грубите и фини двигателни умения на ръцете и ритъма на движенията в съответствие с речта; развиват вниманието; активират и обогатяват речника на децата, осигуряват оптимален двигателен режим по време на урока, предоставят възможност за прилагане на двигателни умения и способности, развиват способността да контролират тялото си, формират правилна стойка, дишане, психомоторни функции и способност за релаксация, култивират решителност и смелост .

Образователни задачи:шнур, малки масажни топки, обръч, масажни пътеки, схематична карта, дъга, кубчета, гимнастическа пейка, стойка, “вълшебен душ”, аудиозапис.

Работа с речник:висок скок, странична стъпка, пълзене по корем

Прогрес на урока.

В залата влизат деца.
Инструктор: Днес тръгваме на пътешествие, за това пътуване се нуждаем от специална сила - тази сила ще ни бъде дадена от магически поток (записът с мърморенето на потока е включен). Децата вървят покрай потока (син шнур) на пръсти, изпълвайки се с „магическа сила“.
- Сега можем да тръгнем на нашето пътуване.
В нашата приказка живеят различни животни:
Един ден по горска пътека, спокойна крачка един след друг

Животните отидоха на вода

Лосът тропна след майката.....те вървят с тропаща стъпка.
(теле)
Лисицата се прокрадваше зад майка си… ходеше на пръсти.
(малка лисица)
Таралежът се търкаляше зад майка си......те вървяха на клек.
(таралеж),
Той последва мама мечка… ..те ходят по външния свод на стъпалото.
(мече),
Те скачаха след майката катерица…….. скачаха.
(катерици),
Зад майката заек - наклонено...... скачане на двата крака.
(зайци),
Вълчицата водеше……….. те вървяха с дълги крачки.
(вълчета),
Всички майки и деца искат да се напият. коленичи с опора на ръцете си,
правете движения с езика (скута).

Тръгваме по горската пътека, която трябва да ни изведе на слънчева поляна. Трябва да вървите внимателно по каменната пътека, покрай възлите, по релсите.
(Разходка по масажни пътеки - придружено от чуруликане на птици).

Бягане с широки и малки стъпки, редуващи се с нормално ходене. Изпълнете 2 пъти.

Дихателно упражнение "Огледай се"(децата въртят глави наляво и надясно, като правят шумно кратко дъх при всяко завъртане през носа си, издишват пред тях).
Сменете лентата в обратна посока, в кръг.

Излязохме на чудесна слънчева поляна и ако се заслушате и огледате ще забележите, че тук не сме сами. Предлагам да направите малка загрявка тук, на поляната. За да подобрите допълнително здравето си

Пръстова гимнастика „Здравей“

Здравей, златно слънце! Пръстите на дясната ръка се редуват „здравей“
Здравей, синьо небе! като пръстите на лявата ръка се потупват един друг
Здравей, бърз поток! съвети един на друг.
Здравей, малко дъбче!
Живеем в същия регион -
Поздравявам ви всички!

О.Р.У. с масажни топки

1. I.p. o.s., топка в свити ръце пред вас. Търкаляйте топката в дланите си (4-5 пъти)

2.I.p. средна стойка, топка отпред в двете ръце. Поставете топката под брадичката си и я притиснете към гърдите си, ръцете отстрани, вземете топката в ръцете си, в i.p.

3. I.p. широка стойка, ръце встрани, топка в дясната ръка. Завъртете наляво (надясно), наклонете надолу, зад левия (десния) крак, прехвърлете топката в лявата (дясна) ръка, в i.p. (3 пъти за всеки крак)

4. I.p. седнал, ръце отстрани, топка в дясната ръка. Повдигнете десния (левия) крак, прехвърлете топката под крака към лявата (дясна) ръка, в i.p.

5. I.p. легнал по гръб, свити крака, крака на пода на ширината на раменете, ръце отстрани, топка в дясната ръка. Поставете ръцете си зад главата си и прехвърлете топката в лявата си ръка. Опирайки се на краката и раменете си, повдигнете торса си нагоре и прехвърлете топката в другата си ръка, в правилна позиция. (5 пъти)

6. И.п. лежи по корем. Сключени ръце напред под брадичката, топката в дясната ръка. Повдигнете горната част на тялото, ръцете встрани - назад; подайте топката на другата ръка зад гърба си, ръцете отстрани, в i.p. Същото с другата ръка (3 пъти всяка)

7. I.p. o.s. Клекнете, ръцете встрани, прехвърлете топката в другата ръка, в първа позиция (8 пъти)

8. И.п. широка стойка, ръце встрани, топка в другата ръка. Подскачане на два крака на място. Редувайте скачане с търкаляне на топката в дланите си.
Децата минават покрай „потока“ и пускат топката като капка вода в „потока“

O.V.D.

Разглеждане на диаграмата на чертежа с децата, обсъждане на изпълнението, демонстрация по примера на дете.

Извършване на ATS

1. Ходене по тясна релса на гимнастическа пейка с удължена странична стъпка, прекрачвайки тухлите. (2-3 пъти).
2. Бягащ висок скок над предмет.
3. Пълзене под дъга.
Изпълнявайте непрекъснато (3-4 пъти).
- Време е да продължим по пътя си. Вижте, тук има знак, какво пише на него?

(изображение на вълк)

Игра на открито "Сив вълк".
Един от играчите е избран като сив вълк. Той отива в другия край на залата отвъд линията и се скрива там (прикляква). При сигнал децата отиват в гората, за да „берат гъби и горски плодове“. Водещият излиза да ги посрещне и пита, децата отговарят в един глас.
Къде отивате, приятели?
Влизаме в гъстата гора.
защо отиваш там
Там ще берем малини.
Защо ви трябват малини, деца?
Ще направим сладко.
Сивият вълк ще ви срещне в гората.

Сивият вълк няма да ни хване!
След тези думи „вълкът“ става и започва да настига децата.

– Момчета, пътувахме много, играхме и сега е време да се отпуснем, да облекчим напрежението от мускулите.

Игра за упражнения: „Водопад“
Децата едно след друго преминават през „Водопада” (нестандартно оборудване „Вълшебен душ”).