İşin bir sonraki aşamasında, zihinsel enerji mesajınızın yardımınıza gelebilecek sanatçılar tarafından duyulmasını sağlamalısınız. Bunu yapabilmek için “Bunu istiyorum! Bunu istiyorum!”, gezegende yaşayan milyarlarca insan tarafından aynı anda gönderiliyor.

Bazıları enerjiyi artırmada çok iyidir psikolojik eğitimler Sunucuların, özel tekniklerin yardımıyla eğitim katılımcılarının iç potansiyelini artırdığı yer. Eğitim sonrasında katılımcılar yüksek enerjili, coşkulu bir durumda oluyor ve tüm hedefleri çok hızlı bir şekilde gerçekleşiyor.

Ancak ne yazık ki, harici enerjinin "pompalanması" genellikle yalnızca iki ila üç ay sürer, ardından prosedürün tekrarlanması gerekir. İnsanlar eğitimlere bağımlı hale geliyor ve tekrar tekrar katılmaya çalışıyorlar.

Farklı bir yaklaşım öneriyoruz - bağımsız iş iç enerjiyi arttırmak. Bu önerileri kullanırsanız geleceğiniz yalnızca size bağlı olacaktır! Arzunuzdan ve gösterilen çabalardan. Size bir kez ve ömür boyu kendiniz üzerinde çalışmanız için bir araç veriyoruz. Alıp almamak sana kalmış.

Artan iç enerji ve özgüven
Doğrudan planladığınız olayların uygulanma süresi, bunların uygulanmasına doğru gideceğiniz iç enerjiye bağlıdır. Kendine çok güvenen, enerjik ve kararlı bir insansanız, planlarınız sadece birkaç gün içinde gerçekleşebilir. Ancak bu tür insanlar bizimkine benzer yöntemleri nadiren inceliyorlar - buna ihtiyaçları yok. Ve çok fazla şüphe ve endişeye sahip insanların iç enerjileri her zaman düşüktür ve en ateşli arzularını (eğer varsa) bile gerçekleştirmeye yönelik zaman çerçevesi uzun yıllar boyunca uzar. Bu bizi basit bir sonuca götürür: İhtiyacınız olan olayların oluşumunu hızlandırmak için enerji potansiyelinizi artırmaya yönelik özel egzersizler kullanmanız gerekir. Olay oluşumu metodolojisini incelemenin bir sonraki aşamasında bu tür alıştırmalara hakim olmanız önerilir.

İç şüpheler canlılığın yok edicisidir
“Her şeyi doğru yaptım mı?” gibi içsel şüpheler ve endişeler. Gereksiz bir şey mi söyledim? Bu elbiseyi satın alarak doğru şeyi mi yaptım?” ve benzeri. Kendi zihninizin kontrolsüz çalışmasının sonucu olan iç şüpheler, gücünüzün ve sağlığınızın ana yiyicisidir. Sürekli şüphe duyan ve en önemlisi, sürekli iç akıl yürütme yoluyla bilinçli kararlar almaya çalışan bir kişi, çoğu zaman hayatımızdaki refaha pek uygun değildir. Sürekli çalışan bir "kelime karıştırıcı", görünür sonuçların tamamen yokluğuyla böyle bir kişinin zamanını ve enerjisini alır.

Bu, hiçbir şeyden şüphe etmemenizi ve her konuda her zaman bir yargıya varmanızı tavsiye ettiğimiz anlamına gelmez. Şüphe kaderdir düşünen Adam. Biz sadece sizi, sorunları "kelime karıştırıcınızın" yardımıyla değil, daha güçlü ve daha bilgili güçlerin yardımıyla çözmeniz gerektiğine ikna etmeye çalışıyoruz. Ancak şüphelerinizi ve sorularınızı bilinçaltının yardımıyla (yani güdümlü sezginin yardımıyla) çözmek için, zihninizi susturabilmeniz ve kafanızda sorularınızın cevaplarını alabilmesi için yer açabilmeniz gerekir.

Güçlü enerji başarının garantisidir
Güçlü enerjiye sahip bir kişi, çok yüksek olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir egregorla istediği zaman temas kurabilir ve kelimenin tam anlamıyla onları arzularını yerine getirmeye "zorlayabilir". Böyle insanlar var ama sayıları az ve genellikle yeteneklerine önem vermiyorlar. Ancak Olay Oluşumu Metodolojisinin ikinci ilkesini ihlal ederek her yöne aynı anda koşarsanız, en yüksek enerjiyle bile arzularınızın gerçekleşmesi için çok uzun bir süre bekleyebilirsiniz. Ancak yüksek enerji ve tek bir hedef birleştirilirse ertesi gün tam anlamıyla gerçekleştirilebilir.

Enerjinizin gücünü artırabilirsiniz Farklı yollar. Çeşitli oryantal jimnastik, özellikle qigong, bu konuda çok yardımcı oluyor. Kullanılabilir nefes egzersizleri yogadan ya da yeniden doğuştan.

Yogada Özel dikkat konsepte veriliyor "prana". Sanskritçe'den tercüme edilen "prana" kelimesi şu anlama gelir: “Hayati nefes, hayat enerjisi.” Eski Hint görüşlerine göre, kişi nefes alırken sadece oksijeni değil aynı zamanda "prana" adı verilen belirli bir enerji maddesini de emer. Kişinin havayla birlikte soluduğu bu enerji, vücudun çeşitli organlarına aktarılır ve onlar tarafından işlenerek toplu olarak içsel bir "pranik akım" oluşturulur.
Ayrıca size ünlü yoga nefes egzersizlerinden birini de sunmak istiyoruz.

“ÜÇGEN NEFES” egzersizi yapın.

Yogada enerji kazanmanın en etkili tekniklerinden biri “üçgen” nefes almadır; bu, nefes döngüsünü üç aşamaya bölmek anlamına gelir: nefes al-tut-nefes ver ve ardından bu döngüyü birçok kez tekrarla.

Farklı kaynaklar bu aşamaların süresine ilişkin farklı öneriler sunmaktadır. Deneyimlerimiz, aşamaların aynı süresini kullanmanın ve bunları kalp atış sayısının katları olarak tutmanın en iyisi olduğunu göstermektedir - 6 atım (nefes alma başına 6 atım, 6 atım tutma ve 6 atım nefes verme). Bu süre sorun değilse aşamaların süresini 8, 10, hatta 12 kalp atışına çıkarmayı deneyin.

Egzersizi büyük bir masanın veya duvardaki mekanik saatin bulunduğu bir odada yapıyorsanız, saatin “tik taklarını” referans birimi olarak alabilirsiniz. Bir tik-tak genellikle yaklaşık bir saniyeye karşılık gelir. Döngünün bir aşaması da 6 (8,10,12) “tik-tak” saat sürmelidir.

Egzersizi ayakta veya yatarak yapabilirsiniz.

Nefes alma, kesintisiz ve gerginlik olmadan oldukça özgürce yapılmalıdır. Teneffüs aşağıdaki şemaya göre gerçekleştirilir: alt karın bölgesi hava ile doldurulur, ardından orta kısım, ardından göğsün üst kısmı kapasiteye kadar doldurulur. Ters sırayla nefes verin: üst-orta-alt.

Egzersizi yaparken, "iç bakışı" veya "dikkat ışınını" kullanarak, akciğerlerden vücudunuzun tüm organlarına ve bölümlerine - hastalıklı organlar da dahil olmak üzere - onları iyileştirmek için zihinsel olarak enerji akışları göndermeniz gerekir. Hastalıklı organlardan nefes alıyorsunuz, yani havanın bu organdan (gözler, karaciğer, diz vb.) girip çıktığını hayal edin.

Yatmadan önce yaparsanız renkli rüyalar göreceksiniz. Egzersiz yürürken yapılabilir - daha sonra aşamanın süresi adım sayısına göre düzenlenir. Üçgen solunum döngüsünün sayısı bir seferde 5-10'dur, aksi takdirde aşırı oksijenden dolayı başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz.

Egzersizi sürekli yapmanız tavsiye edilir ancak enerjinizi artırmak ve etkiyi almak için en az bir ay boyunca her gün yapmanız gerekir.

Nefes egzersizleri enerjide genel, seçici olmayan bir artış sağlar. Kendinizi neşeli, kendinden emin hissedeceksiniz, iyi ruh hali seni bırakmayacağım. Dileklerinizi gerçekleştirmenin verimliliği birkaç kat artacaktır.

İç enerjiyi şarj etmek için görselleştirme teknikleri yaygın olarak kullanılır, yani enerjinin kaynaktan aktığını hayal etmek dış ortam bedeninize girin ve doldurun.

Örneğin, kişisel ilişkilere dayalı şüphelerin üstesinden geliyorsanız veya neşeniz ve muhakeme tazeliğinizle etkilemek istiyorsanız, o zaman kendinizi ışık ve hoş enerjiyle doldurmanızı öneririz.

“UZAY ENERJİSİ” Egzersizi

Düz durun, vücut kaslarınızı gerin ve serbest bırakın, gözlerinizi kapatın.

Hafifçe parlayan şeffaf bir enerji sütununun, Uzayın uzak derinliklerinden doğrudan başınıza indiğini hayal edin. Benzer sütunları fırtınalı havalarda, Güneş'in tek tek ışınlarının kara bulutlar arasındaki nadir açıklıklardan geçtiğinde de görmüşsünüzdür. Bu sütun aracılığıyla size giren enerji akışı hoşunuza giden bir renge boyanabilir.

Altın enerji eğlence, hafiflik ve zeka verir. Mavi veya gümüş - kararlılık, iç huzur, başarıya güven. Gelen enerji sizi tamamen doldurur ve kalbinizden çevrenizdekilere akar.

Enerji akışı her zaman yanınızda olmalıdır; çalışırken, seyahat ederken, dinlenirken vb. Bir kukla gibi olmalısın - enerji akışının bir "ipliğine" asılı duran bir oyuncak bebek.

Birkaç gün kukla olursanız bırakın arkadaşlarınızı, kendinizi bile tanıyamayacaksınız.

Enerjinizi güneşten, ağaçlardan, sudan ve diğer doğal nesnelerden şarj edebilirsiniz. Genel olarak her yöntem iyidir. Başka bir şey de şu çeşitli yollar Yükler, gelişmiş enerji kaynağınızın hangi enerji merkezlerinden geçtiğine bağlı olarak farklı "yoğunluklarda" enerji sağlar.

Buna göre, eğer bir randevuya gidiyorsanız ve aşkınızı itiraf etme cesaretini toplamanız gerekiyorsa, yumuşak ve yumuşak bir enerjiye ihtiyacınız vardır; batan güneşin ışınları bunu sağlayabilir. İşte bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak bir egzersiz.

Egzersiz “KRİSTAL KAP”

• Yükselen veya batan Güneş'e dönük durun.
• Gözlerinizi kısın ve onların içinden Güneş'ten doğrudan gözlerinize gelen ince bir güneş ışığı ışınını görmeye çalışın. Bu ışını hatırlayın ve gözlerinizi kapatın.
• Vücudunuzun solar sıvıyla doldurulması gereken boş bir kristal kap olduğunu hayal edin. Doğrudan gözlerinize giren güneş ışını aracılığıyla kendinizi solar sıvıyla doldurmaya başlayın. Sıvı yavaş yavaş bacaklarınızı, gövdenizi dolduracak, ellerinize dökülecek, sonra başınızı dolduracak ve başınızın üstünden dışarı akmaya başlayacak ve etrafınızda güneşli, parlak bir akıntı yaratacaktır.
• Güneş bulutlarla kaplıysa veya içerideyseniz, yukarıdan bir ışın geldiğini hayal edebilir ve kendinizi ondan yükleyebilirsiniz.
• 3 ila 5 dakika sürmesi gereken egzersizin sonunda avuçlarınızı açarak yüzünüzü yıkayın.

“GÖSTERGE ELLERİ” egzersizi yapın (bir öncekine ek olarak).

Düz durun, kollarınızı tamamen gevşetin ve vücudunuz boyunca “asılmalarına” izin verin. “Kristal Kap” egzersizini yapmaya başlayın. Kap "doldurulduğunda" elleriniz çok yavaş bir şekilde yanlara doğru yükselmeye başlamalıdır. Bu yalnızca kendiliğinden gerçekleşmelidir. Bilinçli düzeyde yalnızca ellerinizi kaldırma sürecini gözlemlemelisiniz. Kaldırma hızı - aşağıdan yukarıya 3 dakikadan daha hızlı değil. En zor yer neresi yatay pozisyon Omuz kasları kollarımızı özellikle yanlardan yukarı kaldırmaya alışkın olmadığından kollar yukarıya doğru dikey konumdadır. Biraz bilinçli bir çabayla bu pozisyondan birinci veya ikinci kez geçilebilir.

İnsanların yaklaşık %60'ında kollar hemen kendiliğinden kalkmaya başlar; geri kalanı bu yeteneği geliştirmek için belirli bir çaba ve zaman gerektirir.

Bu “nazik” enerjiyle şarj olma egzersizidir. Ancak işleri üstlerinizle veya bir iş ortağınızla çözecekseniz ve muhataplarınıza ihtiyacınız olan bakış açısını tam anlamıyla empoze etmeniz tavsiye edilirse, o zaman aşağıdaki alıştırmayı yapmanızı öneririz.

Bu egzersizi gerçekleştirmek için odada yalnız olmanız ve çok yüksek olmayan bir şey mırıldanma, hatta bağırma fırsatınız olması ve kimsenin koşarak gelip psikiyatrist çağırmayı teklif etmemesi tavsiye edilir.

“Güç BENİM!” Egzersizi

• Düz durun, her iki kolunuzu göğsünüze doğru kaldırın, yumruklarınızı sıkın ve kuvvetli bir şekilde yukarı, aşağı veya kendinizden uzağa doğru fırlatın (birer birer yalnızca bir elinizi kullanabilirsiniz).
  
• Aynı zamanda, sizin için mümkün olan en duygusallık ve ifade gücüyle, kelimenin tam anlamıyla kısa, enerjik bir cümleyi haykırın: "Güç benim!" Ben enerjiyim! Ben (hayatımın) efendisiyim!” veya “Mutluyum (zengin, neşeli, başarılı)!” Metin şöyle daha pratik olabilir: “Ben daire başkanıyım!”, “Rapor sunuyorum!” veya "Ben en seksiyim!"
  
• Bu işlemi arka arkaya 5-6 kez yapmanız gerekir. Eğer bunu çok enerjik bir şekilde yaparsanız, kelimenin tam anlamıyla içeriden başınızın arkasına çarpan enerji dalgalarını hissedeceksiniz.

Kendimizi tanıyalım
Enerjinizi artırmanın bir sonraki adımı ne kadar harika bir insan olduğunuzu görmektir. Bunu yapmak için çok az şeye ihtiyacınız var - sadece vücudunuzda kaç farklı zirve olduğunu bir kez daha hatırlayın. hayat yolu zaten üstesinden gelmişsindir. Ve bir kez daha bunu her zaman harika yaptığınızdan emin olun.

Çoğu insanın başarılarını hatırlamadığını ve başarılarını büyük ölçüde küçümsediğini ve bunun asla yapılmaması gerektiğini belirtmek gerekir.

Güçlü yönlerinizi ve başarılarınızı gerçekten değerlendirmenize yardımcı olmak için basit bir egzersizi tamamlamanızı öneririz.

“BAŞARILARIM” Egzersizi

• Bir parça kağıt ve bir kalem alın. Çizgili bir kağıdı (sayfa boyunca) üç eşit parçaya bölün. Her parçanın üstüne aşağıdaki yazılardan birini yazın: 1) Olumlu niteliklerim. 2) Neyi başardım? 3) Kendimi nerede kanıtlayabilirim?
• Masada otururken rahat bir pozisyon alın, vücut kaslarınızı gevşetin, düşüncelerinizin yarışını durdurun.
• Zihinsel olarak kendinize şu soruyu sorun: "Hangi olumlu niteliklere sahibim?" ve ilk sütunda görünen cevapları yazmaya başlayın. Bu, nezaket, neşe, açıklık, azim, diğer insanlarla empati kurma yeteneği ve arzuyu içerebilir. onlara yardım etmek vb. Bu aynı zamanda fiziksel güç, güzellik, satranç oynama veya İngilizce konuşma yeteneği gibi çok özel başarılarınızı da içerebilir. yabancı Dil, araba kullanmak, yüzmek, balık tutmak, güzelce yazmak veya resim çizmek, bir enstrüman çalmak veya şarkı söylemek vb.

• İlk sütunu doldurmayı tamamladığınızda ikinciye geçin. Aynı şekilde, rahatlama halinde ve düşünce yarışını durdurarak kendinize şu soruyu sorun: sonraki soru: “Şimdiye kadar neyi başardım?”
  
• İlk cevaplar ortaya çıktığı anda, anılara ve kaçırılan fırsatlara ilişkin tartışmalara kapılmadan bunları yazmaya başlayın. "Kelime karıştırıcınız" sürekli olarak inisiyatifi sizden almaya çalışacak ve bazı sorunları tartışmaya başlayacaktır - onun saldırılarına boyun eğmeyin. İkinci sütuna hayatınızdaki az çok önemli TÜM başarıları yazmalısınız. Bu bir giriş ya da son olabilir Eğitim kurumu, evlilik ya da boşanma, iyi bir şey satın alma ya da ilginç bir gezi, biriyle buluşma İlginç insanlar ya da zor işler yapmak, şarkı bestelemek ya da balık tutarken büyük bir havuz sazanı yakalamak vb. ve benzeri.
  Daha önce de söylediğimiz gibi, bir düzine kadar başarıyı hatırlamayan kimse yoktur.
  
• Başarılar hafızanızda belirmeyi bıraktığında, kesintisiz olarak üçüncü sütunu doldurmaya devam edin. Kendinize zihinsel olarak şu soruyu sorun: "Kendimi en iyi nerede gösterebilirim?" Ve ortaya çıkan cevapları yazmaya başlayın. Belki kendinizi seçkin bir askeri lider veya önde gelen bir politikacı olarak görüyorsunuz. vaiz veya istihbarat memuru, on meşru çocuğun babası veya başarılı bir Don Juan vb.
  
• İkinci ve üçüncü sütundaki girdilerin kesişmesi ve birbirini tamamlaması güzel olur. Bu, üçüncü sütuna sadece "Kim olmak isterdim" konusundaki fantezilerinizi değil, aynı zamanda kişiliğinizin çok özel başarılarınızla doğrulanan bazı yönlerini de yazmanız anlamına gelecektir. gerçek hayat ve aktiviteler.

Egzersizi gerçekleştirmek için harcanan toplam süre 15 ila 30 dakika arasındadır.

Egzersizi bitirdiğinizde normal bilinç durumunuza dönmeniz, kayıtları tekrar incelemeniz ve analiz etmeniz gerekecektir. Tüm avantajlarınızı ve başarılarınızı aynı anda görmenin sizin için harika bir keşif olacağına eminiz. İnsanlar başarılarını unutup küçümseme ve eksikliklerine odaklanma eğilimindedirler, bu da enerjilerini ve özgüvenlerini azaltır.

Yukarıdaki egzersizi yapmak kesinlikle özsaygınızı ve özgüveninizi artıracaktır; enerjinizi artıracak ve yüksek egregorlarla iletişimi kolaylaştıracaktır.

Ancak tamamlanmış alıştırmayla birlikte bu kağıtları atmayın, saklayın! Ve yeni başarılarınızı göründükleri anda yazın. Ve eğer hatırlarsanız ve yeni başarılar ararsanız, bunlar hayatınızda sürekli olarak görünecektir. Ve ne kadar yetenekli, başarılı ve basit olduğunuza giderek daha fazla ikna olacaksınız. olağanüstü adam! Kendine değer verme duygusuyla dolacaksın ve bu yüksek öz değerlendirmeİhtiyacınız olan hedeflere hızlı bir şekilde ulaşmak için gerekli.

Ve unutmayın ki yanınızda eşit derecede olağanüstü ve başarılı insanlar, dolayısıyla diğer insanlara küçümseme veya kibirle bakmanız için hiçbir nedeniniz yok. Bu zaten yeteneklerinizin idealleştirilmesi (yani abartılması) olacak ve Hayat, bu idealleştirmeyi yok etme konusunda size bir ders vermek zorunda kalacak. Bu nedenle basitçe düşünün: “Ben süperim! Ve etrafınızdakiler süper!

Ve sonuçları değerlendirmemizin zamanı geldi.

SONUÇLAR.
1. Planlanan olayların uygulanmasına ilişkin zaman çerçevesi, doğrudan bunların uygulanmasına doğru ilerleyeceğiniz iç enerjiye bağlıdır. Bu nedenle, mevcut tüm yollarla enerjinizi ve özgüveninizi artırmanız gerekir.
1. Enerjinizi arttırmak için yapmanız gereken ilk şey sürekli şüphe ve korkulardan kurtulmaktır. "Kelime karıştırıcıyı" durdurma tekniklerini zaten düşündük.
2. Enerjinizi artırmanın bir sonraki yolu, vücudunuza akan enerji akışını görselleştireceğiniz çeşitli egzersiz türlerini kullanmaktır. dış kaynaklar Bunlar Güneş, ağaçlar, dağlar, tarlalar veya açık su kütleleri olabilir.
3. Benlik saygınızı artırmak için önceki tüm başarılarınızı kağıda kaydetmeniz ve bu listeye sürekli eklemeniz çok önemlidir.

Enerji seviyesi nedir?

Ruh, bir ev gibi, sahibi tarafından döşenmiştir, bu nedenle, bir kişinin hayatında soğuk ve boşluk varsa, bunun sorumlusu yalnızca kendisidir.

Louis l'Amour

Bir kişi tüm hayatı boyunca Kozmos ile iletişim kurar, karşılıklı bir enerji alışverişi vardır - Kozmos'a düşüncelerimizi, eylemlerimizi, duygularımızı veririz ve o bize alabileceğimiz ve özümseyebileceğimiz türden bir enerji verir. alışkındırlar. Nazik bir insana Kötü bir insanın evinde olmak zor olacak ve tam tersi, zıt enerjiler her zaman çatıştığı için kötü bir insan iyi bir insandan ve onun eylemlerinden tiksinecektir. Herkese, kişinin hazır olduğu ve kabul edebileceği enerji verilir.

Kişi bu enerjiyi vücudunu yenilemeye, harekete, zihinsel ve zihinsel aktiviteye, cinsiyete vb. Ancak alınan enerji, fiziksel düzeyde harcamaya alıştığımızdan çok daha fazladır. Enerjinin geri kalanı biyo-alanı korumaya, çakraların normal çalışmasına, enerjinin korunmasına harcanır ve eğer çok fazla enerji varsa, o zaman kişinin kendisini ve başkalarını etkilemek için büyücülük de kalacaktır. kaderler.

Ne yazık ki Kafkasyalılar nasıl çıkarılacağını bilmiyor gerekli miktar Besinlerden ve havadan enerji. Doğu insanı bizden çok daha ölçülü yemek yiyor ama yiyecekleri daha iyi sindiriyor. Bir yogi bir İngiliz'e, "Ben bir pirinç tanesinden, senin bütün bir biftekten aldığından daha fazlasını alıyorum" dedi ve bu doğru.

Yaklaşık 15-10 yıl önce bir erkek tanrıyı kanlı yemekle besleyerek öldürmeye çalıştıkları bir film izlemiştim. Yemekte kan gördü ve kendisine sunulan yemeği reddetti. Kafeste, esaret altında olduğundan yiyecek alabileceği hiçbir yer yoktu. Ama günde 1-2 kez koynundan bir dal çıkarıp bir tek yeşil yaprağı koparıp yiyordu. Doluyordu. O zaman bile gerekli enerjiyi bu küçük yapraktan almayı başardığını fark ettim. Öğrenecek çok şey var. Bu nedenle ayrı beslenmek mantıklıdır ve genellikle düşündüğümüzden daha derindir.

Enerji gelişimlerine göre tüm insanlar sekiz seviyeden birine aittir:

İlk seviye- alanları büyük ölçüde zayıflamış veya çarpık olan hasta veya tamamen sağlıklı olmayan insanları içerir.

İkinci seviye- Kafkas ırkının çoğu insanı buna aittir. Bunlar biyolojik alanı algılayamayan insanlardır.

Üçüncü seviye kendi biyo-alanınızı ve diğer insanların biyo-alanını hissetmenizi sağlar. Avrupalılar bu seviyedeki insanlara medyum diyorlar.

Dördüncü seviye alana konsantre olmanıza ve insanları, olayları, kendinizi, hayvanları ve yeterli enerjiye sahip olan her şeyi etkileyen yönlendirilmiş radyasyon oluşturmanıza olanak tanır. Genellikle şifacıları, şamanları, büyücüleri ve cadıları içerir. Hindistan'da asmerlerin, şifacıların (bizim şifacımız, büyücümüz, büyücümüz, büyücümüzle aynı) ve başlangıç ​​aşamalarındaki yogilerin çoğunluğu bu seviyeye aittir.

Beşinci seviye- Germ hücreleri hariç vücudunuzdaki hücrelerin çoğalmasını kontrol etmenizi sağlar. Ancak enerjisini geliştirmek için bilinçli bir çalışma sonucunda ulaşılabilecek bu seviye ve sonraki seviyelerin enerjisine doğal olarak sahip olan hiç kimse yoktur.

Altıncı ila sekizinci Esas olarak yogiler, şifacılar, en yüksek seviyedeki asmerler arasında seviyeler vardır - kalıtımı, insanların ruhunu ve diğer küresel şeyleri yönetenler.

Artan enerji seviyelerine katkıda bulunan faktörler

(G. Landis'e göre)

1. Enerji seviyelerini artırmak için özel egzersizler.

2. Olumsuzlukların ortadan kaldırılması ve olumlu duyguların birikmesi.

3. Meditasyon.

4. Enerji düzeyi yüksek insanlarla iletişim kurun.

5. Büyük miktarda dağınık kozmik enerjinin - prana'nın emilmesi.

6. Tüm görevlerinizi titizlikle yerine getirin.

7. Vücudun gıdayı özümseme yeteneğini arttırmak.

8. Vücudun nefes alma sırasında yoğun gaz değişimi yapma yeteneğinin arttırılması.

9. Fiziksel uygunluk düzeyinin arttırılması.

10. Omurga ve eklemlerin yüksek esnekliğinin geliştirilmesi.

11. Uyku sırasında biyoenerji birikimi.

12. Küçült gereksiz eylemler ve konuşmalar.

13. Evcil hayvanlar ve kuşlarla iletişim.

14. Hobi olarak çiçekçilik, bahçıvanlık, bahçecilikle uğraşın.

15. Sanatı hobi olarak yapmak.

16. Et ürünlerinin gıdalardan azaltılması ve hatta tamamen hariç tutulması.

Enerji seviyenizi artırmak için bu listedeki her şeyi yapmanıza gerek yok. Bu listeden birkaç öneri seçmek yeterlidir ancak bunlara kesinlikle uyun. Bu, birçok öneri seçip bunları zaman zaman uygulamaktan çok daha iyidir. Bu faktörler enerji seviyelerinin artmasında en güçlü etkiye sahip olduğundan önerilerin listenin başından seçilmesi tavsiye edilir, ancak bu kural zorunlu değildir.

Seks ve konuşmaya çok fazla enerji harcandığı unutulmamalıdır. Biyolojik alan sigara ve alkol içmekten zayıflar.

Teoriyi burada bitirip pratiğe geçiyorum.

Bugün enerjiyi artıran ilk ve en önemli noktaya daha yakından bakacağız.

Enerjiyi artırmak için pek çok egzersiz var, şimdilik El Tat'ın kitabında anlattığı basit olanları öneriyorum.

Egzersiz yapmak. Enerjiye hakim olmak.

1. Gözlerinizi kapatın. Sıcaklık hissine odaklanın. Vücuttaki en soğuk ve en sıcak yeri bulun. Vücudun bu iki bölümünü aynı sıcaklıkta yapmak için ısıyı yalnızca iç konsantrasyon yardımıyla yeniden dağıtmaya çalışın. Eğer bu işe yararsa, egzersiz 2'ye gidin.

2. Gözlerinizi kapatın. Vücudunuzun hissine odaklanın. Vücudun en gergin bölgelerini bulun. Bu bölgelerdeki kasları daha da sıkın ve ardından serbest bırakıp gevşetin. Bu şekilde vücudun tamamen rahatlamasını sağlayın.

3. Rahatça oturun veya ayakta durun. Avuçlarınızı, ellerinizi ve parmaklarınızı iyice ovalayın. Sıcak ve yumuşak olmalılar. Avuç içlerinizi kuyruk kemiğinin üzerine yerleştirin: bir avuç içi kuyruk kemiğinin üzerine, diğeri ilkinin üstüne, kuyruk kemiğinde sıcaklık ve nabız hissedene kadar bir süre böyle oturun. Avuç içlerinizi çıkarın. Alt bedeninizde yanan ve titreşen şey yaşam enerjinizdir. Yavaş, sakin ve derin nefes alın. Nefes alırken, titreşen ısının nasıl bir pıhtıya dönüştüğünü hayal edin. Nefes verirken bu kuvvet dürtüsünü vücudun o kısmına, yardıma ihtiyacı olan organa yönlendirin.

Egzersizi istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Hayati enerjiniz yalnızca artacaktır.

Enerji yeteneklerinizi farklı şekillerde de test edebilirsiniz. Bu seçeneği öneriyorum. Sırt üstü yatın, kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın, rahatlayın, tüm düşünceleri kafanızdan atın.

Kendinizi herhangi bir renkteki bir arka planda hayal edin. Daha sonra canlı bir şekilde kalp bölgesinde parlayan altın bir noktayı hayal edin. Altın ışıltısı fiziksel bedenin ötesine geçene kadar arttırılmalıdır. Süre 5-30 dk. Zorla değil! Elinden geldiğince. Her iki ila üç günde bir tekrarlayın. Sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek!

İnsanlar yaşlılık ile gençliği karşılaştırdıklarında akıllarına hemen kırışıklıklar ve sarkık bir vücut gelir. Ancak Tibetliler asıl farklılığın düşünme ve düşünme biçiminde yattığına inanıyor. Sürekli kötü şeyler düşünen ve en kötüsünü bekleyen kişi, çabuk yaşlanır. Nihayet gergin sistem sürekli gerginlik içindedir, bunun sonucunda sinir hücreleri yanar ve bildiğimiz gibi onarılmazlar, yaşlılık ve genel olarak hayata karşı olumsuz bir tutum gelir.

Gençliği mümkün olduğu kadar uzun süre korumak için hayati enerjiyi nasıl geri kazanabileceğinizi, kendinizi yeniden mutlu ve enerjik hissedebileceğinizi bilmek önemlidir ve bu yaşa bağlı değildir, asıl mesele bunun mümkün olduğuna inanmaktır. O zaman çevre inanacak ve kişinin değişimini görecektir. Biraz çaba harcayıp takip ederseniz gerekli egzersizler rahatlamak için kaybettiğiniz gücü geri kazanabilir ve enerji seviyenizi yenileyebilirsiniz.

Bir kişi rahatlamayı öğrenirse güçlenebilir fiziksel beden ve gençleşin.

Restorasyon için Taocu tıp hayati enerji Doğrudan fiziksel aktivite ve egzersize bağlıdır. Egzersiz, çoğu insanın egzersizi algılama biçiminden temel olarak farklıdır.

Qi enerjisi

Qi, bir kişinin iç enerjisidir. Dövüş sanatlarında en önemli rolü oynayan odur. Çin stilleri bu enerjiyi alıp arttırmaya çalışır. Qi enerjisi her insanın içindedir. Bu nedenle her şey enerji kazanmak, biriktirmek ve tasarruf etmek için yapılmalıdır. Bir insanı daha esnek, daha yumuşak hale getirebilir, ahlaki güç ve karakter gücü kazanabilir. Taocu uygulamalar Enerji dönüşümleri, egzersiz sırasında kuvvet uygulamamanız gerektiği konusunda uyarır.

Qi göbek bölgesinde bulunur, su ve rüzgarın sahip olduğu niteliklere sahiptir. Onu biriktirmek gerekir, sonra kitle birleşir. Uygulama yoluyla dişil enerji herkesi şaşırtabilecek harika şeyler yapabilirsiniz.

En etkili yöntem Qi enerjisini biriktirmek belirli bir egzersiz yapmaktır. Sessiz ve sakin bir oda seçmeniz, ışıkları kapatmanız ve tamamen yalnız kalmanız gerekiyor. Yaklaşık 15 dakika boyunca aşağıdakileri yapmanız gerekir:

En rahat vücut pozisyonunu seçmeli ve mümkün olduğunca rahatlamalısınız. Yavaş nefes almanız, ağzınızdan nefes almanız ve burnunuzdan nefes vermeniz gerekir. Önemli olan her şeyin sessizce gerçekleşmesini sağlamaktır. Sol avuç içi beş dakika boyunca sağ kulağı kapatmalıdır. O zaman kulağını ve elini değiştirmelisin. Nefesinizi sürekli izlemeniz ve rahatlamanız gerekir. Bundan sonra her iki kulağınızı ellerinizle çapraz olarak kapatmalı ve ayrıca beş dakika oturmalısınız.

Bu yöntem gerçekten işe yarıyor. İki hafta içinde dilin daha fazla şey kazandığını fark edebilirsiniz. katı hal Temas sırasında kulakları kapatan eller serinleyecek, vücut hafif ve havadar hale gelecek, kişi uçup havada uçabiliyormuş hissi oluşacaktır.

Tüm vücut esnekleşecek, hareketler hızlı olacak ama bu bir süre sonra gerçekleşecek.

Önemli olan, hızlı sonuç almak için egzersizi günlük olarak yapmaktır. Ayrıca sürekli olarak maksimum düzeyde rahatlamanız gerekir, vücut iyileşmeye başlayacak, benzeri görülmemiş bir güç kazanacak ve ruh daha güçlü ve daha kısıtlı hale gelecektir.

Stres ve kötü ruh hali zamanlarında insan vücudu büyük bir onarıma ihtiyaç duyar. Enerjisi eksik olan kadın hayattan keyif alamaz, eşini sevemez ve çocuk yetiştiremez. Dişil enerjiyi biriktirmeye yönelik Taocu uygulamalar, hızla aklınıza gelmenize ve dengeyi yeniden sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Alıştırma 1 - Toprak Gücü

Bu tekniğin uygulanması tavsiye edilir ahşap zemin veya toprak. Mümkün olduğunca rahat oturmalı ve rahatlamalısınız. Daha sonra dizlerinizi bükmeniz ve sanki yere vuruyormuş gibi bir bacaktan diğerine geçmeye başlamanız gerekir. Bunun iki dakika boyunca yapılması gerekiyor ve sonra durup kök salıyor gibi görünüyor. Dik ve dik durmalı, özgürce ve sakin bir şekilde nefes almalısınız. Daha sonra kuyruk kemiğinizi biraz ileri doğru hareket ettirip ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeniz ve ardından hızla topuklarınızın üzerinde durmanız gerekir. İtmenin kuvvetini tüm vücudunuzla hissetmeniz gerekir, aksi takdirde hiçbir şey işe yaramaz. Bu, kadınların olumsuzluklardan kurtulmasına ve onu yere göndermesine yardımcı olur.

Alıştırma 2 - Suyun Gücü

Kadın Taocu enerji uygulamaları benzeri görülmemiş bir moral ve sakinlik kazanmaya yardımcı olur. Kollarınız, bacaklarınız ve vücudunuzla dalga hareketleri yapmanız gerekiyor, asıl önemli olan her şeyin yumuşak ve yavaş, zorlanmadan gerçekleşmesidir. Kadın yumuşar, kadınlığını hissetmeye başlar ve karşı cinse karşı daha çekici hale gelir.

Alıştırma 3 - Rüzgar enerjisi

Rahat bir pozisyon almanız ve rahatlamanız gerekir. Daha sonra vücudunuzu birkaç dakika boyunca çok kuvvetli bir şekilde sallayın. Daha sonra ellerinizi kaldırmalı ve mümkün olduğu kadar sıkmalısınız. Bu egzersiz sayesinde kadın Evren ile birlik hisseder, olumsuz ve olumsuz deneyimleri ortadan kaldırır, pozitif duygular ve güç.

Alıştırma 4 - Ateşin gücü

Egzersizi evde tamamen yalnız yapmanız gerekir. Vücudun herhangi bir yeri ile ani bir hareket yapmalısınız. Aynı zamanda çok yüksek sesle biraz ses çıkarmaya değer. Önemli olan hoş ve güzel şeyleri düşünmek, gülümsemek ve sevinmektir. Bundan sonra sanki bir insan yerden bir şey topluyormuş gibi ellerinizle hareketler yapmaya başlamanız gerekiyor. Pozitif enerjinin ortaya çıkması uzun sürmeyecek, anında kendini gösterecek ve kız bunu tüm vücuduyla hissedecektir. Kadın olumsuzluklardan, kötülüklerden ve kıskançlıktan kurtulur, sakinleşir ve mutlu olur.

Alıştırma 5 - Evrenle Yeniden Bağlantı Kurmak

Rahat bir pozisyona geçmeniz ve ardından kendi etrafınızda dönmeye başlamanız gerekir. Sakinleşmeli ve Evrende her insan için bir yer olduğunu anlamalısınız. Kadın uyum hissetmeye başlar ve tahrişten kurtulur.

Enerji seviyenizi sürekli olarak yenilerseniz, karşı cins için gerçek bir mıknatıs olabilirsiniz. Taocu uygulamalar kadınlığı ve çekiciliği geliştirir. Sürekli gülümsemeniz, rahatlamanız ve yalnızca olumlu şeyleri düşünmeniz gerekir. İşte o zaman yüz ışıltı ve mutluluk kazanır ve etrafınızdakiler bunu sürekli hisseder.

Bunları da beğenebilirsin:

Taocu ölümsüzlüğe ulaşma uygulaması Hamilelik sırasında Taocu uygulamalar Vizyonu yeniden sağlamak için Taocu masaj Kilo kaybı için Taocu uygulamalar Taocu Mantek Chia uygulamaları - temel uygulamalar

Bu egzersizler en iyi şekilde gerçekleştirilir temiz hava(yılın zamanından bağımsız olarak). vücudu oksijenle doyurur, bu da enerjinin artmasına yardımcı olur.

Şimdi alıştırmalara geçelim:

1. Koşuyor. Temiz havada koşmak insan için gerçekten harikalar yaratır! Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız koşmaya başlayın! İnanın bana, doğada on dakikalık bir koşu bile enerjinizi yükseltecek, cesaretlendirecek ve moralinizi yükseltecek! Zamanla doğada koşmanın sağlığınıza ne kadar olumlu etkisi olduğunu anlayacaksınız ve denemezseniz bu kadar basit ve basit bir şeyi asla bilemeyeceksiniz. erişilebilir yol, vücudun enerji rezervlerini arttırır!

2. Kulakları ovuşturmak. Kulaklarımız büyük miktarda biyolojik olarak aktif noktalar, bunu kullanarak refahınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz. Enerjinizi artırmak için kulaklarınızı 1-2 dakika ovalamanız yeterlidir.

3. Derin nefes alma. Bu egzersiz kendinizi daha iyi hissetmenize ve pillerinizi şarj etmenize yardımcı olacaktır. Temiz havada yapılması gerekiyor. Böylece dik dururuz (vücut rahatlar), gözlerimizi kapatırız ve derin bir nefes alırız (yavaş ve mümkün olduğu kadar derin, yani derin), sonra yavaşça ağzımızdan nefes veririz (dudaklarımızdan bir tüp yaparız) . En az 10 kez gerçekleştirin.

4. Bisiklete binme. Temiz havada bisiklet sürmek, spor salonundaki herhangi bir egzersiz bisikletiyle karşılaştırılamaz. Yemek yediğinizde doğanın tadını çıkarırsınız, o da size enerji verir! İki tekerlekli bir arkadaşa otuz dakikalık bir yolculuk sadece sizi neşelendirmekle kalmayacak, aynı zamanda figürünüzü de önemli ölçüde iyileştirecek!

5. Yerde/çimde/karda yuvarlanmak. Eğlenceli ama aynı zamanda iyi egzersiz Bu sadece size enerji vermekle kalmayacak, aynı zamanda moralinizi de yükseltecek! Alan ve hava izin verdiği sürece (egzersiz açık havada yapılıyorsa) her yere binebilirsiniz. Böylece sırtımız, kollarımız vücut boyunca, bacaklarımız düz olacak şekilde yerde yatıyoruz. Daha sonra yerde yuvarlanmaya başlıyoruz (bir tekerlek olduğunuzu hayal edin). Bir taraftan diğer tarafa yuvarlanıyoruz.

Enerji biriktirmenin birkaç yolu vardır.

1. Özel olarak hedeflenen enerji egzersizleri.

Bu sayfada kendi üzerimizde test ettiğimiz, enerji biriktirmeye ve enerji potansiyelimizi genişletmeye yardımcı olan etkili yöntemleri yayınlayacağız. Spiritüel uygulamalarda enerjiyi kontrol edebilmek ve biriktirebilmek önemlidir, çünkü Yolda ilerlemeye devam etmeniz gereken anlar olur... ve bazen gidecek hiçbir şey kalmaz...

Bu egzersizleri başka birini vampirleştirmeye alışkın olanlara ve bir vampirin kurbanı olanlara da öneriyoruz. Bu "vampir - kurban" çifti her zaman karmik olarak bağlantılıdır. Bu nedenle hem bazıları hem de diğerleri için eşit derecede uygundur.

Çigong uygulamalarından egzersiz

"Qigong - uyanış"

Bu egzersizi Reiki yapmayanlara öneriyoruz. Okulumuzun Reiki uygulayıcıları Reiki tekniklerini kullanmaktadır. Ancak prensip olarak biri diğerine müdahale etmez. Sabah uyandığınızda qigong egzersizi yapmak iyidir. Bütün gün boyunca yaratıcı enerjiyle dolmanıza yardımcı olur. Kendinizi hızlı bir şekilde düzene sokmak için herhangi bir rahatsızlık durumunda yapılabilir.

Yürütme yöntemi

1. Başlangıç ​​durumu rahat olmalı, doğal ve derin nefes alınmalıdır. Tam bir nefes alabilirsiniz. (Süre 3 dakika.)

2. Ellerinizi ovun, parmaklarınıza ve bileklerinize masaj yapın. (Süre 1 dakika.)

3. Saç derisini alından başın arkasına kadar parmak uçlarıyla “taramak” (bu hareketle çok sayıda aktif noktaya masaj yapıyoruz), hafif baskı. (Süre 1-1,5 dakika.)

4. Masaj noktası 1, resme bakın (kulakların üst kısımlarını birleştiren çizginin ortası)onun), dönüşümlü olarak bir eliyle ve diğer eliyle. (Süre 1 dakika.)

5. 2. masaj noktası (burun köprüsünün merkezi, kaşların iç uçlarını birleştiren çizginin ortası), dönüşümlü olarak ellerinizi değiştirin. (Süre 0,5-1 dakika.)

6. Parmak uçlarınızla göz küresine hafif baskı uygulayın. (Süre 0,5 dakika.)

7. Her elin başparmağı, dış köşe gözler yörünge kemiğinin alt kenarı boyunca iç tarafa doğru (bir daire içinde). (Süre 0,5 dakika.)

8. “Üç Isıtıcı” meridyeninin 3. noktasına masaj yapın (kaşın dış ucu - çöküntü). (Süre 0,5 dakika.)

9. Midenin 4. meridyenine masaj yapın (yaklaşık bir saat)(tsun - genişliğe eşit bireysel uzunluk ölçüsü baş parmak eller çivi tabanı bölgesinde) burun kanatlarından, infraorbital kemiğin girintisinde) ve aynı zamanda burun kanatları seviyesinde 4'ün altında 5 noktası. (Süre 0,5-1 dakika.)

10. Güçlü masaj - her iki elin işaret parmaklarıyla üst ve alt dudakların altına aynı anda sürtünme hareketi. (Süre 5 saniye.)

11. Çene bölgesine masaj yapın. (Süre 0,5 dakika.)

12. Kulak kepçesi ile alt çenenin arka kenarı arasındaki girintide bulunan safra kesesi meridyeninin 6. noktasına masaj yapın. Ağzı açtığınızda kolaylıkla fark edilir. Her iki elin işaret parmaklarıyla aynı anda 14-21 kez hafif titreşim hareketi.

13. Kulak kepçesinin masajı. Kulak memesi büyük ve sıkı bir şekilde kaplıdır. işaret parmakları ve sürtünme hareketleriyle kulak kepçesinde yukarıya, sonra aşağıya doğru hareket ederler. Tekrar kulak memenize ulaştığınızda, onu biraz çekin ve kulak kepçesinden kaydırın.

14. 7. servikal ve 1. torakal omurların alanını dönüşümlü olarak iki elinizle ısınana kadar dairesel hareketlerle ovalayın.

15. El masajı. Bir elin (parmaklardan omuza) diğer elin avuç içi ile yukarıdan aşağıya ve geriye doğru aktif alkışlanması. Dış kısım, orta kısım ve kolun iç kısmı ile biten kısımdır. Diğer yandan da aynı şey.

16. Ayak masajı. Ellerdekine benzer alkışlar. Yön yukarıdan aşağıya, sonra aşağıdan yukarıya ve buna bağlı olarak bacağın dış, orta ve iç kısmına doğrudur.

17. Masaj - vücuda tokat atmak. Dirseklerden bükülmüş rahat kollarla, dönüşümlü olarak el değiştirerek (14-21 kez) aynı anda sırt ve göğsü çırpıyoruz.

18. Tam derin nefes alarak bitiriyoruz.

Bu mini kompleks, hem bağımsız olarak (yorgunluk, uyuşukluk anları) hem de Reiki uygulamasıyla birlikte, soğuk algınlığı başladığında ve kendinizi hızlı bir şekilde neşeli, verimli bir duruma getirmek için kullanılabilir.

Hızlı bir şekilde enerji ile nasıl doldurulabilir veya ambulans kendime

Ellerinizi önünüze koyun, 10-15 cm arayla açın ve enerji algısına karşı bireysel duyarlılığınızın ne olduğunu kontrol edin. Ellerinizi “ağırlıkta” tutmak daha iyidir. Ellerinizi hissettiğiniz mesafeyi bulun. Sanki bir balonu sıkıyormuşsunuz gibi avuçlarınızın arasında elastik bir tabaka varmış gibi hissedebilirsiniz. Alanınızın sınırlarının nerede olduğunu anlamaya çalışın. Bir el genellikle karıncalanma ve soğukluk hisseder, diğer el ise sıcak hisseder. Kollarınızı hareket ettirin ve açın ve nelerin değiştiğini görün. Aynı zamanda kafanızda bir resim görüntülenecektir veya renk, daha parlak veya daha koyu hale gelecektir. Bir noktada sanki bir tür ışık, hatta belki bir görüntü beliriyormuş gibi bir his olacak ve sanki bir şey görüyormuşsunuz gibi görünecek. Bak ne görüyorsun. Gözlerini kapatırsan göreceksin astral olup bitenlerin bir resmi: renkler - kırmızı, sarı, siyah vb. Siyah renk, bir enerji sızıntısını veya enerji emen bir nesnenin görünümünü gösterebilir. Beyaz, özünde tüm renkleri içeren en yüksek renktir - Tanrı'nın İradesinin bir tezahürüdür. İçinizdeki hislere kulak verin; ısındığınızı hissedebilirsiniz. Gözlerinizi kapatın ve avuç içlerinizin alanına odaklanın. Ve bir süre böyle otur.

Bu basit teknikle "akümülatörlerinizi" hızlı bir şekilde pompalayabilir ve yabancı maddeleri vücudunuzun dışına atabilirsiniz.

8. Doğru beslenme. Aşırı yemeyi ortadan kaldırmak ve mümkünse yiyeceklerdeki tatlıları ve et ürünlerini azaltmak. Vücut eti sindirmek için çok fazla enerji harcıyor.

9. Dinlendirici ve sağlıklı uyku . Üstelik uyku programınız tamamen doğal ve bireysel rejiminize uygun olmalıdır. Gündüz uyumayı seviyorsanız, iyi uyuyun. Erken yatıp erken kalkıyorsanız bunu yapın. Geç yatıyorsanız ve neredeyse öğle yemeği saatine kadar uyumanız gerekiyorsa, bunu yapın. Kimseye uyum sağlamaya ve “akıllı” kitaplar okuyarak kendinizi zorlamaya gerek yok. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman uyuyun.

10. Kaçınma gereksiz eylemler, konuşmalar, düşünceler ve boş gevezelik.

11. İletişim Daha yüksek enerji seviyesindeki insanlarla. Güzel insanlarla iletişim. Bir kişi size karşı hoş görünmüyorsa, mümkünse onunla iletişim kurmaktan kaçınabilirsiniz.

12. Uyumlu sevişmek karşı cinsten biriyle. Zevkle sevişen kişilerin içi parlar, neşeli ve enerjik olurlar. Kadınlar aynı zamanda çok havalı görünüyorlar. Genç.

13. Kendinizi doğadaki Elementlerin enerjileriyle doldurmak

Enerji şarjı Ateş'ten

Ateş yakın (veya bir mum yakın). Alevi izleyin, zihinsel olarak kendinizi kaptırın, içine girin. Sizi tamamen kucaklamasına izin verin, enerjisinin sizi nasıl sardığını, bedeninize nüfuz ettiğini hissedin. Sıcaklık tüm vücudunuzu kaplıyor, giderek büyüyor, büyüyor. Vücudunuzun her hücresi alevin enerjisiyle doludur. Sen alevle dolusun, o vücudunun ötesine geçiyor, sen onunla tamamen birsin. Vücudunuzdan ısı yayılır, bütün hastalıklarınız alevler içinde yanar, tamamen arınırsınız. Sonra alevlerin dışına çıkıyorsunuz ve vücudunuz ısı yaymaya devam ediyor. Artık vücudunuz alevin enerjisini emiyor, bir güç dalgası hissediyorsunuz, koşmak istiyorsunuz. Sadece bir şeyler yapma arzusuyla yanıyorsun.

Dünya'dan gelen enerji seti

Yere oturun ve onun içinde büyüdüğünüzü, onunla tek bir bütün halinde birleştiğinizi, onun devamı olduğunuzu hayal edin. Sen aynı anda bütün dünyasın. Sakin ve dengelisin, inatçısın, hiç kimse ve hiçbir şey sakinliğini sarsamaz. Monolitik bedeniniz, hastalıkların tüm tezahürlerini, enerjisiyle değiştirerek dönüştürür. Vücudunuz sarsılmaz sakinlik ve kendine güvenen enerjiyle doludur.

Yerde daha sık çıplak ayakla yürüyün. Duygusal-istemli süreçleri birbirine bağlamasanız bile kendinizi yorgun ve yorgun hissedebilirsiniz. negatif enerji yere inerler ve onların yerine sakinlik ve duygusal istikrar gelir.

Hava enerjisi seti

Açık havada rahat bir pozisyonda oturarak rüzgarın vücudunuzda estiğini hissedin. Gözlerinizi kapatın ve rüzgârın yaprakları hışırdadığını duyun. Gözlerinizi açın ve rüzgarın ağaçların tepelerini nasıl hareket ettirdiğini görün. Her darbede rüzgar cildinizin gözeneklerinden geçerek vücudunuza nüfuz eder ve siz onunla bütünleşinceye kadar. Rüzgâr vücudunuzun üzerinde esmeye başladıkça hafifler ve hafiflersiniz. Hava vücudunuzu enerjiyle besler.

Havayla tek bir bütün halinde birleşerek rüzgar yönünün hangi yönde değişeceğini önceden tahmin edebileceksiniz.

Güneşten enerji almak

Güneşten "yeniden şarj olmanın" en kolay yolu ellerinizi yukarı kaldırmak, avuçlarınız güneşe dönük olmak, tüm yabancı düşüncelerden kopmak, enerji almaya uyum sağlamak ve zihinsel olarak Güneş'ten birkaç kez enerji istemektir. Enerji alma ve bedeni onunla doldurma sürecinin tamamını hissedin. Güneş'e sözlü veya zihinsel olarak teşekkür edin, ellerinizi indirin.

İkinci seçenek en iyi şekilde bulutsuz bir gökyüzü altında gerçekleştirilir, ancak Güneş bulutlarla kaplıyken yeniden şarj olmak oldukça mümkündür çünkü enerjisi bulutların arasından bile geçer. Güneşe dönük durun ve kollarınızı önünüze, avuç içleriniz öne doğru uzatın. Gözlerini kapat. Avuçlarınızın sıcaklığını hissedin, güneş ışınlarının ellerinize nasıl girdiğini, omuzlarınızdan yukarıya çıktığını, sonra vücudunuza geçtiğini ve yavaş yavaş tüm vücudunuzu içeriden altın bir ışıltıyla doldurduğunu hayal edin. Avuçlarınızda bir karıncalanma hissi oluşana ve vücudunuzda hoş bir sıcaklık hissedene kadar bunu yapın. Size enerji ve canlılık verdiği için güneşe zihinsel olarak teşekkür edin.

Üçüncü seçenek. Güneşe dönük durun, ellerinizi ona doğru uzatın. Gökyüzü bulutlarla kaplı değilse ve Güneş parlak bir şekilde parlıyorsa, gözlerinizi kısarak, kirpiklerinizle örtün ve kısık göz kapaklarınızla Güneş'e birkaç anlık bakış atın (gözleriniz tamamen açık bakmak ve uzun süre bakmak). tavsiye edilmez, korneanın yanmasına neden olabilirsiniz). Güneş ışınlarının gözler ve parmaklar yoluyla vücuda nüfuz ettiğini hayal edin. Şimdi gözlerinizi kapatın ve güneş ışınlarının vücudunuzda hareket ettiğini hissetmeye çalışın. Gözlerden gelen ışınların başın merkezine nasıl gittiğini ve ardından yatay yönü dikey yöne değiştirip aşağı inerek pelvise ulaşarak bacaklara indiğini hissedeceksiniz. Aynı zamanda avuç içlerinden giren ışınlar eller ve ön kollar boyunca dirsek eklemlerine doğru yükselir, ardından omuzlar boyunca birbirlerine doğru ilerleyerek boynun ortasında buluşur, ardından bir dere kafanın içine girip onu doldurur. ışıkla, ikincisi ise ayaklara kadar ve ayrıca tüm vücudu ışıkla doldurur.

Dördüncü seçenek sadece bedeni değil enerji kabuğunu da güneş ışığının enerjisiyle doyurmaktır. Bu egzersizi gerçekleştirmek için gökyüzünün açık olması ve güneşin bulutların arkasına saklanmaması arzu edilir. Tüm vücudunuzun güneş ışınlarına maruz kalması için güneşli bir yerde durun. Bunu hayal et Güneş ışığı tüm vücudunuza nüfuz eder. Vücudunuzda bir sıcaklık hissi oluştuğunda, vücudunuzun tam ortasından sıcak, yanardöner bir ışık sütununun geçtiğini hayal edin.

Bu sütun tüm vücudunuzu dolduran enerjiyi yayar, dışarı çıkar ve vücudun etrafında küresel, parlak sarı bir kabuk oluşturur, boyutu artar, büyür ve büyür. Tüm vücudunuzun ışıltıyla dolduğunu ve etrafındaki enerji kabuğunun büyüdüğünü, eşit parlak altın ışıltıya doyduğunu ve ezik veya yabancı implantlar olmadan ideal bir küresel şekil kazandığını hissettiğinizde, yardımınız için Güneş'e teşekkür edin ve egzersizi bitirin.

Su enerji seti

Bir nehrin, derenin veya durgun bir göletin kıyısında rahat bir pozisyonda oturun. İstenirse kısmen suya daldırılabilir.

Suyun sesine, dalgaların kıyıya vuruşuna odaklanın. Zihinsel olarak suda çözün. Okyanusları ve denizleri içeren dünyanın bağırsaklarına su ile nüfuz edin. Her türlü nehri tamamen kaplayın. Kendinizi buzla örtün ve buzdağlarıyla donarak ölün. Aynı anda her yerde ve her şeyde olun. Tüm dünyaya nüfuz ederek ve yüzeyini sararak hareket ediyorsunuz. Buharlaşırsın ve yağmur olarak düşersin. Kocaman su birikintilerine yayılıyorsun, içiyorsunhayvanlar ve kuşlar, balıklara barınak veriyorsunuz. Vücudunuza döndüğünüzde, su enerjisinin içinizde nasıl yer aldığını hissedersiniz. Akıcı ve pürüzsüzsün, gücün dünyanın sonsuzluğunda, sürekli hareket eden okyanuslarda.

Güneş ve Dünya'dan birleşik enerji alma

Bunu sabahın erken saatlerinde güneş doğarken tenha bir yerde yapmanız tavsiye edilir. Avuç içlerinizi ovalayın, enerjinin geçişine yönelik kanalların giriş deliklerinin avuçlarınızda açıldığını ve avucunuzun boyutuna göre boyutlarının nasıl büyüdüğünü hayal edin. Kanalların çapının nasıl genişlediğini ve "zihinsel ellerin" etkisine yanıt vermeye başladığını hissedin. Zihinsel olarak küçük, parlak bir top yaratın, onu "zihinsel ellerinizle" ezin. Kanalın çapına kadar "şişmesi" gerekir, ardından bu top "zihinsel ellerle" bir piston gibi kanallarda yukarı ve aşağı hareket ederek onları temizler.

Daha sonra tabanlardaki kanalların giriş deliklerinin nasıl açıldığını ve tüm ayağı kaplayacak şekilde genişlediğini hissedin. Daha sonra topla temizlik yukarıda eller için söylenene benzer. Güneşin doğuşuyla yüzleşin, el kanallarına konsantre olun. Bir noktada ellerinizin sanki ağırlıksızmış gibi hafiflediğini hissedeceksiniz. Daha sonra bacaklarınızın kanallarına konsantre olun ve onların Dünyanın enerjisini almak için nasıl “uyandıklarını” hissedin.

Güneş doğar ve enerjisi güçlü akıntılar halinde ellerin kanallarına akmaya başlar. Doğru duygu, ışık ve sıcaklıkla dolma hissi, kolların ve bacakların giriş deliklerinde bir nabız atışı hissi ve Dünyanın yumuşak ve karanlık enerjisinin hissi, uyum ve saflık hissidir. Birkaç dakika sonra yorgunluk kaybolur ve bir canlılık hissi ve bir güç dalgası ortaya çıkar.

Enerji ile çalışmak enerji tedariği ile sınırlı değildir. İçinizdeki enerjiyi yönetebilmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için önce hissetmeniz gerekir.Enerjiyi hissetmek için en popüler egzersiz enerji topudur. Ellerinizi birbirine sürtün, birini diğerine getirin. Enerji topunu (sıcak veya soğuk) avuçlarınız arasında hissetmeniz gerekir.Etki elde edildiğinde, enerji tüm vücutta yönlendirilebilir; enerjinin hareketini her hücrenizde hissetmek ve onu ihtiyaç duyulan yere yönlendirebilmek önemlidir.

Enerji potansiyelinizi bir anda artırmak elbette mümkün değil. Bu hem zaman hem de çaba gerektirecektir: yaşam tarzınızı ve düşüncelerinizi değiştirmeniz gerekir. Bir göletten balık bile zorluk çekmeden yakalayamazsınız.