Kilo verme banyoları uzun zamandır cildin güzelliği ve gençliği için mücadelede bir araç olarak kullanılmaktadır. Banyoların nasıl doğru şekilde yapılacağına ve kime kontrendike olduğuna dair en popüler ve etkili tarifleri öğrenin.

Ev banyoları, bağımsız yağ yakma prosedürleri olarak ve aşırı kiloyla mücadele edenler için karmaşık prosedürler olarak kullanılabilir. Efsaneye göre icat edildiler Mısır kraliçesi Kleopatra, yorucu egzersizler yapmadan ince bir figür elde etmek için işi zevkle birleştiriyor.

Aşırı kilo nasıl kaybedilir: en basit ve en etkili tarifler

Fazla kilolar ve çatlaklar olmadan güzel bir vücut hayal ediyorsanız, popüler ev banyosu tariflerini kullanmalısınız. Prosedürler için malzemeleri kolayca satın alarak bir güzellik salonunu ziyaret etmekten tasarruf edebilirsiniz.

Kleopatra Hamamı. Hazırlamak için biraz bal, süt, tuz ve ekşi kremaya ihtiyacınız olacak. Öncelikle vücuda sürmek için bir karışım yapın - küçük bir kapta 150 gram tuzu ve aynı miktarda ekşi kremayı karıştırın. Karışımı yavaş dairesel hareketlerle uygulayın. sorunlu alanlar yağın genellikle depolandığı vücutta - mide, kollar, bacaklar ve kalçalar ve 20 dakika bekletin.

Şimdi süt-bal karışımını hazırlayın: Bir litre sütü kaynatın ve içinde 100 gram doğal balı çözün. Banyoyu suyla doldurun, bal ve sütü dökün ve işlemi 20 dakika sürdürün. Yararlı etkinin gelmesi uzun sürmeyecek.

Ev yapımı vitamin banyosu. Sıcak bir banyoya bir litre portakal suyu dökmeniz ve içinde en az 15 dakika geçirmeniz gerekir. Özellikle çatlaklara karşı iyidir.

Hardal banyosu kilo kaybı için çok etkili kabul edilir, ancak hardal yakıcı bir madde olduğundan ve alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır. Bir bardak hardalı pürüzsüz hale gelinceye kadar seyreltin ve ılık (ancak sıcak değil!) suya dökün. İşlemin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Bundan sonra iyice durulayın ve yarım saat sıcak bir battaniyenin altında yatın.

Tuz banyosu . 200 gram yiyeceği karıştırın ve sofra tuzu, banyoya dökün ılık su ve 10 dakika içinde alın.

Soda banyosu. 300 gram tuzu ve 200 gram sodayı karıştırın. Sıcak bir banyo hazırlayın ve 10 dakika bekletin. Duştan sonra durulamayı unutmayın.

Kilo kaybı için ev yapımı banyolar cildinizi daha taze, daha sıkı ve daha genç hale getirecektir. Aynı zamanda güvenlik için ana kuralları da hatırlamanız gerekir. İşlemden 2 saat önce ve 1 saat sonra yemek yememelisiniz.

Banyo yaparken aniden rahatsızlık hissederseniz hemen durun. Bu kilo verme yönteminin, kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler ve adet dönemlerinde kadınlar için kontrendike olduğunu unutmayın.

Özel bir banyo kursu, figürünüzü düzeltmenize ve cildinizin durumunu iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Aynı zamanda doğru beslenmeyi de unutmamak gerekir. Güzel ve sağlıklı olmanızı dileriz ve düğmelere basmayı unutmayın ve

03.08.2015 09:15

Bazen diyet yok ve fiziksel egzersiz kurtulmana yardım etme fazla kilo. O zaman yardım et...

Figürünü ve sağlığını izleyen herkesin hangi kilonun dikkate alınacağını bilmesi önemlidir...

Hayat kısa. Bu nedenle, her gününden ve her etkinliğinden maksimum faydayı, parlak izlenimleri ve zevki "sıkıştırmanız" gerekir. Kilo vermenin zorlu sürecinden bile. Evet evet, kilo vermek keyifli olabilir! Örneğin banyo yapmak. Bana inanmıyor musun? Kendiniz görün!

KİLO VERME BANYOLARI: FAYDALARI

Kilo kaybı için ev yapımı banyolar - yeni gıcırtı kilo verme modası Bu memnuniyet verici bu durumda“Moda” şüpheli, geçici, güvensiz demek değildir... Hamamların kilo vermedeki etkinliği, güvenliği ve çok yönlülüğü dünya çapında doktorlar ve onbinlerce kadın tarafından kanıtlanmıştır. Doğal olarak bir takım zorunlu kurallara tabidir.

Banyolar neden kilo vermek için bu kadar iyidir?

Öncelikle bu tür banyolar gerçekten etkilidir. Tabii ki, hız ve etkinlik açısından katı diyetlere ve yorucu sporlara göre daha düşüktürler. Ancak! Banyoda fazla kilolardan kurtulmak (bu arada ayda 10 kg'a kadar!) Sadece kolay ve basit değil, aynı zamanda inanılmaz derecede keyifli.

İkincisi, kilo vermeye yönelik banyoların büyük bonusları vardır. Eksi kilogram artı cilt gençleştirme (pürüzsüz ve yumuşak hale gelir), selülit önleme ve çatlaklara karşı mücadele (daha az fark edilir hale gelir veya tamamen kaybolur).

Üçüncüsü, banyoda kilo vermek ucuz bir zevktir. Etkisi her zaman harcanan parayı haklı çıkarmayan pahalı salon prosedürleriyle karşılaştırılamaz. Deniz tuzu, soda, bitkisel infüzyonlar, esansiyel yağlar - kendi banyonuzda hoş bir vücut modellemesi için ihtiyacınız olan tek şey bu.

İlham verici mi? Banyoya gitmeden önce materyali sonuna kadar okuyun. Eylemde banyo zayıflama mutlaka bilmeniz gereken katı kurallar, nüanslar ve küçük püf noktaları vardır.

DOĞRU KİLO VERMEK

Özel banyoların yardımıyla ancak bir takım zorunlu kurallara titizlikle uyarak sağlığınız için en etkili, hızlı ve en önemlisi güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kilo verme banyosu yapmadan 1,5-2 saat önce ve sonra yemek yemeyin.

Optimum su sıcaklığı 38-40°C'dir.

İşlemin süresi 20-30 dakikadır (artık değil!).

Mutlaka oturarak veya hafifçe geriye yaslanarak banyo yapmalısınız. Su bele, maksimum köprücük kemiklerine ulaşmalı!

Kilo kaybı için banyo en iyi yatmadan önce yapılır. Son çare olarak, kendinizi sıcak bir bornoza iyice sarmanız ve en az yarım saat battaniyenin altında yatmanız gerekir.

Banyodan sonra durulamayın temiz su, vücudunuzu çarşafla hafifçe kurulayın.

Ve bir şey daha. Kesin olarak kilo vermeye ve önemli miktarda kilograma karar verdiyseniz, diyetinizi ve diyetinizin yanı sıra uygulanabilir ancak düzenli fiziksel aktivitenizi ayarlamadan yapamazsınız. Ama iyi hissetmek ve çarpıcı bir vücuda sahip olmak buna değer, değil mi?

BANYO KAYBININ nüansları

Uyulması gereken kuralları (kalbinize, akciğerlerinize ve böbreklerinize zarar vermemek için) sıraladık. Bu, birkaç kilo kaybetmek ve cildinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir. Ancak daha etkileyici bir sonuç elde etmek istiyorsanız, isteğe bağlı ancak son derece etkili birkaç banyo prosedürünü daha uygulamanızı tavsiye ederiz.

Fırçalayın. Her banyodan önce vücut ovma, kilo verme etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Mağazadan satın alınan peelingleri kullanabilirsiniz, ancak sevgiyle kendinizinkini yapmak daha iyidir.

Süper bir tarif paylaşıyoruz: 0,5 su bardağı orta veya ince öğütülmüş deniz tuzunu 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşıklar çekilmiş kahve, 3 yemek kaşığı. bir kahve değirmeni içinde yemek kaşığı yeşil çay (aynı miktarda ezilmiş kuru deniz yosunu ile değiştirilebilir), 2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam öğütülmüş kırmızı biber. Karışımın etkisini kontrol edin küçük alan cilt - biraz yanmalı, ancak yanmamalı veya kalıcı kızarıklığa neden olmamalıdır. Fırçalamayı uygulamadan önce herhangi bir maddeyle seyreltin. sıvı sabun veya duş jeli ile yavaşça, hafif bir basınçla, dairesel hareketlerle tüm vücudunuza sürün. Daha sonra temiz suyla durulayın ve kilo vermek için banyo yapın.

Dürüm. Sargılar yardımıyla zayıflamaya yönelik banyoları daha etkili hale getirebilirsiniz. Bunu yapmak için, birer bardak taze demlenmiş güçlü kahve ve güçlü yeşil çayı karıştırın, içinde 3 yemek kaşığı eritin. yemek kaşığı ince öğütülmüş deniz tuzu. Geniş tıbbi elastik bandajları elde edilen solüsyonda 5-10 dakika bekletin. Bu süre zarfında sıcak bir duş almak için zamanınız olacak. Daha sonra, selülit ve fazla yağı gidermek istediğiniz vücudun sorunlu bölgelerini bandajlarla (mide, uyluk, kalça, ancak hiçbir durumda kalp bölgesini dahil etmeyin!) Sıkıca sarın, üstünü streçle sarın film çekin, eski bir bornoz giyin (ki bu sizin için sorun olmaz) ve yarım saat yorganın altında uzanın. Bu süre zarfında 1-2 bardak düzenli içmeye çalışın. temiz su. Daha sonra bandajları çıkarın, duş alın, vücudu bir çarşafla kurulayın (silmeyin!) ve cildi zeytinyağı, krema veya vücut sütü ve en iyisi kendi ellerinizle hazırlanan kalın yağ ile nemlendirin. .

Vücut yağı. Keseleme, zayıflama banyosundan sonra cildinizi şımartın veya bu mucize yağla sarın. Hazırlayın, uygulayın ve sonuca hayran kalın! 1/3 bardak kakao ve badem ezmesini bir su banyosunda karıştırıp eritin, iyice karıştırın, 2 jelatin kapsülün içeriğini E vitamini ile ekleyin (bir iğne ile delin). Karışımı biraz soğumaya bırakın, tekrar iyice karıştırın (bir mikserle bile çırpabilirsiniz) ve çam, mandalina (portakal) ve tarçın esansiyel yağlarını (sırasıyla 30, 20 ve 10 damla) ekleyin. Tekrar iyice karıştırın. Elde edilen yağı bir cam kavanoza aktarın ve gece boyunca buzdolabında (kapıda veya en üstte) bekletin. Bu büyülü iksiri yakınınızda tutun. oda sıcaklığı(Sudan uzak tutun).

BANYO YAPIN VE KİLO VERİN

Yani kuralları öğrendik, nüansları biliyoruz, zihinsel olarak hazırız... Banyo yapmanın ve etkili, kolay ve keyifli bir şekilde kilo vermenin zamanı geldi! Sadece figürünüzü değil sağlığınızı da toparlamanıza yardımcı olacak en etkili ve hazırlaması kolay banyoları dikkatinize sunuyoruz.

Tuz banyosu. Deniz tuzu ilaveli banyolar, yağ birikintileri ve selülitle mücadelede en etkilidir. Deniz tuzu, bileşimi sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını uyarır, fazla sıvıdan kurtulmanızı sağlar, değerli mikro ve makro elementlerle cildi besler. Böyle bir banyonun hazırlanması basittir: Yaklaşık 350 gr deniz tuzunu 1-2 litre sıcak suda eritin ve su banyosuna dökün. Ayrıca 5-6 damla herhangi bir narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Soda banyosu. Bu banyonun etkisi tuz banyosuyla karşılaştırılabilir. Hatta bu iki banyoyu, hem kabartma tozu hem de deniz tuzunu eşit oranlarda (toplam hacim - yaklaşık 400 g) suda aynı anda çözerek "birleştirebilirsiniz". Yalnızca etkililiği kontrol etmek istiyorsanız soda banyosu Banyo için hazırlanan suda bir paket sofra tuzunu eritmeniz yeterlidir. Ayrıca birkaç damla da ekleyebilirsiniz uçucu yağ turunçgiller.

Ihlamur banyosu. Bildiğiniz gibi ıhlamur çiçeği mükemmel bir terleticidir, ayrıca cilde çok faydalı etkisi vardır. Her kireç banyosundan sonra (geceleri almak en iyisidir), eksi bir kilogram ağırlığa ve yumuşak, kadifemsi bir cilde güvenebilirsiniz. Banyo için bir kaynatma hazırlamak için sadece çiçekleri değil aynı zamanda yaprakları, kabuğu ve ıhlamur tomurcuklarını da kullanmak en iyisidir. 300 gr ham maddeyi 5 litre su ile dökün, kaynatın ve 20 dakika demlenmesine izin verin, süzün ve su banyosuna dökün.

Narenciye banyosu. Böyle bir banyo fazla kilolardan kurtulacak ve cildinizi daha sıkı, elastik ve hoş kokulu hale getirecektir. Burada banyo hazırlamak için iki seçeneğiniz var - narenciye suyuyla veya kabuğuyla. İlk durumda, 5 portakalın (limon, greyfurt, mandalina) suyunu sıkın veya birkaç farklı meyve alın, 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık zeytinyağı ve su banyosuna dökün. İkinci durumda, herhangi bir 4-5 turunçgil meyvesinin kabuğunu çıkarın (kurutulmuş kabuğu da kullanabilirsiniz), bir litre kaynar su dökün ve bir saat demlenmesine izin verin. Elde edilen suyu süzün ve bir su banyosuna dökün.

Çam banyosu. Sadece vücut için değil akciğerler için de oldukça faydalı olan bu banyoyu hazırlamak için (sık sık bronşit hastasıysanız bu sizin seçeneğiniz!) Eczaneden özel bir çam özü satın alıp ihtiyacınıza göre kullanabilirsiniz. talimatlar. Veya çam iğneleri, kozalaklar, ağaç kabuğu ve dallar, ladin, köknar toplayabilir ve kendiniz bir kaynatma hazırlayabilirsiniz: 1 kg hammaddeyi (bu bir banyo için bir "porsiyondur") 7 litre suyla dökün, kısık ateşte kaynatın. yaklaşık 40 dakika ısıtın, en az 12 saat bekletin, süzün ve bir su banyosuna ekleyin.

Banyo yaparak zayıflamak mümkün mü? - bu ancak deneyim yoluyla öğrenilebilir! Kilo kaybı için bir dizi banyo deneyin - uygulayıcıların incelemelerine göre, kısa sürede birkaç ekstra kilodan kurtulmaya yardımcı oluyorlar. Aşağıda bulacaksınız tam liste kilo kaybı için banyo tarifleri.

Her kadının hayali diyet yapmadan, fazla çaba harcamadan hızlı bir şekilde kilo vermektir. Bu kadar basit olsaydı yaşamak ne kadar kolay olurdu! Ne yazık ki çoğu kişi için güzel ve formda bir figür, günlük sıkı ve ısrarlı çalışmanın sonucudur.

Banyoların yanı sıra kilo verme alanında istikrarlı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak birçok araç bulunmaktadır. Bunlar iyi bilinen ambalajlardır ve çeşitli türler masajlar (bağlantı)

Evde kilo kaybı için banyo hazırlamak için birçok tarif var. Sadece karışımların bileşimleri değil aynı zamanda prosedürlerin gerçekleştirilme koşulları da farklılık gösterir. Örneğin, kurs boyunca her gün aynı selülit önleyici karışım kullanılır. Ayrıca kilo vermeye yönelik, tek bir günü bile kaçırmadan belirli bir sırayla yapılması gereken bilinen bir banyo seti de vardır.

Su prosedürlerini benimseme protokolü "" makalesinde okunabilir.

Kilo kaybı için banyo kompleksi

Kilo kaybı için hardallı 1 numaralı banyo

Hardal karışımını hazırlamak için yaklaşık 150-200 gr kuru hardal ve sıcak suya (kaynar su değil) ihtiyacınız olacaktır. Her iki bileşen de topaklar kaybolana kadar iyice karıştırılır; kıvam orta kalınlıkta ekşi kremaya benzemelidir. Bitmiş karışım yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir.

Teneke kutuda satılan hardalın kullanılması tavsiye edilmez çünkü bu baharatlı baharata hardal tozunun yanı sıra cilde zarar verebilecek tuz, şeker, sirke ve her türlü koruyucu madde eklenir.

Banyo 37 dereceyi geçmeyen sıcaklıkta suyla doldurulur ve buharda pişirilmiş hardal eklenir. 10 dakikayı geçmeyecek şekilde banyo yapmalısınız. İşlemden önce hassas cildin tedavi edilmesi tavsiye edilir. samimi yerler yağlı krem ​​veya Vazelin.

Hardaldan sonra vücut duşta ılık suyla yıkanmalı ve ardından bir battaniyeye sarılarak uzanmalıdır.

No.2 Kleopatra'nın evindeki hamam

Kleopatra banyosunu yapmadan önce cildinizi kese ile temizlemeniz gerekir. ev yapımı. Eşit miktarlarda alınan ekşi krema ve deniz tuzundan yapılır. Kese tüm vücuda masaj hareketleriyle uygulanır. Uygulanan ekşi krema ve tuz karışımı 15 dakika bekletildikten sonra duşta ılık suyla yıkanır.

Karışım için 10:1 oranında süt ve bala ihtiyacınız olacak. En az bir litre süt kullanılmalıdır. Bal ılık sütte çözülür. Elde edilen karışım, sıcaklığı 37 dereceyi geçmemesi gereken suyun tamamı ile karıştırılır. Sütlü ve ballı suda yaklaşık 20 dakika kadar dinlenebilirsiniz. İşlemden sonra yaklaşık 30 dakika uzanıp rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilir.

Kilo kaybı için 3 numaralı soda-tuz banyosu

Bu tip zayıflama banyosunun bileşimi basittir. Tuz ve sodayı 1:1 oranlarında karıştırmanız yeterli. Sodadan biraz daha fazla tuz alabilirsiniz. Bir doz için karışımın toplam ağırlığı 500 g'ı geçmemelidir.

Soda banyosunun yapılacağı gün birkaç koşulun karşılanması gerekir:

1. Kendinizi banyodan iki saat önce ve iki sonra olmak üzere 4 saat boyunca yiyecek ve içecekle sınırlandırın.
2. Banyodan sonra en az 40 dakika yatakta dinlenmeyi unutmayın.

Soda banyosunun şişliği iyi bir şekilde giderdiğine inanılıyor, bu nedenle işlemden sonraki ertesi gün terazide uzun zamandır beklenen çekül çizgisini fark edebilirsiniz.

Banyoların kilo vermedeki etkisini arttırmak istiyorsanız vücudunuzun toksinlerden ve toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz.

Kilo kaybı için 4 numaralı Hollywood banyosu

Her kadının hazırlığı için gerekli bileşenleri her zaman elinde vardır:

• Şampuan
• Çiğ yumurta
• Vanilin (bir çay kaşığı)

Tüm malzemeleri karıştırın. Kapasite hazır karışım köpük oluşturmak için güçlü bir su akışının altına yerleştirin. Banyo süresini 30 dakika ile sınırlayın.

5 No'lu Ihlamur Hamamı

Kuru ıhlamur çiçeği kaynar su ile 40 dakika buharda pişirilir. Elde edilen infüzyon 37 derece sıcaklıkta suya dökülür. Seans süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Kurutulmuş ıhlamur çiçekleri eczaneden satın alınabilir veya yaz aylarında kendiniz hazırlayabilirsiniz. Evde ıhlamur kurutmak için çiçeklenme döneminde, tohum topları oluşmaya başlamadan önce çiçek salkımlarını toplamanız gerekir. Toplanan malzeme karanlık bir yerde çok çabuk kurur. Koleksiyonun keten bir torbada saklanması tavsiye edilir.

No.6 Kepekli banyo

• 2 litre süt
• 1 kg kepek
• 1 yemek kaşığı. l. Bal

Kepek sıcak sütle 30 dakika boyunca buharda pişirilir. Bu süre zarfında karışım soğuyacak ve içine sıvı bal ilave edilecektir. Bunu hatırlamakta fayda var yüksek sıcaklıklar olumsuz etkilemek yararlı nitelikler tatlım, o yüzden fazla ısıtmana gerek yok.

Kepekli süt banyosu cildi gençleştirir ve düzenli kullanımla gözle görülür bir kaldırma etkisi sağlar.

No. 7 Kilo kaybı için terebentinli banyo

Terebentin sadece cildin değil tüm vücudun sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ancak terebentin banyosu yaparken dikkatli olmalı ve talimatlara harfiyen uymalısınız.

Eczaneden terebentin solüsyonu veya emülsiyonu satın alırken mutlaka şu soru sorulacaktır: Sarı terebentin mi yoksa beyaz terebentin mi istiyorsunuz? Seçimi çok basit - hipertansiyonu olan veya buna eğilimi olan kişilerin sarı terebentin kullanması önerilir ve normal ve düşük tansiyon– beyaz terebentin emülsiyonu.

8 numara Evde çam banyosu

Çam banyoları sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur. Hazırlanmak için eczane zincirinden satın alınabilecek 50-70 gram çam özüne ihtiyacınız var.

Kilo kaybı için çam banyosu 20 dakika süreyle alınır.

No.9 İspanyol pelerin şalı

Bu şal için kollu uzun bir pamuklu gömlek-pelerin ihtiyacınız olacak. Basitleştirilmiş bir desen kullanarak kendiniz dikebilirsiniz.

Bir ıhlamur infüzyonu hazırlayın - bir avuç çiçek bir litre kaynar su ile demlenir ve en az bir saat demlenir.

Hazırlanan gömlek hazırlanan infüzyonun içinde 10 dakika bekletilir. Daha sonra doğaçlama pelerin sıkılır ve çıplak vücuda giydirilir.

Bu prosedürden en büyük etkiyi elde etmek için iyi bir izolasyona sahip olmanız gerekir. Bunu yapmak için ıslak bir gömleğin üzerine sıcak bir bornoz giyebilir ve ardından kendinizi bir battaniyeye sarabilirsiniz. Battaniyenin altında en az 1,5-2 saat sıcak bir şekilde geçirilmesi tavsiye edilir.

Önerilen prosedürü gerçekleştirmeden önce bağırsakların temizlenmesi tavsiye edilir.

10 numara Vitamin banyosu

Hazırlamak için en az bir litre taze sıkılmış narenciye suyuna ihtiyacınız olacak. Bir tür meyve suyu olabilir - portakal, greyfurt, mandalina veya limon ve limon suyu ilavesiyle karışımlar. Paketlenmiş meyve sularının kullanılması önerilmez çünkü faydalı maddeler ve orada neredeyse hiç vitamin yok, ancak şeker büyük miktarlarda mevcut.

Suyla karıştırılmış taze sıkılmış meyve suyu konforlu sıcaklık. Yarım saate kadar banyo yapabilirsiniz; ciltte rahatsızlık oluşursa işlem durdurulmalıdır (alerjik reaksiyonlar mümkündür).

11 numara Kleopatra'nın banyosunu tekrarla

No. 12 Fransız fahişeleri sarmak

Nezaket sarma - en çok etkili yol hızlı kilo kaybı için. Hatta bu işlemden sonraki ertesi gün ağırlığın 5 kg azaldığına dair hikayeler bile var. Denemek istemiyor musun?

Sarma için 1:1 oranında su ve elma sirkesine ihtiyacınız olacak. Ortaya çıkan karışımda uzun bir gömlek ıslatılır.

İstenilen etkiyi elde etmek için (yaklaşık -5 kg'ı hatırlıyor musunuz?), bir dizi koşulun karşılanması gerekir:

• Sarma gününde içki içmek veya yemek yemek yasaktır.
• Bağırsakları herhangi bir şekilde temizlemek gerekir. erişilebilir bir şekilde(lavman, müshil)
• İşlemden hemen önce 6 bardak limonlu sıcak su içmeniz gerekmektedir. Pipet kullanarak yavaş yavaş içmelisiniz. Bardaklar arasındaki mola yaklaşık yarım saattir. Gastrointestinal hastalıklar için limonsuz sadece su içebilirsiniz.

Sarma protokolü “İspanyol pelerini” ile aynıdır. Çözeltiye batırılmış bir gömlek çıplak vücuda giydirilir. Sonraki - sıcak bir bornoz ve battaniyenin altında. Bir buçuk, tercihen iki saat sıcakta yatmanız gerekir. İçmek haram olduğundan, durumu hafifletmek için ağzınızı su ile çalkalamak caizdir.

Alternatif minibüsler konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok, ancak tam kurs magnezyum tuzu ile prosedürler. Vücudun işleyişini iyileştirir, suyu giderir ve şişliği giderir. Eczanelerimizden tuz alırsanız iflas edebilirsiniz. IHerb büyük kavanozlarda magnezyum gevreği satıyor. Satın alma işleminizi zamanlandırırsanız en az %10 tasarruf edersiniz.

Önerilen kompleksi kullanmak istemiyorsanız, web sitemizde başkalarını bulabilirsiniz.

Kurtulmak isteyenler" portakal kabuğu", sıfırla fazla kilo Evde kilo vermeye yönelik banyolar çatlaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Hamamın faydaları nelerdir?

Tam bir özel banyo kürünü tamamladıktan sonra kilonuzu iyi bir şekilde ayarlayabilir ve yaklaşık on kilo verebilirsiniz.

Ancak ders döneminde kendinizi tatlılar, baharatlar ve ürünlerle sınırlamak gerekir. yağlı yiyecekler. Ayrıca küçük porsiyonlar yemelisiniz.

Bilmek! Ev banyolarını kullanmanın büyük bir avantajı cilt durumundaki iyileşmedir. Daha taze, daha zinde hale gelir ve çatlaklar kaybolur.

Ayrıca kilo vermeye yönelik banyolar kandaki mikro dolaşımı artırır, toksinleri temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yorgunluğu giderir.

Kilo kaybını teşvik etmek için banyo yapmanın genel kuralları

• oturarak banyo yapın, su miktarı belinizin biraz üzerinde olmalı
• Herhangi bir rahatsızlık veya kalp atış hızında artış varsa banyo yapmayı bırakın.
• Banyo yapmadan iki saat önce yemek yememeli, işlem sonrasında bir saat yemek yememelisiniz.
• hastalıklarda (özellikle kardiyovasküler hastalıklarda) ve kritik günlerde banyolar kontrendikedir.

Kilo kaybı için kapsamlı banyo programı

Pek çok türü vardır, ancak en etkili olanı, gün geçtikçe belirli bir düzene uyulmasını gerektiren on iki günlük özel bir komplekstir.

İlk kursun bitiminden üç gün sonra, prosedürler dizisi baştan tekrarlanabilir.

Öyleyse sırası değiştirilemeyen derslere geçelim.

Birinci gün - hardal banyosu

Derin bir kapta ılık suyla hardalı (yaklaşık bir bardak) seyreltin ve homojen bir kıvam elde edildiğinde içindekileri önceden hazırlanmış ılık (37 derece) banyoya dökün.

Kabul süresi – 10 dakika. Hardalı çıkarmak için kendinizi durulayın ve bir battaniyeye sarılı olarak yarım saat uzanın.

İkinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Balı (100 g) kaynamış sütte (litre) eritin. Karışım soğurken ekşi krema ve tuzla (her iki üründen de 150 gram) oluşan karışımı dairesel hareketlerle bacaklarınıza, boynunuza, kollarınıza ve vücudunuza sürün.

20 dakika sonra. Karışımı durulayın, banyoyu suyla doldurun, süt-bal kütlesini ekleyin ve 20 dakika bekletin.

Üçüncü gün - soda banyosu

Kabartma tozu (200 g) ve sofra tuzunu (300 g) karıştırın. Karışımı suyla dolu bir küvete dökün. 9-10 dakika banyo yapın.

Almadan iki saat önce ve aldıktan iki saat sonra yemek yememeli veya içmemelisiniz. Banyodan sonra kırk dakika battaniyenin altında uzanın.

Dördüncü gün - Hollywood banyosu

Yumuşak şampuanı (0,5 su bardağı), yumurtayı ve vanilini (1 çay kaşığı) çırpın. Köpüğü yavaşça akan suyun altındaki banyoya dökün. Yarım saat boyunca işlemin tadını çıkarabilirsiniz.

Beşinci gün - ıhlamur banyosu

Eczaneden satın alınan ıhlamur demleyin, 40 dakika demlenmesine izin verin ve banyoya ekleyin. 17-20 dakika boyunca demlenmiş bir banyo yapın.

Altıncı gün - kepek banyosu

Kepeği (bir kilogram) sütte (iki litre) demleyin ve bal (bir çorba kaşığı) ekleyin. Ortaya çıkan kütleyi banyoya dökün.

Bu prosedür gençleştirici olarak kabul edilir ve cildi mükemmel şekilde yeniler. Yarım saat banyo yapın.

Yedinci gün - terebentin banyosu

Eczaneden satın alınan bir emülsiyondan yapılır. Alırken talimatlara kesinlikle uymalı ve kan basıncınızı kontrol etmelisiniz.

Yüksek tansiyonu olan kadınlar için sarı terebentin uygundur ve normal (veya düşük) tansiyonu olanlar için beyaz terebentin emülsiyonu kullanmak daha iyidir.

Bilginize! Bu banyo bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt elastikiyetini arttırır.

Sekizinci gün - çam banyosu

Böyle bir banyo hazırlamak için 50-65 gram suda eritin. çam tozu (eczanelerde sıvı veya katı halde satılmaktadır). 15-20 dakika banyo yapın.

Dokuzuncu gün - İspanyol pelerin sargısı

Basit, uzun kollu, pamuklu bir gömlek dikin. Ihlamur karışımını (2 yemek kaşığı) kaynar su (litre) ile demleyin ve bir saat bekletin.

“Pelerini” (gömleği) 10 dakika tentenin içine koyun, sıkın ve giyin. Ayrıca kendinizi bir bornoza sarın ve kendinizi sıcak (yünlü) bir battaniyeye sarın.

Mümkün olduğu kadar uzun süre bu şekilde kalmaya çalışın ancak 2 saati geçmeyin. Temizlenmiş bir bağırsakla başlayın.

Onuncu gün - vitamin banyosu

Sıcak bir banyoya bir litre meyve suyu dökün (portakal suyu en iyisidir). Kabul süresi sınırsızdır.

Önemli! Dikkatli olun, alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Cilt kaşınmaya başlarsa işlemi sonlandırın.

On birinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Bu gün ikinci günün prosedürünü tekrarlıyoruz.

On ikinci gün - fahişe sarmaları

Sarma günü içmemeli, yememeli, ayrıca bağırsaklarınızı da temizlemelisiniz. İşlemden önce limon suyuyla (veya limonsuz) altı bardak su (sıcak) içirin.

Yavaş içmelisiniz, pipet kullanabilirsiniz. İlk önce bir bardak içerler ve her biri bir öncekini içtikten yarım saat sonra içilir.

Bir gömlek (9. güne bakın) veya bir çarşaf su ve elma sirkesi (1:1 oranı) ile nemlendirilir. Kendilerini önce kumaşa, sonra bir bornoza sarıyorlar ve üzerlerine birkaç battaniye atıyorlar.

Sargıyı 1,5 – 2 saat kadar bekletmeniz gerekiyor. İçemezsiniz ancak ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Bilmek! Tüm prosedürlerin en etkilisi. Ertesi gün kilonuz 5 kilogram azalacak.

Ve salon tedavileri. Ancak çok az kişi banyoda kilo verebileceğinizi biliyor. Acaba bunun için ne yapılması gerekiyor? O halde materyalimizi okuyun!

Seviye

Katılıyorum, modern yaşam temposu bize rahatlatıcı banyolarla kendimizi düzenli olarak şımartma fırsatı bırakmıyor. Giderek daha sık 5 dakika içinde duş alıyoruz ve işimize devam ediyoruz. Ve bu arada, bu doğru değil. Sonuçta banyo yaparak cildinizin durumunu iyileştirebilir ve hatta kilo verebilirsiniz. Sadece doğru tarifleri bilmeniz yeterli.

Ve bugün sizlerle kilo kaybı için İLK 10 banyomuzu paylaşıyoruz!

Kleopatra Hamamı
Bir litre sütü kaynatın ve üzerine yaklaşık 100 gr bal ekleyin. 150 gr ekşi krema ve 150 gr deniz tuzundan bir peeling yapın. Tuz karışımıyla ovalayın, 10-15 dakika bekletin, durulayın. Banyoya ballı süt ekleyin ve 20-25 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Bu işlem cildin gençleşmesine yardımcı olur, elastikiyet kazandırır ve selülit oluşumunu engeller.

Hardallı banyo
Bir bardak hardal tozunu ılık suyla hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın ve banyoya dökün. Böyle bir banyoyu 10 dakikadan fazla yapamazsınız. Daha sonra hemen vücudunuzu duşta jelsiz ılık suyla durulayın ve en az yarım saat boyunca kendinizi bir battaniyeye sarın.

Ne etkisi?
Bu tür prosedürlerin seyri, önemli ölçüde hacim kaybetmenizi sağlar... Hardal banyosu kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir, böylece vücut aktif olarak hücreler arası sıvıdan kurtulur.

Hollywood'un banyosu
Yumurtayı ve yarım bardak duş jelini çırpın, karışıma 1 çay kaşığı vanilin ekleyin. Her şeyi yavaş yavaş akan suyun altındaki banyoya dökün.

Ne etkisi?
Bu prosedürün olumlu bir etkisi vardır ve kilo kaybını hızlandıracaktır.

Ihlamur çiçeği banyosu
Ihlamur çayını (eczanelerde satılır) demleyin ve 40 dakika demledikten sonra banyoya ekleyin. Böyle bir banyoyu 20 dakikadan fazla yapamazsınız.

Ne etkisi?
Hücrelerdeki suyu uzaklaştırır, selülitle savaşmaya yardımcı olur, cildin durumunu iyileştirir ve elastikiyetini artırır.

Soda banyosu
200 gr al karbonat ve 300 gr sofra tuzu karıştırın ve ardından ılık suyla banyoya dökün. Kilo kaybı için 10 dakikadan fazla olmamak üzere soda banyosu yapın. Bu işlemden 2 saat önce ve 2 saat sonra yemek yememeli ve içmemelisiniz. Gazoz banyonuzun ardından 40 dakika boyunca yorganın altında yatağınızda uzanın.

Ne etkisi?
Soda, yağların emilimini önleme özelliğine sahiptir. Vücudu buharladığımızda sıcak banyo, gözenekler açılır, artan terleme başlar, bu da vücudun toksinlerden, radyonüklitlerden ve atıklardan arındırılması süreçlerini harekete geçirir. Sonuç olarak hacimler azalır ve fazla kilolar kaybedilir.

Kepek banyosu
1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilavesiyle demlenmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün ve 25-30 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Kepek banyosu en iyi yaşlanma karşıtı prosedürlerden biri olarak kabul edilir; cildi mükemmel şekilde tazeler ve sıkılaştırır.

Çam banyosu
Sıcak bir banyoda 50-70 gr çam tozunu eritin. Eczaneden sıvı ve katı (briket veya tablet) çam iğnesi özleri satın alabilirsiniz. Bu banyoyu 15-20 dakika kadar yapın.

Ne etkisi?
Çam banyosu sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sakinleşmenizi de sağlayacaktır. sinir sistemi, yorgunluğu giderir, vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır. Cildi canlandırır, gençleştirir ve toksinleri giderir.

Vitamin banyosu
Sıcak bir banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyunu, tercihen portakal suyunu dökün. Bu banyoyu yapma süresi sınırsızdır, soğudukça ekleyebilirsiniz. sıcak su. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınacaktır, bu durumda vücudunuzu duşta durulayın.

Ne etkisi?
Bu banyo metabolizmayı düzenler, gençleştirir ve savaşmaya yardımcı olur.

Pembe banyo
Banyoyu 45 dereceden fazla olmayan bir sıcaklıkta suyla doldurun. Gül yaprakları ve birkaç damla ekleyin. Banyo yaptıktan sonra cildin kuruluğunu ve gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. İşlemin etkisini arttırmak için pembe banyoya bir litre süt ekleyebilirsiniz. Bu banyoyu 10-20 dakika kadar yapın.

Ne etkisi?
Pembe banyo cildi sıkılaştırır, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır ve selülitle savaşır.

Terebentin banyoları
Terebentin banyoları, terebentin banyoları için farmasötik emülsiyonlar temelinde yapılır. Emülsiyonun türüne göre talimatları takip etmeniz gerekmektedir. tansiyon. Yüksek tansiyonu olan kişiler için sarı terebentin ve beyaz terebentin bazlı banyolar önerilir. olanlar için uygun Kan basıncı normal veya düşük olanlar. Banyodan önce ve sonra 2 saat yemek yiyemezsiniz, işlem sonrasında bir saat sıcak battaniye altında yatakta uzanmanız gerekir.

Ne etkisi?
Terebentin'in vücudumuz üzerindeki etkisini abartmak zordur: kılcal damarlar açılır, kan mikrosirkülasyonu yeniden sağlanır, metabolizma normalleştirilir, "kötü" kolesterol seviyesi azalır, vücudun sorunlu bölgelerine kan akışı iyileştirilir, yağ metabolizması yenilenir ve selülit görünümü azalır.

Kilo kaybı için banyolar otururken alınmalı, su seviyesi bele kadar ulaşmalıdır. İşlem sırasında rahatsızlık hissi veya hızlı kalp atışı varsa, yavaş yavaş banyodan çıkmanız, suyu yıkamanız ve duşta vücudunuzu durulamanız gerekir. Banyo kullanmanın etkisini artırmak için hafif bir vücut masajı yapabilirsiniz. Bu prosedürler için kontrendikasyonlar: mastopati, hamilelik, soğuk algınlığı, düşük tansiyon, kalp hastalığı, epilepsi, adet dönemleri.

Ve şunu unutmayın, eğer kızarmış patates ve kek yerseniz, tek bir mucize banyonun bile kilo vermenize yardımcı olmayacağını unutmayın. Bu prosedürler yalnızca kombinasyon halinde çalışırİle doğru beslenme Ve fiziksel aktivite. Ancak vücut derisinin şekli ve durumu üzerindeki etkisinin sizi memnun edeceği garantidir!