Kurtulmak isteyenler" portakal kabuğu", evde kilo verme banyoları fazla kilolardan kurtulmanıza ve çatlaklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Hamamın faydaları nelerdir?

Geçtikten sonra tam kursözel banyolar sayesinde kilonuzu iyi ayarlayabilir ve yaklaşık on kilo verebilirsiniz.

Ancak ders döneminde kendinizi tatlılar, baharatlar ve ürünlerle sınırlamak gerekir. yağlı yiyecekler. Ayrıca küçük porsiyonlar yemelisiniz.

Bilmek! Ev banyolarını kullanmanın büyük bir avantajı cilt durumundaki iyileşmedir. Daha taze, daha zinde hale gelir ve çatlaklar kaybolur.

Ayrıca kilo vermeye yönelik banyolar kandaki mikro dolaşımı artırır, toksinleri temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yorgunluğu giderir.

Kilo kaybını teşvik etmek için banyo yapmanın genel kuralları

• oturarak banyo yapın, su miktarı belinizin biraz üzerinde olmalı
• Herhangi bir rahatsızlık veya kalp atış hızında artış varsa banyo yapmayı bırakın.
• Banyo yapmadan önce iki saat yemek yememeli, işlem sonrasında ise bir saat yemek yememelisiniz.
• hastalıklarda (özellikle kardiyovasküler hastalıklarda) ve kritik günlerde banyolar kontrendikedir.

Kilo kaybı için kapsamlı banyo programı

Pek çok türü vardır, ancak en etkili olanı, gün geçtikçe belirli bir düzene uyulmasını gerektiren on iki günlük özel bir komplekstir.

İlk kursun bitiminden üç gün sonra, prosedürler dizisi baştan tekrarlanabilir.

Öyleyse sırası değiştirilemeyen derslere geçelim.

Birinci gün - hardal banyosu

Derin bir kapta ılık suyla hardalı (yaklaşık bir bardak) seyreltin ve homojen bir kıvam elde edildiğinde içindekileri önceden hazırlanmış ılık (37 derece) banyoya dökün.

Kabul süresi – 10 dakika. Hardalı çıkarmak için kendinizi durulayın ve bir battaniyeye sarılı olarak yarım saat uzanın.

İkinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Balı (100 g) kaynamış sütte (litre) eritin. Karışım soğurken ekşi krema ve tuzla (her iki üründen de 150 gram) oluşan karışımı dairesel hareketlerle bacaklarınıza, boynunuza, kollarınıza ve vücudunuza sürün.

20 dakika sonra. Karışımı durulayın, banyoyu suyla doldurun, süt ve bal karışımını ekleyin ve 20 dakika bekletin.

Üçüncü gün - soda banyosu

Kabartma tozu (200 g) ve sofra tuzunu (300 g) karıştırın. Karışımı suyla dolu bir küvete dökün. 9-10 dakika banyo yapın.

Almadan iki saat önce ve aldıktan iki saat sonra yemek yememeli veya içmemelisiniz. Banyodan sonra kırk dakika battaniyenin altında uzanın.

Dördüncü gün - Hollywood banyosu

Yumuşak şampuanı (0,5 su bardağı), yumurtayı ve vanilini (1 çay kaşığı) çırpın. Köpüğü yavaşça akan suyun altındaki banyoya dökün. Yarım saat boyunca işlemin tadını çıkarabilirsiniz.

Beşinci gün - ıhlamur banyosu

Eczaneden satın alınan ıhlamur demleyin, 40 dakika demlenmeye bırakın ve banyoya ekleyin. 17-20 dakika boyunca demlenmiş bir banyo yapın.

Altıncı gün - kepek banyosu

Kepeği (bir kilogram) sütte (iki litre) demleyin ve bal (bir çorba kaşığı) ekleyin. Ortaya çıkan kütleyi banyoya dökün.

Bu prosedür gençleştirici olarak kabul edilir ve cildi mükemmel şekilde yeniler. Yarım saat banyo yapın.

Yedinci gün - terebentin banyosu

Eczaneden satın alınan bir emülsiyondan yapılır. Alırken talimatlara kesinlikle uymalı ve kan basıncınızı kontrol etmelisiniz.

Kadınlar yüksek tansiyon Sarı terebentin uygundur, ancak normal (veya düşük) kan basıncına sahip olanlar için beyaz terebentin emülsiyonu kullanmak daha iyidir.

Bilginize! Bu banyo bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt elastikiyetini artırır.

Sekizinci gün - çam banyosu

Böyle bir banyo hazırlamak için 50-65 gram suda eritin. çam tozu (eczanelerde sıvı veya katı halde satılmaktadır). 15-20 dakika banyo yapın.

Dokuzuncu gün - İspanyol pelerin sargısı

Basit, uzun kollu, pamuklu bir gömlek dikin. Ihlamur karışımını (2 yemek kaşığı) kaynar su (litre) ile demleyin ve bir saat bekletin.

“Pelerini” (gömleği) 10 dakika tentenin içine koyun, sıkın ve giyin. Ayrıca kendinizi bir bornoza sarın ve kendinizi sıcak (yünlü) bir battaniyeye sarın.

Mümkün olduğu kadar uzun süre bu şekilde kalmaya çalışın ancak 2 saati geçmeyin. Temizlenmiş bir bağırsakla başlayın.

Onuncu gün - vitamin banyosu

Sıcak bir banyoya bir litre meyve suyu dökün (portakal suyu en iyisidir). Kabul süresi sınırsızdır.

Önemli! Dikkatli olun, alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Cilt kaşınmaya başlarsa işlemi sonlandırın.

On birinci gün - Kleopatra'nın banyosu

Bu gün ikinci günün prosedürünü tekrarlıyoruz.

On ikinci gün - fahişe sarmaları

Sarma günü içmemeli, yememeli, ayrıca bağırsaklarınızı da temizlemelisiniz. İşlemden önce limon suyuyla (veya limonsuz) altı bardak su (sıcak) içirin.

Yavaş içmelisiniz, pipet kullanabilirsiniz. İlk önce bir bardak içerler ve her biri bir öncekini içtikten yarım saat sonra içilir.

Bir gömlek (9. güne bakın) veya bir çarşaf su ve elma sirkesi (1:1 oranında) ile nemlendirilir. Kendilerini önce kumaşa, sonra bir bornoza sarıyorlar ve üzerlerine birkaç battaniye atıyorlar.

Sargıyı 1,5 – 2 saat kadar bekletmeniz gerekiyor. İçemezsiniz ancak ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Bilmek! Tüm prosedürlerin en etkilisi. Ertesi gün kilonuz 5 kilogram azalacak.

Asırlık soru nasıl kilo verilir? Sorunun çözümü bireysel bir kompleks oluşturmaktır. Burada size yardım edilecek - yürüyüş, egzersizler, diyetler, çeşitli sargılar, çeşitli masajlar ve zayıflamak için banyolar. Evinizin koşulları böylesine önemli bir görevi çözerken küvet kullanmanıza izin veriyorsa. kilo vermek gibi, bundan mutlaka yararlanın.

Güzellik salonlarına ve spor salonlarına yapacağınız gezilerde paradan ve zamandan tasarruf edeceksiniz.

Kilo kaybı için ev yapımı banyolar etkili olacaktır tıpkı salonda olduğu gibi, eğer her şey doğru yapılırsa. Ayrıca her banyodan sonra 20-30 dakika yatakta uzanmanız, daha iyisi sabaha kadar yatmanız tavsiye edilir. Bu, yalnızca hacminizi azaltmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda çok iyi bir terapötik etki de sağlayacaktır - kas gevşemesi uykuyu iyileştirir, dinlenmiş, neşeli ve harika bir ruh hali içinde uyanacaksınız.

Kilo kaybı için hangi banyoları yapabilirsiniz?

Herhangi bir vücut düzeltme yöntemi sağlığınızın analizini gerektirir. Bu nedenle, örneğin sıcak veya soğuk banyo yapmak için her türlü kontrendikasyonu hatırlamanız gerekir.

Ayrıca istenilen etkiyi elde etmek için çeşitli esansiyel yağların, bitkisel kaynatmaların ve alerjinin oluşabileceği diğer bileşenlerin eklenmesi gerekir.

Örneğin, jinekolojik hastalıklar için sıklıkla kontrendikasyon söz konusudur. sıcak banyo ancak kilo kaybı için soğuk bir banyo daha az zarara neden olamaz. Hipoterminin yanı sıra soğuk banyo kilo verme planlarında yer almayan iştahı uyandırmak mümkündür.
Sorunun çözümü: Sıcak banyo yapamıyorsanız banyoyu azaltın. Soğuk suda donmamak için rahat olana kadar su.

Kilo kaybı için çok sayıda banyo var. Birkaç popüler tarif.

Terebentinli banyo. Eczaneden hazır terebentin solüsyonu satın alın. Bu banyo emülsiyonu beyaz ve sarı terebentin bazlıdır. Şu tarihte: yüksek tansiyon– sarı emülsiyonu seçin. Normalse veya azalma eğilimindeyse - beyaz bir emülsiyon. Çelikle ilgili her şeyi talimatlara göre yapıyorsunuz.

Soda. Burada birbiriyle çelişen birçok görüş var. Kilo kaybı için soda banyosunun sizin için uygun olduğuna karar verirseniz, 300 gram tuz ve 200 gram tuz stoklayın. bir banyo için soda. Önerilen doz 10 dakikadır. Önkoşul, banyodan önce veya sonra iki saat boyunca yemek yemenin tavsiye edilmemesidir.

Kuru hardallı. 200-250 gr. kuru hardalı ılık suyla seyreltin. 10 dakikalık bir işlemden sonra hardalı vücuttan yıkamak gerekir.

Çam aromalı banyo.Çam banyosunu hazırlamak da çok basittir; bunun için bir mağazadan veya eczaneden çam iğnesi özü satın almanız yeterlidir - toz veya sıvı formda tabletlenebilir. Kural olarak, üretici ambalaj üzerinde kullanım konsantrasyonunu ve önerilerini belirtir. Bu banyoyu 20 dakikaya kadar alın.

Vitamin banyosu. Böyle bir banyoya tercihler ve olası bir alerjik reaksiyon dikkate alınarak yaklaşılmalıdır. Sonuçta, hazırlamak için, kaşıntı veya kızarıklık şeklinde istenmeyen bir reaksiyona neden olabilecek bir litre taze narenciye suyuna ihtiyacınız olacak. Portakal, greyfurt, limon ve limon da uygundur. Kombinasyonları deneyebilirsiniz. Randevu süresi dilediğiniz kadardır. Ancak kural olarak 30 dakikadan fazla süre önerilmez.

Kepek ile gençleştirici banyo. 2 yaktı. sıcak süt, kepeği (1 kg) buharda pişirmeniz ve 1 masa eklemeniz gerekir. yalan Bal. Ortaya çıkan iksiri banyoya dökün. 30 dakikaya kadar keyfini çıkarın. Kilo vermek için bu tür banyolar yaptıktan sonra vücudunuz dönüşecek - fazla kilolar gidecek ve cildiniz tonlanmış ve kadifemsi hale gelecektir.

İnce bir vücut için "Hollywood" banyosu
Her zamanki gibi al deterjan(jel veya şampuan), bir yumurta ve 1 çay kaşığı. l. vanilya. Bütün bunları çırpın ve sıcak (sıcak) bir banyoya ekleyin. Böyle bir banyo yapma süresi yarım saattir.

Kleopatra Hamamı.
Banyo yapmadan önce iki karışım hazırlamalısınız:
1. Her biri 150 gr tuz ve ekşi krema alın, karıştırın. Bu karışımı vücudunuza süreceksiniz. Karışımı uyguladıktan sonra cildinizde 15-20 dakika “çalışmasına” izin verin. Bu süre zarfında başka bir çözüm yapın.
2. Yüz gramı çözün. bir litre bal. ılık süt, bu iksiri banyoya ekleyin. 1/4 saat sonra ilk karışımı yıkayın, tekrar ılık su alın, ikinci solüsyonu dökün ve yarım saate kadar keyfini çıkarın.

Nişasta ile zayıflama banyosu
Bu işlemden sonra cildiniz eskisinden daha sıkı ve elastik hale gelecektir. 3-4 masaya ihtiyacımız olacak. L. nişastası, tercihen patates nişastası ve 1 çay kaşığı. Bir kaşık gliserin. Nişastayı ve suyu topaklanmadan homojen bir kütleye karıştırın, ardından gliserin ekleyin. Bütün bunları suya döküyoruz.
Gliserin yoksa, ancak bol miktarda nişasta varsa, yalnızca nişastayla banyo yapın - yarım kilo nişastayı suyla seyreltin ve ardından banyoya ekleyin. İşlem 15-20 dakika sürer.

Esansiyel yağlarla zayıflama banyoları.

Hemen kontrendikasyonlar hakkında konuşalım.

• Aroma yağları ve esansiyel yağlar yanıklara neden olabilir. Bu nedenle banyoya çok fazla damlatmayın.
• Esansiyel yağlarla banyolar alerjiye neden olabilir. Farklı yağlara karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü hesaba katmak gerekir.
• Hamilelik ve emzirme döneminde bu tür banyolar yapmamalısınız.
• Jinekolojik hastalıklar ve meme bezlerinin hastalıkları için doktora ek danışma gereklidir.
• Doza uyun, yağ şişelerini kapalı ve çocuklardan uzak tutun.

Ev banyolarında en yaygın kullanılan esansiyel yağlar portakal, bergamot, yasemin, gül, ylang-ylang, dereotu, zencefil, ardıç, sardunyadır.

1. EM. bergamot (3 damla), mür (4 damla) ve ylang-ylang (1 damla);
2. EM. kakule (8 damla) yağlı sütle (tercihen krema) seyreltilmeli ve ancak daha sonra banyoya dökülmelidir.

Hemen hemen her türlü esansiyel banyo yağı, suya eklenmeden önce herhangi bir emülgatörle (örneğin süt, tuz) karıştırılmalıdır.
Mükemmel bir rahatlama etkisine, tona, esnekliği geri kazanmaya sahiptirler. Ek olarak, uçucu yağlar toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasına ve metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Kilo vermek için banyolarda kullanmanın yanı sıra, esansiyel yağları madalyon şeklinde yanınızda taşıyın ve çörek kokusuna kapıldığınız anda yağın aromasını içinize çekin. İştahı azaltmak için yeşil elma, tarçın, tatlı dereotu ve selvi yağını kullanabilirsiniz.

Kilo kaybı için hangi banyo en etkilidir?

Kilo kaybı için ev banyoları, çeşitli koşulların ve kuralların karşılanması durumunda en etkili olacaktır. Ancak en önemli şey işlem sırasındaki gerçek zevktir.

• Size uygun bir diyet uygulayın.
• Maksimum hareketler – ,
• Sistematik uygulama.

• Herhangi bir banyoda, özellikle sıcak olanında, vücudunuzu yalnızca belinizin hemen üstüne daldırmanız önerilir. Kalp bölgesi su altında olmamalıdır.
• Kalp çarpıntısından kaçının.
• sırasında banyo yapmak kritik günler ve çeşitli hastalıklar sırasında.
• Kilo kaybı için banyolar aç karnına alın. Temizleyici bir lavman yaparsanız iyi olur. Banyo yaptıktan birkaç saat sonra yemek yiyebilirsiniz.
• Daha fazla başarı elde etmek için banyodan sonra en az 30 dakika battaniyenin altında uzanmanız gerekir. Sabaha kadar uykuya dalmak daha iyidir. Üstelik hamamlar da buna katkıda bulunuyor.

Kilo kaybı için evde banyo yaparak sonuçta ne elde edeceksiniz?

• 10 kg'a kadar kaybedin aşırı kilo ayda (en az 12 prosedür).
• Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelecek, çatlaklar azalacaktır.
• Güçlendirir sinir sistemi Kas gevşemesi nedeniyle.
• Genel bir huzur durumu düşünceleri düzene sokar, uykuyu iyileştirir ve ruh halinizi yükseltir.

Bundan emin oldun mu Kilo kaybı için ev banyosu- epeyce erişilebilir çözüm Hayallerinizdeki figür için mücadelede misiniz? Sadece doğru karar her zaman sizindir, ancak asıl şeyi unutmayın - herhangi bir işe başlamadan önce tüm AVANTAJLARI ve EKSİLERİ analiz edin.

İnce bir rakam için mücadelede faydalı olabilecek makaleler:

Size güzellik ve sağlık!

Sonraki etkili yol kilo verin - evde banyo bakımları düzenleyin. Aynı zamanda hakkında konuşuyoruz sadece deniz tuzu ile aromaterapi ile ilgili değil yüksek sıcaklık. Buz duşlarının aşırı kiloyla mücadelede de yardımcı olduğu ortaya çıktı. Ve başarmak için maksimum sonuçlar oturumlar dönüşümlü olarak yapılabilir.

Soğuk duşla zayıflama

Prosedürün etkinliği, bu alandaki uzmanlar, yani farklı sıcaklıkların insan vücudu üzerindeki etkilerini inceleyen fizyoterapistler tarafından doğrulanmıştır. Bir grup yeni sporcuyu fiziksel aktiviteden sonra buz gibi bir duş almaya, diğerlerini ise su sıcaklığını değiştirmeden antrenmanı her zamanki gibi bitirmeye davet eden bir dizi çalışma yürüttüler.
Sonuç olarak, sertleşen insanlar, normal şekilde çalışan ikinci gruba kıyasla fazla kiloları çok daha hızlı kaybettiler ve vücudun genel durumunu iyileştirdi.
Dolayısıyla sonuç açıktır - soğuk su gerçekten zayıflamaya yardımcı oluyor. Bunun nedeni, soğuk bir akıntının vücutla temas etmesi durumunda damarların anında kasılmaya başlaması, vücudun donmasını önlemesi, böylece kan dolaşımını ve dermise kan akışını hızlandırmasıdır. Bu işlemler nedeniyle metabolizma hızlanır ve metabolizma gelişir.
Soğuk duş sadece canlandırıcı değil aynı zamanda faydalı bir işlemdir! Kan damarlarını eğiterek duvarlarını güçlendirir, bu da bu bölgedeki hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Değişim özellikle faydalıdır sıcaklık rejimi antrenmandan sonra, çünkü soğuk, fiziksel aktivitenin etkisini yalnızca iki katına çıkaracaktır.
Ancak ziyaretinizden hemen sonra yapmamalısınız. spor salonu bu gece duş al soğuk su. Prosedür dikkatli bir hazırlık gerektirir. Aksi halde soğuk algınlığına yakalanma riski vardır. yaz saati yıl. Uzmanlar duş almaya soğuk suyla ve yavaş yavaş başlamanızı öneriyor. Bundan sonra soğuk vücudu hemen bir havluyla kurulamalısınız.
Soğuk suyla ıslatmaya başlarsanız, bunları her gün yapmanız ve haftada bir sıcaklığı bir derece düşürmeniz gerekir. Bu, vücudun yeni ortama uyum sağlamasına ve stresten kaçınmasına yardımcı olacaktır. Sık sık soğuk algınlığına yatkın kişiler için belirli bir soğuk ortama “alışma” seansları iki haftaya kadar uzatılabilir, böylece soğuğun artış süresi de uzatılabilir. Prosedürü başlatırken aşağıdaki faktörleri dikkate almak önemlidir:

Ceset ıslatılmalı buzlu su baştan ayağa. Duş ise, soğukta izin verilen maksimum süre 2 dakikadan fazla değildir.
Antrenmandan sonra, duş almadan önce kaslarınızı mümkün olduğunca germeniz ve sıcak vücudunuzun duş aldıktan sonra soğuduğundan emin olmanız gerekir. fiziksel aktivite.
Akan soğuk suyun altında rahatsızlık hissederseniz, işlemi derhal sonlandırmalı veya sıcaklığı artırmalısınız. Aksi takdirde vücut hipotermi riskiyle karşı karşıya kalır.
Sporun yanı sıra soğuk duş Vücudu bir fincan kahveden çok daha güçlü ve faydalı bir şekilde canlandırmaya yardımcı olduğu ve ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için özellikle diyetle kilo verme sürecine olumlu etkisi olacağı için sabahları da tavsiye edilir.
İşlemin etkinliğini arttırmak için ayrıca selülit önleyici kozmetikler veya masaj aleti ile kendinizi silahlandırabilirsiniz. Bu durumda “sorunlu alanlar” daha hızlı ve daha iyi çözülecektir. Sonunda tahriş olmuş cildi yatıştırmak için vücuda besleyici bir krem ​​​​veya losyon uygulanması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlara gelince, tromboflebit gibi bir hastalığın yanı sıra herhangi bir onkolojik oluşumun varlığında soğuk duş yasaktır. tansiyon ve herhangi bir akut kan hastalığı.
Ayrıca adet dönemindeki kadınlara “buz seansları” ertelenmeli, eğer kalp sorunları varsa bu konuyu doktorlarına danışmak en doğrusu olacaktır.
Soğuk suyun açlık hissini tetikleyebileceğini belirtmekte fayda var. Duygularınızı takip edip ağır yemek yemeniz önerilmez. En iyi seçenek– bir bardak kefir ile yetinmek minimum yüzde yağ içeriği veya şekersiz herhangi bir meyve. Kahvaltıdan bahsediyorsak sabah bir istisnadır ve bu durumda yemek doyurucu ama aynı zamanda sağlıklı olmalıdır.

Mükemmel bir figür için sıcak banyolar

Bu işlemin sağlığa faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Bu durumda seans herhangi bir fiziksel aktivite gerektirmez, aksine vücudun rahatlamasına ve gerginliğin giderilmesine olanak tanır. Ve hoş bir bonus olarak aşırı kiloya karşı etkili bir mücadele.
Kilo verme banyoları için en popüler seçenek, çeşitli bitkilerin infüzyonlarının kullanıldığı bir prosedürdür. Bileşim ayrıca aşağıdaki bileşenleri de içerebilir: her biri ayrı ayrı değerli özelliklere sahip olan süt, bal, kepek ve diğer bileşenler.
Banyoyu diyet ve düzenli fiziksel aktiviteyle birleştirirseniz ilk sonuçlar bir ay içinde fark edilebilir. Bazen bu teknik 30 günde 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar! Ancak her şey bireyseldir ve eğer fazla kilo kademeli olarak ayrılacak, ancak geri dönüş riski olmadan.
Sıcak banyoların yalnızca sağlık açısından fayda sağlaması ve vücuda zarar vermemesi için doktorlar, prosedürün doğru organizasyonuna yönelik bir dizi öneride bulundu:

Banyo oturur pozisyonda veya belinize kadar suyun içinde olacak şekilde yapılmalıdır. Başınızı eğmemelisiniz.
Baş dönmesi, mide bulantısı veya hızlı nabız şeklinde en ufak bir rahatsızlık meydana gelirse, işlemi derhal durdurmalısınız.
Kilo vermek için yemekten hemen sonra banyo yapılmamalı, “sıcak seans” sonrasında bir sonraki öğüne en az 1,5 saat geçmelidir.
Vücudunuzda herhangi bir ciddi hastalık varsa aşırı kilolarla mücadelede yardımcı olarak işlemi kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız en doğrusudur. Bu özellikle kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları olan kişiler için geçerlidir.
İşlemin haftada 2-3 kez yapılması tavsiye edilir. 10 seanstan sonra ilk sonuçlar farkedilecektir.

Kilo kaybı için sıcak banyo kullanmanın önemli bir faydası cilt durumunun iyileşmesidir. Vücut daha pürüzsüz ve elastik hale gelir ve çatlaklar yavaş yavaş solup kaybolur. Prosedür her zaman iyi durumda olmanızı sağlar ve bu ilk hisler 5-6 seanstan sonra ortaya çıkacaktır.
Kilo vermek ve vücudu rahatlatmak için uzmanlar evde sıcak banyo hazırlamak için çeşitli tarifler sunuyor. Her yöntem çok basit ama aynı zamanda en etkili yöntemdir ve yalnızca kilo vermeyi ve gençleşmeyi değil aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmeyi de amaçlamaktadır.

1. Hardal zayıflama banyosu

Bir kasede ılık su bir bardak hardalı eritmelisiniz. Kütle homojen bir kıvama geldiğinde ılık su dolu bir küvete dökülmelidir. İşlemin süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seanslar bittikten sonra aynı sıcaklıkta duş alınması ve ardından sıcak bir battaniye altında yatmanız tavsiye edilir. Bu banyoyu akşamları yatmadan hemen önce yapmak en iyisidir.

2. Kleopatra Hamamı

1 litre sütü kaynatıp üzerine 100 gram bal ekleyip bonus maddesi tamamen eriyene kadar kaynatmanız gerekiyor. Ortaya çıkan iksir soğurken, 150 gram ekşi krema ve aynı miktarda tuzdan (deniz tuzu kullanılabilir) oluşan bir maskeyi masaj hareketleriyle vücuda uygulamalısınız. Karışım yaklaşık 15 dakika bekletilmeli, daha sonra ılık bir duş altında durulanmalı ve içine soğutulmuş süt ve balın ekleneceği bir banyo ile doldurulmalıdır. İşlemin süresi yaklaşık 20 dakikadır.

3. Kilo kaybı için soda banyosu

Önceden doldurulmuş ılık banyoya 200g ekleyin karbonat ve ardından 300 gr pişmiş çeşitten. Karışım dikkatli bir şekilde yerleştirilmelidir. Suda kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Seans başlamadan önce 2 saat boyunca yemekten uzak durulması ve bir sonraki öğünün işlemin bitiminden en geç 1,5 saat sonra olmaması, hatta banyo yapıyorsanız yiyeceklerden tamamen uzak durulması gerektiği unutulmamalıdır. yatmadan önce.

4. Vitamin banyosu

Prosedür, vücudun ve bir bütün olarak organizmanın tonunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Toplanan ılık suya 500 ml taze sıkılmış portakal suyu ekleyin. Maksimum seans süresi 30-40 dakikayı geçmez. Soğudukça biraz ekleyebilirsiniz sıcak su Etkiyi korumak için. Turunçgillere alerjisi olan kişiler için, tahriş olmuş dermis şeklinde hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için farklı bir prosedür seçeneği seçmenin en iyisi olduğunu belirtmekte fayda var.

5. Şarap veya şampanya ile banyo

Prosedürün aristokrat versiyonu, ılık suyun 700 ml kırmızı veya köpüklü şarapla birleştirilmesini içerir. İçeceklerde bulunan amino asitler ve mikro elementler, cildin su-tuz dengesini yeniden sağlamanıza, durumunu önemli ölçüde iyileştirmenize ve etkili mücadele selülit ile. Vücudu bir bezle veya kese kullanarak temizleyerek cildi prosedüre önceden hazırlamak gerekir. Süre – yaklaşık 20 dakika.

Soğuk duş, kilo vermek ve sertleşmek için etkili bir prosedürdür ve sıcak banyo, vücudu rahatlatmanıza ve cildin durumunu iyileştirmenize olanak tanır. Her iki prosedür de en iyi şekilde birleştirilir doğru beslenme Ve aktif bir şekildeönce hayat sonra evde SPA seansları, istediğiniz sonuç için sizi uzun süre bekletmeyecek!

Hayat kısa. Bu nedenle, her gününden ve her etkinliğinden maksimum faydayı, parlak izlenimleri ve zevki "sıkıştırmanız" gerekir. Kilo vermenin zorlu sürecinden bile. Evet evet, kilo vermek keyifli olabilir! Örneğin banyo yapmak. Bana inanmıyor musun? Kendiniz görün!

KİLO VERME BANYOLARI: FAYDALARI

Kilo kaybı için ev yapımı banyolar - yeni gıcırtı kilo verme modası Bu memnuniyet verici bu durumda“Moda” şüpheli, geçici, güvensiz anlamına gelmez... Hamamların kilo vermedeki etkinliği, güvenliği ve çok yönlülüğü dünya çapında doktorlar ve onbinlerce kadın tarafından kanıtlanmıştır. Doğal olarak bir takım zorunlu kurallara tabidir.

Banyolar neden kilo vermek için bu kadar iyidir?

Öncelikle bu tür banyolar gerçekten etkilidir. Tabii ki, hız ve etkinlik açısından katı diyetlere ve yorucu sporlara göre daha düşüktürler. Ancak! Kurtulmak fazla kilo(bu arada, ayda 10 kg'a kadar!) Banyo yapmak sadece kolay ve basit değil, aynı zamanda inanılmaz derecede keyifli.

İkincisi, kilo vermeye yönelik banyoların büyük bonusları vardır. Eksi kilogram artı cilt gençleştirme (pürüzsüz ve yumuşak hale gelir), selülit önleme ve çatlaklara karşı mücadele (daha az fark edilir hale gelir veya tamamen kaybolur).

Üçüncüsü, banyoda kilo vermek ucuz bir zevktir. Etkisi her zaman harcanan parayı haklı çıkarmayan pahalı salon prosedürleriyle karşılaştırılamaz. Deniz tuzu, soda, bitkisel infüzyonlar, esansiyel yağlar - kendi banyonuzda hoş bir vücut modellemesi için ihtiyacınız olan tek şey bu.

İlham verici mi? Banyoya gitmeden önce materyali sonuna kadar okuyun. Eylemde banyo zayıflama mutlaka bilmeniz gereken katı kurallar, nüanslar ve küçük püf noktaları vardır.

DOĞRU KİLO VERMEK

Özel banyoların yardımıyla ancak bir takım zorunlu kurallara titizlikle uyarak sağlığınız için en etkili, hızlı ve en önemlisi güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kilo verme banyosu yapmadan 1,5-2 saat önce ve sonra yemek yemeyin.

Optimum su sıcaklığı 38-40°C'dir.

İşlemin süresi 20-30 dakikadır (artık değil!).

Mutlaka oturarak veya hafifçe geriye yaslanarak banyo yapmalısınız. Su bele, maksimum köprücük kemiklerine ulaşmalı!

Kilo kaybı için banyo en iyi yatmadan önce yapılır. Son çare olarak, kendinizi sıcak bir bornoza iyice sarmanız ve en az yarım saat battaniyenin altında yatmanız gerekir.

Banyodan sonra durulamayın temiz su, vücudunuzu çarşafla hafifçe kurulayın.

Ve bir şey daha. Kesin olarak kilo vermeye ve önemli miktarda kilograma karar verdiyseniz, diyetinizi ve rejiminizi ve ayrıca uygulanabilir ancak düzenli fiziksel aktivitenizi ayarlamadan yapamazsınız. Ama iyi hissetmek ve çarpıcı bir vücuda sahip olmak buna değer, değil mi?

BANYO KAYBININ nüansları

Uyulması gereken kuralları (kalbinize, akciğerlerinize ve böbreklerinize zarar vermemek için) sıraladık. Bu, birkaç kilo kaybetmek ve cildinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir. Ancak daha etkileyici bir sonuç elde etmek istiyorsanız, isteğe bağlı ancak son derece etkili birkaç banyo prosedürünü daha uygulamanızı tavsiye ederiz.

Fırçalayın. Her banyodan önce vücut ovma, kilo verme etkisini artırmaya yardımcı olacaktır. Mağazadan satın alınan peelingleri kullanabilirsiniz, ancak sevgiyle kendinizinkini yapmak daha iyidir.

Süper bir tarif paylaşıyoruz: 0,5 su bardağı orta veya ince öğütülmüş deniz tuzunu 3 yemek kaşığı ile karıştırın. çekilmiş kahve kaşığı, 3 yemek kaşığı. bir kahve değirmeni içinde yemek kaşığı yeşil çay (aynı miktarda ezilmiş kuru deniz yosunu ile değiştirilebilir), 2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam öğütülmüş kırmızı biber. Karışımın etkisini kontrol edin küçük alan cilt - biraz yanmalı, ancak yanmamalı veya kalıcı kızarıklığa neden olmamalıdır. Fırçalamayı uygulamadan önce herhangi bir maddeyle seyreltin. sıvı sabun veya duş jeli ile yavaşça, hafif bir basınçla, dairesel hareketlerle tüm vücudunuza sürün. Daha sonra temiz suyla durulayın ve kilo vermek için banyo yapın.

Dürüm. Sargılar yardımıyla zayıflamaya yönelik banyoları daha etkili hale getirebilirsiniz. Bunu yapmak için bir bardak güçlü taze demlenmiş kahveyi ve güçlü yeşil çayı karıştırın, içinde 3 yemek kaşığı eritin. yemek kaşığı ince öğütülmüş deniz tuzu. Geniş tıbbi elastik bandajları elde edilen solüsyonda 5-10 dakika bekletin. Bu süre zarfında sıcak bir duş almak için zamanınız olacak. Daha sonra bandajlarla sıkıca sarın. sorunlu alanlar selülit ve fazla yağı gidermek istediğiniz vücut (göbek, uyluk, kalça, ancak hiçbir durumda kalp bölgesini dahil etmeyin!), üstünü streç filmle sarın, eski bir bornoz giyin (ki bunu umursamazsınız) ve battaniyenin altında yarım saat uzanın. Bu süre zarfında 1-2 bardak düzenli içmeye çalışın. temiz su. Daha sonra bandajları çıkarın, duş alın, vücudu bir çarşafla kurulayın (silmeyin!) ve cildi zeytinyağı, krema veya vücut sütü ve en iyisi kendi ellerinizle hazırlanan kalın yağ ile nemlendirin. .

Vücut yağı. Keseleme, zayıflama banyosundan sonra cildinizi şımartın veya bu mucize yağla sarın. Hazırlayın, uygulayın ve sonuca hayran kalın! 1/3 bardak kakao ve badem ezmesini bir su banyosunda karıştırıp eritin, iyice karıştırın, 2 jelatin kapsülün içeriğini E vitamini ile ekleyin (bir iğne ile delin). Karışımı biraz soğumaya bırakın, tekrar iyice karıştırın (mikserle bile çırpabilirsiniz) ve çam, mandalina (portakal) ve tarçın esansiyel yağlarını (sırasıyla 30, 20 ve 10 damla) ekleyin. Tekrar iyice karıştırın. Elde edilen yağı bir cam kavanoza aktarın ve gece boyunca buzdolabında (kapıda veya en üstte) bekletin. Bu büyülü iksiri yakınınızda tutun. oda sıcaklığı(Sudan uzak tutun).

BANYO YAPIN VE KİLO VERİN

Yani kuralları öğrendik, nüansları biliyoruz, zihinsel olarak hazırız... Banyo yapmanın ve etkili, kolay ve keyifli bir şekilde kilo vermenin zamanı geldi! Sadece figürünüzü değil sağlığınızı da toparlamanıza yardımcı olacak en etkili ve hazırlaması kolay banyoları dikkatinize sunuyoruz.

Tuz banyosu. Deniz tuzu ilaveli banyolar, yağ birikintileri ve selülitle mücadelede en etkilidir. Deniz tuzu, bileşimi sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını uyarır, fazla sıvıdan kurtulmanızı sağlar, değerli mikro ve makro elementlerle cildi besler. Böyle bir banyonun hazırlanması basittir: Yaklaşık 350 gr deniz tuzunu 1-2 litre sıcak suda eritin ve su banyosuna dökün. Ayrıca 5-6 damla herhangi bir narenciye esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Soda banyosu. Bu banyonun etkisi tuz banyosuyla karşılaştırılabilir. Hatta bu iki banyoyu, hem kabartma tozu hem de deniz tuzunu eşit oranlarda (toplam hacim - yaklaşık 400 g) suda aynı anda çözerek "birleştirebilirsiniz". Yalnızca etkililiği kontrol etmek istiyorsanız soda banyosu Banyo için hazırlanan suda bir paket sofra tuzunu eritmeniz yeterlidir. Ayrıca birkaç damla da ekleyebilirsiniz uçucu yağ turunçgiller.

Ihlamur banyosu. Bildiğiniz gibi ıhlamur çiçeği mükemmel bir terleticidir, ayrıca cilde çok faydalı etkisi vardır. Her kireç banyosundan sonra (geceleri almak en iyisidir), eksi bir kilogram ağırlığa ve yumuşak, kadifemsi bir cilde güvenebilirsiniz. Banyo için bir kaynatma hazırlamak için sadece çiçekleri değil aynı zamanda yaprakları, kabuğu ve ıhlamur tomurcuklarını da kullanmak en iyisidir. 300 gr ham maddeyi 5 litre su ile dökün, kaynatın ve 20 dakika demlenmesine izin verin, süzün ve su banyosuna dökün.

Narenciye banyosu. Böyle bir banyo fazla kilolardan kurtulacak ve cildinizi daha sıkı, elastik ve hoş kokulu hale getirecektir. Burada banyo hazırlamak için iki seçeneğiniz var - narenciye suyuyla veya kabuğuyla. İlk durumda, 5 portakalın (limon, greyfurt, mandalina) suyunu sıkın veya birkaç farklı meyve alın, 3 yemek kaşığı ile karıştırın. kaşık zeytinyağı ve su banyosuna dökün. İkinci durumda, herhangi bir 4-5 turunçgil meyvesinin kabuğunu çıkarın (kurutulmuş kabuğu da kullanabilirsiniz), bir litre kaynar su dökün ve bir saat demlenmesine izin verin. Elde edilen suyu süzün ve bir su banyosuna dökün.

Çam banyosu. Sadece vücut için değil akciğerler için de oldukça faydalı olan bu banyoyu hazırlamak için (sık sık bronşit hastasıysanız bu sizin seçeneğiniz!) Eczaneden özel bir çam özü satın alıp ihtiyacınıza göre kullanabilirsiniz. talimatlar. Veya çam iğneleri, kozalaklar, ağaç kabuğu ve dallar, ladin, köknar toplayabilir ve kendiniz bir kaynatma hazırlayabilirsiniz: 1 kg hammaddeyi (bu bir banyo için bir "porsiyondur") 7 litre suyla dökün, kısık ateşte kaynatın. yaklaşık 40 dakika ısıtın, en az 12 saat bekletin, süzün ve bir su banyosuna ekleyin.

Vücudunuzu forma sokmanız gerektiğinde kilo vermek için banyolardan yararlanabilirsiniz. Onlar dayanmaktadır özel kompozisyonlar Metabolizmayı tetikleyen ve deri altı yağın parçalanmasını teşvik eden. Öneriler ve kontrendikasyonlar dikkate alınarak kurallara uygun olarak alınmalıdır. Sonuç hızlı kilo kaybı, selülitin ortadan kaldırılması ve sıkı bir figür olacaktır.

Doğru şekilde nasıl alınır?

Banyoların etkili olabilmesi için talimatları takip etmek ve birkaç hususu dikkate almak önemlidir. basit kurallarÖzellikle kilo vermeyi amaçlayan ve sadece vücudu rahatlatmanıza değil, aynı zamanda ona uyum vermenize de olanak tanıyan.

Tüzük

• İşlemden önce vücudun ısıtılması gerekir. Bunu spor egzersizleriyle yapmak ve doğal kıllı bir fırçayla kuru bir masaj seansıyla bitirmek en iyisidir.
• Banyoyu suya daldırıldığında göğsünüze ulaşacak şekilde suyla doldurun.
• Eklemek gerekli kompozisyon ve su sıcaklığını izleyin - 38ºС'yi geçmemelidir.
• Doymuş bileşimler komplikasyonlara ve genel durumun bozulmasına neden olabileceğinden, kalp bölgesini etkilememek için kendinizi belirtilen alana kadar banyoya daldırın.
• Banyoda 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.
• Dehidrasyona neden olmamak için yakına bir bardak soğuk su koymak gerekir - kilo vermek için banyo yaparken yoğun terleme meydana gelir.
• İşlemden önce 2 saat boyunca yemek yememeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
• Kullanım sırasında masajla kilo verme sürecinin uyarılması tavsiye edilir.
• Gerekli süre geçtikten sonra kurulayın ve 20 dakika boyunca kendinizi sıcak bir havlu bornoza sarın. Sıcak çay içebilirsiniz.
• Tüm işlemin sonunda özel zayıflama kremi uygulamanıza izin verilir.

Ne sıklıkla alabilirim?

Genellikle kilo kaybı için banyo yapmak yasaktır - tüm organlara oldukça yüksek bir yük bindirerek onları aktif çalışmaya zorlarlar. Seansların 2 günden daha sık yapılmaması tavsiye edilir. Kursun toplam süresi 10-12 banyodur.

Yağ yakıcı tarifler

Birçok madde aşırı kilolardan kurtulmanızı sağlayan bir bileşime sahiptir. Onların yardımıyla evde sadece figürünüz için değil aynı zamanda genel sağlığınızı korumak için de olumlu bir etki elde edebilirsiniz.

Kilo kaybı için soda banyoları

Kabartma tozu metabolizmayı harekete geçirir, aşırı kalorileri yakar, bu da sonuçta kilo kaybına yol açar ve aynı zamanda cildi daha elastik hale getirir.

Klasik soda tarifi

Sodyum karbonat banyo başına 0,2 kg gerektirecektir. Bu hacim az miktarda su ile seyreltilir ve daha sonra önceden hazırlanmış suya dökülür.

Tuzlu soda

½ bardak kabartma tozu; ½ bardak deniz tuzu; 6 damla iyot. Malzemeler birer birer bir bardak sıvıya eklenir ve daha sonra doğrudan banyoya dökülür.

Kilo kaybı için Zalmanov'un terebentin banyoları

Ünlü bilim adamı A.S. Zalmanov, terebentinle banyo yapmanın birçok faydasını kanıtladı. Kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki tuz dengesini düzenler ve fazla yağı giderir. Terebentin beyaz (hint yağı ve oleik asit bazlı) ve sarıdır (kafur, palmiye ve Hindistan cevizi yağı, salisilik asit). Her iki çözüm de bazen kombinasyon halinde bile kilo kaybı için kullanılır.

Bir çözümün veya diğerinin seçimi, endikasyonlara veya istenen sonuca bağlıdır. Beyazın etkisi kan akışını iyileştirmeyi, yağları parçalamayı ve selülitten kurtulmayı amaçlarken, sarı ise tam tersine kan damarlarını genişleterek zararlı maddeleri ciltten uzaklaştırmayı amaçlar.

• 5 litre suya 10-12 ml oranında beyaz terebentinli zayıflama banyosu hazırlanır. Sarı çözelti için oranlar biraz daha büyüktür - 4 litre başına 10-12 ml.
• Terebentin banyolarının özelliği su sıcaklığının kademeli olarak artmasıdır. Her iki çeşit de 37°'den başlayarak her 3 dakikada bir derece artırılarak alınmalıdır. Beyaz terebentin için son sıcaklık 39°, sarı için – 41°'dir.
• İşlemler arasında ara verilmesi tavsiye edilmez; günlük banyo yapılmalıdır. Kursun süresi 10 gündür.

Magnezya ile

Magnezyum sülfat eczaneden satın alınabilen toz halinde kullanılır. Ana özelliği şişliği gidermek ve fazla sıvıyı gidermek, bu da kilo kaybına yol açmaktır. Banyo için ihtiyacınız olacak:

• 1 kg magnezya tozu;
• 0,2 litre su.

Önce konsantre bir çözelti hazırlamanız ve ardından onu dolu bir kaba dökmeniz önerilir.

Yağ yakmak için tuz banyoları

Tuz kristalleri, metabolizmanın başlatılması ve atıkların ve toksinlerin cilt yoluyla uzaklaştırılması nedeniyle kilo kaybı için de kullanılır. Farklı türler tuzlar var benzersiz nitelikler bu nedenle belirli bir sorunu çözmeye uygun bir madde seçmek mantıklıdır.

Deniz tuzu ile

Bu çeşitlilik aynı zamanda dolaşım sistemini ve lenf akışını uyaran en yumuşak bileşime sahiptir. Böyle bir banyo için ihtiyacınız olacak:

• 0,5 kg tuz;
• 300 ml su.

Biskofit tuzu ile

Bischofite minerali, başlıcaları magnezyum ve brom olan çok sayıda faydalı eser elementten oluşur. Yağ hücrelerinin parçalanmasını tetikler, şişliği giderir ve metabolik süreçleri hızlandırırlar.

Ancak aşırı dozda brom nedeniyle banyo yapmak sağlığa zararlı olabilir. Bunun olmasını önlemek için işlemler arasında ara vermeniz (en az 2 gün) ve karışımın içinde 20 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 0,2 kg tuz;
• 1 litre su.

Epsom tuzu ile

Epsom (Epsom tuzunun diğer adı), belirgin müshil etkisi nedeniyle kilo kaybına katkıda bulunur. Ağızdan alındığında toksinleri uzaklaştırma yeteneği uzun süredir kanıtlanmıştır, ancak banyoların da aynı derecede faydalı kalitesi vardır.

• 6 yemek kaşığı Epsom;
• 10 damla lavanta esansiyel yağı.

Sofra tuzu ile

Daha sıradan çeşitlilik de kilo kaybı için mükemmeldir. Zararlı maddeleri dışarı çekerek şişliği önemli ölçüde azaltır. Ayrıca cildin durumunu daha da iyileştirir, yumuşatır (selülitle savaşmaya yardımcı olur) ve sivilcelerden kurtulur.

• Banyoya en az 5 kg tuz serpmeniz gerekmektedir.

Elma sirkesi ile

Sirke çözeltisi ciltte atılımın gerçekleştiği gözenekleri açar. zararlı maddeler bu da kilo verme sürecini yavaşlatır. Böyle bir banyonun avantajı, ortadan kaldırmasıdır. hoş olmayan koku(sebum veya ter), ter bezlerinin işleyişini düzenler.

• Sıvının tamamı için 2 bardak sirkeye ihtiyacınız olacak.

Sıcak hardal banyosu

Yakıcı madde (glikozit) nedeniyle hardal, kilo kaybına yol açan en erişilebilir bileşenlerden biri olarak ün kazanmıştır. Kursa başlamadan önce bir dizi özelliği dikkate almanız gerekir:

• 40ºС'lik bir su sıcaklığının korunması gereklidir;
• İlk kez bir deneme seansı yapmanız gerekiyor - hardal karışımında 7-10 dakika uzanın. Cilt tahrişle tepki göstermezse, banyoda geçirilen süreyi kademeli olarak artırarak 20 dakikaya çıkararak kursa devam edilmelidir;
• Banyo başına 0,1 kg hardal tozuna ihtiyacınız olacak.

Hollywood'un banyosu

Bu banyonun aromatik bileşimi daha çok cilt tonunu korumaya yöneliktir ancak aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Doğru şekilde hazırlamak için, aşağıdaki malzemeleri bir bardakta bir kaşıkla çırpmanız ve akan su altında banyoya dökmeniz gerekir:

• Yumuşak dokulu 100 ml duş jeli;
• 1 çiğ yumurta;
• küçük bir kaşık vanilin.

Yosun ile

Deniz yosunu etkili araçlar kilo kaybı için. Buharlanmış cildin altına nüfuz eder, yapısını iyileştirir, yağlı şişlikleri yumuşatır. Yosun'u 2 saat kaynar suda önceden ıslatmanız ve ancak daha sonra banyoya dökmeniz önerilir:

• 150 litre için 2 bardak kuru deniz yosunu gerekir.

Ballı

Selülit aşırı kiloya yakınsa, o zaman en iyi çare Bu sorunlarla mücadele etmek için baldan daha iyi bir şey yoktur.

• Banyo için 250 gram bala ihtiyacınız var.

Soğuk veya buzlu su ile

Buz, sıcaklık kontrastı nedeniyle hareket eder. Böyle bir banyoya dalmadan önce yoğun antrenmanlarla kaslarınızı ısıtmanız gerekir. Su bele ulaşmalı, göğüs bölgesini etkilememeli, suya batırma işlemi kademeli olarak yapılmalı ve alma süresi 10 dakikayı geçmemelidir.

• 10-15 buz küpüne ihtiyacınız olacak.
• Sıcaklık 15ºС'yi geçmemelidir.
• Zamanla vücudun düşük sıcaklıklara adaptasyonu daha az fark edilir hale gelecektir.

Kil ile

Kilo kaybı için mavi veya Kambriyen kil çeşidi en uygunudur. Fazla yağları giderir, selüliti yok eder ve sivilcelerden kurtulur.

• Estetik bir işlem için 0,5 kg kil tozuna ihtiyacınız olacaktır.

Magnezyum sülfat ile

Tıbbi toz, vücudun yüksek kalitede temizlenmesini sağlayarak tüm zararlı maddeleri uzaklaştırır.

• 1 kg sülfat az miktarda su ile seyreltildikten sonra banyoya dökülür.

Bitkisel

Şifalı bitkiler, doğru dozajda kullanıldığında aşırı kilolarla mücadeleye yardımcı olur. Bu tür banyolarda katkı maddesi olarak deniz tuzu ve uçucu yağlar kullanılmaktadır.

• Kurutulmuş lavanta çiçekleri, papatya, huş ağacı, biberiye ve adaçayı yaprakları, meyveler ve ardıç iğneleri kilo vermeye uygundur. Karışımı hazırlamak için bir veya iki bitki kullanılır.
• Solüsyonun uygun esansiyel yağla desteklenmesi daha iyidir (banyo ardıç ise karışım 200 gram kurutulmuş dal ve 10 damla eterden hazırlanır).
• Kurutulmuş bitki 150 gram (ardıç daha ağır olduğundan 200 grama ihtiyaç duyar) kurutulmuş çiçek veya yaprağa ihtiyaç duyacaktır. Bu kütle bir bardak kaynar suya döküldü ve 20 dakika demlendi.
• Deniz tuzu (500 gram) eklenirse şifalı otların dozu değişmez.

Kahve ile

Hücrelerdeki metabolik süreçleri aktive etmeye ve cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olacaktır. çekilmiş kahve. Etkisini arttırmak için daha hızlı kilo vermenize yardımcı olan yan bileşenlerle desteklenmiştir:

• 2 büyük kaşık kahveyi kaynar suyla demleyin, sıvıyı boşaltın;
• 1'er kaşık deniz tuzu ve kabartma tozu ekleyin.

Zencefil ile

Zencefil banyoları için bitkinin hem rendelenmiş kökünün hem de toz halindeki ekstraktın kullanılmasına izin verilir. Her iki bileşen de mide, kalça ve bacaklardaki birikintileri gidererek kilo kaybına katkıda bulunur.

• 1 prosedür 0,4 kg zencefil tozu gerektirir;
• rendelenmiş kök 0,7 kg almanız gerekir;
• seçilen bileşen dökülür sıcak su(1 litre) ve demlenmesi için 20 dakika bekletin.

Portakal yağı ile

Pek çok esansiyel yağ kilo kaybına yol açar, ancak bunların arasında en etkili olanı turunçgillerdir (özellikle portakal, limon, greyfurt ve bergamot). Kombinasyon halinde (cildi yakmamak için toplam dozajı aşmadan) veya ayrı ayrı kullanılabilirler. Yağların daha iyi emilmesini sağlamak için deniz tuzu eklenir:

• 0,5 kg deniz tuzuna 10 damla esansiyel yağ ekleyin ve iyice karıştırın.

Hidromasaj

Hidromasaj, vücudun problemli bölgelerine yönelik güçlü su basıncı kullanılarak gerçekleştirilir. Akış kuvveti bölgesel olarak düzenlenir ve dağıtılır. Bu prosedür kullanılarak gerçekleştirilir. özel ekipman- hortum, duş veya banyo.

Kilo verme aracı olarak hidromasajı seçerken, uzman salonları tercih etmek ve profesyonellerin hizmetlerini kullanmak daha iyidir.

Kozalaklı ağaçlar

Çam iğnesi özü vücutta rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda yanları sıkılaştırır, daha net bir siluet yaratır ve cilt durumunu iyileştirir. Çoğunlukla tabletler halinde sıkıştırılabilen toz halinde satılmaktadır.

• Bir banyo 100 gram çam iğnesi ekstresi gerektirecektir.
• İğne yapraklı bileşim deniz tuzu (0,5 kg) ile desteklenebilir.

Kontrendikasyonlar

Sonuçta kilo kaybına yol açan şüphesiz faydaların yanı sıra, kozmetik banyoların bir takım kontrendikasyonları vardır ve bunlara uyulmaması sağlıkta bozulmaya yol açabilir:

• Hamile kadınlar ve emziren anneler banyo yapmamalıdır;
• Adet sırasında banyoda yatmak da yasaktır;
• İşlemden önce alkol içmek yasaktır;
• Kontrendikasyonlar arasında yüksek vücut ısısıyla işaretlenen herhangi bir hastalık;
• jinekolojik hastalıklar için aromatik banyolar ayrıca yasaktır;
• ciltte hasar varsa (derin sıyrıklar, yaralar, dermatit), işlemi yapmaktan kaçınmak daha iyidir;
• varisli damarlar ve hipertansiyon kesinlikle yasaktır.

Hızlı bir şekilde kilo vermek için, banyo yaparak bir dizi vücut bakım prosedürü desteklenebilir. faydalı kompozisyon. Tüm bileşenlerin mevcut olması ve kullanımı kolay olması nedeniyle bu tür karışımların evde hazırlanması kolaydır. Birkaç seanstan sonra olumlu sonuçlar beklenebilir.